Как избежать первые морщины

— трава мать-и-мачехи;
— молоко;
— сливки;
— сметана;
— листья мяты;
— листья одуванчиков;
— огурец;
— мед;
— картофельный крахмал;
— овсяная мука;
— петрушка;
— вода.

Основной причиной появления мимических морщин являются чрезмерные эмоции или «вредные» мимические жесты — сморщивание лба, привычка пить через соломинку, а также курение и игнорирование солнцезащитных очков.

«Гусиные лапки», или морщинки в уголках глаз появляются у часто смеющихся людей, вертикальные морщины между бровей — у беспокойных натур, а морщинки на носу – у хмуры и угрюмых личностей.

Несбалансированное питание, неблагоприятное воздействие климатических факторов, пользование некачественной косметикой способствуют углублению мимических морщин.

Если вы заметили первые морщинки, то не паникуйте, это только приведет к образованию новых. Воспользуйтесь несложными советами, и вы надолго отсрочите появление коварных морщинок.

1. По возможности откажитесь от привычки бурно выражать свои эмоции.

2. Регулярно делайте гимнастику для мышц лица: широко откройте глаза, а затем зажмурьте и вращайте глазными яблоками по и против часовой стрелке, затем слегка похлопайте подушечками пальцев по коже вокруг глаз.

3. Ведите здоровый образ жизни: откажитесь от алкоголя и сигарет, избегайте экстремальных диет и перейдите на рациональное питание, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе и достаточно продолжительным крепким сном.

4. Спите с приподнятой головой и избегайте сн на животе.

5. Пользуйтесь только качественной декоративной косметикой и не забывайте о ежедневном питании и увлажнении вашей кожи. Подберите для себя крем для лица и кожи вокруг глаз индивидуально.

Некоторые прибегают к более радикальному методу, обращаясь к профессиональным косметологам – инъекции ботокса. В нем содержатся вещества, блокирующие нервные импульсы, идущие к мимическим мышцам. В результате — лицо, обедненное эмоциями, в виде маски. Прежде чем прибегнуть к данной процедуре, подумайте, стоит ли лишать себя этого?

И в заключение: проблему всегда легче предупредить, чем избавиться, поэтому необходимо начать бороться с мимическими морщинками, задолго до их появления.

Лицо женщины — это её визитная карточка. Чтобы морщины не омрачали вашей красоты, воспользуйтесь простыми советами по уходу за кожей лица.

1 совет. Очищение кожи. Чтобы кожа выглядела молодой и свежей, необходимо тщательно очищать её. Но для этого необязательно использовать сильнодействующие средства. Смывайте косметику теплой водой, а затем протирайте лицо тоником или лосьоном. Два раза в неделю отшелушивайте кожу скрабом или средством для пилинга. Эта процедура поможет предотвратить появление акне, так как удаляются отмершие клетки, в которых скапливается жир и размножаются бактерии.

2 совет. Увлажнение. Кожа лица нуждается в регулярном увлажнении. Поэтому утром и вечером на очищенную кожу наносите увлажняющий крем. В течение дня можно пользоваться термальной водой. Раз в неделю рекомендуется делать питательные и увлажняющие маски для лица. Можно наносить маски, приготовленные вами из натуральных продуктов, или использовать маски различных косметических брендов.

3 совет. Выбор средств для ухода. Выбирать косметические продукты следует в зависимости от типа кожи. Определить ваш тип кожи поможет дерматолог или косметолог. Также вы можете сделать это самостоятельно, воспользовавшись специальной литературой.

4 совет. Массаж лица. Массаж стимулирует кровообращение, помогает подтянуть овал лица и сделать кожу более упругой. Для массажа можно использовать натуральные масла, они увлажняют и питают кожу.

5 совет. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и табачный дым способствуют старению кожи и замедляют образование новых клеток. Кожа становится тусклой и приобретает болезненный вид.

6 совет. Защита от погоды. Солнце, ветер, холод — все эти факторы влияют на кожу лица. Поэтому важно выбирать средства по уходу в зависимости от сезона. Зимой нужен жирный крем, который защитит кожу от холода, а летом следует пользоваться увлажняющими кремами с SPF.

источник

Морщины – явный признак старения. Но кто же хочет стареть? Поэтому неудивительно, что все мы пытаемся любыми способами убрать появившиеся морщины или хотя бы скрыть их с помощью кремов и декоративной косметики. Если вы не хотите столкнуться с этой проблемой и хотите выглядеть моложе, то вам будет полезно узнать, как предупредить появление морщин и заметно замедлить процесс старения, а также как быстро свести к минимуму первые возрастные изменения на лице с помощью домашних средств.

Старение кожи является естественным и неизбежным процессом. С возрастом, она перестает вырабатывать в нужных количествах ряд необходимых для ее упругости и эластичности веществ – коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту.

Наиболее заметным признаком прихода старости являются морщины. Во многом их появление зависит от генетики, однако есть много факторов, которые способны значительно ускорить возрастные изменения кожи и ухудшение внешнего вида:

УФ-излучение.
Загрязнение окружающей среды.
Курение и алкоголь.
Эндокринные расстройства.
Неправильное питание.
Отсутствие или неправильный уход за кожей.
Нехватка витаминов и минералов в рационе.
Хроническая усталость.

Для профилактики появления морщин необходимо соблюдать несколько основных принципов – это замедлит процесс старения кожи и неприятные возрастные изменения. Вот они:

Надлежащее увлажнение кожи.

Недостаток влаги в коже вызывает ее сухость, из-за чего морщины появляются значительно быстрее и становятся более глубокими. Поэтому так важно в достаточной мере увлажнять кожу лица. Для этого необходимо: использовать увлажняющие кремы, потреблять большое количество воды (около 8 стаканов в день), увлажнять воздух в закрытых помещениях (особенно в отопительный сезон), избегать кондиционирования воздуха.

Избегание УФ-излучения.

Во время длительного нахождения под солнечными лучами рекомендуется использовать солнцезащитные кремы с высоким УФ-фильтром. Также следует не забывать о солнечных очках – они защищают не только сетчатку, но также предотвращают косоглазие и, следовательно, образование мимических морщин.

Свести к минимуму посещение солярия.

Солярий – это воздействие УФ-лучей на кожу, которое приводит к ее старению.

Выполнение специальных упражнений для лицевых мышц.

Фейсбилдинг (комплекс упражнений для лица) позволяет сохранять тонус мышц лица, что положительно сказывается на замедлении признаков старения кожи.

Правильный уход за кожей.

Ежедневный массаж лица, выполняемый с использованием правильно подобранного крема, стимулирует производство коллагена, улучшает кровообращение и улучшает цвет кожи. Благодаря антивозрастной косметике, кожа получит необходимые питательные и увлажняющие вещества, которые помогут ей дольше оставаться в тонусе.

