Рано или поздно, но у каждого из нас наступает период, когда не очень хочется вглядываться на себя в зеркало. Есть люди, для которых возраст становится серьезным испытанием. Особенно много таких среди женщин, привыкших находиться всегда в центре внимания, работающих в молодежных коллективах, в сфере искусства или бизнеса. Как правило, уход молодости они отождествляют с потерей былой привлекательности. Вот почему так остро воспринимаются ими даже небольшие приметы увядания вроде «гусиных лапок» вокруг глаз.
Более серьезные изменения могут вообще повергнуть таких людей в депрессию и привести к заниженной самооценке. Конечно, седые виски, морщины и прочие неумолимые признаки возраста радости не прибавляют. Но нельзя же теперь все годы оставшейся жизни пребывать в скорби и печали! Как научиться без грусти и уныния воспринимать возрастные изменения? Как выработать спокойное отношение к признакам быстротечного времени? Об этом на страницах журнала «60 лет — не возраст» размышляет психолог Анна Серебрякова.
Изменить параметры красоты
Если для вас очень важно хорошо выглядеть, то вспомните о том, что внутреннее состояние всегда отражается на облике человека. Тягостные мысли об уходящей молодости и красоте ничего, кроме снижения тонуса и ускорения увядания, вам не принесут. С этого начните осмысление своей новой философии.
Не пытайтесь сравнивать свой нынешний внешний вид с тем, который у вас был в юности. Постарайтесь осознать, что тогда вы жили в другой жизни и были совсем другим человеком. Конечно, у этого человека была упругая кожа и стройная фигура, но зато он не имел той душевной красоты, которая приходит только с возрастом и светится в ваших глазах, когда вы улыбаетесь.
Вспомните все, что говорится по поводу внешности в народе: «Не с лица воду пить», «Не родись красивой, а родись счастливой». А разве не бесценны житейская мудрость и опыт? Это огромное завоевание пожилого возраста, которое вы с успехом и плодотворно должны передавать своим детям и внукам.
Осознав все это, следует попытаться изменить когда-то дано установленные параметры красоты. Она – не только в юной коже с румянцем. Обратите внимание на людей, которые окружают вас в метро, магазине, на улице. Наверняка вы заметите, что возраст прежде всего выдает тех, кто смотрит уныло, небрежно одет, кто сутулится. Даже молодых явно не красят внешняя неухоженность и дурные манеры. В противоположность им пожилая женщина, которая подкрасит и уложит волосы, сделает легкий ненавязчивый макияж и будет держать на губах улыбку, способна оставаться привлекательной. Я уж не говорю, что по желанию и при наличии средств можно воспользоваться и современными косметическими технологиями. Но ни в коем случае не «зацикливайтесь» на них, не пытайтесь бороться за возвращение молодости – это пройденный этап жизни, а лучше боритесь со старостью.
Будьте уверены: никакие подтяжки не заменят естественного физического и морального тонуса, который создается самим человеком, прилагающим усилия для поддержания здоровья. Подружитесь как можно раньше с физкультурой, регулярно делайте гимнастику, каждодневно совершайте прогулки на свежем воздухе, соблюдайте правила рационального питания, и тогда вы будете энергичны, бодры, подтянуты, что позволит вам выглядеть моложаво независимо от лет.
Гармония в душе
Одно из важнейших слагаемых поддержания привлекательного внешнего вида, да и здоровья в целом – гармония в душе. Без нее ни хороший комплекс гимнастики ни самый умелый макияж не дадут должного эффекта. Чувство душевного равновесия приносят только положительные эмоции, прежде всего, любовь. Это может быть не обязательно любовь к спутнику жизни, детям, внукам, хотя, конечно, лад, взаимопонимание и согласие в семье, уважение и доброе отношение близких – истинное счастье для пожилого человека.
Можно любить все проявления окружающей жизни – животных, природу, музыку, можно посещать занятия хора ветеранов, студии рисования, клуба цветоводов, если эти занятия вызывают у вас вдохновение и дают внутренне удовлетворение. Если у вас есть силы, можно даже создать такой неформальный кружок единомышленников. Две моих знакомых женщины, – им далеко за семьдесят настолько любят петь, что регулярно собираются по выходным в теплое время года на маленькой летней эстраде парке, чтобы вспомнить песни молодости. Муж одной из них аккомпанирует на баяне. Сначала на эти спевки прохожие смотрели с улыбкой, а теперь к ним присоединяются многие люди, которые после самодеятельного концерта растроганно благодарят инициаторов такого доброго дела. Ведь многие хотели бы петь, но это не позволяют тонкие стены квартир, да и существующие условности.
Словом, надо стараться смотреть не назад, вспоминая, какими вы были красивыми и успешными, какой интерерсной жизнью жили, а по возможности планировать свои сегодняшние приятные занятия. Главное – не ограничиваться мелкими бытовыми заботами, которые «засасывают» пожилого человека, делают его мир узким и неинтересным. Замечено, что у тех пожилых людей, которые замыкаются на «кухонных» делах, гораздо быстрее возникают отрицательные изменения в психоэмоциональной сфере, что, конечно же, отражается и на внешнем облике, и на взаимоотношениях с окружающими. И, наоборот, те, которые поставили перед собой созидательную задачу – например, посадить и вырастить сад – живут дольше и меньше болеют.
Настрой на молодость
«Человек страдает не от того, что происходит, а от того, как он понимает, что происходит», — говорил великий философ XVI века Мишель Монтень. То есть, многие люди стареют и болеют только потому, что в глубине их сознания лежит стереотип, будто по достижению определенного возраста они должны состариться, и болезни должны их непременно настигнуть, потому что организм не в состоянии противостоять вирусам, сырости или сквознякам.
Есть такое учение, которое называется «произвольное самовнушение». Сегодня оно известно как аутогенная тренировка. Почти за два века использование этой практики показало: если каждый человек научится управлять своим подсознательным «я», то оно будет творить истинные чудеса. Но для этого надо свято верить в то, что благотворные изменения произойдут, и представлять их как можно ярче и образнее. Тогда ваш образ молодого и здорового человека будет воспринят центральной нервной системой как руководство к действию, и она станет отдавать соответствующие команды всем органам и системам организма: например, оживить кровообращение, активизировать обмен веществ, проникнуться положительными эмоциями. С другой стороны, те же механизмы подсознания срабатывают, если человек постоянно твердит себе, что он постарел и плохо выглядит – через какое-то время он действительно начнет выглядеть хуже.
Поэтому придумайте для себя текст эффективной аутогенной тренировки. Впишите туда все те достоинства, которыми вы хотели бы обладать, даже если они далеки от реальности (« я – красивая и привлекательная женщина», «я абсолютно здорова», «я бодр и полон сил»). Повторяйте эти фразы много раз, представляя свою красоту, энергичность и проникаясь ощущением здоровья. Используйте для этого любую свободную минуту, включая стояние в очереди или езду в транспорте.
Но помните, что лучше всего усваиваются и принимаются организмом к руководству формулы самовнушения, произнесенные в состоянии максимального расслабления – вечером, в состоянии полудремоты, или утром, в полудреме, когда подсознание еще не подавлено рациональным мышлением.
Для успеха аутогенной тренировки необходимо, чтобы вы полностью преодолели собравшиеся за многие годы блоки негативных мыслей. Сделать это можно, сосредотачиваясь на чувстве любви к своему телу и стремлении сделать все для его оздоровления. Будьте созидателем, раскройте себя для вдохновения. Заканчивайте каждый сеанс положительной установкой на достижение желаемого. И будьте уверены, через месяц-два тренировок уже отметите благотворные изменения, которые дадут вам стимул к дальнейшей работе над своими комплексами.
