Почему темная моча во время голодания

Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода, будет варьировать от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого.

Первые же три дня самочувствие будет различным, в зависимости от того, первый раз вы голодаете или нет. Первый раз всё трудно, в том числе и начать голодать. Первый раз действительно будет очень хотеться есть, а к вечеру может быть даже озноб и небольшая температура. Если же вы голодаете не первый раз, то вход в голодание будет элементарным и безболезненным. Вы легко перестанете есть и легко войдёте в голодание, однако с началом интоксикации лёгкость кончится и даже у привычных голодающих начнётся интоксикация и плохое самочувствие.

В принципе первый день голодания не является голоданием, как не является голоданием и второй день. В самом деле, что из того, что вы не едите один день? Может, вы его ещё не выдержите, этот один день, и тогда не произойдёт даже одного дня голодания, и подытоживать вообще будет нечего. Это, так сказать, с объективной точки зрения, а с биохимической точки зрения, особенность входа в голодание заключается в том, что в организме есть запас глюкозы в виде полимера крахмального типа – гликогена в печени, который на 48 часов, то есть на первые двое суток голодания, обеспечивает легкоусвояемую энергию в виде глюкозы. Таким образом, первые 48 часов неприёма пищи для организма, голоданием тоже не являются – это лишь «разгрузка».

Глюкоза — это основной источник энергии организма. Глюкоза основной источник энергии в первую очередь для мозга. А какой основной источник энергии для сердца? — Отнюдь не глюкоза, а, так называемые, ненасыщенные жирные кислоты, то есть продукты распада жира, так называемые кетоновые тела, которые представляют собой короткие молекулы жиров типа ацетона.

Отсюда первый практический вывод: голодание чрезвычайно полезно для сердца, поскольку голодание характеризуется именно обилием кетоновых молекул, которые в отсутствии глюкозы образуются утилизацией жира на энергию. То есть, при голодании сердце не голодает, а пирует. Голодает мозг. И действительно все реакции в процессе голодания замедляются и мысли ворочаются в мозгу с трудом. Однако это не оказывает вредного действия на мозг. Вот вы посмотрите скептически и недоверчиво. Но, наоборот, такое впечатление, что пропадают только плохие и вредные мысли.

Говоря о глюкозе, необходимо подчеркнуть вредность обычного сахара, который мы покупаем в магазине. Этот столовый сахар отнюдь не глюкоза. Этот столовый сахар — кристаллы химического вещества сукрозы, которая представляет собой две, скреплённые между собой молекулы глюкозы и фруктозы. Причём эти глюкоза и фруктоза не являются идентичными натуральной глюкозе и фруктозе, но находятся в другой оптической форме, то есть практически — это другие вещества, и поэтому организм ещё должен расщепить эту чужеродную сукрозу, а полученную чужеродную глюкозу и фруктозу превратить в натуральную. На это всё организм должен затратить много энергии и ферментных механизмов. Сахар из магазина — это трудноусвояемое, чужеродное организму и вредное химическое вещество — сукроза. В организме эта сукроза не встречается, и именно чужеродностью, необходимостью серии трансформаций и дополнительной затраты на это энергии и обуславливается вредность столового сахара для организма. Натуральная же глюкоза, и ещё один полезный вид сахара, натуральная фруктоза, являются легкоусвояемыми сахарами, которых в столовом сахаре нет, но которых много, например, находится в натуральном мёде. Таким образом, сахар сахару – рознь.

Ещё раз: Голодание до трёх дней не является очищающим, но только разгрузочным по своей сути. Вот почему когда вы отголодали неделю, на самом деле вы отголодали только 5 дней; когда вы отголодали 10 дней – то на самом деле 8, и так далее. В течение голодания до трёх дней организм просто временно теряет вес, за счёт потери воды, солей и гликогена, и который он быстро набирает после этого. И вообще, положительное действие голодания до трёх дней, заключается в основном в отдыхе, разгрузке, очистке пищеварительного тракта, что, собственно говоря, тоже немало важно.

Настоящее голодание начинается только с третьего дня на воде. Истинное голодание характеризуется, так называемым «кетозом», когда организм переходит на расщепление жира и своих собственных вредных тканей, и начинает питаться конечными продуктами их расщепления, так называемыми жирными кислотами, типа «ацетона»; в противоположность при обычном питании, организм, в конечном счете, питается глюкозой. Голодание характеризуется свинцовой тяжестью во всём теле и гадким, отвратительным привкусом и запахом изо рта.

Гадкий вкус во рту обуславливается выделением токсинов не только через почки, но и через все 12 метров человеческого желудочно-кишечного тракта, включая ротовую полость, а также с кожей и лёгкими, то есть организм выделяет токсины всеми возможными способами. Выделение токсинов через ротовую полость и лёгкие обуславливает такое гадкое, кетоновое амбре, что не рекомендуется дышать на окружающих. Когда я, где-то, с десятого дня своего первого длительного голодания выходил ночью, в июле месяце прогуляться; потому что у нас в Нью-Йорке, в июле очень жарко; то на фоне тёмного неба я как зимой видел свой выдыхаемый воздух, как токсический выхлоп – столько шлаков у меня выходило с выдыхаемым воздухом.

Во время голодания приходится часто сплёвывать гадкую слюну – это тоже способ выведения токсинов во время голодания. Если вы высунете свой язык во время голодания, то вы увидите, что он весь обложен плотным, бело-жёлтым налётом. Чем темнее цвет и толще налёт, тем больше загрязнён организм. Вы думаете, что этим налётом обложен только язык? — Это весь желудочно-кишечный тракт до самого низа обложен таким налётом, который получается в результате выделения токсинов всей поверхностью ЖКТ.

Для меня лично самой большой помехой при голодании были кровотечения из дёсен. Ночью, когда бесконтрольно начинаешь проглатывать кровь, возникает ощущение тошноты, которое заметно ухудшало моё самочувствие.

Свинцовая тяжесть тела обуславливается «токсемией», то есть циркуляцией токсинов кровью из жировой клетчатки к печени и почкам, а также переходом обмена веществ вместо глюкозы на жирные кислоты, которые требуют более трудоёмкого и длительного процесса расщепления, до универсального продукта энергетического распада, то есть, чем в конечном итоге питаются наши тела — «бензина» нашего тела – до пировиноградной кислоты, гораздо быстрее получающейся в результате распада глюкозы.

Больные сахарным диабетом (сахарной болезнью), при котором нарушено усвоение глюкозы тканями, вследствие чего глюкоза накапливается в тканях, вызывая их поражение, должны из этого сделать вывод, что голодание является самым физиологическим методом лечения диабета. Во-первых, голодание даёт возможность восстановиться собственным клеткам организма, которые вырабатывают инсулин. Во-вторых, организм приучается к использованию альтернативного, жирного, источника энергии. Потому что в запущенном состоянии диабетические больные вынужденно приходят к этому, жировому способу утилизации энергии, но тогда уже это является проявлением болезни – тяжёлым состоянием, у диабетиков называемым – «кетоз». От больных запущенной формой диабета пахнет ацетоном, как и изо рта лечебно-голодающего, но это две разные вещи.

В-третьих, организм диабетика на голодании приучается легко переносить гипогликемию, то есть обморочные состояния, связанные с внезапным понижением обычно повышенного сахара в крови у диабетиков.

Часто диабетики вычёркивают себя из списков голодающих говоря, что, дескать, они не переносят пониженный сахар, и им голодание противопоказано. Ответ им простой. При голодании организм переходит с углеводного обмена, на котором построен весь их диабет, на жировой. Во время голодания вы живёте на жирных кислотах, и весь ваш сахар в крови становится просто лишённым смысла показателем – он становится ненужным и ваша поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин, получает шанс на восстановление.

Какие болезни лечатся голоданием? Ответ простой — все, уже существующие, а так же и все будущие болезни. Если болезнь не лечится голоданием, то она не лечится ничем.

— Потому что в случае голодания мы предоставляем самому организму, стать хирургом и избирательно удалить болезнетворные ткани и клетки.

Вы должны понимать, что все приобретенные с возрастом болезни, являются результатом хронической интоксикации, которая просто проявляется по-разному у разных людей. Один человек, в конце концов, заболевает астмой, другой — диабетом, третий раком, а у четвёртого на вскрытие такие кальцифицированные сосуды сердца, что патологоанатом не может их разрезать острым ножом. Голодание самопереваривает болезнетворные ткани и клетки, и растворяет и выводит соли токсинов. Организм обладает высшей мудростью, способностью к распознаванию болезнетворных клеток и тканей и к их уничтожению. Мы просто должны предоставить ему эту возможность и ввести его в этот режим.

