Что сделать чтобы летом не потело лицо

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Ключевое правило летнего макияжа: чем меньше, тем лучше. Позвольте своей коже отдохнуть от тяжёлых «межсезонных» пудр, тональных кремов и других средств с жирной текстурой. Да и сборы утром займут куда меньше времени, если вы попробуете сделать эти 9 несложных правил своими летними привычками.

Летом визажисты советуют только отдельные несовершенства скрывать корректором, а в целом лицо оставлять «голым» . Любое жирное, плотное средство в сочетании с повышенным потоотделением и выработкой кожного секрета неизбежно приведёт к закупориванию пор. А ходить с высыпаниями неприятно вне независимости от сезона. Если совсем не можете обойтись без тонального покрытия, отдайте предпочтение минеральным пудрам или модным нынче лёгким CC-кремам , которые увлажнят кожу и выровняют её тон.

Не можете летом отказаться от «серьёзного» мейка? Тогда используйте праймер или базу, чтобы задержать его на коже. Ведь с потом любое средство так и стремится покинуть ваше прекрасное лицо. Праймер значительно увеличивает срок жизни макияжа в любую погоду: не зря это мастхэв всех телезвёзд, которые часами работают под жарким светом софитов. Для лета выберете базу с SPF 15 и выше.

Девушки с жирным типом кожи даже летом не могут отказаться от пудры. Но забывают две маленьких детали из области физики и химии: во-первых, летом лицо потеет, а с потом выделяется оксиген. Во-вторых, когда пигменты в составе пудры смешиваются с оксигеном, происходит окисление. Звучит сложно, но итог прост и хорошо заметен: пудра темнеет. И уже через полчаса-час сильно отличается от первоначального оттенка. А заодно и от цвета шеи. Решение – наносить пудру не спонжем, а кисточкой, что обеспечит более тонкий слой. Плюс, кистям куда проще устроить большую стирку и смыть все накопленные бактерии.

Если не хотите в течение дня радовать окружающих «глазами панды», в жаркие месяцы перейдите на карандаши с более сухой, твёрдой текстурой . А чтобы добавить интенсивности цвету и зафиксировать «стрелку», пройдитесь сверху кисточкой или аппликатором с тенями аналогичного оттенка .

Классические трёхцветные «смоки» или радуга на веках из десяти оттенков хороши в инстаграме, но не в разгар летней жары. Хотите сделать акцент на глазах? Используйте только один сочный оттенок теней или попробуйте яркие «стрелки», следуя правилу №4.

Лето – пора сочных фруктов и не менее сочных помад. Не отказывайте себе в удовольствии перепробовать всю гамму розовых, красных или даже оранжевых оттенков в поисках своего Идеального. Яркие губы сделают образ свежее, а заодно послужат индульгенцией, чтобы не особо заморачиваться с макияжем глаз.

Полагаем, что многие читательницы считают блеск для губ летней альтернативой помаде. Мы тоже так думали, пока не спросили у косметологов. Оказывается, блеск для губ, притягивая жаркие солнечные лучи, в отдельных случаях может привести к ожогу . Да, даже губы можно обжечь. В поисках легкого покрытия и свежести летом визажисты советуют обратить внимание на оттеночные бальзамы с солнцезащитными фильтрами . Или модные корейские пигменты – «тинты» .

Самый простой способ выглядеть чуть более отдохнувшей и загоревшей, а заодно и подчеркнуть скулы. Если зимой вы не решаетесь на бронзирующую пудру в виду бледности кожи, сейчас – самое время для экспериментов.

Это не только прибавляет +10 к миловидности и +15 к загадочности, но и защитит вашу кожу с макияжем на ней не хуже праймера из пункта 1.

А за еще одну порцию солнечного вдохновения ищите в подборке летних фишек в макияже, которые стоит попробовать каждой .

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Гипергидроз головы и лица — патологический процесс первичного или опосредованного генеза, характеризующийся повышением потоотделения без объективных факторов.

Заболевание чаще развивается у мужчин, но может проявляться и у женской половины населения. Симптомы локального гипергидроза можно легко заметить, но у каждого человека проявления индивидуальны. О заболевании можно говорить только в том случае, когда имеет повышенное потоотделение без усиления организмом теплоотдачи, при нормальной температуре и влажности, то есть потоотделение усиливается без влияния внешних факторов окружающей среды.

Заболевания имеют определенную клиническую картину, которая зависит от степени выраженности процесса.

По стадиям выделяют следующие симптоматические проявления:

Легкая степень — незначительно потеет голова и лицо. Волосы имеют жирный блеск. Со стороны повышенное потоотделение незаметно;
Средняя степень — возникает сильная потливость лица, шеи и лба. Волосы постоянно имеют жирный сальный блеск. Проявления заметны окружающим. Развиваются комплексы;
Тяжелая степень — появляется кисловатый характерный запах пота, на лицевой части и по линии волос появляются капли пота, с которым сложно бороться. Часто на фоне этого повышается раздражительность, развиваются психоневрозы.

Помимо повышенного потоотделения, пациенты могут отмечать и другие симптомы , которые помогут более точно установить патологический процесс и его причину. Часто больные жалуются на:

усиление отделения пота в ночное время и сразу после пробуждения;
неприятный запах в случае присоединения бактериальной флоры;
увеличения лимфатических узлов по всему телу или в определенной зоне;
повышение температуры тела;
сухость кожных покровов;
покраснение лица;
холодный липкий пот.

В зависимости от причины развития патологического состояния, гипергидроз лица и головы делят на первичный и вторичный.

То есть заболевание развивается именно на фоне нарушения работы потовых желез без провоцирующего фактора.

Основными причинами развития являются:

Стресс и эмоциональное перенапряжение — при волнении срабатывает симпатическая нервная система, которая запускает ряд реакций в потовых железах и усиливает выработку секрета. Подобное явление наблюдается и при эритрофобии — боязни покраснеть;
Употребление алкоголя — злоупотребление спиртными напитками всегда повышает теплоотдачу в организме за счет расширения сосудов.
Генетическая предрасположенность;
Употребление острой и пряной пищи;
Ненатуральные материалы одежды и постельного белья — усугубляют ночную и утреннюю потливость лица и головы.

