Меню Рубрики

Что можно делать если ноги потеют

Ульяна Бочкарева • 06.07.2018

Выделять пот – нормально для всех людей. Организм, отдавая влагу, снижает температуру тела при перегреве, облегчая состояние при стрессе, заболеваниях, или при жарком климате. Но иногда повышенная потливость ног связана не с общими, а с местными заболеваниями и проблемами. О том, какие причины с этим связаны, и что делать, узнаем подробнее.

Для гипергидроза стоп есть несколько причин:

  • заболевания: грибок, диабет, плоскостопие, вегето-сосудистая дистония, туберкулез;
  • гормональные сбои;
  • лишний вес;
  • обувь из искусственных материалов, тесная, или не по сезону;
  • несоблюдение гигиены;
  • активные физические нагрузки;
  • индивидуальная особенность организма;
  • повышенная температура воздуха.

Потеют ноги часто из-за человеческих факторов. Но если проблема беспокоит даже тогда, когда холодно, стоит обратиться к врачу. Скорее всего, это симптом другого заболевания.

Чтобы самостоятельно снизить потливость в домашних условиях, нужно делать ванночки с добавлением растительных экстрактов и отваров. При регулярном использовании потовые железы приходят в норму, уменьшая выделение влаги. К тому же антибактериальные вещества уничтожают микробы, которые вызывают неприятный запах.

Чтобы результат был заметнее, откажитесь на время от острой пищи, особенно на период физической активности, пейте больше чистой воды, и смените обувь из искусственных материалов на натуральную. Понаблюдайте за состоянием стоп во время ограничений, и возможно, эти изменения вам помогут.

50 гр. коры залейте тремя литрами воды, затем прокипятите в течение получаса. Добавьте 10 листиков лаврового листа, оставьте на полчаса. Ванночку с настоем нужно делать ежедневно в течение 30 минут.

В 2 литрах теплой воды растворите 6 ложек соли, после чего туда опустите стопы на 20 минут. Способ эффективен, если использовать его регулярно, хотя бы в течение двух недель.

На три литра чистой воды достаточно стакана концентрированного яблочного уксуса. Через 30 минут использования ноги нужно ополоснуть водой и насухо вытереть полотенцем. Кислая уксусная среда не только уничтожает бактерии, но и помогает коже в контроле над выделением лишней жидкости.

Такой уход не только доступен, но и результативен. Курс из ежедневных вечерних ванночек снимает усталость, отечность, устраняет неприятный запах и подсушивает кожу. На 3 литра нужно 6 столовых ложек. Достаточно 30 минут процедуры, затем промойте ноги прохладной водой.

Когда сильно потеют ноги и пахнут, натуральные эфирные масла будут хорошим подспорьем. Применять можно как в чистом виде, так и добавляя в компрессы и ванночки. При повышенном потоотделении ног эффективны масла:

Аптечные средства подойду занятым людям, тем более производитель гарантирует качественный и быстрый результат.

Это могут быть как соляные стики, например фирмы Deonat, так и комплексные многофункциональные дезодоранты от Dry Dry или Odorex. Последние помогают ногам оставаться сухими и свежими в течение суток.

Дезодоранты на соляной основе справляются с запахом, но неэффективны при высокой влажности.

Салициловая кислота и цинк в составе подсушивают кожу, устраняют бактерии и запах.

Эффективна не только при потливости ног, но и других частей тела. Ее нельзя наносить на поврежденные участки кожи, иначе есть риск получить сильное раздражение.

Можно использовать детскую присыпку, а можно приобрести специальную, например Гальманин. В составе есть антибактериальные вещества, а пудра хорошо собирает лишний пот.

Это дешевый и доступный препарат, который обеззараживает кожу и удаляет запах. Можно использовать с присыпкой, и избежать больших затрат.

Когда потеют и воняют ноги, нужно воздержаться от жирных и питательных кремов, разогревающих мазей. Если вы выбираете косметическое средство, в нем должны быть тальк и натуральные масла, за исключением экстрактов перца или корицы.

Не носите обувь из синтетических материалов. В жару это должны быть легкие тканевые тапочки, или сандалии. Стельки – из натуральной кожи либо текстиля.

Носки и чулки играют роль в комфорте ног. Капрон прочая и синтетика не дают коже дышать, поэтому минимизируйте их присутствие на ножках в помещении или в жаркое время. Белье изо льна и хлопка, или шерсти на период холодов, отводит тепло от кожи, оставляя стопы сухими.

То, что ноги потеют в кроссовках во время занятий спортом – естественно. Чтобы не было проблем, нужно выбирать обувь из легких материалов, а после тренировок обязательно ее просушивать.

Когда ноги мокнут даже в холоде, то это может быть сигналом о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Если кроме этого наблюдаются другие симптомы, например утомляемость, повышенное сердцебиение, слабость и вялость, то стоит обратиться к доктору.

Кроме проблем со здоровьем дело может быть в синтетической обуви, которая не выпускает тепло и не согревает при низких температурах.

Потливость ног – это не стыдно. Стоит посетить врача, чтобы быстрее получить качественный результат.

источник

Гипергидроз или выраженная потливость стоп встречается у 30% населения Земли. Это состояние часто сопровождается неприятным запахом ног, вызванным продуктами жизнедеятельности микроорганизмов, размножающихся при повышенной влажности стоп. Кожа на ногах становится потертой и шелушится.

Местный гипергидроз стоп развивается из-за ряда причин: как внешних, так и внутренних, связанных с собственной средой организма.

Из внешних причин наиболее частыми являются:

  • неудобная обувь, не позволяющая коже «дышать»;
  • несоблюдение гигиены;
  • синтетические носки;
  • стрессы, чрезмерные физические нагрузки на стопы;
  • грибковое заражение.

Внутренние причины включают эндокринные заболевания, злокачественные опухоли, нейровегетативные нарушения.

Для устранения повышенной потливости стоп требуется устранение основной причины гипергидроза. Без этого победа не будет окончательной.

Местные средства, устраняющие потливость и ее последствия, помогают справиться с основными симптомами гипергидроза. Для этого используют медицинские и домашние, народные препараты.

Пищевую соду наносят на кожу стоп в виде присыпки после их мытья или используют в виде ванн: соотношение 3 ст.л. соды на 10 л воды. Принимают по 15-20 мин ежедневно перед сном.

Для дезинфекции ступней при отсутствии повреждений кожи используют столовый или яблочный уксус, разводя в теплой воде 1:1. Держат в растворе стопы не более 3-5 мин. Повторяют в течение 3-х дней, затем – день перерыва и снова повтор курса в течение 3-х дней.

Полезна обработка эфирными маслами розмарина, чайного дерева отдельно и в смеси. В теплую ванну для ног добавляют 3 капли каждого масла. Либо ватным тампоном ежедневно протирают чистую кожу ступней на ночь.

Аналогичное антибактериальное и смягчающее действие оказывают эфирные масла лаванды и лимона. Эти средства противопоказаны при аллергических реакциях, нарушениях печени и вегетативных расстройствах.

Хорошо устраняет повышенную потливость ног, использование травяных сборов местно и внутрь. Цветки ромашки из расчета 7 ст.л. на 2 л кипящей воды настаивают 20 мин и используют для ножных ванн на ночь ежедневно до 2 нед.

Можно взять для приготовления ванн в равном соотношении цветки ромашки, календулы и лист подорожника. Так же используют шалфей и липу в чистом виде или в смеси. После любой ванны необходимо насухо вытереть ступни и сделать присыпку, например, содой.

Травяные сборы внутрь при потливости должны обеспечить седативное действие на нервную систему. Для этого принимают настои на кипятке листьев мяты, травы мелиссы, валерианы. Если берут их смесь, то в равном количестве. Принимают полмесяца 1 раз в сутки на ночь.

Сок лимона смешивают 1:1 с водой и натирают ступни ежедневно перед сном.

