Меню Рубрики

Меньше эмоций меньше морщин

С возрастом наше лицо все отчетливее начинает отражать наши привычные, преобладающие, эмоции. Милые привычки в юности морщить носик, поджимать губки, высоко «вскидывать» брови при удивлении или для того, чтобы придать лицу выразительность, со временем становятся врагами нашей красоты и молодости.

Но мне хотелось бы убедить вас в том, что сохранить молодость кожи помогает не только внешнее воздействие, например, применение косметики anti age, но и внутренние факторы: контроль над нашими эмоциями, психологический настрой на молодость и здоровье.

Если вы сомневаетесь в важном значении эмоций на появление и развитие мимических и возрастных морщин, то вспомните, какими мы возвращаемся из отпуска: не только отдохнувшими, но и помолодевшими. Потому что на отдыхе мы «отпускаем» не только свои проблемы, но и свое лицо.

И доминирующие эмоции – это радость от встречи с морем, солнцем, морским бризом. Наша радость и улыбки – искренние, идущие изнутри, они заставляют светиться кожу и глаза. Аналогичный эффект оказывает и влюбленность. Организм расслаблен, все органы функционируют в нормальном режиме, а повышенный синтез эндорфинов, гормонов счастья, действует лучше, чем дорогостоящие омолаживающие процедуры.

Конечно, наша жизнь – это не безоблачный праздник, и ходить с маской вместо лица, не реагируя эмоционально на все, что нас окружает, невозможно. Но можно научиться контролировать свои эмоции, избавиться от привычных гримас и постоянного напряжения лицевых мышц, научиться несложной гимнастике для лица, регулярно проводить домашние курсы красоты, состоящие из очищения кожи, масок и массажа.

Ничто так преждевременно не старит женщину, как глубокие морщины, идущие от крыльев носа к уголкам рта, и продолжающиеся к подбородку – риктус или «линии скорби». А так же поперечные морщинки на лбу и продольные – на переносице.

Первые заметные мимические морщины на лбу и переносице могут появиться уже к 25 — 30 годам у очень эмоциональных девушек и женщин, или у тех, кто привык ходить с озабоченным выражением лица.

После 40 лет мимические морщины, если вовремя не начать принимать комплекс самостоятельных мер: массаж, компрессы, маски, щипковый массаж и вибромассаж, углубляются и переходят в возрастные морщины.

Ведь лицевые мышцы, как и мышцы тела, необходимо тренировать постоянно. Тогда они помогут поддержать, в прямом смысле, увядающую кожу, теряющую эластичность, влагу и естественную жировую смазку, защищающую ее от высыхания.

«Гусиные лапки» у внешних уголков глаз появляются рано у тех, кто привык постоянно щуриться, игнорирует солнцезащитные очки, или стеснятся носить очки при близорукости.

Вертикальные морщинки над верхней губой , как правило, спутники курящих женщин, и тех, кто привык поджимать губы, выражая свое недовольство.

Мимические морщины на лбу и переносице более глубокие у тех, кто привык часто морщить лоб, выражая целый спектр эмоций: удивление, озабоченность, тревогу, напряжение. Но научиться постоянно контролировать и расслаблять эту группу мышц можно гораздо легче, чем лицевые мышцы.

Всего за месяц вполне реально сделать их менее рельефными – эксперимент, по совету своего косметолога, я проводила на себе. И теперь я легко провожу тест на расслабление, который привожу в этой статье ниже.

Многим приходиться на работе сохранять неестественно долго улыбку на лице и подчеркнутое внимание к собеседнику, а это приводит к перенапряжению мышц, и если не научиться периодически их расслаблять, то естественные носогубные складки со временем превращаются в глубокие мимические морщины от уголков рта и на щеках. К их появлению может привести и привычка неестественно, напряженно смеяться.

Как научиться управлять мимическими мышцами.

Начните с того, что с помощью маленьких зеркал, установленных на кухне, на журнальном столике у кровати или дивана, на которых вы предпочитаете смотреть телевизор или читать, возле компьютера, если много времени проводите за монитором, или зеркальца пудреницы, в течение 2-3 дней проверяйте свое выражение лица.

Возможно, вы даже не представляете, как выглядите тогда, когда вас никто не видит, на работе во время подготовки важного отчета, дома – после разговора с родными, в очереди в маркете или к врачу.

Вполне вероятно, что те 2-3 секунды, которые вы будете смотреть в зеркало, вас поразят. Вместо выражения лица, которое вы привыкли видеть, когда наносите макияж или укладываете прическу, смотрите на себя в новом красивом платье или надеваете свои любимые украшения, вы увидите озабоченную женщину с напряженным, некрасивым лицом, которая выглядит на несколько лет старше.

Психологи и физиологи утверждают, основываясь на своем профессиональном опыте, что полностью контролировать выражение своего лица, и научиться сохранять естественное, расслабленно приветливое выражение, можно за 1,5 – 2 месяца. И быть красивой всегда, даже наедине с собой, независимо от того, видит кто-нибудь нас в эти минуты и часы, или нет.

От вас потребуются сила воли и терпение, постоянный контроль в первое время, но наше лицо – это важный инструмент общения, и этим инструментом необходимо научиться владеть.

Сейчас, когда читаете статью, проведите тест. Закройте глаза и сожмите челюсти на 2-3 секунды. Затем резко расслабьте. Если вы почувствовали резкий контраст между состоянием мышц, значит, их напряжение – для вас привычное состояние.

И чем раньше вы научитесь жить с расслабленным лицом, но готовым в любую минуту улыбнуться, рассмеяться, принять сосредоточенное выражение, но без напряжения, или немного пококетничать, но без гримас, тем быстрее вы заметите результат.

Уже через 2-3 недели мимические морщины станут менее рельефными, а окружающие заметят, как вы похорошели и помолодели.

Определите проблемы — проведите 2 теста.

Спокойно, расслаблено, но сохраняя осанку, сядьте перед зеркалом и внимательно, беспристрастно, изучите свое лицо. Определите зоны, которые требуют повышенного внимания.

Вас портят опущенные уголки губ?

Сомкните пальцы и легко проведите средним по линиям риктуса снизу вверх, к крыльям носа, а затем, по массажным линиям щек – к середине ушной раковины. Слегка надавите и зафиксируйте положение на 2-3 секунды.

Немного улыбнитесь, не разжимая губ. Заметили результат? А ведь для того, чтобы так выглядеть, моложе на 3-5 лет, достаточно укрепить лицевые мышцы гимнастикой, и привыкнуть расслаблять лицо, не сжимая челюсти. И оптимистичнее относиться к жизни.

Постоянно ходить с такой загадочной улыбкой Моны Лизы, конечно, не получиться, но почаще улыбаться своим родным и близким, самой себе, в конце концов, вполне реально. Главное – запомните это расслабленное ощущение, и периодически его возвращайте своему лицу, пока оно не станет привычным.

Вас беспокоят горизонтальные морщины на лбу?

Как правило, они образуются «в комплекте» с глубокими вертикальными морщинами на переносице. Сложите ладони, слегка согнув пальцы. Средние расположите на внутренних уголках бровей, слегка надавливая.

