Меню Рубрики

Массаж для лица от морщин после 50 лет видео

Оставаться молодой и красивой, даже в преклонном возрасте, хочет каждая женщина. Не прилагая усилий, добиться этого не получится. С годами внешность подвержена изменению не в лучшую сторону. Поддерживать молодой цветущий вид получится разными способами. Наиболее безопасный, доступный вариант воздействия — массаж. Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 лет должен быть в арсенале у каждой небезразличной к своей внешности дамы. Сочетая воздействие с фейсбилдингом, получится достичь невероятных результатов.

Процессы старения заложены природой. Какой бы идеальный уход ни был обеспечен коже, она со временем начнет терять важные качества. Скорость видимых возрастных проявлений зависит от множества факторов (индивидуальные особенности, образ жизни, поведения, уровень заботы). В большинстве случаев изменения внутри организма начинают отражаться на покровах с 25–30 лет. После 40 ситуация заметно усугубляется. Наиболее заметные изменения происходят на 50–60-летнем рубеже.

После 50 лет происходит сдвиг гормонального фона (менопауза). Обстоятельство определяет бурное протекание процессов старения. Кожа заметно истончается, происходит явное увядание. Действие гормонов способствует прекращению выработки эластина, гиалуроновой кислоты, происходит активное утолщение коллагеновых волокон. Истончается, перераспределяется жировой подкожный слой. Мышцы резко теряют эластичность. Ткани приобретают рыхлость.

После 55-летней отметки «гормональный взрыв» успокаивается. Процессы становятся менее интенсивными. Кожа достаточно истощена, внешние изменения значительные. Активно идет процесс пигментации, образуются глубокие морщины. Кожа высыхает: существенно нарушается сохранение влаги. Ткани дрябнут, обвисают.

Процесс увядания активно протекает до 60 лет. Далее, интенсивное старение замедляется. Кожа переходит в относительно стабильную фазу развития. Многие процессы организма нарушены, замедлены. Покровы слабо отзываются на любом уход. Стремительных изменений не происходит.

Ухаживать за кожей требуется в любом возрасте. Уровень заботы зависит от состояния покровов, учитываются возрастные особенности. В 20–30 лет достаточно регулярного очищения. В 30–50 лет добавляется необходимость питания, увлажнения, процедур, поддерживающих тонус. Далее, все зависит от скорости распространения возрастных изменений. Индивидуальные особенности, образ жизни, недостаточный уход предшествующего возрастного периода накладывают отпечаток.

Если в 30–40 лет не начать выполнять антивозрастной уход, то к 50 годам внешне можно превратиться в старуху. Исправлять недоработки сложнее. В качестве профилактики, при появлении признаков старения приступают к процедурам. Универсальным вариантом выступает массаж.

Способ дает отличные результаты. Эффективность метода повышается при сочетании курса с выполнением фейсбилдинга.

Правильно подобранная техника, интенсивность воздействия полезны при следующих проблемах:

  • ухудшение состояния кожи (изменение нормального цвета, упругости, эластичности);
  • присутствие недостатков покровов (неровный рельеф, высыпания, расширенные поры, рубцы, шрамы, растяжки, нехарактерная пигментация);
  • появление отеков, мешков;
  • птоз, складки, морщины.

Желающим избавиться от перечисленных проблем выполнять массаж необходимо. Начинать процедуры допускается в любом возрасте. Молодые покровы благодаря воздействию получит чистоту, тонус. Появление возрастных изменений отодвинется. Результаты достигаются быстро.

Возрастной коже массаж поможет восстановить утраченную свежесть, подтянутый вид. Регулярное воздействие способствует результатам: формированию правильного овала, уменьшению глубины морщин, минимизации обвисания мягких тканей.

Обратите внимание! Качество лифтинг эффекта зависит от запущенности проблемы, возраста, в котором начат восстанавливающий массаж.

Японский массаж Зоган (Асахи) косметологами, дерматологами признан возрастным (омолаживающим) способом. Воздействие дарит коже отличный лимфодренажный эффект, обладает разглаживающими, подтягивающими свойствами. Методы работы с покровами зависят от поставленных задач, возраста пациентки.

Наиболее востребованной для зрелых дам считается техника воздействия с говорящим названием «на 10 лет назад».

Методика работает посредством влияния на поверхностные, глубокие мышцы, участвует лимфатическая система. Использовать массаж Асахи рекомендовано зрелым женщинам с явными возрастными изменениями.

Для молодой кожи желательно предпочесть менее кардинальное воздействие. Оптимальный возраст начала процедур — 40 лет. Именно в этот период увядание кожи становится заметным.

Технологии воздействия для разных возрастных категорий отличаются. Существует массаж Зоган для кожи после 40, 50, 60 лет. Этапы отличаются достигаемыми результатами:

  • Дамам 40–50 лет получится существенно отодвинуть старение, убрать морщины, не успевшие стать глубокими, добиться подтяжки овала.
  • Женщинам 50–60 лет добиться успеха сложнее. Получится минимизировать крупные морщины, складки, птоз, устранить многочисленную свежую сетку.
  • После 60 лет работа над внешностью усложняется. Получить видимый результат проблематично.

Массаж Зоган характеризуется глубоким воздействием на ткани. Манипуляции предполагают сильные нажимы. Методика признается жесткой. Боль при воздействии не допускается. Получение неприятных симптомов говорит о нарушении техники. Следует немедленно прекратить выполнение действий, внимательнее изучить методику.

Точному освоению помогут детальные видеоуроки. Рекомендуется выбирать ролики с русской озвучкой. Прежде чем выполнять возрастной массаж самостоятельно рекомендуется воспользоваться услугами мастера. Правильные движения профессионала помогут закреплению теоретической части. Выполнять самомассаж станет проще.

Получить результат в любом возрасте позволит регулярный подход к процедурам. Массаж рекомендуется делать ежедневно. Желательно выполнять воздействие дважды: утром, вечером. Сеанс занимает 10–15 минут. Действия не имеют ограничений по количеству сеансов. Заниматься моделированием внешности, используя возрастную технику, допускается непрерывно.

Важно! Массаж носит лечебную направленность. Требуется четко следовать технологии воздействия. Участие лимфатической системы предполагает осторожное выполнение процедур. Ошибочные, чрезмерно активные действия способны негативно отразиться на здоровье.