Поистине панацеей при потливости стоп считают отвар коры дуба: на 1 ст. л. 2 ст. воды, после закипания настаивать 30 мин и делать ежедневные ванны не менее недели на ночь.

5% раствор йода разводят водой в 5 раз, затем смазывают ступни мазью глицерина, накладывают компресс с приготовленным раствором, сверху надевают носки. Выдерживают 10-15 мин.

Фурациллином протирают кожу ступней, делают с ним ванны для ног, используя как готовый официальный раствор препарата, так и собственный – из 2 таблеток на 1 ст. воды. Для компрессов с фурациллином его раствор должен быть в 2 раза более концентрированным.

Для протирания кожи ступней используют также готовый раствор формидрона.

Порошок борной кислоты втирают в ступни, особенно обращая внимание на зоны между пальцами, на несколько часов оставляют на коже, надевая носки, после чего смывают теплой водой. Курс ежедневных процедур составляет месяц.

Помимо средств, напрямую действующих на последствия потливости ног, необходима профилактика: систематическая дезинфекция обуви, качественное ее просушивание, например, с помощью специальных электроприборов, ношение носков и стелек из натуральных тканей, обработка обуви изнутри противогрибковыми средствами: Дезавид, Микостоп, Горостен, 15% Формалин, 1% Хлоргексидин, обычный уксус (кроме обуви из замши).

Ноги сильно потеют — проблема, способная доставить множество неприятностей, причём, весьма значительных. Повышенная потливость ног, приводит к робости и нерешимости лишний раз снять обувь, в присутствии посторонних людей.

Постоянный сильный запах, вызывает регулярное чувство дискомфорта, делает проблематичным нормальное общение. Помимо этого, ситуации, когда у Вас излишне потеют ноги, могут стать непреодолимым заградительным барьером, на пути решения некоторых жизненно важных для вас моментов.

Например, отказ при собеседовании на работу, провал в зарождающихся личных отношениях.

Настоятельно не рекомендуется стесняться данной проблемы, регулярно откладывая визит к врачу, поскольку для квалифицированного специалиста, жалоба пациента на то, что ноги сильно потеют — весомый повод, как можно оперативней диагностировать причины возникновения гипергидроза.

Огромное количество потовых желез насчитывается на теле человека, причём, весьма весомая их доля, располагается на стопах ног.

Во время ходьбы, процессы кровоснабжения, протекающие в ногах, естественно становятся более активными, температурный показатель увеличивается. Организм незамедлительно реагирует на ножной “перегрев” — защитной реакцией, им выделяется влага, именуемая потом, которая практически целиком состоит из воды.

Кроме того, структурными компонентами пота являются “отслужившие” азотистые вещества, разнообразные жирные кислоты, холестерин. Работа потовых желез, в данной ситуации, сравнима с терморегулятором.

Когда никаких нарушений, при их функционировании не выявляется, то всякие неудобства, создаваемые потом, отсутствуют, поскольку пот при таких условиях, обычно, запаха не имеет.

Напротив, при масштабном потоотделении, велика вероятность, более стремительного бактериального размножения. Частички ткани, изначально присутствующие на кожной поверхности, начинают разлагаться ускоренными темпами. Именно такой процесс, влечёт за собой возникновение крайне неприятного запаха.

Ускоренный жизненный темп, частые стрессовые ситуации, чрезмерные эмоциональные всплески — всё это, косвенные факторы, способные повлиять на сильное потоотделение.

Помимо этого, продолжительное воздействие пота на кожный покров, способно привести к повреждению его целостности. Наблюдается изменение кислотного показателя, что может навлечь на здоровье организма всевозможные кожные проблемы: микоз стопы, дерматит, экзему и многие другие.

1. Наличие гипергидроза, свидетельствует об имеющихся в организме определённых заболеваниях.

2. Повышенная потливость ног может иметь наследственность.

3. Очень часто, ноги сильно потеют у больных, страдающих от инфекционных, гормональных заболеваний. Кроме того, проблема может возникнуть при наличии плоскостопия, злокачественной опухоли.

4. Негативными моментами способны оказаться чрезмерные волнения, стрессы, полное игнорирование элементарных гигиенических правил.

6. Свою отрицательную лепту способна внести обувь, например, слишком закрытая, тесная или одетая не по сезону. Длительное ношение синтетических чулок, носков, также способно привести к сильному потению ног.

7. Наконец, обширное выделение пота может быть спровоцировано напряжённой мышечной работой, физическими нагрузками.

Катализирующими обстоятельствами, для повышенного потоотделения, являются: большое потребление жидкости, любовь к солёной пище, гиперактивная работоспособность щитовидной железы, заболевания ног “местного” характера.

Для примера грибок ножной, которому сопутствует следующая симптоматика: кожа трескается, ощущается сильный зуд, шелушение. Всё вместе, непременно сопровождается устойчивым неприятным запахом, обширным выделением пота.

Прежде всего, не стоит откладывать визит к дерматологу, поскольку, только квалифицированный специалист, способен диагностировать истинную причину данной проблемы.

Традиционная методика “обезвреживания” неприятных ножных запахов, опирается на применение всевозможных присыпок, которые впитывают, словно губки, все запахи. Гораздо большей эффективностью обладают методы, основывающиеся на ионофорезе.

Принцип действия подобных аппаратов, подразумевает создание в кожном покрове состояния, когда для пота, ликвидируются все возможности для выделения.

Первично, лечебную процедуру проводят несколько раз за неделю, на протяжении трети часа, до тех пор, пока пот не сможет выделяться.

После чего, в профилактических целях, проводят закрепляющие процедуры раз в месяц.

Иные виды лечения, например использование антибиотиков, тоже весьма полезны, но стоит учитывать вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов.

Профилактические мероприятия при повышенной ножной потливости подразумевают регулярную смену носков, колготок, систематическое мытьё ног с мылом.

1. Ослабить сильную потливость способно регулярное стояние в морской воде. Во время принятия солнечных ванн, стопы необходимо поворачивать к солнцу. В домашней обстановке, рекомендуется использование пасты Теймурова.

2. Сильно потеющие ноги, рекомендовано ежедневно, обмывать тёплой водой, с добавлением раствора марганцовокислого калия, способного, весьма значительно усмирить неприятный запах пота.

3. Прекрасное профилактическое средство против излишней потливости — детская присыпка. Антисептики, имеющиеся в её составе, уменьшают, причём значительно риск грибкового заражения.

4. Потение ног, можно минимизировать, путём использования уротропиновой пудры. После ликвидации проблемы, для профилактики, допустимо использовать один раз за семь дней.

5. Между пальцами закладывать свежий лист берёзы, два раза на день.

6. Глицерином намазать подошвы, после чего, тщательным образом смочить 5% настойкой йода, а затем надеть носки. Необходимо провести несколько процедур.

Если перечисленные способны не помогают, вот ещё одна порция рецептов борьбы против гипергидроза.

  • Измельчить дубовую кору до состояния порошка, обильно обрабатывать изнутри данным средством носки, чулки. Небольшое уточнение, такие действия, необходимо выполнять, пока потение не сократиться приблизительно наполовину. Использование порошка до полного устранения пота не рекомендуется, поскольку возможны побочные негативные симптомы — сильные головные боли. Это явный признак интоксикации организма, непременно требуется передышка.
  • В сильно горячую воду, объёмом три литра, добавить двадцать лавровых листов, тщательно укутав, предоставить возможность настояться, на протяжении 2/3 часа. Осуществлять парку ног, на протяжении четверти часа, непосредственно перед сном.
  • Возможно, некоторым поможет использование ножных ванночек с использованием лимонных корок, отвара дубовой коры.
  • До, после сна, обмывать ноги прохладной солёной водой (на 200 мл воды взять 1 ч. л морской соли).
  • Положить чайный лист в носки, поместить их в обувь, выдержать несколько дней. После этого, неприятный запах Вы, вряд ли почувствуете.
  • Четыреста мл сильно горячей воды, соединить с чайной ложкой листа шалфея, выдержав половину часа, отфильтровать. Рекомендован приём несколько раз за день, по ст. л, двадцать дней.
  • Против высокой потливости ног помогают ежедневные ванночки для ног, из отвара дубовой коры (на 1000мл, необходимо взять 100гр). Кипятить следует полчаса на слабом огне.
  • Соединить дубовую кору (2 ст. л) с ивовой (1 ст. л), залив получившуюся смесь 1500мл кипятка. На слабом огне провести кипячение на протяжении четверти часа. Процедив отвар, наполнить ёмкость, опустить ноги на 20 минут. Такую процедуру следует выполнять каждый день, после того, как ноги помыли с мылом.
Читайте также:  Ребенок с дмпп сильно потеет

Если эффективность, указанных выше способов лечения не достаточна, по прежнему, ноги сильно потеют, то истинная причина данной проблемы таится в заболеваниях, которые возможно громко ещё о себе не заявили. Вероятно, они проявят себя по иному, необходимо обращение к эндокринологу, дерматологу, причём откладывать не рекомендуется.

