Меню Рубрики

Пейте много воды от морщин

Что нам известно о морщинах, помимо того, что их возникновение — это неприятное событие в жизни любой женщины? Порой мы и сами не знаем, что способны ускорить их образование некоторыми своими, казалось бы, безобидными привычками. Итак, предлагаем вашему вниманию 15 причин, которые способствуют появлению морщин на лице.

Да-да, врачи и косметологи говорят об этом много и часто, но проблема по-прежнему актуальна. Девушки частенько пренебрегают питьем простой воды, предпочитая вредные газировки и ненатуральные соки. А зря! Ведь именно питьевая вода максимально быстро попадает в клетки кожи и, как следствие, способна задержать процесс ее старения, а также замедлить появление морщин на лице .

Ученые не устают твердить нам, что летнее солнце очень коварно и непредсказуемо, а его влияние на нашу кожу не является абсолютным благом. Воздействие активных лучей солнца быстро приводит к появлению морщин на лице, поэтому летом жизненно необходимо пользоваться кремами с SPF-защитой . Тем более, что их сейчас выпускает каждая уважающая себя косметическая фирма.

Уже давно прошли времена, когда для увлажнения воздуха в емкость наливали воду и ставили в комнате. Сейчас увлажнитель можно купить в любом магазине бытовой техники, причем подобрать нужную модель, которая была бы вам по карману, очень легко. Сухость и недостаточная влажность воздуха – серьезная проблема, которой вашей коже нечего противопоставить . Потому не стоит пренебрегать использованием увлажнителя, особенно в холодное время года, когда в квартирах включают отопление. Ваше лицо обязательно скажет вам за это спасибо.

Как недостаток внимания к проблеме, так и его избыток могут привести к сложностям. Это, например, касается чрезмерного очищения кожи. Конечно, нет ничего криминального в желании привести в порядок кожу, которая склонна к появлению высыпаний и жирности. Однако во всем должна быть мера. Излишнее использование тоников, скрабов, пилингов, масок для лица нарушает естественную среду кожи, ее ph-баланс, тем самым снижая иммунитет и пересушивая лицо . Здесь-то и возникает благодатная почва для появления морщин на лице. Возьмите за правило соблюдать меру во всем.

Да-да, самая обычная жевательная резинка способна не только наградить вас свежим дыханием, но и первыми мимическими морщинами вокруг рта и носогубными складками . При частых движениях челюстью кожа в этих областях подвергается растяжению, а оно в свою очередь притягивает морщинки, как магнит. Поэтому для свежести дыхания выберите освежающие леденцы.

Об этом сказано уже тысячу раз, но мы повторим. Если вы любите хмурить лоб, вероятность появления на нем морщин и складок значительно возрастает . Заведите себе полезную привычку: даже если вам грустно или вы злитесь, вспоминайте о том, что это неминуемо отразится на красоте вашего лица и старайтесь бороться с негативом. Это поможет отсрочить появление морщинок на лице, особенно в проблемной зоне лба.

Еще одна «мимическая» вредная привычка основана на желании разглядеть объект, особенно, если у вас близорукость. Если вы не носите очки или контактные линзы, но в то же время у вас проблемы со зрением, то вы непроизвольно начнете прищуривать глаза. Это будет повторяться все чаще, и в результате приведет к образованию морщин на лице — «гусиных лапок» у глаз . Чтобы избежать этого, не стесняйтесь обратиться к окулисту, как можно скорее.

В противовес словам компаний-производителей косметических средств заметим, что использование «умывалок» для лица по утрам совсем необязательно . Одно дело, если кожа склонна становиться чересчур жирной за время сна и совсем другое – фанатичное умывание с очищающим средством. Хорошее и тщательное очищение перед сном и утреннее споласкивание лица обычной водой, наряду с использованием косметического льда – идеальный тандем в борьбе с морщинами.

Другая крайность — недостаток внимания к своей коже, когда вы элементарно забываете или ленитесь умываться перед сном. Макияж, а также пыль и бактерии, скопившиеся на коже за день, проникают в нее еще глубже во время сна . Они легко могут стать раздражителем и со временем привести к проблемам с кожей, появлению морщин на лице. Только в кино красавицы просыпаются по утрам с идеальным макияжем, в реальности же не стоит забывать умываться и очищать лицо перед сном.

Нехватка сна – это не только испорченное настроение и усталый вид, но еще и серьезные проблемы для кожи вашего лица. Все дело в том, что если вам не хватило сна, организм не получил достаточно сил на восстановление. Кожа лица в таком случае становится бледной, под глазами могут образовываться темные круги . Именно поэтому любой женщине так важно хорошо высыпаться.

Представьте себе, существуют неправильные для вашего лица ночные позы. Если вы заметите, что часто спите на животе, уткнувшись лицом в подушку, стоит позаботиться о смене этой привычки. Дело в том, что вы не только «отлеживаете» одну сторону лица, но и лишаете ее нормального кровообращения. Со временем это приведет к образованию морщинок на лице . Так что, если вы любитель спать в такой позе, то стоит подумать о том, чтобы приучить себя спать на спине или на боку.

Еще одна «сонная» привычка касается постельного белья, в частности — наволочки. Мы привыкли менять белье примерно раз в неделю, однако за семь дней на наволочке скапливается больше количество бактерий, а также остатков плохо смытой косметики или средств для укладки волос . Все это не самым лучшим образом влияет на кожу, в том числе сказывается и на появлении морщин на вашем лице. Именно поэтому специалисты советуют менять наволочку приблизительно раз в 2-3дня.

Курение вредит вашему здоровью, кожа в данном случае не является исключением . Она страдает от нехватки кислорода и избытка никотина. Так что, если вас пугает возможность получить преждевременные морщины на лице, то стоит раз и навсегда покончить с этой вредной привычкой.

Кофе – это в чистом виде кофеин, который способствует утрате естественной влаги . Кожа, теряющая влагу, быстро покрывается морщинами. Именно поэтому не стоит утолять жажду этим крепким напитком каждый день. Лучше сделайте выбор в пользу простой питьевой воды, а кофе пейте только в редких случаях.

Это плохая привычка с точки зрения гигиены, способствующая образованию новых высыпаний и появлению морщин . Помимо того, что при выдавливании вы можете занести инфекцию, так еще и при сильном механическом воздействии травмируется кожа. На месте травмы может появиться рубец или небольшая морщинка, которая со временем увеличится. Разве об этом вы мечтаете?

Если после прочтения нашего обзора вы обнаружили у себя хоть одну из вышеперечисленных привычек, постарайтесь как можно быстрее от нее избавиться . Ведь предупрежден – значит вооружен!

Источник фото: сеть Интернет

Читайте интересное на нашем сайте:

источник

«Пить нужно много, 8-9 стаканов жидкости в день», — заявляют нам диетологи, и с ними соглашаются все приверженцы здорового питания. Чем же рискует человек, который пьет воду в недостаточном количестве? Рассказываем о том, что случится, если пить больше воды так и не начать.

Возрастает риск появления проблем со здоровьем

Пить больше воды нужно хотя бы потому, что снижается вероятность появления камней в почках, рака мочевого пузыря и толстой кишки, а также сердечных приступов.

Доктор Говард Мурад, автор книги The Water Secret и ведущий эксперт в области здоровья кожи, во время своих исследования обнаружил, что чем больше человек пьет воду и обогащает влагой тело, тем быстрее последнее начинает сжигать калории — то есть ускоряется метаболизм. Как следствие — вы выглядите и чувствуете себя гораздо лучше.

Тренируйтесь с курсом от лучшего тренера Голливуда Джима Барсены, чтобы каждый день быть в форме. Подробнее о курсе здесь.

Ученые Института психиатрии при Королевском колледже Лондона изучали связь между количеством выпитой воды и сознательным принятием решений у подростков. В ходе исследования они обнаружили, что недостаточное потребление воды приводит к в буквальном смысле слова к сжатию мозга. Поэтому те респонденты, кто выпивал мало воды, затрачивали больше времени для решения задач по сравнению с другими молодыми людьми, которые поддерживали водный баланс в норме. Организм взрослых людей будет реагировать так же — так что, возможно, ваши неудачи на работе связаны с тем, что вы не стараетесь пить больше воды.

Исследования пищевых привычек людей показали, что те, кто выпивает перед приемом пищи стакан воды, потребляют на 75-90 калорий меньше, а это в долгосрочной перспективе приводит к постепенному здоровому снижению веса.

Вода обладает уникальной способностью возвращать коже тонус и упругость, разглаживать мелкие морщинки и тонкие складки, а также оживлять цвет лица. Так что для свежего и бодрого внешнего вида пить больше воды просто необходимо.

Исследователи из Университета Тафтса в городе Медфорд, США попросили одну группу респондентов выполнить интенсивную аэробную тренировку, не выпивая при этом воды, а вторую группу, напротив, просили обязательно выпить немного воды перед началом тренинга. После окончания тренировки те респонденты, что не пили воду, чувствовали усталость, раздражение и были настроены крайне депрессивно и напряженно по сравнению с участниками, которые поддерживали водный баланс на нужном уровне. Та же логика характерна и для повседневной жизни, ведь даже занимаясь повседневными делами, мы расходуем запасы воды в организме, а значить пить воду после интенсивных нагрузок и пополнять запасы влаги жизненно необходимо.

Привычка пить больше воды не появится сама по себе. Ее необходимо воспитывать вполне сознательно, каждый день выпивая чуть больше, чем вчера. Но начав делать это, совсем скоро вы заметите вполне очевидные перемены к лучшему, так что начать стоит прямо сейчас.

источник

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: «разглаживаются ли морщины если пить воду часто» и обсудить статью в комментариях.

Советы пить воду от морщин дают многие косметологи. Являясь составной частью всего живого, универсальным растворителем многих химических элементов, средой, где протекают основные процессы жизнедеятельности, она совершенно незаменима для улучшения качества жизни, в том числе и замедления старения.

Естественно, глупо надеяться, что пара литров жидкости в сутки сможет заменить услуги пластического хирурга, если они необходимы, однако вода разглаживает морщины мимические, замедляет появление глубоких, поддерживает тургор и помогает сохранить упругость кожи. Качественная питьевая вода способна увлажнить дерму и эпидермис изнутри и противостоять неизбежному спутнику старения – обезвоживанию.

