Можно ли пить свою мочу при обезвоживании

Сегодня практически каждый считает себя экспертом.

К сожалению, в некоторых ситуациях псевдокомпетентность может стоить вам жизни.

Если ваша машина сломается, и вы окажетесь в дикой местности без телефона, будете ли вы знать, что делать?

Вот 9 наиболее распространенных заблуждений о выживании.

1. Прежде всего, вы должны найти еду

Существует множество вещей, способных убить вас в дикой природе и, безусловно, голод – одна из них, но не первая.

Люди могут прожить до 6 недель без еды. Другими словами, у вас достаточно времени, что кто-то догадался о вашем отсутствии и начал вас искать. По всей вероятности вас спасут до того, как вы умрете от голода, если только что-то еще не погубит вас быстрее.

Вода, тепло и защита должны быть для вас главным приоритетом.

2. Укрытие значит пещера или пристройка

Когда большинство людей представляют себе укрытие, они думают о четырех стенах и крыше. В дикой местности, такое представление может вас убить. Адекватное укрытие больше связано с защитой, чем с прикрытием.

Вам нужно укрытие для защиты от различных условий окружающей среды. В жаркий климат вам нужна тень, а при умеренном или холодном климате – тепло. Плохо построенная лачуга не защитит вас от холода.

Лучший способ соорудить укрытие — это найти сухое место и утеплить землю сухими растениями. Небольшой уголок с утепленной землей, небольшой защитой от ветра и маскировкой важнее укрытия с крышей, но без изоляции.

3. Можно выпить воду из кактуса

Представьте себе, что ваш автомобиль застрял в пустыне и до ближайшей заправки идти ни один километр. Смартфон не работает, и у вас нет воды. Вокруг тоже никого нет, а вас мучает жажда. И вдруг вы наткнулись на кактус и думаете, что спасены, стоит только выпить жидкость внутри него.

На самом деле жидкость внутри кактуса не является водой, а представляет собой очень щелочную ядовитую жидкость. Если вы ее выпьете, то это может вызвать рвоту, что вызовет еще большее обезвоживание.

Единственный кактус, из которого можно пить – это определенный вид бочковых кактусов. А если вы не разбираетесь в кактусах, лучше поискать другой источник воды.

4. Вы знаете, как выжить, так как видели это по телевизору, или у вас есть смартфон.

Не стоит полагаться на Интернет, телевидение или смартфон в плане спасения.

Подготовка и уверенность важны в ситуациях выживания, но стоит помнить, что вся ваша подготовка должна быть направлена на избегание ситуаций между жизнью и смертью, а высокомерие и невежество могут вас погубить.

Не стоит пускаться в авантюры с мыслью, что книга или смартфон спасут вас и испытывать судьбу.

5. Нужно высосать яд после укуса змеи

Это один из самых опасных мифов, который появился благодаря кино и телевидению. Надрез места укуса змеи, чтобы высосать яд, а зат е м выплюнуть, только усугубит состояние раны и не обеспечит его адекватного удаления.

Яд от укуса змеи часто попадает и на кожу, так что прикосновение ртом к ране может травмировать вашу ротовую полость и губы. Даже если вам удастся вытянуть яд, это может повредить трахею.

Лучшее, что вы можете сделать — это держать рану ниже уровня сердца и меньше двигаться, чтобы не усиливалось сердцебиение.

Противоядие является лучшим способом лечения змеиного укуса, и в первую очередь нужно обратиться за медицинской помощью. Высасывание яда можно предпринять только в крайних обстоятельствах.

6. Ваша моча может вас спасти

Ваша моча, возможно, вас не убьет, но может принести больше вреда, чем пользы.

Если вы обезвожены, находясь в очень жаркой среде, потребление собственной мочи дает ненужную нагрузку на почки, что влияет на весь организм, и введет к перегреву.

Питье мочи приемлемо в качестве кратковременного решения проблемы обезвоживания в прохладном климате, но не лучшее в ситуации теплового удара. В случае теплового удара, более эффективно использовать мочу, чтобы промочить бандану для охлаждения через испарения.

7. Нужно распределить потребление воды в пустыне

Распределение еды и воды – хорошая идея, но если вы находитесь на грани смерти, распределение воды на три дня не сильно вам поможет.

Люди могут выжить чуть больше двух дней без воды при сильной жаре. Самое важное правило выживания в таких случаях – это избегать лишнего напряжения.

Найдите тень, пейте достаточно и берегите силы. Распределение воды, если вы при этом будете много двигаться на жаре, более опасно, чем «залечь на дно» и по возможности пить воду.

8. Ударьте атакующую акулу по носу

Это может показаться безумием, но в обстоятельствах, когда на вас нападает акула, сопротивление является одним из лучших способов повысить ваши шансы на выживание.

И довольно часто можно услышать совет в случае атаки наносить сильный удар в морду акулы.

К сожалению, у большинства людей недостаточно сил в верхней части тела, чтобы нанести достаточно мощный удар, который мог бы оглушить акулу, особенно в воде.

Специалисты по нападениям акул считают, что лучшим способом отразить атаку агрессивной акулы – это поцарапать ее глаза и жабры. Акулы, как и все существа, естественным образом попытается защитить свое зрение и способность к дыханию.

Резкого удара или царапания глаз или жабр может быть достаточно, чтобы напугать акулу. Акулы ищут легкую добычу, и большинство из них не будут рисковать безопасностью ради еды.

9. Всегда плывите параллельно берегу во время отбойного течения

К сожалению не все отбойные течения направлены обратно в сторону моря. При прибрежном течении или диагональном отбойном течении, если вы будете плыть параллельно берегу, вы можете быстро устать вплоть до того, что это приведет к утоплению.

Вместо этого стоит плыть перпендикулярно течению в том же направлении, что и ветер или преобладающее течение.

Как и во всех ситуациях выживания, важно избегать утомления, сохранять спокойствие и рационально мыслить.

источник

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Знакомьтесь с новомодным веянием в здоровом образе жизни. Оно желтее латте с куркумой и горше лимонада с активированным углем.

Да, это урина. Питье собственной мочи.

Кажется, что глотать свою мочу человек может разве что в крайнем случае — когда в горах застрянет, например, или посреди пустыни. Однако, похоже, некоторые люди охотно поглощают желтую жидкость в уюте собственных домов.

Например, Кейли Оукли, 33-летняя преподавательница йоги из города Ньювингтон в графстве Кент, утверждает, что благодаря употреблению собственной мочи избавилась от многих давних проблем со здоровьем, в частности аутоиммунного расстройства — тиреоидита Хашимото и хронического болевого синдрома — фибромиалгии.

Она сообщила АР, что пить собственную мочу (некоторые называют это «уринотерапией», но есть еще одно название — урофагия) начала два года назад.

«Я слышала, что урина может перезапустить иммунную систему, способствовать улучшению здоровья в целом, а еще она полезна для кожи, — говорит женщина. — Поэтому решила попробовать».

И попробовала, еще как. Теперь она не только выпивает баночку свежей мочи ежедневно, ноо еще и протирает лицо ваткой, смоченной в ней же. Кожа от этого якобы аж «сияет».

«Преподаватель йоги каждое утро пьет собственную мочу и утверждает, что таким образом вылечила фибромиалгию и очистила себе кожу», — говорится в твите.

Как это ни странно, но Кейли — не единственная, кто сегодня нахваливает преимущества урофагии.

Только на прошлой неделе Ли Сэмпсон, 46-летняя жительница города Альберта в Канаде, сообщила журналисту издания The Sun, что питье собственной мочи помогло ей сбросить половину своего веса.

Ли весила под 120 кг и отчаянно искала методы спасения. Поэтому задумалась, не поможет ли ей урина.

«Подруга прислала мне ссылку на видео с YouTube, где рассказывали о (урино-, — Ред.) терапии, — вспоминает женщина. — Я залезла в ванну, пописал в ладони и выпила. Но сразу же заметила, что употребила много натрия, поэтому решила немедленно убрать натрий из рациона».

