Если вы страдаете от излишней потливости, вам знакома такая проблема, как пятна пота на одежде.
Мы собрали несколько советов, которые помогут вам избежать неприятных ситуаций.
Стоит упомянуть о том, что потеть – это абсолютно нормально и полезно для вашего здоровья. Таким образом, ваше тело охлаждается и избавляется от токсинов.
Мы потеем во время тренировок и физических нагрузок, когда нервничаем или испытываем сильные эмоции. Антиперспиранты и дезодоранты приходят на помощь в борьбе с излишней потливостью, но они тоже не на 100 процентов эффективны.
У некоторых людей, несмотря на все рекомендации, пятна пота все равно будут видны на одежде.
Вот несколько подсказок, которые помогут вам подобрать одежду, маскирующую сильную потливость.
1. Подбирайте очень темные или очень светлые цвета
Цвет может быть важным фактором при подборе одежды, когда вы потеете.
Темные цвета, такие как темно-синий и черный делают пятна пота незаметными, также как очень светлые цвета, такие как белый. Серый, голубой и яркие цвета одежды чаще всего акцентируют пятна пота и вашу непереносимость жары.
2. Отдайте предпочтение рисунку в клетку или камуфляж
Узор на одежде также эффективно маскирует пятна пота. Смените однотонную одежду, и места от потливости исчезнут в замысловатых рисунках и принтах. Поэкспериментируйте со стилем и подберите то, что подходит именно вам.
3. Надевайте майку под одежду
Попробуйте надеть что-то под вашу повседневную одежду. Вам может показаться довольно бессмысленным добавлять еще один слой одежды летом, но тонкая майка из хлопка будет охлаждать ваше тело и защитит от пота внешний слой одежды.
Отдайте предпочтение хлопковому материалу, так как он впитывает и удерживает влагу, а значит пот не перейдет на рубашку или футболку. Нижний слой одежды также создает воздушный карман между слоями и будет охлаждать вас в жару.
4. Обратите внимание на материал одежды
Кроме цветов подумайте о материале, который вы носите.
Сейчас существует множество материалов, которые выводят влагу благодаря особой структуре. Они сделаны из смеси полиэстера, и так как это синтетический материал, он меньше удерживает влагу, чем одежда из натуральных тканей.
Но вам нужно помнить об одном: хотя полиэстер быстрее высыхает, и позволят влаге испаряться, одежда из этого материала чаще приобретает неприятный запах, особенно после занятий спортом.
В этом смысле хлопок хотя и впитывает пот, является хорошо дышащим материалом, который пропускает воздух.
5. Носите одежду без рукавов
Одним из эффективных способов избежать пятен пота на одежде является ношение футболок без рукавов или других предметов одежды с большими вырезами для рук. Если вы нанесете дезодорант или антиперспирант перед выходом, это поможет вам избежать излишней потливости.
Также, если есть возможность, всегда носите с собой сменную футболку или рубашку, когда вы начинаете сильно потеть.
При обильном потении на одежде часто остаются желтые пятна от пота. Это особенно актуально, если вы используете антиперспирант, который содержит алюминий.
Существует несколько способов избавиться от пятен пота на одежде.
Растолчите две таблетки аспирина в порошок и разбавьте половиной стакана теплой воды. Замочите области, где есть пятна пота, в этом растворе на 2-3 часа, а затем стирайте как обычно.
Если пятна пота сильно пожелтели, попробуйте смешать одну часть средства для мытья посуды с двумя частями перекиси водорода. Втирайте эту смесь в пятно и оставьте на час, а затем постирайте вещь.
Соль также поможет справиться с въевшимися пятнами пота. Растворите 4 столовые ложки соли в 1 литре горячей воды. Замочите одежду в этом растворе, пока пятно не исчезнет.
Попробуйте использовать обычный лимон. Протрите пятно смесью из равных частей лимона и воды.
Для этой цели также подойдет уксус. Налейте немного уксуса на пятно и протрите им ткань, прежде чем кидать в стирку.
Заранее обработайте одежду пастой из 4-х столовых ложек пищевой соды и 1/4 стакана теплой воды. Если пятна застарелые, оставьте пасту до высыхания примерно на 2 часа.
Чтобы предотвратить пятна пота, споласкивайте одежду в холодной воде и слегка потрите места, где есть пятна перед стиркой. Теплая вода может способствовать тому, что пятна от пота будут въедаться в ткань.
источник
Знаете ли вы, что от потливости спасет томатный сок и шалфей. А чеснок, красный перец, лук и копчености только усугубят проблему гипергидроза. Рассказываем как жить и чем спасаться от повышенной потливости.
Если вы узнали в этом рассказе себя, то, наверняка, знаете, как это портит настроение и раздражает, хотя на самом деле ваше тело пытается вам помочь. Как говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Маунт-Синай, мы потеем, чтобы поддерживать правильную температуру тела. Когда пот испаряется с поверхности кожи, это помогает нам остыть.
Однако некоторые люди потеют больше, чем другие. Доктор Зейхнер говорит, что те, кто потеет одинаково сильно независимо от различных факторов, могут иметь состояние, известное как гипергидроз, который, по оценкам экспертов, затрагивает около 3 процентов людей в Соединенных Штатах, согласно Американской академии дерматологии. Гипергидроз характеризуется чрезмерным потоотделением, при котором пот может капать с рук, впитываться в одежду и вызывать сильный дискомфорт и смущение.
Если потоотделение влияет на вашу повседневную жизнь, вы должны обратиться к врачу, потому что у вас может быть гипергидроз. В любом случае чрезмерное потоотделение – довольно неприятное явление. Мы поделимся 11 лайфхаками для людей, которые борются с чрезмерной потливостью.
Да, подмышники – защитники одежды действительно существуют! Одна сторона у них обычно липкая, что помогает прикрепить их к одежде, а на другой стороне впитывающий материал, чтобы впитывать пот. Если подмышников вам недостаточно или их не оказалось под рукой, найти ежедневные прокладки, возможно, будет проще. Их можно использовать аналогичным образом. Если вы действительно сильно потеете, этот трюк, безусловно, спасет вас.
Настой или чай из листьев шалфея снизит повышенное потоотделение. Возьмите 1 ч. ложку сухих литьев, залейте 200 г кипятка, остудите и пейте по глотку в течение дня.
Один стакан томатного сока ежедневно в течение недели поможет избежать повышенного потоотделения. Вяжущие свойства томатов помогают в блокировке каналов потовых желез, а антиоксиданты регулируют процесс потоотделения.
Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, обеспечивают лучшую вентиляцию, чем многие синтетические варианты, говорит Денди Энгельман, доктор медицины и дерматологический хирург из Америки. Они также поглощают жидкость лучше, чем многие другие ткани, а следы пота менее заметны, чем, например, на шелке.
Доктор Зейхнер также предлагает выбирать более темные оттенки одежды. Кроме того, если вы заранее продумаете свой деловой гардероб, то сможете избежать лишнего стресса под названием «Мне нечего надеть!», который только усилит потливость.
Ваши подмышки точно оценят переход от обычных антиперспирантов к разновидностям клинической мощности. Доктор Энгельман говорит, что они уменьшают потоотделение путем закупоривания потных протоков более высокими уровнями активных компонентов, таких как хлорид алюминия.
Если причина повышенного потоотделения гипергидроз, ваш врач может назначить вам еще более сильные антиперспиранты с более высоким уровнем активных компонентов.
Вы можете купить любые салфетки, содержащие активные компоненты, которые предотвращают потоотделение. В отличие от роликовых антиперспирантов, этот вид продукта отлично подойдет для использования в таких местах, как руки и ноги.
