Как здорово.
Когда тебя манИт
Безбрежный океан.
С тобою говорит.
И ты, беспечно пьян,
Под магию его попав,
К нему летишь стремглав,
Забыв про страх и стыд,
Его душой обняв,
С ним говоришь навзрыд.
Как здорово.
Когда вокруг тебя
Несутся чайки,
За собой маня,
И плещется волна,
Лаская пятки ног,
Заканчивая жизни краткий срок,
Но возвращаясь в синеву,
Рождаясь в новую волну.
Как здорово.
Раскинув руки
Взять небо на поруки
И лететь душой к душе,
Притормозив на вираже,
Застыв у самой кромки,
Сливаясь с брызгами
И рассыпаясь на обломки,
Стеная каждой клеточкой
От ломки.
Как здорово.
Прекрасно утро пробуждения,
Морская пена, брызги волн,
Природы дивное творение
И чистый ясный небосклон.
Сверкало солнце в водных каплях,
Вдруг вышла дева из воды,
В природы сумрачных спектаклях
Сыграв без ложной суеты.
Шла, ничего не замечая,
Следы роняя на песок,
Ей море пело и ворчало,
Лаская пятки стройных ног.
И, вдохновение рождая,
Бежала вслед за ней волна,
Судьбы своей не понимая,
Не зная, что обречена.
А дева молча улыбалась,
Стихи читала про себя,
В песчаном бархате купалась,
Забыв о тяге бытия.
Ласковое море, ласковый песок,
Это, видно, рая маленький кусок,
На волнах качаясь плещет горизонт,
Даже солнце в теме, прячется под зонт.
Здесь восток иль запад, трудно разобрать,
Не унять восторга, трепет не унять,
Море дышит томно и к себе зовёт,
Ласково накатит и развратно ждёт.
Все дороги к морю, все сюда пути,
Удержаться сложно, чтобы не войти
В этот мир незримый, скрытый под водой,
Где бушуют страсти и царит покой.
Словно в камень превратившись, чуть дыша,
С океаном. встретилась. душа.
И застыла. в приступе волнения,
Смахивая слёзы вдохновения,
Аромат вдыхая глубоко,
Вырываясь из груди легко,
Растворяясь в солнечных лучах,
Словно птица рея в небесах,
Над морским простором пролетая,
С брызгами солеными играя
И застыв, почти что не дыша,
С океаном. встретилась. душа.
С океаном, что своим величием
Поражает с вечеым безразличием,
Где волна, безумно хороша,
Доживает век свой не спеша.
Где застыло время, стихли звуки,
Где нет бурного веселья или скуки,
Поперхнувшись и едва дыша
С океаном. встретилась. душа.
Я люблю океан.
Мне бы в нем поселиться и жить.
Мне бы скользкой русалкой
подводными тропами плыть.
Среди пены морской, нежась в солнечных жарких лучах,
Наслаждаться теплом,
утопая в девичьих мечтах.
Я люблю океан. Я бы с ним непременно слилась.
Я б на гребне волны далеко-далеко унеслась.
Я бы стала жемчужиной в недрах ракушки цветной,
И меня в глубине разыскал бы пловец молодой.
Я люблю океан. И несложно о нем мне писать.
И слова мне нужно с трудом из себя извлекать.
Я люблю океан, и могла бы остаться там жить,
Но на суше меня просто некем сейчас заменить. :)))
Я от эмоций «задыхалась»,
Мне океан был слишком мал,
Я в нем растаявши плескалась,
И он меня вовсю ласкал.
Я ему пела и кричала,
А он ругался и ворчал,
Я флиртовала и стонала,
А он мне. пятки целовал.
Такой безумной эйфории
Еще не видел белый свет,
Моею наглой истерией
Был океан с утра согрет.
Был шторм. Лил дождь. Дул с моря ветер.
Качало катер на волнах.
И было это на рассвете
При первых солнечных лучах.
О берег волны бились гулко,
Не видно солнца в гуще туч,
Но вдруг, как-будто на прогулку,
Сквозь облака пробился луч.
Был шторм. Но он пронесся быстро.
И наступил лазурный штиль.
И стало вдруг красиво, чисто
На много пунтаканских миль.
У кромки воды разглаживаются морщины души!
(Coco Chanel)
Изабелла Пейсах:
Море дышит. Оно живое.
Шепот волн и лазурная гладь.
С ним и небо слилось голубое,
Призывая творить и писать.
И не нужно пера и бумаги,
По песку лишь пройдусь босиком,
Море даст вдохновенья, отваги,
Понесутся стихи кувырком.
Анна:
Лазурный берег.Бриз морской
Ласкает щёчки нашей Беллы,
И море синее не смело
Целует ноги ей волной.
А Белла молча в даль глядит
Застыв на полосе прибоя,
Запечатлел её Давид
Вот так- меж морем и землёю
Изабелла Пейсах:
Я с морем целуюсь, я с морем ласкаюсь,
Я с ним обвенчалась. Да-да.
И в этой любви я совсем растворяюсь,
Ведь эта любовь навсегда.
Анна:
Любовь морская , как болезнь,-
Всех поражает наповал!
Но тайно море ты люби,
Чтобы Давид не ревновал!
Изабелла Пейсах:
Он с морем и сам крутит шашни давно,
Такой адюльтер, только мне все равно,
Мы к морю давно и совсем не ревнуем,
«Изменим», а после. друг друга целуем.
И надо признать, что в сиём беспределе,
Мы с ним уж собаку, наверное, «съели».
Анна:
Собак есть не надо! Ведь вы не корейцы!;-)
Вы жители Штатов — евреи-индейцы!
Изабелла Пейсах:
Ну, то, что евреи, так это ж «беда»,
От этого нам не уйти никуда,
И пусть нас ругают на весь белый свет,
Мы к морю примчимся и встретим рассвет,
У моря ж известно, морщинки души
Разгладятся быстро, в любви и в тиши.
Анна:
Кому-то- «беда», а кому-то — отрада.
И то , что евреи , стесняться не надо!
Ведь это древнейший на свете народ,
Кто истину знает, намёк мой поймёт!
А.Алешина:
А где-то море, пляжи, мачо.
Закат дурманяще красивый.
У нас все проще: лето, дача,
лопаты, грабли, водка, пиво.(с)
Изабелла Пейсах:
Я люблю океан.
Мне бы в нем поселиться и жить.
