Китайский точечный самомассаж от морщин

Массаж лица от морщин: японский «Стань на 10 лет моложе», тибетский, китайский, Зоган, точечный для подтяжки овала

Массаж лица для омоложения, который можно делать в домашних условиях, проводится руками или специальными приспособлениями с использованием масел и предполагает разные техники выполнения.

Проводят массаж после инъекций препаратов, содержащих ботулинический токсин, и в случае ощущения пациентом дискомфорта. Он помогает восстановить мышечные функции.

Показан в разном возрастном периоде в таких случаях:

до 27 лет. Главным признаком для проведения массажа является угревая сыпь уровня компенсации и субкомпенсации, пористая и жирная дерма;
28-40 лет. В этом возрасте тормозится естественное образование клеток соединительной ткани и влагообразующих компонентов кожи;
35-45 лет. Появляются мелкие и глубокие морщины, снижается мышечный тонус в зоне декольте, лица и шеи, что становится прямым признаком для проведения массажа.

В любом возрасте массирование лица актуально при имеющемся втором подбородке и людям с обезвоженной или сухой кожей.

Противопоказания:

присутствие кожных аллергических и инфекционных высыпаний;
множественные невусы и папилломы;
повреждения дермы (ссадины, ранки, микротравмы);
большая ломкость кожных сосудов, располагающихся на поверхности;
после выполнения пилингов средней и глубокой степени.

Также не рекомендуется его проводить людям, страдающим такими заболеваниями:

онкология близкорасположенных органов:
лицевой неврит;
гипертония 3 уровня;
острые воспаления околоносовых пазух;
плохая свертываемость крови.

Массаж лица для омоложения в домашних условиях в японской технике отличается силой воздействия на дерму. Чтобы укрепить лицевые мышцы, руки должны двигаться вдоль лимфообразных сосудов. Делают процедуру в положении сидя или стоя простыми массирующими движениями с нанесением небольшого количества крема.

Систематические движения оказывают благоприятное влияние на отток лимфы, избавляют от отечности и улучшают контур лица.

Массаж выполняется следующими движениями:

Сложенными плотно между собой тремя средними пальцами руки, которые надо расположить близко к ушным раковинам и прижать к коже.
В таком положении подержать пару секунд.
Воздействуя на кожу с таким же нажимом, провести ладонями от шеи до ключицы.
Пальцы задержать в зоне ключицы на несколько мгновений.

При его выполнении стоит учесть такие рекомендации:

Перед началом манипуляций необходимо изучить месторасположение лимфоузлов, и в этих местах массировать кожу осторожно, без нагрузок.
Предварительно очистить лицо с помощью косметических средств.
Разобраться в том, как правильно выполнять технику.

Техника подразумевает применение специального приспособления (банок). Банкой создается давление на дерму, затем появляются небольшие гематомы. Организм в этом случае бросает регенерационные силы в эту область, и происходит процесс гиперкомпенсации. В результате микротравм совершенствуется тонус лицевых мышц, регенерируются внутренние кожные пласты.

Этапы проведения:

Приобрести банки диаметром 2-3 см., а для области глаз — 1 см.
Перед манипуляциями тщательно очистить кожу.
Изучить массажные линии, на которых можно добиться максимального эффекта.
Предварительно нанести масло. Можно использовать натуральные нерафинированные или косметические средства.
Поставить банки согласно инструкции. Очень важно проследить силу всасывания дермы инструментом.
Банки переставлять аккуратно только по массажным линиям. Правильная процедура предусматривает их безотрывные перемещения по лицу.
В зоне глаз водить бережно и предельно осторожно, не останавливаясь в одном месте.
Для достижения заметного результата понадобится несколько сеансов.

Лимфодренажная техника помогает бороться с отечностью, лишним подбородком и способна нормализовать подкожное циркулирование. Массаж в домашних условиях предпочтительней делать вручную. Процедура безболезненная и предполагает комбинацию поглаживающих, круговых и поколачивающих воздействий по определенным линиям.

Для этого необходимо:

Выполнить пилинг лица.
Покрыть кожу любым массажным средством и слегка растереть.
Производить основные массажные движения, соблюдая рекомендации.
Задействовать области лба, под глазами, вокруг рта и носа. Можно выделить скулы, подтянуть щеки и овал лица.
Все упражнения повторить 3 р.
Завершить манипуляцию похлопывающими прикосновениями.

Массаж лица для омоложения в домашних условиях, который называется буккальным, подразумевает разминания лицевой мускулатуры в зоне щек с внутренней и с наружной стороны. Помогает похудеть и расслабить мимические мускулы.

Техника выполнения:

очистить кожу от косметики и надеть чистые перчатки;
начинать манипуляции простыми разогревающими движениями от нижней челюсти, и двигаться к скулам, понемногу добавляя силу нажима;
затем разместить средний и указательный пальцы внутрь щеки и неспешными, плавными переходами массировать эту зону, начав от уголка губ;
завершив основную часть процедуры, надо легко похлопать подушечками пальцев по наружной области щек;
нанести увлажняющее и питательное средство.

Продолжительность первого сеанса не должна быть больше чем 10-15 мин. Массаж надо проводить быстро, во избежания негативных ощущений или следов воздействия. Курс составляет от 10 до 15 сеансов. Делать перерывы не рекомендуется. После первой манипуляции кожа немного подтянется, а после пяти эффект будет значительным.

Помогает сделать кожу упругой и подтянутой. Процедура показана для профилактики избавления от морщин и для снятия напряжения мимических мышц. Выполняют по массажным линиям, совпадающих с направлением лимфососудов. Это способствует минимальной растяжке дермы, и избавлению клеток от лишней жидкости.

Правильное направление массажа частей лица:

шею массируют снизу вверх;
середину лба от переносицы к границе волос;
надбровную зону от центра к вискам;
верхнее веко и кожу под глазами от внешнего к внутреннему глазному уголку.

А также соблюдать массажные линии:

от боков ноздрей к центру;
в области носа снизу вверх;
от уголков рта к середине ушных раковин;
от центральной части подбородка к мочкам ушей.

Делают чередующими движениями способом поглаживания, разминания, похлопывания и растирания. При выполнении используют массажное масло: к основному добавляют несколько капель ароматического. В результате процедур кожа приобретает здоровый вид, исчезают мешки под глазами, выравнивается овал лица, разглаживаются носогубные морщинки.

Миндальное масло — отличное средство для борьбы с увяданием кожи. Благодаря составу, в котором содержится много витаминов, антиоксидантов, микроэлементов и жирных кислот вещество без труда проникает сквозь эпидермис, активирует восстановление клеток, возобновляет глубинные слоя дермы. Способствует избавлению от мелких морщин.

Техника точечного массажа:

нанести на пальцы немного вышеуказанного масла;
подушечками трех средних пальцев выполнять постукивания по лицу, в области глаз делать движения очень быстро;
затем выполнить поглаживания лба снизу верх;
тем же способом погладить щеки от верхней части носа к вискам;
подушечками 2 и 3 пальца произвести разглаживания середины щек от центра губы в сторону ушей;
пучками всех пальцев, кроме большого разгладить кожу от подбородка к ушным мочкам;

Каждое движение повторить 5-6 р.

В домашних условиях, имея определенные навыки, можно сделать для омоложения пластический массаж. В этом случае активизируется кровообращение, улучшается тугор кожи, укрепляются лицевые мышцы.

Омолаживает дерму и избавляет от жировой ткани.

Курс предполагает 10-15 сеансов, которые проводят через день. После его окончания проводить поддерживающие процедуры 2 р. в месяц. Делают вибрационными, фиксирующими и прижимающими движениями. Их следует чередовать между собой и проводить только по массажным путям. Техника отличается специальным разминанием, которое производится возвратно- поступательным кольцевым ходом.

Отличается воздействием на промежуточные зоны между мышцами. Для этого надо обладать глубокими познаниями анатомии и обладать высокой точностью.

Основные уровни процедуры:

удалить косметику и очистить кожу;
нанести тальк или масляный экстракт;
разминать всю лицевую поверхность;
скрутить дерму под подбородком.