Следует понимать, что не всякая жидкость действует как вода, и морщины на лице способна как-то уменьшить или хотя бы поспособствовать профилактике их появления.
Например, кофе, чай, кола, гуарана, алкоголь оказывают мочегонное действие. Вместо насыщения организма живительной влагой, они способствуют ее выведению, нарушая электролитный баланс и вымывая из организма множество необходимых ему веществ и микроэлементов.
Минералка лишена этого недостатка, но следует пить негазированный вариант, поскольку углекислый газ вызывает нарушение кислотно-щелочного баланса, от которого напрямую зависит здоровье кожи.

Регулярно потребляемая в достаточном количестве вода и старение организма в целом способна замедлить. Она, с одной стороны, насыщает кровь питательными веществами, минералами и кислородом, способствуя своевременной доставке их клеткам и органам. С другой стороны, способствует выводу отходов жизнедеятельности, выделяемых организмом с потом и мочой. Таким образом, постоянное обновление жидкости в нашем теле, наполненность ею клеток и межклеточного пространства способствует нормальному функционированию тела, продлению молодости и замедлению процессов угасания.

Глядя на пожилых, зрелых, а иногда – и достаточно молодых людей, легко увидеть, что вода и старение кожи связаны неразрывно. Постепенно внешняя оболочка нашего тела становится тусклой и менее упругой, выглядит усталой и сухой, в ней замедляется образование коллагена и эластина, снижается количество гиалуроновой кислоты. Образуются сначала тонкие «лучики», а затем и «гусиные лапки» вокруг глаз. Хорошая питьевая вода замедлят образование именно этого типа морщин.

Разумное количество выпиваемой жидкости является необходимой мерой профилактики старения, хотя, безусловно, и недостаточной. Многое зависит от образа жизни, питания, ухода за кожей, состояния окружающей среды, генетики.

Самой полезной для сохранения здоровья и замедления процессов увядания считается талая вода. Ее легко приготовить, сначала заморозив очищенную питьевую воду, а затем подвергнув обратному процессу. Эти манипуляции приводят к тому, что жидкость приобретает особую структуру, которую клетки нашего организма воспринимают как родственную. Она легче проникает сквозь клеточные мембраны и активизирует метаболизм.
Что касается химического состава, то лучшие источники питьевой воды – горные родники, где ее очистка и насыщение минералами происходит длительное время естественным образом.

К сожалению, водопроводная вода старение кожи едва ли способна замедлить. Она берется из поверхностных водоемов, куда попадают пестициды, свинец, ртуть, мышьяк, радиоактивные и канцерогенные вещества. Для дезинфекции добавляют хлор, известь, фосфаты, углерод, сульфат алюминия. Поэтому для очистки необходимо использовать какой-либо фильтр.
Но и очищенная водопроводная вода по своим качествам уступает добытой из природного источника в экологически чистой местности. Фильтр удаляет вредные вещества, но не добавляет полезные.

Не спешите колоть ботокс!
Специально разработанная маска с коллагеном сэкономит вам деньги на дорогие уколы от морщин. Средство зрительно уменьшает возраст на 10 лет.
Мощный эффект увлажнения и разглаживания кожи, улучшает цвет лица и сужает расширенные поры.
Хочу узнать больше за эту маску

. Полное или частичное копирование материалов сайта одобряется только со ссылкой на источник: naturalmask.ru Давайте уважать друг друга! .

Теория, что много воды всем нужно обязательно – всего лишь теория. Красивая и стройная. Мол, почти все в нас – вода. Везде – вода. Когда мы ее расходуем (испаряем, выводим), ее нужно немедленно восполнять. К тому же, она и жиры сжигает, и умственные способности повышает, и морщины разглаживает… Давайте разбираться и развенчивать мифы.

Сколько пить? Что пить? Когда пить? Водный бум, устроенный в Интернете, весьма заразителен. На тему пользы воды и о пресловутых двух литрах не писал только ленивый и неграмотный.

Ну, это же смешно, согласитесь. Вода – и сжигает! А, если серьезно, нет. Ничего она не сжигает, но помогает этих самых жиров и «вредных» углеводов употреблять меньше, поскольку стаканчик воды, выпитый перед едой, удачно «обманывает» желудок и не дает половине пищи, планируемой к съедению, в нем поместиться.

Да так, что пластические хирурги со своим ботоксом просто остаются без работы! Если морщины уже появились, никаким количеством воды их не разгладишь. Но для кожи, которая, вода очень даже нужна. Просто чтобы поддерживать тонус и упругость. Вспомните морской отдых, загар, солярий. Вспомните, какой становится ваша кожа после солнечных ванн. Вывод – для кожи воду пить. Не надеясь на волшебное исчезновение морщин, конечно.

Все-таки, два, или не два? Не два! Стандартная рекомендация – 1 литр на 30 кило веса. Если я, например, вешу 95 килограммов, мне что три литра с хвостиком в день выпивать? А если 120 кило. «Ну, – начинают «юлить» диетологи, – эти рекомендации для людей с нормальным весом.»

Людям, которые ежедневно «не допивают» свою водяную норму, диетологи «грозят» обезвоживанием. Но, чтобы наступило реальное обезвоживание, нужно просидеть четыре дня в пустыне без еды и воды. Но мы получаем воду из пищи (которая, как и наш организм, содержит тоже немало воды). А вот от избытка воды, вливаемой в организм насильно, можно запросто получить отравление.

По поводу утра мнения единогласны – стаканчик чистой воды, слегка витаминизированный фруктом, приносит несомненную пользу. Организм просыпается. Процессы запускаются. Отличное начало дня. Днем пить стоит небольшими дозами и только по потребности. Не надо, особенно если на улице не жаркий летний полдень, заставлять себя выпить литр воды до ужина.

И особенно не надо заставлять себя выпить литр воды после ужина. Пить воду перед сном вообще можно только людям, не имеющим никаких проблем с выделительной системой. Но и у них принятие большого количество жидкости перед сном вызовет бессонницу, поскольку выводить-то воду организм будет ночью, не дожидаясь утреннего пробуждения.

Вот только натощак пьем, потому что, что выпиваемая за обедом вода разбавляет желудочный сок и нарушает весь процесс пищеварения. Никакого решающего значения процесс запивания (или не запивания) пищи не имеет. Организм выделяет именно количество сока, нужное для переработки данного количества пищи, и концентрация выделенного сока от выпитой воды существенно не изменится.

Другое дело – температура. Слишком горячая (и слишком холодная) жидкость быстрее покидает желудок. И снова хочется кушать. А вода, выпиваемая после еды, только дополнительно «разбивает» объем и без того полного желудка. Поэтому в следующий раз вы сможете скушать больше, потом еще больше…

Иначе похудеть быстро не удастся. А если не пить – сразу после тренировки на весах будет большой и приятный «минус». будет-то он будет, но за счет чего? За счет потери все той же жидкости. Жировые клетки останутся там, где были. Тогда и тренироваться не нужно. Для такого похудения достаточно просто не пить. На самом деле, пить нужно. Поскольку потеря воды в процессе физических нагрузок сгущает кровь, что снижает давление, приводит к усталости и даже повышает вероятность образования тромбов.

А вообще – стоит просто доверять организму. Не терпеть и не «забывать» пить воду, когда хочется. И не заставлять себя выпивать трехлитровик, когда не хочется.

Вода может избавить даже от ранних морщин. Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Всем известно, что употребление большого количества жидкости полезно для здоровья. А вот какую именно воду нужно пить и сколько ее требуется, чтобы сохранить баланс в организме, знают не все.Анжела Якубовская

Всем известно, что употребление большого количества жидкости полезно для здоровья. А вот какую именно воду нужно пить и сколько ее требуется, чтобы сохранить баланс в организме, знают не все.

Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная об этом, далеко не все это делают. Наш организм более чем на 70% состоит из воды, но какую воду и сколько пить, чтобы правильно сохранить эту пропорцию, знают не все. Какую нагрузку испытывают почки, если выпить воды больше, чем положено? А что будет с ними, если не будет хватать жидкости? На эти вопросы отвечает Андрей Степанович Акопян, генеральный директор Московского Республиканского центра репродукции человека и планирования семьи, доктор медицинских наук, профессор, один из видных хирургов-андрологов страны. Признанный специалист в области уроандрологии.

— Андрей Степанович, много написано о приеме жидкости и ее пользе для организма, но все-таки хотелось задать этот вопрос врачу, специализирующемуся в области урологии. Сколько нужно пить человеку жидкости и для чего она нужна почкам?
— Жидкости нужно пить много, потому что помимо профилактики почек, происходит еще и профилактика атеросклероза. Что касается почек, организму очень важна жидкость для того, чтобы не образовывались камни в почках. Если человек даже имеет предрасположенность к мочекаменной болезни, при нормально-повышенном потреблении жидкости он может избежать заболевания.

— Какова суточная норма жидкости? — Если все в порядке со здоровьем, то жидкости нужно выпивать от полутора до трех литров в день.

— Можно ли здоровому человеку при желании выпить четыре литра жидкости в день, если хочется пить? — При желании можно выпить и пять, и шесть литров. Все зависит от того, какую нагрузку несет человек и чем занимается. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше жидкости, вымывающие токсины из организма, вам нужно.


— Многие женщины жалуются, что когда пьют положенную норму воды, у них под глазами появляются темные круги. Почему это происходит?

— Во-первых, если у человека больные почки, то прежде чем пить много воды, он должен провести обследование. Во-вторых, появление кругов под глазами не связано с повышенным приемом жидкости. По всей видимости, задерживается вода в сосудах. Отеки бывают у трети женщин в разные периоды. Добавлю, что отеки — не возрастная проблема, они больше связаны с обменом баланса женских половых гормонов. В этом случае помогают мочегонные средства.


— А почему застаивается жидкость в тканях и в связи с этим увеличивается вес?

— Происходит это из-за того, что-либо мало соли в организме, либо у человека сердечная недостаточность и кровь просто не может оттечь, застаивается по механическим причинам. Нужно записаться на первичную диагностику к терапевту. Врач, увидев состояние отека, будет выявлять причину. Отеки тоже бывают разные — холодные, горячие, с одышкой, без одышки. Важны сроки отеков, когда развились. Существует много причин отеков, но почему-то все сваливают на воду.


— А какая нужна вода для питья?

