Меню Рубрики

Массаж для лица от морщин видеоурок

Сохранить молодость кожи и красивые черты лица на долгое время можно. Для этого существует масса методик и приемов. Эффективным и доступным способом является самомассаж лица — ряд определенных движений, разработанных по той или иной схеме. Как правильно проводить эту процедуру в домашних условиях и какой технике отдать предпочтение, стоит разобраться более подробно.

Процедуру рекомендуется выполнять при:

  • отеках на лице;
  • снижении тонуса и эластичности кожи;
  • появлении глубоких морщин;
  • нездоровом цвете эпидермиса;
  • утрате контуров.

Внимание! Как правило, омолаживающий самомассаж лица нужно применять после 35-летнего возраста или раньше, когда появились вышеперечисленные проблемы.

При выполнении правильных движений, можно добиться таких результатов:

  • улучшения работы кровеносной и лимфатической систем (кровь насыщается кислородом и выводятся токсины);
  • возвращается здоровый цвет кожи;
  • с лица уходит отечность;
  • повышается упругость эпидермиса;
  • частично разглаживаются морщины;
  • исчезает второй подбородок;
  • прорисовываются четкие контуры.

Перед тем как делать массаж лица, нужно запомнить ряд правил:

  • выполнять движения следует только по массажным линиям;
  • важно контролировать силу нажима на кожу и его длительность;
  • движения должны быть ритмичными, легкими;
  • нельзя допускать болезненных ощущений;
  • перед тем как переходить к следующему участку на лице, нужно зафиксировать предыдущее движение на окончании массажной линии пальцами в течение 1–2 секунд;
  • самомассаж лица в домашних условиях нужно делать регулярно курсами несколько раз в год.

Перед началом процедуры нужно произвести такие манипуляции:

  1. Очистить кожу подходящим средством.
  2. Немного распарить ее, подержав на лице прогретое влажное полотенце в течение нескольких секунд.
  3. Нанести масло или тальк (в зависимости от типа кожи и методики).
  4. Принять удобную позу (сидя перед зеркалом с ровной спиной).

В зависимости от типа кожи, предпочтение лучше отдать таким видам:

  • из авокадо, абрикосовых косточек, ростков пшеницы — для лица с сухой кожей;
  • оливковое — для нормальной;
  • на основе жожоба и зверобоя — обладательницам жирного типа;
  • ореховое и абрикосовое подойдет всем.

Для кожи вокруг глаз рекомендуется использовать миндальное масло. При желании подобные базы можно дополнять эфирными маслами, чтобы получить лечебный эффект от самомассажа.

Совет. Использование крема допускается, но лучше брать детский или средство с натуральными компонентами. Нельзя применять жирные составы, так как они закупоривают поры на лице.

Пользуется популярностью овсяное молочко. Чтобы его приготовить, необходимо 2 столовые ложки хлопьев «Геркулес» завязать в чистый мешочек и окунуть на 10–15 минут в воду комнатной температуры. Затем нужно «отжать» мешочек, а полученную жидкость наносить на лицо.

Для того чтобы сделать массаж лица в домашних условиях самостоятельно, используется одна из следующих техник.

Этот вид самомассажа известен также как японский Асахи. Автором методики является косметолог и визажист из Японии Юкуко Танака, которая своей внешностью доказала эффективность созданных движений. Кожа 60-летней японки выглядела здоровой, гладкой и подтянутой. Методика Асахи заключается в стимулировании лимфотоков на лице и шее и воздействии на так званые «точки красоты».

Также техника подразумевает приемы остеопатии, поскольку влияет на самые глубокие мышцы, соединительные ткани и кости черепа. Сеанс длится в течение 3 минут. Выполнять нужно ежедневно утром или вечером.

Стоит отметить, что методика Цоган уменьшает скулы и делает лицо худым. Поэтому не подходит для обладательниц узкого лица и впалых щек.

Асахи включает в себе такие этапы:

  1. Начинается самомассаж лица и шеи с разогрева лимфатических путей легкими поглаживаниями.
  2. Затем делаются круговые движения для избавления от морщин вокруг глаз.
  3. После укрепляются мышцы лица вокруг рта рисованием круговых линий вокруг него.
  4. Далее разглаживаются щеки и убираются носогубные складки проведением дуг вокруг крыльев носа.
  5. На следующем этапе делаются более интенсивные движения от скул к векам. А затем — одной рукой по диагонали от скул к щеке.
  6. Далее прорабатываются провисшие щеки по массажным линиям.
  7. Работа над вторым подбородком заключается в движении основания ладони по массажной линии скул.
  8. Следующий этап самомассажа — проработка всех мышц лица обеими ладонями.
  9. Дальше разглаживается по массажным линиям лоб.
  10. Заканчивается сеанс поглаживающими движениями.

Китайская методика Цигун позволяет сохранить лицо без морщин на долгое время. Заключается в стремлении активировать естественные механизмы регенерации клеток. Выполняется самомассаж 2–3 раза в неделю. Каждый сеанс длится 20–40 минут. Положение — сидя на стуле с прямой спиной (поза фараона) или в позе «полулотоса». Процедура состоит из 8 основных этапов («капель росы»):

  1. Разглаживание всех лицевых зон.
  2. Похлопывание по коже лица.
  3. Снова поглаживание.
  4. Разминание подушечками пальцев.
  5. Разминание ладонями.
  6. Поглаживание кулаками.
  7. Надавливание кулаками.
  8. «Протягивание золотых нитей» — движения пальцев, как будто проводятся нити по подбородку и под ним, по щекам, на лбу и по шее.
  9. В завершение идет массирование всех частей тела, головы, ступней, ног для равномерного распределения активированной энергии.

Косметический самомассаж лица направлен на то, чтобы убрать отеки, разгладить мелкие морщины и подкорректировать глубокие, улучшить цвет лица, увлажнить и напитать его. Чтобы получить лицо без морщин, выполнять этот древний косметический самомассаж следует через день-два курсом в 10–15 сеансов. Движения проводятся строго по массажным линям в три основных этапа:

  1. «Поколачивание» лица четырьмя пальцами каждой руки.
  2. Медленные и легкие поглаживания.
  3. Растирания кожи, похлопывания, надавливания.

Французский скульптурный самомассаж лица разработала известная косметолог Жоэль Сиокко. Благодаря этой технике дряблые мышцы лица возвращаются в первоначальную форму. Повышается тонус, устраняются отеки и следы усталости, улучшается цвет кожных покровов. Лицо «вылепливается» во время сеанса, хотя пациент может испытывать несильную боль. Стоит учесть, что техника выполнения достаточно сложна. Нужно хорошо знать анатомию. Поэтому важно пройти обучение, прежде чем приступать к такому самомассажу лица. В противном случае можно навредить коже и даже получить ассиметричные черты.

