Воздушные шарики от морщин

Как разгладить носогубные складки в домашних условиях? Об ВебВинегрет расскажет в статье.

Носогубные складки – первый признак возрастных изменений в организме женщины. Обычно они появляются после 20 лет, но в силу некоторых причин могут появляться и у совсем юных девушек. В частности, этому способствует чрезмерная мимика и снижение тонуса коллагеновых волокон.
К сожалению, полностью избавиться от носогубных складок можно лишь с помощью «уколов красоты». Тем не менее, в домашних условиях реально существенно их разгладить. Надо только не лениться и старательно выполнять процедуры, которые ВебВинегрет вам предлагает.

Запаситесь воздушными шариками
Именно они помогут вам разгладить носогубные морщины. Каждый вечер, надувая шарик, вы делаете своеобразную гимнастику, которая помогает привести в тонус мышцы проблемного «треугольника». Постарайтесь выполнять ее правильно.

Надувать воздушный шар надо в течение минуты, а затем спустить воздух и снова приступить к выполнению гимнастики. За один сеанс постарайтесь выполнить не менее 30-40 таких надуваний. Результат будет виден уже через месяц-полтора, но выполнять упражнение надо ежедневно.

Держите кубики льда наготове
Лед очень хорошо помогает бороться с носогубными складками. Надо заморозить минеральную воду или настой ромашки или мяты, а потом при помощи двух кубиков (по одному на каждую носогубную складку) сделать массаж проблемной зоны в течение 5-8 минут.

Лед стимулирует работу коллагеновых волокон, вследствие чего носогубные морщины начинают разглаживаться. Массаж кубиками льда должен войти у вас в привычку, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Не забывайте про маску
Маска на основе желатина станет прекрасным подспорьем в борьбе с носогубными складками.

Приготовить ее несложно. Возьмите 150 мл подогретой молочной сыворотки, растворите в ней чайную ложку желатина, а затем добавьте несколько капель масла авокадо. Полученный состав наложите на область носогубных складок на 30 минут. Желательно делать такую маску 2-3 раза в неделю.

Когда выпадает свободная минутка
Используйте ее для борьбы с носогубными складками. Помогут вам в этом кусочки фруктов, которые надо наложить на треугольник морщин.

Фруктовые кислоты и антиоксиданты, которые в них содержатся, активизируют процесс восстановления работоспособности волокон коллагена. Однако для этой цели подойдут далеко не все фрукты. Лучше, если вы будете использовать кусочки банана, груши, персика, нектарина или сливы.

© Все права защищены — Ссылка на статью ОБЯЗАТЕЛЬНА!

источник

Есть совершенно бесплатная и эффективная альтернатива пластическим операциям и антивозрастным программам! Ты когда-нибудь слышала о фейсбилдинге или йоге для лица? А это, к слову, действенный способ надолго сохранить тонус и упругость кожи, а всё за счет активной тренировки лицевых мышц. «Лепить» свое лицо может каждая, а прекрасная Лурдес Доплито научит тебя делать это правильно.

67-летняя уроженка Филиппин разработала уникальную гимнастику для лица, выполнять которую можно, не отвлекаясь от своих повседневных занятий. Выдели всего 20 минут в день — и ты с наслаждением будешь наблюдать за преображением лица!

Мы подобрали для тебя самый доступный и эффективный комплекс упражнений для лица от гуру красоты Лурдес Доплито, который поможет преобразиться фантастическим образом. Лицо свежее, контур четкий, овал подтянут без пластики!

Перед выполнением каждого из упражнений выполни особую дыхательную практику: выдохни, затем глубоко вдохни, задержи дыхание на 5 секунд и снова медленно выдохни. Готова к преображению?

1. Массаж лба
   Это простое упражнение поможет расслабить мышцы лица и подготовить их к дальнейшей проработке. Расслабься и закрой глаза. Кончиками средних пальцев правой и левой руки легко простукивай центральную часть лба (так называемый «третий глаз»), начиная от переносицы и заканчивая областью у корней волос. Выполняй такой массаж приблизительно 2 минуты или выполни 100 мягких постукиваний.

Подъем бровей
Это упражнение поможет укрепить мышцы лба и верхних век, сделает кожу упругой и эластичной. Положи основание ладоней под брови, прижми и подтолкни их вверх. Сделай глубокий вдох и неторопливый выдох. Затем опусти взгляд на грудь, одновременно подталкивая брови вверх.Глубоко вдохни, почувствуй напряжение мышц и задержись в таком положении на несколько секунд. Медленно выдохни и убери ладони с лица. Сделай 3 неторопливых повторения, не забывая правильно дышать.

Прокатывание карандаша
Это простое упражнение наилучшим образом укрепит мышцы щек, губ и шеи. Уложи между втянутыми внутрь губами карандаш. Затем вдохни и прокати карандаш между губами, выдвигая подбородок вперед. Приподними подбородок и улыбнись, подтягивая щеки вверх.Задержись в таком положении на 2 секунды, затем расслабь щеки и подбородок на 2 секунды и приступи к повторению. Учти, карандаш остается между губами! Сделай 20 неспешных повторений.

Упражнение для упругости области губ, щек и подбородка
Широко открой глаза, приоткрой рот и втяни губы внутрь. Втянутыми губами как бы произнеси звук «а», но не двигай ими. Задержись в таком положении на 5 секунд. Не меняя положения губ, произнеси звук «е». Снова задержись на 5 секунд.То же самое проделай со звуками «и» и «о». В заключение сформируй губами звук «у», задержись в таком положении на 5 секунд. При формировании каждого из звуков напрягай мышцы щек и улыбайся. Повтори такое упражнение 3 раза.

Надувание воздушного шара
Последнее упражнение почти детское, тем не менее прекрасно тонизирует мышцы и кожу лица и шеи. Сделай глубокий вдох носом и выдохни ртом воздух в воздушный шарик. При этом старайся максимально надувать щеки.Позволь воздуху из шара вернуться обратно в рот — это отлично массирует мышцы области рта! Повтори такое упражнение 3 раза, а после его выполнения несколько минут не совершай никаких мимических движений.

Как видишь, не инъекциями едиными… Найти всего полчаса в сутки для полезной гимнастики — твоя основная задача. Регулярные занятия способствуют сохранению упругой и красивой кожи, а наши простые рекомендации помогут тебе выполнять эти упражнения наилучшим образом. Результат не заставит ждать долго!