Далее процесс скручивания произвести в зоне около ушей. Здесь их заднюю площадь необходимо отодвинуть и помассировать уши большими пальцами. Затем сделать растяжку скул и лба. Все эти манипуляции направлены на улучшение функционирования мышечной оболочки, что приводит к омоложению.

Испанский массаж направлен на укрепление и удаление разных недостатков в тканях мышц. Ориентирован на предельное восстановление упругости всех лицевых тканей, которое совершается во время глубокой релаксации, а также на избавление от морщин и отечности лица.

Основные принципы техники:

в определенный период применять только один вид массажа;
при воздействии надо учитывать особенные характеристики организма конкретного человека;
манипуляции содержат около 100 разных приемов, что не дает телу привыкнуть к определенным воздействиям;
каждый маневр по своему пластичный, что исключает болезненные ощущения.

Испанский массаж имеет такие разновидности:

Миотенсивный. Придает эластичность сочленениям мышц и суставов.
Соматоэмоциональный. Укрепляет нервную систему путем противоположных ощущений: от нежных до жестких.
Лимфодренажный. Удаляет излишнюю жидкость в тканях.
Гемолимфатический. Улучшает деятельность кровообращения, и стабилизирует давление.
Нейроседативный. Избавляет от стресса и раздражительности, нормализует сон.

Массаж лица для омоложения в домашних условиях с помощью меда проводят для улучшения цвета и омоложения. Предварительно стоит сделать пробу на отсутствие аллергической реакции на этот продукт.

Для проведения процедуры делают такие шаги:

удалить с лица макияж и очистить его от загрязнений;
лицевую дерму покрыть тонким слоем меда при помощи пальцев или специальной губки;

Медовый массаж лица обеспечиает двойной эффект — разглаживает морщины и глубоко питает кожу

держать 10 мин.;

в зонах, где продукт не впитался (это свидетельствует о наличии шлаков), следует выполнить массаж;

аккуратными, легкими надавливаниями подушечками пальцев воздействовать на кожу и затем медленно их убирать. Рабочую поверхность не растягивать, и сильно не прижимать. Время проведения — 15 мин;

после манипуляций подождать пару минут и смыть оставшийся мед водой комнатной температуры.

Для большей эффективности в средство добавить немного эфирного масла. Процедуру выполнять не более 2р. в неделю.

Китайский массаж оказывает оздоравливающий эффект на весь организм. Безболезненный и безопасный, он способствует расслаблению нервной системы. На лице располагаются точки, которые отвечают за тот или другой орган. Грамотно сделанная процедура способна омолодить кожу и приостановить старение всего организма.

Существует несколько видов:

Даосский отличается концентрированием в руках лечебной жизненной силы, передающейся дерме лица и всему телу. Избавляет от морщин, увеличивает кожный тонус, улучшает зрение, излечивает от бессонницы.
Массаж ложами или против морщин. Принцип заключается в попеременном прикладывании холодных и горячих ложек. При этом мышцы расслабляются, повышается упругость кожи.
Гуаша — точечное воздействие на лицо. Выполняется при помощи особых пластин из рогов буйвола или нефрита. Помимо омоложения снимает головную боль и через специальные точки оказывает благотворный эффект на больные органы. Длительность сеанса — 60 мин. Делать 10 процедур периодичностью 1-2 р. в неделю.

Основная идея техники — подзарядка организма энергией, очистка ауры и омоложение дермы лица. Главный секрет заключаются в использовании эфирных масел.

Основные правила:

начинать с простых поглаживаний шеи и постепенно двигаться выше;
не оказывать сильного нажатия на кожу, не царапать ее;
после разогрева приступить к основным манипуляциям — массировать лицевую поверхность от носа до краев;
верхнее веко растирают легкими движениями по направлению от носа к вискам, а нижнее от уголков глаз к области скул;
правильное массирование носа заключается в скольжении пальцев по переносице и поднятии вдоль ноздрей;
массаж зоны вокруг губ проводят от середины к краям;
в завершении легкими постукиваниями пройтись по коже и области декольте.

Манипуляции желательно проводить 2-3 р. в неделю

Техника стимулирует движение кровеносных потоков на лице, напряженные зоны мышц расслабляются и постепенно разглаживаются. Проводится посредством обычного щипания.

Рекомендован женщинам, имеющим такие кожные проблемы:

себорея;
наличие рубцов;
угревая сыпь;
прыщи;
чрезмерная работа потовых желез;
слабая циркуляция крови.

Выполняется с использованием талька. Небольшую часть кожи лица ухватить средней фалангой указательного пальца и подушечкой большого и отпустить. Оттягивать не рекомендуется. Захватывать дерму надо с подкожной клетчаткой.

Время проведения процедуры — 10 мин. Для высокой эффективности делать косметические сеансы ежедневно в течение месяца. Затем можно количество их проведения до 2-3 р. в неделю.

Массаж нацелен на пробуждение наиболее глубоких лицевых мышц. Ежедневное проведение моделирующей зарядки помогает избавиться от мимических морщин и обвисшей кожи лица. Упражнения проводят с большим сопротивлением для активизации мышечной работы перед зеркалом.

Техника выполнения:

расслабиться и присесть на стул;
сполоснуть лицо прохладной водой;
обеими руками выполнить поглаживания по всей лицевой поверхности сверху до низа;
3 пальцами дотронуться к центральной части лба, надавить и оттянуть кожу вверх. Делать 5 раз по 10 сек.;
выговаривать звуки «У», «Ы», «С», «О» с максимальным сопротивлением и при этом задействовать мимику лица;
приподнять голову вверх и сказать букву «Р», в это же время разглаживать зону подбородка. Способствует избавлению от лишнего подбородка.

Зарядке желательно уделять по 10 мин. ежедневно.

Существуют классические несложные виды массажа, которые можно научиться делать самостоятельно. Они включают в себя легкие поглаживания, похлопывания и растирания. Это могут быть антицеллюлитные, лимфодренажные и расслабляющие техники.

Но для подбора процедуры существуют профессионалы, которые подберут нужную лечебную методику. Это медицинская процедура, и специалист должен иметь соответствующее образование.

Массаж в опытных руках обретает оздоровительную силу, избавляет от заболеваний.

Массаж лица очень полезен для омоложения. Он помогает разгладить морщины, избавляет лицевые мышцы от обвисания и производит эффект лифтинга. Научившись методике выполнения в домашних условиях, и при регулярном проведении можно придать облику свежий, цветущий вид и оттянуть старость.

Как делать масаж лица в домашних условиях:

Японский массаж лица, особенности техники:

Купила себе банки и регулярно выполняю баночный массаж. Весьма действенный способ сохранить свое лицо молодым и привлекательным.

источник

Мода на китайскую нетрадиционную медицину неслучайна. Опыт, собранный, подтвержденный годами, доказывает эффективность большинства методик воздействия. Особое место в лечебном процессе занимает массаж. Китайские техники дают ощутимый оздоровительный, косметический эффект. Именно поэтому манипуляции востребованы, активно набирают популярность. В салонах китайский массаж лица — дело рук опытного мастера. Для проведения сеансов в домашних условиях придется подробно изучить понравившуюся технику. Результатом правильного выполнения массажа станет существенное улучшение кожного покрова, устранение признаков старения, оздоровление всего организма.

Эффективность сеансов зависит от особенностей используемой методики. Большинство вариантов китайского воздействия базируется на проработке биологически активных центров. Результатом сеанса становится совокупность косметического и оздоровительного эффектов.

Среди наиболее ожидаемых внешних изменений отмечают:

разглаживание, минимизация морщин (мелких и крупных);
стабилизация состояния кожи (цвет, качественные характеристики: упругость, эластичность);
выравнивание рельефа кожи;
подтяжка обвисаний, складок (второй подбородок, брыли, «сползание» век);
устранение отеков, мешков, кругов;
сглаживание рубцов, шрамов, растяжек;
исчезновение излишней пигментации;
сужение пор, нормализация картины воспалений.

Сдвиги в положительную сторону заметны после 3–5 сеансов массажа. Полностью избавиться от проблемы получится за 1–2 месяца регулярного воздействия. При регулярном проведении сеансов уравновешивается энергетика, укрепляется иммунитет, улучшается состояние здоровья, происходит замедление процессов старения.