Частое пребывание на свежем воздухе.

Нехватка кислорода приводит к замедлению метаболлических процессов в клетках кожи, что становится причиной ее вялости, плохого вида, истончения и раннего появления морщин. Поэтому рекомендуется регулярно бывать на открытом воздухе, чтобы кожа получала кислород в необходимом количестве. К тому же, его поступление улучшает кровообращение и выработку некоторых веществ.

Ведение здорового образа жизни.

Курение и злоупотребление алкоголем ускоряют процесс старения организма, в том числе и кожи.

Сведение стресса к минимуму.

Рекомендуется избегать усталости и стресса, при которых гормон, называемый кортизолом, высвобождается в кровоток. В случае хронических стрессовых ситуаций он стимулирует процесс старения кожи.

Соблюдение этих простых принципов позволит замедлить процесс старения на 7-12 лет и дольше оставаться молодой и красивой.

Появление морщин и состояние кожи во многом зависит от питания. Правильно сбалансированная еда не только поможет поддерживать правильный вес тела, но также обеспечит поступление в организм витаминов и минералов, от которых зависит внешний вид и состояние кожи. В дополнение к продуктам, богатым полезными веществами, замедляющих процесс старения, стоит добавить коллаген в виде таблеток или пищевых добавок. Это эффективный способ борьбы с морщинами «изнутри».

Диета играет важную роль в процессе предотвращения появления морщин. В ежедневное меню следует обязательно включить продукты, содержащие:

Витамин С (смородина, цитрусовые, паприка, шпинат, цветная капуста).
Витамин А (яичный желток, печень, молочные продукты, морковь, тыква, абрикос).
Витамин Е (масла, зерновые злаки, миндаль и орехи).
Группа витаминов B (печень, яйца, молочные продукты).
Минералы: селен (орехи, миндаль, рыба, морепродукты, цельные зерна), цинк (мясо, печень), марганец (зеленые овощи, цельные зерна), медь (морепродукты, печень, какао).
Флавоноиды (зеленый чай, темный шоколад, цитрусовые, яблоки).
Бета-каротин (морковь).
Ликопин (томаты).
Коэнзим Q10 (субпродукты, рыба).

Необходимо поддерживать оптимальный вес тела и, прежде всего, избегать быстрой потери веса, особенно в зрелом возрасте, когда кожа перестает быть достаточно эластичной. Это приведет к ее обвисанию, появлению складок, потере контуров лица. И не стоит также чрезмерно усердствовать в похудении и сводить свой вес до 40-50кг. Подкожный жир играет важную роль в поддержании надлежащего кожного напряжения, необходимого для поддержания овала лица. Последствиями его потери вследствие сильного похудения станут провисание кожи, углубление борозд, появление глубоких морщин и «брылей» на месте щек.

Если на коже появляются морщины, вы можете попытаться разгладить их и предотвратить их углубление, используя домашние маски на основе натуральных ингредиентов. Домашнее лечение в сочетании со здоровым образом жизни и соблюдением описанных выше принципов предотвращения старения приводит к заметному сокращению морщин.

Самый популярный метод борьбы с морщинами у себя дома — это делать различные виды масок из продуктов, которые обычно доступны на кухне каждый день. Для этой цели применяются следующее ингредиенты:

Папайя и ананас. Они разглаживают морщины, делая их менее глубокими, мягко отшелушивают мертвые клетки эпидермиса, делают кожу более гладкой. Также обладают противовоспалительным, успокаивающим и стимулирующим регенерацию эффектом.
Яблоко или яблочный уксус, разбавленный водой – эффективно разглаживает морщины, особенно вокруг глаз.
Лимонный сок, смешанный с оливковым маслом. Обладает отшелушивающим, антибактериальным, антиоксидантным и противовоспалительным свойствами, эффективно уменьшает морщины и предотвращает образование новых.
Мякоть банана или авокадо. Эти фрукты прекрасно питают и обновляют кожу, тем самым предотвращая образование морщин, а при регулярном использовании они также устраняют существующие.
Яичный белок. Содержит увлажняющие и питательные вещества. Нанесенный на кожу, вызывает немедленное улучшение ее натяжения и при длительном применении помогает уменьшить и даже избавиться от морщин.
Аргановое масло. Используется как компонент домашних масок или для массажа. Эффективно питает зрелую кожу, разглаживает морщины и омолаживает кожу. Благодаря высокому содержанию содержанием токоферолов (витамин Е), прекрасно увлажняет кожу, препятствует появлению дефицита коллагена, стимулирует обновление клеток.

Замедлить процесс старения и на долгое время избавиться от морщин – это по плечу каждой. Достаточно лишь соблюдать несколько рекомендаций, придерживаться здорового питания и не забывать о разглаживающих масках для кожи. И вы всегда будете выглядеть на 10-15 лет моложе вашего истинного возраста!

источник

Все повторяют, как мантру: «Предотвратить морщины легче, чем потом с ними бороться». Но как обеспечить профилактику, какую косметику подключить, какие ингредиенты искать на этикетках? Сейчас расскажем.

Первое, что надо запомнить: физиологический и фактический возраст — не одно и то же. По статистике, разница между ними может достигать 15 лет. Причем почти у четверти женщин кожа выглядит старше реального возраста.

Один из самых ярких маркеров старения — морщины. Эти продольные и поперечные бороздки появляются в результате повреждения волокон коллагена и эластина. Сначала тонкие и незаметные, со временем морщинки углубляются, трансформируясь в заломы и складки.

Причины, приводящие к появлению ранних морщин, могут быть и внешними, и внутренними.

Отсутствие физических нагрузок ухудшает метаболизм в коже и мышцах и кровоснабжение. © iStock

Курение, помимо общего токсического действия, ухудшает микроциркуляцию, снижает антиоксидантный потенциал организма, в результате кожа тускнеет и грубеет.

Недосып запускает целый каскад гормональных реакций, ухудшая состояние кожи. Кроме того, дефицит сна означает, что кожа, как и любой другой орган, не успевает пройти необходимый цикл ночного восстановления.

Увлечение загаром провоцирует фотостарение: пигментацию, морщины, сухость кожи.

Отсутствие физических нагрузок ухудшает метаболизм и кровоснабжение в коже и мышцах (в том числе лица). С другой стороны, слишком интенсивные упражнения могут привести к гормональному дисбалансу, вызванному высокой утомляемостью.

Несбалансированное питание. «Голодные» диеты, резкое похудение или чрезмерная полнота — все это способствует раннему увяданию кожи. Так, например, дефицит жиров часто приводит к недостаточному восстановлению защитной гидролипидной мантии.

