Коллаген от морщин пить

Коллаген от морщин – это отличный способ сохранения молодости кожи. В наши дни добывается донорский коллаген животного, растительного, морского и человеческого происхождения. «Эликсир молодости» добавляют в косметику, вводят инъекциями под кожу и добавляют в пищу. Эффект может быть самым разным. Подробности разберем в статье.

Само понятие коллаген в современном мире ассоциируется со средством от морщин. Мало кто знает, что коллаген – это естественный белок, синтезируемый организмом на протяжении всей жизни. Со временем, под воздействием природных факторов жизни человека (старости), его становится меньше. Кожа теряет упругость и эластичность, появляются морщины.

На сегодняшний день существует такие виды коллагена:

Животный коллаген. Данный вид белка добывают посредством обработки шкур скота. Производится спил внутреннего содержимого. Используя вспомогательные кислоты и ферменты, выделяется экстракт коллагена. Далее проводится более тщательная обработка до получения белка, идентичного человеческому.

Те же действия производят с измельченной костной массой птицы. Сырье предварительно тщательно очищают, во избежание серьезных аллергических реакций и получения вирусной инфекции. Технология производства предусматривает использование здоровых животных и птиц. Животный коллаген тяжеловат для введения под кожу. Поэтому используется для оздоровления эпидермиса.

Растительный коллаген. Его добывают только из пшеницы. Гидроизолированный пшеничный белок по своим свойствам идентичен белку животного происхождения. Его производство высокотехнологическое с использованием дорогостоящего оборудования. Пшеничный белок более мягкий, легко проникает под кожу и снижает наличие морщин.

Морской коллаген. Его производят посредством переработки костной массы рыбы. Морской коллаген считается самым щадящим. По содержанию аминокислот, белок более похож на человеческий коллаген. Но, препараты на его основе чаще других вызывают аллергические реакции. Производство белка морей проводится под жестким контролем.

Отдельной разновидностью является донорский человеческий коллаген. Его выращивают в специальных лабораториях из клеток отдельного пациента. Подобный белок используется с целью введения коллагеновых инъекций в косметологических салонах.

Функция коллагена чрезвычайно важна для нашего организма. Естественный белок постоянно уплотняет и наполняет кожный покров, поддерживая поверхность эпидермиса в прекрасной форме.

Косметический коллаген воздействует на организм в нескольких направлениях:

• увлажнение кожи;
• заживляющее воздействие;
• регенерация кожи;
• усиление воздействия других полезных элементов;
• очищение эпидермиса;
• разглаживание кожи;
• устранение морщин.

В коротком видео простой секрет молодости раскрывает Мила Якунина. Она расскажет, что такое коллаген и насколько он необходим организму человека:

Косметика на основе коллагена занимает лидирующие позиции среди средств по уходу за телом. Прекрасная половина человечества готова заплатить любые деньги, чтобы выглядеть моложе, как можно дольше. Но как правильно выбрать продукт?

• На сегодняшний день одной из самых популярных серий от морщин является Гель Коллаген Ультра. Данный препарат прошел много испытаний. Гель считается гипоаллергенным. В его составе отсутствуют токсины и недоброжелательные ингредиенты. Средство предназначено для самой чувствительной кожи. Гель проникает вглубь эпидермиса, налаживает структуру тканей, подтягивает и регенерирует кожу лица. В результате морщинки исчезают. Средство могут использовать беременные и кормящие мамочки.
• Среди люксовой косметики выбирают серию средств от морщин Alcina Collagen от немецкого производителя. Косметика признана антивозрастной. Гель, проникая под кожу, способен долго удерживать влагу. Водный баланс постоянно регулируется. Кожа потягивается. Средства данной серии произведены на основе морского коллагена, поэтому возможны аллергические реакции.
• Для людей среднего достатка косметический рынок предлагает крем с коллагеном Christina из Израиля на основе белка морей. Преимуществом средства является не только устранение морщин, оно способствует заживлению ран и скоростной регенерации клеток.
• Альтернативным вариантом является крем с коллагеном Mizonот корейского производителя. Его достоинство – сохранение уровня аминокислот, восстановление обмена веществ, регенерация эпидермиса и устранение морщин.
• Белорусская косметика Mirielleсчитается бюджетной. Но это не ущемляет ее достоинств. Коллагеновые кремы и гели данной серии созданы на основе морского белка. Средства оказывают восстанавливающий, увлажняющий и лифтинг-эффект. Наличие в их составе витаминов A, E, F способствует выведению токсинов и омоложению эпидермиса.

Не всегда можно получить желаемый результат от косметики с коллагеном. Сам белок состоит из крупных молекул, плохо проникающих под кожу. И если средство низкого качества, частицы остаются на поверхности. Лучшим результатом в данном случае будет заживление кожи. Выбирайте средства от морщин на основе морского коллагена.

Многие дамы приобретают косметику по рекомендации подруг. Это неправильно! Необходимо посетить косметический салон. Специалист обследует состояние вашей кожи и даст соответствующие рекомендации.

Использовать средство с коллагеном необходимо своевременно, как только появляются мимические морщинки. Если на лице образовались глубокие впадины, эффекта хорошего не будет. В данном случае необходимы более серьезные процедуры, например, пластическая операция.

Немаловажный факт! Средства на основе коллагена не способны заменить синтезированный естественный белок! Использовать их придется постоянно!

Отдельной группой, продлевающей молодость, считаются БАДы с коллагеном. Их рынок сейчас переполнен. Исследования подобных препаратов проводятся постоянно. Специалисты японской компании Shiseido пришли к выводу, что прием коллагена внутрь способствует улучшению состояния кожи в плане эластичности и упругости через 2-3 курса приема жидкого препарата. Но избавиться полностью от морщин таким способом не удастся.

Приобрести питьевой коллаген можно в аптеках по средней цене от 1500 руб. на курс.

Инъекция коллагена – это процедура введения белка животного происхождения под кожу пациента. Ее применяют с целью устранения морщин на проблемных местах: область вокруг глаз, губ, носа. Инъекция рекомендуется людям в возрасте 35-65 лет.

Под кожу вводится препарат на основе человеческого и бычьего коллагена, содержащегося в таких препаратах как: КосмоДерм, КосмоПласт, Зидерм, Зипласт. Перед началом процедуры производятся пробы на аллергические реакции. Мини-операция проводится без анестезии, так как в составе перечисленных препаратов есть ледокаин.

Коллагеновые средства вводятся тонкой иглой в местах складок на лице. В начале процедуры присутствуют небольшие болевые ощущения. Операция длится не больше часа. Несколько дней на лице держится отечность. Затем внешность преображается.

Эффект от коллагеновых инъекций от 4 до 6 месяцев. Затем животный белок рассасывается и требуется коррекция.

Инъекция с коллагеном – дело затратное. Но, в отличие от использования средств на основе искусственного белка, эффект потрясающий. Пациент в один день избавляется от морщин.

Неблагоприятные последствия от коллагеновых инъекций бывают крайне редко. Прежде, чем произвести процедуру, кожа лица подлежит тщательному исследованию, проводятся пробы на аллергические реакции. При несоблюдении рекомендаций специалиста, могут появляться временные искажения на лице. Например, в течение нескольких дней нельзя широко улыбаться, а тем более – смеяться. При проявлении любых побочных эффектов придется обратиться к лечащему врачу за консультацией.

В случае занесения инфекции, могут образовываться рубцы на коже. Но это зависит от профессиональных качеств косметолога.

Отзывы от проведения процедуры омоложения с помощью коллагеновых инъекций в основном положительные:

Светлана, 45 лет. У меня морщинки начали появляться после 40 лет. У нас в семье все женщины молодо выглядят. Семь месяцев назад сделала инъекцию с коллагеном. Мне понравилось. Только непривычно было. Внешность все же немного меняется. Зато молодухой опять стала. Подружки обзавидовались. Через месяц собираюсь на коррекцию. Рекомендую.