Ромашковый чай при повышенной потливости снизит уровень тревожности. А ромашковый отвар и ванночки для рук и ног (настоять 2 л кипятка на 7 ст. ложек сухих цветков ромашки) снизит потливость местно.
Существуют специальные безрецептурные порошки, которые вы можете купить для этой цели. Обратите внимание на детскую присыпку или тальк – они также могут помочь. Вы сможете использовать их, например, для рук, если ваши ладони сильно потеют. Порошок помогает поглотить пот, сводя к минимуму поверхностную влажность. Кроме того, поглощая пот, он поддерживает сухость ног и минимизирует риск распространения бактерий и грибков на ногах, что может привести к неприятному запаху или «стопе атлета».
Потные ноги не просто доставляют дискомфорт. Если они начинают скользить в ваших ботинках, это может быть опасными. Люди с гипергидрозом должны выбирать специальные стельки, которые будут впитывать пот и предотвращать скольжение. Другой совет: обувь с подкладкой из ткани, которая менее склонна к скольжению, чем другие стельки.
Как вы, наверное, знаете, пот иногда оставляет неприятные желтые пятна на одежде. Доктор Энгельман предлагает смешивать пищевую соду с теплой водой, чтобы сделать специальную пасту (попробуйте соотношение 2:1). Втирайте пасту в пятна от пота, пока она полностью не впитается, оставьте одежду на 30-60 минут, а затем постирайте, как обычно.
Свободные рубашки, не прилегающие плотно к подмышкам, помогут скрыть чрезмерную потливость. Кроме того, воздушный поток поможет вам быстрее остывать.
Такая вещь пригодится, если ваша одежда уже успела пропитаться потом. Конечно, это подходит только для определенных ситуаций — если вы потеете, потому что слишком жарко, добавление еще одного слоя одежды, или смена, вряд ли поможет.
Подобно будущим мамам и деловым людям, которые в любой момент готовы к выезду, соберите свою собственную сумку для экстренных ситуаций. Доктор Зейхнер предлагает включить в список сменную одежду (или, по крайней мере, дополнительный пиджак или свитер), порошок, который впитывает пот, и дезодорант или антиперспиранта, который наиболее эффективен для вас.
Возможно, вы уже точно знаете, что вызывает повышенное потоотделение, а что помогает остановить его. Но если нет, полезно будет отслеживать процесс потоотделения, а также средств, эффективно борющихся с ним.
Если вы заметили, что вы сильно потеете в определенное время дня или во время определенного вида деятельности, попробуйте заранее использовать технику релаксации. И если вы все же решите обратиться к врачу, наличие дневника потливости поможет ему понять, что помогает вам оставаться сухим на протяжении дня.
источник
Летом, когда плавятся асфальты и горят леса, надевать пиджаки не хочется совершенно. Что уж говорить про костюмы. И так ходишь потный, а в текстильной бане ощущаешь себя так, будто ты рыба, которую окунули в аквариум из пота, или будто ты попал под дождь. Но не важно, важно то, что иногда приходится скрепя зубы напяливать на себя парадное убранство: вручение диплома, свадьба друга, деловая встреча или поход на работу. Иногда приходится долгие часы проводить в костюме на солнцепёке, хотя достаточно пары часов, чтобы покрыться потом в деловом панцире, будучи в душном метро. Поэтому попытаемся разобраться, что с чем носить, как и почему в жаркую летнюю пору.
Сейчас вообще мало кто его носит, но если мама с детства приучила «поддевать маечку», то просто поверь: это тебе не надо. Два слоя одежды, один из которых достаточно плотный, и так создадут ощущение, будто ты не в пиджаке ходишь, а в бассейне купаешься. Ну, а если без майки жить не получается, потраться и приобрети изделие из специальной впитывающей ткани. Будет жарко, но не мокро.
Что касается труселей, то чем они легче, тем лучше. Иначе в конце рабочего дня по ногам будут струиться потоки генитального пота. Мерзко, да? Поэтому долой плотный трикотаж, долой семейники! Только комфорт!
Если покупаешь костюм на лето, выбирай без подкладки. Эта незначительная деталь сделает твоё времяпрепровождение в костюме не таким мучительным. С летними пиджаками, конечно, проще, они шьются как раз под адское пекло летних асфальтированных улиц, и портные гуманности ради предпочитают подкладку не подшивать.
Это может показаться странным, но именно шерстяные изделия легче дышат и, соответственно, заставляют тебя меньше потеть. Значит, нужно выбирать лёгкие шерстяные костюмы, а не толстенную броню для походов в логово Морозко. Кстати, лёгкий шерстяной костюм еще и придает важности. Подойдёт успешному дельцу, которому не хочется вваливаться на заседание или ехать на деловую встречу в несолидном, мнущемся льняном костюме.
Многие не носят галстук исключительно из-за духоты, создаваемой изящным нашейным узлом. Многие портят свой внешний вид расстёгнутой верхней пуговицей рубашки, под которой висит нашейная петля. Если есть возможность, исключи его из летнего гардероба. Если нет, надевай его по необходимости. Есть возможность – снимай. Если вызвал начальник, завяжи и иди. Если дорога до мероприятия или работы занимает большое количество времени, лучше завязать удавку по прибытию на работу.
Да-да, товарищ, не забываем про дезодорант! Бери тот, что без алюминия. От таких дезодорантов на любимых белых рубашках остаются губительные и несводимые жёлтые пятна.
Знают дети разных лет, что тёмная одежда притягивает солнечные лучи. Разумеется, белый костюм может позволить себе только главный герой из телесериала «Дикий Ангел». Только белые брюки под синий или серый пиджак! Благо, есть много более-менее светлых оттенков. Конечно, классику ещё никто не отменял, и серые да чёрные пиджаки уместны даже летом. Но вот пиджаки бежевых тонов – беспроигрышный летний вариант. Кроме того, в моду прямиком из 70-х возвращаются костюмы голубого оттенка.
Голубые пиджаки можно часто встретить в жаркую пору, а вот костюмы не так распространены. И бог с тобой, завалялся розовый пиджак – надевай. Только мы не в ответе за последствия и то, что про тебя будут думать люди. Да, лето – это яркая пора, хочется весёлых и жизнерадостных тонов. Но ради всего святого, не облачайся в жёлтые и ядовито-зелёные костюмы! Как не пытайся, а ты никогда не станешь экстравагантным модником вроде Бари Алибасова.
Ну, и вернёмся к костюмам серого цвета. Оттенков серого, как нам недавно рассказала вульгарная литература, очень много, но наш выбор падает на светло-серый костюм из лёгкой шерсти. Это, пожалуй, лучший, наиболее элегантный и одновременно строгий вариант.
Уже никого не удивишь лоферами на босую ногу, надетыми с деловым костюмом. Но если для тебя это слишком интригующе, выбирай тонкие носки и лёгкие туфли. Ноге, конечно, будет не очень удобно. Но это лучше, чем выливать к концу дня литры воды из ботинка.
Забудь про комбинацию из жилета, брюк и пиджака. Сам понимаешь, летом жилет – третий лишний, и от него благоразумно избавится. Заодно и внешне образ будет выглядеть легче. Можно, конечно, променять пиджак на жилет, но тут уж нужно подстраиваться под случай и свои предпочтения.
источник
Как накраситься, от каких продуктов питания отказаться и какой антиперспирант выбрать? В специальной подборке – 22 совета, которые помогут правильно следить за гигиеной и меньше потеть.