Эффективный лимфодренаж процедуры достигается проработкой завершающей линии, выполнив упражнение. Технология воздействия проста: ведут пальцами от верхнего границы уха к подбородку по контуру, исключая давление на челюстной сустав. Происходит проработка дренажной линии, ушного, глубокого челюстного лимфоузла. Начинают, завершают линию нажимом. Дополнительно стимулируют усиленным давлением точку под челюстью (нижняя часть подбородка).

Перед выполнением массажа Асахи обязательно тщательно очищают область воздействия. Покровы освобождают от косметики, умываются, используя подходящее косметическое средство. Влагу убирают, бережно промакивая кожу салфеткой.

Очищенные покровы обрабатывают специальным массажным маслом. Допустимо использовать крем (косметическое молочко). Основа должна обеспечивать скользящее продвижение рук, но не создавать излишнюю жирность, ухудшая результат.

Перед началом сеанса рекомендуется внимательно изучить правила выполнения, базовые движения, расположение лимфоузлов. Знания помогут правильно реализовать технику, добиться результатов.

Сеанс осуществляют сидя (стоя) перед зеркалом. Это поможет неукоснительно следовать методике. Поза расслабленная, осанка твердая. Достаточное освоение техники позволяет выбирать положение. Занимать позицию лежа рекомендуют косметологи. Идеально прямая спина способствует улучшению эффекта процедуры.

Каждое упражнение комплекса выполняют по 3 раза. После этого делают проработку лимфодренажной линии (завершающий маневр). Комплекс разделен по возрастным категориям. Перешагнув соответствующий порог, текущие упражнения дополняют новыми действиями.

Массаж Асахи для 40–50 лет помогает достичь тонуса кожи, разгладить динамические, мимические морщины, приподнять щеки, сделать овал более четким. Выполняют следующие действия:

  1. Руками, сложенными в кулаки, проводят по местам образования носогубных морщин. Движение нисходящее, направлено от крыльев носа к подбородку. Руки чертят неполный круг, встречаясь в центре подбородка.
  2. Развернутыми ладонями проводят по боковой части скул. Движение устремлено сверху вниз, заканчивается около ушей. Действие с нажимом.
  3. Совершают точечные надавливания подушечками пальцев. Нажим сильный, задержка действия 3 сек. Прорабатывают подбородок, уголки рта, крылья носа.
  4. Рукой надавливают на щеку. Второй — фиксируют силу нажима. Продвигаются вдоль скулы к уху. От конечной точки выполняют одновременно резнями руками движение по краю нижней челюсти к подбородку, завершающее действие.

После 50–55 лет массаж помогает избежать образования брылей. Действия подтягивают дряблые щеки. Достичь результатов позволяет выполнение действий:

  1. Пальцы, сложенные в кольцо, направляют от линии брылей к ушам.
  2. Выполняют разглаживание носогубных складок. Движение восходящее. Производят поочередно правой и левой рукой.
  3. К носу прикладывают левую руку, на неё правую. Проводят линию до уха.
  4. Помещают ладони на щеки. Надавливают, производят скольжение к ушам. Мягкие ткани подаются вверх.

Важно делать попытки подтянуть обвисший подбородок, разгладить кожу шеи 60-летним. Выполняют действия:

  1. Пальцами продвигаются от центра подбородка к уху. Начальная позиция в зоне типичного обвисания тканей. Движения скользящие, медленные. Линия очерчивает контур, подтягивая овал.
  2. К подбородку подносят отрез натуральной ткани (полотенце из хлопка), прижимают на 5 сек. Пальцами проводят по границе овала.
  3. Ладонью обхватывают подбородок. Совершают движение вниз. Останавливаются на границе шеи с ключицей.

Для закрепления результата требуется вести здоровый образ жизни. Важно отказаться от малоподвижного времяпрепровождения. Контроль мимики, выполнение упражнений фейсбилдинга усилят положительное действие массажа.

Японский массаж Асахи целесообразно освоить самостоятельно. Выполнять процедуры в домашних условиях получится без специальных знаний. Занятия требуются регулярные, а стоимость сеанса в салонах значительная 500–2500 р. за 20–30 минут воздействия.

Чтобы получить видимые результаты требуется регулярно выполнять процедуру 3–4 недели в 40–50 лет. Для дам 50–60 лет заниматься придется 4–8 недель. После 60 лет положительные сдвиги произойдут за 3–4 месяца.

Основная опасность при выполнении массажа Зоган — нанесение вреда здоровью. Процедура предполагает воздействие на лимфоузлы. Осуществлять это надо осторожно. Глубокая проработка тканей не должна доставлять боли. Присутствие высыпаний, купероза — повод отложить занятия. Массаж Асахи больше подходит дамам с пышным лицом. Активные действия способны подчеркнуть имеющуюся худобу. Внешность станет плоской, невыразительной.

Полностью отказаться от возрастного массажа рекомендуется в случае:

  • простудных заболеваний любой природы (насморк, боль в горле, повышенная температура);
  • повреждений покровов (ссадины, воспаления);
  • заболеваниях лимфатической системы;
  • присутствия онкологии;
  • аутоиммунных заболеваний.

Внимание! Отложить выполнение процедуры желательно при менструации, повышенном давлении.

Фейсбилдинг — отличный способ поддержания упругости, эластичности кожи. Выполнять упражнения допустимо в любом возрасте. Чем раньше начаты тренировки, тем дольше покровы сохранят молодой вид. Тренированные мышцы в преклонном возрасте лучше переносят увядание. Начинать выполнение гимнастики в 50–60 лет допустимо, но общая эффективность занятий снизится (сравнение с возрастной группой 30–40).

Воздействие тренировками фэйсбилдинга поможет повысить результаты, достигнутые массажем. Гимнастика подтянет мышцы, поддерживающие ткани. Минимизируется птоз, морщины. В 50 лет ещё получится подтянуть овал, после 60 сделать чудо проблематично.

Упражнениям уделяют 5–10 минут в день. Допускается выполнять действия дважды за сутки. Возрастная гимнастика требует регулярности. Халатное отношение к аэробике не принесет результата. Устранение отеков, улучшение цвета кожи наступит через 1–2 недели тренировок. Для получения антивозрастных результатов понадобится выполнять процедуры 1–2 месяца.

