Глубокие мимические морщины в 30 лет

Первые морщины могут появляться в разном возрасте: например, носогубные складки начинают закладываться еще в подростковом возрасте, а заметными в некоторых случаях становятся уже в 20 лет. Эмоциональных людей с активной мимикой первые линии могут побеспокоить довольно рано, однако большинство девушек и женщин начинают жаловаться на морщины в 30 лет.

Чтобы обеспечить эффективную борьбу с первыми признаками старения, необходимо разобраться, какие изменения в коже приводят к их появлению, какие именно морщины Вас беспокоят, а затем подобрать правильную программу ухода за кожей. Как это сделать, estet-portal.com расскажет в данной статье.

Внешние, видимые глазу изменения кожи всегда являются результатом комбинированного воздействия внешних факторов и внутренних процессов. Примерно с 25 лет клетки кожи начинают работать менее активно, что в результате со следующими изменениями приводит к появлению морщин примерно в 30 лет:

• снижение активности фибробластов – клеток, которые отвечают за выработку элементов внеклеточного матрикса (в том числе белков коллагена и эластина, необходимых для прочности и упругости кожи);
• структурные изменения коллагена и эластина – их упорядоченность нарушается, сами волокна могут утолщаться и/или разрушаться;
• снижение выработки гиалуроновой кислоты, которая удерживает влагу в коже;
• нарушение микроциркуляции.

Помимо изменений в коже, появлению морщин способствует нарушение тонуса мимических мышц, в результате которого образуются складки.

Помимо внутренних изменений, на кожу постоянно воздействуют внешние факторы: солнечное излучение, загрязнения окружающей среды, ветер, неправильный уход за кожей, которые со временем только повышают выраженность возрастных изменений.

• какие морщины могут появиться в 30 лет;
• как можно избавиться от морщин в 30 лет.

Для классификации морщин используют несколько признаков: их глубину, локализацию, причины появления и характер поведения. Так, в зависимости от причины появления морщины бывают:

• мимическими (появляются в результате гипертонуса мимических мышц, в том числе и в молодом возрасте);
• гравитационные (являются результатом опущения тканей под воздействием гравитации).

В зависимости от характера поведения, морщины делятся на динамические (исчезают, когда мышцы лица расслаблены) и статические (видимы всегда, даже в расслабленном состоянии).

Если глубину и причину появления морщин в 30 лет непросто определить без помощи квалифицированного специалиста, то самостоятельное определение их локализации не вызывает никаких проблем:

• в области лба: горизонтальные линии, межбровные морщины;
• в области глаз: гусиные лапки, складки на веках, слезная борозда;
• в области носа: морщины на переносице и кроличьи морщины;
• в области рта: носогубные складки, кисетные морщины, морщины марионетки, морщины на подбородке.

Чтобы избавиться от морщин в 30 лет, достаточно подобрать правильную программу домашнего и профессионального ухода. Так, в домашних условиях, чтобы уменьшить выраженность морщин и/или отсрочить их появление, Вы можете:

• регулярно использовать маски из натуральных продуктов;
• делать гимнастику для лица;
• делать массажи лица;
• позаботиться о здоровом сне;
• обеспечить сбалансированный рацион питания;
• пить достаточное количество воды;
• регулярно использовать средства, увлажняющие кожу;
• перед выходом на улицу наносить крем с SPF фильтром;
• обязательно используйте специальный крем для кожи вокруг глаз;
• использовать утренние и вечерние кремы для лица.

Чтобы избавиться от морщин в 30 лет, достаточно подобрать правильную программу домашнего и профессионального ухода.

Многие из вышеперечисленных пунктов домашнего ухода за кожей лучше подобрать с профессиональным косметологом (кремы, сыворотки и прочие средства для ухода), который определит, к каким именно недостаткам склонна Ваша кожа. Регулярно посещайте специалиста (около 4 раз в год) – так ни одна Ваша морщинка не останется без внимания, а кожа всегда будет получать необходимый уход.

Что касается профессиональных процедур, для разглаживания поверхностных морщин косметолог может порекомендовать:

• неглубокие химические пилинги;
• микродермабразию;
• лазерную шлифовку.

В коррекции мимических морщин, таких как межбровные, гусиные лапки, некоторые морщины на переносице, эффективны инъекции препаратов ботулотоксина.

Для коррекции гравитационных складок применяют одну или несколько из нижеперечисленных методик:

Как правило, в 30 лет для поддержания молодости кожи достаточно будет щадящих процедур с минимальной травматизацией кожи – они обеспечат хороший результат и минимальный восстановительный период.

Важно помнить, что длительность результатов после профессиональных anti-age процедур во многом зависит от соблюдения пациентом рекомендаций врача, а также от особенностей образа жизни. Поэтому, чтобы избавиться от морщин в 30 лет и предотвратить их появление, необходимо следить за здоровьем всего организма и своевременно обращаться за помощью к специалисту.

источник

Морщины в 30 лет – звучит как приговор? Сегодня в женском клубе «Кому за 30» поговорим об основном уходе и салонных методиках.

Кожа в 30 лет все еще молодая.

Конечно, помимо появившихся еще в 20 или двадцать с «хвостиком» лет мимических морщинок, появляются носогубные складки, а еще лоб начинают пересекать морщины. В области век так называемые «гусиные лапки» становятся более четкими.

Глубокие морщины в 30 лет полностью убрать при помощи каких-то домашних средств или даже магазинных препаратов не получится.

Что можно поменять, так это их глубину и выраженность. И именно на такие результаты «нацелены» все средства, предназначенные по уходу за кожей в данном возрасте.

В магазинах на полках вы всегда найдете щедро расставленные филлеры, кремы, «редукторы», сыворотки и прочее.

Если вы увидели, что ранее только намечавшиеся складочки стали более отчетливыми, а ведь вам только тридцать, не стоит бежать на подтяжку лица или подобного рода серьезные процедуры. Никогда не забывайте об основном уходе:

• очищение кожи,
• нанесение тонизирующих средств,
• увлажнение.

Итак, рассмотрим, что вам делать, более детально.

Дважды в неделю старайтесь делать качественный пилинг. Для него можете купить отшелушивающее средство – смотрите, чтобы оно предназначалось именно для глубокого очищения. Это поможет восстановить сияние кожи вашего лица.

Только как следует очищенные клеточки кожи будут благоприятно впитывать все полезные компоненты из сывороток и кремов.

Еще обязательными процедурами основного ухода должны стать регулярные, и клуб komy-za30.ru хочет подчеркнуть это слово, маски с увлажняющим эффектом. Если раньше вы могли лениться и не наносили на ночь специальные кремы, то теперь это непростительно – лечь спать без процедуры ухода.