Регина, 37 лет. Первые серьезные изменения на лице заметила в 36 лет. Я уже думала распрощаться со своей внешностью. Мне посоветовали хорошую клинику, где я сделала инъекцию с Зидермом. Стала, как новенькая. Рекомендую всем. Но будьте осторожны. Моя подружка сделала инъекцию на дому и теперь ей требуется серьезная пластическая операция.

Елена, 54 года. Первую процедуру я сделала в 43 года. С тех пор делаю коррекцию каждые полгода. Так, есть возможность остаться молодой до старости. Главное, врача себе подобрать и не пропускать периоды корректировки. Я довольна.

Сохранение собственного коллагена в организме более длительное время возможно за счет здорового образа жизни. Как только появляются первые морщинки, необходимо пойти в косметологическую клинику за консультацией. Не стоит экспериментировать над своим лицом. Лучше получить рекомендации от профессионального специалиста.

источник

Сегодня вы узнаете, как омолодить свою кожу лица и шеи в домашних условиях, проведя коллагеновый курс за копейки. Эта процедура по карману абсолютно каждой! Она обещает шикарные результаты и положительные изменения уже после первого применения. Простой бюджетный вариант омоложения, который обеспечит потрясающую эффективность.

Уже после нескольких применений этой действенной маски Вы заметите, как Ваша кожа становится упругой, исчезают мелкие морщинки.
Ряд процедур с коллагеновой маской поможет не только омолодить Ваше лицо, но и придать ему здоровый бодрый вид.

Что такое желатин?

Французское слово «желатин» дословно переводится как «замороженный».

Этот бесцветный, не имеющий запаха порошок, который получают химическим путем из костей, кожи, хрящей животных, рыб.

Его широко применяют практически во всех сферах нашей жизни.

Он незаменим при производстве:

• фотографических материалов (фотографический желатин);
• пищевых продуктов (пищевой желатин);
• лекарственных средств, в микробиологии;
• красок в типографии;
• пейнтбольных шариков;
• косметических препаратов.

Чем полезен желатин?

Желатин известен своими лечебными свойствами и пользой для нашего организма.

1. Желатин благотворно влияет на пищеварение, помогает при лечении желудочно-кишечного тракта.
2. Является источником белка в нашем рационе (это особенно полезно культуристам).
3. Если регулярно добавлять в пищу немного желатина, он поможет укрепить, оздоровить волосы, сделать их более густыми, добавит блеска.
4. Частое употребление этого продукта будет способствовать подпитке кожи, разгладит морщинки. Особенно это полезно для людей зрелого возраста, ведь со временем наш организм выделяет меньше коллагенов, необходимых для эластичности кожи.
5. Если каждый день добавлять его в небольших количествах в пищу, ногти станут крепче.
6. Желатиновые пищевые добавки укрепляют кости, делают суставы более подвижными. Ежедневное потребление 10 гр желатина поможет облегчить суставную боль, вызванную артритом.
7. От него худеют, поскольку в набухшем виде он способен унять ощущение голода, не дает съесть слишком много.
8. Когда в рационе регулярно присутствует желатин, значительно улучшается обмен веществ в организме, стабилизируется работа головного мозга, поправляется нервная система.

Чем вреден желатин?

У этого продукта почти нет противопоказаний.
Однако есть ряд заболеваний, при которых использовать желатин в пищу, для косметических целей не рекомендуется:

• в редких случаях может вызывать аллергическую реакцию;
• не рекомендуется тем, кто страдает от запоров – желатин действует как легкое закрепляющее средство;
• противопоказан при сердечнососудистых заболеваниях, нарушениях водно-солевого обмена;
• в больших количествах может вызвать моче- и желчекаменную болезнь (способствует появлению оксалатных камней);
• большое количество желатина в организме способно повысить свертываемость крови, поэтому его необходимо с осторожностью принимать при атеросклерозе, людям, склонным к тромбофлебиту.

Желатиновая маска для лица

Желатин в составе с некоторыми компонентами заметно подтянет кожу на лице, омолодит ее, смягчит, увлажнит, отбелит, избавит от отмерших клеток.

Омолодить кожу лица можно самостоятельно, у себя дома.

Ниже приведены несколько рецептов коллагенового омоложения на основе желатина.

Желатин и витамины

• желатин – 1 ст. л.;
• яичный желток – 1 шт.;
• молоко – 5 ст. л.;
• масло оливы – 1 ч. л.;
• витамин A – 10 капель;
• витамин E – 10 капель.

Разогреть молоко до комнатной температуры, всыпать желатин, дать разойтись (30 минут), периодически помешивая, чтобы не появлялись комочки. Соединить с остальными компонентами, подогреть на водяной бане. Нанести состав на чистое лицо, спустя полчаса смыть.

Процедуры для укрепления эффекта следует повторять 10 раз через день.

Желатин с бананом

• желатин – 1 ч. л.;
• банан – 1 ст. л.;
• вода – 2 ст. л.

Желатин залить холодной водой, оставить набухать (20-30 мин.). Далее полностью его растворить на водяной бане, соединить с мякотью банана. Теплую маску распределить на лице. Спустя 20-25 минут убрать состав ватным спонжиком, смоченным в молоке, воде.

Желатин с огурцом

• желатин – 1 ч. л.;
• огурец – 1 шт.;
• отвар ромашковый – 2 ч. л.;
• зеленый чай – 2 ч. л.;
• сок алоэ (гель алоэ-вера) – 1 ч. л.

Желатин залить ромашкой, чаем, дать настояться, добавить в него огуречную кашицу (без сока). В желатин, разогретый на водяной бане, влить сок огурца, алоэ, остудить. Подержать на лице около получаса.

Желатин со сливочным маслом

• желатин – 1 ст. л.;
• качественное сливочное масло.

Смешать ингредиенты, смазать лицо; спустя на 20 минут убрать.

Желатин – прекрасное средство для омоложения кожи, улучшения общего состояния нашего организма. Главное помнить: все хорошо в умеренных количествах.

Вы сможете самостоятельно пройти коллагеновый курс омоложения у себя дома. Однако если у Вас имеются заболевания, несовместимые с применением желатина, перед процедурами лучше проконсультируйтесь со специалистами.
Вот как просто и почти за копейки вы можете вернуть себе молодость, красоту и подтянутость кожи лица и шеи, используя обычный желатин, имеющийся на каждой кухне. Не упустите свою возможность стать молодой и провести этот эффективный коллагеновый курс, который способен омолодить вас на несколько лет в домашних условиях.

Самую лучшую маску от морщин, вы найдете в этом видео ниже.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Ответ на вопрос «Надо ли пить коллаген для упругости кожи?» не однозначен. С одной стороны, коллаген в последнее время становится одним из самых популярных компонентов биологически активных добавок для кожи. С другой стороны, эффективность любого БАДа не доказана (производителю нет необходимости это делать, поскольку БАД не относится к лекарствам). Поэтому официальная медицина в России к БАДам относится скептически.

При этом в Азии практика приема БАДов для поддержания красоты и молодости кожи широко распространена, добавки там принимают до 80% населения.

К какому мнению стоит прислушаться? Стоит ли пить коллаген и, если да, то какую пользу мы получим? Давайте разбираться.

Для начала напомним, что коллаген – это самый распространенный в организме белок. Он составляет почти треть от всех существующих в организме белков, поскольку является основой любой соединительной ткани. В разных тканях организма присутствуют разные типы коллагена (всего известно более 20 типов). 60% в организме человека составляет коллаген II типа, он преимущественно содержится в хрящах и глазном яблоке.

Коллаген имеет большую молекулу и очень сложную структуру: он состоит из 3-х полипептидных цепей, которые скручены наподобие каната, а канат закручен вокруг оси как пружина. Благодаря такой своей структуре коллаген очень прочен.

Соединительнотканной частью кожи является ее средний слой – дерма, расположенная под эпидермисом. Там и находится коллаген – основной компонент межклеточного матрикса дермы (он занимает 70-80% ее объема), который обеспечивает прочность и упругость кожи. 95% всего коллагена дермы составляют коллагены I и III типов.