«Для 46-летней Ли Сэмпсон собственная моча оказалась «магической жидкостью», которая помогла ей избавиться от лишних килограммов — почти половины веса. Сэмпсон так убеждена в полезности своей мочи, что моет ею волосы, чистит зубы и даже промывает глаза», — говорится в твите.

Но, прежде чем броситься испытывать эту панацею от всех болезней, запомните, пожалуйста, что врачи этого не рекомендуют.

Впрочем, это не остановило 39-летнюю Фейт Кентер, которая в начале этого месяца сообщила, что начала употреблять урину, чтобы избавиться от последствий укуса насекомого.

Фейт родилась в Абердине, однако сейчас живет в Португалии. Она рассказала, что собственную мочу начала пить после того, как от аллергической реакции на укус комара у нее распух глаз.

По ее словам, сначала «было немного противно», однако место укуса зажило через три дня.

«С тех пор я каждое утро выпиваю немного своей мочи, и насекомые меня кусают значительно реже, чем раньше. А когда кусают, то эти места никогда не чешутся и не отекают, они просто напоминают слабые уколы иглой», — добавляет она.

И конечно, вы можете припомнить, как в июне неизвестная женщина взбудоражила Facebook, запостив видео о том, как она пьет мочу своей собаки.

На том видео она ведет собаку на прогулку в парк, ждет, когда той захочется помочиться, затем собирает ее мочу в стаканчик. А дальше на камеру выпивает.

«До того, как я впервые выпила мочу своей собаки, я была в депрессии, грустила и имела большие прыщи», — сказала женщина, допив все до капли.

Сегодня, несмотря на внезапный бум людей, глотающих соленое вещество, многие врачи единодушны — на самом деле моча не так уж и полезна.

Во-первых, моча — это прежде всего продукт жизнедеятельности. То есть она состоит из смеси воды и веществ, от которых ваш организм немалыми усилиями уже избавился.

«Распространено мнение о том, что моча стерильна. Обычно так и есть, если у вас нет заболеваний мочевыводящих путей», — рассказал в интервью BBC Three д-р Зубаир Ахмед.

«Однако, как только моча покидает организм, в нее могут попасть различные бактерии. Если они попадут в организм, это может привести к недомоганию и грозит серьезными осложнениями».

Кроме риска инфицирования, добавляет д-р Ахмед, нет никаких медицинских доказательств того, что урофагия хоть чем-то может быть полезна для здоровья.

«Мочеиспускание — один из способов, которыми наш организм избавляется от токсичных продуктов переработки, — объясняет он. — Не существует никаких подтверждений того, что поглощение этих субстанций полезно для здоровья. Если вы выпьете немного мочи, то это вряд ли нанесет вашему здоровью большой вред. Однако современных весомых доказательств ее эффективности, на основании которых можно рекомендовать употребление, просто не существует».

Доктор Эндрю Торнбери тоже предостерегает: употребляя мочу, вы рискуете, потому что заносите в организм потенциально опасные отходы жизнедеятельности.

«Вся суть мочеиспускания в том, чтобы почки профильтровали кровь. Так организм избавляется от лишней жидкости и солей, а также минералов, — рассказал он BBC Three. — Моча здорового человека примерно на 95% состоит из воды, но 5% составляют отходы, которые организм выбрасывает, например, калий и азот. Их переизбыток в организме вызывает проблемы».

В то же время, добавляет д-р Торнбери, питье мочи может болезненно ударить по кишечнику и вызвать проблемы с почками.

«Когда вы пьете мочу, она в конце концов снова выйдет — значительно более концентрированной, а это может привести к проблемам с кишечником, — рассказал врач. — Почкам придется усиленно работать, чтобы снова вывести избыток вредных веществ, для них это лишняя работа.

«Некоторые люди думают, что питье мочи помогает быстро подзарядиться витаминами. Однако значительно более эффективные способы получить витамины — здоровое сбалансированное питание или добавки к рациону».

Предостерегают относительно питья мочи не только врачи. Многие специалисты по проблемам питания и диетологи тоже против.

Представитель Британской ассоциации диетологов Эшлинг Пиготт говорит: «Не существует никаких доказательств или рекомендаций, которые могли бы побудить людей пить собственную мочу».

С этим соглашается специалист по правильному питанию Кэри Филтнес. Журналистам BBC Three она сообщила: это миф, что 95% воды в составе мочи делают ее безопасной для употребления, ведь те остальные 5% представляют угрозу.

«Некоторые продукты жизнедеятельности выводятся из организма через мочу. Азот, натрий и другие минералы могут вызвать проблемы, например, обезвоживание, если употреблять их в большом количестве», — отметила она.

Какую здоровую альтернативу рекомендует Кэри? «Вода или травяной чай!»

Действительно замечательный совет. Лучше мы будем придерживаться именно его.

Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram

источник

При дегидратации организм буквально высыхает, поэтому необходимо незамедлительно начать лечение, восполнив запасы жидкости. В обычных условиях для этих целей используются различные электролитические напитки и вода. Если же обезвоживание застигло в диких условиях и, так уж совпало, что под рукой нет живительной влаги, не спеши восстанавливать водный баланс любыми доступными способами, ведь не все они эффективны, некоторые весьма — опасны, а отдельные могут нанести большой вред твоему организму.

Еще знатный выживальщик Беар Гриллс говорил, что пить мочу можно только в самом крайнем случае. С одной стороны, у тебя выдался как раз такой, с другой — моча это отходы жизнедеятельности нашего организма. Чем меньше воды в организме, тем темнее будет цвет мочи, интенсивность которого определяет пропорция смешивания почками воды с твердыми веществами. При обезвоживании моча будет становиться только темнее, а концентрация ненужных организму веществ будет только расти. И вводить такой «коктейль» вновь в свое тело уж точно не принесет никакой пользы. Чтобы жидкость не пропадала зря, в условиях жаркого климата ее можно использовать для увлажнения одежды. Так, ты внесешь хоть какой-то вклад в терморегуляцию и уменьшишь потоотделение.

В числе прочих напитков кровь крупного рогатого скота пьют некоторые племена Африки. Они смешивают ее с молоком или протыкают животное и потребляют еще теплую кровь. Но несмотря на то, что это жидкость, такой напиток, скорее, служит блюдом для восполнения белка и минеральных веществ, нежели воды. В то же время известно много случаев, когда потерпевшие кораблекрушение выживали в открытом океане, питаясь, например, кровью черепах. Это действительно может спасти жизнь, но при этом можно получить и порцию патогенов, переносимых с кровью. Кроме того, регулярно восполняя дефицит жидкости кровью можно заработать гемохроматоз — заболевание, при котором в организме накапливается железо. Попробовать все-таки стоит: раз ты решил рассматривать этот вариант восстановления водного баланса, то каким бы ни был высоким риск — в данном случае он оправдан.

Этот старый трюк практикуют многие искатели приключений по всему миру. Идея состоит в том, чтобы вызвать выделение слюны, но никакой мифической влаги извне ты при этом не получаешь. Способ эффективен, но для снижения чувства жажды, а не для лечения обезвоживания.

Снег представляет собой замерзшую воду. Однако помимо нее он содержит еще и обездвиженный воздух. Таким образом, чтобы восстановить водные запасы в организме, только для возмещения 1 литра воды придется съесть порядка 10 литров снега, конечно же, чистого. При таких объемах недалеко и до ангины, и переохлаждения организма — согласись, не самая радужная перспектива в твоих обстоятельствах. Для восполнения водных запасов снег подходит лишь в растопленном виде. Разведи костер и заготовь себе воды, а если нет ни дров, ни спичек — можно, к примеру, набить снегом какую-нибудь емкость, прикрыть ее чем-нибудь черным и поставить на солнце.

Даже водянистые продукты расходуют из твоего организму воду, которая итак в дефиците, чтобы беспрепятственно перемещаться по желудочно-кишечному тракту. Если только есть и не пить, то это приведет к запорам, а при худшем сценарии — к кишечной блокировке. Поэтому вместо того, чтобы есть водянистые продукты, лучше попробуй извлечь из них воду. Вместе с такой жидкостью ты получишь еще и немного витаминов с калориями, которыми ты сможешь насытить организм без лишнего расхода твоих водных запасов.

