Как прожить без морщин

Каждому человека свойственно желание прожить как можно дольше, и все это время оставаться молодым.

Но мало кому это удается. Лицо человека согбенного тяжестью лет после пятидесяти начинает покрываться глубокой сетью морщин.

К концу жизни, если удалось перевалить за восьмой десяток, лицо напоминает голенище мятого сапога, или географическую карту, изборожденную разветвленной сетью дорог.

Морщины смертельный враг женщин. Они старят, а с этим мириться станет разве, что человек, поставивший на себе крест, зачастую могильный.

Согласно народным предрассудкам, морщины у женщин якобы свидетельствуют о бурном прошлом. Но вместо того чтобы комплексовать по этому поводу лучше задуматься как предупредить морщины.

Несомненно, морщины уродуют женщину, превращая некогда юное личико в сморщенный лоскут ткани.

Знаменитая французская актриса Анни Жирардо принципиально не делает пластических операций и зря, восхитительная некогда женщина превратилась в кусок больного и заморенного жизнью инвалида.

Мужчины более спокойно относятся к морщинам, потому что фактор красоты для них имеет второстепенное значение.

Пожилой мужчина, если потенция в норме и с юмором все в порядке может рассчитывать на внимание молодой секс партнерши.

Морщины, лысина, седые волосы мужчине позволительны и не мешают затащить в постель ядреную женщину.

Непозволителен лишь живот, дряблые мышцы и второй подбородок. Это не эстетично и вряд ли может служить привлекательным фактором для женщины.

Известный в мире финансов предприниматель Пол Гетти, разменяв девятый десяток, забавлялся в постели с двадцатилетней медицинской сестрой, которую приставили к нему надзирать за пульсом.

Восьмидесятилетний Пикассо тоже не отказывал себя в радостях секса. А такие ветераны мирового кино как Шон о Конори и Жан Поль Бельмондо и после семидесяти были любимцами женщин.

Тем не менее, с морщинами можно и надо бороться даже мужчинам. Причины возникновения морщин.

Вторая — кожные заболевания.

Морщины появляются, потому что кожа теряет влагу и увядает, постепенно превращаясь в смятую промокашку.

Старый человек меньше пьет воду, а жажду воспринимает, как желание поесть вследствие чего вместо влаги организм загружается сухим пайком, живот пухнет и наливается жиром, кожа на лице сохнет и ужимается.

Попробуйте не поливать цветок с месяц. Он начнет увядать, опадать и сохнуть.

Ярким примером того как можно сохранить молодую кожу до почтенного возраста является итальянская кинозвезда Софи Лорен.

Когда ей стукнуло семьдесят один, она согласилась на участие в фотосессии для модного женского журнала.

Полюбуйтесь на ее кожу — двадцатилетняя модель позавидует.

Секрет борьбы с морщинами актриса не скрывает. Она пьет воду в немалых количествах и увлажняет кожу оливковым маслом.

От старения спасет вас ежедневная гимнастика мышц лица, но строить гримасы не надо — усиленная мимика приводит к появлению морщин. Люди спокойные морщин не имеют и наоборот — подвижные с обезьяньими выходками шутники испещрены морщинами.

Спите, не прижимая лицо к подушке

От курения кожа становится вялой и желтой.

Дневное светило убивает кожу. Это не я сказал, а Катрин Денев популярная французская киноактриса. Сегодня ей за пятьдесят, а выглядит она на тридцать с небольшим.

Избегать солнца надо еще и потому что ультрафиолетовые лучи сжигая кожу, способствуют возникновению рака.

Американцы долгое время не знали, что такое рак кожи, потому что носили широкополые шляпы. Традицию нарушил президент Джон Кеннеди, который ходил без головного убора.

Он был большой бабник, имел красавицу жену, весьма лелеял себя и был законодателем мод, и его примеру последовала большая часть нации. Последствия не заставили себя ждать — рак кожи стал обычным и частым заболеванием американцев

Несколько рецептов для предотвращения морщин.

Первое средство вызовет у вас улыбку и недоверие, но почерпнул я его из верных источников, копаясь в истории античных времен.

В древнем Риме женщины полагали, что мужская сперма сохраняет, и омолаживают кожу. Для этой цели, стареющие римские матроны держали при себе небольшой отборный отряд молодых рабов.

Их отменно кормили и они, онанируя, сливали семенную жидкость в специальные сосуды. Теплая, свеже выброшенная сперма обильно втиралась в кожу перезревших великовозрастных женщин.

Жены знатных и богатых сановников, которые имели большое количество молодых невольников, позволяли себе купаться в ванной заполненной спермой. Когда невольников не хватало, хозяева нанимали плебеев — мужчин из простонародья, желающих подработать на халявной работе.

Найдутся шутники, которые скажут с таким же успехом можно намазаться дерьмом. К вашему сведению данное средство уже взято на вооружение французскими парфюмерами, которые вносят в состав косметических кремов тонюсенькую каловую пленку, содержащую ценные биологические компоненты.

Для того чтобы кал не благоухал, когда его перерабатывают в кремовую массу, доноров снабжающих парфюмеров этим ценным сырьем просят исключить из своего питания мясо и включить в него апельсины.

Так что во Франции можно делать деньги элементарно, испражняясь.

Французы знают толк в парфюмерии и французская косметика популярна во всем мире.

Следующее средство в литературе не упоминается.

Я нашел его случайно, интересуясь секретами известной чаровницы Клеопатры.

Чтобы выглядеть молодой египетская царица добавляла в теплое молоко толченый горох, используя эту смесь как маску для лица. Данная маска работала, потому что красота ее лица, по свидетельству современников поражала всех мужчин, включая великого цезаря и полководца Марка Антония.

И, наконец, третий секрет – цыганский. Мне о нем поведала старая цыганка, которой на вид было лет двадцать пять, хотя биологический ее возраст равнялся семидесяти.

Когда она мне это сказала, я ей не поверил. Но она представила мне документы и вполне взрослых внуков, подтвердивших подлинность ее слов.

Я попросил ее поделиться секретом, и она за десять рублей (это было в советские времена) поведала мне следующее:

Чтобы кожа лица оставалась свежей, гладкой и чистой надо утром и вечером мыть ее горячей водой без мыла. Причем вода должна быть настолько горячей насколько позволяет порог чувствительности.

Этот метод имеет свое научное объяснение. Горячая вода оживляет и пробуждает к жизни забитые и помертвевшие капилляры. Происходит это потому, что сосуды, согласно физическим законам от горячего расширяются. Я в физике не силен, но женщина, которую я люблю, некоторое время использовала этот метод и гордо ходила с лицом молоденькой девушки. Потом за текучкой дел и повседневной рутиной метод сей как-то стерся из памяти. А между тем, он очень действенен. В Яфо один араб знахарь лечил диабетиков, погружая их в горячие ванны. Сосуды расширялись, прогон крови возобновлялся и ускорялся, больные чувствовали себя значительно лучше, а уровень сахара в крови падал до пограничной зоны.

Успех предотвращения морщин не в каких-то неведомых человечеству секретах, а в проявлении постоянства. Если вы начали и забросили следить за кожей, вам на роду написано ходить в старости с отталкивающей безобразной физиономией.

Если вам хочется и в семьдесят лет очаровывать поклонников как Софи Лорен, возьмите за основу некий омолаживающий комплекс, можно тот, который я предложил, и неуклонно следуйте ему. Возможно, тогда вам придется предъявлять паспорт, чтобы убедить пораженных мужчин, что вам не тридцать пять, а на добрых четыре десятка лет больше.

источник

Первое, с чем у нас ассоциируется старение, это морщины.

Мы напрямую связываем их появление с возрастом.

Будь то носогубные, межбровные или так называемые гусиные лапки у глаз, мы списываем все эти морщины на возрастные изменения.

Действительно, по мере того, как наша кожа стареет, она теряет свою эластичность и упругость, что приводит к возникновению ненавистных заломов.

Но есть также и физические признаки старения, которые не имеют вообще никакого отношения к возрасту.