Коллаген в коже постоянно обновляется – старые волокна разрушаются, образуются новые. Этот процесс химически сложный, многоэтапный, требующий поступления в организм незаменимых аминокислот, участия витаминов (С, РР, В6) и микроэлементов (железо, медь). Синтез новых волокон коллагена осуществляется клетками соединительной ткани (фибробластами).

Нарушение процесса синтеза коллагена на любом этапе (из-за генетического сбоя, нехватки нужных аминокислот, витаминов и микроэлементов) приведет к тому, что вновь синтезированный белок окажется дефектным.

Разрушение коллагеновых волокон осуществляется специальными ферментами и свободными радикалами. Коллаген – медленно обменивающийся белок, длительность его функционирования измеряется месяцами.

Но с возрастом содержание коллагена в коже снижается, а оставшиеся коллагеновые волокна изменяют свой вид, начинают деформироваться (что связано с гормональными изменениями, снижением активности фибробластов, повреждением волокон свободными радикалами и УФ излучением и т.д.). Первый сигнал того, что выработка коллагена нарушена – появление немимических морщин.

Коллаген – это белок с высокой молекулярной массой, не способный проникнуть в кожу извне. Поэтому разработчиками была сделана попытка включать в состав косметических средств не молекулы коллагена, а его гидролизат (результат «раздробления» молекулы коллагена на более мелкие части – пептиды, аминокислоты).

Конечно, даже при относительно невысокой молекулярной массе никакие молекулы веществ, поступающих извне, не способны достичь дермы (соединительнотканного слоя кожи, где и располагаются волокна коллагена), поскольку любые косметические средства могут действовать только на уровне верхнего слоя кожи (эпидермиса). А значит, эффекта повышения содержания собственного коллагена кожи от такого крема ожидать не стоит. Но коллаген в составе крема выполняет иные функции – это создание пленки на поверхности кожи, препятствующей избыточной потере влаги, заживление раневых поверхностей, создание матрицы для воздействия других активных компонентов.

Загляните к нам в магазинчик, где есть и косметические средства с коллагеном зарекомендовавших себя производителей:

Но, кроме того, коже важен и коллаген, вырабатываемый ее клетками самостоятельно. Поэтому следующая наша задача – увеличить выработку собственного коллагена.

Для выработки собственного коллагена необходимы:

• достаточная активность фибробластов;
• хорошая обеспеченность организма веществами, необходимыми для синтеза коллагена фибробластами.

Прием БАДов с коллагеном для кожи – это попытка пойти по второму пути: дать организму те вещества, которые он будет использовать с нужной нам целью.

БАД с коллагеном может выпускаться производителем в виде коллагеновых напитков, порошков или таблеток. Разные виды добавок содержат коллаген разного типа –для суставных хрящей предназначен коллаген II типа, для кожи, волос, связок, суставов – коллаген I и III типов.

У многих возникает вопрос, усваивается ли коллаген в таблетках. Коллаген, входящий в состав БАДа, как и любой компонент, поступающий с пищей, раскладывается ферментами желудочно-кишечного тракта на составляющие – в данном случае это будут аминокислоты, ди- и трипептиды. Только в таком виде любой белок может всасываться в кровь и доставляться до клетки, которая и будет синтезировать из этих компонентов нужные вещества при помощи специальных ферментов.

Факт увеличения в крови содержания аминокислот после приема коллагена подтвержден в исследованиях. Уровень в крови аминокислоты гидроксипролина после приема коллагена был значительно выше, чем у контрольной группы, получавшей плацебо.

Коллаген необходимо принимать в дозировках 2-3 грамма в сутки. Основное и наиболее важное правило использования коллагеновых добавок – это достаточное количество в организме витамина С, который участвует в процессах синтеза молекулы коллагена из аминокислот. Поэтому часто витамин С включают непосредственно в состав БАДа с коллагеном.

Принимая коллагеновые добавки, наберитесь терпения. Коллаген – медленно обменивающийся белок, поэтому быстрого эффекта и моментального улучшения состояния кожи ждать не стоит.

К любым биодобавкам имеются вопросы, касающиеся их эффективности – БАДы не являются лекарствами, а значит, они не проходят этап клинических испытаний. Поэтому мы можем только предполагать, как могут действовать компоненты БАДа. Но доказательств того, что вещество, входящее в его состав, будет действовать именно там, где нужно, мы не получим.

Мы не знаем, будут ли доставлены аминокислоты, ди- и трипептиды, на которые распадается коллаген в желудочно-кишечном тракте, до фибробластов. Или будут направлены в первую очередь клеткам других соединительных тканей (мы можем только предполагать, что аминокислотами в первую очередь будут обеспечиваться жизненно важные органы и ткани).

У нас нет данных, что увеличится синтез коллагена фибробластами, если мы доставим им нужное количество компонентов, ведь активность фибробластов с возрастом уменьшается.

Мы не знаем, стоит ли применять именно коллаген, или можно заменить его биодобавками с аминокислотами, входящими в его состав.

На все эти вопросы можно ответить только опытным путем – экспериментируя на себе. Биодобавки с коллагеном являются вполне безопасными с этой точки зрения. Поэтому, стоит ли пить коллаген в таблетках, решать только Вам. Единственный совет – выбирайте БАДы известных производителей, лучше крупных концернов. Такие БАДы можно выбрать здесь.

И не забывайте, что в борьбе с возрастными изменениями важно не только увеличивать синтез коллагена, но и предотвращать его разрушение и деформацию под воздействием свободных радикалов. Это можно сделать при помощи антиоксидантов.

источник

Рецепт вечной молодости человечество ищет с незапамятных времен. Появляются новые средства, уходят в небытие старые, но все равно годы берут свое. Сегодня умы женщин будоражит новинка на рынке – питьевой коллаген. Рекламу производитель сделал очень привлекательную, надавив на самое слабое место. Он объясняет неэффективность нанесения средств, содержащих коллаген, на кожу. Через поры молекулы не могут усвоиться и дать желаемый эффект. А вот поступив в организм, он пойдет как раз на то, что нужно, то есть восстановление кожи, ногтей и волос. Так ли это на самом деле и стоит ли употреблять питьевой коллаген? Это нам сегодня предстоит выяснить.

Давайте еще немного остановимся на теории. Дело в том, что человек давно уже знает, что именно коллаген и эластин – это вещества, которые придают коже упругость и хороший внешний вид. После 30 лет его начинает вырабатываться меньше, в результате кожа дрябнет, появляются морщины. Чтобы остановить этот процесс, начали выпускать различные кремы, которые не дали нужного эффекта. Тогда прогресс шагнул дальше. Косметологи научились вводить коллаген с помощью инъекций. Однако высокая цена и отсутствие доказательств эффективности этой процедуры так и оставили ее в тени. Тогда специалисты из сферы красоты предложили самый легкий путь – это питьевой коллаген.

На самом деле идея употреблять его внутрь совсем не новая. Восточные народы хорошо знали, что крепкий бульон, сваренный на мясе, с жилами и косточками, способствует сохранению молодости кожи и суставов. У казахов это бульон из конины, у русских -холодец, а у японцев — настой водорослей, обладающих желирующими свойствами. Среди всех этих наций можно встретить долгожителей, отличающихся хорошим состоянием здоровья и отсутствием морщин. Значит, можно предположить, что питьевой коллаген – это эффективное средство, но вовсе не новинка.

Давайте пока не будем спорить, является ли новинка эффективным средством и стоит ли его покупать. Обратимся пока к физиологии. Что такое коллаген? Это белок, который очень нужен нашему организму. Благодаря ферментам любой белок расщепляется на аминокислоты. Тогда в чем разница, съели ли вы отварное мясо или приняли питьевой коллаген? Отзывы специалистов в области диетического питания утверждают, что большой разницы нет, но в нашем повседневном питании его источники практически отсутствуют.

Коллаген – это особый фибриллярный белок, которого очень мало в мясе. В основном источником является соединительная ткань. Благодаря особому набору аминокислот он придает тканям плотность и эластичность. Есть ряд функций, которые выполняют волокна коллагена в организме:

• Благодаря его достаточному количеству поддерживается хорошее состояние тканей и сухожилий, обеспечивается их растяжение и предотвращается разрыв.
• Это одновременно и строительный материал, за счет которого обновляются клетки соединительной ткани, а кожа выглядит молодой и здоровой.
• Но самое главное, коллаген помогает задержать воду в клетках. Этого достаточно, чтобы предупредить увядание, появление морщин и дряблость.

