Вода избавляет от морщин

«Пить нужно много, 8-9 стаканов жидкости в день», — заявляют нам диетологи, и с ними соглашаются все приверженцы здорового питания. Чем же рискует человек, который пьет воду в недостаточном количестве? Рассказываем о том, что случится, если пить больше воды так и не начать.

Возрастает риск появления проблем со здоровьем

Пить больше воды нужно хотя бы потому, что снижается вероятность появления камней в почках, рака мочевого пузыря и толстой кишки, а также сердечных приступов.

Доктор Говард Мурад, автор книги The Water Secret и ведущий эксперт в области здоровья кожи, во время своих исследования обнаружил, что чем больше человек пьет воду и обогащает влагой тело, тем быстрее последнее начинает сжигать калории — то есть ускоряется метаболизм. Как следствие — вы выглядите и чувствуете себя гораздо лучше.

Тренируйтесь с курсом от лучшего тренера Голливуда Джима Барсены, чтобы каждый день быть в форме. Подробнее о курсе здесь.

Ученые Института психиатрии при Королевском колледже Лондона изучали связь между количеством выпитой воды и сознательным принятием решений у подростков. В ходе исследования они обнаружили, что недостаточное потребление воды приводит к в буквальном смысле слова к сжатию мозга. Поэтому те респонденты, кто выпивал мало воды, затрачивали больше времени для решения задач по сравнению с другими молодыми людьми, которые поддерживали водный баланс в норме. Организм взрослых людей будет реагировать так же — так что, возможно, ваши неудачи на работе связаны с тем, что вы не стараетесь пить больше воды.

Исследования пищевых привычек людей показали, что те, кто выпивает перед приемом пищи стакан воды, потребляют на 75-90 калорий меньше, а это в долгосрочной перспективе приводит к постепенному здоровому снижению веса.

Вода обладает уникальной способностью возвращать коже тонус и упругость, разглаживать мелкие морщинки и тонкие складки, а также оживлять цвет лица. Так что для свежего и бодрого внешнего вида пить больше воды просто необходимо.

Исследователи из Университета Тафтса в городе Медфорд, США попросили одну группу респондентов выполнить интенсивную аэробную тренировку, не выпивая при этом воды, а вторую группу, напротив, просили обязательно выпить немного воды перед началом тренинга. После окончания тренировки те респонденты, что не пили воду, чувствовали усталость, раздражение и были настроены крайне депрессивно и напряженно по сравнению с участниками, которые поддерживали водный баланс на нужном уровне. Та же логика характерна и для повседневной жизни, ведь даже занимаясь повседневными делами, мы расходуем запасы воды в организме, а значить пить воду после интенсивных нагрузок и пополнять запасы влаги жизненно необходимо.

Привычка пить больше воды не появится сама по себе. Ее необходимо воспитывать вполне сознательно, каждый день выпивая чуть больше, чем вчера. Но начав делать это, совсем скоро вы заметите вполне очевидные перемены к лучшему, так что начать стоит прямо сейчас.

источник

Старение кожи – неизбежный процесс. Борьба с первыми признаками возрастных изменений — мимическими морщинами – выходит у многих женщин на первый план. Со временем кожный покров истончается, появляется пигментация и дряблость. Как уменьшить мимические морщины, возможно ли продлить молодость и красоту? Постараемся ответить на эти и другие вопросы более подробно.

Когда кожа стареет, она теряет коллаген – белок, который считают основным строительным материалом кожи, отвечающим за ее гладкость и подтянутость. Недостаток коллагена сказывается на внешности: на лице, особенно после 30 лет, образуются сначала мелкие, а затем уже и более глубокие морщинки. В 50-55 лет кожа провисает, становится тоньше, а в 60 лет, если ничего не предпринимать, то о четкости контуров лица приходится только мечтать. Однако скорость процессов увядания кожи можно взять под контроль, стоит лишь воспользоваться некоторыми советами дерматологов, косметологов и специалистов эстетической медицины.

Избегайте излишнего нахождения на солнце.
Предотвратить появление морщин поможет солнцезащитный крем.
Не курите. Исследования показали, что сигаретный дым негативно сказывается на коллагене и эластине – важных составляющих кожного покрова. Кожа у курящего человека на 40% тоньше, чем у некурящего.
Не пренебрегайте сном и отдыхом. При дефиците сна организм вырабатывает кортизол – гормон, который разрушает клетки кожи, и она становится менее эластичной.
Спите на спине. Сон на боку способствует раннему появлению морщин на щеках, подбородке, у глаз и даже на лбу.
Не напрягайте зрение при работе на компьютере или чтении. Привычка щуриться формирует бороздки на коже, которые со временем превращаются в морщины. Также важно не забывать носить солнцезащитные очки, оберегающие тонкую кожу вокруг глаз от воздействия солнечных лучей.
Ешьте рыбу и продукты, в составе которых содержатся ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и много полезных натуральных компонентов.

Сегодня существуют натуральные смягчающие и увлажняющие средства от морщин, которые помогают уменьшить их проявление. В качестве эффективного увлажнителя используют оливковое масло, богатое антиоксидантами, витаминами А и Е. Всего 1 столовой ложки средства хватит для того, чтобы выполнить массаж лица 2 раза в день. Процедура отлично защищает кожу от воздействия солнца. В оливковом масле содержатся и полиненасыщенные жирные кислоты, о которых шла речь выше.

Среди натуральных компонентов нельзя не отметить и лосьон из зеленого чая, который хорошо успокаивает и тонизирует кожу.

Вместо кремов от морщин нередко применяют сок алоэ, который превосходно разглаживает мелкие морщины. Простая маска от морщин с соком алоэ и медом обладает лечебным действием, подсушивает проблемные участки кожи.

Еще одно народное средство от морщин для сухой и раздраженной кожи – ромашка. Препараты на ее основе обладают выраженным противовоспалительным действием, быстро успокаивают кожу, способствуют регенерации клеток и ускорению обменных процессов.

Предупреждает раннее старение кожи вазелин. С давних времен его использовали для защиты кожи от сухости, загрубления, обветривания, воздействия мороза. Вазелин в сочетании с морской солью – великолепное отшелушивающее средство. Морская соль входит во многие рецепты домашних скрабов.

Для питания кожи и борьбы с морщинами необходимо ежедневно включать в рацион свежие фрукты и овощи. Морковь, яблоки, грейпфрут играют важную роль в поддержании здоровья и упругости кожи. Хорош для этих целей и банан, который можно применять и в виде маски. Кожа будет как у Клеопатры, если попробовать такую маску: размять один банан, добавить чайную ложку апельсинового сока и чайную ложку йогурта, размешать и нанести на лицо и шею на 15-20 минут. Процедура поможет предотвратить старение кожи, убрать пятна на лице, восполнить запасы витамина С.

Сокращаются мимические морщины и в результате применения маски с эфирным маслом какао и маслом облепихи — эффективных средств от морщин.

Полезна и маска с грейпфрутом. Все 2 столовые ложки этого тропического фрукта смешивают со столовой ложкой кефира, добавляют немного кукурузной муки и тщательно перемешивают до однородного состояния. Наносят маску на 20 минут на лицо, а затем смывают прохладной водой.

В народных рецептах от морщин на лице значится и крем с йодом. Для получения препарата необходим мед (1 ст. ложка), касторовое масло (1 ст. ложка), вазелин (1 чайная ложка) и обычный йод (настойка, 2 капли). Крем помещают в стеклянную емкость и хранят в холодильнике. Пользуются 2-3 раза в неделю, нанеся на 2 часа, а затем смыв с лица водой.