Интересуйтесь своим здоровьем своевременно, до свидания.

источник

Потоотделение на стопах является естественным процессом обмена веществ, при котором из организма выводятся токсины и продукты распада. В норме выделение пота происходит непрерывно, но в небольших количествах. При ряде факторов может возникнуть повышенное потоотделение, доставляющее человеку множество неудобств.

Выделяемая на поверхность кожи жидкость практически не пахнет. Неприятный запах появляется в результате деятельности микроорганизмов, обитающих на стопах. Они питаются размягченным в поте кератином, а продукты их распада вызывают ту самую вонь, с которой борются люди. Поэтому чем больше потеют ноги, тем неприятнее они пахнут.

Первый ответ на вопрос о том, что делать, если ноги сильно потеют и пахнут, необходимо отнести к соблюдению элементарной гигиены стоп. Так как работа потовых желез происходит постоянно, то для того чтобы неприятный запах не появлялся, следует регулярно мыть ноги.

Людям, страдающим гипергидрозом, нужно придерживаться более строгих правил гигиены:

  • мыть стопы с мылом (желательно антибактериальным) два, три раза в день;
  • делать контрастные ванночки, чередуя горячую и холодную воду;
  • делать ванночки из лекарственных трав, помогающих бороться с патогенной микрофлорой;
  • после водных процедур ноги нужно обязательно насухо вытереть;
  • надевать на вымытые стопы чистые носки и обувь.

Синтетические материалы, тесная обувь способны нарушать процессы терморегуляции, а значит усиливать потоотделение. Избежать проблемы в данном случае можно, если правильно подбирать соответствующие предметы гардероба. Носки должны быть только из натуральных материалов. При гипергидрозе их необходимо менять чаще — два, три раза в сутки или после каждой водной процедуры. Обувь должна быть удобной, а также подходить по размеру. Летом следует надевать открытые туфли или босоножки.

Правила ухода за обувью:

  • регулярно мыть и проветривать;
  • вынимать стельки, стирать их, а после тщательно высушивать;
  • при чрезмерной потливости стоп насыпать во внутрь обуви тальк, который отлично впитывает влагу.

Что можно сделать в домашних условиях, если ноги сильно потеют и пахнут:

  • приобретите ванночку для гидромассажа, процедура не только устранит дневную усталость, но и уменьшит потливость;
  • пользуйтесь антиперспирантами, дезодорантами, которые регулируют потоотделение и борются с неприятным запахом;
  • регулярно обрабатывайте ноги антибактериальными средствами для уменьшения количества бактерий;
  • присыпайте стопы тальком, картофельным крахмалом или содой, которые обладают подсушивающим эффектом и впитывают лишнюю влагу;
  • применяйте аптечные средства, помогающие при данной проблеме, например, пасту Теймурова.

Существует медицинский прибор, который разработан специально для тех, у кого ноги сильно потеют и пахнут. Что делать для проведения процедуры:

  • набрать в устройство воду;
  • отпустить в него ноги;
  • включить прибор;
  • принимать ванну около двадцати минут.

Как видно из перечисленного, сделать ионофорез для уменьшения потливости стоп легко и просто. Необходимый эффект достигается за счет проникновения под кожу ионизирующих веществ, которые возникают в результате пропускания слабого тока через воду. Человек при этом не должен чувствовать неприятных ощущений. Если они появились, то необходимо просто уменьшить силу тока.

В аптеке любого города можно купить различные медикаменты, помогающие бороться с гипергидрозом. Среди них наиболее известны следующие лекарственные средства:

  • Фармогель убивает бактерии, подсушивает кожу, уменьшает потливость и неприятный запах. Антибактериальный эффект достигается за счет формальдегида, входящего в состав препарата. Гель обычно используют один раз в одну, две недели, но не чаще трех дней подряд, иначе возможно получить ожег кожи.
  • Формидрон обладает аналогичным эффектом, так как содержит раствор формальдегида спиртового. Он отлично справляется с бактериями и дезодорирует стопы.
  • Паста Теймурова справиться с легкой формой гипергидроза. Подсушивающее и дезодорирующее действие ей обеспечивают тальк, борная кислота, цинк. Препарат хорошо переносится, редко вызывает раздражение, поэтому его можно использовать часто.
  • Лавилин поможет забыть о проблеме на две недели после применения. В его состав включены экстракты лекарственных растений, оказывающих антибактериальный эффект.
  • Борная кислота быстро устранит неприятный запах. Для лечения гипергидроза требует регулярного применения.

Народные средства можно применять как с целью профилактики, так и для лечения повышенного потоотделения. Существует множество самых разнообразных рецептов, помогающих справиться с данной проблемой. Народные целители рекомендуют смазывать ноги уксусом, засыпать в носки картофельный крахмал или класть листья березы, но наиболее многочисленны и популярны рецепты ножных ванночек.

Из чего можно делать ванночки, когда сильно потеют и воняют ноги:

  • Сбор целебных трав. Лекарственное сырье (крапиву, мяту, шалфей по одной столовой ложке) поместите в емкость, залейте кипятком в объеме одного литра. Настаивайте тридцать минут. Перелейте жидкость в тазик, добавьте горячей воды и опустите в него ноги на двадцать минут. После процедуры тщательно вытрите стопы полотенцем.
  • Лавровый лист. Для приготовления настоя потребуется пятнадцать листочков и три литра воды. Сырье заварите кипятком, накройте емкость крышкой, оставьте настаиваться на полчаса. Настой перелейте в таз, принимайте ванну пока вода не станет холодной. Процедуры можно выполнять каждый день.
  • Чай. На литр воды берут два пакетика или столовую ложку продукта. После заваривания разбавляют горячей водой и опускают в емкость ноги на полчаса. Процедуру нужно делать ежедневно, и тогда ноги не будут потеть и вонять.
  • Дубовая кора. Для приготовления лекарственного раствора потребуется сто грамм сырья, литр воды. Настой готовится на плите в течение получаса. Делайте процедуры каждый вечер в течение одной недели. Такой рецепт отлично подходит тем, у кого стопы холодные, но при этом сильно потеют.
  • Соль. Самая простая, но при этом эффективная ванночка готовится из соли, которая есть в любом доме. Соль разбавляют в горячей воде и опускают в раствор ноги на двадцать минут. Если на стопах есть повреждения кожи, то лучше выбрать другой рецепт.

Эфирные масла применяются в комплексном лечении многих болезней. Они могут уменьшить головную боль, успокоить нервную систему, снять воспаление. Ароматные маслянистые жидкости отлично помогают тем, у кого потеют и воняют ноги.

Что делать с маслами в данном случае:

  • смазывать стопы на ночь;
  • добавлять в лечебные ванночки.

Наиболее подходят для решения данной проблемы масла бергамота, лаванды, лимона, чайного дерева, пихты и кипариса.

