Меню Рубрики

Избавляемся от морщин видео

Часто хмуритесь и морщитесь? Эти советы и упражнения вам пригодятся.

Вопросы сохранения красоты и молодости волнуют каждую женщину. Сегодня косметологи и пластические хирурги с удовольствием предлагают нам что-то подколоть, подтянуть или подправить. По их мнению, это подарит нам идеальные лица и избавит от всех проблем. Но, к сожалению, после таких вмешательств женщины (в том числе и знаменитые, для которых лицо – это работа) всё чаще сталкиваются с неприятными последствиями: эффект воскового лица, неестественность, перекосы и ассиметрии, новые морщины и не только.

Наверное, поэтому сейчас так активно стала развиваться сфера гимнастик для лица. Слышали про фейсфитнес, фейсбилдинг, фейсформинг, ревитонику, йогу для лица? Их объединяет одно: все эти методики помогают сохранить или вернуть молодость естественными упражнениями для лица. И это действительно работает. Заявляю вам это как тренер по йоге для лица, повидавший реальные положительные изменения лиц после регулярных занятий гимнастикой.

Почему же это работает? Дело в том, что все мимические мышцы (мышцы лица, отвечающие за мимику) одним концом крепятся к кости, а другим вплетаются в ткани. Поэтому от состояния наших мышц зависит то, как выглядит наше лицо. Когда мышцы находятся в тонусе, то и кожа, к которой они крепятся, подтянута.

Мышцы лица и тела работают похожим образом. Если у нас дряблые ягодицы, что мы сделаем? Будем их качать! Тогда со временем мышцы ягодиц снова станут подтянутыми и упругими. Верно? То же самое и с лицом. Слабые мышцы лица приведут к обвисаниям, морщинкам и прочим неприятным последствиям. С другой стороны, спазмы (излишнее напряжение) на лице тоже ведут к образованию морщин и даже к болевым ощущениям. Поэтому необходимо обнаруживать такие зоны и расслаблять их.

Таким образом, если говорить простыми словами: гимнастика для лица позволяет, с одной стороны, укрепить и тонизировать слабые мышцы, а с другой – расслабить перенапряженные мышцы.

В моей авторской методике йоги для лица и тела я совместила всё лучшее из многочисленных методик естественного омоложения, поэтому вам не придется тратить много времени и сил на изучение и сравнение разных подходов. Каждую неделю я буду показывать и рассказывать вам о том, как же оставаться молодой и красивой без уколов и операций. Перейдем от слов к практике?

3 совета для избавления от морщин между бровей:

  1. Следите за своей мимикой в течение дня, старайтесь не хмуриться.
  2. Когда чувствуете напряжение в зоне межбровья, пробуйте делать круговые движения плечами и гимнастику для глаз. Оказывается, именно напряжение в шейно-воротниковой зоне и в глазах часто приводит к спазму (перенапряжению) мышцы, сморщивающей брови. Это особенно актуально для автолюбителей и офисных работников, а также для тех, кто в силу работы всегда напрягает глаза или шею.
  3. Расслабляйте мышцы межбровья с помощью мягких массажных техник из йоги для лица.

Если вам свойственно сердито сдвигать брови, то с большой вероятностью можно предположить, что в этой зоне у вас есть спазм. Избавиться от него помогут расслабляющие упражнения из йоги для лица.


Инструкция по выполнению:

  1. Ставим указательные пальцы над бровями (над зрачками, примерно посередине лба) и начинаем делать круговые движения вовнутрь. При этом не надавливаем сильно пальцами на кожу, а лишь мягко массируем по кругу. Время выполнения: 30-60 секунд.
  2. Ставим указательный палец на переносицу (в углубление сразу над носом) и снова делаем мягкие круговые массирующие движения. Время выполнения: 30-60 секунд.

Оба упражнения можно делать в течение дня по необходимости.

Следуйте трём моим советам и вы забудете о морщинах между бровей. А что еще можно делать, если они уже достаточно глубокие, я обязательно расскажу в следующих статьях.

источник

Появление морщин всегда огорчает каждую женщину. Первые небольшие складки возникают в местах, где кожа является наиболее тонкой. Многие представительницы прекрасного пола хотят как можно скорее избавиться от проблемы. Бороться с признаками старения можно как в домашних условиях, так и с помощью салонных процедур.

Возникновение морщин на лице сопряжено с возрастными изменениями, протекающими в организме. При этом уменьшается тургор кожи. Эпидермис становится менее упругим и теряет эластичность. Первые морщины возникают уже начиная с 26-летнего возраста. Они едва уловимы и характеризуются незначительными бороздками в уголках глаз. К 30 годам появляются морщины на лбу, однако они становятся заметными только при движении бровями и при активной мимике. К 40-летнему возрасту проблема становится уже более выраженной.

Основная причина образования морщин — это уменьшение гиалуроновой кислоты, содержащейся в клетках кожи. Дополнительно снижается выработка эластина и коллагена, которые делают эпидермис упругим. Провоцирующими факторами раннего появления морщин являются:

  • курение;
  • неправильное питание;
  • гормональный дисбаланс;
  • наличие хронических заболеваний;
  • генетическая предрасположенность;
  • сухая кожа.

Дополнительной причиной возникновения морщин является длительное пребывание на солнце, а также большое количество декоративной косметики, которая используется в повседневном макияже.

Морщины классифицируются в зависимости от места локализации. Они могут появляться в следующих зонах:

  • на лбу;
  • около губ;
  • на переносице;
  • на веках;
  • в уголках глаз;
  • на подбородке.

Морщины также разделяют в зависимости от причины. Они бывают:

  • статическими — возникают из-за сухости кожи вследствие недостаточного увлажнения;
  • мимическими — появляются при активном движении лицевых мышц при разговоре, смехе, гневе и т. д.;
  • возрастными — возникают при гормональном недостатке после менопаузы.

Самые первые морщинки могут появиться в возрасте 20 лет. Это обусловлено активной работой мышц лица. Раньше всех остальных небольшие бороздки возникают у эмоциональных людей.

На сегодняшний день существует достаточное количество способов избавления от морщин. Какой из них будет наиболее эффективным, зависит от возраста и глубины бороздок. Популярные способы, которые применяются в настоящее время:

  1. Домашние методы избавления от морщин. Данный подход применяется практически всеми женщинами, потому что является одним из самых доступных. В домашних условиях можно использовать маски, пилинги, питательные кремы, а также народные способы.
  2. Хирургическое вмешательство. Применяется при наличии глубоких морщин. При этом чаще всего используют метод подтяжки эпидермиса через небольшой разрез. Эффект сохраняется в течение многих лет, внешний вид буквально преображается. Женщина выглядит на 7–10 лет моложе. Однако операция очень сложная и травматичная. Могут остаться незначительные рубцы в месте наложения швов.
  3. Салонные услуги. В настоящее время самым эффективным способом омоложения является применение лазера, пилингов и инъекций. Уколы гиалуроновой кислоты и Ботокса считаются наиболее действенными при наличии средних по глубине морщин. Эффект сохраняется до 6 месяцев.
  4. Массаж и специальные упражнения. Гимнастика для лица применяется довольно часто и её можно использовать как в домашних условиях, так посещать и групповые занятия. Массаж, в свою очередь, улучшает кровоток в зоне воздействия, препятствуя старению кожи.

