Моча коричневого цвета после спортзала

Для избавления от паразитов наши читатели успешно используют Intoxic. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Моча может рассказать абсолютно все о состоянии здоровья человека, именно поэтому врачи всегда назначают ее общее или специальное исследование, о диагностике какого бы заболевания не шла речь. При анализе важны все факторы, такие как запах, консистенция, прозрачность, процентное соотношение компонентов и, конечно же, цвет мочи.

Изменение окраски – это первое, что может насторожить человека в домашних условиях и создать предпосылки для обращения к докторам. Но моча цвет менять может не только по причине каких-либо внутренних болезней, но и в силу:

• приема определенных витаминов;
• преобладания в пище некоторых продуктов;
• длительной терапии лекарственными препаратами;
• после употребления некоторых напитков.

Факторов, влияющих на изменение такого параметра мочи, как её цвет, достаточно много.

Нормальная окраска у мочи здорового человека всегда находится в границах желтого, отличаться могут только оттенки.

За нормальный цвет мочи ответственны содержащиеся в ней продукты внутренних процессов, происходящих в организме, такие, как:

В зависимости от преобладания в моче того или другого компонента изменяется и оттенок её желтизны.

Интенсивность окраски мочи зависит от таких факторов, как:

• возраст – у грудничков она светлая и почти прозрачная, а чем старше человек, тем темнее оттенок;
• витамины, БАДы, питание, лекарства, напитки – это то, от чего зависит цвет мочи, обычно они придают большую густоту и насыщенность оттенку, но некоторые витамины могут полностью поменять цвет, вплоть до зеленого или красного;
• обмен веществ, функциональность щитовидной железы и надпочечников, объемы выводимой почками жидкости, это тоже факторы, определяющие почему моча то более яркая, то бледная.

В вопросе какого цвета должна быть моча при отсутствии патологий – ответ один, желтая, но оттенки внутри этой окраски могут меняться, также информируя о состоянии происходящих в организме процессов.

Самая частая причина, из-за которой в моче преобладает темно-желтый цвет или оранжевый оттенок – это обезвоживание организма, недостаточность жидкости в клетках и тканях органов и другие нарушения водного баланса.

У детей темно-желтый цвет мочи часто бывает вызван перееданием аскорбинок, так как многие взрослые считают, что лишний витамин «С» выйдет с мочой и не ограничивают количество съедаемых шайб.

Темно-желтый или оранжевый цвет мочи говорит и о том, что:

• в повседневном рационе присутствует много продуктов с искусственными красителями в составе;
• в организме присутствуют лекарства, провоцирующие избыток урохрома в составе мочи;
• в организме присутствует гормональный дисбаланс;
• у человека развивается патология мочевыводящих протоков;
• в почках есть песок или камни;
• человек подвергается серьезным физическим нагрузкам, например, в спортивном зале.

Помимо этого, среди причин почему моча темная, но желтого цвета, может быть смена климата, аномально высокая температура на улице и многие другие факторы. А моча цвета пива, как правило, свидетельствует либо о злоупотреблении пивом, либо же о переизбытке жидкости в организме.

О нездоровье всегда свидетельствует моча темного цвета – от коричневого и болотно-зеленого до красного или черного.

Среди причин, по которым моча становится темно-коричневого цвета, наиболее частыми являются:

• гепатит, любого типа и в любой стадии;
• желчекаменные болезни и патологии в мочевом пузыре – самая частая причина темной мочи у мужчин;
• повышенное количество эритроцитов в составе крови;
• контакт со ртутью и отравление ее парами;
• цирроз;
• наличие растущей онкологической опухоли практически всегда сопровождает коричневая моча;
• инфекции или воспаление мочевыводящих путей и половой системы – наиболее частые причины появления темной мочи у женщин;
• болезни почек.

Среди причин темной мочи есть и не патологичные, например, употребление таких препаратов, как:

• хинин;
• нитрофурантоин;
• рифампицин;
• метронидазол;
• лекарства против малярии;
• антибиотики;
• слабительные лекарства;
• травяные настои и гомеопатические средства;
• витамины B и комплексы с витамином C.

Моча красного темного цвета у мужчин может свидетельствовать:

• о передозировке анаболиками;
• травмы поясничного отдела;
• механическое повреждение полового органа;
• рак простаты;
• гемофилия.

Моча темного цвета у женщин красных оттенков обычно свидетельствует:

• о раке мочевого пузыря;
• о кистах или миомах;
• о гломерулонефрите.

Моча коричневого цвета у мужчины или же моча грязно-болотных оттенков часто говорит об избытке физических нагрузок, злоупотреблениях «мужскими» препаратами для эрекции, средствами от облысения и другими подобными веществами.

Болезненное происхождение изменений в цвете урины довольно-таки часто сопровождается присутствием в ней гноя, кусков слизи, пленок. Помимо темных цветов, моча больного человека всегда имеет резкий, выделяющийся, специфический запах и достаточно часто бывает мутной.

Черная моча свидетельствует о серьезных внутренних повреждениях печени как механических, так и инфекционных.

Довольно-таки часто моча приобретает не красный, а розовый цвет. Обычно это происходит из-за продуктов питания, таких, как:

Окрашенные леденцы, лимонады, сахарная вата тоже вызывают розовую окраску мочи, особенно у детей.

К розовому и прозрачно красному оттенку урины приводит применение таких лекарств, как:

источник

Я полностью поддерживаю тех, кто старается быть преданным КроссФиту на все 100%. Когда я впервые подписался на членство сроком на 3 месяца, то я проводил в зале столько времени, сколько вообще было возможно. Эти первые недели/месяцы, что-то вроде медового месяца для новичков, но и опытные ветераны с многолетним стажем могут продолжать в том же духе. Но если ты проводишь в зале каждый день на протяжении недель, то тут есть определенный риск. Ты можешь ментально перегореть по отношению к КроссФиту. И есть целый ряд физических признаков, указывающих, что тебе пора отдохнуть от штанги.