Является лишь сопутствующим симптомом основного заболевания. То есть упора на лечение чрезмерного потоотделения делать не стоит.

Выделяют следующие причины симптоматического потовыделения:

гормональный дисбаланс — половые гормоны контролируют множество самостоятельных процессов в организме, в том числе и теплорегуляцию за счет выделения пота. Поэтому изменения со стороны половой системы (менструации, беременность, роды, послеродовый период, климакс) часто провоцируют развитие локального гипергидроза;
эндокринные заболевания;
ВИЧ и СПИД;
туберкулез;
ожирение;
красная зернистость носа — наследственное заболевание, которое развивается в подростковом возрасте во время полового созревания. Характеризуется увеличением крыльев носа в размерах, покраснением и усиленной потливостью данной области лица. После гормональных перестроек заболевание обычно исчезает самостоятельно;
синдром барабанной струны;
губчатый синий невус;
сирингомиелия — патологическое повреждение спинного мозга с выключением автономной нервной системы. При образовании полостей в шейном отделе нарушается контроль теплоотдачи со стороны симпатической нервной системы, в результате чего развивается гипергидроз лица и головы только на одной половине;
вкусовое потоотделение — при повреждении ушно-височного нерва могут наблюдаться повышенное потоотделение лица и головы после употребления острой или горячей пищи, физической нагрузки;
болезнь Митчелла — патологический процесс, возникающий на фоне ангиотрофоневрозов. Характеризуется резким повышением потоотделения, жгучей болью и отеком окружающих тканей раковин ушей и носа.

Лицевой гипергидроз нуждается в корректном лечении. Для подбора правильной терапии нужно обратиться к специалисту. Иногда их может быть несколько, так как причина может крыться в совершенно иных областях. Может понадобиться консультация терапевта, эндокринолога, дерматовенеролога и даже невролога.

Диагностика заключается в сборе анамнеза, осмотре и проведении инструментальных методов исследования.

На первой консультации очень важно подробно изложить врачу всю симптоматическую картину. Оговорить не только клинику, касающуюся повышения потоотделения, но и другие сопутствующие жалобы. Благодаря совместной продуктивной работе врача и пациента, диагностика пройдет в разы быстрее и информативнее, что прямым образом скажется на качестве дальнейшего лечения.

Дополнительно доктор должен провести полный объективный осмотр:

осмотреть все кожные покровы (не только головы);
пропальпировать лимфатические узлы;
провести аускультацию и перкуссию внутренних органов грудной и брюшной полостей.

Для дальнейшей диагностики используют количественные методы:

эвапометрия — с помощью специального прибора измеряется скорость испарения пота с поверхности тела;
гравиметрия — метод помогает определить точное количество пота, выработанного на поверхности интересующего участка тела за определенное время. На кожу накладывается специальная бумага, которая впитывает весь образовавшийся пот. Засекается время, и через некоторый промежуток эта бумага помещается на высокоточные весы. После чего расчет производится по таблицам.

Этих методов будет достаточно для диагностики и подбора лечения первичного гипергидроза.

Вторичный гипергидроз требует более длительного исследования и поиска первоначальной причины, без терапии основного заболевания вылечить повышенное потоотделение не получится.

После установления точного диагноза врач подбирает комплексную терапию . При вторичном развитии лечат основную патологию. А при исключении сопутствующих заболеваний лечение гипергидроза лица и головы включает следующие методы.

Преимущество отдают лекарству растительного происхождения (валериана, пустырник, Ново-пассит). Также назначаются препараты для наружного применения. Их действие направлено на блок потовых желез с дальнейшим уменьшением выработки пота (Теймурова паста, Формидрон, Формагель, Клонидин).

Уже длительное время косметология эффективно борется с явлениями гипергидроза с помощью подкожного введения разбавленных доз ботулотоксина. Вещество парализует нервно-мышечную передачу импульса, из-за чего потовая железа не получат команды вырабатывать пот. К сожалению, эффективность процедуры пробудет недолго — до полугода. После чего нужно заново проводить инъекции.

Наиболее эффективный метод лечения, который устраняет первопричину. Чтобы избавиться от гипергидроза, пересекают симпатические стволы (используют химический, эндоскопический и классический методы доступа).

Квалифицированная помощь психолога или психиатра очень эффективна при первичном гипергидрозе на фоне нервного перенапряжения или фобий. Для настройки внутреннего баланса используют гипноз, аутотренинг, индивидуальные сеансы. Это хорошо активизирует внутренние силы на борьбу с патологией и уменьшает влияние комплексов.

В качестве симптоматической вспомогательной терапии применяют примочки и ванночки на пораженные участки. Хорошо помогают снизить потоотделение отвары из коры дуба, череды, тысячелистника, березы и зверобоя.

Не стоит ждать , когда заболевание пройдет самостоятельно. Так можно добиться лишь усугубления состояния, что повлечет за собой необходимость в более радикальных методах лечения. Лучше бороться с болезнью на ранних этапах развития.

После окончания Ростовского государственного медицинского университета начала свою трудовую деятельность на должности терапевта в местной клинике.

источник

В случае, если пот струится по вашему лицу даже когда на улице достаточно прохладно, рекомендуется обратиться к врачу, терапевту или эндокринологу. Дело в том, что внезапная острая потливость может возникнуть при наличии некоторых серьезных заболеваний организма.

Стресс, неожиданное волнение, например, перед сдачей экзамена или свиданием, могут вызвать усиленное потовыделение не только подмышками или по всему телу, но и лицо может «пострадать» от нервных встрясок.

Жаркая погода также способствует усиленному потоотделению, и в области лица в том числе. В таком случае нужно включить в программу снижения потоотделения на лице сразу несколько методов борьбы с этой неприятной проблемой.