По отзывам, для многих женщин лучшее средство от морщин – это косметический продукт на основе свиного жира. В перетопленное на водяной бане свежее нутряное сало добавляют сок алоэ и столовую ложку меда. Расплавленная масса охлаждается и наносится на ночь тонким слоем на область вокруг глаз. Ею можно мазать и веки.

источник

Полностью остановить старение не под силу никому и никакие методики не могут повернуть время вспять, но замедлить этот процесс вполне возможно. Естественно, чтобы омолодить лицо эстетическая медицина сегодня предлагает воспользоваться кардинальными методиками: мезотерапия, лифтинг, подтяжка лица нитями и другие способы. Цель каждой женщины на пути борьбы за молодость и красоту: приостановить на время старение кожи и поддерживать ее с помощью очищения, увлажнения и питания, выполнения упражнений для тонуса мышц. Даже самостоятельно без помощи косметолога можно добиться прекрасного вида кожи и для этого существует несколько неожиданных способов. На самом деле, комплексный подход к уходу за кожей поможет добиться ровного тона, отсутствия прыщей и высыпаний, пигментации и морщин. Рассмотрим 7 непредвиденных, но действенных, способов, как избавиться от морщин в домашних условиях.

Морщины появляются еще в 25-30 лет и поражают в первую очередь периорбитальную область, далее могут образоваться складки между носом и губами. Замедляют это процесс правильные процедуры по ежедневному уходу и полезные привычки для красоты.

То, как женщина питается, насколько часто двигается и посещает спортзал, выполняет физические упражнения и психологически правильно настраивает себя на позитив, зависит и внешний вид кожного покрова: когда появятся морщины на лице, пигментные пятна или сосудистая сеточка.

Главный виновник морщин на лице и в зоне декольте: возрастные изменения в кожном покрове. Поэтому важно следить не только за кожей, но и здоровьем всего организма.

фотостарение – солнечное излучение оказывает противоречивое влияние, поэтому при выходе на улицу учитывайте и положительные, и негативные стороны загара;
богатая мимика – во время смеха на лице задействуется значительная часть мышц, как и во время плача – следите за выражением своего лица при выражении эмоций, чтобы сгладить появление морщин;
эмоции отпечатываются на лице в виде глубоких борозд – стрессы и сильные переживания настолько негативно влияют на здоровье, что по лицу сразу становится заметно, насколько человек спокоен в своей повседневной жизни;
влияние климата – перепады температуры и давления, кожа пересыхает или слишком увлажняется, активизируется выработка сала или его катастрофически не хватает – это следует учитывать при подборе ежедневной косметики и во время дополнительного ухода за кожей;
скачки массы тела – резкое похудение или стремительный набор веса приводит к появлению дряблости кожи, растяжкам и обвисанию;
заболевания внутренних органов сигнализируют через кожу о нарушениях и при первых появлениях проблем на лице можно сделать вывод о развитии болезни.

Выработка полезных привычек для красоты поможет замедлить появление морщин под глазами или на лбу. Поведенческий фактор также важен в борьбе за идеальную кожу, как и применение домашних средств или косметических процедур. Часто даже при правильном косметологическом уходе вредные привычки сводят все старания специалиста к нулю.

Даже при минимальных затратах на косметику, правильных упражнениях и следовании полезным привычкам кожа на лице может долгие годы радовать сиянием и отсутствием морщин и дряблости.

Способ 1. Употребляйте в пищу рыбу

Морская и речная рыба является главным источником белка, столь полезного для построения здоровых клеток кожи. Кроме этого, в состав жирной морской рыбы входит Омега-3 жирные кислоты – необходимые для возобновления упругости, эластичности и поддержания выработки сала, сохранения водного баланса.

Привычка спать на боку или на животе приводит к появлению определённого вида морщин. Если спать на боку – появляются носогубные складки, морщины на щеках, углубляются мимические морщины. Если постоянно спать на животе – появляются глубокие борозды между бровями на лбу. Самым полезным считается сон на спине – для кожи, позвоночника и мозга.

Способ 3. Старайтесь не щуриться

Яркий дневной свет или проблемы со зрением – и сразу появляется привычка щуриться. При этом мы даже не замечаем, что морщим лоб, приподнимаем одну бровь, провоцируем появление мимических морщин. Так для чего же усугублять ситуацию? При ярком солнце – носите солнцезащитные очки. Если есть проблемы со зрением – пройдите обследование у окулиста и приобретите специальные очки, подобранные под ваше поле зрения.

Способ 4. Делайте перерывы при ежедневном уходе за кожей

Во-первых, нельзя слишком часто умываться – вода смывает естественный барьер и кожа становиться сухой. Во-вторых, используйте для ежедневного умывания специальные мягкие гели или молочко. Не рекомендовано умываться слишком горячей водой людям у кого есть проблемы с сосудами. Кроме морщин появятся еще и сосудистые звёздочки на щеках. Более того, делайте разгрузочные дня для кожи: умывайтесь вместо двух раз – один раз в день, не наносите крем для лица, если находитесь дома, оставайтесь без макияжа хотя бы один раз в неделю. В такие разгрузочные дни максимально полезно питайтесь продуктами, способными насытить кожу витаминами и микроэлементами.

Способ 5. Употребляйте витамин С и обращайте внимание на содержание этого витамина в косметике

Витамин С незаменим организму в качестве помощника в борьбе с простудой или инфекцией, так и при внешнем уходе за кожей. Косметика с витамином С способна усилить выработку собственного коллагена и выровнять тон кожи. В состав крема может входить: L-аскорбиновая кислота или аскорбилпальмитат.

Способ 6. Замените кофе какао

Какао намного полезней кофе. В какао бобах содержатся эпикатехины и катехины – антиоксиданты, защищающие кожный покров от разрушения, солнечного излучения, ускоряя регенерацию клеток.

Способ 7. Соя – как заменитель мяса и защитник от фотостарения

Добавки сои в косметические средства помогают добиться ровного тона кожи, защитить от негативного солнечного излучения и улучшить обменные процессы в клетках.

Перечисленные способы, как избавиться от морщин – это меры профилактики против увядания и дряблости кожи. Удержать молодой вид кожи без морщин достаточно сложно, но возможно. Кроме прочего, не забывайте, что только забота о себе способна позитивно повлиять на внешний вид.

источник

Появление морщин всегда огорчает каждую женщину. Первые небольшие складки возникают в местах, где кожа является наиболее тонкой. Многие представительницы прекрасного пола хотят как можно скорее избавиться от проблемы. Бороться с признаками старения можно как в домашних условиях, так и с помощью салонных процедур.

Возникновение морщин на лице сопряжено с возрастными изменениями, протекающими в организме. При этом уменьшается тургор кожи. Эпидермис становится менее упругим и теряет эластичность. Первые морщины возникают уже начиная с 26-летнего возраста. Они едва уловимы и характеризуются незначительными бороздками в уголках глаз. К 30 годам появляются морщины на лбу, однако они становятся заметными только при движении бровями и при активной мимике. К 40-летнему возрасту проблема становится уже более выраженной.

Основная причина образования морщин — это уменьшение гиалуроновой кислоты, содержащейся в клетках кожи. Дополнительно снижается выработка эластина и коллагена, которые делают эпидермис упругим. Провоцирующими факторами раннего появления морщин являются:

курение;
неправильное питание;
гормональный дисбаланс;
наличие хронических заболеваний;
генетическая предрасположенность;
сухая кожа.

Дополнительной причиной возникновения морщин является длительное пребывание на солнце, а также большое количество декоративной косметики, которая используется в повседневном макияже.

Морщины классифицируются в зависимости от места локализации. Они могут появляться в следующих зонах:

на лбу;
около губ;
на переносице;
на веках;
в уголках глаз;
на подбородке.

