Найти полную с плохой кожей и морщинами китаянку — задачка очень сложная. А все дело в том , что они любят и , безусловно , умеют ухаживать за собой. Помимо того что они передают свои секреты красоты из поколения в поколение , так еще и тщательно следят за лунными циклами , которые , как они считают , влияют на наш организм. Мы узнали обо всех тонкостях ухода за собой китайских женщин , а еще о том , почему они считают кореянок красивее себя.
Еще с древних времен женщины Китая прибегали к использованию травяных эликсиров , отваров и масок для украшения лица и тела. Со временем эти ритуалы переросли в своего рода искусство и это дало начала такой науке , как косметология. Сейчас китайцы занимают одно из главных мест в развитии этой отрасли ( этого и следовало ожидать!).
Китаянки славятся своей безупречной фарфоровой кожей, красоту которой они до сих пор поддерживают простыми рецептами. Тоник из рисовой воды они используют для омоложения лица и области декольте. Также они обожают отвар зелёного чая, компоненты которого помогают выводить токсины из кожи , отбеливают ее , очищают от пигментных пятен , воспалений и шрамов. Среди важнейших натуральных компонентов китайской косметики также можно назвать мяту, которая осветляет кожу , ягоды годжи ( хранилище бета-каротинов , антиоксидантов , аминокислот , минералов и витаминов), которые заботятся о здоровье кожи , и масло жожоба , помогающее сохранить упругость.
Также существует целый свод правил красоты , которые каждая уважающая себя китаянка никогда не нарушает.
Рисуем разные стрелки: идеи на любой случай
Главный враг всех красавиц Восточной Азии — солнце. Белая кожа в Китае до сих пор считается признаком достатка и более высокого социального класса. На какие только ухищрения не приходится идти китайским женщинам при борьбе с солнечными лучами — от зонтиков и длинных рукавов до солнцезащитных кремов. Самым радикальным способом защиты кожи лица от солнца можно назвать фейскини — балаклавы для купания.
Защита от солнечных лучей является основным способом предотвращения старения кожи. Возможно , именно поэтому азиатки так долго выглядят молодыми.
Китайцы свято верят в силу рефлексологии и довольно часто делают массажи, чтобы улучшить циркуляцию крови и помочь организму избавиться от токсинов.
Еще все китайцы без исключения постоянно пьют воду. При этом холодную , как и мороженого , стараются избегать. Емкость с водой — это неотъемлемый атрибут любого китайца от мала до велика. Доступ к обычной кипяченой воде является обязательным условием для минимального комфортного существования.
Отсутствие ярко выраженной мимики тоже способствует сохранению молодости, так как мышцы лица работают меньше. Безэмоциональное выражение лица — эффективная замена ботоксу ( действие которого и заключается в блокировке лицевых мышц).
Однако современная косметология сильно шагнула вперед , и сейчас китаянки используют огромное количество не только времени , но и средств для ухода за собой.
Самыми популярными брендами в Китае являются корейские марки. Как показал опрос китайского косметического гиганта Herborist , 43% всех опрошенных предпочитают косметику корейского производства , 35% — выбирают отечественные марки , и лишь 22% покупают западную продукцию. Стоит отметить , что китайцы не только фанаты косметики из Южной Кореи , но и в целом считают корейцев более красивыми.
Китайские женщины намного реже курят и злоупотребляют алкоголем. В целом в китайской культуре курение и алкоголь — прерогатива мужчин. И даже если девушки во время взросления и становления личности используют курение как способ демонстрации своей свободы , затем они довольно быстро отказываются от вредной привычки — кожа дороже.
Что касается структуры рынка косметической продукции Китая , самой популярной является уходовая косметика , на втором месте — шампуни и другие средства для ухода за волосами , и лишь затем — декоративная ( в макияже китаянки предпочитают делать акцент на глаза , поэтому рынок товаров для макияжа глаз растёт особенно интенсивно), детская и солнцезащитная косметика , а также антиэйдж-средства.
До недавнего времени китайская косметика для китайских женщин была не в почете , однако в последние годы местные бренды стали активно развиваться. Для продвижения своей продукции компании используют новые медиа-платформы , такие как WeChat and Weibo , активно используют сотрудничество с лидерами мнений. Мировым косметическим гигантам вроде Dior , Lancôme , Clarins и Estée Lauder нелегко адаптироваться к требованиям китайских потребителей , и для популяризации своей продукции им приходится вкладывать большие деньги в рекламу. Безусловно , это сказывается на цене — баночки люксовых европейских брендов , которые можно найти в торговых центрах Китая на любой вкус , стоят здесь гораздо дороже , чем в России. Это ведёт к тому , что эпоха монополии международных брендов постепенно уходит в прошлое. Недавно начали пробовать себя на китайском рынке косметики и российские производители.
Благодарим за помощь в подготовке материала генерального директора компании по производству косметики « Гудпрайс» Алексея Филиппова.
источник
Угадать возраст китаянки очень сложно, и сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» расскажет некоторые хитрости. Благодаря особенным секретам подавляющая часть женщин из Китая выглядят настолько юными и свежими даже в зрелом возрасте. Их зрелость могут выдать разве что только мудрые глаза, но никак не кожа.
Китаянки с рассветом не вскакивают. Их день начинается с размеренных ухаживающих процедур. Так, нужно разогреть обе ладошки, потерев их друг о друга. Можно делать это с закрытыми глазами, чтобы сразу не отходить от приятной полудремы и в то же время лучше сконцентрироваться. Теплыми ладонями нужно прикасаться ко лбу, щекам, шее (снизу вверх), двигать руками так, как будто умываешься. Такая спокойная встреча нового дня хорошо влияет на кожу, нервную систему и настроение.
Чтобы кожа была молодой, гладкой, здоровой, китайские женщины едят больше кислого: яблок, лимонов. А после 35 лет обязательными в рационе становятся соевые продукты: соус и мясо, тофу. Именно в этой пище так много кальция, железа и витамина Е.
Китайские красавицы обожают делать маски для лица. Например, они берут яичный белок, большую ложку меда, маленькую – свежевыжатого сока лимона. Перед сном такой состав наносят на лицо на 30 минут, затем смывают.
А для того чтобы сделать кожу чистой и свежей, делают маску из клубники и молока.
Но это – образцы более привычных масок, на которые у наших женщин редко хватает время. Сложного в ней особенно ничего нет, разве что много времени придется потратить. У нас же порой женщины так и ложатся спать в макияже, до масок дело не доходит. А зря.
А вот еще пример необычной маски для пляжного отдыха. Для того чтобы бороться с морщинами, на лица китаянки зрелого возраста надевают нейлоновые маски. В чем-то они похожи на балаклавы, но польза их неоценима. Это особая разработка для того, чтобы палящее солнце не испортило кожу. Средство помогает бороться с морщинами, сохранять молодость и упругость кожи лица даже на пляже. А еще это хороший выход для тех, кто не любит наносить солнцезащитные кремы на лицо из-за аллергической реакции, например, на состав.
На такое не у всех россиянок хватит смелости. Ведь только русские женщины на пляже иногда могут быть при полном макияже и в золоте, что самая настоящая пошлость, считает sympaty.net.
