Морщины на переносице йога

Рецепты (1085)
Рукоделие (703)
Вязание (143)
точечная роспись (64)
шитье (26)
Живопись (597)
Интерьер (552)
Психология (536)
Женская сила (64)
Ренар (19)
Сытин (3)
Йога (441)
медитация (62)
техника дыхания (10)
буддизм (1)
Эзотерика (404)
визуализация (18)
Кастанеди (11)
Фитнес (303)
фитнес (55)
Анна Куркурина (40)
Бодифлекс (26)
бодифлекс (18)
Мода (251)
Look (52)
стиль (31)
вечерние платья (1)
Дом,сад,огород (231)
луковичные (27)
Орхидеи (3)
Здоровье (225)
Диета (73)
Питание (19)
Мое похудение (10)
аллергия (2)
Красота (223)
Образование (190)
Молитвы (155)
Путешествие (131)
греция (34)
Мексика (10)
турция (8)
чудеса света (3)
музеи (1)
Кинотеатр (71)
православное видео (24)
православное видео (1)
Путешествие (69)
Италия (22)
Италия (12)
Индия (4)
цивилизация майя (2)
Мечта (48)
Аюрведа (32)
Фото (30)
Литература (29)
Книги (5)
Ссылки (21)
ссылки (5)
Фэн шуй (20)
Раневская (4)
М.Монро (1)
Дневник (0)

Упражнение «Вилочка»: разглаживание вертикальных морщин на переносице

Вертикальные морщины между бровями нередко появляются на лице гораздо раньше других мимических морщин, отчетливо проявляющихся в зрелом возрасте.
Эти складки на коже вряд ли будут заметно вас старить, но, по мнению некоторых женщин, они придают выражению лица чересчур угрюмый вид.

Мимические линии в области лба формируются благодаря особому расположению и структуре шести различных мышц. Постепенно складочки на коже становятся более заметными. Они образуются в поперечном направлении по отношению к мышечным волокнам на лбу. Форма, размер и глубина этих морщин может заметно отличаться у разных людей. У некоторых женщин уже в молодом возрасте появляются не только межбровные вертикальные складочки и линия на переносице, но и заметные горизонтальные морщины на лбу, а также довольно глубокие две носогубные морщины.

♦ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ МОРЩИН МЕЖДУ БРОВЯМИ И СКЛАДКИ НА ПЕРЕНОСИЦЕ

Привычка постоянно хмурить брови приводит к образованию вертикальных морщин между бровями. Вертикальные морщины возникают из-за гипертонуса мышцы сморщивающей бровь и закладываются в коже, располагаясь поперёк её волокон.

Как правило, гипертонус мышцы сморщивающей бровь вызывается спазмом самого лба по вертикальному (метопическому) шву и лобной мышцы в целом. Лоб стягивается к центру, и это напряжение часто провоцирует спазм сосудов, что в свою очередь приводит к кислородному голоданию. Поэтому для устранения как вертикальных, так и горизонтальных морщин на переносице нужно работать комплексно, включая область лба в целом.

Но есть и отдельные упражнения для устранения морщин между бровями, на переносице и горизонтальных борозд на лбу.
И сегодня рассмотрим одно из них — упражнение «Вилочка» для разглаживания вертикальных морщин на переносице.

источник

В целях омоложения и улучшения состояния кожи лица могут применяться как целые комплексы йоги, так и специализированные методики, рассчитанные для проработки отдельных лицевых зон. Успокоив сознание и настроившись на занятие, с помощью специальных упражнений можно проработать даже мелкие мышцы и избавиться от мимических морщин. Преимущество комплекса заключается в эффективном расслаблении лицевых мышц при одновременном улучшении психологического состояния путём определённой настройки.

Комплекс упражнений йоги именно для зоны лица появился сравнительно недавно. Разработкой этого направления занималась инструктор йоги Эннлайз Хаген, которая создала программу омолаживающих упражнений для мышц лица в соответствии с традициями восточной практики. Также эффективный комплекс йоги для воздействия на данную область представлен Фумико Такацу — автора методики Face Yoga Method.

Сочетание укрепляющих и массажных упражнений из практики йоги позволяет быстро подтянуть лицевую мускулатуру и улучшить кровообращение в этой зоне.

Принцип, лежащий в основе йоги для лицевой области, состоит в простом утверждении: лицевые мышцы точно так же тренируются, как и мышцы других частей тела. Ведь при недостаточной нагрузке тело становится слабым и обвисшим — это же случается и с мимической мускулатурой. Методика позволяет активизировать и привести в тонус все 57 лицевых и шейных мышц с одновременным усилением кровообращения в данной области.

Упражнения йоги отличаются от обычной гимнастики тем, что они позволяют гармонизировать внутреннее состояние и улучшить настроение. Комплекс выполняется после предварительной подготовки тела и лица в виде успокоения сознания и достижения максимально расслабленного состояния. Занятие помогает устранить напряжение из уставших мышц, вернуть им бодрость и свежесть, а также привести их в тонус и подтянуть лицо.

Проведение йоги для лица особенно актуально для занятых людей, проводящих большую часть времени в условиях повышенного стресса.

Упражнения йоги для области лица показаны в следующих случаях:

сухость, отёчность и дряблость кожи;
обвисшие и впалые щёки;
появление морщин в различных зонах лица;
чрезмерное напряжение мышц, часто связанное со стрессовым образом жизни;
возрастные изменения формы лица, опущение его нижней части;
бледный или тусклый цвет лица.

Поскольку во время занятий уделяется особенное внимание проработке мимических мышц по отдельным зонам и релаксации всей области лица, то данный комплекс способствует омоложению и восстановлению кожи и мышц. Во время занятий эпидермис обогащается кислородом, производится лёгкий массаж, кожа становится упругой и подтянутой. Йога становится своеобразной процедурой лифтинга, обеспечивающей сохранение формы лица естественным путём. Качественного результата можно достичь уже через 3 недели занятий.

Поскольку комплекс рассчитан не только для укрепления лицевой мускулатуры, но и на создание расслабленного состояния, то к сеансу йоги необходимо подготовиться. Рекомендуется провести несколько процедур перед тем, как приступить к занятию:

выберите для сеанса вечернее время;
очистите лицо от излишнего жира и косметики, вымойте руки;
нанесите успокаивающий крем с увлажняющим эффектом на лицо и руки;
успокойте мысли и войдите в расслабленное состояние;
настройте ум на положительные и успокаивающие вибрации;
выберите место, где вас никто не побеспокоит;
идеальная поза — сидя с прямым положением спины;
используйте зеркало, чтобы следить за правильностью выполнения упражнения.

Упражнения лучше выполнять ежедневно. Старайтесь регулярно проводить занятия, начиная с сеанса в 5 минут и постепенно увеличивая длительность лицевых тренировок.

Выполнять упражнения йоги для лица рекомендуется перед сном, чтобы мышцы смогли отдохнуть в ночное время.

Для удобства упражнения йоги, предназначенной для области лица, разделены на группы в зависимости от прорабатываемой зоны. В течение одного занятия можно сосредоточиться на отдельной зоне, а на следующий день выполнить упражнения для другого участка. Также можно прорабатывать в одном занятии несколько областей лица, если позволяет время. В среднем, длительность проведения всего комплекса составляет около 20 минут.