Неправильное применение косметики. В первую очередь это относится к очищающим и отбеливающим средствам, пересушивающим кожу. Из-за потери влаги замедляются процессы обновления, кожа становится уязвимой.

Генетическая склонность к раннему старению кожи.

Гормональные нарушения (от количества женских половых гормонов эстрогенов зависит выработка коллагена и гиалуроновой кислоты).

Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, больше двигайтесь, старайтесь высыпаться, избегайте стрессов. © iStock

Современная косметология делит ранние морщины на два типа.

Статические — их вызывают различные внутренние и внешние факторы.

Мимические — основные причины их появления ясны из названия.

При очень живой мимике лица (привычке щуриться, хмуриться, удивленно приподнимать брови) из-за частого сокращения мышц морщины могут появиться уже в 18–20 лет.

Среди различных морфотипов старения выделяют мелкоморщинистый тип, его доминирующий признак — именно морщины, а также сухость кожи.

Морщины также классифицируют в соответствии с местом их появления.

Как правило, морщины в этой области являются результатом избыточной мимики. От привычки морщить лоб помогают избавиться методы самоконтроля, а еще инъекции ботокса. Из косметических средств пригодятся омолаживающие кремы и средства с ботоксоподобным действием на основе гексапептидов.

«Гусиным лапкам» мы обязаны как привычке щуриться, так и ускоренным процессам старения. Очень тонкая и нежная, с минимальным количеством пор и сальных желез кожа вокруг глаз теряет эластичность первой.

Эти морщинки также имеют мимическую природу. Используйте омолаживающие средства — кремы и гели-филлеры.

Резкие полосы, тянущиеся от крыльев носа к уголкам рта, не только старят, но и придают лицу недовольное или печальное выражение. Простейший способ замедлить их углубление — записаться к косметологу, например, на инъекции препаратов гиалуроновой кислоты.

Из косметических средств помогут кремы: увлажняющие, питательные, с эффектом филлеров.

Ранние «кольцевые» морщины на шее чаще всего появляются из-за генетической предрасположенности, неправильного сна (например, слишком высокой подушки), обыкновения читать в постели. Пересмотрите привычки и регулярно наносите за пару часов до сна питательные и увлажняющие кремы для области шеи и декольте.

Причиной появления преждевременных морщин может быть генетическая склонность к раннему старению кожи. © iStock

Наша задача — по возможности продлить способность кожи к самовосстановлению.

Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, больше двигайтесь, старайтесь высыпаться, избегайте стрессов.

Контролируйте гормональный фон, раз в год посещайте гинеколога-эндокринолога.

Ухаживайте за кожей. Запомните: очищение-отшелушивание-увлажнение — необходимая программа-минимум. Ну и ночной уход тоже не стоит игнорировать.

Наносите косметику по массажным линиям, это поможет избежать растяжения кожи.

Пейте воду. Потеря влаги — одна из главных причин ранних морщин, при этом обезвоженной может быть даже жирная кожа.

Не загорайте без солнцезащитного средства.

Защищайте кожу от неблагоприятных погодных условий — мороза, ветра, перепада температур.

Последствия фотостарения (гиперкератоз, пигментацию, ранние морщины) корректируйте с помощью средств с ретинолом и ретиноидами. Используйте их в осенний и зимний период.

Не пренебрегайте средствами по уходу за кожей вокруг глаз.

Делайте самомассаж и гимнастику для лица. Они укрепляют лицевые мышцы, улучшают кровообращение и питание кожи.

Комплекс на основе кофеина и аденозина борется с мимическими морщинами, способствует обновлению кожи, обеспечивает эффект лифтинга. Кожа выглядит молодой и упругой на протяжении всего дня.

Фрагментированная гиалуроновая кислота в составе средства способствует глубокому увлажнению эпидермиса. Кожа разглаживается, приобретает упругость, заполняются мелкие морщинки, восстанавливается объем лица.

Формула на основе антиоксидантов: флоретина, чистой L-аскорбиновой (10%) и феруловой кислот — нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов, борется с проявлениями фотостарения, то есть морщинами, гиперпигментацией, неровностями оттенка и рельефа.

источник

Первые морщины на лице появляются очень рано, когда еще девушке нет и 30 лет и о проблемах старости даже думать не хочется. Однако нельзя забывать известную поговорку: «Что имеем, не храним, потерявши — плачем». Она в полной мере отражает бездумное отношение молодых девушек к своей молодости и красоте. Не стоит безоглядно растрачивать то, что дано нам природой. Особенно это касается девушек, у которых мама, бабушка или сестры выглядят намного старше своих лет. Наследственность — вещь серьезная, автогенетический тип кожи поменять нельзя. Если родители вас вознаградили сухой кожей, которая быстро теряет свою упругость, то уход за лицом надо начинать намного раньше возраста, указанного на косметических средствах.

Более того, нужно всегда помнить, что существуют 5 главных врагов нашей молодости, заставляющих нашу кожу терять влагу и образовывать сеть морщин на лице:
1. Солнечные лучи. Наверняка уже все знают о том, что чрезмерный загар вызывает преждевременное появление морщин. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа обезвоживается, теряет упругость, истончается и стареет. Австралийские ученые из лаборатории института Квинслэнд в течение 5 лет изучали действие солнца на процессы старения кожи. В их исследованиях принимали участие около 900 мужчин и женщин в возрасте до 50 лет, которые ежедневно не менее 3-х часов должны были находиться под солнцем. Участников эксперимента разделили на две группы.

Первая группа должна была во время прогулок наносить на кожу солнцезащитные средства, носить темные очки или широкую шляпу, закрывающее лицо от солнечных лучей. Участникам второй группы запрещалась использовать все средства и способы, защищающие от солнца. Результаты эксперимента поразили всех. У людей первой группы кожа практически не изменилась, в то время как у участников второй группы она покрылась целой сетью мелких морщинок. Ученые сфотографировали участников до и после эксперимента, а теперь используют эти фотографии в качестве наглядного доказательства для тех, кто все еще сомневается во вредном воздействии солнца. На основании своих исследований австралийские ученые вывели главное правило замедления старения кожи: «Меньше солнца — моложе кожа!».

На самом деле для доказательства вредного влияния солнечных лучей на состояние кожи не надо проводить длительных исследований, достаточно сравнить лицо жителей деревни, работающих весь день под открытым небом и работников предприятий городов, кто по роду своей профессии целый день проводит в помещении. Лицо тех, кто длительно находится под солнцем, выглядит в разы старше, чем у тех, кто имеет возможность принимать солнечные ванны только во время отпуска. Чтобы предотвратить раннее появление морщин на лице, избегайте чрезмерного загара, не допускайте пребывания длительного нахождения под солнцем без нанесения на кожу защитных от ультрафиолетовых лучей средств.