источник

История уринотерапии исчисляется многими столетиями. В Древнем Риме мочой чистили шерсть, а греки при помощи нее проводили дезинфекцию ротовой полости и ран. А вот в Древней Индии для лечения различных недугов знахари настоятельно рекомендовали даже пить мочу.

Мнения экспертов в области медицины на предмет того, полезна ли уринотерапия для здоровья, неоднозначны.

Тем, кто рассматривает в качестве способа лечения наружную уринотерапию, следует знать о том, что нельзя использовать урину других людей. Особенно опасно пить мочу человека, которому поставлен диагноз пиелонефрит. Достаточно небольшого количества такой жидкости, чтобы пациент «заработал» заражение крови или гангрену. Таких последствий с большой долей вероятности можно ожидать, если урина попадет в маленькую ранку или порез.

Некоторых интересует вопрос о том, можно ли пить мочу женщинам, находящимся в интересном положении. Ответ однозначен: им категорически это противопоказано. В противном случае у будущей мамочки может случиться выкидыш.

Однако даже если этого не произойдет, весьма вероятно, что дальнейшее развитие беременности будет носить патологический характер.

Существует несколько классификаций вышеуказанного метода лечения. Принято выделять внутреннюю уринотерапию, наружную и промывание полостей организма.

Те, кто придерживается такого метода лечения, как голодание, по мнению приверженцев уринотерапии, не должны брезговать пить мочу, потому что она способствует укреплению иммунной системы и благотворно влияет на функции органов, которые опосредуют ее нормальную работу. К ним, в частности, относятся: лимфатические узлы, вилочковая железа, костный мозг.

Чтобы провести очищение организма, рекомендуется употреблять «свежую» мочу на протяжении нескольких дней подряд – тем самым достигается эффект мочегонного средства, и человек теряет в весе.

Необходимо отметить, что моча имеет достаточно сложную структуру. Она содержит нуклеиновые кислоты, в том числе и мочевую, ферменты, гормоны, аминокислоты, пуриновые основания, витамины.

Вот почему уринотерапия, отзывы о которой, тем не менее, весьма противоречивы, воспринимается как достойная альтернатива лекарственным препаратам и биологически активным добавкам.

Необходимо отметить, что некоторые позиционируют уринотерапию как эффективный способ улучшить состояние волос. В условиях неблагоприятной экологии они очень быстро тускнеют и становятся ломкими. Приверженцы вышеуказанного метода лечения рекомендуют для придания локонам блеска использовать настоявшуюся в течение 5-7 дней мочу и втирать ее в кожу головы, массируя при этом сами волосы. Параллельно с этим необходимо каждое утро выпивать 200 грамм урины. Тем самым вы сможете стимулировать рост волос.

Некоторые сторонники нетрадиционной медицины утверждают, что альтернативный метод лечения действенен и в улучшении состояния кожи, другими словами, уринотерапия для лица – полезная и нужная процедура. Считается, что моча надолго избавляет от прыщей и угревой сыпи. Данная проблема актуальна, в первую очередь, для молодых людей, поскольку высыпания на коже причиняют им немало дискомфорта.

Для решения проблемы вам необходимо при помощи ватного диска, смоченного в моче, обработать проблемные зоны, а спустя четверть часа ополоснуть лицо водой. Парочка повторных процедур — и через несколько дней от прыщей не останется и следа.

Следует подчеркнуть, что приверженцы уринотерапии разработали подробнейшую систему классификации разновидностей рассматриваемой жидкости.

Необходимо отметить, что моча грудных младенцев отличается высокой кислотностью. Сторонники рассматриваемого метода лечения утверждают, что такую урину полезно принимать как внутрь, так и использовать наружно. Более того, она прекрасно очищает кишечник, с этой точки зрения моча новорожденных – неотъемлемая составляющая клизмы. Существует также мнение, согласно которому, при помощи уринотерапии можно избавиться от инфекционных заболеваний, в том числе и передающихся половым путем.

Что касается мочи пожилых людей, то ее лучше не применять вообще, поскольку какими-либо полезными свойствами она не обладает.

Заметим, что содержание в «переработанной» жидкости гормонов напрямую зависит от того, к какому полу относится человек. Приверженцы теории лечения мочой не устают повторять о том, что использование пациентом урины, полученной от человека противоположного пола, чревато неблагоприятными последствиями для здоровья.

Получается, что в лечебных целях можно употреблять только детскую мочу, в которой процент гормонов относительно невелик.

Вот такое это тонкое дело — уринотерапия. Отзывы решившихся на такие вот эксперименты содержат противоречивую информацию относительно результатов лечения. Кое-кто даже утверждает, что такой метод сродни плацебо. Кроме того, специалисты подчеркивают, что даже в случае использования наиболее безопасного продукта, коим является детская моча, необходимо придерживаться определенных правил и схем. Так, если взрослый пациент и ребенок – это представители разных полов, то курс исцеления не должен продолжаться более трех месяцев.

Итак, мы выяснили, в каких случаях можно прибегать к такому методу нетрадиционной медицины, как уринотерапия. Лечение многих заболеваний подвластно этой методике. Во всяком случае, так говорят сторонники данного способа. Более того, они утверждают, что урина способна одолеть даже рак. При этом в качестве исцеляющего средства используется моча беременной женщины. Благодаря содержанию в своем составе аминокислот, кортизола и других витаминов, эта жидкость также способствует образованию клеток крови.

Эксперты уринотерапии уверены и в пользе так называемой «упаренной» мочи, которая получается в результате термической обработки. Жидкость выпаривается в металлической емкости до того момента, пока ее объем не сократится в четыре раза. Считается, что такой продукт может избавить от целого комплекса недугов и патологий.

И одна из причин неэффективности – это как раз использования продукта, описанного в предыдущем пункте. Все очень просто. Вода при термообработке испаряется, и в итоге образуется запредельное количество солей и стероидов, что приводит к дисбалансу гормонального характера. Кроме того, использование мочи повышает риск возникновения инфекций.

Напоследок заметим, что эффективность описываемого метода лечения не доказана, поэтому при его выборе следует соблюдать меры предосторожности.

источник

Один из ярких признаков обезвоживания — изменения мочи. Уменьшается количество выделяемой жидкости, цвет становится темно-янтарным. Это говорит об увеличении концентрации шлаков азота и урохрома. Если остальные симптомы дегидратации не выражены, дополнительный анализ мочи на креатинин и удельный вес поможет подтвердить диагноз.

Обезвоживание или резкая утрата жидкости, может иметь несколько причин:

• пищевое отравление, и как следствие понос;
• интенсивные физические нагрузки во время тренировки или тяжелого труда;
• солнечный или тепловой удар;
• болезни почек;
• частое мочеиспускание.

Вернуться к оглавлению

При потере жидкости организм реагирует семью проявлениями:

• Сильная жажда и сухость слизистой рта. Человек не может напиться, язык пересох. В этом случае использовать газировку или кофе для восполнения запасов воды нельзя — это ухудшит состояние здоровья.
• Сухость глаз и кожных покровов. Когда воды не хватает, кожа пересыхает, становится вялой, шелушится. Появляется ощущение песка в глазах.
• Моча темнеет. Чем сильнее утрата жидкости, тем темнее цвет мочи. Дополнительный симптом — количество мочеиспусканий резко уменьшилось.
• Слабость. При недостатке воды развивается кислородное голодание, появляется сонливость, упадок сил.
• Суставная боль. Это симптом системной нехватки воды. Если суставы скрипят, стоит увеличить количество потребляемой жидкости.
• Уменьшение мышц. Так как больше половины состава мышц — это вода, при долгом обезвоживании организм пытается восполнить потери за счет мышечных волокон, что приводит к уменьшению массы.
• Тахикардия. Слишком быстрое сердцебиение развивается из-за загущения крови.

