Упражнения чтобы не было морщин под глазами

У вас морщины вокруг глаз? Не беспокойтесь, это стандартное проявление старения. Они также известны как «гусиные лапки». Некоторые люди называют их линиями улыбки, но независимо от их названия, от появления заломов никто не в восторге. Кто-то пытается бороться с ними с помощью традиционных методов: кремов и масок, другие прибегают к услугам пластических хирургов. Однако, есть менее опасное и более эффективное средство — специальные упражнения для глаз от морщин. Тренировки помогают устранить заломы, мешки, отеки и другие дефекты внешности, выдающие биологический возраст и преумножающие его. О том, как делать зарядку для глаз, мы расскажем в этой статье.

Основной причиной образования тонких линий является отсутствие коллагена – белка, который поддерживает эластичность кожи. Существует множество факторов, влияющих на старение кожи в области глаз, и большинство из них связаны с нездоровым образом жизни, вредными привычками.

Когда кожа перестает производить требуемое количество коллагена, ее эластичность снижается. Недостаточная выработка этого вещества может произойти из-за естественного процесса старения или быть результатом гормонального сбоя. Если уровень коллагена снижается, кожа становится недостаточно увлажненной. Следовательно, морщины будут более глубокими и заметными.

У кожи вокруг глаз есть особенность – в этой области эпидермис очень тонкий по сравнению с остальной кожей лица, поэтому морщины здесь появляются намного раньше.

Основные причины старения:

несбалансированное питание;
недостаточно потребление воды;
регулярные стрессы и депрессии;
влияние солнечных лучей;
некачественная косметика.

Много девушек задаются вопросом, что вызывает заломы и линии на веках, даже когда процесс старения еще не начался? На это есть ряд причин. К примеру, если вы не носите солнцезащитные очки летом, то много жмуритесь, поэтому морщины появляются раньше положенного времени. Или вы злоупотребляете жирной пищей, которая задерживает воду в клетках – веки отекают, и кожа растягивается. Сюда же относятся вредные привычки, запускающие процесс преждевременного старения.

Независимо от причин появления возрастных изменений, с ними можно успешно бороться. Специальные упражнения от морщин вокруг глаз помогут обрести свежий, молодой взгляд и избавиться от самых выраженных заломов.

Поэтому не отчаивайтесь, выбирайте свою методику и делайте омолаживающую зарядку от отечности в домашних условиях.

Гимнастика для лица от морщин и мешков под глазами позволяет добиться существенных результатов. Делать ее рекомендуется утром и вечером, желательно перед нанесением увлажняющего или питательного крема. Самые эффективные методы:

Комплекс под названием «На линии горизонта». Поставьте пальцы возле висков так, чтобы они не касались уголков глаз. Медленно прищурьтесь, как будто вам нужно увидеть что-то находящееся вдалеке. Не напрягайте зрение. Немного растяните кожу и останьтесь в таком положении на несколько секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение.

устранение сморщивания;
подтяжка кожи;
уменьшение мешков;
предотвращение отеков.

Делать нужно не менее 1 месяца. Если заломы глубокие, после третьей недели удвойте интенсивность гимнастики.

Здесь нужно задействовать по 4 пальца каждой руки. Приложите их к щекам у основания глазниц и немного потяните вверх. Подбородок и шея при этом должны быть напряжены, как будто вам мешает воротник от рубашки.

Удерживайте положение пять секунд, расслабьтесь. Повторите шесть раз. Делать лучше дважды в день на протяжении месяца.

Сядьте удобно и расслабьтесь. Веки сомкните плотно, но без напряжения. Медленно зажмуривайтесь и задержитесь на пару секунд. Откройте глаза и затем повторите семь раз.

снять напряжение глаз после трудового дня;
убирать припухлость;
избавиться от мимических и возрастных морщин;
устранить отеки и синяки.

Делать минимум три-четыре недели. С пятнадцатого дня ускорить темп. Еще одно очень хорошее упражнение:

посмотрите сначала вправо, а затем прямо;
поместите пальцы в область образования морщин (чуть дальше внешнего уголка) и нажмите мягко;
сделайте то же самое на нижнем веке, где появляются мешки и отеки.

Нажимать нужно мягко, чтобы не травмировать нежную кожу.

Суть заключается в названии – открывайте глаза и медленно увеличивайте мышечное напряжение. Когда этот показатель достигнет предела, зафиксируйтесь и подождите три секунды. Расслабьтесь и повторите. Количество подходов – семь. Для усиления действия рекомендуется делать это упражнение не меньше месяца. После второй недели нужно увеличить интенсивность и скорость выполнения гимнастики.

Такой же эффект оказывает следующая техника:

Возьмите кожу выше и ниже бровей и сверните ее между кончиками пальцев. Это снимает напряжение.
Поместите указательные пальцы на конечную точку бровей над внешним углом глаза. Потяните осторожно вверх и удерживайте, затем отпустите.

Разведите пальцы так, чтобы получилась галочка. Поставьте к внешнему и внутреннему уголкам, надавите. Смотрите прямо. Напрягите веки, прищурьтесь на две секунды. Повторите пять раз. Для улучшения результата по завершении упражнения зажмурьтесь и посидите сорок секунд.

Используйте указательные пальцы обеих рук, чтобы сделать небольшие круговые движения, начиная с угла глаза, спускайтесь и возвращайтесь назад.

Поставьте подушки средних пальцев на переносицу возле глаз, нажмите. Посмотрите прямо, потом переместите взгляд немного вверх. Напрягите мышцы и прищурьтесь. Подождите две секунды. Повторять десять раз.

Гравитация напрямую влияет на состояние кожи. Со временем из-за нее опускаются брови или нависают веки. Исправить ситуацию поможет следующее упражнение:

Закройте глаза и поместите указательные пальцы в центр. Преодолевая такое сопротивление, попробуйте открыть веки. Это усиливает и тонизирует тонкие мышцы.
Кончиками пальцев постукивайте назад и вперед вдоль бровей. Это снимет напряжение.

Поднимите брови как можно выше. Откройте глаза так широко, как сможете, и расслабьтесь.

Это одна из самых эффективных гимнастик. Для выполнения поднимите взгляд и попытайтесь увидеть собственный лоб. Подождите пять секунд. Сделайте в противоположном направлении – то есть, смотрите вниз. Голову держите прямо. Зафиксируйтесь на две секунды и расслабьтесь. Повторить десять раз.

Есть еще одно упражнение – нужно вращать глазными яблоками. Посмотрите в правый верхний угол, затем в левый, опустите вниз и сделайте то же самое. В каждом положении фиксироваться на 2-3 секунды. Количество – 5. Делать минимум 4 недели. Со второй увеличивать темп и интенсивность гимнастики.

Фейсбилдинг – популярное направление омоложения лица. Профессиональные косметологи разрабатывают специальные упражнения от морщин и отеков под глазами, позволяющие эффективно бороться с любыми возрастными изменениями. Наиболее простые и результативные из них – авторские.

Занятие направлено не только на устранение мимических морщин, но и на укрепление мышц. Чтобы предотвратить появление признаков старения или избавиться от них, вам нужно сделать следующее:

пальцами прижмите кожу в уголках глаз и посмотрите наверх;
напрягите нижние веки и прищурьтесь;
подождите 3-4 секунды и расслабьтесь;
повторите десять раз.

При правильном выполнении гимнастики вы будете ощущать покалывание и жжение в области век.