Вода может быть любая. Для почек это неважно, суть почек — убрать все лишнее. Конечно, не желательно пить кока-колу и другие газировки, жидкость с агрессивной средой. Но если ребенок любит такие напитки и много пьет, запрещать нельзя. Надо подменить сладкую газировку, потому что она вредная, негазированным лимонадом, варить компоты, морсы, подсунуть чай. Если ребенок все время хочет пить, значит ему не хватает жидкости. Детская почка, если ей не хватает жидкости, не только плохо производит процессы фильтрации и абсорбции, но и плохо растет. Я уже не говорю, что само по себе старение человека — это первый показатель того, насколько клетка наполнена водой. Особенно это имеет значение для внешнего старения у женщин, потому что ранние морщины — это показатель обезвоживания в организме. Если бы женщины знали это с детства, многим дольше удалось бы сохранить свою привлекательность. Особенно много жидкости надо беременным и женщинам, которые кормят грудью.

Читайте также:  Крем для лица от морщин медвежья сила natura siberica отзывы


— А если совершенно не хочет пить, что тогда? Заставлять себя пить через силу, разве это правильно?

— Если отметить и посмотреть, сколько вы пьете жидкости в день, то я не думаю, что получится меньше. Чай, соки, супы, фрукты — в общем где-то так и получается. Многие фрукты и овощи, такие, как арбуз, огурец, виноград, почти на 100 процентов состоят из воды. Можно ограничить потребление молока, потому что оно не у всех усваивается. А вот кефир усваивается лучше и его можно пить до литра в день. Хорошо также взять за правило выпивать разные настои трав, такие как ромашка, шиповник, боярышник, зеленый чай. Заставлять себя, конечно, не надо, но разнообразие напитков помогает выполнять это необходимое требование.
Считается, что 1,5 литра жидкости в сутки — это норма, если меньше — организм начинает страдать и болеть. Жажда — это не первый признак обезвоживания, поэтому, когда пересохло во рту или стала кружиться голова — это уже совсем беда.

На дворе скоро лето. С каждым днем температура воздуха увеличивается. А наши привычки, зачастую, не меняются. Жажду мы запиваем сладкой газировкой, черным чаем или заедаем (организм не всегда различает жажду и голод), а потом удивляемся набранным килограммам и появившимся морщинам. Начните новую жизнь с простого: с двух стаканов чистой воды!

Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.

Она важна для многих функций нашего организма:

– Регулирует температуру тела

– Удаляет отходы из организма

– Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию

– Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям (пройдите тест молодости вашей кожи)

– Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы

Получаете ли вы достаточно воды? Если вы ждете, пока почувствуете жажду, вы уже обезвоживаете свой организм и, возможно, теряете 0.5-1 л воды. Важно пить до того, как вы почувствуете жажду! Газированные сладкие напитки и напитки с кофеином не помогают решить проблему, потому что сами могут вызвать обезвоживание. Нужно пить воду!

Каковы признаки обезвоживания? Обезвоживание может наступить в холодную или жаркую погоду, летом или зимой, во время физических упражнений, даже во время полета на самолете. Поскольку мозг состоит на 75% из воды, понятно, что среди первых признаков обезвоживания – пониженная энергия, усталость, головная боль и головокружение. Другие симптомы недостаточного потребления воды: сухие губы, рот, кожа; тошнота; темная моча или редкое мочеиспускание; запоры; повышенная температура тела или затрудненное дыхание.

Как быть уверенным, что вы пьете достаточно воды: 1. Если вы большую часть дня находитесь дома, наполните утром посуду тем количеством воды, которое вам нужно выпить в течение дня. Пейте ее, готовьте на ее основе сок или чай. Когда посуда опустеет, значит, вы выполнили свою дневную норму.

2. Измерьте количество воды в обычном стакане или бутылке. Большинство из них вмещают более.

3. Если вы проводите большую часть дня вне дома, возьмите с собой 3-4 спортивных бутылки емкостью в 450- 700 г. Обязательно выпейте хотя бы 2 бутылки до 13-14.00.

4. Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке.

5. Выработайте привычку «увлажнения» – стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну.

6. Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи.

7. Проверяйте свою мочу. Она должная быть прозрачная или бледно-желтая. В течение дня вы должны мочиться каждые 2-3 часа.

Часто возникающие вопросы и препятствия на пути к привычке: 8 стаканов воды в день смотрите на flamy.infoИ последнее – только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.

Только получая извне достаточное количество воды, организм начнет избавляться от собственного жира, который при распаде превращается в воду. Недополучая воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости, действуя по принципу «горб верблюда». О том, как 8 стаканов воды не дают откладываться жирам, смотрите на flamy.info

Начните пить воду, и вы заметите, как тают ваши килограммы и уходят объемы.

источник

Советы пить воду от морщин дают многие косметологи. Являясь составной частью всего живого, универсальным растворителем многих химических элементов, средой, где протекают основные процессы жизнедеятельности, она совершенно незаменима для улучшения качества жизни, в том числе и замедления старения.

Естественно, глупо надеяться, что пара литров жидкости в сутки сможет заменить услуги пластического хирурга, если они необходимы, однако вода разглаживает морщины мимические, замедляет появление глубоких, поддерживает тургор и помогает сохранить упругость кожи. Качественная питьевая вода способна увлажнить дерму и эпидермис изнутри и противостоять неизбежному спутнику старения – обезвоживанию.

Следует понимать, что не всякая жидкость действует как вода , и морщины на лице способна как-то уменьшить или хотя бы поспособствовать профилактике их появления.
Например, кофе, чай, кола, гуарана, алкоголь оказывают мочегонное действие. Вместо насыщения организма живительной влагой, они способствуют ее выведению, нарушая электролитный баланс и вымывая из организма множество необходимых ему веществ и микроэлементов.
Минералка лишена этого недостатка, но следует пить негазированный вариант, поскольку углекислый газ вызывает нарушение кислотно-щелочного баланса, от которого напрямую зависит здоровье кожи.

Регулярно потребляемая в достаточном количестве вода и старение организма в целом способна замедлить . Она, с одной стороны, насыщает кровь питательными веществами, минералами и кислородом, способствуя своевременной доставке их клеткам и органам. С другой стороны, способствует выводу отходов жизнедеятельности, выделяемых организмом с потом и мочой. Таким образом, постоянное обновление жидкости в нашем теле, наполненность ею клеток и межклеточного пространства способствует нормальному функционированию тела, продлению молодости и замедлению процессов угасания.

Глядя на пожилых, зрелых, а иногда – и достаточно молодых людей, легко увидеть, что вода и старение кожи связаны неразрывно. Постепенно внешняя оболочка нашего тела становится тусклой и менее упругой, выглядит усталой и сухой, в ней замедляется образование коллагена и эластина, снижается количество гиалуроновой кислоты. Образуются сначала тонкие «лучики», а затем и «гусиные лапки» вокруг глаз. Хорошая питьевая вода замедлят образование именно этого типа морщин.

Разумное количество выпиваемой жидкости является необходимой мерой профилактики старения, хотя, безусловно, и недостаточной. Многое зависит от образа жизни, питания, ухода за кожей, состояния окружающей среды, генетики.

Самой полезной для сохранения здоровья и замедления процессов увядания считается талая вода . Ее легко приготовить, сначала заморозив очищенную питьевую воду, а затем подвергнув обратному процессу. Эти манипуляции приводят к тому, что жидкость приобретает особую структуру, которую клетки нашего организма воспринимают как родственную. Она легче проникает сквозь клеточные мембраны и активизирует метаболизм.
Что касается химического состава, то лучшие источники питьевой воды – горные родники, где ее очистка и насыщение минералами происходит длительное время естественным образом.

К сожалению, водопроводная вода старение кожи едва ли способна замедлить . Она берется из поверхностных водоемов, куда попадают пестициды, свинец, ртуть, мышьяк, радиоактивные и канцерогенные вещества. Для дезинфекции добавляют хлор, известь, фосфаты, углерод, сульфат алюминия. Поэтому для очистки необходимо использовать какой-либо фильтр.
Но и очищенная водопроводная вода по своим качествам уступает добытой из природного источника в экологически чистой местности. Фильтр удаляет вредные вещества, но не добавляет полезные.

Как предотвратить морщины – первые признаки старения кожи
Что в первую очередь свидетельствует о том, что кожа близка к естественному увяданию, и как это увядание оттянуть.

Влияние курения на кожу и образование морщин
Каким образом курение воздействует на потерю тонуса и заметное ухудшение состояния кожного покрова лица.

Применение желатина для лица от морщин вместо ботокса
Чем является желатин и как с его помощью улучшить внешний вид эпидермиса, подтянуть овал лица, разгладить морщины.

Лицевая гимнастика – делаем упражнения от морщин
Комплексы несложных упражнений для уменьшения бороздок на лбу, между бровями, в уголках глаз, носогубных складок.

источник

неделю пила много воды. Разницы никакой и улучшений не заметила, потом стала пить как захочу.

кстати у меня тоже от обильного питья болел желудок

Раньше пила мало и не замечала дискомфорта, но пару недель назад решила резко увеличить объём выпиваемой воды, и. произошло какое-то чудо! Организм наполнился силой, свежестью, молодостью. Я стала водоманкой!Окружающие тоже замечают перемены. Поры кожи, конечно, не очистились, но она наполнилась изнутри. Странно, что такое произошло не у всех

Я за весь день випиваю только стакан воды с утра и пару чашек кофе за весь день. Кожа норм, а много воды просто физически в себя е могу впихнуть.

Я пью постоянно. Перестала пользоваться пудрой или тональником.кожа светится. Как фарфоровая)

Ну да, вместо воды лучше пивка бахнуть или газировки. Польза воды неоспорима!! Просто каждый для себя должен определить свою норму.

Я пью 2,5 — 3 литра в день уже больше года. Раньше очень страдала себорейным дерматитом, сейчас замечаю что все реже проблемы с кожей. Если раньше лицо практически постоянно все было в пятнах и аллергических реакциях,то сейчас возможно раз в 3-4 месяца появится одно два пятна и быстро проходят, ну и от сладкого конечно я категорически отказалась, включая все соки,алкоголь (кроме сухого белого вина) и некоторые продукты содержащие природный сахар например виноград, груши и др..Ну и спорт три раза в неделю чтоб с потом выходили таксины. Так что думаю без воды пользы бы не было!