Фото: Depositphotos
Носите одежду из хлопка или льна
Синтетика не дает воздуху контактировать с кожей – в результате вам будет жарко, а на одежде появятся заметные следы, пишет BeautyHack. Решением проблемы будет выбор в пользу одежды из натуральных материалов – самыми «дышащими» считаются хлопок и лен.
Отдавайте предпочтение темным тканям
Да, одежда темного цвета притягивает тепло и в худшем случае может стать причиной перегрева, но и с белым оттенком не все так просто. Светлые цвета отталкивают не только внешнее тепло, но и тепло вашего тела, ведь именно поэтому кочевники в пустыне предпочитают черные одеяния. К тому же, на темной одежде мокрые пятна менее заметны.
Выбирайте свободную одежду
Чем свободнее крой, тем больше воздуха будет циркулировать. Если вас беспокоит повышенная потливость, в особенно жаркие дни откажитесь от обтягивающих футболок и узких брюк. Кстати, большое количество украшений, особенно на шее, тоже будут усугублять ситуацию.
Используйте специальные вкладыши для подмышек
Прокладки от пота действительно существуют и помогают защитить одежду от влажности. Раньше для этой цели использовали специальные «пришивные» вкладыши, но современные гигиенические прокладки от пота значительно упростили жизнь. Некоторые из них крепятся к одежде, другие – непосредственно на кожу, но в любом случае, стоит сделать выбор в пользу одноразовых вкладышей.
Купите впитывающие стельки для ног
Если вас беспокоит излишняя потливость стоп, попробуйте использовать специальные стельки – они не дадут микробам размножаться и предотвратят появление запаха. Выбирать стоит одноразовые стельки с антибактериальной пропиткой и дезодорирующей прослойкой – они выдержат до 20 часов ходьбы.
От пятен поможет сода
Смешайте пищевую соду с водой до консистенции густой пасты, нанесите на пожелтевшие участки светлой одежды и оставьте на час-полтора. Затем постирайте как обычно и высушите при комнатной температуре – в некоторых случаях процедуру рекомендуется повторить дважды.
Пользуйтесь специальными антиперспирантами
Жалуетесь на то, что дезодоранты не работают? Вещества, содержащиеся в них, лишь заглушают неприятный запах, поэтому на помощь вам придут антиперспиранты. Для страдающих чрезмерной потливостью выпустили и клинические аналоги с более высоким содержанием солей алюминия, но применять их стоит только по рекомендациям врача-дерматолога. При умеренной потливости используйте натуральные дезодорирующие средства – подобрать идеальное можно здесь.
Наносите антиперспирант перед сном
Чтобы извлечь из антиперспиранта максимальную выгоду, нанесите его на ночь, когда потовые железы менее активны. В этом случае средство попадет в выводные протоки и останется в них надолго, – но кожа при этом должна быть сухая.
Фото: Depositphotos
Носите с собой антиперспирантные салфетки
Для тех, кого беспокоит потливость не только в области подмышек, но и на руках и ногах, придумали специальные антиперспирантные салфетки. Но самые главные преимущества этого средства – удобство в использовании и мобильность.
Наносите антиперспирант только на чистую кожу
Дополнительный слой антиперспиранта не поможет, если вы уже вспотели, – поэтому наносить его нужно исключительно на чистую и сухую кожу. Эффективность снизится и в случае, когда вы наносите антиперспирант поверх другого средства. Если вы чувствуете необходимость нанести дезодорант или антиперспирант повторно – примите душ и только потом используйте средство.
Принимайте душ чаще
Простая истина – чем чаще мы принимаем душ, тем меньше потеем. Не ограничивайтесь антиперспирантами и старайтесь следить за чистотой тела в течение дня. А в особенно жаркие дни попробуйте принять теплый душ и дать коже высохнуть и остыть естественным путем, прежде чем одеться.
Собирайте волосы в хвост или пучок
На самом деле, подойдет любая высокая прическа – хвост, пучок или даже коса (вдохновиться можно здесь). Главное, чтобы шея могла «дышать». К тому же, так ваши волосы дольше будут оставаться чистыми.
Не забывайте про сухой шампунь
Сухой шампунь абсорбирует не только пыль и загрязнения, но и пот. Если нет возможности помыть голову, освежите укладку с помощью сухого шампуня и расчешите волосы. Наносите средство и на ночь – оно впитает лишний жир, пока вы будете спать, а утром волосы будут более объемными. Лучшие сухие шампуни уже протестировала редакция BeautyHack (вердикт ищите здесь).
Используйте косметику с кремовой текстурой
Плотные пудры, рассыпчатые румяна и бронзеры – не лучший вариант для жарких дней. Кремовая текстура сольется с кожей, и макияж будет более стойким, а лицо станет меньше потеть. Если в течение дня у вас появляется жирный блеск, промакивайте кожу матирующими салфетками или, в крайнем случае, наносите прозрачную минеральную пудру – она не будет сильно забивать поры.
Наносите спрей-фиксатор, чтобы макияж продержался дольше
Даже кремовые средства могут скататься в жару. Чтобы этого не произошло, закрепите макияж специальным фиксирующим спреем. Некоторые из них приспособлены даже к экстремальным условиям, – например, к проливному дождю. Большинство подобных спреев содержат акриловый сополимер, который создает на коже незаметный барьер. Выбор, разумеется, стоит сделать в пользу спреев с матирующим эффектом.
Сделайте выбор в пользу BB-крема вместо тональной основы
Плотные тональные кремы еще больше усиливают выделение кожного сала и способствуют закупорке расширенных пор. Отдавайте предпочтение увлажняющим тонирующим средствам или BB- и CC-кремам. А замаскировать серьезные недостатки поможет водостойкий консилер.
При гипергидрозе помогут инъекции ботокса
В некоторых случаях врач-дерматолог может предложить вам косметологическое решение проблемы – с помощью инъекций ботулотоксина типа А. Они нарушат нервно-мышечную передачу в потовых железах, в ответ на что исчезнет избыточная потливость и неприятный запах. Не бойтесь раздражений и закупорки – потовая железа перестанет вырабатывать пот, и в порах ничего не будет скапливаться. Подробнее об этой процедуре можно прочитать здесь.
Фото: Depositphotos
Сдайте анализы
Иногда организм реагирует избыточным потоотделением на заболевания. Если проблема доставляет большой дискомфорт, обратитесь к врачу и получите назначение на сдачу анализов. Сильная потливость может быть симптомов таких заболеваний, как неврит, ожирение или гипотиреоз.
Откажитесь от кофе и острой пищи
Кофе, острая и пряная пища (а также алкоголь) способствуют выработке тепла – и, как результат, выделению пота, поэтому стоит сократить их потребление. В жару пейте некрепкий чай, а еще лучше – простую воду.
Не забывайте пить воду
Чтобы избежать повышенного потоотделения, многие сводят употребление воды к минимуму. Но когда мы потеем, организм теряет значительное количество жидкости, поэтому баланс нужно своевременно восстанавливать. Бросаться из крайности в крайность и пить слишком много воды тоже не стоит – придерживайтесь стандартного режима и не допускайте сильного чувства жажды.
Попробуйте сбросить лишний вес
Гипергидроз при избыточном весе – частое явление. Чем больше масса тела, тем больше тепла оно вырабатывает, а толстый слой жира блокирует его выход – в результате организм спасается потоотделением, чтобы хоть как-то охладиться. Пусть дискомфорт от потливости станет еще одним фактором в пользу здорового образа жизни.
Высыпайтесь и постарайтесь не нервничать
Повышенная потливость – один из главных симптомов стресса и эмоциональных переживаний, отсюда и пошло выражение «бросило в пот». Самым простым решением проблемы станет здоровый сон, продолжительностью не менее 7 часов. А узнать, кто сильнее – вы или стресс – можно, пройдя наш тест.