Кстати, загар как таковой для китаянок не приемлем. Например, в Поднебесной очень мало соляриев, да и то пользуются ими, как правило, приезжие – и за очень большие деньги. А в Китае для женщин красивой считается светлая, почти «фарфоровая» кожа.
Китаянки вот уже несколько тысячелетий передают друг другу секретные техники самомассажа. Массировать особенные точки надо несколько раз в день. Точки эти парные, и разминать их надо одновременно.
Сань-инь-цзяо, т.е. особая точка женской красоты, расположена выше внутренней лодыжки, на расстоянии трех поперечников больших пальцев. Их надо приложить к этим участкам, остальными частями рук – обхватить ноги. И далее надо интенсивно давить на точки, одновременно создавая вибрацию. Около минуты.
Декоративная косметика для китаянок идеальной считается тогда, когда помогает создать образ нежной и естественной девушки, похожей на весенний бутон расцветающей розы. Кстати, в повседневной жизни китаянки используют нежно-розовые румяна, никак не темные с бронзатами.
Китаянки гораздо более эгоистичны, чем русские женщины. Согласитесь, мы мало внимания уделяем уходу за собой, иногда забываем позаботиться о себе, так как некогда. Экономим на лечебной и декоративной косметике, таскаем тяжелые сумки. Для того чтобы сохранить жизненную энергию, которая бы питала каждую клеточку кожи, нужно стать капельку эгоисткой. Перестать «быть всем для всех» и сконцентрироваться на себе.
источник
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Быть красавицей в Китае значит не только иметь привлекательную внешность. Древняя китайская культура говорит о неразрывности тела и духа, а приятная внешность женщины является лишь одним из множества проявлений ее красоты. Внутренняя составляющая, ее увлечения и душевная гармония, самодостаточность — вот что важно для жительниц Поднебесной.
Но, несмотря на древние традиции, в наше время китаянки и правда выглядят в 40 на 20. Как им это удается? AdMe.ru пришлось прошерстить немало публикаций, чтобы хоть немного приоткрыть завесу тайны над восточным секретом вечной молодости.
Китаянки постоянно пьют воду. Еще с детства они привыкают везде и всюду носить с собой емкости для воды. Если спросить, что для китаянок значит минимальное обязательное условие существования, они в один голос ответят: доступ к питьевой воде. Кулеры и диспенсеры в Китае установлены практически во всех общественных местах.
Как и сотни лет назад, для китаянок и в наше время важно, насколько светлая их кожа. Если раньше белый цвет кожи считался признаком высшего социального положения, то в XXI веке китаянки уверены, что именно защита от солнца является основным способом предотвратить старение. Использование солнцезащитных кремов — это всего лишь одна из многочисленных хитростей, к которым прибегают девушки для защиты от ультрафиолета.
Китаянки пьют довольно много, чай при этом — один из любимых напитков жительниц Поднебесной. Специалисты рекомендуют употреблять улуны, пуэры и красные чаи с добавлением ягод годжи, цветов астрагала и жасмина, которые оказывают особое влияние на красоту и здоровье. При этом важно не добавлять в напиток сахар или молоко.
Соблюдение распорядка дня в Китае является одной из характерных особенностей. Пристальное внимание китаянки уделяют приемам пищи и сну. После обеда китаянки стараются найти время на сон, нередко прямо за рабочим столом, а студенты, к примеру, приходят поспать в библиотеку.
Не секрет, что китайская кухня сильно отличается от привычной нам. Не составляют исключение и традиционные десерты, которые кардинально отличаются от нашего представления о сладостях. Все дело в 100 %-ном отсутствии сахара. Принципиальным отличием является сама культура потребления сладкого. В противовес странам Европы, где десертом завершают прием пищи, в Китае сладости едят отдельно или же вместе с основной едой. Например, китаянки могут съесть суп, потом десерт, а затем салат.
Китайские женщины едят много водорослей, которые ускоряют процесс пищеварения и поглощают излишки соли в организме. Кроме того, клетчатка помогает дольше оставаться сытым и идеально подходит, если вы на диете. Витамины и хлорофилл омолаживают кожу, сохраняют нормальный уровень коллагена и делают кожу упругой. Морские водоросли также богаты белком, благодаря чему предотвращают преждевременное старение организма.
Отсутствие ярко выраженной мимики тоже способствует сохранению молодости кожи: чем меньше работают мышцы лица, тем меньше мимических морщин. Спокойное и задумчивое выражение лица — эффективная замена ботоксу.
Средства по уходу за лицом и телом китайских красавиц всегда содержали природные компоненты, продлевающие молодость и красоту. Это любимые морские водоросли, женьшень, экстракты лечебных трав, которые можно вдобавок и пить, жемчужная пудра, натуральные масла. Натуральные ингредиенты делают кожу нежной и шелковистой.
Уходу за своим телом китайские женщины уделяют особое внимание, одним из обязательных атрибутов является точечный массаж. Точки женской красоты, сань-инь-цзяо, массируют по нескольку раз в день. Эти точки парные, расположены на внутренней стороне голени (отмерьте 3 больших пальца руки выше косточки над стопой, в районе лодыжки).
Массаж нужно делать так: обхватите руками голени, чтобы большой палец располагался на активной точке, вибрирующими движениями массируйте точки сань-инь-цзяо около минуты. Поскольку точки парные, массаж нужно проводить одновременно на обеих ногах.
источник
Существует расхожее мнение, что азиаты часто выглядят моложе, чем они есть на самом деле, и сохраняют юность лица на протяжении многих лет.
Это подтверждает не только обывательское мнение европейцев, многие из которых этой особенности монголоидов откровенно завидуют, но проведенные научные исследования.
Некоторые из них утверждают, что причиной всему генетика, другие указывают на особенности кожи азиатов, третьи говорят о том, какие чудеса творит азиатская косметика. Но, в любом случае, это не все.
Так, например, китайцы – самая многочисленная нация, которая за свою историю, длиной в несколько тысячелетий выработала, стабильные и полезные привычки, передающиеся из поколения в поколение. Какие-то из этих привычек можно уже назвать традициями, поскольку им десятки сотен лет, а другие вошли в жизнь жителей Поднебесной совсем недавно. Важно одно – эти секреты настолько просты, что их может перенять каждый из нас.
Прочтите о них подробнее – и вы удивитесь, почему эти мысли не пришли вам в голову раньше.
Это, пожалуй, самая современная из всех привычек, но оттого не менее действенная. По данным приложения Fintonic, которое позволяет планировать расходы, китайцы тратят на косметические процедуры и уход за собой 270 евро в месяц и более. Лидеры продаж в этом сегменте – корейские маски для лица.
«В состав масок входят пленкообразующие компоненты, которых нет в кремах и сыворотках. Они создают защитный слой: окклюзионные вещества, абсорбенты и кислоты, которые действуют непосредственно на кожу, создавая мгновенный эффект»,- объясняет Ана Рокамора, выпускница фармацевтического факультета и член Испанского Общества Химиков-Косметологов (SEQC). Именно такой состав, по ее мнению, делает эти маски невероятно действенными и популярными.