Мне бы скользкой русалкой
подводными тропами плыть.
Среди пены морской
нежась в солнечных жарких лучах,
Наслаждаться теплом,
утопая в девичьих в мечтах..
М.Горелик:
Ты ослепила нам глаза
из моря выйдя на рассвете.
И улыбнувшись три раза
Нас затянула в свои сети!!;
Изабелла Пейсах:
Я улыбалась много раз,
Чуть-чуть ты просчитался,
Пусть не о том был мой рассказ,
Но ты, как раз, попался.
М.Горелик:
Эмоций столько ты исторгла;
Дар речи потерял я от восторга!!
Изабелла Пейсах:
Был шторм. Лил дождь. Дул с моря ветер.
Качало катер на волнах.
И было это на рассвете
При первых солнечных лучах.
О берег волны бились гулко,
Не видно солнца в гуще туч,
Но вдруг, как-будто на прогулку,
Сквозь облака пробился луч.
Был шторм. Но он пронесся быстро.
И наступил лазурный штиль.
И стало вдруг красиво, чисто
На много пунтаканских миль.
Изабелла Пейсах:
У нас с океаном такая любовь,
Что даже в постели, в кровати,
Пишу я стихи, лишь подумав о нем,
Волнуясь от прежних «объятий».
(Фото автора из личного фотоальбома)
источник
20 воодушевляющих цитат от именинницы дня
Ее называют одной из величайших актрис современности. Да и ни для кого уже не становится сюрпризом очередная ее номинация на «Оскар» или «Золотой глобус». Да, это все о ней — о Мерил Стрип, потрясающем профессионале в своем деле, жене, матери четверых детей и … сегодняшней имениннице. К 66-летию актрисы мы публикуем ее самые яркие высказывания.
1. Я много лет терзалась мыслью, что я недостаточно хорошенькая. Это была пустая трата времени! Сейчас я просто наслаждаюсь клочками того, что осталось, и очень счастлива.
2. Я не знаю, что бы я делала без своего мужа. Вероятно, я бы умерла — по крайней мере, эмоционально. Не могу представить, что наши дороги могли бы не пересечься — он гениален!
3. Интересная вещь о материнстве: все вокруг умиляются и хотят такое же домашнее животное как у тебя, но лишь ты несколько раз в день прибираешь кошачий туалет.
4. Всякий, кто хочет чего-нибудь добиться, должен много работать. Когда я работаю, я тоже выкладываюсь на полную катушку. И терпеть не могу людей, которым плевать на то, чем они занимаются.
5. Если у тебя есть мозги, ты просто обязан их использовать.
6. Это было бы мило, если бы президентом была женщина. Мне кажется, что половина сената должна быть женской, половина парламента тоже.
7. Я считаю, что каждый должен найти свой собственный путь. У каждого — свои правила, понимание себя и мира. Не то, что говорят твоя мама, друг, какая-то актриса или кто-либо еще — важен тихий голос внутри тебя. В конце-концов, именно это и делает тебя счастливым.
8. Мой совет: не тратьте так много времени на заботу о том, идеальная ли у вас кожа или поправились ли вы на килограмм. Задумайтесь, что вы вообще сделали в этой жизни, что вы имеете в ваших руках.
9. Я всегда знала, что я одержима семьей. Знаете, часто говорят про одержимость религией или чем-то еще. Я всегда думала о том, чтобы найти правильного человека и создать семью. Просто не могу представить себя одинокой!
10. Вы не должны быть знамениты. Вы лишь должны стать тем, кем будут гордиться ваши родители.
11. Семья была и остается для меня главной ценностью. Думаю, это не изменится, пока меня не положат в могилу.
12. Когда у меня возникает по-настоящему серьезная проблема, я сажусь в свое каноэ и выплываю на середину озера. Писатель Курт Воннегут говорил: «У кромки воды разглаживаются морщины в мозгу».
13. Мне то нравится готовить, то — нет. Бывает, начинаю готовить, а потом все смываю в унитаз со словами: «Сегодня у нас пицца».
14. Я очень ленивая; но когда у меня есть работа, я собираюсь, потому что я очень боюсь провалов. В общем, все из-за страха.
15. Я благодарна Богу за то, что до сих пор жива. Многие мои друзья болеют, многие поумирали, а я все еще тут. Мне не на что жаловаться.
16. Мне нравится стареть, потому что теперь, если мне предлагают роль, то, как правило, чертовски интересную.
17. Детей нельзя поучать, говорить им постоянно «Ты должен!». Тогда они поступят с точностью до наоборот. Конечно, можно их учить на своем примере, но и здесь есть свои пределы. Они будут наблюдать за вами и подражать вам, только если сами захотят. Если нет — никакие наказания и проповеди не помогут.
18. Как совмещать карьеру и семью? Во-первых, у вас должен быть хороший муж. Лично мне повезло: я такого нашла много лет назад. А во-вторых, надо обладать огромным запасом жизненных сил и отличными организаторскими навыками. Я чувствую себя так, будто управляю большим бизнесом. Планирование, планирование и еще раз планирование — вот что главное.
19. Я впервые оставила родительский дом в пригороде Нью-Джерси, когда мне исполнился двадцать один год. Я отправилась путешествовать вместе с женщиной, которую тогда едва знала. Своим детям я бы никогда этого не позволила! Будьте уверены, я бы легла на взлетной полосе перед их самолетом, лишь бы помешать своему ребенку совершить такую глупость.
20. На самом деле для счастья достаточно всего трех простых вещей — любви, вкусной еды и секса.
источник
На песчаном берегу моря ли океана, на фоне огромного камня, расположенного чуть в дали от берега, симпатичная и ЛАДная, тихая как и В ОДА на фото дама, с едва заметной улыбкой «Моны Лизы», и ЕЁ ЙАРкое откровение в короткой фразе :
У кромки воды разглаживаются морщины в душе
Арина. у Вас есть морщины в душе . Вот уж ни за что не поверила бы.
Елена, а у кого их нет?)) Просто у всех они разные. Внутренняя работа это бесконечный процесс.) Вот я их и разглаживаю у воды. Обожаю воду.))
Я то же воду люблю и если мне очень очень грустно, то иду к воде. Беседую с ней и прошу забрать все печали. не знаю. кому как . но мне помогает.
Становится намного легче.
Тома, и правильно делаете)). Мне тоже от этого становится легче.)