При лечебном голодании токсины выводятся из организма всеми имеющимися в наличии путями. Токсины разделяются на два вида: водорастворимые и жирорастворимые, поэтому и пути выделения их из организма различны. Почки, слюнные железы, лёгкие и желудочно-кишечный тракт на всём его протяжении выделяют водорастворимые яды. Отсюда и постоянная гадость во рту и постоянное неприятное чувство подташнивания в желудке. Жирорастворимые же яды выводить организму гораздо тяжелее, чем водорастворимые, эта работа выполняется печенью через желчь и кожей.

Отсюда следуют первые практические выводы. Вы должны принимать теплый душ раз в два-три дня, чтобы смыть с кожи жирорастворимые токсины. Жирорастворимые яды выделяются печенью с желчью куда? — В кишечник. Именно этим объясняется тот факт, что при голодании обильно выделяется чёрная желчь, несмотря на отсутствие пищи в двенадцатиперстной кишке, каковая является обычным стимулом для выделения жёлтой желчи при питании.

— Как это так? Удивительный факт — пища не принимается, а выделяется огромное количество черной желчи, что выявляется во время промывных клизм.

Чёрной желчи во время голодания выделяется в кишечник много и постоянно, что, естественно, не связано ни с какими приёмами пищи, но с выделением в кишечник из печени жирорастворимых токсинов. Желчь у голодающего, чёрного, как дёготь цвета, с желтоватым отблеском. Если не делать клизму, то за 21- 31 день голодания в кишечнике накапливается и конденсируется такое огромное количество чёрной желчи, что когда вы возобновляете приём пищи, то обильный чёрно-чёрный желчный стул может быть в течение 2-3 первых дней.

Кроме этого, если не применять очистительные клизмы, нельзя исключить обратного всасывания жирорастворимых ядов из желчи, конденсирующейся в кишечнике. Ясно, что в отличие от других авторов, например Шелтона, я вижу прямое показание к регулярным клизмам во время голодания. Однако ими нельзя злоупотреблять и делать их каждый день. Потому что, если клизмы делать каждый день, то на выходе из голодания будет дольше восстанавливаться двигательная функция кишечника. Промывающие клизмы обычной теплой водой надо делать не чаще чем раз в 4-5 дней, и не стремиться усложнять эту процедуру, которая итак сама по себе достаточно неприятная. Однако, клизмы – не догма. Некоторые люди, например, не переносят клизмы вообще.

Автор сам, когда начал на выходах из недельных голоданий делать клизмы в 7 утра, начал впадать при этом в полуобморочное состояние, из которых надо выходить просто – лечь на пол и поднять ноги, чтобы кровь из ног наполнила сердце. То есть, вы видите, что даже время суток играет разницу. Однако даже если вы вообще не переносите клизм, то сделать клизму на выходе из голодания – это настолько качественный рывок, который надо только испытать, чтобы почувствовать это. То есть, пред тем как начать пить свежевыжатые соки, вы обязательно должны сделать промывную клизму из «кружки Эсмарха» (типа подвешенной грелки), и вот тогда вы воочию увидите чёрный яд, выделенный вашим организмом из вашего организма. И тогда вы поймёте смысл парадокса, — что в то время как кулинары придумывают десятки тысяч эстетических способов засунуть пищу с верхнего конца пищеварительного тракта, на самом деле проблема в том, как эффективно хоть каким способом извлечь остатки этой пищи с нижнего конца оного.

Цвет мочи зависит от количества потребляемой вами воды. Чем обусловливается желтый цвет мочи? — Расхожее понятие, что мочевиной. — Нет. Мочевина бесцветна. Жёлтый цвет мочи обуславливается небольшим количеством водорастворимой формы пигмента билирубина (уробилиногена), выделяющегося печенью в кишечник, и попадающего в небольшом количестве в мочу. Моча голодающего очень кислая, что отражает сильно кислотное, или по-медицински ацидозное состояние пациента. Сильный ацидоз является условием растворения и вымывания токсинов в кровь. Автор лично проверял кислотность мочи с помощью фабричных лакмусовых индикаторов. При обычной кислотности мочи в районе цифры 6, кислотность мочи при лечебном голодании опускается до района 2-х, что является прямым показателем присутствия в моче, выводимых из организма кислых продуктов распада токсинов. Резкая кислотность мочи во время лечебного голодания обуславливается необходимостью вывести выделяющиеся из тканей в кровь кислоты, чтобы поддержать «гомеостаз», то есть закон постоянства кислотности крови. Простой опыт: если вы, когда не голодаете, возьмёте утреннюю порцию мочи в баночку и поставите ёё постоять, то довольно быстро в ней появится осадок, обусловленный наличием органических солей. Недобросовестные целители иногда используют этот приём для демонстрации очищения организма от применения их методов. Вот, дескать, «после моего сеанса у вас вся соль выделилась из организма». Но если вы возьмёте мочу пациента на лечебном голодании, то эта моча никогда не даст осадка, настолько она кислая.

Итак, вы вошли в голодание. Организм живёт расщеплением жиров и накопленных ядов в организме. Те яды, которые организм не может расщепить на энергию, организм выводит вышеуказанными способами.

Вы хоть себе представляете, какое количество ядов накапливает средний человек в своём организме к 40 годам? Расчёты, основывающиеся на потере веса во время голодания, и на процентном соотношении различных тканей тела, показывают, что не менее ½ веса тела человека после сорока лет составляют сконцентрированные яды, отложенные в запасном виде. Посчитаем: если человек весит 90 кг, то депонированные токсины у него составляют половину, то есть сам, собственно человек, его живое ядро, из 90 кг составляет только 50 кг. Но если человек весит 160 кг, а для жизни ему вполне достаточно тех же 50 кг живого ядра, то это уже составляет отнюдь не половину, а уже 2/3, то есть 75% его тела – это депонированные токсины – 110 кг! А если человек весит 200 кг, сколько в нём токсинов, если его живое ядро те же 50 кг? – 150кг шлаков.

А сколько жирорастворимых ядов откладывается в свободной жировой ткани внутри организма? Это вы увидите, по тому огромному количеству желчи, которая будет вымываться с клизмами из вашего кишечника.

В женском и мужском организмах свободный жир находится в разных местах. У женщин жир откладывается преимущественно в бёдрах, ногах, или нижней части живота. У мужчин жир откладывается в основном в забрюшной клетчатке, между позвоночником и органами брюшной полости. Именно поэтому у мужчин наблюдаются огромные животы совершенно без пропорции с толщиной подкожной жировой клетчатки. Потому что жир размещается не на стенке живота, а глубоко-глубоко — позади органов брюшной полости, которые жир, как бы отслаивает от позвоночника, обуславливая хронический запор. Кроме этого, большое количество жира откладывается у обоих полов в брыжейке кишечника. Брыжейка кишечника это связки, которые держат кишечник прикреплёнными к задней поверхности брюшной полости и предотвращают кишечник от падения в малый таз и запутывания.

Поэтому живот является огромным резервуаром свободного, жёлтого жира доступного для откладывания солей токсинов. И весь этот жир служит для консервации ядов, попадаемых в организм, а раздутая брыжейка кишечника затрудняет прохождение пищи по кишечнику, замедляя его волны, перистальтику, и, соответственно, вызывает хронический запор.

Организм не может допустить свободную циркуляцию ядов в крови. Организм должен защитить от ядов в первую очередь мозг, затем сердце и другие важнейшие органы, вот он и откладывает соли ядов в наименее важных местах человеческого тела. А сколько ядов применяется в современном, технократическом обществе? Простой американский батон хлеба содержит не менее 50 веществ, которые являются зарегистрированными химическими ядами. Именно поэтому этот батон хлеба мягкий всегда, сколько бы он не лежал. Известно ли вам, что достаточно дать три американских протёртых яблока грудному ребёнку, чтобы вызвать тяжелейшее отравление, вызванное находящимися в яблоках пестицидами. А вы попробуйте сейчас достать мясомолочные и колбасные продукты, не содержащие гормонов! А что мы вдыхаем с выхлопными газами? Удивительно, что мы вообще не мрём, как мухи на лету. Приходится признать, что организм это удивительное творение природы с огромными, но не бесконечными резервами компенсации.

источник

Волнующие проявления при выходе из голода (восстановлении)

Непрекращаемый отход слюны. Строго говоря, это не является осложнением. Просто у вас запустился интенсивный очистительный процесс и ваш астраль сигнализирует вам, что нужно продолжать голодание. Настойчивое жевание хлеба с яблоком и луком в конце концов заставит ваш астраль медленно затормозить начавшийся интенсивный процесс очищения. Однако знайте, вы свернули с пути здоровья и зашагали в сторону болезней.

Жор и переедание. Аппетит, появляющийся на восстановлении, вызывает эйфорию и человек думает, что с желудочно-кишечным трактом все в порядке с первого дня. Он в первые дни восстановления начинает есть больше нормы и применяет повышенную густоту пищи с использованием специй. Не пьет отвар полыни. В результате кишечник и желудок забиваются пищей. Появляется спазм желудка и кишечника, исчезают перистальтические движения, и пища задерживается в желудке и кишечнике и начинает в нем загнивать. Отсюда метеоризм, гастрит и т.д. Появляется мутная моча.