В одной только Испании за последние годы приобретать корейскую косметическую продукцию стали в четыре раза чаще – это подтвердила основатель бренда MiiN Cosmetics Лилин Янг. Однако в целом по Европе процент затрат в этом сегменте на душу населения существенно ниже, чем в Азии (на корейские маски тратят всего около 37 евро в месяц).
«Светлые цвета способствуют созданию более «юного» образа. Темные же «отбрасывают тень» на лицо, подчеркивая мимические морщины. Пастельная гамма смягчает черты лица. Кроме того, она автоматически ассоциируется с одеждой для маленьких детей, и, следовательно, даже взрослый, одетый в светлое, будет восприниматься окружающими моложе», — говорит Пас Эррера, директор салона по созданию имиджа PazHerrera Studio (Испания).
Модные журналы (например, Who What Wear) рекомендуют носить лавандовый цвет, который «омолаживает» любого, и, выходя за рамки пастельной гаммы, — розовый в оттенке «фуксия» — он, по мнению экспертов, заставляет кожу сиять.
Жизнь старит. И как бы печально это не звучало, это, увы, правда. С каждым вздохом мы становимся немного старше, а с определенного возраста – старее. Но здоровое питание способно замедлить этот процесс. Разумеется, ничто из того, что есть в вашем холодильнике, не способно стереть морщинки в уголках глаз, и тут даже наука не нужна.
Однако «затормозить» окисление клеток, которое и становится причиной увядания организма, возможно. Как, например? Снизив употребление сахара, утверждает профессор фармакологии факультета медицины Университета Наварры (Испания) Хесус Оронато Перес.
В рационе китайцев, согласно исследованиям внутреннего рынка Поднебесной, его почти нет. Но среди любимых блюд жителей КНР можно встретить имбирь и семена черного кунжута – они нейтрализуют действие свободных радикалов.
В Китае под красотой понимается, в первую очередь, ровная, белая кожа лица без дефектов, что достигается путем нанесения нескольких слоев защитных средств, выравнивающих тон кремов и отбеливающих составов. Это, пожалуй, одна из самых очевидных национальных черт, отличающих восточного человека от жителя Запада, где синонимом красоты и здоровья считается как раз кожа, тронутая загаром.
Китаянки ежедневно используют солнцезащитный крем с SPF не ниже 50 и средства для отбеливания кожи – эти продукты составляют половину от продаж косметики для лица.
«В попытках высветлить кожу китайские женщины расталкивали в порошок жемчужины и наносили его на лицо. Жемчужная пудра действительно улучшает регенерацию клеток, защищает кожу и повышает ее устойчивость к внешним воздействиям», — говорит Бланка Рудийя Асенсио, глава европейского отделения китайской косметической фирмы DaiChunLin.
Несмотря на отсутствие прямых исследований этого конкретного феномена, факт остается фактом: согласно данным, предоставленным Институтом Геронтологии (Мадрид), главным «провокатором» преждевременного старения является именно воздействие солнечных лучей, которые разрушают коллаген и эластин в коже. Следовательно, то, что мы понимаем под словами «отбеливание кожи лица», является, по сути, защитой от солнца и питанием кожи, что поддерживает ее структуру.
Второй злейший враг китайцев после солнца – холод. Жители Поднебесной пьют только горячую воду и очень редко едят мороженое. «Согласно правилам традиционной китайской медицины, питье холодной жидкости нарушает баланс организма и может стать причиной болезней, поэтому оптимально пить воду, температурой соответствующую температуре тела — 36 °C», — объясняет Бланка Рудийя.
Иногда доходит до абсурдных, на первый взгляд, ситуаций: так, страх того, что холод может «проникнуть внутрь», заставляет многих китаянок следовать традиции «суо ю цзы», согласно которой женщина должна оставаться в постели в течение месяца после родов. «Женщина сохраняет полный покой, находясь в тепле и уюте, а семья в это время заботится от новорожденном», — комментирует Рудийя.
Что же по этому поводу думает наука? Комментарий по этому поводу дала Инмакулада Кантерла, специалист в области антивозрастной медицины и член SEMAL (Испанского Общества Антивозрастной Медицины и Долготелия): «Когда человек не подвержен стрессу и тревоге, которые могут быть спровоцированы холодом и усталостью, уровень гормонов в организме поддерживается в балансе.
И наоборот: если мы подвергаемся стрессу и давлению, гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, достигают высоких значений. В нормальных условиях организм способен регулировать их уровень самостоятельно, с помощью симпатической нервной системы, но если стресс и беспокойство становятся для человека хроническими, это ускорит старение».
Что же касается влияния горячих или холодных напитков на старение организма, наука пока не выявила никаких закономерностей в этой области.
Китайцы рано просыпаются, рано ложатся спать и в обязательном порядке прилягут подремать после обеда. Весь Китай завтракает, обедает и ужинает в одно и то же время.
Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Science, поддержание стабильного графика дает положительные результаты: это помогает бороться со старением, так как строгая цикличность дня и ночи способствует нормальному отдыху ночью и продуктивной деятельности днем.
Превратив режим в привычку, мы улучшаем качество жизни и увеличиваем ее продолжительность.
P.S. Казалось бы, ничего особенного: правильное питание, режим дня, отказ от загара. Но именно в этих мелочах и кроется секрет молодости азиатских женщин, которую можно объяснять чем угодно – но с ней не поспоришь.
Не все мы, европейцы, не считаем китаянок красивыми, но стареют они действительно медленнее нас. И если у этой вечной молодости есть вполне четкие рецепты, возможно, их стоит взять на вооружение?
источник
Вы слышали, когда ни будь о Кун Ли? Это китайская 52 летняя актриса, которая выгляди гораздо моложе своих лет. Ей не дашь и 25 лет, она обладает безупречной фарфоровой кожей. Долгие годы она хранила, то каким образом ей удается не стареть.
И только сейчас Кун Ли приоткрыла завесу над этой тайной. Она поделилась рецептами сохранения молодости и красоты.
Как оказалось, они не такие уж сложные и их применяют большинство китайских женщин. И так, что же помогает китайским женщинам не стареть, не смотря на возраст?
Сама актриса строго придерживается режима проведения косметических процедур и не когда его не нарушает. Кроме того, на помощь китайским женщинам приходит многовековой опыт сохранения красоты их предками, переданный через поколения.
Дамы из Китая славятся своей безупречной красивой кожей, которую они поддерживают простыми рецептами. Они используют рисовую воду для ее омоложения. Все, что вам нужно – это приготовить отвар из риса и сделать из него тоник.
Вам надо взять неочищенный рис и залить его водой, дать ему настояться время от времени помешивая, пока вода не станет мутной, как молоко. Потом вы можете нанести рисовый тоник на лицо и область декольте ватным тампоном, так как вы делаете обычным тоником.
Оно часто используется в Китае для нанесения на волосы и кожу лица. Это масло китайские женщины применяют для кондиционирования волос и как они говорят обработка волос маслом камелии, способствует быстрому росту. Волосы становятся густыми, здоровыми и блестящими. Масло камелии является основным косметическим средством для таких процедур в Китае. Оно является увлажняющим кремом для кожи, также оно применяется для лечения рубцов и растяжек.