Прибегать к китайскому массажу целесообразно тем, кто планирует справиться с перечисленными проблемами. Возраст значения не имеет. Молодой коже воздействие поможет оставаться в тонусе, гарантирует чистоту, свежесть. Регулярный массаж по китайской методике заложит основу продления молодости.

Возрастная кожа получит шанс вернуть утраченный облик. Минимизация, устранение признаков старения станет явным стимулом предпочесть китайскую методику ухода для регулярного применения. Подтянуть овал, устранить отеки, выровнять кожу, улучшить ее качество полезно при любом масштабе наступления старости. Омолаживающее действие сеансов повышает их востребованность.

Формирование правильного овала, устранение рубцов, пигментных пятен, улучшение цвета покровов может понадобиться в любом возрасте. Это же касается мощного оздоровительного эффекта. Расслабление, упорядочение мыслей, энергетическая бодрость — несомненные бонусы китайских процедур.

Большинство китайских методик включает проработку акупунктуры. Перед самостоятельным проведением сеанса рекомендуется подробно изучить расположение точек. Схемы, линии движений специально прокладываются по «меридианам жизни».

Воздействие на точки позволяет добиваться оздоровительного эффекта. Правильная проработка активизирует глубинные процессы, отвечающие за самолечение, омоложение.

Массаж проводят без существенных усилий. Прикосновения легкие, сильнее прорабатывают проблемные участки. Линии движений учитывают основную массажную сетку, что способствует предотвращению излишнего растягивания, травмирования кожи.

Внимание! Для китайского массажа важны не только схемы движений, но и эмоциональный настрой. Перед процедурой рекомендуется отбросить мрачные мысли, настроиться на позитивный лад, представляя светлые образы скорого преображения.

Интенсивный курс китайского массажа показан при стремлении устранить определенную проблему. Серия воздействий складывается из 10–20 сеансов. Впоследствии пользоваться методикой допускается регулярно. Еженедельно прибегают к 1–3 процедурам. Единичный сеанс занимает 15–60 минут. Проводят процедуры утром или вечером.

Перед процедурой кожа подлежит очищению. Для наилучшей эффективности допускается умеренное распаривание (предварительно принятый горячий душ, ванна). Кожа обрабатывается массажным кремом (маслом). Перед базовыми манипуляциями проводят разогревающие действия: поглаживание, похлопывание, упражнения (неспешное вращение головой, глазами, улыбка). Действия производят в нисходящем направлении (проработка зон сверху вниз).

После процедуры желательно соблюдать спокойствие. Проявляют активность постепенно. Отдых составляет 20–30 минут. Исключают немедленное включение в работу, выход на улицу, откладывают курение, прием пищи.

Каждый вид китайского массажа уникален. Эффективность методик подтверждена временем. Присутствие рефлексотерапии, лимфодренажного действия, пластической, остеопатической техник часто соединяются воедино.

Для процедуры понадобятся металлические ложки. Желательно использовать серебряные приборы. Подойдет мельхиор, обычный дешевый сплав. Для достижения определенного эффекта используют горячее, холодное прикосновение, контрастное чередование.

Процедуру проводят с использованием масла. Ложки нагревают (охлаждают) в воде (травяном настое). Для достижения эффекта похудения, подтяжки целесообразно воспользоваться медом.

Процедуру выполняют тыльной (обратной) стороной прибора. Движения мягкие, скользящие, допустим несущественный нажим. Прорабатывают следующие линии:

переносица — виски;
глаза по кругу (от внутреннего угла к внешнему, наоборот);
нос — виски с захватом щек;
шея (от ключицы до подбородка).

Однотипные движения совершают по 3 раза. Каждый ход «закрывают» завершающим маневром: проводят ложкой от уха к ключице. Действие помогает отходу лимфы.

Длительность единичного сеанса 10–20 минут. Результаты заметны через 2–3 недели регулярного воздействия. Массаж можно проводить постоянно в качестве ежедневной тонизации кожи, устранения мелких проблем (отеки, темные круги).

Массаж основан на энергетических потоках организма. При выполнении сеанса требуется концентрация на процессе.

Даосская зарядка складывается из серии последовательных действий:

Правую руку поднимают, левую — опускают. Пытаются забрать энергию космоса и земли. Руки соединяют, потирают, объединяя энергетические потоки.
Ладони приставляют к лицу. Проделывают круговые движения вверх, вбок, вниз. Движения повторяют 24 раза.
Средним и указательным пальцем чертят круги около глаз, постепенно уменьшая диаметр получаемой фигуры. Движения начинают от переносицы. Большие пальцы прижимают скулы. Повтор — 22 раза.
Ладони смыкают, как при умывании, прикладывают к глазам, «собирают» энергию. Глазами совершают круговые движения по 12 раз в разных направлениях. В завершение делают сильный нажим руками. Повтор — 12 раз.
Постукивают подушечками пальцев от средней линии лба к вискам, возвращаются назад.
Двигаясь от носа к ушам, массируют пальцами щеки. Повтор — 8 раз.
Нажимают на середину брови пальцами, считая до 36. Руки перемещают на нижнюю оконечность глазницы, совершают аналогичные действия.
Ладони, перевернутые ребром, помещают на внешние углы глаз, чертят линию до висков 16 раз.

Суть методики скрыта в энергетических потоках. Внутренний настрой, единение с тонкими материями принесет результат. Выполнение массажа привязано к фазам луны. Наиболее благоприятными считаются 8–23 дни, исключая 9, 14, 19. Единичный сеанс длится около часа. Проводить процедуры можно регулярно в благоприятные периоды.

Методика основана на движении энергии. Управление потоками связано с воздействием на особые точки. Массаж способствует регенерации, тонизации тканей. Выполнение техники требует духовной концентрации. Успокоение, расслабление обеспечат достижение результата.

Комплекс упражнений складывается из следующих действий:

Пальцами поглаживают лоб: большой придерживает висок, средний с указательным двигаются от переносицы к середине лба, от этой линии в стороны висков.
Проводят линию по бровям, затрагивают участок от переносицы до виска выше роста волосков.
Воздействуют на области глаз: аккуратно массируют внутренние и внешние уголки глаз при закрытых веках, центральные области, продвигаясь к краям.
Руку сжимают в кулак, освободив большой палец. Им массируют область от внешнего угла глаза к вискам.
Растирают крылья носа, уделяя повышенное внимание точкам у их основания, области под носом.
Круговыми движениями растирают виски. Используют указательный и средний пальцы.
Обрабатывают щеки от скул до шеи.
Губы складывают вместе, совершают вращательные движения в разные стороны.
Постукивают краями подушечек пальцев по коже лица.

Обратите внимание! Гимнастику Цигун выполняют 1–3 раза в неделю по 20–40 минут. Утренний сеанс заряжает позитивной энергией. Вечерний — расслабляет, сосредотачивает «силу» дня. При хорошей тренировке энергетических потоков воздействие допускается проводить бесконтактным способом.

При выполнении массажа используют дополнительное приспособление — скребок. Инструмент выполнен из камня, кости, металла. Сеанс начинают ручной проработкой биологически активных точек. Действия продолжают скребком.

Работают строго в указанных направлениях. Перемещаются по линиям 10 раз, темп умеренный, движения осторожные. Скребок проходит по массажным линиям. Мягкое поглаживание чередуют с более интенсивным надавливанием.

Схема воздействия следующая:

центр подбородка — мочка уха;
уголки рта — центр уха;
крылья носа — внешние уголки глаз;
внутренние углы глаз — внешние;
надбровные дуги — виски.

Движения не должны вызывать боли. Скребком работают аккуратно, исключая травмирование, растягивание кожи. Полный сеанс массажа длится около часа. Единичной процедуры достаточно, чтобы заметить видимые изменения. Справиться с мелкими морщинками получится за 2–4 недели. Крупные изменения требуют серьезного подхода.

Специфическая методика. Работают руками в разных направлениях без применения смазывающих веществ. Техника интуитивная, импульсная. Движения пальцев следуют за продвижением крови в сосудах. Нажим, технику проработки выбирают индивидуально. Существует зависимость от качеств кожи. Сеанс начинают определением точек, требующих проработки (зависят от существующих проблем организма). Акупунктура требует воздействия надавливанием с задержкой нажима на 30 секунд.

