Морщины от спазма мышц

1. Кожа не виновата в старении

Современная косметология находится в абсурдном состоянии, взваливая всю вину за старость лица на кожу. Мы давно привыкли считать, что причиной возникновения морщин является возрастная потеря кожей упругости из-за уменьшения в ней эластина и коллагена. Однако, обвиняя в старении кожу, мы забываем, что под ней находятся мышцы, нервы, сосуды и кости — целый мир, живущий своей жизнью и претерпевающий с возрастом колоссальные изменения.

Конечно, эластичность, способность кожи стягиваться с возрастом уменьшается. У некоторых людей этот процесс ускоряется из-за частых колебаний веса, генетической «гидрофильности» (наполненностью жидкостью) кожи или постоянных отеков при различных патологиях. Но как правило, здоровая кожа сохраняет свою эластичность практически всю жизнь и пытается сжаться, максимально следуя за усыхающими и деформирующимися внутренними структурами. Старение кожи – фактор вторичный. Первичными факторами старения являются структуры, находящиеся под кожей.

2. Причина старения — деформация костно-мышечного корсета

Бытующий миф о растяжении кожи приводит к тому, что в попытке иметь натянутое лицо, мы безжалостно иссякаем кожные покровы, вместо того, чтобы восстановить тот усохший каркас, на который она натянута. Ведь под кожей нашего лица и шеи сосредоточена огромная концентрация мышц и костных структур, поведение которых закладывает в биомеханический механизм старения лица свои особенности. С возрастом, ссыхаясь и укорачиваясь по длине, мышцы лица тянут за собой кожу. И хотя кожа старается сопротивляться этому процессу, но бой не равен и остатки лишней кожи, не способные сжаться, начинают обвисать.

Таким образом, причиной большинства крупных морщин и складок на лице выступает не кожа, а конкретные мышцы, находящиеся в укороченном деформированном состоянии. К 50 годам мы теряем до 70% своей мышечной массы!

3. Морщины образуются на местах спазма мышц

Любая морщина, будь то на лице или на теле — образуется на местах спазма (гипертонуса) мышц и ложится поперек спазмированной мышцы. Здоровая мышца должна находиться в небольшом физиологическом тонусе, что является нормой. Но как правило, мышечный баланс нарушается под действием самых разнообразных причин, главными из которых являются психологические факторы — стрессы. В результате, тонус мышцы увеличивается, она спазмируется и укорачивается. Процесс мышечной деформации хорошо визуализирует небольшой видео-сюжет.

Снимая мышечные блоки (спазмы) специальными приемами, мы восстанавливаем анатомически правильную форму мышц, и морщины автоматически разглаживаются.Оздоравливая и реабилитируя мышцы под кожей, мы восстанавливаем и гладкость кожи. С точки зрения обыденного представления случаи избавления от носогубных складок или морщин на лбу считаются чудом, но в Ревитонике они закономерны и предсказуемы.

4. Мышцы способны омолаживать кожу лица

Большая часть обвислостей («собачьи щечки», «брыли») на лице определяется состоянием именно жевательных мышц, которые, имеют тенденцию с возрастом и от стрессов очень сильно деформироваться. Поэтому коррекция возрастных изменений формы лица должна начинаться со снятия многолетних мышечных зажимов с жевательных мышц и правильной постановки челюсти.

5. Накачивать (тонизировать) мышцы — значит провоцировать спазм и отеки

В отличие от работы с мышцами тела в тренажерном зале, фитнес мышц лица и шеи строится по другим правилам. Вместо тонизации и силовых приемов накачивания, необходимо в первую очередь расслабить спазмированные мышцы. Силовой подход провоцирует деформацию костно-мышечных структур и еще большее образование морщин.

6. Работать с лицом необходимо начинать в молодом возрасте

Поэтому начинать работать со своим лицом лучше с молодых лет, когда морщины только зарождаются, временно появляясь при улыбке, смехе или другой мимике лица. По молодости лет они быстро проходят, бесследно исчезают, стоит только «успокоить» лицо. Но мышечные напряжения не проходят так же бесследно, они накапливаются глубоко под кожей и понемногу начинают вылезать на ее поверхность в виде заломов и морщин, становясь все более заметными и более постоянными.

источник

2. Причина старения — деформация костно-мышечного корсета

3. Морщины образуются на местах спазма мышц

4. Мышцы способны омолаживать кожу лица

Мышца — единственный орган человека, способный к омоложению, как гласит физиология. Научно доказанный факт — если грамотно работать с мышцами лица и шеи, их параметры начинают приближаться к молодым — по силе, объему, длине. Восстанавливая мышечный корсет, мы восстанавливаем овал лица, уменьшаем морщины, которые разглаживаются за счет натяжения кожи и активизации регенерационных процессов. Здоровые, молодые мышцы лица – это гарантия того, что у нас не обвиснут щеки и не появится второй подбородок, не нависнут брови, не опустятся носогубные складки, что наша кожа будет эластичной, а щеки – высокими и круглыми, как в молодости. Большая часть обвислостей («собачьи щечки», «брыли») на лице определяется состоянием именно жевательных мышц, которые, имеют тенденцию с возрастом и от стрессов очень сильно деформироваться. Поэтому коррекция возрастных изменений формы лица должна начинаться со снятия многолетних мышечных зажимов с жевательных мышц и правильной постановки челюсти.

5. Накачивать (тонизировать) мышцы — значит провоцировать спазм и отеки

6. Работать с лицом необходимо начинать в молодом возрасте

Все глубокие морщины и складки начинают закладываться в мышечном слое лица уже с подросткового возраста. В начальной стадии своего зарождения мышечные «зажимы — блоки» на лице только ощутимы при пальпации — как плотные участки статически напряженных мышц. Профилактика образования зажимов и блоков в молодом возрасте – лучший способ сохранить молодость. Поэтому начинать работать со своим лицом лучше с молодых лет, когда морщины только зарождаются, временно появляясь при улыбке, смехе или другой мимике лица. По молодости лет они быстро проходят, бесследно исчезают, стоит только «успокоить» лицо. Но мышечные напряжения не проходят так же бесследно, они накапливаются глубоко под кожей и понемногу начинают вылезать на ее поверхность в виде заломов и морщин, становясь все более заметными и более постоянными.

источник

В статьях о косметологии, лицевых гимнастиках и омоложении часто встречаются такие слова как «гипертонусы», «спазмы», «зажимы» в мышцах лица. Эта статья для тех, кто не имеет четкого представления о значении этих слов и их роли в омоложении лица.

Для справки:

• Тонус – это постоянная (фоновая) активность нервных центров, некоторых тканей и органов, обеспечивающая их готовность к действию. Все мышцы никогда не бывают расслабленными, в них сохраняется некоторое напряжение – мышечный тонус

• Гипертонус – состояние, характеризующееся аномальным напряжением мышц и сниженной способностью их к растяжению(уплотнение, уменьшение объема движений),это повышенная активность мышечной ткани. В случаях слабых гипертонусов возникает некоторый дискомфорт, ощущение напряжения, стянутости мышцы, которое зачастую можно снять механическим воздействием(растирания, массаж). Для умеренных и сильных случаев гипертонуса характерны мышечные спазмы, иногда вызывающие резкую боль. В наиболее тяжелых случаях мышцы становятся очень плотными, не прощупываются, болезненно реагируют на механическое раздражение (например, массаж).

