Меню Рубрики

Гримасы для лица от морщин

Каждый вечер 42-летняя Анна закрывает дверь ванной комнаты, убирает волосы под повязку, делает глубокий выдох и приступает к действу. Она изучает отражение в зеркале, обращает внимание, не появились ли новые морщинки, пигментные пятна, оценивает цвет лица и состояние кожи. Затем наносит сыворотку и ночной крем. После следует серия щипков, похлопываний и постукиваний. Завершает ритуал серия забавных гримас.

Со стороны может показаться, что взрослая женщина корчит рожицы перед зеркалом. Но каждое движение имеет тайный смысл. «Я начала делать массаж и гимнастику для лица год назад. И результаты радуют, — говорит Анна. — К тому же это 10 минут только для себя. Дети спят. Муж читает новости в интернете. Это уникальная возможность побыть наедине с собой, отключиться от забот, лучше узнать свое лицо». Этот вечерний комплекс Анна разработала сама: «Какие-то движения подсказала мой косметолог. Пару пассов я позаимствовала в интернете. Еще несколько нашла в инструкции к любимому крему».

Крем для упругости кожи Smile ‘N Repair;

Омолаживающий крем Liftactiv Supreme;

Преображающее масло «Роскошь питания»;

Крем против морщин Sérum Végétal;

Восстанавливающий крем Dior Prestige La Crème Texture Riche;

Разглаживающий концентрат Wildrose;

Восстанавливающее масло Oils of Life;

Крем Orchidée Impériale 4-го поколения;

Омолаживающий крем с насыщенной текстурой Premier Cru;

Ночной восстанавливающий крем Platinum;

Роликовый массажер для лица Oils of Life.

Сегодня многие марки сопровождают новинки рекомендациями по массажу, разработанными специалистами бренда. Вот только не все женщины удосуживаются изучить инструкцию и использовать эти приемы. А зря! Косметологи знают, что уход за лицом не должен ограничиваться лишь нанесением сывороток и кремов. И поэтому в своих кабинетах практикуют разные виды массажей. Главная их цель — не разгладить кожу, как многие думают, а усилить проникновение средств и укрепить мышцы лица, обладающие уникальным строением.

Сокращаясь, мышцы лица подтягивают кожу. Некоторые из мимических мышц мы постоянно напрягаем (например, улыбаемся или хмуримся), другие остаются без тренировки. В этом причина появления второго подбородка, носогубных складок и «морщины гордеца» на лбу. Что мы делаем, если тело потеряло тонус и стало дряблым? Идем в тренажерный зал и записываемся на курс массажа в салон. Почему же не начать делать то же самое для своего лица?

Самомассаж и face-гимнастика — история для терпеливых. Эффект будет заметен только при регулярном выполнении, и не раньше, чем через три недели. Простейшие движения занимают от 5 до 10 минут. В каком возрасте начинать? Лучше с юности. Но, в принципе, никогда не поздно. После 30 лет мышцы начинают терять форму. С помощью гимнастики и массажа можно укрепить их и надолго отсрочить появление морщин. Впрочем, и в 35, и в 40, и в 50 лет гимнастика даст хороший эффект.

Первой комплекс упражнений для лица предложила косметолог Надя Пайо, создательница одно­именной марки «Payot». Эту идею ей подсказал контраст между состоянием лица и тела балерины Анны Павловой. Оценив превосходную фигуру Анны и лицо с ранними морщинами, Надя поняла, что тренировка нужна и мышцам лица. В итоге появился комплекс упражнений для профилактики старения. С момента создания массажа Payot минуло почти 90 лет. Но особое внимание тренировке мимических мышц стали уделять только в последнее время.

Мы приводим примеры массажа для лица от специалистов Lancôme, Guerlain и Сlarins.

Ночной крем Rénergie Multi-Lift, Lancôme, был разработан специально для массажа в домашних условиях. Нежная текстура с маслом ши при нанесении превращается в эмульсию. Сначала нужно равномерно распределить средство по лицу восходящими движениями к линии роста волос, затем нисходящими — к шее. После этого чередующимися горизонтальными «мазками» нанесите крем на зону декольте, массируйте эту область круговыми движениями, поднимаясь по линии плеч, далее по правой и левой стороне шеи.

Затем выполните серию мягких скользящих пассов к ключице. Завершите массаж легкими нажатиями кончиков пальцев от подбородка к мочке уха. Тот же прием повторите по три раза: вдоль нижней челюсти, от губ к уху, от носа к вискам и на лбу — от кончиков, середины и начала бровей к линии роста волос.

Увлажняющая маска c гиалуроновой кислотой;

Массажная лифтинг-маска с экстрактом корня женьшеня Ginseng Royal;

Крем-маска «Божественный Иммортель»;

Укрепляющая массажная маска Firming Massage Mask;

Подтягивающая маска с эффектом экспресс-лифтинга Perform Sculpt Masque;

Cмягчающая крем-маска c экстрактом липы Masque Givre;

Питательная восстанавливающая маска «Аевит»;

Ночной массажный крем для лица, шеи и области декольте Rénergie Multi-Lift.

Специалисты Guerlain считают, что современным женщинам необходимо каждый день уделять немного времени себе, чтобы восстановить внутреннюю гармонию. В этом смысле обновленный крем Orchidée Impériale 4-го поколения дарит уникальный чувственный опыт. Все каналы восприятия оказываются задействованы благодаря его изысканному аромату, шелковистой текстуре и новым приемам нанесения, разработанным Софией Кремсер, специалистом Института красоты марки.

Сочетание массажей и дыхательных упражнений усиливает действие компонентов средства. Сначала стимулируйте точки на подбородке, в уголках губ, под носом, между бровей, над бровями и на висках. Делайте вдох в момент нажатия и выдох при ослаблении. Распределите крем по лицу, разглаживая кожу от середины к контурам: на подбородке, щеках, лбу и носу.

Сожмите ладони в кулаки и расположите их на щеках. Делайте вращательные движения по направлению вверх, параллельно совершайте выдох. Аналогичным образом проработайте лоб, шею и декольте. Затем расположите левую ладонь на лбу, а правую — на правой щеке. Скользите обеими ладонями вниз вдоль контуров лица. Одновременно наклоняйте голову влево и делайте глубокий вдох. Выполните прием и с другой стороны лица. Повторите всю серию три раза.

Особые массажные техники сопровождают и использование расслабляющей маски из линии Multi-Régénérant от Clarins. Перед ее нанесением несколько секунд стимулируйте кожу, похлопывая ее подушечками пальцев. Затем согрейте продукт в ладонях, вдохните его расслабляющий аромат и нанесите толстым слоем. Оставьте на 7-10 минут. Потом сядьте на стул, поставьте локти на колени. С усилием надавливайте кончиками пальцев на область над бровями.

Особое внимание уделите зоне между бровей. Удерживайте положение в течение 10-15 секунд. Следующее движение — надавите подушечками на виски, а затем — на скулы. В конце соедините запястья под подбородком, а пальцами обхватите овал лица. Помогите излишкам средства впитаться в кожу с помощью легких массирующих движений, а потом промокните лицо бумажной салфеткой.

Простой пятиминутный комплекс, предложенный офтальмологом Юрием Корнеевым, полезно выполнять, если из-за долгой работы перед компьютером болят глаза. А также в качестве профилактики ухудшения зрения в середине рабочего дня. Делайте упражнения, не вставая из-за стола.

Мы все замечали, что у азиатских девушек кожа упругая и сияющая… Китайские женщины так ухаживают за собой, что по их лицу физически невозможно определить возраст. Как они это делают? Рассказывает (и показывает!) специалист по китайской медицине Анна Владимирова.

источник

Кто сказал, что йога существует только для тела? Ваше лицо тоже может воспользоваться этой практикой, которую открыли настоящие любители йоги. Йога для лица – отличный способ для поддержания кожи и мышц в порядке для того, чтобы противостоять возрастным изменениям.

С возрастом кожа становится дряблой, теряет тонус, на ней появляются морщины, от которых потом каждая женщина с переменным успехом старается избавиться. Но существует большое количество способов для отсрочки этого неприятного процесса, и в их числе йога для лица. Такая йога действительно существует, и она нацелена на поддержание тонуса лицевых мышц, которые не позволят преждевременно образоваться морщинам, поддерживая овал лица в его первоначальной форме. Заставляя работать сразу многие мышцы лица, упражнения лицевой йоги помогут вам сохранить молодость и красоту лица на долгие годы.

Йога для лица – это прекрасное средство для того, чтобы почувствовать себя молодой и энергичной естественным способом. Это далеко не новая практика, потому что некоторые салоны спа уже давно предлагают клиентам такую услугу как лицевая йога, которая тонизирует лицо, разглаживает кожу, расслабляет мышцы. Ее сочетают с позами из классической йоги, с расслабляющим и омолаживающим массажем с глиной другими косметическими средствами. Но йога для лица может выполняться дома, ведь это очень просто и доступно всем.