Сегодня на рынке чаще можно встретить животный коллаген, жидкий, питьевой. Он наиболее дешевый, получают его из кожи КРС и свиных тканей. Его регулярный прием восполняет запасы организма, в результате это помогает котролировать появление морщин.

Второй вариант – это морской коллаген. Его также широко рекламируют и можно найти на рынке в виде готового порошка для приготовления раствора. Он вырабатывается из рыбной кожи, а структура является очень близкой к той, которую имеют волокна коллагена у человека. Его производят из морских или пресноводных обитателей, и в некоторых случаях такой коллаген может вызывать аллергическую реакцию.

Третий вид – растительный. Но на самом деле это маркетинговый ход для того, чтобы привлечь вегетарианцев и женщин, которые следят за своей фигурой. Это вытяжка из пшеничного зерна, которая не имеет ничего общего с коллагеном.

Под действием белка снижается масса тела и повышается энергичность, поддерживаются здоровыми суставы. Коллагеновые добавки укрепляют волосы и ногти, позволяют в несколько раз сократить их ломкость.

В магазинах он продается в виде порошка. Перед употреблением его разводят водой, чтобы он стал жидким. Единственный недостаток – это вкус, который многим кажется чересчур неприятным. Запах тоже не слишком радует, но исключительно в виде пользы для организма вполне можно и потерпеть.

Пропорция достаточно простая, одна чайная ложка идет на стакан воды. Кроме того, вместо воды можно использовать молоко, кефир или сок. Употребляют его обязательно за 30 минут до приема пищи. Для омоложения организма лучше всего подходит животный коллаген, а вот для здоровья суставов – морской.

Он продается в большинстве аптек, причем стоит совсем недорого. Используется он как БАД к пище. На фоне постоянного приема это вещество способно накапливаться в хрящевых тканях, а также в межклеточном пространстве. Если принимать внутрь по 10 г коллагенового белка ежедневно, то можно уменьшить повреждение ткани хряща. Поэтому такие препараты служат эффективными помощникам для профилактики остеопороза и остеоартрита, помогают снять боль и улучшить самочувствие. Общий курс лечения — один месяц, но специалисты рекомендуют употреблять коллаген постоянно.

Этот комплекс включает гидролизованный коллаген, витамин C и гиалуроновую кислоту, витамины группы В. Безусловно, состав очень полезный. Благодаря специальной формуле все компоненты усваиваются на 90 %. Для достижения первых результатов желательно пропить препарат курсом не менее 3 месяцев, а вообще желательно и дольше. Это не лекарство, а лишь белок, который очень нужен каждой клеточке вашего организма. Среди тех, кто уже принимал «Либридерм» (коллаген питьевой), отзывы о результатах достаточно хорошие. Никаких побочных эффектов, организм работает как часы, чувствуется увеличение энергии, даже после тяжелого дня не клонит ко сну. А вот насчет сокращения морщин, практически никто не отмечает такого эффекта, разве что цвет кожи становится более свежим. Но это и неудивительно, ведь вы принимаете не чудесную пилюлю, а простой белок, хоть и очень важный.

А что же говорят специалисты, косметологи, дерматологи и терапевты? Как они оценивают коллаген питьевой? Отзывы врачей достаточно скромные. От него точно не будет вреда, поэтому можно употреблять такую добавку в пищу регулярно. Организм расщепит белок на аминокислоты, и все они пойдут на обеспечение его жизнедеятельности. Но не существует специального белка, который будет использоваться только для улучшения состояния кожи.

Согласно проведенным исследованиям прием коллагена в виде порошка, равно как и в виде крема, неэффективен для омоложения. Дело в том, что морщины образуются в дерме, и именно там и должны находиться коллагеновые волокна. При нанесении крема, даже если в нем есть аналогичные молекулы, их встраивания в дерму произойти не может. Да и выпитый коллаген не может быть использован организмом как строительный материал для клеток кожи.

Использование коллагеновых добавок не способно навредить вашему организму. Это источник ценного белка, который является основным строительным материалом и источником энергии. Однако, оптимизировав свое питание, вы получите точно такой же эффект. Поэтому включайте в свой рацион мясо, фруктовое желе и холодец, а также овощи и фрукты как источники витаминов и клетчатки. Поверьте, результат будет ничуть не хуже.

источник

С возрастом выработка коллагена замедляется, и появляются морщины. Но хочется подольше сохранить молодой внешний вид, и косметологи рекомендуют использовать Коллаген от морщин. Но, прежде чем применять средство для возвращения молодости кожи, следует ознакомиться с видами Коллагена и посмотреть, как действует вещество на организм.

Услышав, что Коллаген избавляет от морщин, большинство дам приобретает дорогостоящую косметику на коллагеновой основе или биодобавки, не задумываясь о правилах применения препаратов. Но, иногда, вместо того, чтобы избавляться от морщин, человек приобретает проблемы с кожей. Это связано с неправильным выбором коллагеновых структур.

• Растительный . В качестве сырья используется гидролизированный белок пшеницы, который по структуре похож на животные белковые соединения. Для производства используются современные технологии. Пшеничный коллаген мягко проникает под кожу, разглаживая морщины. Растительный коллаген используется в составе омолаживающих кремов и масок, хорошо переносится, но средства, содержащие этот вид волокон, стоят дорого.
• Морской . Для производства берут костную рыбную массу. Хорошо помогает против морщин и по составу коллагеновый белок схож с человеческим. Но препараты от морщин на основе морского коллагена часто вызывают аллергию.
• Человеческий . Выращивается из донорских клеток в специализированных лабораторных инкубаторах. Коллагеновый белок применяется в виде уколов для разглаживания глубоких морщин. Инъекции делает врач-косметолог.

Покупая гель для лица или основу для масок, которые будут готовиться в домашних условиях, стоит отдать предпочтение пшеничному белку. Несмотря на относительно высокую стоимость, растительные коллагены обеспечивают хорошее разглаживание морщин и почти не вызывают аллергические реакции.

Коллагеновый белок, синтезируемый человеческим организмом, не только препятствует появлению морщин.

Его основные функции:

• поддержание упругости эпидермиса;
• регенерация кожных клеток;
• заживление ранок;
• увлажнение;
• очищение кожного покрова.

С возрастом синтез коллагена уменьшается, снижается тургор кожи, и появляются морщины. Устранить возникшую проблему поможет применение косметических средств на коллагеновой основе.

В последнее время стало популярным от морщин принимать Коллаген внутрь. Несмотря на то, что изначально жидкая коллагеновая добавка предназначалась для улучшения состояния суставов, клинические исследования подтвердили эффективность принимаемого внутрь препарата против морщин.

2-3 курса приема препарата оказывают хороший омолаживающий эффект и дополнительно улучшает состояние суставов. Но полностью от морщин этот способ применения не избавит. Но жидкое вещество стоит дорого и за один курс придется отдать около полутора тысяч рублей.

Быстро избавиться от морщин с помощью Коллагена удастся, если делать уколы в проблемные зоны. Инъекции делаются тонкой иглой, и во время операции человек ощущает незначительный болевой дискомфорт. Несколько дней сохраняется отечность лица, а после исчезновения отеков заметен омолаживающий эффект: кожа становится гладкой и упругой, разглаживаются мелкие морщинки, а крупные становятся почти не заметными.

Уколы позволяют достичь омоложения за несколько дней, но коллагеновый белок постепенно рассасывается и требуется повторная коррекция. Косметические инъекции стоят дорого, и поддержание красоты требует регулярных финансовых вложений.

Инъекции или питьевой коллаген стоят дорого, поэтому большинство дам предпочитают использовать Коллаген против морщин в составе кремов и масок.