Указательные пальцы – на внешних уголках бровей, большие – на скулах, безымянные и мизинцы сомкните, ладони не касаются лица, но вы чувствуете их тепло.

Слегка, на 1,5 — 2 миллиметра, потяните кожу тремя зафиксированными пальцами в сторону висков, на глубоком продолжительном вдохе. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Если во время вдоха вы почувствуете, как поднимаются брови и образуются поперечные складки на лбу, значит, мышцы привыкли так реагировать на любое напряжение.

Теперь, чередуя руки, сделайте несколько поглаживающих, легких движений от переносицы к линии волос, затем – движения от переносицы вверх и в стороны. Вы должны полностью расслабить мышцы и кожу лба, а тепло ладоней и медленные, легкие массажные движения вам в этом помогу.

Сложите ладони вместе, слегка согните. Пальцы – на линии волос, большие – в зоне середины ушной раковины, ладони не касаются лица. Полностью расслабьтесь на 1 – 2 минуты.

Если вам это удастся сделать, вы даже можете начать слегка покачиваться из стороны в сторону.

Цель упражнения для релаксации лицевых мышц – расслабить полностью мышцы и кожу лба, и повторить тест на легкое растягивание. Вы поймете, что научились управлять этими мышцами тогда, когда при растяжении они совершенно не будут реагировать. Будут сопротивляться мышцы лица, но ваш лоб будет сохранять безмятежное спокойствие.

Укрепить мышцы не только зоны лба, но и всего лица, вам поможет гимнастика для глаз.

Поверьте, можно вполне адекватно и искренне реагировать на окружающий мир, не напрягая мышцы постоянно, а только кратковременно. И научиться управлять проявлением своих эмоций, если помнить о том, что они могут добавить морщины и ускорить возрастные изменения кожи.

Как ухаживать за кожей шеи.

Чтобы шея не выдавала наш возраст, необходимо тщательно за ней ухаживать: очищение, увлажнение и питание, массаж, маски и гимнастика для шеи, помогут сохранить ее молодой. Читать далее

5 эффективных способов очищения кожи лица

Комплексное очищение кожи лица, предупредит появление раздражения и угревой сыпи, позволит коже отдохнуть от косметики, улучшит состояние кожи. Читать далее

Освежающие маски для лица.

Освежающие маски можно применять для кожи лица любого типа, выбрав подходящий рецепт. При регулярном использовании масок улучшается цвет и моделируется овал лица. Читать далее

Понравилась статья? Поделись ссылкой с друзьями!

источник

Как исправить мимические привычки, старящие наше лицо?

Итак, в статье «Причины старения лица» ссылка мы разобрались с тем, каких врагов молодости нашего лица мы можем легко победить.

Сегодня поговорим о главном и самом страшном враге — Мимических привычках.

Большинство морщин на нашем лице является мимическими, то есть образовывается вследствие регулярного сморщивания кожи и спазмирования мышц в одних и тех же местах.

Некоторых морщинок избежать очень трудно, например, гусиных лапок – ведь для этого нам пришлось бы перестать улыбаться и никогда не щурить глаза на солнце.

Но самых заметных морщин и деформаций лица все-таки можно избежать благодаря изменению мимических привычек.

Последите в течение недели за тем, как морщат лицо люди, которые думают, что на них никто не смотрит. Что они делают, когда нервничают, выполняют напряженную работу за компьютером, сдают экзамены, сердятся? Морщат лоб и сдвигают брови? Поджимают губы? Поднимают брови? Щурят глаза? Раздувают ноздри? Если целенаправленно за этим наблюдать, можно поразиться, насколько сильно и насколько некрасиво кривляется большинство людей, причем абсолютно неосознанно!

источник

Сайт, который вас вдохновит

Глаза – зеркало души. Волосы – это зеркало здоровья всего организма. А мимические морщины – это карта твоих эмоций. День за днем, год за годом, ты улыбалась, хмурилась, морщила лоб и тёрла глаза руками, когда тебе хотелось спать. Твое лицо со всеми его морщинками – это индикатор того, как ты жила все эти годы.

Первые морщинки появляются рано, когда ты еще совсем молода, и называются они мимическими. Потому что их видно только тогда, когда ты улыбаешься, если они у тебя вокруг глаз. Или когда ты злишься, если твоя мимика в этот момент делает из лба тёрку. Мимические морщины – зеркало эмоций. А, со временем, лицо показывает все, что у тебя на душе. И никакие кремы против морщин уже не помогут.

Иногда бывает, что на лице у человека написано многое. Мы смотрим на него, и он нам либо симпатичен, либо мы хотим, чтобы он быстрее исчез из поля зрения. Потому что он неприятный и лицо у него какое-то злое. Хотя, он просто стоит, смотрит и никого не трогает своим лицом. Но он нам не нравится, потому что лицо у него злое. А бывает наоборот. Вот как говорят: «бабушка – божий одуванчик». Смотришь на неё, и на душе птички поют, хочется съесть пирожок с капустой и надеть носки, которые она связала. А она тоже ничего не делала, просто лицо у неё такое, что хочется заколядовать и плотно покушать.

И, в самом деле, при ближайшем рассмотрении, эти люди оказываются такими, как мы их представили в своем воображении, отталкиваясь лишь от внешнего вида. А все потому, что их эмоции, их реакции и их отношение к окружающему миру годами гравировались на их лицах. И у людей добрых, на лице следы улыбок и отпечаток радости. А у людей злых, с возрастом на лицах отпечатываются гримасы, с которыми они жили все эти годы.

Есть же такие персонажи в жизни каждого, которые ходят и ворчат. Все им не так: президент всегда не такой, в правительстве одни ворюги, соседи – алкаши, дети – тупицы, на работе – бараны, в самолете – бакланы, на отдыхе – свиньи, и т. д. Они всюду видят только зло и показывают ему в ответ свое лицо, искривленное гримасой агрессии и недовольства. Возможно, это качество у них осталось в процессе эволюции, и люди таким образом отпугивают врагов и чужаков. Но факт остается фактом – на лицах остаются следы эмоциональной жизнедеятельности.

Зачастую, человек не контролирует свое лицо. Лоб всегда морщится сам, и его невозможно попросить не деформироваться, когда ты думаешь или очень сильно удивлен. А все часто повторяющиеся зажимы лицевых мышц создают морщины, которые очень трудно вывести.

Какие эмоции несут ответственность за морщины?

Можно сказать, что лоб – тоже зеркало души. Чаще всего, мы вскидываем брови в удивлении. И вот на лбу уже «тёрка» или глубокая впадина. Лоб морщится сам по себе, когда человек поглощен глубокими раздумьями или находится в состоянии эмоционального или информационного «передоза». Для того, чтобы расслабить лоб, можно делать легкий массаж поглаживающими движениями от центра лба к ушам.

