Разглаживаем морщины на лбу гимнастика

Люди, которые проявляют эмоции, чаще всего испытывают такую проблему, как морщины на лице.
Особенно уязвимые места к распространению морщин: лоб и глабель. Бороться с такими осложнениями следует начать как можно раньше.

Существует несколько способов избавиться от неприятности, и самым простым вариантом является гимнастика.

Морщинки на лбу и между бровями обнаруживаются уже после 25 лет. Появляются они в связи с проявлением эмоций, которые задействуют мышцы лица. Второй причиной является солнце. Именно оно сушит кожу и делает ее грубее.

Гимнастика включает в себя массажные приемы для улучшения кожи. Во время глубокого массажа задействованы лицевые мышцы. И именно каждодневный уход помогает восстановить сосуды, освежить лицо и придать ему энергетический эффект.

Безусловно, к упражнениям следует подходить со всей ответственностью, только в этом случае результат будет положительным. Помимо омоложения лица, гимнастика улучшает настроение и увеличивает активность на целый день.

Результат регулярных тренировок станет заметен через 1 месяц.

Упражнения против морщин с помощью гимнастики имеют ряд плюсов. А именно:

• Уменьшаются/исчезают морщины.
• Лицо становится подтянутым.
• Кожа приобретает здоровый цвет.
• Восстанавливается плотность и эластичность.
• Исчезает мигрень.

Главный плюс тренировок в том, что упражнения выполняются самостоятельно и в домашних условиях. На комплекс таких занятий уходит небольшое количество времени. Способ является безвредным, в отличие от косметологических и хирургических методов.

Выполняйте упражнение перед зеркалом, чтобы видеть, насколько правильно происходит процесс.

Перед гимнастикой необходимо:

1. Очищать кожу от грязи и косметики. Каждый день очищайте кожу и принимайте паровые ванночки для лица.
2. Перед тренировкой разогревайте мышцы лица. Подготовьте кожу к тренировке. Начните с небольшого поглаживания и нанесения крема. Массаж от морщин расслабит мышцы и подготовит их к тренировке.
3. Не хмурьтесь. Старайтесь не хмуриться. Проводите занятие без лишних эмоций.
4. Находитесь в расслабленном состоянии. Создайте полный комфорт для того, чтобы лицо находилось в расслабленном виде.
5. Вымойте руки с помощью жидкого мыла, упритесь на спинку стула и приступайте к занятию.

Чтобы избавиться от морщин, потребуется потрудиться минимум месяц. Для наилучшего результата выполняйте задания минимум 10 минут.

Как избавиться от морщин между бровями? Основные упражнения.

Занятие проводится при вертикальных морщинах. Если же они присутствуют только на лбу, а между бровями проблем не наблюдается, исключите данное упражнение.

1. Присядьте на удобный стул и выпрямите спину.
2. Зафиксируйте пальцами мышцы бровей.
3. Аккуратно растяните брови в противоположные стороны до небольшого напряжения.
4. Нахмурьте брови и продолжайте создавать пальцами препятствие для сдвигания бровей.

Данное занятие следует выполнять по 15 раз в день. При запущенной стадии следует увеличить нагрузку и выполнять по 2 подхода в сутки.

Упражнение является профилактическим и подходит для всех типов кожи.

Инструкция к упражнению, есть несколько вариантов действий:

1. Коснитесь кончиками пальцев бровей и массажными движениями направляйтесь от межбровного центра к вискам. Выполняйте задание осторожно и не делайте резких движений. После полной фиксации продержитесь в таком положении несколько секунд. Выполнять его требуется 10 раз. Данный способ поможет разгладить мышцы лица.
2. Соедините три пальца правой руки: указательный, средний, безымянный вместе и легким движением постукивайте в районе третьего глаза. Необходимо нарастить темп и почувствовать легкую дрожь. Выполнять задачу следует 1 минуту. Для наилучшего результата выполняйте упражнение 3-4 раза в день.

Поглаживание необходимо выполнять массажными движениями. Кожа не должна чувствовать дискомфорт. Если чувствуется напряжение, стоит прекратить процедуру.
Инструкция к упражнению:

1. Сохраняя ровную осанку, поглаживайте лоб кончиками пальцев против часовой стрелки 10 раз.
2. После измените положение рук, и поменяйте движение обратную сторону с таким же количеством раз.

Такая процедура необходима для разогревания мышц.

Защипывать кожу следует как можно мягче, не причиняя вреда. Воспользуйтесь любым кремом для рук, чтобы тренировка проходила безболезненно. Если на коже лба присутствуют пораженные участки, делать занятие не рекомендуется.

1. Соберите указательный, большой палец правой руки вместе и защипывайте кожу.
2. После каждого пощипывания старайтесь сразу разгладить и растянуть кожу лба.

Делать это нужно постепенно, начиная с центра лба, медленно направляясь к вискам. Количество подходов такой процедуры – 4 раза. Выполнять рекомендуется 2 раза в неделю.

Данное упражнение следует делать как можно медленнее. Оно поможет расслабить мышцы и придать лицу легкость.

1. Держитесь в ровном положении у зеркала.
2. Правой рукой закрепитесь около виска.
3. Левой рукой направляйтесь в обратную сторону зигзагообразным направлением.

На каждую сторону рассчитано повторение около 6 раз. Не забудьте поменять положение рук.

Задача выполняющего как можно дольше продержаться в напряженном положении.

Инструкция к применению. Упражнение содержит несколько вариантов действий:

1. Поднимайте брови как можно выше при этом старайтесь широко открывать глаза. С каждым разом необходимо ускорят темп. Такое упражнение выполняется не менее 10 раз в день.
2. Потяните брови ко лбу. После этого схватитесь обеими руками за кожу лба и вернитесь в обратное положение. Выполняйте его 4-5 раз.

В данном упражнении необходима хорошая хватка и терпимость. Напрягайте мышцы настолько, насколько хватит сил.

1. В этом упражнении важно совершить обхват головы.
2. Большие пальцы обеих рук должны находиться на затылке, а остальные обязаны касаться лба.
3. После следует потянуть кожу лба к центру, одновременно приподнимая брови.
4. Как только позиция зафиксировалась, необходимо сосчитать до 6.

Выполнять упражнение следует не менее 7 раз.

Не рекомендуется выполнять людям с:

• Высокой температурой.
• Высыпаниями на лице.
• Дефектами кожного покрова.

• Головная боль – нельзя надавливать и стучать по голове слишком сильно. Только легкие постукивания сделают результат не только эффективным, но и безболезненным.
• Новые морщины – не моргайте глазами резко. Эффект от упражнений будет только при расслабленном выполнении, не перенапрягайтесь.

Перед выполнением упражнений следует учитывать:

• Время для тренировки – утро и вечер.
• Лучшая помощь в увлажнении кожи – 2 литра воды.
• Средство для подготовки лица – лосьон.
• Длинные волосы – резинка.

Следуйте указаниям выше и относитесь к коже бережно. Только тогда можно будет смело забыть о тональном креме и просто наслаждаться прекрасной кожей.

С каждым разом увеличивайте количество процедур. Только в этом случае благоприятного результата можно добиться намного быстрее. При помощи простой гимнастики можно поддерживать кожу в наилучшем состоянии и предотвратить появление морщин на лбу и между бровями.

Ниже на видео показывается как делать упражнения для разглаживания морщин на лбу в домашних условиях.