При выборе ночного крема смотрите, чтобы в его составе содержались активные компоненты. Они будут восстанавливать вашу кожу, пока вы спите.

Обязательно пусть на вашей полочке с косметикой появятся средства, предназначенные специально для ухода за нежной кожей век.

Когда морщины в 30 лет на фото уже стали сильно заметны, а тем не менее, вы пользуетесь специальной косметикой, причина таких возрастных изменений может крыться в другом. Том, на что многие просто «закрывают глаза». Речь об образе жизни.

Как правило, сами по себе морщины в 30 лет на фото очень сильно не выделяются и не «выдают» ваш возраст. Как ни странно, но о том, что женщине уже не 20, «рассказывают» ее глаза: взгляд становится более умным и не таким легкомысленным, как в шестнадцать.

Лицо, если у вас, конечно, нет лишнего веса, в тридцать более скульптурное.

А вот если в целом внешний вид беспокоит вас, то соблюдайте следующие рекомендации по образу жизни:

• откажитесь от курения и не употребляйте спиртное,
• не переедайте на ночь,
• меньше посещайте солярий, а при загаре на солнце используйте специальные кремы, носите солнечные очки,
• пейте больше воды, только не на ночь, а равномерно в течение дня,
• высыпайтесь и не проводите ночи у компьютера, со смартфоном в руках и прочее.

Обеспокоены тем, что появились глубокие морщины в 30 лет? Тогда можно пробовать разнообразные методики.

Сегодня широкой популярностью пользуются массажи лица. Они позволяют поддерживать кожу в тонусе.

Есть методики самомассажа, а также можно записаться на процедуру в салон. Кроме того, в домашних условиях вы можете выполнять гимнастику от морщин.

Если при помощи специальных программ морщины в 30 лет на фото можно подретушировать, то в жизни сделать это так же быстро и легко не получится, если использовать исключительно домашние средства или даже магазинные препараты в домашних условиях.

Профессиональные салонные процедуры могут сделать глубокие морщинки не такими явными:

• дермабразия,
• микродермабразия,
• фракционное омоложение,
• лазерное воздействие,
• миостимуляция,
• термолифтинг,
• вакуумный массаж.

И это еще не все! Популярностью пользуется мезотерапия.

Под кожу вводят растворы с питательными и увлажняющими компонентами. Благодаря им в клетках вырабатываются эластин и коллаген, а потому глубокие морщины начинают разглаживаться. Если верить отзывам в Интернете, некоторые женщины действительно отмечают улучшения.

Некоторые решают вкалывать ботокс. Только здесь, судя по отзывам, результат хороший, если обратиться к профессионалу, которому можно доверять. А кроме того, ботокс устраняет глубокие морщины после пилинга.

К перспективным методикам относится фотоомоложение. Запускаются естественные процессы, в ходе которых производится коллаген, а именно он помогает разглаживать морщины.

Итак, сильно паниковать не нужно и обязательно стоит попробовать убрать морщины в 30 лет.

источник

Появление морщинок на лице для многих женщин является шоком. Ведь первые признаки старения начинают появляться уже после 25 лет, то есть, в самом цветущем возрасте. А уж морщины после 30 лет невозможно игнорировать. Складочки становятся все более глубокими и более заметными.

Конечно, современная косметология предлагает разнообразные средства для омоложения – мезотерапию, инъекции ботокса и другие процедуры. Но не каждая девушка решается на их проведение. Во-первых, имеются противопоказания, во-вторых, стоят все эти процедуры весьма недешево.

Более безопасный, дешевый и достаточно эффективный вариант – это народные средства от морщин. Домашние маски и кремы готовятся из натуральных продуктов, они подходят, как для женщин, так и для мужчин. Ведь представители сильного пола тоже хотят быть красивыми и выглядеть молодо.

Большинство людей считают, что морщины – это только следствие возраста, поэтому бороться с ними в домашних условиях бесполезно.

На самом деле, это не совсем так. Безусловно, возраст играет свою роль, ведь уже с после 20 лет, в организме выработка коллагена и эластина постепенно замедляется. Однако 30 лет – это не тот возраст, когда нужно махнуть на себя рукой и думать о неуклонно надвигающейся старости. Нужно статься устранить дополнительные факторы, способствующие образованию морщин. К этим факторам относятся:

• курение;
• стрессы;
• неправильно организованный режим дня: отсутствие прогулок на воздухе, малая двигательная активность, постоянное недосыпание;
• неправильное питание, резкие колебания веса;
• чрезмерно активная мимика. Конечно, не стоит все время ходить с непроницаемым лицом, но вот от привычки хмурить брови и морщить лоб стоит избавиться. Стоит отказаться и от привычки спать на высоких подушках;
• неправильный уход, кожа нуждается в регулярном питании и увлажнении.

Помните! Если устранить факторы, способствующие образованию морщин, то можно существенно продлить молодость своей кожи.

А поддерживать оптимальный уровень влаги в клетках и обеспечивать поступление необходимых питательных веществ помогут народные средства.

Китаянка Кэнди Ло — женщина полностью победившая старение. В свои 52 года она продолжает сниматься и строить планы на жизнь. В чём секрет её вечной молодости?
Читать далее…

Существует множество народных средств, которые помогают предотвратить появление признаков старения и даже разгладить уже имеющиеся поверхностные морщинки. Но чтобы добиться хорошего результата, нужно придерживаться ряда правил.

• Делать процедуры нужно систематически, от разово сделанной маски большой пользы не будет.
• Но и слишком увлекаться применением домашних средств нельзя. Так, тоники и домашние кремы можно применять ежедневно, а вот маски достаточно делать один раз в неделю, если ваша цель – профилактика образования морщин. Если морщинки уже есть, то нужно увеличить частоту проведения процедур вдвое.

• Тоники и косметический лед нужно применять в утренние часы. А вот маски лучше накладывать вечером.
• Наносить любые косметические средства нужно только на хорошо очищенную кожу, иначе процедура принесет не пользу, а вред.
• Домашние составы нельзя готовить впрок. Маски готовят на один раз, домашние кремы и тоники можно хранить 3-7 дней (в зависимости от рецепта). Хранить готовые составы необходимо в холодильнике.
• Не следует использовать постоянно один и тот же рецепт, лучше всего, проводить процедуры курсами. Сделав 10-12 масок, приготовленных по одному рецепту, нужно перейти к использованию другого рецепта.

В новом интервью София Ротару поделилась своими удивительными cекретами красоты, долгой молодости и творческими планами.
Читать далее…

Несмотря на то, что народные средства предполагают использование исключительно натуральных продуктов, об осторожности нельзя забывать. Натуральная косметика тоже может спровоцировать аллергию.