неделю пила много воды. Разницы никакой и улучшений не
заметила, потом стала пить как захочу.

Пью кипяченую воду.ВЭто редно для организма?

Вот скажите , если много пить воду ,кожа становится белее . ЖДУ ОТВЕТА .

Кожа лучше становится. Под глазами отеки ушли. Но самое главное, волосы стали лучше намного. Увлажненные и упругие кончики. Улучшения есть по любому. А через время уже без воды невозможно. Если пропустить и долго не попить воды, организм начинает требовать. Еще если я вдруг сьела чего то запрещенного, жирного или сладкого, я пью сразу много воды, тогда желудок не затрамбовывается, с водой все выходит, тяжести нет. Но это иногда. А вообще пью 2 л каждый день, привыкла быстро. Первые два дня тяжко столько пить, потом уже самой хочется пить.

Несколько оговорочек. Важно пить именно воду, ни чай, ни морсы. А воду. Еще спать ложиться не в 12 часов ночи. а хотя бы в десять, чтоб высыпалось, а не недосыпы были. и вставать часов в 6-7. Режим важен для красоты. Просто пить воду. ну у меня результата не было, кроме как морщины разгладились. Говорить что выгляжу моложе сверстников, тоже глупо .ибо мне 25. Но с соблюдением режима сна, питания (пью за час до еды и после через час), и водного баланска. лицо как наливное яблочко:) Еще слышала такую информацию, что пить нужно не 1.5-2 л воды, а до цвета прозрачного мочи. Смешно? Однако!

Мнение есть, что много воды выводит некоторые витамины из организма, я согласна по опыту, но и без нее организм не может, поэтому для себя сделала вывод пить столько сколько организм требует, просто ставлю на рабочий стол кружку с чистой сырой водой и пью глотками, когда 2, когда больше, очень хорошо, организм как будто оживает что ли. Если сравнить сс поливание цветов например, то им необходима для оживления вода, но при этом если некоторые цветы заливать, то тоже обратный эффект,Животные тоже, есл посмотреть как пьют кошки например, они подбегут, полакают воду , убегут, и т д

Тема старая, случайно увидела.
Хочу сказать, что пить много воды- это не фигня, как некоторые пишут.
Мне сложно сказать, как вода влияет на кожу молоденьких девушек, у которых кожа молода и свежа по определению ( я в 30-35 лет, например только детским кремом пользовалась. И то, когда вспоминала о нем. Мне крем вообще был не нужен.)
Сейчас мне 47. Два года назад перенесла очень сильный и длительный стресс. Кофе-сигареты, кофе-сигареты ит.д. и т.п.
Сильно похудела, кожа обвисла. Думала, что от резкого похудения.
А потом стала пытаться восстановиться. Пила дорогущие витамины. Кремы, маски и все остальное. Правда, без инъекций. Но на кожу лица было жалко смотреть. Думала, все, пришла-таки старость моя(((
Прочитала статью про воду. Начала пить по стакану каждый час, начиная с восьми утра и до вечера.
ЗА ТРИ ДНЯ увидела улучшение. Кожа лица стала наполняться, что ли. Пишут, что необходимо, как минимум месяц держаться в таком режиме, чтобы организм «напитался». И так держаться дальше.
Практически перестала пить кофе), аппетит уменьшился). Возможно, мне очень повезло- я не страдаю отеками.
Лицо посветлело. Я РЕАЛЬНО вижу, что молодею. )
У меня склонность к образованию тёмных кругов под глазами и немного заметны мешки. Это генетически так сложилось. Все эти безобразия стали практически незаметны.
Единственный минус- первое время часто хотелось в туалет.
Я на седьмом небе))) Смотрю на себя в зеркало и просто счастлива).
Может, кому здоровье позволяет, попробует тоже. Главное, не забывать пить.
Вот, так много написала, но не могла не поделиться)

Я несколько лет назад попыталась пить 2 литра воды в день, как это рекомендуется. Надо отметить, что я по жизни пью очень мало, обычной еды мне хватает, дополнительно не требуется. Ну так вот. Эксперимент продлился неделю. В туалет я бегала каждые 15 минут, и это, пожалуй, единственный результат. Кожа ни на лице, ни на других частях тела не изменилась. Короче, я считаю, что это бред.

Думаете от одной недели все станет лучше? Ну вы странный человек, где то 3-4 надо пить и больше

Я несколько лет назад попыталась пить 2 литра воды в день, как это рекомендуется. Надо отметить, что я по жизни пью очень мало, обычной еды мне хватает, дополнительно не требуется. Ну так вот. Эксперимент продлился неделю. В туалет я бегала каждые 15 минут, и это, пожалуй, единственный результат. Кожа ни на лице, ни на других частях тела не изменилась. Короче, я считаю, что это бред.

да ладно тебе в жару +32,атласная кожа.расскажи сказки своей бабушке.

Смотря какую воду пьёте, пейте «живую воду» . Эффект налицо и здоровье в норму приходит. PH воды 9-10

Нужно пить много воды и правильно питаться, через месяц эксперимента обнаружила что у меня стала идеально чистая кожа, ни одна пора не была забита, ни прыщика и цвет лица и упругость улучшились. Как бросила пить воду все опять вернулось на свои места. Надо опять начать) весной и летом легко пить воду, а зимой и осенью не могу, холодно и без нее и на горшок бегать каждые 15 минут задалбывает.

Здравствуйте! Уже второй месяц пью ежедневно от 1.5 до 2 литров воды в день и могу сказать что кожа действительно чистится и становится лучше, у кого как не знаю, но мне помогает. И кто там пишет за бегатню в туалет, то конечно первое время так и есть, а потом организм привыкает!

источник

Употребление воды может стать одним из важнейших средств в борьбе за молодость и красоту. Обезвоженный организм компенсирует потерю влаги, перенаправляя ее запасы из кожи и других менее важных органов туда, где она необходима. А значит, для предотвращения образования морщин достаточно просто вовремя пополнять запасы воды в организме. Нужно только понимать, как это делать правильно.

Во время сна наш организм теряет значительную часть жидкости: через пот, в процессе дыхания и очищения через почки. Кровь густеет, увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Чтобы компенсировать эту потерю, необходимо как можно быстрее, сразу после пробуждения, выпить воды. Как это правильно делать:

  1. Чтобы запустить все метаболические процессы, достаточно 2 стаканов воды, выпитых с интервалом в 5-10 минут. Пищеварительная система начнет работу, и съеденный спустя 40 минут завтрак легко усвоится и даст вам заряд энергии на весь день.
  2. Пить нужно маленькими глотками, во избежание чрезмерной нагрузки на почки.
  3. Еще одно правило: ни в коем случае не пить холодную воду! Жидкости, поступающие в организм с температурой намного ниже нашей собственной, вызывают сужение сосудов и раздражают ЖКТ.
  4. Поскольку теплая вода не каждому придется по вкусу, можно добавить в нее пару долек лимона или «закусить» ложкой меда. Делать это следует, если у вас нет аллергии или проблем с желудком.
  5. Пейте только чистую, сырую, негазированную воду. Кипяченая никак не усваивается организмом, соки, компоты или чай воспринимаются как еда. Подойдет и минеральная вода без газа, но только столовая, с содержанием микроэлементов не больше 2 грамм на литр.

В течение дня также не лишним будет употреблять чистую воду, выпивая 1 стакан за час до еды. Такая практика позволит улучшить пищеварение, вода очистит желудок и кишечник, ускорит метаболизм.

Пить большое количество жидкости во время или после еды считается не очень полезным занятием. Чтобы не навредить процессу переваривания пищи, достаточно выпить не более 200 мл. Такой объем не помешает выработке желудочного сока и смягчит поедание так называемой сухомятки.

Прием горячей ванны вызывает повышение артериального давления. Когда вы ложитесь в воду, температура которой выше 38 градусов, происходит отток крови из внутренних органов, сердце начинает работать интенсивнее, повышается давление на стенки сосудов. К тому же существенно повышается потоотделение, организм обезвоживается.

Выпивая до принятия ванны стакан воды, вы способствуете разжижению крови. Как следствие, сердцу становится намного легче справляться со своей работой, и давление несколько нормализуется.

Споры специалистов по поводу «воды перед сном» не утихают. Одни пугают неминуемыми отеками к утру и частыми ночными пробуждениями для похода в туалет. Другие считают воду чуть ли не панацеей от всех болезней и рекомендуют пить всегда, везде и в непомерно больших количествах.

Как всегда, истина кроется посередине. Опухшее лицо и ночные бодрствования могут случиться, если выпить слишком много, либо из-за проблем с мочевыделительной системой.

Стакан воды перед сном не только не навредит, но и снабдит клетки крови кислородом, не даст ей загустеть за ночь. Как известно, густая кровь — риск тромбообразования, а где тромб, там есть предрасположенность к инсульту и инфаркту. Взяв за правило пить воду не только перед сном, но и в течение всего дня, вы уменьшаете вероятность развития этих страшных нарушений.

Еще один из способов профилактики отеков и заломов на коже лица после сна — использование ортопедической шелковой подушки.

Трудно переоценить пользу воды для нашего организма. Ежедневное ее употребление поможет избежать проблем с пищеварением, выпадением волос, нормализует обмен веществ и улучшит состояние кожи. Но чтобы добиться положительного влияния на организм, не навредив ему, нужно знать, как и в каких количествах правильно пить воду.

источник

Всем известно, что употребление большого количества жидкости полезно для здоровья. А вот какую именно воду нужно пить и сколько ее требуется, чтобы сохранить баланс в организме, знают не все.

Всем известно, что употребление большого количества жидкости полезно для здоровья. А вот какую именно воду нужно пить и сколько ее требуется, чтобы сохранить баланс в организме, знают не все.

Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная об этом, далеко не все это делают. Наш организм более чем на 70% состоит из воды, но какую воду и сколько пить, чтобы правильно сохранить эту пропорцию, знают не все. Какую нагрузку испытывают почки, если выпить воды больше, чем положено? А что будет с ними, если не будет хватать жидкости? На эти вопросы отвечает Андрей Степанович Акопян, генеральный директор Московского Республиканского центра репродукции человека и планирования семьи, доктор медицинских наук, профессор, один из видных хирургов-андрологов страны. Признанный специалист в области уроандрологии.