источник
Психолог, Глубинный аналитик
Психолог, Глубинный аналитик
У Вас есть выбор: продолжать жалеть об упущенном или начать жить. Что выберете?
Мне 50, но почему-то всего, что Вы описали, у меня нет. И по секрету скажу: в 26 моя жизнь была гораздо хуже, чем сейчас.
№7 | Зазовская Светлана Игоревна писал(а):
У Вас есть выбор: продолжать жалеть об упущенном или начать жить. Что выберете?
Мне 50, но почему-то всего, что Вы описали, у меня нет. И по секрету скажу: в 26 моя жизнь была гораздо хуже, чем сейчас.
мне 55 и я балдею от своего возраста и своих возможностей.. Сейчас все на много проще, я лучше (по содержанию и качествам) Вниманием мужчин не обделена. Жизнь всегда своя и со своими радостями.
№7 | Зазовская Светлана Игоревна писал(а):
У Вас есть выбор: продолжать жалеть об упущенном или начать жить. Что выберете?
Мне 50, но почему-то всего, что Вы описали, у меня нет. И по секрету скажу: в 26 моя жизнь была гораздо хуже, чем сейчас.
матерями может и стали, только кто сказал, что они тоже не считают, что что-то упустили со своим материнством?
Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика
Хм, Мне 45)))) Ваше описание для меня про женщин за 75 (как минимум).
Но каждый сроки себе ставит сам. Решили Вы, что у вас в 40 так будет, оно так и будет. Организм быстро подстроится под ожидания.
Ммм… Вы серьёзно? Мне 25 и никаких признаков старения я не вижу, наоборот краше стала. Наблюдая за подругами, вижу подобное.
Психолог, Глубинный аналитик
Звучит так, словно Вы уже решили, будто жизнь Ваша к завершению подходит. Что всё, что не случилось, уже случиться не может. Ни при каких условиях.
Я ведь не только умная, но еще и адекватная мадам)))
Мужчины существуют не только в 18-30 лет))
Внешность не только от возраста зависит. Если в 22 года девушка считает себя некрасивой, а в 25 уверена, что жизнь закончена, то значит так оно и есть.
Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика
Психолог, Экзистенциальный аналитик
Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический
Да. грустно, когда хочется нравиться всем. Это жизнь в вечном напряжении.
Психолог, Психоаналитическая психотерапия
Этого нельзя избежать. Постарайтесь выбрать кого-нибудь подостойнее, кому захотите нравится долго и счастливо.
Психолог, Глубинный аналитик
Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика
Я знаю только одну женщину, про которую можно сказать, что она нравилась всем — это Мерилин Монро. Ни стать матерью, ни обрести счастье в личной жизни у неё не получилось, к сожалению.
Психолог, Психоаналитический терапевт
Если эти мысли приобретают характер навязчивости, то это невротическая симптоматика, то есть болезненное внимание к возрасту напоминают о каких-то забытых и болезненных переживания, фантазиях связанных с возрастом, и нынешнее страдание — это такая компромиссная форма вспоминания и разрядки тех забытых травматичных переживаний.
Если же вы говорите о нереализованности, то что для Вас реализованность? Жить как 18летние, или родить детей, или получать удовольствие от жизни?
А если красота и молодость, это единственное, что вы можете предложить мужчине, то печалька(((, без внутреннего содержания, цена всему этому совсем не велика
Психолог, Супервизор, Личный семейный клинический
бессмысленно сожалеть о возрасте — ведь нельзя ничего изменить, всё живое в конце концов стареет, всё что обрело форму — умирает.
хотеть нереального — нравиться всем — вместо того, чтобы поработать над принятием себя (если коротко)
искать мужиков с фонарями — в приоритете 18-летние (кто еще не сформировался как мужчина и кому нравится «лицо» и прочее)
сожалеть в 26 лет о нереализованном материнстве вместо того, чтобы его реализовать — причем для этого есть разные способы
говорить другим женщинам, что их «лицо не заинтересует кого-то там в 18 лет. у кого еще гормоны и т.д.» причем совершенно не зная этих женщин и их поклонников..
источник
Решила всё-таки написать, надеюсь модераторы не сочтут тему бесполезной.
Мне немного за 40. Я не жирная и не безобразная, наверное — обыкновенная, как большинство, со своими достоинствами и недостатками.
После 30 начала набирать вес, постепенно. Но после вторых родов в 38 не могу сбросить лишние примерно десять. Но дело даже не в этих килограммах, не выгляжу я уж очень толстой при росте 170.
Недавно мне прислали фотографии с детского праздника, куда мы ходили вместе с дочкой. И при том, что я была не самая возрастная и не самая толстая мамочка в этом коллективе, я пришла в ужас от собственного вида. Как я постарела! Узнаю в себе черты моей мамы, когда она была в моём возрасте. Так стало грустно!
Поняла, что и вес я не могу сбросить не потому, что «не могу», а потому что постоянно теряю мотивацию. Раньше, после рождения дочки, думала, что ради неё я должна быть стройной и красивой, ведь она маленькая. Не хотелось, чтобы у неё была мама-бабушка.
И я прекрасно понимаю, что ухоженность убирает несколько лет, а кому-то и десятков, но эта тема не об этом. Как бы я ни старалась, возраст ВСЁ РАВНО ДАЁТ О СЕБЕ ЗНАТЬ.
И эта неизбежность лично меня подкашивает, лишает сил, а их нужно всё больше, чтобы выглядеть достойно.
Последний пугающий меня пример. Отросли корни волос, надо бы покрасить. Я крашусь в свой тон, то есть корни были с сединой. Смотрю на себя в зеркало и думаю — а чего торопиться? Неужели с покрашенными волосами я стану лучше выглядеть? Куда денется эта уже заметная морщинка между бровями? Чуть обвисшие от возраста «щёчки»? И я не стала торопиться. Да, мне не нравятся отросшие корни! Да, у меня есть муж, который со мной больше 20 лет и, кстати, на свои 50 не выглядит. И он хочет меня видеть красивой. Но, зараза, я ведь их, корни эти, не покрасила!
У меня есть проблему со здоровьем, но не критичные, и теперь вот эта проблема — с башней!
Может, мне пора к психиатрам? Ну, или к психологам?
Я понимаю, что те, кому больше, чем мне, скажут, что в 40 жизнь только начинается. А у меня эта фраза вызывает только иронию. Неправда это. Не начинается она в 40! И осознание, что тебе «уже не шешнадцадь», очень безрадостное.
Моя мама ушла из жизни очень рано, в 50. Приближение к этому порогу тоже добавляет какой-то горечи.
Расскажите, как вы находите положительные моменты и справляетесь с неизбежным старением?
Как не унывать, глядя на себя в зеркало?
Только, пожалуйста, обойдитесь без нравоучений, если бы это не было для меня важным, я бы не написала.