Сеанс предполагает участие линий:

шея от низа кверху (поглаживания, легкие постукивания кончиками пальцев);
вращения ладонями по ушам;
продвижение от крыльев носа к вискам, лбу постукивающими движениями;
центр подбородка по нижней линии челюсти к вискам;
по расположению брови к вискам;
круговые движения по глазнице от внешнего угла к внутреннему, обратно.

Процедура предполагает интенсивное расслабление. Сначала «очищают» мысли, уравновешивают энергетику. Расслаблению способствует специальная музыка, несколько капель эфиров. Сеанс занимает около часа. Косметический результат воздействия виден спустя 2–3 процедуры.

Важно! Для получения глобального эффекта понадобится курс не менее 10–20 сеансов. Массаж допустимо выполнять регулярно 1–2 раза в неделю.

Методика предполагает проработку акупунктуры. Большинство китайских техник допустимо причислить к точечным, но разные варианты способствуют своеобразной проработке участков.

Перед проведением точечного массажа требуется основательно изучить расположение биологически активных центров. Это поможет определиться с участками активной проработки.

Исключительно точечное воздействие предполагает интенсивное влияние на выбранные участки. Это надавливание с задержкой нажима, вращательные движения в нужной области.

Сеанс приносит больше оздоровительный эффект, чем косметический. Достаточно единичной процедуры для получения результата. Курс состоит из количества сеансов достаточного для решения проблемы.

Самомассаж предполагает подготовку к процедуре. Неправильное воздействие чревато усугублением проблемы. Для массажа используют банки (колбочки с грушей) разного размера. Величину инструмента подбирают в зависимости от обрабатываемой зоны.

Для области глаз, губ подойдет небольшой диаметр банки. Крупные варианты используют для области декольте. Средними прорабатывают щеки, лоб, шею.

Банка фиксируется точечно на 2–5 секунд. Приспособление не вращают (смещают). Каждую точку прорабатывают 5–10 раз. Воздействие производят по заданным линиям с плавным продвижением:

щеки от носа к виску, от углов рта к уху;
подбородок, обвисание под линией кости;
лоб от центра по массажным линиям к вискам, от переносицы вверх;
носогубные складки снизу вверх круговыми продвижениями, придерживая кожу от растяжения;
губы по расположению массажных линий;
зону «гусиных лапок» круговыми движениями, придерживая кожу;
вокруг глаз по кругу, осторожно продвигая маленькую баночку.

Каждое движение повторяют 4 раза. В банке не создают выраженного отрицательного давления. Интенсивный курс составляет 10–15 процедур ежедневно или через день. Затем, производят поддерживающие процедуры 1 раз в 1–2 недели. Начинать процедуры рекомендуется не раньше достижения 35 лет.

Большинство техник китайского массажа требует специальной подготовки. Неправильное воздействие не принесет ожидаемых результатов, способно нанести вред внешности, здоровью. Осуществлять процедуры желательно в салоне у опытного мастера.

В домашних условиях проводить легкий поддерживающий вариант массажа. Цена за единичную процедуру колеблется в широком диапазоне 500–5000 р. Прослеживается зависимость от объема работ, вида массажа, престижа салона, востребованности мастера.

Для самостоятельного повторения массажа в домашних условиях требуется тщательно изучить расположение акупунктуры, схемы проработки линий, используемые движения. Желательно пройти обучение у профессионального мастера или получить консультацию. Неверные действия способны нанести вред.

Противопоказания для определенных техник различны. Общими ограничениями считаются:

открытые повреждения кожи;
воспалительные, инфекционные, хронические заболевания;
онкология, сердечно-сосудистые патологии.

От воздействия рекомендуется отказаться в случае повышения температуры, нарушения давления. В период беременности осуществлять массаж нежелательно.

Для получения заявленного эффекта выполнять китайский массаж лица требуется по всем правилам. Нарушение технологии способно ухудшить состояние, негативно отразиться на внешности.

Как сделать китайский массаж лица.

источник

Вы узнаете, что такое китайский массаж лица, какие процессы происходят в целом организме во время его проведения, сколько разновидностей существует и в чем их особенности. Также статья описывает технику проведения классического массажа в домашних условиях и раскрывает главные советы по подготовке к процедуре. Прочтете, какой эффект будет после прохождения всех сеансов, а также какая длительность полного курса. Еще вы ознакомитесь с перечнем противопоказаний, согласно которому далеко не во всех случаях можно обращаться к китайской методике.

Это древняя методика омоложения, которая берет свое начало на Востоке и распространяется по всему миру. Ее суть заключается в проработке определенных точек на лице, стимулируя при этом другие органы человека. Другими словами, китайские мудрецы верили, что, воздействуя на одну область тела, в данном случае лицо, можно добиться положительного эффекта еще и в других областях. Сейчас данный факт доказан научными исследованиями, поэтому в эффективности можно не сомневаться.

Процедура достаточно популярна, и ее предлагают многие салоны. Лучше всего, конечно, довериться в этом деле профессионалу, однако можно попробовать выполнять сеансы и самостоятельно в домашних условиях, предварительно ознакомившись детально с правильной техникой и приемами.

Важно! Помните, что дома практически невозможно сделать все качественно и полноценно, в большинстве своем это будут какие-то простые, доступные всем движения. Специалист же в своей технике сочетает релаксирующий, пластический и лимфодренажный массаж.

Во время его проведения человек полностью расслабляется, отдыхает его нервная система, восстанавливаются жизненные силы и энергия. Также происходят такие процессы:

выходят токсины и шлаки;
задействуются окончания нервов на ушах, возле глаз, носа ;
восстанавливаются ткани благодаря усиленной выработке коллагена и эластина;
убираются спазмы и зажимы в мышцах;
происходит естественное самовосстановление тканей.

Помимо классического вида массажа, который можно выполнять дома, существует еще 4 разновидности техник: ложками, даосский, тибетский, гуаша. Подробнее о каждом из них можно почитать ниже.

Используется в основном для уменьшения морщин, подтягивания кожи и улучшения ее тонуса. Суть заключается в том, что ложки разных размеров и температур поочередно прикладываются к зонам на лице. Лучше использовать холодный и горячий отвар из ромашки для смачивания ложек, а размер подбирается индивидуально, но, как правило, специалисты выполняют движения чайными столовыми приборами.

Холодные ложки прикладывают к векам выпуклой стороной до полного ее нагревания температурой тела. Это делается для уменьшения отеков, синюшности в области вокруг глаз. Теплые, даже немного горячие ложки отлично справляются с морщинами в области лба, висков, щек, а также устраняют второй подбородок.

Выполняется с помощью специальных скребков и требует больших умений и мастерства. Движения проводятся по массажным линиям, при этом кожа поддается натягиванию. Еще один нестандартный вид массажа, в котором важны знания и понимание анатомии, — это миофасциальный. Рекомендуем ознакомиться с его особенностями.

Узнайте из видео о том, ка применить такую технику массажа в домашних условиях.

Это древнейшая техника, которая берет свое начало со времен монахов. Главное в ней — это положительный настрой, очищенный разум и большая энергетическая сила. Мастер использует во время процедуры в своих руках энергию Ци, которая воплощает в себе большие жизненные силы. Она передается через лицо ко всему организму. Во время сеанса практически нет интенсивных движений, только плавные и круговые.

Очень хороший вид, при котором используются натуральные масла, обязательно высокого качества, и не происходит растяжений кожи. Перед началом процедуры лицо распаривают и очищают. Воздействуя на точки и двигаясь по массажным линиям, вы стимулируете усиленную выработку гормона радости, что благотворно влияет на общее самочувствие.

Важно! За первые пару сеансов вы должны определиться, нравится ли вам выбранная техника или нет, поскольку позже изменить ее будет нельзя. Необходимо окончить полный курс.

В зависимости от каждого отдельного вида используемые приемы разнятся. К примеру, в точечном процедура начинается с легких пощипываний и поглаживаний, а после выполняются нажатия на точки с разной интенсивностью. Как правило, это происходит с помощью указательного, среднего и большого пальцев рук. Специалист начинает работу с области лба и бровей, плавно перемещаясь к вискам, подбородку и шее.