Ботокс колют именно в эти самые гипертонусные мышцы, чтобы расслабить в них напряжение и разгладить тем самым складку, ими создаваемую.

Мышцы лица(как и мышцы тела) здорового человека должныиметь определенный сбалансированныйтонус(т. е. определенную длину, способность сокращаться, растягиваться и поддерживать базовую длину в покое), чтобы правильно и легко выполнять свои функции, а также создавать баланс и поддерживать в нужном положении находящиеся рядом органы и системы. Большинство людей не является абсолютно здоровым, поэтому различные родовые травмы, неправильные прикусы, привычка жевать на одной стороне, привычка спать на одном и том же боку, стрессы, мимические привычки, и т.д. и т. п. приводят к тому, что тонус мышц нарушается : какие-то мышцы становятся вялыми(находятся в гипотонусе), а какие-то становятся напряженными, постоянно сокращенными, сжатыми(находятся в гипертонусе). Именно благодаря этим гипер- и гипотонусам(в основном) на нашем лице появляются носогубные складки, глубокие морщины, брыльки и прочие возрастные «прелести», ведь кожа лица покрывает скелетный и мышечный каркас, более того, большинство мышц лица вплетено в кожу, и любое отклонение, любое стягивание или обвисание мышцы меняет рельеф лица, особенно это заметно на худых лицах с тонким слоем подкожно-жировой клетчатки.

Именно поэтому любой омолаживающий комплекс для лица должен включать расслабление мышц и снятия зажимов и гипертонусов(если они есть): это избавляет лицо от самых главных его врагов. При этом обязательно как минимум полгода следить за искоренением мимических привычек, приведших к гипертонусу, иначе все вернется на круги своя. Если есть гипотонусы(явно растянутые, плохо держащие форму мышцы), их нужно тонизировать – но очень мягко и обязательно изолированно: то есть тонизация должна захватывать только дряблую мышцу, но ни в коем случае не соседствующие с ней спазмированные и напряженные – иначе можно добавить на лице новые морщины.

Возьмем самый распространенный пример :носогубные складки. Причина их образования бывает разной: либо гипертонус мышцы, поднимаюшей верхнюю губу и крыло носа, и латеральной мышцы носа, либо гипертонус скуловых или щечных мышц, либо все гипертонусы сразу, либо гипотонус скуловых и щечных мышц. Иногда вследствие образования гипер- или гипотонуса в этой области образуется застой лимфы, что визуально усугубляет эти складки.

На фото видна разница причин образовании носогубок: у мужчины щеки не имеют объема, свисают вяло вниз — это гипотонусы в районе щек, а у женщины есть гипертонусы в некоторых мышцах щечной и подбородочной области, поэтому щеки, брыли и складки выглядят не дряблыми, а именно напряженными, упругими, стянутыми :

Чтобы устранить гипотонус, мышцы нужно тонизировать, чтобы устранить гипертонус – нужно расслабление, снятие напряжения или устранение стойкого спазма.

Очень важно, работая с лицом, иметь четкое представление, с гипер- или гипотонусом вы работаете. Потому что, если вы будете растягивать и без того дряблую мышцу, «снимая» с нее несуществующий спазм, вы можете еще больше растянуть зону, которой не хватает тонуса(что может привести к обвисанию), а если пытаться еще больше накачать гипертонусную мышцу, это может привести к еще большему спазму и усугублению складки. Именно такие ошибки приводят к негативным последствиям и негативным отзывам о том или ином упражнении. Именно поэтому нельзя брать книжку с определенной гимнастикой и повторять все упражнения из нее без разбора, не пытаясь понять, как эти упражнения повлияют именно на ВАШУ мышцу и нужно ли это ей(мышце).

Привожу ориентировочные фото самых распространенных гипертонусных мышц лица:

Спазм мышц, сморщивающих брови(признак- стойкие вертикальные морщины на лбу)

гипертонус мышц, поднимающих верхнюю губу и крыло носа, а также иногда носовых мышц и мышц, поднимающих угол рта(признак-носогубная складка, начинающаяся от носа, не проходящая при открывании рта и вытягивании губ, приподнятость зоны крыльев носа с образовавшейся складкой, наподобие «оскала»)

Спазм треугольной мышцы гипертонус треугольной и носовых (характерный признак–опущение углов губ, (крыло носа стянуто вверх к глазу, стянутая жгутом-полосой область мышцы; между ними складочка) брыли чаще всего имеются тоже, но не всегда они бывают признаком спазма треугольной)

Гипертонус или хроническое сжимание жевательных и (или) крыловидных мышц (создается ощущение поджатой челюсти, меняется длина подбородка, появляются еле заметные брыли и неровности на щеках и подбородке)

Если вы обнаружили на лице четкий признак подобного гипертонуса, лучше не делайте на эту мышцу накачивающих или напрягающих мышцу упражнений!

Примеры гипотонусов:

ГИПОтонус скуловых и щечных мышц(отсутствие пухлости щек, вялые, как бы присползшие носогубные складки, брыли). Треугольные мышцы на этих фото — в ГИПЕРтонусе.

При наличии гипотонуса — тонизацию скуловых и щечных мышц делать можно, но осторожно и изолированно. Часто бывает так, что, выполняя упражнения для скул, человек непроизвольно напрягает и жевательную мышцу – это может перенапрячь ее и привести к изменениям в области подбородка и челюстной линии, а значит и овала лица. Поэтому следите, чтобы жевательные мышцы не напрягались, после упражнения на скулы несколько раз откройте рот, выдвиньте подальше и задвиньте челюсть, пройдитесь промокательными движениями пальцев по жевательной мышце сверху вниз. Если у вас есть гипертонус мышц носа и мышц, поднимающих верхнюю губу, и они напрягаются при упражнении на скуловые мышцы, следите за тем, чтобы они не задействовались, а также делайте на них растяжку после упражнения, мягко растягивая начало и конец мышцы кончиками пальцев, а также делая глубокие промокательные движения.

Иногда напряженность мышцы бывает трудно определить. Одно дело, когда брови сдвинуты и появляется вертикальная морщина – это заметно, и само напряжение в мышцах бровей можно отловить. Совсем по-другому дело обстоит, например, с жевательными или крыловидными мышцами, а также с мышцами, поднимающими верхнюю губу, — они лежат в более глубоких слоях, их микродвижения глазу не заметны, деформации на лице от их гипертонуса не очевидны. Чаще всего напряженность подбородка на своем лице люди тоже не замечают – а ведь напряжение в нем меняет форму губ и создает складочку между подбородком и губой, а также неровности вокруг губ и в зоне подбородка. Поэтому при работе с лицом стоит обращать внимание не только на морщинки с очевидной причиной, но и на изменение выражения лица(ближе к брезгливо-печальному при напряженности треугольной мышцы и опущении углов рта, брезгливо-оскаленному при напряженности мышц носа и поднимающих верхнюю губу), а также на длину подбородка и челюстной угол(изучайте фото себя в юности и сравнивайте). Если такие изменения есть и пока они еле заметны и не привели к очень глубоким складкам и большим брылям, у вас есть шанс исправить ситуацию при помощи одних только массажей и изменения мимических привычек и статики шеи.