Пожалуй, это самые простые упражнения, которые направлены на устранение мимических и возрастных морщин, а также для придания взгляду свежести и легкости. Для выполнения комплекса сделайте следующее:

откройте глаза так широко, насколько это возможно;
максимально напрягите мышцы век и зафиксируйтесь на двадцать секунд;
положите указательные пальцы на внешние уголки и натяните их;
подождите четверть минуты и отпустите.

Повторять нужно минимум 10 раз. Для достижения устойчивого эффекта делать ежедневно на протяжении 1-2 месяцев.

Выполняя это упражнение, вы сможете надолго забыть о морщинах, поскольку оно укрепляет веки. Делается следующим образом:

закройте глаза;
положите пальцы на скулы ближе к нижнему веку;
расслабьте мышцы;
начинайте двигать глазными яблоками, чтобы нижнее веко толкало верхнее.

Повторять 60 раз. При условии регулярного выполнения этого упражнения признаки возрастных изменений исчезнут уже через месяц. Для устойчивого результата нужно делать такие упражнения курсами с перерывом в несколько недель.

Если вы хотите всегда быть молодой и красивой, вы должны предпринимать максимум усилий для ухода за кожей. Для этого не обязательно постоянно ходить в салоны красоты, поскольку достаточно придерживаться следующих рекомендаций специалистов:

Пользуйтесь качественной косметикой.
Всегда смывайте макияж перед сном.
Интенсивно увлажняйте нежную кожу вокруг глаз.
Откажитесь от вредных привычек.
Добавьте в свой рацион полезные продукты, содержащие достаточное количество витаминов и минеральных веществ.
Регулярно делайте гимнастику для глаз.
Перед тренировкой не забудьте прочитать отзывы о выбранной технике и посмотреть видеоуроки.

Если вы часто бываете на солнце, защищайте кожу от воздействия ультрафиолета, а также от других природных факторов!

Появление морщин никого не оставляет равнодушным. Мужчины или женщины одинаково негативно воспринимают любые возрастные изменения, поэтому постоянно находятся в поиске эффективных решений своих проблем. Опытные косметологи рекомендуют для профилактики раннего старения кожи регулярно делать не только омолаживающие процедуры, но и специальные упражнения, о которых мы рассказали в этом материале.

Выбирайте подходящий комплекс – и неприятные морщины перестанут быть для вас проблемой!

Рекомендация: перед началом занятий сделайте фото «до» – это поможет вам оценить конечный результат.

источник

Появление первых морщин под глазами – естественный процесс старения, который запускается уже с 30 лет. Именно в этом возрасте снижается выработка эластина и коллагена, в результате чего кожа становится тоньше и менее увлажненной. С этого момента пора задуматься о том, как избавиться от морщин, которые намечаются под глазами.

Используя косметические средства или другие продукты в домашних условиях, можно воздействовать на этот процесс и существенно его замедлить. Однако не стоит забывать про вредные привычки и внешние факторы, которые наносят непоправимый вред состоянию кожи.

Наиболее подвержена старению именно область вокруг глаз из-за своих индивидуальных особенностей. На этом участке кожи меньше всего мышечной ткани и сальных желез, а сам эпидермис очень тонкий. Вследствие этого кожа вокруг глаз нуждается в специальном уходе, главное правило которого – своевременность.

Если начать избавляться от морщин слишком рано, без необходимых причин – можно навредить. Как кожа лица, в общем, так и под глазами, в частности, очень чувствительна к различным косметическим средствам и даже продуктам, приготовленным в домашних условиях.

Если начать ухаживать за ней слишком поздно – то уже произойдут необратимые изменения в эпидермисе, которые будут очень трудно поддаваться устранению.

Примерно с 22-23 лет каждой девушке необходимо придерживаться правил по уходу за кожей глаз:

Очищение. При использовании очистительных средств для умывания важно избегать их попадания на чувствительную кожу вокруг глаз. Многие из этих средств содержат агрессивные компоненты, которые при попадании на этот участок раздражают ее и приводят к излишней сухости. Для снятия макияжа подойдут специальные средства, не содержащие в составе щелочь. Очищение можно проводить с помощью ватных дисков без лишнего трения.
Увлажнение и питание. Чувствительная кожа глаз также нуждается в питании, которое можно получить с помощью кремов и различных сывороток. Их консистенция не должна быть слишком плотной, чтобы не утяжелять тонкую кожу вокруг глаз, но и не должна сильно растекаться, иначе попадет на слизистую.
Тонизирование. Чтобы успокоить кожу и сделать ее более свежей, применяют специальные тоники для данного участка кожи либо продукты, приготовленные в домашних условиях.
Борьба с признаками усталости и зрелости. Плохой сон, стресс, экология, питание и неправильный уход за кожей сказываются на ее состоянии. Благодаря специальным средствам можно продлить молодость кожи вокруг глаз и добиться стойкого результата. Для этого используются маски, компрессы, массаж, а также специальные средства с содержанием коллагена.

Средства для борьбы с признаками старения отличаются по возрастной группе и специфической направленности, однако, содержат аналогичные ингредиенты. В основном это витамины и растительные добавки, которые имеют защитные и увлажняющие свойства.

Также с 30 лет необходимо, чтобы в состав ухаживающей косметики входили добавки, имеющие защитные свойства: коллаген, коэнзим, керамиды и другие.

Косметика для кожи вокруг глаз должна включать:

Крем. Обладает более плотной текстурой и питает кожу даже в ночное время. Рекомендуется наносить крем дважды в день, подобранный в соответствии с возрастными особенностями. В ночном креме присутствует больше питательных компонентов, которые активируются во время ночного отдыха.
Гели. Данные средства обладают более легкой текстурой и годятся для утреннего нанесения под макияж. Они не растекаются и не оставляют жирной пленки на глазах. Гели уменьшают отек, успокаивают кожу и лучше впитываются.
Маски. Используют для лучшего эффекта увлажнения, питания или достижения мгновенного результата. Применяются такие средства несколько раз в неделю. Они бывают смываемые или несмываемые.
Масла. Могут использоваться в качестве дополнительного продукта для питания кожи. Наносятся как самостоятельное средство либо вместе с кремами для век. Среди таких масел выделяют миндальное, жожоба, облепиховое, кокосовое. Эти масла содержат различные кислоты, витамины, минералы и антиоксиданты. Все эти компоненты отлично питают кожу, борются с первыми признаками старения кожи и устраняют отеки и признаки усталости.

Все косметические средства рекомендуется наносить легкими массажными движениями, очерчивая круг от кончика брови к переносице и над верхним веком. Если средства на коже оказалось слишком много – можно промокнуть салфеткой.

Маски напротив необходимо наносить толстым слоем, чтобы создать парниковый эффект для лучшего насыщения кожи полезными веществами. При использовании натуральных масел нужно учесть, что эфирные масла слишком концентрированы. Это неприемлемо для чувствительной кожи глаз.

Поможет избавиться от морщин под глазами, мешков и отечности гимнастика мышц вокруг глаз. В домашних условиях необходимо совмещать эти процедуры с дополнительными методами, так как сами по себе упражнения не принесут такого хорошего результата, как в комплексе процедур.

Перед выполнением гимнастики необходимо убедиться, что кожа лица, глаз и рук очищена, не повреждена и не пересушена. Можно выполнять упражнения по дням.