Французы говорят, что мужчина не заметит морщинку на щеке, но заметит морщинку на чулке. Отросшие корни — это неряшливость, это вызывает брезгливость, даже, когда девушке 20 лет и у неё отросшие заметные корни — это, просто, отталкивающе выглядит. У Вас сейчас депрессия, всё видится в черном свете, не знаю, может помощь специалиста и не помешает. А, что касается проблем со внешностью, то легче, конечно, не запускать себя и не доводить до плачевного состояния, чем потом уже бороться с появившимися проблемами. Я советую Вам от души записаться в тренажерный зал. Ходить туда хотя бы 3 раза в неделю. За пол года скинете всё не нужное, подтяните тело, может даже скорректируете его, если есть возможность нанять личного тренера, то еще лучше. Ничего не даётся без труда. Диетами в нашем возрасте категорически не советую увлекаться. Красиво не худое тело, а упругое и подтянутое, что невозможно без физических упражнений.
Сами всё понимаете — главное — это ухоженность и аккуратность. Мотивация — это Ваш муж, который может долго не выдержать Ваших отросших корней и зачем Вам это надо? Хочу Вас поддержать, как могу
Tiana N писал(а): |
а потому что постоянно теряю мотивацию. |
Конечно, если муж заведет себе другую женщину, то уже будет поздно, лучше до этого не доводить.
привет не смогла пройти мимо Вашей темки. мне 32..уже. или ещё.
нет, мне просто 32!
я не могу вернуть свои 22, да и не хочу, по-честному.
и недостатков хватает, собственно, как у всех, ничего сверхъестественного: морщинки в уголках глаз, складках рта..лишний вес.
Tiana N писал(а): |
Может, мне пора к психиатрам? Ну, или к психологам? |
Вам пора отдохнуть! не поспать-выспаться, а отдохнуть! как хотите-любите — хоть с парашутом прыгнуть, хоть в поход сходить в горы, хоть на диско — неважно!
Tiana N писал(а): |
как вы находите положительные моменты и справляетесь с неизбежным старением? |
«если не можешь поменять ситуацию — поменяй к ней отношение» (с)
я не помолодею, это факт. НО поводов радоваться много:
у меня прекрасный муж, которого я люблю, мой самый любимый на свете СЫН, мои родные живы-здоровы. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
что ещё помогает мне ценить жизнь? недавно я услышала тлф разговор военного (молодого парня) с его мамой (на травм.остановке возле Военного госпиталя):
-Мам, всё ОК у меня, не беспокойся (у него была перевязана голова, плечо и рука )
— Мне не холодно, и я не голодный. Мама, это не важно, важно, что Я ЖИВОЙ!
У меня мурашки пробежали по телу после этих слов и его грустных глаз. я не могу передать Вам выражение его лица, но судя по всему, повидал он немало, хотя ему лет 25 от силы.
Я всегда думаю о КОНТРАСТЕ жизни: чувство опустошения/безисходности отчего? от того, что у нас всё хорошо? а что думаю другие, терпящие лишения: пожары, войны. и тд и просто ГОРЕ.
НЕЛЬЗЯ опускать руки. НЕЛЬЗЯ.
Вы красивая Женщина, да, Вам 40лет, да, биология берёт своё..но мы не можем это изменить, просто не можем.
Нужно найти занятие по душе, больше отдыхать и отвлекаться от грустных мыслей!
Приезжайте в гости к нам, отдохнём вместе!
Простите за сумбур мыслей, хочется, чтобы позитив от жизни захлестнул и Вас в полной мере
казачка
Quest
Спасибо!
казачка
Карина, понимаешь, если бы я не осознавала, то, что написала про волосы и т.п., то это точно клиника.
Не хочется думать, что это депрессия. Хотя был у меня 12 лет назад период, когда я пила антидепрессанты. Но это недолго и после очень страшного происшествия.
И понятно, что тренажёрный зал это хорошо. Но, вот нет желания решать кучу сопутствующих вопросов — куда-то пристраивать ребёнка, например, на время тренировок. Для меня это существенный вопрос.
казачка писал(а): |
Сами всё понимаете — главное — это ухоженность и аккуратность. Мотивация — это Ваш муж, который может долго не выдержать Ваших отросших корней и зачем Вам это надо? Хочу Вас поддержать, как могу |
Когда он на меня смотрит, я думаю, что он, наверное, думает о том, как я постарела. Паранойя.
Quest писал(а): |
Вам пора отдохнуть! не поспать-выспаться, а отдохнуть! |
Даша, возможно, вы правы. Сын говорит, что я не умею отдыхать, даже моё хобби является моей работой.
А, может, и правда, пора лечиться.
Quest писал(а): |
Я всегда думаю о КОНТРАСТЕ жизни |
С некоторых пор почему-то переосмыслился этот факт. Я даже раньше мотивирующие картинки собирала на эту тему.
А теперь понимаю — у каждого своя боль!
Неправильно думать — «что ты там с жиру бесишься, дети здоровы, муж работящий, квартира-машина-дача. «
Я в жизни по работе встречала очень богатых, относительно здоровых и при этом несчастных людей. Им было доступно то, что недоступно мне, но я была счастливее их, хотя они и делали вид, что у них всё суперкруто. Но, как расслабятся, такое рассказывали, что сомнений не было — нет у них счастья.
Я не знаю, с чего мне так загрустилось.
Жду ещё комментов типа — «пахать надо! вот, когда пашешь вместо лошади, депрессия отступает!»
Хватает мне работы. Что-то внутри незаладилось. И всё мысли. мысли. Что с ними делать?
источник
Мне 38, мое лицо стареет. Стало каким-то изможденным как будто. Когда я смотрю на себя в зеркало, то расстраиваюсь. Сегодны проплакала пол-ночи от сознания, что я становлюсь страшной. Как люди мирятся с этим? Что делать? Я в отчаянии. Не могу уже в зеркало спокойно смотреть.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru
А косметолог что говорит? Что советует?
льдом умывайтесь по утрам,можно с травкой.
к косметологу бегом, если деньги есть, сейчас все решаемо
Побольше улыбаться! Больше положительных эмоций.
Пора пилингов наступает кстати )
Мне 38, мое лицо стареет. Стало каким-то изможденным как будто. Когда я смотрю на себя в зеркало, то расстраиваюсь. Сегодны проплакала пол-ночи от сознания, что я становлюсь страшной. Как люди мирятся с этим? Что делать? Я в отчаянии. Не могу уже в зеркало спокойно смотреть.
Не, ну если внимательно смотреть, то уже где то после 35 изменения заметны. Боротьчя или нет зависит от количества денег, которые вы можете на себя потратить. Если деньг есть, то конечно бороться. Но это касаемо лица. На тело еще, кроме денег, время нужно. Причем тут надо себе точно уяснить, что эта борьба дело постоянное.Я где то с этого же момента начала. 2 раза в год ботокс, несколько пилингов подряд осенью-зимой и гилауронка в разных видах. Потом дело до операций доходит. Это -лицо.
Тело-в зале 10 часов в неделю.Это только 10 часов занятий, без приехать-уехать, переодется-принять душ.
Пора пилингов наступает кстати )
Ой, а мне 47 и я совершенно не парюсь ! Молодняк, конечно, любит поиздеваться, намеки всякие-разные (типа, речь вроде не обо мне, но намек-то ясен). Вот дуры, не понимают еще, что вечно молодыми не остануться. Да нафиг вообще реветь по этому поводу ? Надо еще больше полюбить себя именно в ЭТОМ возрасте, и в никаком другом. Прорыдать поллночи и при этом с утра хотите быть посвежевшей и отдохнувшей ? Ржунимагу ! Милочка, любая 20-летняя при таком раскладе будет выглядеть старухой !
Мне кажеться можно попробовать, бросить эту борьбу никогда не поздно.
