Меню Рубрики

От морщин питание или увлажнение

Разбираемся вместе с Тийной Орасмяэ-Медер, косметологом, президентом центра эстетической косметологии Meder, врачом-экспертом по косметической безопасности при Европарламенте.

Чем увлажняющие средства отличаются от питательных? Когда-то подобный вопрос я сочла бы проявлением крайней «дремучести». Ясное дело, питание — это витамины и жиры. Нашей коже их особенно не хватает зимой, с ее морозами, ледяным ветром и иссякающим запасом накопленных летом полезных веществ. Увлажняющие кремы содержат в первую очередь увлажняющие вещества. Весной, когда ослабленная за зиму кожа начинает шелушиться, раздражаться, трескаться, основной акцент в уходе делался именно на увлажнении. Но сегодня «все смешалось в датском королевстве». Жирные плотные кремы наших бабушек давно не в чести. В увлажняющие средства входят те же витамины и жиры. А производители косметики время от времени радостно рапортуют о появлении кремов-«универсалов», способных самостоятельно «диагностировать проблему» и где надо – увлажнять, где надо – питать, и одновременно бороться с избытком себума (жирным блеском). Может и, правда, подобное деление и связанные с ним рекомендации потеряли свою актуальность?

«На самом деле, по большому счету ничего не изменилось, — считает Тийна Орасмяэ-Медер. — На мой взгляд, произошло даже еще большее разделение между увлажняющими и питательными средствами. В первую очередь, это связано с появлением низкомолекулярных аппликационных форм гиалуроновой кислоты. Но здесь надо четко понимать, какие цели мы перед собой ставим при выборе средства».

Очень важно и хорошее обеспечение кожи влагой изнутри, зависящее от активности обмена трансдермальной воды. Для этого косметологи советуют пить больше жидкости, ввести в рацион зеленый чай (биологически он усваивается лучше), ограничить употребление кофеинсодержащих продуктов.

К увлажняющим препаратам сегодня относятся:

  • Пленкообразующие средства на основе жиров искусственного (вазелин) и натурального происхождения (экстракт сока алоэ, морской коллаген). Создавая пленку на поверхности кожи, они препятствуют испарению влаги из эпидермиса. По большому счету, увлажняющими являются и базовые зимние кремы.
  • Препараты с веществами, способными притягивать и удерживать влагу – на основе глицерина, коллагена, высокомолекулярной гиалуроновой кислоты, также работающие на уровне эпидермиса. Они особенно нужны в тех случаях, когда кожа травмирована (холодным воздухом, ветром, солнцем, хлорированной водой в бассейне), и нужно срочно ее «закрыть».
  • Космецевтические средства глубокого воздействия, содержащие низкомолекулярные ингредиенты гиалуроновой кислоты, индийского тамаринда, центеллы азиатской. Они позволяют подавить уход воды из дермы, добиться ее большего притока в дерму.
  • Космецевтические средства стимулирующего воздействия на основе пептидов. Преодолевая защитный барьер кожи, они стимулируют синтез собственной гиалуроновой кислоты в ее глубоких слоях. Эта группа средств ориентирована больше на стареющую кожу, которая уже начинает утрачивать естественные механизмы удержания влаги.

До сих пор существует точка зрения, что зимой увлажняющие средства нужно использовать с большой осторожностью. При выходе на улицу вода может замерзнуть до «кристалликов» и повредить кожу. — Это – миф, — объясняет Тийна Орасмяэ-Медер. — Да, увлажняющие кремы содержат много воды – до 70-80%. Но наша кожа — не замерзающий орган. Ее температура даже при переохлаждении не опускается ниже 32 градусов. Попадая в кожу, вода очень быстро нагревается до ее температуры. Другое дело, что регулярный выход на мороз с влажным лицом может привести к обезвоживанию.

Поэтому зимой косметологи рекомендуют пользоваться более плотными средствами, способствующими удержанию влаги кожей. Увлажняющие средства наносить можно и нужно, но защитные свойства кремов зимой должны быть более выражены. Хорошее решение — использовать регулярно декоративную косметику, которая поможет защитить кожу.

Что, действительно, нам особенно необходимо зимой. Поддерживая липидные системы, они не только защищают и питают кожу, но и закрепляют натуральный увлажняющий фактор на ее поверхности. То есть зимой мы относимся к нормальной коже как к коже с тенденцией к сухости.

К питательным средствам сегодня относятся:

  • Препараты с жирорастворимыми витаминами, в первую очередь — Д и Е.
  • Препараты на основе липидов различной степени доступности. Если раньше в косметике использовались в основном липиды и жирные кислоты синтетического происхождения (вазелин и ланолин), то сейчас им на смену пришли растительные ингредиенты: например, пальмитовая кислота. Они могут существовать как в форме самостоятельных жировых соединений, так и в соединении с пептидами.
  • Препараты с Омега 3, 6, 9 жирными кислотами. Они не только укрепляют липидный слой, но и обладают мощным антиоксидантным эффектом.

Если когда-то питательные средства были тяжелыми и плотными, то сегодня косметическая мода изменилась. Благодаря новым техническим возможностям появилось большое количество прекрасных микровосков, ламеллярных эмульсий, микроэмульсий. Они позволяют добиться хорошего питательного эффекта без покрытия кожи достаточно объемной, плотной пленкой. Более того, последние исследования говорят: верхние слои эпидермиса лучше оставлять свободными. Препарат должен как бы «провалиться» через них внутрь кожи. Это связано с тем, что именно на состояние верхних слоев эпидермиса реагирует базальная мембрана. Когда они «закупорены» плотной пленкой, мембрана снижает активность, обновление клеток замедляется. Деление клеток кожи 30-35 летней женщины увеличивается с 24-28 дней до 35-36 дней. А это — путь к ускоренному старению, гиперкератозу и гиперпигментации. Напротив, при открытых верхних слоях клетки делятся соответственно биологическому возрасту.

Смешение питательных и увлажняющих препаратов происходит от того, что часто их функции пересекаются, — объясняет Тийна Орасмяэ-Медер. — Те же косточковые масла – экстракт косточки винограда, клюквы, абрикоса – усиливают удержание влаги в коже. И в определенной степени стимулируют синтез не только коллагена и эластина, но и гиалуроновой кислоты. С другой стороны, индийский тамаринд или низкомолекулярные формы гиалуроновой кислоты за счет стимуляции фибробластов усиливают не только синтез «гиалуронки», но и коллагена с эластином, что одновременно выводит их в разряд питательных препаратов. Любые средства, восстанавливающие удержание влаги в верхних слоях кожи, способствуют восстановлению липидных фракций, давая определенный эффект питания. Поэтому я для себя делю питание и увлажнение по преобладанию функций.

По большому счету, чисто увлажняющие препараты необходимы в первую очередь свежетравмированной коже: после химических пилингов, дермабразии, солнечных ожогов, обветривания. И чисто питательные – при атопическом дерматите, нейродермите, псориазе, при которых выражен недостаток цирамидов и жирных кислот. Они также обязательно должны присутствовать в уходе после наступления менопаузы, когда практически всегда наступает липидный дефицит.

Подобная путаница, считает наш эксперт, происходит от того, что очень многие статьи сегодня пишутся непрофессионалами. Про какой препарат не начнешь читать, везде говорится одно и то же: увлажняет, питает, смягчает кожу, уменьшает количество морщин, они становятся менее выраженными. Поэтому потребители не понимают, что имеется в виду.

«Скажу вам как производитель косметики: ни в одно из наших средств нам не удалось поместить больше 5-6 ингредиентов. Чем меньше ингредиентов содержит средство, тем выше концентрация каждого, а, значит, и лучше эффект. Кроме того, ингредиенты, особенно активные пептидные, между собой не очень дружат. Да и технически очень трудно себе представить, каким образом один и тот же крем может включать необходимую концентрацию липосом с питательными веществами, которые нужны сухой коже. И необходимую концентрацию себорегулирующих компонентов, необходимых жирной коже. И каким образом можно заставить себорегуляторы не включаться в работу при попадании на кожу, если она сухая, как заставить липосомы выбирать. В косметической химии пока я не знаю таких механизмов. Это – заманчивая идея. Но пока ее воплощение — дело будущего».

источник

Масла, витамины и травы от морщин на лице, для кожи вокруг глаз и губ, шеи и зоны декольте – свойства, рекомендации по применению, эффективность

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Многие растительные масла и животные жиры благоприятно действуют на нашу кожу. Их существует достаточно много, но главное их достоинство – натуральность, безопасность и источник полезных питательных, биологических активных веществ, витаминов и микроэлементов.

Использование масел поможет не только справиться с мелкими морщинками, но и предупредить развитие новых складочек. Масла являются идеальным антивозрастным средством для молодой и увядающей кожи.

Масла можно использовать вместо крема, но лучше их добавлять в кремы и маски (как в магазинные, так и в домашние).

С осторожностью применяют масла для сухой кожи. Перед их использованием необходимо тщательно увлажнить кожу, можно просто намочить ее очищенной водой, ведь в самом жире нет никакой влаги.

Масло может стоить копейки или быть достаточно дорогим – все зависит от того, из какого экзотического продукта оно добыто.

Но при выборе масла не стоит ориентироваться на цену, рекламу или отзывы, его нужно подбирать индивидуально под себя.

Основные свойства, присущие практически всем растительным маслам:

  • Питание полезными веществами, витаминами и микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами и биологически активными веществами, за счет этого ускоряют обменные процессы в коже и стимулируют выработку собственного колллагена, эластина и гиалуроновой кислоты – каркаса кожи.
  • Препятствуют возникновению новых морщинок и разглаживают неглубокие морщины.
  • Повышают эластичность кожи.
  • Задерживают влагу в коже, только ее туда необходимо доставить с увлажняющим кремом или просто с водой.
  • Ускоряют восстановление всех слоев эпидермиса – обновляют и омолаживают кожу.
  • Обладают антиоксидантным действием, выводят вредные вещества из кожи, насыщают ее кислородом.
  • Защищают кожу от действия неблагоприятных факторов окружающей среды.