АТАК же как и ВЫ, но на свой ЛАД уЕДИНился Быль легко с РОДной СТИХИей ВОДОЙ в ШАРеРАШ ОСТРОВЕ с РАвными ЕЙ ДРУГиМММЫ СТИХИяМММЫ и улетел «туда не знамо куда и нашёл то незнамо что»
. (((((((( ОО ОО ОО ОО 8ОО8 ОО ОО ОО ОО )))))))) .
А ЪСАмимАСЪ снуют оДНОвРИМенно с суеТЕ ДОЛГ гой еси,
В голгофе постоЯнНОЙ прибывая зачем то .
И в ОКОнцовке наХОДяд таки ИГО=ЭГО тихий кОНец .
УспокоеНИя .
«Голгофа – это гора в Израиле. В переводе с греческого – это «лобное место», если с арамейского – то Голгофа означает – череп, голова»
ГОЛ ЛОВ А покоя не даёт сердцу = МмМ АД Т ОРУ = матОРУ взрывА-Я СЕБяЖеБЕСжалОСЬдна .
Как здорово.
Когда тебя манИт
Безбрежный океан.
С тобою говорит.
И ты, беспечно пьян,
Под магию его попав,
К нему летишь стремглав,
Забыв про страх и стыд,
Его душой обняв,
С ним говоришь навзрыд.
Как здорово.
Когда вокруг тебя
Несутся чайки,
За собой маня,
И плещется волна,
Лаская пятки ног,
Заканчивая жизни краткий срок,
Но возвращаясь в синеву,
Рождаясь в новую волну.
Как здорово.
Раскинув руки
Взять небо на поруки
И лететь душой к душе,
Притормозив на вираже,
Застыв у самой кромки,
Сливаясь с брызгами
И рассыпаясь на обломки,
Стеная каждой клеточкой
От ломки.
Как здорово.
Прекрасно утро пробуждения,
Морская пена, брызги волн,
Природы дивное творение
И чистый ясный небосклон.
Сверкало солнце в водных каплях,
Вдруг вышла дева из воды,
В природы сумрачных спектаклях
Сыграв без ложной суеты.
Шла, ничего не замечая,
Следы роняя на песок,
Ей море пело и ворчало,
Лаская пятки стройных ног.
И, вдохновение рождая,
Бежала вслед за ней волна,
Судьбы своей не понимая,
Не зная, что обречена.
А дева молча улыбалась,
Стихи читала про себя,
В песчаном бархате купалась,
Забыв о тяге бытия.
Ласковое море, ласковый песок,
Это, видно, рая маленький кусок,
На волнах качаясь плещет горизонт,
Даже солнце в теме, прячется под зонт.
Здесь восток иль запад, трудно разобрать,
Не унять восторга, трепет не унять,
Море дышит томно и к себе зовёт,
Ласково накатит и развратно ждёт.
Все дороги к морю, все сюда пути,
Удержаться сложно, чтобы не войти
В этот мир незримый, скрытый под водой,
Где бушуют страсти и царит покой.
Словно в камень превратившись, чуть дыша,
С океаном. встретилась. душа.
И застыла. в приступе волнения,
Смахивая слёзы вдохновения,
Аромат вдыхая глубоко,
Вырываясь из груди легко,
Растворяясь в солнечных лучах,
Словно птица рея в небесах,
Над морским простором пролетая,
С брызгами солеными играя
И застыв, почти что не дыша,
С океаном. встретилась. душа.
С океаном, что своим величием
Поражает с вечеым безразличием,
Где волна, безумно хороша,
Доживает век свой не спеша.
Где застыло время, стихли звуки,
Где нет бурного веселья или скуки,
Поперхнувшись и едва дыша
С океаном. встретилась. душа.
Я люблю океан.
Мне бы в нем поселиться и жить.
Мне бы скользкой русалкой
подводными тропами плыть.
Среди пены морской, нежась в солнечных жарких лучах,
Наслаждаться теплом,
утопая в девичьих мечтах.
Я люблю океан. Я бы с ним непременно слилась.
Я б на гребне волны далеко-далеко унеслась.
Я бы стала жемчужиной в недрах ракушки цветной,
И меня в глубине разыскал бы пловец молодой.
Я люблю океан. И несложно о нем мне писать.
И слова мне нужно с трудом из себя извлекать.
Я люблю океан, и могла бы остаться там жить,
Но на суше меня просто некем сейчас заменить. :)))
Я от эмоций «задыхалась»,
Мне океан был слишком мал,
Я в нем растаявши плескалась,
И он меня вовсю ласкал.
Я ему пела и кричала,
А он ругался и ворчал,
Я флиртовала и стонала,
А он мне. пятки целовал.
Такой безумной эйфории
Еще не видел белый свет,
Моею наглой истерией
Был океан с утра согрет.
Был шторм. Лил дождь. Дул с моря ветер.
Качало катер на волнах.
И было это на рассвете
При первых солнечных лучах.
О берег волны бились гулко,
Не видно солнца в гуще туч,
Но вдруг, как-будто на прогулку,
Сквозь облака пробился луч.
Был шторм. Но он пронесся быстро.
И наступил лазурный штиль.
И стало вдруг красиво, чисто
На много пунтаканских миль.
У кромки воды разглаживаются морщины души!
(Coco Chanel)
Изабелла Пейсах:
Море дышит. Оно живое.
Шепот волн и лазурная гладь.
С ним и небо слилось голубое,
Призывая творить и писать.
И не нужно пера и бумаги,
По песку лишь пройдусь босиком,
Море даст вдохновенья, отваги,
Понесутся стихи кувырком.
Анна:
Лазурный берег.Бриз морской
Ласкает щёчки нашей Беллы,
И море синее не смело
Целует ноги ей волной.
А Белла молча в даль глядит
Застыв на полосе прибоя,
Запечатлел её Давид
Вот так- меж морем и землёю
Изабелла Пейсах:
Я с морем целуюсь, я с морем ласкаюсь,
Я с ним обвенчалась. Да-да.
И в этой любви я совсем растворяюсь,
Ведь эта любовь навсегда.
Анна:
Любовь морская , как болезнь,-
Всех поражает наповал!
Но тайно море ты люби,
Чтобы Давид не ревновал!
Изабелла Пейсах:
Он с морем и сам крутит шашни давно,
Такой адюльтер, только мне все равно,
Мы к морю давно и совсем не ревнуем,
«Изменим», а после. друг друга целуем.