Мне кажется, что бороться не стоит, поскольку победитель все равно ясен заранее.Просто поддерживать тот максимальный уход, который вы себе можете позволить и который вам комфортен. Второе даже наверное более существенно, поскольку даже при достаточных средствах посвящать всю себя уходу и еще раз уходу не вижу смысла — это изматывает и ограничивает, а результат все равно на лицо)
Ну в принципе конечно все мы умрем, но иногда приятно выглядень на 10 лет моложе сверстниц.
спите не меньше 7,5 часов в сутки ,причем ложиться спать до 11 вечера
используйте кремы по типу кожи , для глаз , выберите хорошей фирмы , и вам лично подходил .
Плакать и приходить в уныние нельзя , лицо становится как у бульдога или печального клоуна (обвисает и печальные складки прорезают щеки,лоб,вокруг глаз . ) Свозрастом вообще «красота уходит внутрь»,и это значит что мы должны светиться внутренней красотой , спокойствием и уравновешенностью
Чаще улыбайтесь и будете красивой всегда
Ближе к 60 все равно нужно будет делать подтяжку а пока наслаждайтесь
Никто некуда Вас не направит, мы живем в такой стране, где каждый за себя. Сдать анализы, ну назначит Вам терапевт обычную тройку. даже если Вы сами попросите биохимию, даст направление не несколько факторов
Попробуйте получить направление, даже если Вы не в Москве, там могут помочь . http://www.endocrincentr.ru/disease/shitovid/ Не удивляйтесь ссылке, в этом институте Вас полностью обследуют и может назовут причину старения.
автор ,больше отдыхайте, высыпайтесь, старайтесь получать больше положительных эмоций, ходите хоть неск. остановок на работу пешком, походите на фитнес.
что значит- лицо начало стареть ? обезвоживание, морщины? — на консультацию в косметологию.
чего рыдать-то ? )
никто не молодеет )
Ой, а мне 47 и я совершенно не парюсь ! Молодняк, конечно, любит поиздеваться, намеки всякие-разные (типа, речь вроде не обо мне, но намек-то ясен). Вот дуры, не понимают еще, что вечно молодыми не остануться. Да нафиг вообще реветь по этому поводу ? Надо еще больше полюбить себя именно в ЭТОМ возрасте, и в никаком другом. Прорыдать поллночи и при этом с утра хотите быть посвежевшей и отдохнувшей ? Ржунимагу ! Милочка, любая 20-летняя при таком раскладе будет выглядеть старухой !
автор ,больше отдыхайте, высыпайтесь, старайтесь получать больше положительных эмоций, ходите хоть неск. остановок на работу пешком, походите на фитнес.
что значит- лицо начало стареть ? обезвоживание, морщины? — на консультацию в косметологию.
чего рыдать-то ? )
никто не молодеет )
Все очень просто — БЕРЕТЕ И НЕ СТАРЕЕТЕ. И чего страдать-то?
марьваннаавтор ,больше отдыхайте, высыпайтесь, старайтесь получать больше положительных эмоций, ходите хоть неск. остановок на работу пешком, походите на фитнес.
что значит- лицо начало стареть ? обезвоживание, морщины? — на консультацию в косметологию.
чего рыдать-то ? )
никто не молодеет )
Не молодеет, но остановить преждевременное старение можно.
А косметолог что говорит? Что советует?
Гостьмарьваннаавтор ,больше отдыхайте, высыпайтесь, старайтесь получать больше положительных эмоций, ходите хоть неск. остановок на работу пешком, походите на фитнес.
что значит- лицо начало стареть ? обезвоживание, морщины? — на консультацию в косметологию.
чего рыдать-то ? )
никто не молодеет )
Не молодеет, но остановить преждевременное старение можно.
согласна.
но не рыдать же по ночам )
к косметологу бегом, если деньги есть, сейчас все решаемо
бороться ? со старением ваще? ну там эликсир молодости и тыды?
кто это говорил? -Надо просто красиво стареть
дружить с головой надо и быть ухоженной
А
Мне 38, мое лицо стареет. Стало каким-то изможденным как будто. Когда я смотрю на себя в зеркало, то расстраиваюсь. Сегодны проплакала пол-ночи от сознания, что я становлюсь страшной. Как люди мирятся с этим? Что делать? Я в отчаянии. Не могу уже в зеркало спокойно смотреть.
В 38 — рано. если видите такие изменения кожи значит в организме непорядок. Сначала к терапевту, пусть направит на анализы. УДАЧИ.
Ну в принципе конечно все мы умрем, но иногда приятно выглядень на 10 лет моложе сверстниц.
Надо еще больше полюбить себя именно в ЭТОМ возрасте, и в никаком другом. Прорыдать поллночи и при этом с утра хотите быть посвежевшей и отдохнувшей ? Ржунимагу ! Милочка, любая 20-летняя при таком раскладе будет выглядеть старухой !
Миа
А косметолог что говорит? Что советует?
Да все по-разному. От мезо до пластики.
Да все по-разному. От мезо до пластики.
В 38 уже явно видны признаки старения у все, даже у заколотых и отшлифованных, как бы они себе не льстили. Поэтому надо научиться принимать себя какая есть, параллельно поддерживая внешность грамотным уходом, но без фанатизма.
«Ближе к 60 все равно нужно будет делать подтяжку» — вы уверены что нужно? Кому это нужно и для чего самое главное?
бороться ? со старением ваще? ну там эликсир молодости и тыды?
кто это говорил? -Надо просто красиво стареть
дружить с головой надо и быть ухоженной
Гость
бороться ? со старением ваще? ну там эликсир молодости и тыды? кто это говорил? -Надо просто красиво стареть дружить с головой надо и быть ухоженной
вот весь этот пафос. красиво стареть. не люблю. как красиво стареть ? под музыку Рахманинова или ходить и реверансы отвешивать? или с томиком стихов поэтов серебренного века?
Автор! Я дала Вам ссылку на гос.клинику. Вы не заметили, значит пришли сюда соврать и поболтать. Противно.
-Надо просто красиво стареть дружить с головой надо и быть ухоженной
А
Миа А косметолог что говорит? Что советует? Да все по-разному. От мезо до пластики.
Дык чего вы ждете -то, начинайте с самого простого, смотрите на результат и так по нарастающей.
Как полюбить старое лицо и тело? Ну не могу я. Для меня красота очень важна.
Гостьбороться ? со старением ваще? ну там эликсир молодости и тыды?
кто это говорил? -Надо просто красиво стареть
дружить с головой надо и быть ухоженной
вот весь этот пафос. красиво стареть. не люблю.
как красиво стареть ? под музыку Рахманинова или ходить и реверансы отвешивать? или с томиком стихов поэтов серебренного века?
Гостьбороться ? со старением ваще? ну там эликсир молодости и тыды?
кто это говорил? -Надо просто красиво стареть
дружить с головой надо и быть ухоженной
вот весь этот пафос. красиво стареть. не люблю.
как красиво стареть ? под музыку Рахманинова или ходить и реверансы отвешивать? или с томиком стихов поэтов серебренного века?
А
Да сто раз там была.
и что сказали про кожу ? обезвожена или что ? конкретно хоть что-нибудь скажите . и что сами делали, чтобы улучшить ситуацию?
Что значит «красиво стареть»? Никогда не понимала. Ну некрасивы старые!