Второе самое популярное для морщин место – это зона вокруг глаз. Мы сами загоняем себя в те ситуации, когда глаза непроизвольно щурятся, защищаясь от яркого света (например, при работе за компьютером или ярком дисплее мобильного). Еще, глаза сужаются при выражении недоверия собеседнику, и, часто «гусиные лапки» ярче выражены у женщин, которые прожили жизнь с мужчиной, которому не верили и постоянно подозревали его в изменах. Лучший способ избежать напряжения мышц вокруг глаз – наблюдать за чем-то успокаивающим. Созерцание явлений природы, наблюдение за горящими поленьями в камине или встреча рассвета – отлично расслабляют глаза и успокаивают нервную систему.

Читайте также:  Убираем морщины в области губ

Ну, и, конечно, морщинки под глазами появляются от улыбок. Это отдельные морщинки, их видно только при улыбке и их можно носить почетно, не заботясь о том, как от них избавиться. Это хорошие морщинки, ими нужно гордиться и любить их.

Одни из самых тяжелых морщин в плане маскировки или коррекции – морщины вокруг рта. Они возникают, когда человеком владеют такие эмоции, как обида, пренебрежение, когда он брезгует чем-то или не хочет принимать какие-либо условия. Избежать таких морщин можно лишь решив все конфликты, которые давят на человека, поскольку они возникают в следствии недоброжелательного отношения к кому-либо.

Поскольку, контролировать свое лицо сознательно способны лишь единицы, женщины идут на хитрость и с помощью современной косметологии не дают некоторым лицевым мышцам сокращаться. Определенная мышца засыпает, пока действует инъекция, и не портит внешний вид своей хозяйки. Это не самая приятная процедура, не самая дешевая и на неё «подсаживаешься», потому что со временем повторять её придется все чаще.

Лучше позаботиться о своем «зеркале эмоций» заранее, пока лицо еще не отразило все пережитые страдания и недовольства окружающим миром. Если, конечно, в 40 лет не хочешь превратиться в человека с выражением лица «я вас всех убью».

В нашем деле важно проживать все свои эмоции осознанно, чтобы они вовсе не жили на лице. А чтобы максимально сократить эмоции негативные — стоит беречь свою психику и, по возможности, перекрыть потоки информации, которая их вызывает. Нужно отписаться в инстаграме от всех, кто тебя бесит и больше не смотреть на ненавистные рожицы. Не ввязываться в конфликты и молча убегать от тех, кто пытается размазать по тебе фекалии. В прямом и переносном смыслах. Лучше окружить себя людьми позитивными, которые видят, что стакан не просто наполовину полон, о в нем еще и вкусное содержимое. Со временем, с таким настроем, сам станешь замечать только добро. И тогда не нужны будут ни ботокс, ни скальпель.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

«Не скрывайте ни единой из моих морщин, — когда-то говорила своим фотографам великая Анна Маньяни. — Каждая из них слишком дорого мне обошлась. » Действительно, морщины без преувеличения можно назвать живым зеркалом человеческой жизни. Память наших эмоций и душевных состояний, черты характера и пережитый опыт, образ жизни и, конечно же, возраст — они отражают все. «Лицо дает неоценимую информацию о человеке, — утверждает Жан-Пьер Вейра. — Если линии, формы и размеры его тела говорят о том, кем человек являлся изначально, то его лицо — со всеми следами, которые оставила на нем жизнь, свидетельствует о том, что и, главное, как ему довелось пережить».

Факт не слишком радостный, но спорить с ним бесполезно: с годами морщины все же появляются на нашем лице. У каждого из нас этот процесс протекает по-своему. Хотя, как показало исследование, проведенное Ceries (Исследовательский центр по изучению эпидермиса и чувствительности здоровой кожи, основан в 1991 году компанией CHANEL), существует определенная закономерность в последовательности и сроках возникновения морщин. Эксперимент с участием нескольких сотен женщин научно доказал то, о чем мы прекрасно знаем: достаточно взглянуть даже на совершенно незнакомого человека, чтобы более или менее точно определить его возраст.

Радость и грусть, обиды и гнев — каждая из наших эмоций отражается на лице. За его мимику отвечают 22 мышцы. Те из них, что работают чаще, образуют определенные мимические морщины, которые создают уникальную «карту» нашей эмоциональной жизни.

  • Постоянная озабоченность: длинные поперечные морщины на лбу.
  • Жизнерадостность, сопереживание: симпатичные морщинки в уголках глаз («гусиные лапки») и губ.
  • Стресс, беспокойство, напряженность: глубокие вертикальные складки между бровями.
  • Неудовлетворенность, горечь, разочарование: «скорбные» носогубные складки.

Впрочем, морщины стоит воспринимать лишь как эскиз, а не четкую схему, позволяющую судить о реальном возрасте человека. В исследовании Ceries меньше чем у половины тестируемых женщин (точнее, 44%) возраст совпал с картиной, которую давали их морщины; около четверти (24%) выглядели старше своих лет, а 28%, наоборот, значительно моложе.

Дело в том, что рисунок, создаваемый на лице морщинами, содержит очень разноплановую информацию о человеке и говорит не только о его биологическом возрасте. Имеет значение многое: индивидуальные особенности организма, врожденная способность кожи к регенерации или ее предрасположенность к более раннему или позднему старению.

А в общем в огромной степени черты нашей внешности складываются под влиянием приобретенных привычек, питания, окружающей среды. Всем известно о вреде курения: никотин вызывает обезвоживание и кислородное голодание кожи, препятствует нормальной выработке коллагена, приводит к преждевременному старению. Появлению ранних морщин способствует и ультрафиолет. Вспомните лица своих знакомых, одержимых страстью к загару. Они очень привлекательны… на расстоянии. Приблизившись, вы наверняка разглядите множество мелких и крупных морщинок на лбу, щеках и над верхней губой.

Жан-Пьер Вейра: «Морщин на лице этой женщины немного, но его решительные и чуть тяжеловатые черты указывают на флегматичный и не очень общительный характер. Если судить по выражению ее лица, она смотрит на мир с интересом, но без особых иллюзий. Носогубные складки, которые соединяются с уголками рта, позволяют определить возраст — ей около 35 лет».

Екатерина, 32 года, секретарь: «С удивлением узнала о том, что я — флегматик. Возможно, познать себя мне еще только предстоит — даже в моем возрасте это не поздно. Мир для меня еще представляет некоторый интерес, и иллюзии я себе некоторые оставила — я же женщина. А насчет коммуникабельности эксперт глобально ошибся: мне нравится общаться, я люблю и умею это делать».

Можно ли затормозить наступление морщин, удержаться в категории людей, которые выглядят «на 10 лет моложе своего возраста»? Безусловно, если ухаживать за кожей с помощью специально разработанных для этого методов и средств.

Прежде чем решиться на радикальные процедуры (инъекции для заполнения морщин, лазерная шлифовка кожи, глубокий химический пилинг, пластическая операция…), стоит испытать возможности средств для ежедневного ухода. Косметология развивает и постоянно обновляет арсенал этих средств, включая в них все более эффективные и активные действующие вещества: AHA (альфагидроксильные кислоты), ретинол (витамин А), растительные экстракты и синтетические компоненты, стимулирующие производство коллагена клетками кожи, пептиды (белки, служащие строительным материалом для клеток). Сегодня ученые далеко продвинулись в изучении природы морщин, научились распознавать и восстанавливать ослабевшие клетки кожи.