Основные этапы:

  1. Нежные поглаживания.
  2. Дренаж лимфатических узлов.
  3. Точечное воздействие на места крепления мышц.
  4. Поглаживания.

Такой самомассаж известен еще как гимнастика, помогающая избавиться от мимических морщин на коже в домашних условиях. Призван привести в тонус расслабленные мышцы лица и распрямить напряженные. Вследствие этого укрепляется мышечный каркас.

Самомассаж состоит из двух основных этапов:

  1. Упражнения для лба. Пальцами делаются натягивающие движения по линиям лба (складки гнева и морщины вокруг) с фиксацией в точке напряжения около 10 секунд.
  2. Упражнения для век. Постукивающими движениями проводятся пальцами круги по массажным линиям вокруг глаз.

Методика заключается в воздействии веса головы на ладони. Позволяет достичь таких результатов:

  • повышения тонуса кожи;
  • снятия стресса;
  • стабилизации работы сальных желез;
  • снятия отечности с лица;
  • выведения токсинов.

Важно! Самомассаж выполняется сидя. Самой головой нужно упираться в ладони, локти — на коленях. Путем надавливания ладонями на разные участки лица с разной интенсивностью, происходит лечебное воздействие.

В ходе процедуры с помощью поглаживаний, разминаний, похлопываний, растираний, происходит воздействие на акупунктурные точки лица. Самомассаж разработан тибетскими монахами и позволяет избавиться от темных кругов под глазами, следов усталости, разглаживает морщины на коже, повышает ее тонус, улучшает ауру.

Японская техника помогает усилить кровообращение и отток лимфы. Благодаря этому виду самомассажа уходят отеки с лица, улучшается внешний вид кожи, разглаживаются морщинки. Суть процедуры сводится к надавливанию на определенные точки на лице, вследствие чего происходит воздействие на стимуляцию разных органов тела. Сила давления должна быть умеренной. Во время самомассажа воздействие на одном участке — 5–7 секунд, в области шеи — не больше 3 секунд. Чтобы правильно делать Шиацу самой себе, нужно изучить схему расположения биологически активных точек.

Самый простой самомассаж для лица, который можно сделать за 15 минут. В работе 4 ложки. Каждая пара разного размера. Суть процедуры заключается в поглаживании лица ложками по массажным линиям. Эффект, которого удается достичь, зависит от температуры приборов.

Массаж успокаивает раздраженную кожу, убирает припухшие веки, следы усталости, круги и мешки под глазами.

Разглаживаются носогубные складки, морщины на лбу. Подтягивается кожа, улучшается овал лица, убирается двойной подбородок.

Чередование холодных и теплых ложек тонизирует кожу, восстанавливает ее эластичность и упругость.

Эффективность после самомассажа можно увидеть уже после 1–2 сеансов. Чтобы добиться положительной динамики на долгое время, нужно пройти полностью курс длительностью в 10–20 сеансов (в зависимости от методики и состояния кожи).

Чтобы эффект длился как можно дольше, необходимо вести правильный образ жизни:

  • высыпаться;
  • употреблять здоровую пищу;
  • избегать стрессов;
  • ограничить потребление алкоголя и отказаться от курения.

Полезны будут и специальные упражнения по фейсбилдингу, которые будут поддерживать мышцы лица и шеи в тонусе долгое время.

Чтобы любая из методик принесла пользу и не навредила здоровью, нужно учесть ряд моментов.

Самомассаж нельзя проводить при:

  • куперозе;
  • злокачественных образованиях;
  • наличии бородавок, папиллом;
  • герпесе;
  • повышенной ломкости сосудов;
  • заболеваниях крови и лимфатической системы;
  • болезнях ЛОР-органов;
  • чрезмерном оволосении;
  • наличии любых инфекций;
  • ранах, высыпаниях, аллергических реакциях;
  • невралгии тройничного нерва;
  • повышенной температуре.

Не рекомендуется проводить процедуры и во время критических дней.

Если четко соблюдается техника, побочные эффекты — явление редкое. Сложности могут возникнуть при неправильном выполнении самомассажа. В этом случае процедура либо не даст эффекта, либо приведет к раздражениям кожи, отекам и даже ассиметрии лица.

Самомассаж в домашних условиях позволяет улучшить состояние лица и сделать его визуально моложе на несколько лет. Но чтобы не навредить здоровью, нужно тщательно изучить выбранную методику его проведения. Если нет уверенности, что все действия удастся сделать правильно, лучше обратиться к косметологу или массажисту. В этом случае стоит убедиться в том, что мастер обладает достаточным опытом и имеет соответствующее образование.

И, конечно, в салоне за массажные услуги придется заплатить немалую сумму. Поэтому что лучше, каждый выбирает сам, руководствуясь главным правилом: «Не навреди».

Как убрать морщины вокруг рта — простая методика Ивана Бадьина.

Самомассаж лица по методу Ирины Цветковой.

источник

Статья посвящена популярным методикам массажа лица от морщин. Вы ознакомитесь с сутью данных манипуляций, узнаете их механизм воздействия на кожный покров, а также изучите показания и противопоказания к проведению процедур. Кроме того, в статье изложены основные требования к выполнению массажа и прямые рекомендации специалистов относительно подготовки к обработке кожного покрова в домашних условиях.

Массаж от морщин — это комплекс направленных действий, позволяющий стимулировать клетки кожного покрова к восстановительным процессам. Также правильно проведенный массаж гарантирует повышение упругости, эластичности и защиты.

Следовательно, можно сделать обоснованный вывод касательно того, что процедура весьма полезна, в особенности для представительниц прекрасного пола, которые хотят как можно дольше сохранять свою привлекательность и молодость.

Что же касается более подробной информации о результатах проведенных манипуляций, то к ним следует отнести:

  • Активирование обменных процессов на клеточном уровне.
  • Стимуляция кожи к восстановлению.
  • Улучшение обмена веществ, способствующее лучшему впитыванию различных лекарственных препаратов и косметических кремов.
  • Способствование выработке коллагена и эластина.
  • Значительное повышение работоспособности, аппетита и общего самочувствия.
  • Улучшение сна.
  • Стимулирование клеток к повышенному кровообращению.
  • Устранение чрезмерного выделения сальных желез, покраснений, сыпи, отечности, мешков под глазами и различных следов от расположенных близко капилляров.
  • Улучшение мышечной активности.
  • Подтяжка обвисшей кожи на овале лица.
  • Разглаживание глубоких морщин и устранение излишней напряженности в мышцах лица.