Перед тем, как приступить к упражнениям, нужно подготовиться. Потрите руки, разогревая их, концентрируя в них энергию. Затем закройте глаза и положите на них ладони. Постарайтесь расслабиться, избавляясь от стресса и напряжения. Большинство людей имеют очень напряженные мышцы лица из-за определенной мимики. Йога поможет расслабить их.

Поставьте указательные пальцы на зону переносицы и легкими движениями массируйте переносицу, продвигаясь выше к бровям Брови – рама зеркала души . Далее вы можете двигаться к вискам. Легко массируя эту область, возвращаясь к зоне лба, стараясь как можно лучше расслабить мышцы лица.

Упражнение для поддержания контура губ

Положите на уголки губ по два пальца каждой руки. Очень аккуратно нажимайте на губы и пытайтесь тянуть уголки в разные стороны, при этом напрягите губы и оказывайте сопротивление. Рот должен быть закрыт. Повторите упражнение двенадцать раз. После него воспользуйтесь бальзамом для губ Бальзам для губ – нежное прикосновение .

Упражнение против двойного подбородка

Голову немного запрокиньте назад, под нижнюю челюсть подставьте кулак. Старайтесь открыть рот, кулаком оказывая сопротивление. Также при этом упражнении должны работать мышцы шеи, которые нужно напрягать.

Упражнение для контура глаз

Закройте глаза и поставьте кончики указательных пальцев в центр века, а большие пальца – под область глаза. Закрывайте и открывайте глаза поочередно. При выполнении упражнении не должно образовываться складок, потому что кожа поддерживается пальцами. Будьте очень осторожны: руки должны быть чистыми, страйтесь не зажимать ресницы. Повторите упражнение двенадцать раз.

Расслабление лица

Чтобы завершить гимнастику лица Гимнастика лица: давайте покривляемся , необходимо выполнить легкий самомассаж. Для этого идеально подойдет аргановое масло или масло ростков пшеницы. Начинайте со лба: поставьте кончики пальцев на лоб и выполняйте легкие массирующие движения. Постепенно пальцами продвигайтесь к вискам, к ушам, так, будто вы вытягиваете кожу на лбу. От области ушей возвращайтесь пальцами к вискам, чтобы возобновить массаж. Так нужно сделать несколько раз, продвигаясь то в одном, то с другом направлении.

Йога для лица хороша тем, что требует совсем немного времени, поэтому ее можно выполнять ежедневно. При этом не нужно выполнять тяжелых физических упражнений и тратиться на дорогостоящие процедуры в салоне. Лицо должно быть чистым, без косметики, руки предварительно обязательно вымыть. При желании и необходимости, занимаясь лицевой йогой можно пользоваться эфирными маслами с расслабляющим действием. Это может быть масло лаванды, хвойное, шалфея, мяты, можжевельника, лимонное. Но будьте осторожны – эфирное масло нужно смешивать с жирным, чтобы не обжечь кожу. После сеанса на лицо можно наложить питательный крем.

источник

Вы еще не освоили фэйс-фитнес? Присоединяйтесь! Сегодня модно активно работать лицом и не стареть.

Во лбу — ботокс, в губах и скулах — филлеры, в кулуарах — разговоры о NN, которая «снова сделала пластику, да так неудачно, что спит с открытыми глазами». Многих дам пытки остаться молодыми приводят к тому, что они все больше напоминают экспонаты из музея мадам Тюссо. Не улыбаются, не плачут, не хмурятся, не смеются.

Поэтому так удивляет парадоксальный на первый взгляд способ борьбы за вечную молодость с помощью специальных упражнений. Одни названия чего стоят — «боевой укус», «зевающий лев», «уродливая гримаса»! Но гримасничающая публика радостно утверждает, что все эти дикие вещи помогают им не только чувствовать себя молодыми и энергичными, но и выглядеть соответствующим образом. Книги и диски с комплексами этих упражнений расходятся миллионными тиражами.

То, насколько быстро старится лицо, зависит от нескольких параметров — типа внешности (широкоскулые выглядят моложе, чем их узколицые ровесники), конституции (чем больше лишнего веса, тем старше выглядит человек), от наследственности (в первую очередь, содержания коллагена в коже). Эти показатели мы не в силах изменить, разве что лишний вес можно сбросить.

Но еще один важный параметр — крепость мышц — вполне поддается коррекции! Моложе своего возраста выглядят те, у кого хорошо развита мимическая мускулатура — педагоги, дикторы, артисты, ведущие. Чем больше лицевых мышц мы задействуем, тем выше упругость кожи и четче контуры лица. Не говоря уже о его выразительности и живости, без которых никто никогда не будет привлекательным.

А люди с вялой мимикой выглядят не только пресно, но еще и старше своего возраста. Это ли не повод перейти наконец к активной работе лицом?

Как говаривают американские специалисты по фитнесу для лица, старую каргу (англ. hag) из молодой красотки делают три вещи: наследственность (англ. — heredity), возраст (англ. — age) и гравитация (англ. — gravitation). Именно на борьбу с ними и направлены аэробика и йога для лица, фейсформинг, фейсбилдинг, бодифлекс. Различаются они деталями, а в глобальном смысле сводятся к тренировке мышц лица и шеи (а их у человека больше 50) и помогают справиться с типичными возрастными изменениями:

  • поднимают брови и веки,
  • освежают щеки,
  • укорачивают нос,
  • делают губы полнее,
  • убирают второй подбородок,
  • разглаживают и удлиняют шею.

В качестве приятного бонуса гимнастика для лица помогает решить некоторые проблемы со здоровьем.

В фейсформинге, например, большое внимание уделяется осанке и посадке головы, поэтому упражнения по этой системе помогают избавиться от сутулости и вазомоторных головных болей.

Упражнения для век (они есть в любой гимнастике для лица) действуют на глаза, как освежающая маска и в некоторых случаях даже помогают улучшить зрение за счет нормализации кровообращения в этой области.

Комплекс против морщин на лбу расслабляет и помогает «разгрузить» переутомленную умственным трудом голову.

Тренировка мышц лица помогает чувствовать себя свободнее на людях. Очень многие во время разговора втягивают щеки и поджимают губы — кто от смущения, кто по причине скрытности. Сняв мышечный зажим при помощи упражнений, человек начинает чувствовать себя гораздо свободнее и тем самым имеет больше возможностей расположить к себе собеседника.

Приподнимите уголки губ в улыбке — даже если вам не слишком весело. Самочувствие ваше неумолимо улучшится, и вы начнете улыбаться уже безо всяких дополнительных усилий.

Занимаясь фитнесом для лица, надо помнить простые правила.

  • В этом деле важна регулярность — пусть по 15 минут, но каждый день. Проленившись неделю, вы сведете к нулю результаты месяца работы.
  • Выполняя новое упражнение, соблюдайте все инструкции автора, чтобы не появились новые морщины и не болела голова.

Его основательница Бенита Кантиени предлагает использовать комплексный подход: медитацию, работу с осанкой и биологически активными точками, собственно упражнения, «формирующие» лицо. Никаких резких движений — все предельно деликатно, бережно.

Типичные упражнения: движения ушами, подтягивающие овал лица; «жемчужный позвоночник», растягивающий и распрямляющий спину.

Движения мышц контролируются при помощи пальцев, которыми по особой схеме надо нажимать на определенные точки. Начальный курс — 3 недели.

Эту методику придумала косметолог Кэрол Мадджио после того, как муж заявил ей, что она «старовато выглядит в свои 36». Пластики она боялась после того, как ее неудачно сделала ее приятельница, и это подвигло ее на изобретение собственной системы.

Главная «фишка» Мадджио — работа с определенными лицевыми мышцами. Чтобы другие зоны оставались неподвижными во время упражнений, Мадджио рекомендует прикладывать к лицу пальцы и придерживать кожу, пока новое упражнение не будет освоено.

Комплекс насчитан на 4 недели.

Это разработка фитнес-тренера Джека Лаллана. Ему сейчас за 90, а он даст фору молодым — и в плане внешности, и в плане физической силы. В детстве он был болезненным и доставлял массу хлопот врачам и родителям. Но потом увлекся фитнесом, открыл первую сеть фитнес-салонов в США и стал национальным героем страны.

Упражнения для лица — лишь часть его программы. Движения активные, с большой амплитудой. Показательный пример — упражнение для шеи: Джек, зажав зубами толстую книгу, яростно мотает головой из стороны в сторону.

Читайте также:  Снились морщины на лице

Кому-то его упражнения кажутся варварскими, но бешеную энергетику отмечают все — и сторонники, и противники.