В большинстве случаев это генетика посмотрите на своих родственников фото когда были в вашем возрасте и сравните остальное все бабло к сожалению без него никак можно не иметь вредных привычек ложиться рано спать будет конечно результат но очееень не большой так что прекращайте реветь нечего завидовать молодым это быстро проходит наслаждайтесь своим ВРЕМЕНЕМ нахождения здесь
посмотрите на Катрин Динёв,Софи Лорен. они красивы и очаровательны и главное не смешны в своих попытках ухватить уходящие с перетянуто-перекошенными физиями(Алентова)
марьваннаА
Да сто раз там была.
и что сказали про кожу ? обезвожена или что ? конкретно хоть что-нибудь скажите . и что сами делали, чтобы улучшить ситуацию?Сказали нормальная кожа. Ну а то, что обвисание начинается, так тут только филлеры или мезо-нити или пластика. А все это очень дорого и я боюсь нежелательных последствий.
марьванна
Гостьбороться ? со старением ваще? ну там эликсир молодости и тыды? кто это говорил? -Надо просто красиво стареть дружить с головой надо и быть ухоженной вот весь этот пафос. красиво стареть. не люблю. как красиво стареть ? под музыку Рахманинова или ходить и реверансы отвешивать? или с томиком стихов поэтов серебренного века?
не так буквально))) воспринимать данность-возраст ,и приходящие с ним изменения внешности. посмотрите на Катрин Динёв,Софи Лорен. они красивы и очаровательны и главное не смешны в своих попытках ухватить уходящие с перетянуто-перекошенными физиями(Алентова)
Пробежалась по Вашим постам, Автор, и сразу стало ясно, что у Вас с лицом. Что внутри, то и снаружи. При таком настрое, никакие косметологи не помогут.
А
Что значит «красиво стареть»? Никогда не понимала. Ну некрасивы старые!
ты жирный тролль , автор. а ведь многие кинулись вполне искренне помочь.
А я смотрю на свою маму и мне не страшно стареть. Да, она в свои 63 выглядит лет на 57, никак не на 35 как ту пишут некторые)) Но при этом она красивая, ухоженная женщнина-всегда голова в порядке, макияж, хорошо одета, хорошо пахнет, приветливая. Зачем ей перекраиваться? Ее итак любят дети и внуки, любимые занятия, подруги-все что ей надо.
а фото рискнете показать, насколько тургор снизился посмотреть.
может вы резко похудели и кожа провисла ?
Вчера одна приятельница на фитнесе поделилась радостью. «Обколола» (по ее выражению) она себе морду лица «больнючими» уколами для подтяжки овала. Я какбэ не совсем в теме, поэтому пардон, если какие-то термины неправильно употребляю. Я на нее смотрю, и, хоть убейте, никаких изменений в ней, кроме точек от уколов под глазами не вижу. В принципе на свои сорок она и так вполне ничего себе выглядит, если учесть, что спортивная и позитивная.
И нафиг оно надо ? А ведь денег стоит, да и больно еще.
В большинстве случаев это генетика посмотрите на своих родственников фото когда были в вашем возрасте и сравните остальное все бабло к сожалению без него никак можно не иметь вредных привычек ложиться рано спать будет конечно результат но очееень не большой так что прекращайте реветь нечего завидовать молодым это быстро проходит наслаждайтесь своим ВРЕМЕНЕМ нахождения здесь
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
«Не скрывайте ни единой из моих морщин, — когда-то говорила своим фотографам великая Анна Маньяни. — Каждая из них слишком дорого мне обошлась. » Действительно, морщины без преувеличения можно назвать живым зеркалом человеческой жизни. Память наших эмоций и душевных состояний, черты характера и пережитый опыт, образ жизни и, конечно же, возраст — они отражают все. «Лицо дает неоценимую информацию о человеке, — утверждает Жан-Пьер Вейра. — Если линии, формы и размеры его тела говорят о том, кем человек являлся изначально, то его лицо — со всеми следами, которые оставила на нем жизнь, свидетельствует о том, что и, главное, как ему довелось пережить».
Факт не слишком радостный, но спорить с ним бесполезно: с годами морщины все же появляются на нашем лице. У каждого из нас этот процесс протекает по-своему. Хотя, как показало исследование, проведенное Ceries (Исследовательский центр по изучению эпидермиса и чувствительности здоровой кожи, основан в 1991 году компанией CHANEL), существует определенная закономерность в последовательности и сроках возникновения морщин. Эксперимент с участием нескольких сотен женщин научно доказал то, о чем мы прекрасно знаем: достаточно взглянуть даже на совершенно незнакомого человека, чтобы более или менее точно определить его возраст.
Радость и грусть, обиды и гнев — каждая из наших эмоций отражается на лице. За его мимику отвечают 22 мышцы. Те из них, что работают чаще, образуют определенные мимические морщины, которые создают уникальную «карту» нашей эмоциональной жизни.
- Постоянная озабоченность: длинные поперечные морщины на лбу.
- Жизнерадостность, сопереживание: симпатичные морщинки в уголках глаз («гусиные лапки») и губ.
- Стресс, беспокойство, напряженность: глубокие вертикальные складки между бровями.
- Неудовлетворенность, горечь, разочарование: «скорбные» носогубные складки.
Впрочем, морщины стоит воспринимать лишь как эскиз, а не четкую схему, позволяющую судить о реальном возрасте человека. В исследовании Ceries меньше чем у половины тестируемых женщин (точнее, 44%) возраст совпал с картиной, которую давали их морщины; около четверти (24%) выглядели старше своих лет, а 28%, наоборот, значительно моложе.
Дело в том, что рисунок, создаваемый на лице морщинами, содержит очень разноплановую информацию о человеке и говорит не только о его биологическом возрасте. Имеет значение многое: индивидуальные особенности организма, врожденная способность кожи к регенерации или ее предрасположенность к более раннему или позднему старению.
А в общем в огромной степени черты нашей внешности складываются под влиянием приобретенных привычек, питания, окружающей среды. Всем известно о вреде курения: никотин вызывает обезвоживание и кислородное голодание кожи, препятствует нормальной выработке коллагена, приводит к преждевременному старению. Появлению ранних морщин способствует и ультрафиолет. Вспомните лица своих знакомых, одержимых страстью к загару. Они очень привлекательны… на расстоянии. Приблизившись, вы наверняка разглядите множество мелких и крупных морщинок на лбу, щеках и над верхней губой.
Жан-Пьер Вейра: «Морщин на лице этой женщины немного, но его решительные и чуть тяжеловатые черты указывают на флегматичный и не очень общительный характер. Если судить по выражению ее лица, она смотрит на мир с интересом, но без особых иллюзий. Носогубные складки, которые соединяются с уголками рта, позволяют определить возраст — ей около 35 лет».
Екатерина, 32 года, секретарь: «С удивлением узнала о том, что я — флегматик. Возможно, познать себя мне еще только предстоит — даже в моем возрасте это не поздно. Мир для меня еще представляет некоторый интерес, и иллюзии я себе некоторые оставила — я же женщина. А насчет коммуникабельности эксперт глобально ошибся: мне нравится общаться, я люблю и умею это делать».
Можно ли затормозить наступление морщин, удержаться в категории людей, которые выглядят «на 10 лет моложе своего возраста»? Безусловно, если ухаживать за кожей с помощью специально разработанных для этого методов и средств.