Итак, что делать, если вы устали от того, что у вас сильно потеет лицо. Во-первых, следует избегать стрессовых ситуаций. Этот совет рекомендуется тем личностям, которые любят излишне волноваться перед важными мероприятиями в своей жизни.

Вы можете, если знаете, что предстоит стрессовая ситуация, принимать пару таблеток экстракта валерианы или выпивать настои трав, действующие успокаивающе на центральную нервную систему. Это пустырник, лепестки пиона, мята, мелисса лимонная, корень валерианы.

Легкое растительное успокаивающее окажет благотворное влияние на состояние потовых желез в области лица, и оно не будет столь интенсивно потеть.

Следующий шаг – повлияйте на поры кожи лица. Отличными свойствами, суживающими поры, обладает кора дуба, отваренная в воде в течение 20-ти минут и настоянная в течение получаса. Процеженным отваром коры дуба следует протирать или умывать лицо 2 раза в день.

Среди современных косметических аппаратных процедур существуют те, которые противостоят излишней активности потовых желез подмышками, на спине и лице.

Настой шалфея в качестве примочек на лицо – тоже очень сильный способ уменьшения потоотделения. Две ложки сухой травы шалфея залейте двумя стаканами кипятка, дайте настояться, процедите.

Настой шалфея, кроме протирания им лица, будет полезным выпивать по половине стакана два раза в день для уменьшения гипергидроза всего тела.

Сделайте кубики льда из отвара ромашки, коры дуба или шалфея. Кубиками по утрам быстро протирайте лицо. Затем промокайте его бумажной салфеткой. Такой метод значительно сужает поры лица, закаляет и тонизирует кожу.

Существуют специальные косметические антиперспиранты без аромата, которыми следует протирать лицо. Однако, надолго их защитных свойств не хватает. Поэтому воспользоваться ими можно лишь на время. Но и не стоит забывать про методы, о которых сказано выше. Они действуют намного эффективнее современных косметических средств.

Если пот на лицо бежит усиленно от висков и ото лба, носите на нем повязку, хорошо впитывающую влагу. Повязка может быть махровой, гармонирующей по цвету с вашей одеждой. Или сшитая из материала dryline, который значительно дольше махровой ткани удерживает в себе влагу.

При сильном потоотделении следует носить с собой бумажные салфетки и детский тальк, которыми можно промокать те участки лица, где выступают капельки пота.

Соблюдайте диету при излишней потливости лица. Правильное питание сократит потоотделение. Исключите из рациона острую пищу, мучную, сладкую. Также попробуйте хотя бы временно не пить кофе, какао, чай, горячий шоколад. Возможно, именно эти продукты и напитки в вашем меню вызывают чрезмерное потение лица.

источник

П ри потливости прочих частей тела, таких как подмышки, ладони либо ступни, неприятные ощущения и мокрые следы еще можно скрыть. Однако когда сильно потеет лицо, человек приобретает массу проблем и ограничений. К тому же, на неприятной на ощупь, мокрой и жирной коже довольно быстро развиваются бактерии, что приводит к еще более тяжелым и заметным последствиям.

Несмотря на то, что потоотделение, в том числе и лица, является естественным физиологическим процессом, обеспечивающим терморегуляцию и поддержание влажности и упругости кожи, избавиться от его чрезмерного проявления необходимо как можно скорее. Но чтобы это сделать, важно разобраться что является источником сильного потоотделения.

1. Наиболее частой причиной, несомненно, является высокая температура окружающей среды. Организм перегревается и путем потоотделения пытается охладить себя, в первую очередь это сказывается на лице, поскольку именно в этой зоне плотность потовых желез значительно выше.

Когда на улице жаркая погода, при этом еще и отсутствует ветер, потеть будет даже абсолютно здоровый человек. Если вы испытываете проблемы с потоотделением исключительно при высокой температуре окружающей среды, нахождении в душном помещении, беспокоиться не стоит.

Однако даже непостоянная потливость лица доставляет дискомфорт, как женщинам, так и мужчинам, ограничивает ваши действия да и в целом выглядит не совсем привлекательно.

Для облегчения ситуации, достаточно соблюдать простые советы:

Как можно чаще промывайте лицо холодной водой. Это поможет регулярно охлаждать кожу и сужать поры. Кроме того, водные процедуры удаляют с поверхности кожи пыль, пот и выводимые вместе с ним токсины, которые при длительном нахождении на лице могут закупорить поры, усугубив ситуацию.
Не переусердствуйте с косметикой, ведь толстый ее слой нарушает вентиляцию, не позволяет коже нормально «дышать».
Всегда носите при себе легкий хлопковый платок либо бумажные салфетки, с помощью которых вы сможете протирать лицо в критические моменты.

Однако мы настоятельно не рекомендуем протирать лицо влажными салфетками, поскольку они содержат различные отдушки и спирт, который крайне сильно пересушивает кожу. Да и в сравнении с сухими салфетками, влажные значительно хуже впитывают в себя влагу.

2. Подобный эффект оказывает и физическая активность. О ее влиянии на потоотделение мы уже писали ранее. Опять таки, не существует людей, которые бы не испытывали повышенного потоотделения во время физической активности, ведь это вполне естественное для человеческого тела явление.

Если вы испытываете проблемы с потливостью лица (которое стает мокрым в первую очередь) исключительно при физических нагрузках, а в состоянии покоя кожа абсолютно сухая, поводов для волнения нет.

Даже если вам кажется, что вы потеете сильнее других даже при малейших нагрузках, обратите внимание на различие в уровне подготовки. Несомненно, простому, неподготовленному человеку легкий подъем в гору может оказаться настоящим испытанием, в то время как спортсмен преодолеет его без особого напряжения, а значит и без малейшего проявления пота.

Опять таки, облегчить проявления помогут простые советы:

Чтобы уменьшить потоотделение лицевой части и в частности лба, перед физической активностью умывайтесь холодной водой;
Носите одежду из натуральных тканей, не препятствующих воздухообмену. Особенно это касается одежды для тренировок. При перегреве всего тела, первая потливость ощущается именно на лице (в частности на лбу), поэтому важно создать для тела как можно более комфортные условия даже при экстремальных нагрузках;
Во время физической активности легко протирайте лицо футболкой, носите на запястьях напульсники, которыми также можно вытирать лоб.