Достает кашель, головная боль, першит в горле? Это все может стать следствием различных факторов, которые включают в себя плохое питание, недостаток сна и стресс от тренировок. Но если для тебя это не повод для того, чтобы переставать заниматься так часто, как ты привык, то подумай над тем, что твоему организму довольно трудно избавиться от инфекции при постоянных физических перегрузках.

Сон — важнейшее время для твоего здоровья, так как именно в эти часы твое тело отдыхает и, в прямом смысле этого слова, восстанавливается после напряженного дня. И если ты не знал, качественный сон способствует выработке большего количества гормона роста, который так важен для восстановления мышечных волокон. Но если ты занимаешься слишком много и слишком часто, твое тело может оставаться в возбужденном состоянии слишком длительное время, и это может привести к бессоннице или нарушению твоего нормального ритма сна.

Важно, чтобы ты знал, каков твой пульс в состоянии покоя, потому что если он вдруг поднялся, то это признак того, что у тебя стресс. Повышенный пульс в состоянии покоя является следствием ускоренного метаболизма, который ускоряет работу сердца для доставки большего количества кислорода в твои мышцы и мозг. Это ответная реакция на уровень нагрузки, которой ты подвергаешься во время тренировок.

Более того, люди, страдающие от перетренерованности, обнаружат, что у них уходит больше времени на возвращение в «нормальное», спокойное состояние после тренировки. Твое тело не чувствует разницы между физическим и психологическим стрессом, так что очень важно дать ему прийти в себя после обоих видов стресса.

Это нормально, когда ты просто жаждешь глотка воды после тяжелого ВОДа или после того, как ты провел весь день на солнце. Но когда такая жажда нападает на тебя из-за длительного пребывания в зале, то, скорее всего, это следствие перетренированности, твое тело перходит в катаболическое состояние.

И да, ты угадал, катаболическое состояние приводит дегидратации, и жажда — один из признаков, которые свидетельствуют об этом. Так что следи за тем, чтобы в течение дня ты получал достаточное количество воды, ну и, разумеется, отдыхал вдоволь.

Это еще один неприятный симптом обезвоживания — если, разумеется, накануне ты не съел какую-то странную пищу или пищевую добавку. Темный цвет мочи указывает на то, что твое тело мучается от удерживаемой жидкости из-за недостатка воды, которая бы циркулировала по телу.

Нет ничего удивительного в том, что ты начинаешь сильнее ощущать крепатуру, если ты каждый день тягаешь большие веса и нагружаешь свое тело до предела. Иногда это может быть связано с банальной забитостью мышц, но если это продолжается более 72 часов кряду, то проблема имеет более серьезный характер.

Когда ты перетренируешься, то снижается количество времени, которое остается у твоего тела на восстановление после тренировки, что приводит к тому, что следующую свою тренировку ты проводишь в ослабленном состоянии. И кроме того, что ты сильнее нагружаешь (в плохом смысле этого слова) свои мышцы и суставы, повышается и риск того, что ты будешь регулярно получать травмы. Старайся правильно рассчитывать и чередовать занятия с отдыхом, а также, выделяй больше дней на активное восстановление.

Если тебе с трудом дается покорение времени, ВОДов и весов, которые ты с легкостью брал ранее, то это, пожалуй, один из самых очевидных сигналов того, что ты попросту перетренировал свое тело.

Мы все ощущали чувство окрыления от КроссФита после завершения ВОДа, когда тяжелая работа способствует выбросу эндорфинов в кровь и приводит к тому, что до конца дня на твоем лице сияет широкая улыбка. Именно так ты и должен себя чувствовать. Упражнения должны повышать твое настроение, а не понижать его!

Когда твое тело испытывает перегрузки от тренировок, то оно начинает выработку гормона картизола, который может приводить к возникновении тревоги. В добавок, перетренированность мешает выработке такого химического вещества, как допамин, который является нейротрансмиттером в мозгу, а истощение его запасов приводит к серьезному упадку настроения. И все из-за недостатка времени, которое остается на восстановление твоему телу.

Ты слышал об эпинефрине и норэпинефрине? Возможно, нет. Я вспомнил о них потому, что эти два гаденыша являются именно теми гормонами, которые отвечают за сдерживание твоего аппетита, а перетринированность приводит к росту их количества. В довершение к этому, физическое истощение и стресс, которые приходят с перетренированность, могут также давать подобный эффект.

К сожалению, сжигание жира это не просто сжигание как можно большего количества калорий с помощью огромных нагрузок в зале. На самом деле, когда ты перетренируешься, то создаешь дисбаланс в гормонах. Положительное соотношение тестостерона к картизолу в сторону первого обеспечит большее количество мышц и меньшее количество жира.

Но когда ты перетренируешься, то уровень тестостерона понижается, а уровень картизола повышается, что приводит к катаболизму (разрушению мышечных волокон) и повышает невосприимчивость организма к инсулину и количество откладываемых жиров. В результате, не смотря на повышение количества тренировок в неделю и не смотря на строгий контроль за питанием, ты будешь видеть как вес растет, но пропорции меняются в худшую сторону.

источник

Коричневая моча у многих вызывает настоящую панику, так как может указывать на серьезные патологии. Рассмотрим причины данного явления, методы диагностики, лечения и профилактики.

Незначительные изменения цвета мочи считаются нормой. Более темная урина в утреннее время связана с повышенной концентрацией урохрома. При обильном питье она меняет цвет на ярко-желтый. Но в некоторых случаях изменение вызвано патологическими или физическими состояниями.