Как и хороший крем для лица после 30 лет, интенсивный массаж имеет свои правила применения и механизмы воздействия. Об этих нюансах вы просто обязаны знать, если хотите организовать действительно эффективную методику борьбы с признаками старения кожного покрова на лице.

Первое же, на что вам следует обратить свое внимание, это направленность массажных линий. Вы должны их заучить, поскольку впоследствии именно по ним будет осуществляться воздействие на кожный покров. Направленность массажных линий выглядит следующим образом:

  • От центров над- и подгубной области к мочкам ушей.
  • От центральной части подбородка к мочкам.
  • От крайних сторон носа по диагонали к уголкам губ.
  • От точки между бровями прямо по центральному носовому хрящу.
  • От центра лобной кости к вискам.
Читайте также:  Морщина между бровей висящая игла

  • От внешних краев век к внутренним и наоборот.
  • От середины подбородка к впадине между ключицами.
  • От ключиц вверх по поверхностям шеи.
  • Если вам удастся запомнить все эти направления, то вы с легкостью овладеете любой техникой массажа лица от морщин. Также желательно обращать внимание и на силу сдавливания. Все ваши движения должны быть плавными и аккуратными. Не торопитесь и переходите от участка к участку, дабы полноценно стимулировать все участки дермы.

Обратите внимание! Многие мировые звезды активно используют массаж лица для поддержания своей красоты. Так, например, Моника Беллуччи ежедневно пользуется различными стимулирующими массажами для своей кожи лица.

Отельного внимания заслуживают базовые методы воздействия на дерму. Всего их 5, и о каждом из них вам также понадобится узнать как можно больше информации. К данным методам воздействия относятся:

  • Разминание. Принцип воздействия на кожу предполагает использование сразу двух рук. В процессе кожа должна немного сдавливаться, но делайте это без усердия, не позволяя проявляться болезненным ощущениям. Благодаря ответственной разминке вы сможете стимулировать циркуляцию лимфы и крови, а также гарантировать нормальные условия питания массируемой области.
  • Поглаживание. С этого воздействия следует начинать каждый массаж. Суть процесса заключается в ритмических, плавно скользящих и немного охватывающих контур движениях. Выполнять их следует медленно и без излишней резкости. Данная техника является своеобразным разогревом перед более серьезными манипуляциями. Она значительно усиливает прилив крови к мышечным тканям.

  • Похлопывание. Данный прием относится к активным методикам. Он предполагает постукивание по поверхности кожного покрова пальцами. В результате вы хорошо прогреваете ткани и повышаете мышечный тонус. Кроме того, активизируются нервные окончания, способствующие тонизации обрабатываемой области.
  • Растирание. Одно из самых эффективных воздействий на структуру увядающей дермы. Благодаря правильно выбранному упражнению и легкому ведению руки, вы поспособствуете расширению сосудов, что приведет к разглаживанию морщин и повышению упругости. Также некоторые упражнения позволяют избавиться от крупных уплотнений. Проводится растирание исключительно круговыми движениями подушечек пальцев или ладонями.
  • Вибрация. Превосходный прием для разглаживания морщин и общего тонизирующего эффекта. Выполняется процесс посредством ладоней и кончиков пальцев. При его осуществлении вам понадобится разместить свои руки непосредственно на одном месте, а затем, не отрывая их, начать интенсивное передвижение по обрабатываемой плоскости.

Массаж лица от морщин может применяться и как профилактическое мероприятие, предупреждающее появление нежелательных возрастных изменений, заболеваний и акне. При этом существуют и общие показания к применению методик механического воздействия. К ним следует отнести:

  • Нарушение лимфодренажа и микроциркуляции в крови.
  • Нарушение питания дермы.
  • Усиленная работа сальных желез.
  • Повышение жировых отложений.
  • Появление большого количества пор.
  • Отечность.
  • Морщины.
  • Нарушение контуров лица.
  • Темные круги мешки под глазами.
  • Ухудшение цвета кожного покрова.

Одним из ярчайших преимуществ современных гимнастик для лица от морщин является их универсальность. Сегодня можно найти упражнения для работы с самыми различными участками кожи, способствующие омоложение, укреплению, повышению упругости и формированию защиты. При этом перед выполнением того или иного комплекса мероприятий вы обязательно должны взглянуть на временные противопоказания. К ним относятся:

  • Наличие воспалительных процессов на обрабатываемых поверхностях. Прыщи, угри и красные высыпания в больших количествах также относятся к этому фактору.
  • Гемофилия и обострение герпеса.
  • Наличие открытых ран, а также швов, наложенных хирургом.
  • Недавно проведенные косметологические процедуры. Если менее 3 недель назад вы вводили ботокс или использовали другие способы борьбы со старением, тогда мы вам настоятельно не рекомендуем проводить массаж.
  • Наличие родинок и бородавок. Неправильное применение массажа в таких случая может привести к появлению онкологических заболеваний.

Ознакомившись с основными принципами обработки кожного покрова на лице и изучив противопоказания, вы можете приступать к выбору использованию техники. При этом стоит учитывать и тот факт, что данные механические воздействия на дерму можно провести в салоне руками опытного массажиста. В этом случае постарайтесь обратиться к сертифицированному мастеру.

Внимание! Только опытный специалист проведет ответственный осмотр вашего лица и выберет правильные упражнения для борьбы с возрастными изменениями.

В том же случае, если вы проводите механические манипуляции самостоятельно в домашних условиях, помните, что все действия необходимо проводить по принципу «от мала, до велика». То есть вы должны постепенно усиливать нагрузку на кожный покров непосредственно до середины сеанса, а затем уменьшать ее, чтобы в конце гарантировать нежные и бережные прикосновения. Кроме того, нежелательно делать массаж стоя. Позвольте себе расслабиться в положении сидя или лежа.

Немаловажным фактором является и интенсивность воздействия. Для молодой кожи она должна быть немного меньше, чем для взрослой. Дерму также запрещено сильно растягивать и нежелательно в процессе работы с лицом трогать уши, ресницы и губы. Формируйте и надлежащую окружающую атмосферу. Массаж желательно проводить в атмосфере тишины и спокойствия при температуре в помещении 19−20 градусов.

Любые манипуляции с кожей требуют соответствующей направленной подготовки. Пренебрегая этим этапом, вы рискуете нанести вред и без того слабому кожному покрову, вызвав дополнительные растяжки и раздражения. Чтобы этого не произошло, постарайтесь:

  • Выполнять массаж только чистыми руками.
  • Перед началом основного механического воздействия убирать остатки косметики. Используйте для этого легкие лосьоны, тоники и молочко.
  • Делать горячие компрессы и паровые ванночки. Разогретая кожа лучше реагирует на упражнения.