Отдельно стоит упомянуть круговую мышцу глаза. Если вы много читаете и пишете, работаете за компьютером или имеете плохое зрение – можно смело сказать, что в круговых мышцах ваших глаз есть напряженные участки или стойкие гипертонусы. Поэтому тонизирующие упражнения стоит выполнять лишь профилактически, для поддержания общего тонуса и улучшения кровообращения(1-3 раза в неделю), и в основном на верхние веки, которые чаще бывают растянутыми(от часто поднятых бровей), а ежедневное воздействие на глаза должно быть расслабляющим.

Будьте внимательны при работе со своим лицом, не делайте упражнения «за компанию» и «целиком по книжке»: выбирайте только те приемы, которые нужны именно вашей мышце в ее конкретном состоянии, делайте все приемы мягко и с любовью – и будет вам счастье в виде красивого лица!

источник

Пуловер с ассиметричным узором Читать далее

» Tour Eiffel» Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщениеШикарная юбка спицами » T.

Каждый цикл завершается кризисом, ведущим к следующему этапу. От 0 до 7 лет Сильная связь .

Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Онлайн-игра «Большая ферма»Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

СТИХИ (21)
ИЗ БУМАГИ (4)
АВТО (1)
МАШИННОЕ ВЯЗАНИЕ (СПИЦЫ) (1065)
МК вязание (2)
видео вязание (24)
Вязаные модели (16)
выкройка построение (25)
Идеи (вязание) (14)
Малышам (35)
Мужчинам (13)
Мастера машинного вязания (67)
Технология вязания (117)
Оборудование (3)
Аксесуары (95)
Носки,гетры (6)
Пальто,пончо (41)
Жакеты,кардиганы (106)
Платье,туника (105)
жилеты,безрукавки (54)
Свитера, полуверы (171)
Юбки,брюки (12)
Топы (77)
узоры машина (19)
узоры спицы (5)
узоры жаккард,интарсия (88)
узоры ажур (33)
узоры перфокарты (33)
узоры араны (31)
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (225)
узоры крючок (36)
филейное (28)
Топы,Безрукавки,Туники (25)
Платье (21)
Жакеты,Кардиганы,Полуверы (17)
Детям крючком (17)
Кайма, тесьма (12)
аксесуары (крючок) (12)
Ирландское (10)
Аксесуары (9)
подборка (6)
Юбки (4)
модели (крючок) (4)
Крючок технологиии (4)
Брюгское (3)
Животным (1)
ДЕКОР ВЯЗАНЫХ ИЗДЕЛИЙ (20)
подборка (3)
ШИТЬЁ (204)
апликация.печворк.квилтинг (8)
идеи (шитьё) (5)
Burda (4)
блузки (2)
брюки (1)
выкройка построение (17)
декор (12)
для дома (15)
игрушки (4)
МК шитьё (15)
моделирование (5)
мужчинам (1)
Одежда (5)
платья (29)
Построение выкройки (12)
сарафан (5)
сумки (22)
Технология шитьё (12)
юбки (5)
блузки (1)
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ (105)
для тела (40)
для лица (27)
маникюр (10)
макияж (6)
причёски (5)
подборка (1)
КНИГИ И ЖУРНАЛЫ (35)
КУЛИНАРИЯ (47)
салаты (6)
заготовки (5)
Мясные блюда (4)
Выпечка (3)
соусы, заправки (2)
подборка (2)
Первые блюда (1)
Рыбные блюда (1)
Закуски (1)
Овощные блюда (1)
МОДА И СТИЛЬ (9)
МУЗЫКА (4)
Мои работы (1)
ПОЛЕЗНОЕ (64)
ДЛЯ ДОМА (4)
ФЕЛТИНГ (3)
ВЫШИВКА (8)
БАТИК (4)
ИНТЕРЕСНО (33)
Психология (19)
ЮМОР (12)
ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА (42)
полезности (11)
кнопки (8)
фоны (4)
генераторы (4)
подборка (3)
таблицы (1)
рамки (1)

Носогубные складки, морщины в области переносицы, кисетные морщины на губах, второй подбородок, опущенные веки, брыли, большие дряблые щеки, мимические морщины, морщины вокруг глаз, неровности и шероховатости — все это признаки образования на лице МЫШЕЧНЫХ СПАЗМОВ!

Работая с мышцами, мы стремимся к тому, чтобы мышечная ткань была ровной и эластичной – равнонапряженной или равнорасслабленной в зависимости от нашей воли. Однако постоянно мы встречаемся с тем, что в различных местах на лице имеются участки (группы мышечных волокон, целые мышцы), в которых напряжение сохраняется и поддерживается независимо от нашего желания. Такие участки могут быть как большими так и совсем маленькими, могут осознаваться в качестве спазма или напряжения. А могут и не осознаваться.

Первый ответ лежит на поверхности: спазмированная мышца пережимает нервные волокна и кровеносные сосуды, в результате чего нарушается питание и энергоинформационный обмен как в тканях самой мышцы, так и во внутренних органах, питание и иннервация которых осуществляется пережатыми сосудами и нервами. Чем же плохи мышечные спазмы? Почему мы стареем?

Второе: спазмированная мышца – это мышца сокращенная, а на поддержание мышцы в состоянии напряжения требуется АТФ (аденозинтрифосфорная кислота) – т.е. определенные энергозатраты. Таким образом, на поддержание мышцы в напряженном состоянии тратится собственная энергия организма, при том что это напряжение может приносить организму существенный вред (см. п. 1). Если же учесть, что области мышечных напряжений могут быть довольно обширны, а сами напряжения поддерживаться круглосуточно (даже во сне), то энергозатраты организма на ненужную работу оказываются существенны.

Мы теряем ЭНЕРГИЮ, ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ.

Пути их возникновения различны:

1-ая причина образования мышечных спазмов – всевозможные травмы, когда мышца напрягается в ответ на боль и развивается триггерный синдром. Таким путем спазмы могут образоваться с самого рождения в результате родовых травм (роды вообще всегда являются для организма как ребенка, так и матери очень сильным стрессом и могут быть очень травматичны) – так, у большинства людей в результате именно родовых травм возникают и сохраняются на всю жизнь, нарушая питание головного мозга, спазмы шейных (особенно подзатылочных) мышц.
2-ая причина – длительное статическое мышечное напряжение, возникающее, например, при неправильной посадке человека за компьютером, школьника за партой, при ношении сумки на одном плече (когда у человека одно плечо становится выше другого) и т.п. Когда такое напряжение поддерживается в течение длительного времени, возникает явление торможения – и клетки как бы «привыкают» находиться в напряженном состоянии. Если напряженную область специально не мобилизовывать и не расслаблять, напряжение в ней будет сохраняться постоянно.
3-я причина – эмоциональные стрессы. В случае возникновения стрессовой ситуации организм для ее преодоления мобилизует свои ресурсы: в кровь выбрасываются определенные гормоны, ускоряется сердечный ритм, повышается мышечный тонус, замирает пищеварение. Данная реакция необходима для выживания организма – для обеспечения соответствующей реакции в угрожающих условиях. В норме после преодоления угрозы организм расслабляется, возвращаясь к нормальному функционированию. Однако в определенных ситуациях возврата к «спокойному» состоянию может не произойти, в результате человек как будто постоянно пребывает в ситуации стресса, и мышечные напряжения характерные для стрессовой ситуации, становятся для него хроническими.
4-я причина — неправильное дыхание (ротовое). Правильное дыхание (носовое).
5-я причина — неправильное глотание и перетирание пищи.