Другие факторы образа жизни и окружающей среды могут также отрицательно сказаться на внешнем виде. Сюда входит плохой рацион питания, диета, недостаток сна и хронический стресс.

К сожалению, негативные факторы, действительно, способствуют появлению ранних морщин. Морщины, которые вы видите в зеркале, могут иметь куда больше общего с вашими повседневными привычками, чем вы думаете.

Чтобы повернуть вспять время и замедлить появление новых морщин, обязательно примите во внимание основные причины их появления:

Все знают, что главным врагом здоровой кожи является солнце. Ультрафиолетовые лучи, проникая в самые глубокие слои кожи, не только вызывают солнечные ожоги, но и приводят к преждевременному старению, дряблости и морщинам.

Избегая солнца, вы защищаете себя от раковых заболеваний, а также продлеваете молодость и красоту своей кожи.

По мнению дерматолога, Джерома Потозкин (Jerome Polozkin), самая распространенная причина морщин –это именно солнце. Повреждая нашу кожу, оно провоцирует появление морщин.

Дело всё в том, что воздействие солнца на нашу кожу приводит к потере коллагена и эластина, это, в свою очередь, способствует морщинистости кожи.

Чтобы защитить свою кожу и продлить её молодость, обязательно используйте солнцезащитные средства (не ниже SPF 30).

Когда вы выходите на солнце, особенно если вы планируете искупаться в воде, обязательно повторно применяйте солнцезащитный крем высокой защиты. Он обезопасит кожу от солнечных ожогов, а также предотвратит появление преждевременных морщин.

Возможно, вы не слишком задумывались о пользе или вреде окружающей среды, в которой вы живете. Однако, доказано, что она может существенно повлиять на появление глубоких и мелких морщин.

Загрязнение — еще один фактор, способствующий повреждению свободных радикалов, — объясняет Марл К. Скелли (Maral K. Skelsey), доктор медицины, сертифицированный врач-дерматолог и директор Центра дерматологической хирургии в Вашингтоне.

Исследование 2010 года, опубликованное в одном из научных журналов, показало, что у женщин, которые проживают в городской местности, было обнаружено больше морщин и возрастных пятен, чем у тех женщин, которые прожили в сельских районах в течение 24 лет и больше.

Если вы живете в густонаселенном городе (большом мегаполисе), тщательно ухаживаете за кожей, обязательно умывайте лицо на ночь перед сном, чтобы удалить загрязняющие частицы.

Сон играет очень важную роль в том, насколько хорошо мы выглядим.

Вы наверняка слышали про то, что здоровый и полноценный сон является необходимым для того, чтобы чувствовать себя лучше, он даже помогает вам сбросить лишний вес.

Но знаете ли вы, что хороший сон также способствует тому, что ваша кожа дольше остается гладкой и красивой? «Недостаток сна приводит к развитию морщин, потому что меняется и pH кожи, она теряет влагу», объясняет Скелли.

«Кроме того, именно во время сна вредные токсины вымываются из организма».

Обязательно старайтесь высыпаться. Полноценный сон должен составлять не менее 6-8 часов в сутки. Сладко высыпаясь, вы приносите максимальную пользу своему здоровью; запомните: сон это не только хорошее здоровье, но и свежая красота.

Загруженный график работы или личные драмы не только негативно сказываются на вашем умственном и эмоциональном благополучии; они также могут повлиять и на вас физически, ухудшая ваш внешний вид.

«Стресс повышает уровень кортизола, что уменьшает способность кожи удерживать влагу», — говорит Скелли. «Кроме того, повышенный уровень сахара в крови повреждает коллаген и эластиновые волокна в коже.

Это два основных строительных материала обеспечивают поддержку клеткам кожи и препятствуют её провисанию и развитию морщин на коже».

Попробуйте уменьшить уровень стресса, присутствующий в вашей жизни. Обыкновенная прогулка после ужина и простое общение с друзьями помогают бороться со стрессом.

Все знают, что сахар вызывает увеличение веса, особенно в области живота. Отказавшись от сахара, вы начнете замечать улучшения, которые произойдут с вашей фигурой.

Но есть еще одна причина, чтобы отказаться от сладкого – сахар способствует старению вашей кожи.

«Потребление слишком большого количества сахара, несомненно, приведет к преждевременному старению. После того, как сахар попадает в организм, проходит процесс, называемый гликацией, который влияет на качество нашей кожи», — объясняет Кристина Голденберг, доктор медицины, врач- дерматолог одного из научных центров дерматологии.

«К сожалению, сахар, а также продукты, содержащие сахар, разрушает коллаген и эластин, убивая красоту нашей кожи.

При связывании с этими строительными блоками кожи (коллагеном и эластаном) сахар ослабляет их и приводит к появлению тонких заломов и морщин. При гликации организм также производит токсичные продукты, которые вызывают преждевременное старение».

Для извлечения максимальной пользы для здоровья и красоты попробуйте удалить сахар хотя бы на 2-4 недели и очень скоро вы увидите результаты.

У вас появится больше энергии, вы похудеете и начните замечать, как ваши морщины станут не столь ярко выраженными.

Если вы носите одну и ту же старую пару очков в течение многих лет и отчаянно нуждаетесь в новом рецепте, вы не только вредите своим глазам, но и ухудшаете состояние своей кожи.

«Прищуривание и другая активная мимика лица являются результатом сокращения мышц. Чем больше мы используем свои мышцы, тем сильнее и развитее они становятся, — объясняет Голденберг.

«Такие движения мышц заставляют клетки кожи сжиматься, в результате чего формируются морщины. Следовательно, чрезмерное прищуривание, приведет к более глубоким морщинам и потере эластичности кожи».

Поэтому перестаньте щуриться, не стесняйтесь носить очки, обязательно посетите окулиста, чтобы получить правильный рецепт как можно скорее. И еще один совет: не стоит пренебрегать солнцезащитными очками, обязательно их носите, находясь под прямыми солнечными лучами.

Некоторые очень любят пить жидкости через соломинку.

Конечно, использование соломинки при питье таких напитков, как чай или Coca Cola, может защитить ваши зубы от пятен, но есть и другая, негативная сторона использования трубочки.

Она может вызвать так называемые носогубные морщины вокруг рта.

Подобно тому, как прищуривание вызывает морщины вокруг глаз, питье при помощи соломинки создает тонкие линии и заломы на коже вокруг рта.

Это связано с сокращением мышц вокруг зоны губ. Если вы часто пьете через соломинку, мышцы станут сильнее, а морщины более глубокими, ярко выраженными и очевидными, — объясняет Голденберг.

Сухая кожа не просто доставляет неудобства; она может добавить вам сразу несколько лет.

«К сожалению, хронически сухая кожа более восприимчива к морщинам», объясняет Скелли. «Иссушающая окружающая среда может привести к потере тонуса кожи, а также некоторым ее изменениям, включая появление морщин.»

Позаботьтесь о том, чтобы хорошо увлажнять вашу кожу и днем, и ночью, особенно уделите внимание коже лица.

Покупка питательного крема под глаза также является хорошей идеей, кожа под глазами более тонкая и чувствительная и более восприимчива к негативным факторам, поэтому нуждается в тщательном уходе.

Никотин в сигаретах вызывает сужение кровеносных сосудов на коже, что делает её более склонной к возникновению морщин, потому что жизненно важные питательные вещества не могут достичь эпидермиса», объясняет Скелли.

Кроме того, курение связано с раком легких и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но вы, наверняка, слышали это и раньше. Поэтому советуем вам обязательно бросить курить как можно скорее!

источник

Полностью остановить старение не под силу никому и никакие методики не могут повернуть время вспять, но замедлить этот процесс вполне возможно. Естественно, чтобы омолодить лицо эстетическая медицина сегодня предлагает воспользоваться кардинальными методиками: мезотерапия, лифтинг, подтяжка лица нитями и другие способы. Цель каждой женщины на пути борьбы за молодость и красоту: приостановить на время старение кожи и поддерживать ее с помощью очищения, увлажнения и питания, выполнения упражнений для тонуса мышц. Даже самостоятельно без помощи косметолога можно добиться прекрасного вида кожи и для этого существует несколько неожиданных способов. На самом деле, комплексный подход к уходу за кожей поможет добиться ровного тона, отсутствия прыщей и высыпаний, пигментации и морщин. Рассмотрим 7 непредвиденных, но действенных, способов, как избавиться от морщин в домашних условиях.