В процессе тренировки следите за поочерёдной работой мышц: во время напряжения одной лицевой мышцы, другие должны находить в расслабленном состоянии.

Комплекс йоги для тренировки нижней области лица эффективно воздействует на мышцы подбородка и области шеи, способствует устранению провисания кожи.

Наклоните голову назад к плечам и прижмите кончик языка к бугорку верхнего нёба. После этого слегка разверните голову в левую сторону и максимально растяните шейную область. Повернитесь в правую сторону и повторите действие. Выполните 4 повтора влево и вправо.
Вытяните губы далеко влево, почувствовав натяжение в районе щеки. Затем поднимите голову и разверните её влево, сохраняя вытянутую форму губ. Почувствуйте, как растягивается шея. Задержитесь в течение 3 секунд, расслабьтесь и затем сделайте ещё 3 повтора.
Сожмите все мышцы лица максимально сильно, чтобы оно приняло вид ярко выраженного недовольства: подожмите губы, опустив уголки рта, стисните зубы и прищурьте глаза. Зафиксируйте положение на протяжении 7 секунд. После этого примите противоположное выражение лица в виде широко растянутой улыбки с оскалом и распахнутыми глазами. Выполните 6 циклов упражнения.
Выдвиньте как можно дальше вперёд нижнюю челюсть и замрите на 30 секунд. После этого выполните противоположное движение — задвиньте челюсть глубоко назад также на 30 секунд. Выполните аналогичные движения в стороны. Весь цикл выполняется 4 раза.
Максимально высоко поднимите голову и выполняйте открывающие и закрывающие движения ртом. Постарайтесь почувствовать, как напрягается нижняя часть подбородка и шейной области. Выполняйте движение в течение 1 минуты.

Последовательное выполнение упражнения для зоны рта помогает устранить носогубные складки, укрепить глубокие мышцы по линии улыбки, поднять опустившиеся участки лица.

Попробуйте улыбнуться только губами, без привлечения других мышц. Глаза не включаются в работу в данном упражнении. Повторите движение 4 раза.
Широко улыбнитесь и нажмите подушечками пальцев на область под носом. Приподнимая щёки с помощью пальцев вверх, напрягите мышцы. Выполните движение 25 раз.
Выполните 20 движений ртом, как будто вы выдыхаете дым в форме колец.
Поворачивайте голову в стороны, посылая губами воздушные поцелуи. Сделайте 15 повторений.
Поднесите ладони к области висков и подтягивайте лицо вверх и вниз с помощью рук. Одновременно зафиксируйте губы в положении, как будто произносите букву «о», опустив максимально вниз нижнюю челюсть. Зафиксируйте положение на протяжении 5 секунд и выполните 5 повторов.

Укрепление мускулатуры щёк — это главный фактор, препятствующий провисанию средней части лица. В результате данных упражнений также корректируется линия подбородка, восстанавливается кровообращение в щеках и у основания лица.

На вдохе воспроизведите звук, который характерен для пережёвывания пищи. На выдохе произнесите длительный звук «ммм», пока лёгкие полностью не освободятся. Число повторений — 4 раза. Вдыхание и выдыхание осуществляйте через нос.
Сожмите губы в форме бантика и максимально вытяните их дальше от лица, одновременно втягивая щёки. Зафиксируйте положение на протяжении 10 секунд. Расслабьтесь и повторите ещё 5 повторов.
Набрав воздух в щёки, надуйте их и перекатывайте воздух слева направо в области щёк. Сделайте 3 повтора движения.
Энергично передвигайте язык по всей поверхности внутри рта. Губы должны быть сжаты, движение языком осуществляйте справа налево, проходя по нижней и верхней части. В соответствии с традициями йоги, необходимо выполнить 36 повторов данного движения. После окончания упражнения расслабьтесь.

Упражнение с надуванием щёк называется Луи Армстронг в честь известного джазового трубача. Во время выступлений он также глубоко надувал щёки.

Комплекс йоги для верхней области лица позволяет устранить межбровную, а также поперечную морщины. С его помощью эффективно прорабатываются горизонтальные морщины в лобной части при одновременном снятии напряжении с этой области.

Не поднимая мышцы лба, раскройте глаза максимально широко. Смотрите вперёд открытыми глазами на протяжении примерно 7 секунд, расслабьтесь и выполните повтор движения 4 раза.
Сдвиньте область бровей к переносице и замрите на 5 секунд. После этого расслабьтесь и сделайте удивлённый вид, поднимая брови вверх. Количество повторений — 5 раз.
Кулаками обеих рук упритесь в центральную часть лба и надавите средним и указательным пальцами. Медленным движением раздвигайте кожу в области лба кулаками. Когда достигнете зоны висков, то слегка надавите на неё и опустите руки. Выполните движение 4 раза.

Тренировка мышц, располагающихся рядом с глазами, устраняет отёчность, а также мелкие морщины в данной области. Одновременно происходит подтягивание век и провисающей кожи.

Выполните поочерёдное подмигивание глазами 10 раз.
Кончиками пальцев придавите лёгким движением кожу рядом с внешними краями глаз. Лёгким движение немного приподнимите кожу вверх и зажмурьтесь. Подождите 20 секунд и отпустите кожу. Повторите упражнение ещё 5 раз.
Медленными движениям переводите глаза в стороны, зафиксировав голову в одном положении. Выполняйте движение в течение 30 секунд.
Разместите указательные пальцы на верхних веках. Легко оттяните веки вверх, при этом оказывайте мышцами сопротивление движению пальцев, пытаясь закрыть глаза. Задержитесь на 3 секунды и отпустите веки. Повторите движение 7 раз.

Ещё одно отличное упражнение для проработки всей поверхности лица и активизации кровообращения — построить гримасы и активно задействовать лицевую мускулатуру на протяжении 30 секунд.

Йога, выполняемая для лицевых мышц, имеет минимум противопоказаний, которые связаны с особенностями кожи:

чересчур близкое расположение сосудов к эпидермису;
заболевания кожи;
повреждения и открытые раны на лице;
послеоперационный период.

Если вы находитесь в сильном психическом напряжении, то перед сеансом постарайтесь привести себя в гармоничное состояние и расслабиться. Примите ванну, выполните дыхательные упражнения, почитайте. Это сделает тренировку более эффективной, поскольку в йоге немаловажное место занимает подходящий настрой.

С целью подтягивания и омоложения лица можно выполнять не только отдельные упражнения, направленные на проработку данной зоны, но и целый комплекс йоги для приведения в тонус всего тела. В этом случае происходит настройка организма на оздоровление и качественная проработка всей мускулатуры. Улучшение обменных и регуляторных процессов в теле положительно скажется на здоровье лица.

Во время занятий йогой устраняются мышечные зажимы, организм и сознание расслабляются, а ум настраивается на положительное мировосприятие.