источник

Мимические морщинки являются неотъемлемым компонентом проявления эмоций человека. Но не только активная работа мимических мышц становится причиной появления некрасивых складок на лице. Процессы старения являются вторым основным фактором возникновения морщин.

Способов избавиться от складочек на кожных покровах много. Это могут быть косметические процедуры, средства ухода, маски, кремы для кожи лица. В домашних условиях эффективными будут упражнения от морщин на лбу. Делать их легко, достаточно наличия зеркала, чтобы контролировать правильность выполнения всех этапов тренировки лицевых мышц. Они помогают избавиться как от горизонтальных морщинок, так и от вертикальных складок в межбровной области.

Морщинки на лице образуются по нескольким причинам:

• избыточное воздействие на кожные покровы ультрафиолета;
• стресс;
• дефицит гиалуроновой кислоты в коже;
• низкое содержание жидкости в организме человека;
• строгие диеты;
• недостаток поступления витаминов и макроэлементов с продуктами питания;
• курение и чрезмерное употребление алкоголя;
• неправильный уход за кожными покровами лица.

Упражнения против морщин можно выполнять в любом удобном месте. Достаточно 15—20 минут в день, чтобы уже в ближайшее время заметить положительный результат.

Гимнастика для мимических мышц лба помогает им расслабиться, тем самым разгладить морщинки.

Чтобы избавиться от вертикальных складок между бровями, можно выполнять зарядку для мимических мышц, в которую входит следующий комплекс упражнений:

1. Руки нужно расположить таким образом, чтобы большие пальцы находились в области затылка, а указательные — на лбу. Кожу растягивают от центра к вискам, параллельно с этим кверху поднимают брови. Задание повторяют 10—15 раз.
2. Пальцы располагают у внутреннего угла бровей, делают вдох и на выдохе кожные покровы растягивают в сторону висков. Упражнение повторяют 10—15 раз.
3. Подушечки пальцев располагают у наружного угла глаз, пытаются оттянуть их по направлению к ушам, при этом напрягают мимические мышцы, пытаясь препятствовать движениям рук. Упражнение нужно делать с закрытыми глазами 10—15 раз.
4. Подушечками обеих рук надавливая на область надбровий, направляют их книзу и внутрь, после этого движениями вверх и наружу как бы растягивают в стороны кожу межбровной области. Повторять нужно 5 раз.

Гимнастика на лице помогает разгладить складочки и предупредить появление новых. Чтобы получить желаемый результат, выполнять ее нужно регулярно.

Выделяют следующие упражнения:

1. Ладони размещают на коже лба, затем натягивают ее максимально кверху, плотно прижимая пальцы. Задерживаются на пару секунд, затем тянут кожные покровы книзу, закрывая при этом глаза, снова задерживаются в таком положении. Повторяют задание 5 раз.
2. Пальцы размещают на лбу, плотно прижимают к коже и опускают ее книзу, одновременно пытаются поднять брови кверху. Упражнение делают 5 раз.
3. Широко открывают глаза, при этом поднимают брови кверху. Задание повторяют 10—15 раз.
4. Подушечки пальчиков плотно прижимают к бровям и при широком открывании глаз препятствуют смещению надбровных областей кверху. Упражнение выполняют в течение 5 минут.

После проделанных заданий нужно расслабиться, полежать с закрытыми глазами, избегая напряжения мимических мышц.

источник

Первые складочки не всегда вестники естественного старения кожи. Уже к 25–30 годам можно увидеть характерные борозды. Эмоциональность, отражающаяся на мимике, буквально отпечатывается на лице. Действенные упражнения от морщин на лбу не только помогут избавить от складочек. Регулярное выполнение лицевой гимнастики позволит предупредить снижение упругости, сохранить молодость кожи.​

Лобная мышца располагается соответственно надо лбом, она поднимает брови, переносицу. Также подтягивает скальп вперед, образовывая поперечные и продольные складочки. Мимическая мышечная структура тесно связана с покровами человека. При движении надчерепных волокон растягивается кожа в области лба.

Происходить образование морщин может по двум причинам. Активная мимика лица заставляет брови подниматься или хмуриться на переносице. Возрастные процессы приводят к снижению количества коллагена. После расслабления эпидермис не разглаживается до конца, мышечные волокна теряют эластичность, образовываются заломы.

При снижении тонуса мышц лба, начинают опускаться вниз брови, овал. Появляются нависшие веки, брыли, второй подбородок. Поэтому именно фейсбилдинг для лба имеет огромное значение в омолаживающих программах.

Причины образования лобных морщин:

• возрастные изменения;
• повышенная эмоциональность;
• стрессы;
• курение, алкоголь;
• нарушение режима работы, отдыха;
• резкие колебания веса;
• неблагоприятные экологические условия;
• отсутствие или неправильный уход за кожей;
• дефицит витаминов, минералов;
• патологии эндокринной системы.

Внимание! Возникать заломы могут при неправильном подборе очков или линз. Влияют и погодные условия — порывистый ветер, палящее солнце, снег. Исключить все провоцирующие факторы невозможно, но благодаря повышению эластичности волокон, получится разгладить складочки.

При выборе блоков фейсбилдинга –– для скул, щек, глаз, подбородка — именно упражнения для подтяжки лба имеют решающее значение. Комплекс поможет избавить от поперечных складочек «мудрости», продольной морщины «стресса».

Огромным преимуществом является проработка для красивого, выразительного взгляда. Именно лобные мышцы держат в тонусе бровные дуги, при опускании которых, моментально появляется припухлость век.

Результат лицевой гимнастики:

• разглаживаются мимические и статические морщины;
• формируется красивая линия бровей;
• подтягивается верхнее веко;
• заметный лифтинг–эффект верхней части лица;
• улучшается состояние кожи;
• восстанавливается цвет.

Перед тем как приступать к гимнастике для лица от морщин, покровы нужно очистить. Этот этап очень важен, ведь во время выполнения упражнений, активно будут выделяться токсины. Для удаления макияжа можно использовать косметическое молочко, термальную воду или бесспиртовой тоник. После можно нанести легкий увлажняющий флюид или виноградное, персиковое масло, особенно если кожа сухая, раздраженная.

Обязательно помыть руки, они также будут участвовать в лицевой гимнастике.

Правила выполнения:

• гимнастику против морщин первое время нужно выполнять перед зеркалом, это позволит следить за точным выполнением техники;
• сидеть нужно ровно, нельзя наклоняться к зеркалу, иначе можно получить новые складочки;
• во время выполнения работает 1 группа мышц, все остальные находятся в расслабленном состоянии, при включении дополнительных, необходимо фиксировать ладонями;
• после тренировки лицо нужно очистить, можно использовать цветочную воду и нанести питательный крем;
• допускается выполнение при наличии макияжа, но это должны быть исключительные случаи, тон или пудру необходимо смывать;
• после каждого упражнения против морщин на лбу нужно расслаблять волокна, для этого выдохнуть со звуком «пфф», губы должны слегка вибрировать;
• практиковать фейслифтинг рекомендуется не ранее, чем за 30 минут до нанесения макияжа, и не позже за час до сна.

Важный момент! Основной критерий правильности выполнения гимнастики от морщин на лбу, переносице — появление легкой усталости, ощущения жжения. Это происходит под действием молочной кислоты, синтезируемой при максимальной мышечной работе. Все упражнения выполняются от 5 до 10 раз.