В других типах китайской техники суть остается неизменна — воздействие на точки лица, однако меняются подручные материалы, некоторые движения, последовательность и др.

Хотелось бы поделиться с вами некоторыми советами выполнения данной процедуры, а именно:

приступать к сеансу только в хорошем настроении, без дурных мыслей;
в самом начале необходимо нанести на дерму специальное масло или крем;
вы не должны быть голодны или только-только после трапезы;
лучше придерживаться составленного графика проведения массажей;
не курить табачные изделия в течение двух часов до и после;
если массаж выполняется ложками, то они должны быть мельхиоровыми или серебряными;
в технике гуаша используются пластины из нефрита или рогов буйвола;
каждое движение должно повторяться от 7 до 10 раз;
после массажа выдержать 30 минут отдыха.

Мы рассмотрим классическую или базовую технику, которой волне возможно овладеть самостоятельно. Быть может, первые пару раз не всегда будут получаться, но главное в этом деле — практика и позитивный настрой. Итак, какие шаги необходимо выполнить для домашнего сеанса китайского массажа:

сядьте ровно, плечи отведите назад;
хорошенько разотрите ладони до появления ощущения приятного тепла;
затем сложите обе ладошки вместе в такое положение, будто хотите набрать воды из-под крана;
поднесите их к лицу, при этом быстро моргая глазами и выполняя ими круговые движения;
после этого накройте глазные яблоки нижней частью ладони и слегка надавите;
большие пальцы обеих рук должны немного давить на внутренние уголки глаз;
теперь с помощью указательных пальцев выполняйте круговые движения от бровей до кончика носа, а носовые крылья достаточно широко разглаживают сверху вниз;
выполните постукивающие движения по щекам кончиками пальцев сперва с нарастающей интенсивностью, а после со спадающей;
«надвиньте» нижнюю губу на верхнюю, а подбородок слегка выставьте вперед так, чтобы кожа на нем была в натянутом виде;
надавите на точку под подбородком и массирующими кругами проработайте всю нижнюю челюсть вплоть до верхней губы;
следующим шагом нужно уделить внимание ушам, массируя их полностью: от козелка до мочек;
растопыренными пальцами прогладьте голову от лба до затылка, уделяя особое внимание в конце растиранию шеи.

Обратите внимание! После каждого сеанса важен релакс, а для лучшего настроя рекомендуем включить музыку для медитаций.

Массаж благотворно влияет на организм, но есть определенные ситуации, в которых он прямо-таки показан:

наличие акне или угрей, воспалений и нежелательных покраснений;
когда есть второй подбородок;
при возрастных изменениях, морщинах;
отечность лица, синяки и мешки под глазами;
растяжки, рубцы от шрамов.

Если у вас есть хоть один вариант из следующего перечня противопоказаний, то необходимо в первую очередь решить эту проблему и лишь затем прибегать к омоложению с помощью китайских техник:

болезни кожного покрова;
высокая температура;
инфекция;
заболевания онкологического характера;
бронхиальная астма и другие хронические недуги;
нарушение кровообращения, тромбозы;
ОРВИ.

Один сеанс профессионального китайского массажа длится около часа, из которого 15−20 минут отводится на основную процедуру, а остальные полчаса — на отдых. Для достижения заметных результатов необходимо выделять время на это 3 раза в неделю, а полный курс состоит из 10−15 сеансов. Рекомендуется повторять его каждые полгода.

Благодаря не только внешнему, но и внутреннему воздействию на организм можно заметить общее улучшение работы тела. Если говорить отдельно по каждому компоненту, то положительный эффект в состоянии лица заключается в следующем:

подтягивается овал лица, дерма приобретает тонус и эластичность;
убираются как мимические, так и глубокие старческие морщины;
происходит избавление от угревой сыпи, акне, прыщей и прочих высыпаний;
очищаются поры и уходят черные точки;
исчезает второй подбородок;
тон кожи становится равномерным, уходят пигментные пятна;
если есть растяжки или шрамы, то они уменьшаются;
уходят отеки и мешки под глазами.

В работе других составляющих организма можно выделить:

избавление от головных болей, мигрени;
нормализуется давление;
уходит зубная боль;
перестает болеть спина и суставы;
улучшается кровообращение.

Если вам интересно посмотреть, как выполняется китайский массаж лица непосредственно представителем данной культуры, тогда обязательно обратите внимание на это видео. В нем мастер показывает все основные движения, которые вы сможете повторить сами.

Надеемся, что данная статья внесла ясность в особенности китайских техник для омоложения лица и всего тела. Почитайте еще про испанский массаж лица, который обладает рядом своих достоинств. Поделитесь в комментариях, будете ли вы выполнять эти массажи дома или, возможно, обратитесь в специализированный салон. Помните, что лишь регулярность способна показать истинный результат, поэтому не бросайте сеансы спустя 2−3 раза. Ухаживайте за своим телом и любите себя!

источник

Точечное воздействие на особые рефлекторные зоны человеческого тела активизирует внутреннюю жизненную энергию, направляя ее на оздоровление конкретных органов или систем. Акупунктурный массаж лица демонстрирует впечатляющий эффект, возвращая былую красоту и здоровье. О нем и пойдет речь в данном материале.

Процедура, созданная целителями Древнего Востока, заключается в локальном воздействии подушечками пальцев на биологически активные участки. Основной целью техники является снятие напряжения и максимально возможное расслабление лицевого мышечного каркаса. Но, помимо этого, массаж оказывает положительный эффект и на другие аспекты.

Точечная методика применяется наряду с классическим, лимфатическим и прочими омолаживающими методами мануальной терапии, популярными среди женщин.

Стоит знать: акупунктурный массаж от мимических морщин дополнительно применяется для оздоровления и лечения некоторых заболеваний. Практикуется во время борьбы с болевым синдромом, мигренью и приступами стенокардии.

Стимуляция рефлекторных зон активизирует циркуляцию жизненной энергии, которая, по мнению создателей методики, протекает в человеке наряду с прочими системными процессами.

замедлению старения тела;
стимуляции метаболизма;
ускорению вывода молочной кислоты из мышц;
стабилизации кровообращения в проблемных участках.

Положительный эффект сказывается на состоянии кожи и органов, потому не удивляйтесь, обнаружив улучшение вашего здоровья в целом.

Регулярность сеансов и правильное их проведение гарантируют:

укрепление мышц;
разглаживание морщин любой глубины;
замедление возрастных изменений;
нормализацию выделения кожного жира;
повышение тургора кожи;
улучшение цвета и состояния эпидермиса.

Чтобы перейти к практике точечного массажа лица, следует сначала изучить схему расположения биологически активных участков и их проекции на теле.

Лицо — средоточие активных точек (более 114). Диаметр каждой колеблется в зависимости от физиологических особенностей — от 1 мм до 1 см. Если говорить проще, то их карта — совокупность нервных придатков, воздействие на которые вызывает ломоту, слабую боль и легкие «разряды тока».

Область вокруг глаз и скулы:

Между внутренними концами бровей, в 1 см над переносицей.
Во внутренних уголках глаз, ближе к переносице*.
Середина бровной дуги, ориентируясь по зрачку*.
В 1 см от внешних уголков глаз к вискам*.
Под скулами, по линии зрачка, ориентируясь по нижнему краю ноздрей*.
Под нижним веком в 1 см от глаза, по направлению к скуле*.

Под нижней губой, в ямке подбородка.
В 1 см от уголков рта*.
В центре носогубной складки, над верхней губой.

Возле внешних концов бровей, на 1 см ближе к виску*.
Над серединой бровной дуги, в 1 см от волосяного покрова*.
На 3 см выше внешнего уголка глаз*.

Выполняя точечный массаж дома, вы можете воздействовать на рефлекторные точки пальцами.

Но в косметологии известны и другие методы:

термический;
иглоукалывание;
лазерный: инфракрасный, ультрафиолетовый;
магнитный;
вакуумный.

Продолжительность воздействия на каждую точку зависит от выбранного способа, но колеблется в диапазоне от 3 до 5 секунд.