Морщины также разделяют в зависимости от причины. Они бывают:

статическими — возникают из-за сухости кожи вследствие недостаточного увлажнения;
мимическими — появляются при активном движении лицевых мышц при разговоре, смехе, гневе и т. д.;
возрастными — возникают при гормональном недостатке после менопаузы.

Самые первые морщинки могут появиться в возрасте 20 лет. Это обусловлено активной работой мышц лица. Раньше всех остальных небольшие бороздки возникают у эмоциональных людей.

На сегодняшний день существует достаточное количество способов избавления от морщин. Какой из них будет наиболее эффективным, зависит от возраста и глубины бороздок. Популярные способы, которые применяются в настоящее время:

Домашние методы избавления от морщин. Данный подход применяется практически всеми женщинами, потому что является одним из самых доступных. В домашних условиях можно использовать маски, пилинги, питательные кремы, а также народные способы.
Хирургическое вмешательство. Применяется при наличии глубоких морщин. При этом чаще всего используют метод подтяжки эпидермиса через небольшой разрез. Эффект сохраняется в течение многих лет, внешний вид буквально преображается. Женщина выглядит на 7–10 лет моложе. Однако операция очень сложная и травматичная. Могут остаться незначительные рубцы в месте наложения швов.
Салонные услуги. В настоящее время самым эффективным способом омоложения является применение лазера, пилингов и инъекций. Уколы гиалуроновой кислоты и Ботокса считаются наиболее действенными при наличии средних по глубине морщин. Эффект сохраняется до 6 месяцев.
Массаж и специальные упражнения. Гимнастика для лица применяется довольно часто и её можно использовать как в домашних условиях, так посещать и групповые занятия. Массаж, в свою очередь, улучшает кровоток в зоне воздействия, препятствуя старению кожи.

Гиалуроновая кислота схожа по составу с жидкостью, которая содержится в клетках организма. Инъекционное введение этого вещества притормаживает процессы старения и улучшает внешний вид кожи.

Лучшим способом избавления от глубоких морщин на переносице, возле ушей и в области шеи является круговая подтяжка лица с помощью золотых нитей, которые способствуют растягиванию бороздок. Такая методика безопасна, но эффект сохраняется недолго, так как кожа подвержена повторным изменениям вследствие процесса старения.

Возраст	Способ избавления от морщин	Как часто нужно повторять процедуру
25 лет	Использование кислотных и химических пилингов. Процедуру можно проводить в условиях салона и дома. При этом на лицо наносятся специальные составы, которые приводят к лёгкому ожогу эпидермиса. В результате чего происходит обновление клеток кожи. Таким способом можно устранить мелкие морщинки.	Каждые несколько месяцев
40 лет	Мезотерапия и уколы Ботокса (аналогов). В первом случае под кожу на небольшую глубину вводят препараты, способствующие насыщению клеток влагой и полезными веществами, которые препятствуют её старению. При этом чаще всего применяют гиалуроновую кислоту как в чистом виде, так и в сочетании с другими препаратами. Ботокс же способствует обездвиживанию причинной мышцы, за счёт чего устраняются мимические морщины.	Каждые 6 месяцев
50 лет	Лазерное омоложение. При этом применяется специальная аппаратура, помогающая контролировать длину излучения. Лазер проникает под кожу, воздействуя на дерму и запуская в ней процессы активации обмена веществ. После процедуры на поверхности кожи образуется небольшая корочка. Когда она отслаивается, на её месте остаётся обновлённый эпидермис.	1 раз в год
70 лет	Операция по подтяжке. При этом хирург удаляет лишнюю кожу, накладывая швы. Лицо заметно подтягивается, устраняются мимические морщины, в том числе и очень глубокие.	1 раз в 10–15 лет.

От первых морщинок избавиться намного проще, чем от возрастных. Поэтому в данном случае можно обходиться и домашними методами. При этом хороший результат даёт сочетание пилинга и питательных масок. Самые эффективные рецепты:

Отшелушивающий пилинг. Потребуется сок половины лимона. Его нужно отжать в стеклянную миску и добавить туда 1 ст. л. оливкового масла. Полученный состав необходимо наносить на очищенную кожу лица похлопывающими движениями. Через 5–10 минут можно смывать. Во время процедуры может ощущаться покалывание и лёгкое жжение. Это является нормой. Таким образом фруктовая кислота воздействует на кожу. Делать пилинг нужно 1 раз в 2 недели.
Питательная маска. Потребуется 1 ст. л. жирных сливок. Дополнительно нужно добавить 2 капли масла иланг-иланга и 1 ч. л. зародышей пшеницы. Все ингредиенты необходимо перемешать и нанести на лицо, оставив на 15 минут. Затем смыть тёплой водой. Повторять процедуру необходимо 1–2 раза в неделю.
Увлажняющая и омолаживающая маска. Потребуется 1 ст. л. косметической глины, которую нужно разбавить тёплой водой до получения консистенции сметаны. Затем добавить по 1 капле эфирных масел лимона и апельсина. Всё тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 15 минут и смыть водой. Повторять 1 раз в неделю.

Хорошим омолаживающим эффектом обладает какао. Его можно залить горячей водой до консистенции сметаны и, дождавшись, когда масса разбухнет, нанести на лицо. Через 20 минут смыть водой.

От средних и глубоких морщин необходимо избавляться с помощью более радикальных процедур. Хороший эффект производит биоревитализация. При этом вместе с гиалуроновой кислотой под кожу вводят комплекс витаминов. Инъекции выполняются небольшой иглой. Манипуляции производятся специалистом, имеющим медицинское образование. Сразу же после окончания процедуры лицо обрабатывают антисептическим составом.

Эффект от биоревитализации заключается в приостановке старения клеток кожи, благодаря их интенсивному омоложению с помощью гиалуроновой кислоты.

Лазерные, кислотные и химические виды пилингов также дают хорошие результаты. Первый из них является наиболее действенным. При этом врач может использовать аппликационную анестезию, чтобы уменьшить дискомфорт от процедуры. Во время воздействия лазера кожа нагревается. Происходит выпаривание верхнего слоя. При этом эпидермис обновляется. Однако такая процедура требует реабилитации. Кожа восстанавливается на протяжении 1–2 недель.

Химические и кислотные виды пилингов дают результат только при наличии средних по глубине морщин. На эпидермис воздействуют с помощью кислот и специальных химических составов, которые приводят к ожогу верхнего слоя. В результате он отслаивается и на его месте образуется новая кожа.

При наличии подобного типа морщин потребуются меры, направленные на подтяжку потерявшего эластичность эпидермиса. В настоящее время очень популярен безоперационный способ омоложения, который называется Элос. При этом с помощью специальной аппаратуры в глубокие слои кожи проникает два вида потока: световой и электрический. Происходит стимуляция клеток. Начинают вырабатываться волокна эластина и коллагена. Эффект от процедуры постепенный. Результат будет заметен уже через месяц.

Если говорить о возрастных морщинах, то лучшим способом является подтяжка лица. При этом можно эффективно избавиться от обвислой и дряблой кожи и преобразиться буквально за один подход. Операция требует подготовки. Её проводят под общим наркозом. Лишний эпидермис подтягивается с разных участков (лба, ушей и подбородка) и срезается. Затем накладываются швы в местах незаметных глазу. К сожалению, подобные виды операции имеют и побочные эффекты. Если хирург неопытен, то может сместить кожу в неправильном направлении, и произойдёт перетяжение, которое приведёт к искажению черт лица.

Подтяжка лица хирургическим способом позволяет избавиться от возрастных морщин за самый короткий срок.