Жан-Пьер Вейра: «Определить возраст по такому живому и подвижному лицу нелегко. Но черты его свидетельствуют о зрелости. Если не учитывать мимику рта, которая немного сбивает с толку, а принять во внимание носогубные складки и четко обозначившиеся «гусиные лапки» вокруг глаз, я бы дал этой женщине 32-33 года. Она экстраверт и производит впечатление очень экспрессивного, волевого и деятельного человека, возможно, немного резкого в общении. Скорее всего она замужем».

Евгения, 36 лет, дизайнер: «В основном это очень похоже на меня. Но я не считаю себя резкой. Хотя, наверное, бываю такой, если меня довести до «точки кипения». Вспоминаю теперь, что слышала от друзей, как они бывали удивлены, наблюдая меня в такие моменты. Не считаю себя волевой, скорее, хотела бы быть такой. Наверное, на лице вместе с носогубными складками проявился результат моих усилий. В детстве я была робкой и застенчивой. А с возрастом это прошло: жизнь заставила измениться».

Существует набор основных человеческих эмоций (удивление, страх, гнев, радость, отвращение, грусть. ), которым соответствует универсальная для всех людей мимика. Но есть и выражения, свойственные каждому отдельному человеку. Постоянные, привычные сокращения одних и тех же мышц приводят к появлению на коже складочек, которые постепенно углубляются, превращаясь в мимические морщины. Естественно, рисунок этих морщин у разных людей будет разным. Рассматривая его, мы можем гадать о темпераменте человека, силе его оптимизма, степени уверенности в себе, отзывчивости и т.п. Хотя составить полноценный психологический портрет личности таким образом, конечно, невозможно. Как утверждал французский антрополог и социолог Давид ле Бретон (David Le Breton), «лицо только шепчет, а не говорит во весь голос, лишь намекает на индивидуальные черты личности, но не дает четкой характеристики человека».

  • Первые морщинки на лбу. Вам от 18 до 24 лет: вся жизнь впереди, но кое-что вас уже беспокоит…
  • Едва заметные складочки между бровями. От 25 до 29 лет: вы активно строите свою жизнь — личную и профессиональную. Все говорят, что это прекрасный возраст. хотя вы сами порой в этом сомневаетесь.
  • Первые морщинки под глазами, намечающиеся носогубные складки. От 30 до 34 лет: вы продолжаете искать себя, раскрываетесь как личность.
  • «Гусиные лапки» у внешних уголков глаз. От 35 до 39 лет: количество ваших обязанностей растет, но в жизни вы чувствуете себя как никогда уверенно.
  • Складки между бровями, морщины на лбу. От 40 до 44 лет: начало зрелости — вы можете гордиться тем, что уже реализовали!
  • Веерообразные морщинки над верхней губой. От 45 до 49 лет: вы мужественно проходите этот непростой этап жизни, ведь вам предстоит совершить немало важного.
  • Морщины в области шеи. От 55 до 59 лет: вы все еще хорошо себя чувствуете и способны на многое!

Говорят, после 40 человек становится ответственным за свое лицо. За этим рубежом в наших чертах все отчетливее проступает так называемая «эмоциональная маска», отражающая внутреннюю жизнь. Жан-Пьер Вейра убежден: «Переживания ясно отпечатываются на лице. Но эта маска говорит не только о том, как мы реагируем на события. Важны и воспитание человека, и его социальная среда.

Основные эмоциональные маски легко распознать: спокойствие (отсутствие напряжения; расслабленные, словно растянутые в стороны черты лица); горечь (уголки губ скорбно опущены вниз); трагедия (лицо, искаженное в прямом смысле слова); бесстрастность (застывшие черты, в которых эмоции не читаются)». Но даже эта, последняя, маска может служить источником информации: «ведь обычно она принадлежит людям, с детства приученным скрывать свои слабости и боль и во что бы то ни стало стремящимся «быть сильными» в любых обстоятельствах».

Жан-Пьер Вейра: «Этот мужчина выглядит очень молодо, но эмоции уже оставили на его лице видимые отпечатки: «гусиные лапки» в уголках глаз, морщины на лбу. Это лицо глубоко чувствующего, жизнелюбивого человека, которому можно дать около сорока лет. Он энергично и очень эмоционально реагирует на жизненные ситуации, с которыми ему приходится сталкиваться».

Олег, 40 лет, фотограф: «Обычно мне говорят, что я не выгляжу на свой возраст. А оказывается, уже выгляжу… Профессия у меня такая, что приходится бывать в горячих точках, оказываться в экстремальных ситуациях. Я научился скрывать свои эмоции. Но иногда они прорываются. Особенно бурно я реагирую на несправедливость, когда нарушаются чьи-то права».

Можно ли избежать мимических морщин? Вряд ли: жить без эмоций нам не под силу. Но их следы можно смягчить. Состояние внутреннего покоя, легкий разглаживающий массаж плюс современные средства ухода за кожей — все это поможет сгладить мимические морщинки без риска потерять свое собственное, индивидуальное выражение лица.

Жан-Пьер Вейра: «На лице этой женщины отчетливо читаются напряжение и некоторое беспокойство. С уверенностью можно сказать, что она очень активна и общительна, причем с людьми общается с удовольствием. Ее жизнь не всегда была легкой. Напряженность во взгляде, сжатые губы выдают скорее сдержанную натуру. Мне кажется, она в разводе. Ей примерно 50-55 лет».

Лора, 50 лет, воспитатель детского сада: «Все абсолютно верно. Жизнь у меня была совсем не безоблачной. Во время съемки я немного волновалась, но и натура у меня такая: беспокоюсь по любому поводу, в частности из-за того, как выгляжу. Вот насчет сдержанности — не уверена. Но, может быть, речь о том, чтобы сдерживать эмоции, когда неудобно слишком бурно реагировать?»

Жан-Пьер Вейра — консультант национальной жандармерии Франции по профайлингу (вербальная и визуальная психодиагностика), автор оригинальной методики Analyse morphogestuelle, использованной, в частности, компанией Lancôme при создании антивозрастного средства.

Когда отношения исчерпали себя, нужно уходить. Но мы далеко не всегда следуем этому правилу и легко придумываем причины, чтобы остаться.

Если вы считаете, что правильное питание и диета несовместимы со сладким, то у нас отличные новости — их можно подружить! Рассказываем, какие полезные вкусности стоит включить в привычный рацион.

источник

Лицо, как и тело формируют мышцы. Испытываемые человеком эмоции приводят в движение мимические мышцы. При частом преживании однотипных эмоций, мышцы запоминают определенное положение и как-будто застывают в нём. На поверхности кожи, из-за этого привычного положения мышц, закладываются морщины. Как управлять эмоциями, воздействуя на мышцы лица, и одновременно молодеть?

Научиться контролировать свою мимику и работать с эмоциями — верный путь к лицу без морщин. Состояние мышц лица тесно связано с психоэмоциональным состоянием человека. Постоянно испытывая негативные эмоции на лице формируется своеобразная мимическая маска с характерными заломами на коже.