Основной комплекс упражнений для устранения морщин на лбу предусматривает выполнение лицевой гимнастики в следующей последовательности:

1. Разминка для лица — открывать и закрывать одновременно глаза и рот. Важно следить, чтобы брови не поднимались и не образовывалось заломов в области носогубного треугольника.
2. Разминка шеи необходима для активизации кровотока головы. Круговые движения вправо, влево, наклоны — вперед, назад, влево, вправо.
3. Упражнение рекомендуется для проработки лобной мышцы, поднятия бровных дуг. Зафиксировать ладони на лбу, слегка прижимая к кости черепа. С усилием поднимать и опускать брови, преодолевая сопротивление ладоней.
4. Эффективно для разглаживания морщинок на переносице, от вертикальных заломов. Ладони сложить домиком, центральная часть лба и переносица открыты. Поднимать брови вверх, чувствуя сопротивление.
5. Ладонь положить на лоб, удерживать дуги, поднимать брови вместе с ушными мышцами.
6. Пальцы обеих рук, кроме больших, поставить на лбу, у начала роста бровей, словно продолжая линию переносицы. Взгляд опущен, на вдохе поднимать глаза вверх, делая выдох. Одновременно подтягивать пальцами кожу на несколько миллиметров, слегка разглаживая по направлению к вискам.
7. Ладонь зафиксировать вертикально над межбровной зоной. На вдохе опустить глаза вниз, на выдохе — взгляд направляется вверх. Одновременно подтягивая ладонью переносицу к линии роста волос.

Указанные упражнения позволят разгладить продольные и поперечные складочки на лбу, переносице. В комплекс включены как силовые, так и упражнения на растяжку, что позволит ускорить результаты. Первые изменения можно заметить через 2–3 недели ежедневных тренировок утром и вечером. Для коррекции глубоких морщин может потребовать около полугода. После достаточно поддерживать результат — 3–4 раза в неделю.

Видео: разглаживаем поперечные и продольные морщины на лбу с Евгеней Баглык.

Как убрать морщины между бровями? Секреты идеально гладкого лба от Виктории Ширинг.

Елена Каркукли, автор книги о гимнастике для лица «FaceDay». 6 лет она занимается гимнастикой сама и 5 лет тренирует других девушек.

Мы взяли у Елены интервью. Попросили рассказать, что такое гимнастика для лица, как 5 минут занятий в день помогают разглаживать морщины и моделировать лицо, и подобрали для вас несколько упражнений из тренинг клуба Faceday «Лицо как искусство»

Под кожей лица находится 57 мышц. Одним концом они прикреплены к костям черепа, другим вплетены в кожу. Сокращаясь, мышцы лица приводят в движение участки кожи, к которым крепятся. Эти сокращения управляют человеческой мимикой: сморщиванием лба, зажмуриванием глаз, улыбкой.

От состояния этих мышц зависит внешний вид лица. Как и мышцы тела, они могут ослабевать или перенапрягаться. Это сразу проявляется на лице: морщины, тонкие губы, нависающие веки и другие изменения. Но, как и мышцы тела, мышцы лица можно привести в норму упражнениями. А за здоровыми мышцами придут в норму черты лица.

Перед упражнениями, в качестве разминки, полезно сделать массаж волосистой части головы. Массаж усилит циркуляцию крови в тканях, разогреет мышцы и подготовит их к упражнениям.

Кроме того, массаж усиливает питание волосяных фолликул. Фолликула — это корень волоса, который отвечает за его рост, качество и восстановление. Год массажа головы дает густые, крепкие волосы. Они перестают сечься и обламываться при расчесывании.

С возрастом морщины появляются у всех. Причина в изменении тонуса, объема и размера мышц. Без ровной, гладкой опоры кожа сминается и заламывается, то есть появляются морщины. Упражнениями можно восстановить мышцы: вернуть нормальный тонус, размер и объем. Вслед за мышцами, разгладится и кожа.

Есть упражнения, которыми можно скульптурировать лицо. Например, увеличить губы без уколов гиалуроновой кислоты и подтянуть нависающее верхнее веко без блефаропластики. Тонкие, сжатые губы это перенапряженная круговая мышца рта. Нависающее верхнее веко — слабая круговая мышца глаза. Как и со всеми мышцами, с ними можно работать и привести в норму.

Проблема многих людей — отечность. По утрам лицо уставшее, веки и область вокруг глаз одутловатые. Отечность сопровождается ухудшением внешнего вида кожи. Расширяются поры, цвет лица становится неровным и болезненным.

Отечность — проблема не просто эстетического характера. Это проблема нашей лимфатической системы. Лимфатическая система, как часть иммунной системы, защищает организм и очищает его от токсинов. У нее нет центрального «насоса», как, например, сердце у кровеносной системы. Поэтому лимфа двигается медленно и может застаиваться. Признак застоя — появление отечности.

Чтобы во время массажа не тянуть кожу и не формировать заломы нужно использовать увлажнение. Для массажа важно, чтобы увлажняющая основа была жирной, помогала рукам скользить и долго не впитывалась. Для этого подойдет масло или крем для лица в составе которого есть масло.

Часто в женском арсенале встречается гидрофильное масло. Им обычно снимают косметику и очищают кожу. Такое масло не впитывается, и руки по нему прекрасно скользят, поэтому оно подойдет для массажа. Наносить гидрофильное масло нужно на сухую кожу сухими руками.

Можно использовать любые другие масла: кокосовое, оливковое, миндальное, аргановое. Главное, чтобы оно подходило к вашей коже и не вызывало аллергию. Если у вас есть масло, которым вы регулярно пользуетесь — отлично. Если покупаете что-то новое — сначала протестируйте его на руке. Наблюдайте за кожей 15 минут после нанесения. Покраснение и зуд указывают на аллергию. Не используйте такое масло.

Массаж лица можно делать не только руками, но и с помощью специальных массажеров. Насадка так же, как и руки, стимулирует ток лимфы и уменьшает отечность, а силиконовые выступы глубже прорабатывают внутренние структуры лица, не собирая кожу в складки. Размер насадки тоже важен. Именно маленькая насадка поможет тщательней массировать область под глазами, где отечность бывает чаще всего.

У девайса есть преимущество, его можно держать в холодильнике. Холод усилит эффект от массажа, быстро освежит лицо и поможет взбодриться. Перед использование массажера кожу тоже нужно увлажнить маслом или жирным кремом в составе которого есть масло.

Массаж лица не рекомендуется делать людям с чувствительной кожей, чтобы не провоцировать раздражение и покраснения. Также не стоит делать массаж, если на лице есть активные акне, потому что их можно случайно вскрыть в процессе, и последствия могут быть самыми неприятными — от шрамов до заражения. Не делайте лимфодренажный массаж, если у вас есть опухоли. Клетки опухоли могут перемещаться по организму с лимфой.

Сутулый человек всегда будет выглядеть взрослее. Неправильная осанка — причина расплывшегося овала лица, второго подбородка, короткой шеи с поперечными складками и холки на спине. Неправильная осанка способствует застою лимфы в голове. А, как вы уже знаете, это отечность лица, расширенные поры и нездоровый цвет кожи.

Упражнение улучшит осанку и поможет справиться с изменениями, связанными с ней. Кроме того, ваш рост увеличится на 2 — 3 см.

Частота занятий зависит от изменений на вашем лице. Чем больше изменений, тем чаще нужно заниматься. Глубокие, множественные морщины, большие отеки и сильно поплывший овал лица требует 5 занятий в неделю. Менее выраженные изменения — 2-3 занятия в неделю. Молодым девушкам достаточно заниматься один раз в неделю, просто чтобы предотвратить изменения.