Морщины появляются еще в 25-30 лет и поражают в первую очередь периорбитальную область, далее могут образоваться складки между носом и губами. Замедляют это процесс правильные процедуры по ежедневному уходу и полезные привычки для красоты.

То, как женщина питается, насколько часто двигается и посещает спортзал, выполняет физические упражнения и психологически правильно настраивает себя на позитив, зависит и внешний вид кожного покрова: когда появятся морщины на лице, пигментные пятна или сосудистая сеточка.

Читайте также:  Морщины на лбу поперечные что делать

Главный виновник морщин на лице и в зоне декольте: возрастные изменения в кожном покрове. Поэтому важно следить не только за кожей, но и здоровьем всего организма.

• фотостарение – солнечное излучение оказывает противоречивое влияние, поэтому при выходе на улицу учитывайте и положительные, и негативные стороны загара;
• богатая мимика – во время смеха на лице задействуется значительная часть мышц, как и во время плача – следите за выражением своего лица при выражении эмоций, чтобы сгладить появление морщин;
• эмоции отпечатываются на лице в виде глубоких борозд – стрессы и сильные переживания настолько негативно влияют на здоровье, что по лицу сразу становится заметно, насколько человек спокоен в своей повседневной жизни;
• влияние климата – перепады температуры и давления, кожа пересыхает или слишком увлажняется, активизируется выработка сала или его катастрофически не хватает – это следует учитывать при подборе ежедневной косметики и во время дополнительного ухода за кожей;
• скачки массы тела – резкое похудение или стремительный набор веса приводит к появлению дряблости кожи, растяжкам и обвисанию;
• заболевания внутренних органов сигнализируют через кожу о нарушениях и при первых появлениях проблем на лице можно сделать вывод о развитии болезни.

Выработка полезных привычек для красоты поможет замедлить появление морщин под глазами или на лбу. Поведенческий фактор также важен в борьбе за идеальную кожу, как и применение домашних средств или косметических процедур. Часто даже при правильном косметологическом уходе вредные привычки сводят все старания специалиста к нулю.

Даже при минимальных затратах на косметику, правильных упражнениях и следовании полезным привычкам кожа на лице может долгие годы радовать сиянием и отсутствием морщин и дряблости.

Способ 1. Употребляйте в пищу рыбу

Морская и речная рыба является главным источником белка, столь полезного для построения здоровых клеток кожи. Кроме этого, в состав жирной морской рыбы входит Омега-3 жирные кислоты – необходимые для возобновления упругости, эластичности и поддержания выработки сала, сохранения водного баланса.

Привычка спать на боку или на животе приводит к появлению определённого вида морщин. Если спать на боку – появляются носогубные складки, морщины на щеках, углубляются мимические морщины. Если постоянно спать на животе – появляются глубокие борозды между бровями на лбу. Самым полезным считается сон на спине – для кожи, позвоночника и мозга.

Способ 3. Старайтесь не щуриться

Яркий дневной свет или проблемы со зрением – и сразу появляется привычка щуриться. При этом мы даже не замечаем, что морщим лоб, приподнимаем одну бровь, провоцируем появление мимических морщин. Так для чего же усугублять ситуацию? При ярком солнце – носите солнцезащитные очки. Если есть проблемы со зрением – пройдите обследование у окулиста и приобретите специальные очки, подобранные под ваше поле зрения.

Способ 4. Делайте перерывы при ежедневном уходе за кожей

Во-первых, нельзя слишком часто умываться – вода смывает естественный барьер и кожа становиться сухой. Во-вторых, используйте для ежедневного умывания специальные мягкие гели или молочко. Не рекомендовано умываться слишком горячей водой людям у кого есть проблемы с сосудами. Кроме морщин появятся еще и сосудистые звёздочки на щеках. Более того, делайте разгрузочные дня для кожи: умывайтесь вместо двух раз – один раз в день, не наносите крем для лица, если находитесь дома, оставайтесь без макияжа хотя бы один раз в неделю. В такие разгрузочные дни максимально полезно питайтесь продуктами, способными насытить кожу витаминами и микроэлементами.

Способ 5. Употребляйте витамин С и обращайте внимание на содержание этого витамина в косметике

Витамин С незаменим организму в качестве помощника в борьбе с простудой или инфекцией, так и при внешнем уходе за кожей. Косметика с витамином С способна усилить выработку собственного коллагена и выровнять тон кожи. В состав крема может входить: L-аскорбиновая кислота или аскорбилпальмитат.

Способ 6. Замените кофе какао

Какао намного полезней кофе. В какао бобах содержатся эпикатехины и катехины – антиоксиданты, защищающие кожный покров от разрушения, солнечного излучения, ускоряя регенерацию клеток.

Способ 7. Соя – как заменитель мяса и защитник от фотостарения

Добавки сои в косметические средства помогают добиться ровного тона кожи, защитить от негативного солнечного излучения и улучшить обменные процессы в клетках.

Перечисленные способы, как избавиться от морщин – это меры профилактики против увядания и дряблости кожи. Удержать молодой вид кожи без морщин достаточно сложно, но возможно. Кроме прочего, не забывайте, что только забота о себе способна позитивно повлиять на внешний вид.

источник

1. Старайтесь не огорчаться. Помните: что ни происходит, все к лучшему. Плохое настроение — это лишние морщины, поэтому прочь уныние.

2. Чтобы кожа была чиста, свежа и румяна, желательно получать больше радости, веселья, слушать хорошую музыку, беседовать с остроумными людьми.

3. Спите на твердой поверхности, без подушки, лучше всего на балконе. Свежий воздух — это всегда молодое лицо. Подушка приводит к образованию морщин на шее, двойному подбородку.

4. Больше гуляйте в дождливую погоду и в снег.

Водные и снежные аэрозоли прекрасно массируют кожу лица.

5. Поставьте рядом с кроватью таз с чистым снегом, сделайте снежный ком, прикладывайте его к разным участкам кожи лица, слегка касаясь, массируйте ее круговыми движениями (обязательно утром и вечером). Талая вода прекрасно действует на лицо, освежая его, снимает усталость.

6. Делайте мимические упражнения перед зеркалом. Сядьте перед зеркалом, расслабьтесь, мыслей в голове нет, полный релакс. Чуть-чуть вытяните губы вперед — произнесите букву «о».

7. Никогда не вытирайте лицо полотенцем, оно само высохнет. Чаще ополаскивайте лицо холодной водой, а еще лучше — молоком или простоквашей.

8. Применяйте бальзамические масла на ночь.

Масла предохраняют кожу лица от преждевременного старения. Наносить их нужно нежно против хода морщин подушечками пальцев.

9. Всегда ополаскивайте лицо после горячей воды (душа) холодной. После работы не забудьте принять душ, облачитесь в легкую спортивную одежду, постелите коврик и примите позу мумии. Полное расслабление тела и психики. Отдохните 15 мин. Мыслей в голове нет, нет никаких проблем. Представьте себе, что вам 17 лет, вы молодая и юная девушка.

После этого встаньте и мягкими нежными движениями нанесите на лицо питательный крем.

10. Если вам за 30 и кожа начинает терять свою эластичность и блеск, ополаскивайте лицо несколько раз в неделю биологически активными веществами.

Состав: ромашка, чабрец, душица, календула.