Базовый комплекс упражнений направлен на подтяжку основных мышц. Выполняют следующие действия:

  1. Делают разогрев мышц. Воздействие аналогично выполнению завершающего приема при массаже.
  2. Воздействие на область глаз. Веки смыкают. Пальцами двигаются по кругу от внутреннего угла к внешнему внизу, наоборот — вверху. Действия выполняют по границам глазниц.
  3. Носогубные складки. Пальцами проводят от центра подбородка к крыльям носа, останавливают движение около переносицы.
  4. Формирование овала. Краем ладони у основания большого пальца нажать на контур (область под щекой). Осторожно направить руку в область глаза, бережно подтягивая кожу.
  5. Устранение морщин лба. Плотно сжатыми пальцами делают движения от центральней линии лба к вискам.

Упражнения выполняют 3–5 раз. Комплекс способен расширяться, видоизменяться в зависимости от существующих проблем. После выполнения возрастной гимнастики рекомендуется умыться прохладной водой, обработать кожу подходящим кремом (желателен лифтинг эффект).

Ждать ощутимых результатов следует спустя 2–3 месяца выполнения процедур. Отказаться от воздействий придется по тем же причинам, что от массажа Асахи.

Заниматься внешностью следуя в любом возрасте. Для дам 40–60 лет это особенно актуально. Только предпринимаемые усилия, комплексный подход к заботе о внешности вернут молодой вид.

Видео-урок японского массажа после 50.

источник

Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица. Сегодня расскажу об одном из видов этого массажа — массаж для лица японский. Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками.

Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица». В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.

Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей

Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

  • предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем. Остатки влаги уберите бумажной салфеткой. Хорошо делать процедуру с утра.
  • перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко. Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
  • внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
  • в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.
Читайте также:  Когда появляются первые морщины на лице

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.

  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.

  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.

  1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

  1. Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.

  1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.

  1. Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.

  1. Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.

  1. Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.

  1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.

  1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:

Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Больше разнесете раздражение. В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

  • прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
  • смените массажное средство;
  • тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на другой вид гимнастики для лица.

Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами». Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром. Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице. Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:

  • исключите упражнения в области купероза;
  • используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
  • реже используйте скрабы, пилинги;
  • избегайте перепадов температур.

Карина: Я делаю массаж неделю. В качестве масла выбрала кокосовое прямого отжима. Мне очень нравится! Только положительный эффект.

Татьяна: Здравствуйте! А у меня неудачный опыт. Мне 35 лет. Делала массаж 14 дней. Признаки отечности, носогубные складки еще больше проявились. Лицо как-то осунулось. Может, я что-то неправильно делаю?

Аделия: А самомассаж Асахи реально работает. Мой косметолог после недельного курса отметила улучшения в моем лице. А мнение профессионала дорогого стоит!

Лидия: Мне все понравилось. Когда начинала делать массаж (где-то 3 месяца), нигде не попались предостережения по поводу худощавого лица. Теперь имею проблему и «есть с чем бороться». Девочки, обратите на этот момент серьезное внимание!

Maрго: Я начала делать массаж 2 недели. Выбрала для себя персиковое масло. Особо не омолодилась. Немного подтянулась кожа и все. Суперского влияния на цвет и поры лица не замечаю. Хотя, может 14 дней это мало?

Тамара: А у меня прямо сразу улучшилось состояние кожи. А потом как-то лицо словно обвисло. Больше стали видны складки у носа. Вроде и сильно то не растягивала. Как прекратила, так все быстро встало на место. А ведь я все делала правильно.

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Особенно, после 40. Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла». Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе. Я планирую скоро о ней написать статью ?

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств. Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

  • профилактика преждевременного старения;
  • повышение тонуса кожи;
  • борьба с морщинами;
  • отечность лица;
  • улучшение цвета кожи;
  • избавление от второго подбородка.
  • простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
  • заболевания лимфатической системы;
  • воспалительные процессы на коже лица;
  • купероз (только с консультацией врача);
  • с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
  • обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к. эта процедура способствует похудению лица.

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.

Друзья! Если вы сочли эту информацию полезной, не забудьте поделиться в соцсетях и подписаться на обновления. Я стараюсь искать все самое полезное и действенное. До новых встреч!

источник

Начало возрастных изменений в коже приходится на 25-30-летний рубеж. В зависимости от степени ухода к 50 годам состояние кожи лица заметно ухудшается, зачастую требуя радикальных мер. Естественный процесс старения в этом возрасте усугубляется менопаузой, за началом которой следуют гормональные изменения организма. На лице этот фактор проявляет себя заметнее всего:

  • углубляются морщины;
  • кожа становится сухой и дряблой;
  • даже при отсутствии лишнего веса появляется второй подбородок.

Массаж лица при правильном проведении способен активизировать внутренние клеточные процессы, запустить механизм омоложения клеток и улучшить внешний вид лица.

Наиболее благоприятное время для выполнения процедуры – вечер перед сном, так как после массажа кожа становится очень чувствительной и выходить на улицу после сеанса не желательно. Если такой возможности нет, проводите массаж в любое время, но после процедуры должно пройти не менее получаса перед нанесением макияжа и выходом из дома.

Перед проведением массажа предварительно нужно очистить кожу лица. Даже если на нем нет макияжа, все равно воспользуйтесь лосьоном – он смоет остатки крема, очистит кожу от выделений и уличной пыли. В большинстве техник применяется ручной массаж, поэтому тщательно вымойте руки перед работой с кожей лица.

Кожу перед процедурой следует подготовить для комфортного скольжения. Для этого допускается использовать растительное масло (лучше оливковое) или любой жирный крем, предназначенный для ежедневного ухода. Наносить средство нужно столько, чтобы кожа блестела. После 50 лет кожа очень сухая и массаж лица по недостаточно смазанной коже будет достаточно травмирующей процедурой.

В конце процедуры остатки крема или масла смываются теплой водой.

Длительность проведения массажа зависит от используемой техники, обычно она занимает от 10 до 15 минут. Дольше активный контакт с кожей лица нежелателен, так как вызовет раздражение и боль.

Во время массажа нельзя сильно надавливать или щипать кожу, так как лицо – очень чувствительная зона.

Разработано множество массажных техник со своими нюансами выполнения. Некоторые из методик больше подходят для салонных процедур, но это не исключает возможности самостоятельно провести сеанс дома. При регулярном выполнении массажа вы заметите улучшения на лице примерно через 2-4 недели.

Асахи представляет собой разновидность лимфодренажного массажа. Он хорошо подтягивает поплывший овал лица, устраняет застои лимфы и жидкости в тканях, вследствие чего уменьшаются провисания кожи и отечность.