источник

Появление морщин всегда огорчает каждую женщину. Первые небольшие складки возникают в местах, где кожа является наиболее тонкой. Многие представительницы прекрасного пола хотят как можно скорее избавиться от проблемы. Бороться с признаками старения можно как в домашних условиях, так и с помощью салонных процедур.

Возникновение морщин на лице сопряжено с возрастными изменениями, протекающими в организме. При этом уменьшается тургор кожи. Эпидермис становится менее упругим и теряет эластичность. Первые морщины возникают уже начиная с 26-летнего возраста. Они едва уловимы и характеризуются незначительными бороздками в уголках глаз. К 30 годам появляются морщины на лбу, однако они становятся заметными только при движении бровями и при активной мимике. К 40-летнему возрасту проблема становится уже более выраженной.

Основная причина образования морщин — это уменьшение гиалуроновой кислоты, содержащейся в клетках кожи. Дополнительно снижается выработка эластина и коллагена, которые делают эпидермис упругим. Провоцирующими факторами раннего появления морщин являются:

  • курение;
  • неправильное питание;
  • гормональный дисбаланс;
  • наличие хронических заболеваний;
  • генетическая предрасположенность;
  • сухая кожа.

Дополнительной причиной возникновения морщин является длительное пребывание на солнце, а также большое количество декоративной косметики, которая используется в повседневном макияже.

Морщины классифицируются в зависимости от места локализации. Они могут появляться в следующих зонах:

  • на лбу;
  • около губ;
  • на переносице;
  • на веках;
  • в уголках глаз;
  • на подбородке.

Морщины также разделяют в зависимости от причины. Они бывают:

  • статическими — возникают из-за сухости кожи вследствие недостаточного увлажнения;
  • мимическими — появляются при активном движении лицевых мышц при разговоре, смехе, гневе и т. д.;
  • возрастными — возникают при гормональном недостатке после менопаузы.

Самые первые морщинки могут появиться в возрасте 20 лет. Это обусловлено активной работой мышц лица. Раньше всех остальных небольшие бороздки возникают у эмоциональных людей.

На сегодняшний день существует достаточное количество способов избавления от морщин. Какой из них будет наиболее эффективным, зависит от возраста и глубины бороздок. Популярные способы, которые применяются в настоящее время:

  1. Домашние методы избавления от морщин. Данный подход применяется практически всеми женщинами, потому что является одним из самых доступных. В домашних условиях можно использовать маски, пилинги, питательные кремы, а также народные способы.
  2. Хирургическое вмешательство. Применяется при наличии глубоких морщин. При этом чаще всего используют метод подтяжки эпидермиса через небольшой разрез. Эффект сохраняется в течение многих лет, внешний вид буквально преображается. Женщина выглядит на 7–10 лет моложе. Однако операция очень сложная и травматичная. Могут остаться незначительные рубцы в месте наложения швов.
  3. Салонные услуги. В настоящее время самым эффективным способом омоложения является применение лазера, пилингов и инъекций. Уколы гиалуроновой кислоты и Ботокса считаются наиболее действенными при наличии средних по глубине морщин. Эффект сохраняется до 6 месяцев.
  4. Массаж и специальные упражнения. Гимнастика для лица применяется довольно часто и её можно использовать как в домашних условиях, так посещать и групповые занятия. Массаж, в свою очередь, улучшает кровоток в зоне воздействия, препятствуя старению кожи.

Гиалуроновая кислота схожа по составу с жидкостью, которая содержится в клетках организма. Инъекционное введение этого вещества притормаживает процессы старения и улучшает внешний вид кожи.

Лучшим способом избавления от глубоких морщин на переносице, возле ушей и в области шеи является круговая подтяжка лица с помощью золотых нитей, которые способствуют растягиванию бороздок. Такая методика безопасна, но эффект сохраняется недолго, так как кожа подвержена повторным изменениям вследствие процесса старения.

Возраст Способ избавления от морщин Как часто нужно повторять процедуру
25 лет Использование кислотных и химических пилингов. Процедуру можно проводить в условиях салона и дома. При этом на лицо наносятся специальные составы, которые приводят к лёгкому ожогу эпидермиса. В результате чего происходит обновление клеток кожи. Таким способом можно устранить мелкие морщинки. Каждые несколько месяцев
40 лет Мезотерапия и уколы Ботокса (аналогов). В первом случае под кожу на небольшую глубину вводят препараты, способствующие насыщению клеток влагой и полезными веществами, которые препятствуют её старению. При этом чаще всего применяют гиалуроновую кислоту как в чистом виде, так и в сочетании с другими препаратами. Ботокс же способствует обездвиживанию причинной мышцы, за счёт чего устраняются мимические морщины. Каждые 6 месяцев
50 лет Лазерное омоложение. При этом применяется специальная аппаратура, помогающая контролировать длину излучения. Лазер проникает под кожу, воздействуя на дерму и запуская в ней процессы активации обмена веществ. После процедуры на поверхности кожи образуется небольшая корочка. Когда она отслаивается, на её месте остаётся обновлённый эпидермис. 1 раз в год
70 лет Операция по подтяжке. При этом хирург удаляет лишнюю кожу, накладывая швы. Лицо заметно подтягивается, устраняются мимические морщины, в том числе и очень глубокие. 1 раз в 10–15 лет.

От первых морщинок избавиться намного проще, чем от возрастных. Поэтому в данном случае можно обходиться и домашними методами. При этом хороший результат даёт сочетание пилинга и питательных масок. Самые эффективные рецепты:

  1. Отшелушивающий пилинг. Потребуется сок половины лимона. Его нужно отжать в стеклянную миску и добавить туда 1 ст. л. оливкового масла. Полученный состав необходимо наносить на очищенную кожу лица похлопывающими движениями. Через 5–10 минут можно смывать. Во время процедуры может ощущаться покалывание и лёгкое жжение. Это является нормой. Таким образом фруктовая кислота воздействует на кожу. Делать пилинг нужно 1 раз в 2 недели.
  2. Питательная маска. Потребуется 1 ст. л. жирных сливок. Дополнительно нужно добавить 2 капли масла иланг-иланга и 1 ч. л. зародышей пшеницы. Все ингредиенты необходимо перемешать и нанести на лицо, оставив на 15 минут. Затем смыть тёплой водой. Повторять процедуру необходимо 1–2 раза в неделю.
  3. Увлажняющая и омолаживающая маска. Потребуется 1 ст. л. косметической глины, которую нужно разбавить тёплой водой до получения консистенции сметаны. Затем добавить по 1 капле эфирных масел лимона и апельсина. Всё тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 15 минут и смыть водой. Повторять 1 раз в неделю.

Хорошим омолаживающим эффектом обладает какао. Его можно залить горячей водой до консистенции сметаны и, дождавшись, когда масса разбухнет, нанести на лицо. Через 20 минут смыть водой.

От средних и глубоких морщин необходимо избавляться с помощью более радикальных процедур. Хороший эффект производит биоревитализация. При этом вместе с гиалуроновой кислотой под кожу вводят комплекс витаминов. Инъекции выполняются небольшой иглой. Манипуляции производятся специалистом, имеющим медицинское образование. Сразу же после окончания процедуры лицо обрабатывают антисептическим составом.

Эффект от биоревитализации заключается в приостановке старения клеток кожи, благодаря их интенсивному омоложению с помощью гиалуроновой кислоты.

Лазерные, кислотные и химические виды пилингов также дают хорошие результаты. Первый из них является наиболее действенным. При этом врач может использовать аппликационную анестезию, чтобы уменьшить дискомфорт от процедуры. Во время воздействия лазера кожа нагревается. Происходит выпаривание верхнего слоя. При этом эпидермис обновляется. Однако такая процедура требует реабилитации. Кожа восстанавливается на протяжении 1–2 недель.

Химические и кислотные виды пилингов дают результат только при наличии средних по глубине морщин. На эпидермис воздействуют с помощью кислот и специальных химических составов, которые приводят к ожогу верхнего слоя. В результате он отслаивается и на его месте образуется новая кожа.

При наличии подобного типа морщин потребуются меры, направленные на подтяжку потерявшего эластичность эпидермиса. В настоящее время очень популярен безоперационный способ омоложения, который называется Элос. При этом с помощью специальной аппаратуры в глубокие слои кожи проникает два вида потока: световой и электрический. Происходит стимуляция клеток. Начинают вырабатываться волокна эластина и коллагена. Эффект от процедуры постепенный. Результат будет заметен уже через месяц.

Если говорить о возрастных морщинах, то лучшим способом является подтяжка лица. При этом можно эффективно избавиться от обвислой и дряблой кожи и преобразиться буквально за один подход. Операция требует подготовки. Её проводят под общим наркозом. Лишний эпидермис подтягивается с разных участков (лба, ушей и подбородка) и срезается. Затем накладываются швы в местах незаметных глазу. К сожалению, подобные виды операции имеют и побочные эффекты. Если хирург неопытен, то может сместить кожу в неправильном направлении, и произойдёт перетяжение, которое приведёт к искажению черт лица.