Существует большое разнообразие школ и видов йоги. Они характеризуются различными подходами к практике, достигаемыми эффектами и способами воздействия на организм. В числе наиболее популярных направлений, которые могут помочь в избавлении от морщин и омоложении лица, выделяются следующие:

Хатха. Представляет собой сочетание воздействий физического и психического плана для достижения уравновешенного состояния. Это эффективное занятие для проработки всего тела, в том числе области лица. Улучшает кровообращение и регуляцию организма, способствует устранению напряжения и зажимов.
Крийя. Включает комплекс очищающих мероприятий путём проведения техник йоговского дыхания и раскрытия чакр. Дыхательные упражнения очень эффективно воздействуют на обогащение кислородом тела, в частности лица, что помогает избавиться от морщин и расслабить мышцы в области лица.
Кундалини. Данный вид йоги направлен на увеличение энергии, сосредоточенной в нижней чакре, и её поднятие вверх по области позвоночника. Это достигается с помощью медитаций, дыхательных и физических упражнений. Благодаря повышению энергетической составляющей всего организма улучшается кровообращение и питание лицевых мышц, что помогает омолодить и подтянуть обвисшую кожу.
Айенгар. Это своего рода подвид направления хатха-йоги, способствующий достижению выносливого и гармоничного тела путём применения статичных упражнений. В результате укрепляются мышцы всего тела, даже мельчайшая мимическая мускулатура, эффективно подтягивается кожа лица и устраняются морщины.
Аштанга-виньяса. Главный упор в данной йоге делается на динамическое выполнение упражнение, связанных между собой и плавно переходящих одно в другое. Отдельное внимание уделяется дыханию и сосредоточению внимания на определённых частях тела для прилива энергии, в том числе на мышцах лица. Это позволяет качественно проработать лицевую мускулатуру в энергетическом и физическом смысле, улучшая кровообращение и нервную проводимость области лица.

Какое бы направление йоги вы не выбрали для омоложения лицевой области, упражнения эффективно скажутся на всём организме. Одни виды йоги, такие как хатха, айенгар и аштанга-виньяса, больше направлены на физическую проработку тела и укрепление мускулатуры, что позволит подтянуть форму лица и укрепить мышцы. Другие вроде кундалини и крийя подразумевают прежде всего энергетическое и дыхательное воздействия на тело для улучшения кровообращения, нервной проводимости, устранения зажимов и, как следствие, избавления от морщин и расслабление лица.

Очень эффективны для омоложения лица перевёрнутые позы йоги, например, стойка на плечах. Выполнять их стоит с осторожностью, после укрепления всего тела. Они препятствуют возникновению птоза и обращают вспять процесс старения.

Йога для лица уже на второй день после упражнений значительно разглаживает носогубные складки и гусиные лапки, все лицо подтягивается и на утро следующего дня уже не выглядит таким одутловатым и помятым, как это бывает у большей части обычных людей. Сегодня — 17 июля 2016 года, пошёл десятый день моего знакомства с йогой для лица, и пока что ничего не настораживает, наоборот, лицо свежеет день ото дня. Вот такой вот личный небогатый опыт. К слову, Хатха-йога предлагает очень действенные асаны не только против морщин, но также омоложения всего организма — Ширсасана, Випарита Карани, Сарвангасана. Морщины с точки зрения Хатха — йоги являются результатом воздействия на нас сил гравитации, поэтому рекомендуется принимать перевернутые позы. Эффект поражает, говорю по собственному опыту.

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3868447/

Все правильно! Мне 50 лет, периодически занимаюсь гимнастикой для лица с 40 лет. Выгляжу на 35 как только начинаю заниматься. Ничто так не улучшает, по опыту знаю, как гимнастика! Пластика не улучшает, лицо после неё отечное и одутловатое.

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3868447/

Ага! Этот комплекс напряжение лицевых мышц хорошо снимает) Я тоже попробовала, понравилось. Теперь занимаюсь вовсю. Всего 8–10 мин в день и классный эффект уже видно)

https://otvet.mail.ru/question/189464275

Я делала такую гимнастику — набираешь в рот воздух и из щеки в щеку гоняешь с силой, как бы выталкиваешь. еще в рот воздух набираешь и выдуваешь с давлением, но губы сжать, как-будто вы шарик резиновый надуваете. работала много, лицо было не в лучшем состоянии, но гимнастика быстро все подобрала.

http://www.babyplan.ru/blog/43946/entry-187399-fitnes-dlya-litsa-kto-delaet/

Комплекс йоги, разработанный специально для проработки лицевых мышц, является естественной альтернативой операционному лифтингу. Упражнения позволяют улучшить кровообращение и регенеративные процессы в области лица, подтянуть мышцы, скорректировать форму нижней лицевой части, избавиться от мелких морщин в зоне глаз, лба и рта. Омолаживающий эффект станет ещё более заметным, если включать отдельные упражнения для лицевой мускулатуры в полноценное занятие по йоге.

источник

Йога для лица Фумико Такацу — эффективные упражнения для лица, прекрасно работающие с основными проблемными зонами лица: лоб, глаза, губы, носогубные складки, шея и нижняя челюсть. Особенностью подхода Фумико к омоложению лица является сочетание упражнений для лица и тела, обеспечивающее наилучший результат, красивое лицо и гармоничный внутренний мир.

Фумико Такацу (Fumiko Takatsu) родилась в 1968 году в Японии. В 36 лет она стала замечать признаки старения на собственном лице. К страху о неизбежности старения у нее появилась потеря уверенности в себе и целый ряд комплексов.

Фумико практиковала йогу и начала сочетать ее с упражнениями для лица, так появился ее уникальный метод тренировки лица, который не только изменил ее лицо, но и всю жизнь.

Фумико создала свою школу йоги для лица FaceYogaMethod (FYM), издала несколько книг и DVD, стала знаменитостью на японском ТВ. В 2008 году она вышла замуж , переехала в США, родила дочку. Сейчас Фумико проводит онлайн вебинары по йоге для лица и рассказывает о своем методе омоложения и сохранения красоты лица на интернет-ресурсах.

Посмотреть онлайн видео мгновенного лифтинга лица с помощью упражнения йоги для лица Фумико

Упражнения Фумико эффективно работают с тяжело поддающимися коррекции проблемными зонами шеи и нижней части лица, которым Фумико уделяет особое внимание.

Подробнее познакомимся с упражнениями Фумико для проблемной зоны Носогубные складки.

Перед началом занятий йогой для лица рекомендуется сделать разогревающие упражнения для тела и лица. Разогревающие упражнения усиливают циркуляцию крови и снимают напряжение в области груди, плеч, шеи.

Положите руки на плечи, разверните грудь, плечи опущены и отведены немного назад. Выполняйте круговые движения плечами. Сделайте полный круг и повторите еще 5 раз.

Встаньте прямо, поднимите вытянутые в стороны руки параллельно полу, рисуйте в воздухе небольшие круги сначала одной рукой, затем другой. Сделайте по 10 кругов каждой рукой.

Обхватите себя за плечи, двигайте плечами, как бы рисуя плечами цифру 8. Выполните 10 восьмерок вперед и 10 восьмерок назад. Поменяйте руки, положив наверх другую руку, и повторите упражнение сначала.