Кроме того, переедание ведет к повышенному выделению желудочно-кишечным трактом пищевых соков, разнести которые по организму не сможет сердце. Отсюда отеки ног, которые могут долго не проходить.

Помощь. Для того чтобы сбить жор, необходимо, через силу, пить холодную воду большими глотками. Если переели — любое солевое слабительное (50 гр./стакан), клизма и голодание два дня.

Недостаточное пережевывание пищи. Отсюда метеоризм, боли в желудке и кишечнике, вздутие живота и т.п.

Помощь. Лучше пережевывать пищу и использовать различные терки и измельчители пищи. Не забывать смешивать измельченную пищу со слюной, как бы прополаскивая рот пережеванной кашицей, но не утомляя жевательные мышцы жеванием.

Употребление соленой, копченой, концентрированной крахмалистой и белковой пищи (горох, бобы) в первые 10 дней восстановления грозит определенными осложнениями – отеками, заворотом кишок, несварением желудка, рвотой и поносом.

Помощь. Держаться от выше приведенной пищи подальше в первые 10 дней восстановления. Необходимы сырые (полу сваренные) овощи, вареные овощи, разбавленные сырыми, пропущенными через измельчители. Фрукты, жидкие (консистенция жидкого киселя) каши – рисовая, гречишная, пшенная с припеком овощами и фруктами. Все желательно пропустить через измельчители.

Мутная моча. Контролируйте прозрачность мочи. Если она становится мутной, значит вы переедаете.

Помощь. Пропустите один или два приема пищи. Пить только воду до появления прозрачной мочи.

Попытка сохранения веса тела, который достигнут на момент восстановления, в неизменном виде.

Контролируйте вес при восстановлении. В первые два дня восстановления он должен понижаться, в дальнейшем повышаться. Восстановление веса идет не только за счет накопления жира, но и восстановления болезненных участков внутренних органов, рассосанных во время голодания. Попытка сохранения веса может привести к разбалансировке обмена микроэлементов. Не считайте себя очень умными и почаще спрашивайте советов у людей, имеющих опыт проведения голодания различных сроков.

Помощь. Отдохните от этой мысли. Ваш вес после голодания должен достигнуть такого же значения, как и до голодания. Можно не добрать 1 – 2 кг. Еда должна быть разнообразной (каши разные, овощи вареные и полусырые разные, кисломолочные продукты).

Общее количество пищи не должно превышать одного литра в день. Старайтесь на каждый прием пищи использовать один стакан еды. В первые дни к пище добавляйте воду, доводя ее объем до стакана. В последующие дни количество добавляемой воды уменьшайте, а количество пищи увеличивайте. Это должно продолжаться до устойчивой наладки стула (два – три раза). Кал должен выглядеть колбаской мягкой консистенции и выходить без разрывов. Моча не должна быть мутной.

© 2010. Все права защищены.
Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на Полезное знание

источник

Голодание, предпринятое для сбрасывания веса, или обще­го оздоровления, либо для ликвидации конкретного недуга, вы­зывает ряд внутренних процессов, которые следует изучить и понять. Эти процессы нередко малозаметны, в частности, когда голодают только для уменьшения веса.

В каких бы условиях ни начиналось голодание, верно, что оно добавляет нам неприятности, по крайней мере, на некото­рых стадиях. Верно также и то, что в большинстве случаев чело­век чувствует себя лучше, когда голодает, нежели, когда ест. Многие могут перенести длительное голодание в расслаблен­ном состоянии без физического и морального неудобства.

Во время голодания есть тенденция возлагать на «голод» вину за все неприятные ощущения, за всякую боль и хворь. Ино­гда это справедливо, хотя по мере углубления голодания непри­ятности проходят. Главная причина всех тревожных симпто­мов, которые появляются у индивидуума в начале голодания, состояние его внутренних органов. Как только происходит их очищение — неприятности кончаются.

Большинство из нас кое-что знают о страданиях и упадке сил — симптомах, последствиях опьянения, вызванного алкого­лем. Аналогично у многих, кто к моменту голодания приобрел привычку использовать возбудители аппетита, наступает пери­од депрессии, сходный с тем, который переживает пьяница, ли­шенный алкоголя. Им может стать дурно, их может вырвать. Они могут стать раздражительными, слабыми, страдать от бес­сонницы, сильных головных болей и других.

Иногда, чтобы избежать или ослабить эти неприятные явле­ния, голодающему дают фрукты. Сомневаюсь, что это полезно. Голодание прерывается и после 2—3 дней такого легкого пита­ния возобновляется. Перерывы с облегченным питанием могут быть повторены два-три раза. Но не всегда это помогает снять неприятные ощущения. Однако если голодающий сумеет пере­нести эти кратковременные, для него мучительные ощущения в первый раз, дождаться пока они не пройдут, то эти нежелатель­ные явления больше не возобновятся. Часто такой кризис длит­ся очень недолго, час или два, лишь изредка дольше — 3 или 4 дня.

В дополнение к отмеченным выше явлениям, упомянем не­сколько конкретных изменений, сопровождающих процесс го­лодания.

В начале голодания почти всегда наступают определенные физиологические явления, которые не должны вызывать трево­гу. Главные из них: сильно обметывает язык, во рту возникает неприятный вкус и во время дыхания из полости рта исходит плохой запах. Напомним, что такие же явления наблюдаются во время лихорадки. Сторонники голодания находят аналогию ме­жду этими явлениями и очищающей работой организма во вре­мя острого заболевания, лихорадки.

Такие явления могут доставлять некоторые неприятности, но они представляют собой процесс очищения. По мере того как организм станет освобождаться от ядовитого груза, язык будет очищаться, а ко времени появления аппетита язык и рот будут чистыми, исчезнет неприятный запах.

Какой бы светлой ни была моча к началу голодания, она становится очень темной и загрязненной в первые же дни голо­дания. Во многих случаях она принимает почти черный цвет и очень сильный запах. Через неделю или две — в зависимости от состояния голодающего — моча светлеет, а запах ослабевает, к моменту же возвращения аппетита цвет и запах приходят в нор­му. Все это служит одним из доказательств того, что почки в это время заняты выведением наружу необычно большого количе­ства отбросов. Подтверждается это положение повторными анализами мочи. В ходе очищения моча возвращается к нор­мальному состоянию.

Потеря веса, происходящая в результате голодания, — это следствие использования резервов организма для питания жиз­ненно важных органов и выбрасывания токсических накопле­ний. Потерю веса надо рассматривать как часть процесса очи­щения, благоприятного для организма. Степень патологиче­ских изменений внутренних органов помогает определить, на­сколько быстро будет идти потеря веса.

Вес убывает быстрее всего в первые дни голодания. Полные пациенты худеют быстрее, чем тощие. Однако есть и худые ин­дивидуумы, которые из-за токсичного состояния своих органов теряют вес так же быстро в первые несколько дней, как и обла­датели избыточной массы. В этот период потери составляют от фунта с половиной (0,7 кг) в день до 4 и даже 6 фунтов (2,7 кг) у очень толстых людей. После нескольких дней голодания убыва­ние веса замедляется. В конце длительного голодания оно мо­жет составлять менее четверти фунта (112 г) в день.

Рассматривая голодание с другой точки зрения, мы можем утверждать, что снижение веса чрезвычайно полезно. Некото­рые истощенные люди, которые таковыми и остаются, несмотря на применение различных, «повышающих вес» диет, считают недопустимым еще большую потерю веса. Между тем после го­лодания им понадобится гораздо меньше еды, чтобы увеличить вес, чем при непрерывном питании. Неверно считать, что голо­дание приносит пользу только полным людям.

Чувство слабости, испытываемое иногда во время голода­ния, появляется, главным образом, в результате общего сниже­ния функциональной активности. Организм использует любую возможность, предлагаемую ему для отдыха. Замедляется серд­цебиение, кровообращение, дыхание. Снимается активность желез. В общем, усталый человек издает глубокий вздох облег­чения и устремляется к постели. Это как раз то, что требуется. Непреложная истина: энергия возвращается, когда организм отдохнет и очистится задолго до приема пищи.

Многие люди начинают голодание с ложной мыслью о том, что процесс очищения их организма обязательно будет прохо­дить трудно и противно природе. Это верно в ничтожном числе случаев. Наоборот, большая часть работы по очищению орга­низма у множества даже длительно голодающих проходит без драматических и экстраординарных кризисов. Если же развива­ется кризис, то его надо приветствовать, ибо он почти всегда связан с излечением.

Кожная сыпь редко развивается во время голодания, но ес­ли она возникает, то это свидетельствует об очищении организ­ма. Головокружения, обмороки, сердцебиения и другие симпто­мы того же типа — явления не нормальные. Но если они имеют место, то не представляют опасности для голодающего.

