Меню Рубрики

Массаж для лица от морщин видео земской

Уход за лицом с целью выглядеть красивой, молодой — это не только применение дорогих косметических препаратов, но и процедуры, которые помогут добиться результатов. Нередко с этой целью применяется самомассаж лица Елены Земсковой, которая создала уникальный курс, не уступающий салонным процедурам. Практикой доказано, что уже первая неделя занятий дает положительные результаты — морщинки исчезают, складки разглаживаются. Как же правильно проводить процедуру, чтобы вернуть молодость?

Среди женщин, предпочитающих хранить молодость с помощью простых процедур самомассажа кожного покрова, Земскова — известная личность. Огромный опыт в работе массажистом, собственная массажная школа, курсы, созданные Еленой, — только часть заслуг женщины, ставшей легендой в мире косметологии.

Ученики Земсковой считают регулярные процедуры, проводимые по разработанной косметологом технике, могут заменить дорогие сеансы по омоложению в салоне или постоянное применение препаратов по уходу за лицом.

Массажные приемы, разработанные Еленой, помогут избавиться от таких проблем:

  • отечность лица;
  • провисание щек;
  • дряблость и нездоровый оттенок кожного покрова;
  • мелкие морщинки;
  • глубокие складки.

Единственное условие для достижения положительных результатов — строгое соблюдение правил и требований.

Важно! Особенность курса — все упражнения направлены на то, чтобы заставить расслабиться лицевые мышцы, которые и становятся основной причиной старения дермы. Благодаря этому происходит общее омоложение, клетки эпидермиса начинают активно работать.

Елена Земскова уверяет, что проводить процедуры можно в любом возрасте. Молодым девушкам они помогут освежить оттенок кожного покрова, предупредить появление дряблости, избавиться от некоторых дефектов. Женщинам постарше с помощью курса удастся совершить невозможное — вернуть молодость и избавиться от явных признаков старения.

Проводить манипуляции можно при таких проблемах кожного покрова:

  • многочисленные мелкие морщинки;
  • отечность и потеря четких лицевых контуров, шеи;
  • нездоровый цвет лица;
  • слишком явные борозды;
  • стремительное старение;
  • провисания на определенных участках лица;
  • усталый, изнуренный вид.

Уже первые процедуры докажут, что вполне реально избавиться от всех этих проблем, не прибегая к салонным процедурам, на которые у некоторых женщин нет времени или возможностей. Главное — внимательно изучить особенности проведения манипуляций, предлагаемых курсом Земсковой.

Елена Земскова утверждает, что только строгое следование всем правилам и требованиям позволит добиться положительных результатов. Важную роль здесь играет определенный настрой, особая подготовка. Обязательное условие — проводиться самомассаж должен в комфортных условиях. Первые манипуляции непременно проводить перед зеркалом, в сидячем положении. После того как все движения будут выполняться автоматически, можно проделывать их на удобном диване или в кресле.

Перед тем как приступить к оздоровительному самомассажу, обязательно провести простую подготовку:

  1. Тщательно очистить кожный покров с помощью скраба.
  2. Умыться с применением моющих неагрессивных препаратов.
  3. Распарить лицо — использовать для этого влажное горячее полотенце.
  4. Подсушить кожу, можно применить успокаивающее средство — лосьон, домашний тоник на растительной основе.

При проведении подготовки следить за тем, чтобы кожный покров не был раздражен — это отрицательно отразится на проведении процедуры. Если это случилось, использовать средства, способные успокоить дерму, только после этого приступать к манипуляциям.

Важно! Перед тем как приступать к самомассажу, непременно нужно расслабиться — медитация поможет повысить эффективность процедуры и подготовить кожный покров. Подержать в течение нескольких минут ладони на разных участках лица — это напитает их целительной энергией.

Для проведения массажа непременно использовать масло — полезные элементы проникнут глубоко в слои дермы, обогатят необходимыми веществами, влагой. Нанести небольшое количество средства на кожный покров, позволить впитаться, только после этого переходить к проведению манипуляций.

Пошаговое проведение самомассажа Елены Земсковой:

  1. Поглаживание, способствующее успокоению нервной системы. Ладонями рук гладить лицо начиная с нижней части и до самого лба, затем повторить процесс в нисходящем порядке. Аналогично поглаживать шею, участки плеч, лопаток — снизу вверх и обратно.
  2. Разминание. Проводить пальцами. Начинать со средней части лица, двигаясь к контурам. Первые процедуры осуществлять медленно, только через неделю можно ускорять.
  3. Разминание при помощи фаланг. Применяется на нижней части лица, шее. Движение направлено на избавление от дряблости и провисаний, второго подбородка. Проводить согнутыми фалангами пальцев, с силой, но без болезненных ощущений нажимая на мышцы.
  4. Душ пальцами. Легкими хлопками кончиков пальцев пройтись по всему лицу. Движение лучше начинать с центра лица, от носа, двигаясь к щекам. Завершить поглаживанием, которое поможет расслабиться.
  5. Пощипывание. Завершающий этап процедуры. Его особенность: чем быстрее выполнять движения, тем большего эффекта можно добиться. При пощипывании захватывать кожный покров двумя пальцами — большим и средним. Именно среднему пальцу здесь отводится главная роль — большой двигаться не должен. Завершить курс легким успокаивающим поглаживанием.

Завершить процедуру расслаблением. Ладони непременно положить на лицо, стараясь охватить как можно большую зону. Обязательно сосредоточиться именно на этом движении, стараясь почувствовать все изменения, которые произошли во время массажа. Именно в этом состоит главная особенность процедуры — в продолжение курса непременно нужно каждой частичкой кожного покрова ощущать перемены, происходящие с лицом.

Важно! Елена Земскова утверждает, что психологический настрой играет немаловажную роль в омолаживании лица, без медитации и чуткого реагирования на каждое движение добиться положительных результатов будет нелегко.

Начинать следует с непродолжительных сеансов. Вполне достаточно всего пяти минут на начальных этапах. Со временем увеличивать длительность самомассажа, но более четверти часа лучше им не заниматься. Результаты ощущаются уже после первых манипуляций, но на лице можно будет их заметить не раньше чем через неделю.