Важно! Правильное питание и уход за кожей косметическими средствами усилит и продлит эффект

Помимо лица, акупунктурные точки воздействуют на некоторые органы. Еще в прошлом веке известный невропатолог Гед определил участки кожи на голове и шее, которые сигнализируют болевым синдромом при заболеваниях внутренних органов. Уже позже медики оценили их диагностическую значимость. Описывать каждую из них сейчас нецелесообразно, потому мы предоставляем лишь краткую графическую карту.

Если вы определяете какую-то зону, отдающую непривычными ощущениями, стоит озаботиться состоянием своего здоровья.

Исходя из правил конкретной практики, нажатия осуществляются с допустимой погрешностью или требуют четкости. Выполнение возможно указательным, средним или большим пальцем, а парные рефлекторные зоны обрабатываются синхронно.

Динамический китайский массаж направлен на избавление от возрастных проявлений на лице и улучшение здоровья. За историю практики зарегистрированы результаты избавления от хронических заболеваний, которые не могли побороть традиционные методы лечения. В зависимости от серьезности проблемы некоторым пациентам достаточно пары сеансов для получения необходимого результата, а некоторым мало полноценного месячного комплекса.

Чжун подразумевает упрощение классического точечного массажа и состоит в стимулировании только точек, необходимых для активации функции конкретных органов.

Сеанс осуществляется неспешно, в спокойной обстановке. Методика достаточно проста и вам не понадобится длительное обучение, чтобы освоить ее.

Практика осуществляется рядом движений для стимуляции рефлекторных зон, но чаще всего используются похлопывания кончиком указательного перста или круговые поглаживания согнутым большим пальцем. Помимо выбранной точки, рекомендуется массировать и область вокруг нее. Массажист сам определяет время воздействия по тому, как быстро поднимается температура кожи на массируемом участке.

Японский массаж, применяемый наряду с традиционной медициной. Методика безопасна, результативна и доступна. Мастера уверяют, что единственная причина отсутствия эффекта — неправильное применение техники.

Приемы су-джок доступны в домашних условиях и не требуют особых навыков, кроме знания правильного воздействия и расположения рефлекторных зон. В практике су-джок существует отдельная техника для лица, которая предназначена для омоложения не только нежных тканей и мимических морщин, но и всего организма в частности.

Самый простой и доступный комплекс движений, направленный на омоложение и естественный лифтинг кожного покрова. Одна из немногих техник, выполнение которой разрешено ежедневно, а не пару раз в неделю. Потому существенный результат будет заметен уже через полмесяца регулярных сеансов.

Шиацу делится на три вида:

дзен — основывается на биоэнергетических потоках и интуиции;
классический — практикуется последователями Токудзиро Намикоси (создателя техники);
западный — усовершенствованный, более современный метод, базируется на доказанных практикой научных фактах.

Большую роль при выборе интенсивности нажатия и локализации воздействия играет причина, с которой обратился пациент.

Важно: во время сеанса недопустимо ощущение какого-либо дискомфорта или боли

Воздействие оказывается на точки цубо, которые запускают самовыздоровление и самоомоложение организма.

Обратите внимание, что на фото карты рефлекторных зон схожи с картами других методик. Дело в том, что корни всех типов точечного массажа уходят в эпоху Древнего Востока. Сейчас видоизменяются способы воздействия, но сама карта точек существенно не меняется, помимо расположения согласно индивидуальным физиологическим особенностям строения лица, допускающегл смещение до 1 см.

Основным показанием для проведения точечного массажа, с точки зрений народных целителей Востока и мастеров мануальной терапии, является дисбаланс в энергетическом поле. Так как в подобное мало кто верит, а люди все больше основывают свои потребности на фактическом состоянии своего здоровья, то получается, что прямых показаний и противопоказаний у этого типа массажа нет. Акупунктура одинаково эффективна в борьбе с серьезными недугами и косметическими проблемами. Пациенты обращаются к мастерам едва появится первая морщинка, обострится гайморит или проявит себя отек лицевых тканей. Последний вообще имеет много причин появления.

Точечный массаж совместим с:

элос-омоложением;
масками из косметических или народных средств;
комплексной омолаживающей физиотерапией.

инфекционном поражении организма;
врожденных патологиях внутренних органов;
переломах костей;
непроходимости кишечника;
язвенной болезни;
онкологических новообразованиях;
туберкулезе;
СПИДе;
беременности;
психических расстройствах;
токсическом отравлении, в том числе наркотическом или алкогольном;
пациентам старше 75 лет или детям.

Детям допустимо делать точечный массаж, но сугубо в лечебных целях.

Так как простейшая методика из всех акупунктуарных — это шиацу, и направлена она прежде всего на избавление от косметических проблем, ее мы рассмотрим более подробно.

Цель — пробудить силы организма и направить их на омолаживание.

Начните сеанс с очищения кожи любым средством, которым вы привыкли пользоваться. В крайнем случае это может быть сухое белое вино, разведенное очищенной водой в соотношении 3:1.

Затем разогрейте кожу паровыми процедурами — от 2 до 3 минут при температуре до 50 о С.

Массаж выполняйте в комфортных для вас условиях — аромасвечи, спокойная музыка, тишина или т.п.

Чтобы усилить эффект, непосредственно перед сессией нанесите увлажняющий витаминный крем.

Рекомендации по осуществлению акупунктурной практики шиацу в домашних условиях:

Согласно последовательности схем на рисунках воздействуйте на точки.
Нажимайте и держите до 7 сек. Проводите от центра лба до висков тремя пальцами одновременно, синхронно в обе стороны, к вискам (точки №1).
Одновременно опускайте пальцы на зоны каждой бровной дуги (точки №2) и держите 7 сек. Потом отпустите и нажмите на точки №3 и 4.
В течение 5-7 секунд давите тремя пальцами на точки №5. Если ощущаете дискомфорт, уменьшите время приемов, увеличивая его постепенно с каждым следующим сеансом. Именно эта зона склонна к наибольшему проявлению морщин, потому воздействие должно быть сильнее.
Точки на веках, ниже бровей (№6). Не касайтесь яблока и делайте массаж этой области с закрытыми глазами. Надавливание не дольше 5 секунд. Следите, чтобы пальцы не сдвигали кожу к переносице.
Зона нижнего века (№7) обрабатывается по аналогичным правилам.
Область №8 на скулах массируется в течение 7 секунд.
Большими пальцами нажмите на участки возле ноздрей (№9) на период от 5 до 7 секунд.
Точка №10 тоже массируется большим пальцем 7 секунд.
Аккуратно надавите на точки возле уголков рта (№11). Предварительно нащупайте мышцы и не выходите за ее пределы. Придется поднатореть, с первого раза может не получиться.
№12 находится под нижней губой в ямке подбородка. Нажимайте 7 секунд на десну, а не на зубы.
Немного поднимите голову, но не напрягайте сильно плечи. Установите «рабочую троицу» на 5 секунд в точках зоны №13.
Боковые области шеи (№14, 15) обрабатываются одновременно и крайне осторожно, чтобы вдруг не «отключить» себя — там находится сонная артерия.
Нажмите большим пальцем на яремную впадину и держите не более 3 секунд, мягко отпуская (№16).
Завершит процедуру в зоне №17, синхронно надавив на точки у основания ушей в течение 7 секунд.

Все обрабатывается в 4 последовательных приема.

Своеобразная гимнастика для лица и массаж по точкам принесет только пользу, но исключительно при правильном выполнении. Эти уроки помогут вам набраться практики и больше узнать о акупунктурном массаже.

Фейс-лифтинг от инструктора по фитнесу пользуется огромной популярностью. Процедура не оригинальна и является модифицированным комплексом упражнений, придуманных Кэрол Мадджио.

Безоперационная подтяжка лица по методу лимфодренажного массажа вернет коже упругость в домашних условиях. Особенно эффективная она в комплексе с шиацу.

В одном материале раскрыть все аспекты вековых навыков невозможно. Консультируйтесь с практикующими мастерами и изучайте дополнительные материалы, а потом делитесь с нами вашими достижениями.

источник

Не все женщины могут себе позволить дорогие процедуры по омоложению лица. Часто слабый пол прибегает к наиболее консервативному решению – массажу лица. Он помогает избавиться от морщин даже в домашних условиях без помощи специалистов. Остается подобрать только методику выполнения массажа.