Слегка оттягивают кожу пальцами у внешнего уголка глаз. При этом стараются сомкнуть глаза, напрягая мышцы вокруг глаз. Важно не щуриться, а именно почувствовать напряжение мышц. Чередуют напряжение и расслабление по несколько секунд в течение пяти минут.

Плотно закрывают глаза, почувствовав мышечное напряжение. Стараются как можно сильнее напрячь мышцы, не сморщивая кожу на носу. Задерживают мышцы на несколько секунд, затем расслабляют. Повторяют упражнение еще несколько раз.

Открывают глаза максимально широко и фиксируют это положение. Не двигают бровями и не морщат лоб – работать должны только веки. Нужно подержать глаза открытыми несколько секунд, после чего расслабиться и повторить упражнение.

В этом упражнении нужно поднять глаза как можно выше, словно пытаясь увидеть собственную голову. После этого сразу же опускают глаза вниз – максимально. Голова и шея неподвижны – работают только глазные яблоки.

Можно комбинировать упражнения, подбирая наиболее понравившиеся и регулярно возвращаясь к ним. Упражнения не займут много времени, но помогут держать мышцы вокруг глаз в тонусе. Это приведет к повышению эластичности эпидермиса и как следствие – разглаживанию морщин.

Одним из ингредиентов масок может быть мед. Делая маски с медом, нужно быть уверенной, что на этот продукт нет аллергии.
Смешивать с основными продуктами можно любое базовое масло. Маски на основе масел лучше всего использовать перед сном, чтобы не беспокоиться о масляной пленке, которая останется на веках.
Хорошим омолаживающим эффектом обладает яичный белок, который также нельзя использовать в чистом виде. Он легко может попасть в глаз и вызвать раздражение. Кроме того, сам по себе яичный белок сушит кожу, но при добавлении в основу для маски оказывает хорошее увлажняющее и питающее действие.
Все маски наносятся на очищенную кожу вокруг глаз и слегка распаренную для лучшего впитывания питательных веществ.
Если консистенция маски сметанообразная – ее нанесение должно быть произведено таким образом, чтобы кожа за несколько миллиметров до ресниц оставалась открытой. Это защитит глаз от попадания в него нежелательных элементов. При жидкой консистенции маски лучше всего для ее нанесения воспользоваться ватными дисками.
Держать маску на глазах нужно не более 15 минут, находясь в спокойном лежачем положении. После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести крем для глаз. Использовать такие маски нужно 2-3 раза в неделю.
Очень важно при выборе ингредиентов ориентироваться на продукты, на которые нет аллергии. Ни в коем случае нельзя пользоваться в качестве масок эфирными маслами, цитрусовыми продуктами, натуральными кислотами или пилингами.

Как избавиться от морщин под глазами в домашних условиях подскажет сама природа. Домашние маски содержат в себе пользу натуральных продуктов, которые в чистом виде взаимодействуют с кожей.

Маска с соком алоэ. Пару капель сока алоэ соединяют с любым базовым маслом. Готовую маску наносят на чистую кожу ватным диском и выжидают до 15 минут. После этого смывают водой или приготовленным травяным отваром и наносят питательный крем.

Сок алоэ оказывает омолаживающее и питающее действие. Его также можно разлить по формам и заморозить. В дальнейшем этот лед применяют для протирания кожи век.

Маска с картофелем. Картофель очищают и натирают. К смеси добавляют базовое масло, а также 100 мл травяного отвара или настоя. Кашицу перекладывают в марлю и подносят к закрытым векам. Такая маска хорошо снимает отеки и припухлости с глаз.

Маска с огурцом. Огурец обладает отбеливающими и регенерирующими свойствами. Благодаря этому многие известные компании включают в свою продукцию натуральный огуречный сок. Для моментального восстанавливающего эффекта достаточно приложить к глазам тонкие огуречные ломтики.

Маска с огурцом очень эффективно и быстро поможет избавиться от морщин под глазами в домашних условиях

Для более интенсивной маски можно воспользоваться огуречной мякотью, смешанной с любым базовым маслом. Огурец и алоэ хорошо работают вместе, поэтому в огуречную массу можно добавить сок алоэ. Аккуратно распределяют получившуюся массу вокруг глаз, а спустя 10 минут смывают.

Маска с бананом. Разминают половину банана, прибавляют жидкий витамин А из капсул. Получившуюся массу распределяют на коже мягкими массирующими движениями. Такая маска хорошо напитает кожу, сделает ее мягкой, эластичной и запустит восстановительные процессы в эпидермисе. После нескольких минут воздействия можно удалить маску при помощи минеральной воды.

Медовая маска. Хороший питательный эффект окажет мед. Его можно использовать в чистом виде. Главное – удостовериться, что данный продукт не вызывает аллергии.Тонким слоем его необходимо нанести на веки, либо воспользоваться ватными дисками. После окончания процедуры можно умыться теплой водой.

Маска с петрушкой. Петрушка идеально подходит для омоложения. Она справляется с пигментацией, сокращает морщины и возрастные изменения. Также петрушка обладает противовоспалительным действием.

Для маски необходимо взять несколько веточек зелени, измельчить и соединить с любым базовым маслом – к примеру, с оливковым. Вместо масла можно взять сметану или ряженку. Полученную смесь распределяют на веках, ждут до 15 минут и смывают теплой водой.

Маска с дрожжами. Она позволяет омолодить кожу и придать ей свежесть. Живые дрожжи в количестве около 50 г смешивают с подогретым молоком. Эту массу наносят на глаза и ждут до 15 минут. После этого умываются.

Для более эффективного результата на зрелой коже применяют маски, состоящие из нескольких компонентов, которые усиливают действие друг друга.

Маска с медом. Благодаря пользе и натуральности продукта мед часто используют для кожи вокруг глаз. Хорошим ухаживающим свойством обладает маска на основе меда с добавлением пчелиного воска и мякоти лука. Все ингредиенты смешивают в равной пропорции и наносят на кожу глаз. Такая маска напитает эпидермис, разгладит морщинки и улучшит цвет кожи.

Маска с арбузом. Мякоть арбуза смешивают со сметаной и добавляют овсяную муку. Все продукты должны быть взяты в равных пропорциях. Кашицу хорошо перемешивают и наносят на веки. После 20 минут воздействия смывают теплой водой.

Ягодная маска. Свежие ягоды рябины разминают вилкой и добавляют ложку творога, сырое яйцо и мед. Все хорошо перемешивают и распределяют на коже вокруг глаз. Можно воспользоваться ватными дисками. Через 15 минут смывают маску теплой водой.

Массаж в домашних условиях улучшает внешний вид кожи, избавляет от морщин под глазами, способствует улучшению кровообращению, отведению лишней жидкости и корректировке формы глаз как в 35 лет, так и в более зрелом возрасте.

Регулярное применение массажа помогает устранить незначительные проявления признаков старения кожи и мелкие морщинки. Достаточно уделять массажу несколько минут в день.

1 вариант. Подушечками пальцев следует аккуратно, слабым касанием пробегать вокруг глаза от внешнего края к внутреннему. Надавливать на кожу нужно неинтенсивно, а скорость самого массажа должна быть средней. После 7 кругов используются поглаживающие движения в обратную сторону. В конце массажа менее интенсивно применяются несильные похлопывания.

2 вариант. После нанесения питательного крема или масла кончиками пальцев нужно прогладить верхнее веко от переносицы к внутреннему краю. Затем то же самое проделывают с нижним веком.