Эти свойства имеют обычно все растительные масла, но для каждого жира есть свои особенности, отличающие его в действии против морщин.

Важно! Растительные масла горячего прессования имеют меньшую активность, чем холодного, так как в процессе их обработки разрушаются многие полезные вещества. Также малоэффективны рафинированные и дезодорированные масла. Масло холодного отжима может содержать мутный осадок, в котором содержится концентрат биологических активных веществ. Поэтому использование таких жиров даст лучший результат. Это касается масел как для наружного применения, так и для употребления внутрь.

Обзор самых популярных растительных масел и их особенности для борьбы с морщинами:

Вид масла Его особенности
Оливковое масло Это универсальное масло, которое подойдет для любого возраста и типа кожи. Оно обладает омолаживающим эффектом, эффективно предупреждает развитие новых морщин. Может использоваться в области вокруг глаз и губ.
За целебные свойства в отношении кожи оливковое масло называют жидким золотом.
Кроме наружного применения, оливковое масло благотворно влияет на кожу и при употреблении с едой.
Касторовое масло Помимо омолаживающего эффекта, это масло обладает хорошим противовоспалительным эффектом, поэтому подойдет для чувствительной и раздраженной кожи лица.
Важно, что касторовое масло не вызывает аллергии, поэтому может использоваться людьми, склонными к аллергическим реакциям.
Хорошего эффекта можно добиться при употреблении касторового масла в пищу.
Льняное масло Помимо всех полезных свойств растительных масел, льняное масло влияет на выработку эстрогена – женского гормона молодости и красоты. Таким образом, кожа становится молодой, бархатной и эластичной.
Льняное масло можно использовать в области глаз и губ.
Миндальное масло Миндальное масло – это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Его особенностью является эффективное очищение кожи лица и разглаживание неглубоких морщин.
Также миндальное масло зарекомендовало себя для омоложения кожи век и губ. Улучшает рост ресниц.
Кунжутное (сезамовое) масло Это масло имеет большую концентрацию ферментов, витаминов и микроэлементов. Эффективно увлажняет, а на поверхности кожи образует пленку, которая надежно защитит от негативного воздействия вредных факторов. Также кунжутное масло эффективно справляется с мелкими морщинками.
Подойдет для сухой кожи. Также оно обладает хорошим антисептическим свойством, но не рекомендовано при наличии воспаления, царапин и ранок на коже.
За счет большого содержания в кунжутном масле ферментов, оно часто дает нежелательные реакции аллергии и раздражения кожи, поэтому с ним надо быть осторожным. Также это масло не рекомендовано людям, страдающим куперозом.
Масло какао Ко всем полезным свойствам растительных масел, масло какао снимает воспаление, заживляет и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Хороший результат разглаживания неглубоких морщин дает при использовании на кожу вокруг глаз, уменьшает явления «гусиных лапок». Также масло какао хорошо увлажнит и защитит кожу губ, это идеальный компонент для губных помад.
Масло жожоба Масло жожоба – наиболее популярное масло, используемое в производстве косметики. Его главная особенность – структура, схожая с кожным салом, как результат – легкое впитывание и хорошее питание, увлажнение кожи и разглаживание морщин. Также содержит в себе белки, которые являются строительным материалом для коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты – каркаса кожи. Поэтому масло жожоба широко используется в anti-age средствах.
Оно хорошо подходит для области вокруг глаз, стимулирует рост ресниц, разглаживает «гусиные лапки».
Средство практически не вызывает аллергических реакций. Но есть минус для лица – масло стимулирует рост волос, в том числе и нежелательных. Этот эффект устраняется при смешивании масла с другими ингредиентами в пропорции 1:9.
Кокосовое масло Уникальность данного масла в том, что оно содержит в себе природную гиалуроновую кислоту и влагу. Как результат – хорошее разглаживание неглубоких морщинок и тщательное увлажнение кожи. Кокосовое масло сужает поры и делает кожу матовой и бархатистой.
Подойдет как для сухой, так и для жирной кожи. Идеально в применении для губ и зоны вокруг глаз.
Важно: данное масло не стоит тщательно втирать в кожу, требуется нежное его нанесение.
Камфорное масло Камфорное масло имеет неповторимый состав.

Действие камфорного масла на кожу:

  • восстанавливает и омолаживает эпидермис;
  • обладает противовоспалительным, антисептическим и антибактериальным эффектом;
  • ускоряет обменные процессы и повышает местный иммунитет;
  • улучшает кровообращение;
  • содержат в себе аналог коллагена – филлероподобный эффект;
  • отбеливает;
  • разглаживает неглубокие морщинки.

Это эфирное масло, поэтому его необходимо использовать аккуратно, нельзя передозировать. Обычно добавляют несколько капель в крем, маску или другие растительные масла.
Больше подходит для жирной кожи с угревой сыпью и акне, эффективно отбеливает веснушки и другие виды пигментаций.

Маслошиповника Содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов. Эффективно снимает воспаление и защищает от действия факторов внешней среды, особенно от ультрафиолетовых лучей, разглаживает мелкие морщинки, предупреждает развитие новых и хорошо увлажняет.
Масло шиповника показано для сухой кожи лица и не рекомендовано для жирной. Часто вызывает аллергические реакции, поэтому в чистом виде его не используют, а добавляют в небольшом количестве в различные косметические средства.
Можно использовать в области вокруг глаз и для кожи губ в составе масок, кремов и помад.
Облепиховое масло Облепиховое масло особо богато витамином А и его производными, поэтому обладает мощным противовоспалительным и anti-age эффектом. Уникальность данного средства в том, что оно быстро проникает в самые глубокие слои кожи, поэтому его часто используют как хороший проводник для других полезных ингредиентов.
В чистом виде его использовать не рекомендуется, особенно в области глаз и губ. В составе какой-либо многокомпонентной маски или крема облепиховое масло даст очень хороший результат на всех участках лица, усилит действие других компонентов и придаст коже молодой и свежий вид.
Кроме этого, облепиховое масло является гипоаллергенным.
Масло виноградных косточек Очень богатое масло, в нем насчитали более сотни полезных для кожи веществ, среди которых флавоноиды – вещества, схожие с эстрогеном. Эстроген – это женский гормон, который отвечает за красоту и молодость любой женщины. При прекращении выработки эстрогена (при климаксе) женщина заметно стареет, а ее кожа быстро покрывается возрастными морщинами. Поэтому использование масла косточек винограда продлевает и возвращает молодость кожи.
Также оно содержит больше других витамин Е и линолевую кислоту – хорошее увлажнение и обновление эпидермиса. Кроме того, оно имеет все свойства растительных масел, улучшает кровообращение и обменные процессы в коже, разглаживает мелкие морщинки, хорошо тонизирует кожу.
Данное масло подходит для сухого и особенно для жирного типа кожи. Не используется в чистом виде, а в небольшом количестве добавляется к другим ухаживающим средствам. Можно применять в области вокруг глаз и для кожи губ.
Масло из косточекабрикоса Масло из ядер абрикосовых косточек можно применять в неразбавленном виде и использовать основой для масок. Оно достаточно хорошо впитывается в глубокие слои кожи и имеет все присущие растительным жирам свойства. Применяется как для сухой и чувствительной, так и для жирной кожи с угревой сыпью. Особенно часто данное масло используют в области вокруг глаз.
Эфирное масло нероли Нероли – масло цветов апельсина горького, имеет обворожительный аромат, эффективно увлажняет, повышает эластичность и тонус кожи, разглаживая мелкие морщинки.
Подойдет для сухой кожи лица. Как и все эфирные масла, его добавляют капельками в другие средства по уходу за лицом.

Витамины – это катализаторы всех процессов в организме. Их недостаток всегда сказывается на организме, в том числе и на коже. При авитаминозных состояниях кожа быстро теряет свою упругость, имеет уставший и бледный вид, появляются мелкие морщинки, шелушения и воспалительные реакции. Также многие витамины являются антиоксидантами – они освобождают ткани от вредных веществ, защищают от негативного действия факторов окружающей среды и препятствуют старению кожи. Поэтому витамины для кожи не просто нужны, а необходимы.

Витамины в кожу обычно попадают с ежедневным рационом питания, но при непосредственном их действии на поверхность кожи их свойства усиливаются. Также витамины наружно назначают при лечении многих болезней кожи.

Витамины для наружного применения можно использовать в виде масок из компонентов, которыми они богаты. Но более концентрированные активные вещества можно купить в аптеке в виде капсул, масел и растворов в ампулах. Их обычно добавляют в различные косметические средства в небольшом количестве. В чистом виде можно использовать масляные растворы витаминов А и Е.

Также стоит знать, что лекарственные формы витаминов необходимо правильно дозировать, ведь может развиться обратная реакция и аллергия. Нельзя забывать, что многие группы витаминов влияют на действие друг друга. Так, витамин Е стимулирует действие витаминов С и А, а витамины группы В способствуют проницаемости других видов витаминов в глубокие слои кожи. Поэтому в одном косметическом средстве может содержаться только один концентрированный витамин. Совмещение допустимо только для витаминов А и Е в виде комплекса «Аевит». Другие комплексные витаминные препараты применяются для приема внутрь.

Витамин Е – наиболее эффективное активное вещество в отношении кожи, витамин молодости:

Действие витамина Е на кожу:

  • стимулирует выработку эстрогена – женского гормона молодости и красоты, предупреждает развитие морщин;
  • стимулирует обменные процессы в коже, участвует в образовании ее каркаса;
  • насыщает кожу кислородом и выводит вредные вещества и свободные радикалы (антиоксидант);
  • ускоряет восстановление эпидермиса, омолаживает его;
  • защищает кожу от негативного воздействия факторов окружающей среды (солнечных лучей, мороза, смога и прочего);
  • увлажняет и нормализует работу сальных и потовых желез.