Читайте также:  Как снять морщины с лица глубокие

Каждое лицо имеет свою историю. Вы наверняка слышали о такой древней науке как физиогномика, которая занимается считыванием характера человека по его лицу.
Что вы испытываете, когда вам говорят что-то плохое? Когда вам говорят что-то хорошее?

Сопротивление? Презрение?
Интерес? Безразличие?
Страх? Стресс? Напряжение?
Восторг? Радость?

Это лишь малое количество эмоций и реакций, которые способен чувствовать человек. Каждая эта эмоция, благодаря иннервации найдет выход в теле и на лице. На лице в первую очередь — так устроено наше тело.

Мускулатура лица реагирует самая первая на импульсы мозга. Оттого, насколько развито наше сознание, воля зависит будут ли эти эмоции выражены мимически. Дети с низким уровнем сознания выдают весь спектр переживаний, и чем старше мы становимся, тем меньше выдаем мы себя, пряча за «социальной маской» многие не принимаемые нами эмоции или то , что мы сейчас считаем неуместным.

Импульс от мозга все равно идет и мышца все равно его получает, но сознание и воля блокируют выражение, движение этой мышцы или группы мышц. Так, неизменно получая импульс, электрический заряд из «Центра Управления» и не имея возможности его реализовать, мышцы накапливают напряжение.

Возникновение триггерных точек (ТТ) в мускулатуре, при подобных условиях, — лишь вопрос времени. Хроническое напряжение мышц — гипертонус со временем перестает быть осознаваемым и импульсы, подаваемые мозгом на поддержание напряжения, переходят в область подсознания.

Так формируется характер, или паттерн эмоционального реагирования. Именно он так легко считывается с лиц. Благодаря знаниям мы можем делать это осознанно, благодаря развитым зеркальным нейронам — не осознанно, автоматически перенося на себя состояние мышц и эмоций запечатленных на лице и воспринимая человека через свою собственную призму паттернов.

Но есть групповые мышечные реакции одинаковые для всех и именно на них ориентируясь можно лучше понять самого себя, осознать то, что почти каждый человек прячет от сознания. Глубокая практика работы с лицом неизбежно будет вскрывать эмоции, оставшиеся в зажатых мышцах.

Не всегда это эмоции гнева, напряжения, брезгливости. Это могут быть и радость, счастье, нежность.. Но всегда освобождение мышц, осознанное проживание и принятие себя в этом процессе будет дарить расслабление, получение больше радости от жизни и умиротворение.

Сейчас очень популярны занятия йогой-осознанное погружение в тело, его проработка и освобождение от старых блоков и эмоций. Пришло время осознанного отношения к лицу. Отходит назад стремление сделать из лица гламурную маску, заколотую «уколами красоты».

Все более и более востребованным становится живое, здоровое лицо, способное выражать весь спектр эмоций. Лицо гармоничное и расслабленное, красивое от природы.

Например, почему появляются морщины на лбу даже если вы испытываете не много эмоций?

Морщины на лбу у большинства людей, как правило, появляются из-за мимической привычки «морщить лоб». Находясь в постоянном перенапряжении, мышца со временем укорачивается, оставляя глубокие заломы на коже.

Но иногда бывает, что у некоторых людей морщины на лбу появляются даже при отсутствии привычки «морщить лоб». Морщины в таком случае локализуются ближе к волосяному покрою.

Это обусловлено особенностью строения лобной мышцы. На самом деле, правильно ее называть затылочно-лобная мышца. Она состоит из двух частей: одна часть находится на лобной кости и называется — лобное брюшко, другая — на затылочной кости и называется затылочное брюшко.

Между собой части одной мышцы соединены апоневрозом, т.н. сухожильным шлемом (это волосистая часть головы). Именно потому, что часто затылочное брюшко оказывается спазмированно, начинают появляться морщины на лбу и чувство постоянного напряжения лба.

Поэтому, важно уметь расслаблять затылочное брюшко затылочно-лобной мышцы.

Очень хорошо помогает расслаблению массаж. Смотрите несколько приемов расслабления лица от Инны Нефедовской!

Полный курс массажа для лица, а также лицевой гимнастики и приемов для управления мышцами лица и контроля над эмоциями вы можете заказать по ссылке ниже.

Разгладьте кожу, как в молодости! ДЕЛАЙТЕ ЗАКАЗ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

источник

15 000 раз в день. Это среднее число сокращений мышц лица. Таковых около 60-ти. Часть из них относятся к жевательным. Они помогают двигать нижней челюстью.

Примерно 40 мышц мимические. Они реагируют на душевные переживания, меняя выражение лица. Интересно, что на черепе мышц почти нет. Все 40 сосредоточенны на лице. Здесь же проходит лицевой нерв.

Именно он связывает мимические мышцы с центральной нервной системой. Это взаимодействие приводит к появлению морщин. Чем они отличаются от обычных, как выводятся? Получим ответы.

Какие морщины называются мимическими

Мимические морщины связаны не столько со старением, сколько с частым сокращением определенных групп мышц лица. Их еще именуют кожными. Прочие мышцы тела человека называют скелетными.

Последние начинаются от костей и крепятся к ним же. Мимические же мышцы, начинаясь у черепа, крепятся к коже. Именно поэтому сокращение мускульных волокон тянет за собой покровы, меняя выражение лица.

У одних проявляются мимические морщины на лбу. Других беспокоят «гусиные лапки» в уголках глаз. У третьих закладываются носогубные складки, а у четвертых – сетка мелких морщин в зоне рта.

Соответственно, одни наиболее часто сокращают мышцы лба, а другие – глаз, губ. Оттягивая за собой кожу, мышечные волокна образуют на ней заломы. Это и есть мимические морщины лица.

В отличие от возрастных, они не связаны с потерей упругости тканей. Упругость придает каркас из коллагена и эластина. Волокна этих белков сплетаются меж собой, наполнены влагой, пружинят.

С возрастом выработка коллагена сходит на нет. Вместе с тем кожа теряет упругость и проваливается в местах наибольшей нехватки белка.

Мимические морщины рта, лба, переносицы или глаз могут появиться хоть в 14 лет. Все зависит от активности мимики человека и параметров его кожи. Быстрее всего заломы образуются на тонких покровах.

Для европейцев они типичны. Кожа азиатов и чернокожих плотнее, толще. Поэтому, как убрать мимические морщины в молодости задумываются, в основном, европеоиды.

Пока физиологи объясняют причины появления мимических морщин за счет работы мышц и нервов, физиогномисты находят причины изменений в особенностях характера. Ознакомимся с теми его чертами, что меняют лицо.

Причины появления мимических морщин

Мимические морщины вокруг глаз, по мнению физиогномистов, — признак внимательности и отменной памяти. Характеристики приятны, но ведут личность к ранним «гусиным лапкам». Сначала, они проявляются при улыбке, а после, закладываются на постоянной основе.