Довольно часто косметологи рекомендуют делать массаж лица вместо пластических операций. Так как это более выгодный метод, к тому же без неприятных последствий. С помощью специальных техник можно достигнуть глубоких слоев дермы, тем самым задействовать выработку коллагена и эластина.

Польза массажа:

Достижение молодости и свежего вида лица.
Коррекция овала.
Получение нового рельефа.
Приобретение мягкого и эластичного эпидермиса.
Повышение иммунитета кожи.
Улучшается кровоток, и укрепляются сосуды.
Морщины разглаживаются.
Исчезают отёки и припухлость.

Массаж на лице всегда выполняется плавно и аккуратно. Запрещается давить и растягивать кожу, рекомендуется поглаживание и скольжение по коже.

Каждое массажное действие задействует какие-либо процессы, например:

поглаживания способствует кровообращению и выведению токсинов;
растирания с помощью кончиков пальцев круговыми движениями – снимают отёчность, устраняют отложившиеся жиры, ускоряется приток крови, а шрамы смягчаются;
разминания снимают напряжение;
пощипывания способствуют омоложения.

При выполнении массажа рекомендуется распарить лицо или очистить. Можно делать водяные бани с отварами трав, просто умыться горячей водой или даже принять душ. Руки должны быть тщательно вымыты или продезинфицированы. Кожа пальцев рук должна быть мягкой и гладкой, чтобы избежать царапин на лице, также рекомендуется снять все кольца и браслеты с рук.

Подготовить масло и крем, подходящий к типу кожи. При жирной кожи можно добавить лимонный сок или использовать тальк.

Неправильно сделанный массаж лица от морщин в домашних условиях способен привести к некоторым последствиям.

Например, возможны такие реакции:

Распространены следующие ошибки при выполнении массажа:

В результате грубого растирания можно растянуть и сделать дряблой нежную кожу. Следует производить растирания мягкими движениями, чтобы не вызвать болевые ощущения и микротравмы;
Массаж стоит делать по массажным линиям. В противном случае возможно изменить овал лица;
Если процедуру проводить не регулярно, то эффект достигнут не будет;
Учитывать противопоказания;
Подбирать лосьоны, крема и масла для массажа нужно по типу кожи, чтобы избежать сухости, раздражения или высыпаний.

Наше лицо подвижно, часто и много отображает эмоций. В далеком прошлом, люди могли определять по морщинкам, какой у человека характер. Морщины – следствие не только возрастных изменений и ярко выраженной мимики, но и последствие переутомления, напряжения лицевых мышц.

Расслабляющий массаж лица, начинают со лба, мягко надавив между бровями, по переносице. Затем следует провести плавные движения от переносицы ко лбу. Можно включить и массаж головы, начиная со лба, заканчивая затылком.

Общие правила расслабляющего массажа:

Массаж бровей совершают легким пощипыванием бровей и век.
Коже глаз необходим нежный деликатный массаж. Разминают внешние уголки, и под глазами.
Скулы массажируют к вискам, постукивающими движениями кончиками пальцев. Круговые движения подойдут для напряженных мест. Височные мышцы так же требуют внимания.
Мышцы рта массируются легкими надавливаниями и похлопывающими движениями.
В заключение легонько похлопать по лицу, пока не появится чувство тепла.
Поискать напряженные мышцы и промассировать их дополнительно еще раз.

Если чувствуете постоянную усталость, рекомендуется делать такой массаж регулярно (например, ежедневно в конце дня).

Из урока биологии известно, что лимфа – прозрачная жидкость, содержащая эритроциты. Она также участвует в выведении токсинов. Если происходит застой лимфы, то соответственно скапливаются так называемые «отходы жизнедеятельности».

Лимфодренажный массаж помогает наладить ток лимфы, тем самым:

улучишь цвет лица;
омолодить кожу лица;
снять отеки;
удалить синяки под глазами;
нормализовать секрецию кожного сала;
снять стресс.

Рекомендуется применять такой массаж, если есть:

Синяки под глазами.
Мимические морщины.
Потеря упругости.
Отеки лица.
Появился второй подбородок.
Необходимо восстановится после пластической операции.

Часто в домашних условиях используют методику японского или классического массажа.

Классический метод лимфодренажного массажа включает в себя следующие приемы:

Массаж начинается со лба. Поставить все пальцы на лоб и провести их к вискам.
Глаза массируются указательными пальцами от внутреннего к внешнему углу глазница по нижнему контуру. Затем спиралевидными движениями подняться к переносице.
Массаж скул и щек. Движения выполняются всеми пальцами плавно разводя их от центра подбородка, затем от уголков губ и от середины верхней губы.
Носогубная складка массируется с конца к носу указательными пальцами.
Большими пальцами массируется подбородок, плавно поднимаясь к ушам.

Перед процедурой необходимо очистить лицо.

Техника проведения:

Для начала совершить легкие поглаживания по линиям лимфотока. Это занимает от 3 до 5 минут.
Затем разминать и постукивать, а также совершать вибрационные движение двигаясь по кругу в одной точке. Каждое движение повторить от 8 до 10 раз.

Рекомендуется делать 10 сеансов подряд. Помогает подтянуть щеки и подбородок и придать здоровый вид коже.

Омолаживающий массаж лица в домашних условиях от морщин рекомендован после 45 лет. Он усиливает кровоток, восстанавливает эластичность и укрепляет сосуды.

Пошаговая инструкция классического омолаживающего массажа лица:

Предварительно лицо следует очистить и намазать кремом.
Начинать массаж с поглаживающих движений. Разогревать, таким образом, кожу лица до появления легкой красноты.
Затем разминать лицо кончиками пальцев.
Привести в тонус кожу, с помощью щипковых движений.
Постукивание подушечками пальцев нужно производить аккуратно в завершение массажа.

Стоить отметить, что все движения должны выполнятся безболезненно. Частота приемов от 8 до 10 раз. Пройти курс в 10 сеансов.

Для начала, как обычно при массаже лица, идут подготовительные процедуры – лицо следует очистить или распарить. От морщин между бровями можно избавится в домашних условиях при помощи классической техники массажа.

Приемы классического массажа между бровями:

Рисуют знак бесконечности между бровями указательным пальцем, затем цифру восемь.
Постукивать в области между бровей кончиками пальцев.
Разглаживать морщинки сверху вниз и наоборот.
Горизонтальными движениями разглаживать морщины.

Для избавления от морщин на лице можно использовать следующую технику:

Массаж требуется выполнять чистыми руками на чистом лице с различными маслами.
Начинать необходимо с горизонтального поглаживания от середины лба к вискам. Повторять до 8 раз.
Разминать, не отрывая пальцев по кругу от переносицы к вискам.
Положив ладонь одну на другую, сдвигать кожу в стороны. Делать до 15 раз.
Завершить массаж необходимо постукиваем и поглаживанием.

Носогубные складки образуются из-за большой активности мимических мышц. Такой массаж улучшает ток крови и лимфы, ткани насыщаются кислородом, питательными веществами. Массаж необходимо проводить после очищения кожи и рук. Можно использовать крема и масла для лица.

Техника массажа:

Начинают с поглаживаний носогубных складок сверху вниз и от уголков губ к ушам, затем о крыла носа к ушам.
Растирают по тем же линиям что и при поглаживаниях.
Вибрации осуществляются легким нажиманием на носогубную складку кончиками пальцев.
Завершение производят поглаживаниями, как и в начале процедуры.

Массаж для лица в домашних условиях от морщин вокруг глаз может исполнятся по нескольким техникам.

К ним относят:

даосский массаж;
тибетский массаж;
от «гусиных лапок»;
от отечности под глазами.

Даосский массаж активирует лучшее кровоснабжение тканей. Осуществляется он при помощи надавливаний подушечками пальцев вокруг глаз по часовой и против часовой стрелки. Примерно 6-7 надавливаний будет достаточно, а завершающий этап – это легкие похлопывания.

Массаж против «гусиных лапок» рекомендуется делать с миндальным маслом. Техника выполнения такая же как при даосском массаже.