Положите руки на затылок, разверните грудь, расслабьте плечи, глубоко дышите. Поднимите локти вверх, расположив их параллельно голове. Медленно опустите голову вниз, так чтобы получился угол 90 градусов по отношению к полу.

Совет: Упражнение делайте внимательно, при любой боли в области шеи, упражнение следует прекратить.

Скажите Wow! (можно без звука ), медленно открывая рот как можно шире. Повторите 10 раз.

Обратите внимание, чтобы во время упражнения не образовывались морщины на лбу.

С возрастом, мышцы щек становятся дряблыми, образую глубокие носогубные складки. Заметные носогубки могут появиться и в достаточно молодом возрасте после резкого похудения, поэтому во время похудения не забывайте делать упражнения для поддержания тонуса лицевых мышц.

Если Вы столкнулись с такой проблемой, упражнения йоги для лица Фумико помогут предупредить, минимизировать и даже совсем разгладить носогубные складки.

Сформируйте губами вытянутую букву «О». Губы прижаты к зубам. Почувствуйте, как растянулись мышцы вокруг рта и носа. Удерживайте эту позу 5 секунд. Повторите 2 раза.

Комментарий: Во время упражнения Вы должны чувствовать натяжение мышц от уголков рта до глаз.

Предыдущее упражнение будет более эффективно, если использовать руки. Положите ладони на виски и немного потяните лицо назад и вверх, подтягивая лицо. Из этой позиции выполните предыдущее упражнение.

Приоткройте рот и подверните верхнюю и нижнюю губу за зубы, область вокруг губ натянется и из этого положения поднимите вверх уголки рта, задержитесь на 2 секунды. Повторите упражнение 2 раза.

Предыдущее упражнение можно усилить, используя руки. Положите ладони на уши, слегка прижмите и немного ладони назад, натягивая лицо. Из этой позиции выполните предыдущее упражнение, задерживаясь в активном положении на 5 секунд. Повторите упражнение 2 раза.

Комментарий: Это упражнение подтягивает также овал лица.

Наберите в рот воздуха, сомкните губы и медленно перекатывайте во рту воздушный шарик, вперед, под правую щеку, под левую щеку, под нижнюю губу, под верхнюю губу, задерживаясь в каждом положении на 5 секунд. Повторите упражнение 2 раза.

Комментарий: Это упражнение устраняет также вертикальные морщины вокруг губ

Онлайн видео упражнения для разглаживания носогубных складок

Упритесь языком справа от уголка рта. Медленно перемещайте язык про часовой стрелке вокруг рта (во времени один круг должен занимать около 5 секунд). Повторите еще 2 раза.

Затем выполните 2 раза аналогичное упражнение против часовой стрелки Повторите еще 2 раза.

Совет: Не задерживайте дыхание во время упражнения, дышите свободно.

Предыдущее упражнение будет более эффективно, если положите ладони по сторонам лица, мизинец – у глаз, остальные пальцы на висках. Потяните руки немного назад к ушам и вверх. Медленно повторите предыдущее упражнение в этой позиции.

Совет: Плечи не поднимайте вверх и не напрягайте.

Идеально выполнять упражнения йоги для лица дважды в день, утром и перед сном. Для наилучших результатов, конечно, нужно выполнять весь комплекс йоги для лица Фумико, а также не забывать про упражнения для тела.

Заметный результат от занятий йогой для лица, также как и в других методиках гимнастики для лица, наблюдать можно, приблизительно, через 2 недели занятий.

Члены клуба FaceBuilding Club в библиотеке клуба могут ознакомиться с супер эффективным комплексом для коррекции проблемной нижней части лица, подтяжки шеи и овала лица «28 Day Face Yoga Challenge For The Neck and Jawline».

Подробнее о Йоге для лица Фумико Вы можете узнать на ее официальном сайте faceyogamethod. com

источник

«Мышцы лица точно так же, как и мышцы тела, нужно тренировать!» — поняла американка Аннелиз Хэген и разработала комплекс упражнений йоги, которые разглаживают морщины и омолаживают лицо.

Минимум 5 минут в день вашего времени, максимум самодисциплины, и кожа лица у вас приобретет здоровый оттенок, поплывший контур подтянется, двойной подбородок исчезнет, а обвисшие веки станут на свое место. А еще вы получите приятные бонусы в виде снятия усталости с глаз, улучшения зрения и хорошего настроения.

Ну как, готовы читательницы женского сайта «Красивая и Успешная» ознакомиться с упражнениями, которые помогают убрать морщины с лица?

Ознакомив наших читательниц с основами фейсбилдинга, мы заметили, что эта тема заинтересовала многих представительниц прекрасного пола: количество оставленных отзывов к статье Фейсбилдинг — гимнастика для лица подтверждает это. Уверены, что те упражнения, с которыми мы вас познакомим ниже, также не оставят вас равнодушными. Тем более, йога от морщин на лице имеет множество поклонников во всем мире, а ее основателями считаются американки Аннелиз Хэген и Мари-Вероника Надье. Они обе выполняли простые упражнения для лица, написали об этом свои книги и доказали, что тренировка мышц лица так же важна, как и тренировка мышц тела. К тому же, йога для мышц лица имеет минимум противопоказаний.

Нельзя заниматься йогой для омоложения лица лишь тем, у кого есть серьезные проблемы с кожей, и тем, у кого близко к коже расположены капилляры.

Все остальные могут начать заниматься прямо сегодня. Упражнения от морщин на лице заставят вас повеселиться, погримасничать, покривляться и при этом получить положительный результат.

Йога для омоложения лица и устранения морщин – это несложный комплекс упражнений. Лучше, конечно, просмотреть видео занятий, чтобы разобраться, как лучше и правильно выполнять комплекс.

Делать упражнения йоги от морщин лучше перед зеркалом, чтобы вы могли следить за техникой выполнения.
Лучше, если вы останетесь наедине с собой, поэтому попросите своих домочадцев на время занятий не беспокоить вас хотя бы 5-10 минут.

Во-первых, выполнение упражнений йоги требует максимально сосредоточиться и погрузиться в себя.
Во-вторых, выполняя некоторые упражнения от морщин на лице, вы будете так кривляться, что смех со стороны родных обеспечен.

Поэтому тем, кто всерьез решил заняться йогой, чтобы улучшить свое лицо, лучше придерживаться таких несложных рекомендаций.

Для мотивации оставляем вам некоторые отзывы о йоге от морщин на лице, которые мы нашли на просторах Интернета.

Делала упражнения для омоложения ежедневно по 6 минут перед сном. Подбородок округлился, а состояние кожи лица улучшилось. Заметно стало уже через 3 месяца. Алина
Как только приступаю к выполнению гимнастики для лица от морщин, сразу в голове: «Кто весел, то смеется, кто хочет, тот добьется». По-моему, эти слова точно передают мое состояние. Йога для лица от морщин состоит из упражнений, которые сразу вызывают улыбку. Уверена, что вы искренне улыбнетесь, когда окружающие заметят ваши изменения и будут просить открыть секрет омоложения лица. А секрет прост – йога для лица творит чудеса! Алеся
Тем, кто решил заняться йогой, чтобы потренировать мышцы лица, просто настоятельно советую найти видеоуроки и обратить внимание на главные ошибки. Если вы будете делать упражнения неправильно, то будет вред от йоги для лица, а не польза. Евгения

Как видите, отзывы еще раз доказывают эффективность этих упражнений от морщин. Во всяком случае, вы ничего не теряете, поэтому заняться гимнастикой для лица хотя бы ради эксперимента стоит. А отговорки, что «это совсем не помогает, а если бросишь, станет хуже», для ленивых. Хуже точно не будет.