«Гусиные лапки» у глаз могут уходить вверх, или вниз. Последний вариант свойственен пессимистам, подозрительным натурам. Черточки от уголков глаз вверх говорят о жизнерадостности. Она и становится причиной мимических заломов. Внутренняя же агрессия проявляется в угловых морщинах вблизи глаз.

Эрудитов выдают вертикальные складки меж бровями. Против мимических морщин этого типа говорит вторая характеристика личности – упрямство.

Обладатели морщин в зоне межбровья могут не уступить, даже понимая ошибочность своих действий и убеждений. Понимание это – следствие раздумий. Люди с мимическими линиями меж бровями склонны к анализу. Эта склонность и меняет лицо.

Мимические морщины лба, как правило, бывают горизонтальными. Продольные линии свидетельствуют о самодостаточности и интеллектуальности. Однако, мелкие и прерывистые горизонтальные складки – следствие сплетничества.

Не каждому нравится, что у него на лице написано: — «Люблю перемыть людям косточки». Целью становится коррекция мимических морщин. О способах провести ее расскажем в финальной главе. Пока же, продолжим анализ личности по мимическим заломам, понимая причины их появления.

Вертикальные полосы на лбу встречаются редко, характеризуют открытых и добродушных. Видимо, таких людей немного. Остается надеяться, что граждане на улицах провели разглаживание мимических морщин, скрыв свою доброту от посторонних глаз.

Хотя, скрывать лучше продольные линии меж бровей. В отличие от вертикальных, они говорят не о интеллекте, а о стеснительности и неуверенности в себе.

Бывают на переносице и криволинейные заломы. Они свойственны, в основном, мужчинам. Изгибы выдают ревнивцев. Их натуры неуравновешенны. Особенно должны насторожить глубокие мимические морщины.

Они могут быть и у внешних уголков бровей. Уходя вверх, такие заломы выдают ненадежных личностей. Правда, или нет, но физиогномисты создали стереотип. Соответствовать ему, да и терять молодость кожи, хотят немногие.

Поэтому, популярен запрос «крем против мимических морщин». Может ли он быть эффективным, рассмотрим, опять же, в отдельной главе.

Горизонтальная черточка у внешнего края брови – знак честности и преданности. Хоть не убирай вовсе. Горизонтальные морщинки над окончанием бровей, так же, свидетельство удивляющихся натур. Когда многое в мире поражает, это говорит о его глубоком восприятии и готовности узнавать новое.

Над бровями встречаются морщины уголками. Такие заломы сигнализируют о тревожности личности и, как правило, принадлежат людям склонным к стрессам и депрессиям, паническим состояниям.

Крем от мимических морщин покупают и для заломов около губ. Отходящие от их уголков вверх – признак оптимистов, легких на подъем и добродушных.

Нисходящие линии – признак преобладания негативных эмоций. Страдания и разочарования отражаются еще и в носогубных складках.

С точки зрения физиологов, они – вовсе не признак улыбчивых людей. Это мнение спорно. Но, старящий эффект выраженных носогубных заломов очевиден. Омолодимся, выбрав лучший способ.

Способы борьбы с мимическими морщинами

Как убрать мимические морщины в домашних условиях? Вопрос интересует не готовых тратиться на салоны, не доверяющих им, занятых. Ответ же касается всех.

Если первопричина заломов – мимика, вызванная эмоциями, нужно научиться ее контролировать. В-первую очередь стоит избавиться от так называемых зажимов.

Встречали людей, у которых всегда приподняты плечи, или прищурены глаза? Зачастую, это вызвано своеобразным спазмом мышц. Они не просто часто сокращаются, а вообще не расслабляются.

Это и есть зажим. Причины его либо физиологические, либо психологические. К первым относится, к примеру, близорукость. В этом случае мышцы глаз расслабятся после подбора линз, очков, операционных вмешательств.

С психологическими причинами зажимов мышц бороться сложнее. Необходимо понять, стеснение ли, или же страх быть непонятым руководят нервными импульсами.

Волевым усилием нужно расслабить напряженный участок и делать это каждый раз, как только вновь заметишь напряжение. Работа сложная. Однако, реально отвыкнуть хмурить лоб, сильно приподнимать брови, опускать уголки рта вниз.

Иное дело, здоровые эмоции, выражаемые с периодичностью, к примеру, радость. Она выливается в улыбки. Нет причин отказываться от них. Как же тогда поступить с мимическими заломами?

Можно закупить косметику, к примеру, маски от мимических морщин. В них включены активные увлажняющие комплексы. Уже говорилось, что мимические заломы быстрее образуются на тонкой коже.

Но, еще быстрее морщинки формируются при ее иссушении. Отсутствие эластичности буквально ломает покров при сокращении мышц.

Напитав кожу влагой, получается замедлить образование мимических морщин. Отзывы о косметических средствах не указывают на исчезновение заломов, лишь на частичное разглаживание и торможение дальнейшего образования.

В ухаживающую косметику добавляют гиалуроновую кислоту, ненасыщенные жирные кислоты, сок алоэ, эфирные масла, цуирамиды и гидролизаты эластина.

Все компоненты безопасны и, действительно, нужны коже. Проблема в другом. Крема да маски проникают лишь в эпидермис. Это верхний слой кожи. Меж тем, необратимые процессы идут на уровне дермы – ее срединного слоя.

Туда можно проникнуть лишь с иглой или микроволнами, лучами. Последние помогают при возрастном старении, поскольку стимулируют выработку коллагена и эластина.

Игла же – метод для борьбы с мимикой. Блокировать ее можно не только волевым усилием, но и ботулотоксином. Это тот же яд, что вызывает болезнь ботулизм.

Смертельный в общих масштабах и больших дозировках, он полезен в локальном применении. Точечное введение в мышцу блокирует ее. Волокна не могут сокращаться 4-5 месяцев.

Соответственно, на это время блокируется и развитие морщин. Разглаживаются же они за счет расслабления мышцы. Добиться полного лишь волевым усилием удается единицам.

Мимические морщины ботокс не способен заполнить. Это миссия гиалуроновой кислоты. В отличие от агента-блокатора, она – природный компонент кожи, аккумулирует в ней влагу.

Добавка кислоты извне никогда не повредит. Влага в молекулах вещества буквально выдавит морщинку, но не блокирует работу мышц. Приходиться ориентироваться на преобладание факторов в природе появлении заломов.

Носогубные складки, к примеру, нет смысла блокировать. Как тогда говорить, улыбаться? Нужно заполнение гиалуроновой кислотой. В верхней же части лица чаще работают ботулотоксином. Совмещать методы можно и даже нужно.

Пользуясь инъекциями, нужно учитывать их временный характер. Кислота и ботулотоксин рассасываются. Кожа, как и прежде, не успевает вырабатывать нужное количество заполнителей и не способна бороться с деятельностью лицевых мышц, оживших от ботокса.

Требуются повторные процедуры. Если ботокс обновляют примерно раз в полгода, то гиалуронку вводят минимум раз в 8 месяцев. Порой, действия кислоты хватает на год.