Все пять рассмотренных причин образования мышечных зажимов, спазмов и напряжений являются индивидуальными для каждого человека, отражающим его личную историю.

Мобилизация
это разминка. Каждый раз перед занятиями необходимо провести разминку, чтобы привести мышцы по возможности в равнонапряженное или равнорасслабленное состояние. В обычном состоянии одна часть мышечных волокон находится в напряжении, другая часть – расслаблена. И если на такую мышцу дать нагрузку, нагрузка распределится неравномерно по мышечным волокнам, следствием чего могут быть разрывы отдельных мышечных волокон, боль, спазм окружающих тканей.
Растяжение
при растяжении мышц тренируются упругие элементы мышечных волокон. Растяжка, чередующаяся с изометрическим напряжением, отлично ликвидирует спазмированные участки, снимает спазмы отдельных мышечных волокон.
Укрепление
укреплять необходимо все группы мышц; причем тренировать необходимо как медленные (мимические мышцы), так и быстрые волокна (жевательные мышцы), чтобы одно и то же движение можно было выполнить 2-мя способами (задействуя медленные мышцы, либо используя взрывную силу быстрых). При этом надо знать, что мышца натренировывается на выполнение только той работы, которая производится в процессе тренировок.
Расслабление
умение расслабить как отдельные группы мышц на лице и шее, так и мышцы всего лица очень важно.

Расслабление через напряжение – последовательно напрягаются и расслабляются все группы мышц тела, начиная с ног и заканчивая мышцами лица и головы.

Подключение дыхания: на выдохе активизируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за расслабление, поэтому сочетание расслабления с выдохом усиливает эффект. Все вышеперечисленные способы работы с мышцами имеют цель улучшить кровообращение, активизировать питание мышечной ткани.

Результат — эластичные мышцы!

Со спазмированными участками, группами мышц надо работать более целенаправленно, прицельно. Дыхание: Направляем внимание на спазмированный участок и начинаем его потихонечку «раздыхивать» — медленно, но ритмично мысленно расширяя (обязательно ощущение расширения должно сопровождаться расслаблением) и сжимая (позволяя ему сжаться).

Результат — улучшение кровообращения, питания, расслабление.

Техника расслабления:

Использование легочного дыхания (вдох – напряжение, выдох – расслабление; затем вдох без напряжения, на выдохе воспроизводим ощущение расслабления).
Через предельное напряжение – спазмированную область надо напрячь как можно сильнее, как будто сместить туда всю тяжесть, всю силу — и держать это напряжение, пока возможно, затем с выдохом расслабить.

Все эти два варианта можно использовать в различных сочетаниях:

Массаж спазмированного участка во всех видах (разминание, глубокое продавливание, вибрационный массаж, биомеханическая стимуляция)
Растягивание напряженного участка (в тех областях, где это возможно), можно чередовать с изометрическим напряжением.

источник

ГИПЕРТОНУС МЫШЦ КАК ПРИЧИНА ОБРАЗОВАНИЯ МОРЩИН

Лицо — сложнейшая биомеханическая конструкция: на таком маленьком участке как лицо и шея сосредоточено около 100 мышц, 29 костей черепа — и все это в постоянном движении. Форма черепа, точки крепления мышц к костям, места их спаек с кожей, толщина подкожно-жировой клетчатки — весь тот каркас, на который и натянута наша кожа — именно он отвечает за индивидуальные черты нашего лица.

Разумеется, вся эта система не вечна: с возрастом меняется форма черепа, атрофируются и сохнут мышцы, спазмируются капилляры, растягиваются связки и т.д.

Давайте рассмотрим несколько мифов, которые преподносятся косметологами и СМИ.

МИФ №1. Все обвислости вызваны растяжением кожи

Это справедливо только в отношении больного организма: постоянные отеки при различных патологиях (болезнях почек, сердца и др.), интоксикация кожи, частые колебания веса. В обычных же случаях, кожа здорового человека, наоборот, пытается сжаться, максимально следуя за усыхающими и деформирующимися внутренними структурами. Основная причина появления на лице всевозможных обвислостей и морщин находится в наших мышцах.

МИФ №2. Мышцы лица теряют тонус и становятся с возрастом более расслабленными

Увы, подавляющее большинство мышц лица (и на это есть своя причина) пребывают не в расслабленном, а в напряженном состоянии, которое укорачивает, спазмирует мышцу. Процесс этот называется гипертонусом.

В отличие от мышц тела, крепящихся к костям двумя концами, мимические мышцы лица крепятся одним концом к кости, а другим к коже лица. При их спазмировании кожа, ставшая лишней, неминуемо опадает складкой.

Спазм лобной мышцы ведет к поперечным морщинам. Горизонтальные морщины на переносице и вертикальные на лбу также образуются из-за гипертонуса мышц. Носогубные складки в молодости — это всегда гипертонус мышц, и только с возрастом этот блок начинает заполняться лимфой.

Возможно, вам покажется странным наличие носогубных складок в молодости, ведь они являются главным атрибутом возраста? Отнюдь. У гримасничающего ребенка носогубные складки можно прощупать уже в 8-летнем возрасте. Многие 16-17- летние подростки уже имеют подобный дефект.

Но мы его просто не видим, приписывая его не возрасту, а генетическим особенностям — персональным «изюминкам».

Ведь мы определяем возраст чутьем, руководствуясь интуицией и жизненным опытом. Уменьшившиеся с возрастом глаза, морщины под глазами, вертикальные морщинки на губах, усохшие губы, обвисшие щеки, плохой овал, подбородок, поперечные морщины на шее — на все это есть одна причина — гипертонус мышц.

Он связан с эмоциональной деятельностью, со стрессами. В этих случаях всегда в первую очередь в работу включаются мышцы лица. Об этом знают все женщины. Обвисание лица при стрессе — это не потеря тонуса кожи и мышц, а спазм мимических и жевательных мышц, приводящих к тому, что мышечный каркас лица резко сжимается, а лишние мягкие ткани опадают.

МИФ №3. Эластичность кожи с возрастом уменьшается безвозвратно

Кажущаяся потеря эластичности кожи чаще всего также вызывается мышечными блоками, и если их убрать, кожа возрождается буквально на глазах. Объясняется это просто. Кожа, зажатая блоками мышц, провисает между ними, как транспарант между сблизившимися древками.

Наша кожа сохраняет эластичность практически всю жизнь, но в скрытой, латентной форме, находясь в запертом состоянии. Чтобы лучше понять это, образно представим себе этот транспарант, который несут на демонстрациях — полотно, прибитое к 2 палкам. Пока двое растягивают их в стороны — оно натянуто. Но стоит им сблизиться — оно провисает. Сколько бы вы ни мочили его, ни разглаживали или ни мазали маслом, оно не ужмется до полной натянутости.

Говоря о транспаранте, все понимают: чтобы добиться ровного полотна, надо просто развести древки на их изначальное расстояние друг от друга.

Зажатая блоками переплетенных, запутанных мышц, кожа начинает вяло провисать. Мы, пытаясь восстановить ее эластичность различными кремами и инъекциями, тщетность своих попыток «взваливаем» на возрастные изменения кожи, а дело в каркасной мышечной основе.

Ответ один — нужно выбрать правильную и действенную методику, цель которой — восстановить внутренний баланс, воздействовать на мышцы, тренировать и расслаблять их.