3. Потливость на эмоциональном фоне. В данном случае уже не все так просто, поскольку состояние тревоги, человек может ощущать на протяжении длительного периода. Но в то же время, разобраться в своем эмоциональном состоянии при желании способен каждый.

Дело в том, что когда человек находится в стрессовой ситуации, испытывает страх и напряжение, организм мобилизует все свои силы для предотвращения возможной угрозы. В кровь выбрасывается адреналин, вследствие чего учащается сердцебиение, расширяются зрачки, температура тела незначительно повышается, что активизирует работу потовых желез.

Вы наверняка помните те ощущения перед первым выходом на сцену, выступлением с докладом перед большой аудиторией, перед встречей с важным для вас человеком либо перед другими важными событиями. Пульс учащается, начинает потеть лоб, лицо, а затем и ладони, подмышки, тело даже может бросать в едва ощутимую дрожь.

Более длительный период проявления имеет потливость вследствие переживаний, вызванных, например, возникшей проблемой, которую точно не удастся решить на протяжении ближайших нескольких суток. В таком случае человек думает о ней постоянно, пребывая в стрессовом состоянии. Лицо потеет не столь сильно, но на протяжении всего времени.

Для решения данной трудности, необходимо привести свое психологическое состояние в норму, успокоиться, возможно переосмыслить ситуацию, быть более оптимистичным. При необходимости можно записаться на консультацию к психотерапевту. Также эффективными в данном случае могут быть и медикаментозные успокоительные препараты, наиболее простыми средствами являются настойки валерьяны либо пустырника.

В отличии от предыдущих случаев, настоящим поводом для беспокойства является постоянное повышенное потоотделение лица, которое проявляется даже при отсутствии влияния внешних факторов.

Причиной тому обычно служат нарушения в работе организма, а именно:

Нарушение обмена веществ/избыточный вес. Вы наверняка замечали, что полные люди потеют значительно сильнее. К тому же, причиной этому может быть и неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Единственный выход – это увеличение активности и составление более сбалансированного рациона ;
Нарушения в работе эндокринной системы (щитовидки);
Нарушения в работе ЖКТ;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Инфекционные заболевания, в том числе и хронического характера. Все мы когда-либо переносили простые инфекционные заболевания и помним насколько сильно бросает в пот при скачках температуры тела . Продолжается активная работа потовых желез и после перенесенного недуга, обычно несколько дней. При заболеваниях хронического характера наблюдается практически постоянно.

Все эти причины объединяет то, что для избавления от гипергидроза лица недостаточно использовать симптоматические средства. Первым делом необходимо направить все силы на лечение источника проблемы. Если же причину на первый взгляд определить не удается, беспокоиться все же не стоит, просто обратитесь к врачу и сдайте стандартные анализы.

Всего принято различать три степени потливости. Первая степень – это наиболее легкая форма, когда капли пота едва заметны и практически никак не влияют на личный комфорт, в таком случае достаточно соблюдения простых правил регулярной гигиены. Вторая степень отличается более сильным выделением секрета и создает ощущение дискомфорта, значительно ухудшает состояние кожи на лице.

Лечение обычно осуществляется симптоматическими препаратами, то есть средствами как внутреннего, так и внешнего применения, которые направлены на облегчение проявления. И третья степень – крайне тяжелое состояние, как правило, вследствие серьезных заболеваний. Пот приобретает неприятный запах, кожа раздражается, значительно увеличивается вероятность развития воспалительного процесса.

В первых двух случаях, для лечения потливости лица необходимо обращаться к дерматологу. При неявной причине и тяжелой степени потливости, рационально будет обратиться к терапевту, он поможет поставить предварительный диагноз, даст направление на сдачу необходимых анализов и подскажет к какому более узконаправленному специалисту вам следует обратиться.

Также, помимо выделения пота, свидетельствовать о нарушениях могут и другие проявления:

Покраснения кожи, мелкие пятна;
Зуд, боль;
Бледный оттенок лицевой части головы;
Увеличение лимфатических узлов.

Первое, что необходимо сделать, когда потеет лицо, несомненно, «настроить» питание, сбросить лишние килограммы и соблюдать простые правила гигиены. Однако зачастую этого недостаточно даже когда потливость не является следствием определенных патологий. В таком случае необходимо прибегнуть к использованию медикаментов и специальных косметических средств. Начните с седативных лекарственных препаратов, проще говоря – успокоительных.

Наиболее эффективными и недорогими являются:

источник

Кроме подмышек, спины и ног, у некоторых людей лицо также склонно к сильному потению. У многих, а особенно естественно у женщин такая ситуация вызывает сильное смущение и крайнее неудобство.

В медицине чрезмерное потоотделение называют гипергидрозом. И причины его выявления бывают разные. Помимо того, что вызывается это состояние слишком высокой температурой окружающей среды, оно может быть вызвано болезнью Паркинсона, болезнями сердца, заболеванием щитовидной железы, излишним весом и т.п. Также сильное потение лица может сопровождаться большим эмоциональным стрессом.

Не стоит излишне переживать по поводу причин возникновения пота. Все же наиболее частыми причинами становятся высокие физические нагрузки и высокая температура воздуха.

Предотвратить чрезмерное потоотделение на лице вам поможет соблюдение следующих правил:
1. Отказ от чая, кофе и других напитков, содержащих кофеин, является одним из лучших способов по профилактике и борьбе с сильным потением, поскольку эти напитки выступают в роли стимуляторов. Попробуйте употреблять успокаивающие травяные чаи или выбирайте напитки без кофеина, такие как кофе без кофеина или зеленый чай. Также избегайте употребления алкоголя.