Рассмотрим, какие проверенные косметические средства позволят уменьшить морщины:

• Коллаген Ультра. Один из популярных препаратов от морщин. Эффективность средства подтверждена клиническими испытаниями. Гипоаллергенный гель легко проникает в структуру эпидермиса, разглаживая морщины и подтягивая кожу. Разрешено применение средства при беременности и кормлении грудью.
• Серия Alcina Collagen. Антивозрастная косметика от немецкого производителя. Элементы геля, проникая под кожу, способствуют сохранению влаги в клетках. Для производства используется морской коллгеновый белок и косметика может вызывать аллергию.

• Christina также производится из морских белков и доступна для людей со среднем достатком. Выпускаемая в Израиле косметика не только устраняет морщины, но и стимулирует регенерацию кожных клеток, ускоряя заживление ранок.

• Бюджетная косметика корейского производства. Поддерживает необходимый уровень аминокислот, стимулирует регенерацию дермальных клеток и способствует устранению морщин.
• Белорусские косметические препараты также относят к бюджетному варианту. Доступная по цене косметика оказывает эффект лифтинга, подтягивая кожу. Но препараты производятся на основе морского коллагена и могут вызывать аллергию.

Перед тем, как приобретать косметические препараты на основе коллагена, рекомендуется посетить косметолога и подобрать подходящее средство. Если нет возможности проконсультироваться со специалистом, то перед применением необходимо сделать тест на аллергию: намазать немного средства за ухом и подождать полчаса. Если нет неприятных ощущений и кожа не изменила цвет, то крем или маску можно наносить на лицо.

Наверное, многие женщины удивятся, узнав, что для того, чтобы применять против морщин Коллаген, не обязательно использовать специальную косметику. Коллагеновый белок находится в продуктах, которые можно найти на кухне или приобрести в магазине. Основным источником коллагена в домашних масках является желатин.

Небольшую упаковку желатина развести теплой водой и оставить для набухания. В разбухшую массу добавить столовую ложку кефира.

Дополнительные ингредиенты зависят от типа кожи:

• Жирная. Подмешивается пшеничная мука.
• Сухая. Добавляется овсяный порошок и немного молока.

Маска должна иметь полужидкую кашецееобразную консистенцию. Регулярное использование смеси улучшает состояние кожи и разглаживает морщинки.

Как и в предыдущем случае, в качестве источником коллагена служит желатин.

Дополнительные компоненты к разбухшей желатиновой массе добавляются с учетом особенностей кожного покрова:

• Нормальный. Используется спелая банановая мякоть.
• Сухая. Лучше добавить абрикос, дыню или хурму.
• Жирная. Поможет клубника, мякоть грейпфрута или груша.

Маска тонизирует и разглаживает морщинистые складки.

Ламинария или морская капуста служит природным источником морского коллагена. Смесь из молока и сухой измельченной бурой водоросли омолаживает и разглаживает морщины.

И снова в качестве источника Коллагена используется доступный желатин. После разбухания, к желатиновой основе добавляются глицерин и мед. Рекомендуется использовать пропорцию: 1:1:1.

Все перечисленные маски наносятся на 20-30 минут, а затем смываются водой. Для усиления лечебного эффекта после смывания средства надо нанести питательный или увлажняющий крем, соответствующий типу кожи.

Покупая косметику на коллагеновой основе или используя домашние маски, дамы надеются полностью избавиться от морщин. Умеренное разглаживание приятно улучшает внешность, но все же женщине этого кажется недостаточно.

Если рассмотреть степень эффективности препаратов с коллагеном, то, в зависимости от способа применения, можно отметить следующее:

• Наружное . Улучшается общее состояние кожи. Мелкие морщинки разглаживаются, а глубокие – становятся меньше.
• Прием внутрь . Эффект выше, чем при наружном применении средств, но большие морщины разгладить не удастся.
• Инъекции . Уколы с коллагеном обеспечивают быстрое омоложение, но эффект сохраняется только 4-6 месяцев.

Препараты с Коллагеном устраняют морщины не за счет стимуляции естественной выработки коллагенового белка, а за счет внесения элемента извне. Если хочется охранить молодость кожи и предотвратить появление морщинок, придется регулярно пользоваться средствами с коллагеном.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/269

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

источник

От морщин не избавилась, но результаты всё равно есть! Мой опыт применения, эффект, с чем лучше принимать, чтобы коллаген лучше усвоился?

Уже прошло полтора месяца с того дня, как я закончила пить коллаген Neocell. До него я принимала коллаген 2 типа, а после его приема еще пропила месячный курс, но уже другого производителя.

Для начала расскажу что такое коллаген и зачем он нужен женскому организму вообще и мне в частности.

Коллаген — это белок, который построен из длинных закрученных (спиральных) цепей пептидов, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, кожа и т. п.) и обеспечивающий прочность и эластичность этой ткани.

Как всем известно, организм растет до 25 лет, а потом начинает стареть. Если до 25 лет коллаген составляет почти половину всего белка в теле, то после 25 он начинает стремительно уменьшаться. Ну это так — простыми словами, более умно можете почитать в мед.энциклопедии))

Понятное дело, что сокращение содержания коллагена в организме у каждого человека происходит по-разному. Тут имеет большое влияние и окружающая среда, и привычки, и образ жизни, и генетика.

Так уж получилось, что до 30 лет я особо не напрягалась по поводу возраста, не считала нужным пить добавки. Меня абсолютно устраивало отражение в зеркале. Но, разменяв четвертый десяток, хочешь — не хочешь, а браться за ум надо.

Относительно недавно я обнаружила мимические морщины под глазами и небольшие заломы в носогубных складках. Это и стало отправной точкой на пути тотального омоложения.

Я до мелочей продумала свою схему. Решила начать с коллагена второго типа и объясню почему. Дело в том, что при приеме коллагена (особенно если до этого наблюдался его недостаток — в коленях хрустело или локтях) организм запасает первым делом в самые стратегически важные места, т.е. «латает дыры», проще говоря. В первую очередь, коллаген идет на нужды хрящевой ткани. Когда коллагена поступает достаточное количество на протяжении долгого времени, тогда уже этот избыток идет на нужды кожи, волос и ногтей.

Так вот, начав принимать коллаген II типа, я ускорила процесс восстановления хрящевой ткани. Дело в том, что именно этот тип коллагена работает исключительно на хрящевую ткань, даже при его избытке для кожи и волос он ничегошеньки не сделает. Спустя месяц я перешла на коллаген 1,3 типов, уже свято веря в то, что он будет работать целенаправленно на кожу, ведь хрящевая ткань уже запаслась коллагеном впрок.

Что из этого вышло — читайте далее.

• Коллаген 1,3 типа Doctor’s Best (отзыв)
• Коллаген Neocell
• Гиалуроновая кислота + коллаген II типа Doctor’s Best (отзыв)
• Гиалуроновая кислота Now Foods (отзыв)
• Антиоксидант экстракт виноградных косточек (отзыв)

• Место покупки: iherb ( прямая ссылка )
• Стоимость: от 400 до 700 грн (15-26$)
• Кол-во таблеток: 250 шт.
• Производитель: США

Банка стандартная, с откручивающейся крышкой, под которой изначально находилась бумажная мембрана. Таблетки большого размера, на одной стороне выгравирована буква «C». Черты деления нет, поэтому ломать (если была бы надобность) будет тяжело.

• Чего я ожидала от приема коллагена?

1. Выравнивания поверхности кожи
2. Уменьшения количества и глубины морщин

Увлажнения я тоже хотела, но понимала, что коллаген тут сам не справится, поэтому подключила еще и гиалуроновую кислоту, которую пропила параллельно с коллагеном на протяжении двух месяцев. Вообще я считаю оправданным и целесообразным прием коллагена вместе с гиалуроновой кислотой, чтоб получить максимально выраженный результат.

Помимо внешних изменений я хотела бы улучшить подвижность суставов, поскольку возраст дает уже о себе знать. Даже обычные приседания выполняются не без труда, хотя еще три года назад я приседала с большим весом (70 кг против собственных 58). А сейчас даже поднимаясь по лестнице чувствуется нагрузка на колени.