Можно повысить эффективность процедур, используя профессиональные препараты (крем, маску, лосьоны) или домашние процедуры с самостоятельно приготовленными составами. Есть немало рецептов домашней косметологии с применением доступных простых продуктов.

Для завершения самомассажа применяется такая маска:

  1. Потереть на терку небольшое яблоко.
  2. Смешать кашицу из фрукта с натуральным йогуртом.
  3. Добавить несколько капель масла миндаля (для жирной кожи лучше взять жожоба).
  4. Нанести смесь на кожный покров лица ровным слоем.
  5. Удалить прохладной водой через четверть часа.

Маска оказывает омолаживающее воздействие, успокаивает, способствует исчезновению дефектов в виде дряблости, освежает и возвращает здоровый оттенок.

Несмотря на безопасность и безвредность процедуры, есть ряд женщин, которым нежелательно прибегать к этому способу омолаживания. Придется подыскать другой метод избавления от морщин в таких случаях:

  • проблемы с нервной системой;
  • воспалительные процессы на кожном покрове;
  • раны, трещины, ссадины на лице;
  • обильные высыпания;
  • герпес.

Во время беременности, вскармливания малыша грудью разрешено проводить технику самомассажа — опасности для ребенка процедура не несет. Побочные эффекты при проведении манипуляций не возникают. Если появился дискомфорт на кожном покрове, чувствуются болезненные ощущения, то лучше на некоторое время отказаться от омолаживания и позволить мышцам отдохнуть.

Техника самомассажа Елены Земсковой — простой и доступный способ избавиться от старости и дефектов, возникающих на лице. Главное: внимательно изучить особенности проведения процедуры, придерживаться советов и рекомендаций косметолога. Результаты не заставят себя долго ждать и порадуют после нескольких сеансов.

Самомассаж лица от Елены Земсковой.

источник

Чтобы омолодиться или сохранить свою молодость женщины готовы на многое. Самое радикальное решение в этом деле — это пластические операции и подтяжки. Минус такого способа — длительный восстановительный процесс и кратковременность эффекта. Другие методы омоложения кожи занимают больше времени но эффект при регулярном их проведении намного лучше. Сейчас набирает популярность естественное омоложение при помощи лицевой гимнастики, масок, обёртываний. Важную роль в экологичных способах омоложения занимает самомассаж лица.

Многие наслышаны об эффективной методике самомассажа для лица, которую разработала Елена Земскова. Основной её направленностью является подтяжка кожи, её омоложение, снятие отеков, устранение тусклости и увядания. При регулярном выполнении станут менее заметными и морщины, заломы.

Елена Земскова — специалист в области массажа, также имеет собственную школу. Действенность её методик доказана большим количеством положительных отзывов.

Перед началом проведения процедуры необходимо обязательно смыть весь макияж и очистить кожу лица. Хорошо очищает кожу от тяжелых металлов, грязи, сального жира покупные или домашние скрабы. Поэтому нелишним будет поскрабировать кожу перед сеансом массажа.

Обстановка в помещении, где будет проходить процедура, должна быть с особой атмосферой расслабления и релаксации. Приятно расслабиться поможет тихая спокойная музыка, ароматерапия (цветы, эфирные масла или ароматические свечи). Советуется несколько минут полежать, расправив спину. Важно наладить правильное дыхание.

Стоит помнить, что для массажа обязательно нужно любое растительное масло. Особенно хорошо подходит кокосовое, персиковое, оливковое, миндальное или виноградных косточек.

  • Процедура начинается с воздействия на окончания нервов, расслабления всех мышц путём поглаживания.
  • Следующий этап массажа — разминание пальцами. Этот метод помогает полностью расслабить мышцы, снять их гипертонус, блоки. Разминание пальцами помогает значительно уменьшить количество и глубину мимических, возрастных морщин.
  • После выполнения этого приема обязательно нужно применить снова поглаживание, чтобы избежать неприятных болезненных ощущений на следующий день.
  • После следует разминание фалангами пальцев и снова поглаживание.
  • Приятная методика пальцевого душа, которая сменяется поглаживанием.
  • Массаж заканчивается пощипыванием и поглаживанием.

Далее более подробно о каждой методике и технике её выполнения.

На кожу лица наносится любое растительное масло, легкими движениями всей ладонью нужно начинать движение от шеи вверх, потом к щекам и от центральной части лица в сторону ушей. В конце особое внимание уделяется лбу. Так все подкожные ткани, мышцы полностью расслабятся. А процесс обновления клеток кожи моментально ускориться.

Приём выполняется всей поверхностью пальцев. Разминание выполняется от центра лица к периферии. Новичкам рекомендуется делать в медленном темпе и только со временем повышать скорость выполнения. В конце обязательно надо легко выполнить поглаживания по коже, снять напряжение, неприятные ощущения.

Более глубоко воздействует разминание фалангами пальцев на мышцы лица. Правильнее всего делать так: фаланги пальцев сгибаются, движения выполняются в сторону носа, то есть мизинца. Такая методика хорошо справляется с жировыми отложениями в зоне подбородка, щек. Также если у женщины нечеткая линия подбородка — разминание фалангами пальцев справится и с этим.

Очень приятная по ощущениям часть омолаживающего массажа, задействуются подушечки пальцев рук. Необходимо выполнять аккуратные постукивания по всей поверхности лица. Вообще, пальцевый душ имеет лифтинговый эффект.

Пощипывания хороши для лифтинга. Задействуются указательный и большой пальцы. Они защипывают складочки кожи. Такое действие ускоряет кровообращение и лимфоток, благодаря чему жировая ткань быстрее сжигается в области щек, подбородка, где она больше всего накапливается.

Самомассаж лица заканчивается расслабляющими поглаживаниями, которое успокаивает кожу, приводит в тонус. В самом конце Елена Земскова рекомендует, как вначале закрыть глаза, подумать о хорошем, восстановить дыхание.

Выполнять такой самомассаж лица рекомендуется каждый день. В этом деле важна регулярность, она стоит на первом месте. Один сеанс в среднем длится 15-20 минут. Поэтому это не отберет много времени.