Вероятно, к наиболее неприятным явлениям в пору голода­ния следует отнести тошноту и рвоту. Для голодающего это трудное время, и к тому же он очень ослабевает. К счастью, по­добные кризисные ситуации наблюдаются не более чем в 15% случаев. Тошнота и рвота появляются и в первый день голода­ния и в любое время потом, когда пациент обходится уже не­сколько дней без еды, а то и более недели.

Изверженная из желудка масса обычно состоит из довольно жидкой желчи с большим количеством слизи. Печень в течение дня или нескольких суток работает с перегрузкой, и поэтому много желчи выделяется в желудок и выводится вон. Когда рво­та кончается, силы голодающего восстанавливаются. Голодаю­щий с лихвой компенсирует пережитые неприятности после­дующими достижениями.

Бывает, что рвота продолжается несколько дней, тогда вода не удерживается в организме, происходит обезвоживание, в ре­зультате голодающий сильно ослабевает. В очень редких случа­ях период рвоты совпадает с поносом, при этом обезвоживание происходит еще сильнее. Ну а если рвота не проходит в течение разумного времени, прекращайте голодание. Это не всегда лег­ко, так как организм имеет тенденцию отрыгивать пищу вместе с водой. Руководя такими голодающими, я в некоторых случаях сначала пробовал несколько разных сортов сока, прежде чем ос­танавливался на одном из них.

Понос во время голодания случается реже, чем рвота. Он может наступить в любой момент голодания, даже после 35 дней от начала. Выбрасываются желчь, слизь и остатки фекалиев. Этот кризис, без сомнения, имеет очищающий характер. Его следует рассматривать так же, как понос, сопровождающий отек при нефрите, посредством которого отечная жидкость вы­водится из организма. Я не уверен, что это случается у неголо­дающих, но при водянке у голодающих — обычное явление.

источник

— Казалось бы, просто, — вы перестаёте есть, и переходите на чистую дистиллированную или колодезную воду, как на этом настаивает Поль Брэгг и он абсолютно прав, ни в коем случае нельзя употреблять воду из под крана, кипячёную, или даже фильтрованную воду, которая на самом деле не такая уж и фильтрованная, как вы рассчитываете.
В минеральной воде слишком много солей, поэтому лучший вариант, к которому я пришёл опытным путём в городе – это немного минеральной воды в кружку и остальное доливаю доверху дистиллированной водой.

На протяжении всего голодания человек пьёт дистиллированную воду, и всё нормально, пока где-то после третьей недели у него не возникает чувство лёгкости, бодрости и прекрасного настроения, и это показатель того, что организм очистился, и можно из голодания выходить.
Несомненно, что пресловутое субъективное чувство лёгкости, бодрости и прекрасного настроения являются признаками очищения организма, как и объективные признаки очищения налёта с языка, и чистые ясные глаза.

Но вам не следует ожидать такого лёгкого варианта, если только вам нет ещё и тридцати лет, и вы молоды и в целом здоровы.
В современной высокотоксичной среде средний человек к 40 годам — это внутренне больной человек, который минимум на одну треть своего веса состоит из токсинов, то есть солей ядов, сброшенным мудрым организмом в инертные ткани его тела, главным образом в жировую ткань.
Организм человека — это удивительный механизм, который защищает от токсинов свои наиболее важные органы — мозг и сердце.

— Главным путём, каким организм избавляется от ядовитых продуктов — токсинов, является нейтрализация в печени и выведение почками.
Водорастворимые яды выводятся из организма почками, а жирорастворимые с желчью (с веществом билирубином) в кишечник и далее наружу с калом.
Для других веществ механизмами выведения из организма являются лёгкие (СО2) и важную роль играет кожа.
Однако, количество токсинов в окружающей среде, в современной цивилизации, превышает все допустимые нормы по сотням и тысячам показателей.
Вследствие этого организм не справляется с лавиной современных токсинов, обрушивающихся на организм; чуть было не сказал, человека, но в современной жизни это относится и к животным.
И каждый «собачник» вам скажет, что теперь собаки болеют теми же болезнями цивилизации, что и люди.

— Избыток токсинов мудрый организм «везёт на свалку за город»; то есть откладывает в инертных, периферических тканях, поражение которых не несёт непосредственную угрозу для жизни.
Такими тканями являются жировая ткань, наибольшее количество которой располагается подкожно и в забрюшном пространстве вдоль позвоночника, обуславливая большой живот у мужчин и отложения жира в малом тазу и бёдрах у женщин; а также солевые отложения токсинов в костно-связочном, двигательном аппарате.
Отложения токсинов в виде кальциевых солей в двигательном аппарате вызывают пресловутый «остеохондроз», который на пространстве бывшего СССР диагностируется у всех, а в США такого диагноза нет вообще.

Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода, будет варьировать от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого.
Первый раз действительно будет очень хотеться есть, а к вечеру может быть даже озноб и небольшая температура.
Вы легко перестанете есть и легко войдёте в голодание, однако с началом интоксикации лёгкость кончится и даже у привычных голодающих начнётся интоксикация и плохое самочувствие.
В принципе первый день голодания не является голоданием, как не является голоданием и второй день.

Может, вы его ещё не выдержите, этот один день, и тогда не произойдёт даже одного дня голодания, и подытоживать вообще будет нечего.
Это, так сказать, с объективной точки зрения, а с биохимической точки зрения, особенность входа в голодание заключается в том, что в организме есть запас глюкозы в виде полимера крахмального типа – гликогена в печени, который на 48 часов, то есть на первые двое суток голодания, обеспечивает легкоусвояемую энергию в виде глюкозы.
Таким образом, первые 48 часов нет приёма пищи для организма, голоданием тоже не являются – это лишь «разгрузка».
Глюкоза основной источник энергии в первую очередь для мозга.

— Отнюдь не глюкоза, а, так называемые, ненасыщенные жирные кислоты, то есть продукты распада жира, так называемые кетоновые тела, которые представляют собой короткие молекулы жиров типа ацетона.
Отсюда первый практический вывод:
голодание чрезвычайно полезно для сердца, поскольку голодание характеризуется именно обилием кетоновых молекул, которые в отсутствии глюкозы образуются утилизацией жира на энергию.
То есть, при голодании сердце не голодает, а пирует.
Голодает мозг.

Голодание до трёх дней не является очищающим, но только разгрузочным по своей сути.
Вот почему когда вы отголодали неделю, на самом деле вы отголодали только 5 дней; когда вы отголодали 10 дней – то на самом деле 8, и так далее.
В течение голодания до трёх дней организм просто временно теряет вес, за счёт потери воды, солей и гликогена, и который он быстро набирает после этого.
И вообще, положительное действие голодания до трёх дней, заключается в основном в отдыхе, разгрузке, очистке пищеварительного тракта, что, собственно говоря, тоже немало важно.

Настоящее голодание начинается только с третьего дня на воде.
Истинное голодание характеризуется, так называемым «кетозом», когда организм переходит на расщепление жира и своих собственных вредных тканей, и начинает питаться конечными продуктами их расщепления, так называемыми жирными кислотами, типа «ацетона»; в противоположность при обычном питании, организм, в конечном счете, питается глюкозой.
Голодание характеризуется свинцовой тяжестью во всём теле и гадким, отвратительным привкусом и запахом изо рта.
Гадкий вкус во рту обуславливается выделением токсинов не только через почки, но и через все 12 метров человеческого желудочно-кишечного тракта, включая ротовую полость, а также с кожей и лёгкими, то есть организм выделяет токсины всеми возможными способами.
Выделение токсинов через ротовую полость и лёгкие обуславливает такое гадкое, кетоновое амбре, что не рекомендуется дышать на окружающих.
Когда я, где-то, с десятого дня своего первого длительного голодания выходил ночью, в июле месяце прогуляться; потому что у нас в Нью-Йорке, в июле очень жарко; то на фоне тёмного неба я как зимой видел свой выдыхаемый воздух, как токсический выхлоп – столько шлаков у меня выходило с выдыхаемым воздухом.
Во время голодания приходится часто сплёвывать гадкую слюну – это тоже способ выведения токсинов во время голодания.
Если вы высунете свой язык во время голодания, то вы увидите, что он весь обложен плотным, бело-жёлтым налётом.
Чем темнее цвет и толще налёт, тем больше загрязнён организм.
Вы думаете, что этим налётом обложен только язык?
— Это весь желудочно-кишечный тракт до самого низа обложен таким налётом, который получается в результате выделения токсинов всей поверхностью ЖКТ.
Для меня лично самой большой помехой при голодании были кровотечения из дёсен.
Часто диабетики вычёркивают себя из списков голодающих говоря, что, дескать, они не переносят пониженный сахар, и им голодание противопоказано.
Ответ им простой.
При голодании организм переходит с углеводного обмена, на котором построен весь их диабет, на жировой.
Во время голодания вы живёте на жирных кислотах, и весь ваш сахар в крови становится просто лишённым смысла показателем – он становится ненужным и ваша поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин, получает шанс на восстановление.