Подтяжка лица хирургическим способом позволяет избавиться от возрастных морщин за самый короткий срок.

Избавиться от возрастных изменений кожи можно и при помощи специальной гимнастики для лица, которая стала очень популярной на сегодняшний день. Она состоит из следующих упражнений:

  1. Поставить указательные пальцы над бровями. При этом их нужно слегка сдвинуть вниз. Затем поднимать брови вверх, преодолевая сопротивление пальцев. Делать так 50 раз.
  2. Поставить указательный палец на один уголок глаза, а средний на другой. Напрягать веки, пытаясь прищуривать глаза. Делать это в быстром темпе 30 раз.
  3. Вытянуть губы трубочкой. Стараться напрягать и расслаблять их в таком положении. Всего 30 повторений.

Гимнастику для лица изобрела Кэрол Маджио. Она продемонстрировала эффект от упражнений на себе и выпустила ряд учебных пособий.

Отличное действие при наличии несовершенств кожи оказывает массаж. Его можно выполнять с помощью специальных косметических масел (абрикосовой косточки, зародышей пшеницы, персикового). Массаж не должен быть интенсивным. Все движения необходимо производить по массажным линиям, поглаживающими и слегка похлопывающими действиями.

Чтобы приостановить процессы старения кожи, важно следить за своим рационом. Необходимо исключить всё, что негативным образом сказывается на состоянии организма и засоряет кишечник. К таким продуктам и напиткам относят:

  • полуфабрикаты;
  • фастфуд;
  • жирное мясо;
  • жареные блюда;
  • газировку;
  • алкоголь;
  • выпечку.

В меню нужно включить побольше растительной клетчатки и натуральных витаминов. К таким продуктам и напиткам можно отнести:

  • фрукты;
  • овощи;
  • ягоды;
  • свежевыжатые соки;
  • сухофрукты;
  • орехи;
  • крупы;
  • минеральную воду;
  • травяные чаи;
  • цельнозерновой хлеб.

Для сохранения красоты кожи рекомендуется употреблять больше чистой воды. Её лучше всего выпивать натощак в количестве не менее 1 стакана. Хорошо дополнительно употреблять пшеничные отруби с кефиром. Они прекрасно очищают кишечник и способствуют сохранению молодости кожи, так как имеют в своём составе комплекс полезных витаминов.

Чтобы на лице не появлялись новые морщины, рекомендуется придерживаться определённых правил:

  1. Стараться спать в правильном положении. Если постоянно находиться на боку, то появляются морщинки возле носа.
  2. 2 раза в неделю делать питательные маски из натуральных ингредиентов. При этом можно использовать фрукты, ягоды, масла и другие полезные компоненты.
  3. Употреблять здоровую пищу. Желательно, чтобы в рационе было как можно больше растительных ингредиентов.
  4. Заниматься спортом. Можно бегать, плавать или пойти в танцевальную секцию. Очень полезны упражнения на растяжку и йога, которая ускоряет обменные процессы.
  5. Больше бывать на свежем воздухе. Прогулки способствуют улучшению состояния организма и кожи.
  6. Предохранять лицо от ультрафиолета с помощью специальных кремов.

Необходимо оберегать кожу от воздействия сильного ветра и температурных колебаний. Постоянное посещение солярия способствует преждевременному старению.

Мне уже далеко не 20 и на лице начали появляться довольно заметные морщины. Пришла к косметологу на консультацию и мне порекомендовали лазерное омоложение..Сначала я сомневалась, т.к. процедура стоит не дешево(9тыс), но потом все таки решилась….И вот, прошла уже две процедуры, очень довольна результатом, не пожалела, мне кажется еще одна и буду выглядеть более молодо и эстетично! И на работе все заметили, спрашивают, от чего я изменилась. Ощущение, что помолодела на 10 лет! Кожа более здоровая, поры стали менее заметны, ну и морщины разгладились! Да это больно и никуда не выйти с таким красным лицом и в корочке, но куда деваться красота требует жертв!

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Энзимный легкий пилинг делаю не так часто как хотелось бы, но мне всегда нравится результат после чистки. Кожа становится более нежной подтянутой, гладкой, уменьшаются поры. Косметолог рекомендует делать такой пилинг раз в месяц, но в связи с тем что она стоит порядка тысячи рублей, делаю ее по возможности. После пилинга не желательно находиться на солнце длительное время, загорать. Не смотря на то, что у меня чувствительная кожа сильных покраснений после процедуры не было, так как такой вид пилинга бережно очищает омертвевшие частички кожи, не повреждает ее. Сама процедура длилась около 15–20 минут. Предварительно косметолог подготовил кожу, обработав ее специальным раствором, затем нанес сам пилинг. Мне обернули лицо пленкой и махровым полотенцем, затем через минут десять сняли и дали подсохнуть.

http://otzovik.com/review_2231904.html

С месяц назад я решила что пора готовиться к лету. Вдохновилась семенами льна, принимаю их в пищу и целиком, и в порошке. Чувствую себя намного лучше. Не буду рассказывать о их пользе, поделюсь лучше собственным опытом. Давно я не делала домашних масок, считаю что огурцы и клубника с рынка еще и вред могут принести. Но как-то забыла о таких масках, как из овсянки, кефира, и вот семян льна. Я сделала уже 10 раз, всего будет 15 и нахожусь под большим впечатлением от результата. С первого раза эффекта вы не увидите, наберитесь терпения, сделайте хотя бы раза три и вы уже не сможете остановится, если конечно «лень не раньше вас родилась». Ведь это правда, мы часто бросаем полезные процедуры и занятия, едва начав из-за собственной лени. Сама такая, но желание хорошо выглядеть победило. Кожа посветлела, пигментные пятна менее заметны, поры сузились, виден явный лифтинг эффект. По ощущениям гладкая, свежая, увлажненная, подтянутая.

http://otzovik.com/review_3136283.html

Процесс омоложения кожи занимает длительное время. Ухаживающие косметические процедуры помогут предупредить возникновение глубоких морщин. Правильное питание и отсутствие вредных привычек будут способствовать сохранению молодости и красоты кожи. Меры по профилактике помогут предупредить преждевременное старение.

источник

Полезная и простая гимнастика для лица не требует материальных затрат и особенно действенна при первых возрастных переменах. Она способна противостоять процессам увядания не хуже салонных процедур.

Если уделять упражнениям около четверти часа ежедневно, через пару недель замечают, что состояние кожи начало улучшаться. Чего можно достигнуть с помощью зарядки? Разгладить мелкие складочки, снять отеки, приподнять веки и уголки рта, укрепить контуры лица, освежить тон. Работа мышц стимулирует кровообращение, ускоряя процессы восстановления и в особенности выработку коллагена.

В течение суток следят за достаточным количеством выпиваемой воды — не менее 1,5—2 л. Также контролируют выражение лица: избегают повторять привычные гримасы, которые спровоцировали появление нежелательных складочек.

Мимическая гимнастика для лица от морщин противопоказана при дерматологических проблемах: раздражении, ранках, язвочках. В период обострения синуситов, фарингитов, отитов и других патологий лор-органов зарядку откладывают до выздоровления.

Японская техника имеет дополнительные ограничения: ее не применяют при заболеваниях лимфатической системы. Если на лице имеются расширенные сосуды, избегают области щек.

Зарядка для лица от морщин, подобно серьезной тренировке, содержит в себе элементы аэробного и силового типов. Второй из них возникает в случае, когда приходится преодолевать напряжение мышечной ткани. Здесь следует найти золотую середину: не перенапрячь деликатные мышцы лица и дать на них чувствительную нагрузку.

Классический комплекс упражнений состоит из нескольких разделов, которые корректируют конкретную проблему: разглаживают лоб, открывают взгляд, подтягивают подбородок. Начинающим рекомендуют заниматься гимнастикой, контролируя отражение в зеркале. Нужно почувствовать напряжение лицевых мышц, но не позволить формироваться складкам. Позже степень напряжения запоминается, и необходимость в зеркале отпадает.

В каждом элементе чередуются напряжение и расслабление, на них отводится по 5 сек. На первых порах достаточно делать повторы 6—8 раз.

Движения — мягкие, в замедленном темпе. Зарядку делают в комфортной обстановке и хорошем расположении духа. Закалывают волосы, выбирают свободную одежду, не мешающую процедуре.

На подготовительном этапе тщательно умываются и наносят увлажняющий крем.

Упражнения для лица от морщин стартуют с разогрева области. Легко постукивая подушечками, проходят по всей поверхности. Аккуратно массируют кожу головы.

Спокойно и не торопясь выравнивают дыхание.