Напрягая мышцы лица, вы стимулируете кровообращение и насыщаете клетки кислородом – тонус мышц повышается, а морщины разглаживаются.

Упражнения для лица может выполнять каждый – они несложные и забавные, но заниматься гимнастикой от морщин на лице нужно регулярно. Если вы выделите для себя 5 -10 минут в день, то эффект не заставит себя ждать.

Перед тем, как перейти непосредственно к упражнениям йоги, которые избавят от морщин на лице, сделаем разминку. Для этого наберем воздух в рот и покачаем его по щекам, как будто перекачиваете горячий шарик.
Затем можно опять набрать воздух в рот и надуть несколько раз губы.
Снова набираем воздух и перекатываем его во рту, как будто его полощем.
Помассируйте по кругу языком полость рта.

Условно весь комплекс упражнений можно разделить на 3 группы: для нижней части лица и шеи, от носогубных складок и упражнения для щек, упражнения для верхней части лица.

Если вы заметили, что у вас просели мышцы лица и образовалась носогубная складка, необходимо начать качать скуловые и подщечные мышцы, а также тренировать мышцы, которые поднимают уголки губ.

Также носогубная складка, которая появляется на лице, может говорить о том, что у вас ослаблены круговые мышцы вокруг рта, к которым крепятся скуловые. Снять мимическое напряжение с круговых мышц и расслабить носогубную зону поможет упражнение «Овал».

Вытянуть рот в овал так, чтобы почувствовать, как напряглись мышцы на лице. При этом нужно следить, чтобы рот был вытянут в ровный овал и не был перекошен книзу – главная ошибка, которую допускают многие. Кожа должна быть гладкой, натянутой, без морщин, никаких заломов.

Зафиксировать положение рта нужно на 10 секунд, затем расслабиться. Повторить 3- 5 раз.

Можно выполнять упражнение «Овал» несколько раз в день.

Щечные мышцы формируют нижнюю треть лица, они парные и объемные, тянутся от уголков рта и прикрепляются к жевательной мышце. Чтобы вернуть им тонус, нужно выполнять следующее упражнение.

Рот вытягивается в букву «О». Это исходная позиция, которую вы должны сохранять, выполняя упражнение до конца. Это очень важно!
Засовываете два пальца (указательный и средний) за щеки и как будто втягиваете быстро несколько раз воздух щеками (как рыбка). Вы должны чувствовать напряжение щек, а не то, как работают губы. Уголки рта при этом тянутся вперед.

Это упражнение не только прокачает мышцы шеи, но и станет профилактикой шейного остеохондроза.

Нужно сесть на край стула, выпрямить спину, не сутулиться. Делаем вдох и отклоняемся назад. При этом тянутся мышцы на шее. Возвращаемся в исходную позицию. Суть в том, что голова не смещается никуда. Мышцы шеи удерживают шею и напрягаются – тренируются. Амплитуда раскачиваний может быть разной. Делать не больше 15 раз.
Также вы можете выполнять следующее упражнение – вытянуть подбородок вперед, затем втянуть вовнутрь. Повернуть подбородок вправо – задержаться, затем влево – остановиться. Быстро подвигать влево-вправо.
Вытяните губы вперед, как будто хотите послать воздушный поцелуй, и задержитесь в таком положении. Затем расслабьтесь и опять повторите.

После выполнения этих упражнения улучшается овал лица и уменьшается второй подбородок.

Одно из самых сложных упражнений.

Вытягиваем рот в овал. Верхняя губа натягивается на зубы. Пальцами фиксируем мышцы возле крыльев носа. Начинаем шевелить скулами вверх-вниз. Как будто подмигиваем.

Закрываем глаза, руками фиксируем мышцу внизу под глазом. Закатываем зрачки глаз вверх-вниз. Повторяем 15 раз. Вы должны чувствовать движение век при закрытых глазах.

Очень простое упражнение, которое разглаживает гусиные лапки вокруг глаз.

Нужно очень сильно выпучивать глаза и толкать глазное яблоко вперед. Так вы будете тренировать мышцы вокруг глаз.

Если у вас нет времени выполнить полный комплекс упражнений для омоложения лица, можно сделать мини-тренировку от sympaty.net. Совет мы нашли на одном из форумов.

Когда у меня нет времени, я делаю «ленивое» упражнение йоги для лица. Вожу кончиком языка внутри рта за щеками, под губами – по кругу, слева — направо, справа — налево. Как захочу. Также вожу языком перед зубами, напоминая при этом себе обезьянку. Так я тренирую мышцы лица и выгляжу прекрасно. Маша

Как и все направления йоги, эти упражнения от морщин учат сознательно управлять мускулатурой, напрягать и расслаблять мышцы, следить за своими эмоциями – то есть, держать все под сознательным контролем. Выполнять упражнения нужно регулярно: 3–4 раза в неделю, а то и каждый день, выделяя при этом 5–10 минут своего времени. Оставайтесь всегда красивой!

источник

10 упражнений помогут укрепить и расслабить мышцы лица, подтянуть щёки и избавиться от морщин на лбу.

Сегодня гимнастика для лица довольно популярна. Ей посвящено немало книг, в интернете постоянно появляется реклама курсов и тренингов по фейсбилдингу. Лиза Кирчнер (Lisa L. Kirchner) попробовала упражнения на себе и проверила, действительно ли они помогают улучшить состояние лица и правдивы ли фотографии «до» и «после».

В процессе обучения Лиза Кирчнер поняла несколько вещей:

Нет единой системы упражнений, но есть общий принцип — во время выполнения на лице не должно возникать морщин. Если вы не можете выполнить упражнение без образования морщин, не делайте его.
Посмотрите, как расположены мышцы лица. Это пригодится для проработки конкретных зон, а также для массажа и расслабления.

Лиза Кирчнер занималась йогой для лица всего 10 дней, притом нерегулярно и не очень старательно. Однако, несмотря на это, она заметила, что щёки подтянулись, а шея стала выглядеть лучше, чем обычно.

Вот список упражнений, которые она выполняла.

Эта тренировка займёт у вас около 25 минут.

Прижмите указательный и средний пальцы к уголкам глаз, с силой сожмите веки. Следите за тем, чтобы вокруг глаз не возникало морщин. Вы почувствуете, как мягко тянет в уголках глаз. Повторите упражнение 50 раз.

Сложите ладони лодочками, поместите указательные пальцы на брови, остальная часть руки будет располагаться на щеках, как если бы вы пытались изобразить, что смотрите в бинокль. Поднимайте брови, следя за тем, чтобы не возникало морщинок. Повторите 50 раз.

Это упражнение помогает избавиться от вертикальных морщинок между бровей. Положите указательные пальцы на лоб, ниже линии роста волос, а средними пальцами тяните брови вниз, к глазам. Большие пальцы можете положить на щёки, так что лицо как бы окажется в сердечке из рук.