• Темный оттенок может быть спровоцирован чрезмерным употреблением препаратов на основе алоэ, бобовых культур или ревеня.
• Различные слабительные препараты, которые содержат траву сены или каскуру, антибиотики, противомалярийные медикаменты, также провоцирую изменения цвета выводимой организмом жидкости.
• В некоторых случаях длительное воздержание от мочеиспускания и употребление недостаточного количества жидкости вызывает темный цвет биологической жидкости, вырабатываемой почками.

Но дело обстоит намного хуже, если все вышеперечисленные факторы отсутствуют. В этом случае темный окрас урины может возникать при серьезных заболеваниях почек и печени.

[1], [2], [3], [4]

Необычный цвет урины может возникать по ряду причин, это как неопасные факторы, так и симптомы серьезных заболеваний.

• Повышенная концентрация урохрома из-за дефицита жидкости в организме.
• Повышенное потоотделение, связанное с физическими нагрузками или климатическими условиями.
• Применение медикаментов.
• Употребление напитков и продуктов с красителями.

Биологическая жидкость меняет свой цвет при включении в рацион говядины, ревеня, бобовых культур и крепкого чая. Препараты нафтола и салола, слабительные средства, также вызывают изменения. Но при отмене препаратов или употреблении в пищу вышеуказанных продуктов, цвет быстро восстанавливается.

• Желтуха (гемолитическая, механическая, паренхиматозная).
• Заболевания простаты.
• Воспалительные заболевания почек и печени.
• Патологии мочеполовой системы.
• Заболевания женских внутренних половых органов.

При желтухе изменение цвета обусловлено нарушением формирования и выведения желчных ферментов. Острые кишечные заболевания вызывают большую потерю жидкости и провоцируют обезвоживание организма, поэтому также могут быть причиной отклонения. При поражении почек урина темнеет из-за содержания в ней крови или гноя. Подобные выделения проходят по мочеполовым путям и при условии кислой реакции окрашивают жидкость.

[5], [6], [7]

Коричневая урина у мужчин характеризуется физиологическими и патологическими изменениями. Это может происходить из-за обезвоживания или серьезных заболеваний внутренних органов и мочеполовой системы. Если изменения вызваны патологическими явлениями, то появляются сопутствующие симптомы, упрощающие процесс диагностики. Как правило, это тошнота, повышенная температура тела, боли в области живота, неприятный, резкий запах мочи и болезненное мочеиспускание. Подобные симптомы указывают на прогрессирующую болезнь, поэтому требуют срочной помощи уролога, терапевта или нефролога.

• Заболевания простаты, яичек и семявыводящих протоков.
• Простатит.
• Воспаление придатков яичка.
• Травмы мошонки.
• Повышенная концентрация урохромов.
• Применение лекарственных средств.
• Желтуха, гепатит.
• Чрезмерное потребление витаминов группы В и С и повышенное количество эритроцитов.
• Отравление медью.
• Рак мочевыводящей системы или заражение бактериями.
• Цирроз печени, анемия и другие заболевания.

Но если вы не принимаете лекарственные препараты и не употребляете продукты с красителями, то расстройство требует медицинской диагностики. Кроме того окрас биологической жидкости становится темнее у пациентов пожилого возраста. Если подобное явление сохраняется в течение нескольких дней, то следует обратиться к хирургу или урологу.

Изменения цвета урины у женщин, как правило, возникает при воспалительных заболеваниях. Но оттенок может меняться из-за обезвоживания организма, употребления напитков и еды с красителями, отравления токсинами и применения определенных лекарств. Дефект появляется при заболеваниях половой сферы. Это венерические болезни, опухоли шейки матки, распадающаяся миома матки или неспецифические воспаления половых путей. Кроме изменений цвета появляется резкий зловонный запах выделений и болезненность при мочеиспускании.

• Дефицит жидкости в организме и высокий уровень урохромов.
• Употребление продуктов с красителями.
• Желтуха вирусной этиологии или гепатит.
• Гемолитическая анемия и повышенный уровень билирубина.
• Инфекции мочевыводящих путей.
• Васкулит.
• Период беременности.
• Заболевания почек.
• Рак поджелудочной железы и печени.
• Диетические факторы.
• Различные травмы.

Для выявления истинной причины отклонений, врач назначает общее и биохимическое исследования мочи и крови. По результатам анализов составляется план терапии и профилактики расстройства.

В период беременности в женском организме происходим множество изменений, которые возникают из-за гормональной перестройки. Очень часто в этот период моча приобретает коричневый цвет, что заставляет будущую маму поволноваться. В норме цвет биологической жидкости – желтый, но появление отклонений не всегда указывает на серьезные патологии. Например, если накануне вы ели свеклу, ревень, вишни или ежевику, то урина приобретет темный оттенок. Но если красящие продукты в рационе отсутствовали, и женщина соблюдала водный баланс, то стоит обратиться в больницу.

Во время беременности мочеполовая система испытывает повышенную нагрузку. Растущий плод и увеличенная матка давят на почки, затрудняя их функции. Почкам приходит работать за два организма одновременно – выводить продукты обмена из материнского организма и организма плода.

Патологический цвет появляется при:

• Наличие желчных пигментов и крови.
• Применении медикаментов и обезвоживании организма.
• При наличии уробилина.

Независимо от цвета, самое главное, чтобы жидкость не была мутной. Беременная должна регулярно сдавать анализы мочи, для того чтобы своевременно выявить возможные патологии.

Потемнение цвета мочи у ребенка вызывает панику у родителей. Но подобное расстройство не всегда указывает на патологический характер. На оттенок выводимой почками жидкости влияют употребляемые в пищу продукты. Так, если недавно малыш ел морковку, чернику, свеклу или ревень, то коричневый цвет не должен вызывать опасений. На цвет и запах выделений влияют медикаментозные средства и обезвоживание организма.