Витамин А, как и витамин Е, является витамином красоты кожи:

  • обладает противовоспалительным действием, помогает при угревой болезни, акне;
  • стимулирует выработку собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты – восстанавливает эластичность и упругость кожи;
  • ускоряет обменные процессы, восстанавливает и омолаживает эпидермис – разглаживает неглубокие морщинки;
  • уменьшает явления пигментации;
  • нормализует кровообращение – способствует борьбе с куперозом;
  • увлажняет, задерживая влагу в дерме;
  • защищает.
Читайте также:  Дешевые лекарственные препараты от морщин

Витамин А нельзя применять перед выходом на солнце, возможны отеки!

Ретинол (истинный витамин А) постепенно окисляется при контакте с кислородом, поэтому для наружного применения лучше использовать капсулы, которые можно вскрыть непосредственно перед нанесением на кожу. Также эффективнее использовать не сам ретинол, а его производные – ретиноиды, которые можно приобрести в аптеке или в виде кремов против морщин.

Витамины группы В участвуют во всех обменных процессах в коже, являются незаменимыми веществами в ее омоложении.

В1, или тиамин:

  • замедляет процессы образования морщин, предупреждает их развитие за счет антиоксидантного действия;
  • обладает хорошим противовоспалительным действием.

В2, или рибофлавин:

  • ускоряет обменные процессы в коже;
  • стимулирует выработку собственного коллагена, разглаживает неглубокие морщинки;
  • улучшает кровообращение в коже, насыщает ее кислородом, как результат – цвет лица приобретает здоровый вид.

В5, или пантотеновая кислота:

  • стимулирует обмен веществ в коже и образование коллагена, разглаживает морщинки и повышает ее упругость и эластичность;
  • повышает местный иммунитет кожи, защищает ее от воздействия вредных факторов;
  • обладает противовоспалительным эффектом.

В6, или пиридоксин:

Витамин С – это самый активный антиоксидант, который откладывает старость на потом:

  • освобождает кожу от вредных веществ, снабжает ее кислородом;
  • предупреждает развитие морщинок и защищает кожу от вредных факторов;
  • повышает местный иммунитет и снимает воспаление;
  • улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов, как результат – разглаживаются мелкие морщинки, улучшается цвет лица.

Витамин Д образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей, главной его особенностью является участие в обмене кальция в организме. Чем старше человек – тем меньше образуется витамина Д.

Свойства витамина Д:

  • защищает от негативного действия ультрафиолетовых лучей, в том числе снижает риск образования опухолей и раковых клеток;
  • обладает противовоспалительным эффектом;
  • укрепляет стенку сосудов;
  • стимулирует восстановление эпидермиса и омоложение кожи.

  • Улучшает кровообращение, укрепляет сосудистую стенку, как результат – здоровый цвет лица и румянец;
  • очищает поры сальных и потовых желез;
  • осветляет пигментные пятна;
  • повышает местный иммунитет.

Подробнее о никотиновой кислоте

Травы еще с древних времен использовали для ухода за кожей. Их применяют в виде отваров, настоев и экстрактов, можно использовать в чистом виде или в составе различных косметических средств: крема, маски, очищающего средства, лосьона или тоника. Как известно, существует тысячи видов лекарственных трав, каждый из них имеет свою особенность и показания. Прежде чем их использовать, надо изучить их основное действие.

Что содержат в себе лекарственные травы и чем они полезны для кожи?

  • Витамины и микроэлементы, стимулирующие все процессы в коже;
  • аминокислоты и пептиды – стимуляторы выработки коллагена и других белков кожи, отвечающих за упругость и эластичность кожи;
  • органические кислоты и дубильные вещества – обладают противовоспалительным и антисептическим действием, защищают от вредных факторов, осветляют пигментные пятна;
  • алкалоиды и гликозиды – тонизируют кожу;
  • эфирные масла, слизь, крахмал и прочие полезные соединения – обладают различными эффектами в отношении кожи.

В зависимости от содержания тех или иных соединений, каждый отдельный вид трав обладает тем или иным действием на кожу и показан для определенного типа кожи и имеющихся проблем. Также на действие трав влияет способ их обработки: настой, отвар, экстракт и прочее.

Травы с выраженным увлажняющим действием для сухой и шелушащейся кожи:

  • ромашка;
  • мята и мелисса;
  • шалфей;
  • петрушка;
  • тысячелистник;
  • хмель;
  • липа;
  • первоцвет;
  • лепестки роз;
  • одуванчик;
  • фенхель и другие.

Травы, нормализующие работу сальных желез для жирной кожи:

  • кора дуба;
  • череда;
  • ромашка;
  • календула;
  • полынь;
  • шалфей;
  • зверобой;
  • арника горная;
  • мать-и-мачеха и прочие.

Травы, снимающие воспалительные процессы – для чувствительной кожи, угревой сыпи и акне:

  • ромашка;
  • календула;
  • алоэ;
  • зверобой;
  • шалфей;
  • полевой хвощ;
  • лопух;
  • мята;
  • листья малины и смородины;
  • березовые почки;
  • крапива;
  • василек;
  • лепестки белой лилии;
  • девясил высокий;
  • чистотел и другие.

Травы, обладающие общим омолаживающим и тонизирующим эффектом:

Лед, хоть и не разглаживает морщины, но зато является хорошим профилактическим средством старения кожи и способ освежения внешнего вида лица.

Эффект льда подкрепляется травяными настоями, из которых он может быть приготовлен.

Как лед действует на кожу лица?

  • Улучшает кровообращение в коже, способствуя то расширению, то сужению сосудов, улучшает состояние сосудистой стенки;
  • повышает местный иммунитет, закаляет кожу, усиливает ее сопротивляемость к негативному действию факторов окружающей среды;
  • снимает отечность лица, особенно это касается мешков под глазами;
  • ускоряет обмен веществ в коже, способствуя ее постепенному разглаживанию;
  • улучшает восстановление слоев эпидермиса, омолаживает его клетки;
  • снимает воспалительные изменения;
  • придает коже здоровый вид и румянец.

Как приготовить косметический лед?

Косметический лед можно купить в магазинах косметики, но самостоятельное его приготовление не требует особого умения и времени.

В качестве замораживаемой жидкости можно использовать:

  • минеральную или очищенную воду;
  • отвары трав, в том числе и их сборы, можно не процеживать;
  • молоко, разбавленное водой 1:1.

Необходимую жидкость заливают в формочку для льда, ставят в морозильную камеру, оптимальная температура -15 -19 o С, а через 10-12 часов его уже можно использовать.

Какие травы можно использовать в виде льда?

  • Универсальное средство: отвары и настои ромашки, шалфея, череды и календулы.
  • Для жирной кожи лица: отвары и настои полевого хвоща, лепестков белой лилии, календулы, полыни, мать-и-мачехи.
  • Для сухой кожи: мята, петрушка, тысячелистник, липа.
  • Для нормального типа лица:валериана, фенхель.
  • От отеков: черный или зеленый чай, петрушка.
  • От морщин: разбавленное молоко с листками мяты.

Как использовать косметический лед для лица?
1. Лед используют только в утреннее время.
2. Перед использованием холода кожу лица надо подогреть, принять душ или просто умыться теплой водой.
3. Для этой процедуры нужен слегка подтаявший лед, точнее его используют через 7-10 минут после изъятия из морозильной камеры.
4. Льдом протирают все участки кожи, включая зоны вокруг глаз и губ, движения должны быть аккуратными, чтобы не травмировать кожу, по направлению от центра до периферии.
5. Процедура протирания льдом не должна превышать 30-40 секунд. Если его использовать дольше, то появляется риск развития невралгии, а омолаживающий эффект от этого не усилится.
6. После ледовых процедур кожу не стоит вытирать и умывать теплой водой, крем можно наносить только спустя 15-20 минут.

источник

То, как выглядит наша кожа, определяется разными факторами: надлежащим уходом за ней, выбором правильной косметики, а также соблюдением специальной диеты. Оказывается, некоторые продукты могут замедлить старение и оттянуть момент появления первых морщин. По мнению специалистов, диета против увядания должна содержать много разных витаминов, микроэлементов и флавоноидов, которые являются натуральными антиоксидантами. Сегодня поговорим о том, какие продукты самые полезные для кожи.

Морщины – это один из признаков старения организма. Они появляются тогда, когда снижается эластичность коллагеновых волокон. Это происходит из-за уменьшения в наших телах количества фибробластов – клеток, от которых зависит синтез коллагена и эластина, образующих каркас кожи. Примерно после 30 лет в человеческом теле сначала уменьшается, а затем и вовсе останавливается процесс выработки гиалуроновой кислоты. Ее недостаток также приводит к образованию морщин. То есть наши организмы устроены таким образом, что с возрастом некие вещества, необходимые для поддержания упругости кожного покрова, перестают синтезироваться.

В таком случае у каждого есть два выхода. Можно пустить все на самотек и наблюдать в зеркале, как кожа ежедневно теряет свежесть. А можно попытаться восполнить запасы недостающих веществ, употребляя определенные продукты.

Свободные радикалы – это атомы с очень высокой химической активностью. Они способны быстро окислять различные вещества, в том числе ферменты, присутствующие в человеческой коже. Чем опасен этот процесс? Хотя бы тем, что окисление, как правило, связывают со старением клеток тела.

Что касается влияния на кожу, то свободные радикалы препятствуют правильной работе ферментов. В итоге нарушается процесс производства коллагена (белка, отвечающего за эластичность кожи) и возникает диспропорция между количеством отмерших и образованных на их месте новых клеток, а это ведет к ослаблению регенерационной способности кожи. Также следует отметить, что в некоторых случаях под воздействием свободных радикалов происходит повреждение нуклеиновых кислот (ДНК), которые отвечают за правильное обновление клеток. Возможное последствие этого – развитие раковой болезни.

Основные источники свободных радикалов:

  • загрязненная окружающая среда;
  • стресс и постоянное переутомление;
  • злоупотребление алкоголем и некоторыми видами медикаментов;
  • курение;
  • солнечная радиация;
  • частое употребление пищи, содержащей транс-жиры, консерванты.

А теперь об антиоксидантах. Именно эти вещества помогают организму противодействовать влиянию свободных радикалов. По этой причине главными компонентами препаратов, предназначенных для борьбы с ранним старением, являются вещества-антиоксиданты. Тем не менее одними лишь косметическими средствами бороться с морщинами невозможно. Антиоксиданты также должны попадать в организм в составе пищи, благодаря чему торможение процессов старения происходит изнутри.