2. Стресс и недосыпание. Сварливые и вечно недовольные жизнью женщины стареют раньше, что отображается печатью ранних морщин на лице. Во время проявления гнева и стресса напрягаются 50 мышц лица, что приводит к сужению сосудов кожи и ухудшения ее питания. От нехватки питательных веществ кожа приобретает землистый оттенок, тускнеет и обезвоживается. Нарушение водного баланса кожи ослабляет выведение из организма токсинов и шлаков, приводит к воспалениям кожи и ее старению. При хроническом недосыпе замедляется синтез гормонов роста, без которых невозможно нормальное обновление клеток кожи. Следовательно, чтобы избежать раннего старения, старайтесь полноценно спать и научитесь философски относиться к неприятностям в жизни. Думайте о хорошем и не «зацикливайтесь» на проблемах.

3. Курение. До кожи курящих женщин доходит значительно меньше питательных веществ и кислорода, а в их крови содержится намного больше углекислого газа. Из-за этого у курильщиц кожа лица приобретает серовато-желтый цвет, становится сухой и рано покрывается морщинами. Помните, никотин — пожиратель вашей молодости.

4. Алкоголь. Злоупотребление спиртными напитками нарушает нормальную работу печени и почек, в результате чего ухудшается обмен веществ всего организма. Кожа лица у людей употребляющих регулярно крепкие алкогольные напитки усеяна глубокими морщинами и имеет неприятный серый цвет. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды кожи и блокирует нормальное всасывание кальция. Это вызывает раздражение и способствует появлению красных сосудистых сеточек на коже. Ради сохранения молодости кожи избегайте употребления крепких спиртных напитков и пива, единственное, что можно себе позволить — это бокал натурального вина один раз в неделю.

5. Лень. Многие женщины просто ленятся очищать лицо от косметики, загрязнений и кожного сала перед сном. По этой причине поры кожи закупориваются и на ней появляются раздражения. Чтобы кожа всегда радовала вас здоровым и молодым видом, не пренебрегайте гигиеническими процедурами, ежедневно очищайте лицо перед сном и нанесите на кожу ночной питательный крем, подходящей вашей коже.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

источник

Как предотвратить появление морщин на лице, вокруг глаз? Упражнения для лица помогут омолодить внешность, однако существует ряд других факторов, которые необходимо принимать во внимание. Как и в любом другом деле, здесь нужен естественный, последовательный и дисциплинированный подход.

Если вы хотите сохранить здоровый, цветущий, юный цвет лица, то вам просто необходима хорошая ежедневная предупредительная программа ухода за кожей даже в молодом возрасте, поскольку сегодняшние дурные привычки неминуемо ведут к завтрашней катастрофе с кожей.

Кожа – это отражение нашего образа жизни и привычек. Все мимические морщины можно предупредить, не допустить их развития, если отучиться от вредной привычки гримасничать.

Это не значит, что следует все воспринимать с каменным лицом и вообще перестать улыбаться. Нет, надо всего лишь отвыкнуть от излишней мимики!

Посмотрите на себя в зеркало и проверьте: как вы морщите лоб, как смеетесь, делаете ли гримасы? Затем попробуйте перед зеркалом улыбаться и говорить без гримас.

Обратите внимание на ощущения, возникающие при этом в мышцах лица. Эти ощущения следует запомнить и волевым усилием заставить себя не гримасничать.

Во время сна мы иногда хмуримся, улыбаемся, гримасничаем, так же как днем. Чтобы уменьшить складки на лбу или между бровей, можно наклеить лейкопластырь на кожу в тех местах, которые собираются при этом в складки.

Читайте также
Уход за кожей по расписанию
Знаете ли вы о том, что наносить крем после 10 часов вечера нельзя, ведь лицо его просто не впитает и вся полезность…

Некоторые испытывают самый настоящий ужас, когда, проснувшись, взглянут на себя в зеркало. Происходит это потому, что они спят, переворачиваясь в течение ночи, в конце концов зарывают лицо в подушку и пребывают в таком положении до утра.

Невозможно контролировать сны, но контроль положения своего тела во время сна – это реальность. Лицо должно покоиться на подушке свободно, зарываться в нее ни в коем случае не следует.

Еще лучше вообще отказаться от подушки. Хотя поначалу это кажется неудобным, тем не менее, это лучший способ обеспечить себе сон без постоянного переворачивания с боку на бок.

Можно воспользоваться валиком для шеи, но попробуйте лучше положить его под колени и лягте на спину, перед тем как заснуть. Ночные вращения сократятся до минимума, и наступит глубокий, здоровый, благотворный ночной сон.

Кожа – это внешний орган нашего организма, и большая ее часть выставлена под вредное воздействие окружающей среды в течение всей жизни. Неудивительно, что она стареет быстрее, чем любой другой орган.

Кожа исключительно восприимчива ко многим вещам, но наихудшей для нее является солнечная радиация. Роль солнечного света в процессе раннего старения кожи настолько серьезна, что ученые ввели в обиход новый термин – фотостарение.

Признаки фотостарения: утолщение рогового слоя (солнечный кератоз) и появление пигментных пятен (лентиго).

Под действием коротковолновых лучей типа B (UV-B) специальные клетки – меланоциты – вырабатывают пигмент, который называется меланин. На самом деле выработка меланина – это защитная реакция клеток на солнечный ожог. Наличие следов загара означает, что опасное ультрафиолетовое излучение проникло вам под кожу.

Чтобы защитить кожу от воздействия наиболее вредных солнечных лучей, не находитесь на солнце с 10 часов утра до 3 часов дня. Если вы все же собираетесь выйти на улицу в пиковые часы солнечной активности, то, по крайней мере, держитесь в это время в тени.

В солнечные дни всегда наносите на кожу защитный крем с показателем не менее 30 SPF, защищайте лицо широкополой шляпой, а глаза – темными солнцезащитными очками. И вместо солнечных ванн отдавайте предпочтение воздушным.

Всемирно известный геронтолог доктор Дэнхам Харман в 1954 году высказал идею свободнорадикальной теории, а в 1956 году опубликовал свою первую статью на эту тему – «Старение: теория, основанная на свободных радикалах и радиационной химии».

Обычно здоровый организм сам справляется со свободными радикалами, возникающими в процессе естественного метаболизма клеток, однако неблагоприятные внешние факторы приводят к ситуации, когда защитные силы организма уже не в состоянии нейтрализовать избыток агрессивных частиц, причем риск многократно повышается при физических и эмоциональных нагрузках.

Питательные вещества, чья высокая эффективность в замедлении или даже остановке разрушительного воздействия свободных радикалов на человеческий организм была доказана, стали известны как антиоксиданты.