После 50 лет в технике Асахи делается упор на нижней части лица, так как основная проблема этого возраста – обвисание щек и резкое западение носогубных складок.

Основана техника японского массажа на глубоком разминании мышц лица, воздействие на кожу должно быть максимально глубоким. Поэтому сама процедура занимает около 3 минут.

Каждое упражнение следует выполнять по 3 раза, для самых проблемных зон можно выполнить 5-6 повторов.

  1. Сложите пальцы рук в кулачки большим пальцем внутрь. Приложите их к уголкам губ так, чтобы фаланга указательного пальца была перпендикулярно. С заметным надавливанием ведите кулачки от губ к ушам, проходя по нижней челюсти. В области висков раскройте кулачки и ведите ладони вниз к ключицам. Повторите три раза.
  2. Приложите ладонь к уголкам губ по направлению к крылу носа. Двигайте поочередно руки к внутреннему уголку глаза снизу-вверх вдоль носогубной складки так, чтобы движение было непрерывным. Сделайте 3 повтора, после чего проведите ладонь по скуле к виску и вниз к ключице. Пальцы второй руки наложите сверху для утяжеления, когда одна рука опускается к ключице, другая разглаживает кожу под подбородком и выходит также на ключицу. Повторите то же самое на другую сторону.
  3. Ладони приложите к щекам так, чтобы средние пальцы оказались на внутренних уголках глаз. Разглаживайте лицо по направлению к ушам и вниз к ключице, по ходу движений слегка приподнимая кожу от нижней челюсти. Выполните три раза.

Все движения выполняются медленно с умеренным нажимом.

Массаж лица медом стимулирует кровообращение, способствует обновлению эпидермиса, очищает кожу и разминает лицевые мышцы. Для сеанса потребуется натуральный мед в жидком и теплом виде. Если он засахарился, подогрейте его на водяной бане. Одной чайной ложки меда будет достаточно. При желании можно добавить в него эфирные масла. Использовать растительные масла при данном массаже не имеет смысла. Предварительно очистите тоником кожу лица и рук.

Мед следует наносить на лицо мягкими массажными движениями. Сначала обрабатывается лоб, затем скулы и щеки, в конце – подбородок. Мед распределяется по лицу по направлению от центра к вискам и ушам и втирается в кожу.

Обратите внимание, что втирать мед нужно без надавливаний.

Можно закончить массаж на легком поглаживании и смыть мед теплой водой, если у вас очень чувствительная кожа на лице. Однако по-возможности используйте технику похлопывающих движений. Эта процедура очень полезна для кожи. Для этого можно взять небольшие кусочки натуральной ткани, но лучше все делать пальцами.

Уникальный состав меда запускает процесс омоложения лица.

После нанесения меда на лицо прикоснитесь пальцами к коже так, чтобы они прилипли к меду. Оторвите пальцы умеренно-резким движением. Избегайте слишком резких движений. Повторяйте действия в течение 5 минут. После окончания смойте мед теплой водой.

Методика точечного массажа основана на воздействии пальцами на определенные точки – лимфатические узлы, для лучшего отхода этой жидкости. Нужные точки находятся в следующих местах:

  • виски;
  • у крыльев носа;
  • под нижней губой по центру;
  • возле ушной раковины;
  • на верху переносицы, между бровями.
Читайте также:  Маска от морщин для лица квасцы

Выполняйте надавливания подушечками больших пальцев с умеренной силой на каждую точку в течение 7 секунд. В целом процедура должна занимать около 10 минут. Для этой техники не нужно использовать кремы, скольжения по коже здесь нет.

источник

Первые признаки старения кожи воспринимаются очень болезненно. Однако проблему легко устранить, используя доступные методы. Кроме косметики применяется массаж для лица от морщин. После 50 лет женщинам он просто необходим для активизации подкожных процессов.

Отправной точкой, с которой кожа претерпевает физиологические изменения, считается возраст 25 лет. Возможны небольшие погрешности, что объясняется особенностями организма и генетическими факторами.

В этот период происходит замедление обменных процессов. Отмечается менее активное деление клеток эпидермиса. Влага быстрее испаряется из-за истончения клеточной мембраны. Это привозит к разрыву интервала между отмиранием старых коллагеновых волокон и образованием новых.

Интенсивность процесса старения у каждой женщины индивидуальна. У одних признаки заметны к 30 годам. Но обычно результат возрастных изменений очевиден к 40-50 годам.

В период с 25 летнего возраста до 40-50 лет физиологические изменения эпидермиса происходят медленно. Резкое ухудшение состояния кожи наблюдается в период менопаузы, чему способствуют гормональные скачки. На лице это заметно в первую очередь. Ситуацию усугубляют внешние факторы, к которым относятся:

  • ультрафиолет;
  • перепады температур;
  • повышенное испарение влаги и пр.

В составе кожи снижается уровень компонентов, Отвечающих за удержание влаги и упругость мышц (гиалуроновая кислота, коллаген, полисахариды, эластин). Благодаря развитию индустрии красоты появилась возможность насыщения дермы ценными веществами искусственным способом.

Качественная косметика для женщин после 50 обогащена гиалуроновой кислотой и коллагеном. С помощью специальных элементов стимулируется выработка собственных компонентов.

Показания к проведению массажа для лица:

  • истончение тканей;
  • ухудшение цвета лица;
  • отёчность, мешки под глазами;
  • потеря упругости кожи;
  • изменение линии овала;
  • образование неровностей, застойные явления;
  • наличие складок, морщин и растяжек.

Современные услуги массажа по лицу впечатляют разнообразием техник и манер выполнения. Каждый мастер со временем разрабатывает свою программу, состоящую из элементов классической техники и современных интерпретаций. Но начинать осваивать науку следует с классических вариантов.

Необычные манипуляции с проработкой мышечной ткани лица. Отличается техника тем, что выполняется через рот. Одни пальцы рук запускаются за щеку, другие остаются снаружи. Таким образом, открывается доступ к тканям, к которым при классическом исполнении не добраться.

Эффект массажа сравним с обычной тренировкой для тела. Мышцы лица приобретают упругость, овал подтягивается. Уже после шести процедур заметно приподнимаются уголки рта, теряет глубину носогубная складка. Техника применяется также для коррекции овала лица (устранения бульдожьих щёк). Более подробно здесь.