2. Пересмотрите свое питание в сторону уменьшения потребления жиров. Замените в рационе животные жиры на оливковое масло. Более того, такое питание поможет снизить кровяное давление и уровень холестерина в крови. Кроме того, ограничьте потребление таких продуктов, как лук и чеснок, поскольку они создают большие запасы тепла в организме и часто являются причиной резкого запаха пота. В случае если вы склонны к чрезмерной потливости из-за эмоциональных причин, больше употребляйте богатые кальцием продукты, такие как молоко, йогурт, сыр, потому что именно этот элемент помогает организму справляться с тревогой и стрессами.

Каковы причины сильной потливости детей? Читайте здесь

3. Уменьшите свой вес, так как избыточная масса или ожирение способствует появлению повышенной потливости.

4. Пейте больше воды в течение дня. Это рассеивает тепло и снижает температуру тела.

5. Избегайте в жаркую погоду надевать вещи из тяжелых и темных материалов. Ваше тело должно постоянно дышать.

6. Хорошие результаты при проблеме чрезмерного потоотделения показывает процедура иглоукалывания. За счет нее регулируется работа нервных окончаний. Часто, такие процедуры проводятся вкупе с сеансами фитотерапии.

Попробуйте использовать находясь дома следующие советы и рецепты:

1. Что бы регулировать потоотделение, потребляйте каждый день две чайные ложки органического яблочного уксуса, смешанного с таким же количеством меда. Съедайте такую смесь три раза в день за полчаса до еды. Кроме того, этот рецепт поможет вам избавиться от лишнего веса.

2. Ватным тампоном, смоченным в настойке (экстракте или масле) гамамелиса протирайте ваше лицо перед выходом на улицу. Гамамелис обладает вяжущими свойствами и действует как естественный антиперспирант. Однако, избегайте частого применения этого средства, так как оно способно сильно сушить кожу.

3. Сок алоэ вера оказывает успокаивающее и охлаждающее воздействие на вашу кожу. Кроме того, он регулирует чрезмерное потоотделение, вызванное высокой температурой воздуха. Нанеся его на лицо, вы можете не беспокоиться о потоотделении в ближайшие несколько часов. В случае если у вас нет под рукой сока, вы можете использовать гель на его основе, предварительно разбавив его водой.

4. Чай из шалфея содержит высокий уровень дубильной кислоты, которая оказывает естественное вяжущее воздействие. Таким образом, выпивайте по две чашки такого чая в день в течение недели, что бы увидеть заметные результаты на лице. Для подготовки напитка, заварите одну чайную ложку сухих или две чайные ложки свежих листьев шалфея в стакане кипятка в течение 10 минут. Кроме того такой чай можно использовать в качестве средства для протирания лица.

Кстати, полезно также почитать:

источник

Повышенная потливость лица встречается довольно часто и вызывает серьезный дискомфорт. Причин данного явления может быть довольно много – гормональные нарушения, серьезные заболевания, неправильное питание. Чтобы избавиться от повышенной потливости лица, стоит обратиться к врачу, который проведет диагностику. В дополнение к традиционным методам терапии можно использовать эффективные народные рецепты.

Чтобы избавиться от сильной потливости лица, обязательно нужно установить причины ее появления. Врачи выделяют 2 формы патологии – первичный и вторичный гипергидроз.

В первом случае проблема является результатом таких факторов:

генетические нарушения;
небольшие проблемы в работе нервной системы.

К развитию вторичного гипергидроза приводит следующее:

прием некоторых лекарственных средств;
гормональные изменения, возникающие при климаксе и беременности;
патологии щитовидной железы;
болезни сердечно-сосудистой системы;
потребление спиртных напитков;
лишний вес;
неправильное питание;
невротические патологии;
реакции на косметические средства.

Довольно часто к появлению гипергидроза лица приводят различные патологии. К ним относят сахарный диабет, гипертиреоз, акромегалию, феохромоцитому. Также причина может крыться в развитии туберкулеза, малярии, акромегалии, карциноидного синдрома и многих других нарушений.

Проявления патологии зависят от степени тяжести заболевания:

Первая степень считается самой легкой. При этом лицо потеет в пределах нормы, что практически не заметно для окружающих.
Вторая степень – средняя. Для нее характерно частое появление капель пота, что вызывает у человека серьезный психологический дискомфорт.
Третья степень является самой тяжелой. При потливости возникает резкий кисловатый запах. При этом пот выделяется несколько раз в сутки без влияния видимых факторов. Как следствие, человек становится нервозным и раздражительным.

Помимо основных проявлений, появляются и другие симптомы, которые могут свидетельствовать о различных отклонениях в организме:

серьезное усиление потливости даже при небольшом стрессе;
неприятный запах пота;
потливость по ночам – может быть проявлением туберкулеза;
кашель, лихорадка, увеличение размеров лимфатических узлов – все это говорит об инфекционных патологиях;
покраснение кожи лица;
ощущение зуда, боли, появление чешуек – такие признаки говорят о грибковых патологиях или инфекциях;
влажная и холодная кожа;
синюшный оттенок лица.

Чтобы справиться с гипергидрозом, нужно пройти тщательное обследование, которое поможет установить причины появления проблем. Для этого потребуется консультация разных специалистов – терапевта, дерматолога. Также может возникнуть необходимость в помощи эндокринолога или невролога.

Чтобы установить причины недуга, применяют такие исследования:

Визуальный осмотр.
Опрос пациента на предмет выявления наследственных факторов. Если такая предрасположенность существует, выполняется оценка генетического фона.
Нингидриновый тест.
Эвапометрия – является количественной методикой. В этом случае посредством специальных приборов изменяют темп трансэпидермальной потери влаги. Недостатком метода является его высокая стоимость.
Проба Минора.

Важно! Для выявления внутренних патологий, вызывающих гипергидроз, врачи назначают целый ряд исследований. К ним относят анализы крови на сахар, биохимию, баланс гормонов. Нередко возникает необходимость в выполнении кардиограммы и рентгенографии.