Наиболее важные антиоксиданты, которые организм может получить с пищей, это:

Еще один важный компонент, без которого невозможно сохранить эластичность и молодость кожи. В наше время весьма популярны косметические средства, содержащие коллаген. Производители говорят о такой продукции, как о лучшем, что можно предложить стареющей коже. Однако исследователи не советуют потребителям слепо верить в омолаживающий эффект таких средств. Существует мнение, что молекулы коллагена довольно большие по размерам, поэтому не могут проникать внутрь кожи в составе кремов. Поэтому более эффективным источником вещества называют пищу, богатую коллагеном (все продукты с желатином).

Q10 – это фермент, который помогает реконструировать клетки стареющей кожи. Чтобы восстановить в организме запасы этого фермента, полезно кушать рыбу, субпродукты, масла, цельные зерна, шпинат, брокколи. Но важно запомнить, что этот компонент усваивается организмом только в присутствии жиров, поэтому любой из названных продуктов полезно употреблять в компании с маслами.

Флавоноиды полезны тем, что предотвращают разрушение ДНК клеток, благотворно влияют на биосинтез коллагена, улучшают состояние соединительной ткани и защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Флавоноиды содержатся во многих продуктах растительного происхождения. Больше всего вещества есть в черной смородине, темных сортах винограда, чернике, свекле, бобовых, моркови, петрушке, листьях салата, ежевике, плодах граната, брокколи, яблоках, темном шоколаде (только в том, что содержит какао 70% или больше).

Селен играет фундаментальную роль в борьбе со свободными радикалами. Чтобы восстановить запасы этого микроэлемента, полезно регулярно употреблять морепродукты (креветки, устрицы, омары), грецкие орехи, фундук, миндаль, грибы, рыбу, цельные зерна, чеснок, лук.

Цинк необходим для синтеза белка и деления клеток. Недостаток этого минерала проявляется разными дерматологическими проблемами, в том числе морщинами и ранним старением. Получить этот минерал можно из таких продуктов: дары моря, мясо, печень, злаки, орехи.

Витамины – это мощные антиоксиданты, то есть они незаменимы для противостояния свободным радикалам. Чтобы кожа оставалась как можно дольше молодой и свежей, полезно ежедневно употреблять продукты, содержащие витамины А, С и Е.

Витамин А (ретинол) стимулирует выработку коллагена, препятствует преждевременному старению и обвисанию кожи, выравнивает ее цвет.

Источники провитамина А (бета-каротина):

  • зеленые овощи, тыква, морковь, дыня, манго, красный перец, черная смородина, клубника, малина.

Витамин Е оказывает благотворное влияние на структуру липидного слоя, который защищает кожный покров от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Витамин С (аскорбиновая кислота) стимулирует синтез коллагена, укрепляет кровеносные сосуды. Благодаря такому воздействия кожа становится гладкой и сияющей.

  • квашеная капуста, помидоры, перец чили, петрушка;
  • цитрусовые, клубника, черная смородина, шиповник.

Порция мяса или рыбы содержат много цинка, а этот минерал снимает воспаления и покраснения кожи, ускоряет заживление ран. Кроме того, мясо и рыба – кладезь полноценного белка. Эти продукты содержат аминокислоты, необходимые для образования коллагена, а именно он, как известно, обеспечивает коже упругость и защищает от появления морщин. Когда в рационе не хватает белка, в организме иссякают запасы коллагена. Как следствие, быстрее появляются морщины. Кстати, для производства необходимого количества коллагена организму необходим также витамин С. Поэтому мясо или рыбу полезно сочетать с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой.

Витамин С влияет не только на производство коллагена, но и на состояние кровеносных сосудов. Если в рационе не хватает овощей и фруктов, богатых аскорбиновой кислотой, на коже часто появляются сосудистые звездочки, а лицо выглядит тусклым, приобретает сероватый оттенок.

Чтобы получать суточную порцию витамина С, достаточно съедать небольшой апельсин, горсть черной смородины или четверть перца. Кстати, можно не беспокоиться о возможной передозировке витамина. Аскорбинка – водорастворимое вещество, а это значит, что ее избыток выводится из организма с мочой и потом.

Все знают: чтобы предотвратить обезвоживание организма, следует выпивать не менее 2 л воды в день. Тем не менее этого недостаточно, когда речь идет об увлажнении кожи. Чтобы влага смогла удержаться в эпидермисе, организм нуждается в продуктах, богатых ненасыщенными жирными кислотами. Жиры действуют на кожу как бальзам. Благодаря им образуется естественный липидный слой, предотвращающий высыхание кожи. В результате эпидермис становится более устойчивым к вредным внешним факторам и менее чувствительным к потерям влаги.

Кроме того, многие масла и орехи содержат витамин Е, известный как эликсир молодости. Научно подтверждено, что этот витамин замедляет процесс образования морщин, а также защищает кожу от УФ-лучей.

Бета-каротин у большинства ассоциируется в первую очередь с морковью. Тем не менее большие запасы витамина содержатся и в темно-зеленых листовых овощах. Бета-каротин, попадая в наши организмы, превращается в активный витамин А, который отвечает за правильную регенерацию кожных покровов. Поэтому, если в организме не хватает витамина А, кожа пересыхает, шелушится, теряет упругость. Кроме того, бета-каротин действует как естественный фильтр против УФ-излучений. Но чтобы кожа ощутила пользу от витамина, продукты, в которых он содержится, следует употреблять с небольшим количеством жиров.

Другие продукты, полезные для кожи:

  • помидоры (содержат необходимый для коллагена витамин С и ликопин, который защищает от УФ-лучей);
  • малина (богата флавоноидами, полифенолами, витаминами и антиоксидантами, которые замедляют старение);
  • кисломолочная продукция (содержит пробиотики, которые полезны не только для пищеварительной системы, но и для кожи);
  • авокадо (содержит много полезных для кожи жирных кислот, а также глутатион, известный омолаживающим эффектом);
  • мед (обладает выраженными противовирусными и антиоксидантными свойствами, полезно употреблять внутрь и как маску для лица);
  • хлеб с отрубями (регулирует работу сальных желез, предотвращает сухость и шелушение);
  • яблоки (содержат много железа, благодаря которому дольше не образовываются морщины в носогубной складке).

О пользе солнца для кожи – да и всего человеческого организма – трудно спорить. Но если кожа слишком долго контактирует с агрессивным солнечным светом (например, в летнее время), то это не идет ей на пользу. Она сохнет, покрывается морщинами, теряет эластичность. Некоторой мерой предотвратить это помогает солнцезащитный крем. Но его защита будет еще более эффективной, если летом соблюдать правильную диету.

Задача солнцезащитных кремов – беречь кожу от УФ-излучений. Но как обнаружили американские исследователи, наши тела могут производить специальный фермент, восстанавливающий участки кожи после повреждений ультрафиолетом. И что самое интересное, выработка этого фермента напрямую зависит от того, что мы едим. Специалисты составили список продуктов, которые эффективнее других способствуют выработке этого фермента и которые обязательно должны быть в летнем рационе всех, кто желает защитить свою кожу от палящих лучей.

Эти ягоды часто называют одними из самых полезных для человека, так как они содержат невероятное количество мощных антиоксидантов, которые, помимо всего, помогают защитить кожу от опасных последствий длительного пребывания на солнце. Кроме того, эти черные ягоды содержат много витамина С – одного из полезнейших веществ для кожи. Специалисты советуют ежедневно съедать хотя бы горсть черники, чтобы предотвратить появление морщин после визитов на пляж.

Эту большую ягоду смело можно называть лидером по содержанию ликопина. Это вещество, согласно данным исследования 2012 года, способно поглощать ультрафиолетовые излучения разных спектров. То есть достаточно несколько недель употреблять арбузы, чтобы кожа выработала естественную защиту от ультрафиолета. Иными словами, ликопин частично может выполнять функции солнцезащитного крема, предотвращая повреждение кожи.

Кроме того, арбуз на 90% состоит из жидкости, а значит, полезен для дополнительного увлажнения кожи.

Грецкие орехи, семена конопли, льна и чиа (испанского шалфея) содержат незаменимые жирные кислоты типа омега-3, которые в летнее время просто незаменимы для кожи. Чем они полезны? Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, защищают кожные покровы от повреждений и предотвращают последствия от слишком продолжительного контакта с палящим солнцем.

Эти продукты – настоящий кладезь витамина А. В 2007 году исследователи установили, что после 10 недель регулярного употребления моркови и листовых овощей в организме вырабатывается естественная защита от солнца. Употребление названных продуктов позволяет насытить организм антиоксидантами лютеином и зеаксантином, которые предотвращают образование морщин, а также служат профилактикой рака кожи.

В ходе одного из исследований было обнаружено, что зеленый чай уменьшает повреждение кожи, вызванные УФ-излучениями. Это происходит из-за того, что напиток предотвращает дефицит коллагена в тканях. Кроме того, данные научного опыта, проведенного на мышах, показали, что богатый флавоноидами зеленый чай снижает риск развития раковых опухолей, вызванных ультрафиолетовыми излучениями.

В летнее время на наших столах появляется много овощей и фруктов. Если вы заботитесь о состоянии кожи и желаете дольше сохранить ее свежесть, не игнорируйте цветную капусту. В этом овоще содержится гистидин. Это вещество является естественной защитой от УФ-излучений. Кроме того, цветная капуста богата антиоксидантами, благодаря которым замедляются все процессы старения, в том числе и образование морщин.

Этот напиток – лучшее, что можно предложить коже в жаркий летний сезон. Он вкусный, отлично утоляет жажду, а также предотвращает сухость кожи и появление на ней морщин.

  • полтора стакана охлажденного зеленого чая;
  • 1 стакан черники;
  • 2 ломтика арбуза;
  • половина небольшой цветной капусты;
  • 1 небольшая морковь;
  • 2 ст. л. конопляных семян;
  • 1 ст. л. лимонного сока;
  • несколько кубиков льда.