Гиалуроновая кислота схожа по составу с жидкостью, которая содержится в клетках организма. Инъекционное введение этого вещества притормаживает процессы старения и улучшает внешний вид кожи.

Лучшим способом избавления от глубоких морщин на переносице, возле ушей и в области шеи является круговая подтяжка лица с помощью золотых нитей, которые способствуют растягиванию бороздок. Такая методика безопасна, но эффект сохраняется недолго, так как кожа подвержена повторным изменениям вследствие процесса старения.

Возраст Способ избавления от морщин Как часто нужно повторять процедуру
25 лет Использование кислотных и химических пилингов. Процедуру можно проводить в условиях салона и дома. При этом на лицо наносятся специальные составы, которые приводят к лёгкому ожогу эпидермиса. В результате чего происходит обновление клеток кожи. Таким способом можно устранить мелкие морщинки. Каждые несколько месяцев
40 лет Мезотерапия и уколы Ботокса (аналогов). В первом случае под кожу на небольшую глубину вводят препараты, способствующие насыщению клеток влагой и полезными веществами, которые препятствуют её старению. При этом чаще всего применяют гиалуроновую кислоту как в чистом виде, так и в сочетании с другими препаратами. Ботокс же способствует обездвиживанию причинной мышцы, за счёт чего устраняются мимические морщины. Каждые 6 месяцев
50 лет Лазерное омоложение. При этом применяется специальная аппаратура, помогающая контролировать длину излучения. Лазер проникает под кожу, воздействуя на дерму и запуская в ней процессы активации обмена веществ. После процедуры на поверхности кожи образуется небольшая корочка. Когда она отслаивается, на её месте остаётся обновлённый эпидермис. 1 раз в год
70 лет Операция по подтяжке. При этом хирург удаляет лишнюю кожу, накладывая швы. Лицо заметно подтягивается, устраняются мимические морщины, в том числе и очень глубокие. 1 раз в 10–15 лет.

От первых морщинок избавиться намного проще, чем от возрастных. Поэтому в данном случае можно обходиться и домашними методами. При этом хороший результат даёт сочетание пилинга и питательных масок. Самые эффективные рецепты:

  1. Отшелушивающий пилинг. Потребуется сок половины лимона. Его нужно отжать в стеклянную миску и добавить туда 1 ст. л. оливкового масла. Полученный состав необходимо наносить на очищенную кожу лица похлопывающими движениями. Через 5–10 минут можно смывать. Во время процедуры может ощущаться покалывание и лёгкое жжение. Это является нормой. Таким образом фруктовая кислота воздействует на кожу. Делать пилинг нужно 1 раз в 2 недели.
  2. Питательная маска. Потребуется 1 ст. л. жирных сливок. Дополнительно нужно добавить 2 капли масла иланг-иланга и 1 ч. л. зародышей пшеницы. Все ингредиенты необходимо перемешать и нанести на лицо, оставив на 15 минут. Затем смыть тёплой водой. Повторять процедуру необходимо 1–2 раза в неделю.
  3. Увлажняющая и омолаживающая маска. Потребуется 1 ст. л. косметической глины, которую нужно разбавить тёплой водой до получения консистенции сметаны. Затем добавить по 1 капле эфирных масел лимона и апельсина. Всё тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 15 минут и смыть водой. Повторять 1 раз в неделю.

Хорошим омолаживающим эффектом обладает какао. Его можно залить горячей водой до консистенции сметаны и, дождавшись, когда масса разбухнет, нанести на лицо. Через 20 минут смыть водой.

От средних и глубоких морщин необходимо избавляться с помощью более радикальных процедур. Хороший эффект производит биоревитализация. При этом вместе с гиалуроновой кислотой под кожу вводят комплекс витаминов. Инъекции выполняются небольшой иглой. Манипуляции производятся специалистом, имеющим медицинское образование. Сразу же после окончания процедуры лицо обрабатывают антисептическим составом.

Эффект от биоревитализации заключается в приостановке старения клеток кожи, благодаря их интенсивному омоложению с помощью гиалуроновой кислоты.

Лазерные, кислотные и химические виды пилингов также дают хорошие результаты. Первый из них является наиболее действенным. При этом врач может использовать аппликационную анестезию, чтобы уменьшить дискомфорт от процедуры. Во время воздействия лазера кожа нагревается. Происходит выпаривание верхнего слоя. При этом эпидермис обновляется. Однако такая процедура требует реабилитации. Кожа восстанавливается на протяжении 1–2 недель.

Химические и кислотные виды пилингов дают результат только при наличии средних по глубине морщин. На эпидермис воздействуют с помощью кислот и специальных химических составов, которые приводят к ожогу верхнего слоя. В результате он отслаивается и на его месте образуется новая кожа.

При наличии подобного типа морщин потребуются меры, направленные на подтяжку потерявшего эластичность эпидермиса. В настоящее время очень популярен безоперационный способ омоложения, который называется Элос. При этом с помощью специальной аппаратуры в глубокие слои кожи проникает два вида потока: световой и электрический. Происходит стимуляция клеток. Начинают вырабатываться волокна эластина и коллагена. Эффект от процедуры постепенный. Результат будет заметен уже через месяц.

Если говорить о возрастных морщинах, то лучшим способом является подтяжка лица. При этом можно эффективно избавиться от обвислой и дряблой кожи и преобразиться буквально за один подход. Операция требует подготовки. Её проводят под общим наркозом. Лишний эпидермис подтягивается с разных участков (лба, ушей и подбородка) и срезается. Затем накладываются швы в местах незаметных глазу. К сожалению, подобные виды операции имеют и побочные эффекты. Если хирург неопытен, то может сместить кожу в неправильном направлении, и произойдёт перетяжение, которое приведёт к искажению черт лица.

Подтяжка лица хирургическим способом позволяет избавиться от возрастных морщин за самый короткий срок.

Избавиться от возрастных изменений кожи можно и при помощи специальной гимнастики для лица, которая стала очень популярной на сегодняшний день. Она состоит из следующих упражнений:

  1. Поставить указательные пальцы над бровями. При этом их нужно слегка сдвинуть вниз. Затем поднимать брови вверх, преодолевая сопротивление пальцев. Делать так 50 раз.
  2. Поставить указательный палец на один уголок глаза, а средний на другой. Напрягать веки, пытаясь прищуривать глаза. Делать это в быстром темпе 30 раз.
  3. Вытянуть губы трубочкой. Стараться напрягать и расслаблять их в таком положении. Всего 30 повторений.

Гимнастику для лица изобрела Кэрол Маджио. Она продемонстрировала эффект от упражнений на себе и выпустила ряд учебных пособий.

Отличное действие при наличии несовершенств кожи оказывает массаж. Его можно выполнять с помощью специальных косметических масел (абрикосовой косточки, зародышей пшеницы, персикового). Массаж не должен быть интенсивным. Все движения необходимо производить по массажным линиям, поглаживающими и слегка похлопывающими действиями.