Чтобы справиться с гипергидрозом лица, можно применять такие категории лекарственных препаратов:

Наружное использование гелей и мазей. Врачи могут рекомендовать применение таких средств, как формагель и формидрон.
Инъекции ботулотоксина. Данный метод считается очень эффективным, но стоит довольно дорого.
Антихолинергические препараты.
Лекарства для уменьшения потливости. В эту категорию входят оксибутин, бензотропин.
Препараты на основе красавки. К ним относят беллоид, беласспон, беллатаминал.
Седативные лекарства. Специалисты советуют принимать персен, пустырник, валериану.

Одним из наиболее эффективных и безвредных методов лечения является лазерное воздействие. Эта аппаратная методика помогает справиться с гипергидрозом без нарушения целостности эпителия. Благодаря применению данного способа удается разрушить потовые железы с помощью лазерного луча.

Уменьшить тревожность и взять под контроль эмоции помогают средства психотерапии.

Специалисты советуют такие методы:

Помимо этого, улучшить состояние при повышенной потливости помогают такие физиотерапевтические методы:

электрофорез;
водные процедуры;
ионофорез;
хвойно-солевые ванны;
электротерапия;
климатотерапия.

Справиться с патологией в домашних условиях помогают эффективные лекарственные растения. Благодаря применению таких рецептов удастся значительно улучшить свое состояние. Однако перед этим следует посоветоваться с врачом.

Эффективные народные средства включают следующее:

Фитованны. Для этого нужно добавлять в воду составы на основе целебных растений. Лучше всего справляются с потливостью ромашка, дубовая кора, череда, чабрец. Отличным средством для нормализации работы потовых желез являются примочки на основе дубовой коры и зверобоя. Данным средством нужно умываться трижды в сутки.
Травяная настойка. Для ее приготовления нужно смешать по 1 большой ложке коры дуба, шалфея и мяты. Добавить пару стаканов кипятка и оставить на час. К процеженному средству добавить 100 г водки. Использовать для протираний кожи данным раствором дважды в сутки. Средство нужно хранить в холодильнике.
Березовая маска. Для ее изготовления горсть свежих березовых листьев нужно смешать со стаканом кипятка. Отжать средство и приложить к коже лица на 30 минут. Применять состав нужно через день.
Лед. Для его изготовления нужно взять жидкость из березового настоя, залить в формы для льда и поместить в морозильник. По утрам протирать лицо полученными кубиками.
Белковая маска. Взбить яичный белок, смешать его с ложкой крахмала и добавить несколько капель лимонного сока. Готовый состав нанести на кожу на 15 мин.

Протирания огурцом. Для этого достаточно несколько раз в день протирать кожу ломтиком свежего огурца. Из сока можно сделать лосьон или косметический лед.
Серебряная вода. Для ее приготовления нужно положить в стеклянную емкость с водой серебряную ложку. Каждое утро умываться данным средством.
Лимонный сок. Приготовить из половины лимона сок и протирать им проблемные участки.
Вода с уксусом. Лицо можно протирать водой с небольшим количеством лимонного сока или уксуса. Помимо этого, отличным средством для обработки кожи станет спитой чай.

При избыточной потливости лица нужно внести коррективы в свое меню. Довольно часто это помогает полностью решить проблему. Итак, специалисты советуют придерживаться таких рекомендаций:

Ввести в меню оливковое масло. Данный продукт отлично усваивается органами пищеварения, и от организма не требуется больших затрат на переваривание. Помимо этого, оливковое масло способствует снижению содержания холестерина и уменьшению показателей давления, а это тоже помогает справиться с гипергидрозом.
Ограничить потребление пряностей, лука и чеснока. Данные продукты усиливают синтез пота и придают ему неприятный аромат.
Пить зеленый чай, свежие соки и минеральную воду без газа. При этом кофе и любые другие продукты с содержанием кофеина находятся под запретом.

Употреблять продукты с содержанием витаминов группы В. Они обеспечивают нормальную работу всего организма и нервной системы. Благодаря меньшей подверженности стрессу и самообладанию удается снизить потливость. Такие витамины содержатся в орехах, фруктах, овощах, яйцах, цельнозерновой выпечке.
Исключить острые специи и спиртные напитки. Данные продукты способны провоцировать увеличение температуры, что и вызывает усиление потливости.

Если домашние рецепты и медикаментозные методы не помогают устранить гипергидроз, приходится применять хирургическое вмешательство. Однако при потливости лица симпатэктомия проводится только в крайних случаях.

Суть вмешательства кроется в прерывании нервного импульса, который передается из головного мозга к потовым железам. При этом происходит разрушение симпатического ствола – его иссекают или пережимают при помощи титановой клипсы.

Процедура может выполняться различными методами:

посредством эндоскопа – наиболее прогрессивная методика;
через кожу – путем выполнения проколов;
открытым способом – посредством скальпеля.

Каждое вмешательство имеет разный период восстановления. При этом осложнения возможны даже после самого прогрессивного метода, для выполнения которого применяется эндоскоп. Одним из наиболее неприятных последствий считается симптом Арлекино – в данном случае остается потливость с определенной стороны.

Важно! Перед проведением операции врач и пациент должны сопоставить достигнутые результаты и все возможные угрозы. При устранении импульсов в области груди и шеи, есть риск поражения волокон, которые отвечают за мимику.

Данная патология считается достаточно серьезным состоянием, которое может привести к отрицательным последствиям.

К ним относят следующее:

психологический дискомфорт, который приводит к снижению социальной активности и депрессивным состояниям;
невроз;
раздражение эпителия;
лишай;
грибковые заболевания кожи.

Чтобы не допустить появления потливости лица, нужно заниматься профилактикой данного состояния;

следить за здоровьем;
отказаться от избыточного количества спиртного;
заниматься спортом;
укреплять иммунную систему;
каждый день гулять на свежем воздухе;
избегать стрессов;
правильно питаться.

Летом специалисты советуют носить одежду из натуральных материалов – льна или хлопка. Также рекомендуется чаще ополаскивать лицо. Это поможет охладить кожу и смыть вещества, которые выводятся с потом.