Важно! Прежде чем наносить приготовленный состав на лицо, нужно обязательно сделать пробу на чувствительность кожи, нанеся средство на запястье.

Эта простая мера позволит избежать серьезных неприятностей.

Эта китайская бабушка поразила весь мир своей удивительной красотой. А ведь ей за 50.
Читать далее…

Какие народные рецепты для борьбы с морщинами стоит использовать? Таких рецептов существует немало, но выбирать нужно с учетом особенностей своей кожи.

Это эффективная профилактическая процедура, после тридцати такой массаж рекомендуется делать ежедневно, периодически меняя составы. Основные правила:

• проводить процедуры по утрам;
• достав ледяной кубик из формочки, дать ему немного подтаять, чтобы острыми гранями не поцарапать кожу;
• проводить кусочком льда нужно по направлению массажных линий, не оказывайте давления на кожу, просто протирайте лицо, едва касаясь льдом его поверхности;
• не задерживайтесь на одном и том же месте слишком долго, слишком длительное воздействие холода может спровоцировать спазм сосудов;
• общая продолжительность процедуры – 3-4 минуты;
• после завершения сеанса массажа не вытирайте лицо полотенцем, дайте ему высохнуть;
• если лед приготовлен из обычной воды или отвара трав, то умываться не нужно. А вот если для приготовления применяются молочные продукты или фруктовый сок, то после того, как лицо высохнет, нужно умыться слегка теплой водой.

Для приготовления льда может быть использована фильтрованная или минеральная вода. Но лучше использовать отвар трав. Рекомендуется применять череду, ромашку, крапиву, шалфей.

Хорошо воздействует на кожу косметический лед, из свежевыжатого сока. Если кожа склонна к жирности, рекомендуется применять сок цитрусовых (апельсина или лимона), наполовину разбавив его водой. Для нормальной и склонной к сухости кожи рекомендуется применять сок огурца, винограда или арбуза (разбавлять не нужно).

Можно готовить косметический лед из молочных продуктов. Для эпидермиса, склонного к сухости применяют молоко (цельное или разбавленное водой). Для жирной кожи лучше применять сыворотку.

Тонизирование кожи – обязательный элемент домашнего ухода. Приготовленные в домашних условиях тоники хороши тем, что в них нет консервирующих добавок. Приведем несколько рецептов тоников, которые можно использовать для борьбы с морщинками после 30 лет. Готовить тоники нужно в небольшом количестве, чтобы успеть использовать их за два-три дня.

Готовый продукт наносят на ватный диск и протирают лицо, придерживаясь направления массажных линий, использовать средство рекомендуется дважды в сутки.

Молочно-овсянный

Столовую ложку крупы «Геркулес» залить 150 мл горячего, но не кипящего молока, в котором предварительно растворить 10 граммов меда. После того, как молоко остынет, нужно процедить настой через ситечко. Протирать настоем кожу, через 15 минут после использования тоника, умыться.

Из липового цвета

Полную столовую ложку сухого липового цвета залить 200 мл только что вскипевшей воды, дать настояться. В теплом настое растворить 10 граммов натурального меда. Процедить.

Из шишек хмеля

Тщательно измельчить сухие шишки хмеля. Приготовить настой и расчета полная столовая ложка порошка на 200 мл воды. В холодный процеженный настой добавить 10 капель эфира герани.

Потребуется две столовые ложки мелко нарезанных свежих лепестков розы (можно взять лепестки шиповника). Залить подготовленное сырье 100 мл водки, оставить банку в темное место и настаивать 15 суток, периодически нужно хорошо взбалтывать банку с настоем. Затем процедить. К полученной жидкости добавить 150 мл воды (фильтрованной или минеральной). Такой тоник можно хранить в холодильнике на протяжении недели. Данное средство рекомендуется применять для борьбы с морщинками, если кожа склона к жирности.

Данная процедура хорошо питает и увлажняет, разглаживая морщинки. Масляные компрессы особенно рекомендуется проводить для устранения морщинок вокруг глаз.

Для проведения такой процедуры нужно подготовить два кусочка ваты или ватные диски. Их смачивают в подогретом до температуры тела масле (или смеси масел) и накладывают на нижние веки так, чтобы морщинки в уголках глаз были прикрыты. Теперь нужно полежать около получаса, а затем снять компрессы и промокнуть кожу сухими салфетками. Такие же компрессы можно делать для устранения морщинок на лбу или возле рта.

Для устранения морщинок необходимо использовать нерафинированные растительные масла, богатые витамином E. Особенно полезно применять следующие разновидности:

Можно готовить смеси масел. Так, хорошо устраняет морщинки касторка, но этот вид масла имеет достаточно тяжелую структуру, поэтому его нужно наполовину разбавлять «легким» маслом. Например, оливковым или персиковым.

Кроме того, масла можно обогащать эфирами. На ложку основного продукта берут 2-3 капли эфира. Наиболее эффективно разглаживают морщинки следующие эфирные масла:

Для борьбы с появляющимися морщинками можно использовать домашние кремы. Готовые продукты перекладывают в чистую, плотно закрывающуюся баночку и хранят в холодильнике не более пяти дней. Использовать ежедневно или через день, нанося толстым слоем на места расположения морщинок. Через два часа остатки удалить салфеткой и протереть лицо тоником или умыться.

Растереть один желток с 25 мл нерафинированного растительного или косметического масла.

В отдельной посуде подогреть на водяной бане 10 граммов меда, добавить к сладкому продукту две столовые ложки косметического вазелина, чайную ложку морской соли самого мелкого помола и столовую ложку настоя зеленого чая. Все мешать до полного растворения соли. Массу остудить и соединить с желтково-масляной смесью.

На нутряном жире

Разогреть на водяной бане 100 граммов чистого топленого нутряного свиного жира, смешать со 10 граммами меда. Снять с огня, дать немного остыть. В теплую массу ввести столовую ложку только что приготовленного сока алоэ, еще раз хорошо взбить.

С настойкой йода

Растопить 15 граммов меда, добавить 20 мл касторки, чайную ложку косметического вазелина. Добавить в массу две капли йодной настойки, размешать.

Одна из наиболее эффективных домашних процедур для борьбы с морщинками – это маски. Приведем несколько эффективных рецептов:

Для приготовления состава потребуется один лист алоэ, срезанный с нижней части растения. Желательно не использовать только что срезанный лист, а выдержать его не менее недели в холодильнике. Срезать колючки и кожицу, мякоть листа измельчить.