После этого поглаживающими движениями необходимо помассировать кожу под бровями вначале от переносицы, затем в обратную сторону. Не следует сильно давить и растягивать кожу век. Пальцы должны лишь слегка касаться ее.

3 вариант. Вращают глазами в закрытом положении до 15 раз в одну сторону, затем в другую. Потом поворачивают глазные яблоки из стороны в сторону, не открывая глаз. После этого выполняют движения вверх-вниз.

Открывают глаза и поочередно смотрят вблизи себя и вдаль. Затем вновь закрывают глаза и волнообразно подушечками пальцев массируют вначале верхнее веко, а потом нижнее. Мягко останавливаются на внутренних уголках и выполняют поглаживающие движения.

Иногда морщины под глазами могут появляться в молодом возрасте – до 18 лет.

Это может быть обусловлено такими факторами, как:

неправильный уход за кожей;
климатические условия;
наследственная предрасположенность;
индивидуальное строение глаз.

В большинстве случаев, если такие морщинки появляются – они говорят о сухости кожи, вызванной гормональными изменениями в организме. В переходном возрасте это является нормой и не требует никакого лечения. Чтобы избавиться от таких морщин под глазами, достаточно регулярно делать массаж и использовать специальные увлажняющие крема.

Не рекомендуется применять слишком агрессивные средства от морщин, поскольку они могут навредить молодой чувствительной коже вокруг глаз.

Также мешки под глазами и любые нехарактерные изменения кожи в этой области могут говорить о наличии каких-то скрытых болезней.

Избавиться от морщин под глазами за 1 день не получится. Но так как все вышеперечисленные методы в комплексе дают ускоренный эффект, можно вернуть глазам свежесть и ликвидировать мелкие морщинки и гусиные лапки в домашних условиях за короткий срок.

Для этого хорошо подойдут маски и компрессы из натуральных компонентов. В их состав могут входить фрукты, травы, мед, хлопья, молочные продукты и другие ингредиенты. Важно также придерживаться правильного питания, защищать кожу от ультрафиолета и агрессивного воздействия окружающей среды.

Чтобы быстро убрать мелкие морщинки, необходимо включить в комплекс мероприятий упражнения для глаз, массаж кожи вокруг глаз, маски против первых признаков старения и увлажняющий крем. Уже после первой серии этих процедур станут заметны значительные улучшения.

Кожа всего лишь отражает состояние здоровья организма. Если кожа тусклая, сухая с выраженными морщинками – значит, необходимо внести коррективы в свой рацион питания.

Для поддержания упругости и увлажненности кожи необходимо выпивать каждый день большое количество жидкости. При этом лучше всего остановиться на чистой воде и полностью отказаться от газированных, сладких и алкогольных напитков.

В правильном рационе питания должны отсутствовать жареные, копченые, соленые продукты. Необходимо больше употреблять в пищу фруктов, овощей, зелени, злаков, орехов, молочных и иных полезных продуктов. Лучше всего отказаться от фаст-фуда и вредных привычек, снизить употребление кофе и кондитерских изделий. Продукты должны готовиться на пару, варочным способом или тушением.

Белок, содержащийся в мясе, участвует в регенерации клеток, поэтому его следует потреблять достаточно часто. Растительный белок можно найти в бобовых. Полезно иногда употреблять лук и чеснок, которые содержат в себе восстанавливающие компоненты.

Очень полезны для кожи ягоды, которые способны запустить регенерационные процессы и в буквальном смысле вернуть молодость. Растительные масла необходимы для увлажнения кожи. Из них лучше всего отдать предпочтение оливковому маслу, так как оно выводит из организма свободные радикалы.

Применяя маски, упражнения, массажи и профессиональную косметику в комплексе в домашних условиях можно добиться значительных результатов в борьбе с морщинами вокруг глаз.

Избавиться от морщин под глазами полностью, особенно если они глубокие, не получится, так как это не те методики, которые омолаживают, словно по волшебству, но уменьшить количество мелких морщин и выраженность глубоких изменений эти средства способны.

Как избавиться от морщин под глазами в домашних условиях:

Маски от морщин вокруг глаз:

источник

Борьба с первыми симптомами старения для женщины начинается с самой нежной зоны – области вокруг глаз. Кожа вокруг них малоэластичная и тонкая. Здесь отображаются первые возрастные превращения – образуются припухлости, кожа теряет свежесть. И встает вопрос, как убрать морщины под глазами.

В области глаз верхний слой кожи крайне тонок – около 0,5 мм. Вокруг глаз немного мускулов, которые поддерживают упругость, и небольшое количество сальных желез. Кожа век легко растягивается и подвергается движению – мы моргаем, смеемся, щуримся, разговариваем, строим гримасы. В результате на кожу вокруг глаз приходится большая, иногда чрезмерная нагрузка.

Причинами появления морщинок в этой области могут быть неправильное питание, гормональные сбои (снижение уровня эстрогена), вредные привычки (курение, алкоголь, недосыпание), нарушение обменных процессов, некачественный уход или его отсутствие.

Все это приводит к тому, что кожа вокруг глаз уже с 25-30 лет подвергается появлению неровностей, складок и первых морщин. Как убрать морщины под глазами? С помощью специального, правильно подобранного, систематического ухода, гимнастики, массажа, салонных и других процедур.

Как и коже всего лица, участкам вокруг глаз нужен комплексный уход. Он включает в себя 3 этапа: очищение, увлажнение и питание, тонизирование.

Удаление макияжа с глаз каждый день должно стать непоколебимым правилом. Для этого два ватных тампона смачивают молочком или другой жидкостью для снятия макияжа (маслянистой, двухфазной) и накрывают ими глаза на 40‒60 секунд, затем – удаляют косметику движениями сверху вниз. Движения не должны растягивать, травмировать кожу.

Для этих целей используются специальные гели и кремы, одобренные офтальмологами. Нельзя использовать для век крем, предназначенный для других целей. По составу они сильно отличаются, и может возникнуть раздражение и шелушение.

Крем для глаз нужно наносить точечно, в небольшом количестве, от внешнего века к переносице. Ни в коем случае его нельзя размазывать.

Экстракты различных растений в виде тоников и лосьонов освежают и успокаивают кожу. Смочите средством ватные диски и приложите их к глазам на 5‒10 минут. Эффект будет заметен сразу.

Косметика от морщин вокруг глаз должна быть «активной», работающей, качественной. В ее составе должны быть увлажняющие компоненты и ингредиенты, которые влияют на выработку коллагена, регенерацию кожи. Важная составляющая такой косметики ‒ гиалуроновая кислота. Она задерживает влагу внутри кожи и хорошо увлажняет ее.

Полезными считаются экстракты шелка и растений, керамиды, витамины А, Е, С, аллантоин, пептиды, эфирные масла и другие вещества. В составе кремов нужно избегать гормонов, глицерина. В дневной крем для кожи вокруг глаз должны также обязательно входить солнцезащитные фильтры. Крем для этой чувствительной зоны не может быть дешевым.

Наносится он утром и перед сном, но в небольшом количестве, чтобы избежать отечности век. Очень полезны также маски, сыворотки и концентраты, которые активно борются с морщинами. Вещества, входящие в их состав, придают коже эластичность и упругость, повышают защитные свойства и разглаживают ее.

Гимнастика для глаз необходима для укрепления глазных мышц, усиления способности к быстрому фокусированию и улучшения зрения.

Все упражнения выполняются сидя с прямой спиной. Движения осуществляются только глазами.