  1. Лоб фиксируют ладонями, преимущественно фалангами. С усилием приподнимают брови, в это время руки удерживают кожу, препятствуя появлению морщин.
  2. Ладони кладут на лоб и надбровные дуги. Закрывают веки и вращают глазами по кругу. Зафиксированный участок остается неподвижным.
  3. Средние и указательные пальцы держат на внутренних кончиках бровей. Пытаются соединить брови вместе.
  1. Поднимают брови. Получившееся положение фиксируют руками. Закрывают глаза.
  2. Удерживая кожу рядом с внешними уголками глаз, чуть отводят ее к вискам. Вращают сомкнутыми глазами.
  3. Пальцы кладут в область нижних век, осторожно отводя кожу вниз. Плавно переводят взгляд вверх, а затем пытаются сомкнуть глаза.
  4. Попеременно распахивают и плотно закрывают глаза. Остальные части лица остаются неподвижными.
  1. Набирают воздух в щеки, имитируя процесс надувания воздушного шарика. Аккуратно надавливают на них, выпуская набранный воздух.
  2. Надув щеки, перемещают воздух из одной половины в другую.
  3. Вытянув вперед плотно сжатые губы, ладони ставят на скулы и несильно надавливают на них.
  1. Сложив губы трубочкой, вытягивают их вперед и широко раскрывают.
  2. Выдвигают верхнюю губу так, чтобы она нависла над нижней. Затем положение меняют: нижняя часть закрывает верхнюю.
  3. Сжав рот, водят подушечками от носа к уголкам губ. Движения сначала поглаживающие, затем — похлопывающие.
  4. Указательными пальцами закрывают носогубные морщинки. Сжимая рот, преодолевают напряжение.
  5. Подушечкой прижимают кончик носа. Стараются вытянуть верхнюю губу как можно ниже.
  6. Медленно двигают нижнюю челюсть из стороны в сторону, задерживаясь в крайних точках.
  7. На середину подбородка кладут указательный палец. Приоткрыв рот, втягивают губы. Рот попеременно смыкают и размыкают.
  8. Сильно вытянув шею и подняв взгляд вверх, наклоняют голову в разные стороны.
  9. Локтями упираются в стол, рукой фиксируя подбородок. Открывая рот, пытаются преодолеть сопротивление.
Читайте также:  Морщины вокруг рта физиогномика

Совершают легкие поглаживания:

  • от центра подбородка до ушей;
  • от уголков губ в том же направлении;
  • от крыльев носа к вискам;
  • от центра лба в аналогичном направлении.

Эмоциональное умиротворение и порядок в мыслях — непременные условия практики. Йога для лица представляет собой не обычную гимнастику, а процедуру, которая дарует духовное освобождение и насыщает энергией.

Работа с мышцами лица и шеи начинается с элементов, которые подтягивают, разглаживают и укрепляют проблемные участки. Затем следует выполнение асан, развивающих основные группы мышц тела и усиливающих кровоток к коже лица и головы. Процесс завершают дыхательные упражнения и медитация.

За счет улучшения питания омолаживающее действие йоги для лица распространяется на весь организм. Повышается работоспособность, улучшается самочувствие.

Состоявшиеся сторонники йоги посвящают занятиям 2—3 часа в неделю, посещая специальные студии. На начальных стадиях достаточно практиковаться по 5—10 мин ежедневно, постепенно наращивая продолжительность.

Комплекс выполняют, чередуя периоды напряжения и расслабления:

  1. Разглаживают лоб без помощи рук, только мышечным усилием. Глаза широко раскрывают.
  2. Выдвигают подбородок максимально вперед, положение фиксируют на несколько секунд. Потом так же производят движения назад и в стороны. Элемент завершается быстрым перемещением нижней части лица влево и вправо.
  3. На выдохе смыкают зубы, напрягая мышцы в полуоткрытой улыбке.
  4. Начинают подмигивать глазами по очереди, но до конца жест не доводят — следят, чтобы глаз оставался открытым.
  5. Держат губы сомкнутыми. Водят языком по внутренней поверхности щек круговыми движениями.
  6. Как можно ниже высовывают язык, устремляют взгляд на потолок. Позу фиксируют.
  7. Расположившись напротив зеркала, строят гримасы, пытаясь изобразить разнообразные эмоции.

Японская гимнастика для лица, популяризованная современными косметологами, имеет древние корни. Получили распространение две техники: классическая и обновленная, в которой комплекс элементов зависит от типа лица и возрастных особенностей.

Азиатская версия отличается глубоким воздействием и требует тщательной подготовки. Поскольку она предусматривает работу с лимфоузлами, предварительно изучают информацию о местах их расположения.

Японская методика направлена не только на кожу и мышцы, она затрагивает соединительные ткани и кости черепа. Техника укрепляет и оздоравливает кожу и сосуды, улучшает питание тканей, избавляет от токсинов и избытка жидкости.

Кроме привычных поглаживаний и надавливаний, гимнастика включает воздействие на специальные «точки красоты». Три минуты, потраченные на тренировку, позволят выглядеть моложе и привлекательнее.

Гимнастику делают осторожно, особенно в зоне лимфоузлов, на которые недопустимо давить. Появление боли считается признаком неправильного выполнения упражнения.

Если лицо отличается худобой, прорабатывают только его верхнюю часть.

Заранее разучивают специальный завершающий жест, которым оканчивается каждый элемент комплекса:

  • Плотно сомкнутые указательный, средний и безымянный пальцы фиксируют в области ушных раковин, где находятся околоушные лимфатические узлы. Время воздействия — 2 сек;
  • Работая внутренней поверхностью всех фаланг, плавно двигаются вниз по поверхности шеи, доходя до ключицы.


Таким образом стимулируют работу лимфатических сосудов, выводящих токсины.

Время задержки у «точек молодости» — 3 сек. Работают не подушечками, а сомкнутыми фалангами:

  1. Лоб закрывают шестью пальцами — по три от руки. Положение фиксируют. Удерживая напряжение, двигаются к вискам, поворачивают вертикально вниз и переходят в завершающий жест.
  2. Подушечки двух пальцев легко скользят от внешних уголков глаз к внутренним, задерживаясь в точке у переносицы. Увеличив давление, продолжают путь в обратную сторону по иной траектории — чуть ниже линии бровей. Останавливаются в отправной точке. Повторяют первую часть элемента, возвращаясь в исходную позицию по нижнему веку. Завершают основным жестом.
  3. Безымянный и средний пальцы обеих рук надавливают на середину подбородка, задерживаясь в точке. Они проходят по контуру рта с двух сторон, останавливаясь под носом.
  4. Середину подбородка фиксируют пальцами. Двигаются вверх к глазам через уголки рта. Останавливаются в точке под глазами. Разворачивают ладони и скользят к височной области, переходя в завершающий жест.
  5. Массируют лоб сомкнутыми фалангами, действуя руками поочередно. Движутся зигзагообразно слева направо и обратно.
  6. Локти и кисти складывают вместе, ладони раскрывают вверх навстречу друг другу. Запястья приставляют к области рта. С усилием поднимают их вверх, накрывая щеки. Фиксируют позицию, потом переходят к основному жесту.

Возрастная сеточка появляется постепенно. Природа дает достаточно времени, чтобы обратить внимание на естественный процесс и принять действенные консервативные меры.

Упражнения для мышц лица против морщин не представляют сложности, не предполагают материальных затрат. Потратив минимум сил и времени, стоит приобрести полезную привычку, которая улучшит здоровье и не опустошит кошелек.

источник

Под воздействием возрастных изменений кожа становится менее эластичной, появляются складки, обвисания. Предотвратить появление таких проявлений или сделать их более незаметными, поможет специальная гимнастика. Упражнения для лица от морщин – простые комплексы, на выполнение которых не надо тратить много времени. Обязательным условием их эффективности является ежедневное применение методики. Разные приемы воздействуют на определенные участки кожи. Этот нюанс надо учитывать при использовании омолаживающей гимнастики.

Упражнения, направленные на сохранение молодости кожи, отличаются нюансами выполнения. При игнорировании важных правил результат может и не появиться. Многих женщин и мужчин привлекает в гимнастике для лица два момента: методика бесплатная, а проводить ее можно в домашних условиях. У каждого комплекса свои преимущества. При помощи гимнастики для лица можно достичь следующих результатов:

  • улучшить кровообращение (упражнения задействуют все группы мышц на лице);
  • нормализовать лимфоток (результатом становится значительное уменьшение отеков, исчезают мешки под глазами);
  • разгладить мелкие морщины (мимические или возрастные);
  • сделать глубокие морщины менее выраженными (мышцы выталкивают борозду изнутри естественным образом);
  • убрать второй подбородок;
  • укрепить и подтянуть кожу, сделав ее более эластичной и упругой;
  • сделать черты лица более красивыми;
  • избежать появления «гусиных лапок» на коже вокруг глаз;
  • нормализовать тонус кожных покровов (можно избавиться от брылей, обвисаний, дряблости);
  • избавиться от общей нечеткости овала лица, деформаций кожи (носогубные складки, борозды).