  • Использовать крем и тальк. Старайтесь не делать массаж по сухой коже, так как это может вызвать дополнительные раздражения.
  • Расслабиться. Чтобы тонизировать кожный покров лица, ваши мышечные ткани должны находиться в полном расслаблении.

Обратите внимание! Первые заметные эффекты от качественного механического лифтинга проявятся уже после 3−4 процедур.

Желая устранить различные дефекты кожи лица, вы столкнетесь с внушительным многообразием эффективных техник. Причем большинство из них гарантирует не только ответственную борьбу с морщинами, но и комплексный эффект по укреплению, защите и стимулированию к восстановительным процессам. Далее предлагаем вам ознакомиться с наиболее популярными видами массажа лица, которыми пользуются представительницы прекрасного пола со всего мира.

Процедура, которая позволит вам провести ответственную коррекцию лица, устранит отечность и легкие морщины. Кроме того, данный массаж оказывает прямое воздействие на жировые отложения. Он улучшает метаболизм и комплексно подходит к стабилизации обменных процессов непосредственно в клетках дермы.

Комплекс механических воздействий на дерму, который позволяет бороться с возрастными изменениями, приводящими к появлению опущенных уголков губ и прочих неприятных эффектов. Также направленное воздействие методики способствует улучшению кровообращения, нейтрализации пигментных пятен, создает дренажный эффект за счет стимулирования мышечных тканей и повышает эластичность.

Этот комплекс мероприятий нередко приравнивают к эффекту от косметологической салонной подтяжки лица. Только вот данная процедура не требует от вас сбора большого количества средств, поиска ответственного профессионала и выполнения операции. Достаточно обратиться к хорошему массажисту и потерпеть, пока небольшой курс процедур обеспечит вас желаемым эффектом.

Помимо борьбы с морщинами данный комплекс мероприятий позволяет улучшить цвет и тонус кожного покрова. С его помощью вы значительно уменьшите дряблость дермы, укрепите мышцы, а также остановите и предупредите большинство неприятных возрастных изменений. Основывается процесс на использования поглаживающих и растирающих движений непосредственно на проблемных областях.

Весьма интересный комплекс, который призван улучшить овал лица. Посредством систематического выполнения упражнений вы решите проблему второго подбородка, подтянете мышечные ткани и разгладите мимические морщины. Особую пользу массаж окажет девушкам из группы 35+, которые постоянно находятся в движении.

Эффективный вариант борьбы не только с морщинами, но и с многими неприятными эффектами на коже. Выполнение комплекса позволяет бороться с комедонами, пигментными пятнами, себореей, инфильтратами и прочими неприятными нюансами.

Также вы исключаете появление пониженного тонуса в лицевых мышцах. Сам же процесс осуществляется мелкими щепками большого и указательного пальца. Они позволяют динамично воздействовать как на поверхность дермы, так и на ее глубокие ткани.

Для его проведения в домашних условиях вам понадобится специальная насадка, которая позволит образовывать вакуумное пространство на обрабатываемой поверхности. В результате воздействия такой насадки вы получаете улучшенный мышечный тонус и кровообращение, что приводит к эффективной борьбе против морщин, второго подбородка и прочих неприятных изменений.

Представляет собой оздоровительный комплекс, направленный на выведение токсинов и прочих вредных микроэлементов из структуры дермы. В основе процедуры лежит классическая методика воздействия по массажным линиям с использованием натурального жидкого меда.

Техника считается одной из лучших альтернатив любому хирургическому вмешательству. Ее систематическое применение позволит вам сконструировать свое лицо собственными руками. Вы придадите овалу и состоянию кожи нужный вид, избавившись при этом от любых возрастных изменений.

Практичный способ борьбы с морщинами и прочими проблемами дермы лица. Предполагает манипулирование активными точками посредством пальцев рук и направленных движений. Основой упражнений выступают похлопывающие и надавливающие воздействия.

Суть данной техники заключается в формировании мощного лимфодренажа, приводящего мышцы в тонус уже после первых процедур. В результате вы получаете салонный эффект подтяжки без излишних финансовых затрат и негативных последствий.

Как самостоятельно выполнить японский массаж узнайте из подробной видео инструкции.

Призвана бороться с возрастными изменениями, возвращая здоровой цвет дерме и естественный румянец. Благодаря направленному воздействию упражнений, вы быстро приведете мышцы в тонус и разгладите морщины. Можно применять даже на коже с легкими повреждениями и сыпью.

Для проведения в домашних условиях вам понадобится приобрести специальный аппарат. Суть заключается в направленном влиянии ультразвуковых волн. Примечательной особенностью методики является принцип воздействия, который может охватывать как всю плоскость лица, так и отдельные его части. В результате вы получаете безупречный лифтинг-эффект.

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы предельно длительный период времени сохранять свою естественную красоту. Для этого опытные косметологи рекомендуют уже в 25 начинать комплексное укрепление кожного покрова за счет натуральных кремов и массажей. При этом неважно, проявились ли у вас первые признаки старения. Данный уход с питанием и увлажнением никогда не будет лишним.

Также важным моментом является повседневный рацион. На структуру кожи сильное воздействие оказывает пища, которую мы едим. Если вы не хотите уже в молодом возрасте столкнуться с морщинами, старайтесь как можно меньше потреблять в пищу продукты, содержащие холестерин, газированную воду, полуфабрикаты и прочие вредные продукты.

Здоровая кожа требует сбалансированного питания, основанного на овощах, фруктах, кашах и вываренном или выпаренном мясе без вредных составляющих. Важно также потреблять большое количество рыбы.

Обратите внимание! Доказано, что правильно проведенный массаж лица настолько хорошо расслабляет мышцы, что его можно приравнять к 4 часам здорового сна.

Заботясь о состоянии кожного покрова, обязательно обращайте внимание на дополнительную информацию. Чем больше данных о той или иной методике воздействия на дерму будет в вашем распоряжении, тем эффективнее будет уход.

Специально для этих целей мы далее предлагаем вам ознакомиться с тематическим видеоматериалом, на основании которого вы сможете составить полноценную картину о пользе и эффективности современных массажных техник от морщин. Кроме того, видеоматериалы познакомят вас с целым рядом нюансов по выбору практичных и проверенных способов воздействия.

Проводя детальное знакомство с популярными способами борьбы с морщинами, вы так или иначе обратите внимание на массажи. Это уникальные техники направленного воздействия, которые позволят вам быстро добиться желаемого результата и практически полного избавления от эффекта старения.