Подробнее о гимнастике для глаз вы узнаете из видеоурока:

Народные средства для избавления от этой проблемы известны уже давно. Они не могут заменить основной уход, но станут отличным дополнением к нему.

Вот, какими свойствами обладают самые популярные и полезные вещества:

Сок алоэ отлично увлажняет. Наносите его в неразбавленном виде подушечками безымянных пальцев мягкими движениями.
Петрушка разглаживает мелкие морщинки и придает коже упругость. Нужно измельчить ее в кашицу, наложить в марлевых салфетках на глаза на 20 мин.
Оливковое масло делает кожу упругой, хорошо ее увлажняет, синтезирует коллаген, позволяет избавиться даже от давних морщин, является натуральным антиоксидантом. Его нужно наносить тонким слоем на 15 мин. перед сном подушечками пальцев, остатки затем промокнуть салфеткой.

Еще можно делать теплый компресс перед сном. Для этого нагревают 1 ст. л. оливкового масла (лучше на водяной бане) до 40º С. Затем смачивают в нем ватные тампоны и накладывают их на очищенную кожу вокруг глаз на 40 мин. Лицо умывают холодной водой. Повторяют 14 дней подряд, затем – 1-2 раза в неделю.

Кокосовое масло сокращает количество морщин, предотвращает появление новых. Наносите его на кожу вокруг глаз в небольшом количестве круговыми массирующими движениями, не растягивая кожу.
Огурец снимает припухлости, освежает и борется с первыми морщинами. Тонкими пластинами накладывается на 15-20 мин.
Картофель хорошо увлажняет, питает, подтягивает кожу, убирает мешки под глазами. Натрите сырой картофель на мелкой терке. К 1 ст. л. полученной массы добавьте жирные сливки. Распределите ее на марлевых салфетках и наложите на область вокруг глаз на 30 мин. Затем умойтесь теплой водой.
Белый хлеб хорошо борется с мелкими морщинками, подтягивает кожу. Кусочек хлеба замочите в молоке. Полученную кашицу нанесите равномерно на кожу вокруг глаз на 15 минут, затем смойте теплой водой. Если добавить к маске оливкового, лимонного или касторового масла, эффект будет потрясающим.
Банан отлично увлажняет и питает, разглаживает морщины. Мякоть банана нужно растереть в кашицу, смешать с 2 ч. л. растопленного сливочного масла. Смесь тщательно перемешать и нанести на область вокруг глаз на 20 мин. Смывать теплой водой.

Другие эффективные методы борьбы с «гусиными лапками» представлены в видео «Как убрать морщины под глазами в домашних условиях»:

Эффективным способом избавления от морщин вокруг глаз и продления молодости кожи служит самомассаж.

Выполнять его нужно по очищенной коже с небольшим количеством крема. Эффективен массаж по японской технике. Все движения должны быть легкими и плавными, нельзя смещать и зажимать кожу, во избежание ее травмирования и деформации.

Техника выполнения японского массажа представлена в видео

В основе питания для упругой и красивой кожи без морщин должны лежать продукты с богатым содержанием коллагена, витаминов и минералов:

мясо, особенно индейка;
рыба жирных сортов;
морская капуста;
салаты из свежих овощей (моркови, капусты, помидор) с зеленью;
продукты, богатые на витамин С (черника, шиповник, цитрусовые);
продукты из сои.

Иногда, перепробовав все домашние средства для избавления от морщин, мы прибегаем к салонным процедурам. Какие же методы современной косметологии помогут справиться с этой проблемой?

Мезотерапия – введение под кожу специальных питательных и увлажняющих веществ, которые помогают вырабатывать эластин и коллаген, разглаживая морщины.
Фотоомоложение – применение специального светового импульсного излучения, способствующего восстановлению естественных процессов и выработке коллагена.
Ботокс – введение специального препарата, который снижает активность мимических мышц.
Контурная пластика – введение специальных наполнителей природного и синтетического происхождения (гиалуроновой кислоты, акрила, силикона).

Для предотвращения появления морщин под глазами важна профилактика и забота о себе, которые включают следующие меры:

Полноценный здоровый 8-часовой сон.
Обязательный отказ от вредных привычек.
Сокращение времени пребывания на солнце.
Понижение мимической активности (сдерживание эмоций).
Употребление 6-8 стаканов воды в день, умывание прохладной водой.
Правильно подобранный регулярный уход.

Свежие и отдохнувшие глаза – лучшее украшение лица. Они выражают наши эмоции и чувства, переживания, наш внутренний мир. И нам нужно позаботиться о том, чтоб они долго еще оставались молодыми и красивыми.

Что нового и полезного вы почерпнули из данной информации? Поделитесь собственными рецептами устранения морщин под глазами в комментариях внизу страницы.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

источник

Глаза, как известно, являются зеркалом души. Однако с возрастом они начинают тускнеть и терять свою яркость и выразительность. Кроме того, вокруг глаз появляются морщины, которые старят лицо и придают ему усталый вид.

Поэтому практически всех женщин заботит проблема борьбы с морщинами вокруг глаз. Давайте разберемся, какими способами можно омолодить кожу и приостановить ее дальнейшее увядание.

С возрастом кожа лица покрывается морщинками. Это естественный процесс старения, которого невозможно избежать. Но почему же у одних женщин морщины появляются уже после тридцати лет, а другие не сталкиваются с ними практически до пятидесяти?

Дело в том, что существуют некоторые факторы, влияющие на процесс старения организма в целом и образования морщинок вокруг глаз в частности. Рассмотрим эти факторы, чтобы понять, из-за чего кожа возле глаз теряет упругость и сморщивается.

Недосыпание. Недостаток сна может спровоцировать ранние морщины. Замечали, что стоит женщине не поспать всего одну ночь, и у нее вокруг глаз сразу же проступают складочки? После полноценного отдыха они исчезают. Но если недосыпание становится хроническим, морщины на веках станут глубже и заметнее.
Неправильное питание. Питание имеет большое значение для сохранения молодости кожи. Употребление в пищу жареной, жирной, соленой, копченой, мучной и сладкой пищи ведет к раннему старению.
Вредные привычки. Курение и частое употребление алкогольных напитков, несомненно, отражается на лице женщины. Табачный дым делает кожу серой, сухой, похожей на пергаментную бумагу. Если же женщина увлекается алкоголем, то ее лицо теряет четкие контуры, обвисает. Появляются темные круги и синяки под глазами.
Недостаток жидкости в организме. Чтобы кожа вокруг глаз была упругой, необходимо обеспечить организм достаточным количеством жидкости. Желательно выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Однако не стоит пить много жидкости вечером, иначе наутро вместо гладкой кожи можно получить мешки и отеки под глазами.
Плохое зрение. Женщины, имеющие проблемы со зрением, вынуждены щуриться, чтобы лучше видеть. Постоянное прищуривание ведет к раннему появлению морщинок вокруг глаз. Поэтому людям с плохим зрением рекомендуется обязательно носить очки или контактные линзы.
Ультрафиолетовое излучение. Ультрафиолетовые лучи негативно воздействуют на нежную кожу вокруг глаз, иссушая ее. Чтобы избежать этого, необходимо в летний период носить солнцезащитные очки.
Неправильный уход за кожей. Зона вокруг глаз является очень чувствительной, поэтому обращаться с ней нужно весьма бережно. Нельзя тереть и растягивать кожу в этих местах. Крем наносить нужно легкими постукиваниями, а для снятия макияжа с глаз использовать специальные средства.
Стрессы. Нервные напряжение, переживания и стрессы тоже негативно сказываются на состоянии кожи вокруг глаз. Поэтому нервы нужно беречь. Если нет возможности избежать событий, вызывающих стресс, то нужно научиться снимать его, быстро успокаиваться и возвращать себе утраченное эмоциональное равновесие.