Если изменения сопровождаются высокой температурой, болями в животе и болезненным мочеиспусканием, то это признаки заболевания. Подобного рода симптомы могут указывать на пиелонефрит. В любом случае необходимо сдать анализы на исследование. Если обнаружено повышенное количество эритроцитов, то это гломерулонефрит, а повышенный уровень белка может указывать на цистит. Лечащий педиатр назначит дополнительные исследования, что поможет выявить заболевание и степень воспалительного процесса. Но если на фоне вышеописанных изменений малыш чувствует себя хорошо, то переживать не стоит, так как вполне возможно, что ему необходимо принимать больше жидкости.

[8]

Очень часто отклонения цвета мочи от нормы свидетельствуют о развитии определенного заболевания. В норме, биологическая жидкость имеет желтый окрас, который определяется концентрацией веществ, в ней растворенных.

Изменение цвета урины при различных заболеваниях:

Нефролитиаз, инфаркт почки

Острый гломерулонефрит и обострение хронического гломерулонефрита

Гематурия (измененная кровь)

Жировое перерождение и распад почечной ткани

Липурия, гной, кристаллы фосфатов

Застойная почка, отеки, ожоги, понос, рвота, токсикозы, лихорадочные состояния

Повышенная концентрация красящих веществ

Сахарный и несахарный диабет, ренальная глюкозурия, почечная недостаточность

Малая концентрация красящих веществ

Острая гемолитическая почка

Расстройство может быть вызвано возрастом пациента. Так, у пациентов старше 50 лет возможны коричневатые примеси из-за аденомы простаты, камней в почках и мочевом пузыре. У многих женщин отклонение появляется на фоне инфекционных поражений мочеполовых путей. Еще один фактор, влияющий на окрас жидкости – это повышенные физические нагрузки.

Урина светло-коричневого цвета чаще всего указывает на инфекционные заболевания мочевых путей. Пациенты жалуются на болезненные ощущения в животе, постоянное желание мочиться, повышенную потливость и сильный запах выделений. Если на фоне этого появились примеси крови, но изменение окраса не связано с приемом пищи, то требуется медицинская помощь.

Особое внимание стоит уделить цвету кожи, склер и кала, если они имеют желтый оттенок, то это указывает на болезнь печени и требует госпитализации. Отклонение возникает из-за действия лекарственных препаратов, определенных продуктов и пищевых красителей. Хроническая интоксикация вредными веществами и отравления, также могут повлиять на окрас биологической жидкости.

Мутная урина коричневого оттенка – это признак патологии, требующей медицинской помощи.

Основные причины отклонения:

• Алкаптонурия – во время мочеиспускания выделяется гемогентизиновая кислота, которая темнеет на воздухе и делает жидкость мутной.
• Повышенный уровень желчных пигментов.
• Применение лекарственных препаратов.
• Пиурия, то есть выделение большого количества липоурии и фосфатов.
• Фосфатурия – обнаружение в моче фосфорнокислой магнезии и солей фосфорнокислого кальция.

При камнях и песке в почках, моча также становится мутной, так как в ней есть примеси крови. Подобное происходит из-за того, что твердые элементы, проходя по мочевыводящим путям, повреждают их. Опухоли мочеполовой системы и инфекции – это еще одна причина дефекта. Если урина сохраняет мутное состояние на протяжении нескольких дней, то необходимо в обязательном порядке обратиться за медицинской помощью.

Выводимая почками биологическая жидкость темно-коричневого цвета чаще всего приобретает такой окрас из-за продуктов, которые употреблялись накануне. К примеру, бобы, ревень, вишня и пища с искусственными красителями, меняют цвет мочи. В этом случае нет повода для беспокойства, так как достаточно поменять рацион и все вернется в норму. Потемнение вызывают некоторые медикаменты. К примеру, противомалярийные средства, антибиотики и препараты слабительного действия. После отмены лекарств, цвет становится обычным.

Патологическая природа отклонения может быть связана с такими заболеваниями, как: гепатит, острый гломерулонефрит и цирроз. Нарушения функции почек приводят к тому, что орган неспособен удалять шлаки и излишки жидкости, делая ее цвет темным. Инфекционные заболевания, камни в почках, аденома простаты, камни в мочевом пузыре – это еще ряд причин, провоцирующих изменение оттенка урины.

Не стоит забывать и про недавно перенесенные бактериальные и вирусные инфекции, которые также сказывают на цвете биологических жидкостей выводимых организмом. Данная патология называется постинфекционным гломерулонефритом и встречается как у взрослых, так и у детей. Патология может быть вызвана семейным анамнезом и повышенными физическими нагрузками. В любом случае, если на фоне данных изменений у вас появились боли или неприятные ощущения, то стоит обратиться к врачу и сдать анализы для проверки состояния организма.

[9], [10], [11], [12], [13]

Наличие в моче коричневых хлопьев чаще всего указывает на воспалительное поражение почек. Патологию можно рассматривать как самостоятельное заболевание или осложнение из-за рака простаты, гиперплазии, острой почечной недостаточности, гинекологических заболеваний или мочекаменной болезни. Но подобный дефект возникает при венерических поражениях, цистите и пиелонефрите. Иногда наличие хлопьев указывает на повышенный уровень белка.

Если отклонение сопровождается болью при мочеиспускании, болями в мышцах и суставах, нарушениями ЖКТ, повышенной температурой, болезненными ощущениями в области поясницы, повышенным потоотделением и головными болями, то необходима срочная медицинская помощь. В данном случае без анализов и ряда диагностических процедур сложно установить причину недуга и тем более устранить ее.

[14], [15], [16], [17]

В норме, у каждого здорового человека при мочеиспускании выходит небольшое количество слизи, которая не определяется при диагностике. Ее повышенное содержание чаще всего указывает на длительный застой урины или инфекции выделительной системы. Данные патологии приводят к усиленной выработке слизи и затруднению ее дренажа. Именно поэтому, ее небольшая часть постоянно выводится наружу. Но иногда наличие слизистых образований не имеет патологической природы, а указывает на неправильный забор мочи для исследования и требует пересдачи анализа.