В запущенных случаях у человека холодеют конечности, западают глаза, падает давление. Синеют ногти и кожа, а дыхание — частое, короткое. Подобное состояние крайне опасно.

Моча реагирует на потерю жидкости сменой цвета. Когда человек пьет достаточное количество жидкости, выделяется светло-желтая моча. Чем сильнее обезвоживание, тем темнее ее цвет. Это связано с повышением концентрации урохрома и азотистых шлаков. Если при этом количество мочеиспусканий резко снижается, это явный признак обезвоживания. У выделений появляется специфический аромат. Почки не могут вывести вредные элементы, увеличивается риск образования конкрементов.

Изменение цвета не всегда говорит о потере жидкости. Это может быть реакция на некоторые медикаменты, аллергия, результат поедания определенных продуктов, проявление гепатита, нарушения оттока желчи. Если окрас мочи изменился при отсутствии перечисленных выше симптомов, рекомендуется обратиться к врачу для выяснения истинной причины.

Дегидратация диагностируется чаще всего по внешним проявлениям: шоковое состояние, учащенные ритм сердца, низкое давление и пр. Если возникают сомнения, необходимо сдать анализ крови на электролиты и мочу на креатинин и удельный вес. Эти характеристики четко укажут: стала ли дегидратация причиной подобного состояния или лучше искать другие нарушения работы внутренних органов.

Первая помощь заключается в восполнении потери жидкости. Параллельно выясняется истинная причина развития нехватки воды и проводятся меры по ее устранению. Если у пациента кишечная палочка и как следствие рвота и понос:

• назначаются противоинфекционные препараты;
• разводится любой доступный изотоник — «Регидрон» и пр.;
• вода должна питься несмотря на рвоту.

Первой помощью при солнечном или тепловом ударе должно быть обеспечение холодного питья.

При солнечном или тепловом ударе:

• человека посадить в тени, под кондиционер;
• дать холодной воды, по возможности — искупать.

Водный баланс должен быть восстановлен как можно быстрее для снижения интоксикации организма. В тяжелых случаях при обезвоживании ставят капельницу с физраствором. Этот метод на глазах изменяет состояние больного: кожа из серой становится розоватой, глаза влажнеют, понемногу отступает слабость. Для дальнейшего восстановления баланса показано постоянное питье маленькими глотками. Необходимо следить за количеством мочеиспусканий и цветом мочи: по мере восстановления она должна окраситься в естественный светло-желтый оттенок.

источник

О чём вы подумаете в первую очередь, когда кто-то посоветует вам пить свою утреннюю мочу? Часто люди реагируют на это с отвращением. Однако вы будете удивлены, когда узнаете, что те, кто попробовал пить мочу по утрам, придерживаются другого мнения на этот счёт.

Моча – это всего лишь солёный напиток, а тот факт, что существуют более отвратительные напитки, делает мочу не такой уж плохой. Более того, существует множество плюсов для здоровья от приёма внутрь утренней мочи, которые могут также удивить вас. Также читайте о 20 невероятных свойствах человеческой мочи.

Существует такая вещь, как уринотерапия, которая приносит большую пользу здоровью и зарекомендовала себя как крайне эффективное средство. Однако из всех типов уринотерапии, наиболее полезной считается та, где необходимо употреблять внутрь утреннюю мочу. Данная практика была распространена с древних времён, начиная с Древнего Египта, Древней Греции и Древнего Рима. В современном мире уринотерапия не так популярна, но и в наше время находятся люди, которые её практикуют.

Вся польза от утренней мочи представлена в списке ниже. Этот список составлен по словам людей, испытавших на себе уринотерапию. Стоит помнить, что необходимо проведение дальнейших исследований в этой области для подтверждения результатов.

1. Может укрепить иммунитет

Даже научные исследования подтверждают тот факт, что моча, особенно утренняя, содержит в себе антигены и антитела, которые могут оказывать положительное влияние на иммунную систему. Предполагается, что те люди, которые принимают внутрь мочу, возвращают антитела и антигены, вымытые мочой из тела, обратно в организм. Всё это способствует укреплению иммунитета.

2. Может вылечить аллергию

Что вы знаете об аллергии? Это реакция вашей иммунной системы на такие инородные субстанции, как пыльца, пыль или даже продукты питания. Употребление утренней мочи, которая содержит в себе антитела, может помочь в лечении аллергии даже в самых запущенных случаях. Уринотерапия не даёт телу вырабатывать аллерген, который приводит к аллергической реакции.

3. Способствует здоровью сердца

Все богатые минералами напитки теоретически полезны для вашего здоровья. К таким напиткам относится и моча. Кроме того, в ней содержит такой специфический компонент, как урокиназа. Урокиназа – особый энзим, который может помочь в предотвращении возникновения бляшек в артериях, что способствует здоровью сердца.

4. Предотвращает вирусные инфекции

Вирусные инфекции могут быть фатальными благодаря множеству факторов. Однако уринотерапия, судя по данным некоторых исследований, может помочь в предотвращении вирусных инфекций, так как моча, особенно утренняя, содержит в себе антитела и способствует подавлению вирусов и бактерий, провоцирующих инфекцию.

5. Может оказывать положительный эффект при раке

Соответственно с данными 1970-1980 годов, было зафиксировано несколько случаев, которые подтверждали тот факт, что употребление утренней мочи может положительно сказаться на борьбе с раком или предотвратить его появление. В этих исследованиях говорится о пациентах, которые исцелились от рака волшебным образом, практикуя уринотерапию. Всё потому, что моча содержит мочевую кислоту, которая фактически обладает противораковыми свойствами.

6. Лечит угревую сыпь и прыщи

Существует много натуральных методов борьбы с прыщами и угревой сыпью. Среди них и такое народное средство, как использование собственной мочи. Вам не нужно пить мочу, её стоит лишь наносить на поражённые участки кожи. Есть мнение, что моча также содержит антибактериальные компоненты, которые убивают бактерии, ответственные за появление прыщей и угрей.

7. Предотвращает выпадение волос

Одной из главных причин выпадения волос является недостаток в организме определённых минералов. Всем известно, что в моче много минералов, поэтому втирание мочи в кожу головы может помочь при выпадении волос. При этом вам, конечно, нужно будет хорошенько вымыть волосы, чтобы избавиться от запаха.

8. Может содержать антибактериальные компоненты

Как уже говорилось в некоторых предыдущих пунктах, в моче содержатся некоторые антитела и антигены. Кроме того, утренняя моча содержит в себе некоторые антибактериальные компоненты, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с вирусными инфекциями.

9. Моча богата минералами

Общеизвестный факт, что моча содержит в себе значительное количество минералов, особенно их много в мочевине. Необходимо знать, что минералы играют ключевую роль в обмене веществ человеческого тела. Недостаток минералов в организме может привести к некоторым расстройствам и недугам. Поэтому самым простым способом восполнить количество минералов в организме будет регулярное употребление мочи.

11. Улучшает функционирование кровяных сосудов

Одним из факторов, способствующих здоровью сердца, является оптимальное функционирование кровяных сосудов. Когда сосуды работают как надо и без нарушений, это облегчает работу сердца и уменьшает риск возникновения болезней и риск проявления симптомов высокого давления. Минералы крайне важны для поддержания здорового кровообращения, а, как уже было упомянуто в предыдущем пункте, моча богата минералами.

Возможно, у вас возникли вопросы, которые могут звучать так: подтверждается ли польза от утренней мочи наукой и медициной и насколько уринотерапия безопасна для здоровья? И в самом деле, существует много причин и мнений, выступающих против употребления мочи внутрь, но, в то же время, стоит отметить, что данная практика не является смертельно опасной.