Занятия занимают 5 минут. Не обязательно делать все сразу. Распределяйте упражнения и массаж на удобное время в течении всего дня. Например, массаж головы можно делать под вечерним душем. Лимфодренажный массаж утром во время умывания. Упражнение для осанки в перерыве, если у вас сидячая работа.

В начале можно не совмещать гимнастику для лица ни с чем. Например в 33 года, 34, 35, 36. Если вас беспокоит лицо, начните с упражнений. Беспокоит отечность — с лимфодренажного массажа. Беспокоит осанка — начните с нее.

Но с течением времени все понимают, что телу нужна дополнительная работа. Тогда можно дополнять свои занятия тем, чем хочется, по необходимости. Гимнастика для лица не отменяет то, что люди должны задумываться о правильном питание, о здоровом сне и о спорте для тела.

1. Упражнения для лица разглаживают морщины, например на лбу и между бровями.
2. Упражнениями можно скульптурировать лицо, например увеличить губы и поднять нависающие веки
3. Лимфодренажный массаж лица улучшает циркуляцию лимфы и снимает отечность
4. Массаж головы усиливает приток крови в верхней трети лица. Улучшает цвет кожи и укрепляет волосы.
5. Упражнения для восстановления осанки улучшают общий вид лица и шеи и увеличивают рост на 2—3 см.

Массаж и гимнастику для лица советуют практиковать, если на коже нет воспалений, чтобы не спровоцировать их ухудшение. И самое простое, что мы можем сделать — помогать клеткам отшелушиваться и обновляться. Специально для этого мы составили подборку безопасных домашних средств для обновления кожи. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

источник

Как и все в нашем организме и внешности, со временем лоб стареет. На нем появляются возрастные изменения, чаще они выражаются в изменении качества кожи и в появлении морщин на ней. Принято считать, что мышцы лба со временем слабеют, из-за чего и образуются складки в этой области. Однако, реальная причина образования морщин на лбу, наоборот, кроется в гипертонусе лобных мускул, которые зажимаясь, образуют те самые ненавистные складочки.Для снятия этого спазма хорошо подходят тренировки, включающие упражнения для лба от морщин.

Есть разные подходы в выполнении гимнастики для лба. Так например, фейсбилдинг для лба предлагает укреплять и накачивать ослабевшие мышцы, Кантиеника, Ревитоника и Осьмионика, наоборот, рекомендует их расслаблять. Изучив труды гуру различных направлений лицевой практики, мы пришли к выводу, что правильнее не накачивать и без того спазмированные мышцы, а, наоборот, способствовать их расслаблению.

Из-за того, что в процессе активных мимических движений мышцы лба активно работают, возникают спазмы мускул в этих местах, например, между бровей и в центре лба. Там закладываются глубокие складки и на коже появляются заломы.

В целом, помимо лобных мышц, спазмируются и другие мускулы на лице, голове и шее, приводя в дисбаланс всю мышечную систему. Гипертонус одних мускул вызывает ослабление тонуса других. Из-за таких изменений внешний вид человека меняется, отражаясь во всех зонах лица и тела в целом: появляются отеки, глаза западают, брови и уголки губ опускаются, появляются морщины вокруг рта, черты лица искажаются.

Поэтому для предупреждения и замедления процессов старения, а так же для восстановления тонуса мышц лба хорошо проводить релаксацию, расслабление мышц лба при помощи упражнений, тейпирования и массажа вакуумными банками, а не как часто говорят, их накачки.

Если у вас есть какие-либо открытые раны, либо проблемы с мышцами лица, тогда практика вам противопоказана. В остальных случаях выполнение упражнений на расслабление лба пойдет на пользу всем.

С осторожностью стоит выполнять массаж лба тем, кто блокировал работу его мышц инъекциями ботокса. В этом случае рекомендуется сначала посоветоваться с косметологом.

Гимнастика для лба от морщин включает в себя упражнения на все зоны лба и воздействует не только на сам лоб, но и на другие мускулы лица и головы вцелом.
Итак, преступим к выполнению и узнаем как расслабить мышцы лба упражнениями и массажем.

Спазмы мышц лобной зоны приводит к морщинам между бровями на переносице, к понижению уровня бровей, сужению круговой мышцы глаз и западанию век. Данное — упражнение против морщин на лбу помогает расслабить спазмированные мускулы.

1. Расположите одну ладонь выше шеи на затылке. Вторую — на лбу.
2. Мысленно передавайте энергию, следя за ней внутренним взором, от лба к затылку и в обратном направлении по 4 секунды в каждую сторону. Представляйте ее как вибрацию Время выполнения от 30 секунд до минуты.

Фото из книги Н.Б. Осьмининой «Мир лица и его тайны»

1. Поставьте локти на стол. Положите нижнюю часть ладоней на кость над глазом. Опустите лицо таким образом, чтобы пальцы были на волосах, а Мизинцы в центре лба.
2. Мысленно передавайте энергию в форме вибрации внутренним взором следя за ней от запястья к кончикам пальцев и обратно по 4 секунды по три подхода в каждую сторону.
3. Положите ладошки на лоб, ощутите, что они увлажнились и приклеились к мышце лба. Потихоньку ведите ладонями вверх, пытаясь расправить морщины и поднять лобную мышцу.

1. Расположите основания ладоней на висках от бровей и далее к затылку. Расставленными веером пальцами обхватите голову по всей поверхности височной мышцы. Кончики пальцев рук направлены на венечную (самую высокую) область головы
2. Натяните слегка ладони друг к другу в сторону темени. Передавайте энергию между ладонями мысленным взором следуя за этой вибрационной водной 4 секунды в одну сторону, 4 секунды в другую. Выполнять 2-3 раза каждую из сторон.
3. Постепенно кожа между ладоней и кожей головы увлажниться. Проскальзывайте по мышце под ней, разглаживая и оттягивая височный мускул от висков к венечной области.
   По ощущениям это похоже когда вы стягиваете волосы в хвост на самой высокой зоне головы.

1. Захватитесь указательными и большими пальцами за бровь с двух сторон.
2. Сожмите пальцами бровь в центре в подкову и оттягивайте захваченную часть слегка вперед от кости в течении тридцати секунд.
3. После чего растяните бровь дугой в течении восьми секунд, расправляя ее от центра в сторону. Выполните по одному разу на каждый глаз.

У внутреннего края брови находятся мышцы, ответственные за сморщивание бровей и образование вертикальных морщин. Рассмотрим два приема на их разглаживание.

1. Расположите один указательный палец над другим горизонтально в зоне межбровья и двигайте ими в разных направлениях, как бы стирая морщину. Массажируйте так в течении 30 секунд.
2. Защипните внутреннюю поверхность каждой брови указательным и большим пальцем соответствующей руки, растяните слегка держите защип 30 секунд.

Фото из книги Н. Осьмининой «Фитнес для лица. Система Ревитоника.»

1. Первые фаланги указательного и среднего пальца расположить к началу бровей у переносицы.
2. Совершать пульсирующие движения пальцами в стороны. Мышцы лба реагируют быстро и начинают сами тянуться в стороны.
3. Одновременно нужно представлять как в том же ритме тянется кончик носа вперед и вниз. Ноздри при этом не расширяются.
4. Уши тоже могут участвовать в этом движении, перемещайте их в том же ритме к затылку.
5. В завершении упражнения расположите пальцы ладони на лоб так, чтобы пальцы соприкасались в центре по линии роста волос и начинайте пульсировать в направлении затылка, представляя, что вытягиваются нос и подбородок вперед, создавая противодействие движениями корня языка и ушей. Выполнять в любое время 30 раз.