Благодаря систематическому применению ответственно подобранных упражнений, вы стимулируете восстановительные процессы и снова в зеркале увидите упругую и насыщенную тонусом кожу. Выбирайте свою универсальную методику борьбы с морщинами посредством упражнений и уже сегодня начните движение навстречу своей молодости.

Читайте также:  Тейпирование от морщин на лбу

источник

Здравствуйте дорогие мои читательницы. Сегодня поговорим о том, как сохранить свое лицо свежим и молодым прямо дома. Ведь наши бабушки не посещали салоны красоты. А это значит, что были проверенные веками средства, позволяющие продлить молодость. Одним из них является массаж для лица от морщин видео примеры обязательно приведу для наглядности.

Давайте сначала разберем, чем полезен такой массаж:

  1. улучшает кровообращение. А это значит, что кожа лица начнет получать больше питательных веществ. Это обязательно благотворно повлияет на ее внешний вид;
  2. убирает мышечное напряжение. Это ведет к разглаживанию морщин. Также данная процедура уменьшает отёки, улучшает тонус кожи;
  3. отток лишней лимфы и улучшение кровообращения нормализует работу сальных желез. Поэтому процедура позволяет избавиться от себореи и угревой сыпи.

Данная процедура имеет некоторые противопоказания. При любых повреждениях кожи, воспалениях, высыпаниях ее не проводят. Также она противопоказана при бородавках. Зоны с родинками лучше не трогать, воздействие на них должно быть минимальным. Не следует проводить процедуру при инфекционных заболеваниях.

Существует много видов различных массажей. Я подобрала для вас самые эффективные. Их без труда можно сделать в домашних условиях.

Перед любым видом процедуры кожу лица очищают. Можно сделать паровую ванночку, нанести питательный крем или специальное масло.

Эта техника является самой популярной. Все движения пальцами проходят строго по массажным линиям. Иначе вместо упругой кожи можно получить обвисшую. В классическом варианте присутствуют следующие приемы:

  • поглаживание — на кожу слегка надавливают кистью руки, давление при этом не должно превышать ее тяжесть;
  • растирание — также предусматривает давление, сильнее чем при поглаживании. Но так чтобы не вызвать дискомфорта;
  • разминание — выполняется спиралевидно, давление на кожу меняется от минимума до максимума;
  • похлопывания, вибрационные приёмы — выполняется ребром ладони. Это колебательные движения разного ритма.

Классический массаж лица имеет очень простую технику выполнения. Основные движение – к ушам, от уголков рта, центра подбородка, нижней части носа. От середины лба к вискам. От внешнего уголка глаза к внутреннему – по верху века. И наоборот по нижнему веку в обратном направлении. Чтобы лучше понять данную технику посмотрите видео.

Она будет полезна абсолютно всем, независимо от возраста.

Такая процедура поможет избавиться от отеков, улучшить циркуляцию крови. Массирование выполнять лучше утром, не менее 1-2 раз в неделю. Можно выполнять вручную, а можно использовать разные инструменты. Стальные шарики, ложки, ролики, специальные баночки для лифтинга на лице. Лифтинг массаж для лица рекомендуют тем, у кого есть припухлости, мешки под глазами. А также отечность. Он будет полезен при асимметрии лица. Если она вызвана нарушением водно-солевого баланса. Подробнее ознакомиться с техникой проведения процедуры рекомендую в моей статье про лимфодренажный массаж для лица.

А вот и подробная техника проведения. Посмотрите видео:

Данная техника сильно отличается от классической. Вторая основана на легких движениях вдоль массажных линий. Техника Цоган, наоборот, выполняется с большим давлением. С использованием ладоней и всех пальцев. По-хорошему, это не просто массаж, это мануальная терапия лица. Благодаря данной процедуре выводятся токсины. Уходит лишняя жидкость из тканей лица. Улучшается их питание, подтягивается контур. Косметическая процедура подходит для всех возрастов. Обязательно посмотрите подробную статью, как правильно проводить процедуру японского массаж для лица. Я подробно разобрала рекомендации по выполнению массажа после 40 лет, 50 и 60 лет. А вот видео об этом массаже:

Эта косметическая процедура еще называется хиромассаж лица. Она с успехом применяется уже более 30 лет. Ее разработал профессор Энрике Кастеллс Гарсиа. Она сочетает и буддистскую духовную практику, и йогу. А также мануальную терапию и индийскую медицину. Несмотря на то, что массирование проводится довольно активно, движения бережные. Полноценно провести их самостоятельно сложно, ведь их более ста. Манипуляции за один сеанс не повторяются.

Во время процедуры могут использоваться камни или перья. Данной практике специально обучают. Поэтому максимальный результат можно получить только у специалиста. Манипуляции реализуются не только пальцами и ладонями. Иногда подключаются даже локти. Данный вид массирования будет полезен особенно после 40 лет. Он прекрасно справляется с мимическими морщинами, а также подтягивает овал лица. Чтобы понять, как именно делают данную процедуру посмотрите видео.

Благодаря интенсивным точным движениям уходит отечность лица. Активизируется регенерация кожи, нормализуется работа сальных желез. Устраняются спазмы мышц, это благотворно влияет на борьбу с глубокими морщинами. Помимо этого, различные манипуляции прекрасно влияют на психоэмоциональное состояние.

Сущность данной косметической процедуры – точечное воздействие на кожу лица. Манипуляции проводятся по определенным точкам лица. В результате такого воздействия увеличивается циркуляция энергии по всему организму. Физическое воздействие здесь роли не играет никакой. На точки не нужно сильно нажимать.

Уникальность данного метода не просто в омоложении. Такая процедура помогает понизить давление, снять зубную или головную боль. Уходит дряблость кожи и морщинки. Ее следует выполнять регулярно, каждый день. Процедура должна длиться не менее 15 минут. Посмотрите наглядное видео, чтобы вы понимали в чем суть.

В интернете есть много положительных отзывов о данной технике. Сегодня наиболее популярны две методики. Первая – акупунктура. Это китайская техника выполнения массажа. А также шиацу – японская техника.

Эту косметическую процедуру можно проводить самостоятельно. Техника выполнения похожа на классический вариант. Но здесь вы водите по массажным линиям лица не пальцами, а ложками. Данная процедура помогает улучшить контур лица. Разгладить мелкие морщинки и носогубные складки.

Ложки хорошо разминают мышцы лица и способствуют отводу лишней лимфы. Регулируя температуру ложек можно добиться разного косметического эффекта. В статье о массаже лица ложками вы можете подробно ознакомиться с процедурой + отзывами и результатами.