Все компоненты помещают в чашу блендера и взбивают до однородности.

Но никакая диета не сможет предотвратить образование морщин, если в рационе не хватает жидкости. Недостаточное употребление воды – самый быстрый путь к старению кожи. Без необходимой влаги она теряет упругость и эластичность. Минимум, который позволить предотвратить высыхание кожи, – 2 л чистой воды в день.

Чтобы восстановить состояние кожи и убрать первые морщины, понадобится не только хороший крем. Уход за телом начинается с правильной диеты – богатой витаминами, минералами и прочими компонентами, полезными кожного покрова.

источник

Очищение, увлажнение и питание — три кита, на которых держатся красота и здоровье кожи. И если с очищением все более-менее ясно, то границы между увлажнением и питанием размыты. Пора выяснить, в чем разница.

Читайте также:  Крем здорово от морщин отзывы

Стоит загуглить любое средство для ухода за кожей, как через пару секунд на нас обрушиваются бесчисленные предложения. Кажется, что искусственный интеллект лучше нас знает, что нам надо. Вот вам питание, а вот — увлажнение, а вот питательные масла с увлажняющим эффектом. Так что же нам выбрать, питание или увлажнение?

Всем известно: живой организм нуждается в воде и пище. Вода необходима нам по той простой причине, что мы на 2/3 из нее состоим. По количеству воды в организме можно определить биологический возраст:

Даже от незначительного обезвоживания начинает болеть голова, развивается усталость.

Тургор кожи — это и есть показатель увлажненности клеточной среды. Только при достаточном уровне влаги кожа может быть упругой и красивой.

Кожа человека (клетки и внеклеточная жидкость) состоит примерно на 72% из воды. И поскольку кожа — барьерный орган, она первой страдает от недостатка влаги. Помимо необходимых организму 1,5–2 литров воды в день (чай-кофе и супы не в счет), коже требуется отдельный увлажняющий уход.

Достаточное количество влаги необходимо, чтобы обеспечить:

своевременный вывод токсинов;

микроциркуляцию, от которой зависит здоровый цвет лица;

отсутствие отеков (да, именно так: при достаточной увлажненности хорошо работает отток лимфы);

полноценное функционирование кожи как органа (включая синтез коллагена и эластина, процессы регенерации);

усвоение питательных веществ (вода выступает как растворитель и проводник).

Без пищи, как известно, человек может продержаться относительно долго (не то что без воды), однако вовсе без нее обойтись не получается. И к коже это относится в не меньшей степени.

Питательные элементы правильно усваиваются только при достаточном содержании в тканях воды, которая является непременным участником обмена веществ. И они необходимы коже так же, как и влага.

Из пищи мы получаем жизненно необходимые белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и массу других биологически активных веществ (антиоксиданты, пробиотики, ферменты). Все это необходимо и коже. Для чего? Для выполнения своег многозадачного предназначения.

    Защитная функция: липидная пленка на поверхности кожи представляет собой первую линию защиты от негативного воздействия внешней среды (включая мороз и свободные радикалы).

Регенерация: восстановление и заживление кожи невозможны при плохом питании.

Сохранение привлекательности — не стоит недооценивать этот пункт.

Но лишь при условии идеальной диеты мы можем обеспечить кожу всеми питательными веществами.

«Кожа получает питание по остаточному принципу, после того как будут удовлетворены потребности внутренних органов», — объясняет медицинский консультант Vichy Елена Елисеева.

В последние годы производители косметики делают максимальный акцент на увлажняющих средствах, но потребность кожи в питательных веществах ничуть не уменьшилась. Особенно для нее важны качественные жиры.

С момента, когда ученые заставили масла «полюбить» воду и создали гидрофильные и двухфазные средства, появилась счастливая возможность соединять увлажнение и питание. Ушло прежнее четкое разграничение: утром — увлажняющий крем, вечером — питательный, и между ними уже не приходится выбирать.

Проблема соединения увлажнения и питания в одном флаконе имеет особую актуальность:

для жирной и комбинированной кожи, которую не хочется перегружать слоями косметики.

для антивозрастного ухода: после 40 лет коже необходимо интенсивное и глубокое увлажнение плюс питание.

Экстракты некоторых растений и водорослей.

Мочевина и другие компоненты натурального увлажняющего фактора (NMF).

Производители сегодня активно продвигают идею чистого увлажнения, поскольку это потребность номер один для кожи.

Тканевая маска «Аквабомба» с экстрактом граната, Garnier превращает процедуру увлажнения в весьма приятное занятие. А эффект от одной маски с гиалуроновой кислотой, экстрактом граната и глицерина приравнивается к неделе использования увлажняющего крема с глицерином.

Флюид для лица «Гений увлажнения», L’Oréal Paris, с легчайшей текстурой (средство состоит на 82% из очищенной воды) моментально впитывается и глубоко увлажняет кожу — действует на 5 слоев эпидермиса. Обеспечивает увлажнение на 72 часа. Не требует последующего нанесения крема.

Насыщенный крем «Динамичное увлажнение» Aqualia Thermal, Vichy благодаря умной формуле оптимально распределяет влагу по всем зонам лица. Гиалуроновая кислота, комплекс аквабиорил, термальная вода, каррагинан обеспечивают интенсивный увлажняющий эффект.

Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals дает заметный эффект, достаточно нанести всего 4–5 капель утром и вечером. Активные ингредиенты средства — гиалуроновая кислота, витамин В5.

Многофункциональный увлажняющий крем с тонирующим эффектом Naked Skin One & Done, Urban Decay ухаживает за кожей и выравнивает тон. Увлажняющие компоненты и солнцезащитный фактор (в данном случае SPF 20) — это необходимый минимум, который мы ждем сегодня от тонирующего средства.

Витамины: почти вся азбука от А до Р.

Минералы: их содержат средства с термальной водой.

Жирные Омега-кислоты, липиды — это главные компоненты питательной косметики.

Эфирные масла, насыщенные множеством биологически активных веществ.

Аминокислоты (протеины, белки).

Ночной крем-маска «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L’Oréal Paris может использоваться как ночной крем и/или как маска. Состав богат витаминами, антиоксидантами, липидами и другими биологически активными веществами, которые содержатся в аргановом масле, масле мускатной розы, пчелином маточном молочке, экстракте императы цилиндрической.

Крем-уход для защиты сухой кожи Nutrilogie 1, Vichy обладает легкой текстурой, хотя и насыщен маслами абрикоса и жожоба. Содержит сфинголипиды, активизирующие выработку кожей собственных липидов. А термальная вода обеспечивает кожу необходимыми минералами.

Ночной двухфазный пилинг-концентрат для обновления кожи Absolue Precious Cells Rose Drop, Lancôme на основе гликолевой кислоты содержит питательные масла арганы, подсолнуха и пенника лугового, которые благодаря пилингу более активно воздействуют на кожу. Эффект заметен уже наутро после первого применения.

Ночная сыворотка в масле Вlue Тherapy Serum-in-Oil, Biotherm — инновация состоит в предельной микронизации питательных масел, добытых из морской микроводоросли. Они настолько близки по составу к липидам кожи, что средство впитывается и проникает в эпидермис с легкостью сыворотки. Помимо ухаживающих масел, главные ингредиенты — сахарид Marine Connectum, вырабатываемый морскими микроорганизмами, которые умудряются удерживать влагу в сверхсоленой среде, а также экстракт «водоросли юности» родом из гренландских вод.

Ухаживающий лосьон для лица глобальное восстановление Ultime8, Shu Uemura — это сразу 8 питательных масел: ши, оливы, сафлора, жожоба, лаванды, сои, кукурузы, камелии. Специальная технология позволяет доставлять их буквально в каждую клеточку кожи, питая и укрепляя ее.

Крем для лица питательный и насыщенный «Живительное увлажнение», Garnier благодаря маслу камелии увлажняет и питает одновременно. Помимо собственно липидов в ценном масле содержатся витамины А, группы В, С, Е, коэнзим Q10.

Балансирующее масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris’ — сочетание эфирных масел подобрано специально для комбинированной кожи. Одновременно с питанием они глубоко увлажняют, сужают поры, создают оптимальный гидролипидный баланс. Жидкая консистенция позволяет средству моментально впитываться, обеспечивая матовый эффект.

Ежедневный уход Toleriane Ultra Fluide, La Roche-Posay с легчайшей текстурой на основе термальной воды, богатой селеном, снимает раздражение и успокаивает даже самую чувствительную кожу. Увлажняющие ингредиенты в формуле объединены с питательным маслом карите и скваланом.

Насыщенный бальзам для сухой кожи с признаками старения Face Balm, SkinCeuticals, и питает, и увлажняет кожу, корректируя за счет активных ингредиентов возрастные изменения. Экстракты расторопши, листьев арганы, протеины сои, масло ши, кофеин, витамин Е — все это обеспечивает ухаживающий и антивозрастной эффект.

Мультиактивное гель-масло для ночного ухода Visionnaire Nuit, Lancôme благодаря необычной текстуре позволяет сочетать глубокое увлажнение и питание. Состав впечатляет: экстракты водорослей, производная жасмоновой кислоты, церамиды, масла подсолнечника, сои, черной смородины и шиповника.

При выборе ухода ориентируйтесь на:

тип кожи (смотрим на рекомендации производителя);

субъективные ощущения: нравится/не нравится;

удовлетворение от использования: есть эффект или его не видно;

источник

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Большинство милых дам хоть раз в жизни сталкивались с сухостью кожи тела. Это очень распространённая проблема среди женщин, мужчины подвержены этому намного меньше, их кожа не такая нежная.

Вы заметили у себя стянутость кожи, шелушение, раздражение, неприятный внешний вид? Тогда эта статья специально для вас, мы откроем все секреты борьбы с сухим кожным покровом.