• Существует странная гипотеза, которая утверждает, что моча стерильна и поэтому не принесёт вреда организму. Однако данное утверждение является мифом. Если рассуждать логически, то моча нужна для избавления организма от ненужных ему веществ, поэтому она не стерильна, но содержит вредные бактерии и токсичные вещества, от которых избавилось тело и которые не должны возвращаться обратно в организм.
• Действительно, вы не умрёте от того, что будете пить мочу, но это и не безопасно. Вы не можете с точностью утверждать, что именно содержится в вашей моче. Некоторые из компонентов, должно быть, безвредны, но другие могут быть крайне вредными.
• В моче содержатся бактерии, токсины и другие вредные составляющие. Вместо положительного эффекта для здоровья, вы оказываете лишнюю нагрузку на свои почки, так как им приходится дважды отфильтровывать одни и те же бактерии и токсины.
• Исследования показывают, что те, кто занимается уринотерапией, могут быть подвержены аллергии и инфекциям. Вместо улучшения здоровья у них могут быть проблемы с почками, кожная сыпь, проблемы с сердцем и даже рак.
• В некоторых фильмах мы видим актёра, играющего отчаявшегося человека, который бродит по пустынному острову без признаков воды. Даже в таких условиях не рекомендуется пить собственную мочу, так как в ней много минералов, а вашему телу нужна вода для того, чтобы переработать эти минералы.

Если вы думаете о том, чтобы начать практиковать уринотерапию, помните, что на сегодняшний день нет никаких научных доказательств, подтверждающих эффективность данной практики. При этом не имеет значения, какая длина у списка плюсов от уринотерапии и как убедительно вас уверяют в том, что она способна лечить заболевания.

источник

Что такое обезвоживание?
Обезвоживание — это состояние, которое возникает из-за потери большого количества воды и солей. В результате запускается ряд патологических процессов, в основе которых лежит нарушение водно-электролитного обмена. Вода входит в состав всех клеток, и она является главным составляющим крови и спинномозговой жидкости. При уменьшении количества воды в организме происходит сгущение крови. Вода из клеток начинает переходить в межклеточное пространство, что приводит к нарушению их работы. Особенно тяжело переносят обезвоживание дети, потому что у них имеется незрелость механизмов регуляции водного обмена. У пожилых людей обезвоживание также крайне опасно, так как компенсаторные механизмы с возрастом начинают работать неполноценно.

Каковы причины обезвоживания?
Причин обезвоживания существует несколько. Основной причиной потери жидкости у взрослых людей является перегревание на солнце. У детей симптомы обезвоживания часто появляются из-за заболеваний, которые сопровождаются поносом и рвотой, повышением температуры тела и потливостью. Также обезвоживание может наступить при увеличении диуреза в результате некоторых заболеваниях. Перечисленные состояния могут привести к водно-электролитным нарушениям у людей всех возрастов, но дети реагируют намного сильнее. Особенностью детского организма является более активный обмен веществ. Также у ребенка, особенно новорожденного, намного выше содержание воды в организме, чем у взрослого. Поэтому потеря даже небольшого количества воды уже сопровождается появлением симптомов. Неспособность быстро компенсировать такое состояние приводит к развитию осложнений.

Cимптомы обезвоживания?
Первым симптомом является жажда, но ориентироваться на нее нельзя, так как интенсивность жажды может не соответствовать тяжести общего состояния. Также следует обратить внимание на:

• Сухость во рту.
• Снижение эластичности кожи.
• Уменьшение объема мочи и изменение ее цвета (она становится темной).
• Появление темных кругов под глазами.
• Слабость и утомляемость.
• Снижение двигательной активности у ребенка.
• Головокружение и нечеткость зрения.
• Спутанность и потеря сознания возникает при тяжелой степени обезвоживания.

Если во время не начать терапию, то обезвоживание может привести к смерти. Особенно быстро потеря жидкости отражается на ребенке, и чем младше ребенок, тем выше вероятность серьезных осложнений. Поэтому надо всегда контролировать количество жидкости, которое выпивает малыш.

Когда нужно вызывать врача, и к какому специалисту обратиться при обезвоживании?
Обращаться за медицинской помощью надо при появлении первых признаков обезвоживания. Если речь идет об инфекционных заболеваниях, сопровождающихся поносом, рвотой или высокой температурой, то надо сразу сообщить врачу. Обезвоживание в этом случае может развиться очень быстро, и легче его профилактировать, чем лечить. В зависимости от основной причины и тяжести состояния лечением обезвоживания могут заниматься инфекционист, терапевт, педиатр.

Какое обследование проводится при обезвоживании?
Назначают общие анализы, чтобы оценить состояние организма. Общий анализ крови говорит о сгущении, увеличивается количество эритроцитов, и растут показатели свертывания крови. Общий анализ мочи тоже показывает увеличение удельного веса мочи. Обязательно проводят биохимический анализ крови с определением количества электролитов. Внимательно контролируют работу почек, так как при обезвоживании они страдают в первую очередь.

Как лечится обезвоживание?
Основной метод лечения — это восполнение количества жидкости и восстановление баланса электролитов в организме. Лучше всего при возникновении состояния, которое может привести к обезвоживанию (перегрев на солнце и пищевая инфекция), начинать пить воду или специальные солевые растворы не дожидаясь появления первых симптомов. Если потеря жидкости большая, то стоит вызвать «скорую помощь». Иногда из-за рвоты невозможно пить воду самостоятельно, поэтому лучше лечь в стационар для проведения инфузионной терапии (капельницы). Последствия обезвоживания могут быть трагичными, поэтому всегда надо контролировать количество поступающей в организм жидкости

источник

Обезвоживание (дегидратация) возникает тогда, когда наш организм теряет больше жидкости, чем получает извне.

В результате воды в теле становится недостаточно, чтобы поддерживать постоянный объем и другие показатели жидких сред организма.

Если обезвоживание не лечить, оно может привести к тяжелым осложнениям, и даже к смерти.

Обычные причины дегидратации – диарея, многократная рвота, лихорадка или интенсивное потоотделение при нагрузках. Если при этих состояниях человек не будет получать достаточно жидкости, то может очень быстро развиться обезвоживание. Особенно это касается детей, пожилых людей и тяжелобольных.

Мы, как правило, компенсируем незначительное обезвоживание усиленным приемом жидкости. Этому способствует механизм возникновения жажды, за который отвечают специальные структуры в нашем мозге. Кроме того, при обезвоживании наши почки начинают выделять меньше мочи, что также способствует сохранению баланса.

Но тяжелое обезвоживание требует немедленного обращения к врачу. Поэтому самый безопасный выход – профилактика дегидратации. Не забывайте следить за потерей жидкости во время занятий спортом, при жаркой погоде или во время болезни. Нередко обезвоживание возникает, потому что мы слишком заняты, чтобы вспомнить о жажде, или потому что у нас нет надежного доступа к питьевой воде во время путешествий или пеших прогулок.

Тяжелая диарея (понос) вызывает огромную потерю жидкости и электролитов за короткий промежуток времени. К примеру, при холере тяжелая диарея за пару часов способна забрать из организма больного несколько литров драгоценной жидкости. Если болезнь сопровождается еще и рвотой, то потеря воды будет еще более серьезной. У маленьких детей обезвоживание развивается особенно быстро, поэтому при первых признаках следует обращаться к педиатру.

В целом, чем выше температура нашего тела, тем больше жидкости мы теряем. Когда мы, следуя народным советам, выпиваем горячего чаю и укутываемся, чтобы пропотеть, мы теряем дополнительную жидкость с потом. Если лихорадка дополняется рвотой и диареей, то риск обезвоживания становится очень высоким.

3. Повышенное потоотделение.

Мы теряем много воды через пот. Во время интенсивных тренировок можно потерять сотни граммов жидкости, поэтому в спортзал или в поход всегда нужно брать флягу с водой. Жаркий климат усиливает потоотделение, из-за чего жидкость теряется быстрее.

Дети и подростки особенно чувствительны к обезвоживанию во время спортивных состязаний или подвижных игр из-за особенностей физиологии. Кроме того, дети невнимательны к своему состоянию и придают мало значения признакам дегидратации. Это еще одна причина, по которой за спортивными играми у детей должен наблюдать взрослый наставник.

4. Усиленное выделение мочи.