ИНДИЙСКИЕ СКРАБЫ

Индийские средства хороши тем, что улучшают состояние кожи без вреда для нее. Применять их стоит дважды в неделю, желательно утром. Нанесите средство в один-два слоя, дайте просохнуть в течение 15 минут, затем смочите кожу и начните массировать ее кончиками пальцев, потом смойте средство теплой водой, промакните полотенцем и нанесите увлажняющее средство.

1. Смешайте в миске морскую соль, порошок арахиса, коричневый сахар и миндальное масло в равных пропорциях (можно добавить и немного корицы). Такой скраб отлично действует, к тому же им приятно пользоваться за счет яркого миндального аромата. Обладает хорошим отшелушивающим эффектом.

2. Чтобы приготовить индийский скраб, вам понадобится кофемолка, зеленый маш и масло жожоба.

Перемелите маш до состояния порошка с небольшими кусочками. Смешайте полученную из маша субстанцию с маслом жожоба. Основа для скраба готова. Если кожа жирная — вмешайте в скраб красный сандал и кардамон (все ингредиенты добавляются в виде порошков).

3. Чудодейственный восточный скраб оказывает благотворное влияние на нашу кожу и психику. Он помогает бороться с лишним весом и целлюлитом, выводя лишнюю жидкость и токсины. Скраб повышает тонус кожи, омолаживает и делает ее более упругой и гладкой. Куркума и корица помогают бороться с высыпаниями на спине и от шелушения кожи. А ароматы специй и эфирных масел поднимает настроение и помогает бороться с хандрой и депрессией.

0,5 стакана морской соли, 0,5 стакана сахара, 0,5-1 стакан меда, 0,5 стакана оливкового масла, 4-5 измельченных звездочек гвоздики, 2 большие щепотки корицы, 4-6 капсул кардамона, 2 большие щепотки сушеного имбиря, щепотка кориандра, щепотка куркумы, 1 ст.л. топленого масла по 7-8 капель эфирных масел можжевельника, эвкалипта, лиметта или другие масла. Можно выбрать одно масло, а можно составить композицию из нескольких.

Морскую соль смешать с сахаром, добавить оливковое масло и выбранные вами эфирные масла. В общей сложности должно быть не более 30 капель эфирных масел на указанное количество ингредиентов. Соль и сахар не должны плавать в масле, а должны просто хорошо пропитаться. Накройте эту смесь полиэтиленом, чтобы эфирные масла не улетучивались и приступайте ко второй части приготовления скраба.

На водяной бане растопите мед, в него при постоянном помешивании добавьте измельченные специи. Когда специи начнут издавать аромат, снимите смесь с огня и остудите. Смешайте со смесью масел, соли и сахара, тщательно все перемешайте. Топленое масло можно добавить по желанию. Скраб должен настояться в течение суток, после чего он готов к использованию. Хранить скраб необходимо в темной баночке, защищая от прямых солнечных лучей и перепадов температуры.

Во время приема ванны, душа или в бане, после того как вы хорошенько распарили кожу, наносите скраб тонким слоем, легонько втирая его массирующими движениями. Насладитесь составом в течение 5-10 минут, сделайте антицеллюлитный массаж скрабом, после чего смойте теплой водой.

После этого восточного лакомства нанесение увлажняющих кремов и бальзамов, как правило, не требуется, кожа и так приобретает мягкость и гладкость. Единственное предостережение – перед использованием скраба проверьте кожу на наличие аллергии. Мед и эфирные масла могут вызвать аллергическую сыпь и зуд.

ВИДЫ АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРОЦЕДУР

Абхьянга (Abhyanga)
Традиционный синхронный массаж всего тела двумя опытными специалистами аюрведического массажа с использованием кунжутного масла: этот опыт также известен как «четыре руки-массажа.» Абхьянга улучшает физическое консистенцию, помогает для разжижения токсинов и вызывает релаксацию, в то время нормализации кровяного давления и устранения примесей.

Пижичил (Pizhichil)
Мягкий и освежающий массаж с эффектом омоложения, в ходе которого на всю поверхность тела наносятся теплые травяные масла. В медленном ритме масла плавно втираются в кожу тела с легким нажимом. Пижичил укрепляет иммунитет, благотворно сказывается на работе суставов, способствует выводу токсинов через поры, повышает гибкость и укрепляет иммунитет

Чурнасведан (Choornaswedan )
После нанесения специальных масел, тело пациента обертывается в травными компрессами чем искусственно вызывается потение организма. Choornaswedana широко известен как «массаж с обертыванием». Он увеличивает циркуляцию крови в организме, ускоряет выведение токсинов, снимает мышечные боли и скованность, снимает приступы ревматизма, артрита и благоприятен при спортивных травмах.

Широдхара (Sirodhara)
Едва теплое травяное масло льется равномерной тонкой струей на лоб пациента. Вызывает успокоительный и тонизирующий эффект. Совестно с другими процедурами оказывает общий тонизирующий и омоложивающий эффекты на организм. Подтверждено что процедура Широдара улучшает память, нормализует сон и снимает симптомы многих нервных расстройств.

Такрадахара (Takradahara )
Процедура, направленная на облегчение страданий бессонницей и депрессией. Рекомендуется так же при гинекологических заболеваниях и стрессовых состояниях организма. Терапевтический эффект достигается путем сцеживания лечебной травяной смеси на основе кокосового молока на лоб.

Удвартана ( Udwarthana )
Глубокий, сухой массаж с использованием травяных смесей, которые восстанавливает фолликулы волос, а также помогает избавиться от избыток подкожного жира в организме. Этот массаж используется в комплексах направленных на лечение ожирения и очистки- детоксикации организма. Укрепляющий и тонизирующий массаж.

Мукха Лепа (Mukha Lepa)
Уже в течение многих столетий процедура Мукха Лепа применяется индийскими женщинами для ухода за кожей тела . Компрессы из традиционных трав используются для очищения и отшелушивания ороговевших участков, а наложение травяных масок тонизируют и увлажняет кожу лица

Тан Лепа (Tan Lepa)
Данная процедура направлена на стимулирования внутренних резервов и способностей организма к восстановлению и самоочищению. Травяная маска, на основе натуральных масел, наносится на все тело, вследствие чего происходит естественно очищение организма от шлаков и токсинов, уходят болевые ощущения, нормализуется тонус организма.

Тарпана (Tarpana)
Аюрведическая методика лечения глаз в с применением масла гхи, также известен как «Akshi tarpana» или «Netra Vasthi”. Лежащему на массажном столе пациенту, накладывают слепленные из муки кольца и осторожно заливают с лечебной смесью на основе масла гхи. После этого, на протяжении 5 минут, пациент периодически открывает и закрывает глаза, для попадания масла на слизистую оболочку глаз. Данная процедура чрезвычайно эффективная для лечения усталости глаз и снятия воспаления.

Гандуса (Gandusa)
Заключается в наполнении рта лекарственным маслом и отваром трав на несколько минут, без глотания. Аюрведическое ополаскивания полости рта применяется при лечении и профилактике заболеваний слизистой оболочки рта, воспалениях десен, лечения зубных болей, плохим запахом изо рта.

Кавала (Kavala)
Полоскание полости рта и глотки аюрведическим отваром и смесью лекарственных масел в течении нескольких минут. Данная процедура достаточная проста и направлена на снятие болевого синдрома и воспаления носоглотки, простудных заболеваний, ушных заболеваний.