  • Причины возникновения неприятности
  • Устранение сухости и стянутости кожи
  • Народные средства и рецепты
  • Профилактические рекомендации

В нормальном состоянии сальные железы образуют на поверхности кожи тоненькую защитную плёнку, цель которой защитить нашу кожу от негативного воздействия окружающей среды. Но существует множество факторов, разрушающих защитный слой, что приводит к чрезмерной сухости кожи лица и тела. Основные из них:

  • потеря влаги (недостаточное употребление жидкости в течение дня, поэтому организм вынужден брать воду из кожи);
  • гормональные нарушения (менструация, беременность, менопауза и др.);
  • использование гелей для душа с агрессивными компонентами, слишком горячая вода;
  • сухой, жаркий климат;
  • сидение на жёсткой диете;
  • недостаток витаминов, особенно А и Е;
  • нарушенный обмен веществ;
  • частое пребывание под прямыми солнечными лучами;
  • стрессы;
  • использование мыла;
  • отсутствие или чересчур частое использование скрабов, очищающих масок, обёртываний (всего должно быть в меру);
  • использование неподходящей косметики;
  • наличие вредных привычек (курение, алкоголь);
  • дерматологические заболевания;
  • генетическая предрасположенность;
  • ихтиоз («рыбья кожа»).

Все вышеперечисленные факторы влияют на состояние наших кожных покровов крайне негативно, стоит исключить контакт с вредными веществами, поменьше находиться на открытом солнце, употреблять достаточное количество чистой воды.

Прежде всего кожу нужно увлажнить, насытить полезными микроэлементами, защитить от негативного воздействия окружающей среды. Сделать это можно с помощью специальных увлажняющих кремов, содержащих глицерин, масла, жиры.

Глицерин издавна используется в косметологии, благодаря его способности удерживать влагу, к тому же недавние исследования показали, что этот компонент способствует образованию новых молодых клеток, тем самым разглаживая мелкие морщинки, придавая свежесть и упругость эпидермису.

Линоленовая кислота создаёт на коже водонепроницаемый барьер, который защищает наш эпидермис от воздействий солнечных лучей, сохраняет влагу.

Хорошими союзниками в борьбе с неприятностью кожи являются такие крема для сухой кожи:

  • крем для тела Гарньер Интенсивный уход и питание. Данное средство содержит натуральные компоненты: оливковое масло, авокадо, абрикос, сок клёна, эти ингредиенты обеспечивают максимальное увлажнение пересушенной кожи, питает полезными микроэлементами. Цена этого крема очень демократичная всего 75–85 руб.;
  • масло Johnson’s baby. Такое масло предназначено для нежнейшей кожи малыша, поэтому на кожу взрослого человека (особенно чувствительную) будет влиять очень позитивно (увлажнять, смягчать, устранять мелкие раздражения, шелушение), это средство гипоаллергенно, не спровоцирует аллергическую реакцию. Приблизительная цена данного продукта около 120–130 руб.;
  • крем от сухости кожи тела Nivea SOS-интенсивный. В его состав входят лишь натуральные компоненты, пантенол, который заживляет микротравмы на кожном покрове, убирает эффект стянутости, действие длиться на протяжении 48 часов. Цена данного товара составляет приблизительно 26–300 руб.

Все эти средства можно приобрести в почти любом хозяйственном магазине. Аптечные средства дороже по ценовой политике, но они направлены на более глубокие повреждения кожных покровов, когда косметическими средствами не обойтись. Перед применением таких мазей и кремов следует проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Также народная медицина предлагает огромное количество домашних мазей, кремов, смесей для обёртывания, все самые действенные рецепты вы прочитаете далее.

У нас на сайте вы можете узнать эффективные методы лечения контагиозного моллюска у детей.

О свойствах и применении салициловой кислоты для лица против прыщей прочтите на этой странице.

Многие не доверяют покупным средствам, а предпочитают изготавливать лекарственные самостоятельно, отличными помощниками в этом деле являются различные масла и травы.

Рецепты действенных средств против сухости кожи тела:

  • молоко + мёд. Используйте эти компоненты для приготовления лечебной ванны. Возьмите 1 л тёплого свежего молока, добавьте 300 г липового мёда, тщательно размешайте, влейте полученную смесь в воду. Принимать такую ванну рекомендуется по 15 минут 1 раз в неделю. При очень сухой коже, появлении раздражения приём такой процедуры можно увеличить до 2–3 раз в неделю;
  • оливковое масло. Это средство отлично увлажняет кожные покровы, моментально дарит приятное ощущение + отлично защищает и регенерирует эпидермис. Во время принятия душа, смажьте оливковым маслом (заранее разогретым, до температуры 40 градусов), массажными движениями втирайте в кожу, затем смойте водой. После такой процедуры можно полностью не вытирать полотенцем тело, а только слегка промокнуть, такими манипуляциями вы насытите кожные покровы влагой;
  • огуречный крем. Приготовить его очень просто: возьмите 1 огурец (без кожуры), потрите его на мелкой тёрке, добавьте пчелиный воск 4–5 г, затем миндальное масло (около 3 ст. ложек) + 50 мл воды, все ингредиенты тщательно перемешайте, подогрейте на небольшом огне. Пользуйтесь полученным кремом каждый день на ночь, он отлично впитывается, не оставляет на постельном белье никаких следов. Крем подходит для сухой кожи рук, ног и тела;
  • овсянка. Перед приёмом ванны, закрепите под краном мешочек с 50 г овсянки так, чтобы вода лилась сквозь него. Принимать такие водные процедуры стоит не менее 15 минут, после завершения кожу можно смазать кремом, в состав которого входят фосфолипиды, жирные кислоты;
  • мёд + оливковое масло. На распаренное тело (после душа), следует нанести смесь этих двух компонентов (1:1), растирайте массажными движениями, можно нанести и на лицо. Двадцати минут хватит для увлажнения, питания, восстановления кожных покровов, после процедуры смойте смесь тёплой водой;
  • очищение + питание. Достаньте мякоть из авокадо, добавьте мякоть банана, измельчите продукты, добавьте 100 мл сливок, столько же сливочного масла, в эту смесь можно добавить пару капель оливкового или розового масла. Перемешайте массу, равномерно распределите по всей поверхности тела, держите 20–25 минут. Такая процедура не только отлично питает кожу, но и деликатно очищает от любых загрязнений. Пользуйтесь рецептом не более двух раз в неделю, но регулярно;
  • обёртывание. Мелко размельчите морскую капусту, добавьте 2 ст. ложки мёда. Полученную смесь нанесите на тело или на отдельные, самые обезвоженные участки кожи, оберните пищевой плёнкой, в таком положении пробудьте 30 минут, лучше полежите, слушая релаксирующую музыку. После такой процедуры примите душ, кожу можно смазать питательным кремом;
  • семена льна. Сделайте отвар из этого продукта (2 ст. ложки семян + 600 мл воды проваривают до полного разбухания), затем процеживают. Готовым отваром смазывают повреждённую кожу, не смывают в течение 25 минут.

Хорошо будет, если ко всем этим процедурам добавить приём 2 литров воды каждый день и употребление в пищу фруктов, содержащих различные витамины. Ещё одно золотое правило по поводу питания: исключите жареное, жирное, алкоголь.

Как удалить подошвенную бородавку народными средствами? У нас есть ответ!

От чего появляется розовый лишай у человека? Ответ прочтите на этой странице.

Перейдите по ссылке http://vseokozhe.com/bolezni/psoriaz/nogtej.html и узнайте все о том чем лечить псориаз ногтей.

Полезные советы, которые помогут не допустить шелушение, раздражение, чрезмерную сухость кожи:

  • питайте кожу влагой. Как говорилось ранее 2 литра воды в день – это закон. При купании не пользуйтесь мылом, оно сушит кожу. Также не мойтесь горячей водой, она должна быть тёплой, а летом прохладной. Гель для душа должен быть с кремом, никаких жёстких пилингов и эффектов сауны;
  • после водных процедур обязательно смазывайте кожные покровы питательными кремами на масляной основе или самодельными смесями;
  • избегайте частого нахождения под открытыми солнечными лучами. В период с марта по сентябрь наносите на кожу солнцезащитный крем с высоким УФ — фильтром, зимой – специальные увлажняющие средства;
  • сухая кожа очень чувствительна, подвержена различным раздражителям. Поэтому пользуйтесь гипоаллергенной косметикой, всегда проверяйте срок годности, читайте состав;
  • проводите все этапы ухода за кожей: очистка, тонизирование, увлажнения. Опять же только подходящими средствами. С очищением стоит быть очень аккуратными. Агрессивные скрабы травмируют нежную кожу, пользуйтесь мягким пилингом, не более 1 раза в неделю;
  • после бассейна немедленно смывайте с кожи хлорированную воду;
  • включите в свой рацион рыбу (скумбрию, сельдь, лосось), она богата полиненасыщенными жирными кислотами, можно в аптеке специально купить рыбий жир;
  • употребляйте кальций, магний, витамины А, Е, С, они нормализуют состояние межклеточного вещества;
  • здоровый сон тоже очень важен, высыпайтесь, ложитесь до 12:00, как известно эти часы называются сном красоты;
  • своевременно лечите кожные болезни, они провоцируют покраснения, зуд, жжение, шелушение, неприятные симптомы, которые в скором времени перерастают в язвы, пузырьки.

Главное в уходе за сухой кожей – это систематичность. Если сегодня вы проведёте все процедуры, а завтра забудете это сделать, то эффект будет минимален. Также огромная роль отведена средствам, какие именно крема и лосьоны вы будете использовать. Немаловажен и образ жизни (правильное питание, отказ от вредных привычек, общее состояние организма, отсутствие дерматологических заболеваний).

Из следующего видеоролика можно узнать ещё несколько секретов ухода за сухой и стянутой кожей тела:

Очищение, увлажнение и питание — три кита, на которых держатся красота и здоровье кожи. И если с очищением все более-менее ясно, то границы между увлажнением и питанием размыты. Пора выяснить, в чем разница.

  • В чем смысл увлажнения кожи
  • В чем смысл питания кожи
  • Текстуры 2-в-1
  • Увлажняющие ингредиенты
  • Средства интенсивного увлажнения в разных текстурах
  • Питательные ингредиенты
  • Питательные средства в разных текстурах
  • Средства с функцией одновременного увлажнения и питания
  • И все же: что выбрать?