Чаще всего это результат недиагностированного и неконтролируемого сахарного диабета – болезни, которая нарушает утилизацию глюкозы в организме. Сахарный диабет возникает при недостаточном синтезе гормона инсулина поджелудочной железой. Этот тип диабета сопровождается сильной жаждой и усиленным выделением мочи.

Другое заболевание, несахарный диабет, также характеризуется жаждой и частым мочеиспусканием, но на этом их сходство заканчивается. Несахарный диабет никак не связан с уровнем глюкозы в крови, а вызывается недостатком антидиуретического гормона гипофиза.

Многие медикаменты, такие как антигистаминные, мочегонные, гипотензивные и некоторые психиатрические препараты, также могут вызывать обезвоживание. То же касается алкоголя и ряда наркотических веществ.

Наблюдения показывают, что некоторые люди чаще становятся жертвами обезвоживания, чем другие:

Младенцы и дети старшего возраста особенно уязвимы из-за небольшой массы тела и более сильного, чем у взрослых, оборота воды и электролитов. Из-за слабой гигиены и восприимчивости организма у детей чаще возникают кишечные инфекции, чем у взрослых.

По мере старения люди становятся более подверженными обезвоживанию. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, с возрастом уменьшается способность нашего организма удерживать воду. Во-вторых, пожилые люди хуже адаптируются к высокой температуре окружающей среды. В-третьих, у пожилых людей чувство жажды немного притупляется.

Более того, некоторые из них, особенно живущие в одиночестве или в домах престарелых, имеют тенденцию к недоеданию и недостаточному потреблению жидкости. Иногда они могут просто-напросто забывать поесть или выпить воды. Бессилие или равнодушие нередко становятся причиной недоедания и обезвоживания в пожилом возрасте. Эти проблемы могут усиливаться на фоне хронических состояний – сахарного диабета, гормональных нарушений, приема лекарств и т.д.

3. Больные с хроническими заболеваниями.

Неконтролируемый сахарный диабет, болезни почек, несахарный диабет, хронический алкоголизм, заболевания надпочечников увеличивают риск обезвоживания. Даже банальная простуда делает человека более подверженным этому состоянию, в частности из-за того, что в период болезни мы теряем аппетит и не хотим ни есть, ни пить.

Любой человек, который занимается физическими упражнениями, может испытывать обезвоживание. Особенно это очевидно, если занятия проходят в жаркой, влажной среде или на больших высотах. Спортсмены, которые тренируются для участия в марафонах, состязаниях по триатлону, велоспорту, а также альпинисты находятся в группе максимального риска.

Во время упражнений наше тело постоянно теряет воду, и с каждым часом этот дефицит возрастает. Чем дольше длится физическая нагрузка, тем сложнее поддерживать водный баланс. Дегидратация может ухудшаться в течение нескольких дней интенсивных тренировок. Это означает, что в какой-то момент у человека может возникнуть обезвоживание даже при умеренной нагрузке. Чтобы этого не случилось, нужно употреблять достаточно жидкости день за днем, а не только во время тренировки.

5. Люди, живущие на больших высотах.

Проживание, работа или тренировки на высоте более 2500 метров могут вызвать много проблем. Одна из них – дегидратация. В горах она возникает по той причине, что наше тело пытается приспособиться к высоте путем учащения дыхания. А чем быстрее мы дышим, чтобы поддержать адекватный уровень кислорода, тем больше жидкости мы испаряем и выдыхаем.

6. Люди, работающие в жаркой и влажной среде.

Когда снаружи очень жарко и влажно, как в странах с тропическим климатом, у людей повышается риск обезвоживания.

Обезвоживание легкой и средней тяжести проявляется такими симптомами:

• Жажда.
• Сухость во рту.
• Сухость кожи.
• Уменьшенное выделение мочи.
• Недостаток слезной жидкости.
• Сонливость и заторможенность.
• Головокружение.
• Головная боль.
• Запор.

Тяжелое обезвоживание проявляется такими симптомами:

• Очень сильная жажда.
• Раздражительность и спутанность сознания.
• Выраженная суетливость или сонливость у детей.
• Очень сухая кожи и слизистые оболочки.
• Отсутствие слез при плаче.
• Запавшие глаза.
• Недостаточное потоотделение.
• Отсутствие или очень малое выделение мочи.
• Насыщенная моча темно-желтого или янтарного цвета.
• Потеря эластичности кожи.
• Запавший родничок у младенцев.
• Низкое артериальное давление.
• Ускоренное сердцебиение.
• Частое дыхание.
• Повышение температуры тела.
• Делирий и потеря сознания в тяжелых случаях.

К сожалению, жажда не всегда является надежной мерой потребностей организма в воде. Лучшим индикатором может служить цвет мочи: прозрачная или слегка окрашенная моча говорит о нормальной гидратации, а темная, янтарная моча часто является признаком обезвоживания.

Обратитесь немедленно за медицинской помощью, если возникли симптомы тяжелого обезвоживания, такие как сильная жажда, спутанность сознания, сухость кожи, уменьшение мочевыделения.

Родители должны проявлять особенное внимание к состоянию маленьких детей.

Вызовите педиатра сразу же, если у вашего малыша:

• Началась тяжелая диарея, с рвотой или без нее.
• Незначительная диарея длится более 3 дней.
• Появилась примесь крови в стуле.
• Ребенок не может пить достаточно жидкости.
• Возникла раздражительность, дезориентация или сонливость.
• Появились любые другие признаки обезвоживания.

Единственным эффективным способом лечения обезвоживания является замещение потерянной жидкости и электролитов. Конкретная схема лечения будет зависеть от возраста, причины, тяжести обезвоживания.

Лечение обезвоживания у больных детей:

1. Пероральные растворы для регидратации.

Пока ваш педиатр не назначил другое, давайте ребенку раствор для регидратации Регидрон (в США назначают Pedialyte) или аналогичный препарат. Их нужно начать принимать сразу после того, как у малыша возникла рвота или понос. Эти растворы содержат необходимые электролиты (натрий, калий), что поможет восстановить водно-электролитный баланс в организме и предотвратит тяжелые осложнения.

Если вы оказались в ситуации, когда купить и дать ребенку готовый препарат нет возможности, не отчаивайтесь. Вы можете сами приготовить раствор для регидратации. Для этого нужно смешать ½ чайной ложки соли, 6 чайных ложек сахара и 1 литр чистой питьевой воды. Убедитесь, что пропорции верны, потому что неправильно приготовленный раствор может оказаться менее эффективным, и даже вредным.

Какой бы вариант вы ни выбрали, давайте ребенку достаточное количество раствора. К готовым препаратам прилагается инструкция, где дозы расписаны на любой возраст или вес ребенка. Ваш педиатр может предложить другую дозу, исходя из состояния малыша. Давайте раствор ребенку небольшими порциями до тех пор, пока симптомы не исчезнут или моча не станет светлой. Если ребенка рвет, попробуйте давать раствор очень маленькими порциями, начиная с 1 ложки через каждые несколько минут. Если ребенок все вырвал, подождите 30-60 минут и начните прием заново. Предлагаемые растворы должны быть комнатной температуры. Готовый раствор содержит глюкозу, поэтому очень быстро обсеменяется бактериями – его нельзя долго хранить, особенно в тепле.

2. Продолжение грудного кормления.

Если ребенок заболел, не прекращайте кормить его грудью, но в дополнение к грудному молоку давайте из бутылочки растворы для регидратации. Если вы используете молочные смеси, то постарайтесь перейти на смесь без лактозы до тех пор, пока диарея не пройдет. Лактозу трудно переварить, что может усугубить диарею. Никогда не разводите молочную смесь способом, отличающимся от того, который указан в инструкции!

3. Ограничение некоторых продуктов и напитков.

Лучшее питье для больного ребенка – это описанные выше растворы. Водопроводная вода не дает организму необходимых электролитов. А специальные спортивные напитки, хотя и содержат электролиты, не предназначены для устранения последствий диареи у детей. Их состав оптимален для восполнения потери жидкости у спортсменов после тренировок.