Страна Мам → Попробуем жить без морщин

Десять простых правил 1. Старайтесь не огорчаться. Помните: что ни происходит, все к лучшему. Плохое настроение — это лишние морщины, поэтому прочь уныние. 2. Чтобы кожа была чиста, свежа и румяна, желательно получать больше радости, веселья, слушать хорошую музыку, беседовать с остроумными людьми. 3. Спите на твердой поверхности, без подушки, лучше всего на балконе. Читать полностью

+15 Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»> Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»>

betti1

02.05.2010

230

11

10 комментариев

Все рецепты

Рецепты от Поваренок.ру

Болгарские ругувачки Лучшее тесто для чебуреков. Насколько я знаю, традиционные . Подробнее »

Бисквит, который получается . Должна признаться, что я к своему стыду ещe ни разу . Подробнее »

Кулич, который всегда получается . Есть у меня любимый рецепт куличей, по которому я готовлю . Подробнее »

Кабачковая запеканка «Касэрол» . Это вкуснейшая запеканка из кабачков, рецепт которой . Подробнее »

Применяйте бальзамические масла на ночь.

источник

Одно из самых сильных орудий, которое каждый день используют девушки — это глаза. Но тем сильнее оно, чем тщательнее ухаживают за ним с раннего возраста. Первые мимические морщины появляются уже в 18 лет, и именно в зоне вокруг глаз. Почему так происходит и как это замедлить надолго?

В области вокруг глаз сосредоточена самая тонкая кожа. А потому всякое механическое движение оставляет «свой след в истории» ваших глаз. К слову, таких движений за жизнь будет предостаточно, поскольку именно здесь сосредоточено огромное количество мышц, которые используются нами каждый день: мы улыбаемся, жмуримся от солнца, читаем и первым начинает стареть незащищенная кожа на лице. Вместе с нами стареет и кожа. А с возрастом уменьшаются запасы коллагена и эластина, которые поддерживают гладкость и молодость. Избавиться от всех морщин не получится, но почему бы не сократить их количество?

Как часто нам повторяют мысль о том, что если заниматься спортом и питаться правильно, то здоровье возрастет в разы и по всем параметрам? К счастью или сожалению, это правда. Первое, что мы должны сделать для своего здоровья и красоты — это скорректировать распорядок дня.

Отсутствие стабильного сна, своевременного и полноценного приема пищи и постоянный стресс губительно сказывается на нашем организме, а потому обязательно планируйте свой день заранее, чтобы не возникало незапланированных «перекусов обедом».

Из этого вытекает следующее правило — правильное питание. «Человек есть то, что он ест», а потому стоит отказаться от употребления нездоровой пищи, поскольку это отразится не только на наших глазах, но и на всем теле. Стоит помнить, что чем старше мы становимся, тем тяжелее что-либо исправить, а потому о таких мелочах стоить заботиться смолоду.

Третье, на что стоит обратить внимание — это температура. Резкие перепады температур — это всегда плохо для кожи. Именно для этого зимой нужно прятать руки в перчатки, а нос в шарф. Тоже самое касается и глаз. Чтобы избежать трещин и морщин, нужно наносить крема с витамином Е и D. Если у вас наблюдается склонность к появлению «сосудистых звездочек», то добавьте витамин К. Что касается лета, то ни для кого не секрет, что солнечные лучи также ускоряют появление морщин, а потому не забывайте про солнцезащитные очки и крема против загара.

Также для каждого человека важен здоровый и крепкий сон. Не спите менее 8 часов и не сбивайте режим — привыкните засыпать и просыпаться в одно и то же время. Ведь именно в результате невысыпания у людей появляются опухшие «мешки» и синяки под глазами, которые в последствии приведут к морщинам.

Возможно главным фактором является достаточное потребление хорошей воды, 30 мл на килограмм вашего веса. Вода должна содержать кремний (Si) — элемент молодости и красоты, который и отвечает в организме за эластичность кожи, и за выработку коллагена разглаживающего морщины. Кремний помогает усваиваться всем важным химическим элементам и выводит тяжелые металлы из организма. Умывайтесь водой с кремнием и не вытирайте лицо. А еще это самая вкусная и активная вода, она будет питать вашу кожу изнутри организма и ваши мешки под глазами исчезнут.

В качестве профилактики, используйте уже упомянутые выше крема, которые содержат ингредиенты, способствующие выделению коллагена и эластина. Это существенно замедляет хронологическое и фото-старение кожи, а также всесторонне ее омолаживают и укрепляют.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

источник

Я всегда, когда пишу о себе, а не о детях как то стесняюсь))). С одной стороны, это мой журнал, и писать я могу здесь о чем угодно)). А с другой стороны, он все таки публичный, и я стараюсь писать о том, что могло бы быть интересным хоть кому то еще кроме меня:)).

Несколько раз хотела написать об уходе за собой, но все как то стеснялась. да и фото у меня не было подтверждающего, что мой подход имеет право на жизнь:)). Но, теперь то есть:). И несколько девушек в комментах спрашивали о моих принципах, потому решила все таки обобщить:). Пост написала вовсе не с целью дискуссии)), просто рассказываю о своем 10-ти летнем опыте ухода за кожей))). Поэтому все принципы опробованы, и эффективны в моем случае. Может кому то будет полезным, а кому не интересно, просто закройте пост, и останемся друзьями)))))))))).

На мой взгляд уход за собой состоит из нескольких направлений — начнем с простого — ежедневный уход. Я твердо убеждена, и живу так уже более 10 лет, что самое важное в уходе за кожей — это ежедневность. Ничто не заменит каждодневное нанесение крема и легкий массаж, сложно компенсировать вред от оставленной на ночь декоративной косметики.

Итак, каждый день полный комплект — умывание, тонизирование, нанесение косметической сыворотки, крем под глаза, дневной крем. вечером все тоже самое, и ночной крем:)). Знаю, звучит внушительно, и я часто встречаю мнение, что косметика не нужна, и вообще все это никак не влияет на кожу. Ну я на себе убедилась что влияет:). Лично на мою)). Каждый сам конечно делает выбор, я просто рассказываю о том, что делаю я.

Какие проблемы помогает решить? — во первых морщинки, и участки сухости — при постоянном применении они не успевают образовываться:). Я не верю, что кремом можно вылечить морщинки. Я верю, что можно предотвратить их появление, пока их еще нет:)). Поэтому действую на опережение. Использую крема с пометками «от морщин», или «анти-эйдж», хоть и нет пока у меня этих морщин:)).

Во вторых — черные точки. Я по долголетнему наблюдению пришла к выводу, что черные точки образуются из-за накопления кожного сала. Удалять их механически — слишком травматично. Я против всех этих масок, когда наносишь, или приклеиваешь, а потом с силой отдираешь, в надежде что эти точки оторвуться:))). Я действую по методу профилактики. Если каждый день полноценно очищать, тонизировать, и прочее прочее))), то черные точки просто не успевают образовываться)). Для меня появление этих штучек показатель, что мне не подходит крем. Если крем закупоривает поры, я больше им не пользуюсь.

В третьих — ощущение чистоты🙂 назовем это так). Если мне после применения крема через неделю другую кажется, что нужно провести процедуру очищения — скрабом, или пилингом, то это опять для меня показатель, что крем мне не подходит. Правильный крем — не оставляет на коже пленки, впитывается быстро, не закупоривает поры, и под конец дня кожа и на ощупь и на вид — чистая! Без прыщиков и жирных участков.

Мне кажется особенно в этом ( в «этом» — это и в защите от черных точек, и от загрязнения) помогает сыворотка, которую надо наносить под крем. Она как то особенно тонизирует кожу, делает ее более гладкой, и закрывает поры от попадания в них кожного сала или крема). после ее использования, даже крема надо меньше — он легко распределяется по коже, тоооненьким слоем:). Так что сыворотки для меня это продукт номер один:).

Я намеренно не пишу ни марок, ни серий, что использую, — каждый сам подберет себе то, что нужно. Лучше вместе с косметологом. Я периодически посещаю косметолога, исключительно с целью подбора домашнего ухода). (У моей марки — это бесплатно)). Так как считаю ежедневный домашний уход гораздо эффективнее салонных процедур раз в месяц). Ежедневный, ежедневный, я слишком часто это повторяю, да?))). Но это только затем, чтобы донести главную мысль. Ни что не поможет, если пользоваться от случаю к случаю). Только каждый день! Если описать одним словом все что я пишу — это слово будет ежедневность!:))).