Стоит загуглить любое средство для ухода за кожей, как через пару секунд на нас обрушиваются бесчисленные предложения. Кажется, что искусственный интеллект лучше нас знает, что нам надо. Вот вам питание, а вот — увлажнение, а вот питательные масла с увлажняющим эффектом. Так что же нам выбрать, питание или увлажнение?

По количеству воды в организме можно определить биологический возраст. © iStock

Всем известно: живой организм нуждается в воде и пище. Вода необходима нам по той простой причине, что мы на 2/3 из нее состоим. По количеству воды в организме можно определить биологический возраст:

Даже от незначительного обезвоживания начинает болеть голова, развивается усталость.

Тургор кожи — это и есть показатель увлажненности клеточной среды. Только при достаточном уровне влаги кожа может быть упругой и красивой.

Кожа человека (клетки и внеклеточная жидкость) состоит примерно на 72% из воды. И поскольку кожа — барьерный орган, она первой страдает от недостатка влаги. Помимо необходимых организму 1,5–2 литров воды в день (чай-кофе и супы не в счет), коже требуется отдельный увлажняющий уход.

Достаточное количество влаги необходимо, чтобы обеспечить:

своевременный вывод токсинов;

микроциркуляцию, от которой зависит здоровый цвет лица;

отсутствие отеков (да, именно так: при достаточной увлажненности хорошо работает отток лимфы);

полноценное функционирование кожи как органа (включая синтез коллагена и эластина, процессы регенерации);

усвоение питательных веществ (вода выступает как растворитель и проводник).

Без пищи, как известно, человек может продержаться относительно долго (не то что без воды), однако вовсе без нее обойтись не получается. И к коже это относится в не меньшей степени.

Читайте также:  Какой витамин лучше от морщин

Питательные элементы правильно усваиваются только при достаточном содержании в тканях воды, которая является непременным участником обмена веществ. И они необходимы коже так же, как и влага.

Питательные вещества усваиваются только при достаточном количестве воды. © iStock

Из пищи мы получаем жизненно необходимые белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и массу других биологически активных веществ (антиоксиданты, пробиотики, ферменты). Все это необходимо и коже. Для чего? Для выполнения своег многозадачного предназначения.

    Защитная функция: липидная пленка на поверхности кожи представляет собой первую линию защиты от негативного воздействия внешней среды (включая мороз и свободные радикалы).

Регенерация: восстановление и заживление кожи невозможны при плохом питании.

Сохранение привлекательности — не стоит недооценивать этот пункт.

Но лишь при условии идеальной диеты мы можем обеспечить кожу всеми питательными веществами.

«Кожа получает питание по остаточному принципу, после того как будут удовлетворены потребности внутренних органов», — объясняет медицинский консультант Vichy Елена Елисеева.

В последние годы производители косметики делают максимальный акцент на увлажняющих средствах, но потребность кожи в питательных веществах ничуть не уменьшилась. Особенно для нее важны качественные жиры.

С момента, когда ученые заставили масла «полюбить» воду и создали гидрофильные и двухфазные средства, появилась счастливая возможность соединять увлажнение и питание. Ушло прежнее четкое разграничение: утром — увлажняющий крем, вечером — питательный, и между ними уже не приходится выбирать.

В гидрофильных и двухфазных средствах увлажнение и питание объединяются. © iStock

Проблема соединения увлажнения и питания в одном флаконе имеет особую актуальность:

для жирной и комбинированной кожи, которую не хочется перегружать слоями косметики.

для антивозрастного ухода: после 40 лет коже необходимо интенсивное и глубокое увлажнение плюс питание.

Экстракты некоторых растений и водорослей.

Мочевина и другие компоненты натурального увлажняющего фактора (NMF).

Производители сегодня активно продвигают идею чистого увлажнения, поскольку это потребность номер один для кожи.

Тканевая маска «Аквабомба» с экстрактом граната, Garnier превращает процедуру увлажнения в весьма приятное занятие. А эффект от одной маски с гиалуроновой кислотой, экстрактом граната и глицерина приравнивается к неделе использования увлажняющего крема с глицерином.

Флюид для лица «Гений увлажнения», L’Oréal Paris, с легчайшей текстурой (средство состоит на 82% из очищенной воды) моментально впитывается и глубоко увлажняет кожу — действует на 5 слоев эпидермиса. Обеспечивает увлажнение на 72 часа. Не требует последующего нанесения крема.

Насыщенный крем «Динамичное увлажнение» Aqualia Thermal, Vichy благодаря умной формуле оптимально распределяет влагу по всем зонам лица. Гиалуроновая кислота, комплекс аквабиорил, термальная вода, каррагинан обеспечивают интенсивный увлажняющий эффект.

Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals дает заметный эффект, достаточно нанести всего 4–5 капель утром и вечером. Активные ингредиенты средства — гиалуроновая кислота, витамин В5.

Многофункциональный увлажняющий крем с тонирующим эффектом Naked Skin One & Done, Urban Decay ухаживает за кожей и выравнивает тон. Увлажняющие компоненты и солнцезащитный фактор (в данном случае SPF 20) — это необходимый минимум, который мы ждем сегодня от тонирующего средства.

Витамины: почти вся азбука от А до Р.

Минералы: их содержат средства с термальной водой.

Жирные Омега-кислоты, липиды — это главные компоненты питательной косметики.

Эфирные масла, насыщенные множеством биологически активных веществ.

Аминокислоты (протеины, белки).

Ночной крем-маска «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L’Oréal Paris может использоваться как ночной крем и/или как маска. Состав богат витаминами, антиоксидантами, липидами и другими биологически активными веществами, которые содержатся в аргановом масле, масле мускатной розы, пчелином маточном молочке, экстракте императы цилиндрической.

Крем-уход для защиты сухой кожи Nutrilogie 1, Vichy обладает легкой текстурой, хотя и насыщен маслами абрикоса и жожоба. Содержит сфинголипиды, активизирующие выработку кожей собственных липидов. А термальная вода обеспечивает кожу необходимыми минералами.

Ночной двухфазный пилинг-концентрат для обновления кожи Absolue Precious Cells Rose Drop, Lancôme на основе гликолевой кислоты содержит питательные масла арганы, подсолнуха и пенника лугового, которые благодаря пилингу более активно воздействуют на кожу. Эффект заметен уже наутро после первого применения.

Ночная сыворотка в масле Вlue Тherapy Serum-in-Oil, Biotherm — инновация состоит в предельной микронизации питательных масел, добытых из морской микроводоросли. Они настолько близки по составу к липидам кожи, что средство впитывается и проникает в эпидермис с легкостью сыворотки. Помимо ухаживающих масел, главные ингредиенты — сахарид Marine Connectum, вырабатываемый морскими микроорганизмами, которые умудряются удерживать влагу в сверхсоленой среде, а также экстракт «водоросли юности» родом из гренландских вод.

Ухаживающий лосьон для лица глобальное восстановление Ultime8, Shu Uemura — это сразу 8 питательных масел: ши, оливы, сафлора, жожоба, лаванды, сои, кукурузы, камелии. Специальная технология позволяет доставлять их буквально в каждую клеточку кожи, питая и укрепляя ее.

Крем для лица питательный и насыщенный «Живительное увлажнение», Garnier благодаря маслу камелии увлажняет и питает одновременно. Помимо собственно липидов в ценном масле содержатся витамины А, группы В, С, Е, коэнзим Q10.

Балансирующее масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris’ — сочетание эфирных масел подобрано специально для комбинированной кожи. Одновременно с питанием они глубоко увлажняют, сужают поры, создают оптимальный гидролипидный баланс. Жидкая консистенция позволяет средству моментально впитываться, обеспечивая матовый эффект.

Ежедневный уход Toleriane Ultra Fluide, La Roche-Posay с легчайшей текстурой на основе термальной воды, богатой селеном, снимает раздражение и успокаивает даже самую чувствительную кожу. Увлажняющие ингредиенты в формуле объединены с питательным маслом карите и скваланом.

Насыщенный бальзам для сухой кожи с признаками старения Face Balm, SkinCeuticals, и питает, и увлажняет кожу, корректируя за счет активных ингредиентов возрастные изменения. Экстракты расторопши, листьев арганы, протеины сои, масло ши, кофеин, витамин Е — все это обеспечивает ухаживающий и антивозрастной эффект.

Мультиактивное гель-масло для ночного ухода Visionnaire Nuit, Lancôme благодаря необычной текстуре позволяет сочетать глубокое увлажнение и питание. Состав впечатляет: экстракты водорослей, производная жасмоновой кислоты, церамиды, масла подсолнечника, сои, черной смородины и шиповника.

При выборе ухода ориентируйтесь на:

тип кожи (смотрим на рекомендации производителя);

субъективные ощущения: нравится/не нравится;

удовлетворение от использования: есть эффект или его не видно;

Питание – это то, от чего буквально на 70-80% зависит здоровье человеческого организма, внешнее состояние и красота. После 30-35 лет у женщин и мужчин начинают появляться выраженные морщины на лице, но есть продукты, которые помогают замедлить процессы старения лучше самых дорогих кремов и салонных процедур. Их включение в рацион на 1-2 десятилетия затормозит старение кожи и позволит оставаться красивыми до старости!

Морщины появляются на лице из-за недостатка витаминов, минералов, жирных кислот. Особые микроэлементы в некоторых группах продуктов помогают восполнить эти пробелы. Если чернослив или молочные продукты помогают от морщин, это не значит, что нужно каждый день есть только их.

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

NOVASKIN , который я хочу порекомендовать можно получить БЕСПЛАТНО, прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

С другой стороны, некоторые продукты у людей вызывают дискомфорт (тот же чернослив нередко приводит к диарее), не следует насильно заставлять себя есть то, что не подходит организму.

Свежий хлеб с отрубями без добавления консервантов – отличный продукт для лица от морщин. Уникальный состав микроэлементов помогает удерживать влагу в коже и нормализует обмен веществ. И замечательно тормозит процессы старения. Два-три кусочка пшеничного продукта в день помогут избавиться от морщин.