Кати Басти (Kati Vasti)
Данная процедура практикуется для снятия болевых ощущений в области поясницы: На туловище, вокруг болевой области, выкладывается круг из теста, а образовавшуюся емкость заполняют подогретым маслом. Теплое масло расслабляет мышечную ткань, снимает болевые ощущения, благотворно влияет на нервные окончание и внутренние органы.

Талаподичил (Talapodhichil )
Массаж тела антистресс, травяными мешочками освежает и подымает общий тонус, способствует расслаблению и используется при лечении стресса, бессонницы, мигрени а так же способствует общей умиротворенности

Уровасти (Urovasti)
Практика направленная на установление равновесия в сердечной чакре и помогает уменьшить стресс вызванный болями в грудном отделе: Подогретое лечебное масло аккуратно переливают в емкость, образованную сделанным из муки кольцом, расположенном прямо на груди. Вызывает расслабляющий и успокоительный эффект, снимает дискомфорт и уравновешивает связь разума и тела.

Аюрведический массаж головы
Мощный, но в то же время успокаивающий и расслабляющий массаж головы, шеи, плечей и верхней части спины. Проводится в сидячем положении с использованием специальных аюрведических лекарственных масел. Традиционно известен как «Shiroabhyanga», процедура является идеальной для тех, кто ощущает постоянную нагрузку на плечи и шею. Способствует улучшению сна, питает корни волос, снимает спазмы и головные боли.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

источник

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Текущая страница: 7 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 9 страниц]

1. В позиции «О» положите на боковые стороны носа средние пальцы и делайте массирующие движения в виде кругов, раздвигающих крылья носа.

2. Направляйте круговые движения вверх по боковым сторонам носа к внутренним углам глаз (началу носовой мышцы).

3. Возвратите пальцы в исходное положение. Мягко и эластично тяните их вниз 1–2 секунду.

Сделайте упражнение 2–3 раза.

1. Вставьте неглубоко большой палец правой руки в левую ноздрю. Указательный палец левой руки поставьте у внутреннего угла левого глаза, в точке начала латеральной мышцы носа (Рис. 1).

2. Сведите оба пальца друг к другу. При наличии спазма латеральной мышцы носа между ними образуется складка. Отслеживайте размер складки – чем она больше, тем больше масштаб проблемы.

3. Выписывайте кружочки пальцами по слизистой носа, мягко перетирая ткани. По мере ваших манипуляций складка должна «таять» и пропадать, что показывает эффективность выполнения приема.

4. Мягко растяните боковую часть носа, ликвидируя гипертонус (Рис. 2). Зафиксируйте.

5. Подобным образом обработайте вторую ноздрю.

1. Сведите начало и конец скуловых мышц на 30 секунд.

2. Мягко и плавно растяните мышцу.

3. Зафиксируйте результат на 1–2 секунды.

4. Повторите упражнение 2–3 раза.

Вы можете делать этот прием в двух вариантах, как вам удобно: или пальцами одной руки, или двумя руками сразу с двух сторон лица.

Носогубные складки бывают как гипертонусной природы, так и гипотонусной. Отличить их нетрудно. В первом случае они будут плотными, упругими, как бы подернутыми изнутри ниточками наверх. Во втором – вялыми, обвисшими. Выраженный гипотонус самой мышцы встречается редко, обычно это бывает при потере иннервации. В обычных условиях правильнее говорить о гипотонусных тканях, лежащих на мышце. Их состояние будет зависеть от кровоснабжения. Поэтому большое влияние на вид носогубок оказывает артериальное давление их обладателя: при высоком давлении носогубки выглядят более мясистыми и плотными, торчащими и выпирающими, а при низком давлении они вяло обвисают, поскольку снижается тонус мягких тканей.

Протестируйте свою слизистую рта. Если вы обнаружите там истонченные, вялые ткани, эдакие провалы в щеках, то с ними придется бороться взбалтыванием слизистой изнутри с большой скоростью, как будто вы сбиваете яйцо. Делайте это пальцем или ложечкой, придерживая другой рукой внешнюю часть щеки. Как правило, такие места находятся под скуловыми и щечной мышцами. Ткани под треугольной мышцей в гипотонусе не бывают, там вы, наоборот, будет чувствовать жесткие тяжи и веревки.

Чем ниже опускается носогубная складка, тем более «возрастной» вид она приобретает.

База для первого «слоя» – верхних обвислостей – готовится с детства, чаще всего с момента рождения. Причина ее находится исключительно в костно-мышечном гипертонусе. База «средних» обвислостей, которые также могут настигать человека молодости, уже комплексная и кроется как в костно-мышечных проблемах, так и в отечности. «Нижние» же обвислости – это дань времени и возрасту. Поэтому на бессознательном уровне человеческий мозг воспринимает верхние и средние деформации более лояльно в отличие от неприятия обвисающих с челюстной дуги «брылей».

И это неслучайно, поскольку эти неприятные взору «бульдожки» и «собачьи щечки» уже точно позиционируют наш возраст.

Как я уже говорила, эти обвисшие ткани состоят из мышечной основы щеки – щечной мышцы (Рис. 1).

Как только по причине костно-мышечных деформаций начинается процесс сужения этой «рамочки», мягкие ткани щечной мышцы, расположенные «меж двух огней», оказываются зажатыми между стабильными структурами жевательной мышцы и подбородочной мышцей. Это свободное пространство легко наполняется тканевой жидкостью. Протоки слюнной железы и лимфатические канальцы, проходящие в толще мышцы, приводят к застаиванию жидкости между внутренней слизистой частью щечной мышцы и ее внешней мышечной. В результате свободно висящие ткани мышцы, находящиеся внутри достаточно большой костно-мышечной «рамочки» (занимающей всю поверхность щеки), начинают выпячиваться.

А теперь вернемся к фразе «Замечали ли вы когда-нибудь, как красиво идет линия нижней челюсти у большинства молодых людей?» Почему «большинства», а не всех, скажем? Значит, есть исключения? Есть, и немало. Причина их лежит в биомеханике пренатального развития или родовой травме. При нормальных родах, как все знают, головка новорожденного, проходя по родовым путям матери, сужается и снова раскрывается.

Зачастую при тяжелых затяжных родах или, наоборот, слишком быстрых, головка ребенка или не раскрывается до конца или, наоборот, не закрывается окончательно. При этом черты его лица будут соответственно отличаться от изначально задуманных Природой: лицо может быть излишне округлым, или, наоборот, слишком вытянутым.

Лоб широким и низким, или, наоборот, высоким и узким, глаза слишком выпуклыми или излишне глубоко посажеными (Рис. 1).

Если заметили, во всех таких случаях присутствует слово «слишком». Изменения могут коснуться и челюсти и формы носа. И таких вариантов будет немало, учитывая всевозможные направления смещения костей в трех плоскостях, в том числе и различные асимметрии лица.

А вот тип лица на рис. 2 считается аристократическим. Кости такого черепа, находящиеся в наибольшей гармонии и балансе, действительно обеспечивают характеру его владельца наибольшую уравновешенность и стабильность.

И все это связано с тем, что гармоничный человек имеет меньше «паттерных масок», которые спазмом держат его лицо, оставляя на нем перманентный рисунок брезгливости, осуждения, неудовлетворенности жизнью.