Процедура серьёзная, требующая предварительной подготовки. За 3-4 часа до массажа исключается приём пищи. Разрешается только употребление воды (не менее 2-2,5 л в день). Обработке подвергаются определённые участки лица, где имеется застой жидкости и прочие косметические проблемы.

Данный вид лимфодренажного массажа должен выполняться опытным специалистом. Для домашней практики его не рекомендуют применять из-за направленности манипуляций на лимфатические углы.

Назначение метода – максимальное восстановление упругости кожи на лице. Достигается эффект в процессе глубокой релаксации. Техника массажа разработана на базе нескольких практик, что позволяет получить следующий результат:

  • укрепление эластичности мышечно-суставного сочленения;
  • тренировка нервных окончаний;
  • удаление лишней жидкости из слоёв эпидермиса;
  • улучшение притока крови к тканям и клеткам;
  • очищение от токсинов и продуктов распада.

Массаж проводится руками с применением масла или крема. Для получения расслабляющего эффекта мастер использует следующие средства: камни с закругленными краями, перья, нити. В программу входят исключительно щадящие элементы, позволяющие женщине максимально расслабиться. Эффект от процедуры сравним с внутриутробным состоянием плода.

В домашних условиях манипуляции проводятся с помощью присосок или банок. Первый сеанс не должен превышать по времени 3-5 минут. С каждой процедурой добавляется по 5-10 минут до разрешённого максимума – 20 минут. Курс длится не более 5-10 дней.

Для обеспечения скольжения банки используется масло. Его наносят до начала массажа тонким слоем. Проход вакуумом осуществляется очень осторожно по линиям оттока лимфы. Надавливать или растягивать кожу противопоказано!

Метод не подходит для женщин, у которых хрупкие сосуды или имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Техника отличается от других видов тем, что усилия направляются на мышцы соединительной ткани, а не на кожу. Проводится массаж опытными специалистами, которые досконально владеют анатомическими знаниями.

Процедура предусматривает применение следующих элементов:

Проводятся манипуляции без использования средств, создающих скользящий эффект. Воздействие направляется только на участки, подлежащие корректировке.

Данная техника основана на элементах классического массажа. Последовательность движений и их интенсивность определяется индивидуально. Предопределяющим фактором служит состояние кожи женщины и совокупность проблем.

Данный вид манипуляций обеспечивает: устранение жировой прослойки, наращивание мышечной ткани, восстановление эластичности и упругости кожи. Скульптурирующий массаж имеет ряд ограничений. Среди основных: возраст до 25 лет, дисфункция щитовидной железы, новообразования и высыпания в зоне обработки кожи.

Проводить массаж нужно 2-3 раза в неделю. Курс включает 10-15 сеансов. После 1-2 месячного перерыва можно повторить программу. Допускается комбинирование техник или их чередование.

Популярная техника массажа практикуется давно, но стала мировым достоянием только после создания и опубликования серии уроков Танака Юкуко. Версий у Асахи существует несколько. Для женщин после 50 лет предлагается вариант с акцентом на нижнюю часть лица.

Японская техника считается одной из самых быстрых. Сеанс занимает примерно 3 минуты. При этом на кожный покров оказывается максимальное воздействие. Основную часть манипуляций занимает глубокое разминание мышц лица. Всего используется несколько элементов. Каждое движение повторяют по 3 раза. При желании скорректировать определённую зону нужно увеличить количество повторов до 5-7 раз.

Массаж выполняется в следующей последовательности:

  1. Нанести на лицо и область шеи массажный крем.
  2. Уложить к середине лба по три пальца каждой руки и начать с небольшим нажимом проход в направлении виска с последующим скатыванием к ключице.
  3. Сложить пальцы рук в кулачок, загнув большой палец внутрь.
  4. Приложить их к углам рта таким образом, чтоб фаланга указательного пальца стала перпендикулярно.
  5. С небольшим нажимом кулачок провести от губ к ушным раковинам вдоль нижней части челюсти (делать одновременно с обеих сторон).
  6. У виска раскрыть кулачки и провести ладонью в отдел ключицы.
  7. Установить средние пальцы к носовым пазухам, начать проработку ими носогубной части с проходом к внутренним уголкам глаз (круговые движения с небольшим нажимом).
  8. Уложить ладонь к уголкам рта, направив её в сторону крыла носа, сделать непрерывную линию к внутреннему уголку глаза.
  9. После 3-х повторов предыдущего элемента выполнить аналогичным образом проход ладони по скуле к височной точке и далее к ключице (для увеличения нагрузки можно наложить на ладонь пальцы второй руки).
  10. При выполнении одной ладонью прохода по скуле к ключице второй нужно разглаживать кожу под подбородком с выходом также на отдел ключицы.
  11. Приложить ладони к щекам таким образом, чтоб средние пальцы рук расположились у внутренних уголков глаз, начать разглаживание лица с проходом к ушам и отделу ключицы.

Привести в комплекс массажа Асахи разнообразия можно путём включения упражнений, предназначенных для молодых женщин.

Эффект, полученный после курса массажа, усиливается и сохраняется при соблюдении следующих правил.

Организм женщин после 50 особенно нуждается в витаминах. Дефицит ценных микроэлементов отражается на состоянии кожи. В межсезонье нужно принимать качественный витаминный комплекс, включающий большое количество элементов.

Соблюдение питьевого режима на протяжении дня поможет удерживать Ph кожи в норме. Воду нужно употреблять на протяжении дня равными порциями. При этом осуществляется контроль качества самой жидкости. Она должна быть очищена от опасных примесей и металлов.

При разработке рациона питания предпочтение отдаётся свежим огородным и садовым культурам (не менее 70%о общего объёма ингредиентов).

Для косметических процедур выбирать только качественные средства. Применять просроченную косметику строго запрещается.

Массируя лицо, важно не затрагивать зону вокруг глаз. На шее проявлять осторожность в области расположения лимфоузлов. Движения должны быть в меру интенсивными без излишнего растягивания кожи.

Массаж лица от морщин в сочетании с другими косметическими процедурами обеспечивает эффект омоложения на 5 и даже 10 лет при условии выполнении комплекса 1 раз в 1-2 дня.