Чаще всего с проблемой слизи в вырабатываемой почками биологической жидкости сталкиваются женщины. Это может указывать на пиелонефрит, мочекаменную болезнь, гинекологические поражения и даже беременность. В период вынашивания наличие слизи говорит о воспалительном процессе, который без должного лечение пожжет стать причиной выкидыша или преждевременных родов.

[18], [19], [20], [21]

Для диагностики урины коричневого окраса необходимо сдать анализы. Речь идет о стандартном анализе мочи и крови на биохимию.

• Анализ мочи – позволяет определить уровень эритроцитов и повышенное содержание белка. Данные значения указывают на нарушения в выделении продуктов обмена, инфекции и бактерии.
• Анализ крови – определяет уровень азота мочевины (шлаков) и креатинина. С его помощью можно обнаружить повышенный уровень ферментов печени и сахарный диабет.
• Другие исследования – назначаются в зависимости от результатов вышеописанных анализов. Основная причина продолжения диагностики – это наличие эритроцитов.

Лабораторное исследование дает возможность оценить микроскопические, химические и физические характеристики жидкости. Особое внимание нужно уделить ее забору, так как от соблюдения всех правил зависит правдивость результатов анализа.

Если отклонения были выявлены, то коричневый оттенок урины может указывать на: заболевания почек, опухоли, болезни мочевого пузыря и предстательной железы, беременность, сахарный диабет, токсическую интоксикацию и другие патологии.

[22], [23]

источник

Почему после тренировок темный цвет мочи, оранжевый, коричневый или красный оттенок в ее окраске. Почему? От чего? Из за чего? Что это значит, что может быть не в порядке и что делать если вы наблюдаете у себя такие симптомы?

Достаточно часто люди после тренировок в спортзале, занимающиеся спортом, танцами, фитнесом, шейпинг, пилатесом, йогой, акробатикой, гимнастикой, бодибилдингом, пауэрлифтингом, оздоровительной ходьбой, утренним бегом, или связанные по роду деятельности с большими физическими нагрузками, с тревогой замечают (правильно называется: определяют ) изменение оттенка, потемнение окраски и более резкий , острый, сильный, иногда даже, объективно неприятный запах мочи. Подозревают на этом основании заболевание и хотят узнать какое.

Даже спортсмены, туристы, грузчики и танцоры, люди не разбирающиеся в анатомии и физиологии, не медики, знают, что:

• Окраска мочи в норме, у здорового человека, без патологий имеет светлый, не яркий, соломенно желтый цвет и на вид, жидкость кажется достаточно прозрачной. Не мутной и по визуальной оценке, не имеет осадка или взвеси.
• Запах свежей мочи в норме, у здорового человека, не имеющего патологий или заболеваний, характерный специфический слабый аммиачный. Однако, запах аммиака у мочи , не воспринимается резко неприятным, отталкивающим, чаще всего на него не обращают внимания.
• При мочеиспускании не должно возникать чувства дискомфорта, выражающегося в жжении, зуде или болях.
• Моча в норме не должна пенится, то есть на поверхности жидкости не должно быть устойчивой пены . Концентрированная моча часто образует пену.

Но вы, после спортзала, стадиона, тренировок, нагрузок, занятий спортом, продолжительного бега или ходьбы, а может быть даже после длительной прогулки (особенно лица пожилого возраста), тревожно замечаете что с мочой творится что-то «неладное, неправильное, странное» — она плохо выглядит :

1. Светлый, соломенно желтый оттенок мочи, (к которому вы уже привыкли за многие годы жизни) претерпел некоторые изменения. Например: поле тренировки моча стала насыщенной темной или потемнела до другого оттенка. Мы видим жидкость не светлой, соломенно желтой окраски, а скорее оранжевой, желто-оранжевой, коричневой, красно- коричневой или красного цвета . Моча на вид кажется мутной или менее прозрачной. Но может быть более яркой, более интенсивно окрашенной. Точнее и «внятнее» изложить свои наблюдения. Более точно описать изменения цвета, окраски, прозрачности и оттенка мочи после тренировки или физической нагрузки, если вы не медик, вам будет затруднительно.Скажется объективное отсутствие медицинского опыта определения симптомов по цвету мочи.
2. Изменение запаха мочи не так очевидно «бросается в глаза». Однако, вы обратили внимание на то, что после тренировки или физической нагрузки запах жидкости при мочеиспускании стал более ярким, острым, может быть соленым. Как правило запах мочи после занятий спортом не воспринимается в качестве болезненного, тухлого, рыбного . Но это уже явно не тот слабый и специфический запах, к которому вы привыкли в состоянии нормы и чувствуете его каждый день.
3. Самыми «пугающими» симптомами, часто повергающими тренировавшегося человека после нагрузок и физических усилий в состояние «крайней степени мнительности и желания лечиться от всех болезней». Оказывается даже не изменение цвета и запаха мочи, а чувство жжения, легкий зуд при мочеиспускании, возможно что-то, отдаленно напоминающее боли, но такие слабые. То, что моча стала темнеть и потемнела до темно коричневого цвета, желто оранжевого оттенка, даже красной или красно коричневой окраски, воспринимается более или менее терпимо. А вот зуд и жжение наводят на «нехорошие мысли о не кошерных симптомах».
4. При мочеиспускании после тренировок, тяжелой работы, танцев, кросса и других физических нагрузок, может проявиться еще один «жуткий симптом» — моча пениться, точнее — склонна к образованию устойчивой пены.