Прежде чем решиться на радикальные процедуры (инъекции для заполнения морщин, лазерная шлифовка кожи, глубокий химический пилинг, пластическая операция…), стоит испытать возможности средств для ежедневного ухода. Косметология развивает и постоянно обновляет арсенал этих средств, включая в них все более эффективные и активные действующие вещества: AHA (альфагидроксильные кислоты), ретинол (витамин А), растительные экстракты и синтетические компоненты, стимулирующие производство коллагена клетками кожи, пептиды (белки, служащие строительным материалом для клеток). Сегодня ученые далеко продвинулись в изучении природы морщин, научились распознавать и восстанавливать ослабевшие клетки кожи.
Жан-Пьер Вейра: «Определить возраст по такому живому и подвижному лицу нелегко. Но черты его свидетельствуют о зрелости. Если не учитывать мимику рта, которая немного сбивает с толку, а принять во внимание носогубные складки и четко обозначившиеся «гусиные лапки» вокруг глаз, я бы дал этой женщине 32-33 года. Она экстраверт и производит впечатление очень экспрессивного, волевого и деятельного человека, возможно, немного резкого в общении. Скорее всего она замужем».
Евгения, 36 лет, дизайнер: «В основном это очень похоже на меня. Но я не считаю себя резкой. Хотя, наверное, бываю такой, если меня довести до «точки кипения». Вспоминаю теперь, что слышала от друзей, как они бывали удивлены, наблюдая меня в такие моменты. Не считаю себя волевой, скорее, хотела бы быть такой. Наверное, на лице вместе с носогубными складками проявился результат моих усилий. В детстве я была робкой и застенчивой. А с возрастом это прошло: жизнь заставила измениться».
Существует набор основных человеческих эмоций (удивление, страх, гнев, радость, отвращение, грусть. ), которым соответствует универсальная для всех людей мимика. Но есть и выражения, свойственные каждому отдельному человеку. Постоянные, привычные сокращения одних и тех же мышц приводят к появлению на коже складочек, которые постепенно углубляются, превращаясь в мимические морщины. Естественно, рисунок этих морщин у разных людей будет разным. Рассматривая его, мы можем гадать о темпераменте человека, силе его оптимизма, степени уверенности в себе, отзывчивости и т.п. Хотя составить полноценный психологический портрет личности таким образом, конечно, невозможно. Как утверждал французский антрополог и социолог Давид ле Бретон (David Le Breton), «лицо только шепчет, а не говорит во весь голос, лишь намекает на индивидуальные черты личности, но не дает четкой характеристики человека».
- Первые морщинки на лбу. Вам от 18 до 24 лет: вся жизнь впереди, но кое-что вас уже беспокоит…
- Едва заметные складочки между бровями. От 25 до 29 лет: вы активно строите свою жизнь — личную и профессиональную. Все говорят, что это прекрасный возраст. хотя вы сами порой в этом сомневаетесь.
- Первые морщинки под глазами, намечающиеся носогубные складки. От 30 до 34 лет: вы продолжаете искать себя, раскрываетесь как личность.
- «Гусиные лапки» у внешних уголков глаз. От 35 до 39 лет: количество ваших обязанностей растет, но в жизни вы чувствуете себя как никогда уверенно.
- Складки между бровями, морщины на лбу. От 40 до 44 лет: начало зрелости — вы можете гордиться тем, что уже реализовали!
- Веерообразные морщинки над верхней губой. От 45 до 49 лет: вы мужественно проходите этот непростой этап жизни, ведь вам предстоит совершить немало важного.
- Морщины в области шеи. От 55 до 59 лет: вы все еще хорошо себя чувствуете и способны на многое!
Говорят, после 40 человек становится ответственным за свое лицо. За этим рубежом в наших чертах все отчетливее проступает так называемая «эмоциональная маска», отражающая внутреннюю жизнь. Жан-Пьер Вейра убежден: «Переживания ясно отпечатываются на лице. Но эта маска говорит не только о том, как мы реагируем на события. Важны и воспитание человека, и его социальная среда.
Основные эмоциональные маски легко распознать: спокойствие (отсутствие напряжения; расслабленные, словно растянутые в стороны черты лица); горечь (уголки губ скорбно опущены вниз); трагедия (лицо, искаженное в прямом смысле слова); бесстрастность (застывшие черты, в которых эмоции не читаются)». Но даже эта, последняя, маска может служить источником информации: «ведь обычно она принадлежит людям, с детства приученным скрывать свои слабости и боль и во что бы то ни стало стремящимся «быть сильными» в любых обстоятельствах».
Жан-Пьер Вейра: «Этот мужчина выглядит очень молодо, но эмоции уже оставили на его лице видимые отпечатки: «гусиные лапки» в уголках глаз, морщины на лбу. Это лицо глубоко чувствующего, жизнелюбивого человека, которому можно дать около сорока лет. Он энергично и очень эмоционально реагирует на жизненные ситуации, с которыми ему приходится сталкиваться».
Олег, 40 лет, фотограф: «Обычно мне говорят, что я не выгляжу на свой возраст. А оказывается, уже выгляжу… Профессия у меня такая, что приходится бывать в горячих точках, оказываться в экстремальных ситуациях. Я научился скрывать свои эмоции. Но иногда они прорываются. Особенно бурно я реагирую на несправедливость, когда нарушаются чьи-то права».
Можно ли избежать мимических морщин? Вряд ли: жить без эмоций нам не под силу. Но их следы можно смягчить. Состояние внутреннего покоя, легкий разглаживающий массаж плюс современные средства ухода за кожей — все это поможет сгладить мимические морщинки без риска потерять свое собственное, индивидуальное выражение лица.
Жан-Пьер Вейра: «На лице этой женщины отчетливо читаются напряжение и некоторое беспокойство. С уверенностью можно сказать, что она очень активна и общительна, причем с людьми общается с удовольствием. Ее жизнь не всегда была легкой. Напряженность во взгляде, сжатые губы выдают скорее сдержанную натуру. Мне кажется, она в разводе. Ей примерно 50-55 лет».
Лора, 50 лет, воспитатель детского сада: «Все абсолютно верно. Жизнь у меня была совсем не безоблачной. Во время съемки я немного волновалась, но и натура у меня такая: беспокоюсь по любому поводу, в частности из-за того, как выгляжу. Вот насчет сдержанности — не уверена. Но, может быть, речь о том, чтобы сдерживать эмоции, когда неудобно слишком бурно реагировать?»
Жан-Пьер Вейра — консультант национальной жандармерии Франции по профайлингу (вербальная и визуальная психодиагностика), автор оригинальной методики Analyse morphogestuelle, использованной, в частности, компанией Lancôme при создании антивозрастного средства.
Когда отношения исчерпали себя, нужно уходить. Но мы далеко не всегда следуем этому правилу и легко придумываем причины, чтобы остаться.
Если вы считаете, что правильное питание и диета несовместимы со сладким, то у нас отличные новости — их можно подружить! Рассказываем, какие полезные вкусности стоит включить в привычный рацион.
источник
У нас у всех есть морщинки, складки и пигментные пятна. Это естественная часть нашей жизни, с которой нужно смириться.
Но знали ли вы, что ваши морщинки могут рассказать не только о вашем возрасте?
На самом деле, они могут раскрыть тайны вашего тела и помогут многое узнать о состоянии вашего здоровья.
Специалисты по физиогномике утверждают, что лицо напрямую связано с остальными органами тела.
С помощью морщинок и неровностей на коже наше тело посылает сигналы о проблемах со здоровьем и состоянии наших органов.
Внимательно посмотрите на свое лицо на места, где у вас образовались морщинки, и мы скажем какие у вас проблемы со здоровьем.