источник

Открытый лоб способен показать и подчеркнуть красоту всего лица. Именно поэтому женщины и девушки уделяют ему особое внимание при косметическом уходе. Однако однажды все сталкиваются с такой неизбежностью, как морщины. Не всегда их появление зависит от нас, поэтому важно предупредить их появление, а также найти способы их устранения.

Женщины внешне гораздо эмоциальнее мужчин. К сожалению, женская мимика не уходит с лиц бесследно, она оставляет за собой мелкие морщины, которые в скором времени превращаются в глубокие. Просто устранить ненавистные складки еще не решение проблемы, необходимо выявить причины их возникновения и способы профилактики.

Читайте также:  Самые качественные крема от морщин

Морщины на лбу появляются независимо от возраста, хотя самый частый возраст их прихода всё-таки 25-30 лет. В современном мире они становятся беспокоящей женской проблемой. И дело даже не в том, что человеческая кожа подвержена старению. Эмоциональная перегрузка, загрязненная окружающая среда и неправильный образ жизни – неразлучные сопровождающие морщин. Богатая мимика подарила название самым ранним морщинкам – мимическим морщинам.

Морщины можно условно разделить на горизонтальные и вертикальные. Горизонтальные (надбровные) морщины на лбу могут проходить одной или несколькими линиями и появляются от частого взмаха бровей, как правило, от удивления. Вертикальные (межбровные) морщины возникают скорее от таких эмоций, как переживания и долгие раздумья. В особенности морщины такого типа проявляются в то время, когда человек хмурится. Однако надбровные морщины в большинстве случаев проявляются раньше вертикальных.

Безусловно, эмоциональный фактор играет немаловажную роль в проявлении данной проблемы. Однако существуют так же и другие значимые причины, вызывающие новые складочки на человеческих лицах:

  • Естественное старение кожи – со временем кожа теряет коллаген, который помогает сохранять коже упругость;
  • Ультрафиолет – солнце, а тем более солярий сильно пересушивают кожу, обезвоживание способствует скорейшему проявлению морщин;
  • Неправильное питание – нехватка витаминов и минералов пагубно сказывается на состоянии кожи;
  • Декоративная косметика – некачественная косметика пересушивает кожу, лишая кожу кислорода и забирая из неё всю необходимую влагу;
  • Неграмотный уход – частые умывания, излишние использование масок, неправильное их применение – всё это приводит к обезвоживанию кожи;
  • Курение и алкоголь – что уж говорить, эти пагубные привычки негативно отражаются на всём человеческом организме и в первую очередь отнимают самое прекрасное, что есть у женщин их красоту;
  • Стресс, излишние физические нагрузки, недосып – эти факторы подрывают общее состояние организма, при чем не только на физическом уровне, но и эмоциональном, результат отразится и на лице – тусклый цвет кожи, усталость, истощение;
  • Гены – частая шутка: «Хочешь узнать, как будет выглядеть твоя жена через годы, посмотри на ее маму». Но, как известно в каждой шутке есть доля правды. Поэтому в уходе за собой, женщине стоит уделить особое внимание морщинам, если она знает, что она расположена к раннему их появлению.

В борьбе с морщинами побеждает тот, кто действует! Лучше всего обратиться к опытному к косметологу, который проведет курс массажа, повышающего тонус и эластичность кожи, а так же индивидуально подберет косметические средства для ежедневного ухода. Не стоит забывать – красота начинается с ежедневного ухода! В домашних условиях так же благоприятное воздействие окажут массажи и правильное питание. Недостаток белка в организме позволяет появляться морщинкам раньше времени, питайтесь правильно!.

источник

Еще древние мудрецы называли лицо человека «самой занимательной поверхностью на Земле». А попытки по особенностям строения лица и его выражению проследить связь с характером, а следовательно, и с судьбой стары как мир. Не менее красноречивы и наши морщины.

Достаточно упомянуть, что одна из первых физиогномических систем появилась еще в Древнем Китае в III веке до н.э. и разрабатывается последователями до сих пор. Китайцы делили лицо на три зоны, каждая из которых имеет особое значение в определенном возрасте. Например, первая зона — от волос до бровей — отражает интеллектуальные возможности и условия жизни в детстве; вторая — от бровей до кончика носа — связана с подвижностью духа, силой личности, умением себя контролировать, она особенно важна от 35 до 50 лет. Именно в этом возрасте у волевых, контролирующих себя людей появляются носогубные складки. Но об этом позже. Нижняя часть лица определяет способность человека к привязанностям и вероятность успеха в жизни, лучше всего эта зона читается у пожилых людей.

В такой возможности — через черты лица заглянуть во внутренний мир человека, в его прошлое и будущее — есть что-то весьма и весьма притягательное. Недаром ряды последователей физиогномики не только не редеют, но и пополняются как из среды обывателей, та и из числа практикующих психологов.

Но, честно говоря, притязания физиогномистов на точную диагностику кажутся не вполне обоснованными, и к ним трудно относиться серьезно. И все же каждый из нас с детства твердо знает: на лице отражается внутренний мир человека, его переживания и мысли. Причем не только знает, но и с успехом пользуетсяэтим, чаще всего на подсознательном уровне. Противоречия здесь нет. Дело в том, что, читая чужое лицо, мы опираемся не на его анатомические особенности (хотя и это тоже имеет место), а в основном на живое проявление внутренних состояний, отношение к чему-либо, выражающееся в мимике. С раннего детства, набираясь опыта в общении, мы учимся понимать не только внятные и определенные выражения лица (по аналогии чтение их можно сравнить с нашими первыми заученными буквами, крупно и красочно нарисованными на кубиках), но и скрытые мысли и эмоции, которые человек пытается спрятать от нас путем тщательного самоконтроля. А это уже сродни чтению между строк. Более того, существует уже сформировавшийся мимический почерк, индивидуальный для всякого человека. В нем представлены и сиюминутные наши реакции, и вся гамма характерных, преобладающих эмоциональных реакций, день за днем отпечатывающихся на лице.

НЕ ДУМАЙ О МОРЩИНАХ СВЫСОКА.

Эмоции — неотъемлемая часть нашей психики. Они являются самым первым пластом нашей реакции на любые внешние события. Даже если нам кажется, что человек абсолютно спокоен в любых ситуациях, тщательно взвешивает свои слова, поступки и выражение лица, — не обольщайтесь на его счет. Эмоции есть у всех, просто кто-то может их контролировать, а кому-то, чтобы конструктивно реагировать, необходимо сначала «выплеснуть» эмоциональный пласт. Не возьмусь судить, что лучше, а что хуже, речь сейчас о другом: есть поверхностные, проходящие эмоции, которые возникают по конкретному поводу, а есть постоянные, которые присутствуют как фон во всех наших жизненных ситуациях и проблемах. Эмоции эти, как правило, связаны с какими-то глубинными особенностями личности и с годами становятся все глубже и устойчивее. Например, неуверенный в себе человек, особенно если эта неуверенность давняя и глубокая, постоянно живет в эмоциональном фоне страха и недоверчивости. А пессимистически настроенный интроверт несет в себе стойкую эмоцию недовольства собой, окружающими и мироустройством в целом.