Чтобы приостановить процессы старения кожи, важно следить за своим рационом. Необходимо исключить всё, что негативным образом сказывается на состоянии организма и засоряет кишечник. К таким продуктам и напиткам относят:

  • полуфабрикаты;
  • фастфуд;
  • жирное мясо;
  • жареные блюда;
  • газировку;
  • алкоголь;
  • выпечку.
Читайте также:  Рецепты эфирные масла морщины

В меню нужно включить побольше растительной клетчатки и натуральных витаминов. К таким продуктам и напиткам можно отнести:

  • фрукты;
  • овощи;
  • ягоды;
  • свежевыжатые соки;
  • сухофрукты;
  • орехи;
  • крупы;
  • минеральную воду;
  • травяные чаи;
  • цельнозерновой хлеб.

Для сохранения красоты кожи рекомендуется употреблять больше чистой воды. Её лучше всего выпивать натощак в количестве не менее 1 стакана. Хорошо дополнительно употреблять пшеничные отруби с кефиром. Они прекрасно очищают кишечник и способствуют сохранению молодости кожи, так как имеют в своём составе комплекс полезных витаминов.

Чтобы на лице не появлялись новые морщины, рекомендуется придерживаться определённых правил:

  1. Стараться спать в правильном положении. Если постоянно находиться на боку, то появляются морщинки возле носа.
  2. 2 раза в неделю делать питательные маски из натуральных ингредиентов. При этом можно использовать фрукты, ягоды, масла и другие полезные компоненты.
  3. Употреблять здоровую пищу. Желательно, чтобы в рационе было как можно больше растительных ингредиентов.
  4. Заниматься спортом. Можно бегать, плавать или пойти в танцевальную секцию. Очень полезны упражнения на растяжку и йога, которая ускоряет обменные процессы.
  5. Больше бывать на свежем воздухе. Прогулки способствуют улучшению состояния организма и кожи.
  6. Предохранять лицо от ультрафиолета с помощью специальных кремов.

Необходимо оберегать кожу от воздействия сильного ветра и температурных колебаний. Постоянное посещение солярия способствует преждевременному старению.

Мне уже далеко не 20 и на лице начали появляться довольно заметные морщины. Пришла к косметологу на консультацию и мне порекомендовали лазерное омоложение..Сначала я сомневалась, т.к. процедура стоит не дешево(9тыс), но потом все таки решилась….И вот, прошла уже две процедуры, очень довольна результатом, не пожалела, мне кажется еще одна и буду выглядеть более молодо и эстетично! И на работе все заметили, спрашивают, от чего я изменилась. Ощущение, что помолодела на 10 лет! Кожа более здоровая, поры стали менее заметны, ну и морщины разгладились! Да это больно и никуда не выйти с таким красным лицом и в корочке, но куда деваться красота требует жертв!

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Энзимный легкий пилинг делаю не так часто как хотелось бы, но мне всегда нравится результат после чистки. Кожа становится более нежной подтянутой, гладкой, уменьшаются поры. Косметолог рекомендует делать такой пилинг раз в месяц, но в связи с тем что она стоит порядка тысячи рублей, делаю ее по возможности. После пилинга не желательно находиться на солнце длительное время, загорать. Не смотря на то, что у меня чувствительная кожа сильных покраснений после процедуры не было, так как такой вид пилинга бережно очищает омертвевшие частички кожи, не повреждает ее. Сама процедура длилась около 15–20 минут. Предварительно косметолог подготовил кожу, обработав ее специальным раствором, затем нанес сам пилинг. Мне обернули лицо пленкой и махровым полотенцем, затем через минут десять сняли и дали подсохнуть.

http://otzovik.com/review_2231904.html

С месяц назад я решила что пора готовиться к лету. Вдохновилась семенами льна, принимаю их в пищу и целиком, и в порошке. Чувствую себя намного лучше. Не буду рассказывать о их пользе, поделюсь лучше собственным опытом. Давно я не делала домашних масок, считаю что огурцы и клубника с рынка еще и вред могут принести. Но как-то забыла о таких масках, как из овсянки, кефира, и вот семян льна. Я сделала уже 10 раз, всего будет 15 и нахожусь под большим впечатлением от результата. С первого раза эффекта вы не увидите, наберитесь терпения, сделайте хотя бы раза три и вы уже не сможете остановится, если конечно «лень не раньше вас родилась». Ведь это правда, мы часто бросаем полезные процедуры и занятия, едва начав из-за собственной лени. Сама такая, но желание хорошо выглядеть победило. Кожа посветлела, пигментные пятна менее заметны, поры сузились, виден явный лифтинг эффект. По ощущениям гладкая, свежая, увлажненная, подтянутая.

http://otzovik.com/review_3136283.html

Процесс омоложения кожи занимает длительное время. Ухаживающие косметические процедуры помогут предупредить возникновение глубоких морщин. Правильное питание и отсутствие вредных привычек будут способствовать сохранению молодости и красоты кожи. Меры по профилактике помогут предупредить преждевременное старение.

источник

Давно доказано, что на сроки появления первых возрастных изменений кожи сильно влияет генетика. Но даже с хорошей наследственностью женщине в 40 лет придется признать: возраст уже не молодой, появляются первые морщинки, эпидермис теряет эластичность и здоровый вид. Поэтому вопрос, как избавиться от морщин в домашних условиях, не прибегая к косметическим процедурам и пластическим операциям, волнует миллионы женщин. Попробуем разобраться!

Существуют два основных типа морщин:

  • мимические, появляющиеся из-за слишком активной артикуляции и сопровождают людей с подвижной мимикой на протяжении всей жизни;
  • возрастные, от которых не застрахован никто.

Можно выделить основные факторы, комбинации которых гарантированно приведут к образованию складок:

  • снижение упругости кожи из-за заболеваний внутренних органов;
  • тяжелые инфекционные болезни, заставляющие клетки организма преждевременно стареть;
  • постоянное использование тяжелых тональных кремов и корректоров, забивающих поры и мешающих кожным покровам дышать;
  • недостаточный уход за эпидермисом, в результате чего кожные покровы не получают достаточного увлажнения и питательных веществ;
  • воздействие внешних факторов: мороза, палящего солнца, иссушающего ветра;
  • неправильное и несбалансированное питание с недостаточным количеством витаминов и микроэлементов;
  • курение и употребление алкоголя, который имеет свойство высушивать эпидермис;
  • постоянные недосыпания;
  • загрязнение организма токсинами.

Первые мимические складочки вокруг глаз появляются уже к 30 годам, через 10 лет они превратятся в глубокие морщины, если не следовать правилам ухода за кожей и не нормализовать образ жизни.

В первую очередь нужно усвоить, что кожа на разных участках лица в разной мере подвержена образованию морщинок. Складки обычно дислоцируются в области носогубного треугольника, на лбу и вокруг глаз. На шее кожа обычно начинает терять упругость и обвисать, но за ней тоже необходимо следить.

Рассмотрим проблемные зоны подробнее:

  • Носогубный треугольник. Эта область подвержена образованию морщинок вследствие активной мимики, слишком улыбчивые люди раньше других начинают жаловаться на складочки. Это не значит, что надо вечно ходить хмурым, от возрастных несовершенств это не спасет. А вот специально разработанная гимнастика и косметические средства помогут избавиться от морщинок или сделать их менее заметными.
  • Область вокруг глаз. Тоненький эпидермис в этой зоне просто обожает собираться в «гусиные лапки». Полностью разгладить кожу лица здесь невозможно, но правильный уход, насыщенное и разнообразное питание и регулярный мягкий массаж помогут убрать особо глубокие морщины.
  • Шея. Особых советов по уходу за этой областью предложить невозможно, главный принцип − не забывать про существование шеи, как любят делать многие женщины. Усиленное питание и увлажнение помогут вернуть кожным покровам молодой вид.