3. Следующий немало важный компонент в борьбе за красоту – это бобы мунг для лечения прыщей.
Бобы мунг на протяжении веков использовались в Китае, чтобы создавать маски для лица, как обычными людьми, так и императрицами. Они размалывают бобы мунг и заливают водой, чтобы сделать пасту, а затем наносят ее на лицо и оставляют примерно на полчаса. После чего смывают теплой водой.
Китайские женщины применяют пасту для лечения кожных высыпаний и других проблем с кожей. Если вы хотите попробовать, то можете заказать бобы через интернет. Также хороша маска из бобов, на основе кефира или йогурта.
Порошок из устричной оболочки это очень распространённый ингредиент в китайских процедурах ухода за кожей. Вот рецепт для маски лица, которая успокоит кожу, разгладит морщины и сделает ее светящейся, как жемчуг.
Нужно смешать порошок устричной оболочки, которые вы найдете в магазинах лекарственных трав или в интернете, с яичным желтком и столовой ложкой меда. Нанесите эту маску на лицо и не смывайте в течение часа. Потом просто смойте теплой водой.
Зеленый чай это еще один из секретов китайской красоты, он улучшает цвет вашей кожи и делает ее здоровой. Компоненты зеленого чая помогают вымыть токсины из кожи, отбеливает ее, очищает от пятен, шрамов и воспалений если такие имеются. Так же зеленый чай улучшает эластичность кожи.
Один из медицинских институтов доказал, что зеленый чай способствует омоложению кожи, он обладает некоторыми удивительными антиоксидантными свойствами, которые помогут улучшить обмен веществ. Поэтому зеленый чай поможет вам бороться с лишним весом.
Зеленый чай относится к группе слабых ферментированных чаев, сохраняя очень много полезных свойств и витаминов: кальций, цинк, йод, медь, железо, далеко не полный список элементов, содержащихся в скрученных листочках чая.
Витамины А, В и С делают этот напиток мощным антиоксидантом, который защищает кожу от свободных радикалов. Омолаживающее свойство зеленого чая, проявляется в свойствах заварки активизирует процессы регенерации клеток кожи, что способствует отшелушиванию ороговевшего слоя и развитию новых клеток кожного покрова.
Так же зеленый чай помогает при солнечных ожогах, угревой сыпи и уставшей коже. И всего то нужно протирать лицо зеленым чаем, тогда вы надолго сохраните тонус клеток. Подойдут для такого косметического дела и кубики льда. Бережное очищение кожи с одновременным увлажнением, подарит вашей коже ощущение мягкости и комфорта.
Антисептические свойства зеленого чая помогают предупредить и снизить высыпания на коже воспалительного характера. Ежедневная обработка кожи два – три раза в сутки крепкой заваркой позволит устранить мелкие прыщи, снизить воспаленность угревых образований.
Многие люди на западе думают, что массаж делают для того, чтобы немного побаловать себя насладиться и расслабиться, но китайцы верят в силу рефлексологии и массажи делают довольно таки часто, чтобы улучшить циркуляцию крови и помочь организму избавиться от токсинов.
Массаж всего тела очень популярен в Китае, потому что он уменьшает отечность и помогает организму очистится.
Нефритовые ролики очень популярны в Китае. Китайские женщины используют ролики для улучшения кровообращения, это помогает улучшить цвет лица и разгладить морщины. Аккуратно проводите ими от центра к внешней стороне лица.
Простая мята помогает осветлить кожу. Вы когда-нибудь задумывались, как женщины добиваются фарфорового цвета кожи – они применяют листья мяты.
Необходимо размять свежие листья мяты и нанести их на кожу примерно на 20-25 минут. Делать такую процедуру нужно два – три раза в неделю и со временем ваша кожа осветлится и будет иметь фарфоровый оттенок.
Куркума часто ассоциируется с Индией и Ближнем востоком, но она также часто используется в китайских косметических процедурах. Ее можно увидеть в составе масок, для борьбы с морщинами и для выравнивания тона кожи.
Ягоды годжи – это хранилище бета каротинов, антиоксидантов, аминокислот, минералов и витаминов, которые способствуют цветущей, здоровой коже. Также ягоды годжи способствуют снижению веса.
Необходимо настоять ягоды в горячей воде с чайным пакетиком на некоторое время, потом выпить его. Выпив чай, съешьте ягоды. Они за это время набухнут и станут сочными.
И так вы узнали десять секретов красоты китайских красавиц. Удачи вам.
Обязательно заходите на наш сайт «Все Для Женщины», ведь все самое полезное еще впереди.
Найти китаянку с лишним весом, плохой кожей и морщинами — крайне трудная задача. А все потому, что они не только любят, но и знают, как правильно ухаживать за собой.
Хочешь знать, как сохранить молодость? Тогда тебе точно понадобятся секреты молодости китаянок. Эти женщины знают и умеют следить за своей кожей и фигурой. Они передают свои секреты красоты из поколения в поколение, и следят за новыми достижениями науки. А еще, они верят во влияние лунных циклов на организм. Хочешь выглядеть в 50 на 25? Тогда тебе стоит взять на заметку все написанное ниже.
Рассказываем обо всех тонкостях ухода за кожей и фигурой китайских женщин.
В Китае, конечно, нет строгих ограничений в плане веса, как в Японии (в Японии налог на лишний вес), но идеалы красоты не позволяют женщинам полнеть. Там эталоном красоты считают миниатюрную фигурку с тонкой талией. Поэтому сложно найти китаянку с лишним весом. Что они делают для поддержания фгуры? Конечно, они едят умеренно и только правильную пищу. Их рацион наполнен растительными продуктами, рыбой и мясом. А вот к сладкому они равнодушны.
Они также занимаются спортом, но ничего сверхъестественного, ведь кубики пресса для китайских женщин — это перебор. Чаще всего это пилатес и йога.
А еще у них есть один странный метод похудения для тех, кто не может перебороть чувство голода — иглоукалывание. Китайцы использовали акупунктуру для борьбы с лишним весом на протяжении веков. Эксперимент, проведенный по заказу лечебных учреждений Гонконга, доказал, что древняя методика работает: по мнению ученых, биологически активные точки в ушах и ногах, которые напрямую связаны с желудком и селезенкой, влияют на снижение аппетита. Вернее, воздействие на эти точки с помощью игл, что в конечном итоге способствует потере веса.
Секрет молодости китаянок – в их безупречной фарфоровой коже. И они поддерживают это великолепие самыми простыми рецептами. Например, рисовая вода (и косметика на ее основе) используется вместо средства для умывания и омоложения лица и зоны декольте. Они также любят использовать зеленый чай как компонент уходовых средств, масок, терапий, ведь он помогает выводить токсины из кожи, отбеливает ее и позволяет поддерживать гидролипидный баланс. А еще он славится своими антиоксидантными свойствами, защищая кожу от преждевременного старения.