Преодолевая сопротивление пальцев, поднимайте брови 50 раз. Затем удерживайте верхнее положение на протяжении 50 секунд.

Положите переплетённые пальцы на лоб и слегка надавите. Пытайтесь двигать лбом по направлению вверх, чувствуйте движение под пальцами. Поначалу это будет непросто, поскольку вы не привыкли использовать эти мышцы и не знаете, как их напрягать. Возможно, вместе со лбом будут двигаться уши — это нормально.

Повторите упражнение 50 раз, затем задержите положение на 50 секунд.

Откройте рот широко, подверните губы под зубы, положите указательный и средний пальцы рядом с уголками рта и легко прижмите. Поднимайте щёки 50 раз, следите за тем, чтобы глаза не прищуривались.

Мягко надавите кончиками пальцев на ключицы. Поднимите лицо вверх, а затем потянитесь подбородком вперёд под углом 45 градусов. Поднимите его над одним плечом, затем по центру, затем над другим плечом — по 10 раз в каждую сторону. Затем задержитесь в каждом положении на 50 секунд.

Слегка прижмите указательными пальцами уголки губ. Надуйте щёки и перекачивайте воздух из одной щеки в другую. Старайтесь не кривить лицо и не морщиться. Сделайте по 10 раз в каждую сторону.

Вытяните губы вперёд, но так, чтобы вокруг не образовалось морщинок. Нажмите на губы средним и указательным пальцами 50 раз (25 правой рукой и 25 левой).

Легко прижмите указательным и средним пальцами носогубные складки, а затем улыбнитесь так, чтобы вокруг глаз не собирались морщинки. Выполните 50 раз, затем задержите это положение на 50 секунд.

Положите большие пальцы на носогубные складки. Поднимайте верхнюю губу 100 раз, затем удерживайте положение на протяжении 50 секунд. Старайтесь выполнять упражнение так, чтобы на лице не возникали морщины. Если между бровей собирается складка, прижмите это место указательными пальцами.

Умойтесь горячей водой, затем нанесите кокосовое масло на кончики пальцев и сделайте себе массаж. Правила массажа вы найдёте в этой статье.

По окончании массажа прижмите указательным пальцем место между бровями, задержите положение на 10 секунд. Массируйте круговыми движениями на протяжении 20 секунд, затем чуть подвиньте пальцы и снова массируйте 20 секунд. Продолжайте, пока не проработаете все точки.

Попробуйте выполнять эти упражнения в течение недели и поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

источник

Йога для лица — комплекс упражнений, который называют здоровой альтернативой пластике, уколам ботокса и прочим инъекциям красоты. Действует она точно так же, как и йога для тела: расслабляет, снимает стресс, укрепляет мышцы.

Если все это мы считаем приемлемым для тела, то о лице часто забываем. Для тех, кто не хочет мириться с возрастными изменениями, мы подготовили 6 асан, которые реально работают. Все, что вам понадобится — уделять зарядке немного времени каждый день.

Существует несколько видов гимнастики для лица. Одной из самых эффективных считается японская йога для лица, разработанная Фумико Такацу. Она всю свою жизнь практиковала обычную йогу, но после аварии ей пришлось столкнуться с быстрым старением из-за пережитого стресса. Тогда Фумико придумала использовать для лица обычные асаны из йоги. Адаптировав упражнения, она заметила как постепенно меняется ее внешность. Ушли все неприятные последствия аварии, заметно разгладились морщины и улучшился тонус кожи.

Такацу продолжала разрабатывать свою систему, которая состоит из множества упражнений. Они направлены на решение проблем с отвисшими веками, носогубными складками, мимическими морщинами. Предлагаем познакомиться с ее базой.

Поднимите плечи вверх, напрягитесь и расслабьтесь. Поднимите одну руку под углом 45 градусов. Не забывайте глубоко дышать. Другую руку заведите за голову. Безымянный палец положите на бровь и немного потяните ее вверх, средний прижимает висок. Теперь голову наклоните к плечу.

Второй этап упражнения — это дыхание с высунутым языком. Наклонив голову к плечу, вдохните и выдохните через рот, высунув язык как можно дальше. Расслабьтесь и проделайте все то же самое с другой рукой.

Сложите руки перед собой, прижав ладони друг к другу. Поднимите плечи, напрягитесь и расслабьтесь. Теперь широко и искренне улыбнитесь своему отражению в зеркале. Ваши уголки губ должны быть на одном уровне. Выдержите позу пять секунд.

Руки держите так же, как и в предыдущем упражнении. Возьмите в рот карандаш или ручку и втяните губы в себя. Задержитесь в этой позе пять секунд.

Соедините вместе два пальца прижмите их к губам. Теперь вдохновите и надуйте щеки. Поднимите подбородок вверх и выдержите позу пять секунд.

Сожмите ладони в кулаки. Поместите их на лоб, так чтобы костяшки среднего и указательного пальцев оказались на его середине. Надавите на кожу и проведите костяшками от центра к вискам. Повторите 5-10 раз.

Выпрямите спину, вдохните и выдохните. Теперь вытяните губы трубочкой и откиньте голову немного назад. Верните голову в исходное положение и сделайте воздушный поцелуй. Повторите 5 раз.

Система Фумико Такацу стала популярной во всем мире. Она помогает женщинам бороться с возрастом простым способом — с помощью зарядки для лица. Она уверена, что мышцы на лице надо тренировать так же, как и тело. Регулярно выполняя специальные асаны, можно подтянуть кожу, уменьшить морщины, улучшить кровообращение и цвет лица.

В чем же особенность йоги для лица? Фумико уверена, что внутреннее состояние должно соответствовать внешнему. Поэтому йога для лица имеет в своей основе глубокое дыхание и расслабление. Она так же, как и обычная йога, снимает напряжение и стресс. Вместе с избавлением от последствий стресса, тренируются мышцы лица, что уменьшает морщины и следы возраста.

Делайте упражнения регулярно в удобное для вас время. Обычно это утро и вечер во время косметических процедур.

Сочетайте йогу для лица с йогой для тела.

Выполняйте упражнения с прямой спиной.

Выдерживайте время, которое указано в каждом упражнении.

Первые результаты могут быть заметны уже через 2 недели регулярных занятий.

Йога для лица должна сочетаться со здоровым питанием, привычками и уходом за кожей. Фумико особенно рекомендуют домашние маски и лосьоны, приготовленные из натуральных продуктов. Например, йогурт или яичный белок станут отличной основой для маски.

Вам может быть интересно: Всего 3 минуты в день для идеального лица. Гимнастика подходит всем и не отбирает много времени.

источник

Морщины в области между бровей появляются не просто так. В этой зоне расположены мышцы, которые отвечают за выражение таких эмоций, как удивление, злость или радость. Первые морщины появляются здесь именно из-за действия этих мышц. У борозды в области переносицы есть две разновидности:

горизонтальная — появляется из-за работы мышц, которые образуют выражение лица во время раздумий и недоумения;
вертикальная — возникает из-за злости и разочарований.