Ответ простой — все, уже существующие, а так же и все будущие болезни.
Если болезнь не лечится голоданием, то она не лечится ничем.

— Потому что в случае голодания мы предоставляем самому организму, стать хирургом и избирательно удалить болезнетворные ткани и клетки.
Вы должны понимать, что все приобретенные с возрастом болезни, являются результатом хронической интоксикации, которая просто проявляется по-разному у разных людей.
Токсины разделяются на два вида: водорастворимые и жирорастворимые, поэтому и пути выделения их из организма различны.
Почки, слюнные железы, лёгкие и желудочно-кишечный тракт на всём его протяжении выделяют водорастворимые яды.
Отсюда и постоянная гадость во рту и постоянное неприятное чувство подташнивания в желудке.
Жирорастворимые же яды выводить организму гораздо тяжелее, чем водорастворимые, эта работа выполняется печенью через желчь и кожей.
Отсюда следуют первые практические выводы.
Вы должны принимать теплый душ раз в два-три дня, чтобы смыть с кожи жирорастворимые токсины.

— В кишечник.
Именно этим объясняется тот факт, что при голодании обильно выделяется чёрная желчь, несмотря на отсутствие пищи в двенадцатиперстной кишке, каковая является обычным стимулом для выделения жёлтой желчи при питании.
— Как это так?
Удивительный факт — пища не принимается, а выделяется огромное количество черной желчи, что выявляется во время промывных клизм.
Чёрной желчи во время голодания выделяется в кишечник много и постоянно, что, естественно, не связано ни с какими приёмами пищи, но с выделением в кишечник из печени жирорастворимых токсинов.
Желчь у голодающего, чёрного, как дёготь цвета, с желтоватым отблеском.
Если не делать клизму, то за 21- 31 день голодания в кишечнике накапливается и конденсируется такое огромное количество чёрной желчи, что когда вы возобновляете приём пищи, то обильный чёрно-чёрный желчный стул может быть в течение 2-3 первых дней.
Кроме этого, если не применять очистительные клизмы, нельзя исключить обратного всасывания жирорастворимых ядов из желчи, конденсирующейся в кишечнике.
Однако, клизмы – не догма.

Организм живёт расщеплением жиров и накопленных ядов в организме.
Те яды, которые организм не может расщепить на энергию, организм выводит вышеуказанными способами.
Вы хоть себе представляете, какое количество ядов накапливает средний человек в своём организме к 40 годам?
Расчёты, основывающиеся на потере веса во время голодания, и на процентном соотношении различных тканей тела, показывают, что не менее ? веса тела человека после сорока лет составляют сконцентрированные яды, отложенные в запасном виде.

Посчитаем:
если человек весит 90 кг, то депонированные токсины у него составляют половину, то есть сам, собственно человек, его живое ядро, из 90 кг составляет только 50 кг.

Когда вы вошли в голодание, вы, естественно, должны теперь терпеть это, очень, мягко говоря, не вполне приятное состояние.
Но вы будете за это с лихвой вознаграждены позднее, когда вы начнёте выходить из голодания, и вам откроется ощущение грудного младенца, какие он испытывает, принимая пищу.
Вы ощутите первозданные вкусовые качества пищи.
Итак, вы голодаете.

— Да, можете.
Главными внешними признаками голодания являются состояние налёта языка и мутность склер глаз.
К 3-третьему — 4-четвёртому дню, когда организм переходит в режим выведения ядов из тканей в кровь, весь желудочно-кишечный тракт покрывается плотным белым или жёлтым налётом.
Когда вы откроете рот, то вы увидите, что весь ваш язык покрыт белым или желтоватым налётом.
Не пытайтесь его скрести.
Это бесполезно.
Толщина налёта прямо пропорциональна количеству ядов в вашем организме, а цвет и темнота налёта — их злокачественности.
По мере очищения налет будет постепенно пропадать, уменьшаясь в толщине.
Но не надейтесь, что это произойдёт быстро, потому что все 12 метров вашего желудочно-кишечного тракта покрыты этим же налётом, от выводимых ядов.
Это ещё одна причина, кроме желчи, по которой надо делать клизмы и выводить яды из кишечника.
Глаза становятся мутными-мутными и это тоже отражение количества ядов, циркулирующих в крови.
Вы ничего не можете сделать относительно этих симптомов.
Вы должны продолжать голодать и пить дистиллированную воду.

Не надо себя насиловать.
Сколько организм требует.
Это может быть от 2.5 до 3-4 литров.

Смысл происходящего во время голодания в том, что организм разрушает всё вредное и чужеродное в теле, то, что ему не нужно и вредно.
Организм поедает и самопереваривает всё лишнее в организме, все вредные вещества и клетки.
Он один знает, как распознать и уничтожить дегенеративные клетки и токсины.
Очень трудно работать и голодать.

Очистительные клизмы из обыкновенной кружки Эсмарха делать просто необходимо.

Клизмы надо начинать делать не раньше 5-ого дня, когда желчь уже начала отделяться в пустой кишечник и повторять клизмы через четыре-пять дней до самого конца голодания, вымывая чёрную ядовитую желчь из толстого кишечника.
Делать их надо не чаще, чем раз в 4-5 дня.
Обязательно надо сделать промывную клизму перед началом выхода из голодания.
Никогда не выходите из голодания, не сделав очистительной клизмы!
Некоторые практикуют клизмы с добавками.
Этого делать не надо.
Как мы уже говорили, любые посторонние вещества, кроме дистиллированной воды вводить в организм во время голодания вредно.
Достаточно простого промывания тёплой водой.

Сон является важнейшим индикатором голодания.
Чем больше ядов в крови, тем хуже сон.
Сон при голодании тяжёлый.
Но запомните, вес при голодании теряется только во сне.
Я делал многочисленные замеры веса и результат один – на протяжении дня и бодрствования вес не теряется ни на грамм, но стоит поспать – вес моментально теряется.
Это показывает, что удивительные превращения с организмом наступают именно во сне.
Если вы не можете сомкнуть глаз всю ночь напролёт — значит, из голодания надо начинать выходить.
Проглодав 31 день, я не спал всю ночь, снились какие-то гробы, а утром встал и не могу нормально мочиться.

Капает, а струи нет.
По-медицински – это называется «анурия» – опаснейшее состояние, грозящее потерей почек.
Отсутствие мочевой струи — это прямой показатель того, что количество ядов в крови настолько выросло за дни голодания, что почки не справляются с их выведением, забились токсинами, и начинают страдать.
Срочно надо выходить из голодания.
Иначе почки откажут полностью, и вас придется везти на «искусственную почку», а если такой возможности нет?
Если при голодании начинается уменьшение выделения мочи, не исправляющееся увеличением потребления дистиллированной воды, то надо начинать выходить из голодания, переходя на свежевыжатые фруктовые соки.

У человека после 40 лет нет никаких шансов очистить свой организм за одно голодание, сколько бы оно не продолжалось.
Поэтому голодать надо не более месяца.
Живость струи во время голодания уменьшается, но если во время голодания струя становится дряблой и вялой, то это нормально и надо просто увеличить потребление воды.
Но если струя начинает совсем терять напор и моча начинает просто капать, то надо из голодания выходить немедленно; но это может случиться только при длительных голоданиях.

Таким образом, это показывает, что сильно не зашлакованный молодой человек может безопасно жить на одной воде до 50 дней.
Однако, если человек зашлакован или более 40 лет возрастом, а вы с возрастом не можете знать, насколько вы зашлакованы, то лучше не заходить далеко, иначе вы рискуете повредить почки выводимыми ядами.

Так чего мы добиваемся этими голоданиями?
Какого состояния?
— Это состояние называется состоянием полного очищения.
Его нельзя спутать ни с чем.
На какой то день голодания внезапно, пропадает плохое самочувствие, тяжесть; появляется необыкновенная лёгкость и прекрасное самочувствие и настроение.
На медицинском языке это называется эйфорией.
Язык, а значит и весь желудочно-кишечный тракт, полностью очищаются, а глаза начинают сиять как два огонька.
А возвращение блеска глаз и очищение языка – есть точный показатель очищения организма.
Это потому, что в вашем организме кончились все яды.
Они все вывелись, и вы вернулись к первозданному младенческому состоянию.
Вы абсолютно здоровы, как в первый день, когда вас родила мама, и вы чувствуете все пищевые продукты в их действительном качестве.