Антиоксиданты действительно нейтрализуют свободные радикалы и обезвреживают их, а также предоставляют мутировавшим клеткам новые электроны для замены утраченных. Они могут также исправить вызванные солнцем повреждения, нанесенные свободными радикалами, и даже помочь снизить риск возникновения рака кожи.

Правильного ухода за кожей лица недостаточно для успешной ликвидации морщин. Необходимо заботиться об улучшении общего состояния здоровья, обеспечить себя сбалансированным питанием, заниматься гимнастикой для лица и тела.

Начните с тщательно подобранной для вас программы ухода за кожей, с диеты, богатой фруктами и овощами, физических упражнений, 8-часового сна и управления стрессом.

Правильный выбор образа жизни и неуклонное следование ему – вот ключ к хорошему внешнему виду и самочувствию.

Вода – основополагающая составная часть нашей жизни. Это универсальный растворитель, способствующий пищеварению и поглощению пищи. Вода также переносит питательные вещества и кислород к каждой клетке тела и одновременно выводит токсины и прочие отходы, накапливающиеся в организме.

В идеальном случае организм человека получает извне и выделяет наружу одинаковое количество воды. Если нарушен этот баланс в ту или иную сторону, то наступают изменения вплоть до серьезных нарушений процесса жизнедеятельности.

При недостаточном поступлении воды в организм снижается масса тела и увеличивается вязкость крови.

При этом нарушается снабжение тканей кислородом и энергией и, как следствие, повышается температура тела, учащаются пульс и дыхание, возникает тошнота, падает работоспособность.

Чтобы сохранить кожу чистой, а мышцы – здоровыми и крепкими, нужно выпивать примерно восемь стаканов воды в день.

На сегодняшний день много сказано о вреде диет. Однако они по-прежнему очень популярны, их великое множество, и они обещают сотворить чудо. Скольким из вас приходилось сидеть на диете, после которой вес не уменьшился ни на грамм?

Большинство разрекламированных диет не имеет ничего общего со сбалансированным питанием. Многие из них предлагают не есть жиров, углеводов, мяса, сахара, а некоторые призывают не есть вообще.

Зачастую из рациона полностью исключают жизненно необходимые продукты. Как правило, рациональная диета, разработанная для здорового человека, основана на традиционных блюдах и содержит все незаменимые вещества, которые не вырабатываются организмом самостоятельно. Такие элементы обязательно должны содержаться в пище, чтобы организм человека мог нормально функционировать.

Обычно рекомендуют съедать в день две порции доброкачественных белковых продуктов. Стоит отдать предпочтение постной говядине, курице, индейке, рыбе и яйцам.

Постарайтесь избегать пищи, содержащей насыщенные жиры или сахара. И хотя сахар неспроста признан мгновенным стимулятором настроения, излишнее его потребление неизбежно приведет к увеличению веса, поскольку сахар содержит огромное количество калорий.

И не забывайте – чтобы стать красивой, надо не просто очень этого захотеть, а приложить довольно много усилий. Не случайно говорят: если женщина некрасива до 20 лет – виновата природа, если женщина некрасива после 20 – виновата она сама.

Поэтому ухаживайте за собой, уделяйте своему внешнему виду больше внимания, наконец, просто любите себя! И, как говорила актриса Кэтрин Хепберн, «чтобы не было морщин на шее, почаще смотрите на звезды».

Жизнь человека неразрывно связана с кислородом, который обязателен не только для производства энергии, но и для синтеза жиров, белков, углеводов и других необходимых веществ. Он способствует построению и сохранению жизнеспособности клеток, органов, мышц, костей и других структур организма.

Самый эффективный способ увеличить поступление кислорода и тем самым очистить кожу – это физическая нагрузка. Упражнения укрепляют, тонизируют и делают нас привлекательнее.

Клинические исследования, проведенные в разных странах мира, доказали, что получасовая аэробная нагрузка (повышающая уровень сердечной и дыхательной деятельности) периодичностью три раза в неделю поддерживает здоровье и физическую форму и помогает бороться со стрессом.

Даже тридцатиминутная ходьба быстрым шагом или ежедневная прогулка заметно усиливает прокачку крови через организм и придает сияние коже лица.

Физическая активность великолепно влияет на кожу, поскольку способствует притоку крови через кожные покровы и вводит кислород и другие питательные вещества, необходимые для сохранения и восстановления клеток.

Насыщенная кислородом кровь помогает избавиться от токсинов и внутренних загрязнителей, которые наносят вред коже и соединительным тканям. Если вы выполняете упражнения так, что кожа начинает краснеть, значит, обогащенная кислородом кровь энергично циркулирует по организму.

Если вам за сорок или вы давно не занимались спортом, перед тем как начать любую тренировочную программу, следует проконсультироваться с врачом.

Глубокое дыхание – это мягкая и эффективная форма аэробной нагрузки. Его можно выполнять в любом месте: за рулем автомобиля, на работе, в лифте или на кухне. Глубокое йоговское дыхание даст вам ощущение спокойствия и энергии.

Глубоко дышать – значит дышать от диафрагмы, расположенной в области желудка. Этому нужно научиться. Сядьте прямо, расслабьте плечи и сделайте вдох через нос. Не наклоняйтесь вперед. Медленным глубоким вдохом наполните легкие воздухом. Постарайтесь во время вдоха расширить нижнюю часть грудной клетки.

Нужно ощутить, как воздух входит в верхние доли легких. Когда достигнете максимума своих дыхательных возможностей, задержите дыхание на десять секунд. Затем медленно выдохните воздух через рот.

Расслабьтесь и сделайте четыре нормальных вдоха и выдоха. Повторите сначала десять раз.

Глубокое дыхание заставляет сердце биться быстрее, прокачивая больше насыщенной кислородом крови через организм, оно эффективно помогает поднять уровень энергии и очистить кожу.

О пользе сна известно всем. Вспомните, насколько бодрыми и свежими мы чувствуем себя после хорошего ночного сна. Сон нужен и коже, чтобы выглядеть наилучшим образом.

Без полноценного сна мышцы устанут, лицо начнет опускаться и обвисать. Или же, что еще хуже, приобретет желтовато-серый вид.

Со временем могут появиться и другие проблемы. Начнут падать давление и пульс. А это приведет к снижению объемов крови, поставляемых к лицу. Следовательно, уменьшится и количество поступающего в кожу кислорода.

Между тем специалисты бьют тревогу: проведенные на международном уровне исследования показывают, что количество недосыпающих людей огромно. Многие не могут спать достаточно, потому что им не хватает физической активности и они привыкли неправильно питаться. Другие потребляют ближе к ночи слишком много алкоголя, кофеина и других раздражающих нервную систему веществ.