Для того, чтобы лишний раз не задаваться вопросами о том, что делать, если потеют и воняют ноги, необходимо соблюдать несложные правила:

  • ежедневно мыть стопы с мылом;
  • каждый день надевать чистые носки;
  • носить обувь по размеру и сезону;
  • покупать носки только из х/б тканей;
  • мыть и проветривать туфли, кроссовки или сапоги;
  • регулярно стричь ногти, удалять ороговелости кожи со стоп;
  • своевременно лечить грибковые заболевания.

источник

Попросили меня разобраться подробнее в том, почему потеют ноги и как с этим бороться. Поэтому, разбираюсь)))

Данное явление возникает в определенных условиях практически у всех людей. Обычно это случается летом в сильную жару, что является нормой.

Но далеко не во всех ситуациях потливость и пониженная температура ног говорит об обычных температурных переменах.

Если вас повсюду сопровождает потливость, и зимой, и летом, это нечто нездоровое, указывающее на наличие определенного заболевания.

Давайте разберемся, почему так происходит, и чем вызван гипергидроз.

Из этой статьи вы узнаете:

Сам по себе процесс выделения пота является естественной защитной реакцией нашего организма.

Патологическая потливость называется в медицине гипергидроз, который может распространяться на руки, ступни, подмышечные впадины и другие части тела.

Если наблюдается сильное выделение пота вместе с неприятным запахом, это не только естественные реакции, происходящие всегда в организме, но и патология.

Существуют факторы, приводящие к данному явлению, которые зависят от личности.

Это несоблюдение гигиенических норм, неправильно подобранная обувь и одежда и прочее.

Но есть и другие, более серьезные причины гипергидроза, которые от поведения человека и внешнего мира не зависят.

Чтобы понять, на самом деле у вас существует эта проблема или же достаточно более тщательно за собой ухаживать, можно в домашних условиях провести легкий тест.

Для этого в воду необходимо добавить йод и нанести его на ступни, после чего присыпать крахмалом. Если ваши ноги стали синими, тогда в действительности проблема есть и она не надуманная.

Необходимо узнать причины повышенной потливости и плохого аромата.

Имеет смысл пройти комплексное обследование всего организма, а конкретнее:

  • подвергались ли вы стрессам и эмоциональным переживаниям;
  • имеются ли у вас злокачественные болезни;
  • есть ли эндокринные нарушения;
  • грибковые поражения стоп и др.

Терапией недуга занимается квалифицированный врач дерматолог, возможно, эндокринолог, невролог, онколог и другие узкие специалисты.

Они подскажут пациентам, что делать, в каждом конкретном случае.

Если у вас наблюдается избыточная потливость ног, вам нужно сначала попытаться решить проблему самостоятельно.

Ее удастся устранить, если причинами данного явления послужили следующие факторы:

  • нахождение в обуви из синтетики, которая не дает дышать коже и приводит к зловонному аромату;
  • неверный уход за обувью;
  • неправильный и недостаточный гигиенический уход за телом и ступнями;
  • носки, которые одеваются летом могут вызвать даже в этой ситуации избыточное потоотделение;
  • предметы гардероба, изготовленные из искусственных материалов, которые не позволяют телу дышать и создают все условия для размножения болезнетворных микроорганизмов;
  • регулярная нагрузка на ноги, что часто наблюдается у спортсменов. Ноги привыкают к избыточному потоотделению и при малейших бытовых нагрузках начинают тут же отвечать выработкой пота.

Итак, вы прочли этот список причин до конца и можете с полной уверенностью сказать, что не нашли свой вариант, значит, пришло время подумать о своем здоровье.

Для этого вам следует записаться к доктору и пройти комплексное обследование.

Ведь при устранении первопричины, вы решите это проблему навсегда.

Если ваша проблема не решена и при обследовании не выявлено никаких отклонений, тогда доктор порекомендует вам более тщательно ухаживать за ногами, пользоваться дезодорантом, носить качественную обувь.

При холодных конечностях, которые часто потеют, полезно делать ножные ванночки. Возьмите порошок Делаксин и разведите его с водой (5 грамм на 10 литров). Делайте такую процедуру в течении 15 минут. Курс лечения составляет семь дней.

  • Ванночки против гипергидроза — повышенной потливости ног

При возникновении подобного явления вам показаны эффективные ванночки.

Рецепты ванночек при повышенной потливости ног:

  • купите в аптеке кору дуба и прокипятите ее в течении получаса (100грамм на один литр). Делать процедуры нужно ежедневно каждые полчаса. Каждый раз необходимо брать новый отвар. Количество процедур зависит от тяжести ситуации. Приготовьтесь к тому, что ваша кожа на ногах станет темной, но эффект того стоит;
  • возьмите каменную соль и разведите с водой (маленькая ложка на стакан). Сполосните свои ступни данным раствором несколько раз на протяжении дня. После мероприятия ноги нужно сполоснуть в прохладной воде;
  • приготовьте шалфей, крапиву и мяту в сушеном виде и залейте смесь одним литром кипятка, после чего оставьте на сорок минут. Делайте ванну 15 минут.
  • делайте содовые ванночки для ног

После водных процедур отдохните, не спешите заниматься физическим трудом, расслабьтесь.

Необходимо использовать антиперсперанты для ног и средства для дезинфекции.

Очень полезны мази на основе цинка, фурацилина и салициловой кислоты.

Они убивают микроорганизмы и подавляют функциональность потовых желез. Таким образом, вы сможете устранить неприятный аромат.

Данное средство ведет борьбу с микрофлорой и грибковыми поражениями.

Крайней мерой для решения проблемы служит операция, при которой происходит блокировка рецепторов, которые передают сигналы в центральную нервную систему о том, что организму требуется дополнительная защита в виде увеличения продукции пота.

Если подобное явление настигло малыша возрастом до одного года, не стоит переживать. В маленьком организме еще не налажена терморегуляция.

Как справиться с проблемой мокроты ног у детей:

  • в холодное время года детям полезно давать по несколько капель Аквадетрима;
  • вовремя проходите осмотры у своего лечащего доктора. Если проблема обусловлена чрезмерным тонусом, для ее решения следует пройти несколько курсов массажа;
  • доктор может назначить средства для стимуляции работы головного мозга. Решив вопрос с неврологией, вы сможете устранить потоотделение.

В основном, чрезмерная потливость у детей вызвана избыточным вниманием и заботой матери. Многие кутают своего малыша в сто одежек, что вызывает потливость.

Помимо плохого запаха, ребенок может заболеть ОРВИ или более серьезными заболеваниями.

Чтобы не попасть в неприятную ситуацию, не пугать своих близких и самому не страдать от повышенной выработки пота, рекомендуется соблюдать меры профилактики, а именно:

  • грамотно выбирать обувь. Она должна быть сделана из натуральных материалов, не быть тесной, полностью подходить по размеру;
  • мыть обувь необходимо не только с внешней части, но также и с внутренней, обязательно проветривать стельки;
  • носки нужно менять ежедневно. Нельзя допускать переохлаждения ног;
  • после душа и ванны необходимо сушить стельки и протирать стопы и пальцы личным полотенцем;
  • ноги моются один-два раза в день.

Красивые и ухоженные стопы не только придают уверенности в себе, но и представляют собой неотъемлемую составляющую здоровой личности.

Уважайте свое тело и помните о том, что у него есть определенные потребности, удовлетворение которых сделает вас успешнее, здоровее и красивее.

Надеюсь, я смогла кратко разобраться в этом вопросе, почему потеют ноги и как с этим бороться.

Также вам могут быть интересны эти посты:

С вами была Алена Яснева, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

источник

Н есмотря на то, что потоотделение – это вполне естественный процесс, необходимый для поддержания постоянной температуры тела, чрезмерные его проявления в значительной мере влияют на личный комфорт, ограничивают возможности человека во время общения.

Особенно неприятными являются ситуации, когда сильно потеют ноги, а неприятный запах от них ощутим на значительном расстоянии. К тому же, подобные проявления могут привести к еще более сложным последствиям в виде грибка, опрелостей и даже гнойным образованиям. В данной статье мы расскажем что делать, если потеют ноги и как избавиться от неприятного запаха, исходящего от них.