Морщины вокруг глаз – очень неприятное явление, однако от них можно избавиться. Для этого существуют разные способы. Косметические салоны предлагают устранить складки на коже с помощью аппаратных методов или специальных инъекций. Но такой вариант подойдет далеко не каждой женщине.

В таком случае можно воспользоваться домашними методами борьбы против морщин вокруг глаз. Существует немало омолаживающих косметических средств – кремов, сывороток, тоников и лосьонов. Кроме того, можно приготовить домашние маски для ухода за областью вокруг глаз, используя для этого натуральные продукты, которые имеются на кухне каждой хозяйки.

Но лучше всего для этой цели подойдут специальные упражнения от морщин вокруг глаз. Гимнастика укрепляет глазные мышцы и благотворно влияет на состояние кожи. Упражнения подходят женщинам любого возраста. Но следует понимать, что чем раньше вы начнете заниматься, тем более эффективным будет результат.

Поэтому, как только заметите первые маленькие морщинки возле глаз, не тяните, а приступайте к выполнению упражнений. Регулярные занятия помогут избавиться от них и отсрочить появление новых. И даже если вы еще очень молоды и до появления первых морщин далеко, используйте эти упражнения для глаз от морщин, чтобы укрепить глазные мышцы и замедлить старение кожи.

То же самое касается и мешков под глазами. С помощью гимнастики можно быстро убрать и этот недостаток, вернув коже красоту, гладкость и эластичность.

Расположите голову прямо, взгляд перед собой. Не поворачивая головы, поднимите взгляд вверх, затем опустите вниз. Повторите 10 раз.
Держа голову прямо, поверните глаза влево, затем вправо. Сделайте так 10 раз.
Опишите взглядом круг, двигаясь по часовой стрелке, как будто вы рисуете в воздухе большой циферблат. Делайте это не спеша. Теперь опишите круг в обратном направлении. Проделайте упражнение 10 раз.
Повторите предыдущее упражнение для глаз, только теперь они должны быть закрыты. Голову по-прежнему держите прямо.
Посмотрите вверх, вниз, влево, вправо. Повторите 10 раз.
Посмотрите прямо перед собой. Теперь переведите взгляд на кончик своего носа, так чтобы глаза сошлись у переносицы. Задержитесь на секунду, а затем вновь посмотрите вперед, чтобы глаза расслабились. Повторите 10 раз. Выполняйте упражнение не торопясь, чтобы глазные мышцы успевали отдыхать. Если почувствуете головокружение, остановитесь и передохните или же делайте на первых порах меньшее количество повторений.
Закройте глаза. Теперь широко откройте их, поднимите взгляд вверх, задержитесь на секунду и снова закройте. Проделайте так 10 раз. Следите, чтобы остальные части лица оставались неподвижными. Работать должны только глаза.
Сильно зажмурьте глаза, а потом распахните их. Повторите упражнение 10 раз.
Закройте глаза и попробуйте поморгать в таком положении. Сделав несколько морганий, откройте их, отдохните немного и снова повторите упражнение.
Закройте глаза и начните мягко надавливать на веки подушечками пальцев. После откройте глаза и расслабьте их.
Закройте глаза и поднимите вверх брови как можно выше. Задержитесь в таком положении на пять секунд, затем вернитесь в исходное. Сделайте до 10 повторов.
Поставьте кончики средних пальцев на внешние уголки глаз. Слегка растяните кожу, чтобы получились «узкие глаза». Несколько раз откройте и закройте их.
Это упражнение от мешков под глазами нужно делать на улице, возле окна или на балконе. Посмотрите на небо. Теперь переведите взгляд на линию горизонта. Голова остается в одном положении. Повторите 10 раз.
Положите подушечки средних пальцев на нижние веки. Слегка поднимите их и подержите несколько секунд, затем отпустите. Глаза при этом не закрываются. Сделайте 10 повторов.
Положите пальцы на область под бровями. Поднимите кожу вверх, зафиксируйте на несколько секунд, затем отпустите. Глаза при этом остаются открытыми. Повторите 10 раз.
Проделайте то же самое, только с закрытыми глазами.
Положите указательные пальцы на брови, а средние под нижние веки. Растяните кожу, задержитесь на пару секунд, затем отпустите. Взгляд во время упражнения должен быть направлен вверх. Сделайте 10 повторов.
Расположите подушечки средних пальцев на внутренних уголках, а указательных – на внешних. Слегка надавливайте на уголки при этом широко раскрывая глаза. Повторите упражнение 10 раз.
Расположите пальцы так же, как в предыдущем упражнении. Смотрите вверх. Тяните брови вверх, при этом старайтесь прищурить нижние веки, так чтобы в них создавалось напряжение.

После комплекса упражнений можно сделать легкий массаж, чтобы закрепить результат. Массаж помогает избавиться от гусиных лапок вокруг глаз. Эта процедура займет всего несколько минут.

Подушечками пальцев легонько постучите сначала по верхним векам, затем по нижним.
Расположите указательные или средние пальцы на внутренних уголках глаз. Медленно, легко проведите пальцами по верхнему веку, приподнимая бровь. Сделайте несколько таких поглаживаний.
Затем проведите пальцами по нижнему веку, только теперь уже в обратном направлении – от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Во время массажа не делайте сильных надавливаний и следите, чтобы кожа не растягивалась. Чтобы улучшить эффект, предварительно смажьте кожу кремом для век или легким косметическим маслом.

Чтобы избежать появления морщин под глазами, необходимо правильно ухаживать за этой областью. Каждый вечер обязательно снимайте косметику с глаз. Как бы вы ни устали, никогда не ложитесь спать с накрашенными глазами.

Используйте для снятия макияжа специальные средства, которые подходят для кожи вокруг глаз. Обычно это указывается на упаковке молочка, лосьона или жидкости для снятия макияжа.

Подберите себе хороший крем для ухода за этой зоной. Обычный крем для лица нельзя наносить на веки. Здесь нужно специальное средство, способное обеспечить деликатный уход. Не экономьте на креме вокруг глаз, выбирайте качественный продукт.

Существуют средства, которые прекрасно помогают против мешков и избавляют от синяков, которые образуются вследствие недосыпа или по другим причинам.

Наносите крем вечером перед сном. Делайте это легкими, похлопывающими движениями, не втирая его в кожу. Заодно можете сделать и массаж.

Каждое утро умывайтесь холодной водой. Во время умывания закройте глаза и несколько раз плесните водой на веки. Вместо умывания, можно протереть кожу вокруг глаз кубиком косметического льда. Холод тонизирует дерму, убирает мешки, разглаживает морщинки. Лед полезен не только для глаз, но и для всего лица.

Один-два раза в неделю делайте домашние маски для зоны вокруг глаз. Подберите рецепт, который вам больше нравится и подходит, и регулярно используйте его. Маски прекрасно помогают от отеков.

Эти несложные советы помогут вам избавиться от морщин, убрать мешки под глазами и надолго сохранить кожу вокруг глаз молодой и красивой.