Омолаживающая зарядка для лица является частью комплекса по предотвращению или устранению первых возрастных изменений кожи. Максимальная эффективность от комплекса будет, если сочетать его с другими средствами сохранения молодости. Дыхательная гимнастика, йога, аэробика для лица – эти методики считаются выгодным дополнением к применению кремов, здоровому питанию и активному образу жизни. Если ограничиваться упражнениями для лица от морщин, то результат может не оправдать ожидания.

Правила выполнения упражнений для лица от морщин:

  1. Гимнастику для лица для предотвращения появления морщин рекомендуется начинать делать после 25 лет (появление возрастных изменений отложится на длительный срок).
  2. Выполнять упражнения надо до нанесения макияжа или после его снятия.
  3. Во время гимнастики должны задействоваться все группы мышц (если делать одно упражнение, то эффекта от методики не будет).
  4. Перед началом выполнения упражнений надо изучить информацию о методике (рекомендации специалистов, фото, отзывы женщин или мужчин).
  5. Подбор приемов подбирается индивидуально (сделать это можно самостоятельно, учитывая проблемные зоны, или с помощью косметолога).
  6. Во время гимнастики надо следить за осанкой.
  7. Все манипуляции с лицом должны осуществляться плавно (резкие движения могут навредить).
  8. Если нет конкретного представления о правилах выполнения упражнения, то от него надо отказаться (неправильная гимнастика не только не принесет пользы, но и может навредить).
  9. Рекомендуется делать омолаживающую гимнастику для лица утром и вечером.
  10. Во время возрастных изменений первые морщины появляются в уголках губ, глаз, в области переносицы, поэтому этим участкам надо уделять максимальное внимание.
  11. Если хочется разобраться, как убрать морщины под глазами, учитывайте, что это одна из самых сложно поддающихся зон. Преждевременное появление возрастных изменений кожи этих зон легче предотвратить, чем пытаться избавиться от них гимнастикой.
  12. Каждое упражнение для лица от морщин представляет собой напряжение или расслабление мышц (такие приемы должны чередоваться).
  13. При соблюдении всех правил и рекомендаций, результат появится через месяц. Этому помогут регулярное выполнение комплекса упражнений, правильное дыхание во время зарядки, оптимальное напряжение мышц.

Любую зарядку надо начинать с разминки. Упражнения для подтяжки лица или воздействия на определенные его участки, не являются исключением. Перед гимнастикой надо слегка постучать кончиками пальцев по всей поверхности кожи, слегка помассировать волосы и сделать несколько вдохов и выдохов. Такие манипуляции помогут ускорить кровообращение, подготовиться к дальнейшему механическому воздействию на кожные покровы. Делать мимическую зарядку рекомендуется ежедневно в одно и то же время.

  1. Щеки надо максимально надуть, а затем резко расслабить мышцы.
  2. Последовательное наполнение воздухом одной из щек (сначала надувается правая, затем левая щека).
  3. Щеки надуваются одновременно, ладони при этом создают сопротивление.
  4. Перерыв между приемами составляет не больше 5 секунд.
  5. Упражнения для лица от морщин выполняются не менее 10 раз.
  1. Губам надо изобразить букву «О», чередуя прием с расслаблением.
  2. Вслух произносятся все гласные буквы, мимика при этом задействуется максимально.
  3. Верхнюю губу надо прижать к деснам так, чтобы зубы были полностью видны.
  4. Пальцами надо поднять уголки губ, а затем опустить их вниз (от 20 раз).
  5. При выполнении манипуляций напряжение мышц чередуется с расслаблением в 5 секунд.
  6. Каждая манипуляция осуществляется не менее 10 раз.
  1. Губы складываются в виде трубочки, после чего их надо максимально вытянуть вперед. Периоды напряжения и расслабления длятся по 5 секунд.
  2. Губы складываются трубочкой, воздух вдыхается через нос, а выдыхается губами.
  3. Максимально используя мимику, надо произнести букву «О». Кожу на щеках натягивать в сторону ушей ладонями.
  4. Губы надо поджать так, чтобы были видны верхние и нижние зубы.
  5. Период расслабления между упражнениями не превышает 5 секунд.
  6. Каждая манипуляция осуществляется 10 раз.
  1. Пальцы размещаются на лбу. Затем подушечками надо постараться сдвинуть кожу к глазам. Брови при этом должны оказывать сопротивление.
  2. Вертикальные складки на лбу можно убрать, если прижать кожу между бровей, попытаться сдвинуть ее ко лбу, но при этом хмуриться, создавая сопротивление.
  3. Глаза надо максимально широко раскрыть, а брови поднять вверх (прием повторить несколько раз).
  4. Подушечки пальцев размещаются в центре лба. Затем кожу надо сдвинуть по направлению к волосам. Бровями оказывать сопротивление, одновременно мышечным усилием тянуть их вниз (прием помогает уменьшить горизонтальные и вертикальные морщины).
  5. Время напряжения не должно превышать 5 секунд (между приемами надо делать паузу в несколько секунд).
  6. Каждый прием надо выполнять не менее 10 раз.

Ознакомьтесь и с другими методами, как убрать морщины на лбу.

  1. Подушечками пальцев прижимается и слегка оттягивается кожа во внешних уголках глаз, веки закрываются, а глазными яблоками надо осуществить вращательные движения (по 5 – против часовой стрелки и по ней).
  2. Пальцами прижимается область над веками. Глаза надо поднять вверх, а затем – сильно зажмуриться (прием чередуется с расслаблением мышц).
  3. Несколько раз надо зажмуриться и открыть глаза (механического воздействия не осуществляется).
  4. Период напряжения мышц не превышает 5 секунд.
  5. Манипуляции должны выполняться не менее 10 раз.

Узнайте и другие методы, как убрать морщины вокруг глаз.

Убрать мелкие мимические морщины получится только при регулярных тренировках мышц лица. Правила выполнения:

  1. Пальцами надо натянуть кожу в конце бровей к вискам.
  2. Надувание щек помогает избавляться от мимических морщин в уголках губ.
  3. Легкий массаж области переносицы убирает складки и борозды в этой части лица.
  4. Ладони надо прижать ко лбу, затем постараться сделать максимальное количество манипуляций над бровями.
  5. Складывание губ буквой «О» помогает избежать образования морщин в уголках губ.
  6. Периоды напряжения и расслабления во время зарядки должны быть по 5-6 секунд.
  7. Каждый прием надо делать не менее 10 раз.
  1. Руки согнуть в локтях, кулаки поместить под подбородок, создать сопротивление (спина и шея должны быть ровными, голову вперед не наклонять).
  2. Языком надо постараться достать до носа (понимать задание в буквальном смысле не стоит).
  3. Нижнюю челюсть надо максимально выдвинуть вперед, затем совершить плавные движения влево, вправо.
  4. Ладони надо разместить на шее, затем осуществить движения корпусом, словно тело качается в кресле-качалке.
  5. Поверните голову в сторону, совершите похлопывающие движения по подбородку и шее (повторить по 5 раз при поворотах головы влево и вправо).
  6. Период расслабления между приемами составляет 5 секунд.
  7. Каждое упражнение выполняется в 5-10 подходов.

Узнайте подробнее, как выпоняется гимнастика для лица.

Существует множество комплексов упражнений, помогающих сохранить молодость кожи. Самыми популярными из них считаются китайские, тибетские методики. Есть специальные программы, разработанные знаменитыми косметологами, гимнастика Кэрол Маджио, фейслифтинг и фейсбилдинг. Предотвращение изменений и избавление от мелких морщин такими способами получают положительные отзывы от специалистов и тех, кто на себе их испробовал. Подробное описание упражнений разных комплексов предоставляют познавательные видеоуроки.

источник

Старинная легенда гласит, что один мудрец на смертном одре завещал своим дочерям: «Будьте богатыми, если сможете, будьте добрыми, если захотите, но красивыми будьте всегда».

Многие женщины, да и мужчины, утверждают, что они находятся в том возрасте, в котором себя ощущают. Это конечно правильно, но вместе с тем каждому человеку столько лет, насколько он выглядит. К счастью можно сделать внешние признаки возраста менее заметными, а при желании и совсем избавиться от предательских следов прожитых лет.

«Ваше лицо в 20 лет дано Вам природой, каким оно будет в 50, зависит от Вас!» (Коко Шанель)

Время оставляет свои следы на каждом лице. Однако в зависимости от жизненного уклада и характера ухода за кожей морщины на лице появляются раньше или позже. Их появление зависит в какой – то мере от нас самих. Вопрос о том, как избежать появления морщин и как с ними бороться, представляет интерес для женщин любого возраста.