Манипуляции на коже лица, в области декольте и на шеи переносятся женщинами хорошо. Они способствуют расслаблению и приведению мышц в тонус. Однако с первого взгляда безвредная процедура может причинить вред здоровью. Такой поворот имеет место при наличии следующих патологий:

  • повышенная ломкость капиллярно-сосудистой системы;
  • купероз;
  • склонность к кровотечениям;
  • новообразования разной природы, образующиеся на коже и в подкожных слоях;
  • дерматологические проблемы (псориаз, туберкулёз, герпес, дерматоз, грибок и пр.);
  • повреждения кожного покрова в области проведения массажа;
  • гнойничковые высыпания;
  • воспаление лицевого нерва;
  • синусит, простуда, воспаление гайморовых пазух, протекающее в острой фазе.

От массажа стоит отказаться после ряда косметических процедур, при которых используются химические очищающие средства. Ограничения касаются лифтинга нитями aptos, химической чистки, аппаратного пилинга.

К противопоказаниям также относятся: онкологические заболевания (которые протекают без симптомов на коже) и гипертония.

Какой бы вид массажа не был выбран, вначале нужно освоить технику его выполнения. Это поможет избежать нежелательных последствий и растяжек кожи после процедуры.

источник

Для женщин возраст 50 лет означает переход на новый этап жизни. Но не стоит думать, что зрелый возраст – это конец активной деятельности, моментов неописуемого восторга и наслаждения своей внешностью. Эти качества зависят только от вас и от вашего внимания к себе. Некоторые процессы, такие как гормональные изменения, нельзя отменить, но никто не приговорил вас к временным морщинам, с ними можно справиться и самостоятельно. К тому же современная косметология и наука разработали массу способов омолодить кожу лица за считанные часы.

В возрасте после пятидесяти женщины выглядят по-разному. Кто всю жизнь заботился о своем внешнем виде и вел здоровый образ жизни, выглядит моложе заядлых куряк и любительниц выпить. Огромное влияние на внешность оказывают моральные потрясения и хроническое нервное беспокойство, человек может не иметь вредных привычек, но выглядеть старше своих лет.

Существует множество других причин ускорения возрастных изменений кожи. Чтобы сохранить женскую красоту и упругую кожу на долгие годы, узнайте врага в лицо.

Пятое десятилетия жизни женщины характеризуется заметным снижением уровня выработки гормонов и факторов роста. Так как поверхность тела всю жизнь защищала наш организм, переводя на себя удары внешней среды, возрастные перестройки организма в особенности заметны на истощенной коже. Учитывая то, что лицо мы не прикрываем одеждой, кожа на нем с возрастом слабеет и стареет быстрее, чем, например, на спине.

Гормональные изменения женщин после 50 лет происходят из-за наступления менопаузы, которая вызывает резкое сокращение выработки гормонов в яичниках: эстрогена и прогестерона. Недостаток этих гормонов вызывает снижение синтеза коллагена, эластина и других компонентов матрицы кожи. В результате снижается выработка кожного сала (масла кожи), что приводит к истончению кожи, появлению сухости и прочим негативным изменениям.

Еще одна проблема для взрослой кожи — чрезмерное воспаление. Некоторые возрастные процессы не имеют внешних признаков, и лишь кожа лица сигнализирует об их присутствии. Такими процессами являются воспаление медиаторов (цитокинов, простагландинов и прочих) и аномальная активность определенных клеток иммунной системы. Воспаление провоцирует усиленное производство вредных свободных радикалов и приводит к увеличению повреждений клеток, деградации матрицы кожи и другим проблемам.

Эти причины влекут за собой последствия:

  • Потеря подкожного жира и ослабление мышц делают выражение лица усталым, взгляд измученным и появляются провисания на щеках.
  • Углубление морщин в области мимических складок и активного движения кожи. В первую очередь морщины появляются, где кожа деформируется во время разговора или выражения эмоций. Увядающая дерма не справляется с непрерывным складыванием и растягиванием кожи, что приводит к быстрому углублению мимических морщин.
  • Деформация и высыхание наружного слоя эпидермиса (рогового слоя), что приводит к чрезмерной сухости кожи.
  • Образование неровной пигментации, обесцвечивание, проявления капилляров, покраснение и другие дефекты, связанные со старением кожи лица.
  • Утончение и ослабление среднего слоя кожи (дермы), которая отвечает за прочность, упругость и устойчивость кожи. Это приводит к ускоренному развитию тонких линий морщин.

Но, не смотря на то, что старение остается неизбежным, нет причин не бороться с негативными изменениями вашей внешности. Некоторые из них можно просто удалить, а другие — держать под контролем или замедлить.

Своевременная забота о коже вашего лица сможет вернуть вашу внешность на 5, а то и 10 лет назад:

    Цвет лица приобретет прежний здоровый румянец; Поры начнут сужаться, что сделает вид вашей кожи более здоровым и молодым; Пропадут мелкие красные венки вокруг глаз; Кожа станет более упругой, исчезнут мелкие морщинки, а более крупные мимические морщины станут менее заметными; Кожа будет всегда достаточно увлажнена, появится здоровый блеск; Подбородок станет более подтянутым; Вы будете выглядеть свежее и моложе, и никто вам не даст ваш истинный возраст.
Читайте также:  Березовый деготь маска от морщин

Этого вы сможете добиться самостоятельно, используя необходимые средства по уходу за кожей.

Достаточное количество влаги необходимо для полноценного протекания всех биохимических процессов. Подавляющее большинство биохимических реакций протекают только тогда, когда реагенты должным образом растворяются в воде или масле. Недостаток воды в клетках нарушает нормальный обмен веществ и замедляет восстановление тканей. Таким образом, обезвоженная кожа имеет пониженную способность к регенерации и более восприимчива к инфекциям кожи, которые проникают через сухие трещины между клеток.

Чтобы предотвратить чрезмерное высушивание кожи, ускоряющее процесс старения, женщины после 50 должны соблюдать следующие правила.

  • Не мыть лицо щелочными моющими средствами. Кожа имеет жировую защитную пленку, которая удерживает влагу внутри клеток. Когда вы умываетесь даже обычной водой, пленка смывается и кожа становится сухой и уязвимой.
  • Не использовать спиртосодержащие лосьоны и салфетки, которые также смывают защитную пленку.
  • Не подвергать кожу избыточному воздействию солнца и ветра.
  • Регулярно проводить массаж лица.
  • Использовать натуральные и специальные маски.