Наиболее частой и в то же время очевидной причиной, почему потеют ноги, является их перегревание в обуви. Обувь не по сезону в значительной степени повышает температуру стоп, что провоцирует более активную работу потовых желез. Выделяя повышенное количество секрета, организм пытается охладить перегретый участок тела.

Подобный эффект оказывает даже легкая обувь, но сделанная из синтетических, крайне плохо вентилируемых материалов. Тепло, исходящее от тела не выпускается наружу, а лишь накапливается в обуви, что не является естественным и со временем перегревает кожу ступней даже во время отдыха, не говоря уже о постоянных нагрузках на ноги в течении дня.

Влажные, теплые ноги, да еще и в закрытом от воздействия внешней среды пространстве, являются просто идеальной средой для развития бактерий. Они накапливаются на поверхности кожи в течении дня не смотря на, казалось бы, защищенность ступней.

Читайте также:  К чему часто потеют люди

При взаимодействии с потом, бактерии разлагаются и оставляют продукты своей жизнедеятельности на поверхности кожи, которые являются причиной того самого крайне неприятного запаха. Ведь сам по себе пот в естественном виде не имеет запаха и более чем на 98% это обычная вода.

Что делать: если сильно потеют ноги в обуви, в то время как без нее повышенная потливость не проявляется, необходимо обратить внимание на саму обувь, причина скорее всего в ней. Для обеспечения комфортных условий, изделие должно быть из натуральных, хорошо вентилируемых материалов, выпускающих нагретый от тела воздух наружу и позволяющих ногам «дышать», как это предполагала сама природа. То же касается и носков, колготок, чулков.

В холодные времена года не переусердствуйте с теплыми носками, колготками, не носите в легкую прохладу обувь, предназначенную для крайне низкого температурного режима. Но в то же время, помните, что ноги обязательно должны быть в тепле. Подбирайте обувь, наиболее оптимальную для сегодняшних погодных условий. Мы рекомендуем не экономить на действительно качественной обуви, ведь это наиболее важная часть гардероба, в значительной мере влияющая на ваше здоровье.

В теплые времена года лучше носить тканевые, перфорированные и практически не препятствующие воздухообмену кроссовки, кожаные туфли либо более свободную, открытую обувь.

Вам кажется, что вы достаточно чистоплотны, принимаете душ по мере ощущения таковой необходимости? На самом деле этого может быть недостаточно. Людям, с повышенным потоотделением необходимо тщательно соблюдать правила гигиены, а при необходимости проводить водные процедуры как можно чаще.

Все дело в том, что на состояние кожи и пор, находящихся в ней, а в последствии и на потоотделение, оказывают влияние не только пыль, грязь и бактерии, но и сам пот. В случае закрытых, плохо вентилируемых ступней, когда он практически не испаряется и того более. Оставшийся на коже, не смытый пот довольно быстро закупоривает поры, через которые он выводится наружу, что провоцирует еще большее перегревание и еще более активную работу потовых желез.

Что делать: чтобы ноги не потели, попробуйте чаще проводить гигиенические процедуры с использованием антибактериального мыла. Эксперты в области дерматологии рекомендуют принимать душ ежедневно, а также после любой физической активности. Ступни можно в течении дня дополнительно обливать холодной водой. Также уделите особое внимание огрубевшей коже. Если такова есть, ее необходимо регулярно обрабатывать пемзой. Ежедневно меняйте носки.

Постарайтесь максимально тщательно ухаживать за своими ногами и понаблюдайте за результатом. Если спустя несколько дней потливость не снизилась, а ноги мокреют уже через 1-2 часа после принятия душа с использованием антибактериальных средств, причина может крыться в другом.

Вам наверняка знакомы ситуации, когда перед выступлением на публику, встречей с важным человеком и прочих напряженных ситуациях потеют ладони, лоб, голова в целом. В зависимости от физиологических особенностей и образа жизни, проявляться потливость во время напряжения может и в области ступней.

Связано это прежде всего с естественной защитной реакцией организма, предусмотренной самой природой. При напряженной нервной обстановке, в кровь выбрасывается повышенное количество адреналина, который учащает сердцебиение, дыхание, расширяет зрачки. То есть организм мобилизирует все системы, подготавливая тело к возможной опасности.

Как следствие, повышается его температура и в дело активно вступают потовые центры. Помимо этого, повышенное потоотделение ног предусмотрено природой для лучшего сцепления с поверхностью, в случае если человека настигнет опасность.

Что делать: при обычном образе жизни, реальные стрессовые ситуации настигают человека не столь часто, поэтому предпринимать что-либо не обязательно. Достаточно обеспечить стопам гигиенические процедуры до и после напряженного момента. Другое дело, когда человек волнуется даже в казалось бы не критических ситуациях либо и вовсе, практически постоянно пребывает в нервном напряжении. В таком случае необходимо проанализировать свое состояние.

Если вы понимаете, что на вашу нервную систему действительно влияют взаимодействующие с вами в течении дня люди, напряжение в преддверии выступления, встречи и прочие волнующие вас вещи, необходимо постараться успокоиться и все обдумать. Возможно вы зря волнуетесь, в каких-либо ситуациях стоит вести себя увереннее, не думать об окружающих, в целом это уже тема психологии.

Мы же в свою очередь можем порекомендовать запись на консультацию к психотерапевту, если причиной потливости ступней действительно является стресс, а справиться самостоятельно со своими переживаниями вам не удается.

Также в случае необходимости, врачи назначают седативные, то есть успокоительные средства. Наиболее эффективными являются Феназепам, Диазепам либо простая настойка валерьяны. О медикаментозном способе борьбы с потливостью мы уже писали в одной из предыдущих статей.

Если вышеописанные, простые рекомендации не оказали должного эффекта, возможно причина в наследственности. Это явление называют первичным гипергидрозом. На самом деле, ученые до сих пор не смогли выявить достоверные причины подобного явления. Проанализировав множество таких случаев, они лишь сделали вывод, что более чем в 50% случаев родители пациентов также страдали гипергидрозом, что скорее всего передалось на генетическом уровне. В другой части случаев, у пациентов потеют ноги без ведомой на то причины.

Однако количество зафиксированных случаев первичного гипергидроза не столь велико. Значительно чаще он бывает вторичным, то есть вызванным определенным заболеванием. Потливость в таком случае является всего лишь последствием нарушения работы конкретных органов и излечение патологии нормализует работу потовых желез.

К таким нарушениям относятся:

  • Нарушение работы эндокринной железы (щитовидки);
  • Нарушение работы почек и печени;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Обычные вирусные либо бактериальные инфекции, при которых повышается температура тела;
  • Анатомические дефекты нижних конечностей;
  • Кожные заболевания;
  • Онкология;
  • Серьезные психические расстройства и неврологические заболевания;
  • Период менопаузы, предполагающий нарушения на гормональном фоне и приливы потливости .

Даже в случае отсутствия вышеперечисленных факторов не стоит пугаться и самостоятельно ставить страшный диагноз, достаточно сходит в ближайшее медицинское учреждение и сдать анализы либо записаться на прием к врачу, выбранному на ваше усмотрение.

Если потливость проявляется во время физической активности ;

Причины резкого изменения запаха пота .

Для того чтобы диагностировать заболевание достаточно обратиться к терапевту, который осмотрит вас, поставит предварительный диагноз, в легких случаях назначит лечение самостоятельно, а при более тяжелых проявлениях направит на сдачу анализов и посоветует более узкоспециализированного врача. Поскольку гипергидроз конечностей является кожным заболеванием, вы можете обратиться непосредственно к дерматологу.

Если потливость не является причиной патологий, для определения его интенсивности и методов дальнейшего лечения, как правило проводят пробу Минора.