Уход за лицом должен быть полноценным и комплексным. Нельзя концентрироваться на одной проблемной зоне, так хорошего результата не добиться.

Для борьбы с несовершенствами на всех фронтах необходимо использовать следующие средства от морщин в домашних условиях:

  • натуральные маски;
  • компрессы;
  • пилинги и скрабы;
  • кремы;
  • массаж;
  • лицевую гимнастику.

Воздействовать на кожные покровы нужно комплексно как изнутри, так и снаружи, чтобы был максимальный эффект. Рассмотрим способы избавления от складок подробнее.

Борьба с морщинами в домашних условиях не обойдется без масок, которые часто делаются из всего, что лежит в холодильнике. В отличие от покупной косметики, в домашнюю можно добавить другие ингредиенты, поменять пропорции и подобрать идеальную консистенцию для разглаживания несовершенств.

Помогают удалить дома морщины и несовершенства на лбу следующие эффективные рецепты:

  • Яичная. Понадобится куриный желток, который смешивается с ложкой меда и сока лимона. Держать маску на лице необходимо 15 минут, смыть. Можно приготовить другую вариацию, взболтав белок с лимонным соком.
  • Помидорная − самая простая маска в мире! Овощ превращается в пюре и наносится на лицо.
  • Картофельно-огуречная. Легкая овощная маска, плоды необходимо измельчить, оставить на 20 минут, смыть и протереть лицо оливковым маслом.
  • Масляно-банановая. Берем одинаковое количество сливочного масла и мякоти банана, смешиваем и наносим на веки. Держать 15 минут, потом тщательно удалить.
  • Ягодная. Можно брать любые ягоды: крыжовник, смородину, клубнику и т. д. Плоды толкутся в кашу и мажутся на проблемные области. Эффективная вариация — просто протереть лицо половинкой клубнички и через несколько минут нанести обычный увлажняющий крем.

Чтобы маски подействовали максимально хорошо и быстро, нужно воспользоваться следующими советами:

  • Использовать средство после приготовления. Не стоит оставлять смесь на завтра, даже если хранить ее в холодильнике, полезные вещества улетучатся.
  • Не стоит экономить и наносить тоненький слой: чем больше средства, тем лучше оно подействует. Наносить удобно при помощи кисти или пальцами, желательно двигаться по массажным линиям.
  • Посленанесения маски лучше лечь или сесть, откинувшись на спинку дивана. Убрать морщины на лице в домашних условиях при помощи самодельных масок можно, только если лицо полностью расслаблено.

Избавиться от складочек на лбу и других зонах при помощи только масок невозможно, поэтому рассмотрим следующий метод борьбы с несовершенствами.

Они похожи на тканевые маски, итоговый состав получается более жидким, в нем смачивают салфетку или ватный тампончик, прикладывают к проблемным зонам и оставляют на некоторое время для разглаживания кожных покровов.

Один из лидеров в улучшении качества эпидермиса в любом возрасте − обычная ромашка. Из нее обычно делается отвар, который используется как тоник, жидкость для компрессов или компонент масок и кремов. Для приготовления отвара не требуются особые умения: несколько сухих цветков надо залить кипятком и оставить на 15 минут. Жидкость остужается, в нее погружается ватный тампончик или салфетка и накладывается на лицо и шею.

Не менее хорошо действует настойка из лимона. Цитрус нарезается вместе с цедрой, укладывается в банку, в которую наливается стакан водки. Все это неделю настаивается в темном месте вне попадания солнечных лучей и по истечении срока процеживается. Из полученной жидкости делаются компрессы, которые помогают убрать глубокие морщины, сузить и очистить поры.

От складочек в области носогубного треугольника помогает избавиться особая маска, которая потребует немного усилий в приготовлении, но результат стоит того:

  • Необходимо взять несколько лавровых листов и прокипятить их в 50 мл воды. Несколько перепелиных яичек взбиваются целиком и смешиваются с ложкой масла оливы, а затем к смеси добавляются две ложки лаврового отвара. В полученную жидкую смесь окунаем ватные тампончики и накладываем на проблемную область.

Тщательное отшелушивание помогает разгладить кожу и убрать мелкие складочки и прыщики. Сделать домашний пилинг для избавления от отмерших частичек проще простого, лучше всего работают следующие рецепты:

  • Скраб из кофейной гущи. Настоящая находка для кофеманов, которые могут получить от любимого напитка двойную пользу. Кофе должен быть молотым, лицо скрабируется оставшейся после варки гущей. Эффект будет лучше, если добавить в кашицу перемолотый грецкий орех. Не стоит сразу смывать средство, желательно оставить его минут на 20.
  • Овсяно-ореховый скраб. Берем по 3 столовых ложки сахара и овсяных хлопьев, добавляем перемолотый фундук. Добавляем жидкий ингредиент, подходящий для питания определенных типов кожи: яйцо, сметану или сливки. Смесь можно хранить в холодильнике, но желательно использовать быстро.

Использовать пилинг в домашних условиях стоит не чаще пары раз в неделю. Снятие верхнего слоя эпидермиса стимулирует образование новых клеток и избавление от морщин, но есть риск навредить коже, если слишком увлекаться скрабами.

Можно подобрать идеально подходящий крем на прилавке магазина, а можно приготовить его самостоятельно. От складок замечательно спасают кремы из:

  • Витамина Е и 2-х масел: облепихового и какао. Он идеально подходит для области вокруг глаз.
  • Масла кокоса, молока и меда. Предназначается для всего лица и шеи.
  • Воска, экстракта алоэ, персикового масла и глицерина. Для приготовления нужно растопить воск (1 ч. л.), добавить туда масло (2 ст. л.) и алоэ (1 ст. л.), немного глицерина (1 ч. л.) и долить кипяченой воды (2 ст. л.). Смесь подержать минутку на слабом огне и взбить при помощи венчика или миксера, пока она остывает. Отличное питательное средство для сухой кожи, особенно в зимний период.

Средства натуральные и использовать их в течение месяца-двух, как косметику из масс-маркета, невозможно. Лучше сделать более мелкие порции и постоянно их обновлять.

Его делают не только в салонах, но и дома самостоятельно. Важен этап подготовки, если им пренебречь, то процедура будет просто приятной, но не максимально полезной.

Перед массажем для разглаживания нужно:

  • удалить с лица всю косметику при помощи геля для снятия макияжа или мицеллярной воды;
  • принять душ, полежать в горячей ванне или сделать теплый компресс, чтобы максимально расслабить мышцы и раскрыть поры;
  • убрать волосы в хвост или надеть шапочку для душа.

Не стоит массировать насухую, нужно приготовить крем для массажа. Любительницам натуральных продуктов рекомендуется взять сметану или любое растительное масло. Процедура отменяется, если на лице есть крупные бородавки, раны, воспаления или герпес.