источник
Всем привет, мои дорогие! Самый быстрый способ привести свое тело в порядок — регулярное посещение тренажерного зала, но возникает вопрос, как выбрать одежду для фитнеса и занятий? Знаете, я покупала кучу всяких предметов одежды и сейчас считаю свой фитнес-гардероб практически идеальным, а сегодня я поделюсь с вами своими принципами выбора удобной одежды для спорта.
А в спортзал голым идти, что ли? Конечно, же нет, я имею в виду немного другое.
Большинство людей, которые собираются пойти в зал, очень долго раздумывают над тем, какие купить кроссовки, какого цвета выбрать футболку. Они не знают, какая одежда будет уместной и удобной для похода в спортзал.
В результате, они тратят кучу времени, перерывают интернет, проводят часы в магазинах, и если желание пойти в спортзал на этом этапе не пропадает, то потом обнаруживают, что купленная одежда им не совсем подходит, она неудобная или не совсем уместная в их зале.
Естественно, если вы захотите продолжить заниматься, вы купите другие, более удобные вещи. Но деньги на ветер уже будут выкинуты. Хотя это еще не самая печальная ситуация. Больше меня удручает то, что после длительных поисков красивых спортивных шмоток (которые, кстати, стоят недешево), выясняется, что вам не нравится ходить в зал и продолжать это дело вы не намерены. Получается, что все время и деньги были потрачены впустую.
Что я предлагаю? Если вы еще не уверены, что будете ходить в зал продолжительное время, не тратьте время и деньги на комплектацию своего спортивного гардероба. Если в вашем арсенале есть какие-нибудь простенькие кроссовки или даже кеды, простые спортивные штаны (пусть не самые крутые), используйте их на начальном этапе, а покупку дорогих спортивных вещей отложите на потом.
Хорошая спортивная одежда стоит совсем недешево. Можете сами убедиться в этом, зайдите в любой фирменный магазин, например, Nike. И не думайте, что это всего лишь дорогой «бренд», что вы платите «за имя». Это действительно качественная спортивная одежда.
Но потратить на нее деньги я предлагаю только тогда, когда вы будете твердо уверенны, что эта одежда вам точно нужна на длительное время. Ну, или можете это сделать сразу, если ваши доходы позволяют выкидывать большие суммы на ветер. Надеюсь, что моя мысль понятна.
Кстати, некоторые так заморачиваются с выбором одежды на начальном этапе, что вообще никуда не идут. Помните, самое важное для вашей фигуры, это тренировки, а не то, какая одежда на ней во время тренировки надета.
Первое время я ходила в тренажерный зал в обыкновенных кроссовках, которые были в моем гардеробе со времен института. Не могу сказать, что в них мне было неудобно. Но в один прекрасный момент, когда я поняла, что намерена заниматься в тренажерном зале ближайший год три раза в неделю, я решила, что мне нужны хорошие кроссовки для этого времяпрепровождения.
Сначала я прошлась по всем фирменным магазинам и обалдела от цен — дешевле 4-х тысяч рублей не было ничего. А на вид все было такое. страшное. Дело было перед новым годом, наверняка, все красивые и более бюджетные модели разобрали, а новые еще не завезли.
В общем, я пошла в Спортмастер. Померила там несколько недорогих моделей и тут мне на глаза попались симпатичные беговые кроссовки фирмы Nike. Как только я надела их на свои ноги, я поняла, что между ними и предыдущими бюджетными моделями просто огромнейшая пропасть!
Во-первых, они очень легкие, просто воздушные. Вы их не чувствуете на ногах вообще.
Во-вторых, у них очень толстая и мягкая подошва, которая легко пружинит, и при ходьбе вы чувствуете, как она пружинит. Потом я поняла, что в них мне легче бежать на беговой дорожке. А во время ходьбы ты просто летаешь!
В-третьих, вся внешняя часть выполнена из различных сетчатых материалов, чтобы нога внутри не потела.
В общем, когда я их надела, я поняла, что снимать я их вообще не хочу. Обошлись они в 2700, что намного дешевле, чем в фирменных магазинах. Но и дороже, чем бюджетные модели. Но, поверьте, это того стоило.
В общем, рекомендую беговые модели. Заниматься в них одно удовольствие.
Спортивные брюки для фитнеса должны быть удобными. Представьте, что вам приходится постоянно их поправлять, они подчеркивают вашу полноту, а не скрывают ее. Чтобы этого избежать, необходимо следовать нескольким правилам.
1. Высокая талия
У спортивных брюк должна быть высокая талия. Я, когда только начала ходить в зал, купила себе штаны с заниженной талией. Представляете, сколько раз за тренировку мне приходилось их поправлять, чтобы все мои жировые складки залезли обратно.
Чтобы этого не было, обязательно смотрите на примерке, чтобы брюки натягивались высоко. Так они будут меньше спадывать.
Вот я показываю разницу между неудобными штанами с низкой талией и удобными брючками с высокой талией.
2. В поясе не должно быть вставлено никаких резинок, особенно широких
В моих первых и нескольких предыдущих штанах, в пояс были вставлены широкие резинки. Они со временем заламываются, перекручиваются и их тоже приходится постоянно поправлять.
Самый лучший вариант — это плотный пояс из двух слоев ткани, внутри которого нет никаких дополнительных вставок. Такой пояс будет более эластичным и более удобным для выполнения упражнений.
3. Зауженные штанины
Я пробовала разные брюки для занятий: широкие, расклешенные, по колено. И я вам скажу, что лучше всех смотрятся штаны, которые обтягивают всю ногу. Кроме того, в таких брюках заниматься намного удобнее, так как клеш постоянно задирается, болтается и мешается. Тут такой проблемы просто нет.
4. Штаны должны быть выполнены из специальной ткани
Покупайте брюки в специальном спортивном магазине. Если вы думаете, что можно прийти в любой магазин (например, HM) и купить там любые лосины, то ради бога, не делайте этого.
Дело в том, что трикотаж имеет такое свойство просвечивать при сильном натяжении. Если вы будете в спортивном зале приседать, то все вокруг смогут рассмотреть, какое нижнее белье вы носите. И я видела очень многих девушек, которые не знают, что у них там все просвечивает.
К слову, в спортзал ходят не только девушки, но и мужчины тоже. Конечно же, только вам решать, в каких штанах приседать перед ними: прозрачных или нет ;-). Но я вас предупредила!
Итак, вот таким требованиям должны отвечать спортивные брюки, на мой взгляд. Сейчас у меня именно такие, покупала я их тоже в Спортмастере за 1700.
Небольшой совет: когда будете примерять спортивные штаны, попробуйте поприседать в раздевалке. После выполнения приседания, брюки должны остаться на своем месте, ваш живот, пояс не должны сильно оголиться, и на попе не должно быть сильного просвета. Такие брюки будут идеальными!
Каким бы дезодорантом вы не пользовались, можете забрызгать себя так, что в раздевалке будет нечем дышать, но от потовыделения вас это все равно не спасет. В зале потеют все. Наша задача сделать так, чтобы следов пота не было видно на одежде, так как смотрится это, мягко говоря, не эстетично. На мужчине еще куда ни шло, но вот на девушке — нет.
Что делать? Вариантов несколько. Во-первых, не используйте для походов в спортзал обыкновенные трикотажные футболки. На них следы пота очень сильно видно. Отправляйтесь за футболками в спортивный магазин.
Кроме того, есть очень простой способ избежать следов пота на подмышках — заниматься в майке (она без рукавов). Мне такой вариант больше всего по душе, если честно.