Самый полезный сухофрукт для борьбы с морщинами на лице и другими признаками старения. В его составе есть антиоксиданты, которые разрушают свободные радикалы. Именно эти поврежденные клетки приводят к старению и образованию морщин.

Чернослив способствует и очищению желудка, кишечника.

Начнем с самого известного, дорогого и самого опасного метода омоложения лица — ботокс. Да, ботокс один из эффективнейших методов, по избавлению от морщин. Кроме того, что это не самая дешевая процедура, никто не говорит о побочных действиях, которые рано или поздно появляются у всех. Вот лишь некоторые из них:

  • проблемы со зрением;
  • затрудненное дыхание, нарушение речевой и глотательной функций;
  • обильные высыпания на коже;
  • зуд в области применения ботокса;
  • учащение сердцебиения;
  • чувство общей слабости и утомленности;

Далее рассмотрим аптечные средства для омоложения.

Хитрые маркетологи, идут на все, чтобы максимально разрекламировать тот или иной крем, их задача продать, а не помочь людям.

Хотим вас предостеречь, дорогущие средства против морщин, производители которых гарантируют результат — это обычные копеечные увлажняющие крема.

Не стоит вестись на их уловки, даже если на упаковке того или иного средства «умными словами» написано, как и с помощью каких компонентов действует их препарат.

Огромным плюсом народных средств является то, что все они основаны на натуральных компонентах и как минимум не нанесут вред организму. Но как показывает практика толку от них на столько мало, что едва ли заметен результат.

Так как же все-таки моментально убрать морщины и мешки под глазами?

Как ни странно, ответ на этот неразрешимый вопрос нашелся в одной непримечательной статье. Её автор обычная женщина 55 лет, подробно описала , как ей удалось практически моментально избавиться от глубоких морщин и мешков под глазами, без косметики, ботокса и других всем известных методов омоложения. Читать далее >>

Уникальные китайские ягодки – хороший продукт для кожи лица от морщин. В нем содержится в 500 раз больше витамина C, чем в самом свежем и натуральном апельсине. Именно этот витамин стимулирует выработку коллагена и других веществ, которые поддерживают красоту, упругость и эластичность кожи.

В состав ягод входят и полезные антиоксиданты, линолевая кислота. Они сохраняют здоровье эпидермиса. Применять в рационе от морщин на лице ягоды можно в качестве добавки к салатам или чаю.

Среди самых полезных продуктов от морщин есть список и фруктов:

Помолодела на 10 лет за одну неделю! Без ботокса, без операций и дорогостоящих препаратов. С каждым днем рождения было все страшнее и страшнее осознавать, сколько мне лет, а еще страшнее смотреть на себя в зеркало. Морщины становились все глубже и глубже, а круги под глазами все заметнее. Думала уже прибегнуть к инъекциям, но меня, слава Богу, отговорили. Не поверите, но я буквально за неделю избавилась практически от всех морщин и выгляжу на 10 лет моложе, а все благодаря этой статье . Всем кто хочет избавиться от морщин естественным методом в домашних условиях — читать обязательно!

  • Гранаты – 1 стакан сока или 2-3 плода в неделю помогают сохранить гладкость и упругость кожи;
  • Любые зеленые яблоки натурального выращивания сохраняют молодость за счет высокого содержания железа. Этот элемент не дает формироваться глубоким морщинам;
  • Авокадо – ценный источник полезных растительных жиров и кислот.

В целом, любые сезонные фрукты и ягоды способны улучшать состояние кожи. Чем больше их в рационе, тем лучше работает организм.

Значительное место в борьбе с морщинами на лице занимают кисломолочные продукты: кефир, простокваша, ряженка, йогурт и сметана. Их действие заключается в улучшении микрофлоры кишечника. А в ней содержится подавляющее количество клеток нашей иммунной системы. Иммунитет напрямую влияет на торможение процессов старения.

Почти все орехи содержат жирные растительные кислоты, витамины и большое количество белка. Очень много в них витамина E, который улучшает состояние кожи, стимулирует регенерацию клеток и выводит вредные вещества. Но только сырые орехи обладают настоящей пользой.

Самая полезная группа овощных продуктов от морщин на лице – это зеленые плоды. К ним относятся и огурцы, и сладкий перец, но наибольшей ценностью обладают все виды капусты. Помогут предотвратить старение и другие овощные культуры:

  • Морковь – содержит каротин, который поддерживает здоровье кожи лица;
  • Красный перец – содержит особые эфирные масла, выводящие вредные вещества и запускающие кровообращение;
  • Сладкий картофель – защищает кожу от УФ-излучения;
  • Красная свекла – диетологи (Кэрри Рукстон) подтверждают, что в овоще содержится много антиоксидантов, а также пигменты, которые стимулируют выработку коллагена;
  • Томаты – содержат ликопен, который защищает от свободных радикалов, онкологии и улучшает состояние кожи.

Жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, очень полезны для здоровья. Не меньшей пользой они обладают для устранения морщин, как при использовании внутрь, так и наружно в составе различных масок. Самые полезные для кожи масла: оливковое, кукурузное, кунжутное, подсолнечное, миндальное, льняное.

Важно учесть, что польза сохраняется только в нерафинированных холодных маслах. Если начать нагревать такой продукт, то все полезные вещества в нем разрушатся. Единственное масло, не теряющее своей пользы, — нерафинированное виноградной косточки. Более того, интенсивный нагрев масла приводит к образованию холестерина, который старит кожу лица и стимулирует появление морщин.

Принимайте льняное масло каждый день по 1-2 ст. л. или в капсульном виде по инструкции, и через несколько недель заметите значительное улучшение кожи лица.

Стручковая и обычная – фасоль очень ценный продукт для кожи лица против морщин, который поможет в выработке омолаживающих веществ. Любая фасоль напрямую влияет на образование гиалуроновой кислоты. Именно она тормозит старение и придает увлажненность, бархатистость эпидермису.

Привлекательна фасоль и тем, что может заменить картошку, а также хорошо дополнит практически любой салат. Сочетайте ее с капустой, растительными маслами и любыми другими овощами, и ваша диета от морщин на лице станет более полноценной и вкусной.

Еще один замечательный продукт – диетическое мясо индейки. В нем содержится карнозин, который тормозит старение эпидермиса. Две-три порции в неделю помогут отсрочить появление морщин.

А вот жирное красное мясо не принесет никакой пользы коже.

Содержащиеся в натуральном шоколаде масла какао, эфирные составляющие, витамины и стимулирующие вещества улучшат кровообращение в коже, насытят питательными веществами. Шоколад помогает кислородному питанию и удерживает влаги, а также занимает лидирующее место по содержанию антиоксидантов в списке продуктов от морщин для лица.

Свежие оливки доказали свою эффективность в борьбе с морщинами. Австралийские ученые доказали, что оливки и производные от них разглаживают морщины. За счет олеиновой кислоты улучшается цвет лица, нормализуется структура тканей, восстанавливаются мембраны клеток кожи лица.

Темно-зеленые листочки растения за несколько недель улучшат цвет лица и даже помогут заметно омолодиться! В состав шпината входит антиоксидант лютеин, который улучшает процесс увлажнения эпидермиса и убирает признаки старения. Ежедневная порция шпината должна приравниваться 110 г, однако можно заменить его 60 г капсулами сухого вещества.

Отличный источник антиоксидантов, которые стимулируют обновление и защиту кожи лица. Напиток завершает список продуктов и считается одним из самых эффективных и полезных не только для борьбы со старением кожи, но и для общего состояния. Он нормализует упругость, убирает морщины, тонизирует кожу.

Преждевременное появление морщин возникает не только из-за недостаточного количества полезных продуктов, но из-за переизбытка вредных блюд. Вот, чего не должно быть в рационе того, кто хочет оставаться молодым:

  • Чрезмерного количества сладостей на основе белого сахара;
  • Соленые и маринованные продукты, включая мясо и овощи;
  • Алкоголь, переизбыток кофе;
  • Блюда с чрезмерном количеством соли и специй;
  • Жирные соусы, супы, жареные блюда, майонез;
  • Селёдка и красная рыба с солью.

Основа рациона должна на 60-70% состоять из свежих фруктов и овощей, остальное отводится под полезные крупы, рыбу и диетическое мясо, напитки.

Чтобы диета от морщин была эффективной, нужно съедать в день не менее 0,5 кг свежих овощей и фруктов. Чем больше ваш вес, тем обильнее должна быть порция вплоть до 1 кг. Желательно составлять «разноцветное» меню, а также придерживаться правила – минимум 1 большая порция салата в сутки.

Помните и другие правила грамотного сочетания продуктов в диете от морщин на лице:

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат — это NOVASKIN .

Это лифтинг-гель, которая является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО. Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .

  • Добавляйте в рацион хотя бы 1 стакан кефира или другого кисломолочного продукта с ягодами (смузи).
  • Съедайте небольшую горсточку любых орехов, замените ими 20-30% мясного рациона.
  • Не забывайте про правильные углеводы, содержащиеся в зерновых культурах, — черном хлебе с отрубями, коричневом рисе, макаронах из твердых сортов, овсянке и гречке.
  • Горький шоколад, мармелад, зефир на основе меда, нерафинированного сахара или домашнего приготовления без консервантов и химии – лучшая альтернатива десертам.
  • Белок – не следует отказываться от белковых продуктов (яйца, творог, сыр, бобовые, мясо птицы, рыба). Очень ценными в этом плане будут и кисломолочные продукты.
  • Зеленый чай и чистая вода – выпивайте не менее 1 л живительной жидкости в сутки, варите компоты без сахара, только не пейте слишком много кофе.

При составлении списка продуктов для рациона от морщин на лице нужно помнить и про пищевые добавки. Если вы едите мало рыбы, добавьте к своему меню рыбий жир. Он продается в капсулах и не причиняет никакого дискомфорта при употреблении. Кальций и витамин D должны быть в меню после 40 лет, так как они защищают от остеопороза.

Желательно принимать по инструкции льняное масло из аптеки, если нет противопоказаний. А при наличии проблем с пищеварением позвольте себе курсовой прием препаратов с лакто- и бифидобактериями.

источник