И надо признать, что в сиём беспределе,
Мы с ним уж собаку, наверное, «съели».
Анна:
Собак есть не надо! Ведь вы не корейцы!;-)
Вы жители Штатов — евреи-индейцы!
Изабелла Пейсах:
Ну, то, что евреи, так это ж «беда»,
От этого нам не уйти никуда,
И пусть нас ругают на весь белый свет,
Мы к морю примчимся и встретим рассвет,
У моря ж известно, морщинки души
Разгладятся быстро, в любви и в тиши.
Анна:
Кому-то- «беда», а кому-то — отрада.
И то , что евреи , стесняться не надо!
Ведь это древнейший на свете народ,
Кто истину знает, намёк мой поймёт!
А.Алешина:
А где-то море, пляжи, мачо.
Закат дурманяще красивый.
У нас все проще: лето, дача,
лопаты, грабли, водка, пиво.(с)
Изабелла Пейсах:
Я люблю океан.
Мне бы в нем поселиться и жить.
Мне бы скользкой русалкой
подводными тропами плыть.
Среди пены морской
нежась в солнечных жарких лучах,
Наслаждаться теплом,
утопая в девичьих в мечтах..
М.Горелик:
Ты ослепила нам глаза
из моря выйдя на рассвете.
И улыбнувшись три раза
Нас затянула в свои сети!!;
Изабелла Пейсах:
Я улыбалась много раз,
Чуть-чуть ты просчитался,
Пусть не о том был мой рассказ,
Но ты, как раз, попался.
М.Горелик:
Эмоций столько ты исторгла;
Дар речи потерял я от восторга!!
Изабелла Пейсах:
Был шторм. Лил дождь. Дул с моря ветер.
Качало катер на волнах.
И было это на рассвете
При первых солнечных лучах.
О берег волны бились гулко,
Не видно солнца в гуще туч,
Но вдруг, как-будто на прогулку,
Сквозь облака пробился луч.
Был шторм. Но он пронесся быстро.
И наступил лазурный штиль.
И стало вдруг красиво, чисто
На много пунтаканских миль.
Изабелла Пейсах:
У нас с океаном такая любовь,
Что даже в постели, в кровати,
Пишу я стихи, лишь подумав о нем,
Волнуясь от прежних «объятий».
(Фото автора из личного фотоальбома)
Море дышит. Оно живое.
Шепот волн и лазурная гладь.
С ним и небо слилось голубое,
Призывая творить и писать.
И не нужно пера и бумаги,
По песку лишь пройдусь босиком,
Море даст вдохновенья, отваги,
Понесутся стихи кувырком.
Как здорово.
Когда тебя манИт
Безбрежный океан.
С тобою говорит.
И ты, беспечно пьян,
Под магию его попав,
К нему летишь стремглав,
Забыв про страх и стыд,
Его душой обняв,
С ним говоришь навзрыд.
Как здорово.
Когда вокруг тебя
Несутся чайки,
За собой маня,
И плещется волна,
Лаская пятки ног,
Заканчивая жизни краткий срок,
Но возвращаясь в синеву,
Рождаясь в новую волну.
Как здорово.
Раскинув руки
Взять небо на поруки
И лететь душой к душе,
Притормозив на вираже,
Застыв у самой кромки,
Сливаясь с брызгами
И рассыпаясь на обломки,
Стеная каждой клеточкой
От ломки.
Как здорово.
Словно в камень превратившись, чуть дыша,
С морем встретилась душой к душе. душа.
И застыла. в приступе волнения,
Смахивая слёзы вдохновения,
Аромат вдыхая глубоко,
Вырываясь из груди легко,
Растворяясь в солнечных лучах,
Словно птица рея в небесах,
Над морским простором пролетая,
С брызгами солеными играя,
Замерев, почти что не дыша,
С морем встретилась душой к душе. душа.
Только море с пафосным величием,
Смотрит молча, с томным безразличием,
За волной волна бежит шурша,
Проживая век свой не спеша.
Прекрасно утро пробуждения,
Морская пена, брызги волн,
Природы дивное творение
И чистый ясный небосклон.
Сверкало солнце в водных каплях,
Вдруг вышла дева из воды,
В природы сумрачных спектаклях
Сыграв без ложной суеты.
Шла, ничего не замечая,
Следы роняя на песок,
Ей море пело и ворчало,Лаская пятки стройных ног.
И, вдохновение рождая,
Бежала вслед за ней волна,
Судьбы своей не понимая
Она была обречена.
А дева молча улыбалась,
Стихи читала про себя,
В песчаном бархате купалась,
Забыв о тяге бытия..
источник
Интересный и важный материал на тему: «у кромки воды разглаживаются морщины в душе коко шанель» с полным описанием и доступным языком.
Блестящая актерская игра, стиль и элегантность, исключительное чувство юмора и обаяние, 18 номинаций на «Оскар» (больше, чем у любого другого актера или актрисы в истории кинематографа) и огромная коллекция кинонаград.
Редакция AdMe.ru искренне восхищается этой умной и талантливой женщиной. Мы подготовили для вас ее лучшие фотографии и цитаты.
«Всякий, кто хочет чего-нибудь добиться, должен много работать. Когда я работаю, я тоже выкладываюсь на полную катушку. И терпеть не могу людей, которым плевать на то, чем они занимаются».
«Слушать — это все. Слушать — вот в чем весь секрет. До работы, во время работы, с детьми, с мужем, с матерью, с отцом… Это все. Так ты учишься всему».
«Любовь, секс и еда — вот то, что делает нас по-настоящему счастливыми. Все очень просто».
«Я верю в силу смеха. И мне кажется, что вы легко сможете обезоружить людей, если вам удастся их рассмешить».
«Никогда не чувствовала себя уютно в голливудском обществе. Мне не нравятся вечеринки, гламур. Все это — мишура. Удовольствие я получаю от общения с семьей, с моими собаками, люблю ходить в горы с кем-нибудь, но только не на вечеринки. Это все пустая трата времени».
«Кое-что в жизни знаменитости мне нравится. Например, Нью-Йорк кажется маленьким городишком, потому что тебе все улыбаются».
«Я никогда не рассматривала внешность как козырь и эту карту не разыгрывала. Оказалось, это во многом освобождающая позиция — не зависеть от своей внешности».
«Семья была и остается для меня главной ценностью. Думаю, это не изменится, пока меня не положат в могилу».