Если же вы не хотите заниматься в майках, есть другой вариант. Ищите футболки, которые выполнены из материала, на котором не будет видно мокрых следов. Такие футболки есть у моего мужа. Покупали мы их в спортивном магазине, примерно за 250 рублей каждая. Поищите, поспрашивайте у продавцов. Уверена, они вам подскажут.
Если вы планируете заниматься в тренажерном зале, вам могут пригодиться специальные перчатки. Зачем они нужны? Чтобы вы не натерли себе мозоли на ладошках.
Помню, когда я только начинала ходить в тренажерный зал, мне тренер сразу сказал, чтобы я купила их себе как можно скорее, потому что у меня появятся мозоли. Я их купила, но пользовалась ими всего несколько раз. И почему они мне не нравятся, я сейчас расскажу, чтобы вы купили правильные перчатки.
Внутренняя сторона перчаток всегда выполнена из плотной ткани: замши или кожи, чтобы рука не скользила по штанге или гантеле. А вот наружная сторона должна быть выполнена из тончайшего материала, например, сетки или с большим количеством отверстий. Иначе руке в таких перчатках будет очень жарко.
У меня наружная часть перчаток тоже очень плотная, вентиляции почти нет. Поэтому заниматься в них просто невыносимо жарко, мне все время хочется их снять. В общем, занимаюсь я без них. Кстати, никаких мозолей у меня не появляется. Так что попробуйте сначала заниматься без них, возможно, они вам не понадобятся.
Дорогие друзья! У меня сегодня мини-праздник: посещаемость впервые за всю историю сайта перевалила за 600 человек в сутки. Спасибо, что вы со мной! Спасибо за ваши комментарии! За вашу поддержку! Спасибо, спасибо, спасибо, спасибо.
Кроме спортивной одежды, для спортзала я использую некоторые аксессуары, которые использую во время тренировки. Если вам интересно, напишите в комментариях, и я с удовольствием поделюсь ими с вами.
Теперь вы знаете, как выбрать одежду для фитнеса. Надеюсь, что эта статья поможет вам не запутаться в выборе и сэкономит время на поиске одежды для занятия фитнесом. А у меня на сегодня все. Задавайте свои вопросы в комментариях. Всем пока!
источник
Зашла я тут недавно в магазин Tractor Supply, который помимо всяких запчастей и масел для тракторов, продает еще много всякой всячины, включая рабочую одежду.
И, походив мимо вешалок, наткнулась я на интересные вещи вот с такими нашивками, показывающими, что это одежда, которая борется с потовыделением, влажностью и запахом.
Оказалось, что рабочая повседневная одежда сейчас делается не менее технологичной чем спортивная, военная или спецодежда, где традиционно применяются всякие технические инновации, чтобы ты, образно выражаясь, и в огне не горел и в воде не тонул.
В данном случае отличилась фирма Carhartt, возможно еще не очень известная в России. Но в США она в последнее время создала очень нехилую конкуренцию известным всем фирмам Wrangler и Levi’s, которые с технологиями как-то меньше дружат, все больше по старинке.
Я хорошо помню, как в СССР ценились джинсы фирмы Wrangler (помимо Levis и Lee) как народ по ним с ума сходил и какие безумные цены был готов платить за обладание этими штанами.
Иностранец в дефицитных джинсах на Красной площади
В связи с этим, кстати, даже решила вставить небольшой рассказик-воспоминание из прошлого.
Вчера ходил покупать себе джинсы.
В магазине, когда я непосредственно щупал ткань штанов руками, мне вдруг подумалось — а ведь НЕ ДЖИНСЫ продают сейчас везде и повсеместно (по крайней мере в России). Кругом какие-то «псевдо джинсы», а джинсовые пиджаки и вовсе исчезли из обихода! Грустно, очень грустно!
В связи с этим, вспомнилась история из моего прошлого, в то время, когда я жил в огромной стране, под названием СССР.
Мои первые джинсы я ходил покупать с отцом, как сейчас помню их название — «Levi‘s«. Помню самое первое своё ощущение, когда я их одел: Я НЕ СМОГ СОГНУТЬ НОГИ. Да-да, я не обманываю! Джинсы стояли КОЛОМ! Именно так и никак иначе! Мои ноги в джинсах просто не сгибались, но это только в первый день, затем постепенно джинсы разносились и радовали меня ещё не один год! Словно вчера это было, помню, модно было носить с джинсами плетёные ремни с металлической бляшкой, которая зажимала ремень, конец которого просто свисал (у модных парней biggrin.gif), либо заправлялся.
Вторыми моими НАСТОЯЩИМИ ДЖИНСАМИ, были джинсы «Wrangler«, производитель скорее всего тот же, потому что слово «Levi‘s» всё же присутствовало на фирменном лейбле, а как замечательно пахла кожа, тот маленький кусочек, который лепился над правым задним карманом! Ммм.
Так почему же сегодня не продают «те самые» джинсы. Или продают? А может они настолько стали дорогими? И если продают, похожи ли они на те джинсы. Уважаемые Яповцы, ответьте мне на эти важные для меня вопросы.
А какими были ВАШИ НАСТОЯЩИЕ ДЖИНСЫ?
Не зря автор данного опуса вздыхает по «джинсам колом», в которых ноги было не согнуть. Технология производства джинсов, как и любой рабочей одежды (а джинсы — это одежда в первую очередь рабочая, первоначально очень грубая и жесткая, модной хипстерской ее намного позже сделали) очень сильно изменилась.
Ну так вот фирмы эти уже давно для производства джинсов и прочей рабочей одежды применяют некую водоотталкивающую технологию RIP-STOP COTTON (химический хлопок, с добавлением нейлона), так что колом там стоять уже абсолютно нечему. По их мнению, добавление нейлона прекрасно подходит для изготовления прочной и удобной одежды, особенно для носки в теплых погодных условиях.
RIP-STOP COTTON
И эта технология, оказывается, уже вчерашний день.
Фирма Carhartt, двигающая с рынка давних производителей одежды для ковбоев и трактористов, применяет вместо технологии химического хлопка с нейлоном RIP-STOP COTTON какую-то новую технологию RING-SPUN COTTON, технический термин для которой на русском я даже не нашла.
На картинке посередине показано, как это выглядит по сравнению с обычным волокном для обычной х/б ткани.
Более того, фирма Carhartt запатентовала и интегрировала в ткань собственную уникальную технологию под названием Carhartt Force. Эта технология имеет две функции, улучшающие материал.
Первая называется технологией FastDry и предназначена для «высушивания» пота. Вторая называется Stain Breaker и предназначена для борьбы с запахами и для легкого отстирывания пятен от пота. Более детального описания технологии я найти не смогла. Видимо коммерческая тайна.
Но это еще не все. Оказывается, в этом году на рынок выходит еще одна технология для производства одежды, которая борется с потовыделением.
Разработана технология Hydro Bot, правда пока только для спортивной одежды, которая позволяет вам потеть без ощущения влажности.
Эта технология использует электрический заряд.
Как они сами объяснили необходимость такого новшества?
А одна из самых больших проблем в производстве одежды для занятий спортом и работы на свежем воздухе, особенно для самого нижнего подкладочного слоя, взаимодействующего с кожей, заключается в том, что этот слой ткани, предназначенный в первую очередь для поддержания тепла, должен также бороться с потоотделением.
Когда вы занимаетесь какой-то физической активностью на открытом воздухе, ваше тело нагревается и начинает потеть, несмотря на холодную температуру снаружи. Компании, занимающиеся производством одежды, первоначально решили эту проблему разработкой синтетических материалов для пота, и, хотя им удается убрать влагу с кожи, тем не менее эта проблема остается во внешних слоях одежды, которые продолжают намокать. (Привет фирме Wrangler и всем остальным, добавляющим в хлопок нейлон и делающим его «химическим»).