Горизонтальные морщинки часто называют «морщинами забот», и на это есть своя причина.
Наличие этих морщин говорит о том, что внутри вы сдерживаете огромное количество стресса. Они напоминают о том, что вам нужно время от времени расслабляться, брать отдых или просто побыть наедине.
Также лобные морщинки напрямую связаны с вашим желудком. Это может служить показателем потребления большого количества сахара и жира и недостаточного потребления воды. Если вы заметили у себя эти морщинки, вам пора больше уделить внимания тому, что именно вы едите.
Вертикальная морщинка между бровей является признаком того, что ваше слабое место – это внутренние органы. Если же эта морщинка расположена ближе к правой стороне, то это напрямую связано с печенью.
Потребляйте продукты полезные для печени, такие как зелень, сладкие фрукты и цельнозерновые продукты. Если у вас правая морщинка возле брови, вам нужно укреплять слабую печень, ограничив потребление кофе, острых продуктов и соли.
Вертикальная морщинка между бровей, расположенная слева, имеет прямое отношение к селезенке. Если морщинка достаточно глубокая, это говорит о слабости этого органа или проблемах, связанных с селезенкой.
Вам важно укреплять селезенку с помощью некоторых продуктов. Сладкие продукты стимулируют этот орган, но стоит быть осторожным и соблюдать меру. Небольшого количества сладких фруктов или сухофруктов вполне достаточно, чтобы сделать вашу селезенку сильнее.
У некоторых людей морщинка появляется прямо на переносице, и она может указывать на то, что восприимчивы к сезонным и несезонным аллергиям.
Интересно, что эта морщинка также связана с вашим либидо. Если на переносице у вас появилась морщинка, то вы можете ощущать снижение полового влечения. Это может негативно отразиться на ваших интимных отношениях и говорит о том, что вам нужно разнообразить вашу сексуальную жизнь.
Так называемые «гусиные лапки» являются самыми распространенными морщинками. Морщинки в уголках глаз говорят о том, что вы любите улыбаться всем лицом (а это говорит о вашей искренности), но также указывают на проблемы со зрением.
Если вы постоянно щуритесь, когда смотрите на экран телефона, телевизора или компьютера, то морщинки вокруг глаз невольно становятся глубже.
Кроме того, гусиные лапки связаны с внутренними органами, такими как желудок, почки и печень. Это указывает на слабые внутренние органы. Чтобы бороться с этой проблемой, вам нужно питаться здоровой пищей и заниматься физической активностью.
Каждый из нас хоть раз просыпался с мешками под глазами после бессонной ночи. А знали ли вы, что мешки под глазами связаны с вашими почками? Они говорят о том, что у вас слабые почки, и вам нужно есть больше фруктов, овощей и пить много жидкости.
Также круги под глазами могут указывать на плохое кровообращение. Йога и массаж являются одними из самых эффективных способов борьбы с плохим кровообращением.
Если ваши щеки очень чувствительны, а них появляются пятна или пигментация, это сигнализирует о том, что внутри у вас не все в порядке.
Чувствительность является указанием на проблемы с пищеварением и говорит о том, что вам пора пересмотреть свое питание.
Пятна, краснота и другая пигментация может означать проблемы с почками. Легкие – это жизненно важные органы, и поэтому вам нужно научиться правильно дышать с помощью дыхательных упражнений и физической активности, которая требует контроля над дыханием, например, бега.
Покраснение носа является распространенной проблемой, но важно также знать о том, что нос напрямую связан с сердцем и кровообращением. Красный кончик носа может указывать на проблемы с кровяным давлением. Регулярно проверяйте давление у врача или дома.
Если у вас есть проблемы с сердцем, вам нужно избегать острой пищи, алкоголя и кофе. Выбирайте продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами, такими как авокадо.
У многих людей появляются морщинки вокруг рта. Области возле рта связаны с кишечником, который оказывает большое влияние на наше здоровье. Мы можем не уделять нашему кишечнику достаточно внимания, но от нашего кишечника во многом зависит состояние нашего здоровья, особенно это актуально с возрастом.
Потребление клетчатки, витамин Д, физические упражнения и достаточное количество воды необходимы для хорошей работы кишечника.
Морщинки смеха могут означать несколько вещей. Вполне очевидно, что они появляются чаще всего у тех, кто часто смеется.
Однако, если вы не считаете себя слишком оптимистичным человеком, морщинки в этой области могут указывать на слабую поджелудочную железу.
Чтобы поддерживать здоровье поджелудочной железы, добавляйте в свой рацион больше черники, вишни, винограда, чеснока и шпината.
Не у многих людей появляются морщинки над верхней губой. Нередко они возникают у курильщиков.
Однако они также могут быть связаны с селезенкой. В борьбе со слабой селезенкой вам помогут такие продукты, как корнеплоды: тыква, морковь и репа. Небольшие частые приемы пищи также способствуют поддерживанию здоровья селезенки.
Если вы заметили на своих губах пятнышки, то у это явления есть несколько объяснений. Во-первых, это может указывать на плохую циркуляцию, и в этом случае вам стоит обратить свое внимание на йогу или физическую активность.
Кроме того, пятнышки могут сигнализировать о проблемах с кишечником. Помните о том, что продукты, богатые клетчаткой важны для здорового кишечника. Время от времени вы также можете проводить чистку кишечника.
Морщинки, которые образуются на шее, создавая впечатление второго подбородка, могут быть результатом лишнего веса.
Кроме того, складки на шее связаны с щитовидной железой. Для здоровья щитовидной железы важно принимать достаточное количество цинка и ограничить потребление продуктов, содержащих глютен.
Помните о и том, что, решив проблемы с щитовидной железой, вы можете существенно отрегулировать свой вес.
Кроме морщинок на лице, обратите внимание и на ваши глаза. Если вы заметили круг вокруг радужной оболочки глаза, то у вас может быть высокий уровень холестерина.
Высокий уровень холестерина становится одной из частых причин сердечных заболеваний и инфаркта. К счастью, существует множество способов снизить уровень холестерина, потребляя больше овощей и орехов и, исключая транс жиры из своего рациона питания.
Если вы заметили у себя выступающие вены в височной области, это может указывать на гипертонию.
Лучший способ отрегулировать свое кровяное давление – это уменьшать количество стресса в своей жизни. Научитесь медитировать, чаще ходите на прогулки и планируйте отпуск.
Также вам стоит включить в свой рацион бананы, уменьшить потребление соли и делать физические упражнения.
Если вы заметили у себя морщинки под нижней губой прямо над подбородком, то вы склонны накапливать отрицательные эмоции.
Привычка цепляться за негативные эмоции приносит большой вред вашему здоровью. Отпускайте обиды, злость и раздражение, которые накапливаются внутри вас, и вы заметите, как улучшается общее состояние вашего организма.
источник
Косметология не всемогуща — даже имея неограниченные финансовые возможности, невозможно выглядеть всю жизнь, как в 16 лет. Поэтому стоит научиться воспринимать возрастные изменения внешности спокойно.
Рассказывает психотерапевт московского Центра естественной медицины «Медарт поликура» Галина Германовна АЛТУХОВА.
Так уж повелось, что молодость мы отождествляем с красотой. Уходит молодость — значит, прощай и красота. Причем острее всего
воспринимаются первые вестники увядания. Увидев на своем лице первую морщинку, большинство из представительниц слабого пола испытывают настоящий стресс. Особенно сильно реагируют женщины — жительницы крупных городов, которые находятся в центре культурной и социальной жизни, в молодежной среде, бизнес-вумен.