Короткая версия видео самомассажа лица:

Полный сеанс самомассажа лица и шеи:

Самомассаж лица от Елены Земской несёт в себе большое количество положительных результатов для кожи. Особенно стоит обратить внимание на эту методику женщинам за 30. Именно в этом возрасте кожа начинает постепенно терять тонус, увядать. К тому же в зеркале всё чаще стают заметными морщины. Для того, чтобы продлить молодость кожи надо комплексно за ней ухаживать. Самомассаж лица — это бюджетное средство омоложения и сохранения тонуса, эластичности, упругости.

Второе преимущество — улучшение кровообращения, лимфотока, снятие отека. Кожа избавляется от синюшности, тусклости, приобретает здоровый оттенок. Если регулярно делать самомассаж лица от Елены Земской — со временем кожа увлажняется и выравнивается её тон.

Читайте также:  Eveline new hyaluron крем концентрат против морщин вокруг глаз отзывы

источник

  • 1000 . +1 совет (309)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (86)
  • Хозяйке на заметку (122)
  • Саморазвитие (88)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (18)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (83)
  • FAQ- видео (20)
  • Полезное (1)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (665)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (156)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (19)
  • Кошки (картинки) (236)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (328)
  • МузКоллекция (33)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (37)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (43)
  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (679)
  • Живи легко (188)
  • Ритуалы, гадания, приметы (132)
  • Праздники, традиции (101)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (51)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (28)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (4)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (830)
  • Помоги себе сам (379)
  • Самомассаж по всем правилам (82)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (44)
  • Старость — не в радость? (27)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (8)
  • Жить здорово (136)
  • Народная медицина (49)
  • Очищение организма (43)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (33)
  • Земля обетованная (11)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (213)
  • Комплексы йоги (126)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1252)
  • Гимнастика для лица, упражнения (268)
  • Роскошные волосы (138)
  • Массажные техники (99)
  • Красота по-японски, азиатские техники (87)
  • Секреты молодости (62)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (120)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (105)
  • Проблемы (45)
  • Искусство быть красивой (37)
  • Стиль (139)
  • Уход (285)
  • Кулинария (785)
  • Выпечка (97)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (13)
  • Национальная кухня (9)
  • Десерт (56)
  • Закуски (119)
  • Изделия из теста (84)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (118)
  • На скорую руку (31)
  • Напитки (76)
  • Овощи и Фрукты (118)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (138)
  • Видеоприколы (33)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (30)
  • Приколюшечки (31)
  • Просто здорово! (17)
  • Рукодельница (211)
  • Вязание (22)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (81)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (72)
  • Стихи и проза (252)
  • Лирика (154)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (25)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (653)
  • Бодифлекс, оксисайз (121)
  • Пилатес (42)
  • Аэробика (26)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (70)
  • Фитнес-программа (89)
  • Стретчинг (41)
  • Упражнения (248)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (563)
  • В ловушке диет (66)
  • Законы питания (121)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (130)
  • Путь к идеалу (106)

Самомассаж лица — простое и всем доступное средство сохранения молодости и красоты кожи лица.

При регулярном применении Вы вскоре сами себя не узнаете!

А уж если Вы будете (ежедневно или через день, да и один раз в неделю неплохо, но курсом из 10-12 массажей )просто повторять то, что Вам показывает Елена Земскова (Elena Zemskova) — результаты потрясут всех!

Главное работайте деликатно и внимательно. И не забывайте после курса сделать перерыв на пару месяцев. А потом можно и еще раз повторить, если вам уже за сорок.
А если до, то для профилактика двух раз в год достаточно.

Ролик длинный, почти час, но в нем — все самое главное о лице, понятно и подробно, а техника выполнения — просто на высшем уровне.
Учитесь у мастера!

Елена Земскова — практик массажа с большим стажем, руководитель собственной массажной школы. Она делится с нами своим опытом и знаниями в области массажных техник, показывает массажные приемы самомассажа для расслабления напряженных лицевых мышц, вызывающих глубокие морщины, общего тонизирования и лифтинга лица, дает советы и рекомендации по правильному выполнению

Подготовка к массажу лица

Перед массажем включите приятную музыку, обязательно очистите лицо и постарайтесь максимально расслабиться.

ля этого можно закрыть глаза, соединить вместе ладони рук и подышать через них: глубокий вдох, затем выдох через ладони (5-10 раз). Далее положите ладони на лицо, помедитируйте 10-20 секунд. Аналогично подержите ладони по 10-20 секунд на своде черепа, на задней и на передней поверхности шеи. Так вы настраиваетесь на массаж и заряжаете свои ладони целительной энергией.

Массажные приёмы.
Массаж начинается с воздействия на нервную систему, постепенно переходя глубже, к сосудистой и мышечной системам. Массаж выполняется любое подходящее Вам масло (например, оливковое подсолнечное, виноградных косточек, макадами, подсолнечное). p >

1. Поглаживание всей поверхностью ладони производится по 2-3 раза легкими, поверхностными движениями, начиная с шеи, далее по зоне щек, от центра лица к периферии.
2. Затем на лбу и далее повторяем движения по нисходящей к шее. П риемы поглаживания лица могут повторяться несколько раз.
Второй прием Поглаживание воздействует на сосудистую и лимфатическую системы.

Разминание пальцами.

Массаж выполняется с использованием всей поверхности пальцев.

Движение всегда направлено от центра к периферии. Ткани старайтесь двигать минимально.

В начале, советует Елена Земскова, лучше научится выполнять этот прием очень медленно (на мышечное расслабление) и только потом переходить к быстрому выполнению, способствующему лучшему мышечному тургору и лифтинговому эффекту.

Разминание фалангами пальцев.

Массажный приём Р азминание фалангами пальцев более глубоко воздействует на мышечную систему.

Движения выполняются очень медленно и аккуратно, без давления на мышцы, согнутыми фалангами пальцев, по направлению в сторону мизинца.

Этот прием используется для решения проблем конкретных зон лица, например, для проработки зоны нижней челюсти, двойного подбородка, коррекции овала лица.

После разминания фалангами пальцев, всегда выполняйте поглаживанием.

Пальцевый душ.

Выполняется он легкими постукиваниями подушечками пальцев по линиям натяжения лица, от центра к периферии.

Основное пальцевого душа – это улучшение мышечного тонуса и трофики тканей лица, лифтинговый эффект.