Я против любых механических воздействий на кожу — будь то скраб, или «ручная» чистка. Вообще я глобально-очищающие процедуры не провожу, только в редких случаях, если вдруг попался неподходящий крем и натворил дел. Но для этого у меня есть пилинги. В свое время перепробовала много разных — с фруктовыми кислотами понравились больше других). Никаких скрабов с осколками косточек! они царапают кожу, и растягивают ее. пусть и микроскопически!

Кожа у меня склонная к жирности. Раньше была жирной, а потом изменилась. Самый главный секрет — ежедневный (ну я предупреждала уже как люблю это слово)))) уход. Жирную кожу надо очищать, и обязательно увлажнять, и подпитывать. Механизм такой — если жирную кожу излишне пересушить, переочищать — то она станет еще жирнее! Сработает механизм компенсации, кожа начнет с удвоенной энергией вырабатывать кожный жир, чтобы создать защиту. А вот если очистить и нанести увлажняющий крем — (а зимой питательный), то коже не нужно вырабатывать свой жир, кожа и так увлажнена!

Если я сейчас просто умоюсь, и ничего на кожу не нанесу, то сначала будет ощущение стянутости, а потом появится жирность. Если же наношу весь свой арсенал — кожа до вечера будет чистенькой и совсем не жирной. Ну это так, для тех кто вдруг не знал)). Так что если вам больше 16, то использовать все эти средства для жирной кожи для подростков использовать не надо. Будет только хуже! (я пробовала)). Вам нужны увлажняющие, питательные крема, с пометкой «для жирной кожи».

С косметикой вроде разобрались?

Идем дальше). Вода! Надо пить воду. 1,5 литра в день минимум. И только воду, БЕЗ учета супов, чаев, и прочих жидкостей. Знаю, мнений на этот счет много. Просто попробуйте. Чаще всего против воды выступают те, кто ее и не пьет)). Вот серьезно, без лишней скромности, если есть кто то моего же возраста, кто не пьет воду и выглядит лучше чем я — пришлите фото, посоревнуемся)). Я часто об этом говорю, и мне часто отвечают — да пью я, пью! При этом я вижу что это не так)). Как то в больнице разговорились с соседками, и все, сначала спрашивали как за кожей ухаживать, а когда я рассказала — были разочарованы)). Они то тоже воду пьют, а не помогает. Причем у них как стояла одна полутора литровая бутылка воды, которую им три дня назад родственники принесли, так и стоит)). А пить надо 1,5 литра каждый день! Каждый!)))). ну да, надоела я вам уже с этим словом))). Провести измерение того, сколько вы пьете воды — очень просто. Купите упаковку 1,5 литровых бутылок, их там 6 штук, в течении 6 дней пейте воду только из них. К концу каждого дня увидите сколько вы реально пьете). Я заказываю себе такие упаковки вместе с водой для кулера. — прямо домой приносят)). Это здорово дисциплинирует, и сразу видно сколько пьешь). а не аморфное, «да пью я воду, пью»)). я вот точно знаю сколько я ее пью)). Пить надо не залпом, а в течении дня, перед едой. после лучше не пить около часа. Не бойтесь пить на ночь и даже ночью — если хочется. Всем равно молодые мамы ночью часто просыпаются, так что в туалет сбегать не такая проблема)).

Теперь еда). Правильное питание для меня это не подсчет калорий и все варено-тушеное). Это сбалансированное питание! Кроме овощей, фруктов, белков, кальция обязательно нужны жиры! Я каждый день ем сливочное масло. 20 грамм). Утром. Ну это примерно поверхность одного-двух бутербродов. Хлеб я тоже ем каждый день — ровно бутерброд утром, и больше в течении дня не ем. Жиры нужны коже для эластичности. Эти 20 грамм на талии не отложатся, а морщинок не будет). По этим же причинам — жирную красную рыбу, икру (хоть и терпеть ее не могу, но периодически заставляю себя), печень трески. И творог я ем исключительно 9%, да еще и со сметаной))). Потому как так лучше усваивается кальций. По поводу что он не усваивается, слышала, не заметила). Всегда, когда чувствую нехватку кальция увеличиваю количество творога — до пачки-полторы в день, и замечаю эффект. Вегетарианцы я думаю и сами знают чем заменять эти жиры — тут я советов не дам, главное не забывать включать в рацион!

Так с материальным разобрались)).

Теперь о духовном)). Хорошее настроение, мне кажется залог хорошего внешнего вида. Ну хотя бы потому, что когда мы хмуримся — появляются мимические морщинки). У меня тоже есть мимическая морщинка). небольшая, по линии улыбки). Она не слишком раздражает, ее почти не видно). Ну может по тому, что я часто улыбаюсь))))). А вот от хмурения морщинок поболее). И они уж точно не красят). Так что, единственная диета, на которой я «сижу», это диета от плохих мыслей). Это иногда сложнее, чем удержаться от тортика на ночь, но на мой взгляд куда эффективнее)). Про позитивный взгляд на мир я писала, и не раз). Не знаю насколько сильно он влияет на внешность, но мне кажется хоть сколько то, но влияет).

Ну и в довершении — сон). Хороший сон — безусловно главный друг красоты, но очень капризный))). Не очень то он любит молодых мам)))). Но, раз количество сна мы с вами контролировать не можем, то качество — только наша заслуга. Помню после универа я училась в аспирантуре, а днем работала преподавателем. Нагрузка была колоссальной, Приходила я домой с работы в 14-15, а в 16 у меня уже начинались занятия в аспирантуре, а ночью — проверка тетрадок, или переводы… спала я урывками. И когда приходила домой, между работой и учебой спала 20 минут. иногда 15. именно спала. Ложилась, закрывала глаза, и спала. Просыпалась отдохнувшей. Тот опыт научил меня засыпать быстро, и спать в любой подходящий момент. К сожаление умение спать днем вот так по 15 минут я утратила, — если ложусь потом голова болит(, но зато научилась быстро засыпать ночью. Да это бывает сложно. Но помогает умение контролировать мысли, почитайте на эту тему каких нибудь мэтров)). Я тут самоучка, и многие «психотехники» как это называется по модному у меня получаются интуитивно).

Писала писала, и все равно не все учла)).

*Никогда, никакого мыла, спирта, и чем там еще модно было кожу очищать в СССР?:) Для умывания — только специальные средства, зимой я очень люблю гидрофильное масло, им же удобно смывать косметику. Тоники -только без спирта, или мицелярная вода.

*Декоративную косметику я снимаю как можно раньше. Стараюсь носить не весь день. Дома смываю сразу, как прихожу.

*Ночной крем правильнее назвать вечерним). Наносить его надо не перед сном, а вечером, я обычно как прихожу с вечерней прогулки, так и умываюсь и наношу.

*В самолете кстати — очень рекомендую косметику смывать, и наносить увлажняющий крем.

*Наносить крем надо аккуратно, не круговыми движениями, а по массажным линиям, (посмотрите в инете, если не помните) — мне иногда кажется, что именно такой массаж даже важнее чем сам крем)). особенно важно соблюдать эти линии в области вокруг глаз.

Я настолько привыкла к своему образу жизни, что сложно вычленить, что именно влияет на внешность. Но мне напомнили в комментах, и я поняла что упустила важный аспект. А именно отказ от вредных привычек. Я не пью алкоголь вообще, нисколько. уже много лет. Он обезвоживает, а именно это и вызывает морщины. По этой же причине никогда не курила, и конечно не начну:). К вредным привычкам я отношу так же все, что обезвоживает — чрезмерное потребление кофе и газировки. Это наверное стоило поместить в самое начало)), потому как наверное это один из важнейших принципов)).

Если еще что вспомню, или вы мне в комментах напомните — допишу).

источник

«Не скрывайте ни единой из моих морщин, — когда-то говорила своим фотографам великая Анна Маньяни. — Каждая из них слишком дорого мне обошлась. » Действительно, морщины без преувеличения можно назвать живым зеркалом человеческой жизни. Память наших эмоций и душевных состояний, черты характера и пережитый опыт, образ жизни и, конечно же, возраст — они отражают все. «Лицо дает неоценимую информацию о человеке, — утверждает Жан-Пьер Вейра. — Если линии, формы и размеры его тела говорят о том, кем человек являлся изначально, то его лицо — со всеми следами, которые оставила на нем жизнь, свидетельствует о том, что и, главное, как ему довелось пережить».