1. Сожмите пальцами межбровье с правой и левой стороны. Держите 30 секунд.
2. Разгладьте место работы по направлению от переносицы к волосам. Сделайте прием 3 раза.

Эти морщины начнут исчезать уже после расслабления лба и выполнения предыдущих приемов, поскольку все мускулы у нас сзаимосвязаны, и , приводя в нормальный тонус одни, мы нормализуем состояние других. В дополнение к вышеприведенным приемам массаж лба в данном упражнении будет способствовать:

• расправлению и исчезновению морщин в лобной зоне;
• разглаживанию кожи лба;
• выравниванию положения бровей;
• если делать его перед сном, то улучшению качества сна.

Лучше всего выполнять упражнение, наморщив лоб, поднимая брови вверх.

1. Указательный палец одной руки положите всей боковой поверхностью над бровью.
   Большим пальцем создайте упор на виске, отставив его в сторону, обеспечив натяжение кожи в горизонтальном направлении. Из ладони у Вас должен получиться как бы козырек, которым Вы закрываете глаза от солнца.
2. Вторую руку закидываете через голову и рисуете спирали, начиная от брови до линии роста волос. Необходимо, чтобы с каждым спиральным движением кожа подтягивалась вверх и бровь поднималась все выше.
3. Выполните то же самое на вторую бровь.
4. Обработайте середину лба. Положите ладони на лицо, так чтобы пальцы попали на лоб, а мизинцы касались друг друга и прижимались к срединной линии лба. Массажными спиралевидными движениями продвигайтесь снизу вверх, раскатывая валики морщин.
   Направление движений– снизу вверх и от центра к периферии. Акцентируем продвижение мизинцев вверх по срединной линии лба, подталкивая их мимическим поднятием бровей.

Фото из книги «Фитнес для лица. Система Ревитоника»

С возрастом все ткани лица стягиваются к центру поэтому нужно их научиться возвращать назад, стараться тянуть виски к затылку и представлять как кожа из области переносицы как лучики растягивается по всему лицу. Старайтесь держать натяжение, чтобы оно вошло в привычку. Это лифтинг упражнение можно назвать шевеление ушами.

1. Приложите указательные пальцы к точке где находится углубление за мочками ушей и пульсируйте, как бы передавая энергию, в направлении венечной области (самая высокая точка головы) 60-100 раз.
2. Приложите палец к углублению перед верхним краем уха, при этом средний и безымянный палец окажутся на линии роста волос на виске. Пульсируйте.

• Начните слегка похлопывающие движения кончиками пальцев от низа щек вверх по щекам;
• В районе висков поставьте основания ладоней на виски и двигайтесь ладонями вверх к макушке;
• С обоих сторон от самой высокой части головы возьмите и тяните себя за волосы, направляя кожу головы попеременно вперед и назад, вправо и влево;
• Далее возьмитесь за волосы на линии роста волос и тяните их в течении 7 секунд, отпустите волосы и захватите их в другом месте. Пройдите таким образом всю голову.

В заключения комплекса упражнений хотим порекомендовать Вам великолепный комплекс упражнений для гладкого лба на видео:

Делая акцент на зоне лба при выполнении упражнений, поможет начать отслеживать вам свою мимику.

Так как не морщить лоб людям с активной мимикой сложно, рекомендуется, находясь дома, приклеивать пластырь в эту зону. С ним любая неосознанная работа мускул в этой зоне будет напоминать вам о нежелательных морщинах и заставлять осознанно расправлять лоб.

Чтобы осознанно не морщить лоб, можно воспользоваться приспособлением как на картинке:

Так же можно воспользоваться кремами миорелаксантами, которые как и инъекции, блокируют движение мышц, но более в щадящей и легкой форме. Одним из таких кремов со 100% натуральным составом от российской научной лаборатории является крем миорелаксант от Мирра.

источник

Морщины на лбу начинают бороздить лицо раньше всех остальных. И не всегда они связаны с возрастом. Привычка давать волю негативным эмоциям и цепляться за плохое настроение держит мимические мышцы в постоянном напряжении. На лбу появляются складки — печать характера. Есть много способов сделать морщины на лбу незаметными: массаж лица, использование косметических средств, аппаратные процедуры, фейсбилдинг. Но самый верный — изменить свои привычки.

Уже в возрасте 18–20 лет на лбу юных особ незаметно «прописываются» первые морщинки, а ведь кожа имеет запас эластичности, позволяющий ей оставаться гладкой до 35–40 лет. Почему же наше лицо стареет гораздо раньше?

Мышцы лица имеют особенность: они расположены сразу под кожей и не имеют фасции (тонкой плёнки, покрывающей мускульные группы). Сокращение лицевых мышц сразу сопровождается складками на коже.

• Динамические — образуются при сокращении мимических мышц и разглаживаются при их расслаблении. Молодая кожа богата эластином и коллагеном, насыщена влагой. Это позволяет ей стирать динамические морщины — до поры до времени.
• Статические (постоянные) — появляются, когда кожа стареет или мимические мышцы находятся в гипертонусе и не могут расслабиться.

Уже с молодости на кожу лица активно действуют факторы старения:

• стрессы;
• прямые солнечные лучи;
• вредные привычки;
• проблемы со здоровьем;
• неправильное питание;
• недостаток сна.

Но главные причины ранних складок на достаточно толстой коже лба — активная мимика и постоянное напряжение мышц.

Дело в том, что мысли, которые крутятся у нас в голове, незаметно приводят в движение мимику. Привычные эмоции вызывают постоянное сокращение мышц, они теряют способность к расслаблению. Образуется своеобразный залом в мышечном волокне и на связанной с ним коже.

В виде морщин фиксируется на лице то, что всегда волнует человека, является его сутью. Интересно, что все негативные эмоции: негодование, печаль, гнев, обида, — в виде морщин бороздят лоб человека. А вот улыбка и радость оставляют его гладким.

«Что внутри, то и снаружи», — сказал древнегреческий философ Гермес Трисмегист. Тело, как зеркало, отражает проблемы внутренних органов и мышления человека. Такие убеждения лежат в основе физиогномики — науки, которая использует черты лица человека для определения характера, состояния здоровья и других качеств.

Китайская физиогномика называет лоб «небесной» частью лица. Мимикой лба управляют такие мышцы:

• 2 лобные (venter frontalis) – они сокращаются поднятием бровей и выражают эмоции удивления, возмущения или восхищения;
• 2 мышцы, сводящие брови к переносице (corrugator supercilii) – с их помощью выражаются состояния сосредоточенности, недовольства, плохого настроения;
• мышца гордеца (procerus), которая находится на переносице — её сокращение передаёт чувства гнева или крайнего напряжения сил;
• 2 височные мышцы (temporalis) – с их помощью обеспечивается хитрый прищур глаз, выдающий лукавых людей.

Напряжением лобных мышц создаётся неповторимый рисунок на лбу каждого человека, отражающий его образ мыслей и состояние здоровья.