После пальцевого душа снова выполняется прием поглаживание.

Пощипывание.
Еще один из завершающих приемов – Пощипывание. Он тоже обладает выраженным лифтинговым эффектом . Чем мельче и быстрее выполняются движения, тем заметнее будет эффект лифтинга.

Выполняется прием Пощипывание после пальцевого душа по линиям натяжения лица специфичным образом.

Мышечная складка защипывается между указательным и большим пальцами. Но движения производятся только указательными пальцами, большие, при этом, остаются неподвижными.

После пощипывания снова можно выполнить прием поглаживание.

Завершение массажа.

Хорошо если закончите массаж расслаблением.

При выполнении такого массажа в течение недели Вы увидите конкретный результат, который Вас порадует.
face-building.com

Процитировано 34 раз
Понравилось: 8 пользователям

источник

Массаж лица – очень полезная процедура, которая позволяет расслаблять мышцы лица. Лицу, как и другим частям тела, тоже нужно отдыхать.

И очень удобно, когда технику массажа можно выполнять самостоятельно. Самомассаж – это процедура, которая потребует немного времени, а осуществлять ее можно в любом месте: дома, на работе, на отдыхе.

Техника самомассажа лица от Елены Земсковой поможет сохранить лицо молодым, подтянутым и светящимся здоровьем.

Елена Земскова является руководителем собственной школы массажа и работает в данной сфере много лет, поэтому можно довериться ее авторитетному мнению и попробовать самомассаж лица от Елены Земсковой на себе.

Перед тем, как начать процедуру массажа, стоит провести некоторые подготовительные работы.

Для начала нужно тщательно очистить лицо от макияжа тем средством, которым вы это делаете обычно, а затем убрать остатки макияжа и тонизировать лицо при помощи лосьона.

Лицо готово, теперь нужно помочь расслабиться всему телу, а главное – создать приятную атмосферу, в которой будет комфортно находиться.

Для этого можно включить спокойную музыку, зажечь ароматические свечи, ну и думать о чем-то приятном. Сесть лучше около зеркала, чтобы наблюдать за собственными движениями.

В косметических салонах обычно массаж лица производится лежа – в таком положении мышцы лица максимально расслаблены.

Но для самомассажа лучше следить за процедурой, поэтому и рекомендуется сесть напротив зеркала.

Елена Земскова советует провести подготовительное упражнение перед массажем. Чтобы он прошел максимально эффективно, нужно закрыть глаза, соединить вместе ладони и поднести их к лицу, подышать через них, делая глубокий вдох и выдох через ладони.

Такое упражнение можно сделать 5-10 раз. Потом можно просто закрыть ладонями лицо и посидеть так, расслабляясь, секунд 10-20.

Столько же можно подержать ладони по обеим сторонам шеи. Эти методы помогут расслабиться, настроиться на процедуру массажа, а ладони зарядятся целительной энергией.

Необходимо начинать массаж, воздействуя на нервную систему, потом можно переходить глубже, к сосудистой и мышечной системам.

Для массажа можно взять любимое масло с приятным ароматом и лечебным воздействием. Особенно ароматными являются миндальное масло, макадами и масло виноградных косточек.

Елена Земскова практикует несколько техник выполнения массажа, которые мы сейчас рассмотрим более подробно.

Функция поглаживания – это воздействие на нервную систему, которое успокаивает ее, а также способствует обновлению клеток кожи.

  1. Легкими поверхностными движениями ладоней нужно поглаживать лицо, начиная от шеи, двигаясь к щекам, потом от центра лица к периферии. Произвести движения необходимо 2-3 раза по кругу.
  2. Далее поглаживание можно произвести в обратном порядке: начиная со лба и двигаясь к шее. Приемы поглаживания обязательно нужно повторять несколько раз.
  3. Затем поглаживания приобретают более медленный характер. Меняя руки, нужно поглаживать зоны плеч и лопаток. Такой прием позволяет производить упражнение в одном ритме: когда одна рука задействована, другая в это время отдыхает. В аналогичном порядке нужно уделить внимание и боковым поверхностям шеи. Повтор движений – 2-3 раза.
  4. Концентрируем внимание рук на зоне щек и лба.

Первый этап поглаживаний завершен. Второй поможет воздействовать на сосудистую систему и лимфы.

Приемы в данном этапе схожи с только что описанными, различие составляет характер движений – они должны быть более крупными, направленными по ходу движения венозной крови или по ходу лимфотока.

При этом движения не должны быть сильными, не надо вдавливать, и, тем более, причинять себе боль движениями. Аккуратность, легкость, плавность, избегать смещения кожи – вот чего нужно придерживаться.

Поглаживания воздействуют на три системы:

Разминания пальцами являются главным приемом, который оказывает воздействие на мышечную систему, придает тонус мышцам, как следствие – уменьшение глубины мимических морщин.

В данной технике нужно задействовать все подушечки пальцев. Стоит помнить о том, что движения всегда должны быть направлены от центра лица, при этом стоит по минимуму двигать кожу.

Движения пальцами начинать стоит медленно, воздействуя на расслабление каждой мышцы лица.

Лифтинговому эффекту лучше всего способствует очень быстрое выполнение данного упражнение, к которому и нужно перейти после медленного.

Разминание пальцами лучше всего завершить приятными поглаживаниями, чтобы исключить болезненные ощущения после выполнения упражнения.

Данное упражнение помогает более глубоко воздействовать на мышечную систему. Как уже стало понятно, все упражнения Елена Земскова рекомендует выполнять по нарастающей: деликатно, безболезненно, подготавливая к каждому более сложному упражнению.

На этом видео Елена Земскова показывает как нужно делать самомассаж лица. Очень подробная и наглядная инструкция.

Движения фалангами пальцев выполняются как можно более аккуратно, медленно и без всякого давления на мышцы: фаланги пальцев сгибаются по направлению в сторону мизинца.

Такое упражнение позволит решить конкретную проблему определенной зоны лица, поэтому можно целенаправленно уделить время той зоне, которую, как вам кажется, нужно доработать.

К примеру, упражнение подходит для прорабатывания зоны двойного подбородка, поможет в корректировке овала лица. Завершить упражнение по традиции – поглаживаниями.