Последний вариант труднее всего поддается лечению. Если вы зададите вопрос в косметологическом салоне, как избавиться от морщин на переносице, то получите однозначный ответ – делать инъекции с различными веществами, разглаживающими складки на коже.

Однако любые морщинки возникают не только по причине выражения эмоций, но и вследствие возрастных изменений. Причина заключается в распаде волокон коллагена и эластина. При этом изменения заметны на лице уже в 25-27 лет.

Помните, что если вы привыкли постоянно хмуриться и вынуждены постоянно стараться сосредоточиться таким образом, то у вас к 30 годам неизбежно появятся складки в области между бровей. Затем, после потери кожей эластичности и плотности, визуально морщины станут еще заметнее.

В целом, на образование морщин на переносице влияют такие факторы:

генетическая предрасположенность;
гормональные изменения;
особенность мимики;
тонкий слой жировой ткани под кожей;
ультрафиолетовое излучение;

Все указанные выше факторы, как правило, становятся причиной появления складок между бровями.

Если вы обратитесь к косметологу с вопросом, как можно убрать морщины на переносице, то, скорее всего, вам порекомендуют следующие процедуры:

Уколы красоты или ботокс. Действующим компонентом являются токсины от бактерии ботулизма. Ботокс в полной мере парализует мышцы, при этом мимика будто бы останавливается, лицо замирает, и впоследствии на коже не образуются складки.

Избавиться от морщин на переносице позволяют также следующие способы:

микродермабразия (шлифовка кожи);
имплантанты из силикона;
косметические хирургические операции.

К более щадящим и менее кардинальным процедурам следует отнести такие как:

Как убрать морщины на переносице в домашних условиях, используя метод самомассажа? Является ли результат настолько же качественным, как и при процедурах, проводимых косметологом? Разберем эти вопросы.

Еще несколько лет назад метод самомассажа считался одним из наиболее действенных для борьбы с морщинами. Этот способ не является дорогостоящим, а в положительном эффекте вы сможете убедиться на собственном опыте. Для этого выполняйте упражнения регулярно, чтобы лицевые мышцы привыкали к новому состоянию. Когда вы почувствуете, что кожа привыкла к нему, морщины в области переносицы исчезнут.

Самомассаж включает такие упражнения:

Сдвиньте брови в центр, а затем сделайте удивленный взгляд, как бы раздвигая складку между ними. Держать лицо в этом состоянии нужно примерно 2 минуты.
Захватите одну и другую бровь в области переносицы, используя указательный и большой палец. Пощипывая немного кожу (одна бровь должна проминаться по пять-шесть раз), нужно двигаться по направлению к вискам от переносицы.
Для разогрева и расслабления горизонтальной морщины прижимайте указательными пальцами края морщины и держите их так несколько секунд, не двигаясь. Также, но уже указательным и средним пальцем, нужно проделать с кожей над морщинкой и под ней.

Есть несколько продуктов, с помощью которых устраняют морщинки на переносице. Рассмотрим, как убрать складки, используя домашние косметические процедуры.

В льняном масле содержатся полезные ненасыщенные жирные кислоты и, так называемые, витамины красоты А, В, Е. Эти компоненты помогают устранить глубокие морщины, в частности, те, которые находятся на лбу, в области между бровей, на переносице. Для устранения возрастных изменений можно использовать маску, для которой необходимо взять следующие ингредиенты:

одна столовая ложка мякоти авокадо;
одна столовая ложка льняного масла;
одна чайная ложка грейпфрутового сока.

Льняное масло нормализует кровоток, обеспечивает поступление питательных компонентов, вследствие чего растут новые клетки. Продукт продают в капсулах или бутылочках из темного стекла или пластика.

При очищении лица можно применять скрабы на основе сахара. Многим кажется, что этот компонент не подходит для приготовления косметических средств, однако даже в обыкновенном белом сахаре содержится в больших дозах гликолевая кислота, которая способствует очищению закупоренных пор, устраняет неровности на коже. При помощи сахарного пилинга можно мягко, но эффективно устранить мертвые клетки и подготовить кожный покров к дальнейшему увлажнению и питанию.

Авокадо – это продукт, который содержит много полезных белков и масел, которые успокаивают кожу. Кроме того, в нем есть витамины Е и А. Достаточно просто протереть фрукт на терке и нанести полученную кашицу на лицо. Через 15 минут смойте смесь из авокадо водой теплой температуры. Кроме того, можно смешивать по одной чайной ложке мякоти авокадо с маслом виноградной косточки.

Избавляемся от глубоких морщинок между бровями, используя следующий рецепт. Смешайте в равной пропорции такие ингредиенты, как авокадо, банан, молоко, киви. Подобная молочно-фруктовая смесь является полезной, благодаря содержанию белков и витаминов. Применяя маску 2 раза в неделю, вы избавитесь от морщин на лбу достаточно быстро.

Всем известно, насколько полезным считается витамин С. В том числе, он замедляет старение тканей кожного покрова. Это сильный антиоксидант, который противодействует влиянию свободных радикалов. Для устранения борозды у переносицы можно размять одну таблетку витамина С и смешать с водой. Полученную кашицу густой консистенции нужно нанести на проблемный участок легкими движениями по массажным линиям. В смесь также можно добавить крем с увлажняющим эффектом.

Из-за содержания витамина С косметологи советуют использовать цитрусовые. Вы можете включить в свой арсенал для борьбы с признаками возрастных изменений лайм, лимон, апельсин, грейпфрут и мандарин.

Есть очень эффективная маска с использованием эфирных масел цитрусовых. Для ее приготовления смешайте следующие ингредиенты:

один желток;
1 ч. л. витамина Е и А;
10 капель сока лимона;
5 капель грейпфрутового или апельсинового эфирного масла;
1 ч. л. сока петрушки.

После того, как вы перемешаете все компоненты, нужно нанести смесь на лицо в зоне между бровями. Эффект от маски можно дополнить применением смеси оливкового масла с витамином Е, которая наносится перед сном на кожу.

Еще больше полезных советов, как убрать морщины на переносице, смотрите в видео:

Для того, чтобы избежать появления борозды на переносице, нужно воздерживаться от частого проявления эмоций, в особенности, негативных. Старайтесь избегать стрессов, чрезмерных волнений и переживаний, это не только поможет сохранить кожу на переносице ровной и гладкой, но и положительно отразится на общем состоянии здоровья.

В солнечные дни рекомендуется носить солнцезащитные очки, притенять лицо широкими полями шляпы или козырьком кепки, а также использовать специальные кремы для защиты кожи от ультрафиолета.

Старайтесь не щуриться, работая за компьютером. Если работа связана с постоянным пребыванием перед экраном монитора, обязательно делайте перерывы, чтобы мышцы лица и глаз отдохнули от напряжения. Рекомендуется 10-минутный перерыв через каждые 50 минут работы за компьютером.

Не забывайте об использовании увлажняющих и питательных кремов. Насыщенная влагой и питательными веществами кожа гораздо лучше противостоит неблагоприятным факторам и процессы старения наступают гораздо позже.