Условно складки, возникающие на лбу, можно разделить на несколько групп:

• Горизонтальные. Возникают от привычки постоянно поднимать брови: удивляться, проявлять любопытство или любознательность.
• Вертикальные. Появляются, когда человек хмурит брови, «думу думает», стараясь что-либо понять.
• Поперечные морщины на переносице. Обозначают склонность к крайнему напряжению психики: гневу, ярости, надрыву.

Привычка давать волю тем или иным эмоциям формирует характер, который, наконец, определяет судьбу. Мудрые китайцы создали правила чтения лица человека по морщинам на лбу:

1. Знак хитрости. Морщинки лучиками отходят от уголков глаз и поднимаются к вискам. Такой человек — из тех, кто «себе на уме». Добивается своего хитростью, может обмануть и предать.
2. Гусиные лапки — складочки в уголках глаз — знак открытых, жизнерадостных людей.
3. Морщина хмурости. Она расположена вертикально между бровей, может означать как одиночество, упрямство, недовольство жизнью, так и «бойцовскую складку»: решимость и умение постоять за себя.
4. Если вертикальная морщинка в межбровье смещается вправо или влево — это знак проблем со здоровьем.
5. Знак успеха. Он образуется двумя вертикальными складками в межбровье, означает хорошие мыслительные способности, лидерские качества, наличие возможностей для передачи знаний. Если складки искривлены — это «знак маньяка», человека с непредсказуемой психикой.
6. Морщины концентрации. Три вертикальные складки над бровями образуются при напряжённом внимании, когда глаза фиксируются на предмете наблюдения, а брови хмурятся. Свидетельство упорства или упрямства, могут говорить о ревнивом и обидчивом характере.
7. Знак непостоянства. Люди с мелкими горизонтальными морщинами на лбу обладают хорошим вкусом, не боятся работы, но имеют нервный переменчивый характер.
8. Знак находчивости. Такой признак образуют несколько глубоких горизонтальных морщин, они — показатель высокого интеллекта, творческого потенциала, успешности.
9. Знак популярности. Три глубокие изогнутые горизонтальные линии, бороздящие лоб, выдают человека большой популярности и славы, который пользуется всеобщим уважением.
10. Пересекающиеся под углом морщины свидетельствуют о неудачной судьбе, постоянных неприятностях, бедности.
11. Чёткий крест из вертикальных и горизонтальных складок — знак высокого положения человека в обществе.

Складки лба способны не только обозначать интеллектуальные способности и состояние психики, они могут диагностировать проблемы внутренних органов:

1. Морщина хмурости связана с болезнями ЖКТ. Если она смещена к правой брови, у человека вероятны неполадки с печенью, а в левой части переносицы морщина может указывать на больную селезёнку. Кроме того, такая складка может образоваться при шейном остеохондрозе или после инфаркта.
2. Прерывистые горизонтальные складки по всему лбу могут быть связаны с неврозами, мигренями, депрессивными состояниями.
3. Морщины у переносицы помогут обнаружить неполадки в почках и во всей мочевыводящей системе.

Конечно, складки на лбу — не повод немедленно обращаться к врачу, достаточно понаблюдать, не появились ли другие тревожные симптомы. А если их нет, пора начинать борьбу с морщинами. Это непоздно сделать в любой момент, но методы борьбы будут различными для каждого возраста.

Для начала определим остроту проблемы:

• Неглубокие мимические морщинки, которые только-только прорезают кожу, поддаются домашним манипуляциям. Вовремя начав лечение, можно не только избавиться от них, но и продлить молодость кожи: привычка «держать в тонусе» лоб замедлит появление на нём морщин в зрелом возрасте.
• Глубокие статические борозды на лбу связаны с изменением мышечных волокон: от частого напряжения они загибаются, на них появляются изломы, которые дублирует кожа. Такие морщины может разгладить только глубокое воздействие на мышцы, а косметические средства способны лишь сделать складки менее заметными.

Домашние методы борьбы с морщинами хорошо себя зарекомендовали, поэтому они довольно эффективно используются многими женщинами.

Мимические морщины — результат гипертонуса мышц. Поэтому главная задача гимнастики лба — снять мышечные спазмы в тех зонах, которые из-за чрезмерной мимики находятся в постоянном напряжении. Фейсбилдинг лобной области включает в себя 4 упражнения:

1. Убираем «морщины хмурости» — складки между бровей. Пальцы обеих ладоней кладём на лоб, образуя над морщиной треугольную крышу, мизинцами фиксируем брови. Напряжением мышц поднимаем и опускаем межбровное пространство. Повторяем усилие 30 раз, последнее напряжение задерживаем на 30 секунд, а затем расслабляемся.
2. Избавляемся от «морщин удивления» — горизонтальных складок на лбу. Пальцы ладоней располагаем на лбу вдоль бровей, делаем вдох и закатываем глаза вверх, при этом лобные мышцы напрягаются. На выдохе опускаем взгляд на кончик носа, а пальцами слегка тянем кожу к бровям — происходит расслабление лба. Повторить 3–5 раз.
3. Работаем с «морщиной гордецов» — поперечной складкой на переносице. Ставим ладонь над морщиной, делаем вдох, взгляд опускаем на кончик носа — мышца гордеца при этом напрягается. На выдохе закатываем глаза и пальцами тянем кожу вверх — происходит расслабление мышцы. Повторяем до пяти раз.
4. Разглаживаем лоб движением ушей. Когда мы напрягаем ушные мышцы, вслед за ними тянется височная зона, благодаря чему разглаживается мускулатура лба. В зоне ушей сосредоточено много активных точек, стимуляция которых улучшает местное кровообращение в области лица. Двигать ушами полезно во всех отношениях, а научиться этому можно с помощью очков. Спустив очки на нос, надо постараться поднять их движением ушных раковин. Упражнение надо делать 20–30 раз.

Эффект на лице будет заметен после ежедневного выполнения комплекса в течение 2–3 недель.

Перед началом каждой процедуры кожу обязательно очищают. Один раз в 10 дней рекомендуется делать пилинг, чтобы ороговевший слой кожи не скатывался под пальцами. Использование массажных масел — жожоба, оливкового, льняного или др. — предотвратит растяжение кожи.

Техника работы с молодой кожей (до 30–35 лет) заключается в энергичных движениях, обеспечивающих активный кровоток:

1. Поглаживание: пальцы ставятся на середину лба и мягко скользят к вискам, где надо задержаться на несколько секунд, не отрывая рук от кожи (делать 8–10 раз). Затем нарисовать пальцами по 4 единицы на каждой половине лба по направлению от центра к вискам (5 раз).
2. Растирание: одной рукой придерживать кожу в середине лба, другой нарисовать над бровями поочерёдно на обеих сторонах лба по две горизонтальные и вертикальные восьмёрки (5 раз) и нолики (5 раз). При морщинках на переносице надо двумя пальцами легко пройтись вдоль бровей, а затем перечеркнуть поперечные складки короткими движениями снизу вверх и наоборот (5 раз).
3. Разминание: легко пощипывать брови в направлении от переносицы к наружному краю (4 раза).
4. Постукивание: барабанными движениями пальцев легко простучать все зоны на лбу в течение 30 сек.
5. Завершение массажа: пальцами обеих рук по очереди пробороздить лоб справа налево и наоборот (3 раза).