Массаж поможет быстро разгладить морщинки, если следовать правильной технике его выполнения. В начале процедуры двигаться нужно от подбородка к ушам, движения осторожные и без нажима. Не нужно растягивать кожу, так морщины не разгладятся. Нос массируется сверху вниз вдоль спинки, а затем движения направляются к щекам от крыльев носа. На лбу нужно плавно двигаться от центра к вискам, потом можно спуститься к векам. Эта зона требует быть более осторожными, направляться необходимо от внутреннего уголка к внешнему, движения − мягкие постукивающие.

Читайте также:  Что наносить под глаза чтобы не было морщин

Продолжать рекомендуется 10-15 минут, повторять процедуру для закрепления результата нужно раз в 3-4 дня. После массажа кожа лучше впитывает питательные вещества, поэтому заранее приготовьте дома натуральный крем, который дополнит эффективную процедуру против морщин и складок.

Многие видели забавные видео, где женщины кривляются, надувают щеки и корчат немыслимые рожицы. Это выглядит смешно, но кожа у любительниц лицевой гимнастики потрясающая хоть в сорок, хоть в шестьдесят лет. Поэтому срочно принимаемся за упражнения!

Если беспокоят «гусиные лапки», стоит воспользоваться следующими методами:

  • Закрыть глаза и растянуть пальцами веки в разные стороны. Так, в детстве мы пародировали азиатов, теперь это помогает европейкам от морщин. В это же время нужно двигать глазным яблоком по кругу сначала влево, потом вправо, всего по 10 оборотов. Затем закатить глаза и задержать ненадолго.
  • Надавить на брови и попытаться поднять их вверх, несмотря на сопротивление.

От морщин на лбу тоже помогут брови. Нужно высоко их поднять, пальцами начать давить на лоб и одновременно пытаться сомкнуть брови. Если все делать правильно, то двигать мышцами довольно сложно, но эффект усилится.

Носогубный треугольник скажет «спасибо!» после следующих упражнений:

  • Губы вытягиваются в трубочку и сжимаются на 10-15 секунд. Затем их можно расслабить на несколько секунд и повторить гимнастику 15 раз.
  • По очереди говорить звуки «О» и «И», максимально округляя и растягивая губы.

Все упражнения необходимо повторять по 10-15 раз, желательно заниматься мимической гимнастикой ежедневно. Если не пропускать процедуры и относиться к ним ответственно, то результат будет заметен через несколько недель.

Способов, как можно избавиться от морщин на лице в домашних условиях, довольно много, начиная от рецептов домашней уходовой косметики и заканчивая массажем и мимическими упражнениями. Чем раньше начать их применять, тем меньше вероятность, что в сорок лет потребуются волшебные уколы и другие чудеса салонной косметологии. Следите за собой и будьте здоровы!

источник

Каждая женщина мечтает выглядеть привлекательной независимо от количества прожитых лет. В особенности огорчает появление морщин.

Однако не всё зависит от возраста, хотя он в данном случае является определяющим фактором.

Стрессы, неправильное питание, плохая экологическая обстановка в городах способствуют раннему старению кожи и, как следствие, возникновению морщин.

Как убрать глубокие морщины?

Чтобы продлить молодость, необходим регулярный и тщательный уход за собой. Тогда не придётся прибегать к экстренным мерам и тратить деньги на дорогостоящие салонные процедуры и пластические операции.

Посоветовавшись со специалистом, при желании, в домашних условиях также можно справиться с морщинами. В том числе и с глубокими.

Вначале следует обратить внимание на свой образ жизни – заняться спортом, скорректировать питание в сторону ограничения вредной для организма еды, ограничить или вовсе исключить употребление алкоголя.

Врагом женской красоты является курение, которое замедляет процессы обновления клеток кожи из–за дефицита кислорода.

Для здоровья и красоты кожи рекомендуется ежедневно выпивать достаточное количество воды – не менее двух литров.

Употребление витаминов также будет способствовать достижению результата.

Без регулярного ухода за кожей невозможно добиться успеха в борьбе с появившимися морщинами. Кожу необходимо не только тщательно очищать, но и тонизировать. Отличным средством является протирание лица льдом. Вместо воды можно заморозить отвары трав, к примеру, петрушки. Данный способ используется и для ухода за нежной кожей вокруг глаз.

Для питания кожи рекомендуется выполнять различные маски. Двух – трёх раз в неделю будет вполне достаточно. Женщины, использующие для ухода за кожей оливковое масло или витамин Е могут похвастаться прекрасными результатами. Эти средства желательно использовать перед сном после принятия вечерней ванны. Нанеся их на кожу на ночь, с утра можно будет полюбоваться достигнутым эффектом – морщинки заметно разглаживаются, а кожа выглядит посвежевшей и помолодевшей.

Что касается масок от глубоких морщин в домашних условиях, то их существует великое множество. Причём приготовить их можно из доступных продуктов, которые всегда есть под рукой у каждой хозяйки.

Огромной популярностью в борьбе с морщинами пользуется следующий состав для маски, который важно правильно приготовить.

Для этого следует взять чайную ложку мёда и растопить его на «водяной бане». Пользоваться для этого микроволновкой крайне нежелательно. В жидкий мёд добавляют желток одного яйца и чайную ложку овсяной муки, которую можно приготовить самостоятельно, перемолов овсяные хлопья в кофемолке. Все составляющие тщательно перемешиваются. Маска наносится на лицо и зону декольте на 25 – 30 минут, после чего смывается водой комнатной температуры. Многие женщины в дополнение к составу добавляют немного растительного масла. Это, кстати, поможет гораздо легче удалить маску с кожи.

Прекрасного результата в борьбе с глубокими морщинами в домашних условиях позволяет добиться ромашка, известная своими полезными качествами. С её помощью можно сделать компресс или тоник. В первом случае достаточно просто заварить сухие цветки ромашки кипятком и дать им настояться в течение 10 – 15 минут. После того как настой немного остынет и приобретёт комфортную температуру, в нём смачивают салфетку из хлопка. Её прикладывают на лицо и шею в виде компресса. В завершении процедуры на кожу наносится подходящий питательный крем.

Для того чтобы сделать лосьон – тоник из ромашки, её также заваривают кипятком и настаивают некоторое время. Затем в остывший настой добавляют пару столовых ложек водки. Большего эффекта можно добиться, смешав сухие цветки ромашки с чередой, зверобоем и цветками липы. Приготовленным тоником протирают кожу дважды в день – с утра и на ночь.

Прекрасным средством против глубоких морщин служат цитрусовые, например, грейпфрут и лимон. В первом случае берут мякоть плода, разминают её и смешивают со сметаной или кефиром. Далее в этот состав наливают немного морковного сока – приблизительно чайную ложку.

Чтобы добиться лифтинг – эффекта, в маску добавляют столовую ложку крахмала или рисовой муки. Всё тщательно перемешивают и наносят на кожу до полного высыхания средства, после чего смывают тёплой водой.

Чтобы добиться лучшего результата, грейпфрутовую маску следует использовать два – три раза в неделю курсом в один месяц. Затем необходимо сделать перерыв и повторить процедуры.

Что касается лимона, то его используют в качестве составляющей для масок и настоев.