С точки зрения «правильной конструкции», обеспечивающей лицу его владельца долгую молодость (при наличии одинаковых исходных данных), наиболее «жизнеспособно» лицо, вписывающееся в прямоугольник, когда ширина лба примерно равна ширине скул и челюсти.

Априори считается, что разные формы лица (круглые, длинные, квадратные, сердцевидные, ромбовидные, овальные, грушевидные), вписывающиеся в контуры геометрических фигур, являются генетической данностью и каждой из них соответствует свой психотип.

Понятно, что подобная многовариантность определяется определенной постановкой костей черепа, которая зачастую является не совсем корректной. И на самом деле эти формы лицевой части черепа, подпадающие под рубрику «генетических», не всегда являются таковыми.

Чтобы понять, каким образом кости черепа могут влиять на тип лица и быть виновниками его старения, коснемся такого понятия, как краниосакральный ритм.

Я уже говорила в самом начале, что мышцы натянуты на череп, кости которого представляют собой подвижную биомеханическую конструкцию. И именно сложные законы их взаимодействия определяют облик и молодые черты лица.

Ведь наш организм представляет собой саморегулирующуюся и самоорганизующуюся систему, в которой ежесекундно происходит самосборка. Организм сам решает, как ему трансформироваться, чтобы принять максимально комфортную для хозяина форму с учетом всех тех деформаций, что «хозяин» причинил ему на этот момент. К сожалению, «по жизни» мы ухитряемся вредить себе по максимуму, с трудом понимая нужды организма. Бедные наши мышцы и фасции, они буквально запутываются в «гордиевы узлы», «разрубить» которые иной раз сможет лишь остеопат или специалист по краниоскральной терапии. Предполагаю, что сии термины большинству незнакомы, поскольку по этим направлениям мы отстали и от Европы, и от Америки и даже от Востока. Такие приемы имеют остеопатические корни, начало которым было положено в начале 20 века американцем Вильямом Гарнером Сазерлэидем, который перенес принципы науки остеопатии на черепные швы. Термин «остеопатия» идет от др. греческого слова остео – кость + патос-болезнь, заболевание. Поэтому специалист по краниосакральной терапии может влиять не только на баланс мышц, но и на баланс черепных костей.

Хотя подозреваю, что если мысль, что на мышечную часть черепа (жевательные, крыловидные мышцы) мы еще можем как-то воздействовать, кажется допустимой, то на костную часть черепа – уже полным абсурдом. Но так кажется лишь на первый взгляд. Долгое время европейские врачи считали, что швы окостеневают в раннем возрасте, превращая череп в единую жесткую конструкцию. Но оказалось, что стыки между швами состоят из волокон коллагена и эластина, которые на всю жизнь сохраняют свою растяжимость и упругость. Это позволяет черепу здорового человека «дышать», расширяясь и сужаясь на 2–4 мм каждые 8-12 секунд. Сазерлэнд первым обнаружил этот процесс, после чего разработал приемы своей терапии, назвав ее краниосакральной (в переводе с латыни – черепно-крестцовой).

Поэтому то, что многие российские медики до сих пор упорно продолжают утверждать, что череп – это неделимая конструкция, говорит лишь о их невежестве в этом вопросе.

А ведь еще Гиппократ в своей работе «О повреждениях головы», вышедшей в 400 году до нашей эры, описывая строение черепа и черепных швов, утверждал, что они не спаяны друг с другом, а соединены подвижно.

Для обеспечения нашего здоровья все наши органы и кости должны двигаться в правильном ритме, амплитуде и направлении движения. И движения каждого из них (как в продольном, так и поперечном направлении) должны сливаться в резонанс с единым краниосакральным ритмом, идущим от затылочной кости по позвоночнику до крестца. Если нарушен этот ритм, то возникают сбои в работе организма.

Если ритм здорового человека составляет 6-10 циклов в минуту, то у тяжелых больных это число снижается до 2–3 или увеличивается до 20. Вообще, ритм может сказать очень многое о состоянии здоровья пациента: опытный остеопат, прощупывая его, считывает информацию, как хороший диагност-китаец – с пульса. Восстановление ритма ведет к заметному улучшению состояния, здоровья, в первую очередь психоэмоционального (Рис. 1).

Рис. 1. Проведение краниосакральной терапии

Кроме того, улучшается сон, зрение, проходят головные боли, мигрени, боли в спине, сколиозы компенсаторного характера, некоторые виды аллергий, нормализуется давление, в том числе и внутриглазное, внутричерепное и многое другое.

Именно приемы остеопатии и краниосакральной терапии позволяют раскручивать все узлы и запутанности фасций, причем не только мышечные, но и сосудистые. Эти техники помогают вывести организм из «патологических зацеплений», вернуть его к той изначальной точке, с которой мозг будет в состоянии снова, как бы «с чистого листа», взять командование на себя.

Вместе со здоровьем эти техники возвращают молодость и красоту лицу. Поскольку оказалось, что наши черты лица зависят не только от генотипа, но зачастую и от неправильно поставленных костей черепа.

Интересно, что на Западе многие эстетисты (по-нашему, косметологи) изучают основы краниосакральной терапии и используют их в своей практике, но, правда, с единственной целью – добиться состояния релакса у пациента. Это благотворно влияет на его самочувствие, а следовательно, и на эстетику лица, вызывая расслабление спазмированных мышц и улучшение кровообращения. Но оказалось, что возможности краниосакральной терапии в эстетике этим не ограничиваются. И за техники, помогающие восстановить черты лица, мы должны должны поблагодарить отечественных медиков. После перестройки российские специалисты по краниосакральной терапии и остеопаты воплотили мечту Никиты Хрущева: «догнать и перегнать» Америку. И модернизированные ими техники стали способны давать яркий эстетический эффект. Ревитоника, в свою очередь, перевела профессиональные методики остеопатии в русло самомоделирования и самопомощи. Приемы эти получились максимально простыми, и при правильном выполнении дают удивительные результаты, позволяя убрать мимические морщины на лбу, разгладить складочки у углов рта, увеличить разрез глаз, поднять брови, улучшить форму губ. В результате лицо, меняя свою форму и овал, становится более красивым, таким, каким его задумала Природа.

В получении таких эффектов нет ничего нереального или фантастического, если вспомнить медицинскую аксиому: «Всякое поражение имеет свои причины». В случае вышеперечисленных эстетических дефектов их две основных – физические и психоэмоциональные. Последние оказались для наших мышц и фасций еще более опасными, чем первые: когда мы еще там ударимся или приложимся, в общем, нанесем себе какую-нибудь физическую травму? А стресс… Вот он, всегда тут. Притаился, и дома не дает покоя, и на работе – тут и муж, и дети, и свекровь и начальник, в общем, кровососов пруд пруди… Все эти напряжения (психоэмоциональные и физические), соответственно, сопровождаются и мускульными напряжениями лицевых мышц, которые имеют различные прикрепления на костях черепа. Они-то и перетягивают его, каждая в свою сторону, искажая изначальную форму. Представьте себе, что было бы с нашей головой, если бы в ней зажили (как считает классическая медицина) все черепные швы: спазм жевательных мышц, происходящий перманентно в течение жизни, должен был бы привести либо к полному стиранию зубов, либо даже к их поломке. Этого не происходит только потому, что кости черепа подвижны между собой. И прежде, чем напряжение спазма или растяжения жевательных мышц привело бы к таким катастрофическим последствиям, начинаются подвижки других костей черепа, нивелируя это состояние спазма. Поэтому, с одной стороны, черепные подвижки помогают нам избежать поломок, с другой – со временем приводят к накоплению в черепной структуре различных костных деформаций.