А какими методиками сохранения молодости и красоты пользуешься ты? Непременно поделись с нами в комментариях, а об этом эффективном фейсбилдинге в домашних условиях от Лурдес Доплито обязательно расскажи подругам.

источник

Прежде, чем заняться укреплением щечной мышцы (m.buccinator), лицо необходимо расслабить.

Даже само расслабление мышц (не только щечной, но и всех мышц лица) является очень сильным упражнением.

Часто люди жалуются на обвисание щек. Обвисают тяжелые височная и жевательная мышца, а также другие мышцы, поддерживающие нижнюю челюсть и мышцы, поддерживающие среднюю часть лица – скуловые, подглазничная.

Эту практику нужно не только знать, но и выполнять ее. Причем, каждый день.

Не все упражнения для лица необходимо выполнять ежедневно. Но именно эта практика, состоящая из трех упражнений, должна войти в вашу каждодневную программу.

«Контурные мышцы» — мышцы, которые поддерживают контуры лица, нужно начинать тренировать как можно раньше. Будет неплохо, если вы не только будете выполнять эти упражнения ежедневно сами, но и обучите им своих детей, не зависимо от их пола.

Люди, которые регулярно ходят в тренажерный зал, имеют более стройную фигуру в любом возрасте, чем те, кто знает о пользе тренировке тела, но его не тренирует.

Ведь не обвисают те мышцы, которые постоянно находятся в тонусе, которые остаются эластичными.

Даже если мне кто-то возразит, говоря о том, что уровень коллагена и эластина в разном возрасте отличен, отвечу: да, уровень коллагена и эластина, действительно, меняется. Однако, его в любом возрасте вырабатывается ровно столько, сколько нужно вашему организму, ровно столько, сколько ваш мозг приказывает внутренним железам его вырабатывать. Если вы совершаете действия, которые подсказывают мозгу, что необходимо увеличить выработку этих веществ, мозг работает в этом направлении и решает задачу.

Если же вы совершаете действия, которые подсказывают, что можно уменьшить выработку коллагена и эластина (то есть, не совершаете никаких действий, не занимаетесь, ведете пассивный образ жизни), мозг и тут подчиняется вашим потребностям.

Упражнения, которые я предлагаю вам выполнить, налаживают циркуляцию крови в головном мозге, стимулируют приток крови к лицу и мозгу, что также хороши и для кожи, и для мышц.

Посмотреть практику:

Упражнение 1. Мотание-вибрация головой.

Техника выполнения этого упражнения чрезвычайно проста. Усаживаемся в позу лотоса или полулотоса. Выпрямляем спину. Приоткрываем рот.

И в течение 2-3 минут мотаем головой из стороны в сторону.

От вибрации сначала открываются мелкие капилляры, а затем более крупные кровеносные сосуды – артерии, и вены.

Также это упражнение стимулирует работу гипофиза, который отвечает за метаболизм, командует скоростью обменных процессов в нашем организме, следит за тем, чтобы все железы в нашем организме работали правильно и с нужной скоростью.

Поначалу вибрации должны быть слабыми и мягкими, постепенно амплитуду вибраций нужно усиливать.

Это должны быть короткие, четкие движения.

При этом расслабляются сначала мышцы нижней челюсти, а следом – всей головы.

Дыхание обычное, произвольное.

Чтобы не «сбиться» во времени, хорошо завести таймер на нужное время.

Если (особенно поначалу) во время выполнения этого упражнения вам станет не по себе, вы можете приостановить его выполнение, а затем продолжить снова. Также можно сначала работать медленнее, ускоряясь постепенно, по мере укрепления сосудов головы.

После выполнения этого этапа, прислушайтесь к себе, ощутите, как налаживается в голове энергия кровообращения, как наполняется кровью ваше лицо.

Упражнение 2. Омолаживание клеток лица через надувание щек.

Следующее упражнение омолаживает клетки лица.

Продолжаем сидеть в позе лотоса или полулотоса. Спина прямая.

Делаем вдох через нос. Задерживаем дыхание и надуваем щеки. Щеки нужно надувать как можно туже. У вас должно появиться ощущение, что ваше лицо вот-вот лопнет. Надув щеки, мы дышим через нос. Щеки при этом на протяжении всего упражнения остаются надутыми. Просто сидим с надутыми щеками и дышим через нос. Это давление воздуха в щеках нужно держать на протяжении 2 минут. Вдыхая, можно время от времени «поддавать» воздух в щеки, если они теряют давление и начинают сдуваться.

2 минуты – не предел для этого упражнения. Можно держать щеки надутыми и 5, и даже 10 минут. Оно очень хорошо действует на циркуляцию крови и оживление энергии лица.

Также оно очень полезно для глаз – поступающая в лицо кровь омывает глазные яблоки, промывает пазухи носа и глаз, и вымывает скопившуюся грязь из них.

Еще раз напомню – эти упражнения желательно делать каждый день, не пропуская ни дня – тогда процесс обновления клеток остается быстрым.

Если ваше лицо немного «поношено», поначалу вас может пугать, что на нем появляются морщины во время выполнения этого упражнения. Это не должно вас останавливать – как только щечная мышца вернет свой первозданный тонус, морщины исчезнут. Более того, наоборот – наличие морщин на лице во время выполнения этого упражнения свидетельствует о недостаточности кровоснабжения и недостаточном тонусе мышц лица. Как раз, данное упражнение предназначено исправить этот недостаток.

Оставайтесь в этой же позиции: щеки надуты.

И начинайте вращать глазами: поднимать их вверх-вниз, двигать вправо-влево, вращать по кругу.

Это очень хорошо для зрения и нормализует приток крови к глазам. Выполняем эту часть упражнения на протяжении 60 секунд.

Упражнение 3. Сглатываем амриту – возвращаем моложавость плоти.

Пересаживаемся в позу скалы – подогнув обе коленки под себя. Эта поза очень хороша для пищеварения.

Это упражнение тоже выполняется на протяжении 2 минут. Оно хорошо для «моложавости плоти» и регенерации мышц. Йоги уверяют, что, также, это упражнение является профилактикой седины, ибо циркуляция крови налаживается таким образом, что питает луковицы волос.