Могу предположить ваши мысли:

• Что это? Воспаление мочевого пузыря, лейкоциты ?
• Почему такой темный цвет и фиолетовый оттенок ?
• Признак чего? Чем я болею?
• Какие причины тяжелого заболевания?
• О чем говорит оранжевый цвет?
• Когда началось? Вчера же еще ничего не было, цвет и запах мочи были в норме.
• Что значит коричневый оттенок? Может быть это кровь в моче ? Или кал ?
• Что делать? А если это красно коричневый и у меня беременность ?
• Из за чего, из за свеклы или буряка?
• из за чего же может быть? Я принимал а нтибиотик и ? После алкоголя?
• Симптомы чего? Может быть это симптом того, что почки болят ?
• А вдруг это симптомы алкаптонурии ? Где увидеть фото черной мочи ?
• Как сдать мочу на анализ ?
• Ну почему у меня цистит?
• Что делать если ярко оранжевый или темный цвет мочи?
• Куда бежать и отчего лечиться?
• ВСЕ! КОНЕЦ! ДО ТРЕНИРОВАЛСЯ.

ПРИМЕЧАНИЕ: Это нормальная реакция человека (но не медика!), когда у него после тренировок и физических нагрузок темнеет цвет мочи, появляются оттенки оранжевого, коричневого и красная окраска. Врач должен уметь делат ь анализ мочи на цвет.

Изменение цвета мочи, запаха ее и даже дискомфорт, легкое жжение при мочеиспускании, возникающие после физических нагрузок и тренировок, ПРИ УСЛОВИИ УТОЛЕНИЯ ЖАЖДЫ И ОТДЫХА БЫСТРО ПРОХОДЯТ , считаются нормальной реакцией организма, точнее: механизма образования мочи , НА НЕПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ТРЕНИРОВКИ или специфическую спортивную работу, на динамику, продолжительность и интенсивность физической нагрузки. ОСОБЕННО ПРИ ДЛИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВКАХ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ и кардиотреннировках . Моча в обезвоженном организме после тренировки, становится концентрированной, а значит будет склонна к образованию устойчивой пены. Но это не обязательно признак паталогии или симптом заболевания.

По сути, с точки зрения медицины, потемнение оттенка жидкости при мочеиспускании. Изменение цвета мочи, появление очень оранжевого, красно оранжевого, ярко оранжевого, темно оранжевого, коричневого, красно коричневого, оранжево коричневого, красно коричневого, желто коричневого, темно коричневого, бурого и даже красного оттенка. Объясняется одной причиной: обезвоживанием организма, дегидротацией, потерей воды в ходе тренировки и физических нагрузок. Мутной, яркой или более интенсивно окрашенной, жидкость при мочеиспускании воспринимается, чаще всего, субъективно (с перепугу).

Разнообразие оттенков цвета мочи от оранжевого до красного и коричневого, после тренировки, объясняется:

1. Индивидуальными особенностями организма.
2. Спецификой, длительностью, интенсивностью и характером физических нагрузок в ходе тренировки.
3. Особенностями вашего личного восприятия окраски мочи и отсутствием лабораторного опыта работы. То есть, для врача оттенок мочи может быть, по тестовой шкале цветов,оранжевым, а вы будете называть его коричневым или красным цветом мочи.
4. Возможными заболеваниями вашего организма .

Сначала посмотреть на тестовую шкалу цвета мочи, для того чтобы более или менее объективно оценить ее окраску после тренировок или темный цвет мочи физических нагрузок. А потом действовать согласно указаниям по медицинскому лабораторному тесту. Расшифровать анализ мочи вы сможете самостоятельно .

источник

Новичок

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 5.3.2009
Пользователь №: 5989
Возраст: 19

Репутация:

Убьютогоктосломалмойпробел

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см

Репутация: 278

Бывалый

Группа: VIP
Сообщений: 847
Регистрация: 4.2.2009
Из: Сам не знаю
Пользователь №: 5741
Стаж занятий: 3 месяца
Вес: 117
Жим лежа: жму помаленьку
Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног
Возраст: 30
Рост: 189

Репутация: 79

🙂

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: —
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185

Репутация: 31

Участник

Группа: Продвинутые
Сообщений: 142
Регистрация: 8.5.2008
Из: Киров
Пользователь №: 3886
Стаж занятий: 2
Вес: 74
Жим лежа: 85 на 5 раз
Присед: 106 на 20 раз
Становая: не делаю
Возраст: 27
Рост: 171

Репутация: 9

Новичок

Группа: Продвинутые
Сообщений: 62
Регистрация: 3.6.2008
Пользователь №: 4096
Возраст: 16

Репутация:

Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186

Репутация: 212

Убьютогоктосломалмойпробел

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см

Репутация: 278

ЭЙ,James Bond, с тобой все хорошо,задал вопрос и отморозился.

Там тебе наводящие вопросы задал

Новичок

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 5.3.2009
Пользователь №: 5989
Возраст: 19

Репутация:

Убьютогоктосломалмойпробел

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см

Репутация: 278

Бывалый

Группа: Продвинутые
Сообщений: 828
Регистрация: 15.2.2008
Пользователь №: 3227
Возраст: 30

Репутация: 47

Новичок

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 5.3.2009
Пользователь №: 5989
Возраст: 19

Репутация:

🙂

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: —
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185

Репутация: 31

Участник

Группа: Продвинутые
Сообщений: 131
Регистрация: 21.2.2009
Пользователь №: 5902
Стаж занятий: 1+
Вес: 79
Жим лежа: 100
Присед: 130
Становая: 175
Возраст: 30
Рост: 168

Репутация: 9

Участник

Группа: Продвинутые
Сообщений: 393
Регистрация: 5.1.2009
Из: Щёлково
Пользователь №: 5507
Стаж занятий: 5
Вес: 96
Жим лежа: 215
Возраст: 24
Рост: 170

Репутация: 27

Новичок

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 27.3.2009
Пользователь №: 6201
Возраст: 28

Репутация: 1

Такая же ерунда как у автора. Вот решил заняться собой. После пары занятий грудь и бицепс черезь день моча слегка потеменела. Не люблю врачей. За исключением болей в мышцах ничего негативного не испытываю. И мне показалось что по мелкому в туалет я редже стал бегать.