Итак, вы проголодали свои 21-30 дней и вам надо выходить из голодания независимо от того, достигли вы полного очищения или нет.
Запомните, что в смысле результатов, то, каким образом вы будете выходить из голодания, в полной мере определяет и весь результат вашего голодания.
В этом смысле можно сказать, что, и я подчёркиваю это:
ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ ВАЖНЕЕ САМОГО ГОЛОДАНИЯ.
Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из водного голодания — не голодайте вообще!
Водное голодание слишком серьёзный метод лечения, чтобы можно было бы пускать его на самотёк.
Если нет свежих фруктов, на чем выходить из голодания, то пока разгрузитесь 2-3 дня и всё,
— ждите пока будут фрукты.

— Твёрдая пища после 21-28 дней голодания просто вызовет заворот кишок и необходимость операции, что, учитывая особенность общего состояния вашего организма в данный момент, равняется смерти.
Ваш кишечник где-то после 14 дней голодания входит в режим отдыха и перестаёт производить так называемые перистальтические волны, благодаря которым порции пищи продвигаются сверху вниз.
Кишечник обездвижен, он восстановит двигательную функцию только позже; при длительном голодании — это приблизительно после первой недели начала выхода из голодания.

— Тогда слушайте и запоминайте: НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ.
Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания!
То есть если вы голодали неделю — значит, неделю вы должны сидеть на фруктовых соках.
Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи.

— значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках.

— Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках.
И, ещё главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ.
Я употребляю смесь: половинка лимона, половинка апельсина, половинка грейпфрута и доливаю дистиллированной воды до 300 мл.

Только на выходе на свежевыжатых фруктовых соках у вас не будет того дикого возврата аппетита, который в случае любого другого выхода из голодания, и в особенности — на любым способом обработанной пище, — превращается в явление называемое «Жор», то есть зверский аппетит, который сам по себе уже представляет большую проблему.
Я предупреждаю – не сорвитесь на «Жор» — не потребляйте ничего кроме свежевыжатых разбавленных фруктовых соков.
И вы увидите, что со стакана разбавленного свежевыжатого сока, после голодания вы почувствуете себя так, как будто проглотили молодого барашка.
Если бы даже я стал употреблять что-то кроме…, что-то, к примеру, крахмальное, хотя бы те же свежие бананы, я уже не говорю о варёной пище, то процесс очищения резко бы прекратился, осадив все циркулирующие токсины обратно в тканевые депо — туда, где они и были до этого.
Крахмал, то есть продукты с высоким содержанием крахмала, как показывает практический опыт, эффективно блокируют очищение.
Молекула же не свежего, а варёного крахмала вообще обрывает всё очищение; но и даже в сыром виде, например:
банан или сырая картошка, резко замедляют вывод токсинов из организма и осаждают их обратно в тканях, запуская процессы накопления.

Затем идёт следующий, третий — период голодания на овощных и травяных соках.
После того, как вы скрупулёзно и не «сачкуя», выполните все положенные дни на фруктовых соках или фруктах, вы можете подключать овощные соки типа морковного, свекольного, сельдерейного, укропного, одуванчикового или картофельного, или уже без боязни можете есть эти овощи и травы, поскольку за период нахождения на фруктовых соках движения кишечника уже восстанавливаются.
Единственно, дёсны могут ещё плохо переносить твёрдые овощи, и в этом случае тогда используются соки.
И я опять хочу повторить, что важнейший период голодания – это не само дистиллированное или колодезное голодание, которое имеет подготовительное значение мобилизации токсинов из тканевых депо, а именно период фруктового выхода из голодания.
Если вы в настроении, или в срочной необходимости по состоянию здоровья, то вы можете продолжать период фруктовой диеты как угодно долго, или пока у вас есть фрукты.
На фруктовых соках человек может находиться долго, типа года-двух, и это давно доказано практикой многочисленных «фруктистов», людей живущих только на свежих фруктах.

Сейчас же вы подключили овощные и травяные соки.
Лучше всего, конечно, идёт морковный сок.
Однако начать третий период голодания, или вторую фазу выхода из голодания, я рекомендую с сока чёрной редьки с мёдом.
Даже не сока, а просто протёртой чёрной редьки с сырым мёдом.
В данной ситуации редька оказывает просто волшебный эффект.
Я объясню: весь период водного голодания у вас в организме жуткий ацидоз, то есть кислотность, которая растворяет все соли токсинов лежащие в тканях вашего организма.
На фруктовых соках, особенно цитрусовых, которые тоже имеют резкую кислотность, например:
лимонный сок, — эта кислотность необходимо сохраняется.
Чёрная редька же самый щелочной, то есть нейтрализующий кислотность натуральный продукт из всех возможных.
Другого такого нет.
Именно поэтому редьку широко применяют в народе при катаральных явлениях, то есть, говоря по-русски, соплях, бронхитах и ангинах, поскольку редька хорошо разжижает сопли и мокроту, и способствует их лучшему отхождению.
Когда вы, честно проголодав два периода голодания, попробуете тертой редьки с мёдом (для вкуса), то вы поймёте, о чём я говорю.
Единственное замечание по употреблению, что поскольку редька обладает сильно щелочной реакцией, а цитрусовые соки, особенно лимонный – резко кислотной реакцией, то их нельзя принимать одновременно – они несовместимы в желудке, и, принимая их одновременно, может быть временное вздутие желудка и дискомфорт.

А также просто на свежих фруктах, травах и овощах вы может продолжать сколько угодно долго, по самочувствию, и можете даже оставаться на этом питании всю свою жизнь.

Четвёртый период голодания, или третий период выхода их голодания, — это период сыроедения.
Не в смысле еды сыра, а в смысле потребления только сырых натуральных продуктов.
Чем этот период отличается от предыдущего?
Уже нет смысла давить соки, когда уже можно есть цельный продукт.
Можно добавлять сырые продукты и не вегетарианского ряда, как-то: желток сырого яйца, кусочки сырой свежей рыбы, даже сырое мясо, но, естественно не из магазина, а там, где вы сами видели, что данная курица или свинья зарезаны при вас, и что это всё свежее и натуральное.
Главное, чтобы всё было свежее и сырое, потому что только в свежем и сыром находится то, что в русских сказках называли «живая вода», то есть жизненная сила.

В чём главная характеристика неправильного выхода голодания?
— В появлении звериного аппетита, который можно только охарактеризовать одним словом — жор.
Дело доходит до того, что в худшем варианте, тот вес, который пациент сбросил за три-четыре недели — он набирает снова всего за неделю, потому что они срываются и после голодания едят круглосуточно.
В результате, пациент полностью разочарован лечебным голоданием, хотя в любом случае чувствует временное улучшение состояния.

Симптом отсутствия аппетита — это настолько верный признак правильного выхода из голодания, что если у вас появился вдруг аппетит — это значит, что вы выпили или съели что-то не то, а что-то, что запускает процессы синтеза в организме.
А у нас на этапе выхода из голодания, совсем другая задача — нам надо все циркулирующие и откреплённые токсины из организма вывести на улицу.
Какая ещё еда запускает процессы синтеза в организме и стимулирует аппетит?
— Это вся зелень — поэтому на этой фазе цикла никаких зелёных соков.
Хлорофилл, который обуславливает зелёный цвет зелени, биохимически, почти одинаков с красным гемоглобином крови.
Они различаются мелкой деталью (коферментом).
Биохимики толком не знают значения этого факта, но то, что хлорофилл — это сильнейший из стимуляторов синтетических и заживительных процессов в организме — это хорошо известно всем занимающимся лекарственными травами.
Но нам, я ещё раз повторяю, этого эффекта нам сейчас не надо, он нам понадобится позже, когда мы перейдём к синтетической, восстановительной фазе цикла голодания, который включает в себя три основных фазы:

1). Фаза лечебного, чисто водного голодания: от одной до четырёх недель.
2). Фаза выхода на безкрахмальных фруктовых соках и фруктах — минимум столько же дней или недель, сколько вы и отголодали.
3). Фаза восстановительная синтетическая, когда вы подключаете сырые соки корнеплодов и травяные соки и может также их есть, но только в сыром виде.
Эта третья фаза соответственно продолжается такие же сроки.

Таким образом, всего недельное, правильно проведённое лечебное голодание, вырастает в почти месячное мероприятие, из которого вы выйдете, в полном смысле этого слова новым человеком!

Почему во всём этом лечебном цикле, я говорю и подчёркиваю только СЫРЫЕ овощи и фрукты?
Потому что одна молекула варёной, или иным способом термически обработанной пищи, моментально останавливает не только процессы очищения, но и, в большой степени и процессы восстановления тоже.
Как только вы закидываете внутрь кусок термически обработанной пищи, включая обычный хлеб или изделия из пастеризованных молочных продуктов, типа творога, всё, они там остаются стоять надолго, и если вы голодали дольше двух недель, то вы находитесь в реальной опасности.