Откажитесь от употребления табачных изделий. Никотин способствует быстрому старению эпидермиса раннему формированию морщин и потере тонуса кожи. Если вредная привычка у вас давно, самое время бросить ее и приступить к восстановлению кожи после отказа от курения.

Для продления молодости кожи в зоне переносицы нужно заниматься физическими упражнениями, пить достаточное количество воды (1,5-2 литра ежедневно) и питаться здоровой натуральной пищей. Кроме того, следует обеспечить полноценный сон и отдых.

Балуйте кожу переносицы полезными процедурами: массажем и домашними косметическими масками. Сходите на консультацию к косметологу, специалист даст полезные советы по уходу и подберет подходящие вашей коже процедуры, учтя при этом все особенности кожного покрова, поэтому результат однозначно порадует.

Профилактические мероприятия позволят вам избежать раннего появления морщин. Если же морщины на переносице уже проявились, современный арсенал косметологических процедур и готовой продукции в виде кремов, масок и прочих средств, а также домашние рецепты красоты помогут вам поправить ситуацию.

источник

Современная косметология предлагает ряд эффективных методов коррекции морщин на переносице, а именно:

Аппаратные методики и процедуры, которые выполняют только в специализированных салонах – введение имплантатов и филеров, микродермабразия и прочее.
Использование косметики с содержанием нетоксичных миорелаксантов, которые являются неплохой альтернативой ботоксу. Гексапептид или аргирелин мягко расслабляет лицевые мышцы, способствуя разглаживанию морщин и складок на поверхности кожного покрова. В отличие от ботулотоксина, такие миорелаксанты не несут угрозы мимике, препараты расслабляют мышечную ткань, постепенно замедляя проводимость нервных импульсов. В случае с ботоксом, импульсы полностью блокируются.
Специальная гимнастика для мышц, которые активно «работают» в процессе выражения эмоций. Если выполнять упражнения регулярно, можно убрать даже самые глубокие морщины на переносице.
Акупунктура.
Точечный массаж.
Йога для лица.
Инъекции ботокса, которые представляют собой введение препарата, расслабляющего и на время парализующего мышцы, являющиеся причиной формирования морщин на лбу и переносице. Процедура дает неплохой результат. Однако через некоторое время инъекции приходится повторять, потому что препарат постепенно выводится из организма естественным путем.
Применение домашней косметики с желатином, медом, картофелем и куриным яйцом.

Но сегодня мы подробно остановимся на эффективных домашних средствах, которые помогут вам справиться с проблемой.

Для устранения морщин, расположенных на переносице, совсем не обязательно обращаться в специализированный салон, где за процедуры придется заплатить немалую сумму. Разгладить морщинки можно путем применения простых рецептов, с помощью которых можно приготовить маску из доступных продуктов, которые всегда найдутся в холодильнике у каждой женщины. При условии регулярного нанесения разглаживающих масок можно навсегда избавиться от межбровных морщин.

На шесть столовых ложек воды взять две чайные желатина, соединить ингредиенты, размешать и оставить до набухания смеси. Потом состав размещают на водной бане и нагревают при постоянном помешивании, пока гранулы не растворятся полностью. Снимают с плиты, дают остынуть и в завершение добавляют мякоть банана. Смесь накладывают на поверхность лица густым слоем, оставляют на 25 минут, после окончания указанного периода времени смывают теплой водой, затем ополаскивают кожу прохладной. После процедуры лицо смазывают любым кремом.

С глиной и кисломолочной продукцией

Эффективное омолаживающее средство – маска на основе сливок или сметаны, с добавлением глины (розовой или красной). Средство не только разглаживает складки на переносице, но также насыщает дерму ценными элементами. В одинаковом количестве берут сливки или домашнюю сметану, мед (жидкий) и глину (в виде порошка). Перемешивают до однородного состояния и наносят на лицо на 20 минут.

Белковая, с отбеливающим эффектом

Сырой яичный белок в составе домашних косметических средств восстанавливает тонус кожи, отбеливает и разглаживает морщины. Массу из сырого, взбитого до легкой пены яичного белка, накладывают на переносицу в несколько слоев, ожидая, пока каждый из слоев просохнет. Спустя 20 минут умываются теплой, а потом прохладной водой и смазывают дерму кремом.

С продуктами пчеловодства

Продукты пчеловодства отличаются высоким содержанием ферментов, фруктозы и глюкозы, минеральных веществ, витаминов и антиоксидантов, необходимых для сохранения молодости эпидермиса. Маски с маточным молочком или медом увлажняют и питают кожный покров, защищают от негативного воздействия и помогают в борьбе с морщинами. Готовят маску путем соединения продуктов в одинаковой пропорции: сырой желток, мед, огуречный сок и сок из алоэ смешивают и обрабатывают лицо.

Отварить картофель, приготовить густое пюре и добавить в него немного оливкового масла. Когда масса остынет, ее в теплом виде накладывают на проблемные участки и выдерживают в течение 20 минут, потом смывают теплой водой.

Во время процедуры, когда масса нанесена на лицо, рекомендуется прилечь, не использовать мимику, также нельзя разговаривать и смеяться.

Любая маска наносится только на предварительно очищенную поверхность кожи, а для усиления эффекта перед началом процедур лицо можно слегка распарить – тогда полезные вещества проникнут в глубокие слои кожного покрова.

Перед началом упражнений удаляют декоративную косметику с помощью очищающего молочка или тоника для кожи. Обладательницам сухого типа дермы можно смазать лицо тонким слоем крема. После выполнения упражнений также нужно умыть лицо, чтобы избавиться от выделенного жира и токсинов.

Гимнастику выполняют перед зеркалом, в котором будут отражаться плечи и лицо (рекомендованный диаметр – не менее 30 см):

Пальцы рук располагают напротив друг друга, горизонтально, в зоне лба. Мизинцами крепко зафиксировать дерму над бровями, после чего медленно натягивать кожу, перемещая пальцы к вискам. Одновременно с движением пальцев нужно постараться максимально сдвинуть брови. Сопротивление пальцев ослаблять нельзя. Упражнение выполняют в течение трех минут.
Ладошки разместить на лбу таким образом, чтобы пальцы оказались на волосах, а края ладоней зафиксировали брови. Сдвигать брови, несмотря на сопротивление, оказываемое руками. Продолжать упражнение около 4 минут.
Пальцы правой руки собрать в «треугольник» – указательный, средний и безымянный пальцы сложить вместе и разместить на переносице так, чтобы указательный был в правой брови, безымянный – у левой, средний, соответственно, вверху, на переносице. Средний и указательный пальцы левой руки накладывают на центр лба у линии роста волос и фиксируют кожу. Пальцами правой руки прижимают кожу и выполняют разглаживающие движения в стороны и вверх. Продолжительность процедуры – как минимум две минуты.
Слегка надавливая, фиксируют кожу у бровей с помощью средних пальчиков обеих рук. Сдвигать брови, преодолевая сопротивление мышц. Продолжительность – как минимум три минуты.

Для предотвращения новых морщин возле переносицы нужно плотно фиксировать кожу во время выполнения упражнений. Если правильно выполнять омолаживающую гимнастику одновременно с применением масок против морщин, первые результаты можно получить уже спустя семь дней.

источник