Смешать массу с одним желтком, чайной ложкой предварительно подогретого меда с сухим молоком. Порошок молока добавлять до тех пор, ока не получится массу консистенции домашней сметаны. Накладывать состав толстым слоем на двадцать минут

Для приготовления этого омолаживающего состава рекомендуется использовать розовую или зеленую глину. Необходимо столовую ложку выбранного продукта залить холодной водой до получения густой кашицы и дать массе настояться несколько минут. Тем временем подогреть мед, смешать его с соком апельсина или грейпфрута и сметаной. Все ингредиенты брать по десертной ложке. Готовую смесь смешать с подготовленной глиной. Накладывать смесь толстым слоем на четверть часа.

С пивными дрожжами

В аптеке приобрести пивные дрожжи. Этот продукт может быть в порошке или в таблетках. В последнем случае, таблетки нужно буде растереть до получения порошка.

Развести порошок холодным молоком или сливками (сливки брать, если кожа сухая) до консистенции крема. Накладывать полученную массу на двадцать минут.

Этот вариант омолаживающего состава хорошо тонизирует кожу. Сначала нужно сварить обычную густую манную кашу, не добавляя соли и сахара. Остывшую кашу (две ложки) смешать с одним желтком и чайной ложкой предварительно подогретого меда (греть нужно только густой мед, если в распоряжении есть жидкий продукт, то подогревать его не нужно). Добавить в состав две столовые ложки свежеприготовленного пюре из абрикоса, размешать. Этот вариант состава готовят летом, а зимой абрикосовое пюре можно заменить измельченной печеной тыквой или отварной моркови.

Виноградно-молочная

Смешать равные количества свежеприготовленного виноградного сока и молока (в идеале нужно брать домашнее, не пастеризованное молоко).

В полученной жидкой смеси смачиваем ватные диски и накладываем их на лицо на четверть часа.

Косметологи считают, что лучше всего, использовать народные средства для профилактики появления морщин.

Помните! Регулярно использование домашних масок позволяет получить хорошие результаты.

Но очень важно подбирать средства индивидуально с учетом типа своей кожи. Так, если кожа сухая, то необходимо использовать маски, содержащие растительные масла, яичные желтки, жирные молочные продукты. Для ухода за кожей жирного типа рекомендуется использовать составы, содержащие подсушивающие компоненты – сок лимона, ситовые настойки трав. Для любого типа кожи очень полезны масочки на основе свежих овощей и фруктов.

Хорошие отзывы об использовании народных средств оставляют многие женщины.

Я на личном опыте убедилась, насколько эффективными могут быть народные рецепты. Для борьбы с морщинами я провела курс медовых масок. Результат увидела уже после третьей процедуры, а после завершения курса кожа стала заметно моложе. Это отметила не только я, но и мой муж, и мои подруги.

Морщинки стали появляться у меня довольно рано. Боролась с ними с переменным успехом. Уже совсем было собралась идти в салон делать «уколы красоты», но было очень страшно, поэтому оттягивала визит. Подруга посоветовала делать маску из желатина с добавлением эфирных масел. После месячного курса морщины стали менее заметными, и я решила, что пока обойдусь без радикальных мер. Честно говоря, была удивлена, что такой простой рецепт оказался настолько эффективным.

У меня всегда кожа была проблемной, в юности мучилась с глубокими прыщами, а после тридцати начали появляться заметные морщины. Кремы, которые я применяла, не давали особо выраженного эффекта. И тогда я решила перейти полностью на народные средства. Регулярно делают различные маски, готовлю сама крем и лосьон. И моя кожа стала выглядеть намного лучше. Сузились поры, морщинки стали менее заметными. Я лично убедилась, что для поддержания красоты совсем не обязательно тратить огромные суммы на косметику. Народные средства «работают» лучше, кроме того, они намного доступнее.

источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Каждый хочет сохранить молодость как можно дольше, но годы берут свое, оставляя отпечатки не только на здоровье, но и на лице в виде морщинок. Люди испокон веков находятся в поисках «эликсира молодости», чего только не придумывали, как не изощрялись, но, к сожалению, код вечной молодости остается зашифрованным и в наши «прогрессивные» времена.

В истории очень много описано неудачных попыток изобретения средств вечной красоты, молодости и бессмертия. Так, до сих пор используют рецепты Клеопатры, которая всю жизнь пыталась быть идеалом красоты и мечтой любого мужчины. Это всевозможные маски, крема, ванны, косметика, в которых использовались растительные и животные компоненты, но особо знамениты маски из спермы молодых мужчин и ванные из ослиного молока. Некоторые считали, что юная кровь продлевает молодость, принося в жертвы чужие жизни. А алхимики средневековья всю жизнь положили на изобретение «философского камня» или «камня бессмертия». В это время другие особо продвинутые омолаживались сексом с молодыми, так сказать разогревали и разгоняли кровь. И все были уверены, что человек должен жить минимум 150 лет и более.

В середине XX века ученые далеко зашли и пересаживали половые железы людям от обезьян, ожидая, что гормоны животных омолодят их, но и это не позволило избежать старости, более того, некоторые ученые с данным фактом связывают распространение ВИЧ среди человечества.

В наше время эту проблему пытаются решить на молекулярном и генетическом уровне, считают, что будущее в вечной молодости за стволовыми клетками, но и эта теория тоже не подтвердилась, от их использования на данный момент больше риска для жизни и здоровья, чем эффекта омоложения.

Наиболее эффективным способом продления молодости и в наши времена считают здоровый образ жизни и питания, правильный уход за кожей и психологическое равновесие. А еще многим стоит просто принять свою старость с достоинством, каждый человек красив в любом возрасте по-своему. Главное – не прекращать за собой ухаживать. И важно помнить, что внешность – это зеркальное отображение внутреннего мира человека.

Но пока глобальные поиски не дали результатов, люди продлевают свою молодость различными методами борьбы с морщинами – кожными проявлениями старости. Появились даже целые специальности – эстетическая медицина, косметология, пластическая хирургия.

Естественно основной причиной появления морщин является возраст, то есть физиологический процесс старения кожи. Но существует достаточно большое количество внешних и внутренних факторов, которые негативно сказываются на коже и приводят к более быстрому появлению морщин. Многие замечают, что у одних людей морщины становятся заметными только к 50 – 60-ти годам, а у других складки на лице появляются уже после 20-ти.
Основные причины раннего появления морщин:

1.Образ жизни:

• курение и другие вредные привычки;
• стрессы, недосыпания, хроническая утомляемость;
• редкие прогулки на свежем воздухе и малоподвижный образ жизни;
• резкая потеря или набор веса и прочее.

2.Напряжение мышц лица, отвечающих за мимику:

• привычка морщить лоб, прищуриваться и «корчить гримасы»;
• частые улыбки и смех;
• профессиональные нагрузки у дикторов, актеров, певцов, музыкантов, играющих на духовых инструментах.