Вот нашел
(Myoglobinuria; миоглобин + греч. uron моча) — наличие в моче миоглобина; наблюдаются при патологическом распаде мышечного белка.
миоглобинурия маршевая она же гемоглобинурия маршевая, наблюдающаяся после длительной интенсивной физической работы (напр., ходьбы).

источник

Ты купил абонемент в один из лучших фитнес-клубов, приплачиваешь тренеру за индивидуальные занятия, выкладываешься по полной во время тренировки, но результатов все равно нет? Ну как так-то?!

К чему все эти старания, если ничего годного из тебя все равно не выходит? Может, ты делаешь какие-то ошибки, сам того не подозревая? Ну, или очень даже подозревая. Так вот, пришло время разобраться в этой проблеме и ткнуть тебя носом в твое дерьмо.

Запасся абонементом, купил новую спортивную форму, подписался на паблики для качков и спортсменов… Ну, ты молодец, конечно, столько всего сделал и даже ходишь в фитнес-клуб раз в неделю. Прям деловой парень такой!

Нужно понимать, что тренировки должны быть регулярными: минимум три раза в неделю. Если ты, еле-еле ковыляя с работы, все-таки забредешь на беговую дорожку, то от этого твое физическое состояние не станет лучше. Так что не иди в спортзал только для личного успокоения. Коли решил заняться своим телом и здоровьем, то не халтурь! Не придумывай отговорки для самого себя, а то так и останешься дрищем до конца своих дней.

Другой фатальный случай, когда ты настолько усердно трудишься, что даже не успеваешь отлить после тренировки, а просто заваливаешься спать. Просто у тебя не осталось сил: ты вернулся из качалки такой, будто тебя взболтали миксером вместе со смесью пота и гантелей.

Перенагрузка – это даже хуже, чем ничегонеделание. После тренировки твоим мышцам, да и самому тебе, нужно отдохнуть, если ты лишишь себя этого отдыха, то рискуешь серьезно навредить организму. Всего должно быть в меру. Не пытайся прыгнуть выше своей головы.

Сложно отказаться от развлечения, если твоя подруга подарила тебе новую приставку или ты познакомился с отчаянными чуваками вконтактике. Ты готов делать что угодно, лишь бы не спать, но это ты зря. Мамка же говорила, что тебе нужен здоровый сон, а ты почему-то забыл про все ее полезные советы.

В идеале – ложиться спать в 10 вечера. В это время твой организм настроен на восстановление, но ты вряд ли сможешь уложить себя в такое время. Поэтому нужно спать в сутки, по крайней мере, восемь часов, так как организм сосредотачивается на психологическом восстановлении с 2 часов ночи до 6 часов утра.

Ты прочел про кучу полезных диет в интернете, но не все они предполагают достаточное количество белка в рационе. Если их составители не позаботились о твоем здоровье, то придется сделать это самому. Ты ведь уже самостоятельный чувак, как-никак.

Твое тело нуждается в белке, который помогает оправиться от последствий тренировки и еще способствует росту мышц. Желательно, чтобы белок появлялся в твоем желудке при каждом приеме пищи, включая завтрак. Если ты ешь каши на завтрак, бутерброд на обед и пасту на ужин, то легко можешь спровоцировать в своем организме дефицит белка. Если тренируешься, то минимальное количество белка, которое нужно потреблять ежедневно, – 1 грамм на килограмм массы тела. Так что, если весишь 60 кг, то нужно 60 грамм белка в день.

Были когда-то те бедные студенческие годы, которые окончательно убили твой желудок, но сейчас ты взрослый парень и можешь позволить себе купить дорогой и качественной еды. Побаловать свое пузо без излишеств – никому не повредит, даже тебе.

Пища, которую ты потребляешь, должна быть самого высокого качества, таким образом, ты сможешь получить максимальную отдачу от тренировок. Органические необработанные натуральные продукты – самые качественные из тех, которые можно найти на прилавке. Они наиболее питательны и наименее токсичны.

Обезвоживание организма – это не самая приятная штука, как ты понимаешь. Но с тобой может приключиться и такое. После этого эффективность твоих тренировок будет ровна нулю.

Если твоя моча темнее соломенного цвета, то, скорее всего, ты заработал обезвоживание. Это катастрофа для твоих тренировок: даже 1%-ый уровень обезвоживания будет иметь значительное влияние на фитнес-программу. Возьми с собой на тренировку бутылку минеральной воды. Не тащи пятилитровую канистру, достаточно обычной бутылки.

Если ты нервная истеричка, то не жди результата от правильных и интенсивных тренировок. Когда организм находится в состоянии стресса, он начинает вырабатывать гормон кортизол, который разрушает мышцы и способствует отложению жира. Найди способы сократить стрессовую нагрузку. Это необходимо для твоего же здоровья.

У каждого свой баланс питательных веществ – белков, жиров, и углеводов, который работает наиболее эффективно для конкретного человека. Например, некоторые люди могут съесть немного углеводов за праздничным столом, и им станет плохо к концу торжества, тогда как другой человек способен потребить гораздо большее количество углеводов и пребывать после этого в отличной форме.

Можешь даже не пытаться идти на тренировку с похмелья, от нее все равно не будет никакой пользы. Никто не говорит, что бухать нельзя, ты можешь отрываться, и никто тебе ничего не скажет, просто не насилуй свой организм и не прись в фитнес-клуб на следующий день после пьянки. Дай себе немного времени на отдых.