В любом случае тот, кто говорит, что может обойтись менее чем семью часами сна, скорее всего, выглядит не самым лучшим образом. Каждый человек должен спать не менее семи-восьми часов в сутки, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо и делать то, на что он потенциально способен.

источник

Если вы заметили появление первых морщинок, не спешите пугаться. Они не всегда служат признаком старения! Знакомы ли вам привычки хмурить брови, морщить лоб, щурить глаза, делать смешные гримасы? Именно они приводят к образованию мимических морщин. Веселые посиделки, ссоры, неприятности – все это оставляет свой отпечаток!

Что такое мимические морщины?

Мы все время испытываем и выражаем самые разнообразные чувства, поэтому мышцы наших лиц постоянно сокращаются. В юности бороздки, появляющиеся при этом, разглаживаются сразу после того, как мы расслабляем лицо. Однако с течением времени начинают оставаться следы в виде небольших морщинок. Больше всего эта проблема волнует тех, у кого сухая кожа. Из-за недостатка влаги ей сложно сохранить упругость и эластичность, а значит, со временем коже все труднее восстанавливаться после деформаций, особенно при активной мимике.
Обычно мимические морщины образуются в уголках глаз, на спинке носа, в области лба, в носогубной зоне. Морщины в уголках глаз – признак того, что человек часто смеется. Морщины на носу величаются «трагическими», а вертикальные между бровей – «стрессовыми», ведь они возникают, когда человек о чем-то сильно беспокоится.

Почему появляются мимические морщины?

Их появлению способствует разные факторы:

1. Чересчур активная мимика. Использование одних и тех же выражений лица приводит к печальным последствиям. Старайтесь от них избавляться!

2. Привычка пить через соломинку. Это удобно, но вредно. Если часто повторять такой жест, можно стать «счастливым» обладателем множества заметных морщинок вокруг рта. Скрыть их непросто!

3. Курение, «благодаря» которому можно заработать такие же морщины.

4. Пренебрежение солнцезащитными очками. Они помогают не щуриться на солнце и защищают кожу вокруг глаз от вредных УФ-лучей.

5. Из-за недостатка питательных веществ, использования некачественной косметики, вредных привычек, несбалансированного питания, нарушения обмена веществ, негативных внешних факторов (ветра, ультрафиолета, повышенной влажности и т.д.) мимические морщины углубляются.

Как избежать появления мимических морщин?

1. Откажитесь от привычки бурно сдвигать и поднимать брови, морщить лоб.

2. Делайте массаж и регулярную гимнастику для мышц лица. Широко откройте глаза, затем зажмурьте их, повращайте глазными яблоками по часовой стрелке, а затем против нее, сделайте легкий массаж подушечками пальцев. Надавите на кожу возле висков кончиками пальцев, потяните вниз и, используя затылочные мышцы, натяните кожу лба вверх. Оставайтесь в таком положении в течение 2-3 минут, затем расслабьте мышцы. Чтобы поддерживать в тонусе кожу шеи, делайте круговые движения головой.

3. Не забывайте «кормить» вашу кожу. Устраивайте ежедневные питательные и увлажняющие процедуры.

4. Спите в правильном положении. Во время сна лицо должно свободно покоиться на подушке. Зарываться в нее не надо ни в коем случае.

5. Покупайте только качественную декоративную косметику. Дешевые туши, тени, подводки не только плохо смотрятся (лучше и вовсе без них!), но и наносят немалый вред коже.

6. Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от сигарет и алкоголя. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессов, не мучайте себя чересчур строгими диетами, не забывайте о крепком, сладком сне – и красота вам обеспечена!

Методы борьбы с мимическими морщинами

Если у вас появились первые морщинки – спокойствие, только спокойствие! Ни в коем случае не паникуйте и не расстраивайтесь — вы же не хотите, чтобы к уже появившимся морщинкам добавились новые?!

Не бросайтесь сразу же в магазин за дорогими разрекламированными средствами от морщин. О них начинайте задумываться после 30 лет. А до этого с ситуацией можно совладать более простыми способами.

Чаще всего мимические морщинки появляются вокруг глаз. Мышцы в этой зоне находятся в постоянном напряжении. Кожа вокруг глаз тонкая, нежная и чувствительная, поэтому ей нужен особый уход.
Подберите хороший крем для век своей возрастной категории, который решит проблему нехватки витаминов и минералов.

Один из способов устранения морщин – обращение к профессиональному косметологу. Самый радикальный метод – инъекции ботокса. Эффекта хватает где-то на полгода, потом надо снова повторять процедуру. В этом препарате содержатся специальные вещества, которые блокируют нервные импульсы, а это означает, что мимика изменится до неузнаваемости. Вам придется забыть о том, как вы хмурились или удивлялись, лицо будет более статичным. Конечно же, морщины станут постепенно разглаживаться, но каковы последствия? Взвесьте сто раз все за и против, прежде чем решиться на паралич лицевых мышц. Возможно, стоит попробовать другие средства?

Несколько простых, но действенных народных рецептов:

• Яичная маска. Смешайте яйцо с чайной ложкой меда и столовой ложкой толокна, нанесите на лицо на 20 минут.

• Клубничная маска. Смешайте несколько растертых ягод со столовой ложкой растительного масла, чайной ложкой меда. Накладывайте на 20 минут, смывайте молоком.

• Маска для кожи вокруг глаз. К столовой ложке тертого картофеля добавьте 2 столовые ложки отвара петрушки и столовую ложку растительного масла. Смесь накладывайте ежедневно перед сном на 15 минут.

• Делайте для век примочки с травяными настоями ромашки, зверобоя, мяты. Смоченный в настое ватный тампон прикладывайте к глазам на 15-20 минут. Можно использовать для этих целей и пакетики зеленого чая. Такие маски снимают усталость и возвращают тонус.

• Косметические масла. Хорошо зарекомендовало себя в борьбе со старением кожи масло виноградных косточек, грецкого ореха, авокадо, кедровое, льняное. Их можно использовать вместо ночного крема.

Все мы мечтаем сохранить молодость как можно дольше. Если ежедневно ухаживать за кожей и постараться лишний раз не строить гримас, то этого можно легко добиться! В идеале борьбу с морщинками надо начинать еще до их появления. Согласитесь – легче предотвратить проблему, чем бороться с ней.

Успехов вам и гладкой, сияющей кожи! Оставайтесь молодыми и красивыми!

источник

Существующий культ молодости, который ежедневно пропагандируют с экранов телевизоров, страниц глянцевых журналов и социальных сетей, диктует свои правила. Сегодня каждая женщина, если хочет выглядеть красивой и успешной, просто обязана иметь здоровую, гладкую и ухоженную кожу.

Как предотвратить появление морщин и сохранить свою красоту надолго? Чем раньше начать заниматься этим вопросом, тем эффективнее будет неравная борьба со временем за молодость и цветущий вид.