Для достижения наилучших результатов, кожа должна быть увлажненной, как изнутри, так и снаружи. Увлажнение изнутри означает поддержание водного баланса организма в норме. Когда происходит обезвоживание организма, тело направляет все запасы воды в жизненно важные органы, такие как мозг и сердце, и снижает поступление жидкости в периферические органы, такие как кожа. Поэтому очень важно выпивать в день не менее 3 литров воды и повышать норму в жаркую погоду.

Наружное увлажнение основано на правильном использовании увлажняющих кремов и лосьонов для лица. Но большинство косметических средств неэффективны, потому что их увлажняющее действие длится менее двух часов после применения. Если вы увлажняете кожу от одного до трех раз в день, большую часть времени поверхность кожи все равно будет сухой. Можно наносить крем каждый час, но в этом случае вы рискуете засорить поры и вызвать воспаление кожи.

Гораздо эффективнее в этом случае использовать долго действующие увлажнители, которые будут защищать вашу кожу от высыхания в течение всего дня. К таким средствам относятся: масло камелии, масло какао, витамин Е, льняное масло и прочие натуральные масла. Можно спросить в аптеке средства на основе натуральных масел, которые имеют тот же эффект, но удобнее в использовании.

Морщины и тонкие линии начинают появляться после 40-50 лет. Несколькими научными исследованиями было доказано, что для уменьшения существующих морщин и тонких линий на лице, а также для предотвращения и замедления появление новых, лучшим средством являются ретиноиды и группа витамина С (L-аскорбиновая кислота и некоторые его производные).

Существуют средства, которые также помогают разгладить морщины, но их действие пока не до конца изучено. К ним относятся липоевая кислота и медные пептиды. Но использование косметических средств с этими веществами необходимо заранее обговорить с дерматологом, так как на разные типы кожи могут воспринимать их по-разному.

Исследования показывают, что увеличение уровня половых гормонов, эстрогена и прогестерона, путем местного использования специальных кремов, приводит к увлажнению кожи, разглаживанию морщин и улучшению состояния эпидермиса. Также улучшается регенерация клеток и общий внешний вид кожи лица у женщин до или после менопаузы. Однако, так как небольшое количество эстрогенов через кожу всасывается в кровь, этот способ следует использовать только под присмотром и с одобрения вашего врача.

После 50 лет эпидермис (наружный слой кожи) становится значительно суше и толще. Кератиноциты (клетки эпидермиса) с возрастом обновляются реже, из-за чего кожа становится ороговевшей, жесткой, сухой и менее привлекательной из-за неровной текстуры. Если подобные изменения начали вас беспокоить, то следует использовать пилинг, который, снимая ороговевшие клетки, делает кожу более мягкой, приятной на ощупь и даже молодит лицо.

Но также важно не использовать пилинг слишком часто. Если вы будете постоянно отслаивать клетки кожи, то может начаться хроническое раздражение кожи, и в конечном итоге вы наоборот ускорите старение кожи.

Чтобы не нанести коже серьезных механических повреждений, следует использовать мягкий сахарный скраб. Если слой отмерших клеток довольно толстый, то стоит попробовать мягкие химические эксфолианты.

Многие женщины после 50 лет начинают страдать повышенной пигментацией кожи. Эта проблема вызвана чрезмерным производством меланина, основного пигмента кожи. Эту проблему можно решить путем осветления кожи обычными осветляющими кремами с бетоином, ретинолом или экстрактом солодки.

Оживить, придать более плотную структуру и даже омолодить кожу лица помогут маски из обычных продуктов, которые можно найти в холодильнике или купить в продуктовом магазине. Если регулярно использовать и разнообразить маски из природных ингредиентов, ваша кожа сможет получать все необходимые витамины и минералы, которые помогут клеткам быстро восстанавливаться и сохранять влагу. Такие маски значительно замедляют появление новых и углубление мимических морщин.

  • 1,5 столовой ложки меда;
  • 0,5 чайной ложки морковного сока;
  • Щепотка пищевой соды.
  1. Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо;
  2. Оставьте маску на 20 минут;
  3. Очистите лицо с помощью ваты, смоченной в теплом растворе воды и пищевой соды.
  • Состав:
    • 1 столовая ложка меда;
    • 1 столовая ложка кукурузной муки.
    1. Перемешайте ингредиенты, чтобы не было комков;
    2. Нанесите на лицо и дайте смеси превратиться в твердую корку;
    3. Аккуратно смойте маску.
  • Состав:
    1. Натрите яблоко;
    2. Наложите на лицо тонкий слой яблочного пюре;
    3. Через 10 минут тщательно смойте маску холодной водой.
  • Состав:
    • 1 чайная ложка лимонного сока;
    • 1 яичный белок;
    • 1 столовая ложка оливкового масла.
    1. Взбейте яичный белок до твердой консистенции;
    2. Перемешайте взбитый белок, сок лимона и оливковое масло до однородной массы;
    3. Нанесите маску на лицо и шею за несколько часов до сна;
    4. Продержите маску 20 минут и смойте теплой водой;
    5. Нанесите на лицо увлажняющее средство.
  • Состав:
    • 1 яичный белок;
    • 0,5 чайной ложки меда;
    • 1 чайная ложка сока огурца;
    • 1 чайная ложка творога или йогурта;
    • 1 столовая ложка сока мяты.
    1. Взбить белок до твердой консистенции;
    2. Смешать тщательно все ингредиенты;
    3. Нанести маску тонким слоем на лицо и оставить на 15 минут;
    4. Смыть водой.
  • Удивительный факт — кожа буквально прикреплена к мышцам лица. Другие мышцы тела не имеют таких прочных связей с дермой, кожа просто покрывает поверхность мышц. На лице дерма и мышцы соединены сетью жилок и капилляров. Это видно, когда вы улыбаетесь, хмуритесь или гримасничаете. Кожа в этот момент не скользит по мышцам, а двигается вместе с ними.

    Основываясь на этом факте, вы можете натренировать мышцы своего лица, что сделает вашу кожу более подтянутой и упругой. После одной недели ежедневных упражнений, на что уйдет не более 10-15 минут, вы заметите приятные изменения:

    • Уменьшится количество морщин вокруг линии рта;
    • Кожа станет выглядеть моложе;
    • Морщинки под глазами разгладятся;
    • Пропадут потемнения и мешки под глазами;
    • Подтянется провисшая кожа;
    • Исчезнет двойной подбородок;
    • Цвет кожи станет свежим и появится здоровый румянец, так как улучшится кровоснабжение.