Сидим в позе скалы (колени подогнуты под себя, сидим ягодицами на пятках). Держим шейный замок. Концентрируемся на кончике носа. Язык закатываем назад, словно пытаемся его заглотить. Мы сидим в этой позе на протяжении 2 минут и терпеливо поглощаем нектар, который вырабатывается в районе твердого нёба и язычка. Этот нектар, эти выделения йоги называют амритой, и считают, что этот сок способен восстановить процессы жизнедеятельности организма, и вернуть всей нашей плоти, в том числе, лицо, молодой облик.

Это упражнение, также, необходимо выполнять ежедневно.

источник

Йога для лица отличается большой эффективностью, так как представляет собой комплекс из специальных упражнений и йоги. Одной из создательниц лучшей методики считается Лурдес Доплито Сабук.

Регулярные занятия способствуют сохранению упругой и красивой кожи. Есть некоторые особенности выполнения подобной гимнастики. Значение имеет правильное эмоциональное состояние. Важно перед выполнением упражнений вызвать положительные эмоции и состояние полного покоя.

Специальные рекомендации помогут выполнять упражнения так, чтобы получить великолепный результат.

Лурдес родилась на Филиппинах в 1950 году. Она училась в университете Санто Томас по специальности технической медицины. Но по специальности практически не работала. В 70-90 годы была владелицей нескольких магазинов цветов. Также проявила себя как талантливый художник-оформитель. Был период, когда работала архитектором в Нью-Йорке. Проявляла интерес к ювелирному делу и много времени проводила за изучением полезных свойств камней.

Талантливая филиппинка много времени занималась различными практиками духовного содержания и досконально изучала способы продления молодости и свежести.

В 90-е годы Лурдес стал активно практиковать Хатха йогу. И даже проходила стажировку у знаменитого мастера по нетрадиционным методикам лечения и йоге. Особый интерес у женщины вызвала тема приостановки дряхления организма и долгого сохранения красоты.

Затем Лурдес разработала уникальную методику «йога красоты».

В настоящее время Лурдес Дуплито является преподавателем и практиком хатха-йоги. Она ведет занятия по разработанной технике.

Лицо Лурдес является подтверждением эффективности ее методики. В 66 лет она выглядит на несколько десятков лет моложе.

Йога представляет собой систему упражнений, направленных на подтягивание контуров лица, устранение ранних морщин и повышение тонуса кожи.

Систематические занятия являются аналогом лифтинга кожных покровов, который выполняют в омолаживающих целях.

Комплекс «йога красоты» состоит из 17 несложных упражнений, содержащих элементы массажных движений и простую гимнастику для укрепления мускулатуры вокруг глаз и рта. Упражнения помогают избавиться от морщинок и служат отличной профилактикой старения.

Лурдес также предлагает для полного эффекта выполнять специальную гимнастику для тела и следовать законам правильного питания.

Каждое упражнение выполняется по 3 подхода. Обязательным условием считается использование дыхательной техники. Перед каждым повторным элементом дыхание задерживается на 5 секунд. Кроме того, делая упражнения, после каждого вдоха производится задержка не более чем на 10 секунд. Для начала можно остановиться на 4-6 секундах.

Стоит помнить, что йога, избавляющая от морщин – не одноразовая процедура. Упражнения должны выполняться регулярно. Гимнастика проводится несколько раз в неделю.

Если заниматься по 5-15 минут каждый день, то первый результат будет виден уже через неделю.

Практика йоги для мышц лица предполагает использование советов:

1. Подобная гимнастика не рекомендуется при серьезных заболеваниях кожного покрова.
2. Большую осторожность нужно проявлять при ослабленных сосудах кожи.
3. Лучшим временем для гимнастики является период перед отходом ко сну или утро.
4. Перед процедурой поверхность кожи нужно очистить от средств декоративной косметики, а затем распределить питательный крем.
5. При самостоятельном выполнении упражнений необходимо увеличивать время тренировки. Стоит начать с нескольких минут в день.

Йога для лица обладает следующими отличительными чертами:

1. В отличие от обычных упражнений, йога – это не просто механические движения, а воздействие на психическое состояние человека. При этом происходит эмоциональная разгрузка.
2. Упражнения улучшают кровообращение и создают специальную нагрузку, необходимую для повышения мышечного тонуса.
3. Развивается подвижность мускулов лица и убираются эмоциональные зажимы и спазмы.
4. Появляется умение управлять мускулатурой по собственному желанию.

В методике Лурдес Дуплито упражнения выполняются вместе с системой кумбакхе. Это специальная техника дыхания, при которой на вдохе нужно произвести небольшую дыхательную задержку.

В основе гимнастики есть определенная схема:

1. Выполняется полный выдох, а затем глубочайший вдох через нос. При этом осуществляется задержка дыхательного процесса на пару секунд и выполняется медленный выдох.
2. Принимается необходимое положение и одновременно производится полноценный вдох. Дыхание требуется удержать в течение 4-10 секунд. При этом задействованные мышцы находятся в напряженном состоянии и остаются зафиксированными. Затем делается постепенный выдох и все мышцы расслабляются.
3. Через несколько секунд все действия повторяются.

Данная техника имеет очень мощное воздействие. Она основана на использовании жизненной энергии, которую можно накопить. Осваивается методика без спешки.

Не стоит сразу же приступать к длительной задержке дыхания. Без подготовки существует риск причинить вред.

Дыхание можно задерживать на 2-4 секунды, в зависимости от самочувствия. Не должно ощущаться дискомфорта и возникать головокружений. Периоды задержек следует повышать равномерно и плавно.

Гимнастика основана на следующих принципах:

1. Используются физические нагрузки, которые основаны на противодействиях. При этом мышцы лица напрягаются или придавливаются руками, чтобы помешать движению. Это влияет на увеличение нагрузки, но кожный покров не растягивается.
2. Сначала можно выполнять упражнения и разминку для шеи, а затем перемещаться вверх. При этом корректируется линия подбородка и осуществляется профилактика остеохондроза.
3. При воздействии на лицевые мышцы происходит создание упругих щек и подтягивание век. Формируется красивый и четкий овал лица.

Упражнения для поверхности лба направлены на мышечное расслабление. В результате систематического применения кожные покровы в этой части лица становятся более упругими и эластичными. Через время морщинки распрямляются и исправляются незначительные дефекты.

Для максимального расслабления всех участков выполняется следующее упражнение:

1. Выполняется выдох. Затем нужно выполнить глубокий вдох через нос и задержать дыхание на несколько секунд. Потом производится плавный выдох. Эти манипуляции нужно проделывать перед каждым упражнением.
2. Пальцами рук нужно простукивать участок лба в самом центре, от кромки роста волос и до надбровных дуг.
3. Упражнение выполняется в течение двух минут. Можно вместо этого выполнить сто простукиваний в месте, где, как считается, расположен «третий глаз».