Для этого кожу на проблемном участке обрабатывают раствором йода и посыпают крахмалом. Чем интенсивнее потоотделение, тем более насыщенный сине-фиолетовый цвет приобретает присыпка со временем. На основании этих наблюдений, врачи определяют препараты для дальнейшего лечения.

При легких проявлениях это могут быть простые седативные средства, а при более тяжелой форме назначаются специализированные препараты, ионофорез , инъекции Ботокса либо даже хирургическое вмешательство.

Для начала, врачи назначают препарат, оказывающий седативные средства на нервную систему, в том числе и на ее части, отвечающие за потоотделение – Беллатаминал. Он не только снимает излишнюю раздражительность, улучшает сон, но и снижает количество импульсов, передаваемых потовым железам центральной нервной системой.

Таким образом удается на довольно продолжительный срок снизить потоотделение по всему телу, в том числе и в области ступней. Несмотря на уникальность и высокую эффективность препарата, его действия может быть недостаточно, а в некоторых случаях он и вовсе может быть неэффективным, в силу физиологических особенностей организма.

Тогда врачи назначают средства для внешнего использования:

  1. Паста Теймурова . Доступное по цене, но в то же время эффективное средство. Наносится на проблемные зоны тонким равномерным слоем. Перед использованием необходимо тщательно вымыть конечности с использованием антибактериального мыла. Паста приятно подсушивает кожу, абсорбирует неприятный запах, оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное воздействие. Чтобы ноги больше никогда не потели и не пахли, пасту рекомендуется наносить дважды в день на протяжении 1-2 недель, при острых проявлениях лечение можно продлить до 3 недель. Обратите внимание, что средство оставляет после себя бледно-белые следы как на коже, так и на одежде и обуви.
  2. Большинство средств внешнего применения запрещено использовать на коже детей, а некоторые из них запрещены даже подросткам. Поэтому в случаях, когда потеют ноги у ребенка применяется отдельные методы терапии:

    1. Тальк. Это жирный на ощупь мелкозернистый порошок, являющийся основным компонентом детских присыпок, поэтому данные понятия довольно часто употребляются как синонимы. Он абсорбирует влагу, нежно подсушивает и смягчает жирную, влажную кожу.
    2. Картофельный крахмал. Альтернативное средство, по своему действию похоже на тальк. В сравнении с медикаментами является безопасным даже для детской кожи веществом.
    3. Массаж. Против потливости ног у детей крайне эффективен обычный массаж стоп, который позволяет улучшить кровообращение, расслабить зажатые, напряженные мышцы конечностей. Для должного эффекта достаточно 10 минут ежедневного массажа, состоящего из простых покалываний, поглаживаний, пощипываний и тщательного разминания ступней.

    Также можно использовать различные массажеры, закалять ребенка, пропаривать и охлаждать ноги, что натренирует поры приспосабливаться к постоянно изменяющемуся температурному режиму. Эффективными будут и ванночки с добавлением эфирных масел.

    Ни для кого не секрет, что некоторые люди предпочитают более натуральные средства, считая традиционные медикаменты довольно вредными для организма. Также бывают случаи, когда приобрести необходимые средства не является возможным либо просто хочется попробовать народную терапию в качестве дополнения к традиционной. Так что же делать когда потеют и воняют ноги в домашних условиях?

    • Дубовая кора.Отвар коры дуба считается одним из лучших натуральных средств. Для его приготовления достаточно залить 3-5 столовых ложек коры литром кипятка и поставить на водяную баню на 20 минут. Далее снимите полученный отвар с огня, укутайте и дайте настояться. С добавлением полученного средства необходимо ежедневно парить ноги на протяжении 1-2 недель.
    • Марганцовка. Для достижения результата необходимо парить ноги в ванночках с добавлением 5-7 капель средства на протяжении 15 минут. Марганцовка пропитывается в кожу ступней, подсушивая и дезинфицируя ее от бактерий.
    • Сода. Разбавьте 1 столовую ложку пищевой соды стаканом теплой воды. Смочите в полученном растворе салфетки либо бинты и тщательно наложите их на ноги. Держите 1 час, после чего хорошо промойте ноги теплой водой.

    Перед проведением любых из вышеперечисленных процедур ноги рекомендуется вымыть, а при наличии на ступнях огрубевшей кожи, тщательно обработать ее пемзой.

    Порой проявления бывают настолько сильными, что даже самые эффективные на сегодняшний день средства не способны с ними справиться. Тогда врачи рекомендуют провести процедуры ионофореза. Их принцип заключается в погружении стоп в ванночки с водой, на дно которых помещаются электроды.

    Слабый электрический ток абсолютно безопасен для человека и не затрагивает работу каких-либо органов. За то со временем, его воздействие уничтожает мелкие нервные окончания, ведущие к потовым железам. В результате, количество импульсов сокращается, потовые железы работают не столь активно. С помощью нескольких недель применения ионофореза можно полностью избавиться от излишней потливости на 10-12 месяцев, после чего нервные окончания восстановятся и процедуры необходимо будет повторить.

    Подобное воздействие на нервные окончания оказывает и вводимый в виде инъекции ботулотоксин. Всего один укол способен предотвращать интенсивное потоотделение в ближайшие 8-12 месяцев. Также возможно и хирургическое вмешательство, что более травматично, но эффект остается на всю оставшуюся жизнь.

    Наиболее эффективным вариантом хирургического вмешательства является симпатэктомия, то есть пересечение либо блокировка с помощью клипсы нервного ствола, отвечающего за потоотделение конкретного участка, в данном случае ступней. Менее травматичным, но и не во всех случаях эффективным является метод лазерной терапии, когда с помощью лазерного излучения под воздействием высокой температуры разрушают потовые железы.

    Мы не перестаем напоминать, что любые нарушения, даже такие, казалось бы, незначительные, необходимо своевременно лечить. Если даже не походом к врачу и соблюдением его рекомендаций, то хотя бы народными средствами и соблюдением простых советов.

    В противном случае даже легкая потливость может спровоцировать более тяжелые в устранении последствия, в частности:

    • Постоянные мозоли, натертость, въевшийся в ноги и в обувь неприятный запах;
    • Потницу, то есть специфическое раздражение кожи и сыпь;
    • Ослабление иммунитета и повышенная уязвимость к инфекционным заболеваниям;
    • Грибковые заболевания, которые не редко сопровождаются воспалительным процессом.

    Особенные психологически последствия могут возникнуть, когда сильно потеют ноги у подростка. В следствии этого он не просто испытывает дискомфорт, но и чувствует себя не уверенно при общении со сверстниками, что может надолго оставить отпечаток в его психологии.

    Поэтому какими бы не были проявления потливости, их необходимо лечить, тем более когда это не столь сложно, как может показаться на первый взгляд. Мы надеемся данная статья была вам полезна и будем рады, если вы оставите свою историю лечения гипергидроза ног в комментариях, сделав подготовленный нами материал еще полезнее.

    источник

    Эти простые советы помогут уменьшить потливость и избавиться от запаха.

    Ответ простой: так получилось. Это ваша особенность, никто не виноват.

    По данным FOCUSED ON SWEATING? SO ARE WE! Международного общества гипергидроза (IHS), проблема чрезмерного потоотделения регулярно терзает около 5% населения планеты, то есть около 380 миллионов человек. У всех этих людей потовые железы работают не совсем корректно. То есть включаются по порой совершенно незначительным поводам вроде волнения или короткой прогулки, остаются активными дольше, да ещё и производят при этом больше пота, чем в норме.

    Чаще всего встречается гипергидроз ступней, ладоней и подмышек — поскольку именно в этих областях сосредоточено наибольшее количество потовых желез. Но у ладоней и подмышек жизнь всё-таки попроще.

    Во-первых, они лучше вентилируются. Во-вторых, руки легко вымыть, а в подмышках — использовать антиперспирант.

    Ноги же зачастую «заперты» в носках и обуви, и их достаточно сложно подвергнуть гигиеническим процедурам в течение рабочего дня. Поэтому излишнее потоотделение на ступнях порой приводит к неприятностям: мокрым, липким носкам, развитию грибковых инфекций и, конечно же, появлению одуряющего запаха.