Во время диареи детям не стоит давать молоко, содовую, напитки с кофеином, фруктовые соки и желе, которые только могут усилить обезвоживание. Некоторые люди не понимают, почему не нужно давать чай – напиток, содержащий кофеин. Дело в том, что кофеин повышает диурез (выделение мочи), что может усугубить обезвоживание при диарее.

Лечение обезвоживания у взрослых:

В большинстве случаев обезвоживание легкой и средней тяжести у взрослых проходит после приема достаточного количества воды. Вода лучше других жидкостей, таких как фруктовые соки, газированные или содержащие кофеин напитки. При диарее и рвоте взрослым назначают те же растворы для регидратации, о которых мы говорили выше. В редких, очень тяжелых случаях больным требуется госпитализация и внутривенное введение жидкостей, поэтому не избегайте консультации врача.

Лечение обезвоживания у спортсменов:

При обезвоживании в результате тренировок лучший совет – прохладная вода. Специальные спортивные напитки также подойдут для восполнения электролитов, потерянных с потом. В некоторых странах распространены солевые таблетки, но с ними нужно быть осторожными – избыток соли может вызвать гипернатриемическое обезвоживание. Это серьезное состояние, при котором в организме возникает высокий уровень натрия при недостатке воды.

Дегидратация может приводить к опасным осложнениям, включая:

При сильном обезвоживании, особенно во время физических нагрузок, может наступить перегрев организма. Тяжесть состояния при этом варьирует, вплоть до теплового удара, который может быть смертельным.

Иногда, когда мы не получаем достаточно жидкости, наш организм пытается «втолкнуть» больше воды внутрь клеток. Это может привести к набуханию и гибели клеток. Особенно опасно, когда это происходит с клетками головного мозга.

Электролиты, такие как натрий и калий, помогают проводить электрические сигналы между клетками. Если возникает дисбаланс электролитов, то нормальные электрические сигналы перемешиваются, что приводит к непроизвольным мышечным сокращениям или потере сознания.

Недостаточный объем крови в сосудах, вызванный потерей жидкости, приводит к гиповолемическому шоку. Это очень тяжелое, потенциально смертельное состояние. При гиповолемическом шоке возникает резкое падение давления и голодание клеток.

Это опасное состояние возникает также из-за недостаточного объема крови и падения артериального давления. Дело в том, что наши почки способны фильтровать вредные вещества из крови только под определенным давлением в сосудах. Если давление падает ниже минимального порога, то этот «фильтр» останавливается, и моча не вырабатывается – возникает почечная недостаточность.

Если тяжелое обезвоживание вовремя не лечить, то больной может умереть от гиповолемического шока и других осложнений.

Для профилактики обезвоживания нужно не так уж много – пить достаточно воды и есть продукты, богатые жидкостью (фрукты, овощи). Для большинства людей достаточно руководствоваться собственным чувством жажды. Но при некоторых заболеваниях жажда обманчива, поэтому человеку придется нормировать ежедневное потребление жидкости и следить за ним. Молодые спортсмены должны консультироваться у своих тренеров по поводу нормы потребления жидкости и признаков обезвоживания.

Если вы собираетесь на тяжелую работу или в спортзал, то выпейте для начала от 1 до 3 стаканов воды (0,25-0,75л), и не забудьте взять запас жидкости с собой.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

источник

Под обезвоживанием организма (дегидратацией) понимается недостаточное содержание в нем жидкости и важных солей, что негативно влияет на функционирование органов и систем в организме.

В среднем взрослому человеку требуется потреблять почти 3 литра жидкости в день посредством питья и еды (например, фруктов и овощей), но в случае жары потребности возрастают.

Когда содержание воды в организме является недостаточным, баланс минеральных солей и сахаров изменяется, и это является причиной дисбалансов и трудностей для многих метаболических процессов, и не только: вода составляет более двух третей здорового человеческого тела и выполняет различные функции, например:

• смазывает суставы и глаза;
• помогает пищеварению;
• устраняет отходы и токсины;
• сохраняет кожу здоровой.

Организм имеет очень сложные механизмы контроля и регулирования жидкости, но пожилое население, дети (особенно новорожденные) и некоторые специфические случаи (например, пациенты, проходящие диуретическую терапию) часто должны пить больше жидкостей, чем при простой жажде.

Первые осложнения могут возникнуть уже при небольших потерях жидкости, поэтому, если вы считаете, что у вас обезвоживание, очевидно, что нужно пить, но рекомендуется делать это постепенно, чтобы избежать перегрузки желудка и риска возникновения эпизодов рвоты. Далее в статье мы расскажем вам все, что нужно знать об обезвоживание организма.

Приводит к обезвоживанию организма следующие факторы:

• диарея: препятствует поглощению воды в желудочно-кишечном тракте, в том числе из продуктов, которые ее содержат;
• рвота, вызванная отравлением пищей или алкоголем;
• интенсивное потоотделение: следствие физической нагрузки или возникающее при простудных заболеваниях;
• диабет: некоторые группы лекарств для нормализации уровня инсулина действуют как диуретики;
• частое мочеиспускание: может быть как особенностью организма, так и следствием заболевания, приема антигистаминных препаратов, лекарств от артериальной гипертензии, антипсихотических лекарственных препаратов.

Хотя с проблемой обезвоживания может столкнуться каждый, для более взрослых людей риск возникновения повышается.

Пожилые люди подвержены обезвоживанию из-за того, что с возрастом ощущение жажды ослабевает, человек может просто не понять, что хочет пить или забыть, если есть нейродегенеративные нарушения болезнь Альцгеймера, деменция и т.д.)

Обезвоживанию подвержены также и люди постоянно испытывающие физические нагрузки. Например, чаще подвергаются обезвоживанию спортсмены. В группу риска попадают люди занимающийся альпинизмом, марафонцы, участники триатлона или велогонок, баскетболисты.

У взрослых распознать обезвоживание организма можно по следующим общим признакам:

• интенсивная жажда и сухость во рту;
• сонливость, не характерной ранее усталости, головокружению;
• скудное количество мочи;
• цвет мочи станет темно-темно желтой;
• мышечные спазмы.

Признаки обезвоживания при тяжелой стадии сопровождается:

• спутанностью сознания;
• падением артериального давления;
• учащается сердцебиение (тахикардия);
• начинает лихорадить;
• мочеиспускание почти прекращается;
• пульс становиться слабым;
• кожа и слизистая приобретает синюшный окрас;
• человек теряет сознание.

Важно! Если появились такие симптомы, как рвота, лихорадка, диарея, трудности с глотанием (даже жидкость не удается «протолкнуть» в пищевод), взрослому необходимо поскорее обратиться за врачебной помощью.

У ребенка проблемы проявляется не немного иначе, дети подвержены следующим симптомам:

• скудные выделения (у малыша почти сухие подгузники);
• скудное слезотечение;
• сонливость (ребенку постоянна хочется спать);
• кожа и слизистые становятся сухими;
• дыхание учащается.

Обезвоживание для ребенка крайне опасно. За детьми необходимо следить постоянно.

Важно! Для ребенка грудного возраста обезвоживание может быть смертельно опасно, нужно тщательно следить за тем, достаточно ли жидкости поступает в организм грудничка.

При нехватки воды и обезвоживании, возникает 95% нейродегенеративных и сосудистых заболеваний, вот самые распространенные:

Нехватка воды провоцирует гибель нервных клеток, центральный отдел нервной системы (орган мышления) не может адекватно работать без воды.

В целом, человеческий мозг весит примерно от 1.5 до 2 килограммов, при общем весе 50 килограмм орган мышления забирает 25% жидкостей поступающий в организм. Центральный отдел нервной системы выполняет каждый день сложнейшую работу, это орган должен постоянно очищаться.

Врач может диагностировать обезвоживание на основании физических симптомов, например:

• дефицит или отсутствие мочи;
• запавшие глаза;
• отсутствие эластичности и тонуса кожи.