Факт не слишком радостный, но спорить с ним бесполезно: с годами морщины все же появляются на нашем лице. У каждого из нас этот процесс протекает по-своему. Хотя, как показало исследование, проведенное Ceries (Исследовательский центр по изучению эпидермиса и чувствительности здоровой кожи, основан в 1991 году компанией CHANEL), существует определенная закономерность в последовательности и сроках возникновения морщин. Эксперимент с участием нескольких сотен женщин научно доказал то, о чем мы прекрасно знаем: достаточно взглянуть даже на совершенно незнакомого человека, чтобы более или менее точно определить его возраст.

Радость и грусть, обиды и гнев — каждая из наших эмоций отражается на лице. За его мимику отвечают 22 мышцы. Те из них, что работают чаще, образуют определенные мимические морщины, которые создают уникальную «карту» нашей эмоциональной жизни.

• Постоянная озабоченность: длинные поперечные морщины на лбу.
• Жизнерадостность, сопереживание: симпатичные морщинки в уголках глаз («гусиные лапки») и губ.
• Стресс, беспокойство, напряженность: глубокие вертикальные складки между бровями.
• Неудовлетворенность, горечь, разочарование: «скорбные» носогубные складки.

Впрочем, морщины стоит воспринимать лишь как эскиз, а не четкую схему, позволяющую судить о реальном возрасте человека. В исследовании Ceries меньше чем у половины тестируемых женщин (точнее, 44%) возраст совпал с картиной, которую давали их морщины; около четверти (24%) выглядели старше своих лет, а 28%, наоборот, значительно моложе.

Дело в том, что рисунок, создаваемый на лице морщинами, содержит очень разноплановую информацию о человеке и говорит не только о его биологическом возрасте. Имеет значение многое: индивидуальные особенности организма, врожденная способность кожи к регенерации или ее предрасположенность к более раннему или позднему старению.

А в общем в огромной степени черты нашей внешности складываются под влиянием приобретенных привычек, питания, окружающей среды. Всем известно о вреде курения: никотин вызывает обезвоживание и кислородное голодание кожи, препятствует нормальной выработке коллагена, приводит к преждевременному старению. Появлению ранних морщин способствует и ультрафиолет. Вспомните лица своих знакомых, одержимых страстью к загару. Они очень привлекательны… на расстоянии. Приблизившись, вы наверняка разглядите множество мелких и крупных морщинок на лбу, щеках и над верхней губой.

Жан-Пьер Вейра: «Морщин на лице этой женщины немного, но его решительные и чуть тяжеловатые черты указывают на флегматичный и не очень общительный характер. Если судить по выражению ее лица, она смотрит на мир с интересом, но без особых иллюзий. Носогубные складки, которые соединяются с уголками рта, позволяют определить возраст — ей около 35 лет».

Екатерина, 32 года, секретарь: «С удивлением узнала о том, что я — флегматик. Возможно, познать себя мне еще только предстоит — даже в моем возрасте это не поздно. Мир для меня еще представляет некоторый интерес, и иллюзии я себе некоторые оставила — я же женщина. А насчет коммуникабельности эксперт глобально ошибся: мне нравится общаться, я люблю и умею это делать».

Можно ли затормозить наступление морщин, удержаться в категории людей, которые выглядят «на 10 лет моложе своего возраста»? Безусловно, если ухаживать за кожей с помощью специально разработанных для этого методов и средств.

Прежде чем решиться на радикальные процедуры (инъекции для заполнения морщин, лазерная шлифовка кожи, глубокий химический пилинг, пластическая операция…), стоит испытать возможности средств для ежедневного ухода. Косметология развивает и постоянно обновляет арсенал этих средств, включая в них все более эффективные и активные действующие вещества: AHA (альфагидроксильные кислоты), ретинол (витамин А), растительные экстракты и синтетические компоненты, стимулирующие производство коллагена клетками кожи, пептиды (белки, служащие строительным материалом для клеток). Сегодня ученые далеко продвинулись в изучении природы морщин, научились распознавать и восстанавливать ослабевшие клетки кожи.

Жан-Пьер Вейра: «Определить возраст по такому живому и подвижному лицу нелегко. Но черты его свидетельствуют о зрелости. Если не учитывать мимику рта, которая немного сбивает с толку, а принять во внимание носогубные складки и четко обозначившиеся «гусиные лапки» вокруг глаз, я бы дал этой женщине 32-33 года. Она экстраверт и производит впечатление очень экспрессивного, волевого и деятельного человека, возможно, немного резкого в общении. Скорее всего она замужем».

Евгения, 36 лет, дизайнер: «В основном это очень похоже на меня. Но я не считаю себя резкой. Хотя, наверное, бываю такой, если меня довести до «точки кипения». Вспоминаю теперь, что слышала от друзей, как они бывали удивлены, наблюдая меня в такие моменты. Не считаю себя волевой, скорее, хотела бы быть такой. Наверное, на лице вместе с носогубными складками проявился результат моих усилий. В детстве я была робкой и застенчивой. А с возрастом это прошло: жизнь заставила измениться».

Существует набор основных человеческих эмоций (удивление, страх, гнев, радость, отвращение, грусть. ), которым соответствует универсальная для всех людей мимика. Но есть и выражения, свойственные каждому отдельному человеку. Постоянные, привычные сокращения одних и тех же мышц приводят к появлению на коже складочек, которые постепенно углубляются, превращаясь в мимические морщины. Естественно, рисунок этих морщин у разных людей будет разным. Рассматривая его, мы можем гадать о темпераменте человека, силе его оптимизма, степени уверенности в себе, отзывчивости и т.п. Хотя составить полноценный психологический портрет личности таким образом, конечно, невозможно. Как утверждал французский антрополог и социолог Давид ле Бретон (David Le Breton), «лицо только шепчет, а не говорит во весь голос, лишь намекает на индивидуальные черты личности, но не дает четкой характеристики человека».

• Первые морщинки на лбу. Вам от 18 до 24 лет: вся жизнь впереди, но кое-что вас уже беспокоит…
• Едва заметные складочки между бровями. От 25 до 29 лет: вы активно строите свою жизнь — личную и профессиональную. Все говорят, что это прекрасный возраст. хотя вы сами порой в этом сомневаетесь.
• Первые морщинки под глазами, намечающиеся носогубные складки. От 30 до 34 лет: вы продолжаете искать себя, раскрываетесь как личность.
• «Гусиные лапки» у внешних уголков глаз. От 35 до 39 лет: количество ваших обязанностей растет, но в жизни вы чувствуете себя как никогда уверенно.
• Складки между бровями, морщины на лбу. От 40 до 44 лет: начало зрелости — вы можете гордиться тем, что уже реализовали!
• Веерообразные морщинки над верхней губой. От 45 до 49 лет: вы мужественно проходите этот непростой этап жизни, ведь вам предстоит совершить немало важного.
• Морщины в области шеи. От 55 до 59 лет: вы все еще хорошо себя чувствуете и способны на многое!

Говорят, после 40 человек становится ответственным за свое лицо. За этим рубежом в наших чертах все отчетливее проступает так называемая «эмоциональная маска», отражающая внутреннюю жизнь. Жан-Пьер Вейра убежден: «Переживания ясно отпечатываются на лице. Но эта маска говорит не только о том, как мы реагируем на события. Важны и воспитание человека, и его социальная среда.

Основные эмоциональные маски легко распознать: спокойствие (отсутствие напряжения; расслабленные, словно растянутые в стороны черты лица); горечь (уголки губ скорбно опущены вниз); трагедия (лицо, искаженное в прямом смысле слова); бесстрастность (застывшие черты, в которых эмоции не читаются)». Но даже эта, последняя, маска может служить источником информации: «ведь обычно она принадлежит людям, с детства приученным скрывать свои слабости и боль и во что бы то ни стало стремящимся «быть сильными» в любых обстоятельствах».