Важнейшими компонентами китайской косметики — уходовой и декоративной — являются ягоды годжи, мята, масло жожоба, корень женьшеня и грибы линчжи. Они относятся к продуктам-антиоксидантам, богаты бета-каротинами, осветляющими веществами.
Все эти натуральные экстракты помогают поддерживать молодость и упругость кожи. И да, ты не найдешь в Китае женщину, которая бы не следила за своей кожей.
Главный враг всех женщин в Восточной Азии — солнце. Кроме того, что белая кожа до сих пор в Китае считается эталоном красоты и признаком высокого социального статуса, солнцезащита нужна для того, чтобы защитить кожу от смога. Да, в солнцезащитных средствах из Китая содержатся много фильтров от uv-лучей альфа и бета спектра, а еще в них есть антиоксиданты, которые не позволяют вредным веществам из воздуха разрушать клетки кожи. Поэтому китайские кремы SPF часто бывают водостойкими, чтобы отталкивать «техногенный туман». Кроме того, большинство средств декоративной косметики также имеют uv-фильтры, вплоть до бальзамов для губ и карандашей для глаз.
Защита от солнечных лучей — основной способ предотвращения старения кожи. Именно поэтому китаянки так долго выглядят молодыми. Они действительно фанатично против загара. Настолько, что придумали фэйскини — балаклавы для купания, которые носят на пляже.
Китайские женщины считают воду — источником не только жизни, но и вечной молодости. Поэтому они много пьют. Но холодной воды и мороженого они стараются избегать. А вот теплая вода или зеленый чай, вода с фруктами и ягодами у китаянок в почете. Емкость с водой неотъемлемая часть жизни любого китайца вне зависимости от возраста.
А еще китаянки верят в рефлексологию и позволяют себе расслабляться. Но не в клубах, а на столе для массажа в салоне. Массажи помогают сделать кожу гладкой и шелковистой. Они ускоряют циркуляцию крови, выводят токсины из кожи и даже помогают похудеть.
Макияж в китайском стиле — это белая кожа, розовые румяна, алая или нюдовая помада и стрелки. И большая часть их мейкапа лица — это уход, ведь на идеально гладкую, светлую кожу с ровным рельефом не нужно накладывать много косметики. Также китаянки предпочитают делать акцент на глаза в макияже, поэтому среди китайской и корейской косметики есть очень много странных средств для макияжа глаз.
До недавнего времени китаянки для ежедневного макияжа и ухода пользовались исключительно корейской косметикой, так как их бренды были на грани вымирания. Сейчас же девушки Восточной Азии на ровне с корейской покупают косметику отечественного производителя. Правда, там популярны только два бренда — WeChat и Weibo.
Недавние исследования бьюти-рынка в Китае, проведенные косметическим гигантом Herborist, показали, что 43% китаянок используют косметику из Южной Кореи, 35% — отечественных брендов и только 22% предпочитают азиатским маркам европейские и западные продукты.
Также исследования показали, что многие женщины выбирают корейскую продукцию, так как считают корейских девушек более привлекательными внешне. Настолько, что стали чаще использовать различные странные девайсы для поддержания молодости. Например, бандажи для подбородка, специальные эспандеры для губ и тренажеры для мышц щек.
Что касается структуры бьюти-рынка Китая, самой популярной по-прежнему остается уходовая косметика, на втором месте — средства для ухода за волосами, и только потом — декоративная косметика. Дальше идут солнцезащитные и также антиэйдж-средства.
источник
Угадывать возраст китаянок — дело неблагодарное, особенно, если они еще прилагают дополнительные усилия, чтобы сохранять молодость не только души, но тела. Как и женщины во всем мире, китайские красавицы потребляют несметное количество бьюти-продуктов, проводят часы в спа-салонах и даже едят ласточкины гнезда — в общем делают все, чтобы победить вечного врага красоты — возраст. Магазета решила разобраться, в чем же секрет молодости китайских красавиц?
Солнце — главный враг китайских женщин. С ним борются всеми возможными способами: от зонтиков и рукавов до солнцезащитных кремов. Белая кожа в Китае по-прежнему считается признаком достатка и более высокого социального класса. На какие только ухищрения не приходиться идти китайским женщинам, чтобы стать чуть белее. И защита от солнечных лучей — это самый минимум. Но именно она является самым базовым способом предотвращения старения кожи.
Китайцы постоянно пьют… Воду. И женщины не исключение. Емкость для воды является обязательным атрибутом с самого детства. Доступ к обычной кипяченной воде — обязательное условие для минимального комфорта существования: бойлеры устанавливают во многих общественных местах, от университетов до вокзалов.
Однако помимо потребления воды вовнутрь, на руку китайским красавицам играют и особенности климата. Неудивительно, что города, которые славятся исключительными внешними данными своих жительниц, также отличаются высокой влажностью. А если концентрация водяных паров недостаточная, то они прибегают к помощи к техническим средствам — увлажнители воздуха можно встретить и в офисах, и даже в автомобилях.
Китаянки пьют довольно много чая, но при этом они отдают предпочтение определенным видам и, конечно же, не добавляют в него сахар или молоко. Считается, что для красоты и здоровья полезны улуны, пуэры и красные чаи с добавлением ягод годжи, цветов астрагала (黄芪) и жасмина. Но также они помнят, что стоит знать меру и чаем не злоупотреблять. Также чаи с чайным листом не советуют употреблять во время менструации.
Китайские женщины намного реже курят и злоупотребляют алкоголем. В целом в китайской культуре курение и алкоголь — прерогатива мужчин. И даже те, кто во время учебы в университете, использует сигарету как способ демонстрации своей свободы, довольно быстро отказываются от вредной привычки — кожа дороже.
В Китае в целом соблюдение распорядка дня является одной из характерных особенностей. Особенно это заметно в отношении приемов пищи: война войной, а обед по расписанию. Однако соблюдения распорядка дня распространяется также на сон: спать ложатся до полуночи, а встают рано. После обеда также стараются вздремнуть, часто прямо за рабочим местом (студенты часто приходят поспать в библиотеку).
В Китае в целом здоровью в половой сфере придают огромное значение. Наверное, поэтому добрая половина частных клиник в Китае предлагают решение проблем со здоровьем именно в области гинекологии и андрологии. Особенно важным периодом в жизни женщины считается беременность и восстановление после родов.
Цзо юэцзы (坐月子), традиция отдыха после рождения ребенка, по мнению китайских женщин, является ключевым моментом для сохранения здоровья и молодости. Считается, что если женщина заболеет чем-либо в этот восстановительный период, то велика вероятность, что заболевание приобретет хронический характер. Поэтому в течение 1-2 месяцев после родов китайские женщины не покидают дом, соблюдают специальную диету и ничего не делают. Домашние заботы и уход за ребенком и молодой матерью перекладываются на плечи свекрови, матери или специальной помощницы — юэсао (月嫂).
Отсутствие ярко выраженной мимики тоже способствует сохранению молодости кожи: меньше работы мышц лица — меньше мимических морщин. Покер фейс — неотъемлемый элемент китайской культуры тела и эффективная замена ботокса (действие которого и заключается в блокировке лицевых мышц).