Поэтому работа с мышцами позволяет восстанавливать и правильную фору черепа. И лицо, меняя свою форму под тот тип, который был изначально задуман Природой, всегда становится более красивым и молодым.

К сожалению, оказалось, что черепные подвижки, спровоцированные родовыми травмами, – это типичное явление, свойственное практически 90 % людей. Первично неправильная постановка костей черепа с возрастом вызовет рост этого дисбаланса.

И когда мы говорим о преждевременном старении лица, то, при отсутствии тяжелых болезней, есть смысл задуматься о неправильной биомеханической конструкции нашего черепа. Ведь проводя аналогию, скажем, с конструированием дома, все знают, что одни дома стоят десятилетиями, веками, другие разваливаются сразу после сдачи их в эксплуатацию. Ясно и без специального образования, что дело тут не столько в старении материалов, сколько в ошибках проектировщиков или строителей. Применительно к нашему лицу можно предположить, что при правильно поставленных костях черепа и правильном краниосакральном ритме старение организма (и старение лица в частности) будет идти намного медленнее привычных нам стандартов. И черты нашего лица не будут так изменяться с возрастом.

Ведь посмотрите, что происходит: отсутствие правильных пропорций лица («угла молодости», линии челюсти) – это верный путь к его ранней деформации и появлению всех других признаков старения. Природа не терпит дисгармонии, и как бы ни отличались наши лица генетически, они в любом случае должны быть соразмерны, сбалансированы. Гармония конструкции – это залог ее работоспособности, гармония черт нашего лица – это залог его долгой молодости.

Все мышечные подвижки связаны с костными: опускаются лобные кости – начинают нависать брови и верхние веки, сближаются скуловые кости – обвисают носогубные складки, положение которых напрямую связано с миграцией скуловых костей. К скуловым костям крепятся большая и малая скуловые мышцы. Как только скуловые кости начинают сдвигаться к центру лица (а эта тенденция проявляется очень часто), ткани над скуловыми мышцами начинают провисать. Этот процесс приходит с возрастом почти к каждому, но в главной группе риска находятся те, у кого эти кости недораскрылись при родах, и лицо по этой причине оказалось излишне узким (как говорят, остеопаты – застывшим в экстензии).

Выше я писала о водоворотах круговых мышц. Но этот процесс не происходит сам по себе, для их закручивания всегда найдется причина в глубинах черепа. И сейчас мы, на примере глаз, попытаемся понять, насколько мышечные деформации связаны с черепными.

Чаще всего морщины и обвислости век списываются на их тонкую кожу, которая по своей структуре отличается от остальной кожи лица. Действительно, такая специфика превращает кожу век в зону риска. Бывает, и нередко, что тонкая кожа век растягивается, теряя эластичность. На это обычно есть две причины: либо постоянные отеки, либо неправильный уход в виде механического растягивания кожи век при пользовании мочалкой или полотенцем, некорректном нанесении крема (особенно, если сам крем на основе петролатума) и т. д.

Морщины вокруг глаз мы нередко провоцируем сами, прищуром от солнца, от близорукости или другой статической мимики.

Как уже говорилось, истинно красивые параметры лица не навязываются нам изощренным воображением художников – мы оцениваем их красивыми потому, что эволюционно они являются проявлением оборонной системы человеческого индивидуума, его способностью к выживанию и размножению (способности производить впечатление на противоположный пол).

Формы глаз и бровей также показывают не только характерные черты человека, но и отражают его возраст и здоровье.

Открытый взгляд и красивый изгиб высоко поднятых бровей всегда говорят о молодости и энергии, позиционируют уверенный вид человека, не утратившего сил в борьбе с приближающимся возрастом.

Что самое интересное, старение мышц глаза находится в прямой связи с нашим психологическим, ментальным старением – потерей интереса к окружающему миру, сужением нашего кругозора. «Как будто шоры на глазах» – говорят люди в таких случаях – человек перестает замечать то, что раньше было ему автоматически доступно для обозрения, мир перед ним сужается, и человек начинает смотреть из орбит своих глаз, как из окуляров.

Пословица «Дальше носа своего не видит» приобретает буквальный смысл, потому что именно к носу начинают стягиваться мышцами глаза и зрачки.

Врач, кроме всех прочих проверок глазного давления, диоптрий и пр., сделает проверку и на размер периферического зрения. И если оно уменьшилось – это верный признак старения.

Поэтому эстетика глаз состоит не только из увядания кожи, она складывается еще из нескольких процессов, протекающих одновременно. Это – реальное увядание самой круговой мышцы глаза и «поведение» соседних мышц, усиливающих видимость «западения». Ведь костно-мышечная система лица, представляющая собой единую биомеханическую конструкцию, всегда реагирует на любые подвижки своей структуры, и деформация одной мышцы «тянет» за собой другую, приводя в движение всю остальную систему.

Если говорить о самой круговой мышце глаза, то ее усыхание, как и всех круговых мышц (в том числе и круговой мышцы рта), работает по принципу сужения диафрагмы фотоаппарата (Рис. 1).

Ее лопасти сворачиваются по верхнему веку почти всегда по направлению к внутреннему углу глаза и по нижнему веку – к внешнему углу, затягивая в центр близлежащие ткани.

Образно говоря: куча бытового мусора разрастается из центра, а разгребать ее приходится с периферии. То же самое и с глазами. В этом смысле их можно рассматривать как воронку от взрыва. И это вовсе не образное, а буквальное сравнение.

Природа строит вокруг воронки глаз что-то типа окопов, используя строительный материал периферийных структур. Поэтому, прежде чем работать непосредственно с круговой мышцей глаза, надо разобрать завалы вокруг нее.

Давайте посмотрим, какие периферийные мышцы ухудшают вид наших глаз. С внутреннего угла глаза всю его красоту портит спазм латеральной мышцы носа. Как мы уже выяснили, он приводит к верхним носогубным складкам и провоцирует удлинение спинки носа. Он также ведет к визуальному западению глаз и углублению носослезной борозды. В результате глаз кажется еще более запавшим, создается тень в районе носослезной борозды. То, что виновник назван верно, легко проверить приемами, предназначенными для расслабления латеральной мышцы носа. Носослезная борозда тут же чудесным образом пропадает, а темная область нижних век, требующая декоративного высветления корректором, мгновенно перестает в нем нуждаться.

Сверху на глаз давит лобная мышца, сверху и сбоку височная, поддавливает снизу вверх – группа жевательных.

Поэтому, прежде чем приступать к омоложению самой орбитальной области глаз, мы начинаем откапывать ее с периферии (чему и посвящена большая часть «глазной» методики Ревитоники) и работать с вышеупомянутыми мышцами.

Вполне возможно, что нависание верхних век после коррекции этих мышц исчезнет само собой.

Но чаще всего в деформациях глаз повинны не только мышечные, но и костные структуры, ведь глаза находятся внутри костной орбиты, которая выложена несколькими костями, каждая из которых стыкуется с соседней через свой шов.

источник