— Андрей Степанович, много написано о приеме жидкости и ее пользе для организма, но все-таки хотелось задать этот вопрос врачу, специализирующемуся в области урологии. Сколько нужно пить человеку жидкости и для чего она нужна почкам?
— Жидкости нужно пить много, потому что помимо профилактики почек, происходит еще и профилактика атеросклероза. Что касается почек, организму очень важна жидкость для того, чтобы не образовывались камни в почках. Если человек даже имеет предрасположенность к мочекаменной болезни, при нормально-повышенном потреблении жидкости он может избежать заболевания.

Читайте также:  Маска для лица для женщин 60 лет убрать морщины

— Какова суточная норма жидкости?
— Если все в порядке со здоровьем, то жидкости нужно выпивать от полутора до трех литров в день.

— Можно ли здоровому человеку при желании выпить четыре литра жидкости в день, если хочется пить?
— При желании можно выпить и пять, и шесть литров. Все зависит от того, какую нагрузку несет человек и чем занимается. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше жидкости, вымывающие токсины из организма, вам нужно.


— Многие женщины жалуются, что когда пьют положенную норму воды, у них под глазами появляются темные круги. Почему это происходит?

— Во-первых, если у человека больные почки, то прежде чем пить много воды, он должен провести обследование. Во-вторых, появление кругов под глазами не связано с повышенным приемом жидкости. По всей видимости, задерживается вода в сосудах. Отеки бывают у трети женщин в разные периоды. Добавлю, что отеки — не возрастная проблема, они больше связаны с обменом баланса женских половых гормонов. В этом случае помогают мочегонные средства.


— А почему застаивается жидкость в тканях и в связи с этим увеличивается вес?

— Происходит это из-за того, что-либо мало соли в организме, либо у человека сердечная недостаточность и кровь просто не может оттечь, застаивается по механическим причинам. Нужно записаться на первичную диагностику к терапевту. Врач, увидев состояние отека, будет выявлять причину. Отеки тоже бывают разные — холодные, горячие, с одышкой, без одышки. Важны сроки отеков, когда развились. Существует много причин отеков, но почему-то все сваливают на воду.


— А какая нужна вода для питья?

Вода может быть любая. Для почек это неважно, суть почек — убрать все лишнее. Конечно, не желательно пить кока-колу и другие газировки, жидкость с агрессивной средой. Но если ребенок любит такие напитки и много пьет, запрещать нельзя. Надо подменить сладкую газировку, потому что она вредная, негазированным лимонадом, варить компоты, морсы, подсунуть чай. Если ребенок все время хочет пить, значит ему не хватает жидкости. Детская почка, если ей не хватает жидкости, не только плохо производит процессы фильтрации и абсорбции, но и плохо растет. Я уже не говорю, что само по себе старение человека — это первый показатель того, насколько клетка наполнена водой. Особенно это имеет значение для внешнего старения у женщин, потому что ранние морщины — это показатель обезвоживания в организме. Если бы женщины знали это с детства, многим дольше удалось бы сохранить свою привлекательность. Особенно много жидкости надо беременным и женщинам, которые кормят грудью.


— А если совершенно не хочет пить, что тогда? Заставлять себя пить через силу, разве это правильно?

— Если отметить и посмотреть, сколько вы пьете жидкости в день, то я не думаю, что получится меньше. Чай, соки, супы, фрукты — в общем где-то так и получается. Многие фрукты и овощи, такие, как арбуз, огурец, виноград, почти на 100 процентов состоят из воды. Можно ограничить потребление молока, потому что оно не у всех усваивается. А вот кефир усваивается лучше и его можно пить до литра в день. Хорошо также взять за правило выпивать разные настои трав, такие как ромашка, шиповник, боярышник, зеленый чай. Заставлять себя, конечно, не надо, но разнообразие напитков помогает выполнять это необходимое требование.
Считается, что 1,5 литра жидкости в сутки — это норма, если меньше — организм начинает страдать и болеть. Жажда — это не первый признак обезвоживания, поэтому, когда пересохло во рту или стала кружиться голова — это уже совсем беда.

источник

Статья на тему: пить много воды от морщин простыми словами с комментариями профессионалов.

Что нам известно о морщинах, помимо того, что их возникновение — это неприятное событие в жизни любой женщины? Порой мы и сами не знаем, что способны ускорить их образование некоторыми своими, казалось бы, безобидными привычками. Итак, предлагаем вашему вниманию 15 причин, которые способствуют появлению морщин на лице.

Да-да, врачи и косметологи говорят об этом много и часто, но проблема по-прежнему актуальна. Девушки частенько пренебрегают питьем простой воды, предпочитая вредные газировки и ненатуральные соки. А зря! Ведь именно питьевая вода максимально быстро попадает в клетки кожи и, как следствие, способна задержать процесс ее старения, а также замедлить появление морщин на лице .

Ученые не устают твердить нам, что летнее солнце очень коварно и непредсказуемо, а его влияние на нашу кожу не является абсолютным благом. Воздействие активных лучей солнца быстро приводит к появлению морщин на лице, поэтому летом жизненно необходимо пользоваться кремами с SPF-защитой . Тем более, что их сейчас выпускает каждая уважающая себя косметическая фирма.

Уже давно прошли времена, когда для увлажнения воздуха в емкость наливали воду и ставили в комнате. Сейчас увлажнитель можно купить в любом магазине бытовой техники, причем подобрать нужную модель, которая была бы вам по карману, очень легко. Сухость и недостаточная влажность воздуха – серьезная проблема, которой вашей коже нечего противопоставить . Потому не стоит пренебрегать использованием увлажнителя, особенно в холодное время года, когда в квартирах включают отопление. Ваше лицо обязательно скажет вам за это спасибо.

Как недостаток внимания к проблеме, так и его избыток могут привести к сложностям. Это, например, касается чрезмерного очищения кожи. Конечно, нет ничего криминального в желании привести в порядок кожу, которая склонна к появлению высыпаний и жирности. Однако во всем должна быть мера. Излишнее использование тоников, скрабов, пилингов, масок для лица нарушает естественную среду кожи, ее ph-баланс, тем самым снижая иммунитет и пересушивая лицо . Здесь-то и возникает благодатная почва для появления морщин на лице. Возьмите за правило соблюдать меру во всем.

Да-да, самая обычная жевательная резинка способна не только наградить вас свежим дыханием, но и первыми мимическими морщинами вокруг рта и носогубными складками . При частых движениях челюстью кожа в этих областях подвергается растяжению, а оно в свою очередь притягивает морщинки, как магнит. Поэтому для свежести дыхания выберите освежающие леденцы.

Об этом сказано уже тысячу раз, но мы повторим. Если вы любите хмурить лоб, вероятность появления на нем морщин и складок значительно возрастает . Заведите себе полезную привычку: даже если вам грустно или вы злитесь, вспоминайте о том, что это неминуемо отразится на красоте вашего лица и старайтесь бороться с негативом. Это поможет отсрочить появление морщинок на лице, особенно в проблемной зоне лба.

Еще одна «мимическая» вредная привычка основана на желании разглядеть объект, особенно, если у вас близорукость. Если вы не носите очки или контактные линзы, но в то же время у вас проблемы со зрением, то вы непроизвольно начнете прищуривать глаза. Это будет повторяться все чаще, и в результате приведет к образованию морщин на лице — «гусиных лапок» у глаз . Чтобы избежать этого, не стесняйтесь обратиться к окулисту, как можно скорее.

В противовес словам компаний-производителей косметических средств заметим, что использование «умывалок» для лица по утрам совсем необязательно . Одно дело, если кожа склонна становиться чересчур жирной за время сна и совсем другое – фанатичное умывание с очищающим средством. Хорошее и тщательное очищение перед сном и утреннее споласкивание лица обычной водой, наряду с использованием косметического льда – идеальный тандем в борьбе с морщинами.

Другая крайность — недостаток внимания к своей коже, когда вы элементарно забываете или ленитесь умываться перед сном. Макияж, а также пыль и бактерии, скопившиеся на коже за день, проникают в нее еще глубже во время сна . Они легко могут стать раздражителем и со временем привести к проблемам с кожей, появлению морщин на лице. Только в кино красавицы просыпаются по утрам с идеальным макияжем, в реальности же не стоит забывать умываться и очищать лицо перед сном.

Нехватка сна – это не только испорченное настроение и усталый вид, но еще и серьезные проблемы для кожи вашего лица. Все дело в том, что если вам не хватило сна, организм не получил достаточно сил на восстановление. Кожа лица в таком случае становится бледной, под глазами могут образовываться темные круги . Именно поэтому любой женщине так важно хорошо высыпаться.

Представьте себе, существуют неправильные для вашего лица ночные позы. Если вы заметите, что часто спите на животе, уткнувшись лицом в подушку, стоит позаботиться о смене этой привычки. Дело в том, что вы не только «отлеживаете» одну сторону лица, но и лишаете ее нормального кровообращения. Со временем это приведет к образованию морщинок на лице . Так что, если вы любитель спать в такой позе, то стоит подумать о том, чтобы приучить себя спать на спине или на боку.

Еще одна «сонная» привычка касается постельного белья, в частности — наволочки. Мы привыкли менять белье примерно раз в неделю, однако за семь дней на наволочке скапливается больше количество бактерий, а также остатков плохо смытой косметики или средств для укладки волос . Все это не самым лучшим образом влияет на кожу, в том числе сказывается и на появлении морщин на вашем лице. Именно поэтому специалисты советуют менять наволочку приблизительно раз в 2-3дня.

Курение вредит вашему здоровью, кожа в данном случае не является исключением . Она страдает от нехватки кислорода и избытка никотина. Так что, если вас пугает возможность получить преждевременные морщины на лице, то стоит раз и навсегда покончить с этой вредной привычкой.

Кофе – это в чистом виде кофеин, который способствует утрате естественной влаги . Кожа, теряющая влагу, быстро покрывается морщинами. Именно поэтому не стоит утолять жажду этим крепким напитком каждый день. Лучше сделайте выбор в пользу простой питьевой воды, а кофе пейте только в редких случаях.

Это плохая привычка с точки зрения гигиены, способствующая образованию новых высыпаний и появлению морщин . Помимо того, что при выдавливании вы можете занести инфекцию, так еще и при сильном механическом воздействии травмируется кожа. На месте травмы может появиться рубец или небольшая морщинка, которая со временем увеличится. Разве об этом вы мечтаете?