Пальцевый душ является одним из завершающих упражнений. Упражнение выполняется с использованием подушечек пальцев.

Характер выполнения такой: нужно выполнять очень легкие постукивания подушечками по линиям, где мышцы лица испытывают натяжение – от центра к периферии.

Пальцевый душ поможет улучшить мышечный тонус и создаст легкий лифтинговый эффект. Не забываем про поглаживания после завершения упражнения.

Еще одно упражнение для завершения процедуры самомассажа, которое поможет создать эффект лифтинга.

Со временем можно более правильно научиться технике выполнения пощипывания: движения стоит выполнять мельче и быстрее – так лифтинговый эффект будет заметнее.

Как и пальцевый душ, пощипывания нужно выполнять по линиям, по которым мышцы лица натягиваются, но весьма специфичным образом.

Мышечную складку необходимо «защипнуть» между указательными и большими пальцами, но двигаться нужно только указательными, большие пальцы должны быть не подвижны.

Продела упражнение 2-3 раза, закончить его нужно поглаживаниями.

Завершить массаж лучше также, как вы его и начинали – расслаблением. Нужно закрыть глаза, касаться ладонями каждой зоны лица и шеи – по 5-10 секунд.

После этого нужно внимательно осмотреть лицо, постараться заметить изменения, прочувствовать результат, который произошел с мышцами лица.

Как выбрать массажную ванночку для ног? На какие параметры ориентироваться при выборе? Читайте здесь все о гидромассажных ваннах для ног.

Не каждая женщина постоянно ходит в салон, поэтому мини-салон можно устроить дома. После этого можно несколько месяцев не делать массаж, а потом вновь повторить курс.

Елена Земскова рекомендует выполнять самомассаж курсами по 10-12 сеансов, в неделю выполняя по два сеанса.

Полностью овладев правильной техникой самомассажа, можно наблюдать приятные изменения, а периодичность изменять. Минимальное время, которое требуется для выполнения самомассажа лица – это 15 минут.

После завершения упражнения, в первую очередь, можно ощутить хороший релаксирующий эффект и заметить здоровый вид и цвет лица.

Как гласят отзывы, тех кто уже попробовал самомассаж лица Елены Земсковой на себе, нельзя сказать, что он помогает избавиться от морщин, но он действительно дает ощутимый косметологический и лифтинг эффект.

Часто косметологи рекомендуют расширить спектр процедур и в дополнении в самомассажу пройти курс криомассажа лица жидким азотом. Обе процедуры прекрасно сочетаются и дают хороший положительный эффект.

Еще лучше эффект заметен с регулярными применениями масок, которые подходят к определенному типу кожи.

источник

Самомассаж лица Еленой Земсковой — отличный способ профилактики появления морщин, повышения тонуса кожи, усиления регенеративных процессов и снятия отёков. Результат регулярных процедур – здоровое состояния кожи и ухоженный вид лица.

Главная польза массажа для лица состоит в расслаблении мышц, которые во время бодрствования человека всегда в напряжении. Этот вид массажа можно выполнять не только в салоне, но и самостоятельно. Делать это можно в любой момент, в любом месте, когда найдётся пара свободных минут.

Техника самомассажа, разработанная Еленой Земсковой, довольно лёгкая в выполнении и очень эффективная.

Подготовительные процедуры состоят из нескольких этапов:

  1. Очистка лица: удаление остатков макияжа и тонизирование кожи.
  2. Создание комфортной обстановки, в которой легко можно расслабиться, настроившись на выполнение упражнений. Сюда относится зажигание свеч, благовоний, включение любимой расслабляющей музыки и др.
  3. Выбор удобной позы возле зеркала (чтобы можно было легко контролировать движения).

Подготовительные упражнения для повышения эффективности процедуры:

  1. Сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов через сложенные ладони у лица. Количество — 5-10 раз.
  2. Закройте лицо ладонями и расслабьте мышцы. В такой позе задержаться на 10-20 секунд.
  3. Расположите ладони по обе стороны шеи и удерживайте их так до 20 секунд.

Не стоит начинать массаж с интенсивных упражнений без предварительной подготовки, поскольку это грозит появлением побочных эффектов в виде сильного покраснения, зуда или болевых ощущений.

Начальным этапом проведения самомассажа по Земсковой является воздействие на нервную систему, а только затем на сосудистую и мышечную.

Для выполнения понадобиться масло, обладающее целебными свойствами, желательно, с приятным запахом (миндальное, с виноградных косточек). Если такого масла в доме нет, то можно использовать оливковое, тыквенное или даже подсолнечное. При использовании любого из них руки буду легко скользить по поверхности кожи, не травмируя её.

Самомассаж лица Елены Земсковой состоит из пяти основных приёмов:

Поглаживание благоприятно действует на нервную систему, успокаивает её и способствует регенерации кожи.

На первом этапе следует выполнять следующие манипуляции:

  1. Тыльной поверхностью ладоней без нажима необходимо гладить лицо, начинать с шеи, затем переходить к щекам и лбу, а после этого — от центра лица в стороны. Количество повторений: 2-3 раза.
  2. Затем необходимо повторить всё в обратном порядке: лоб, щёки, шея и т. д.
    Медленно поглаживать область лопаток и плеч, меняя поочерёдно руки, а дальше перейти к боковой стороне шеи. Количество повторений: 2-3 раза.
  3. Отдельно проработать области лба и щёк.

Суть второго этапа заключается в воздействии на сосудистую систему и лимфоток. Для этого необходимо выполнить поглаживания, как на первом этапе, сделав движения более интенсивными, но не настолько, чтобы не было смещения кожи. Направление движений — по ходу лимфы.

Разминание пальцами положительно влияет на состояние нервной, лимфатической и венозной систем. Благодаря этому мышцы приходят в тонус, а мимические морщины становятся менее заметными.

Эта техника предусматривает медленные движения подушечками пальцев, перемещающиеся от центра с минимальной подвижностью кожи. Лифтинговый эффект достигается от аналогичных быстрых действий.

Завершающий этап — поглаживания для успокоения кожи и предотвращения болезненных ощущений. Такие ощущения часто появляются на следующий день при несоблюдении правил выполнения самомассажа.