Повышенная потливость лица – достаточно распространенная проблема, которая приводит к опасным осложнениям и психологическому дискомфорту. Чтобы справиться с этим состоянием, стоит определить причины его появления. Для этого рекомендуется обратиться к врачу и пройти детальную диагностику.

источник

Процесс выделения на кожную поверхность жидкого секрета (пота) потовыми железами занимает важную роль в здоровье организма человека. Это происходит истинным путем, и обеспечивает поддерживание постоянства температуры тела на определенном уровне с очень небольшими колебаниями. Бывают случаи, когда повышенная потливость приносит своему владельцу дискомфортные ощущения, особенно если она проявляется на лицевой области.

Дискомфортные ощущения от выступления пота на лице, очень часто вынуждают людей искать ответ на вопрос: Почему это происходит?

Повышенная температура воздуха, физические нагрузки провоцируют организм к выделению пота. В таких ситуациях боятся повышенной потливости, искать способы лечения не стоит, это нормальное состояние организма. Таким образом, он сигнализирует о правильной его терморегуляции.

В медицине обильные потоотделения всего тела или его участков называют гипергидроз.

Факторы, которые провоцируют развитие гипергидроза:

Для некоторых людей повышенная потливость – это индивидуальная особенность организма, которую вылечить нет возможности.

Повышенная потливость не всегда свидетельствует о наличии серьезных заболеваний организма

Обильное потоотделение на лице это не столь серьезная проблема, но некоторые люди чувствуют себя неловко в данных ситуациях, и пытаются спрятаться от посторонних глаз. Существует мнение, что потный, значит не следящий за своей гигиеной человек. Оценка внешнего взгляда, для таких людей, играет очень важную роль в жизни.

Некоторые правила, к которым следует прислушиваться, чтобы избавиться от лишней потливости лица:

Напитки с кофеином стимулируют потоотделение

Необходимо отказаться от напитков, которые содержат много кофеина. Данные напитки являются одними из первых стимуляторов повышения потоотделения. На их замену можно употреблять травяные чаи или другие напитки, которые не содержат возбуждающих средств, добываемые обычно из кофейных зёрен и чайных листьев.
Важно минимальное употребление жиров. Если от них очень сложно отказаться, можно заменить оливковым маслом. Отказ от употребления жиров поможет не только убрать излишнюю потливость, но и снизить уровень в крови и артериальное давление.
Чеснок и лук повышают температуру тела, и неприятный запах пота. По этой причине следует снизить их потребление до минимума.
Необходимо избегать стрессовых ситуаций, ведь они также способствуют повышенному потоотделению. Справиться со стрессами помогут продукты, в которых содержится много кальция.
Если человек, больной гипергидрозом, имеет лишний вес, ему следует приложить усилия, чтобы от него избавиться.
Чтобы снизить повышенную температуру тела следует пить много воды в сутки.
В жаркую погоду следует одевать вещи из дышащей ткани, чтобы тело дышало.
Необходимо отрегулировать работу нервных окончаний. Это можно сделать китайским способом лечения уколами игл.

Стоит пить больше воды, чтобы снизить температуру тела

Лето, солнце, жара, повышенная температура воздуха, эти факторы очень сильно способствуют повышению потоотделению человека. Для того чтобы нормализовать терморегуляцию в организме, он начинает включать защитную функцию, активируя потовые железы. Таким образом, они охлаждают поверхность кожного покрова. Помимо пота выделяются на поверхность кожи вредные вещества. Такое выделение очень важно для женщин постоянно пользующихся косметикой.

Для женщин, внешняя красота – это очень важный аспект. Излишняя потливость вызывает сильный комплекс в жизни. Чтобы лицо не потело в очень жаркую погоду, следует придерживаться неких правил:

Умывание поможет охладить кожу

Не выходить на улицу без подручных средств (хлопковый платок, бумажные салфетки).
Не нужно пользоваться влажных салфеток. Помимо того, что они плохо впитывают влагу, в их состав входят не совсем безопасные химические вещества. Во время протирания лица такими салфетками можно вызвать раздражение кожи.
Вместе с потом на поверхность кожи выделяются вредные вещества из пищи и окружающей среды, накапливаемые в организме. Их необходимо смывать холодной водой. Также умывание поможет охладить кожу.
Очень важно, летом, в жаркую погоду носить одежду из натуральных тканей. Они имеют свойство отдавать тепло. Это необходимо, чтобы кожа дышала.

При повышенной температуре воздуха, и наличием прямых солнечных лучей, очень важно выбирать одежду светлого цвета. Научно доказано, что белый цвет отталкивает солнечные лучи. Таким образом, можно оградить тело от перегрева, а значит и от лишнего потоотделения.

Не редкость, что люди с активным образом жизни часто потеют. Иногда, такая проблема мешает спортсмену сосредоточиться на физических тренировках, и достижениях успеха. Полностью избавиться от выделения излишней жидкости спортсменам не получится. Это обусловлено тем, что организм реагирует на ускоренный процесс обмена веществ во время занятия спортом.

Что делать? Как помочь спортсмену избавиться от комплекса, и показать себя респектабельно в очередном соревновании?

Чаще умываться холодной водой.
Прилаживать к лицу мокрое полотенце.
Завернуть в полотенце лед, и приложить к лицу.

Почему спортсмены носят повязки на лбу? Опытные спортсмены знают, что во время сильной физической нагрузки, первым делом пот выступает в области лба. По этой причине они надевают повязки, которые впитывают пот. Также можно увидеть такие повязки на руках, они служат для того, чтобы вытирать пот.

Защитная реакция на различные неблагоприятные факторы сопровождается повышением напряжения организма, то есть стрессом. Ни для кого не секрет, что во время стрессовых ситуаций тело человека начинает потеть, а особенно лицо. А что если эта стрессовая ситуация появляется во время вступительных экзаменов? Вместе с ней на лице выступает пот. Человек и так нервничает, а пот совсем усугубляет ситуацию. Как поступить?

Прежде всего, необходимо заранее это продумать и подготовиться. Обратить внимание на одежду. Она должна быть не тугой, не теплой. Если человек заранее знает, что его организм часто потеет, необходимо подобрать одежду, которая будет скрывать излишнюю потливость.