«Бокал вина — это то, что меня всегда выручает».
«Я уверена, стремление к совершенству и есть то, что отличает хорошую жизнь от успешной».
«Нельзя бояться, когда работаешь, иначе ничего не получится».
«Я благодарна Богу за то, что до сих пор жива. Многие мои друзья болеют, многие поумирали, а я все еще тут. Мне не на что жаловаться».
«Для меня загадка — самая прекрасная вещь. Когда что-то невозможно вычислить заранее — это для меня. Потому что это — настоящее».
«Когда у меня возникает по-настоящему серьезная проблема, я сажусь в свое каноэ и выплываю на середину озера. Писатель Курт Воннегут говорил: „У кромки воды разглаживаются морщины в мозгу“».
«Платить за сумку две тысячи евро? Да я лучше буду носить косметичку в зубах!»
«Гораздо приятнее, когда люди тебе говорят, что в жизни ты выглядишь лучше, чем в кино, а не наоборот».
«Если у вас есть мозг, его надо использовать».
Ему постоянно с ней не везло:
На отдыхе, в спорах, в любой работе.
Она, очевидно ему назло,
Делала всё и всегда напротив.
Он скажет ей: «Слушай, пойдём в кино!»
Она ему: «Что ты! Поедем на лыжах!»
Он буркнет: «Метель… За окном темно. »
Она: «Ну, а я всё прекрасно вижу!»
Он скажет: «Ты знаешь, весь факультет
Отправится летом на Чусовую!» —
«А я предлагаю и голосую,
Чтоб нам с тобою двинуться на Тайшет!»
При встречах он был, как самум, горяч
И как-то сказал ей: «Пора жениться!»
Она рассмеялась: «Ты мчишься вскачь,
Тогда как зачётка твоя — хоть плачь!
Нет, милый, сначала давай учиться!
Поверь мне: всё сбудется. Не ершись!
Конечно, совет мой как дым, занудный,
Но я тебя вытяну, ты смирись!
А главное… главное, не сердись —
Такой у меня уж характер трудный!»
Но он только холодно вскинул бровь:
«Ну что ж, и сиди со своей наукой!
А мы потеплее отыщем кровь,
Тебе же такая вещь, как любовь,
Чужда и, наверное, горше лука!»
В любви он был зол, а в делах хитёр,
И в мае, в самый момент критический
Он, чтоб до конца не испить позор,
Вымолил отпуск академический.
Лето прошло, и семестр прошёл.
Но он не простил её, не смирился.
И, больше того, в довершение зол
Ранней зимой, как лихой орёл,
Взял и на новой любви женился.
Пир был такой, что качался зал.
Невеста была из семьи богатой,
И пили, и лопали так ребята,
Что каждый буквально по швам трещал!
И вдруг, словно ветер в разгаре бала
От столика к столику пробежал.
Это она вдруг шагнула в зал,
Вошла и бесстрашно прошла по залу…
Ей протянули фужер с вином.
Она чуть кивнула в ответ достойно
И, став пред невестою и женихом,
Сказала приветливо и спокойно:
«Судьба человеческая всегда
Строится в зареве звёздной пыли
Из воли, из творческого труда,
Ну, а ещё, чтоб чрез все года
Любил человек и его любили.
И я пожелать вам хочу сейчас,
А радости только ведь начинаются,
Пусть будет счастливою жизнь у вас
И все непременно мечты сбываются!
И всё-таки, главное, вновь и вновь
Хочу я вас искренне попросить:
Умейте, умейте всю жизнь ценить
И сердце нежное и любовь!
Гуляйте ж и празднуйте до утра!
И слов моих добрых не забывайте.
А я уезжаю. А мне — пора…
Билет уже куплен. Ну всё… Прощайте».
Затем осушила бокал и… прочь!
С улыбкой покинула праздник людный.
Ушла и… повесилась в ту же ночь..
Такой уж был, видно, «характер трудный».
Коко Шанель (фр. Coco Chanel, настоящее имя Габриэ́ль Бонёр Шане́ль, фр. Gabrielle Bonheur Chanel; 1883 — 1971) — была ведущим французским модельером.
Безвкусица имеет пределы, только хороший вкус бесконечен.
В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа; в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете.
Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас.
Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих.
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
Выбирая аксессуары, снимите то, что надели последним.
Говорят, что женщины одеваются ради женщин, что их вдохновляет дух соперничества. Это правда. Но если бы на свете больше не осталось мужчин, они перестали бы одеваться.
Духи говорят о женщине больше, чем её почерк.
Если Бог — мужчина, то мужчина — бог.
- Если вас поразила красотой какая-нибудь женщина, но вы не можете вспомнить, во что она была одета, — значит она была одета идеально.
- Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.
- Если девушка не красится, то она слишком высокого мнения о себе.
- Если ты родился без крыльев, не мешай им расти.
- Есть время работать, и есть время любить. Никакого другого времени не остаётся.
- Есть люди, у которых есть деньги, а есть богатые люди.
- Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж. Мужчина не беспокоится о будущем, пока не женится.
- Женщина должна одеваться так, чтобы её было приятно раздевать.
- Женщины, как правило, гораздо тщательнее выбирают для себя ночную рубашку, чем мужа.
- Живое не может быть уродливым.
- За любовь платишь в рассрочку, и большей частью, увы, когда любовь уже кончилась.
- Каждая женщина имеет тот возраст, который заслуживает.
- Красота нужна нам, чтобы нас любили мужчины; а глупость — чтобы мы любили мужчин.
- Люди увлекаются не модой, а лишь теми немногими, кто её создаёт.
- Хочешь быть красивой – помой голову.
- Мода — это то, что выходит из моды.
- Моды больше не существует. Её создают для нескольких сотен людей.
- Молодёжная мода — плеоназм, старческой моды не бывает.
- Мужчина, способный на поступки, обречен быть любимым!
- Не всякая женщина рождается красивой, но если она не стала такой к 30 годам — она просто напросто глупа.
- Не знаю, почему женщины требуют всего того, что есть у мужчин. Ведь у женщин, среди прочего, есть мужчины.
- Ничто так не старит женщину, как слишком богатый костюм.
- Он находил время, чтобы заниматься мною и чтобы изменять мне каждый день.
- Остерегайтесь оригинальности; в женской моде оригинальность может привести к маскараду.
- Отвращение часто наступает после удовольствия, но часто и предшествует ему.