3.Состояние окружающей среды:

• запыленность;
• сухой воздух;
• частое и длительное пребывание на солнце, в том числе в солярии;
• морозная и ветреная погода.

4.Неправильное питание:

• употребление большого количества мяса, мучных изделий, соли и сахара;
• привычка мало пить очищенной воды;
• нерегулярное и несбалансированное питание с недостаточным содержанием витаминов и микроэлементов;
• употреблению в пищу «вредной еды»: копченостей, пищевых консервантов, красителей, усилителей вкуса и многого другого.

5.Индивидуальные особенности:

• сухая кожа лица;
• жирная кожа;
• плохая эластичность кожи и генетическая предрасположенность к раннему образованию морщин (наследственность).

6.Неправильный уход за кожей:

• использование некачественной косметики, как декоративной, так и ухаживающей;
• круглосуточное применение декоративной косметики;
• недостаточная очистка кожи и так далее.

7.Некоторые заболевания:

• атопический дерматит (нейродермит);
• ихтиоз;
• фурункулез, угревая болезнь и другие воспалительные заболевания кожи лица;
• дефицитные состояния организма (недостаток белка, кальция, витаминов и микроэлементов, обезвоживание, недостаток кислорода), в том числе ВИЧ и рак;
• болезни, сопровождающиеся отеками в области лица и век;
• гормональные нарушения (ранний климакс, удаление яичников, дисбаланс гормонов щитовидной железы, надпочечников и другие);
• заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы, нарушающие кровообращение мышц и кожи.

С возрастом и под действием негативных факторов в коже и в подкожно-жировом слое происходят различные изменения, которые приводят к дряблости кожи и образованию морщин. Первые изменения появляются уже к 25-ти годам. Пусковым механизмом старения кожи является нарушение кровообращения и питания самой кожи, подкожно-жирового слоя и мышц.

Для того чтобы понять, как же кожа стареет, нужно разобраться, как она устроена.

Кожа – это орган, имеющий огромную площадь. Основной ее функцией является защитная функция для всего организма от действия окружающей среды и инфекций. Также кожа участвует в обмене тепла и воды.

Кожа часто отображает многие проблемы со здоровьем, на фоне различных болезней она может менять цвет, влажность, жирность, эластичность, а высыпания на ней – это яркий симптом многих недугов. Поэтому здоровая кожа может быть только у здорового человека.

Кожа состоит из трех слоев:

• эпидермис, покрытый водно-жировым слоем;
• дерма;
• подкожно-жировая клетчатка.

Состояние каждого из этих слоев отображается на внешнем виде кожи и образовании морщин.

Рисунок 1. Схематическое изображение строение кожи лица и вокруг глаз.

Водно-жировой слой является результатом продукции сальных и потовых желез, располагающихся в дерме. Именно данный слой отвечает за влажность кожи. Но, кроме косметического эффекта, водно-жировой слой защищает кожу от различных факторов и инфекций. Его нормальное состояние отдаляет появление морщин.

Эпидермис представляет собой 5 слоев клеток. Самый нижний слой (базальный) состоит из базальных кератиноцитов. Эти клетки образуют другие слои эпидермиса вплоть до наружного рогового слоя. Роговые клетки по своей сути являются мертвыми, в себе содержат кератин, и постепенно отшелушиваются, так происходит обновление кожи. Также в эпидермисе находятся клетки меланоциты, образующие меланин. Этот пигмент отвечает за цвет кожи, в том числе и расовый, наличие пигментных пятен и родинок, а под действием ультрафиолета окрашивает кожу в темный цвет – загар.

Рисунок 2. Схематическое изображение слоев эпидермиса.

Основной функцией эпидермиса является защита от обезвоживания кожи, а также от действия различных факторов. Кроме этого, в эпидермисе содержатся иммунные клетки, защищающие кожу от инфекций.

Дерма – это и есть собственно кожа. Именно от состояния дермы в большей степени зависит упругость и эластичность кожи. По своей сути это соединительная ткань, которая формирует эластичный и упругий каркас кожи, который состоит из:

• коллагена;
• эластина;
• протеингликана (гиалуроновой кислоты).

Все эти вещества образуются специальными клетками-фибробластами. Чем больше их количество и лучше качество – тем более упругая кожа.

Гиалуроновая кислота способна задерживать влагу в коже в виде такого себе геля, который делает ее ровной и упругой. Также это вещество препятствует воздействию на кожу различных токсических веществ.

Кроме этого, в дерме находятся кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, сальные и потовые железы. От состояния этих структур также зависит скорость образования морщин.

Подкожно-жировая клетчатка состоит из жира и соединительной ткани. У каждого человека развитие данного слоя отличается в зависимости от «упитанности». В подкожно-жировом слое также много сосудов и нервов.

Особенности строения кожи век, вокруг глаз и губ:

• кожа вокруг глаз очень тонкая, в четыре раза тоньше кожи лица;
• более тонкий водно-жировой слой за счет меньшего количества сальных и потовых желез;
• в дерме содержится меньшее количество коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты;
• отсутствует или практически не развит подкожно-жировой слой;
• повышенное снабжение кровеносными сосудами и нервными окончаниями.

Это все делает кожу вокруг глаз и губ более уязвимой и требующей особого внимания, ведь первые морщины возникают именно в этой зоне.

Косметологи различают четыре типа кожи лица. В основу градации легло состояние сальных и потовых желез, то есть влажности и жирности кожи.

Типы кожи лица:

• Нормальная кожа – хорошо выглядит, мало чувствительна к действию факторов окружающей среды, менее всего подвержена к образованию морщин.
• Сухая кожа – обычно нежная, на ней практически не видны поры. Но такая кожа склонна к более быстрому раздражению и раннему сморщиванию (при неправильном уходе).
• Жирная кожа – обычно блестит, просвечиваются капилляры, расширены поры. На ней часто образуются угри и гнойнички. Но зато такая кожа менее уязвима к действию различных раздражителей и позже образует морщины.
• Комбинированная кожа – наиболее проблемная. В области лба, носа губ и подбородка кожа обычно жирная, а на остальных участках лица нормальная или сухая.

Именно от типа кожи зависит подбор ухаживающей, омолаживающей и декоративной косметики.