    Запах пота в целом зависит от двух факторов:

    1. Индивидуального запаха тела.
    2. Живущих на коже бактерий. Во влажной среде их становится больше. А чем больше микробов, тем больше продуктов их жизнедеятельности и тем хуже запах.

    Но на ступнях обитает особая порода микроорганизмов — Bacillus subtilis (сенная палочка). Отходы их жизнедеятельности пахнут намного сильнее и резче, нежели у иных кожных бактерий. В общем, как считают учёные Foot odor due to microbial metabolism and its control , именно Bacillus subtilis заставляют вас страдать.

    Популярный медицинский ресурс HealthLine составил целую программу How to Handle: Sweaty Feet по преодолению гипергидроза конечностей. В ней много пунктов, и важно учитывать каждый.

    При гипергидрозе мыть ноги желательно минимум дважды в день. Тщательно, используя прохладную воду и мыло с антибактериальными эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта и другими). После мытья тщательно просушите ступни, уделив особое внимание области между пальцами. Если там останется влага, она станет дополнительной питательной средой для микробов.

    Хороши будут и регулярные ванночки для ног. Налейте в таз тёплую воду, добавьте 3–4 ложки пищевой соды и опустите туда ноги на 20 минут. Благодаря мощным антибактериальным свойствам Antibacterial activity of baking soda. , сода уменьшит количество дурно пахнущих микробов на ваших ступнях.

    Также в воду можно добавить заваренный чёрный чай: в нём содержатся танины, которые сужают поры, а значит, уменьшают потоотделение. Заварите 2 пакетика чая, вылейте заварку в воду и опустите ноги в таз на 10 минут.

    Обычный тальк и кукурузный крахмал тоже подходят — они вбирают в себя влагу. Однако эффект длится не более получаса.

    Лучше использовать специальные присыпки, продающиеся в аптеке. Они содержат антибактериальные и противогрибковые элементы, а потому не только сохраняют ступни сухими, но и борются с размножением бактерий.

    Антиперспиранты (не путать с дезодорантами!) сокращают количество пота. Чтобы их эффект был максимальным, важно соблюдать правила использования.

    В частности, наносить средство на сухие ноги перед сном. Ночью потовые железы менее активны, а значит, антиперспирант сможет проникнуть в них глубже и снизит количество пота в течение следующего дня.

    Если речь идёт о носках, это хлопок и шерсть. Нейлон, полиэстер и прочая синтетика не дышат и не отводят влагу от кожи, поэтому от них лучше отказаться.

    И в любом случае, если есть возможность, меняйте носки хотя бы пару раз в день.

    Хорошо, если она также будет выполнена из дышащих материалов — натуральной кожи, замши, канваса или спортивной влагоотводящей синтетики. Кстати, о спортивных моделях: их нередко снабжают стельками с антибактериальным и снижающим запах эффектом. В вашем случае такая обувь — самое то.

    Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями. Здесь Лайфхакер подробно писал, как избавить обувь от запаха.

    источник

    Как известно, организм человека постоянно поддерживает определенную температуру тела — 36-37 градусов. И регулируется она за счет выделения пота. Причем, объем потоотделения у каждого человека свой, индивидуальный.

    И, если неожиданно этот объем меняет свои нормы, и начинается обильная потливость ног, есть смысл обратиться к врачу или хотя бы внимательнее отнестись к данной проблеме.

    Содержание статьи:

    Термином «гипергидроз» в науке представлено заболевание, основной симптом которого — повышенное (в сравнении с нормами) потоотделение. Проявляется он вне зависимости от температуры воздуха вследствие избыточной активности потовых желез непосредственно на стопах.

    Согласно статистике, каждая 2-я женщина страдает от потливости ног.

    Как диагностировать самостоятельно — есть ли у вас гипергидроз стоп?

    1. Смачиваем ватный диск с растворе теплой воды с йодом (несколько капель на стакан).
    2. Проводим по ступням.
    3. Посыпаем ступни щепоткой кукурузного крахмала.
    4. При наличии гипергидроза область потливости окрасится в синий цвет.

    Конечно же, тест нужно проводить в состоянии покоя, а не после пробежки или спортзала.

    • Ноги потеют даже зимой и в покое (лежа на диване).
    • Мыть ноги приходится 2-3 раза в день.
    • Носки (колготки) постоянно влажные от пота.
    • Потливость ваших ног замечают все в вашей семье, а также друзья, к которым вы приходите в гости.
    • Потливость усиливается во время стрессов, нервных напряжений.
    • Потливость мешает работе (запах чувствуют окружающие).

    Если сказали «да» хотя бы по 3-м пунктам — у вас гипергидроз.

    А теперь проверяем (тем же способом) является ли гипергидроз особенностью вашего организма или же это следствие определенных проблем с организмом:

    1. Потеют постоянно и сверх нормы не только стопы, но и подмышки, ладони и пр.
    2. Потливость проявляется даже тогда, когда всем вокруг холодно.
    3. Такие же симптомы есть у других членов семьи.
    4. Ночью потливость проявляется гораздо сильнее.
    5. Потливость сопровождается другими симптомами (утомляемость, сухость во рту, нарушение зрения или координации движения, кашель, повышение температуры тела, увеличенные лимфоузлы и пр.).
    6. С момента появления избыточной потливости начал меняться аппетит и масса тела.

    Заболеваний, симптомом которых может быть сильная потливость — множество. Поэтому важно своевременно обратиться к врачу и выяснить причину вашей проблемы.

    Одна из самых популярных причин данного заболевания — несоблюдение гигиены тела. Вторая по популярности — наследственность.

    • Узкой обуви или обуви «не по погоде».
    • Ненатуральности материалов, из которых выполнена обувь или носки/колготки.
    • Приема медикаментов или употребления определенных продуктов (острых, пряных).
    • Психоэмоциональных перегрузок.
    • Отравления химическими веществами.
    • Анатомического дефекта (прим. — избытка потовых желез на стопах).
    • Микоза стоп.
    • Сердечнососудистых заболеваний и болезней щитовидной железы.
    • Неврологических заболеваний (инсульт, болезнь Паркинсона).
    • Вирусных/бактериальных инфекций (включая сифилис, туберкулез и пр.).
    • Онкологии.
    • Болезней почек.
    • Сахарного диабета.

    Сам по себе гипергидроз стоп может появляться лишь иногда, и особо внимания к себе не привлекать.

    Но вот в случае, когда это явление становится постоянным, а потливость начинает усиливаться и на иных частях тела, следует воспринять эти сигналы организма правильно и обследоваться.

    Маршрут спасения от гипергидроза в первую очередь лежит через дерматолога. Данный доктор проверит — имеют ли место грибковые инфекции, и назначит, при их наличии, соответствующее лечение. Или же перенаправит вас к эндокринологу, невропатологу и прочим специалистам.

    Выбор способа лечения непосредственно гипергидроза зависит от наличия или отсутствия серьезных причин для его появления.

    • Физическое обследование и сбор анамнеза. Скорее всего, вам зададут вопросы, описанные выше, и проверят подошвы на предмет дисгидроза, поражения потовых желез и пр., а также исключат симптомы, что могут говорить о серьезных заболеваниях.
    • Лабораторные исследования. Обязательно придется сдать общий анализ крови, реакцию Вассермана и анализ мочи, тест на глюкозу, кровь на сахар, флюорографию. Также могут провести анализ на туберкулез, КТ головы и рентген черепа, кардиографию.
    • Диагностика заболевания. Способов несколько: Проба Минора (прим. — йодокрахмальный тест), Гравиметрический метод (выясняется средн/объем выделений), Хроматографический метод (определение состава пота и вида гипергидроза).

    Далее лечение будет зависеть от результата диагностики. Как правило, заболевание вполне успешно лечится народными средствами и аптечными мазями.