- Очень дорогая одежда старит.
- После пятидесяти в счёт идут уже дни.
Вид морщин | Основные причины их появления | Как выглядят морщины (фото)? |
Лобные или «тревожные» морщины | Привычка щурить лоб (мимические мышцы) | Горизонтальные борозды на лбу |
Межбровные или «гордые», или «гневные» морщины | Привычка сдвигать брови (мимические мышцы) | Вертикальные морщины между бровями и на переносице |
Морщины вокруг глаз:
| Все факторы, способствующие раннему образованию морщин, и возраст | |
Морщины по ходу слезной борозды | Образ жизни, различные заболевания и недостаточный уход за кожей | Косые борозды, формирующие мешки под глазами. |
Носогубные складки или «печальные морщины» | Обвисание кожи | Складки, идущие от ноздрей к уголкам губ. |
Морщины вокруг губ и на подбородке:
| Возрастные изменения и обвисание кожи | «Кисетные морщины» — мелкие вертикальные складочки над и под губами, а также на самих губах. «Марионетки» — косые морщины от уголков рта до подбородка. |
Морщины щек | В большей степени возрастные изменения | Разнятся у каждого человека. |
Морщины шеи или «кольца Вененры» | Возрастные изменения и обвисание кожи | Горизонтальные складки, вид обвисшей кожи. |
С первыми морщинами справиться можно самостоятельно, изменив образ жизни и правильно ухаживая за кожей лица. На помощь придут различные маски домашнего приготовления или готовые средства от морщин на растительной основе и с инновационными компонентами.
Если же простые методы не помогают, нужна будет помощь врача-косметолога, который подскажет, как эффективно разгладить кожу лица, назначит необходимые процедуры, в том числе и физиотерапевтические. К хирургам можно обратиться тогда, когда маски и аппаратные процедуры не помогают, они смогут предложить инъекции, лазерную терапию и как радикальный вариант – пластическую операцию.
Простые правила, которые необходимо соблюдать при борьбе с морщинами и для предупреждения их развития:
- Откажитесь от вредных привычек, курение и алкоголь особенно негативно сказываются на внешнем виде лица.
- Высыпайтесь и гуляйте на свежем воздухе.
- Пейте достаточное количество жидкости, делая упор на очищенную и минеральную воду.
- Не нервничайте по поводу и без него.
- Не усердствуйте с загаром, к роскошному цвету неизбежно прибавятся роскошные складки на лице. Необходимо использовать солнцезащитные средства, на мороз без специальной подготовки тоже лучше не показываться.
- Правильно очищайте и увлажняйте кожу лица в соответствии с особенностями и типом вашей кожи.
- Правильное питание – залог здоровья и красоты, кушайте больше растительной, богатой витаминами пищи, не забывайте о растительных жирах в умеренном количестве и молочных продуктах.
- Регулярный прием витаминов А и Е (Аевит) поможет изнутри поддержать молодость кожи.
- Меньше гримасничать, лучше напрягать свои мышцы лица правильными упражнениями и зарядкой.
- Худеть надо постепенно, резкая потеря массы тела приводит к провисанию кожи не только на талии, но и на лице. Да и лишние килограммы также не освежат цвет лица.
Швейцарский крем от морщин Биотопикс — уникальная комбинация четырёх активных молекул (пептидов).
Этот крем предназначен для пролонгирования и усиления действия инъекций Ботокса или коллагена, а также для самостоятельного применения в случае противопоказаний этих инъекций или нежелания использования Ботокса.
Биотопикс снимает напряжение кожи, оптимизирует её структуру, смягчает кожу, стимулирует образование коллагена, даёт естественный результат омоложения, уменьшает и разглаживает мимические и возрастные морщины.
К борьбе со старением кожи лица надо прибегать еще в молодости, и подходить к этому необходимо комплексно и правильно, а самое главное – все наши усилия должны быть регулярными, ведь эффект будет только от ежедневных усилий над собой. Правильный уход за лицом позволит справиться не только с уже появившимися складочками на лице, но и предупредить развитие новых морщинок и отложить старость на потом.
1.Очистка кожи лица – обязательное условие здоровой кожи. В течения дня кожа лица всегда загрязняется пылью, вредными веществами с окружающей среды, потом и кожным жиром. Также таким загрязнением является и макияж. Все это забивает поры, ухудшает обменные процессы и замедляет восстановление эпидермиса, а как результат – кожа увядает, воспаляется и покрывается морщинками. Ниже приведены простые рекомендации по очистке кожи лица:
- Ложиться спать с макияжем – преступление против кожи лица.
- Все манипуляции на лице должны быть аккуратными и щадящими, сильное растирание, растяжение и трение кожи травмируют ее, приводят к более быстрому появлению морщин.
- Очищать кожу можно с помощью воды с мылом (косметическим или детским), но лучше для этого использовать специальные очищающие средства или средства для снятия макияжа. Эти средства наносятся на ватные диски, которыми протирается лицо.
- Сухую кожу надо очищать увлажняющими средствами, например, молочком, а жирную – лосьонами и фруктовыми экстрактами, а при наличии угревой сыпи поможет салициловая кислота. А вот проблемной чувствительной коже подойдет обычное растительное масло, например, оливковое, а также отвары ромашки или календулы. Также для чувствительной кожи подойдет мицеллярная вода, в которой содержатся уникальные кристаллы воды – мицеллы. Мицеллы способны удалить жир, макияж и пыль, абсолютно не содержат в себе отдушек и других раздражающих веществ.
- Многие маски для лица также очищают кожу, к таким относятся маски с фруктами, огурцом, глиной, алоэ и другие. Это идеальный вариант для чувствительной кожи лица. Очищающие маски рекомендовано проводить 1-2 раза в неделю.
2.Пилингили удаление верхнего слоя эпителия. Это необходимо для ускорения восстановления эпидермиса, а также для улучшения проникновения питательных и увлажняющих средств. Эта процедура хорошо омолаживает и разглаживает неглубокие морщинки. Важно знать, что пилинг не проводится в зонах вокруг глаз и губ, при наличии воспалительных и аллергических реакций на коже, а также перед выходом на солнце или мороз.
Виды пилинга:
- Скраб: специальное косметическое средство, кофейная гуща, соль, овсяная мука, манка и все, что под руку попадется.
- Мочалка – для лица нужна специальная мягкая мочалка, а при ее использовании нельзя делать грубых движений.