Избавиться от возрастных изменений кожи можно и при помощи специальной гимнастики для лица, которая стала очень популярной на сегодняшний день. Она состоит из следующих упражнений:

Поставить указательные пальцы над бровями. При этом их нужно слегка сдвинуть вниз. Затем поднимать брови вверх, преодолевая сопротивление пальцев. Делать так 50 раз.
Поставить указательный палец на один уголок глаза, а средний на другой. Напрягать веки, пытаясь прищуривать глаза. Делать это в быстром темпе 30 раз.
Вытянуть губы трубочкой. Стараться напрягать и расслаблять их в таком положении. Всего 30 повторений.

Гимнастику для лица изобрела Кэрол Маджио. Она продемонстрировала эффект от упражнений на себе и выпустила ряд учебных пособий.

Отличное действие при наличии несовершенств кожи оказывает массаж. Его можно выполнять с помощью специальных косметических масел (абрикосовой косточки, зародышей пшеницы, персикового). Массаж не должен быть интенсивным. Все движения необходимо производить по массажным линиям, поглаживающими и слегка похлопывающими действиями.

Чтобы приостановить процессы старения кожи, важно следить за своим рационом. Необходимо исключить всё, что негативным образом сказывается на состоянии организма и засоряет кишечник. К таким продуктам и напиткам относят:

полуфабрикаты;
фастфуд;
жирное мясо;
жареные блюда;
газировку;
алкоголь;
выпечку.

В меню нужно включить побольше растительной клетчатки и натуральных витаминов. К таким продуктам и напиткам можно отнести:

фрукты;
овощи;
ягоды;
свежевыжатые соки;
сухофрукты;
орехи;
крупы;
минеральную воду;
травяные чаи;
цельнозерновой хлеб.

Для сохранения красоты кожи рекомендуется употреблять больше чистой воды. Её лучше всего выпивать натощак в количестве не менее 1 стакана. Хорошо дополнительно употреблять пшеничные отруби с кефиром. Они прекрасно очищают кишечник и способствуют сохранению молодости кожи, так как имеют в своём составе комплекс полезных витаминов.

Чтобы на лице не появлялись новые морщины, рекомендуется придерживаться определённых правил:

Стараться спать в правильном положении. Если постоянно находиться на боку, то появляются морщинки возле носа.
2 раза в неделю делать питательные маски из натуральных ингредиентов. При этом можно использовать фрукты, ягоды, масла и другие полезные компоненты.
Употреблять здоровую пищу. Желательно, чтобы в рационе было как можно больше растительных ингредиентов.
Заниматься спортом. Можно бегать, плавать или пойти в танцевальную секцию. Очень полезны упражнения на растяжку и йога, которая ускоряет обменные процессы.
Больше бывать на свежем воздухе. Прогулки способствуют улучшению состояния организма и кожи.
Предохранять лицо от ультрафиолета с помощью специальных кремов.

Необходимо оберегать кожу от воздействия сильного ветра и температурных колебаний. Постоянное посещение солярия способствует преждевременному старению.

Мне уже далеко не 20 и на лице начали появляться довольно заметные морщины. Пришла к косметологу на консультацию и мне порекомендовали лазерное омоложение..Сначала я сомневалась, т.к. процедура стоит не дешево(9тыс), но потом все таки решилась….И вот, прошла уже две процедуры, очень довольна результатом, не пожалела, мне кажется еще одна и буду выглядеть более молодо и эстетично! И на работе все заметили, спрашивают, от чего я изменилась. Ощущение, что помолодела на 10 лет! Кожа более здоровая, поры стали менее заметны, ну и морщины разгладились! Да это больно и никуда не выйти с таким красным лицом и в корочке, но куда деваться красота требует жертв!

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Энзимный легкий пилинг делаю не так часто как хотелось бы, но мне всегда нравится результат после чистки. Кожа становится более нежной подтянутой, гладкой, уменьшаются поры. Косметолог рекомендует делать такой пилинг раз в месяц, но в связи с тем что она стоит порядка тысячи рублей, делаю ее по возможности. После пилинга не желательно находиться на солнце длительное время, загорать. Не смотря на то, что у меня чувствительная кожа сильных покраснений после процедуры не было, так как такой вид пилинга бережно очищает омертвевшие частички кожи, не повреждает ее. Сама процедура длилась около 15–20 минут. Предварительно косметолог подготовил кожу, обработав ее специальным раствором, затем нанес сам пилинг. Мне обернули лицо пленкой и махровым полотенцем, затем через минут десять сняли и дали подсохнуть.

http://otzovik.com/review_2231904.html

С месяц назад я решила что пора готовиться к лету. Вдохновилась семенами льна, принимаю их в пищу и целиком, и в порошке. Чувствую себя намного лучше. Не буду рассказывать о их пользе, поделюсь лучше собственным опытом. Давно я не делала домашних масок, считаю что огурцы и клубника с рынка еще и вред могут принести. Но как-то забыла о таких масках, как из овсянки, кефира, и вот семян льна. Я сделала уже 10 раз, всего будет 15 и нахожусь под большим впечатлением от результата. С первого раза эффекта вы не увидите, наберитесь терпения, сделайте хотя бы раза три и вы уже не сможете остановится, если конечно «лень не раньше вас родилась». Ведь это правда, мы часто бросаем полезные процедуры и занятия, едва начав из-за собственной лени. Сама такая, но желание хорошо выглядеть победило. Кожа посветлела, пигментные пятна менее заметны, поры сузились, виден явный лифтинг эффект. По ощущениям гладкая, свежая, увлажненная, подтянутая.

http://otzovik.com/review_3136283.html

Процесс омоложения кожи занимает длительное время. Ухаживающие косметические процедуры помогут предупредить возникновение глубоких морщин. Правильное питание и отсутствие вредных привычек будут способствовать сохранению молодости и красоты кожи. Меры по профилактике помогут предупредить преждевременное старение.

источник

Интересный и важный материал на тему: «вода избавляет от морщин» с полным описанием и доступным языком.

Советы пить воду от морщин дают многие косметологи. Являясь составной частью всего живого, универсальным растворителем многих химических элементов, средой, где протекают основные процессы жизнедеятельности, она совершенно незаменима для улучшения качества жизни, в том числе и замедления старения.

Естественно, глупо надеяться, что пара литров жидкости в сутки сможет заменить услуги пластического хирурга, если они необходимы, однако вода разглаживает морщины мимические, замедляет появление глубоких, поддерживает тургор и помогает сохранить упругость кожи. Качественная питьевая вода способна увлажнить дерму и эпидермис изнутри и противостоять неизбежному спутнику старения – обезвоживанию.

Следует понимать, что не всякая жидкость действует как вода, и морщины на лице способна как-то уменьшить или хотя бы поспособствовать профилактике их появления.
Например, кофе, чай, кола, гуарана, алкоголь оказывают мочегонное действие. Вместо насыщения организма живительной влагой, они способствуют ее выведению, нарушая электролитный баланс и вымывая из организма множество необходимых ему веществ и микроэлементов.
Минералка лишена этого недостатка, но следует пить негазированный вариант, поскольку углекислый газ вызывает нарушение кислотно-щелочного баланса, от которого напрямую зависит здоровье кожи.

Регулярно потребляемая в достаточном количестве вода и старение организма в целом способна замедлить. Она, с одной стороны, насыщает кровь питательными веществами, минералами и кислородом, способствуя своевременной доставке их клеткам и органам. С другой стороны, способствует выводу отходов жизнедеятельности, выделяемых организмом с потом и мочой. Таким образом, постоянное обновление жидкости в нашем теле, наполненность ею клеток и межклеточного пространства способствует нормальному функционированию тела, продлению молодости и замедлению процессов угасания.

Глядя на пожилых, зрелых, а иногда – и достаточно молодых людей, легко увидеть, что вода и старение кожи связаны неразрывно. Постепенно внешняя оболочка нашего тела становится тусклой и менее упругой, выглядит усталой и сухой, в ней замедляется образование коллагена и эластина, снижается количество гиалуроновой кислоты. Образуются сначала тонкие «лучики», а затем и «гусиные лапки» вокруг глаз. Хорошая питьевая вода замедлят образование именно этого типа морщин.