    • Ионофорез. Эффективно, но не очень удобно. Суть метода: вы опускаете ноги в ванночку с водой, а вам через эту воду пускают слабый ток. Минусов много: неприятно, короткий период сохранения эффекта, необходимость регулярно повторять сеансы.
    • Инъекции ботулина. Просто и эффективно, но дорого и болезненно, кроме того, избавляет от проблемы лишь на 5-6 месяцев. Конечно же, есть противопоказания.
    • Хирургическое вмешательство. Весьма радикальный способ, нередко чреватый осложнениями. Суть метода: нервные волокна, что связаны потовыми железами, удаляют совсем или пережимают клипсой.
    • Лазерное лечение. Помогает на 3-4 месяца. Суть метода: нагревание и последующее разрушение потовых желез путем введения лазерной трубки через микропроколы. Осуществляется метод под анестезией.

    Если вы устали от неприятного запаха и постоянной потливости ног — не ждите, что она пройдет сама, действуйте! Выбирайте свое народное средство и лечите гипергидроз стоп дома (только не забудьте обратиться к врачу и проконсультироваться).

    Конечно, можно воспользоваться и препаратами из аптеки и обувных/косметических магазинов, но они лишь маскируют проблему:

    • Спрей для ног. Средство ориентировано на полную маскировку запаха (потливость оно не устраняет).
    • Кремообразный дезодорант. Его наносят между пальцев и на стопы. Эффективен продукт лишь при легкой степени гипергидроза.
    • Сухой дезодорант либо антибактериальная пудра . Средства для впитывания пота — не для лечения и не для устранения запаха. Впрочем, в отдельных средствах иногда присутствует компонент, помогающий в борьбе с грибком стопы.
    • Березовые почки. Заливаем 5 ст/л сухих почек водкой (0,5 л), прячем в холодильник на 10 дней, иногда встряхиваем. После просто смачиваем настойкой ватный диск и протираем стопы и между пальцами минимум 2 недели.
    • Дубовая кора. Считается одним из лучших средств. На 0,5 л воды — 3 ст/л измельченной коры: кипятим 15-20 мин., остужаем, настаиваем, процеживаем и делаем теплую ванночку для ног (для вымытых чистых ног), разбавляя настой 1:1. Повторяем каждый день в течение 1,5 недель. 2-й вариант: прокипятить 2 ст/л коры в 1 л молока 30 минут, после чего процедить, добавить стакан горячей воды и тоже сделать ванночку.
    • Борная кислота. Покупаем порошок в аптеке (стоит около 30 р.), засыпаем в тазик и топчемся по ней, как по песку на пляже, чтобы кислота попала и между пальцев. Далее, не смывая средства, надеваем х/б носки и идем спать. Число процедур — 10-15.
    • Яйца с маслом. Смешиваем 1 ст/л растит/масла + 1 яйцо (лучше в блендере). Наносим смесь на стопы, ждем 10 минут, надеваем х/б носочки и идем спать. Число процедур — 10-15.
    • Пиво. Нагреваем 2 л воды, добавляем бутылку пива по вкусу (любую) и парим ножки 10-15 минут перед сном. Курс — 21 день.
    • Сода. На 1 стакан теплой воды — 1 ст/л соды. Далее смачиваем марлевые салфетки раствором и прикладываем к ступням и межпальцевым промежуткам на 1 час. После моем ножки прохладной водой. Курс — 2 недели.
    • Рис. Отвариваем 1 стакан риса в 1 л воды, настаиваем в укутанной полотенцем кастрюле 3-5 часов. Далее добавляем к 1 л горячей воды добавляем отвар и опускаем ножки на 30 минут. После вытираем насухо, насыпаем в носки сухую горчицу (по 1 л) и ложимся спать. Курс — от 2 недель.
    • Яблочный уксус 9% . Днем и утром просто протираем данным средством (с помощью ватн/диска) ступни и между пальцами. На ночь делаем из него ванночку: на 1 л теплой воды — ½ стакана уксуса. Парим ножки 15-20 мин. и ждем их самостоятельного высыхания. Курс — 21 день.
    • Ивовая кора. Заливаем 5 ст/л коры 2 стаканами холодной воды, настаиваем сутки, процеживаем и добавляем к 1 л горячей воды в ванночке.Парим ножки 20 мин перед сном. Курс — 10-15 дней.
    • Мята, календула или шиповник. Берем любую из трав (сухую) в кол-ве 5 ст/л, заливаем 1 л кипятка, охлаждаем сразу после закипания, настаиваем и потом добавляем к ванночке для ног. Курс — 3-4 недели. Можно приготовить и пасту. Отвар смешиваем с медом (5 ст/л) и наносим на стопы на полчаса «компрессом».
    • Марганцовка. На горячую ванночку для ног — 5-7 капель средства до розовой окраски воды. Держим ножки 15 минут. Курс — сколько угодно.
    • Шалфей. На 2 стакана воды — 1 ст/л сухой травы. Заливаем кипятком, настаиваем 40 мин., процеживаем. Далее пьем по 2 ст/л раз в день. Курс — 3 недели.
    • Уротропин. Покупаем таблетки в аптеке, измельчаем в порошок и втираем в чистую и сухую кожу стоп.
    • Еще один вариант с корой дуба. Измельчаем ее в порошок (или покупаем уже измельченную), наносим на стопы (или насыпаем прямо в носки), поверх надеваем х/б носки и ложимся спать. С утра обмываем ноги прохладной водой.
    • Овес, ячмень или шалфей. Засыпаем измельченную в порошок траву прямо в носки, надеваем и ложимся спать. Утром ополаскиваем ноги прохладным отваром шалфея. Курс — 3 недели.

    Конечно же, народные средства помогут вам лишь в том случае, если под гипергидрозом не скрывается какая-либо серьезная болезнь.

    Чтобы не бороться с чрезмерной потливостью ног и не ощущать неловкость за неприятный запах, лучше вовремя (точнее, постоянно) проводить профилактику.

    Это — проще, дешевле и менее нервозатратно.

    • Гигиена — прежде всего. Моем ноги каждый день и, желательно, с хозяйственным мылом. 1-3 раза.
    • При склонности к потливости ног ополаскиваем их только холодной водой.
    • Стараемся не вытирать , а высушивать ноги после ванночек.
    • Ежедневно протираем стельки в обуви раствором борной кислоты или любым удобным антисептиком.
    • Правильно выбираем обувь: только удобную, не тесную и только из натуральных материалов. Для влажной обуви используем специальные сушки (мокрую обувь носить нельзя!).
    • Носки выбираем только х/б , а колготки лучше носить как можно реже (по возможности).
    • Используем стельки с адсорбентом и меняем их каждые 3 месяца.
    • Не забываем про гимнастику , улучшающую кровообращение стоп, и про массаж ступней (можно хотя бы катать ступнями «шипованные» резиновые/деревянные мячики перед телевизором).
    • Используем антибактериальные средства для ног (пудра, дезодорант).
    • Чаще ходим босиком и используем контрастный душ.
    • Учимся контролировать свои эмоции (при волнении потовые железы работают в усиленном режиме).
    • Ограничиваем употребление тех продуктов , что способствуют потоотделению (острые блюда, перцы, зеленый лук, чеснок и пр.).
    • Периодически делаем ванночки для ног (рецепты описаны выше).
    • Даем ножкам отдых! Работа «на ногах» на пользу не идет и способствует повышенному потоотделению. Снижайте нагрузку или выделяйте время на отдых.
    • Не забывайте использовать пилки для ноги или пемзы , чтобы удалять омертвевший слой кожи, на котором при сильном потоотделении бактерии размножаются в 2 раза быстрее.

    И, естественно — соблюдайте во всем меру!

    Не стоит забывать, что пот — это естественное увлажнение подошв и поддержание эластичности кожи. Не пересушивайте стопы. Иначе вместо пота вы получите трещины на сухой коже, которые принесут уже другие проблемы.

    источник