  • Против глубоких морщин прекрасно помогает маска, в состав которой входит свежевыжатый сок лимона, смешанный с желтком и оливковым маслом. Все ингредиенты следует брать в одинаковых пропорциях. Такую маску для достижения большего эффекта следует смывать не водой, а тёплым молоком.
  • Мгновенного результата против морщин позволяет добиться маска с лимоном и яичным белком. Её наносят на кожу и, после того, как маска окончательно высохнет и «стянет» кожу, смывают.
  • Лимон также используют для приготовления настоя против морщин. Для этого следует взять один крупный лимон, порезать его вместе со шкуркой и залить стаканом водки. Состав настаивается в тёмном прохладном месте в течение недели, после чего его необходимо процедить. Для использования, настоем пропитывают ватный диск и прикладывают его к коже минут на 10 – 15. Кстати, это поможет не только разгладить морщины, но и сузить расширенные поры на лице.

Кроме натуральных продуктов, в борьбе с глубокими морщинами используются различные средства, которые можно приобрести в аптеке или магазине.

  • Если намечается важное мероприятие, поможет маска с парафином. Не следует забывать, что перед тем, как наносить растопленный парафин на кожу, её необходимо смазать растительным, лучше оливковым, маслом.
  • Некоторые женщины, чтобы устранить морщины, наклеивают на участки кожи, кусочки пластыря. Предварительно на морщинки наносится питательный крем, который можно для достижения большего эффекта обогатить свежевыжатым соком алоэ.
  • Если отсутствует индивидуальная непереносимость на препарат, с глубокими морщинами прекрасно справляется средство Солкосерил. Для маски лучше взять мазь. Двух чайных ложек для приготовления состава будет вполне достаточно. В мазь добавляют в половину меньшее количество масляного витамина Е и всё это перемешивают до однородной консистенции. Маску с солкосерилом от морщин наносят на хорошо очищенную кожу толстым слоем и, не дожидаясь полного высыхания, смывают водой.
  • Одновременный эффект – устранение морщин и подтяжка кожи, получается при использовании старинного омолаживающего рецепта с дегтярным мылом. Для этого следует взять стандартный кусок мыла, отрезать от него восьмую часть и измельчить её на мелкой тёрке. Далее, постепенно добавляя тёплую воду, взбить мыло в крепкую пену, которую и наносят на лицо и шею, избегая чувствительных участков кожи вокруг глаз. Как только слой пены начнёт подсыхать, на него наносят следующий слой и так до тех пор, пока вся пена не закончится. После полного высыхания состава будет ощущаться очень сильное стягивание кожи. Затем маску смывают попеременно горячей и холодной водой. В завершении на кожу наносится питательный крем.

Таким образом, ведя здоровый образ жизни и регулярно ухаживая за своей кожей, можно надолго сохранить её привлекательность и здоровье.

источник

С самой древности женщины стремились оставаться красивыми и молодыми долго.

Для поддержки тонуса кожи изобреталось множество методик и они постоянно совершенствовались.

Конечно, это требует немалых вложений как времени, так и финансов.

Известно, что красота — это не только забота о поверхностном состоянии кожи, но и о мышцах лица, которых более полусотни. Каждой из них нужна забота и постоянный уход.

На Востоке для омоложения кожи применялась йога. Она стала неотъемлемой частью жизни человека, заботящегося о молодости своего лица.

Ведущие косметологи и тренеры по фейсбилдингу разработали специальный комплекс упражнений для лица.

Всем известно, что кожа нуждается в ежедневном уходе. Но, специалисты рекомендуют дополнить его гимнастикой для лица.

Она способна продлить молодость, оттянуть время появления первых морщинок и активно борется с уже появившимися возрастными изменениями — глубокие морщины, отвисшие щеки, второй подбородок, дряблость.

Чтобы обеспечить коже лица должный уход, потребуется подвергать ее ежедневным тренировкам. Мышцы с годами теряют упругость и силу из-за неравномерно распределенной нагрузки.

Из-за этого кожа приобретает серый цвет и появляются отеки. Мимика становится отяжелевшей, а контур вялым. Следует помнить, что первым стареет лицо, и только потом тело.

Фитнес для лица полезен в любом возрасте. Начинать нужно как можно раньше, тогда кровеносные сосуды и мышцы будут долгое время оставаться молодыми. Для того, чтобы появились изменения придется потрудиться, потому что нужно выработать привычку регулярно ухаживать за кожей. Это залог успеха настоящей женщины. Так же как прямая осанка, гибкость тела, здоровье волос и зубов.

Внешность изрядно может попортить неправильный образ жизни. Если с детства не привита культура ухода за собой, бережное отношение к своему здоровью, то и привлекательности добиться очень трудно.

Времени и усилий понадобиться немного — всего 10-15 минут, а значимость пользы — велика.

Регулярность в упражнениях гарантирует :

  • накопление протеина и коллагена, что придась коже упругость;
  • улучшение циркуляции крови и поступление большего количества кислорода;
  • выведение шлаков;
  • разглаживание мимических морщин.

Любая гимнастика требует подготовки и лицо не исключение. Кожу следует тщательно очистить и высушить. Рекомендуется перед гимнастикой провести массаж лица с целью разогрева. Он выполняется по специальным точкам и линиям — это наилучшим образом скажется на коже и общем состоянии организма.

Для более комфортной и приятной процедуры применяется крем. В этом деле главное не торопиться, быть в хорошем настроении, не нервничать и не отвлекаться.

Некоторые люди считают, что чрезмерная нагрузка на мышцы лица может поспособствовать появлению лишних морщин, раннему старению и помятости. Но, это не так.

Эффект, оказываемый ежедневными упражнениями не сравниться ни с какими косметическими средствами, операциями, специальными уколами и т.д. Только работа мышечных волокон способна на такое.

Перед гимнастикой нужно соблюдать правила :

  1. Ежедневность.
  2. Лучшее время для упражнений — 1 или 2 часа перед сном.
  3. Один сеанс должен состоять из максимум 7 упражнений.
  4. Каждые полгода комплекс упражнений следует менять.

Важно следить за внутренним состоянием организма. Рекомендуется пить достаточное количество обычной воды, чтобы мышцы могли восстанавливаться, растягиваться и быть в тонусе.

Часто случается, что в первые дни результата нет, и поэтому многие оставляют эту идею. Но, чтобы обнаружить первые изменения должно пройти несколько недель.

В первые несколько дней мышцы пробуждаются, затем начинается работа в глубине, поэтому нет видимых изменений. Но, через месяц при ежедневной тренировке заметить очевидные результаты не трудно.

Можно сделать фото до периода, когда начаты упражнения и спустя 30 дней для сравнения.

Некоторые моменты, прежде чем расскажем об уникальном комплексе, способном подтянуть кожу.

  1. Непосредственно перед массажем наносится легкий крем или сыворотка.
  2. Подтяжка кожи в области глаз должна проводиться очень аккуратно и не допускать даже малейших болезненных ощущений.
  3. При выполнении любого упражнения для лба мышцы нужно придерживать руками так, чтобы не появлялись новые складки.