Разумное количество выпиваемой жидкости является необходимой мерой профилактики старения, хотя, безусловно, и недостаточной. Многое зависит от образа жизни, питания, ухода за кожей, состояния окружающей среды, генетики.

Самой полезной для сохранения здоровья и замедления процессов увядания считается талая вода. Ее легко приготовить, сначала заморозив очищенную питьевую воду, а затем подвергнув обратному процессу. Эти манипуляции приводят к тому, что жидкость приобретает особую структуру, которую клетки нашего организма воспринимают как родственную. Она легче проникает сквозь клеточные мембраны и активизирует метаболизм.
Что касается химического состава, то лучшие источники питьевой воды – горные родники, где ее очистка и насыщение минералами происходит длительное время естественным образом.

К сожалению, водопроводная вода старение кожи едва ли способна замедлить. Она берется из поверхностных водоемов, куда попадают пестициды, свинец, ртуть, мышьяк, радиоактивные и канцерогенные вещества. Для дезинфекции добавляют хлор, известь, фосфаты, углерод, сульфат алюминия. Поэтому для очистки необходимо использовать какой-либо фильтр.
Но и очищенная водопроводная вода по своим качествам уступает добытой из природного источника в экологически чистой местности. Фильтр удаляет вредные вещества, но не добавляет полезные.

Как предотвратить морщины – первые признаки старения кожи
Что в первую очередь свидетельствует о том, что кожа близка к естественному увяданию, и как это увядание оттянуть.

Влияние курения на кожу и образование морщин
Каким образом курение воздействует на потерю тонуса и заметное ухудшение состояния кожного покрова лица.

Применение желатина для лица от морщин вместо ботокса
Чем является желатин и как с его помощью улучшить внешний вид эпидермиса, подтянуть овал лица, разгладить морщины.

Лицевая гимнастика – делаем упражнения от морщин
Комплексы несложных упражнений для уменьшения бороздок на лбу, между бровями, в уголках глаз, носогубных складок.

Вода может избавить даже от ранних морщин. Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Всем известно, что употребление большого количества жидкости полезно для здоровья. А вот какую именно воду нужно пить и сколько ее требуется, чтобы сохранить баланс в организме, знают не все.Анжела Якубовская

Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная об этом, далеко не все это делают. Наш организм более чем на 70% состоит из воды, но какую воду и сколько пить, чтобы правильно сохранить эту пропорцию, знают не все. Какую нагрузку испытывают почки, если выпить воды больше, чем положено? А что будет с ними, если не будет хватать жидкости? На эти вопросы отвечает Андрей Степанович Акопян, генеральный директор Московского Республиканского центра репродукции человека и планирования семьи, доктор медицинских наук, профессор, один из видных хирургов-андрологов страны. Признанный специалист в области уроандрологии.

— Андрей Степанович, много написано о приеме жидкости и ее пользе для организма, но все-таки хотелось задать этот вопрос врачу, специализирующемуся в области урологии. Сколько нужно пить человеку жидкости и для чего она нужна почкам?
— Жидкости нужно пить много, потому что помимо профилактики почек, происходит еще и профилактика атеросклероза. Что касается почек, организму очень важна жидкость для того, чтобы не образовывались камни в почках. Если человек даже имеет предрасположенность к мочекаменной болезни, при нормально-повышенном потреблении жидкости он может избежать заболевания.

— Какова суточная норма жидкости? — Если все в порядке со здоровьем, то жидкости нужно выпивать от полутора до трех литров в день.

— Можно ли здоровому человеку при желании выпить четыре литра жидкости в день, если хочется пить? — При желании можно выпить и пять, и шесть литров. Все зависит от того, какую нагрузку несет человек и чем занимается. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше жидкости, вымывающие токсины из организма, вам нужно.

— Многие женщины жалуются, что когда пьют положенную норму воды, у них под глазами появляются темные круги. Почему это происходит?
— Во-первых, если у человека больные почки, то прежде чем пить много воды, он должен провести обследование. Во-вторых, появление кругов под глазами не связано с повышенным приемом жидкости. По всей видимости, задерживается вода в сосудах. Отеки бывают у трети женщин в разные периоды. Добавлю, что отеки — не возрастная проблема, они больше связаны с обменом баланса женских половых гормонов. В этом случае помогают мочегонные средства.

— А почему застаивается жидкость в тканях и в связи с этим увеличивается вес?
— Происходит это из-за того, что-либо мало соли в организме, либо у человека сердечная недостаточность и кровь просто не может оттечь, застаивается по механическим причинам. Нужно записаться на первичную диагностику к терапевту. Врач, увидев состояние отека, будет выявлять причину. Отеки тоже бывают разные — холодные, горячие, с одышкой, без одышки. Важны сроки отеков, когда развились. Существует много причин отеков, но почему-то все сваливают на воду.

— А какая нужна вода для питья?
Вода может быть любая. Для почек это неважно, суть почек — убрать все лишнее. Конечно, не желательно пить кока-колу и другие газировки, жидкость с агрессивной средой. Но если ребенок любит такие напитки и много пьет, запрещать нельзя. Надо подменить сладкую газировку, потому что она вредная, негазированным лимонадом, варить компоты, морсы, подсунуть чай. Если ребенок все время хочет пить, значит ему не хватает жидкости. Детская почка, если ей не хватает жидкости, не только плохо производит процессы фильтрации и абсорбции, но и плохо растет. Я уже не говорю, что само по себе старение человека — это первый показатель того, насколько клетка наполнена водой. Особенно это имеет значение для внешнего старения у женщин, потому что ранние морщины — это показатель обезвоживания в организме. Если бы женщины знали это с детства, многим дольше удалось бы сохранить свою привлекательность. Особенно много жидкости надо беременным и женщинам, которые кормят грудью.

— А если совершенно не хочет пить, что тогда? Заставлять себя пить через силу, разве это правильно?
— Если отметить и посмотреть, сколько вы пьете жидкости в день, то я не думаю, что получится меньше. Чай, соки, супы, фрукты — в общем где-то так и получается. Многие фрукты и овощи, такие, как арбуз, огурец, виноград, почти на 100 процентов состоят из воды. Можно ограничить потребление молока, потому что оно не у всех усваивается. А вот кефир усваивается лучше и его можно пить до литра в день. Хорошо также взять за правило выпивать разные настои трав, такие как ромашка, шиповник, боярышник, зеленый чай. Заставлять себя, конечно, не надо, но разнообразие напитков помогает выполнять это необходимое требование.
Считается, что 1,5 литра жидкости в сутки — это норма, если меньше — организм начинает страдать и болеть. Жажда — это не первый признак обезвоживания, поэтому, когда пересохло во рту или стала кружиться голова — это уже совсем беда.

Возрастает риск появления проблем со здоровьем

Читайте также: Как убрать морщины на лбу и между бровями: подтягивающая гимнастика

фотостарение – солнечное излучение оказывает противоречивое влияние, поэтому при выходе на улицу учитывайте и положительные, и негативные стороны загара;
богатая мимика – во время смеха на лице задействуется значительная часть мышц, как и во время плача – следите за выражением своего лица при выражении эмоций, чтобы сгладить появление морщин;
эмоции отпечатываются на лице в виде глубоких борозд – стрессы и сильные переживания настолько негативно влияют на здоровье, что по лицу сразу становится заметно, насколько человек спокоен в своей повседневной жизни;
влияние климата – перепады температуры и давления, кожа пересыхает или слишком увлажняется, активизируется выработка сала или его катастрофически не хватает – это следует учитывать при подборе ежедневной косметики и во время дополнительного ухода за кожей;
скачки массы тела – резкое похудение или стремительный набор веса приводит к появлению дряблости кожи, растяжкам и обвисанию;
заболевания внутренних органов сигнализируют через кожу о нарушениях и при первых появлениях проблем на лице можно сделать вывод о развитии болезни.