• Применение и эффект

Банки коллагена Neocell мне хватило на 42 дня. Ежедневная доза — 6 грамм коллагена, что равняется 6 таблеткам. Я посчитала нужным (и даже находила обоснование такого приема в интернете) разделить ежедневную норму на два приема — утренний и вечерний.

Первый прием — 6 утра, 3 таблетки запивала пол литром воды. Спустя 2 часа завтракала. Большим достоинством этой добавки считаю наличие аскорбиновой кислоты в составе. Доказано, коллаген хорошо усваивается с витамином С, многие добавки коллагена его не содержат и необходим дополнительный прием этого витамина. Также не могу не отметить удобную форму выпуска — таблетки. Поскольку я принимала коллаген и в таблетированной форме, и в форме порошка, то могу сравнивать удобство приема. Таблетированная форма идеальна для таких лентяев, как я. Встала с утра, выпила 3 таблетки, легла досыпать.

Та же доза полагается еще и вечером, но вполне можно и не утруждать себя двумя приемами, а ограничиться одним. Я же для себя определила, что лучше разделю дозировку на два приема, так больше шансов, что весь коллаген усвоится и пойдет на нужды организма, а не пройдет транзитом.

Все эти полтора месяца мне приходилось ужинать раньше обычного — т.е. вместо положенных 6-7 часов вечера мой последний прием пищи приходился на 4-пол пятого вечера. Старалась есть не белковую и не тяжелую пищу — овощи, каши. И что примечательно, за весь этот срок я не потеряла ни грамм лишнего веса. Т.е. диета «Не есть после 6-7 вечера» на мне не работает))

В общем, при приеме коллагена нужно усвоить одно простое правило — не мешать коллаген с едой, обязательно выжидаем интервал хотя бы пару часов, если принимали легкую пищу и 3-4 часа, если ели что-нибудь тяжелое, жареное или белковое.

Что касаемо важности витамина С я упомянула, также хочется сказать пару слов и о других добавках, с которыми коллаген хорошо усваивается. Речь идет о лецитине и магнии. Дело в том, что чужеродный коллаген (в нашем случае бычий) вполне может не до конца усвоиться, а чтобы повысить его усвояемость, нужна правильная работа своих собственных гормонов. Опустим тот момент, когда в организме есть серьезные сбои, сейчас речь идет об относительно здоровом человеке.

Магний, как и лецитин играют важную роль в регуляции половых гормонах, поэтому их роль что в выработке своего, что в усваивании чужеродного коллагена трудно переоценить.

Важную роль играют также обычные многокомпонентные витамины. Т.е. грубо говоря, прежде чем принимать коллаген, нужно удостовериться, что в вашем организме нет недостатка тех или иных витаминов или минералов.

Возможно здесь и кроется причина того, что одни видят эффект от приема коллагена, другие — нет.

Одновременно с приемом коллагена я принимала:

Стоит еще отдельно поговорить о питании. Большего эффект можно достичь, питаясь правильно, получая достаточно белка, ведь это главный источник аминокислот, таких важных не только для кожи, но и для организма в целом.

При приеме коллагена я делала упор на свежие овощи и разнообразные источники белка. Обязательно стоит добавить в рацион жирную рыбу, ведь это источник омега-3, также не забываем про диетическое мясо (индейка, курица, кролик) и кисломолочные продукты.

С кожей у меня относительный порядок — глубоких морщин не наблюдается, но есть мимические морщины под глазами и две едва заметные на переносице. Избавилась ли я от них? — Нет и еще раз нет. Все морщинки остались при мне, я не заметила их разглаживание либо наполнение. Уровень увлажненности повысился, но этот факт я связываю с приемом гиалуроновой кислоты в дозировке 100 мг.

Стала ли кожа эластичной? Здесь я могу ответить утвердительно. Мой тип старения относится к «усталому» или I типу. Еще год назад я заметила провисание кожи, носогубные складки становятся более заметными. После приема коллагена этот процесс приостановился, тургор кожи повысился, кожа будто подтянулась немного вверх. Но это не только заслуга коллагена, здесь и альгинатная маска постаралась.

Коллаген дает следующие результаты: увлажненность кожи увеличивается на 28%, эластичность — на 19%. На 40% снижается объем и на 23% ширина морщин.

Далее, что касаемо кожи тела, тут есть очевидный плюс. Незадолго до окончания приема коллагена я активно начала худеть. Как известно, резкое похудение чревато появлением растяжек. Так уже бывало, но не в этот раз. Кожа тела оказалась подготовленной к потере веса и это никак на ней не отразилось. Новых растяжек не появилось, но и старые никуда не исчезли.

И еще один интересный факт: трофика тканей у меня с детства замедленная, т.е. заживление даже маленького пореза превращается в целую эпопею. Но не сейчас. На данный момент любые порезы и небольшие травмы кожи затягиваются на удивление быстро.

Стали ли быстрее расти ногти? — Нет, скорость примерно +/- та же самая. Зато ушли все недостатки в виде белых полос на ногтях (перед коллагеном был пропит курсом кальций, так что вполне это может быть его заслуга). Слоиться — не слоились и до приема коллагена, ломаются с той же скоростью.

Стали ли быстрее расти волосы? — Нет и близко! Растут с той же скоростью черепахи, но не выпадают хотя бы и на том спасибо. Толщина волоса осталась прежней, густоты не прибавилось. Седые волосы растут с той же частотой, что и раньше. Не секлись раньше, не секутся и по сей день.

Еще после приема коллагена II типа я отметила заметное уменьшение хруста суставов. А после приема коллагена Neocell совсем прекратилось. Не могу сказать, что я прямо-таки рассыпалась в песок как старушка, но, к примеру, подняться на высокий этаж и чтобы при этом не хрустнуло в коленке — такого давно не было. Во-вторых, при занятиях спортом тяжело давались прыжки и приседания, сейчас (тьфу-тьфу-тьфу) приседаю с весом — полет нормальный.

Подвожу итоги положительных моментов после приема коллагена:

1. кожа стала чуть более эластичной
2. при похудении не образовываются новые растяжки
3. порезы быстрее заживают
4. пропали белые пятна на ногтях
5. хруст суставов стал менее заметным

Конечно же, свой собственный коллаген куда лучше чужеродного, пусть даже самого дорогого. Поэтому при желании можно повысить его уровень в организме: нужно всего-навсего активно двигаться, правильно питаться, выпивать норму воды.

В целом, эффект от коллагена меня не сразил наповал. Я преследовала несколько иные цели — изначально планировалось избавиться от мелкой сеточки морщин, но она осталась при мне, зато решились несколько других проблем.

Для себя делаю вывод, что коллаген в более-менее молодом возрасте станет хорошей профилактикой. Обязательно проведу еще один курс, закреплю результат, а может даже получу более выраженный эффект.

Выше четверки (субъективно 4-) не могу поставить, поскольку я не заметила выраженных изменений на коже лица, а это было главным поводом для покупки данного препарата.

Памятка для тех, кто планирует принимать коллаген (выводы из отзыва):

• Лучшее время для приема — утром натощак
• Для быстрого усваивания лучше отдать предпочтение порошковому коллагену
• Оптимальный курс приема коллагена — 3 месяца
• Коллаген подразумевает одновременный прием витамина С в дозировке не менее 60 мг
• Коллаген хорошо усваивается также в присутствии лецитина и магния
• Коллаген 1,3 и 2 типов нельзя смешивать, они принимаются раздельно
• Интервал между приемом коллагена и едой составляет не менее получаса для порошка и не менее часа для таблеток
• Для усиления эффекта коллагена желателен прием гиалуроновой кислоты
• Коллаген не бывает растительного происхождения, только животного. Растительный коллаген — это ничто иное как пшеничный протеин
• Для вегетарианцев альтернатива коллагену — добавки с кремнием.

источник

Коллагеновые добавки набирают все большую популярность. Как выбрать тот, что подойдет вам, и какой эффект ожидать?

БАДов с коллагеном очень много, и несколько лет назад я сама потратила много времени, разбираясь, чем один вид отличается от другого, какая форма выпуска лучше и что выбирать. Сейчас доступной информации гораздо больше, но она тоже запутанная и часто противоречивая.