Если после прочтения нашего обзора вы обнаружили у себя хоть одну из вышеперечисленных привычек, постарайтесь как можно быстрее от нее избавиться . Ведь предупрежден – значит вооружен!

Источник фото: сеть Интернет

Читайте интересное на нашем сайте:

Я искала ЕСЛИ ПИТЬ МНОГО ВОДЫ ИСЧЕЗНУТ МОРЩИНЫ. НАШЛА! Хотя эксперимент Сары с водой был направлен изначально в русло поиска средства от головных болей и решения проблем с пищеварением, вода стала отличным средством от морщин – исчезли различного рода воспаления
Однако безотносительно того, какую именно воду пили участники исследования, на морщины или гладкость их кожи это не влияло ни коим образом. Так что же все-таки — пить много воды или не стоит?

Давно доказано, что женщины, которые много пьют воды — морщин имеют намного меньше нежели те, что пьют мало воды. Не забывайте еще каждый день смачивать участки кожи перед сном, там где намечаются быть морщины соком
Исчезнут прыщи — начнутся морщины. навигация. Я много раз слышала фразу:
» Я не могу много пить… А если пить ежечасно, то никаких проблем. Утро. За 25 -30 минут перед завтраком выпейте стакан минеральной воды.
Итак, предлагаем вашему вниманию 15 причин, которые способствуют появлению морщин на лице. 1. Вы пьете мало воды. Да-да, врачи и косметологи говорят об этом много и часто, но проблема по-прежнему актуальна.
Хочу попробовать оливковое масло, много наслышана о нем, если не поможет, то думаю и вреда не будет от его использования, с употреблением воды тоже есть доля правды. Но пить воду и мазать маслом лицо не спасет от морщин.
Теория, что много воды всем нужно обязательно – всего лишь теория. Красивая и стройная. Вывод – для кожи воду пить. Если пить много воды исчезнут морщины- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Не надеясь на волшебное исчезновение морщин, конечно.
Выпивая два литра чистой воды в день, женщины не смогут предотвратить возникновение морщин, утверждают исследователи. В итоге оказалось, что результаты у женщин, которые пили минеральную воду, были лучше.
воды чистой нет ну вообще хоть ту что из под крана фильтрованную до 1,2-1,5 литра в день надо пить . Но это скорее для очищения организма и да, для упругости кожи тоже важно. морщины.это дело такое. еще столько факторов на них влияют
Советы пить воду от морщин дают многие косметологи. Являясь составной частью всего живого, универсальным растворителем многих химических элементов, средой, где протекают основные процессы жизнедеятельности
Многие замечают, что у одних людей морщины становятся заметными только к 50 – 60-ти годам, а у других складки на лице употребление большого количества мяса, мучных изделий, соли и сахара; привычка мало пить очищенной воды
Так что пейте больше воды и наслаждайтесь прекрасной физической формой. Отеки вокруг глаз исчезнут. А вот от морщин с помощью 2 литров воды в день, к сожалению, полностью избавиться не удастся.
Вода может избавить даже от ранних морщин. Почему это происходит?

— Во-первых, если у человека больные почки, то прежде чем пить много воды, он должен провести обследование.
Если не пить достаточно воды, то все эти функции будут нарушены. Три литра воды составляет чуть более пяти пинт, что звучит, как ужасно много. Третья неделя. Темные круги и морщины под глазами практически исчезли, и кожа
Каша на завтрак и ужин помогает похудеть. • Вода помогает похудеть и избавиться от морщин. 1. я всегда пила много воды, ок. Если пить много воды исчезнут морщины— 100 ПРОЦЕНТОВ!

2х литров в день. и возможно именно благодаря этому мне и дают 22 в мои 30!

Увлажненность кожи зависит от количества выпитой воды в сутки. Мнение звезд и профессионалов.

— Сколько воды ты выпиваешь в сутки?
— Два литра.
— А зачем?
— Это важно для сияния кожи?
— Ты уверена?
— Да, так говорят!
— Кто говорит?
— Все.

Ах, «все» — это весомый аргумент…

Актрисы Голливуда, жены выдающихся спортсменов, модели с мировым именем в один голос твердят:

Об этом «секрете» красоты поделились:

    Бейонсе с Vogue. Эль Макферсон в интервью «Доброе утро, Америка». Габриэль Юнион с The New York Times. Виктория Бекхэм с читателями Elle. Джоан Смоллс с ними.

Но больше всех «употребляет» Дженифер Энистон. Кинодива представляет фирму SmartWater (производитель бутилированной воды).

Когда столько красивых женщин распинается о пользе живительной влаги, легко поверить в непреложность истины.

Женщины пьют воду литрами в надежде увлажнить кожу, сделать лицо свежим, здоровым и уменьшить морщины.

Профессор Кэррол медицинской школы Индианы не нашел этому подтверждения. Физиология такова:

    жидкость попадает в кишечник, через стенки слизистой проникает в кровь, разносится по организму к внутренним органам, излишки выводятся с мочой.

Дерматолог из Калифорнии Синтиция Бэйли (Cynthecia Bailey) сообщает:

Причина обезвоженности эпидермиса не количество выпитой воды, а внешние причины: неправильный уход, сухость воздуха и так далее. Я уже писала, что для увлажнения сухой кожи применяют

    влагоудерживающие (глицерин, гиалуроновая кислота) и запирающие влагу (силиконы) средства.

Утверждение, что увеличение суточного потребления воды избавляет от прыщей — очередная выдумка.

По этой теории с водой из организма выводятся токсины, они не накапливаются в коже и угри исчезают. Это не так.

Прыщи появляются либо из-за нарушения гормонального фона, либо из-за ошибочного ухода за лицом. Правильнее найти причину акне и решать ее.

Потребление больших объемов воды в сутки — от 4 литров и выше — приводит к водному отравлению: межклеточное пространство переполняется жидкостью, нарушается нормальное функционирование клеток.

Симптомы избытка влаги в организме:

    высокое потоотделение, частое мочеиспускание, бесцветная моча, тошнота, головные боли из-за набухания клеток мозга, отеки, особенно по утрам, мышечная слабость, быстрая утомляемость.

А если не восемь стаканов в день, то сколько?

Ответ очевиден: пить столько, сколько хочется. Нормы нет.

Все зависит от уровня обмена веществ, температуры окружающей среды, влажности воздуха, физической активности.

P.S. Утверждение верно для здоровых людей.

Идея о том, что чем больше пить, тем здоровее будешь не имеет под собой научного обоснования.

Кстати, почему мы вдруг стали так бояться обезвоживания? Дело в маркетинге. Крупнейшие корпорации по производству бутилированной воды запустили миф, чтобы люди покупали как можно больше.

Достаточно пить воду для утоления жажды и не более. Слушайте себя и будьте здоровы. А от сухости и акне есть специальные методы лечения, о которых расскажет врач или косметолог.

Причину старения люди определили еще в древности: организм стареет, так как теряет много воды и ему ее не хватает. Первый трактат о быстром старении живого организма без воды написал ученый и врач Авиценна, живший тысячу лет назад. Наблюдая несколькодней за дыней, спелой и сочной, которая за несколько дней пребывания на горячем солнце стала сморщенной и высохла, Авиценна сделал простой вывод: старость — это всегда сухость. Современные ученые сказали это несколько другими словами: старость — это потеря клетками воды. Особенно остро это ощущают женщины: обезвоживание кожи — основная причина появления морщин.

Даже если человек чувствует себя еще совсем молодым и полным сил, на лице появляются глубокие морщины, и кожа становится дряблой, ведь лицо больше подвержено внешним влияниям и стареет быстрее тела.

» Чтобы в зрелые годы сохранить свежесть и красоту, одной косметики мало, надо соблюдать определенные правила приема воды. «

Сухая пища — как камень в желудке, и чтобы ее переварить, организму требуется большое количество воды, и он берет ее, где только может. В том числе с кожных покровов. Лучше будет, если вы сначала дадите своему желудку попить. В Европе давно принято начинать не только завтрак со стакана сока, но и обед. В этом случае процесс пищеварения проходит в соответствии с нормами.

Если мы употребляем много твердой и хорошо приправленной специями пищи, то затем, почувствовав жажду, много пьем. В результате лицо отекает, и под глазами появляются мешки. Наша жизненная сила определяется резервами энергии питательных веществ и запасов воды. С возрастом человек теряет воды все больше и больше. Для того чтобы вода не кончалась и поток ее поступления не ослабевал, нашему организму надо помогать.

Большое значение имеет количество потребляемой воды в борьбе с лишними килограммами. Прислушайтесь к своему организму и постарайтесь понять: хочет он пить или есть. Возможно, что вы просто подавляете в себе естественное чувство жажды и не ощущаете, насколько ваш организм нуждается в питье. Многие женщины, страдающие от избыточного веса, стараются пить поменьше жидкости, считая, что это вредит им. Они забывают о том, что вода не только удаляет жажду, но и несет ответственность за качество крови, обеспечение тела питательными веществами и сильно влияет на состояние кожи. Преждевременная потеря упругости и чистоты кожи зачастую связаны с недостаточным водным обеспечением вашего организма. При этом следует знать, что около литра поступает в организм с другими продуктами.

Человеческое тело почти на 60% состоит из воды, и оно требует достаточного обеспечения этой бесценной жидкостью. Около 0,4 л жидкости мы получаем обратно при обмене веществ. Количество жидкости, потребляемой за сутки человеком в виде воды, чая, сока и других продуктов питания, таких как фрукты и овощи, а также первые блюда, должно превышать ее потерю организмом через системы выделения.

Достаточное количество воды, поступившей в кишечник, способствует правильному процессу пищеварения и значительно снижает количество вредных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Без воды пищеварительная система поглощает эти вредные вещества, происходит сужение сосудов, повышение давления и накопление шлаков в организме. Если же организм свою дозу живительной влаги не получает в нужном объеме постоянно, то в нем накапливаются токсины, нарушается обмен веществ, снижается иммунитет и кожа теряет свой здоровый вид.

В нашем организме каждый день через почки и 2— 3 миллионов кожных пор в виде пота проходит от 1 до Зл воды. Пот состоит не только из воды (99%), он содержит в себе соли, органические вещества, к примеру, молочные кислоты, жирные кислоты, щелочи и минеральные вещества. Все это загрязняет поверхность кожи, и если не следить за чистотой своего тела, то при ухудшении функциональной работы кожи многие из этих соединений попадают назад к нам в организм и снова загрязняют лимфу и кровь.