Читайте также: Молодость без лишних затрат: омолаживающая гимнастика для лица

Способ 1. Употребляйте в пищу рыбу

Способ 3. Старайтесь не щуриться

Способ 4. Делайте перерывы при ежедневном уходе за кожей

Читайте также: SOS: Сухая кожа на ногах

Способ 5. Употребляйте витамин С и обращайте внимание на содержание этого витамина в косметике

Способ 6. Замените кофе какао

Способ 7. Соя – как заменитель мяса и защитник от фотостарения

источник

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: «вода помогает от морщин» и обсудить статью в комментариях.

Не спешите колоть ботокс!
Специально разработанная маска с коллагеном сэкономит вам деньги на дорогие уколы от морщин. Средство зрительно уменьшает возраст на 10 лет.
Мощный эффект увлажнения и разглаживания кожи, улучшает цвет лица и сужает расширенные поры.
Хочу узнать больше за эту маску

. Полное или частичное копирование материалов сайта одобряется только со ссылкой на источник: naturalmask.ru Давайте уважать друг друга! .

На дворе скоро лето. С каждым днем температура воздуха увеличивается. А наши привычки, зачастую, не меняются. Жажду мы запиваем сладкой газировкой, черным чаем или заедаем (организм не всегда различает жажду и голод), а потом удивляемся набранным килограммам и появившимся морщинам. Начните новую жизнь с простого: с двух стаканов чистой воды!

Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.

Она важна для многих функций нашего организма:

– Регулирует температуру тела

– Удаляет отходы из организма

– Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию

– Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям (пройдите тест молодости вашей кожи)

– Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы

Получаете ли вы достаточно воды? Если вы ждете, пока почувствуете жажду, вы уже обезвоживаете свой организм и, возможно, теряете 0.5-1 л воды. Важно пить до того, как вы почувствуете жажду! Газированные сладкие напитки и напитки с кофеином не помогают решить проблему, потому что сами могут вызвать обезвоживание. Нужно пить воду!

Каковы признаки обезвоживания? Обезвоживание может наступить в холодную или жаркую погоду, летом или зимой, во время физических упражнений, даже во время полета на самолете. Поскольку мозг состоит на 75% из воды, понятно, что среди первых признаков обезвоживания – пониженная энергия, усталость, головная боль и головокружение. Другие симптомы недостаточного потребления воды: сухие губы, рот, кожа; тошнота; темная моча или редкое мочеиспускание; запоры; повышенная температура тела или затрудненное дыхание.

Как быть уверенным, что вы пьете достаточно воды: 1. Если вы большую часть дня находитесь дома, наполните утром посуду тем количеством воды, которое вам нужно выпить в течение дня. Пейте ее, готовьте на ее основе сок или чай. Когда посуда опустеет, значит, вы выполнили свою дневную норму.

2. Измерьте количество воды в обычном стакане или бутылке. Большинство из них вмещают более.

3. Если вы проводите большую часть дня вне дома, возьмите с собой 3-4 спортивных бутылки емкостью в 450- 700 г. Обязательно выпейте хотя бы 2 бутылки до 13-14.00.

4. Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке.

5. Выработайте привычку «увлажнения» – стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну.

6. Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи.

7. Проверяйте свою мочу. Она должная быть прозрачная или бледно-желтая. В течение дня вы должны мочиться каждые 2-3 часа.

Часто возникающие вопросы и препятствия на пути к привычке: 8 стаканов воды в день смотрите на flamy.infoИ последнее – только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.

Только получая извне достаточное количество воды, организм начнет избавляться от собственного жира, который при распаде превращается в воду. Недополучая воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости, действуя по принципу «горб верблюда». О том, как 8 стаканов воды не дают откладываться жирам, смотрите на flamy.info

Начните пить воду, и вы заметите, как тают ваши килограммы и уходят объемы.

Все мы рано или поздно сталкиваемся с появлением морщин. Самой уязвимой частью для их возникновения считается область вокруг глаз, поскольку кожа там очень тонкая и нежная. В течение дня эта область подвергается сильному напряжению из-за смеха, сощуривания, моргания и т.п. Кроме того, недосыпание, ведение нездорового образа жизни и ежедневное воздействие косметики приводят к появлению ранних признаков старения кожи, в частности, морщинок вокруг глаз. С помощью рецептов народной медицины можно устранить морщины вокруг глаз или сделать их менее заметными.

Причины морщин вокруг глаз.Раннее появление морщинок вокруг области глаз вовсе не говорит о старении организма. Увядание кожи в этой области может быть связано со многими причинами, в частности: невнимательное отношение к себе, неправильный уход и применение не совсем качественной косметики. Все это в сочетании может спровоцировать появление морщинок уже в 22-25 лет.

Нежная кожа вокруг глаз требует особого бережного и регулярного ухода, поскольку недостаток влаги приводит к сухости кожи, ее увяданию, потере эластичности и упругости, и как следствие, к ранним морщинам. Слишком активная мимика, неправильное питание, стрессы также неблагоприятным образом отражаются на состоянии кожи вокруг глаз, что приводит к ранним морщинам.

Так называемые «гусиные лапки» вокруг глаз очень трудно замаскировать какими-либо средствами декоративной косметики (консилеры и т.п.), они делают их только заметнее. Поэтому выходом в данной ситуации является применение натуральной косметики и народных средств, а также активная профилактика морщин с двадцати лет.

Как убрать морщины вокруг глаз – увлажнение.Народные средства на основе растительных добавок являются отличными помощниками в уходе за кожей. Среди них активными увлажняющими свойствами обладают алоэ и эфирные масла. Алоэ, например, отлично борется с сухость кожи в чувствительной области вокруг глаз. Чтобы устранить морщины рекомендуется ежедневно на ночь наносить сок данного растения на область вокруг глаз, избегая попадания на слизистую. Если данного растения у вас дома нет, можно приобрести готовое в виде геля, в составе которого будет не менее 98% сока этого лечебного цветка, и использовать его таким же образом.

Согласно рецептам народной медицины, эфирные масла персика, миндаля и абрикоса служат прекрасными увлажнителями, которые борются с морщинами вокруг глаз. Несколько капель любого, из перечисленных масел, следует, как бы вбивать подушечками пальцев в область под глазами. Кстати, таким же образом можно использовать натуральное сливочное масло. Оно прекрасно разглаживает «гусиные лапки».

Замечательным методом борьбы с такими морщинами является домашний крем, который можно сделать самим. Необходимо смешать столовую ложку масляного раствора витамина E с таким же количеством масла какао и облепихового масла. Этот питательный крем необходимо нанести толстым слоем на верхние и нижние веки, закрепив сверху в районе внешнего уголка глаз небольшими кусочками пергаментной бумаги. Выдержать такую масочку пятнадцать минут, после чего остатки крема пропитать салфеткой. Тереть никак нельзя. Делать такую маску нужно два раза в неделю, желательно за два часа перед сном.

Оливковое масло также хорошо помогает избавиться от морщинок вокруг глаз. Его применяют в виде компресса, после которого необходимо слегка помассировать кожу век и область под глазами. Этот растительный продукт эффективно также добавлять в различные маски. В частности, смесь 50 мл масла и 10 мл масляного раствора витамина E «вбивать» слегка похлопывающими движениями подушечками пальцев в область вокруг глаз. После этого необходимо подождать минут пять, и удалить остатки смеси, промокнув салфеткой. Эту маску можно делать каждый день, лучше на ночь. В качестве профилактики появления морщин эффективно использовать смесь из оливкового масла с несколькими каплями лимонного сока в виде маски. Смесь нанести на кожу и оставить на десять минут, после чего его остатки промокнуть бумажной салфеткой.