Техника тибетского массажа заключается в чередовании массажа и упражнений:

Зажмуривают глаза в течение минуты.
При опущенных веках слегка надавливать на глаза. Повторяют 15 раз.
Закрыть веки руками и пытаться открыть. Необходимо повторить 10 раз.
Погладить внутренние уголки глаз безымянными пальцами. Совершить движения до 6 раз.
Осуществить моргания в течение 30 секунд.
10 раз легонько надавить на внутренний уголок и 10 раз на внешний уголок глаза.

Польза массажа лица в расслаблении лицевых мышц, что помогает в избавлении от морщин, неровностей, пятен и рубцов. Наиболее известный тип щипкового массажа по технике Жаке. Часто его делают только специалисты, так как выполнить его в домашних условиях первые разы довольно сложно.

Техника самомассажа дома следующая:

Нанести скраб на лицо.
Совершить легкие похлопывания кончиками пальцев.
Проделать пощипывающие движения по всему лицу, желательно по массажным линиям большим и указательным пальцем.
Надавливать на проблемные места.
Завершить сеанс поглаживающими движениями и смыванием скраба.

Каждое движение рекомендуется делать не более 10 раз.

На косметическом рынке довольно часто встречаются массажеры для лица.

Самые знаменитые из них:

Нефритовые ролики. Обычно ими водят по коже лица и шеи.
Бамбуковые и янтарные палочки для массажа.
Полым роликом пользуются при проблемных областях, двигаясь восьмеркой.
Массаж с роликом для мезотерапии делают с различными маслами.

Правила массажа:

Чтобы массажировать лицо с помощью точечной методики необходимо использовать всего три пальца: указательный, средний и безымянный.
Лоб считается самой грубой областью лица, поэтому массаж совершают по спирали. Начинают двигаться от середины лба к вискам.
Немного ниже скул есть ямочки и если на них надавить даже легонько, то будет больно. Эту область рекомендуется нежно надавливать указательными пальцами одновременно с обеих сторон.
Плавно надавливая на область подбородка и под ним на область корня языка, массируется данная часть лица.
На носу массируют ямки около крыльев носа и область переносицы и бровей.
Веки нуждаются в мягких надавливаниях, так как они довольно чувствительны. Надавливать начинают указательными пальцами от внутреннего уголка к внешнему уголку глаза.

Массаж лица в домашних условиях от морщин можно совершать с теплыми и холодными ложками.

С теплыми ложками существует следующая техника:

Рекомендуется начинать с носогубных складок. Они массируются с помощью ложки по траекториям: снизу в верх, от носа к вискам, от уголков рта до ушей.
Двумя сложенными ложками выпуклыми сторона друг другу разминать нижнюю часть подбородка, двигаясь к уху.
Нос массирую от основания двигаясь в верх.
Лоб массируют зигзагом от начала бровей к вискам.

Перед выполнением массажа рекомендуется очистить кожу лица. Затем приступать к его выполнению.

Техника массажа:

Укрепить лобные мышцы можно с помощью указательного, среднего и безымянного пальца. Необходимо зафиксировать кисти рук в горизонтально положении на лбу, так, чтобы подушечки трех пальцев были на середине лба. Затем надавливая, но не отпуская двигаться к вискам и спускаться плавно в низ к ключице.
Для избавления от морщин на веках также пользуемся подушечками пальцев. Начинаем двигаться от внешних уголков глаз к внутреннему по нижнему веку, затем от внутреннего к внешнему по верхнему веку. Как бы рисовать круг, не отрывая пальцы.
Поднять уголки рта можно с помощью надавливаний на центр подбородка, после плавно очерчивая рот остановится в середине над губой и резко оторвать пальца, после счета на три.
Средними пальцами разминают носогубные складки полукруговыми движениями, двигаясь сверху вниз.
Тремя пальцами нужно прижать центр подбородка, затем двигаться на верх к глазницам, обогнув рот. С помощью этого движения укрепляются щеки, скулы и уголки рта.
Массажные движения совершаются отдельно с каждой стороны. От угла нижней челюстью надавливанием переходим к внутреннему уголку глаза.
Положить руки на скулы, так чтобы локти смотрели в стороны, т. е. горизонтально и так, чтобы пальцы упирались в нос. Нажать и провести пальцами до ушей.
Щеки не будут провисать если положить ладони с обеих сторон на губы и с нажимом двигаться в верх к ноздрям.
Тоже самое проделать со скулами, но начинать с подбородка.
Скорректировать овал лица поможет массаж подбородка. Начинают от середины подбородка до ушей, с помощью надавливаний.
Завершающий этап массирования лба, как и в первом пункте.

Инструмент выполнения этого массажа лица от морщин кончики пальцев. Действуя точечно, он помогает избавиться от многих проблем в домашних условиях. Техника выполнения обеспечивается тремя средними пальцами. Длительность надавливаний должна составлять 5-7 секунд до появления болезненных ощущений.

Существует специальная схема точек, на которые нужно надавливать. На лбу их 24, на бровях всего 3: в начале, в центре и на конце. Между бровей массировать нужно всеми тремя пальцами. Точка наружного уголка глаза, внутреннего и т.д.
Китайская техника

Перед выполнением китайской техники следует растереть ладони до появления в них тепла.

Техника массажа:

Закрыть лицо ладонями и поморгать, закрывая при этом ладонями глаза. Проделать круговые движения.
Пальцами круговыми движениями массируем нос.
Щеки похлопать подушечками пальцев, считая до 10.
Рукой как будто расческой проводим ото лба по голове, закачивания затылком.

Тайскую технику самомассажа лица рекомендуют для снятия стресса и усталости.

Техника массажа:

Процесс начинают с поглаживаний висков, потом переходят на ноздри и носогубные складки и в конце щеки. Все делается круговыми движениями.
Надавливающими движениями массируют подбородок, щеки и уши.
Завершается сеанс поглаживающими движениями.

Жоэль Сиокко является автором буккальной методики массажа. Это известный французский косметолог и биохимик, которая в свои 60 с лишним лет выглядит на 30.

Отличительная особенность этого массажа в том, что он нацелен в основном на нижнюю часть лица, благодаря чему уголки губ поднимаются. И к тому же мышцы нижней трети массируются снаружи и изнутри (через рот в перчатках), из-за чего они болят, как после тренировки.

Испанец Висент Феррадис Гарсия стал автором хиромассажа. Он смешал восточные и западные техники выполнения массажа. Мастер использует подушечки пальцев, ладони, локти и предплечья, но делает все мягко без разминания.

Основные противопоказания к массажу лица:

Аллергия или инфекция кожного покрова.
Болезни лор-органов.
Опухоли различного характера.
Болезни лимфатической системы.
Низкое внутричерепное давление.
Плохая свёртываемость крови.
Ломкие кровеносные сосуды.
Гирсутизм (повышенный рост волос).
Много родинок на лице.
После процедуры микродермабразии.
Воспаленные нервы лица.

Масло необходимо при массаже лица для:

лучшего скольжения рук мастера;
достижения лучшего результата;
тонизирования, увлажнения, питания кожи.

Как правило, масло подбирают исходя из своего типа кожа. Для сухой кожи подойдет масло ростов пшеницы или из абрикосовых косточек. Нормальной коже – оливковое или миндальное масло. Жирной – жожоба или подсолнечное масло. Для эффекта лифтинга (подтяжки овала) используют масла сандала, герани, розового дерева, мирры, розы.

Массаж лица в домашних условиях от морщин рекомендуют делать исходя из возраста. Если до 30 лет его стоит делать один раз в год сеансом в 10 процедур, то после 30 уже два раза в год, также по 10 процедур.

Для авторских методик свои сроки проведения. Для массажа Жоэль Сиокко потребуется несколько раз в неделю, но при этом число процедур от 7 до 10. А для техники Висента Феррадиса Гарсия достаточно 5-6 раз.

Массаж для лица является эффективным средством от морщин. Можно по достаточно легким технологиям в домашних условиях подтянуть овал лица, устранить гусиные лапки и омолодится в целом.

Как проводить массаж лица от морщин в домашних условиях:

Простой и легкий массаж лица от морщин:

Хорошо, подробненько описано. Массаж лица не делаю, только так, когда крем наношу, но это полноценным массажем не назовешь. Попробую что-нибудь из расказанного в статье применить.

источник