Данная процедура является нехирургической подтяжкой. Делать такой массаж должен исключительно профессионал. Техника подразумевает глубокое влияние на кожу и ткани. Благодаря этому косметолог может «слепить» форму лица. Подтянуть контур, исправить линии, разгладить морщины. Это и омолаживающая процедура, и профилактика старения.

Подобная пластика имеет и терапевтический эффект. Она позволяет убрать напряжение практически со всех лицевых мышц. Специалисты считают данную технику хорошей альтернативой инъекционным и хирургическим методикам коррекции лица. Обязательно ознакомьтесь с техникой манипуляций на видео выше. Показания к пластическому массажу лица:

  • дряблая, стареющая кожа;
  • наличие второго подбородка;
  • плохой мышечный тонус;
  • брыли;
  • носогубные складки;
  • птоз;
  • угревые высыпания.

Во время этой процедуры на кожу кратковременно воздействуют жидким азотом. Он находится на специальном аппликаторе. Им косметолог водит по массажным линиям. Благодаря перемене температур в кожных покровах улучшается кровообращение. Отшелушиваются отмершие клетки дермы.

Кожа быстрее обновляется. Улучшается цвет лица. В домашних условиях жидкий азот можно заменить льдом. Подробнее я описывала эту методику в статье «криомассаж для лица». И приводила примеры фото до и после процедуры. Меня саму заинтересовала эта методика. А уж лед для лица я сама частенько применяю ?

Для того чтобы ухаживать за своим лицом совсем не обязательно посещать салон. Некоторые процедуры можно делать в домашних условиях. Вы можете сделать классический, лимфодренажный, а также криомассаж (льдом). Совсем несложная техника манипуляций с ложками, ее также возьмите на заметку.

А еще я советую просмотреть бесплатные Уроки от Маргариты Лавченко. Данные упражнения помогут вам продлить молодость и сохранить кожу здоровой. Маргарита очень хорошо объясняет последовательность манипуляций. Как нужно прорабатывать массажные линии, с какой интенсивностью.

Что же касается испанского, японского и точечного массажа их лучше делать в салоне. Это более сложные техники, тоже самое касается пластического массажа. Конечно с помощью видео можно освоить некоторые приемы. Но если вы действительно хотите получить максимальный эффект – доверьтесь специалистам. Да, если соберетесь в салон, то сначала загляните на сайты типа Биглион или Групон – там можно очень хорошие скидочки на процедуры найти ?

Возможно у вас есть свои методики избавления от морщин? Давайте вместе обсудим. Приводите друзей и не забывайте про обновления. Всегда рада новым подписчикам. До встречи!

источник

В этой статье будет рассмотрен омолаживающий массаж для лица, невероятный эффект (видео всех видов массажа можно посмотреть в конце статьи) от которого будет притягивать взгляды окружающих мужчин и женщин.

Омолаживающий массаж опробован сотнями женщин. Об его эффекте ходят различные легенды.

На кожу лица массаж влияет следующим образом:

  1. Исчезают мелкие морщины.
  2. Уменьшаются мешки в области глаз.
  3. Снимается стресс.
  4. Кожные покровы отдыхают и в тоже время получают возможность, пройти процесс релаксации.

Какой бы безобидной ни казалась косметическая процедура, существует ряд особых нюансов, когда косметологи не рекомендуют проводить массаж.

Омолаживать кожу с помощью массажа запрещено, когда есть следующие проявления:

  1. Сыпь на поверхности кожи (разной этиологии). Во время массажа существует вероятность усугубления проявившегося раздражения.
  2. Бородавки, поскольку относятся к категории инфекционного проявления. После проведенной гимнастики, они могут проявиться в различных зонах лица. Для того чтобы проводить процедуры, их следует удалить медицинским способом при помощи специалистов.

Для того чтобы достичь высокого качества, следует придерживаться определенных нюансов.

Перед этим следует посетить специалиста косметолога, который подберет для каждого клиента индивидуальные средства. Как правило, это аромамасла и различные виды крема.

Важно помнить! Косметическая процедура подходит для разных возрастных групп.

Классический массаж рекомендуется для устранения:

  1. Возрастных морщин.
  2. При потере эластичности кожи лица.
  3. При ухудшении цвета кожных покровов.
  4. При застойных явлениях (мешках) в области глаз.
  5. При появлении второго подбородка.

Этот вид массажа следует проводить, соблюдая специальные правила.

Этапы проведения процедуры универсальные:

  1. Нанесение ароматического или лекарственного масла.
  2. Массажная процедура начинается с области шеи или декольте и постепенно переходит в верхнюю область лица.
  3. Начинается массаж с легкого поглаживания, постепенно переходят к легким похлопываниям.
  4. Тщательно работают с зоной кожи вокруг глаз.
  5. Последний этап – это удаление остатков косметических средств.

Все процедура длится не менее пятнадцати минут (время индивидуальное), количество требуемых сеансов определяется косметологом, однако при самостоятельном проведении массажа, стоит ориентироваться на проявляемый результат.

После проведения косметических процедур:

  1. Кожные покровы обогащаются полезными микроэлементами.
  2. Увеличивается приток кислорода.
  3. Кожа становится более упругой.
  4. Подтянутой.
  5. Приобретает здоровый вид.
  6. Постоянное прохождение процедур стирает возрастные границы.

Невероятного эффекта от японского омолаживающего массажа для лица можно добиться только в том случае, если правильно его выполнять. Все основные моменты хорошо видны на приведенном видео.

Основное правило японского массажа: косметическая процедура должна проводиться только в спокойной обстановке.

Технология выполнения массажа включает следующие действия:

  1. Легкое поглаживание кожи.
  2. Разминание кожных покровов.
  3. Мягкое постукивание по лицу.
  4. Конечный этап также заканчивается легким поглаживанием.
  5. Все действия проводятся только строго по определенным массажным линиям.

Данный способ процедуры основывается на специальных косметических «щипках». По утверждениям косметологов этот вид массажа прекрасная альтернатива хирургической пластике.

Проводится он по трем технологиям. Самой популярной методикой принято считать «скульптурный вид». С его помощью можно вернуть идеальные контуры лица. Показания для его проведения:

  1. Проявление второго подбородка.
  2. Возрастные появления складок в сегменте носогубного треугольника (обвисшие щеки).
  3. Расплывшиеся границы контура лица.
  4. Появление морщин или отечности.

Для проведения массажа задействуют только подушечки пальцев. Начинается косметическая процедура с легких надавливающих движений. Мышцы постепенно разминают. Все движения проводятся с области шеи, постепенно переходя к области лба.

По контуру лица движения должны постепенно усиливаться.