Десерты в китайской традиционной кухне — довольно специфические блюда, которые сильно отличаются от нашего представления о сладостях. Их вкус — не результат добавления белого сахара, поэтому он не столь выражен. Конечно, сейчас рынок десертов в Китае растет семимильными шагами, но даже иностранным производителям приходится адаптироваться под китайские вкусы и сокращать количество сахара в своих продуктах.
Еще одним принципиальным отличием является сама культура потребления сладкого. Если в европейской культуре десерт — это финальный аккорд обеда или ужина, то в Китае сладости едят отдельно, вне приема пищи. Например, сейчас особенно популярен послеобеденный чай (下午茶), когда десерт употребляют с чаем или кофе во второй половине дня, но за час-другой до ужина.
В Китае существует целая женская кухня — набор определенных блюд, которые считаются полезными для «женского» здоровья, красоты и сохранения молодости. Одна категория таких блюд содержит коллаген: это кожа птицы, куриные лапки, черепаховое желе (龟苓膏). Другая — в целом способствует здоровью женского организма: различные овощи (огурцы, морковь, баклажаны), морская трава, грибы и все возможные растения (боярышник, китайский финик, лилия и другие).
Красавица в Китае — это не просто внешность. Так как в китайской культуре культивация тела и духа неразрывна, то и внешняя привлекательность женщины — это лишь одно из проявлений ее красоты. Увлечение музыкой, танцем, поэзией, чайной культурой (茶道) или искусством составления цветочных композиций (花道) — все это способствует развитию внутренней гармонии и, безусловно, продлевают молодость.
Для заглавной иллюстрации использовано фото 55壁纸网.
Вам понравилась наша статья? Возможно, она будет интересна и вашим друзьям — поделитесь ею в соцсетях (достаточно кликнуть на иконку внизу страницы).
Если вы хотите быть в курсе наших публикаций, подписывайтесь на страницу Магазеты в fb, vk, twitter, google+ и наш аккаунт в WeChat — magazeta_com.
источник
Нет ничего противоестественного в желании женщины выглядеть хорошо и свежо, несмотря на возраст и прожитые года, оставшиеся за плечами.
Омоложение в китайской медицине занимает не последнюю роль – жители одной из Стран восходящего солнца активно борются за упругость и красоту своей кожи. Нужно признать, что китайцы преуспели в своем начинании – именно их женщины стареют медленнее остальных, сохраняя гладкую кожу даже после 40.
Всем отлично известно, что на данный момент даже уходовая косметика и антивозрастные крема имеют высокое качество и являются эффективными именно у восточных брендов. При этом китайцы, японцы и корейцы не используют в своей продукции вредных химических веществ и искусственных гормонов. Чем до сих пор не может похвастать практически ни одна европейская или американская косметическая марка.
В борьбе за молодость китайские женщины предпочитают исключительно натуральные средства, проверенные народные рецепты и природные ингредиенты. В этой стране прекрасный пол не слишком доверяет таким продуктам для поддержания упругости кожи, как сыворотки с гиалуроновой кислотой, предпочитают обходиться без инъекций и уколов красоты.
Так почему же тогда кожа китайских женщин гораздо дольше остается ровной, плотной и молодой? Все дело в том, что на Востоке хорошо известен вред химической косметики и опасность процедур для омоложения лица и тела. Потому еще в давние времена китайские женщины искали альтернативные натуральные секреты. В то время, как остальной мир добавлял в свои косметические средства все больше химических вредных веществ, в Китае оставались верны безопасным методам омоложения.
До сих пор самыми популярными средствами в Китае являются натуральные маски, органические крема и массажные процедуры. Нашел применение в этой сфере и традиционный цигун. Являясь общеоздоровительным методом, позволяющим ускорить процессы регенерации в клетках тела и тем самым значительно отодвигая старость, он помогает женщинам сохранять свою красоту, фигуру и подвижность телу.
Китайские женщины активно занимаются омолаживающими практиками, а также комбинируют их с другими действенными методами.
Например, на Востоке зачастую используют лечебные маски и обертывания для всего тела. Так, маска из зеленой глины позволяет поддерживать упругость кожи и препятствует ее раннему увяданию. К тому же, в альтернативной медицине существует мнение, что подобная процедура позволяет очистить организм от скопления отрицательной энергетики.
На самом деле, цигун – это не только дыхательная техника, но и другие методы. К оздоровительному и укрепляющему цигуну также относятся массажи, многие СПА-процедуры, альтернативная медицина и акупунктура.
В Китае очень популярны маски на основе натуральных ингредиентов. Большая часть антивозрастной косметики здесь не содержит в своем составе химических красителей, искусственных отдушек и гормонов.
Если вы всерьез планируете практиковать омолаживающий цигун, то не забывайте и о средствах народной медицины и давних рецептах, доставшихся нам от наших прабабушек. Отличительной чертой китайцев является строгое соблюдение древних традиций и полное доверие к опыту своих предков.
Даже сам оздоровительно-омолаживающий цигун – это не что иное, как мудрость древних даосских монахов, перешедшая к нам сквозь пелену столетий. Не бойтесь заменить покупные средства на самодельные маски. Медицина Китая и вовсе полагает, что европейские женщины стареют раньше срока именно потому, что с ранних лет приучают свою кожу к вредным веществам.
- Большинство современной косметики содержит в своем составе гормоны, которые нарушают процесс самовосстановления в клетках кожи.
- Такая кожа становится ленивой и не желает в дальнейшем производить собственный коллаген и эластин в клетках.
- Последствиями чрезмерного увлечения покупной косметикой являются выраженные мимические морщины и дряблость кожи еще до тридцати лет.
Буквально получается, что в борьбе за молодость и красоту своего тела отечественные женщины совершают роковую ошибку. На самом деле, это легко доказать и тем фактом, что самая дорогая косметика и средства для сохранения упругости кожи зачастую включают в свой состав натуральные ингредиенты.
То есть, если самоприготовленная маска из натуральной глины обойдется вам в несколько десятков рублей, то такая же маска с химическим составом от брендового производителя будет стоить уже несколько тысяч.
Китайских женщин не даром всегда отличало здравомыслие и расчетливый ум. Они просто не станут платить огромные суммы денег за то, что можно сделать своими руками, да еще и без вредных химических веществ в составе. Этому бы следовало поучиться отечественным женщинам, которых в этом вопросе всегда отличала некая лень: им проще пойти в магазин и купить дорогой крем от морщин (который зачастую является хитрым коммерческим ходом) вместо того, чтобы действительно позаботиться о своей красоте.
Итак, помимо восстанавливающей практики цигун, вам на помощь придут и народные рецепты. Не гнушайтесь возможностью дешево и эффективно заботиться о своей красоте, не следуйте на слепом поводу у средств массовой информации и рекламы.
Отлично зарекомендовал себя массаж кожи лица и тела. В Китае подобную услугу предлагают практически в любом кабинете у косметолога. Такой массаж восстанавливает тонус кожи, стимулирует процесс кровообращения в капиллярах, улучшает обмен веществ.
За последние несколько лет массаж лица успел приглянуться и отечественным женщинам. Многие из них отмечают, что после курса массажа кожа на лице становится гораздо плотнее и ровнее, сглаживаются мелкие мимические морщины, а глубокие становятся менее заметными.