Есть определенные занятия для укрепления мускулатуры на лбу и для снижения количества и глубины морщин.

Эффективное упражнение для увеличения тонуса мышц на лбу состоит из следующей последовательности действий. Перед началом выполняется стандартное упражнение по подготовке. Затем будут одновременно работать все пальцы рук:

1. Подушечки мизинцев нужно разместить в месте соединения бровей, а кончики больших пальцев поставить на внешние уголки бровей. Нужно подтягивать брови сразу в двух направлениях: в стороны и кверху. На поверхности кожи не должны появиться складки.
2. В это же время остальные пальцы накладываются по центральному участку лба, немного ниже линии роста волос. При помощи пальцев брови и лоб подтягивается вверх.
3. При совершении упражнения производится вдох полной грудью. В это время нужно посмотреть вниз. Должно появиться ощущение натянутости в веках.
4. Брови стягиваются вместе и задерживается дыхание на 5 секунд.
5. Выполняется замедленный вдох.

Все действия проделываются три раза.

Для устранения морщин выполняется следующая гимнастика. Сначала выполняются стандартные вдохи и выдохи.

1. Большие пальцы располагаются на висках, а остальные пальцы обеих рук фиксируются по центру лба.
2. Кожный покров на лбу при помощи пальцев натягивается назад, по направлению к затылку.
3. Выполняется глубокий вдох, при этом брови стягиваются вместе. В таком положении нужно опустить взгляд вниз и произвести дыхательную задержку.

В конце каждого подхода нужно делать полноценный выдох и максимально расслабляться. При расслаблении рекомендуется постукивать поверхность кожи кончиками пальцев.

Гимнастика предполагает специальный подъем бровей. При этом происходит эффективная тренировка не только лобной мускулатуры, но также верхнего века.

Сначала выполняется упражнение подготовки. Затем делаются следующие манипуляции:

1. Мягкие нижние части ладоней нужно разместить под надбровными дугами и приподнять брови немного вверх.
2. При замедленном дыхании должно возникнуть ощущение натянутых бровей.
3. Одновременно нужно посмотреть на ноги и при этом брови переместить вверх.
4. В фиксированной позиции производится дыхательная задержка.
5. Затем проделывается выдох, но руки с лица не убираются.

При каждом цикле повторений вдох задерживается не менее чем на пять минут.

Упражнения для шейного отдела помогают укрепить мускулатуру области подбородка и шеи.

Как обычно, проделывается подготовительное дыхание, а затем элемент упражнения, который осуществляется с задержанным вдохом.

Гимнастика делается в разных позициях. Сначала выполняется первая позиция.

1. Подбородок вместе с нижней губой выдвигается вперед.
2. Голова отклоняется назад. При этом кончиком языка нужно достать верхнее небо. В данной позиции следует остаться на пару секунд. Во время перемещений кончиками пальцев выполняются легкие постукивания по подбородку.

1. Также вперед перемещается часть лица с подбородком.
2. Голова поворачивается налево.
3. Языком нужно коснуться неба. При этом голова отклоняется назад.

1. В данном положении с задержанным вдохом нужно замереть на несколько секунд.
2. Затем делается выдох и возвращение в первоначальное положение.

Далее, то же самое проделывается для правой стороны. Все позиции выполняются три раза.

Работа с носогубными складками позволяет укрепить мышцы щек и способствует сглаживанию этих складок.

С применением двух пальцев нужно захватить верхнюю губу с двух краев и переместить на 3-6 мм вниз.

Глаза должны быть открыты. Делается основательный вдох и выполняется широкая улыбка. Активно работают щеки, которые подтягиваются вверх и в стороны. Производится дыхательная задержка в зафиксированном состоянии. Затем осуществляется выдох, и цикл дыхания повторяется.

Комплекс выполняется три раза.

Если при выполнении действий проявляются складки вокруг глаз, то их нужно прикрыть.

Сначала производится вдох. Затем с открытым ртом нужно втянуть губы внутрь. В таком положении с помощью губ формируется «у». Глаза следует широко раскрыть.

Затем делается форма сильно округленного «о». После этого нужно улыбнуться. Губы находятся во втянутом состоянии во весь период процедуры. Не должно возникнуть складок вокруг рта и в области щек.

Производятся стандартные манипуляции с кратковременной задержкой дыхания.

Если вдруг в области лба появятся складки, то следует закрыть глаза.

Кожа вокруг глаз особенно нежная. Специальные упражнения помогут убрать мешки под глазами и устранить гусиные лапки.

Для внешних глазных мышц выполняется следующая последовательность действий:

1. Глаза максимально распахиваются. Большой и указательный пальцы следует разместить на разных веках. При этом средним пальцем подтягивается кожа в лобной области.
2. С основательным вдохом верхние веки напрягаются и тянутся книзу. Момент фиксируется, и дыхание стандартно задерживается. Выполняется выдох.
3. После расслабления нужно посмотреть вверх. При этом веки сверху тянутся вниз. Также производится пятисекундная задержка дыхания.
4. Опять нужно повторить потягивание верхних век вниз.

Следующие действия помогают укрепить кольцевую мышцу век и глаз. Кроме того, подобная гимнастика оказывает влияние на улучшение зрения. Глаза остаются открытыми.

1. Нужно посмотреть вверх, а затем направить взгляд вниз. И так три раза.
2. Взгляд направляется вправо-вверх и влево-вниз, и так три повтора.
3. Затем, наоборот, нужно посмотреть влево-вверх и вправо-вниз. Повторение в три захода.
4. Производится вращение глазными яблоками по кругу, в две стороны. По три захода.
5. Выполняется моргание глаз.
6. Ладони растираются до ощущения тепла. Затем разогретой поверхностью нужно прикрыть глаза на несколько секунд. Выполняется вдох и выдох. При выдохе ладони отводятся к ушам.
7. На вдохе производится обычная дыхательная задержка.

Весь цикл гимнастики повторяется, но при этом глаза не нужно открывать.

Простые действия помогут удалить небольшие морщинки в области уголков глаз.