Читайте также:  Чем пользуется софия ротару от морщин

При сильной потере влаги без ее восполнения тело на это реагирует, как при недостатке энергии, и пытается использовать меньше воды и накапливать ее в случае непредвиденных обстоятельств. Тогда мозг дает команду создать водные «кладовые», которые могут выражаться в виде отечности лица, ног и в повышении всей массы тела. Только благодаря постоянному добавочному количеству потребляемой жидкости организм снова переключается, так что пейте регулярно в течение дня, и предпочтительнее напитки, которые не гасят ваше чувство жажды. Если этим пренебречь, то это может стать причиной обезвоживания и в дальнейшем привести к более серьезному заболеванию.

Показателем водного баланса является разница между выделяемой организмом водой и поглощаемой. Идеальный вариант — это постоянное количество воды. При ее избытке водный баланс положительный, при дефиците — отрицательный. И то, и другое состояние крайне нежелательно и грозит возникновением серьезных проблем со здоровьем.

» Положительный водный баланс не менее опасен, чем отрицательный. При избытке воды в организме человек может потерять сознание, начаться сердечный приступ, отекают ноги, набирается лишний вес и т. д. Все это отнюдь не делает нас здоровее и счастливее. «

У каждого человека нормы водного баланса сугубо индивидуальные, поэтому и количество потребляемой им воды тоже может быть разным. Каждый человек должен принимать столько жидкости (или пищи в виде жидкости), сколько ее выделилось из организма.

К сожалению, только небольшое количество воды достигает кожи, но вода оказывает неоценимую услугу для улучшения циркуляции и вывода токсинов из всего организма, что впоследствии отражается на цвете и чистоте лица. Многие эксперты-косметологи рекомендуют начинать день с полного стакана воды, чтобы помочь коже избавиться от вредных веществ.

Далеко не все жидкости, попадающие в наш организм, производят одинаковый эффект. Хотя бытует мнение, что такие напитки, как чай или кофе, ухудшают цвет лица, но они также содержат в себе необходимый нашему организму кофеин и являются мочегонными, поэтому делают процесс избавления от вредных веществ и токсинов более быстрым и эффективным.

Однако другие жидкости все же не следует включать в обязательную норму — 2 л воды, которые надо выпивать каждый день. Для оптимального увлажнения идеальным является сочетание 2 л воды с интенсивным увлажняющим дневным и ночным кремом. Так же как вы каждое утро чистите зубы, а вечером накладываете специальный крем под глаза, так и вся ваша кожа также нуждается в «водном» уходе.

Но самое главное — это пить воду не меньше 2 л в сутки, так как увлажнение организма изнутри гораздо эффективнее и важнее, чем увлажнение тела снаружи. При помощи влажного ухода за кожей снаружи и достаточным поступлением жидкости внутрь вы можете не только быстро улучшить внешний вид и эластичность кожи лица, но и предупредить другие возможные проблемы со всем кожным покровом. Так, например, при достаточном употреблении воды значительно снижается риск целлюлита и уменьшается поверхность проблемных участков кожи. Если вы будете соблюдать правильный режим употребления воды, то уже спустя четыре недели вы с удивлением обнаружите, что состояние вашей кожи значительно изменилось.

А вообще постарайтесь как можно чаще бывать там, где есть вода: на реке, на море, ходить в бассейн, в баню или принимать ванны. Помните о действии парной, где под действием влажного веника и высокой температуры клетки просто разбухают от воды. После регулярных посещений парной человек действительно омолаживается и задерживает процесс старения.

Не следует торопиться досуха вытираться полотенцем — лучше надеть сухое белье на влажное тело. Влага и тепло равномерно распределятся по организму.

Но это скорее для очищения организма и да, для упругости кожи тоже важно. морщины.это дело такое. еще столько факторов на них влияют
Исчезнут прыщи — начнутся морщины. Если вы любитель крепкого кофе, то старайтесь после кофе пить минеральную воду. Дело в том, что кофе обезвоживает организм.
Советы пить воду от морщин дают многие косметологи. Являясь составной частью всего живого, универсальным растворителем многих химических элементов, средой, где протекают основные процессы жизнедеятельности
Чтобы исчезли морщины — носогубные складки — скорректируйте привычки:
не спите, уткнувшись лицом в подушку, пейте воду или чай за 3 часа до сна (она провоцирует отек и, как следствие, растягивает кожу).
Начните пить воду, и вы заметите, как тают ваши килограммы и уходят объемы. Каша на завтрак и ужин помогает похудеть. • Вода помогает похудеть и избавиться от морщин.
Если у тебя появились преждевременные морщины, ухудшился цвет лица, появились очаги шелушения, возможно, причина в том, что ты не знаешь, как правильно пить воду.

Чтобы сберечь лицо от морщин нужно пить ежедневно не менее 1,5 литра чистой воды без газа. А что бы не было отеков на лице от этой воды утром, нужно большую часть пить до 5 часов вечера.
Нужно правильно ухаживать за кожей – и морщины исчезнут. Особенности ухода за кожей лица. 1. Увлажнение и питание кожи. Кроме того, воду необходимо пить в достаточном количестве.
Итак, предлагаем вашему вниманию 15 причин, которые способствуют появлению морщин на лице. Пей воду и морщины исчезнут— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Главные по красоте: знаменитый врач
и beauty-гуру Айсулу Токаева
о важности очищения и особенностях
летнего ухода за кожей

Hi-Tech Home с Еленой Летучей:
без какой техники не обойтись
в новой квартире?

Women In Power: интервью с главой
крупного сельскохозяйственного
предприятия на юге России
Анной Касьяненко

Составы MIXIT: микроиглы,
нейропептиды и другие прогрессивные
технологии, которые можно найти
в средствах ухода масс-маркета?

Арт-директор Jean Louis David ГУМ —
о самых достойных укладках и образах
с кутюрных показов сезона
осень-зима 2019

Утверждение, что для «прекрасного лица» необходимо подпитывать его жидкостью «изнутри» общеизвестно…

…но корреспонденты BBC обожают все подвергать сомнению.

И в ходе своих изысканий строгих доказательств в пользу этого утверждения не нашли.

Если вы мечтаете о гладкой коже, которая излучает молодость, то наверняка не раз слышали безапелляционное заявление — пейте как можно больше воды, чтобы вымыть зловредные токсины и сохранить лицо свежим и красивыми.

Точное количество воды в таких рекомендациях, правда, варьируется. В США, как правило, советуют пить 8 стаканов в день, в странах с более жарким климатом — еще больше, чтобы восполнить недостаток жидкости, уходящей с потом.

Вне зависимости от рекомендуемого объема, основной принцип этих советов един — принимая внутрь дополнительную воду, вы обеспечиваете увлажнение кожи «изнутри».

Эта идея настолько наслуху, что недостаток подтверждений ее справедливости рискует вас удивить. Вроде бы следовало ожидать, что проведено несметное количество исследований, где людей разделяют на две группы, одна из которых глотает воду весь день, а вторая пьет нормальное количество. Затем, через месяц или больше, гладкость кожи испытуемых тщательно оценивают, чтобы установить так называемый «эффект выпитой воды». Но на самом деле такие исследования крайне редки, частично по той причине, что воду нельзя запатентовать, так что нелегко найти спонсора для подобных изысканий — расходы ведь не получится возместить, как с продаж, допустим, нового лекарства или косметического средства.

Специальный обзор дерматолога Ронни Вольфа из Медицинского центра Каплан в Израиле обнаружил только одно исследование, на тему «выпитая вода и гидробаланс кожи», проведенное на двух группах людей, в одной из которых участники пили минеральную, а во второй — обычную воду из-под крана. Однако результаты его были весьма противоречивы: по истечении четырех недель у людей группы «минеральщиков» обнаружилось повышение плотности кожи, и это предполагает, что кожа задерживает больше влаги. А кожа тех, кто пил воду из-под крана, плотность слегка утратила. Однако безотносительно того, какую именно воду пили участники исследования, на морщины или гладкость их кожи это не влияло ни коим образом.

Конечно же, это не значит, что обезвоживание не сказывается на коже. Его воздействие можно оценить по тургору — просто измерить, как быстро кожа возвращается в нормальное состояние, если ее прищемить и приподнять. И да, верно, что при обезвоживании коже требуется больше времени для обретения «начальной формы».

Однако из того, что пить слишком мало воды — вредно для кожи, вовсе не следует, что пить выше среднего — полезно. С тем же успехом можно утверждать, что поскольку недостаток еды приводит к расстройствам в работе систем организма, то переедание должно быть однозначно полезно.

Другое распространенное убеждение — если пить больше воды, тело сможет как-то ее сохранить. Все зависит от того, как быстро вы пьете. Если выпить несколько стаканов за 15 минут, то вы увеличите лишь. количество мочи. Но при «размеренном поглощении» — тот же объем, но за 2 часа, вы сможете сохранить воду «в себе».

Еще одно исследование показало, что потребление 500 мл воды увеличивает кровоток в капиллярах кожи, соответственно — дополнительный приток крови, обогащение тканей кислородом и т.д. Но тестирование проводилось всего через полчаса после приема воды, так что оценить повышение тонуса кожи (слишком короткий период времени) это не позволяет.

И еще, хотя точно известно, что кожа на 30 % состоит из воды, и это, собственно, позволяет ей быть упругой и эластичной, но, тем не менее, в большей степени, как показали многолетние наблюдения, на ее «сохранность» влияют наследственность (генетический фактор), воздействие УФ и курение.

Итак, миф о том, что пресловутые 8 стаканов воды в день — гарантия молодости и упругости кожи, можно считать разрушенным. Это нисколько не умаляет значимости воды: безусловно, она — самое необходимое «питание» для организма, без нее мы просто не можем жить, и кожа, разумеется, тоже нуждается в увлажнении, но очень многое зависит еще и от климата, и от экологии, и от нашей физической активности.

Трещит по швам и еще один миф — что остальная жидкость — не в счет. Только вода. На самом же деле даже в пище воды столько, что вы и подумать не могли. Банальная пицца, например, на 40-49% состоит из воды.