1. Под действием различных причин раннего старения или возраста ухудшается питание и кровообращение дермы и подкожно-жировой клетчатки, а также мимических мышц.
2. В эпидермисе образуется меньшее количество базальных кератоцитов и увеличивается количество мертвых роговых клеток, нарушается их нормальное отшелушивание, кожа становится шереховатой и шелушащейся, более грубой. Также уменьшается количество меланоцитов, кожа тускнеет. В результате этого происходит нарушение отхождения кожного сала, ухудшаются все обменные процессы в коже.
3. Нарушается работа сальных и потовых желез, истончается водно-жировой слой, кожа становится сухой, происходит ее обезвоживание.
4. Замедляется обновление фибробластов, как результат – меньше образуется коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, соединительная ткань теряет свою первоначальную структуру. Кожа утрачивает упругость и легко сморщивается, образуя борозды и складки – морщины.
5. Снижение содержания в коже гиалуроновой кислоты приводит к обезвоживанию дермы. Также усиливается негативное действие на кожу различных токсинов, что усугубляет все процессы формирования морщин.
6. Толстый или тонкий подкожно-жировой слой также влияет на образование морщин. Так, при его недостатке уменьшается упругость всей кожи, а при его избытке нарушаются все обменные процессы кожи, происходит ее увядание.

Как результат – кожа постепенно становится морщинистой, дряблой, тусклой и сухой.

Еще немаловажную роль в развитии морщин играет состояние мимических мышц, при их перевозбуждении и дряблости развиваются мимические складки и различные провисания кожи.

По степени выраженности морщины бывают:
1. Поверхностные – изменения происходят в большей степени в эпидермисе. Такие морщины часто обнаруживают на своем лице молодые девушки и женщины. Основной причиной появлений неглубоких морщинок является сухость кожи и напряжение мышц лица (мимические морщины).
2. Глубокие – изменения происходят в дерме и подкожно-жировой клетчатке, теряется эластичность кожи, она становится дряблой, появляются провисания растянутой кожи. Это обычно возрастные морщины и они, к сожалению, практически не поддаются разглаживанию обычными косметологическими процедурами.

Также по степени выраженности морщин их можно разделить на динамические и статические. Первые в спокойном состоянии не видны, заметны лишь при напряжении мимических мышц. Вторые же за маской спокойствия не спрятать.

Виды морщин по причине их возникновения:
1. Мимические – возникают при напряжении мышц лица.
2. Гравитационные – результат провисания кожи из-за плохой ее упругости и эластичности.
3. Возрастные – морщины, связанные со старением, обычно покрывают всю поверхность лица.

Виды морщин в зависимости от локализации
Каждый человек индивидуален, как и его морщинки, что объясняется генетическими особенностями и различными привычками. В народе появление определенных видов морщин связывают и с характером, и с тяжестями прожитой жизни.

С первыми морщинами справиться можно самостоятельно, изменив образ жизни и правильно ухаживая за кожей лица. На помощь придут различные маски домашнего приготовления или готовые средства от морщин на растительной основе и с инновационными компонентами.

Если же простые методы не помогают, нужна будет помощь врача-косметолога, который подскажет, как эффективно разгладить кожу лица, назначит необходимые процедуры, в том числе и физиотерапевтические. К хирургам можно обратиться тогда, когда маски и аппаратные процедуры не помогают, они смогут предложить инъекции, лазерную терапию и как радикальный вариант – пластическую операцию.

Простые правила, которые необходимо соблюдать при борьбе с морщинами и для предупреждения их развития:

• Откажитесь от вредных привычек, курение и алкоголь особенно негативно сказываются на внешнем виде лица.
• Высыпайтесь и гуляйте на свежем воздухе.
• Пейте достаточное количество жидкости, делая упор на очищенную и минеральную воду.
• Не нервничайте по поводу и без него.
• Не усердствуйте с загаром, к роскошному цвету неизбежно прибавятся роскошные складки на лице. Необходимо использовать солнцезащитные средства, на мороз без специальной подготовки тоже лучше не показываться.
• Правильно очищайте и увлажняйте кожу лица в соответствии с особенностями и типом вашей кожи.
• Правильное питание – залог здоровья и красоты, кушайте больше растительной, богатой витаминами пищи, не забывайте о растительных жирах в умеренном количестве и молочных продуктах.
• Регулярный прием витаминов А и Е (Аевит) поможет изнутри поддержать молодость кожи.
• Меньше гримасничать, лучше напрягать свои мышцы лица правильными упражнениями и зарядкой.
• Худеть надо постепенно, резкая потеря массы тела приводит к провисанию кожи не только на талии, но и на лице. Да и лишние килограммы также не освежат цвет лица.

Швейцарский крем от морщин Биотопикс — уникальная комбинация четырёх активных молекул (пептидов).
Этот крем предназначен для пролонгирования и усиления действия инъекций Ботокса или коллагена, а также для самостоятельного применения в случае противопоказаний этих инъекций или нежелания использования Ботокса.
Биотопикс снимает напряжение кожи, оптимизирует её структуру, смягчает кожу, стимулирует образование коллагена, даёт естественный результат омоложения, уменьшает и разглаживает мимические и возрастные морщины.

К борьбе со старением кожи лица надо прибегать еще в молодости, и подходить к этому необходимо комплексно и правильно, а самое главное – все наши усилия должны быть регулярными, ведь эффект будет только от ежедневных усилий над собой. Правильный уход за лицом позволит справиться не только с уже появившимися складочками на лице, но и предупредить развитие новых морщинок и отложить старость на потом.

1.Очистка кожи лица – обязательное условие здоровой кожи. В течения дня кожа лица всегда загрязняется пылью, вредными веществами с окружающей среды, потом и кожным жиром. Также таким загрязнением является и макияж. Все это забивает поры, ухудшает обменные процессы и замедляет восстановление эпидермиса, а как результат – кожа увядает, воспаляется и покрывается морщинками. Ниже приведены простые рекомендации по очистке кожи лица:

• Ложиться спать с макияжем – преступление против кожи лица.
• Все манипуляции на лице должны быть аккуратными и щадящими, сильное растирание, растяжение и трение кожи травмируют ее, приводят к более быстрому появлению морщин.
• Очищать кожу можно с помощью воды с мылом (косметическим или детским), но лучше для этого использовать специальные очищающие средства или средства для снятия макияжа. Эти средства наносятся на ватные диски, которыми протирается лицо.
• Сухую кожу надо очищать увлажняющими средствами, например, молочком, а жирную – лосьонами и фруктовыми экстрактами, а при наличии угревой сыпи поможет салициловая кислота. А вот проблемной чувствительной коже подойдет обычное растительное масло, например, оливковое, а также отвары ромашки или календулы. Также для чувствительной кожи подойдет мицеллярная вода, в которой содержатся уникальные кристаллы воды – мицеллы. Мицеллы способны удалить жир, макияж и пыль, абсолютно не содержат в себе отдушек и других раздражающих веществ.
• Многие маски для лица также очищают кожу, к таким относятся маски с фруктами, огурцом, глиной, алоэ и другие. Это идеальный вариант для чувствительной кожи лица. Очищающие маски рекомендовано проводить 1-2 раза в неделю.