Для этого пара больших пальцев размещается в области внешних глазных уголков. Другие пальцы передвигают брови кверху. Затем проделываются следующие действия:

1. Веки нужно сощурить и напрячь. При этом необходимо застыть на несколько секунд.
2. Не сдвигая рук, нужно смотреть вниз и напрячь веки. С задержкой дыхания стоит зафиксировать данное положение.
3. В завершение нужно поморгать глазами и прогреть их руками.

Укрепить мускулатуру щек помогут дополнительные приспособления. Используя повороты с карандашом, можно тренировать практически все лицевые мышцы.

Карандаш удерживается втянутыми внутрь губами посередине. Вместе с вдохом нужно выполнить перемещение карандаша с помощью губ вокруг своей оси. При этом нижний участок лица выдвигается немного вперед. Потом подбородок приподнимается вверх, и выполняется улыбка с подтягиванием щек вверх.

В таком положении нужно оставаться в течение двух секунд. После происходит расслабление. Данное упражнение следует повторить в течение 20 раз.

Для проработки щек в нижней части проводится другое упражнение. Рот немного приоткрывается. При этом уголки губ захватываются указательным пальцем с внутренней стороны, а большим с внешней стороны. Уголки оттягиваются немного вперед. Мышцы в течение 5 секунд фиксируются.

Нужно следить, чтобы свободные пальцы не соприкасались с областью подбородка. А голова должна быть отведена немного назад, а также слегка приподнята вверх.

С помощью ложки можно укрепить мускулатуру лица. Это эффективное упражнение, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы в интернете.

Губы закатываются внутрь, и кончик ручки ложки зажимается губами. Ложку нужно поднимать. При этом работает область нижней челюсти и выполняется некое подобие улыбки. Щеки при этом приподнимаются кверху. В такой позиции стоит застыть на 2 секунды. Мускулатура расслабляется. Упражнение стоит сделать не менее 10 раз.

Простое надувание воздушных шаров тренирует всю поверхность лица и укрепляет легкие.

Выполняется вдох, а затем с выдохом надувается шар. Щеки необходимо надувать до максимально возможного состояния. После этого воздух из шарика возвращается в рот. Воздух проглатывать не надо. Подобные манипуляции производятся 3 раза. После выполнения около трех минут не стоит производить никаких движений ртом, в том числе не надо говорить.

Не рекомендуется надувать шар до больших размеров. Достаточно величины крупного яблока.

Для выполнения упражнения глаза нужно максимально открыть, а также открыть рот и втянуть губы внутрь.

1. В исходном положении нужно произнести звук «а». В таком состоянии нужно застыть на несколько секунд.
2. Затем произносится буква «е». Также с небольшой задержкой в полученном положении.
3. На звуке «и» также стоит ненадолго зафиксировать положение.
4. Затем аналогично проделываются звуки «о» и «у».

При выполнении каждого звука нужно напрягать мускулатуру щек. Все позиции проделываются в 3 подхода.

При появлении складок в области лба глаза нужно прикрыть. Если возникли складки на щеках, их слегка придавливают пальцами.

Многочисленные отзывы подтверждают эффективность следующего упражнения для лицевых мышц.

При его выполнении рот и глаза нужно закрыть. Улыбаясь, нужно растянуть уголки рта в стороны. Улыбку нужно растягивать так, как будто нужно дотянуться до ушей.

В максимально растянутом положении появится напряжение в губах и щеках. Это состояние нужно зафиксировать с задержкой дыхания.

«Йога красоты» позволит добиться большего результата, если ее выполнять в сочетании с упражнениями для всего тела.

Практика йоги включает следующие полезные элементы:

1. Упражнения — асаны для бедер, спины, живота.
2. Асаны, воздействующие на приток крови к голове.
3. Дыхательные упражнения.
4. Гимнастика на расслабление.

В некоторых случаях применяются различные медитации.

Многие женщины не занимаются гимнастикой, аргументируя это нехваткой времени. Но стоит задуматься о том, что на другие вещи время все же находится даже при стремительном жизненном темпе. На нанесение декоративной косметики тратится иногда больше часа. Еще больше уходит времени на вынужденное лечение заболеваний, которые происходят при малоактивном образе жизни.

А на совершенствование естественной красоты и поддержания своего здоровья вообще не находится ни энергии, ни сил, ни времени.

Чтобы выполнять простые упражнения, достаточно вставать на 5-10 минут раньше или ложится немного позже.

Важно не переставать делать гимнастику после того, как энтузиазм немного поутихнет. И со временем занятия перейдут в необходимую привычку.

Не стоит тратить время на рассуждения об эффективности и правдоподобности данной методики. Просто стоит приступить к активным действиям и дождаться первого результата.

Важнейшей рекомендацией является регулярность. Упражнения следует выполнять несколько раз в неделю. Если нет времени, то можно по 5-10 минут, но каждый день.

Систематические занятия обязательно приведут к отличному результату.

источник

43-летняя японская модель Масако Мизутани выглядит моложе своей 20-летней дочери и моложе себя 19-летней. И не потому, что ей приписывают дар ведьмы. А потому, что уходу за лицом она посвящает до 5 часов в день.

Посвятите своей коже несколько минут в день и ухаживайте за ней хотя бы с малой долей того благоговения, с которым это делают Масако и многие другие японки. И тогда вы запросто отодвинете надвигающиеся признаки старения, актуальные для большинства девушек возраста 30+. В том числе, и такую распространенную проблему, как носогубные складки.

Всё о что нужно знать о носогубных морщинах:

Как избавиться от этих складок, предательски выдающих возраст? Можно ли стереть их с лица, вместе с унылым выражением, которое они придают?

Заниматься проблемами старения правильнее не по мере их проявления, а гораздо раньше: когда на них нет даже намеков. Соблюдение некоторых полезных советов поможет выглядеть значительно моложе своих лет:

1. Возьмите за правило выпивать не меньше 2 литров чистой воды в день. Это поможет организму выводить токсины и шлаки и поддерживать кожу в тонусе. Но не пейте на ночь!
2. Постарайтесь отвыкнуть спать на животе и на боку, так как это способствует появлению и углублению заломов и морщин. И что особенно катастрофично – ассиметричных (если постоянно спать на каком-то определенном боку).
3. Овощи, фрукты, продукты, богатые антиоксидантами, должны стать основой рациона для тех, кто хочет сохранить молодость надолго.
4. Для ухода за кожей лица и шеи используйте кремы, в составе которых содержатся альфа-гидрокислоты. Они способствуют обновлению клеток кожи.
5. Не забывайте регулярно пользоваться солнцезащитным кремом при выходе из дома. Ультрафиолет коже не помощник.
6. Следите за тем, чтобы постоянно поддерживать влажность и упругость кожи. Использование натуральных масел может быть чрезвычайно полезным для ежедневного ухода.
7. Маски для лица должны стать обязательной составной частью ритуала ухода за кожей лица – с периодичностью не менее 2–3 раз в неделю.
8. Имеющийся на кухне витаминный арсенал: яйца, мед, квашеная капуста, банан, огурец поможет вам напитать кожу полезными веществами.