Если человек обезвожен, возможно:

• также будет низкое кровяное давление, особенно когда человек встаёт;
• сердце будет биться быстрее, чем обычно;
• начнутся проблемы с кровообращением в конечностях.

Для подтверждения диагноза и выяснения степени обезвоживания могут быть назначены дополнительные исследования, например:

• Анализ крови: данный анализ можно использовать для контроля различных факторов, таких как уровень электролита (особенно натрия и калия) и функции почек.
• Анализ мочи: используется для выяснения степени обезвоженности.

Если состояние обезвоживания не может быть диагностировано с уверенностью, врач может назначить дальнейшие анализы, чтобы исключить диабет или проблемы с печенью или почками.

Единственная эффективная терапия обезвоживания — восполнить потерянные жидкости и электролиты; выбор подхода лечения зависит от возраста пациента, степени тяжести обезвоживания и причины.

Педиатр может конкретно рассказать, как вылечить обезвоживание у ребенка, но среди общих правил мы можем перечислить следующее:

• Используйте пероральный раствор для регидратации. Если врач не советует иначе, используйте раствор для регидратации для новорожденных и маленьких детей, у которых есть диарея, рвота или лихорадка. Эти растворы содержат воду и соли в четко определенных пропорциях и используются для пополнения как жидкостей, так и потерянных электролитов; они также легко усваиваются. Растворы для пероральной регидратации продаются в аптеках. Начните вводить их на ранних стадиях заболевания и не ждите прибытия чрезвычайной ситуации. В случае возникновения чрезвычайной ситуации, если готовый раствор для регидратации недоступен, вы можете напрямую изготовить его с помощью:
  • пол чайной ложки соли,
  • шести чайных ложек сахара,
  • одного литра питьевой воды.

Тщательно отмерьте и проверьте количество ингредиентов, потому что, если замешать не так, раствор может быть неэффективным или даже вредным. Независимо от того, какую альтернативу вы выберете, постарайтесь применить достаточное количество такого средства. Ваш врач сможет подсказать точное количество, в зависимости от возраста и степени обезвоживания ребенка: практическое правило — продолжать вводить жидкости без спешки, пока моча ребенка не станет прозрачной. Если ребенка рвет, уменьшите дозу и увеличьте частоту приема, например, ложку с интервалом в несколько минут. Если ребёнка не перестаёт рвать, подождите полчаса или час и повторите попытку. Жидкости следует подавать при комнатной температуре.

• Продолжайте кормить грудью. Если ребёнок плохо себя чувствует, не прекращайте кормить грудью, но, помимо молока, также дайте ему раствор для регидратации в бутылочке. Если вместо этого вы используете сухое молоко, переходите на безлактозный продукт до тех пор, пока диарея не исчезнет: при диарее лактозу бывает трудно переварить, и она может ухудшить её состояние. Никогда не разбавляйте сухое молоко больше, чем рекомендовано в инструкции. В некоторых случаях врач может предложить заменить искусственное молоко раствором для регидратации не более чем на 12-24 часа.
• Избегайте определенных продуктов и напитков. Лучший напиток для ребенка, который плохо себя чувствует, — это регидратационные растворы: натуральная вода не обеспечивает необходимым количеством электролитов, в то время как изотонические напитки богатые электролитами только восполняют те, которые теряются при потоотделении, а не в результате диареи или рвоты. Не давайте ребёнку молоко, газированные напитки, напитки с кофеином, фруктовые соки или коктейли, которые вместо того, чтобы облегчить симптомы обезвоживания организма, могут усугубить их.

Большинство взрослых, которые страдают от дегидратации от легкой до умеренной степени, вызванной диареей, рвотой или лихорадкой, могут обратить вспять симптомы, употребляя больше воды. Вода — лучшее средство терапии, потому что другие жидкости, такие как фруктовые соки, газированные напитки или кофе, могут усугубить диарею.

При обезвоживании организма, связанного с физической активностью, необходимо сосредоточиться на употреблении пресной воды. Изотонические напитки, которые содержат электролиты и солевые растворы, также могут быть полезны. Однако нет необходимости прибегать к спортивным напиткам/добавкам: слишком много соли, содержащегося в них может вызвать гипернатриемическое обезвоживание, то есть обезвоживание, сопровождающееся избытком натрия.

Дети и сильно обезвоженные взрослые должны обследоваться медицинским персоналом или отделением неотложной помощи: в их случае жидкости вводят внутривенно, а не через рот. Внутривенное увлажнение позволяет организму быстрее усваивать воду и питательные вещества, чем простые пероральные растворы, и поэтому крайне важно в случае серьезных чрезвычайных ситуаций.

Для предотвращения обезвоживания необходимо много пить и потреблять продукты, богатые водой, такие как фрукты и овощи. Большинство здоровых людей могут попросту руководствоваться стимулом жажды и получать все необходимые жидкости не только из чистой воды, но и из других напитков и продуктов питания. Если вы занимаетесь физическими упражнениями, не ждите, пока захотите пить, чтобы восполнить потерянные жидкости.

При определенных обстоятельствах важно принимать больше жидкости, чем обычно:

• Болезнь. При первых симптомах начинайте пить или вводить больше воды, или регидратирующего раствора, не дожидаясь появления обезвоживания. Не обманывайтесь газированными напитками, которые хороши, но могут содержать слишком много сахара и слишком мало натрия, чтобы восполнить потерянные электролиты.
• Физические упражнения. В общем, рекомендуется начинать увлажнение за день до физической активности. Выработка более прозрачной мочи является признаком отличного увлажнения. Перед тренировкой выпейте от одного до трех стаканов воды. Во время действия регулярно пополняйте жидкости и продолжайте пить (воду или другие жидкости) даже после окончания усилий. Помните, однако, что чрезмерное употребление алкоголя не только вызывает чувство вздутия и дискомфорта, но и может привести к потенциально смертельному расстройству, при котором уровень натрия в крови слишком сильно снижается (гипонатриемия). Гипонатриемия возникает, когда человек пьет больше жидкости, чем теряете при потоотделении.
• Условия окружающей среды. В жаркой или влажной среде необходимо пить больше, чтобы понизить температуру тела и восполнить потерю жидкости при потоотделении. Даже в холодном климате вам может потребоваться пить больше, если много потеете и носите изолирующую одежду. Загрязненный или теплый воздух могут привести к потере влаги, увеличивая ежедневную потребность в жидкостях; проживание и работа на высоте свыше 2500 м также может повлиять на потребность организма в жидкостях. Если обезвоживание организма происходит во время тренировок на открытом воздухе и в жару, укройтесь в тени, ложитесь и начните пить воду или спортивный напиток. Тренеры должны посоветовать молодым спортсменам сообщать о любых симптомах обезвоживания.

В ходе многих исследований была предпринята попытка установить количество жидкости, которое необходимо принимать ежедневно, однако оно может быть очень изменчивым в зависимости от многих факторов, таких как:

Хорошее эмпирическое правило — пить достаточно воды, чтобы не испытывать жажду и увеличивать количество жидкости в жаркое время года и в случае физической активности.

Светлая моча является хорошим индикатором состояния гидратации организма, а если цвет становится темнее, значит, вы не пьете достаточно.

В большинстве случаев легкое обезвоживание организма не вызывает серьезных последствий если вовремя восполнить потерю жидкости в организме, однако некоторые более серьезные ситуации могут вызвать опасные осложнения: дегидратация становится такой, что изменяет механизмы функционирования сердечно-сосудистой системы, это может привести к шоку (или «коллапсу», внезапная сердечно-сосудистая недостаточность, с потерей сознания и угрозой смерти) и серьезное повреждение внутренних органов (сердца, мозга, почек). В этих обстоятельствах требуется быстрое лечение.

Обезвоживание и его последствия являются основными факторами, приводящими к гибели пожилых людей во время сильной жары. Кроме того, в развивающихся странах обезвоживание, вызванное диареей в результате инфекционных заболеваний, является причиной смерти 1,5-2,5 миллиона детей в год.

источник