Не будучи технологом и не найдя информации о патенте, не совсем уверена, есть ли такая проблема у фирмы Carhartt.
Так вот Hydro Bot позволяет управлять влажностью одежды с помощью встроенных электронных элементов, которые позволяют потеть без ощущения влажности.
Фирма Osmotex разработала проприетарную мембрану, которая использует небольшое количество напряжения, и это напряжение переносит влагу изнутри мембраны наружу. То есть электричество работает как замена синтетических потоотталкивающих тканей. Ключевым фактором тут является возможность мембраны координировать уровень влажности с уровнем потоотделения человека. То можно потеть, но не чувствовать себя потным.
Насколько я поняла, черные квадраты — это мембрана и есть.
Технология была испытана в Empa, швейцарской федеральной лаборатории материаловедения и технологии.
Вот до чего ж дошел прогресс! И всего-то стоило один раз зайти в какой-то “колхозный” тракторный магазин!
источник
С детства нам внушали, что зимой нужно одеваться очень тепло. Совет не так уж плох, но требует уточнений. Иначе вам грозит обильное потоотделение, а потом простуда.
Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, а с другой — отвести лишнюю влагу от тела.
В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:
- Базовый слой, отводящий влагу (термобельё: футболка с длинными рукавами и лосины).
- Средний утепляющий слой (кофта или свитер).
- Верхний слой, защищающий от ветра и влаги (куртка или пуховик).
Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:
- На ноги надевать две пары носков.
- Использовать обувь с дополнительной стелькой.
- На шапку накидывать капюшон.
- Под варежки надевать перчатки.
При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованны в движениях или замёрзнете быстрее (так, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, то есть естественному обогреву ступней).
На всю зиму забудьте о хлопке. Он отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет её внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке и промерзаете до костей.
Лучшая альтернатива хлопку — термобельё из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и поддерживать комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: она быстро накапливает неприятный запах, так что её приходится часто стирать.
Также неплохим выбором станет шёлковое термобельё. Оно прекрасно удерживает тепло и не впитывает влагу так сильно, как хлопок.
Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.
При выборе верхнего слоя стоит учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжёлые шубы и дублёнки ещё подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет жутко неудобно. Здесь идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Эти модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть внутрь, они устойчивы к ветру и к тому же довольно лёгкие.
Выбирая носки, снова откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики (например, полипропилена) и шерсти. Тепло точно не оставит ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков.
Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве (резина быстро пропускает холод). Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.
Откажитесь от просторных и хлопковых шапок. Гораздо лучше — плотно прилегающий к голове убор из шерсти или акрила с флисом.
- Всегда учитывайте силу мороза и в зависимости от неё выбирайте одежду. Например, термобельё из синтетики и шерсти можно подобрать для разных температур. При сильных холодах можно отдать предпочтение дорогому шёлку.
- Также в зависимости от погоды регулируйте количество слоёв одежды. Если нужно, наденьте не двое, а трое носков, несколько кофт. Не забывайте о том, что под варежками могут быть перчатки, а на шапке — капюшон.
- Всегда учитывайте планируемый тип нагрузки. Если вы собираетесь на долгую прогулку по лесопарку, убедитесь, что под куртку не будет поддувать ветер. Если же вы намереваетесь активно проводить время, отдайте предпочтение верхней одежде с отделами для вентиляции. В случае интенсивной уличной тренировки вообще лучше, если сначала вам будет немного прохладно, иначе уже через пару минут вы начнёте обливаться потом.
- Отдельного внимания заслуживает ситуация с зимним туризмом. Если вы планируете долго находиться на природе, следует позаботиться о дополнительном комплекте одежды. Возьмите с собой запасные варежки, носки и даже пуховик: в лёгкой куртке вам будет удобно передвигаться, а вариант посерьёзнее защитит во время сильных заморозков.
Если, несмотря на все ухищрения, вы чувствуете, что начинаете потеть, попробуйте отрегулировать температуру тела самостоятельно.
- Снимите какой-нибудь элемент одежды, например варежки или шапку, чтобы тело отдало лишнее тепло.
- Замедлитесь. Постарайтесь синхронизировать движение со спокойным дыханием: делайте шаг на вдохе и шаг на выдохе. Таким образом вы сможете преодолеть большое расстояние и избежать обильного потоотделения.
И помните: идеальных советов для всех и каждого не существует. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы.
Экспериментируйте. Только так вы сможете создать комплект, в котором будет сухо, тепло и комфортно именно вам.
источник
Термобелье работает хуже на влагоотдвод,если:
1.Вы не попали в размер( чем плотнее сидит термуха,тем лучше влагоотвод,но,главное,чтобы не давило).
2.Если белье подобрано не по погоде(как в вашем случае.По опыту использования-сноуи+караган лучше подойдет для минусовых температур.Сейчас же лучше использовать вуйму+караган.)
3.Если внешне оказывается какое-то давление(например рюкзак или вас прижали в толкучке)
комфорт+Алтай до +7 нормально, +5 прохладно, дальше пододеваю свитер, жду когда у вас появится что нибудь в районе 200 полартека.
белье приходится можно сказать полоскать каждый день, редко когда пропускаю, ибо запах в нем всеже держится не плохо.
Не очень понятно. зачем так заморачиваться, я нормально в обычной майке сейчас в городе хожу,ничего не потеет в метро и не мерзнет на улице.
Майка+ легкий свитер+легкая курточка на прималофт.Жарко-расстегнул,холодно застегнул,вентиляция 100%.
Термобельё оправдывает себя при активной работе, а так по городу ходить разница невелика.
я перемещаюсь по городу преимущественно на велосипеде.
и к сожалению сильно потею.
а где можно посмотреть Термо LIOD в Москве?
Может я необычную вещь скажу, но при повышенном выделении пота, самое правильное устранить первопричину.
Человек, как правило, активно потеет не просто так, а только в тех случаях когда выработка тепла организмом сильно превосходит теплопотерю.
Дабы избежать перегрева в этом случае включается механизм охлаждения за счет испарения пота с поверхности.
Все виды термобелья имеющиеся в продаже эта попытка добиться компромиса между такими разными параметрами как
-скорость испарения влаги на самом белье (важна для относительно нормальной работы системы охлаждения организма — в частности чтобы меньше потеть) Этот параметр важен когда выработка тепла превосходит теплопотерю.
-скорость передачи жидкой влаги в следующий слой — это важно для обеспечения комфорта при перемене условий — к примеру остановка после активного движения или выход на улицу после транспорта. В этом случае чем быстрее влага уйдет подальше от тела тем меньше меньше вы замерзнете
Этот параметр важен когда выработка тепла уступает теплопотере.
Параметры как несложно заметить во многом взаимоисключающие 🙂
Поэтому большая часть белья в продаже компромисы.
Кстати белье может долго передавать влагу в следующий слой если не имеет с ним контакта достаточной площади.
Polartec Power Stretch — компромисс еще по нескольким показателям:
1. он теплый — то есть при прочих равных перегреться в нем проще (плюсы в тоже время вполне очевидны).
2. он (по крайней мере тот артикул который использует Сивера) имеет нейлоновый верхний слой сильно увеличивающий долговечность изделия.
Фактически этот материал, если угодно, нечто среднее между классическим термобельем, 100 поларом, и безмембранным софтшеллом.
Что касается решения возникшей проблемы:
Во первых совершенно очевидно, что Вы перегревались в метро.