источник

Возраст и неправильный образ жизни способны внести свои коррективы во внешность. Некоторые из них можно успешно прятать. Убрать седину поможет краска или головной убор. Спрятать дряблость шеи сможет высокий воротничок или шарф. Зато морщины на лице сложно скрыть, даже покрыв их внушительным слоем косметики. Чтобы не пришлось вести безуспешную борьбу с глубокими бороздками и «гусиными лапками», необходимо практиковать упражнения от морщин вокруг глаз.

Раньше всего морщинки вокруг глаз появляются у женщин, которых природа наделила кожей сухого типа. Также эта проблема рано начинает беспокоить людей с активной мимикой, часто прищуривающих глаза или смеющихся.

Морщины могут появиться от длительного недосыпания, частых стрессов, неправильного питания. Сделать кожу менее тугой и упругой могут продолжительное пребывание на солнце, курение, плохая экологическая ситуация.

Как убрать морщины вокруг глаз

Раннее появление морщин вокруг глаз может быть обусловлено генетически или анатомически. Если у человека от природы нависшие веки, глубоко посаженные глаза или опущенные брови, ему придется столкнуться с появлением морщин раньше остальных. Эта же причина способствует появлению провисших бульдожьих щёчек.

К сведению. Использование некачественных косметических средств, крема, не предназначенного для зоны вокруг глаз, применение агрессивных веществ для очищения лица – всё это отрицательно сказывается на коже, провоцируя резкое преждевременное старение, появление складок и морщин.

Проводя слишком много времени за компьютером, можно также «заработать» преждевременное старение кожи вокруг глаз. Ведь напряжение зрения вызывает сокращение тонких мышечных волокон, парализующих кровоток.

Обратите внимание!Основной причиной возникновения морщин служит возрастное старение кожи. Оно начинается уже в период полового созревания. Но поначалу этот процесс протекает медленно и незаметно, поэтому морщины возникают у женщин старшего возраста.

Существует несколько простых упражнений для глазных мышц, способствующих снятию напряжения, отёчности и усталости глаз. Регулярно проводя такую тренировку, можно вернуть коже упругость, сделать её подтянутой, а также значительно замедлить процесс появления новых морщин, зрительно омолодить лицо.

Комплекс гимнастики от морщин вокруг глаз

Базовый комплекс гимнастики от морщин вокруг глаз состоит из следующих упражнений:

Зрение в течение нескольких секунд фокусируют на отдаленном объекте. Затем резко переводят фокусировку на близкий к глазам предмет;
Перед лицом раскачивают маятник или часы на цепочке. Необходимо следить за ними взглядом, не двигая головой, около 5 минут. Немного отдохнув, упражнение повторяют, но маятник подвешивают выше;
Сильно сомкнув веки, считают до трёх, после чего открывают глаза. Снова досчитав до трёх, закрывают. Повторять действие нужно от 8 раз;
Поместив на расстоянии 25 см от глаз небольшой предмет на нитке, следят за ним взглядом. Импровизированный маятник двигают по кругу и из стороны в сторону. Головой двигать нельзя;
На веки закрытых глаз кладут по три пальца так, чтобы указательный поддерживал внешний уголок, средний нажимал на середину брови, а безымянный на внутренний край глаза. Веки напрягают, как бы прищуриваясь, пальцами слегка нажимают на кожу, создавая сопротивление;
Поднятие и смыкание век с нажимом пальцами на места, где появляются морщины «гусиные лапки», также считается полезным упражнением;
Глядя вперёд, нижнее веко аккуратно тянут двумя пальцами к верхнему. Через пару секунд веко отпускают;
Приложив пальцы к внешним уголкам глаз, осторожно натягивают кожу так, чтобы глазная щель сузилась. Держа веки в таком положении, несколько раз моргают;
Не двигая головой, взгляд поднимают, считают до пяти. Затем смотрят вперёд, также в течение 5 секунд, и опускают глаза. От движений сверху вниз переходят к движениям слева направо, по такой же схеме.

Обратите внимание!Чтобы подтянуть не только кожу на веках, но и овал лица в целом, необходимо следить за своим питанием. Гимнастика для лица щек от гусиных лапок под глазами и отвисшего подбородка в сочетании с грамотно составленным рационом способна дать отличный результат.

Чтобы повысить эффективность гимнастики для кожи, можно нанести на веки оливковое масло. Оно поспособствует упругости кожи, насытит её полезными веществами. Не меньше пользы принесет сок алоэ, обладающий способностью омолаживать и улучшать общий вид кожи. Соединив эти два компонента, возможно получить полностью натуральное и очень действенное средство.

Ещё одно средство, помогающее вернуть коже тонус, – кубики льда. Чистую воду или травяной отвар замораживают и прикладывают к коже вокруг глаз на 2-3 минуты. Полезно делать это после гимнастики.

Маска из алоэ и оливкового масла подтянет кожу лица

Мешки под глазами выглядят ещё более заметными, чем морщинки. Тем важнее избавиться от отечности.

Сделать это можно с помощью несложных упражнений:

Утром ежедневно после умывания на лицо наносят крем, подходящий по типу. Его вбивают подушечками пальцев в кожу век и область под глазами;
Для уменьшения отеков нужно проводить упражнение с зажмуриванием. Веки сжимают и держат в напряжении около 10 сек. Повторять действие нужно 12-15 раз;
Упражнение для выполнения на свежем воздухе. Ноги широко расставляют, полностью расслабившись. Ладони растирают друг о друга. Затем на вдохе кладут руки на лицо и с силой натирают до покраснения. Повторять нужно дважды. Руки должны быть чистыми.
Сидя на стуле, упираются в стол локтями. Ладони прижимают к вискам, растянув кожу возле глаз. Через 10 секунд отпускают. Повторять нужно 3-4 раза;
Сидя на стуле, руками подпирают скулы, считая до 10. Повторять также 3-4 раза;
Приложив пальцы к нижнему веку, аккуратно прижимают кожу. Глаза зажмуривают и держат их в таком положении около 5 секунд. Повторяют 4 раза;
Губы растягивают в широкой улыбке, стараясь как можно сильнее напрячь мышцы лица. По прошествии 10 секунд расслабляются. Повторяют около 10 раз.

Ручной лимфодренажный массаж

Результаты упражнений будут заметны уже через неделю, но только при условии исключения факторов, провоцирующих появление отеков и морщин.

Каждый год жизни прибавляет несколько морщинок, причем не только вокруг глаз, но и в области лба и щёчек. Убрать их совсем не получится, зато сделать менее заметными вполне возможно. Необходимо лишь уделять время для ухода за кожей в домашних условиях.

Забота о коже должна быть регулярной, все её правила необходимо заучить как урок. Каждый день, утром и вечером, необходимо выделять время для ухаживающих процедур. Причем касается это не только дам среднего возраста, но и молодых 20-летних женщин. Уже с такого возраста можно начинать профилактику появления морщин.

Если на кожу наносится крем, то он должен обязательно подходить для её типа. Самой технике нанесения стоит уделить внимание: втирать крем сильными движениями, слишком сильно подтягивать кожу нельзя.

Обратите внимание! Обязательное условие для профилактики появления морщин – увлажнение. Одного умывания мало, надо обязательно иметь под рукой крем, способный напитать кожу не только полезными веществами, но и влагой.

Даже после тяжёлого дня необходимо удалять косметику с лица, особенно с области вокруг глаз. Нельзя ложиться спать накрашенной. Потратив 15 минут на очищение, не придется тратить недели на восстановление здорового вида кожи.