В своей статье я постаралась совместить теоретическую часть (чем все эти коллагены отличаются и что с ними делать) с практической (что я выбираю для себя и своей семьи).

У меня каких-то серьезных проблем со здоровьем пока нет, и коллаген я принимаю в профилактических целях. Потому что кожа/суставы, связки — все это будет так же важно и через 10 лет, и через 20. Скорее всего даже важнее, чем сейчас. На мой взгляд, чем покупать очередную палетку или 10-е джинсы, которые практически ничем не отличаются от предыдущих, лучше инвестировать в свое здоровье. И, конечно, упругость и тонус кожи — это то, о чем многие девушки начинают серьезно задумываться после 30. Коллаген вряд ли заменит инвазивные процедуры, но может помочь их отсрочить.

Коллаген — это фибриллярный (т.е. нитевидный) белок, который за счет своей прочной, но в то же время эластичной формы используется как структурный и соединительный материал в организмах живых существ. У растений/бактерий его не находили, а вот все животные организмы (в широком смысле, от мелких рыбешек до нас с вами) активно производят и делают из него волокна, из которых уже собирают сложные 3D формы. Около 6% массы тела взрослого человека — это коллагеновые волокна, это очень много, почти треть от всех белков, которые есть у нас..

Каркас кожи (дерма), межклеточный матрикс, суставы, связки, сухожилия, кровеносные сосуды — всем этим элементам необходим коллаген для прочности и хорошего функционирования. К сожалению, с возрастом, примерно после 25-30 лет, синтез коллагена постепенно начинает снижаться. Цифры относительные, конечно, у кого-то и в более юном возрасте хрустят пальцы и плохо гнутся конечность, но в таком случае лучше не рассчитывать на БАДы (только как вспомогательное средство) и обращаться к врачам.

Коллаген содержится только в продуктах животного происхождения (мясо/птица/рыба), никакого растительного и вегетарианского варианта не существует. Получить его напрямую из еды не так-то просто. Во-первых, соединение устойчивое, во-вторых, содержится оно в основном в хрящах, костях и других частях, которые мы обычно не едим. Чтобы получить усваиваемый нутриент, надо как минимум провести термическую обработку. Самый доступный и всем знакомый вариант коллагена — обычный желатин, это денатурированная форма. Промышленные, очищенные БАДы — это уже следующая ступень, с более сложной обработкой (гидролизацией).

В качестве добавок продается коллаген двух видов: животный (из куриного, говяжьего сырья) и морской (из рыбы). Считается, что морской более физиологичный для нас и больше похож на наш собственный коллаген по строению. Он лучше усваивается и вызывает меньше побочных реакций. Я пила и животный, и морской, попозже о них будет подробней, мне оба подходят. Тут как всегда индивидуальные реакции, если вы покупаете в первый раз или плохо переносите добавки, то лучше выбирать вариант из рыбы. Ну и от бренда тоже зависит, очистка/переработка/гидролизация/измельчение влияют на конечный результат не меньше, чем источник белка.

Возможно именно с этого, самого важного пункта стоило начать. С одной стороны, продавцы БАДов обещают нереальные результаты: восстановление связок, разглаживание морщин, возвращение телу упругости и гибкости. С другой стороны — биологи и химики вам скажут: молекула коллагена не может попасть в кровоток из желудка, все равно все разбирается до аминокислот. И тут без разницы, в каком виде вы белок получили: дорогой коллаген из добавок просто распадется до аминокислот так же, как и любой другой, например, яичный или куриный.

Истина, как обычно, где-то по середине. Действительно, молекула коллагена слишком крупная, у нас нет таких биохимических механизмов, которые позволили бы взять ее, и как строительный материал целиком транспортировать туда, куда нужно. Все распадется до простейших пептидов и из них уже синтезируется заново.

Тут весь трюк в том, что коллаген состоит из довольно специфических аминокислот. Они совсем не редкие и даже незаменимыми не считаются, но их процентный состав нетипичен для других белков. Если кому интересно: глицин (33%), гидроксипролин (14%), аргинин (10%), аланин (9%), гидроксилизин (2%). Выпивая коллаген в виде добавки, когда нет никаких других аминокислот, мы искусственно создаем профицит именно этих нужных пептидов, из которых легче всего синтезировать исходную форму. Организм выбирает путь наименьшего сопротивления, зачем что-то там новое собирать, когда тут уже готовый комплект для строительства коллагена. Это очень поверхностное и условное объяснение, конечно. Но тем не менее, по всей видимости, как-то так это и работает.

Многие врачи тоже вам скажут, что принимать эту добавку не имеет смысла. А теперь вспомните, как кормят людей в хороших больницах после операций и травм для быстрого восстановления тканей и заживления? Правильно, желе (желатин = денатурированный коллаген) и легкие бульоны из птицы/мяса (в отличии от самого мяса непосредственно в бульоне как раз много термически обработанного и биодоступного коллагена из костей и хрящей).

В Японии (где самая высокая в мире продолжительность жизни) и в соседних азиатских странах коллаген пьют все. И там это уже перестало быть какой-то специфической добавкой, а перешло в раздел продуктов для ежедневного потребления, купить напиток с коллагеном можно в любом супермаркете.

Вот здесь можно посмотреть исследование, где выявлено влияние гидролизованного коллагена на увеличение плотности и упругости кожи, улучшение уже существующих коллагеновых волокон, стимулирование выработки дополнительной гиалуроновой кислоты и повышение защиты кожи от ультрафиолета.

Но, надо честно сказать, что исследований не так много. Серьезных, с большим количество участников и адекватными методами оценки результатов практически нет. Верить или не верить в эффективность этой добавки — решать только вам.

Я, как и многие люди, принимающие коллаген, вижу от него результат и не считаю такой БАД пустышкой, но все же хочу вас предостеречь от возможных разочарований. Не забываем, что это просто белок, пусть и с необычным аминокислотным составом, очень быстрого эффекта или каких-то сумасшедших результатов ожидать не стоит. Из негнущихся коленей новые и молодые он не сделает и глубокие морщины не разгладит до той кожи, которая у вас была 20 лет назад.

Кроме этого, организм у нас, безусловно, умный, но не очень-то нас слушается. Было бы круто, если мы могли ему сказать: «от этих витаминок улучши волосы и ресницы, а про другую растительность забудь», или «пусти эти калории в нужные зоны, а не туда, где ты любишь их складировать». К сожалению, так все это не работает.

С коллагеном тоже самое, вы можете далеко не сразу увидеть эффект там, где больше всего ждете, организм сам решает, где в первую очередь есть острая нехватка. Чтобы получить нужный результат часто надо пропить не одну банку и запастись терпением.

БАДы с коллагеном продаются в упаковках с маркировкой: 1,2, 3 тип. Вообще открыто 28 видов различных видов этих молекул, высшие организмы, вроде нас с вами синтезируют I, II, III и IV типы. Промышленно научились производить только первые 3, поэтому именно они и встречаются на банках.

• Коллаген I типа нужен для костей, кожи, сухожилий, роговицы глаз, мышц и других тканей
• Коллаген II типа используется для строительства хрящей
• Коллаген III типа участвует в формировании кровеносных сосудов

По структуре все эти типы похожи: длинная белковая спираль, скрученная из 3-х полипептидных цепочек. Различаются они порядком сборки аминокислот и количеством оксилизиновых остатков в цепи. Это не самая, наверное, полезная информация. Смысл тут в чем: по аминокислотному профилю они все очень похожи, просто сборка разная и немного отличается процентное содержание. Теоретически, большой разницы нет какой конкретно тип пить, если все равно все разбирается «до кирпичиков» и заново пересобирается. На практике и личном опыте могу сказать, что все же различаются коллагены даже одного типа, возможно так же влияет формула, добавки, форма выпуска.

Если вам нужен коллаген для решения какай-то специфической проблемы, то лучше выбирать максимально для этого подходящий, а вот если вы хотите » для всего и для профилактики», то тут лучше обращать внимание на происхождение и дополнительные добавки.