- Кислоты и ферменты – фруктовые кислоты, салициловая, ретиноевая кислоты, мед и прочее.
- Процедуры в салонах красоты: пилинг при помощи лазера, кислот, ферментов. Такие процедуры особенно показаны при наличии пигментаций.
Пилинг при помощи скраба или мочалки можно проводить 1-2 раза в неделю. Более глубокий пилинг обычно рекомендуют от 2 до 6 раз в год (зависимо от метода и индивидуальных особенностей).
3. Увлажнение и питание кожи лица. Практически любой вид очистки повреждает верхний водно-жировой слой эпидермиса или защиту нашей кожи, поэтому после нее целесообразно увлажнить кожу. Для этого используют увлажняющий и питательный крем или маску. При подборе данных средств нужно учитывать особенность вашей кожи и наличие той или иной проблемы. Маска отличается от питательного крема тем, что она способна очень быстро и эффективно напитать кожу, словно выталкивает морщины, дает видимый результат. Такую процедуру необходимо проводить раз в несколько дней или курсами. Крем же обладает накопительным эффектом и необходим для ежедневного применения. Если сравнивать эти средства между собой, то маска является более эффективным средством, чем крем, а их использование в комплексе дает тот самый желанный результат. Также важно использовать отдельно специальные средства по уходу за кожей вокруг глаз и губ.
4. Декоративная косметика для макияжа – неотъемлемая часть ухода за собой большинства представительниц прекрасного пола. Но неправильное ее использование приводит к более быстрому увяданию и старению кожи.
Требования к декоративной косметике:
- Косметика должна быть качественной и максимально натуральной, не вызывать аллергических реакций и иметь хороший срок годности.
- Не должна забивать поры кожи. Наносится тонким слоем – толстый пласт грима никого не красит.
- Перед нанесением макияжа кожу надо очистить и увлажнить.
- Make up должен наноситься только чистыми спонжами и кистями.
- Необходимо своевременно снимать макияж.
Работы над собой, конечно, много, но красота и молодость требует жертв. Если ежедневно ухаживать за собой, результат не заставит себя ждать.
1. Обязательное увлажнение перед нанесением декоративной косметики – это могут быть маски, крема, сыворотки, гели и прочие средства. Важно, чтобы увлажняющее средство полностью впиталось, излишки можно промокнуть чистой салфеткой.
2. Правильные тонирующие средства: на морщины нужны крема с шелковистой структурой, которые дополнительно будут увлажнять кожу. Нежелательно применение тональных основ с жирной и плотной консистенцией. Также важен цвет тонирующего средства, он не должен быть светлее оттенка вашей кожи.
3.Правильное нанесение тональной основы:
- тональный крем наносится от центра лица к периферии (по массажным линиям), при этом нужны легкие постукивающие и поглаживающие движения пальцами, также «тоналку» можно наносить с помощью спонжа и кистей;
- избегать нанесения тонального средства на глубокие кожные складки;
- при помощи чистого спонжа надо удалить средство с области морщин;
- пудра должна быть компактной, ее лучше наносить с помощью кисти поверх крема в области лба, носа и подбородка;
- в области под глазами лучше не использовать пудру, подойдет только крем.
4.Использовать консилер. Складки морщин тонируют при помощи специального корректора – консилера, он имеет водную основу, легко впитывается, его цвет подбирают на-тон два светлее основного тона. Им же можно замаскировать синяки и мешки под глазами. Консилер наносится при помощи тонкой кисти и только на ограниченные участки кожи, в виде небольших мазков.
5.Коррекция морщин в области глаз:
- не стоит наносить тушь и подводку в области нижнего века, подчеркивать стоит только верхние веки;
- на слизистый контур нижнего века можно нанести карандаш светлого цвета, от белого до бежевого – это придаст взгляду ясный вид;
- не стоит использовать слишком темные, яркие и перламутровые тени – это подчеркнет каждую морщинку, лучше подойдут матовые тени постельного цвета на один-два тона темнее кожи.
6.Коррекция морщин в области губ:
- глубокие морщины вокруг губ можно спрятать при помощи консилера;
- матовые и темные помады подчеркнут морщинки, лучше подойдет блеск для губ, а если в центральной части губ нанести более светлый тон помады, это визуально добавит им объем;
- важно, чтобы помада или блеск для губ не расплывались, в этом случае косметика как консилер заполнит каждую морщинку и окрасит ее.
Вода – это основная составляющая нашего организма. И чем ее больше в коже – тем более упругой и красивой она выглядит. Многими исследованиями доказано, что у людей, которые пьют в сутки более 2-х литров очищенной воды, морщины появляются намного позже. Также доказано, что хороший питьевой режим поможет разгладить уже имеющиеся мелкие мимические морщинки. Так что без воды никак, главное, чтобы она была чистой, столовой минеральной и негазированной. Также важно помнить, что воду надо пить между приемами пищи, за полчаса до и через полчаса после еды.
Но кроме воды, которую мы пьем, очень важна вода, которой мы умываемся. Она также должна быть очищенной, желательно минеральной, не содержать примесей хлора и иметь температуру, приятную для кожи.
Массаж лица – это хороший способ расслабиться после тяжелого дня и хорошее антивозрастное средство. Его можно делать в салонах красоты за определенную сумму или абсолютно бесплатно, самостоятельно, в домашних условиях. Ничего сложного в этом нет, да и времени процедура занимает не так много. Важно знать основные правила и принципы, а лучше выучить несколько движений, которые рекомендуют профессионалы.
- Имеются любые воспалительные заболевания кожи, после массажа инфекция может распространиться по всему лицу и даже в кровь.
- Появились герпетические высыпания.
- Раны и ссадины на лице, травмы лицевых костей, носа.
- Наличие бородавок, невусов и больших родинок, если они не были осмотрены врачом-дерматологом. Такие образования склонны к озлокачествлению, а любая онкологическая патология не терпит физического и механического раздражения.
- Заболевания крови, связанные с нарушением ее свертываемости – массаж может привести к развитию синяков и крупных гематом.
- Высокое артериальное давление.
- Купероз – расширенные сосуды под кожей лица.
Если нет таких противопоказаний или они были устранены, то массаж можно делать смело, в любом возрасте и ежедневно.
1. Перед массажем мышцы лучше прогреть теплым компрессом.