Пользуется спросом у китайских женщин и терапия, помогающая бороться со стрессом и негативными эмоциями. В этой стране считают (вполне заслуженно), что именно частые нервные переживания и отрицательные чувства порождают преждевременный процесс увядания.
Оставаться всегда молодой и свежей не выйдет даже при помощи дорогостоящих средств и пластических операций, если организм чрезмерно пострадает и начнет изнашиваться из-за регулярных стрессов.
И здесь мы снова приходим к китайской практике под названием цигун. Именно она отличается абсолютной универсальностью и способна бороться как с физическими болезнями, так и с негативными последствиями глубоких эмоциональных переживаний.
Регулярные занятия позволят вам сохранить не только стройную и подтянутую фигуру, отличное физическое самочувствие и поддерживать прекрасное настроение, но и омолодят вашу душу, сохранив девичий блеск и задор в глазах. Не секрет, что именно выражение глаз обычно выдает наш возраст. Усталость, постоянные жизненные трудности и проблемы, ворох непосильных дел – все это ложится тяжким бременем на плечи современной женщины, раньше времени лишая ее бодрости и красоты.
Постоянные занятия цигуном успокоят вас, привнесут в вашу жизнь гармонию и чувство тихого счастья. Даже если образ вашей жизни или работа отнимают слишком много физических и душевных сил, китайская практика сведет на нет все негативные последствия от этого.
У вас всегда будут оставаться лишние силы, повышенная мотивация и любовь к жизни сохранятся до глубокой старости. Вы не узнаете, что такое старческая вялость и бессилие, также цигун поможет выглядеть гораздо моложе своих лет.
- Практика стимулирует процессы регенерации в тканях тела и во всех слоях кожи;
- Гимнастика цигун позволит сохранить красоту лица и здоровье тела;
- Китайская методика избавит от всех негативных переживаний и нормализует эмоциональный фон;
- Регулярные занятия укрепят ваш иммунитет и уберегут от множества заболеваний.
Выполняйте омолаживающие упражнения цигуна как можно чаще, чтобы помочь своему телу и организму оставаться свежим и крепким. Не секрет, что красота внешняя тесно связана с физическим здоровьем. Цигун буквально действует по всем фронтам и во всех направлениях, он позволит вам иметь железное здоровье, научит легко сносить любые стрессы и неудачи, будет эффективно обновлять все ваше тело.
Практикуйте китайский цигун для красоты ежедневно в утренние часы после сна. Не забывайте предварительно проветривать помещение, в котором вы собираетесь заниматься. Особенно ценят женщины в восточной практике то, что она абсолютно не сложна в выполнении, вовсе необязательно иметь для этого какую-либо физическую подготовку. Ведь цигун – это в большей степени дыхательная гимнастика с элементами грациозных и плавных движений.
Используйте этот простой и действенный курс для того, чтобы выглядеть хорошо в любом возрасте. Данный омолаживающий цигун – специальный комплекс упражнений, направленных на борьбу с морщинами и провисанием кожи.
Забудьте о плохом овале лица, старческих складках и глубоких морщинах, занимаясь каждый день по этой готовой простой программе.
Мастера восточной практики советуют комбинировать специальные упражнения против морщин с базовыми занятиями цигуном. Добавьте к своим регулярным тренировкам упражнения «Подъем неба» и «Поддерживание Луны», чтобы также позаботиться и о своем физическом здоровье и самочувствии. Эти эффективные и не менее простые занятия позволят вам сохранить тонус мышц, подвижность суставов и гибкость позвоночника.
Эффективное омоложение в китайской медицине возможно благодаря комбинированию простых и доступных рецептов и приемов. Так, совмещая курсы точечного массажа лица с базовым оздоравливающим цигуном и комплексом против морщин, вы уже через несколько месяцев заметите этот впечатляющий результат, который дарит восточная медицина.
источник
Как выглядеть моложе при помощи
простого 5-минутного упражнения
БЕЗ ботокса, инъекций и операций
Китайские женщины имеют гладкую фарфоровую кожу и блестящие волосы, всегда удивительно стройны.
Если вы хотите выглядеть так же красиво и изысканно, как они, следуйте советам красоты китайских красавиц.
Редко увидишь китайских женщин с ярким макияжем. В основном они добиваются красоты природными средствами. Китайская медицина рассматривает красоту как отражение состояния всего организма. Характер китайской медицины хорошо проявляется в тезисе, что красота идет изнутри.
Китай является одной из стран с наиболее высоким уровнем потребления чая в мире, и это помогает женщинам на равнинах Китая всегда быть здоровыми. Зеленый и белый чай – самые распространенные напитки в Китае. Чай поддерживает здоровье иммунной системы, помогает отражать действие свободных радикалов – врагов красоты вашей кожи.
Потребление морских водорослей
Китайские женщины усердно едят водоросли. Морские водоросли — пища, богатая клетчаткой, содержит много витамина А, витамина С, хлорофилла, а также антиоксидантов. Природные волокна клетчатки помогают ускорить процесс пищеварения и поглощают избыток соли в организме. Кроме того, клетчатка помогает сохранять сытость на дольше, и идеально подходит, когда вы на диете.
Витамины и хлорофилл омолаживают кожу, сохраняют нормальный уровень коллагена и делают кожу упругой. Морские водоросли также богаты белком, благодаря чему предотвращают преждевременное старение организма.
Природные маски
Из поколения в поколение китаянки предпочитают использовать натуральные средства для сохранения и поддержания красоты и здоровья. Они делают маски для лица из смеси папайи, йогурта и натуральной морской соли. Натуральные ингредиенты делают кожу гладкой и мягкой.
Красота волос благодаря маслу камелии
Большинство китайских женщин имеют тонкие волосы, нуждающиеся в особом уходе. Но у них есть мощный секрет сохранения красоты волос — масло белой камелии. Китайские женщины используют это масло как натуральный увлажнитель, который поддерживает мягкость волос.
Следите за руками и ногами
Существует старая китайская поговорка: «второе лицо женщины находится в ее руках» и китайской женщины тщательно ухаживают за за руками и ногами. Согласно китайской медицине, руки и ноги – это микрокосмическое изображение всего тела. Многие из наиболее важных акупунктурных точек находятся на руках и ногах, и стимулирование этих областей может иметь благоприятное воздействие на весь организм. Попробуйте массаж рук и ног с увлажняющим кремом каждый день.
«Корень» от проблем
Универсальным средством от всех кожных проблем является корень женьшеня. Ботаническое название корня – Panax – и переводится как «универсальное лекарство». Женьшень, которые китайцы считают одним из самых ценных растений, содержит мощные соединения, снижающие усталость и снимающие стресс.
Он богат антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие появление морщин и природными стероидами, участвующими в регенерации тканей.
Согласно традиционной медицине Китая, женьшень питает все пять главных внутренних органов человека – сердце, селезенку, легкие, почки и печень. Он улучшает метаболизм в коже и поставляет необходимые ей вещества. Все это приводит к замедлению старения всего организма и предотвращению морщин.