Чтобы получить максимальную пользу от коллагеновых добавок, пить их стоит, не смешивая с другими продуктами (особенно белковыми) и натощак. За 30-40 минут до еды, утром или в другое время, когда после предыдущего приема пищи прошло не менее 4 часов. Поскольку для синтеза коллагена необходим витамин С, принимать их лучше всего совместно.

Есть комплексы, где этот витамин уже включен в состав, тогда ничего дополнительно уже не нужно. Если же нет, то запивайте растворимым витамином С, хорошим цитрусовым соком, где еще сохранились полезные вещества, или вместе с аскорбинкой.

Чистый витамин С на голодный желудок пить довольно проблематично, и даже вредно в больших дозах, поэтому будьте аккуратней. Я могу посоветовать вот такие витамины Nature’s Bounty Time Released C, здесь хорошая дозировка и специальная форма выпуска для постепенного высвобождения.

Про витамин С я уже написала. Кроме него усилить или дополнить действие коллагена можно и другими добавками.

• Гиалуроновая кислота — удерживает воду в тканях, вместе коллагеном действует в синергии. Для улучшения качества кожи отличное сочетание;
• ch-OSA (холин-стабилизированная ортосиликатная кислота) — генератор усиленного синтеза коллагена и других фибриллярных белков: эластина и кератина. Самая популярная добавка с этим компонентом BioSil;
• Хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин) — для связок, суставов оптимально принимать вместе с коллагеном.
• Минеральные комплексы (особенно цинк, медь, селен, кремний) — так же помогают синтезу коллагена и улучшению кожи/волос/ногтей. Мы на сайте уже много раз хвалили вот эту добавку от Solgar, в ней как раз нужные элементы в хорошей дозировке;
• Омега3. Про взаимоусиление совместно с приемом коллагена я никаких публикаций не видела, но обе добавки повышают качество кожи, и если хотите быстрее получить видимый результат, можно их совмещать их прием;
• Витамин В6 — помимо других важных функций, этот витамин активно участвуют в белковом обмене и нужен для сборки белков из аминогрупп;
• Антиоксиданты. Их прием поможет уберечь и защитить новый образующийся в тканях коллаген от повреждений и разрушений. Лично я к антиоксидантам отношусь осторожно, пью только растительные, типа куркумина или ликопина и в небольших дозировках.

В отличии от многих других БАДов коллаген очень широко представлен в разных форматах:

• порошок
• таблетки
• капсулы
• жидкости
• одноразовые пакетики для разведения водой
• и жевательные конфеты

Самый выгодный вариант, если смотреть количество порций в упаковке относительно цены, — это порошковый коллаген в банках.

Лично мне не очень нравятся протеиновые напитки и порошки я точно буду лениться разводить и пить каждый день. Предпочитаю капсулы или таблетки. Это не самый выгодный вариант, но для меня самый удобный.

Ну и теперь про тот коллаген, который я пью. Перепробовав разные бренды, я остановилась на Neocell, у них хорошее соотношение цены/качества. Много вариантов с разными добавками под разные цели. Ну и коллаген — основное направление их деятельности, у меня всегда больше доверия к узкоспециализированным производствам.

Этот коллаген один из самых популярный на Iherb, и в общем-то заслужено. Здесь только коллаген 1 и 3 типа и витамин С (отдельно добавлять не нужно). С таким простым составом БАДов полно, но именно этот почему-то действует лучше других.

Максимально заметный результат для кожи будет после курса именно этого коллагена. Обычно нужно пропить 2-3-4 банки, чтобы появились какие-то изменения, с этим же коллагеном уже через 2-3 недели ощущается, что кожа становится более плотной, напитанной, подтянутой, улучшается тургор и цвет лица.

Про волосы и кости не могу ничего сказать, но вот лицо и шея заметно улучшаются, ногти не так заметно, но тоже покрепче становятся. Если вам коллаген в первую очередь нужен для этих целей, то это отличный вариант.

В инструкции предлагается пить по 6 таблеток в день, что в сумме будет 6000mg. Мне такая дозировка кажется очень высокой, по опыту могу сказать, что 2000-2500mg в день достаточно. Я пью эти таблетки по 2-3 штуки в день и даже с такой сокращенной дозой все равно результат быстрый и заметный. Есть точно такой же и в порошке.

Кому такой коллаген подойдет: тем, кто не хочет проходить долгие курсы, хочет быстро увидеть результат (улучшения качества кожи в первую очередь) и вообще понять, как коллаген работает и на что влияет.

Есть разные варианты упаковок: 120, 250 360 таблеток, цена от 12.40$.

Морской коллаген с комплексом полезных добавок, в том числе гиалуроновая кислота и витамин С. Все нужное, полезное, в хорошей дозировке. К этим капсулам можно ничего не добавлять, здесь и так все разумно подобрано для того, чтобы улучшить кожу.

Плюс к этому морской коллаген еще легче всего переносится. Т.е. вообще никак не ощущается в моем случае. Если после приема других коллагеновых капсул бывает иногда некоторая тяжесть или просто какой-то слабый дискомфорт, то эти не ощущаются никак.

Результат от этих капсул тоже есть, но не такой быстрый как от предыдущих. Что касается кожи, то она не так разглаживается изнутри и становится плотнее как от Super Collagen + C. Но не зря здесь на упаковке написали про «вернуть коже молодости и увлажнение». Количество влаги в тканях точно увеличивается, через 3-4 недели после начала курса все перестает сохнуть. И губы, и руки, и кожа на лице. Я сильнее чем обычно страдала этой зимой из-за сухости кожи и особенно губ. Ни другие БАДы, ни наружные средства особо не помогали. И только от этого коллагена наконец-то появился заметный результат. И даже глаза меньше сохнут, я, когда пью этот коллаген, незаметно для самой себя слезаю с увлажняющих глазных капель.

Еще от этого коллагена в сочетании со спирулиной у меня гораздо меньше выпадают волосы. Причем тут какой-то синергетический эффект, по отдельности эти БАДы на волосы не очень-то заметно влияют, а вот вместе почти сразу заметен результат.

Я бы посоветовала этот коллаген тем, кто плохо переносит разные добавки, морской — самый мягкий по воздействию. И еще этот коллаген для тех, кто не хочет пить горстку разных капсул каждое утро и самостоятельно подбирать комплекс. Здесь все уже продумано — отличный состав с вспомогательными элементами.

Коллаген редкого второго типа. Редкого, потому что довольно сложен в получении, и в промышленном масштабе его выпускают всего несколько брендов. Этот коллаген специфический и нужен для здоровых хрящей и связок. Так же как хондроитин и глюкозамин входит в группу хондропотекторов. Вообще по последним исследованиям сочетание этих препаратов помогают даже при аутоиммунных заболеваниях (при ревматоидных артритах и остеоартрозах). Будет полезен и в других случаях, не таких запущенных.

Я заказываю этот коллаген для мужа, при его травматичных видах спорта эта добавка помогает быстрее приходить в форму, снижает болевые ощущения, ну и в целом хорошо влияет на суставы, связки и хрящи.

Здесь отличный состав, все уже включено: коллаген2, хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота. Весь комплект известных науке на данный момент хондропротекторов. Но отсутствует витамин С, поэтому его надо принимать дополнительно.

Надо сказать, что капсулы имеют специфический, не самый приятный аромат и не всегда легко переносятся на голодный желудок, могут быть неприятные ощущения. Но коллаген редкого типа еще и в таком сочетании с другими добавками найти трудно.

Все эти вещества в комплексе не только помогают восстановить хрящевую ткань, но и обладают обезболивающим эффектом. По словам мужа легче даются высокие нагрузки, быстрее все восстанавливается, пропадает боль от застарелых травм. Для поддерживающего или профилактического эффекта достаточно 2 капсул в день.

Кому подойдет: тем, у кого травмы, в том числе спортивные, боли в суставах, сложности с гибкостью и подвижностью, возрастные изменения тканей хрящей и связок.

А вы пьете коллаген? Видите от него результат?

источник