Глубокое воздействие на мышечную систему возможно с помощью этого упражнения. Его Елена рекомендует выполнять с нарастающей интенсивностью, как и предыдущие манипуляции. Это необходимо для того, чтобы кожа была подготовлена к интенсивному воздействию и при этом не травмировалась.

Все действия с помощью фаланг пальцев должны выполняться не спеша, очень аккуратно и без малейшего нажима. При правильном воздействии фаланги должны быть согнуты в сторону мизинца.

Участки где морщины выражены сильнее, можно обработать интенсивнее, задержавшись в этом месте подольше. Например, скорректировать овал лица можно разминанием фалангами пальцев области двойного подбородка.

Одним из финальных этапов самомассажа лица от Елены Земсковой выступает пальцевый душ. В основу техники заложено воздействие подушечками пальцев постукивающего характера, осуществляющееся по направлению линий с наибольшим натяжением мышечных тканей, продвигаясь от центральной части к периферии.
Это упражнение способно повысить тонус мышц и упругость кожи.

Пощипывания также относятся к финальному этапу самомассажа, благодаря которому достигается эффект лифтинга. Для этого придерживайтесь основных правил:

  • Совершать пощипывания по линям натягивания мышц лица;
  • Защипывать складку кожи с мышцей между большим (неподвижным) и указательным пальцем, плавно передвигаясь;
  • Наращивать темп выполнения, защипывая небольшие участки — это делает лифтинговый эффект более выраженным;
  • Повторять упражнение 2-3 раза, завершив поглаживанием.

При выполнении упражнений не должно быть болевых ощущений или сильного дискомфорта. Наличие неприятных ощущений может свидетельствовать о допущенных ошибках в процессе самомассажа, их нужно устранить.

Правильное завершение сеанса самомассажа является залогом успеха. Заканчивать процедуру необходимо полным расслаблением ранее обработанных областей с помощью лёгких, едва ощутимых касаний ладонями. Лучше всего это делать с закрытыми глазами.

После завершения всех манипуляций необходимо провести детальный осмотр лица для определения произошедших изменений, а также их оценки.

При отсутствии возможности регулярно посещать специалиста в салоне красоты можно заниматься собой в домашних условиях, ведь для этого не нужно много времени или денег.

Массаж лица Елена Земскова советует делать курсом, в который входит 10 процедур, с частотой повторения 2 раза в 7 дней. Продолжительность одного сеанса — от 24 до 36 минут. При регулярном выполнении самомассажа с соблюдением техники результат в виде помолодевшей подтянутой кожи не заставит себя ждать.

После первых изменений и при отсутствии побочных эффектов, частоту сеансов можно откорректировать по собственным ощущениям после всех манипуляций.

После выполнения всех упражнений для самомассажа лица уже после первой недели наблюдается:

  • Ощущение расслабления;
  • Улучшение цвета и состояния кожи;
  • Снижение отёчности;
  • Разглаживание мелких мимических морщин.

Отзывы о самомассаже лица Елены Земсковой говорят, что упражнения помогают не только улучшить цвет кожных покровов, а и повысить их плотность и эластичность. С глубокими морщинами навряд ли получиться справиться с помощью этого метода, но слегка подтянуть, скорректировать контур, а также придать ей сияния можно запросто.

Рекомендуем ознакомиться на facesave.ru с еще одной эффективной техникой массажа лица и узнать о точках Шиацу.

Для получения максимального эффекта от самомассажа Елены Земсковой косметологи рекомендуют:

  • Сочетать упражнения с другими косметологическими процедурами (криомассаж лица, медовый массаж и др.);
  • Регулярно использовать маски для лица, подходящие по типу кожи;
  • Не пренебрегать кремами и сыворотками, способными закрепить результат от массажа.

Самомассаж по Земсковой — это доступный способ для сохранения молодости, поддержки красоты и свежести кожи лица у женщин разных социальных статусов и возрастов.

Что бы более детально углубиться в методику рекомендуем к просмотру следующие видео, в котором создатель школы массажа Елена Земскова наглядно показывает процесс самомассажа.

источник

Практик массажа с большим стажем, руководитель собственной массажной школы, Елена Земскова делится с нами своим опытом и знаниями в области массажных техник, показывает массажные приемы самомассажа для расслабления напряженных лицевых мышц, вызывающих глубокие морщины, общего тонизирования и лифтинга лица, дает советы и рекомендации по правильному выполнению домашнего массажа лица.

При регулярном выполнении массажа лица Земсковой через неделю Вы заметите положительный результат: кожа лица посвежеет и подтянется, уйдут отеки, глубокие морщины станут менее заметными, мелкие морщинки разгладятся.

Перед массажем включите приятную музыку, обязательно очистите лицо и постарайтесь максимально расслабиться.

Для этого можно закрыть глаза, соединить вместе ладони рук и подышать через них: глубокий вдох, затем выдох через ладони (5-10 раз). Далее положите ладони на лицо, помедитируйте 10-20 секунд. Аналогично подержите ладони по 10-20 секунд на своде черепа, на задней и на передней поверхности шеи. Так вы настраиваетесь на массаж и заряжаете свои ладони целительной энергией.

Массаж начинается с воздействия на нервную систему, постепенно переходя глубже, к сосудистой и мышечной системам. Массаж выполняется любое подходящее Вам масло (например, оливковое подсолнечное, виноградных косточек, макадами, подсолнечное).

Первый массажный прием Поглаживание воздействует на нервную систему.

Поглаживание оказывает успокаивающее действие на нервную систему, способствует обновлению клеток кожи.

1. Поглаживание всей поверхностью ладони производится по 2-3 раза легкими, поверхностными движениями, начиная с шеи, далее по зоне щек, от центра лица к периферии.

2. Затем на лбу и далее повторяем движения по нисходящей к шее.

Приемы поглаживания лица могут повторяться несколько раз.

3. Далее переходите к медленному поглаживанию сначала одной рукой, потом другой, зоны плеч и лопаток, повторяя движения по 2-3 раза, затем аналогично уделяете внимание зоне переднее-боковой поверхности шеи.

4. Затем переходите к зоне щек и лба.

Второй прием Поглаживание воздействует на сосудистую и лимфатическую системы.