Жан-Пьер Вейра: «Этот мужчина выглядит очень молодо, но эмоции уже оставили на его лице видимые отпечатки: «гусиные лапки» в уголках глаз, морщины на лбу. Это лицо глубоко чувствующего, жизнелюбивого человека, которому можно дать около сорока лет. Он энергично и очень эмоционально реагирует на жизненные ситуации, с которыми ему приходится сталкиваться».

Олег, 40 лет, фотограф: «Обычно мне говорят, что я не выгляжу на свой возраст. А оказывается, уже выгляжу… Профессия у меня такая, что приходится бывать в горячих точках, оказываться в экстремальных ситуациях. Я научился скрывать свои эмоции. Но иногда они прорываются. Особенно бурно я реагирую на несправедливость, когда нарушаются чьи-то права».

Можно ли избежать мимических морщин? Вряд ли: жить без эмоций нам не под силу. Но их следы можно смягчить. Состояние внутреннего покоя, легкий разглаживающий массаж плюс современные средства ухода за кожей — все это поможет сгладить мимические морщинки без риска потерять свое собственное, индивидуальное выражение лица.

Жан-Пьер Вейра: «На лице этой женщины отчетливо читаются напряжение и некоторое беспокойство. С уверенностью можно сказать, что она очень активна и общительна, причем с людьми общается с удовольствием. Ее жизнь не всегда была легкой. Напряженность во взгляде, сжатые губы выдают скорее сдержанную натуру. Мне кажется, она в разводе. Ей примерно 50-55 лет».

Лора, 50 лет, воспитатель детского сада: «Все абсолютно верно. Жизнь у меня была совсем не безоблачной. Во время съемки я немного волновалась, но и натура у меня такая: беспокоюсь по любому поводу, в частности из-за того, как выгляжу. Вот насчет сдержанности — не уверена. Но, может быть, речь о том, чтобы сдерживать эмоции, когда неудобно слишком бурно реагировать?»

Жан-Пьер Вейра — консультант национальной жандармерии Франции по профайлингу (вербальная и визуальная психодиагностика), автор оригинальной методики Analyse morphogestuelle, использованной, в частности, компанией Lancôme при создании антивозрастного средства.

Когда отношения исчерпали себя, нужно уходить. Но мы далеко не всегда следуем этому правилу и легко придумываем причины, чтобы остаться.

Если вы считаете, что правильное питание и диета несовместимы со сладким, то у нас отличные новости — их можно подружить! Рассказываем, какие полезные вкусности стоит включить в привычный рацион.

источник

Появление морщин всегда огорчает каждую женщину. Первые небольшие складки возникают в местах, где кожа является наиболее тонкой. Многие представительницы прекрасного пола хотят как можно скорее избавиться от проблемы. Бороться с признаками старения можно как в домашних условиях, так и с помощью салонных процедур.

Возникновение морщин на лице сопряжено с возрастными изменениями, протекающими в организме. При этом уменьшается тургор кожи. Эпидермис становится менее упругим и теряет эластичность. Первые морщины возникают уже начиная с 26-летнего возраста. Они едва уловимы и характеризуются незначительными бороздками в уголках глаз. К 30 годам появляются морщины на лбу, однако они становятся заметными только при движении бровями и при активной мимике. К 40-летнему возрасту проблема становится уже более выраженной.

Основная причина образования морщин — это уменьшение гиалуроновой кислоты, содержащейся в клетках кожи. Дополнительно снижается выработка эластина и коллагена, которые делают эпидермис упругим. Провоцирующими факторами раннего появления морщин являются:

• курение;
• неправильное питание;
• гормональный дисбаланс;
• наличие хронических заболеваний;
• генетическая предрасположенность;
• сухая кожа.

Дополнительной причиной возникновения морщин является длительное пребывание на солнце, а также большое количество декоративной косметики, которая используется в повседневном макияже.

Морщины классифицируются в зависимости от места локализации. Они могут появляться в следующих зонах:

• на лбу;
• около губ;
• на переносице;
• на веках;
• в уголках глаз;
• на подбородке.

Морщины также разделяют в зависимости от причины. Они бывают:

• статическими — возникают из-за сухости кожи вследствие недостаточного увлажнения;
• мимическими — появляются при активном движении лицевых мышц при разговоре, смехе, гневе и т. д.;
• возрастными — возникают при гормональном недостатке после менопаузы.

Самые первые морщинки могут появиться в возрасте 20 лет. Это обусловлено активной работой мышц лица. Раньше всех остальных небольшие бороздки возникают у эмоциональных людей.

На сегодняшний день существует достаточное количество способов избавления от морщин. Какой из них будет наиболее эффективным, зависит от возраста и глубины бороздок. Популярные способы, которые применяются в настоящее время:

1. Домашние методы избавления от морщин. Данный подход применяется практически всеми женщинами, потому что является одним из самых доступных. В домашних условиях можно использовать маски, пилинги, питательные кремы, а также народные способы.
2. Хирургическое вмешательство. Применяется при наличии глубоких морщин. При этом чаще всего используют метод подтяжки эпидермиса через небольшой разрез. Эффект сохраняется в течение многих лет, внешний вид буквально преображается. Женщина выглядит на 7–10 лет моложе. Однако операция очень сложная и травматичная. Могут остаться незначительные рубцы в месте наложения швов.
3. Салонные услуги. В настоящее время самым эффективным способом омоложения является применение лазера, пилингов и инъекций. Уколы гиалуроновой кислоты и Ботокса считаются наиболее действенными при наличии средних по глубине морщин. Эффект сохраняется до 6 месяцев.
4. Массаж и специальные упражнения. Гимнастика для лица применяется довольно часто и её можно использовать как в домашних условиях, так посещать и групповые занятия. Массаж, в свою очередь, улучшает кровоток в зоне воздействия, препятствуя старению кожи.

Гиалуроновая кислота схожа по составу с жидкостью, которая содержится в клетках организма. Инъекционное введение этого вещества притормаживает процессы старения и улучшает внешний вид кожи.

Лучшим способом избавления от глубоких морщин на переносице, возле ушей и в области шеи является круговая подтяжка лица с помощью золотых нитей, которые способствуют растягиванию бороздок. Такая методика безопасна, но эффект сохраняется недолго, так как кожа подвержена повторным изменениям вследствие процесса старения.

От первых морщинок избавиться намного проще, чем от возрастных. Поэтому в данном случае можно обходиться и домашними методами. При этом хороший результат даёт сочетание пилинга и питательных масок. Самые эффективные рецепты:

1. Отшелушивающий пилинг. Потребуется сок половины лимона. Его нужно отжать в стеклянную миску и добавить туда 1 ст. л. оливкового масла. Полученный состав необходимо наносить на очищенную кожу лица похлопывающими движениями. Через 5–10 минут можно смывать. Во время процедуры может ощущаться покалывание и лёгкое жжение. Это является нормой. Таким образом фруктовая кислота воздействует на кожу. Делать пилинг нужно 1 раз в 2 недели.
2. Питательная маска. Потребуется 1 ст. л. жирных сливок. Дополнительно нужно добавить 2 капли масла иланг-иланга и 1 ч. л. зародышей пшеницы. Все ингредиенты необходимо перемешать и нанести на лицо, оставив на 15 минут. Затем смыть тёплой водой. Повторять процедуру необходимо 1–2 раза в неделю.
3. Увлажняющая и омолаживающая маска. Потребуется 1 ст. л. косметической глины, которую нужно разбавить тёплой водой до получения консистенции сметаны. Затем добавить по 1 капле эфирных масел лимона и апельсина. Всё тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 15 минут и смыть водой. Повторять 1 раз в неделю.

Хорошим омолаживающим эффектом обладает какао. Его можно залить горячей водой до консистенции сметаны и, дождавшись, когда масса разбухнет, нанести на лицо. Через 20 минут смыть водой.

От средних и глубоких морщин необходимо избавляться с помощью более радикальных процедур. Хороший эффект производит биоревитализация. При этом вместе с гиалуроновой кислотой под кожу вводят комплекс витаминов. Инъекции выполняются небольшой иглой. Манипуляции производятся специалистом, имеющим медицинское образование. Сразу же после окончания процедуры лицо обрабатывают антисептическим составом.