Гимнастика для век подтяжка и омоложение которых делает лицо заметно моложе, помогла не одной женщине. Дав добро ежедневным занятиям, можно добиться заметных результатов за достаточно короткое время. В отличие от хирургических операций, гимнастика для глаз против морщин безопасна и доступна для всех.

источник

Область вокруг глаз очень чувствительная и тонкая, кроме того, она легко подвергается возрастным изменениям, поэтому здесь чаще всего и появляются первые морщинки. Для решения появившейся проблемы можно использовать кремы, записаться на омолаживающие процедуры, но также не стоит забывать и про методику фейсбилдинга, которая имеет свои преимущества: профилактическая зарядка для лица не занимает много времени, но при этом способна разгладить кожу и придать ей свежий вид. Какие же есть упражнения от морщин вокруг глаз и как правильно их выполнять?

Появление морщин на лице — упрямый спутник возраста. Однако важно помнить, что первые складочки вокруг глаз возникают также и по причине неправильного режима питания, стрессов, недосыпа. Чтобы предупредить появление морщинок, следует внимательно следить за кожей лица, использовать различные питательные средства, а также выполнять специальную гимнастику. Не стоит недооценивать упражнения от морщин: они способны вернуть коже свежий и юный вид без хирургического вмешательства. Заниматься фейсбилдингом (от англ. «face» — лицо, «build» — строить) можно в любом возрасте. Даже если морщины уже глубокие, то после регулярных тренировок результат всё равно будет заметен.

Систематическое выполнение тренировок для лица даст хорошие результаты:

улучшится кровообращение;
разгладятся морщины;
исчезнут отёки и мешки под глазами;
цвет кожи выровняется;
лицо будет выглядеть подтянутым и помолодевшим.

Для достижения лучшего результата во время курса не забывайте регулярно выполнять очищающие и увлажняющие процедуры для лица.

Гимнастика против морщин представляет собой совокупность различных упражнений, направленных на возвращение тонуса коже лица. Перед тем как начать их выполнение, нужно ознакомиться с несколькими основными правилами:

Перед зарядкой кожу необходимо очистить от излишков грязи и косметики — таким образом она сможет свободно насыщаться кислородом.
Если кожа сухая, то рекомендуется её увлажнить, чтобы во время тренировки не испытать дискомфорт. Используйте Ваш ежедневный крем или любое базовое масло (персиковое, оливковое, виноградных косточек и т.п.).
При выполнении упражнения для зоны вокруг глаз все остальные мышцы лица должны быть расслаблены.
В первый раз фейсбилдингом лучше заниматься перед зеркалом, чтобы изучить своё лицо и запомнить правильную технику выполнения гимнастики.
Количество и сложность упражнений должны со временем увеличиваться, так как кожа привыкает к нагрузке.

Прижмите кончики пальцев к височной зоне так, чтобы мизинцы касались уголков глаз.
Направьте взгляд вдаль, будто пытаетесь что-то рассмотреть.
Напрягите мышцы вокруг глаз, при этом оставляя сами глаза расслабленными.
Аккуратно натягивайте кожу от висков.
Во время максимально возможного натяжения замрите на 5 секунд.

Выполняйте 5 раз подряд 2–3 дня в неделю в течение 1 месяца.

Плотно закройте веками глаза, при этом не жмурясь.
Медленно начните напрягать глаза.
В положении максимального напряжения оставайтесь 5 секунд.

Повторяйте с промежутками в 3 секунды 10 раз.

Пальцы прижмите к щекам и ближе к области висков.
Максимально напрягите мышцы висков, шеи и подбородка на 4–5 секунд.

Повторяйте по 5 раз каждый день в течение 4 недель.

Максимально широко откройте глаза.
Оставайтесь в таком положении, увеличивая напряжение, в течение 7 секунд.

Пауза между повторами упражнения — 3 секунды. Выполняйте каждый день по 5 раз в течение 3 недель.

Как ни удивительно, но первым, кто предложил омолаживающие упражнения для дица, был немецкий пластический хирург — Рейнхольд Бенц. Идея была реализована ещё в 1930 году.

Расположите средние пальцы у внутренней стороны глаза, а указательные у внешней так, чтобы получилась буква «V».
Напрягая только нижние веки, слегка прищурьтесь.
Постепенно увеличивайте напряжение нижних век, пока не зажмуритесь.
При максимальном напряжении сохраните положение на 40 секунд.

Повторите 10 раз. Выполняйте 3–4 раза в неделю в течение месяца.

После 25 стала замечать, что кожа на лице стала немного обвисать, появились носогубные складки. Со временем морщины и складки на лице стали заметнее, овал лица «поплыл». Понятное дело, что тут обычным кремом не поможешь. Долго искала информацию в сети как исправить такую ситуацию. Повезло — на ютубе нашла видео фейсбилдинга с Евгенией Баглык. Там есть ряд отдельных видео, на которых она показывает и рассказывает, как делать упражнения для лица. В своих видео по фейсбилдингу Евгения подробно рассказывает, что на лице мышцы надо также тренировать, как на теле. Как для себя я поняла, качаем же мы в спортзале попу или пресс, чтобы хорошо выглядеть. То же самое и с лицом. После недели упражнений заметила, что овал лица подтянулся, глаза стали не такие заплывшие, и что меня особо порадовало — мои маленькие губы стали пухлее. Эффект от упражнений достигается, если их делать постоянно. В день это занимает не более 20 минут. Заметила, что когда у меня нет времени делать упражнения, через какое-то время опять появляются морщинки, складочки, обвисает лицо. Поэтому стараюсь делать упражнения почти каждый день. Результатом очень довольна. При этом ваше лицо выглядит естественно, в отличие от ботокса и подобных процедур. И никаких вложений не требуется, только ваше время и желание. Информацию смотрю на канале ютуб Jenya Baglyk Face School. Также есть группа вконтакте, в которой можно уточнить различные вопросы по упражнениям, а также уходу за лицом. Очень рекомендую женщинам после 25 делать упражнения по фейсбилдингу, чтобы ваше отражение в зеркале радовало вас.

http://otzovik.com/review_4023806.html

Недавно наткнулась в YouTube на ролики, повествующие о гимнастике для лица (или еще называется фейсбилдинг). Суть в том, что если регулярно выполнять определенные упражнения, то мышцы лица тренируются, их тонус повышается, кровообращение улучшается и морщины, а также прочие дефекты лица, исчезают. Подобных тренеров очень много, но я остановилась на упражнениях Галины Дубининой (это не значит, что другие хуже). Тренировки разбиты на группы — зона лба, глаз, губ, подбородка и прочее. Я решила прорабатывать зону глаз, так как у меня появилась еле заметная граница между щекой и нижним веком (так называемые впавшие глаза). Воодушевившись, я регулярно выполняла рекомендуемые упражнения утром и вечером. Через месяц мышца под глазом стала более упругой, а уже через два — от границы под нижним веком не осталось и следа. Когда наметятся другие проблемы — обязательно испробую на себе остальные упражнения. Фейсбилдинг действительно работает. Только упражнения необходимо выполнять каждый день.

http://otzovik.com/review_3044249.html

Таким образом, подтягивающая гимнастика для лица — это короткие и несложные упражнения. Выполнять их может каждая женщина в домашних условиях, а результат будет заметен уже через месяц. Залог успеха — это уверенность в своих силах и регулярность выполнения.

источник