Самый простой выход тут — расстегивать или даже снимать полар — в этом случае ничего в комплекте менять не надо.
Альтернатива — применение более тонкого белья и/или белья из более гидрофобного материала — того же полипропилена.
Еще одна альтернатива — применение верхнего слоя с более выраженными ветрозащитными свойствами и меньшей теплоизоляцией (штормовки или софтшеллы).
Сейчас я перемещаюсь по городу в любой рубашке с длинным рукавом и в ветрозащитном софтшелле Верес и мне весьма комфортно и в метро и на поверхности. Сноуи (комплект) лежит в шкафу и ждет следующей вылазки своего владельца из города.
спасибо за совет по поводу Liod, выходные катался не вылезая из говен, реально работает и испаряет, Вуйму найти не удалось
источник
Для организма выделение пота — это нормальная физиологическая реакция. Однако люди стараются всеми способами скрыть и уменьшить свою способность потеть. И в первую очередь тут нужно сконцентрировать внимание на правильном выборе одежды. У людей, кто успел справиться с проблемой, есть ряд компетентных советов, подкрепленных мнением лечащих врачей.
В летний период, когда жара невыносима, а потеющие подмышки, мокрая спина и влажные потеки с потеющих мест, которые видны на вещах, становятся проблемой, обязательно нужно уметь правильно подбирать, что одеть. Одежды много и сложно выбрать подходящую, на которой не был бы виден пот, не оставалось следов потения и в которой было бы комфортно.
В первую очередь необходимо обратить внимание на крой. На летнее время нужно забыть об обтягивающих футболках, кофточках, офисных белых рубашках и штанах. Для жаркой погоды идеальный вариант — это свободного балахонистого кроя разлетайки и рубашки из легких материалов.
Девушки и женщины хорошо будут себя чувствовать в свободных футболках, майках, платьях и сарафанах без большого количества украшений. Для мужчин лучше всего подойдут летние рубашка, футболка и штаны из тонкой ткани. Такие вещи будут свободно пропускать воздух, позволят телу дышать и не дадут потеть слишком сильно.
Кстати, когда выбираете что одеть, ткани тоже необходимо уделить особое внимание. Если материал является некачественной синтетикой, то он не даст воздуху контактировать с кожей и пот будет оставаться неприятной липкой пленкой на коже, а сама одежда будет покрываться некрасивыми пятнами. Это вредно и для организма, поскольку нарушается робота сальных желез. Поэтому хорошим выбором будут легкие натуральные материалы. Например, ткань из хлопка, льна, ситца, батиста, шелка, шифона и крепдешина.
Тем не менее, натуральные материалы тоже не являются решением проблем для сильно потеющих людей. Поскольку они имеют хорошие впитывающие свойства и вбирают в себя влагу как губка, одеяние может быть все мокрое и скрыть следы от пота никак не получится. Тут на помощь приходит «дышащий» материал, об особенностях которого написано дальше.
А пока нужно не забыть о цвете. Важно решить, в каких цветах правильно подобрать вещи людям, которые потеют, поскольку темные краски, а особенно черный, имеют свойство притягивать тепло и существуют риск перегреться и получить тепловой удар. Так что идеальными будут цвета светлой палитры, поскольку именно в таких цветах уменьшается риск солнечного удара.
С другой стороны, существует мнение, что одежда в белом цвете далеко не самая подходящая в жару. Поскольку белый отталкивает не только внешнее тепло, но и тепло тела, получается, Вы сами себя греете еще сильнее. Хорошим примером тут могут быть кочевые племена пустыни, которые предпочитают носить черные свободные балахоны. Так что, в каком цвете удобней всего будет летом, вопрос спорный.
Но не стоит забывать, что по статистике на белой вещи, как и на черной, ненавистные следы пятен от пота видно больше всего. Так что, возможно, стоит выбрать более нейтральные тона — пастельные, бежевые и т. д., на которых следов будет практически не видно и пот такой одежде не страшен. Что из этих советов выбрать и что за цветовую гамму предпочесть на лето, решать Вам.
Вернемся к вопросу о тканях. Как уже замечено выше, синтетика не дает поту испаряться с поверхности тела, а натуральные материалы сами становятся мокрыми. Что же в итоге выбрать одеть, когда потеешь?
Тут на помощь приходит «дышащее» одеяние или термобелье. Оно делается из специальных высокотехнологичных материалов, которые помогают регулировать уровень влаги, могут обеспечить комфорт в самую жаркую погоду, обладают климат-контролем и способны быстро впитывать и испарять пот. Термобелье незаменимо для тех, кто много потеет.
Такую «дышащую» одежду можно разделить на три слоя по мере приближенности к телу: контактный, средний и верхний слои. Базовый слой, в который входит впитывающая пот материя, необходим для регуляции влажности, следующий слой, средний, необходим для сохранения тепла, и верхний слой нужен, чтобы защититься от дождя, снега и ветра.
Контактный слой — это специальное термобелье, которое является важной частью «дышащего» гардероба. Он сделан из специальной ткани, которая впитывает влагу, когда человек потеет и мгновенно испаряет ее наружу, не давая телу остыть. Термобелье обязано быть комфортным и удобным для носки. Кофты, футболки и штаны должны плотно прилегать к телу, создавать практически вторую кожу, но не обтягивать слишком сильно. Существует белье для разных погодных условий: легкое, среднее и теплое. Такое разнообразие позволяет выбрать именно то, что подходит.
Необходимо правильно подбирать термобелье в зависимости от того, для какой активности оно предназначено. Например, горнолыжное белье должно быть теплым, для экстремального спорта больше подойдет шелк, шерсть или синтетика, которые хорошо отводят пот от тела, для велоспорта футболки и лосины должны быть эластичными и не пропускать ветер, а белье для повседневной носки должно быть комфортным и незаметным.
К среднему слою относятся многочисленные кофты, теплые рубашки, платья, штаны, свитера и т. д. Их функцией является сохранение тепла путем создания специальной воздушной прослойки. Они должны выводить пот, но при этом иметь презентабельный вид. Для такой одежды разработано большое количество тканей. Основные и самые популярные материалы — это флис, полиэстер, нейлон, пух и шерсть, которые лучше всего подходят для пошива жилеток, кофт и штанов. Следует отметить, что натуральные ткани из пуха, шерсти сильно впитывают влагу, поэтому для использования в дождливую погоду подходят плохо. Синтетические ткани имеют разный состав, поэтому их нужно подбирать правильно в зависимости от предназначения.
Верхний слой — это, по сути, обычные куртки, штаны и верхнее одеяние, только сделанное из различных материалов с мембранами, которые, кроме того, что «дышат» еще и прекрасно хранят тепло, непромокаемы и ветронепроницаемые. Собственно, сама мембрана — это тонкий материал с чрезвычайно маленькими отверстиями, во много раз меньше капли воды. Именно это делает ее водо- и паронепроницаемой. Мембрана является нежным материалом, поэтому такие вещи требуют специальной чистки и особого внимания.
При выборе куртки и штанов этого слоя нужно обращать особое внимание на качество швов, и есть ли в куртке внутри специальный застегивающийся пояс, который хранит от задувания ветра, а в штанах — липучки снизу, которые не дадут проникнуть грязи или снегу.
Подобная одежда из высокотехнологичной материи набирает популярность из-за своей практичности и комфортности даже у тех, кто не занимается активно спортом и не имеет проблемы потения. Все чаще можно увидеть людей зимой в лыжных штанах и куртке гуляющими по парку, или летом в ветровке с мембраной, которая защищает от жары, просто потому что такая одежда чрезвычайно удобна в быту.