Алкоголь накопит в твоем организме абсолютно бесполезные калории, которые только навредят. Поэтому пощади себя и, желательно, бухай в меру.

Точнее, ее отсутствие. Тебе нужно разогреть связки, прежде чем приступать к упражнениям, поэтому не стоит пропускать эту немаловажную часть тренировки. Тебе же не нужны травмы?

Есть, конечно, вариант, что по каким-либо причинам (состояние здоровья или религиозные предписания) ты не можешь выполнить растяжку, ну, ничего, с этим тебе поможет справиться отличная замена ей.

Так что не нужно гнать на тренера или заграничные приспособления для занятий спортом, скорее всего, сам виноват, так что разгребать все это тоже предстоит тебе самому.

источник

Изменения цветовой гаммы мочи не всегда является сигналом развития патологических процессов. Но если физиологические аспекты полностью исключены, а цвет выделений сохраняется в течение определенного периода времени, то это повод пройти обследование и получить консультацию у лечащего врача.

Существует две категории причин, которые вызывают потемнение мочи. Одной из них является естественная, которая не предоставляет никакой опасности. Вторая указывает на ряд опасных заболеваний.

На цвет урины влияет количество содержания пигмента урохома. Порой цвет урины может изменяться несколько раз на протяжении одного дня.

С утра цвет всегда темнее, а вот в течение дня при обильном питье из-за снижения концентрации пигмента появляется бледный оттенок. Продукты питания и питье также способны изменять цвет мочи, особенно, свекла, морковь, бобовые, газированные напитки, в которых содержаться химические красители.

Медицинские препараты, жара на улице, сильное потоотделение и повышенные физические нагрузки также могут привести к потемнению урины. Все эти факторы являются естественными и не представляют повода для волнения.

Если коричневый оттенок выделений наблюдается на протяжении длительного времени, то необходимо пройти обследование, так как это может быть проявлением таких заболеваний:

• цирроз печени;
• гепатит;
• рак печени или поджелудочной железы;
• нарушение работы почек;
• желчнокаменная болезнь;
• обезвоживание.

Темный цвет урины, который вызван серьезными патологическими процессами, всегда сопровождается и другими сопутствующими симптомами, к примеру, дискомфорт и болезненность при мочеиспускании, снижение аппетита, изменение цвета кожи или глазных склер и так далее.

У здорового взрослого человека цвет мочи соломенного оттенка. Выделения должны быть прозрачными, если они мутные, то это признак эритроцитов, лейкоцитов, бактерий и так далее.

Темно-коричневый оттенок урины встречается независимо от пола или возраста, однако причины этого явления у мужчин и женщин могут отличаться.

У представителей сильного пола основными причинами изменений являются:

• простатит;
• травмы мошонки;
• гепатит либо желтуха;
• воспаления придатком яичка;
• заболевание яичек, простаты и семявыводящих протоков;
• рак мочеполовой системы;
• бактериальное заражение;
• чрезмерное употребление витаминов В и С.

Основной причиной нарушений выделительной системы у женщин является воспалительные процессы. Кроме них причинами расстройства могут стать:

• беременность;
• высокая концентрация билирубина;
• гемолитическая анемия;
• васкулит;
• старение маточных труб;
• миомы матки;
• заболевания почек;
• дефицит жидкости;
• травмы;
• рак печени.

В период ожидания малыша, женский организм терпит множество различных изменений связанных с гормональной перестройкой и нередко, что цвет мочи становится более темным.
Мочеполовая система у беременных испытывает огромную нагрузку, так как увеличенная матка и растущий плод давят на почки и затрудняют их функционирование. Также почки выводят жидкость за два организма (матери и малыша) одновременно.

Коричневый цвет мочи у беременных может быть вызван следующими патологическими факторами:

• присутствие уробилина;
• наличие крови и желчных пигментов;
• обезвоживание;
• применения медицинских препаратов.

В период вынашивания малыша женщина должна регулярно посещать врача и сдавать анализы, чтобы своевременно заметить наличие патологических процессов.

Изменения цветовой гаммы урины в основном обусловлены физиологическими факторами, например, из-за употребления свеклы, черники, морковки и так далее. Если ребенок чувствует себя вполне здоровым, то возможно ему на протяжении дня употреблять больше жидкости.

Но если у ребенка темная моча сопровождается повышенной температурой или болями в животе, то это признак заболевания. Для того чтобы выявить причины и подобрать лечение, необходима консультация педиатра и прохождения обследования.

При появлении коричневого цвета мочи лечащий врач рекомендует сдать стандартные анализы:

• общий анализ мочи;
• биохимический анализ крови;
• дополнительные исследования, которые могут быть назначены врачом для точной постановки диагноза.

С помощью лабораторных исследований можно оценить все необходимые характеристики урины. Правдивость полученных результатов зависит от правильности забора.

Профилактические действия направлены на предупреждения появления опасных патологий. Для предотвращения появления коричневой урины и необходимо выполнять специальные процедуры. Профилактику необходимо выполнять только строго после того, как была получена рекомендации лечащего врача.

Профилактические действия, направленные на предотвращение инфекций мочевых путей:

• употреблять больше жидкости;
• ограничение употребления белка и соли;
• мочиться при появлении первого позыва.

Для профилактики раковых заболеваний необходимо следовать следующим рекомендациям:

• употреблять больше воды;
• отказ от чрезмерного употребления алкоголя и курения;
• избегать воздействия токсинов;
• поддерживать вес в норме;
• употреблять здоровую пищу;
• вести активный образ жизни.

Основной причиной нарушений в функционировании выделительной системы является несвоевременное лечение инфекционных заболеваний и воспалительных процессов.

Таким образом, коричневый цвет мочи обусловлен как физиологическими, так и патологическими факторами. Для того чтобы выявить истинную причину изменения цвета необходимо пройти лабораторное обследование.

источник