Чтобы подтянуть кожу лица в области глаз следует :

  • сразу на обоих глазах совершать круговые движения, прижав их пальцами. Сначала в одном направлении, затем в другом. Выполняется 10 повторений в одну сторону;
  • пальцами совершать не сильные надавливания по одному, затем по другому веку в течение 8 секунд. Продолжить движение от век к носу и обратно;
  • 10 раз придавливающими движениями помассировать внешние глазницы, переходя к переносице — 10 раз. Затем в направлении от внутренних уголков глазниц к бровям, к верхней глазнице массажными движениями добраться до висков. Тоже 10 раз;
  • контрастный душ лица.
Читайте также:  Заполняет складки и морщины

Указательными пальцами кожа прижимается над бровями и делаются растягивающие движения, выравнивающие складки.

Ладони ставятся на лоб так, чтобы кисти находились над бровями. Старайтесь поднимать брови с помощью мышц, а рукой создавать максимальное сопротивление.

  1. Щеки надуваются воздухом до максимума. На ощупь они должны стать упругими, но не следует причинять себе боль. После этого полуоткрыть рот и медленно выпустить воздух.
  2. Также наполнить щеки воздухом. На протяжении 15 секунд воздух нужно перекатывать из стороны в сторону.
  3. Теперь в ход идет язык. Он массирует внутренние стенки щек.
  • Максимально улыбнувшись, быстро свернуть трубочку губами. Повтор — 15 раз.
  • Как можно сильнее вытянуть шею и губы сжать бантиком. В таком положении потянуться вперед, имитируя поцелуй. При этом следует легонько надавить губы пальцами, создавая напряжение в мышцах.

Очень эффективное упражнение, способное замедлить рост и появление морщин.

Мочки ушей зажимаются пальцами на полминуты и оттягиваются вниз. Затем еще 30 сек тянутся вверх, а после круговыми движениями в разные стороны.

Завершающий этап — релаксация

Для расслабления лица три пальца прижимают надбровные дуги. После этого брови растягиваются 3 мин.

Что это такое? Фейсбилдинг ставит целью коррекцию и подтяжку лица. Комплекс упражнений доступен для выполнения дома.

Примерно через 30 дней реально заметить значительные перемены.

  1. Произношение гласных букв с сильным напряжением мышц. Повторять от 30 раз.
  2. Выдвижение нижней челюсти. При этом голова наклоняется назад для натяжения кожи. В таком положении нужно остаться на 10 сек.
  3. Укрепить губы можно держа пальцами носогубную область, при этом улыбаясь, поднимать уголки губ наверх.
  4. Надувание губ. Ладони прижимают уголки губ и щек. Рот вытягивается вперед, но без складывания губ бантиком. Руки все время оказывают сопротивление.
  5. Глаза закрываются, а зрачки смотрят вверх, после этого вернуть положение обратно. Важно оказывать сопротивление и не позволять глазам закрыться.
  6. Как можно шире открыть рот и часто моргать в течение 10 секунд. Повтор — 25 раз.
  7. Шевеление ушами. Они прижимаются в голове ладонями и двигаются вниз и вверх целых 25 раз.
  8. Язык. Для начала нужно его высунуть и скрутить в ролик. После этого развернуть и снова свернуть — 15 раз.

Вытянуть язык, стараясь достать до подбородка, потом до носа, до правого и левого уголков губ.

Фейсбилдинг от Кэрол Мадджио — это собрание самых простых движений, в которых задействованы все мышцы лица. В итоге вид становится свежим, уходят мешки в зоне век, разглаживаются морщины и улучшается контур лица.

Кэрол Мадджио разделила комплекс на 3 части — начинающий, продвинутый и упражнения в машине.

Важно придерживаться советов :

  1. Все упражнения выполняются из правильного исходного положения — втянутый пресс и напряженные ягодицы и бедра.
  2. Нужно сконцентрироваться на задействованных зонах лица.
  3. Дать волю воображению и представлять как мышцы натягиваются.
  4. Заканчивать каждое упражнение расслаблением.

В основном представленный комплекс предназначен женщинам от 35-ти лет, так как именно с этого возраста начинаются проявляться возрастные изменения.

  • Убрать двойной подбородок — кожа на шее и между ключицей должна быть зажатой, а голова отклоненной назад. Выполнять 30 раз с фиксацией на 4 секунды.
  • Против брылей — нижняя губа прикусывается нижними зубами, а щеки прижимаются пальцами. Голова отводится назад очень медленно и плавно открывается и закрывается рот. Максимальное время выдержки в таком положении 25 секунд.
  • Укрепить веки можно, придерживая их пальцами и создавая сопротивление для того, чтобы посмотреть наверх прищурясь. Выполнять перед зеркалом.
  • Можно уменьшить и укоротить нос. Для этого указательным пальцем, дотрагиваясь до кончика носа, оттянуть как можно сильнее верхнюю губу вниз, не открывая рта. Повтор 30 раз по 3 секунды.

Много лет Жаклин выглядела молодо и не нуждалась в хирургической коррекции возрастных изменений. Комплекс рассчитан на возраст от 35 лет. Время его выполнения 15 минут. Каждое выполняется по 30 раз. Уже через 14 дней появятся перемены. Итак, поехали!

  1. Произношение гласных букв — укрепляет зону рта и подтягивает лицо. Сглаживаются морщины, а губы сами становятся пухлыми и выразительными. Произносятся буквы по очереди. При этом верхняя губа тянется вниз с прижимом к зубам сверху.
  2. Нижняя челюсть вперед — избавляет от второго подбородка. Рот немного открывается, но язык не шевелится. Челюсть из такого положения выдвигается вперед-назад. Одно движение приходится на 1 сек.
  3. Укрепление губ. Их нужно втянуть в рот и раскрыть его очень резко. При этом должен послышаться звук, напоминающий щелчок.
  4. Разглаживание щек. В рот набирается воздух и поочередно надувается сначала одна щека, затем воздух перекатывается в другую. Движения делаются медленно, а мышцы должны быть сильно напряжены.
  5. Это упражнение похоже на предыдущее, только надуваются не щеки, а поочередно губы.
  6. Коррекция зоны вокруг глаз. Не поднимая брови, глаза выпячиваются, затем расслабляются мышцы.
  7. Рот — открываем и моргаем. Мышцы напрягаются. Рот сильно открывается, а верхняя губа прижимается к зубам. Голова наклоняется вперед к груди. Нужно быстро поморгать 30 раз и расслабить лицо. Важно не допустить сморщивания лба.

Важно не допустить отвисание кожи и дряхление к 40 годам. Помогут только регулярные тренировки.

Исходное положение — прижатые указательные пальцы над бровями. В таком положении нужно пытаться поднять брови высоко в течение 10 сек, при этом пальцы должны пытаться удержать кожу на месте.

  • Мышцы, находящиеся вокруг глаз должны получить большое напряжение. Сделать это можно максимальным раскрытием глаз — выпячиванием. Упражнение по времени начинается с 5 сек.
  • Уголки глаз придавливаются двумя пальцами, а глаза как можно сильнее закрываются. Находится в таком положении следует 4 секунды, а затем широко открыть глаза.
  • Пальцами рисовать знак бесконечности в течение 20 секунд.

Лучшим средством считается упражнение, заключающееся в выпячивании нижней челюсти вперед до напряжения верхней части шеи.