Маски от морщин вокруг глаз – народные средства.Питательные и увлажняющие маски – вот главное оружие против морщин вокруг глаз!

Наиболее простой и быстрой в приготовлении маской является следующая: растереть мякиш пшеничного хлеба в слегка подогретом молоке и равномерно нанести на кожу вокруг глаз. Выдержать маску пятнадцать минут, после чего лицо сполоснуть теплой водой.

Мед за счет своих уникальных свойств является полезнейшим ингредиентом в косметических масках. Смешать столовую ложку пшеничной муки, добавить столовую ложку растопленного на водяной бане меда, взбитый белок одного яйца. Полученную массу в теплом виде распределить ровным слоем на область вокруг глаз. Как только маска полностью остынет и подсохнет, следует умыться теплой водой. В данном рецепте вместо пшеничной муки также хорошо использовать овсяную, только время нанесения маски будет около получаса.

Смешать массу очищенного и измельченного сырого картофеля с небольшим количеством сливок высокой жирности и нанести на область под глазами. Через пятнадцать минут маску смыть. Одновременно с этим на верхние веки можно наложить компрессы в виде ватных дисков, смоченных в крепкой чайной заварке.

Косметический лед также эффективно применять в уходе за нежной кожей вокруг глаз. Его применение усиливает циркуляцию крови, в результате чего кожа получает больше питания и влаги, что повышает ее эластичность и тонус. Для приготовления льда подойдет как обычная питьевая вода, так и отвар или настой лекарственных растений. Залить воду или лекарственный настой (например, петрушки, ромашки, календулы и т.п.) в специальные формочки для льда и заморозить в камере. Для приготовления льда также подойдет смесь молока и воды, взятых в равном соотношении. Легкими движениями необходимо протирать кожу вокруг глаз кубиком льда утром и вечером.

Молочные компрессы также славятся своим положительным воздействием на кожу. Необходимо ватные диски, предварительно смоченные в кипяченом молоке, наложить на веки и оставить на пять минут. По прошествии этого времени процедуру повторить, но уже использовать другие диски. Так делать три раза подряд, после чего умыться теплой водой и нанести на область вокруг глаз, специально предназначенный для этого крем.

Растереть три клубники средней величины с чайной ложкой меда. Полученную массу завернуть в марлевую ткань и приложить к векам. Такую маску необходимо выдержать не менее двадцати минут, после чего протереть кожу смоченным в молоке ватным диском. Такая маска не только разглаживает морщинки, но витаминизирует кожу, придавая ей здоровый вид.

Измельчить с помощью терки спаржу и выжать из нее сок. Взять две чайные ложки полученного сока и добавить в них две чайные ложки миндального, персикового или оливкового масла. Смочить в полученной смеси ватные диски и приложить к векам. Через тридцать минут смыть теплей водой. Регулярное использование такой маски, помимо разглаживания морщин, прекрасно устраняет отеки и темные круги под глазами.

Маски на основе льняного семени разглаживают и питают кожу вокруг глаз. Две столовые ложки льняного семени залить 400 мл кипятка, поставить на огонь и варить до тех пор, пока семя полностью не разварится. После этого его необходимо поместить в марлевую ткань и прикладывать к векам. Через двадцать минут лицо необходимо умыть теплой водой, а затем прохладной.

Прекрасно разглаживает кожу и помогает избавиться от морщин маска на основе меда и геркулеса. Для ее приготовления следует измельчить геркулесовые хлопья, взять две столовые ложки и смешать их с таким же количеством меда и столовой ложкой крепкой чайной заварки. Смесь поставить на водяную баню, чтобы получилась однородная масса. Полученную маску накладывать в теплом виде на область вокруг глаз (можно на все лицо), сверху покрыть лицо полотенцем. Через двадцать минут маску смыть теплой водой, после чего нанести на кожу специально предназначенный крем.

Смешать яичный желток с соком половинки лимона, цедрой, предварительно измельченной, а также чайной ложкой оливкового масла (можно миндального). Полученную массу нанести на область вокруг глаз и оставить на полчаса, после чего смочить в прохладном молоке ватные диски и удалить маску.

Шпинат поистине является омолаживающим растением. Благодаря антиоксидантным свойствам, добавление его в косметические маски не только устраняет мелкие морщинки, но и разглаживает глубокие, а также препятствует появлению новых. Для приготовления такой маски необходимо измельчить и отжать сок из двух листьев шпината. Взять чайную ложку полученного сока и добавить к нему 10 г масляного раствора витамина A, а также чайную ложку вашего обычного крема или геля для век и кожи вокруг глаз. Маску нанести на кожу, а затем снять с помощью ватных дисков, смоченных в холодном кипяченом молоке.

Смешать в равном соотношении мякоть банана и жирные сливки или сметану. Полученную массу нанести на пятнадцать минут, после чего смыть теплой водой. Вместо сметаны или сливок можно использовать также растопленное сливочное масло (натуральное), только в этом случае маску следует держать гораздо дольше (25-30 минут).

Столовую ложку хорошо протертой мякоти абрикоса смешать с чайной ложкой сметаны высокой жирности. Смесь наложить на область вокруг глаз на двадцать минут, после чего смыть теплой водой. В данном рецепте сметану можно заменить жирным творогом или растительным маслом (оливковым, миндальным).

Можно приготовить домашний крем для век от морщин. Для этого залить 100 мл кипятка смесь из одной чайной ложки ромашки и такого же количества липы, дать настояться в течение пятнадцати минут. Затем настой процедить, взять две столовые ложки настой, добавить столовую ложку сливочного масла и чайную ложку касторового масла. Тщательно перемешать до образования однородной массы, которую использовать в качестве крема перед сном. Такой крем необходимо держать в холодильнике не более пяти дней. Затем делать новую порцию.

От «гусиных лапок» прекрасно помогают следующие примочки или компрессы: укропные семена или ромашку, или шалфея, или петрушку насыпать в марлевый мешочек и опустить в горячее молоко или воду на несколько минут. Затем вытащить, остудить и в теплом виде прикладывать к векам и области вокруг глаз. Через пятнадцать минут следует умыться теплой водой. Такие компрессы помогают устранить морщины и устранить отеки.

Петрушка достаточно частый компонент в косметических масках. Ее применение уменьшает припухлости под глазами и устраняет отеки. Петрушку можно использовать в сочетании с измельченной сырой картофельной массой или с нежирной сметаной в соотношении 2:1. Маску наносить на пятнадцать минут и смывать прохладной водой.

Петрушку можно использовать в чистом виде. А именно отжать из нее сок, смочить в нем ватные диски и накладывать на веки. После этого необходимо умыться прохладной водой. Такая процедура прекрасно снимает напряжение, устраняет отеки и разглаживает кожу.

В качестве компресса от морщин подойдет также настой из березовых листьев. Залить сырье стаканом холодной воды и настоять не менее восьми часов, после этого настой следует процедить.

В качестве примочек от морщин эффективно использовать травяные отвары. Смешать в равных количествах мяту, шалфей, ромашку, взять столовую ложку полученного сырья и залить 200 мл кипящей воды. Поставить на водяную баню на двадцать минут, после чего отвар охладить и процедить. Смачивать косметические диски в таком отваре и накладывать на веки на пятнадцать минут, смывать не требуется.

Народных рецептов по уходу за кожей вокруг глаз существует огромное количество. Я привела только небольшую часть. Если не лениться, можно добиться чудесных результатов.