Особенность массажа зрелой кожи — исключение манипуляций, способных травмировать кожу. Возрастная кожа обладает повышенной чувствительностью, быстро растягивается и травмируется, поэтому на ней не практикуются поглаживания, растирания, сильные удары. Массаж взрослой кожи состроит из двух этапов:

1. Похлопываниями прорабатывают надбровную область и зону между бровей, акцентируя действия в местах складок. Движение начинается по периметру лба и направляется к центру.
2. Пощипываниями, похожими на комариные укусы, захватывают как можно меньшие участки кожи. Таким приёмом стимулируется кровообращение и отток лимфы в проблемных зонах. Сначала пощипывают надбровные дуги, затем переходят к зонам над бровями, после чего массируют весь лоб.

Делают самомассаж регулярно: 2–3 раза в неделю. Лучшее время для выполнения — вечер. Видимый эффект достигается после курса из 20 процедур.

Действия массажа и гимнастики должны усиливаться качественным очищением и глубоким питанием кожи. В этом на помощь придут домашние очищающие маски:

• Земляничный пилинг. Земляничные ягоды, овсяные хлопья, корочку чёрного хлеба размельчить, чуть-чуть разбавить водой. Нанести маску на кожу, массируя её в течение 5 минут, после чего смыть. Пилинг хорошо отшелушивает кожу.
• Масляный пилинг + скраб. Составить смесь из двух базовых масел (миндального, оливкового, льняного, виноградной косточки и др.), нанести на кожу лица и хорошо потереть. Затем нанести на лоб кофейный скраб: молотый кофе (3 части), фруктовое пюре (3 части), одно из выбранных базовых масел (1 часть). Помассировать кожу в течение минуты. Средство отлично очищает и разглаживает кожу.

Если же морщины на коже остаются по-прежнему глубокими, используют подтягивающие маски:

• Лифтинг-маска для нормальной и сухой кожи. Во взбитый желток одного яйца добавить по чайной ложке мёда и сока алоэ, при сухой коже можно усилить питательный эффект маски, добавив 5–7 капель масла виноградной косточки. Смесь держать на лице четверть часа, после чего смыть водой.
• Лифтинг-маска для жирной кожи. Во взбитый белок добавляют 1 ч. л. сока грейпфрута и 1 ч. л. мёда. На лоб смесь наносится постепенно, по мере высыхания каждого слоя. Смывается маска через четверть часа после нанесения последнего слоя.
• Крем-маска для восстановления упругости кожи. Мёд (20 мл) смешивают с желтком куриного яйца и добавляют столовую ложку овсяной муки. Тонким слоем кашицы покрывают лоб на всю ночь. Утром остатки крема смывают. При регулярном применении такая маска помогает восстановить синтез коллагена и эластина и возвратить коже упругость.

Маски рекомендуется применять 2–3 раза в неделю, тогда через месяц-полтора можно будет порадоваться безмятежной гладкости своего чела.

Когда просто необходимо безупречно выглядеть, подойдёт остроумный метод избавления от складок на лбу. Лучше всего использовать для этого экспресс-метода «липкий бинт», который применяется для фиксации хирургических повязок. Важно только не отдирать пластырь утром с сухой кожи. Для снятия его нужно намочить и осторожно отклеить. Опасно также держать пластырь на коже больше суток: вместо морщин на лбу появятся раны и волдыри. Ни в коем случае нельзя использовать для этой цели скотч. Краткосрочный лифтинг выполняется в несколько несложных шагов:

1. Место морщинки смазать кремом и подождать, когда он впитается.
2. Пластырь нарезать на полоски по длине морщин.
3. Расправив складку руками, наклеить на неё пластырь. Во время сна он зафиксирует безмятежное положение мышц — и морщинка разгладится.

К сожалению, складки после пластыря вскоре возвращаются на своё место, поэтому панацеей этот метод не назовёшь. К тому же частое его применение травмирует кожу.

Американские и японские косметологи предлагают специально изготовленную продукцию от морщин:

• Бумажные пластыри от американской компании Frownies сделаны из натурального растительного материала. Для расправления складок на коже сначала надо слегка помассировать кожу, чуть-чуть разгладить морщинку одной рукой, а другой наложить на лицо смоченный в воде пластырь фраунис. Для освобождения от мимических привычек полезно пользоваться Frownies ежедневно. Когда мышцы привыкнут к расслаблению, можно наклеивать пластырь для профилактики раз в неделю.
• Японские пластыри Phiten содержат частицы благородных металлов (серебра, золота, титана, платины). Они дают хороший эффект расслабления и не раздражают чувствительную кожу.

Омолаживающая косметика восполняет недостаток веществ, которых с возрастом в эпидермисе становится всё меньше. Тем самым восстанавливается тонус и жизненная энергия кожи.

Крем против морщин должен содержать:

• витамины красоты: А, Е, С — антиоксиданты и компоненты регенерации;
• коллаген — «строительный материал» нашей кожи;
• гиалуроновую кислоту — увлажняющий компонент;
• высокий SPF фактор — фильтры для защиты от ультрафиолетового излучения (физические: диоксид титана, оксид цинка; химические: авобензон, бензофенон);
• аргирелин или керамиды — вещества, снимающие напряжение с мышц;
• фруктовые кислоты (АНА-кислоты) – активные вещества, которые снимают роговой слой и стимулируют регенерацию клеток эпидермиса.

Омолаживающая косметика принесёт максимальную пользу, если начать её использование вовремя:

• До 25 лет кожа вырабатывает достаточно коллагена и эластина, чтобы сопротивляться появлению морщин. Антивозрастной крем ослабит естественные процессы регенерации кожи, в результате чего она начнёт быстрее стареть.
• В 25–30 лет кожа начинает терять тонус, появляются первые статические морщины. Это время подходит для поиска подходящих средств питания, увлажнения, регенерации.
• С 30–40 лет используются кремы, содержащие коллаген, стволовые клетки и другие активные антивозрастные компоненты. Средства с эффектом Ботокса хорошо действуют только до 45 лет.

К наиболее популярным салонным методам терапии морщин относятся Ботокс и пластические операции, но в косметическом кабинете вам могут предложить и другие способы решения проблемы.

Процедура заключается в том, что под кожу вводится ботулотоксин — вещество, парализующее мышцы. Они теряют способность сокращаться, поэтому морщины разглаживаются. Уколы делают в 3–5 точках лба. Самые проверенные марки ботулотоксинов:

• Ботокс, США;
• Диспорт, Франция;
• Лантокс, Китай;
• Ксеомин, Германия;
• Релатокс, Россия.

Цена единицы препарата — 150–350 рублей, процедура парализации мышц на лбу требует до 30 единиц и обойдётся в сумму от 3 до 10 тыс. рублей. Омолаживающее действие ботулинотерапии после первой инъекции длится полгода, а потом сокращается до двух месяцев. Пациент «садится на иглу», потому что без уколов кожа обвисает и становится совсем непривлекательной. После уколов ботулотоксина могут возникнуть нежелательные эффекты:

• мигрени;
• боли в местах инъекций;
• покраснение кожи;
• птоз (опущение) верхнего века.

Вот почему рекомендуется как можно дольше обходиться без Ботокса и хорошо взвесить все за и против перед процедурой.

Процедура нитевой подтяжки делается обычно через 2–3 недели после ботулинотерапии. Нити вводятся по контуру уколов, парализующих мышцы и продлевают эффект ботокса до 2–5 лет.

Имплантация 3D-мезонитей корейского производства не требует уколов Ботокса. На лоб вживляется 10–15 нитей, поддерживающих контуры лба. Вся процедура стоит от 25 до 35 тыс. рублей. Косметологи не считают нитевой лифтинг удачным решением проблемы морщин на лбу, его действие эффективнее на других зонах лица.