Завершается массажная процедура легким успокоительным поглаживанием. Массаж занимает по времени не меньше одного часа, поэтому он назначается не чаще нескольких раз на протяжении недели.

Обратите внимание!Чтобы самостоятельно научиться выполнять французский массаж, необходимо просмотреть видео-уроки. Добиться невероятного омолаживающего эффекта от французского массажа для кожи лица можно только через несколько проведенных процедур.

Читайте также:  Как правильно умываться чтобы не было морщин

Данный вид гимнастики завоевал большую популярность среди японских женщин. Особенность данной процедуры заключается в том, что весь комплекс разграничен и зависит от типажа лица.

Во время массажных процедур совершается воздействие на различные точки красоты. Кроме того, во время процедуры происходит стимуляция лимфотоков.

Проводится гимнастика в спокойном и осторожном режиме, поскольку требуется внимательно относиться к зонам, где располагаются лимфоузлы, и ни в коем случае их не следует передавливать.

Методика Асахи – прекрасный омолаживающий массаж для лица. Невероятный эффект (видео этого вида массажа также есть в конце статьи) заключается в подтяжке контуров, разглаживании мелких морщин, уменьшении выраженности глубоких морщин.

Вся косметическая процедура условно делится на несколько подвидов:

  1. Лимфатическая гимнастика. С ее помощью выводятся излишки жидкости и токсические вещества, которые скапливаются в кожных покровах. При помощи такого массажа пропадает отечность,цвет кожи приобретает нежный здоровый вид.
  2. Глубокий вид массажа включает в себя метод мануальной терапии. При прохождении данного курса процедур значительно улучшается тургор кожи, снимается напряжение, укрепляются сосуды.

Как и все косметические процедуры, массаж Асахи делится на этапы. Для того чтобы улучшить отток лимфы во время процедуры, следует применять только природные средства. Для очищения кожи лучше использовать косметическое молочко.

Проводится процедура только в хорошем настроении, во время массажа рекомендуется наполнять себя позитивной энергетикой.

Массаж проводится постоянно, но без спешки. Длится он не более пяти минут.

Всю технологию проведения японской гимнастики можно просмотреть на представленном видео и убедиться в эффективности этого омолаживающего массажа для лица, который удивляет своими невероятными результатами.

Осторожно! Если лицо худощавого типа, то массаж в основном проводится в верхнем сегменте лица. Кроме того, не рекомендуется проводить косметические процедуры, если есть острые или хронические ЛОР заболевания, воспалительные процессы на коже.

Для того чтобы улучшить цвет лица и избавится от морщин, косметологи рекомендуют щипковой омолаживающий массаж для лица. Невероятный эффект (видеоесть в заключительной части статьи) достигается за счет специальных щипковых движений.

Все косметические манипуляции проводятся в виде щипков. Они должны быть достаточно сильными, поскольку следует затронуть глубокие слои кожи. Чаще массаж используют в лечебно-косметических целях для того, чтобы устранить многие проблемы кожных покровов:

  1. Жирную себорею.
  2. Значительно уменьшить рубцы.
  3. Убрать милиомы.
  4. Избавится от угревой сыпи.
  5. Избавиться от ильфильтратов.

Однако захват щипка является достаточно агрессивным, поэтому косметическая процедура имеет ряд противопоказаний. Массаж не проводят:

  1. Если на коже есть раздражения или нарушена целостность (раны, царапины).
  2. При плоских бородавках, которые расположены на лице.
  3. При защемлении лицевого нерва.
  4. Если есть различные воспалительные процессы на коже.
  5. При ярко выраженной капиллярной сетке.
  6. При гипертонии.
  7. При аллергических реакциях.
  8. При экземе.

Если проигнорировать вышеперечисленные противопоказания можно спровоцировать проявление гематом.

Основное правило для проведения данного вида косметических процедур – это научится правильно проделывать щипки, чтобы избежать травмирования кожных покровов. Главное движение, по своей технологии, должно напоминать процесс выдавливания угрей.

Для того чтобы процедура порадовала результатам, не стоит забывать о правилах (данные правила касаются только данного вида массажа):

  1. Время продолжительности массажа не должно превышать 15 минут.
  2. Если чувствуется неприятное жжение или покалывание, косметические действия следует незамедлительно прекратить.
  3. Техника не предусматривает применения специальных ароматических или лечебных масел.
  4. Процедура не проводится в области глаз.
  5. Курс массажа может длиться до 20 сеансов, но не чаще двух раз в неделю.
  6. После окончания косметического массажа категорически не рекомендуется в течение 3 часов выходить на улицу.

Патрисия Горовей разработала очень простую, но эффективную систему для омоложения лица. Состоит она из комплекса гимнастических упражнений и простой техники массажа.Вся система активно действует на мышцы лица и область декольте, восстанавливая их упругость.

Для того чтобы сохранилась упругость лицевых мышц, весь тренировочный процесс должен быть регулярным и занимать не менее 15 минут. Идеальное время для занятий – это утро.

Система упражнений разделена на группы:

  1. Для подтяжки лба. Используется для разглаживания мимических лобных морщин.
  2. Упражнения для корректировки верхних глазных век.
  3. Для укрепления ослабленного подбородка.
  4. От избавления появившегося второго подбородка.

Для массажа Патриция использует только стандартные классические приемы, основанные на щипковой методике. Как и предыдущие вышеперечисленные массажные системы, они разбиты на этапы и корректируют разные лицевые зоны.

Для того чтобы фитнес-система дала положительные результаты, омолаживающий массаж для лица должен проводится согласно всем правилам. Невероятный эффект достигается в том случае, если внимательно просмотреть видео-уроки от известной модели.

Несмотря на большой перечень различных видов массажных процедур, у них одна главная цель – это укрепление и оздоровление внешних кожных покровов лица и организма в целом. Если уделять себе немного времени, то после нескольких процедур можно убедиться, насколько кожа лица стала моложе.

Это видео покажет, как выполняется японский омолаживающий массаж лица:

Следующее видео покажет принципы массажа Асахи:

Это видео покажет, как выполняется массаж лица:

источник

После того, как мы изучили какие бывают стили массажа и ознакомились с правилами их выполнения, можно приступать к самостоятельной практике омоложения.

Научится делать практически любой массаж лица от морщин в домашних условиях и выполнять его самостоятельно довольно просто. Для этого достаточно , освоить правильно одну из массажных методик.

После выбора стиля процедуры, необходимо внимательно ознакомиться с техникой ее исполнения. В процессе проведения соблюдать важные рекомендации:

  • Подготовить кожу: снять макияж, собрать волосы в пучок;
  • Вымыть руки;
  • Нанести масло или крем;
  • Для манипуляции преимущественно использовать подушечки пальцев (если техника не предполагает иного);
  • Все движения должны быть мягкими, плавными;
  • Быть деликатным в области глаз;
  • Выполнять движения строго по схеме линий для лицевого массажа;
  • Начинать и заканчивать с поглаживающих приемов.