Профилактика появления морщин вокруг глаз.Чтобы отодвинуть время появления морщин необходимо научиться правильно ухаживать за кожей, причем делать это необходимо начинать как можно раньше. В частности, ухаживать за кожей век следует начинать с двадцатилетнего возраста. В уходе следует использовать только качественные ухаживающие комплексы и декоративную косметику. Причем при выборе косметики для кожи вокруг глаз следует ориентироваться не на тип кожи, а на возраст. Зрелой коже рекомендуются концентрированные препараты на основе активных веществ, ускоряющих регенерацию кожи, выработку коллагена и эластина, нормализующих содержание липидов и гликанов (то, что заполняет пространство между коллагеновыми волокнами). А для молодой кожи можно использовать лишь косметику с растительными и фруктовыми экстрактами.

Не стоит пренебрегать и народными средствами, ведь именно они служат прекрасной профилактикой морщин, благодаря натуральным компонентам.

Очень важно обращать внимание на свою мимику, ведь зачастую прищуривание является одной из главных причин раннего появления морщин вокруг глаз, поскольку регулярная нагрузка способствует более быстрому изнашиванию коллагеновых волокон. Забудьте о том, чтобы тереть глаза! От этой детской привычки следует избавиться как можно быстрее, так же как и от подпирания лица кулаком.

Полноценное и сбалансированное питание играет немаловажную роль в здоровье и сохранении молодости кожи. С годами естественный процесс выработки коллагена значительно снижается. Восполнение его потерь должно происходить посредством химических веществ, поступающих в организм с пищей. Включайте в свой рацион больше овощей, в которых содержатся каротин (морковь, шпинат), ешьте больше фруктов, особенно красного цвета, пейте натуральные фруктовые и овощные соки (морковный).

Для профилактики морщин вокруг глаз обаятельно следует носить качественные солнцезащитные очки, находясь на открытом солнце, причем независимо от времен года. Если у вас близорукость, стоит приобрести линзы или очки.

В целях усиления кровообращения рекомендуется ежедневно делать самомассаж области вокруг глаз легкими похлопывающими движениями. Осуществлять его необходимо после утренних косметических процедур и нанесения крема. Все движения должны выполняться строго по массажным линиям подушечками третьего и четвертого пальцев. Если у вас уже есть морщины глубокого характера, то помимо самостоятельного массажа, раз в неделю необходимо делать массаж в косметическом кабинете.

Эффективно использовать домашний крем для профилактики морщин на основе камфорного масла. Для его приготовления следует смешать 50 мл несоленого жира (нутряного свиного сала), предварительно растопленного на водяной бане, с таким же количеством камфарного масла и перелить в баночку. Использовать такой крем два раза в неделю на ночь.

Морщины вокруг глаз очень часто появляются по причине неправильного положения нашей головы во время сна. Нельзя использовать для сна слишком высокую подушку, поскольку она нарушает венозный отток в коже век и способствует появлению мешков. Спать на животе, уткнувшись лицом в подушку, является очень плохой привычкой. Сон в таком положении приводит к раннему появлению «гусиных лапок». Лучше всего для сна использовать валик или плоскую подушку, при этом положение должно быть либо на спине, либо на боку.

Очень важно также. Чтобы сон был полноценным. То есть нам с вами требуется как минимум восемь часов для нормального самочувствия. Обязательно комната, в которой вы спите, должна хорошо проветриваться. Кроме того, желательно, чтобы там не было источников электромагнитного излучения (компьютер, сотовый, телевизор и т.д.). Хронические недосыпы негативно сказываются на состоянии кожи вокруг глаз.

Полезные советы для сохранения молодости кожи вокруг глаз.

Для умывания используйте только прохладную чистую питьевую воду, можно воспользоваться талой водой (не из под крана и не кипяченную!). Такая вода улучшит кровообращение. Можно использовать косметический лед.
Наносить крем на область вокруг глаз следует небольшими порциями, распределяя его точечными мазками подушечками безымянных пальцев (поскольку безымянные пальцы менее развиты, они не смогут деформировать кожу).
По утрам следует наносить питательные кремы или гели, а косметику с лифтинговым эффектом – вечером. В противном случае можно получить сильные отеки.
Ни в коем случае не используйте крем для лица на коже век.
Обязательно используйте ухаживающую косметику с солнцезащитным фактором.
Косметику следует менять каждые три-четыре месяца, во избежание привыкания или аллергических реакций.
В зимний и осенний периоды следует принимать поливитаминные комплексы.
Больше гуляйте на свежем воздухе, ведите активный образ жизни.

Красота и молодость кожи – это результат регулярного и тщательного ухода. Поэтому учитесь заботиться о себе и о своей коже как можно раньше, чтобы продлить ее молодость и цветущий вид.

На дворе лето. С каждым днем температура воздуха увеличивается. А наши привычки, зачастую, не меняются. Жажду мы запиваем сладкой газировкой, черным чаем или заедаем (организм не всегда различает жажду и голод), а потом удивляемся набранным килограммам и появившимся морщинам. Начните новую жизнь с простого: с двух стаканов чистой воды!

Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.

Она важна для многих функций нашего организма:

– Регулирует температуру тела
– Удаляет отходы из организма
– Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
– Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям (пройдите тест молодости вашей кожи)
– Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
– Регулирует пищеварение

Получаете ли вы достаточно воды?
Если вы ждете, пока почувствуете жажду, вы уже обезвоживаете свой организм и, возможно, теряете 0.5-1 л воды. Важно пить до того, как вы почувствуете жажду! Газированные сладкие напитки и напитки с кофеином не помогают решить проблему, потому что сами могут вызвать обезвоживание. Нужно пить воду!

Каковы признаки обезвоживания?
Обезвоживание может наступить в холодную или жаркую погоду, летом или зимой, во время физических упражнений, даже во время полета на самолете. Поскольку мозг состоит на 75% из воды, понятно, что среди первых признаков обезвоживания – пониженная энергия, усталость, головная боль и головокружение. Другие симптомы недостаточного потребления воды: сухие губы, рот, кожа; тошнота; темная моча или редкое мочеиспускание; запоры; повышенная температура тела или затрудненное дыхание.

Как быть уверенным, что вы пьете достаточно воды:
1. Если вы большую часть дня находитесь дома, наполните утром посуду тем количеством воды, которое вам нужно выпить в течение дня. Пейте ее, готовьте на ее основе сок или чай. Когда посуда опустеет, значит, вы выполнили свою дневную норму.
2. Измерьте количество воды в обычном стакане или бутылке. Большинство из них вмещают более.
3. Если вы проводите большую часть дня вне дома, возьмите с собой 3-4 спортивных бутылки емкостью в 450- 700 г. Обязательно выпейте хотя бы 2 бутылки до 13-14.00.
4. Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке.
5. Выработайте привычку «увлажнения» – стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну.
6. Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи.
7. Проверяйте свою мочу. Она должная быть прозрачная или бледно-желтая. В течение дня вы должны мочиться каждые 2-3 часа.

Часто возникающие вопросы и препятствия на пути к привычке: 8 стаканов воды в день смотрите на flamy.infoИ последнее – только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.

Начните пить воду, и вы заметите, как тают ваши килограммы и уходят объемы.

Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

источник

Вода избавляет от морщин

<img src="https://anysports.tv/journal/wp-content/uploads/2016/11/bigstock-Glasses-Of-Water-On-A-Wooden-T-153277640.jpg"> Возрастает риск появления проблем со здоровьем

<img src="https://images2-focus-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=https%3A%2F%2Fxn----otbbngccfm9bxc0a.xn--p1ai%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fvoda-izbavlyaet-ot-morschin-54.jpg"> Возрастает риск появления проблем со здоровьем

Возрастает риск появления проблем со здоровьем

Возрастает риск появления проблем со здоровьем