Еще одно замечательное упражнение — голова максимально опрокидывается назад, при этом язык надавливает на бугорок на небе. Вытянув шею, медленно, без резких движений выполняются повороты головой в разные стороны.

Замечательное упражнение — сделать губы трубочкой и вытянуть их как можно дальше. При таком простом упражнении происходит тренировка не только окологубных мышц, но и щек. Зафиксировать на 12 секунд.

Японский массаж для лица очень эффективен.

Его можно сочетать с классическими занятиями или применять отдельно.

Шиацу точечно воздействует на определенные зоны и тонизирует мышцы лица, улучшая кровообращение.

К проблемным местам относятся :

  • уголки губ;
  • уголки глаз;
  • переносица;
  • верхние точки носогубной складки;
  • верхняя зона скул;
  • ямочка над верхней губой.

К шиацу приступают только после разогревания кожи лица. Каждая точка должна обрабатываться в течение 3 секунд. Затем следует сделать перерыв и снова провести второй подход.

Фейсбилдинг — нерадикальный и эффективный инструмент для мощного омоложения лица.

Это возможность без хирургического вмешательства и прочих косметологических процедур поддержать свою кожу в тонусе, сохраняя молодость.

источник

Ближе к тридцати женщина лицом к лицу сталкивается с первыми признаками старения. Но совсем не каждая представительница слабого пола готова мириться с тем, что ее молодость уходит безвозвратно.

В женском арсенале множество средств для борьбы с морщинами, а одним из наиболее действенных и простых методов считается массаж в домашних условиях.

Массаж лица будет максимально эффективен только в том случае, если кожа правильно подготовлена к процедуре. Общее правило, которое следует соблюдать – это очищение и увлажнение кожи перед сеансом. Подготовительный этап состоит из нескольких шагов:

  1. Помойте кисти и запястья. Можете надеть специальные перчатки для косметических процедур.
  2. Соберите волосы в пучок, уберите челку под повязку.
  3. Уберите с лица декоративную косметику, затем нанесите очищающее средство.
  4. Разогрейте мышечные волокна и откройте поры при помощи горячего компресса.
  5. Нанесите на лицо жирный крем или немного масла. Кожа лица должна быть предварительно протестирована на наличие или отсутствие аллергии на используемое средство.

Еще одно важное правило – изучите технику, которую собираетесь применить. Чтобы запомнить расположение массажных линий, схематично нарисуйте на листочке лицо.

Умение красиво рисовать в данном случае имеет второстепенное значение, главное – правильно сделать разметку согласно расположения массажных точек и линий.

Если массаж проводить бездумно, то появится риск растянуть и повредить деликатную кожу лица

Подробнее о массажных линиях:

  • от середины подбородка до обеих мочек ушей;
  • от углубления в середине подбородка до обеих ушных мочек;
  • от центра верхней губы до обоих висков;
  • от уголков рта до козелков на обоих ушах;
  • от межбровного пространства до висков по линии над бровями;
  • от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку,
  • обратно – по верхнему веку.

Массаж от морщин является популярной косметической процедурой. Его делают женщины, которые заметили на своем лице первые следы старения.

К признакам возрастных изменений относят:

  • морщинки между бровей;
  • гусиные лапки;
  • носогубные складки;
  • потеря упругости и эластичности кожи;
  • тусклый и неестественный оттенок кожи.

Все эти признаки более характерны для возрастной кожи. Для женщин, которым уже исполнилось 40, 50 или даже 60 лет, массаж от морщин является лечебной процедурой. Регулярное посещение косметолога в этом возрасте становится необходимым.

Однако и в домашних условиях можно проводить сеансы антивозрастного массажа. Это сэкономит время и деньги.

Сеансы данной процедуры становятся отличным профилактическим средством против старения.

Женщины, начавшие массировать лицо с 22–24 лет, отмечают отличное состояние кожи на момент преодоления тридцатилетнего рубежа

Процедура имеет противопоказания, которые не стоит игнорировать. Нельзя делать антивозрастной массаж тем, кто:

  • имеет на лице крупные родимые пятнышки, бородавки и родинки;
  • страдает от герпеса на губах;
  • имеет открытые царапины и раны на коже лица и шеи;
  • жалуется на воспаления и сыпь;
  • получил диагноз «острая инфекция»;
  • имеет большие ожоги лица.

Благодаря интернету женщине стали доступны практические любые методики омолаживающего массажа. Рассмотрим наиболее востребованные их них.

Японский массаж активно набирает популярность среди девушек. Суть его в интенсивной проработке мышечной ткани, подкожной клетчатки и связок. При этом возможно появление болезненных ощущений.

В сети на данный момент существует множество видео уроков, один из которых мы представляем для изучения.

Классический массаж считается самым действенным методом избавления от морщинок. Успешно делают его как в дорогих салонах красоты, так и в домашних условиях.

Во время сеанса используются поглаживания и растирания тремя подушечками пальцев.

Методика Жаке основана на резких и четких движениях: надавливаниях, щипках, вибрациях, захватах.

Работа производится указательными и большими пальцами обеих рук.

Процедура может как сотворить чудо с кожей лица, так и навредить ей. Все дело в правильности исполнения техники.

Другое название массажа Шиацу – это «точечный» или «скульптурный».

Во время сеанса осуществляется мощное воздействие на биологически активные зоны организма. Они ответственны за работу всех органов и систем в целом.

Пластифицирующий массаж можно сделать в домашних условиях только после длительных тренировок и наработки значительного опыта.

Движения массажиста плавные, но при этом активные и целенаправленные. Сила давления – существенная, длительность сеанса – десять минут, амплитуда – максимальная.

    • Массаж от морщинок вокруг глаз и на веках. Сводится к прочерчиванию линии от внутреннего угла глаза к внешнему по верхнему веку, а от внешнего угла к внутреннему – по нижнему.

    • Массаж щечек и скул. Поступательные движения делайте по массажным линиям. Очертите букву «U» от середины носа до виска.

    • Массаж подбородка и уголков рта. Начните с разминания подбородка от губ по направлению к шее. Затем перейдите к проработке морщинок возле рта, проводя подушечками пальцев от подбородка к внешним уголкам губ.

  • Массаж шеи позволит подтянуть кожу и избавиться от ненавистного второго подбородка. Ладонью необходимо разминать шею, наклонив голову в противоположную сторону. Затем приступите к проработке шеи от ушей вниз к ключицам. От ключицы необходимо двигаться вверх к подбородку.

Представляем подробный видео урок о том, как правильно делать классический массаж от морщин в домашних условиях.

Массаж лица положительно влияет на внешность девушки, а также на состояние и работу внутренних систем:

  • улучшает цвет лица, добавляет румянец;
  • уменьшает морщины;
  • ускоряет выработку эластина и коллагена;
  • усиливает кровоток;
  • устраняет отечность, контролирует водный баланс;
  • кожа получает больше кислорода и полезных элементов;
  • поры очищаются от угрей и сыпи.

В результате лицо выглядит моложе, привлекательнее, эстетичнее.

Буквально за несколько сеансов массажа от морщин кожа приобретает ухоженный вид.

Антивозрастной массаж доступен каждой женщине. Для хорошего результата достаточно изучить технику выполнения и не останавливаться на достигнутом.

Главное – не лениться и относиться к своей коже с любовью.

источник