И она благодарно отзовется на вашу заботу.

Объявляя войну скорбным складкам лица, нужно вести ее комплексно. И не от случая к случаю, а с регулярностью, которая должна стать полезной привычкой.

Желательно иметь в домашнем арсенале красоты такие полезные приборы:

• Косметический прибор «Ромашка» – для очищения кожи горячим паром.
• Мезороллеры – для регуляции обменных процессов в кожных слоях.

«Ромашка» отлично справится с ролью генерального чистильщика кожи лица, откроет поры и подготовит ее для насыщения питательными веществами.

Маски, нанесенные на чистую, распаренную кожу, будут действовать гораздо эффективнее, чем после простого умывания или очистки ее лосьоном.

Мезороллеры – массажные валики с иголками до 1,5 мм – способны помочь уменьшить глубину носогубных складок. Но только – при регулярном применении. Это становится возможным за счет притока лимфы к участкам воздействия и заполнению бороздок свежим коллагеном.

Практикуйте ежедневный массаж лица, начиная с умывания. Делайте при намыливании мягкие разглаживающие движения: от центра подбородка вверх по бокам губ и линиям складок к носу, приподнимая эту часть лица.

После умывания протрите кожу тоником и подготовьте питательную смесь. Это может быть ваш любимый крем с добавлением нескольких капель масла с витамином Е. Подойдут для этой цели масло виноградной косточки, зародышей пшеницы, оливковое, или другое – на ваш выбор.

Найдите на YouTube видео японского массажа «Создание лица» (ZOGAN) по древней технике, возрожденной экспертом красоты Юкуко Танакой. И старайтесь повторять за ослепительной японкой ее нехитрые движения.

Массаж ZOGAN позволяет стереть с лица до 10 лет. Всего-то и нужно – не лениться и делать его регулярно. Многие получают истинное наслаждение от его проведения – расслабляясь, слушая музыку и одновременно омолаживаясь.

Проводимый в направлении тока лимфы, он способствует выведению лишней подкожной жидкости, токсинов и шлаков. А это освежает кожу, возвращая ей тонус и отдохнувший вид. Расслабляющее воздействуя на мускулатуру, массаж способствует подтягиванию овала лица. Просыпается энергия мышц лица, благодаря чему оно молодеет.

Гимнастика для лица

• Находчивые японцы придумали такое нехитрое упражнение, заставляющее мышцы лица работать: Полулитровую пластиковую бутылочку заполняют водой примерно на треть, ставят на стол и поднимают губами, удерживают секунд 20.
• Обыкновенный надувной шарик может сослужить службу омолаживающего тренажер а.
• В течение дня надувайте щеки и поколачивайте себя по носогубным складкам. Или просто перекатывайте воздух туда-сюда.
• Шикарная нестареющая японка Мизутани делает подобный массаж с помощью костяного гребня. Она проводит им по носогубным складкам и от них – вверх по щекам, как бы размазывая.

Растяните губы в улыбке, приложив указательные пальцы к носогубным складкам. Через пару секунд расслабьте губы. Повторите, как минимум, десять раз.

Выбрать подходящее антивозрастное средство, содержащее коллаген, гиалуроновую кислоту, коэнзим Q10, не составляет никакого труда. Самостоятельно можно приготовить дома такую омолаживающую маску:

1. Размешать в 100 мл молочной сыворотки 1 столовую ложку желатина и нагреть на водяной бане до растворения.
2. Добавить в раствор по 3–4 капли масла зародышей пшеницы и масла жожоба. Охлажденную смесь нанести на очищенную кожу лица на 15 минут.
3. По окончании смыть, протереть тоником.

Маска омолодит и подтянет кожу, уменьшит глубину морщин.

Контурная пластика глубоких носогубных морщин избавит от них примерно на год. Специальный наполнитель – филлер – вводится тонкой иглой в область складки. Кожа разглаживается буквально на глазах. Недостаток метода – необходимость периодически возвращаться к проведению процедуры. С течением времени препарат, содержащий гиалуроновую кислоту, распадается на воду и другие безопасные компоненты.

Плазмолифтинг при благоприятном раскладе поможет надолго забыть про глубокие морщины. При этом методе под кожу в места складок вводятся обработанные особым образом жировые ткани пациента. Не ленитесь, ухаживайте за кожей с любовью, и время перестанет оставлять на лице возрастные дорожки. А вы будете долго-долго радоваться своей неувядающей красе.

источник

Каждая женщина в любом возрасте желает выглядеть красиво, но, победить возраст еще никому не удалось, поэтому морщины являются неизбежной реальностью. Самым неприятным признаком возрастных изменений являются носогубные складки. Увы, но носогубные складки появляются не только у дам бальзаковского возраста и более пожилого, но и у совсем молоденьких девушек. Если еще вы не знаете, что такое носогубные складки, то вы счастливица, и наверняка молоденькая, но рано или поздно вы заметите на своем лице глубокие морщинки, которые начинаются у крыльев носа и опускаются до самых уголков рта. Если вы не знаете, как убрать носогубные складки навсегда в домашних условиях, то вы по адресу, наша статья именно для вас. Но прежде чем начать бороться с этим видом морщин, необходимо изучить причины появления носогубных складок.

Многие наверняка могут предположить, что носогубные складки относятся к мимическим морщинам, но это далеко не единственный признак, давайте рассмотрим и другие причины:

• Очень часто молодые женщины, которые постоянно худеют могут заметить на своем лице появление тех самых носогубных складок. Вроде бы совсем недавно их не было, но при быстром похудении, подкожный слой жира уменьшается, а кожа не успевает подстроиться под эти изменения. Поэтому именно там, где совсем недавно были упитанные щечки, происходит «обвисание» кожи.
• На состояние нашей кожи не последнее действие оказывает и внешняя среда. Действие ультрафиолетовых лучей, частая смена температуры, ветер, плохая экология мегаполисов, все это не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.
• Наследственность также является причиной образования носогубных складок. Точнее сказать — особое строение лица.