В общем-то, безобидный шок от первых возрастных изменений внешности может перерасти в депрессию, привести к заниженной самооценке. Чтобы этого не случилось, нужно постараться выработать спокойное отношение к первым морщинкам, да и к последующим признакам быстротечного времени тоже. Как это сделать?
1 Вспомните, что горе не красит человека. Поэтому не зацикливайтесь на своих переживаниях. Грустные мысли об уходящей молодости и красоте ускоряют увядание.
2 Не надо сравнивать то, как вы выглядите сейчас, с внешностью, которая была у вас в молодые годы. Своему отражению в зеркале говорите: «Да, я изменилась, но не стала от этого хуже. Просто моя красота теперь немного другая — она больше идет изнутри. И залог ее — мой жизненный опыт, который с каждым годом становится богаче?.
3 Если вы чувствуете, что уже не подходите под установленные когда-то себе параметры красоты — значит, эти параметры надо изменить. Вы, к примеру, раньше считали, что красивой может быть только молодая женщина — но никак ни дама, которой за сорок. Зрелые женщины даже и не оценивались вами с точки зрения привлекательности. А теперь присмотритесь к ним — на улице, на работе, на телеэкране — и вы увидите, что многим из них при помощи достижений косметологии удается отлично выглядеть. А значит и вы способны в зрелом возрасте оставаться цветущей.
4 Сформулируйте, что такое красивая старость — но так, чтобы она была для вас достижима. Например, у вас красивые вьющиеся волосы. Они прекрасно будут выглядеть посеребренные сединой. Вы будете окружены внуками, любовь к которым станет светиться в ваших глазах и делать взгляд удивительно притягательным. Вы сохраните (или приобретете) привычку к спортивным занятиям — и гимнастика поможет вам сохранить горделивую осанку и в преклонные годы Если вы будете нацелены на красивую старость — она непременно у вас будет.
5 Многие уход молодости и красоты воспринимают чрезвычайно трагично потому, что подсознательно считают: «красивых все любят, а некрасивых — никто» или «любовь подвластна только молодым». А значит, постарев и утратив былую красоту, вы лишитесь и любви.
Подобные установки витают в воздухе, многие их слышали в детстве. И большинство из нас воспринимает их как аксиому. А если задуматься? На самом-то деле красота и любовь никак между собой не связаны. Вспомните — наверняка среди ваших знакомых есть не слишком привлекательные внешне женщины, которые счастливы в браке. Да и известные поговорки тут приходят на память — «Не родись красивой, а родись счастливой», «С лица воду не пить».
В конце концов, любовь многолика — это чувство зарождается не только между мужчиной и женщиной. Вы же не думаете, что ваши дети, или сестра, или, в конце концов, ваша собака будут вас меньше любить из-за того, что ваша внешность изменилась.
6 Первая морщинка обычно заставляет поразмышлять о жизни. Воспользуйтесь этим себе во благо, а не во вред. Гоните прочь от себя грустные мысли о том, что жизнь прошла, нет уже былых перспектив. Подумайте лучше о том, что вас ожидает впереди. Чем бы вы хотели наполнить свою жизнь. Вполне вероятно, что вы придете к очень интересным размышлениям и еще поблагодарите первую морщинку за то, что она вас на них натолкнула. 7 Не пренебрегайте аутогенной тренировкой типа «Я самая обаятельная и привлекательная». Совет банален, но такое самовнушение отлично действует.
Составьте для себя текст, в котором перечислите все те внешние достоинства, которыми хотите обладать, и повторяйте его каждый день. Лучше всего это делать перед зеркалом. Но полезно вспоминать установку на красоту и всякий раз, когда почувствуете, что теряете уверенность в себе. Не важно где — в транспорте, на работе.
8 Учтите: сильно действует не только позитивное, но и негативное самовнушение. Так что избегайте самобичевания. Если вы каждый день будете себе повторять: какая я некрасивая, старая — то пройдет месяц, и вы на самом деле станете выглядеть на несколько лет старше. 9 Если вы тяжело переживаете уход молодости и никакие увещевания вам не помогают — причина вашей депрессии, скорее всего, не в морщинах. Нужно задуматься о том, какой образ жизни вы ведете, кто вас окружает, чего вам недостает.
Стресс может усиливаться, к примеру, одиночеством или тем, что вы не реализованы в профессиональном смысле. Легче переживают признаки увядания те женщины, которые имеют семью, хорошую работу.
Итак, стресс от первого визитера старости прошел — вы немного успокоились. Теперь вы стоите на развилке трех путей. Один из них ведет прямиком в трясину уныния и переживаний.
Лучше выбирать из остальных двух — они оба уводят в сторону от хандры по поводу промелькнувшей юности.
Первая дорожка открыта очень немногим — только тем, кто, поразмыслив, может махнуть рукой на пресловутые морщинки и сказать себе: я все равно хороша. Переживания на этом заканчиваются. Разительные изменения в уход за собой не вносятся.
Это нормальная реакция человека, который живет в мире с самим собой. И вполне возможно, что такая женщина будет выглядеть даже не хуже, чем та, которая слишком беспокоится о своей внешности.
Второй путь — активные действия, дабы устранить злосчастные приметы увядания. Начав активно ухаживать за собой, вам просто некогда будет унывать. Вы перестанете обижаться на природу и время, а возьмете всю ответственность за то, как вы выглядите, на себя.
Но «активный» путь изобилует подводными камнями. Поэтому идти по нему лучше, имея карту наиболее опасных участков. Вот необходимые вам ориентиры.
1. Стремясь сохранить красоту, не сражайтесь за молодость — лучше боритесь со старостью.
Когда вы воюете за молодость, то хотите всегда выглядеть, как в 25-30 лет. А ведь это невозможно. К каким бы передовым косметологическим технологиям вы ни обращались — возраст будет заметен.
Кроме того, молодости свойственна активность и инфантильность. Согласитесь, взрослая женщина с такими чертами характера выглядит нелепо.
Если же вы воюете со старостью, значит, стремитесь оставаться в среднем возрасте — 30-45 лет. Сохранять зрелую красоту можно долго. Даже в преклонные годы реально выглядеть на сорок с хвостиком — если, конечно, позволяют финансы.
Помимо этого, сражение со старостью — это стремление не ограничивать активную социальную жизнь, уходить от болезней. А здоровый образ жизни и энергичность всегда в почете.
2. Если вы стеснены в средствах, не стоит тратить последние деньги или многолетние сбережения на дорогой салон или фитнесс-зал. Радость от того, что вы похорошели, будет омрачена раскаянием по поводу непомерных трат.
Помните, что для решения любой проблемы всегда есть несколько путей. К примеру, стать подтянутой и стройной можно при помощи дорогого тренажера или индивидуального тренера. А можно просто полистать скопившиеся в доме женские журналы, найти в них подходящие комплексы упражнений и совершенно бесплатно заниматься дома.
3. Знакомые то и дело интересуются — как вам удается так молодо выглядеть. Но вас результаты борьбы с морщинками не устраивают. Салоны красоты посещаются чуть ли не ежедневно, денег на красоту тратится море — а радости нет как нет.
Излишняя озабоченность своей внешностью, завышенные требования к ней — как правило, только вершина большого айсберга проблем. Это могут быть и заниженная самооценка, и трудности в общении. Скорее всего, в такой ситуации следует проконсультироваться у психотерапевта.
источник