Условно их можно разделить на следующие группы:

Возрастные;
Мимические;
Морщины, возникшие из-за климатических условий.

Возрастные морщины возникают с годами. С течением времени замедляются процессы синтеза коллагена и эластина – основных структурных белков кожи.

Также снижается количество гиалуроновой кислоты, которая заполняет пространство между коллагеновыми волокнами. Из-за этого кожа становиться менее плотной, теряет упругость, при этом морщины на лбу, носогубные складки, гусиные лапки у глаз становятся все более выраженными.

Это естественный процесс, который, к сожалению, нельзя повернуть вспять, однако многочисленные салонные косметические процедуры могут на некоторое время скорректировать возрастные изменения.

Мимические морщины могут появиться даже у очень юных девушек или молодых людей. Если человек все свои переживания очень эмоционально транслирует окружающим при помощи мимики, то возникновения таких морщин не избежать. Постоянно приподнятые брови, легкий прищур глаз или частая широкая улыбка формируют на коже специфические заломы.

Это происходит даже если эпидермис в силу возраста еще очень упругий и плотный.

Проще говоря, если человек работает на пляже, кухне ресторана или в горячем цеху, к 30 годам он гарантированно будет выглядеть на 5-7 лет старше своих ровесников.

Также морщины раньше времени могут появиться после тяжелых инфекционных заболеваний из-за обезвоживания, после применения некоторых лекарственных средств и при резком снижении веса. Помимо потери килограммов, не лучшим образом влияет на кожу лица и снижение общего процента жира в организме. Юные чемпионки в категории фитнес-бикини знают об этом как никто другой.

При жестких белковых диетах жир исчезает не только с проблемных мест, но и с лица, делая более заметными височные впадины, носогубные складки, носослезную борозду.

В итоге молодая девушка в комплект к идеальному телу получает «бонусом» изможденное лицо женщины в годах.

Как избежать морщин в этом случае? Очень просто: при полноценном питании процент жира вернется к своему физиологическому уровню, лицо снова станет свежим и юным.

Как предотвратить морщины? Сделать это можно регулярно посещая косметолога или самостоятельно с помощью домашних средств. С уже появившимися заломами и выраженными морщинами эффективнее всего справятся специалисты в салонах красоты и профильных клиниках. Их спектр услуг насчитывает несколько десятков различных процедур от щадящих и деликатных аппаратных манипуляций до уколов красоты и глубокого химического пилинга.

Чтобы морщинки появились как можно позже и первый визит к профессиональному косметологу за инъекциями ботокса или гиалуроновой кислоты состоялся нескоро, соблюдайте следующие несложные правила:

На солнце всегда пользуйтесь кремом с защитным фактором от ультрафиолета. УФ-излучение сильно сушит и обезвоживает эпидермис, провоцирует фотостарение и возникновение морщин. По этой же причине следует с осторожностью относиться к походам в солярий.
Никогда не ложитесь спать с косметикой на лице.
Демакияж делайте только по массажным линиям, легкими массирующими движениями без трения и растягивания кожи.
Начинайте день с контрастного умывания или контрастного душа. Чередование горячей и холодной воды стимулирует кровообращение и обменные процессы в коже.
Следите за своей мимикой. Удивленно поднятые брови по каждому поводу и без него приведут к ранним поперечным морщинам на лбу, от которых избавиться можно только при помощи уколов.

Вокруг глаз кожа наиболее тонкая и уязвимая, поэтому морщины появляются в первую очередь именно в этой деликатной области. Как предотвратить морщины вокруг глаз:

Если вы подолгу работаете за компьютером, возьмите за правило регулярно давать отдых глазам.
Чтобы не щуриться, глядя в экран компьютера, купите линзы или очки с полной коррекцией.
Косметику снимайте мягкими средствами, не содержащими спирта, например, мицеллярной водой или гидрофильным маслом.
Используйте специальные патчи под глаза. 10-15 минут с такими патчами снимут напряжение, а также питают и увлажняют нежную кожу вокруг глаз.

Самый действенный и эффективный способ сохранить моложавый вид и красоту лица – это решить проблему еще до ее возникновения. Что же является самым надежным методом сохранения цветущего вида?

Здоровый образ жизни и правильное питание. Эту старую прописную истину многие недооценивают, но нет ничего более эффективного для поддержания женской красоты, чем полноценный сон, умеренная физическая нагрузка и сбалансированное питание. Обязательно включите в свой рацион продукты, богатые витаминами группы B, A и E, а также омега-3-ненасыщенными жирными кислотами – они необходимы для здоровой и красивой кожи.

Выбор правильного ухода. Грамотно подобранные средства для демакияжа, ночной и дневной крем, сыворотка и тоник способны творить чудеса даже в самом безнадежном случае. При выборе линейки средств для ухода прислушайтесь к советам своего косметолога. А вот мнением подруг можно пренебречь. У них может быть совсем другой тип кожи и то, что подошло им, вам будет категорически противопоказано.

Применение косметических процедур. Регулярный пилинг, массаж лица, мезотерапия – эти процедуры стимулируют обменные процессы, запускают регенерацию и восстановление клеток эпидермиса.

При грамотном подборе и умеренном применении достижения косметологии позволят дольше сохранить красоту лица.

Сочетание здоровых привычек, сбалансированного питания и грамотного косметического ухода позволит длительное время оставаться молодой и наслаждаться вниманием и комплиментами окружающих.

источник

Говоря о привлекательности женщины, люди обязательно совершают упоминание о ее коже. Красавица должна обладать здоровым цветом лица с упругими, подтянутыми кожными покровами, на которых нет намека на малейшие изъяны. Означает ли это, что дамам в возрасте можно забыть про комплименты и восторженные взгляды окружающих? Вовсе нет. Если они знают о том, как предотвратить появление морщин, то всегда будут выглядеть отлично.

Эти секреты пригодятся как женщинам среднего возраста, которые переступили 30-летний рубеж и только начинают знакомиться с новыми аспектами ухода за собой, так и дамам категории «50+». Для них профилактика появления морщин особо актуальна. Речь о превентивных методах, имеющих наибольшую эффективность и отличающихся щадящим воздействием, пойдет в данном обзоре далее.

Ответ на этот вопрос интересует многих дам. Специалисты дают на него однозначный ответ – чем раньше, тем лучше. Дело в том, что люди, которые смолоду следят за своим питанием, образом жизни и привычками, могут сохранить красоту своего лица с минимальными усилиями.

Если же организм постоянно должен сражаться со стрессами и разрушающими факторами, вроде курения, злоупотребления горячительными напитками, сидячим образом жизни, то и кожа будет страдать вместе с ним.