Отдельно хотелось бы выделить вредные привычки, например, курение. Курящая женщина не может похвастаться здоровым и молодым лицом.

• Раннее появление носогубных складов может провоцировать сон «лицом в подушку». Старайтесь привыкнуть спать на боку.
• Неграмотный уход за кожей лица тоже может стать причиной появления подобных морщин. Например, слишком усиленное растягивание кожи лица во время массажа или нанесения косметических средств.
• Раннее появление морщин также можно объяснить таким явлением как обезвоживание. Именно поэтому косметологи, да и врачи рекомендуют выпивать достаточное количество жидкости в день. То есть за сутки взрослый человек должен выпивать не менее 1,5 литров чистой негазированной воды.
• Существенную роль играют анатомические особенности лица и строение черепа. Сильно выпуклые щеки или неправильный прикус могут стать причиной появления ранних носогубных складок.

Важное знать! Дабы избавиться от носогубных складок, необходимо основной упор сделать на скулы. Важно создать объем скул, а также укрепить мышцы верхней части щечек. Это подтянет лицо и уменьшит носогубные морщины. О том какие упражнения помогут вам в этом мы поговорим ниже.

Конечно, если у вас неглубокие бороздки, то их можно убрать, ну или по крайней мере уменьшить, при помощи масок, кремов, упражнений и массажа. Но вот более выраженные морщины нуждаются в более серьезной процедуре. Именно профессионал косметолог сможет помочь убрать носогубные складки. Какие методы используют салоны красоты и косметологические клиники?

Этот вид процедуры рекомендуем при незначительно выраженных носогубных складках. Суть метода заключается в введении в кожу препаратов, в состав которых входят гиалуроновая кислота, аминокислоты, витамины и минералы. Мезотерапия улучшает обмен веществ и состояние кожи.

Эта процедура основана на введение под кожу гелеобразных наполнителей, изготовленных их гиалуроновой кислоты. Благодаря чему засдается объем и морщины разглаживаются. Эффект обычно длиться до года.

Эта процедура похожа на контурную пластику, но значительно сложнее и продолжительнее. Вместо гелеобразного наполнителя используется собственные жировые клетки. Материал берут, например, из области живота. Жировую ткань очищают и обрабатывают. Липофилинг может иметь неприятные последствия, так как все же это хирургическое вмешательство, к тому же после этой процедуры, вероятность возвращения носогубных складок не маленькая.

Хирургическая подтяжка лица

Этот способ является самым дорогостоящим. Но он помогает разгладить даже глубокие складки и морщины.

Средняя цена лифтинга лица от 4 000 в регионах и от 5 000 в Москве.

Если у вас нет финансовой возможности проводить салонные процедуры, а убрать носогубные складки вы хотите, то на помощь вам придут бабушкины рецепты. Существенным плюсом домашней косметологии является ее натуральность и безопасность.

Главное, это регулярный уход за кожей:

• маски нужно делать до 2-3 раз в неделю (в зависимости от типа кожи);
• крема наносить дважды в день: утром – дневной, увлажняющий, вечером – ночной, питательный;
• перед косметическими процедурами (маски, скрабирование, пилинг, нанесение крема) не забывайте очищать лицо тоником или молочком.

В состав желатиновой маски от носогубных складок входят такие ингредиенты:

• Пищевой желатин – 4 ч.л.
• Теплая вода – 100 мл.
• Спирулин – 8 таблеток.
• Витамин А – 4 капли.
• Сок лимона – 1 ч.л.

Сила желатиновой маски и заключается в этих самых элементах. Например, желатин – это природный коллаген, только он не способен проникать в глубокие слои кожи, но хорошо справляется со своей задачей на поверхности. Спирулин это кладезь аминокислот и витаминов. Витамин А стимулирует выработку собственного коллагена, а сок лимона отличный антиоксидант.

Для приготовления маски залейте желатин водой, пол стакана воды будет достаточно. Оставьте желатин набухать на полчаса. Таблетки спирулина также необходимо залить водой чтоб они настоялись. Затем в спирулин добавьте витамин А и сок лимона. Желатин нагрейте немного в микроволновке и смешайте с спирулином. Маска должна иметь желеобразное состояние. Желатиновая маска наноситься на лицо и зону декольте на 20 минут.

Состав этой маски следующий:

• Лавровые листья – 7-10 листиков.
• Теплая вода – 20 мл.
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Масло оливы – 1 ст.л.

В лавровом листе содержится много эфирного масла, которые помогают разглаживать морщины. Яйцо имеют в своем составе ретинол и белок. Ретинол это ярый враг морщин, а белок делает нашу кожу упругой и гладкой. Масло оливы питает кожу влагой и полезными элементами.

Для приготовления маски для начала необходимо сварить лавровый отвар. Залейте листья водой и дайте им покипеть около 10 минут. Отвар процедите и остудите. Яйцо взбейте венчиком, добавьте масло оливы и полученный лавровый отвар. Маска получиться жидкой, поэтому лучше всего наносить ее с помощью марли. Время действия около 30-40 минут.

Как известно, крахмал является первым помощников в борьбе со старением. Приготовить крахмальную маску очень легко, в ее составе самые простые продукты:

• Картофельный крахмал
• Свежие сливки

Смешайте крахмал со сливками и нанесите на проблемный участок на 15-20 минут.

Отличное средство для любого возраста. Я покупаю обычную голубую или зеленую глину за 30 р. в Ашане. Это отличное бюджетное лифтинг средство. Глина богата минералами она приятно стягивает кожу, а после частого использования морщинки заметно разглаживаются.

Глину желательно смешивать в стеклянной посуде (я использую старую емкость от крема для лица).

Пользовалась глиной привезенной из Израиля — не увидела ни какой разницы.

Пропорции — как указано на упаковке.

Холодные компрессы тонизируют кожу. Теплые выравнивают ее. Для этого используйте травы, которые подходят вашему типу кожи. Чаще всего для компрессов используют ромашку, зверобой, календулу, мать-и-мачеху. Можно миксовать травы. На 1 ст.л. трав — 200 мл воды. Дать настояться отвару. На лице держать не более 20 минут. Компрессы можно делать на все лицо, либо на самые проблемные участки, прикладывая смоченные в отваре ватные диски.

Не нужно недооценивать компрессы, они тоже способствуют выработке коллагена в коже. К тому же, их можно делать ежедневно.