2.Пилингили удаление верхнего слоя эпителия. Это необходимо для ускорения восстановления эпидермиса, а также для улучшения проникновения питательных и увлажняющих средств. Эта процедура хорошо омолаживает и разглаживает неглубокие морщинки. Важно знать, что пилинг не проводится в зонах вокруг глаз и губ, при наличии воспалительных и аллергических реакций на коже, а также перед выходом на солнце или мороз.

Виды пилинга:

• Скраб: специальное косметическое средство, кофейная гуща, соль, овсяная мука, манка и все, что под руку попадется.
• Мочалка – для лица нужна специальная мягкая мочалка, а при ее использовании нельзя делать грубых движений.
• Кислоты и ферменты – фруктовые кислоты, салициловая, ретиноевая кислоты, мед и прочее.
• Процедуры в салонах красоты: пилинг при помощи лазера, кислот, ферментов. Такие процедуры особенно показаны при наличии пигментаций.

Пилинг при помощи скраба или мочалки можно проводить 1-2 раза в неделю. Более глубокий пилинг обычно рекомендуют от 2 до 6 раз в год (зависимо от метода и индивидуальных особенностей).

3. Увлажнение и питание кожи лица. Практически любой вид очистки повреждает верхний водно-жировой слой эпидермиса или защиту нашей кожи, поэтому после нее целесообразно увлажнить кожу. Для этого используют увлажняющий и питательный крем или маску. При подборе данных средств нужно учитывать особенность вашей кожи и наличие той или иной проблемы. Маска отличается от питательного крема тем, что она способна очень быстро и эффективно напитать кожу, словно выталкивает морщины, дает видимый результат. Такую процедуру необходимо проводить раз в несколько дней или курсами. Крем же обладает накопительным эффектом и необходим для ежедневного применения. Если сравнивать эти средства между собой, то маска является более эффективным средством, чем крем, а их использование в комплексе дает тот самый желанный результат. Также важно использовать отдельно специальные средства по уходу за кожей вокруг глаз и губ.

4. Декоративная косметика для макияжа – неотъемлемая часть ухода за собой большинства представительниц прекрасного пола. Но неправильное ее использование приводит к более быстрому увяданию и старению кожи.

Требования к декоративной косметике:

• Косметика должна быть качественной и максимально натуральной, не вызывать аллергических реакций и иметь хороший срок годности.
• Не должна забивать поры кожи. Наносится тонким слоем – толстый пласт грима никого не красит.
• Перед нанесением макияжа кожу надо очистить и увлажнить.
• Make up должен наноситься только чистыми спонжами и кистями.
• Необходимо своевременно снимать макияж.

Работы над собой, конечно, много, но красота и молодость требует жертв. Если ежедневно ухаживать за собой, результат не заставит себя ждать.

1. Обязательное увлажнение перед нанесением декоративной косметики – это могут быть маски, крема, сыворотки, гели и прочие средства. Важно, чтобы увлажняющее средство полностью впиталось, излишки можно промокнуть чистой салфеткой.

2. Правильные тонирующие средства: на морщины нужны крема с шелковистой структурой, которые дополнительно будут увлажнять кожу. Нежелательно применение тональных основ с жирной и плотной консистенцией. Также важен цвет тонирующего средства, он не должен быть светлее оттенка вашей кожи.

3.Правильное нанесение тональной основы:

• тональный крем наносится от центра лица к периферии (по массажным линиям), при этом нужны легкие постукивающие и поглаживающие движения пальцами, также «тоналку» можно наносить с помощью спонжа и кистей;
• избегать нанесения тонального средства на глубокие кожные складки;
• при помощи чистого спонжа надо удалить средство с области морщин;
• пудра должна быть компактной, ее лучше наносить с помощью кисти поверх крема в области лба, носа и подбородка;
• в области под глазами лучше не использовать пудру, подойдет только крем.

4.Использовать консилер. Складки морщин тонируют при помощи специального корректора – консилера, он имеет водную основу, легко впитывается, его цвет подбирают на-тон два светлее основного тона. Им же можно замаскировать синяки и мешки под глазами. Консилер наносится при помощи тонкой кисти и только на ограниченные участки кожи, в виде небольших мазков.

5.Коррекция морщин в области глаз:

• не стоит наносить тушь и подводку в области нижнего века, подчеркивать стоит только верхние веки;
• на слизистый контур нижнего века можно нанести карандаш светлого цвета, от белого до бежевого – это придаст взгляду ясный вид;
• не стоит использовать слишком темные, яркие и перламутровые тени – это подчеркнет каждую морщинку, лучше подойдут матовые тени постельного цвета на один-два тона темнее кожи.

6.Коррекция морщин в области губ:

• глубокие морщины вокруг губ можно спрятать при помощи консилера;
• матовые и темные помады подчеркнут морщинки, лучше подойдет блеск для губ, а если в центральной части губ нанести более светлый тон помады, это визуально добавит им объем;
• важно, чтобы помада или блеск для губ не расплывались, в этом случае косметика как консилер заполнит каждую морщинку и окрасит ее.

Вода – это основная составляющая нашего организма. И чем ее больше в коже – тем более упругой и красивой она выглядит. Многими исследованиями доказано, что у людей, которые пьют в сутки более 2-х литров очищенной воды, морщины появляются намного позже. Также доказано, что хороший питьевой режим поможет разгладить уже имеющиеся мелкие мимические морщинки. Так что без воды никак, главное, чтобы она была чистой, столовой минеральной и негазированной. Также важно помнить, что воду надо пить между приемами пищи, за полчаса до и через полчаса после еды.

Но кроме воды, которую мы пьем, очень важна вода, которой мы умываемся. Она также должна быть очищенной, желательно минеральной, не содержать примесей хлора и иметь температуру, приятную для кожи.

Массаж лица – это хороший способ расслабиться после тяжелого дня и хорошее антивозрастное средство. Его можно делать в салонах красоты за определенную сумму или абсолютно бесплатно, самостоятельно, в домашних условиях. Ничего сложного в этом нет, да и времени процедура занимает не так много. Важно знать основные правила и принципы, а лучше выучить несколько движений, которые рекомендуют профессионалы.

• Имеются любые воспалительные заболевания кожи, после массажа инфекция может распространиться по всему лицу и даже в кровь.
• Появились герпетические высыпания.
• Раны и ссадины на лице, травмы лицевых костей, носа.
• Наличие бородавок, невусов и больших родинок, если они не были осмотрены врачом-дерматологом. Такие образования склонны к озлокачествлению, а любая онкологическая патология не терпит физического и механического раздражения.
• Заболевания крови, связанные с нарушением ее свертываемости – массаж может привести к развитию синяков и крупных гематом.
• Высокое артериальное давление.
• Купероз – расширенные сосуды под кожей лица.