Оптимальным возрастом для введения в свой перечень уходовых процедур «anti age» терапии, считается период 30-35 лет. В это время организм дамы начинает перестраиваться, в нем происходят различные физиологические изменения.

На коже появляются первые неглубокие морщинки и участки с плохим тонусом. Чтобы купировать их проявление и не допустить прогрессирования процесса, нужно использовать методы борьбы с морщинами. Они лучше всего работают в комплексе. Это важно учитывать при составлении персонального графика бьюти-процедур.

Все складочки, которые портят эстетику лица и лишают его молодого вида, можно классифицировать по категориям. Чаще всего женщин беспокоят возрастные морщинки, однако природа их возникновения может носить и другой характер.

Встречаются мимические морщины, складки на лице, появившиеся вследствие воздействия УФ-лучей, плохой экологии и прочих деструктивных факторов. Они сосредотачиваются в области около глаз и рта, на лбу, а также в других лицевых зонах. Также имеют место и другие причины возникновения морщин, из-за которых теряется упругость и эластичность дермы.

Самой большой проблемой для женщины является тот факт, что при отсутствии предпринимаемых методов борьбы, с каждым месяцем ситуация будет усугубляться. Плотный консилер и качественная пудра с заполняющим эффектом уже не станут гарантией того, что под слоем макияжа дефекты будут надежно скрыты от посторонних глаз.

Чтобы ранние морщины не стали причиной комплексов, нужно корректировать свой образ жизни в соответствии со следующими рекомендациями:

Регулярное использование патчей

Патчи – это инновационная разработка в сфере косметологии, которая уже сегодня доступна миллионам женщин. Отыскать патчи можно в специализированных магазинах или на сайтах, реализующих бьюти-продукты. После нанесения они глубоко питают кожу, насыщают ее полезными веществами, помогают предотвратить появление пересушенных участков.

Если у дамы имеются проблемы со зрением, то в повседневной жизни она вынуждена прищуриваться и испытывать дискомфорт, занимаясь обыденными делами. Это вызывает появление морщинок вокруг глаз, которые не лучшим образом влияют на внешний вид и самооценку. Чтобы предотвратить их образование, нужно правильно подобрать средства коррекции зрения. В правильных очках или линзах можно будет читать, работать за компьютером, управлять авто, забыв про прищуривания и прочие неудобства.

Здоровый сон, регулярные медитации, запланированные перерывы в процессе многочасовой работы в офисе. Все эти привычки выгодно отразятся на внешности женщины и ее настрое. Она будет выглядеть молодой и здоровой,

Первые морщинки – это ранний этап необратимых возрастных изменений. Поэтому если они появились на лице, надо действовать. Сначала стоит ввести в свой привычный распорядок дня следующие процедуры:

Эту процедуру нужно вводить постепенно, учитывая индивидуальные особенности организма и его восприимчивость к перепадам температур. По мере привыкания, дама может делать души более контрастными и продолжительными по времени. На коже такая процедура отразится хорошо. Тонус мышц будет восстановлен, метаболические процессы возобновлены, а кровообращение простимулировано.

Использование солнцезащитных средств

Использовать качественные солнцезащитные средства дамы привыкли на пляже. Однако и в повседневной жизни эти косметические продукты принесут ощутимую пользу. Они предупредят фото старение кожи, которое провоцирует долгое пребывание под солнечными лучами. Выбирать стоит крема и лосьоны, с высоким уровнем защиты, которые произведены ответственными брендами.

Демакияж: как правильно снимать косметику

Кожу лица нужно ежедневно очищать от декоративной косметики. Мыло для этих целей не подходит. Лучше отдать предпочтение мягким тоникам, мицеллярной воде и нежному лосьону. Эти средства действуют на кожу щадяще, не вызывают раздражений и микротравм.

Отсутствие выраженной мимики

Если дама привыкла выражать свои эмоции мимикой, ей придется столкнуться с морщинами раньше, чем ее сверстницам. Дело в том, что такие привычки как прищур глаз, приподнимание бровей и пр., приводят к тому, что на лице формируются специфические «заломы». Сгладить их довольно трудно. Это под силу толковому хирургу или профессиональному косметологу, практикующему применение инъекций ботокса. Поэтому проще предотвратить мимические морщинки, избавившись от своих вредных привычек.

Стоит понимать, что гораздо проще внести коррективы в свой рацион и принять решение вести здоровый образ жизни, чем пытаться устранить последствия плохого питания и отсутствия должных физических нагрузок.

Поэтому дамочкам, которые не хотят видеть на своем прекрасном отражении в зеркале первые морщины в молодом возрасте, нужно следовать рекомендациям, приведенным в текущем разделе.

Каждый продукт, который присутствует в тарелке, должен насыщать организм, а не нести ему вред. Поэтому к составлению рациона стоит отнестись предвзято, сделав ставку на цельную и натуральную пищу, которая не подвергалась промышленной обработке. В идеале, основой должны стать такие продукты:

свежие овощи и фрукты;
нежирные источники протеина растительного и животного происхождения;
натуральные масла холодного отжима.

Дополнительно можно использовать разнообразные добавки. Они нужны в качестве источника минералов, витаминов и микроэлементов, которые часто не поступают в должном количестве вместе с пищей.

После 30 лет к тюбикам с декоративной косметикой должны прибавиться профессиональные косметические средства, действие которых направлено на уход за лицом.

Поэтому покупая для себя в магазине румяна, брасматики и тональные основы, дамочки среднего возраста должны помнить про то, что им также нужен питательный крем, увлажняющая сыворотка и эффективный пилинг. С этими средствами в косметичке, правильный уход за лицом не отнимет много времени и сил.

К домашней терапии можно присоединить и эффективные салонные методы. Их должен проводить профессиональный сертифицированный косметолог, под рукой у которого имеется инновационное оборудование и проверенные препараты. Врач, работающий над восстановлением эстетики кожи, может предложить своей пациенты следующие виды процедур:

гиалуроновая кислота;
ревиталифтинг;
аппаратный массаж;
пилинг с глубоким действием.

Результаты от салонного ухода впечатляют. Дамы смогут позабыть про возрастные изменения, факт наличия которых на лице ранее приводил их в состояние депрессии. Свой день они смогут начинать с хорошего настроения, ведь на отражении лица в зеркале не будут заметны гусиные лапки, пятна от акне, брыли и прочие дефекты.

Чтобы с чувством гордости говорить людям о своем возрасте и не уставать слушать от них восторженные комплименты, женщины смолоду заботятся о сохранении красоты своего лица. Они включают в план ухода за собой домашние и салонные процедуры, действие которых направлено на регенерацию и восстановление кожи. В результате воздействия в тонус приходят мимические мышцы, пропадают пигментные пятна и другие несовершенства.

источник