Эффект от биоревитализации заключается в приостановке старения клеток кожи, благодаря их интенсивному омоложению с помощью гиалуроновой кислоты.

Лазерные, кислотные и химические виды пилингов также дают хорошие результаты. Первый из них является наиболее действенным. При этом врач может использовать аппликационную анестезию, чтобы уменьшить дискомфорт от процедуры. Во время воздействия лазера кожа нагревается. Происходит выпаривание верхнего слоя. При этом эпидермис обновляется. Однако такая процедура требует реабилитации. Кожа восстанавливается на протяжении 1–2 недель.

Химические и кислотные виды пилингов дают результат только при наличии средних по глубине морщин. На эпидермис воздействуют с помощью кислот и специальных химических составов, которые приводят к ожогу верхнего слоя. В результате он отслаивается и на его месте образуется новая кожа.

При наличии подобного типа морщин потребуются меры, направленные на подтяжку потерявшего эластичность эпидермиса. В настоящее время очень популярен безоперационный способ омоложения, который называется Элос. При этом с помощью специальной аппаратуры в глубокие слои кожи проникает два вида потока: световой и электрический. Происходит стимуляция клеток. Начинают вырабатываться волокна эластина и коллагена. Эффект от процедуры постепенный. Результат будет заметен уже через месяц.

Если говорить о возрастных морщинах, то лучшим способом является подтяжка лица. При этом можно эффективно избавиться от обвислой и дряблой кожи и преобразиться буквально за один подход. Операция требует подготовки. Её проводят под общим наркозом. Лишний эпидермис подтягивается с разных участков (лба, ушей и подбородка) и срезается. Затем накладываются швы в местах незаметных глазу. К сожалению, подобные виды операции имеют и побочные эффекты. Если хирург неопытен, то может сместить кожу в неправильном направлении, и произойдёт перетяжение, которое приведёт к искажению черт лица.

Подтяжка лица хирургическим способом позволяет избавиться от возрастных морщин за самый короткий срок.

Избавиться от возрастных изменений кожи можно и при помощи специальной гимнастики для лица, которая стала очень популярной на сегодняшний день. Она состоит из следующих упражнений:

1. Поставить указательные пальцы над бровями. При этом их нужно слегка сдвинуть вниз. Затем поднимать брови вверх, преодолевая сопротивление пальцев. Делать так 50 раз.
2. Поставить указательный палец на один уголок глаза, а средний на другой. Напрягать веки, пытаясь прищуривать глаза. Делать это в быстром темпе 30 раз.
3. Вытянуть губы трубочкой. Стараться напрягать и расслаблять их в таком положении. Всего 30 повторений.

Гимнастику для лица изобрела Кэрол Маджио. Она продемонстрировала эффект от упражнений на себе и выпустила ряд учебных пособий.

Отличное действие при наличии несовершенств кожи оказывает массаж. Его можно выполнять с помощью специальных косметических масел (абрикосовой косточки, зародышей пшеницы, персикового). Массаж не должен быть интенсивным. Все движения необходимо производить по массажным линиям, поглаживающими и слегка похлопывающими действиями.

Чтобы приостановить процессы старения кожи, важно следить за своим рационом. Необходимо исключить всё, что негативным образом сказывается на состоянии организма и засоряет кишечник. К таким продуктам и напиткам относят:

• полуфабрикаты;
• фастфуд;
• жирное мясо;
• жареные блюда;
• газировку;
• алкоголь;
• выпечку.

В меню нужно включить побольше растительной клетчатки и натуральных витаминов. К таким продуктам и напиткам можно отнести:

• фрукты;
• овощи;
• ягоды;
• свежевыжатые соки;
• сухофрукты;
• орехи;
• крупы;
• минеральную воду;
• травяные чаи;
• цельнозерновой хлеб.

Для сохранения красоты кожи рекомендуется употреблять больше чистой воды. Её лучше всего выпивать натощак в количестве не менее 1 стакана. Хорошо дополнительно употреблять пшеничные отруби с кефиром. Они прекрасно очищают кишечник и способствуют сохранению молодости кожи, так как имеют в своём составе комплекс полезных витаминов.

Чтобы на лице не появлялись новые морщины, рекомендуется придерживаться определённых правил:

1. Стараться спать в правильном положении. Если постоянно находиться на боку, то появляются морщинки возле носа.
2. 2 раза в неделю делать питательные маски из натуральных ингредиентов. При этом можно использовать фрукты, ягоды, масла и другие полезные компоненты.
3. Употреблять здоровую пищу. Желательно, чтобы в рационе было как можно больше растительных ингредиентов.
4. Заниматься спортом. Можно бегать, плавать или пойти в танцевальную секцию. Очень полезны упражнения на растяжку и йога, которая ускоряет обменные процессы.
5. Больше бывать на свежем воздухе. Прогулки способствуют улучшению состояния организма и кожи.
6. Предохранять лицо от ультрафиолета с помощью специальных кремов.

Необходимо оберегать кожу от воздействия сильного ветра и температурных колебаний. Постоянное посещение солярия способствует преждевременному старению.

Мне уже далеко не 20 и на лице начали появляться довольно заметные морщины. Пришла к косметологу на консультацию и мне порекомендовали лазерное омоложение..Сначала я сомневалась, т.к. процедура стоит не дешево(9тыс), но потом все таки решилась….И вот, прошла уже две процедуры, очень довольна результатом, не пожалела, мне кажется еще одна и буду выглядеть более молодо и эстетично! И на работе все заметили, спрашивают, от чего я изменилась. Ощущение, что помолодела на 10 лет! Кожа более здоровая, поры стали менее заметны, ну и морщины разгладились! Да это больно и никуда не выйти с таким красным лицом и в корочке, но куда деваться красота требует жертв!

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Энзимный легкий пилинг делаю не так часто как хотелось бы, но мне всегда нравится результат после чистки. Кожа становится более нежной подтянутой, гладкой, уменьшаются поры. Косметолог рекомендует делать такой пилинг раз в месяц, но в связи с тем что она стоит порядка тысячи рублей, делаю ее по возможности. После пилинга не желательно находиться на солнце длительное время, загорать. Не смотря на то, что у меня чувствительная кожа сильных покраснений после процедуры не было, так как такой вид пилинга бережно очищает омертвевшие частички кожи, не повреждает ее. Сама процедура длилась около 15–20 минут. Предварительно косметолог подготовил кожу, обработав ее специальным раствором, затем нанес сам пилинг. Мне обернули лицо пленкой и махровым полотенцем, затем через минут десять сняли и дали подсохнуть.

http://otzovik.com/review_2231904.html

С месяц назад я решила что пора готовиться к лету. Вдохновилась семенами льна, принимаю их в пищу и целиком, и в порошке. Чувствую себя намного лучше. Не буду рассказывать о их пользе, поделюсь лучше собственным опытом. Давно я не делала домашних масок, считаю что огурцы и клубника с рынка еще и вред могут принести. Но как-то забыла о таких масках, как из овсянки, кефира, и вот семян льна. Я сделала уже 10 раз, всего будет 15 и нахожусь под большим впечатлением от результата. С первого раза эффекта вы не увидите, наберитесь терпения, сделайте хотя бы раза три и вы уже не сможете остановится, если конечно «лень не раньше вас родилась». Ведь это правда, мы часто бросаем полезные процедуры и занятия, едва начав из-за собственной лени. Сама такая, но желание хорошо выглядеть победило. Кожа посветлела, пигментные пятна менее заметны, поры сузились, виден явный лифтинг эффект. По ощущениям гладкая, свежая, увлажненная, подтянутая.

http://otzovik.com/review_3136283.html

Процесс омоложения кожи занимает длительное время. Ухаживающие косметические процедуры помогут предупредить возникновение глубоких морщин. Правильное питание и отсутствие вредных привычек будут способствовать сохранению молодости и красоты кожи. Меры по профилактике помогут предупредить преждевременное старение.

источник