Итак, если острая необходимость избавиться от какого-либо болезненного состояния, то вы должны сделать голодание не меньше 21 дня, но я и не рекомендовал бы больше 28 дней – лунного или просто 30 дней месяца (синхронизировать его с действительными лунными фазами – это ваше личное дело).
Помните главное не голодание само по себе – это лишь мобилизация токсинов.
Главное – это последующий вывод из голодания на строго свежевыжатых ФРУКТОВЫХ соках!
И то, такую длительность я рекомендую — только лицам до 50 лет.
Во всех остальных случаях я считаю более устойчивой стратегию 7-10 дневных водных голоданий.
Простейшая ФОРМУЛА 1+1+1 = неделя воды – клизма; + неделя свежевыжатый фруктовый сок; + неделя свежие фрукты/овощи – баня; далее качественная пища, или ещё лучше как можно дольше сыроедение.
Вспомните, что Поль Брэгг интуитивно тоже пришёл к кратким голоданиям 3-4 раза в год.
Ещё раньше к этому выводу пришёл и Арнольд Эрет.

источник

Голод — это один из естественных инстинктов всех животных. Голодая, вы поможете матушке-природе вывести все вредные вещества, которые накопились за многие годы в вашем организме. Голодание — способ, который помогает перегруженному вредными веществами организму преодолеть физические и душевные страдания и очиститься. Все животные, заболевая, отказываются от еды, начинают голодать, чтобы поскорее выздороветь. Когда мы чувствуем себя плохо, болеем, у нас тоже пропадает аппетит, нам совсем не хочется есть. Это сама природа подсказывает, как нам будет легче перенести болезнь. Голодание прекрасно помогает очиститься, поправить свое здоровье. При этом у голодания как метода лечения и оздоровления практически нет побочных эффектов, которые в большом количестве имеются у многих современных лекарств. Но все же перед тем как вы начнете голодать, необходимо посоветоваться с врачом.

Основным источником легкоусвояемого железа для человека является мясо, а при его недостатке в пище могут развиваться различные заболевания крови и внутренних органов.

Помните: все хорошо в меру, никогда не стоит полностью отказываться от каких-либо продуктов питания.

Знаменитый американский ученый, врач-физиотерапевт Поль С. Брег придумал свою систему голодания. Данный раздел составлен с учетом его рекомендаций, а также мнений других ученых и советов народной медицины.

Если вы решили начать голодать, учтите, что придется наотрез отказаться от всех своих вредных привычек. Вы должны на всю оставшуюся жизнь забыть о курении и алкоголе, потому что очищать организм, который сами постоянно отравляете и засоряете, просто бессмысленно.

Самый простой вариант голодания — двадцатичетырехчасовое голодание. Его лучше начинать в первой половине дня. Вы можете продолжать голодание от завтрака до завтрака или от обеда до обеда, так, чтобы прошло минимум 24 ч.

Во время голодания желательно пить воду, пропущенную через очищающий фильтр, который можно купить в магазине. В эту воду для лучшего вкуса можете добавить 1 чайную ложку лимонного сока и столько же меда. Такая вода растворяет и выводит из организма ненужные и вредные вещества. На следующий день первое, что вы съедите для правильного завершения голодания, — овощной салат. Наиболее подходящими компонентами для него станут морковь и капуста, которые нужно натереть на мелкой терке. В качестве приправы можно использовать немного сока цитрусовых (лимонного, апельсинового или грейпфрута), но ни в коем случае не растительное масло. Минимум через 2 ч после такого салата можно будет съесть вареные или тушеные овощи и зелень.

Следующие варианты голодания считаются более сложными, при этом ваш организм может испытывать стресс, поэтому необходимо наблюдаться в период голодания у врача. Во время трех-, семи- или десятидневного голодания нужно как можно больше отдыхать, пока шлаки и токсины удаляются из вашего тела. Самочувствие может временно ухудшиться, но не обращайте на это внимания — не нервничайте, а просто расслабьтесь и ждите, пока организм очистит сам себя от всяческих вредоносных субстанций. Нежелательно смотреть во время голодания телепередачи, читать книги, слушать радио, общаться с кем бы то ни было, поэтому лучше найти какое-нибудь тихое, укромное местечко, где никто не потревожит, если, конечно, есть такая возможность. Чистый воздух и уединение помогут вам получить от голодания как можно больше пользы.

Многие люди не дают отдыхать желудку, перегруженному пищей с большим содержанием вредных веществ. Голодание — это единственный способ дать своему «уставшему» желудку отдохнуть и одновременно очистить изнутри свой организм.

Как и чем необходимо заканчивать семидневное голодание? При семидневном, как и при десятидневном голодании, все органы пищеварительной системы расслабляются и отдыхают от пищи, поэтому не стоит их сразу же сильно нагружать. В конце седьмого дня почистите несколько не очень больших помидоров, порежьте каждый помидор на две или четыре части и опустите в очень горячую, но не кипящую воду. Вынимайте их через 5—8 мин. После того как они немного остынут, можете съесть 1—2 помидора, затем через 2—3 ч еще 2—3 помидора. На следующий день рано утром натрите немного моркови и немного капусты, смешайте и по желанию добавьте натуральный апельсиновый сок для улучшения вкуса. Ваш диетический салат, восстанавливающий работу кишечника, готов. Учтите, что есть такой салат можно не позже чем через 1 ч после приготовления. За 1 ч он портится и теряет свои полезные свойства. После него можете съесть чуть-чуть тушеной зелени или тушеных помидоров, приготовленных так же, как и в прошлый день. Помидоры должны быть свежеприготовленными! Нельзя есть вчерашние. Зелень можно потушить, залив небольшим количеством воды и поставив на медленный огонь. После закипания посуда с зеленью снимается с огня, и через несколько минут блюдо готово. Утром можно также съесть немного хлеба. В течение дня пейте сколько угодно воды, желательно, чтобы она была пропущена через специальный очищающий фильтр. Начиная с утра девятого дня разрешается есть любые овощи и фрукты. Они обязательно должны быть свежими. По желанию можете приправить их медом. По возможности добавьте к завтраку проросшее зерно. На обед и ужин можете есть овощи, фрукты, зелень.

Запомните: нельзя заканчивать голодание мясом, рыбой, или яйцами. Продукты животного происхождения очень тяжело перевариваются расслабившимся во время голодания желудком. Кроме того, нельзя заканчивать голодание семечками или орехами. Это очень вредно!

Утром следующего дня переходите к своему обычному питанию, но с ограничением употребления жирной, жареной, острой пищи, а также копченостей и консервированных продуктов.

Между десятидневным и семидневным голоданием есть малозначительные различия. В последний день голодания можно съесть немного тушеных помидоров, а потом необходимо действовать так же, как и при семидневном голодании. Главное при этом не перестараться и не съесть больше, чем требует в данный момент ваш очищающийся организм.

Как только вы заканчиваете многодневное голодание, плавно приводите свой рацион к оптимальному. Ваше пищеварение заметно улучшается, что связано с очищением желудка и кишечника. Лучше будет, если примерный график многодневных голоданий вы составите для себя уже в начале года.

Многие едят по 3—4 раза в день просто потому, что они так привыкли, а не потому, что этого требует организм. Никто не скажет, что голодать легко, особенно если вы только начинаете приобщать себя к лечебному голоданию. В первое время вы постоянно будете ощущать слабость и очень сильное чувство голода.

Во время голодания для лучшего очищения организма от шлаков и токсинов можно применять дополнительные процедуры, такие как водные процедуры, массаж, физические нагрузки, очистительные клизмы, фитотерапия и др.

Крепитесь, ведь вы же хотите, чтобы организм всегда оставался здоровым и молодым. После нескольких циклов голодания он привыкнет, очистится, и голодать станет намного легче. В заключение нужно напомнить, что не стоит заниматься голоданием с фанатизмом.

Наиболее удобное и безопасное по длительности голодание — от 74 до 78 дней в году, однако в первые месяцы не голодайте больше 5 дней в месяц. При такой общей длительности голодания органы отдыхают от пищи и очищаются без вреда для здоровья. Перед использованием длительного (более 3 дней) голодания посоветуйтесь с врачом-диетологом.

Если полное голодание на моче и воде слишком трудно для вас, то хорошей альтернативой будет голодание с одноразовым приемом пищи. При этом режиме используются те же основные правила, что и при полном голодании, но имеются следующие различия.

1) Можно съесть легкое блюдо, состоящее из трех лепешек (без дрожжей), или небольшое количество риса с вареными овощами, или свежих овощей и фруктов. Желательно принимать пищу между 17 и 18 часами, перед заходом солнца.

2) В течение часа до и после еды ни моча, ни вода, ни какая-либо другая жидкость или твердая пища не должны приниматься. Затем можно вновь приступить к мочевой терапии.

Такой режим можно соблюдать в течение длительного времени, особенно при лечении.

Более длительное лечебное голодание вызывает обширные изменения, охватывающие весь организм.

При лечебном голодании голова тоже отключается. Внимание и концентрация слабеют. В то же время некоторые голодающие отмечают, что в этот период они становятся более творческими людьми.