    Прежде чем начать упражнение, нанесите небольшое количество увлажняющего крема на кожу лица и разотрите кончиками пальцев. Это сделает кожу эластичной и предупредит излишнее растягивание и мелкие раны. Во время выполнения каждого упражнения старайтесь концентрировать внимание на работе мышц лица, это сделает массаж в несколько раз эффективнее.

    1. Поместите пальцы на веки, чтобы удерживать их на месте;
    2. Поднимите и опустите брови 10 раз подряд;
    3. После нескольких тренировок, попробуйте сделать это без помощи пальцев.

    Упражнение № 2

    1. Смотрите прямо вперед и с силой тяните лоб наверх, как будто вы пытаетесь вернуть его на верхнюю часть головы;
    2. Держите это положение в течение 10 секунд, затем расслабьте лицо;
    3. Повторите упражнение 5-10 раз.

    Упражнение № 3

    1. Потяните лоб, как указано в упражнении № 2;
    2. Попробуйте в этом положении поднять сначала одну, а потом другую бровь по отдельности;
    3. Поднимите каждую бровь по 10 раз, затем расслабьте лицо.
    1. Закройте глаза, по необходимости придерживайте их;
    2. Поднимите брови как можно выше;
    3. Продержите это напряжение 10 секунд, затем расслабьте лицо;
    4. Проделайте упражнение 5-10 раз.
    1. Встаньте перед зеркалом;
    2. Улыбнитесь так сильно, как можете;
    3. Во время улыбки положите пальцы на верхние части скул;
    4. Сильно надавите пальцами на скулы.

    Упражнение № 2

    1. Повернитесь к зеркалу одной стороной лица;
    2. Улыбнитесь этой стороной так сильно, как можете;
    3. Тяните мышцы этой щеки вверх с максимальным усилием;
    4. Удерживайте напряжение 10 секунд, затем расслабьте лицо;
    5. Сделайте упражнение 10 раз;
    6. Повернитесь к зеркалу другой стороной и проделайте тоже самое с другой щекой.
    1. Представьте, что вы попробовали что-то кисло-горькое, как лимон;
    2. Тяните нижние части щек и линию челюсти назад от рта;
    3. Держите рот слегка приоткрытым;
    4. Потяните нижнюю половину лица улыбкой;
    5. Попробуйте игнорировать скулы, используя только линию челюсти;
    6. Удерживайте напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь;
    7. Сделайте это упражнение 10 раз;
    8. Для усложнения попробуйте проделать упражнение с каждой стороной лица по отдельности.

    Упражнение № 1

    1. Откройте рот;
    2. Сделайте ртом букву О и удерживайте позицию 3 секунды;
    3. Расслабьте рот и повторите упражнение 10 раз.

    Упражнение № 2

    1. Поместите большие пальцы под верхнюю губу.
    2. Выпятите губы и в то же время тяните подбородок вниз;
    3. Продержите напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь;
    4. Проделайте упражнение 10 раз.

    Упражнение № 3

    1. Откройте рот так широко, как вы можете;
    2. Потяните мышцы на верхней губе в бок;
    3. Представьте, что у вас зудит в носу, но вы не можете дотронуться до него;
    4. Продержите напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь.
    1. Приоткройте рот;
    2. Тяните верхнюю губу в сторону носа, сначала с обеих сторон, затем по отдельности с каждой;
    3. Проделайте упражнение по 10 секунд 10 раз.
    1. Закройте рот и посмотрите в потолок;
    2. Тяните шею вверх насколько это возможно;
    3. Положите нижнюю губу на верхнюю и тяните ее тоже вверх;
    4. Натяните широкую улыбку;
    5. Держите напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь;
    6. Проделайте упражнение 5-10 раз.

    Упражнение № 2

    1. Закройте рот и посмотрите в потолок;
    2. Вытяните губы в У, сменяя звуком Е;
    3. Двигайте губами более 10 раз, затем расслабьтесь;
    4. Проделайте упражнение 5-10 раз.

    Пример эффективного массажа лица на видео

    Благодаря современным технологиям в салоне красоты вашу кожу лица могут сделать моложе на 10 лет буквально за несколько минут. Но можно потратить крупную сумму денег провести массу сеансов и остаться лишь с незначительными изменениями.

    Какие же методы омоложения кожи среди услуг салона самые эффективные?

    Раньше лазерами просто снимали верхний слой кожи, оставляя даже небольшие ожоги, которые проходили в течение нескольких недель. Современные версии лазерной шлифовки способны эффективно устранять пигментные пятна, шрамы и разглаживать неравномерную текстуру поверхности лица, после чего коже на восстановление достаточно нескольких дней.

    В салонах делают химический пилинг на основе гликолевой кислоты. Такой профессиональный пилинг ускоряет обновление клеток, после чего заметно улучшаются тон и текстура кожи. Для оптимального результата достаточно провести несколько процедур.

    В рамках этой услуги используется специальный прибор для отшелушивания кожи. Чистка производится с помощью очень тонких кристаллов. Несколько сеансов способны улучшить тонус кожи, ее текстуру, а также удалить темные пятна и мелкие морщинки.

    Мимические морщины являются самыми выраженными, так как находятся в области постоянного движения. После 50 лет их становится больше, и бороться с ними при помощи лазерной шлифоки или химического пилинга бесполезно. Самым эффективным способом избавиться от мимических морщин является инъекция ботулинического токсина (ботокс). Наличие ботокса позволяет движениям лица меньше деформировать поверхность кожи. В большинстве случаев ботокс значительно уменьшает горизонтальные складки на лбу, мимические линии между бровями, гусиные лапки и вертикальные морщины верхней губы.

    Практически все кинозвезды и известные эстрадные певцы в преклонном возрасте прибегают к искусственным модификациям овала лица в виде ботокса или пластической хирургии. Поэтому, даже после 60 лет многие известные певцы, такие как Алла Пугачева и София Ротару, могут похвастаться внешностью и состоянием кожи, которая выглядит на 15-20 лет моложе.

    Но стоит учитывать, что пластические операции и инородные вещества под кожей не устраняют проблему, а лишь скрывают ее. К тому же многие женщины, кто пользовался подобными услугами, в последствие жаловались на значительное снижение упругости кожи и увеличение количества морщин буквально через 2-3 года.

    Своим опытом омоложения просим делиться в комментариях!

    источник