Морщины, прежде всего, могут быть поверхностными, возникающими по причине плохого ухода за кожей лица или сильного её высыхания. Даже у молодых девушек могут появиться морщины в результате неправильного нанесения и снятия с лица грима. Особенной опасности подвергается при этом кожа век и кожа вокруг глаз – самая нежная и тонкая часть кожи лица. Одной из причин раннего появления морщин является также применение агрессивных косметических средств.

Женщин, занятых бумажным трудом, подстерегают опасности на секретарской или канцелярской работе в офисе. Сортируя и подшивая документы, считая деньги, сортируя книги, Вы постоянно имеете дело с бумагой, которая ‘высасывает’ влагу из кожи, делая ее сухой и шершавой. Профилактика ‘синдрома сухой кожи’ — применение растительных масел (они великолепно увлажняют кожу и способствуют сохранению влаги). Ванны, примочки, компрессы, массаж с натуральными маслами – панацея от пересыхания кожи.

Большинство женщин считает, что для ухода за кожей достаточно время от времени смазывать лицо кремом. Однако это далеко не так. Мы сами часто способствуем преждевременному появлению морщин в ранней молодости. Неразумное похудение, чрезмерная полнота, употребление алкоголя, курение, отсутствие физических нагрузок, переутомление, недостаточный сон или отсутствие зубов, ведущее к западанию щёк, не говоря уже о болезнях и душевных переживаниях, — всё это может послужить причиной возникновения морщин даже в молодом возрасте. Итак, необходим разумный режим дня, полноценный сон, умеренная умственная и физическая активность, чистота, защита и питание кожи.

Читайте также:  Контрактубекс от морщин под глазами отзывы фото до и после

Принято считать, что появление морщин у женщин пожилого возраста вполне естественно. Однако я глубоко убеждена, что ничего естественного нет в том, что женщина не умеет управлять своими эмоциями и ухаживать за собой и своим телом. А вот возможность отодвинуть появление морщин к более пожилому возрасту – это вполне естественно.

Конечно, с годами кожа утрачивает свою природную жировую смазку и мышечную активность, что и ведёт к образованию возрастных морщин. Но кто мешает любой женщине ежедневно укреплять мышцы лица и ухаживать за своей кожей, восполняя естественную влагу с помощью воды, натуральных масел и фруктовых масок? С каждым годом, я всё чаще встречаю «женщин без возраста», сумевших сохранить кожу гладкой, эластичной и упругой до глубокой старости. Вот, что я называю естественным процессом и естественным желанием каждой, уважающей себя женщины заботиться о себе и о своём любимом теле.

С годами свойства кожи и внешний вид лица меняются вследствие работы мимических мышц, которые придают лицу выразительность и подвижность. Нередко первые, едва заметные морщины могут появиться уже в молодом возрасте, в 10-20 лет. Это так называемые мимические морщины, возникающие вследствие излишне частого сокращения мышц у людей с чрезмерно подвижным лицом.

Вследствие мимических гримас (при разговоре, смехе, из-за привычки морщить нос, поднимать брови, выражая своё недовольство или недоумение (это часто бывает у нервных людей)

Мимические морщины образуются тем быстрее, чем слабее мышцы лица: чем раньше атрофируются мышцы, тем глубже морщины. Морщины, связанные с потерей мышцами и кожей эластичности могут быть достаточно глубокими. В начале появляются вертикальные и горизонтальные складки на лбу и переносице, а затем и мимические морщины, спускающиеся от основания носа по обе стороны к уголкам рта. Неестественный напряженный смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц, что также порождает морщины на лице, особенно на щеках.

Позднее, к 30 годам появляются морщины у наружных уголков глаз – так называемые «гусиные лапки» или «лучики». Они быстро развиваются у женщин, имеющих дурную привычку щурить глаза, а также у близоруких людей, которые не носят очков. Пытаясь разглядеть предмет, они напрягают глазные мышцы, суживая глаза, — и постепенно сеть морщинок у глаз переходит в «гусиные лапки».

В дальнейшем усиливаются морщинки вокруг глаз, около основания носа, над верхней губой. Глубокие складки на щеках, вертикальные, как шрамы, и складки по контуру лица, которые обычно обозначаются только в глубокой старости, намечаются уже в молодом возрасте у женщин нервных, неестественно и много смеющихся.

У курящих женщин морщины на лице могут появиться уже через 2-3 года стажа, но не от влияния никотина. Вы когда – нибудь наблюдали за тем, как женщина затягивается сигаретой? Обязательно морщится! Привычка курить рождает привычку морщиться, а там и до морщин не далеко. Я не призываю всех женщин разом бросить курить, хотя это было бы здорово… Но вот если бы женщины научились держать мышцы своего лица неподвижными и спокойными, когда курят, они бы избавились от ненужных морщин.

Чтобы отодвинуть приметы возраста, уделяйте внимание не только коже, но и мышцам лица. Как это? А очень просто. Начинайте корчить морщинам …рожицы. И чем они замысловатее, ужаснее, тем лучше. Мышцам вредно дремать. Им нужна гимнастика. Вот и заставляйте их работать во благо Вашей красоты.

Весело корчите рожицы морщинам, но делая это, старайтесь никому не попадаться на глаза (зрелище не для слабонервных). Корчите рожицы даже когда лень, даже когда хандра одолевает. Сделайте так, чтобы в борьбе за шарм не было никаких перерывов. Корчите рожицы морщинам даже когда Вам сто с хвостиком… У истинных женщин не бывает возраста.

  1. Чтобы убрать мимические морщины вокруг глаз, сядьте прямо, смотрите перед собой и постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, мысленно считая до десяти, потом закройте глаза и расслабьтесь. Делайте это упражнение один раз в день.
  2. А это упражнение продолжает предыдущее и состоит из двенадцати движений: сначала смотрите прямо перед собой, потом, не меняя положения головы, глаза переводите вправо, влево, вверх, вниз, далее взгляд направьте сначала направо вверх, потом налево вверх, потом направо вниз и наконец налево вниз. Как Вы, очевидно, заметили, это своего рода «круговые» движения глазами. Первое время это упражнение делают один раз в день, потом доводят до шести.
  3. Крепко зажмурив глаза, считайте до пяти и открывайте. Делайте один раз в день.

Всё! Хватит каждый день собираться! Давайте к делу. И прямо сейчас. Внимательно изучите физиономию в зеркале. На скулах отвисли щёки «собачки»… а годы и дурное к себе отношение оставили на них заметные следы (щёки стали дряблыми, кожа морщится). Покажите им… язык. Но от души, по настоящему, вспомните, как Вы это делали в детстве. Кончик языка высуньте как можно дальше и изо всех сил старайтесь коснуться им то, левой, то правой щеки попеременно. Расположитесь в кресле или на диване и разиньте пошире рот, ну будто пришли к дантисту, и скажите громко «А» Сказали? А теперь замрите. Секунд на десять. И так несколько раз. Процедура на первый взгляд кажется примитивной, но на самом деле очень полезна для подтяжки щёк, поддерживает их в тонусе, не даёт им обвисать и расслабляться.

Если морщинки уже наметились в области верхней губы и кажется, готовы прописаться там навсегда, Ваша задача срочно помешать этому процессу. Способ проще простого: плотно сожмите зубы и вовсю старайтесь улыбаться в течении полминуты. Потом ещё раз, и ещё раз.

Более всего портят лицо резкие складки, которые начинаются от крыльев носа и спускаются к уголкам рта – так называемый риктус или «линии скорби» старит женщину в любом возрасте, придаёт её лицу старческое, недовольное выражение. Замечу попутно, что простейший способ избежать углублений «линий скорби» — по возможности, держать челюсти разжатыми (при чтении, ходьбе, вязании, шитье и т.д.)

Что делать, если срочно требуется разгладить мимические морщинки, что пролегли (или собираются пролечь) от крыльев носа к уголкам рта? Значит так. Вдохните воздух носом и выдыхайте его резко толчками через левый уголок рта, сжимая при этом правый, потом опять вдохните воздух носом и выдыхайте через правый уголок рта, сжимая левый. Медленно глубоко вдохнув через нос, задержите на 3-4 секунды дыхание, затем, надуйте щёки, при сомкнутых губах. И с напряжением выдохните воздух через рот. Во время выдоха через рот, старайтесь вытянуть губы трубочкой, пальцами рук удерживая на месте углы рта. Потом откройте рот и скажите «о». Пусть Ваше «О-о-о-о» льётся настолько долго, насколько хватит дыхания. Повторяйте так несколько раз. После такой распевки, смажьте лицо маслом Тонус.

Кроме того, бывают так называемые мимические морщины между бровями, которые появляются в результате часто повторяющихся сокращений мышц лица (например, сморщивание лба).