Во время лечебного голодания острота зрения может снизиться, шрифт при чтении немного расплывается. Причиной этого становится пониженное глазное давление. Осторожнее за рулем! После голодания острота зрения снова нормализуется, некоторые даже признают, что видят теперь лучше, чем прежде.

«Урчание» в желудке смолкает уже через день — максимум через два дня. Чувство голода исчезает, потому что организм питается теперь из своих резервов. Поэтому голодать с лечебными целями легче, чем просто «меньше есть».

Кровяное давление ниже, потому что по утрам не нужно выпрыгивать из кровати, спеша позавтракать. После подъема лучше принять душ, не забывая немного размяться.

Временно моча может стать темнее и неприятно пахнуть. Важно, чтобы вы пили больше, чем требует жажда.

Во время лечебного голодания кожа становится суше, пот издает сильный и неприятный запах. Чаще теперь принимайте душ, сразу после этого тщательно мажьтесь кремом. После курса голодания кожа станет заметно более гладкой и мягкой.

На языке может увеличиться налет, иногда окрашенный от темно-желтого до коричневого цвета. Вкус пресный, может усилиться запах изо рта. Чистите зубы несколько раз в день, чаще, чем обычно, используйте зубной эликсир, жуйте дольки лимона. Это вызывает слюноотделение, запах изо рта исчезает.

Чаще всего курс лечебного голодания начинают, конечно, желая похудеть. Вначале кажется, что килограммы тают и исчезают на глазах. Однако первоначальная потеря веса по большей части отражает потерю воды и соли. Поэтому не стоит разочаровываться, когда спустя несколько дней снижение веса пойдет не столь быстрыми темпами. Чтобы избавиться от одного килограмма жировой ткани, необходимо сэкономить от 6000 до 7000 калорий, то есть не меньше трех-четырех дней голодать. А поскольку после курса лечебного голодания и обмен веществ долгое время работает в экономном режиме, так сказать, «на малом огне», и расходует меньше калорий, то после «нулевой диеты» большинство голодавших снова быстро набирают вес, если начинают есть, как прежде.

Организм переключается с создающего, анаболического, обмена веществ на удаляющий, катаболический, режим. Удаляется не только жировая ткань (липолиза), но и белок, который прежде всего накапливается в мускулатуре, в значительной мере тоже теряется. При умеренном движении вы можете сократить удаление мышечной массы. В качестве побочных продуктов при удалении «жировых прокладок» возникают так называемые кетоновые тела, например ацетоуксусная кислота и b-оксимасляная кислота. Эти продукты обмена веществ добавляют резкости запаху голодающего. Кетоновые тела можно обнаружить в моче.

Внимание: при подагре лечебное голодание может привести к приступу боли

В одном случае требуется особая осторожность: во время лечебного голодания содержание мочевой кислоты в крови повышается, поэтому люди, склонные к подагре, должны быть особенно осторожны. Причиной является усиленное разрушение клеток. Если уровень содержания мочевой кислоты превысит предельное значение 6,5—7 мг/дл, то появится угроза болезненного приступа подагры. Человек, склонный к повышенному содержанию мочевой кислоты, обязательно должен во время лечебного голодания выпивать не менее 2, а лучше 3 литров в день. Кроме того, необходимо принимать медикаменты для снижения уровня мочевой кислоты. Через неделю лечебного голодания уровень содержания мочевой кислоты постепенно снова снизится.

Поголодать один день или одну неделю может любой здоровый человек. Обходиться какое-то время без пищи не представляет проблемы для нашего организма. Благодаря регулярным лечебным голоданиям может снизиться общий объем поступления калорий. Наше тело настроено на регулярные периоды голодания, так как до изобретения холодильника и кладовой часто наступали периоды, когда пищи не хватало. В отличие от диеты с ограниченной калорийностью, при которой у большинства людей урчит в животе, при лечебном голодании чувство голода исчезает через один-два дня. Помимо потери в весе, которая для большинства голодающих стоит на первом месте, расход энергии также снижается на длительный период, активность обмена веществ замедляется, процессы старения приостанавливаются, экономится жизненная энергия. Человек, решившийся на лечебное голодание, заметит и другие положительные изменения. Ожидать можно разгрузки сердечно-сосудистой системы, очистки организма и активизации иммунной системы. И ментальная сторона не должна оставаться без внимания. В период голодания организм более готов к расслаблению, в это время лучше всего заниматься аутогенной тренировкой. Уровень восприятия стрессов понижается. Благодаря лечебному голоданию понятия «отказаться» и «наслаждаться» приобретают новое значение, а чувство собственного достоинства выигрывает от достигнутого результата.

Если вы решились на многодневный курс лечебного голодания:

• Выберите правильный момент. Напряженные периоды на работе или в личной жизни для этого не подходят. При острых заболеваниях строгое голодание тоже неуместно, при хронических болезнях вам следует сначала спросить совета у врача.

• Откажитесь от твердой пищи.

• Выпивайте как минимум два, лучше три литра воды, чая, овощного отвара или соков. Пейте больше, чем требует жажда.

• Способствуйте удалению продуктов выделения. Если вы к этому привыкли, спокойно продолжайте посещать сауну. Разрешается и движение в умеренном объеме, только не перенапрягайтесь. Мы рекомендуем вам перипатетическую медитацию.

• Одевайтесь потеплее. Во время голодания люди зябнут.

Большинству людей очень трудно снизить ежедневный «прием» калорий. И напротив, намного легче в течение недели питаться нормально, а в выходные дни один день поголодать. Ведь таким образом ограничивается общее количество калорий, поступающих за неделю. Уже много лет по этому принципу живет Уолфорд, прекрасно себя при этом чувствуя. Благодаря одному дню лечебного голодания он может нормально питаться в течение всей недели и тем не менее экономит калории. Конечно, не стоит на следующий день наверстывать сэкономленные накануне калории дополнительной едой. Тот, кто проживет по этому принципу в течение одного года, сэкономит энергию в объеме от 104 000 до 156 000 калорий. Это примерно то же самое, как если бы вы голодали семь с половиной недель подряд.

Вставленные среди обычных дней отдельные дни лечебного голодания у здоровых людей не вызывают опасений и известны почти во всех религиях. Так, например, христиане многократно постятся в течение года. Мусульмане во время Рамадана не принимают пищи в светлое время суток. Точно так же у евреев и буддистов периоды постов играют важную роль. К сожалению, лишь немногие придерживаются этих заповедей. Большинству людей безразлично религиозное значение постных дней, а выгоды для здоровья они, к сожалению, пока еще не осознали.

Обмен веществ, а с ним и расход калорий — величина не постоянная. В зависимости от питания и от жизненной ситуации в ходе обмена веществ может расходоваться больше или меньше калорий, а значит, и жизненной энергии. В нашем организме господствует принцип спроса и предложения. Если мы ежедневно поглощаем с пищей очень много калорий, то обмен веществ постепенно повышает свои потребности и сжигает больше энергии. Помимо этого, обмен веществ возбуждается курением, занятиями спортом и движением.

И наоборот: если организм в течение продолжительного времени получает только ограниченный объем калорий, тогда сжигание энергии переключается на «малый огонь» — в экономный режим. Этот механизм экономии энергии иногда приводит любителей разного рода диет в отчаяние: через несколько недель соблюдения диеты лишние килограммы вдруг перестают исчезать — организм перестроился, и вдруг оказалось, что он обходится меньшим количеством калорий. Однако именно этот «экономный режим» и обеспечивал человечеству выживание в голодные годы. Когда еды не хватало, в организме включался «аварийный тормоз», благодаря чему в тяжелые времена удавалось выжить даже при поступлении менее 1000 килокалорий.

Та же особенность организма позволяет в течение длительного срока расходовать запасы энергии в щадящем режиме, поэтому сокращение поступления калорий может быть использовано и Для увеличения продолжительности жизни. Ограниченная еда, как и регулярные курсы лечебного голодания, очевидно, являются действенной мерой для продления жизни. Помимо экономии жизненной энергии, благодаря замедлению обмена веществ, возникает меньше свободных радикалов. Тем самым замедляется процесс старения. Действие защитных сил улучшается, организм более успешно сопротивляется болезням. Нормализуется кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Температура тела в период лечебного голодания понижается, благодаря чему обмен веществ еще больше замедляется.

Как и у нас, людей, защитные силы у стареющих мышей ослабевают. И прежде всего те, которые направлены против вирусов и опухолевых клеток. Исследования показали, что защитные силы у стареющих мышей функционировали лучше в той группе, которая получала меньше корма. Благодаря сокращению количества калорий удалось:

• предотвратить опухолевые заболевания или отсрочить их возникновение,

• противостоять вирусным заболеваниям,

• стимулировать выработку защитных веществ (антител),

• улучшить количество и боеспособность защитных клеток (Т-лимфоцитов).

источник