Не делайте настоит из трав с запасом. Желательно, чтобы каждый день компресс был свежим.

После 30 лет каждая женщина должна начать ухаживать за своей кожей, это известно всем. И в этом вопросе не обойтись без косметических средств. Конечно, крем, даже самый дорогой, вряд ли избавит вас навсегда от носогубных морщин, но в качестве компонента, который будет поддерживать вашу кожу в должном состоянии, он просто необходим. Выбирая крем обратите внимание на его состав. В его состав должны входить вещества, которые помогают бороться с морщинами:

• Ретинол
• Коллаген
• КоэнзимQ10
• Протеины
• Аминокислоты
• Гиалуроновая кислота.

Также стоит обращать внимание на то, для какого типа кожи и какого возраста крем предназначен. Для женщины пятидесятилетнего возраста не подойдет крем «25+», тоже самое и наоборот.

Носогубные складки – это враг весьма коварный, поэтому для его устранения необходимо подключить все возможные методы. Крем, флюиды и маски– это еще не все, необходимо также регулярно делать специальные упражнения. Целью упражнений является улучшения кровоснабжения и повышения тонуса.

1. Упражнеие «Трубочка». Вытяните губы в трубочку и держите их в таком положении всего несколько секунд, затем расслабьте лицевые мышцы. Повторять упражнение необходимо не менее 5 раз.
2. Упражнение «Шарик». Ежедневно надувайте воздушный шарик. Это упражнение отлично тренирует все мышцы лица.
3. Упражнение «Бутылка». Наберите в пластиковую бутылку немного воды. Губами, а не зубами, поднимите бутылку за горлышко. Задержитесь на 20 секунд и затем бутылку опустите. Если слишком тяжело, уменьшите количество воды в бутылке.
4. Перед зеркалом проговорите четко все гласные буквы русского алфавита.
5. Сильно втяните щеки, задержитесь на 15 секунд и расслабьтесь.
6. А теперь, наоборот, надуйте сильно щеки, и спускайте воздух через слегка приоткрытые губы.
7. Наберите в рот воздух, и перекатывайте его из одной щеки в другую.
8. Широко улыбнитесь, а затем резко сверните губы в трубочку.
9. Упражнение «Ложка». Зажмите между губами ручку от столовой ложки. Медленно поднимайте ложку вверх, задерживайте в таком положении, а потом медленно опускайте.
10. Откройте рот широко, образуя губами букву «о». Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
11. Постарайтесь верхней губой дотронуться до своего подбородка.

Выполнять эти упражнения несложно, да и времени они занимают немного. Каждое упражнение повторяйте 15 раз и уже через 10 дней вы заметите положительный результат.

Массаж – это еще один эффективный способ в борьбе с носогубными складками. Особенно массаж полезен в более зрелом возрасте. Предлагаем вам японскую эффективную технику массажа от носогубных складок.

1. Проводите вверх-вниз подушечками пальцев по носогубным складкам. 6 раз будет достаточно. Но известный во всем мире косметолог Кэрол Маджио рекомендует проводить по носогубным складкам до появления чувства жжения. Эта техника массажа является самой простой, и называется она — Шиацу.
2. Положите пальцы на уголки рта, и растяните кожу максимально наверх, затем массируйте по часовой стрелке.
3. С помощью ладоней растягивайте кожу от центра. Только применяйте минимум усилий, иначе кожу можно повредить.
4. Отличное средство сочетающее в себе и массаж и глубокое внутреннее воздействие на кожу — это массаж с втиранием масел в кожу. Так, например, ежедневная процедура по втиранию масла на основе оливкового и витамина Е отличное лифтинг средство для кожи лица.

Не забывайте, что морщины появляется от недостатка влаги в коже. Поэтому чаще увлажняйте кожу кремами. Особенно не забывайте про них после принятия солнечных ванн (в отпуске или после солярия).

Самый простой массаж – это протирание кубиками льда с замороженным травяным отваром места интенсивного появления складок на лице.

Милые дамы, помните, что носогубные складки легче предотвратить, чем потом от них избавляться. Чтобы выглядеть моложе своих лет, соблюдайте некоторые профилактические рекомендации:

• Старайтесь не пить на ночь много воды. Выпивайте суточную норму до 6-8 часов вечера.
• Высыпайтесь. Недосып, пересып и, вообще, любые проблемы со сном, негативно отражаются на состоянии кожи.
• Не спите на животе. Конечно, контролировать позу во сне сложно, и практически невозможно, но старайтесь засыпать на боку или на спине.
• Питание не менее важно для здорового состояния кожи. Исключите из своего рациона копчености, соль и прочие вредные продукты. Замените их фруктами, овощами и ягодами, которые содержать в себе много полезных микроэлементов.
• Перед выходом на улицу наносите на лицо солнцезащитный крем. Если вы представительница светлой кожи и русых волос. То вам необходим крем с SPFот 40 до 50. Если вы шатенка со светлой кожей используйте крем с SPF от 20 до 40. И наконец, если вам не страшно солнце, и вы никогда не обгораете, это не повод не защищать вожу лица от преждевременного старения. Просто используйте средства с наименьшим уровнем защиты от ультрафиолета, то есть менее SPF
• Не сидите на жестких диетах, как было уже сказано выше, резкая потеря веса спровоцирует моментальное появление глубоких морщин.
• Ежедневно очищайте кожу и увлажняйте. Регулярно, раз в неделю проводите косметологические процедуры дома или у своего косметолога.
• Каждый день утром протирайте носогубные складки кубиком льда. Можно использовать для приготовления тонизирующего средства отвар из трав. Залить отвар в формочки для льда и поставить в морозильник.
• Обязательно пользуйтесь качественные средствами, которые будут соответствовать вашему возрасту.
• Освойте новое направление – фэйсбилдинг, и регулярно делайте фитнес для лица. Не пренебрегайте массаж, только проводите его без фанатизма и серьезных усилий.

Как видите, существует большое количество методов в борьбе с ненавистными носогубными складками. Если вы решили избавиться от своих морщин, наберитесь побольше терпения и ни в коем случае не бросайте дело на пол пути. Только терпение и регулярность в союзе с должным уходом подарят вам красивое и ухоженное лицо без морщин. Будьте красивы!

Спасибо, что дочитали статью до конца. Мы всегда ждем ваших комментариев и советы из личного опыта, которые помогут другим девушкам оставаться привлекательными и сохранить молодость надолго.

источник