Так что «дышащие» вещи (например, футболки) и термобелье действительно являются хорошим решением и для тех, кто сильно много потеет, и для спортивных занятий, и для прогулок в любой период года, они пропускают воздух, поэтому на них будут не так видны пятна.
источник
Не знаю, что нужно, а что НЕ нужно из экипировки на зиму.
Итак, какие — памперсы, термобелье, защита, перчатки, шлем, куртка, штаны и т.п. нужны для покатушек зимой при температуре до -15 по Цельсию?
Ну и конечно зимняя резина нужна.
Одежда:
Справедливо все то же самое, что и для всяких горных лыж и т.п.
Одеваться рекомендуют в 3 слоя: термобелье + флисовый утеплитель + ветрозащитная куртка. Это касается как курток, так и штанов.
Ищи доки в инете, этой информации сейчас полно.
Скажу только, что супертеплое термобелье весьма и весьма актуально в -15.
Обувь:
Больше всего мерзнут ноги и кисти рук. Правильные носки спасут.
Обувь любит намокать, поэтому рекомендуется пропитка для ботинок и запасные носки.
Я езжу в больших серьезных треккинговых ботинках, по-моему оптимум для зимы.
Суперудобная вещь — гамаши (они же фонарики). Зимой без них вообще не выезжаю.
Перчатки:
Мембрана в перчатках, как оказалось, не обязательна. Постоянного контакта со снегом не происходит, поэтому даже не очень хорошо защищающие от воды перчатки вполне удобны. Главное, чтобы были теплые и при этом не мешали скорости переключать.
Шапки:
Для сильных холодов удобна балаклава. Эта такая шапка, которая натягивается на все лицо, оставляя лишь дырку под глаза.
Лучше, если шапка или балаклава из непродуваемого материала (Windstopper и тому подобные). Иначе холодно при движении с большой скоростью.
При температуре теплее -7 удобнее пользоваться шапкой, а не балаклавой.
Я купил куртку-жилетку за 300 руб на рынке, под нее надевал подкладку от какой-то старой куртки (оказалось, что она не продувается и хорошо держит тепло). Брюки купил тоже за 300 руб на каком-то рынке. Стркутура брюк была такая: сверху какой-то почти непродуваемый материал, внутри что-то типа начеса. Оказалось, что эти штаны можно одевать прямо на голое тело и кататься хоть на лыжах (беговых), хоть на велосипеде в любой мороз (на лыжах я специально выезжал в них когда стояли морозы за 30 — результат теста отличный 🙂 ). Ну и на ноги надевал кроссовки с мехом.
В такой вот экипировке и катался почти каждый день с января по апрель, пока не потеплело.
Стоимость данного «комплекта» одежды составил около 900 руб.
Мне кажется, главное — это желание катать. Хотя определенные знания в области экипировки, конечно же нужны.
Хз. в том году и в -28 катались.. норма. джинсы, обычные носки, кеды «Москва» (100р) , два свитера.. и обычная ветровка от летнего спортивного костюма, обычная шапка, и перчатки..
лично для меня в этой комплектации не устроило
1)Перчатки .. хз у кого как.. но руки аццко мерзнут..
2)Ножная часть голову.. шея.. и с тыльной части.. в районе ушей 
))) , значит шапку лучше закрытую.
собсно все.. в остальном обычная одежда прошла тест . хотя хз.. все люди разные.. пробуй.. подбирай..
одна знаю точно. не надо выпендриваться.. просто хорошо и аккуратно одеться вполне достаточно.
а вот такого советовать никому не надо 
Ска-панк это панк с элементами труб.
[/quote]У меня, к сожалению, есть неблагополучный опыт эксплуатации джинсов зимой.
В первом Ворона-ПВД, когда 10 км шли по колено в снегу, в конце концов джинсы таки намокли. Результат — помороженное колено и две недели отдыха от велосипеда.
После этого с первой же зарплатой поехал за термобельем и непромокаемыми мембранными штанами.
Минус джинсов в том, что однажды намокнув, они сохнуть будут целый день. В отличие от «правильной» одежды, для которой, чтобы высохнуть, хватит и 5-10 минут носки.
Добавлено позже (19.08.2006 23:04):
[/quote]В ближайший парк так, может, и можно поехать погонять. Но вот серьезно куда-то выбираться просто напросто опасно. Помимо всего прочего кеды принципиально не держут воду, а значит наступить в снег практически нельзя будет, не намочившись. Не катит, одним словом.
блин, за 900р. взять почти полный набор для зимы это круто.
что за рынок?
По мне, так основное — это термобелье, особенно, если любишь быстро кататься. Сам одеваюсь следующим образом: термобелье, флисовая кофта, ветровка (купленная давно и за смешные деньги), джинсы. На ноги — треккинги с мембраной. Перчатки для беговых лыж. На голову — шапку или подшлемник со шлемом. По поводу джинс отчасти согласен с Z /> ).
Ну я катаюсь зимой (в контактах) практически при любой погоде.
Даже в метель и при сильном морозе (например около 25-30 град в январе-феврале прошедшей зиы)
использую:
на тело—
термобелье без холпка, но не утепленное (польша до 950 руб).
сверху виндстопперную(винтекс) велокурточку (у Оленевода на велотреке до 1600 руб, в веломаркете на ЦСКА до 4000 руб).
в зависимости от мороза поддеваю толстый и тонкий полиэстровые свитера (соответственно у меня есть 4 комбинации утеплителя для любой температуры). свитера обошлись мне по 1000 руб.
на ноги (у меня с ними нормально, не мерзнут и не потеют)- длинные велотрусы с памперсами и болоньевые штаны с легкой подкладкой от спортивного костюма (мой знакомый пользует штаны с виндстоппером).
обувь (самое сложное зимой по моему- ступни у меня всегда раньше замерзали на байке, теперь решил) — купил в Веломаркете на ЦСКА зимнюю(для Италии) модель сиди (
5000 руб) максимального размера- 48, при моем реальном размере ноги 40,5- 41. подкладываю толстую из пенки и фольги стельку Арктик (100-150 руб). тонкие термоноски, и при морозе более 8 град- толстые носки из тонсулейта (в магазине Старт-1 за 126 руб купил, в туристе аналогичные могут идти и по 400-500 руб).
главная изюминка длямоей обуви — использование вкладышей из искоственного меха в резиновые сапоги. купил по смешной цене 50 руб в сагазине спецодежды. По виду кроя (нельзя отличить левый сапожек от правого) предполагаю, что шили зэки.
зимняя модель сиди- сапожек, достаточной высоты — сидит на ноге с этим «бутербродом» достаточно нормально для зимы. Практически не требуется при сильном морозе периодически идти пешком.
руки— виндстопперные велоперчатки для несильного мороза и обычные туристические для большего мороза. еще под них поддеваю тонкие шерстяные перчатки (40 руб, украл у жены)
на голову —
подшлемник черный строительный с круглой дыркой для лица из полиестра — в магазине спецодежды 100 руб. Закрывает шею.
подшлемник виндстопперный (Веломаркет ЦСКА) — шею на закрывает. надеваю поверх строительного.
сверху погу надеть еще обычную вязаную шапку- петушок (как на моей фотке).
если сильный мороз и ветер надеваю очки-маску и балоклаву из виндстопера.
по поводу балоклавы (500-600 руб в Веломаркете)- пришлось модернизировать:
сильно обледенели от дыхания брови и сама балоклава.
сделал- большую дырку напротив рта и носа (были небольшие дырочки). вставил в балоклаву на переносицу разогнутую и выгнутую по форме носа скрепку — получилось в итоге очень комфортно.
источник