2. Важно, чтобы руки массажиста были тщательно вымытыми, не имели никаких открытых ран, длинных ногтей, украшений. Также важно спрятать волосы под шапочку или косынку. Это предупредит занесение инфекции и травму нежной кожи лица.
3. Для легкого скольжения рук и профилактики нежелательного растягивания кожи необходимо пользоваться специальными косметическими средствами:
- массажное масло для лица;
- оливковое масло;
- смесь любимых растительных и эфирных масел, которые подходят вашему типу кожи, будут дополнительно насыщать ее и обладать омолаживающим действием;
- косметические сливки;
- молочко для снятия макияжа.
4. Принять удобное положение перед зеркалом, сидя или стоя, главное при этом выровнять спину.
5. Важно делать массаж правильно, при нарушении правил состояние кожи может ухудшиться. Для этого надо знать массажные линии и двигаться строго по ним. Массажные линии лица:
- на шее от подбородка до середины ключиц, избегая зоны над щитовидной железой;
- центральная точка подбородка – мочки ушей;
- срединная ямка под нижней губой – мочки ушей и выше;
- срединная ямка над верхней губой – центральные зоны висков;
- уголки губ – козелки ушей;
- от переносицы к кончику носа;
- от центра носа в сторону, к скулам и ушам;
- точка над переносицей по бровным дугам к вискам и вверх, к волосистой части головы;
- по нижнему веку от наружного угла к внутреннему;
- по верхнему веку от внутреннего угла к наружному.
6. Основные методики движения пальцев при массаже лица:
- поглаживание кончиками пальцев;
- растирание подушечками пальцев спиральными движениями;
- пощипывание мимических мышц;
- короткие похлопывания и постукивания подушечками пальцев;
- вибрационные движения всей ладонью.
Данные методики массажа желательно использовать поочередно, сменяя друг друга по всему лицу, или один из методов для определенных зон лица. Так, в области глаз необходимы лишь небольшие постукивания подушечками пальцев.
Для достижения нужных результатов массаж лица нужно проводить ежедневно по 15-20 минут, или периодическими курсами из 7-10 процедур.
Кроме классического массажа лица, существует множество уникальных массажных методик, наиболее популярным считается японская методика массажа лица Асахи (Зоган).
Данный метод усовершенствовала и предложила японский специалист индустрии красоты Юкуко Танака.
Основной положительный эффект данного массажа – лимфодренаж. При улучшении дренажа лимфатических сосудов кожа быстрее избавляется от вредных веществ и лишней жидкости, запускаются процессы обмена веществ и омоложения.
Также массаж Зоган подразумевает глубокое прорабатывание мимических мышц, что хорошо моделирует контуры лица и предотвращает развитие мимических мышц.
Как утверждала Юкуко, такой массаж пробуждает положительную энергию мышц и кожи, оживляет лицо и сохраняет молодость на долгие годы. А еще многие утверждают, что регулярный массаж Зоган способен заменить даже пластику лица.
Для самостоятельного проведения такого массажа необходимо четко знать, где располагаются лимфатические узлы в области лица.
Рисунок 3. Схематическое изображение лимфатических узлов лица.
Все знают, что красивая подтянутая фигура с красивыми контурами и рельефами тела возможна только при регулярных занятиях спортом. Состояние и молодость лица также напрямую зависит от состояния мимических мышц, а им тоже нужна зарядка. Наши мимические мышцы в течение дня двигаются больше остальных, мы говорим, выражаем эмоции, едим, они часто перенапрягаются, возникают мимические морщины. Мышцы лица нужно тренировать и держать их в должном тонусе, для них разработаны специальные упражнения.
Как правильно делать зарядку лица от морщин?
- Перед зарядкой кожу лица необходимо очистить и тщательно увлажнить вашим любимым косметическим средством;
- сесть удобно, с ровной спиной, перед зеркалом;
- сделать легкий массаж кожи лица и волосистой части головы;
- глубоко подышать;
- приступить к упражнениям.
Упражнения для разглаживания морщин на лбу и переносице:
1. Пальцами зафиксировать область над бровями, немного потянув ее вниз, в противовес этому при помощи мышц стараться поднять брови как много выше, задержаться в таком положении на 5-10 секунд, повторить упражнения от 10 раз.
2. Пальцами прижать область в центре лба, приподняв ее кверху, а брови – наоборот, попытаться максимально опустить и задержаться в этой позе на 5 секунд, такое упражнение повторять минимум 10 раз.
3. Ладошки приложить к верхней лобной области, закрыть веки и начать круговые движения глазными яблоками сначала по часовой стрелке 10 раз, затем 10 раз в противоположном направлении.
4. Указательными пальчиками прижать область между бровями, при этом попытаться максимально сдвинуть брови друг к другу, а пальцами легко растянуть кожу в противовес движению.
Упражнения для разглаживания морщин в области вокруг глаз:
1. Пальцами слегка оттянуть наружные уголки глаз в сторону, веки опустить и провести круговые движения глазными яблоками сначала в одну сторону, затем в другую, так по 10 раз.
2. Нащупать кость в области наружных уголков глаз, в этом месте пальчиками кожу слегка оттянуть вниз и зафиксировать. Широко открыть глаза и посмотреть максимально вверх, так задержаться на 5 секунд, повторять упражнение не менее 10 раз.
1. Набрать в рот воздуха, раздуть щеки, при этом ладонями слегка надавить на них, задержаться на 5 секунд. Повторить упражнение 10 раз.
2. Надуваем щеки и стараемся переместить воздух из одной половины полости рта в другую.
1. Губы скрутить в трубочку и вытянуть их вперед, как хоботок. Расслабиться. Повторить это 10 раз.
2. Округлить губки и в таком положении максимально вытянуть их вперед, так задержаться, и повторить.
3. Совершать движения нижней челюсти вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону.
4. Медленно и аккуратно открыть рот до максимума (зеваем), так 10 раз.
5. Поднимаем нижнюю губу на верхнюю, наклоняем голову назад и затем максимально вперед. Будет достаточно пяти таких упражнений.
На самом деле существуют сотни различных упражнений для лица, но мы не можем целыми днями этим заниматься, нужно для себя подобрать свои упражнения. Представленный комплекс достаточно эффективно приведет в тонус мышцы лица, подтянет контуры и предупредит развитие морщин и провисаний кожи. Самое главное, как и в любом спорте – регулярность. Это может быть ежедневная гимнастика или занятия 3-4 раза в неделю.
источник