Первые утренние процедуры
Китаянки с рассветом не вскакивают. Их день начинается с размеренных ухаживающих процедур. Так, нужно разогреть обе ладошки, потерев их друг о друга. Можно делать это с закрытыми глазами, чтобы сразу не отходить от приятной полудремы и в то же время лучше сконцентрироваться.
Теплыми ладонями нужно прикасаться ко лбу, щекам, шее (снизу вверх), двигать руками так, как будто умываешься. Такая спокойная встреча нового дня хорошо влияет на кожу, нервную систему и настроение.
источник
Практически любой человек может прожить долгую и здоровую жизнь и достигнуть преклонного возраста, сохранив при том свойственную молодости бодрость тела и духа.
Китайцы в этом отношении особенно преуспели, на протяжении уже более 3000 лет воплощая концепцию некоторых современных ученых медиков о том, что продолжительность жизни может быть увеличена до 110 — 120 лет.
На фото Лю Сяоцин, 1955 года рождения.
Китайская книга мудрости «Тун Син» раскрывает секреты молодости китайцев.
В Китае для женщины преклонного возраста в порядке вещей сохранять физический облик и черты лица пятидесятилетней женщины,
а для женщины пятидесяти лет — иметь моложавый румянец, свойственный девушке.
Китаянки объясняют это тем, что они в полной мере постигли искусство жизни.
Для китайцев это означает: быть таким здоровым — каким только можешь быть, так долго — как только это возможно, уметь довольствоваться тем, что имеешь.
Здоровье, долголетие и умиротворенность, порожденная здравым смыслом, — вот три кита китайской науки жизни.
На фото: Ведущая и китайская актриса Чжан Цзыи
КИТАЙСКИЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ
Китайцы научились замедлять темп изнашивания организма, а тем самым поддерживать в определенной степени моложавость. Достигают они этого путем сбалансированного и разнообразного питания, умеренного моциона, соблюдения личной гигиены и умеренности в привычках, потребления здоровой пищи, использования превентивной медицины и социальной гармонии.
Сбалансированный и разнообразный пищевой рацион, включая здоровую пищу, помогает предупреждать ухудшение состояния и выход из строя органов человеческого тела вследствие физического истощения или какой-либо инфекции.
Умеренностью во всем, включая физические упражнения, достигается задействованностью всех мышц и органов тела в работе организма, не допускается их перегрузка или, наоборот, функционирование вполсилы.
Личная гигиена призвана поддерживать в здоровом состоянии кожу и предупреждать развитие инфекции.
Превентивная медицина предотвращает или замедляет развитие болезни. Все болезни и физические повреждения — даже если они считаются полностью излечимыми — чреваты физическими и психическими последствиями, потенциально провоцирующими старение организма. Лекарства и здоровая пища, замедляющие или останавливающие процессы старения, являются важнейшей составляющей ТКМ.
Социальная гармония помогает избегать стрессов и нервных потрясений, которые также способствуют преждевременному старению.
- Причины старения включают снижение уровня вырабатываемых организмом гормонов
- ослабление иммунной системы, в результате которого понижается сопротивляемость организма болезням
- общую истощенность и предрасположенность к болезням и физическим повреждениям
- длительное физическое перенапряжение и стресс
- долгое пребывание в загрязненной местности либо под ультрафиолетовым солнечным излучением.
Преждевременному старению способствуют также тучность, нездоровое питание, недостаточный моцион и хроническое недосыпание, злоупотребление наркотиками, неумеренность в привычках и просто постоянное пренебрежение своим здоровьем.
Иногда бывает, что человек с непривлекательным лицом чувствует себя моложавым и здоровым, даже при наличии отталкивающих угрей, морщин или изменивших цвет зубов. Но в основном состояние кожи отображает общее состояние организма. Ясные глаза, белые зубы и чистая кожа отличают, как правило, здоровых и молодых людей.
И тем не менее, возможно, и китаянки это наглядно демонстрируют, чтобы женщина и в преклонном возрасте имела естественный моложавый и привлекательный вид, не прибегая для этого к помощи каких бы то ни было косметических средств.
Китайские врачи утверждают, что здоровая кожа и хороший цвет лица во многом зависят от общего состояния организма, в особенности от циркуляции крови, в которой содержатся гормоны, или «жизненные сущности», как их называют китайцы, обуславливающие многие функциональные проявления деятельности организма.
В крови также содержатся токсичные отходы, вызывающие различные кожные высыпания, болезненное состояние суставов и мышц. Вывод токсинов из кишечника обеспечивает потребление пищи с высоким содержанием волокон, а из крови — пищевой рацион, включающий травные препараты.
Правильное питание способствует поддержанию здоровья и красоты кожи больше, чем косметические средства, которые только закупоривают поры и нарушают естественную защитную смазку.
Уход за кожей не составляет большого труда, если соблюдать китайский пищевой рацион, включающий компоненты, полезные для здоровья. Людям, придерживающимся европейских систем питания, не следует есть много макарон, белого хлеба и мучного, пирожных, тортов, бисквитов, чипсов и других жареных продуктов, сахара-рафинада, засахаренных фруктов и супов, безалкогольных напитков, конфет, масла и других животных жиров.
С другой стороны, в пищевом рационе обязательно должны присутствовать цельнозерновой хлеб и зерновые, мед, рыба, курица, яйца, патока, чеснок, авокадо, морковь, петрушка и зеленый лук.
Умеренный моцион также способствует здоровому состоянию кожи.
На фото: Мисс мира 2007, китаянка Чжан Цзылинь
Личная гигиена способствует поддержанию хорошего цвета лица.
Но внимание следует уделять не только коже, но и волосам, глазам, носу, зубам и ногтям на пальцах.
Усталые глаза — следствие перенапряжения — бывают у людей, которые много времени проводят за чтением, у экранов телевизоров или работают при плохом освещении.
Запах изо рта может быть следствием инфекции или болезненного состояния зубов, рта, носа, глотки, легких и желудка. Если причина не устраняется, следует обратиться к врачу за консультацией. В принципе, запах изо рта устраняется полосканием с использованием настоев, например, полыни.
Уход за волосами предполагает их мытье раз в неделю и разнообразный пищевой рацион, обеспечивающий питание волос полезными для них веществами. Причины жирной (сальной) кожи и волос могут быть разные — неподходящая косметика, стресс и некоторые виды оральных контрацептивов.
Постоянное облысение, как правило, явление наследственное, хотя могут играть роль и другие факторы — стресс, плохое кровообращение и плохое питание. Временное облысение может быть вызвано анемией, недостатком гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, контрацептивными таблетками, антибиотиками, стероидами, кожными инфекциями и чрезмерным потреблением шампуней.
Некоторые заболевания и дефекты кожи, например, бородавки и дерматит, могут быть обусловлены внешними факторами или передаваться контактным путем. Но корни многих других болезней — угрей, экземы, псориаза, морщин и облысения — кроются в нарушениях работы внутренних органов.
Простой и эффективный рецепт китайских красавиц
Перевод с английского книги Tong Sing. The Chinese Book of Wisdom
источник