Этот прием выполняется аналогично предыдущему, только движения более крупные и направлены по ходу лимфотока или тока венозной крови.

Все движения аккуратные, легкие, медленные и плавные. Кожу старайтесь не смещать.

Эти и другие приемы самомассажа лица более наглядно Вы можно изучить по видео самомассажа лица Земсковой.

После проработки нервной, венозной и лимфатической систем выполняется основной массажный прием – Разминание пальцами. Разминание пальцами оказывает общее воздействие на мышечную систему, снимает мышечный гипертонус, следовательно, уменьшает глубину мимических морщин.

Массаж выполняется с использованием всей поверхности пальцев.

Движение всегда направлено от центра к периферии. Ткани старайтесь двигать минимально.

В начале, советует Елена Земскова, лучше научится выполнять этот прием очень медленно (на мышечное расслабление) и только потом переходить к быстрому выполнению, способствующему лучшему мышечному тургору и лифтинговому эффекту.

После приема разминание, обязательно выполняйте прием поглаживание, чтобы на следующий день не было ощущения болезненности.

Массажный прием Разминание фалангами пальцев более глубоко воздействует на мышечную систему.

Движения выполняются очень медленно и аккуратно, без давления на мышцы, согнутыми фалангами пальцев, по направлению в сторону мизинца.

Этот прием используется для решения проблем конкретных зон лица, например, для проработки зоны нижней челюсти, двойного подбородка, коррекции овала лица.

После разминания фалангами пальцев, всегда выполняйте поглаживанием.

В заключение, можно выполнить один из завершающих приемов — Пальцевый душ подушечками пальцев.

Выполняется он легкими постукиваниями подушечками пальцев по линиям натяжения лица, от центра к периферии. Основное пальцевого душа – это улучшение мышечного тонуса и трофики тканей лица, лифтинговый эффект.

После пальцевого душа снова выполняется прием поглаживание.

Еще один из завершающих приемов – Пощипывание. Он тоже обладает выраженным лифтинговым эффектом. Чем мельче и быстрее выполняются движения, тем заметнее будет эффект лифтинга.

Выполняется прием Пощипывание после пальцевого душа по линиям натяжения лица специфичным образом. Мышечная складка защипывается между указательным и большим пальцами. Но движения производятся только указательными пальцами, большие, при этом, остаются неподвижными.

После пощипывания снова можно выполнить прием поглаживание.

Хорошо если закончите массаж расслаблением. Как на этапе подготовки к массажу, закройте глаза, наложите руки на каждую зону лица и шеи на 5-10 секунд, сосредотачиваясь на каждой зоне.

Постарайтесь почувствовать те изменения, которые произошли с вашим лицом за время процедуры массажа.

Члены клуба FaceBuilding Club для ознакомления в полном объеме с обучающим видео самомассажа Елены Земсковой могут воспользоваться библиотекой клуба.

При выполнении такого массажа в течение недели Вы увидите конкретный результат, который Вас порадует.

Проблемные зоны: опускающая нижняя треть лица, дряблый подбородок, появляющиеся морщины на шее и декольте больше всего беспокоят женщины 40+. Если это Ваш случай учитесь корректирующему самомассажу лица вместе с настоящим профессионалом своего дела Еленой Земсковой.

К сожалению, доступ к этому видео ограничен автором.

источник

Здравствуйте дорогие мои читательницы. Сегодня поговорим о том, как сохранить свое лицо свежим и молодым прямо дома. Ведь наши бабушки не посещали салоны красоты. А это значит, что были проверенные веками средства, позволяющие продлить молодость. Одним из них является массаж для лица от морщин видео примеры обязательно приведу для наглядности.

Давайте сначала разберем, чем полезен такой массаж:

  1. улучшает кровообращение. А это значит, что кожа лица начнет получать больше питательных веществ. Это обязательно благотворно повлияет на ее внешний вид;
  2. убирает мышечное напряжение. Это ведет к разглаживанию морщин. Также данная процедура уменьшает отёки, улучшает тонус кожи;
  3. отток лишней лимфы и улучшение кровообращения нормализует работу сальных желез. Поэтому процедура позволяет избавиться от себореи и угревой сыпи.

Данная процедура имеет некоторые противопоказания. При любых повреждениях кожи, воспалениях, высыпаниях ее не проводят. Также она противопоказана при бородавках. Зоны с родинками лучше не трогать, воздействие на них должно быть минимальным. Не следует проводить процедуру при инфекционных заболеваниях.

Существует много видов различных массажей. Я подобрала для вас самые эффективные. Их без труда можно сделать в домашних условиях.

Перед любым видом процедуры кожу лица очищают. Можно сделать паровую ванночку, нанести питательный крем или специальное масло.

Эта техника является самой популярной. Все движения пальцами проходят строго по массажным линиям. Иначе вместо упругой кожи можно получить обвисшую. В классическом варианте присутствуют следующие приемы:

  • поглаживание — на кожу слегка надавливают кистью руки, давление при этом не должно превышать ее тяжесть;
  • растирание — также предусматривает давление, сильнее чем при поглаживании. Но так чтобы не вызвать дискомфорта;
  • разминание — выполняется спиралевидно, давление на кожу меняется от минимума до максимума;
  • похлопывания, вибрационные приёмы — выполняется ребром ладони. Это колебательные движения разного ритма.

Классический массаж лица имеет очень простую технику выполнения. Основные движение – к ушам, от уголков рта, центра подбородка, нижней части носа. От середины лба к вискам. От внешнего уголка глаза к внутреннему – по верху века. И наоборот по нижнему веку в обратном направлении. Чтобы лучше понять данную технику посмотрите видео.

Она будет полезна абсолютно всем, независимо от возраста.

Такая процедура поможет избавиться от отеков, улучшить циркуляцию крови. Массирование выполнять лучше утром, не менее 1-2 раз в неделю. Можно выполнять вручную, а можно использовать разные инструменты. Стальные шарики, ложки, ролики, специальные баночки для лифтинга на лице. Лифтинг массаж для лица рекомендуют тем, у кого есть припухлости, мешки под глазами. А также отечность. Он будет полезен при асимметрии лица. Если она вызвана нарушением водно-солевого баланса. Подробнее ознакомиться с техникой проведения процедуры рекомендую в моей статье про лимфодренажный массаж для лица.