Возрастной диапазон для Ботокса и нитевого лифтинга — 35–55 лет. В более зрелом возрасте эти приёмы не дают устойчивого результата.

Салонная процедура биоревитализации заключается в инъекциях гиалуроновой кислоты под кожу на проблемных участках. Молекулы этого вещества удерживают под кожей большое количество влаги, что является главным условием упругости и свежести кожи. Курс инъекций — до 5 процедур, после чего эффект держится от полугода до 8 месяцев. Чаще всего в ходе контурной пластики основное действующее вещество вводится в комплексе с витаминами и другими компонентами, питающими кожу.

В борьбе с глубокими морщинами применяются методы аппаратного воздействия на кожу:

• Фракционное лазерное омоложение — воздействие на кожу лазерным лучом. Старые клетки, испытывая тепловой шок, погибают. Зрелые и молодые начинают усиленную регенерацию, в результате которой активно синтезируется коллаген и эластин. Коже возвращается эластичность, морщины разглаживаются. Мелкие складки убираются с помощью лазерной шлифовки (пилинга), когда луч сжигает верхний роговой слой эпидермиса. Процедура довольно болезненная, после неё появляются покраснение и отёк кожи, которые проходят через неделю.
• SMAS-лифтинг — ультразвуковая подтяжка подкожного мышечного слоя. Ультразвук действует на заданной косметологом глубине. Там повреждаются и сокращаются старые эластиновые волокна, что стимулирует их обновление. В комплексе с инъекциями гиалуроновой кислоты и ботулотоксина SMAS-лифтинг способен надолго обеспечить разглаживание глубоких морщин на лбу: продлить эффект подтяжки лица до 2–3 лет.
• RF-лифтинг — воздействие на подкожный слой радиоволнами, стимулирующими выработку коллагена и эластина. Такая процедура подтягивает кожу и улучшает кровообращение. После 6–8 сеансов стойкий омолаживающий эффект сохраняется до нескольких лет.

Аппаратные процедуры дают стойкий эффект и являются менее опасной альтернативой хирургическому вмешательству.

В возрасте 40–60 лет, когда глубокие статические морщины уже не поддаются борьбе при помощи знакомых и практически безопасных методов, применяется хирургическое вмешательство. Пластическая операция делает следующее:

• разглаживает горизонтальные морщины и морщины на висках;
• избавляет от вертикальных складок между бровей;
• приподнимает опущенные брови;
• ликвидирует дряблость кожи.

По классической методике делается разрез на коже вдоль линии роста волос, удаляются излишки кожи, после чего накладываются швы. Главное требование для проведения пластической операции — высокая квалификация хирурга. Стоимость — 160–200 тыс. руб.

У разных категорий людей кожа различается по структуре и требует особенного ухода для профилактики и избавления от морщин.

Плотная кожа мужчин содержит больше коллагена, она лучше переносит воздействие неблагоприятных внешних факторов, поэтому дольше сохраняет свою упругость. Но вредные привычки всё-таки влияют на её состояние, и к 40 годам лоб мужчины готов рассказать о нём все.

Антивозрастная косметика для мужчин содержит все необходимые компоненты: гиалуроновую кислоту, ретинол, коллаген и др. Вместе с тем мужские кремы имеют свои особенности:

• содержат антисептики и средства против раздражения кожи после бритья;
• имеют очень нежную консистенцию, которая способна впитаться в плотную кожу;
• обладают резким запахом.

Лазерная наноперфорация — метод, к которому чаще всего прибегают мужчины для борьбы с морщинами. В процессе процедуры микроскопические уколы лазерной иглы активизируют биологически активные точки, в результате чего мимические складки разглаживаются.

Кожа девушек до 23–25 лет не нуждается в омолаживающих кремах и салонных процедурах. Самое важное при появлении морщин в этот период — работать над мимикой с помощью фейсбилдинга, делать регулярный массаж кожи, а также маски с ароматическими маслами.

Для коррекции мимических морщин подойдут такие базовые масла, как:

В столовую ложку любой базовой основы надо добавить 1–2 капли одного из ароматических масел:

Масляную смесь нанести на лоб и держать её в течение 1–2 часов.

К этому времени кожа начинает стареть и нуждается в поддержке. К домашним процедурам добавляются посещение салонов и консультации косметологов. Антивозрастной крем должен содержать увлажняющие и питательные компоненты, с 30 лет — коллаген, препараты с эффектом Ботокса. В косметических салонах в таком возрасте показаны профессиональный массаж, аппаратный пилинг, по рекомендации косметолога — ботулинотерапия.

В этот период появляются глубокие морщины. К домашним и салонным процедурам добавляются уколы Ботокса, которые эффективны только до 45 лет. Омолаживающая косметика должна содержать полный комплекс антивозрастных компонентов.

Если женщина следила за собой на протяжении всей жизни, то изменения на её лице не потребуют радикальных действий, таких как фронтлифтинг, но иногда приходится идти и на такие меры. Особенно это актуально для людей, связавших свою судьбу с внешностью.

Делаю массаж Асахи уже 4 года. Начала в 50 лет. Сначала эффект явный, потом просто нормальное лицо. Говорят, выгляжу хорошо, моложе своих лет. Некоторые, редко встречающие, даже удивляются. Мне судить сложно, я за давностью привыкла. Делаю раз в 2–3 дня. Массаж хороший, но возраст всё равно догонит, попозже, наверное. Гравитацию тоже не отменить. Главное во всех косметических процедурах — систематичность.

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4100550/1/#m50642512

Решать проблему надо комплексно!

После 30 стала замечать сухость кожи, причем крема и сыворотки помогали не очень хорошо. Ну не давали тот результат, который я ждала. Пробовала много разных средств. И дорогих, элитных, и наших, подешевле. На форумах постоянно сидела, искала решение, которое подойдет именно мне. Пришла к выводу, что здесь нужен только комплексный подход! Нужно регулярно применять и крема, и сыворотки, и маски. Обязательно делать массаж и время от времени ходить к косметологу. Но все-таки лучшее, что может сделать девушка в домашних условиях, это маски. Лично мне помогли маски на основе желтков и оливкового масла. Делаю их 2 раза в неделю, видимые недостатки стали намного меньше. Пропадают! Довольна результатом, и сейчас пробую маски из меда. Тоже неплохо!

Алина Игнатьева

http://omolozhenie.zabolevaniyakozhi.ru/%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0-%D0%BE%D1%82-%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%89%D0%B8%D0%BD-%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D0%B1%D1%83-%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BC-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE

Я пользуюсь обычным медицинским пластырем. Скотч действительно не безопасен. Посплю так три ночи и лоб разглаживается. После первой уже виден результат! И этот эффект остается на пару недель точно. Лоб отвыкает морщиться. Потом начинает опять. На счет медитаций и все такое, все равно во сне мимическая мускулатура работает, если сны снятся.

http://www.web-zdrav.ru/index.cgi/forum?forum=0&topic=154

Красота требует жертв. Кто-то изо дня в день следит за своей кожей и всячески пытается помешать возникновению на лбу ранних морщин. А кто-то не жалеет лицо в молодости, но в зрелые годы ложится под нож хирурга. Тот же, кто не хочет ничем жертвовать, остаётся некрасивым на всю оставшуюся жизнь.

источник