Если нет таких противопоказаний или они были устранены, то массаж можно делать смело, в любом возрасте и ежедневно.

1. Перед массажем мышцы лучше прогреть теплым компрессом.

2. Важно, чтобы руки массажиста были тщательно вымытыми, не имели никаких открытых ран, длинных ногтей, украшений. Также важно спрятать волосы под шапочку или косынку. Это предупредит занесение инфекции и травму нежной кожи лица.

3. Для легкого скольжения рук и профилактики нежелательного растягивания кожи необходимо пользоваться специальными косметическими средствами:

• массажное масло для лица;
• оливковое масло;
• смесь любимых растительных и эфирных масел, которые подходят вашему типу кожи, будут дополнительно насыщать ее и обладать омолаживающим действием;
• косметические сливки;
• молочко для снятия макияжа.

4. Принять удобное положение перед зеркалом, сидя или стоя, главное при этом выровнять спину.

5. Важно делать массаж правильно, при нарушении правил состояние кожи может ухудшиться. Для этого надо знать массажные линии и двигаться строго по ним. Массажные линии лица:

• на шее от подбородка до середины ключиц, избегая зоны над щитовидной железой;
• центральная точка подбородка – мочки ушей;
• срединная ямка под нижней губой – мочки ушей и выше;
• срединная ямка над верхней губой – центральные зоны висков;
• уголки губ – козелки ушей;
• от переносицы к кончику носа;
• от центра носа в сторону, к скулам и ушам;
• точка над переносицей по бровным дугам к вискам и вверх, к волосистой части головы;
• по нижнему веку от наружного угла к внутреннему;
• по верхнему веку от внутреннего угла к наружному.

6. Основные методики движения пальцев при массаже лица:

• поглаживание кончиками пальцев;
• растирание подушечками пальцев спиральными движениями;
• пощипывание мимических мышц;
• короткие похлопывания и постукивания подушечками пальцев;
• вибрационные движения всей ладонью.

Данные методики массажа желательно использовать поочередно, сменяя друг друга по всему лицу, или один из методов для определенных зон лица. Так, в области глаз необходимы лишь небольшие постукивания подушечками пальцев.

Для достижения нужных результатов массаж лица нужно проводить ежедневно по 15-20 минут, или периодическими курсами из 7-10 процедур.

Кроме классического массажа лица, существует множество уникальных массажных методик, наиболее популярным считается японская методика массажа лица Асахи (Зоган).

Данный метод усовершенствовала и предложила японский специалист индустрии красоты Юкуко Танака.

Основной положительный эффект данного массажа – лимфодренаж. При улучшении дренажа лимфатических сосудов кожа быстрее избавляется от вредных веществ и лишней жидкости, запускаются процессы обмена веществ и омоложения.

Также массаж Зоган подразумевает глубокое прорабатывание мимических мышц, что хорошо моделирует контуры лица и предотвращает развитие мимических мышц.

Как утверждала Юкуко, такой массаж пробуждает положительную энергию мышц и кожи, оживляет лицо и сохраняет молодость на долгие годы. А еще многие утверждают, что регулярный массаж Зоган способен заменить даже пластику лица.

Для самостоятельного проведения такого массажа необходимо четко знать, где располагаются лимфатические узлы в области лица.

Рисунок 3. Схематическое изображение лимфатических узлов лица.

Все знают, что красивая подтянутая фигура с красивыми контурами и рельефами тела возможна только при регулярных занятиях спортом. Состояние и молодость лица также напрямую зависит от состояния мимических мышц, а им тоже нужна зарядка. Наши мимические мышцы в течение дня двигаются больше остальных, мы говорим, выражаем эмоции, едим, они часто перенапрягаются, возникают мимические морщины. Мышцы лица нужно тренировать и держать их в должном тонусе, для них разработаны специальные упражнения.

Как правильно делать зарядку лица от морщин?

• Перед зарядкой кожу лица необходимо очистить и тщательно увлажнить вашим любимым косметическим средством;
• сесть удобно, с ровной спиной, перед зеркалом;
• сделать легкий массаж кожи лица и волосистой части головы;
• глубоко подышать;
• приступить к упражнениям.

Упражнения для разглаживания морщин на лбу и переносице:

1. Пальцами зафиксировать область над бровями, немного потянув ее вниз, в противовес этому при помощи мышц стараться поднять брови как много выше, задержаться в таком положении на 5-10 секунд, повторить упражнения от 10 раз.
2. Пальцами прижать область в центре лба, приподняв ее кверху, а брови – наоборот, попытаться максимально опустить и задержаться в этой позе на 5 секунд, такое упражнение повторять минимум 10 раз.
3. Ладошки приложить к верхней лобной области, закрыть веки и начать круговые движения глазными яблоками сначала по часовой стрелке 10 раз, затем 10 раз в противоположном направлении.
4. Указательными пальчиками прижать область между бровями, при этом попытаться максимально сдвинуть брови друг к другу, а пальцами легко растянуть кожу в противовес движению.

Упражнения для разглаживания морщин в области вокруг глаз:

1. Пальцами слегка оттянуть наружные уголки глаз в сторону, веки опустить и провести круговые движения глазными яблоками сначала в одну сторону, затем в другую, так по 10 раз.
2. Нащупать кость в области наружных уголков глаз, в этом месте пальчиками кожу слегка оттянуть вниз и зафиксировать. Широко открыть глаза и посмотреть максимально вверх, так задержаться на 5 секунд, повторять упражнение не менее 10 раз.

1. Набрать в рот воздуха, раздуть щеки, при этом ладонями слегка надавить на них, задержаться на 5 секунд. Повторить упражнение 10 раз.
2. Надуваем щеки и стараемся переместить воздух из одной половины полости рта в другую.

1. Губы скрутить в трубочку и вытянуть их вперед, как хоботок. Расслабиться. Повторить это 10 раз.
2. Округлить губки и в таком положении максимально вытянуть их вперед, так задержаться, и повторить.
3. Совершать движения нижней челюсти вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону.
4. Медленно и аккуратно открыть рот до максимума (зеваем), так 10 раз.
5. Поднимаем нижнюю губу на верхнюю, наклоняем голову назад и затем максимально вперед. Будет достаточно пяти таких упражнений.

На самом деле существуют сотни различных упражнений для лица, но мы не можем целыми днями этим заниматься, нужно для себя подобрать свои упражнения. Представленный комплекс достаточно эффективно приведет в тонус мышцы лица, подтянет контуры и предупредит развитие морщин и провисаний кожи. Самое главное, как и в любом спорте – регулярность. Это может быть ежедневная гимнастика или занятия 3-4 раза в неделю.

источник