Так что же все-таки — пить много воды или не стоит? Ответ: по обстоятельствам, ведь пока что единственный серьезный аргумент в пользу чрезмерного питья — жажда, то есть подсказка организма. А это значит, пейте только тогда, когда вам хочется!

Пьем воду и заводим кота? Какие есть рецепты молодости разных народов и как избавиться от морщин

У разных народов, как это и должно быть, разные рецепты сохранения молодости и долголетия. В каких – то местах они имеют научное обоснование, где – то идет опора на личный опыт или же традиции. Возможно, что – то должно пригодится и вам, итак, какие из «рецептов молодости» помогут в долголетии и как избавиться от морщин:

• По – шведски. Ученые Швеции не устают бороться с полуфабрикатами и этими перекусами из фастфудов, они утверждают, что этой едой дается заметная порция трансжиров, типа маргаринов. Этими достижениями химической науки стенки клеток буквально деревенеют. Одним «ихним» косметологом было сделано сравнение – лицо становится вроде яблока, которое было очищено от кожуры и оставлено темнеть и сохнуть на воздухе.

• По – канадски. Здешние исследователи дают пять советов, от которых зависит удлинение нашей жизни на целых 6 лет каждый:

1. надо завести кота или кошку

2. следует перестать нервничать и избавиться от бессонницы

3. необходимо отказаться от фастфуда и привести вес в норму

4. получить высшее образование

5. отыскать для себя жену или мужа, которые могут сделать вас счастливыми

• По – андоррски. В этой «пигмейской» европейской стране довольно высока продолжительность жизни, в районе где – то уже и не больших, 83-х лет. Шанс же стать долгожителем выше в целых 5 раз у тех индивидов, кто имел мать с отцом долгожителей. Чтож, остается лишь научиться выбрать родителей.

• По – индийски. Местные исследователи утверждают, что водой растворяются морщины и по их наблюдениям пример тому – виноград с изюмом – ведь все видят, как «смарщиваются» налитые ягоды, когда их подсушивают. Когда заметили, что морщины стали усиливаться – надо пить воду, классические 2 литра в день. Уровень влаги должен прийти к восстановлению примерно около 48 – 56-и часов. Но еже ли получаются отеки, то вам не подходит этот совет экзотических ученых.

• По — немецки. Представителями этой нации утверждается – 3-х разовый еженедельный секс помогает лет на 8 – 12 выглядеть моложе. А еже ли вами регулярно испытывается оргазм на протяжении лет 10-и, то риск преждевременной смерти становится меньше процентов на 50. Как говорится, только немецкой упорядоченностью возможно еще подсчитать и пользу от удовольствий.

Завтрак для молодости кожи в этом видео:

Чтож, мы начали рассмотрение рецептов молодости у разных народов и узнали, что один из канадских рецептов – это завести кота, а индийские специалисты, чтобы не сморщиваться, как изюм, советуют больше пить воду, как продлить молодость и красоту по – французски, кстати, почему француженки не толстеют в другой публикации, и что советуется и нашим соотечественникам далее.

— по – английски. Есть данные исследований британских ученых, где отмечается, что те, кто ушел из школы и не доучился до старших классов, имеет продолжительность жизни, конечно в среднем, на целых 9,4 года меньше чем у тех, у кого «более большое» образование. К тому же они видимо еще и ведут далее слишком здоровый уж образ жизни. Впрочем, не должно быть удивительным и то, что исследователями Кембриджского университета высшее образование так превозносится.

— по – французски. «Ихние» косметологи призывают и призывают есть меньше сладостей. Сахар атакует драгоценнейшие волокна кожи – эластин и коллаген, делающие ее упругой и молодой. Французскими косметологами в качестве примера приводится опыт – нужно положить в сахарный сироп ваши перчатки из мягкой кожи, и высушить их. По их утверждениям с нашей лицевой кожей происходит то же самое. Поэтому долой сладости, побольше различных зеленых салатов, только именно листовых салатов, а не смесь из нарезанных овощей.

а какой же наш, отечественный рецепт? К нему относится совет большего проведения времени на классическом свежем воздухе, не смотря на погоду, употреблять натуральную еду и не запускать физические упражнения. Не зря же наш русский классик написал про мороз с солнцем, про день такой чудесный. Хорошей погодой и красивой природой всегда поднимается настроение, а оно признанный заслон на этом пути к старости.

Ну а для продления вечной молодости — пара рецептов для красоты «лицевой кожи» лица:

  • Творог, желательно не жирный, две столовые ложки, подвергается смешиванию с соком столовой ложки петрушки, ее также можно заменить крепким чаем, далее добавляется чайная ложечка льняного масла, если заменить, то таким же количеством цедры лимона или же апельсина. Смесь должна тщательно перемешаться, далее нанести на лицо минут на 15.
  • Овсяная мука, две столовые ложки, (также можно заменить овсяными хлопьями, предварительно измельченными в кофемолке) смешивается с растительным маслом, одна соловая ложка, с добавлением чайной ложечки меда, все заливается молоком, три столовые ложки. Полученная смесь накладывается на «лицевую кожу» минут на 10.

Медики рассказали про «простые» способы избавиться от морщин. Если кожа еще молодая и здоровая, проще всего надо бы отказаться от классики — курения и алкоголя. Также работники медицинской сферы поведали о том, почему кожа стареет, подлежит ли этот процесс старению.

После рубежного 30-и и 40-а летнего периода жизни, последствия от напряженного уровня жизни, от повышенного уровня стрессовой нагрузки, от хронических недосыпаний, находят свое отражение на нашей коже, принимающее вид морщин. Но оказывается, что процесс их появления подлежит замедлению с помощью следования простым правилам и применяя простые способы.

Пейте больше воды, и будет у Вас вечная молодость, стройная фигура и крепкое здоровье. Если все время пить, пить и пить (воду, конечно), будут не страшны ни лишние килограммы, ни преждевременные морщины, об этом часто можно прочитать во всевозможных женских журналах. А также о том, что изящные фигуры многих манекенщиц, фотомоделей и актрис всегда остаются в идеальной форме благодаря воде – от двух до четырех литров в день и никаких жировых отложений.

Такая теория еще совсем недавно была очень популярной, и даже на страницах медицинских журналов рассказывалось о том, как полезно выпивать ежедневно большое количество воды. Если же не вливать в себя, хотя бы пару литров в день, постепенно начнет развиваться обезвоживание организма, ускоряющее процессы старения, и это очень быстро скажется на состоянии кожного покрова – дряблость, сухость, ранние морщины и т.д.

В том, что вода играет далеко не последнюю роль в процессах, протекающих в организме, есть огромная доля правды. Но безоговорочная теория, что вода – это панацея для сохранения красоты и стройности несколько сдала свои позиции. У нее есть, как пропагандисты, так и критики.

Целый ряд косметологов и дерматологов, по-прежнему, продолжает настаивать на том, что среди множества факторов влияющих на состояние кожи, главным все же остается вода. Первая проблема ее дифицита в организме – это сухость кожи, а сухая кожа, как известно, старится гораздо раньше, чем нормальная и жирная. Следующая проблема – плохое функционирование сальных желез и закупорка сальных протоков на лице, что чревато появлением акне. Кроме того, при плохом пополнении организма водой обмен веществ работает с большими сбоями, могут возникать проблемы с почками, стало быть, увеличится нагрузка на печень, а такие изменения ведут к накоплению жира. Без необходимой влаги уплотняется подкожная жировая клетчатка, из-за чего появляется лишний вес, возникает целлюлит, кожа теряет упругость и становится рыхловатой и неоднородной. Те, кто является адептом «теории многопития», считают воду отличным средством для похудения.

Есть и другие точки зрения. Например, что «обязательные» два литра воды в день вопрос спорный. Это всего лишь обобщенный взгляд на проблемы, происходящие в организме. Каждый же человек индивидуален, а, следовательно, нужно руководствоваться не единой для всех рекомендацией, а личными ощущениями. Организм сам знает, требуется ему вода или нет, об этом нам сигналит чувство жажды, вот именно на него и нужно опираться, решая задачу, сколько же воды необходимо выпить за день. Сторонники подобного взгляда приводят в пример не малое количество случаев, когда у людей «худеющих» и «продлевающих молодость» за счет обильного поглощения воды возникали очень серьезные проблемы с почками и сердцем, особенно если это органы имели предпосылки к заболеванию.

Диетологи, с опаской относящиеся к «водному буму», считают, что без каких-то особых причин, ежедневно для пополнения потери влаги (2 – 2.5 литров в день через почки, пот и др.) каждому из нас необходимо примерно 1.5 литра воды. Бывают особые случаи, такие как большие физические нагрузки, сильная жара, болезни, но все это частные случаи. А изо дня в день человек просто должен пить по желанию, а не подсчитывать каждую порцию воды, мотивируя тем, что это, якобы, медицинская мера.

Если исходить из утверждения, что истина чаще всего находится где-то в середине полярных мнений, то приверженцы третьей теории, внушают наибольшее доверие. Они считают, что не нужно поглощать воду литрами и ждать чуда, но и не следует полностью полагаться на чувство жажды. Во-первых, если человек сильно хочет пить, значит, некоторое обезвоживание организма уже произошло, а это плохо. Во-вторых, мы зачастую в суете повседневной жизни не очень внимательно «слышим» свои же собственные потребности и, заработавшись, вполне можем не обращать внимания на сигналы организма. И еще с возрастом некоторые чувства несколько притупляются, и человек не очень точно ощущает то, что ему действительно необходимо. Кроме того, люди в возрасте нередко пьют лекарства, которые обезвоживают организм. Так что, все-таки процесс питья лучше регулировать. Сторонники подобного подхода рекомендуют не полагаться на какие-то абстрактные цифры, а выпивать количество воды, рассчитанное по формуле. Свой личный вес нужно умножить на 30. Полученная цифра и есть необходимый литраж воды. Например, Ваш вес составляет 60 кг, следовательно, 60 Вы умножаете на 30 и получаете 1800. Ваша норма 1.8 литра. Но если имеются заболевания сердца и почек лучше посоветоваться с врачом.

Необходимо помнить, что пополнять запас жидкости в организме нужно именно питьевой водой без газа. Чай, кофе, морс, компот, сок и т.д. в данном аспекте приравниваются к еде. Про всевозможные газированные и сладкие напитки из бутылочек и баночек речь вообще не идет, они просто не должны попадать в человеческий желудок, ни при каких обстоятельствах.

источник