А вот и подробная техника проведения. Посмотрите видео:

Данная техника сильно отличается от классической. Вторая основана на легких движениях вдоль массажных линий. Техника Цоган, наоборот, выполняется с большим давлением. С использованием ладоней и всех пальцев. По-хорошему, это не просто массаж, это мануальная терапия лица. Благодаря данной процедуре выводятся токсины. Уходит лишняя жидкость из тканей лица. Улучшается их питание, подтягивается контур. Косметическая процедура подходит для всех возрастов. Обязательно посмотрите подробную статью, как правильно проводить процедуру японского массаж для лица. Я подробно разобрала рекомендации по выполнению массажа после 40 лет, 50 и 60 лет. А вот видео об этом массаже:

Эта косметическая процедура еще называется хиромассаж лица. Она с успехом применяется уже более 30 лет. Ее разработал профессор Энрике Кастеллс Гарсиа. Она сочетает и буддистскую духовную практику, и йогу. А также мануальную терапию и индийскую медицину. Несмотря на то, что массирование проводится довольно активно, движения бережные. Полноценно провести их самостоятельно сложно, ведь их более ста. Манипуляции за один сеанс не повторяются.

Во время процедуры могут использоваться камни или перья. Данной практике специально обучают. Поэтому максимальный результат можно получить только у специалиста. Манипуляции реализуются не только пальцами и ладонями. Иногда подключаются даже локти. Данный вид массирования будет полезен особенно после 40 лет. Он прекрасно справляется с мимическими морщинами, а также подтягивает овал лица. Чтобы понять, как именно делают данную процедуру посмотрите видео.

Благодаря интенсивным точным движениям уходит отечность лица. Активизируется регенерация кожи, нормализуется работа сальных желез. Устраняются спазмы мышц, это благотворно влияет на борьбу с глубокими морщинами. Помимо этого, различные манипуляции прекрасно влияют на психоэмоциональное состояние.

Сущность данной косметической процедуры – точечное воздействие на кожу лица. Манипуляции проводятся по определенным точкам лица. В результате такого воздействия увеличивается циркуляция энергии по всему организму. Физическое воздействие здесь роли не играет никакой. На точки не нужно сильно нажимать.

Уникальность данного метода не просто в омоложении. Такая процедура помогает понизить давление, снять зубную или головную боль. Уходит дряблость кожи и морщинки. Ее следует выполнять регулярно, каждый день. Процедура должна длиться не менее 15 минут. Посмотрите наглядное видео, чтобы вы понимали в чем суть.

В интернете есть много положительных отзывов о данной технике. Сегодня наиболее популярны две методики. Первая – акупунктура. Это китайская техника выполнения массажа. А также шиацу – японская техника.

Эту косметическую процедуру можно проводить самостоятельно. Техника выполнения похожа на классический вариант. Но здесь вы водите по массажным линиям лица не пальцами, а ложками. Данная процедура помогает улучшить контур лица. Разгладить мелкие морщинки и носогубные складки.

Ложки хорошо разминают мышцы лица и способствуют отводу лишней лимфы. Регулируя температуру ложек можно добиться разного косметического эффекта. В статье о массаже лица ложками вы можете подробно ознакомиться с процедурой + отзывами и результатами.

Данная процедура является нехирургической подтяжкой. Делать такой массаж должен исключительно профессионал. Техника подразумевает глубокое влияние на кожу и ткани. Благодаря этому косметолог может «слепить» форму лица. Подтянуть контур, исправить линии, разгладить морщины. Это и омолаживающая процедура, и профилактика старения.

Подобная пластика имеет и терапевтический эффект. Она позволяет убрать напряжение практически со всех лицевых мышц. Специалисты считают данную технику хорошей альтернативой инъекционным и хирургическим методикам коррекции лица. Обязательно ознакомьтесь с техникой манипуляций на видео выше. Показания к пластическому массажу лица:

  • дряблая, стареющая кожа;
  • наличие второго подбородка;
  • плохой мышечный тонус;
  • брыли;
  • носогубные складки;
  • птоз;
  • угревые высыпания.

Во время этой процедуры на кожу кратковременно воздействуют жидким азотом. Он находится на специальном аппликаторе. Им косметолог водит по массажным линиям. Благодаря перемене температур в кожных покровах улучшается кровообращение. Отшелушиваются отмершие клетки дермы.

Кожа быстрее обновляется. Улучшается цвет лица. В домашних условиях жидкий азот можно заменить льдом. Подробнее я описывала эту методику в статье «криомассаж для лица». И приводила примеры фото до и после процедуры. Меня саму заинтересовала эта методика. А уж лед для лица я сама частенько применяю ?

Для того чтобы ухаживать за своим лицом совсем не обязательно посещать салон. Некоторые процедуры можно делать в домашних условиях. Вы можете сделать классический, лимфодренажный, а также криомассаж (льдом). Совсем несложная техника манипуляций с ложками, ее также возьмите на заметку.

А еще я советую просмотреть бесплатные Уроки от Маргариты Лавченко. Данные упражнения помогут вам продлить молодость и сохранить кожу здоровой. Маргарита очень хорошо объясняет последовательность манипуляций. Как нужно прорабатывать массажные линии, с какой интенсивностью.

Что же касается испанского, японского и точечного массажа их лучше делать в салоне. Это более сложные техники, тоже самое касается пластического массажа. Конечно с помощью видео можно освоить некоторые приемы. Но если вы действительно хотите получить максимальный эффект – доверьтесь специалистам. Да, если соберетесь в салон, то сначала загляните на сайты типа Биглион или Групон – там можно очень хорошие скидочки на процедуры найти ?

Возможно у вас есть свои методики избавления от морщин? Давайте вместе обсудим. Приводите друзей и не забывайте про обновления. Всегда рада новым подписчикам. До встречи!

источник

Похожие статьи:

Гимнастика от морщин вокруг губ видео
Алоэ вера и морщины под глазами
Снились морщины на лице
Средство направленного действия от морщин mary kay
Помогает ли желатин от морщин на лице
Крем против отечности и морщин под глазами
Мимическая гимнастика от морщин бурдюг
Блефарогель против морщин вокруг глаз отзывы