В домашних условиях можно применять практические все массажные техники, за исключением тех, что используют специальные инструменты: камни, вакуумные и роликовые аппараты. Но даже они в свободном доступе для приобретения. Самыми простыми в освоении и выполнении являются: медовый массаж, мимический, ложками и щипковый метод. При регулярном использовании они дают прекрасный омолаживающий и укрепляющий эффект.

Массаж лица – процедура деликатная. Так как кожа на лице обладает высокой чувствительностью. Она тоньше, чем на других частях тела. Поэтому при выполнении движений необходимо использовать масло или массажный крем для лица. Это позволит избежать появления покраснений и раздражения, а также предотвратит излишнее растяжение.

  • Нанести масло на кожу мягкими похлопывающими движениями;
  • От крыльев носа к ушам спиралевидными движениями массировать щеки;
  • Слегка похлопывающими прикосновениями массировать веки от внешнего края к внутреннему по нижнему краю и затем от внутреннего края к внешнему по верхнему веку;
  • Спиральными движениями расслабляем лоб в направлении от бровей к волосам;
  • Растирающими движениями массируем контур губ и нижней челюсти.

Массировать ноздрю и начало носогубной складки около носа двумя средними пальцами каждой руки, вращая каждый в своем направлении как восьмерку.

Сжимать боковую часть носа на 30 секунд поочередно, затем растягивать ее, тем самым расслабляя мышцу, которая поднимает кожу, создавая носогубку.

Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Кожа в области глаз нежная, тонкая и чувствительная. Она почти лишен жирового и гидролипидного слоев. Поэтому здесь раньше всего появляются первые признаки старения. Чтобы их сократить выполняем мимический массаж этой области:

  • на несколько секунд сильно зажмурить глаза;
  • двигать глазным яблоком то влево, то вправо, не меняя положения головы;
  • около минуты интенсивно вращать глазами по часовой стрелке, затем в обратном направлении;
  • рисовать восьмерку веками, перемещать поочередно глаза в разных направлениях: вправо, вверх, влево, вниз, влево, вверх, вправо, вниз;
  • массировать подушечками пальцев внешний и внутренний уголки глаз, а далее точки у окончания и начала бровной дуги;
  • массировать всю бровь сильным надавливающим движением фалангой указательного пальца изнутри наружу одним штрихом ;
  • приподнять высоко брови, одновременно стараясь зажмуриться.

Когда мышечный каркас на лице теряет нормальный тонус, кожа начинает собираться в складочки и провисать на спазмированной мышце. Визуально это приводит к опущению и смещению овала лица. Чтобы восстановить упругость и эластичность контуров, необходимо выполнять следующие приемы массажа для подтяжки овала:

  • Средним и указательным пальцами плавными надавливающими движениями массировать от носа к вискам (на рис. 12, 13, 14, 15);
  • Мизинцем обеих рук мягко проводить штрихи вдоль линий носа (на рис. 10, 11);
  • Поднять голову вверх и вибрирующей техникой активизировать линии 20-23;
  • Средним и безымянным пальцем массировать линии 16-19;
  • Деликатными штрихами проводить манипуляции в области глаз (на рис. 4-9).

Линии подтяжки лицевого овала

Сделать недовольное выражение лица, напрягая уголки рта. Массажировать в течении 30 секунд напряженные мышцы под уголками губ.

Рисунок из книги Н.Б. Осьмининой «Анатомия старения лица»

Придерживая одной рукой подбородок, ребром указательного пальца второй сильно нажимать и водить сначала в направлении к ушам, затем в противоположном.

Рисунок из книги Н.Б. Осьмининой «Анатомия старения лица»

Для подтяжки овала также очень хорошо помогает вакуумный баночный массаж. Работая банками в массаже с целью подтяжки овала лица следует уделить особое внимание зоне подбородка, нижней скуловой дуги и боковой поверхности шеи.

Массаж является очень эффективным средством для уменьшения и профилактика заломов кожи на лобной части. Одной из самых лучших будет техника массажа ложками. Регулярное выполнение которой расслабляет лобные мышцы.

  • Приготовить травяной отвар в равной пропорции из ромашки аптечной и календулы. Перелить в 2 стакана. Один охладить, другой подогреть до горячего состояния;
  • Окунуть ложку на несколько секунд в горячий отвар и тыльной стороной водить по массажным линиям лба, от центра к вискам, около 1 минуты;
  • Затем опустить ложку в холодный стакан, повторить манипуляции;
  • Так же спиральные движения от бровей в сторону волосяного покрова хорошо расслабляют мышцы лба, разглаживая морщины.

Для расслабления лба также помогает вакуумный массаж и самомассаж всей головы кончиками пальцев и подергивание себя за волосы.

Практика глубокого массажа лица и шеи позволяет проработать все слои кожи и мышечного корсета и добиться стойкого омолаживающего результата. Техника включает в себя щипковый и скульптурный массаж лица, прорабатывающий каждую спазмированную и ослабшую мышцу.

  • Щипками пройтись по контуру нижней челюсти;
  • Проработать мышцы в надбровной зоне от внутреннего уголка к внешнему;
  • Слегка пощипывая, размять переносицу;
  • От внешнего уголка губ пройти подкожные слои мышц до мочки уха.

На этом этапе хорошо использовать карту мышц лица и схему массажных линий для подтяжки овала.

Положить боковую часть указательного пальца сверху уголка губ, а подушечку большого -ниже нее. Медленно соединять пальцы, как бы проскальзывая по коже.

Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Любая массажная процедура должна заканчиваться релаксацией и легкими поглаживаниями. Это успокаивает нежную кожу, активизирует процесс регенерации.

После этого можно нанести тонизирующий лосьон или протереть лицо травяными настоями. Питательные вещества и микроэлементы, благодаря массажной практике, в полной мере насытят клетки кожи.

Хорошим дополнением также станут лифтинг-маски, из глины или морских водорослей. Это усилит и закрепит полученный результат.

Также в дополнению к массажной практике рекомендуется выполнять гимнастику для лица, использовать практику наложения тейпов на лицо и периодически проходить биомеханическую стимуляцию лица, использовать мезороллер для лица, тогда процесс естественного омоложения заметно ускорится.

Массажи лица от морщин в исполнении бывают самыми разнообразными. Вот, например, видео урока авторской методики самомассажа лица от гуру массажа Елены Земсковой:

источник