Выражение Вашего лица всегда должно быть естественным, спокойным, без излишнего напряжения и непрерывного движения лицевых мышц. Многие женщины даже не подозревают о своих гримасах, некоторые же считают излишнюю мимику своего лица «положительной чертой эмоциональной, впечатлительной натуры». Бороться с гримасами, вошедшими в привычку никогда не поздно. И чем раньше начать эту борьбу, тем эффективнее будет результат.

Прежде всего, контролируйте выражение Вашего лица, избегайте гримас. Зафиксируйте в памяти то мышечное ощущение, которое бывает при разговоре и смехе без лишних гримас. Кстати, из опыта: контролируя свою мимику, за 2-3 недели можно разгладить лоб – не только избавиться от привычки морщить его, но и ликвидировать «плиссированные» складки, что сразу как бы увеличивает лоб и молодит лицо.

Некоторые люди даже в зрелом возрасте не подозревают о своих гримасах. Нередко интересная, симпатичная и обаятельная женщина может поразить своим неприветливым, некрасивым лицом, когда она ни с кем не общается. Например, сидит в трамвае или ожидает своей очереди у врача. Это значит, что она совсем не умеет владеть своим лицом и просто не знает себя в те минуты, когда лицо ей не подчиняется.

Лицо, как и все наши манеры и движения, должно всегда нам подчиняться, быть естественным, красивым, независимо от того, видит нас кто-либо в эту минуту или нет. На факультете психологии нас обучали тому, что лицо – это важнейший инструмент человеческого общения, следовательно этим инструментом очень важно уметь владеть.

Если лучшим средством для морщин возрастного характера является правильный уход за кожей и здоровый образ жизни, то для борьбы с мимическими морщинами необходима только самодисциплина, воля и умение владеть собой и своим настроением.

Очень полезно помнить следующее: Выйдя на улицу, особенно весной, в первые солнечные дни, или при сильном ветре и непогоде, прежде всего, проверяйте себя: не морщите ли Вы лицо? Если не можете это почувствовать, то держите в кармане зеркало. Всматривайтесь в лица прохожих, главным образом женщин, так как делать гримасы, в основном свойственно нам, женщинам. Увидев судорожно сморщенные лица, Вы останетесь довольны собой. Надо привыкнуть, глядя на лица встречных, проверять себя до тех пор, пока Вы совершенно не отучитесь морщить лицо в любую непогоду, при любых мыслях и переживаниях.

Всё сказанное, не означает, что женщина не должна смеяться или необходимо сохранять полную неподвижность лица и ходить как мумия. Наоборот, смех молодит и украшает лицо, но это относится только к естественному, непринуждённому смеху. Поставьте перед собой маленькое зеркальце на рабочем столе, положите в карман, в сумочку, смотритесь в него чаще. Это помогает разгладить морщины на лбу или снять напряжение с лица.

Я глубоко убеждена, чем больше женщина крутится перед зеркалом, тем больше мужчин крутится вокруг неё. Следует непременно периодически заглядывать в зеркало и контролировать своё лицо. В начале это может показаться трудным, но позднее, выработается привычка, и Вы будете контролировать себя машинально, незаметно для себя. Так изо дня в день, из недели в неделю, из года в год вырабатывается навык самоконтроля.

Мимические складки на лице при этом ликвидируются и разглаживаются. Если при этом ежедневно ухаживать за кожей лица, то эффект будет потрясающий. Плохая привычка морщить лоб с годами быстро прогрессирует. Хирургическое вмешательство в этом случае помогает лишь временно. Остаётся одно – физическая активность, самодисциплина и систематический уход за кожей.

«Каждый человек после сорока лет отвечает за свое лицо, — ответил Линкольн, — если Вы хотите обладать приятным, молодым лицом, не забывайте мыслить позитивно»

Кожа представляет собой не только внешний покров всего тела, но и важный орган, который выполняет разнообразные и сложные функции организма в целом, его отдельных органов и тканей. Заметьте, что осуществляются все эти функции при ведущей роли центральной нервной системы. Очевидно, что различные эмоции, в большей или меньшей степени отражаются на нашем лице. Как при неприятности, так и при удовольствии мозговыми нервными импульсами бессознательно сокращаются и расслабляются не только потовые и жировые желёзы, но и различные группы мышц лица, придавая ему скромно безучастное, недовольное, либо счастливое выражение.

Отрицательные раздражения, нездоровье и т.п. мгновенно отражаются на внешнем облике. И в первую очередь на коже лица. Вот почему глубоко ошибочно мнение, будто бы ликвидировать дефекты кожи можно только употреблением косметических средств, не считаясь при этом с общим состоянием нашего организма и в частности нервной системы.

На мой взгляд, красота и обаяние присущи большей частью жизнерадостным, весёлым и доброжелательным женщинам. Умевшим в силу своего характера владеть собой и скрывать огорчения, приобретая тем самым навык подчинять себе мышцы лица, что, разумеется, отражается и на их настроении. Как показывают наблюдения, у таких женщин обычно хорошая кожа, красивая моложавая старость. Они могут в шутку сказать: «Секрет молодости у меня в руках». Между тем в этих словах заложен глубокий смысл.

Давно известно, что люди, которые обладают чувством юмора и умеют смеяться, как правило, и выглядят гораздо моложе своих лет. Во время работы в косметическом кабинете я просто поражалась, как плохо сказывается на внешности женщины угнетённое душевное состояние. Не раз приходилось сталкиваться с клиентами, у которых плохое настроение отражалось на лице в такой степени, что никакие косметические процедуры и средства не давали положительного эффекта, даже после массажа. Положительные результаты появлялись только тогда, когда в шутливой беседе, у клиентки менялось настроение и на лице появлялась улыбка.

Наблюдайте себя перед зеркалом и всегда пытайтесь улыбкой и усилием воли подавить внешние проявления отрицательных эмоций. Старайтесь следить за тем, чтобы выражение Вашего лица всегда было приятным и благодушным. Умение владеть своим лицом и во время восстанавливать душевное равновесие однозначно поможет Вам сохранить и продлить Вашу молодость. Только ещё раз повторяю, занятия красотой выполняйте один на один с собой. Вовсе ни к чему, чтобы кто-то видел, как фатальная женщина борется с возрастом. Ведь это так интимно.

Один из крупнейших советских дерматологов В.Н. Никольский пишет:

«Как известно, состояние кожи тела и лица зависит, прежде всего, от состояния нервной системы. Поэтому чувство удовлетворения и хорошее настроение естественно связаны с улучшением кровообращения и усилением функций всех частей кожи. И наоборот, при грусти, скорби, озлоблении, плохом настроении, вялости, составные части кожи не получают от нервной системы ободряющих импульсов, а через кровь достаточное количество витаминов вследствие спазмов кровеносных сосудов. Сальные и потовые железы при этом перестают функционировать. Кожа становится сухой и шершавой».

Если Вы постоянно находитесь в состоянии депрессии, Вас что-то постоянно раздражает, ничего не хочется делать, Вы постоянно испытываете только негативные эмоции, будьте уверены: все это неминуемо отразиться на Вашей коже.

Вы скажете, что все это — замкнутый круг, что это все постоянно повторяется, как из этого выбраться — непонятно. Я с Вами согласна и знаю по собственному опыту как трудно порою улыбаться, когда на душе кошки скребут. Здесь на помощь нам придут ароматные целители, которые на протяжении веков практически спасают человечество от множества негативных эмоций. Вы, наверное, уже догадались, речь идет об эфирных маслах.

Разгладить морщины, выровнять мимические складки, «подтянуть» овал лица и придать коже манящее сияние ухоженности и свежести во все времена помогали натуральные масла. Натуральные жирные и эфирные масла не просто ухаживают за кожей, очищают, увлажняют и питают её. С помощью эфирных масел, можно улучшить настроение, избавиться от депрессивных состояний, восстановить гормональный баланс – это и есть главные условия вечной молодости и красоты. Обязательно применяйте эфирные масла для хорошего настроения, не важно в аромалампе, в ванне или с массажным маслом, это поможет Вам сохранить и продлить Вашу молодость и здоровье.

Наслаждайтесь жизнью и пусть в вашей душе всегда цветёт весна!

С уважением, автор, Татьяна Зайцева

Разделы по теме:

Компания Весекс — это творческий коллектив, нацеленный на достижение больших успехов и радостных эмоций!

Клиент — самый важный посетитель на нашей территории!

Индивидуальный подход и внимательное отношение к каждому клиенту — это не просто красивые слова, а основной принцип в нашей работе

Ваши заказы собираются с особой любовью. Мы гарантируем Вам получение качественного товара в красивой и аккуратной упаковке

«Внимание к мелочам рождает совершенство».

Просто спросить совета? (903) 004-89-47

Москва, ул. Кржижановского, д.8, корпус 2 Copyright © 2007-2019 All Rights Reserved
Все права защищены. ООО «Весекс». Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

источник