Эти константные, привычные эмоции не могут не отразиться на нашем облике. Но если жесты, голос и положение тела мы еще как-то можем контролировать, то лицо то и дело нас подводит. Появляются устойчивые мышечные зажимы: сжатые челюсти, сведенные брови, опущенные углы рта и т.д. И зажимы эти не расслабляются никогда — даже во сне наше лицо хранит привычную эмоциональную маску, построенную из напряжения определенных мышц. Недаром психологи говорят о мимических масках, то есть об устоявшемся выражении лица человека.

И здесь, опираясь на мимическую маску человека, мы можем многое сказать о нем, подобно графологу, читающему характер по почерку. Повторяющиеся изо дня в день мимические реакции оставляют следы, со временем становящиеся вполне «материальными». Афоризм, гласящий, что «морщины должны быть следами от былых улыбок», глубже, чем может показаться на первый взгляд.

ЧТО МЫ ЗНАЕМ О СВОЕМ ЛИЦЕ?

Я сейчас говорю не о его чертах: они нами изучены тщательно и придирчиво еще в детско-подростковом возрасте. И не о типе кожи: любая женщина, ухаживающая за своим лицом, знает его досконально. Речь о мимике. Что же мы о ней знаем? Причем не о той мимике, которую мы выдаем по конкретному поводу, и не о той, когда мы сознательно «делаем лицо», а о том привычном выражении, которое появляется на нашем лице, когда мы о нем не думаем — или когда мы думаем, что на нас никто не смотрит. Получается, что ничего не знаем. Ведь то лицо, которое смотрит на нас из зеркала, не говорит нам об этом ровным счетом ничего. Мимика в полной мере проявляет себя только в ситуации коммуникации. Наверняка многим знаком эффект «фото и видео», когда мы смотрим на себя со стороны в ситуации общения, вовремя не отследив, что нас снимают. Эффект получается неожиданный — мы себя не узнаем!

А если и узнаем, то долго не можем поверить, что человек с «таким» выражением лица — это я. «Неужели это мой злой взгляд и мои поджатые губы? Я ведь ни о чем таком не думала!» — это и есть наша мимическая маска, которая начинает формироваться практически вместе со становлением характера и принимает свою законченную форму к пожилому возрасту. И «нарисована» эта маска, как вы уже догадались, морщинами. Теми самыми ужасными морщинами, в борьбе с которыми проходит значительная часть жизни женщины. Бороться, конечно, надо, с этим никто не спорит. Но и информацию извлечь тоже было бы неплохо. Ибо женщину красит далеко не только внешность, как почему-то думают некоторые, но и ум, способный анализировать и делать правильные выводы. С годами сей факт как-то острее ощущается.

«ЛАПКИ» ВВЕРХ!

Какую же информацию мы можем извлечь из наших морщинок? Сразу оговоримся, что ждать глубокой старости, когда все наше лицо покроется сеткой подобной «информации», вовсе не обязательно. Речь идет о мимических морщинах, которые появляются на нашем лице довольно рано и внешний вид отнюдь не улучшают. Именно их формируют наши скрытые глубинные эмоции, речь о которых шла выше. Это не только носогубные складки, но и морщины всевозможной конфигурации на лбу, и складки на переносице, и сеть морщинок вокруг глаз, и деформация подбородка. Попробуйте придать своему лицу выражение глубокой озабоченности. А теперь отследите, как меняются мышечные зажимы лица: появляются глубокие вертикальные морщины на переносице, пролегают складки от уголков рта к подбородку, сам подбородок напряжен, отчего слегка поджимается нижняя губа.

А теперь примерьте эмоцию страха. Появляются горизонтальные складки на лбу, но не по всей поверхности, а как бы расходясь «домиком» от линии переносицы. Носогубные складки тоже стали резче, но в отличие от первого примера больше отклоняются в сторону скул. А теперь представьте, что с этими эмоциями вы не расстаетесь долгое время.

Есть еще интересный пример диагностики по морщинам лица, дошедший до нас из прошлых веков. Он построен на том, что старость делится на «красивую» и «безобразную». Людям, относящимся к первому типу, более свойственны положительные эмоции, и это сказывается на направлении старческих складок и морщин — они направлены наружу и вверх. Такое расположение говорит о внутренней красоте, жизненной мудрости и благородстве. Людям второго типа свойственны отрицательные эмоции, что, естественно, сказывается на их характере. Их морщины направлены наружу и вниз.

Это деление морщинок по направлению, на мой взгляд, как нельзя лучше подходит для чтения морщинок вокруг глаз. Посмотрите, куда направлены эти «лучики» и «гусиные лапки» — кому как больше нравится их называть. Если вверх — ваш эмоциональный фон в большинстве ситуаций положителен, вы легко и по-доброму относитесь к себе, к окружающим, к жизни, часто смеетесь. Если вниз, то вы скорее пессимист по отношению к окружающему, и мрачный эмоциональный фон для вас более привычен. Точно так же диагностичны и уголки губ: привычная их направленность вниз, обозначающая резкие носогубные складки и отвисшие щеки, многое объясняет в вашем отношении к жизни.

Но мы упоминаем обо всем этом не для того, чтобы вы тотчас же принялись диагностировать морщины свои и ваших близких. Как уже говорилось, физиогномика отнюдь не претендует на научную достоверность. Однако практическую пользу из всего вышесказанного вы, безусловно, можете извлечь. От привычных мышечных зажимов на лице, от мимической маски необходимо избавляться. И не только потому, что они залог мимических морщин, но и потому, что зажимы эти в очень большой степени диктуют нам привычный способ реагирования, мешают естественному проявлению эмоций и естественной мимике. Между тем именно естественная мимика, а отнюдь не только идеальные черты лица делают нас по-настоящему привлекательными для окружающих.

Итак, долой ненужное напряжение лицевых мышц. Это совсем не те мышцы, которые необходимо тренировать ежедневно. Лицо должно быть расслабленным и спокойным. А каждая новая эмоция, вызывающая мимику, не должна становиться привычным зажимом. Добиться этого совсем не сложно. Для начала отследите сами или попросите кого-нибудь из близких отметить ту самую основную, «фоновую» для вас, эмоцию, которая придает лицу привычное выражение — настолько привычное, что вы его уже не замечаете. Постарайтесь понять, какие именно мышцы лица особенно напряжены. Если работать над собой уж совсем глубоко, то было бы неплохо понять, откуда эта эмоция к вам пришла и почему закрепилась.

Если «копать» глубоко нет ни сил, ни желания, то достаточно в течение пары недель потренироваться в расслаблении лицевых мышц. Делать это можно где угодно и когда угодно. Вначале расслабьте мышцы лба, затем глаз и так далее по всему лицу в направлении сверху вниз. Посидите в таком состоянии какое-то время. Вначале будет казаться, что лицо упорно «возвращает» привычную маску, снова и снова напрягаются те же самые мышцы, стоит только ослабить внимание. Не отчаивайтесь, это только вопрос времени и вашего упорства. Вскоре вы и сами убедитесь, что расслабленное, без зажимов лицо выглядит гораздо моложе, чем лицо, хранящее привычную мимическую маску.

источник