Нервная система и излишняя потливость тесно связанны меж собой. Если впереди ждут ситуации, которые нарушают нервную систему, то для избежания обильного потоотделения можно принять успокоительные таблетки. Самостоятельное лечение вредит здоровью, поэтому следует проконсультироваться с врачом.

Стрессовые ситуация провоцируют повышение потоотделения

Как быть, если внешней причины нет, а потливость есть? Излишняя потливость не может появиться просто так. Если человек самостоятельно не может ее определить, следует обратиться на консультацию к врачу. Только он сможет установить есть ли какие-то отклонения в работе организма, которые бы провоцировали обильное выделение пота.

Часто врачи, при лечении повышенной потливости назначают такой препарат, как Гликопиррлолат. Согласно его фармакологическим свойствам он способствует уменьшению выделения секрета потовых желез. После сильного потоотделения на лице могут появиться прыщи. Данный препарат также служит в их избавлении.

Так как обильное выделение секрета потовых желез может спровоцировать неправильное питание, следует ему уделить особое внимание. Люди, которые питаются очень жирной, острой, соленой, жареной пищей страдают потливостью чаще, чем те, кто питается правильно. В жаркую погоду, летом, когда созревают овощи и фрукты, следует больше питаться ими. Пить много жидкости также важно, но все должно быть в норму.

Каждый умный человек должен понимать, что выделение секрета потовых желез – это нормальная реакция организма на внешние факторы. Но иногда излишняя потливость – это комплекс неполноценности. Не всегда имеется возможность, и время обращаться за помощью к врачу. В этом случае помогут методы народной медицины.

Взять яблочный уксус и мед в равных пропорциях, смешать их, и пить за тридцать минут до каждого приема пищи. Таким образом, можно снизить выделения секрета потовых желез, и снизить лишний вес.
Перед каждым выходом на улицу протирать лицо настойкой из гамамелиса. Но использовать ее нужно очень бережно, ведь она имеет свойство пересушивать кожу.
Хорошим, натуральным средством от потоотделения есть сок алое. Его также необходимо наносить на лицо перед каждым выходом на улицу.
Удивлением от эффективности в борьбе с потоотделением есть чай из шалфея. Если пить его дважды в день, то можно забыть, что такое излишний пот.

Соблюдение правил питания, гигиены, здорового образа жизни помогают избавиться от потливости, и комплексов.

источник

Процесс отделения пота — естественный для организма человека в жаркое время года. Работа потовых желез направлена на терморегуляцию и защиту от перегрева.

В тех случаях, когда сильно потеет лицо без видимых причин, следует обратиться к специалисту.

Патология может быть вызвана развитием гипергидроза.

Чтобы понять, почему потеет лицо, следует обратить внимание на некоторые факторы.

Испарина на лице может появляться при самых разнообразных обстоятельствах. В некоторых случаях проблему решить достаточно просто, путем замены косметологических средств которые вызывают аллергические реакции.

В более сложных случаях поможет только дипломированный врач после диагностирования заболевания. Факторы, вызывающие гипергидроз, могут быть как внешнего, так и внутреннего характера.

Если очень сильно потеет лицо, причиной может выступать даже обычная застенчивость.

В моменты смущения человек начинает волноваться, происходит выброс адреналина, который провоцирует сильный отток пота.

Также распространенными виновниками образования недуга могут быть:

аллергические реакции на средства личной гигиены, медикаментозные препараты;
усиленные физические нагрузки;
частые волнения и стрессы;
повышенная утомляемость, недостаток сна;
неправильное питание.

Такая безобидная, на первый взгляд, проблема как частая испарина на лице на самом деле может быть симптомом серьезного заболевания.

Повышенный уровень влаги влечет за собой различного рода осложнения. Кожа начинает краснеть, шелушиться, появляется сыпь, начинается воспалительный процесс.

Гипергидроз лица может быть вестником целого ряда недугов:

нарушение работы внутренних органов;
сахарный диабет различной степени;
заболевания щитовидной железы;
гормональные изменения в организме;
инфекционные заболевания;
проблемы эндокринного характера.

Постоянный процесс потоотделения на голове, лице, шее сигнализирует о наличии гипергидроза. В первую очередь следует посетить терапевта. Врач проведет необходимое обследование, назначит анализы крови, мочи, направит на ультразвуковое исследование (УЗИ), ЭКГ.

На основании результатов, специалист может дополнительно пройти эндокринолога, невропатолога, нарколога и онколога.

Чтобы правильно диагностировать заболевание необходимо исключить или подтвердить наличие вредоносных факторов. Также для выявления причины может понадобиться МРТ головы, заключения от узких специалистов: фтизиатра, инфекциониста, токсиколога.

Только собрав полный анамнез, терапевт поставит диагноз и подскажет как бороться с недугом.

Выяснив причину, почему очень сильно потеет лицо, появляется вопрос, что с этим делать. В зависимости от формы недуга может проводиться терапия орального и локального назначения. Обычно она включает в себя прием фармакологических препаратов, использование гигиенических гипоаллергенных средств, косметологические процедуры.

Для медикаментозного лечения назначают препараты на гормональной основе, помогающие восстановить естественные процессы в организме. Дополнительно специалист прописывает крема, мази, действие которых направлено на сужение потовых желез, закрытие пор кожного покрова.

Эффективна как средство от потливости лица процедура ионофорез. Суть методики заключается в воздействии слабых разрядов гальванического тока на проблемные зоны. Это помогает сузить поры потовых желез, уменьшить выделение секреции.

В редких и сложных случаях проводится инъекции ботулотоксина. Цель процедуры заключается в блокировании нервных импульсов стимулирующих потоотделение.

Получить ответ на важный вопрос, что делать, чтобы не потело лицо поможет нетрадиционная медицина. Средства на основе лекарственных растений эффективно борются с популярным недугом. Всевозможные отвары и настои из целебных трав, таких как: шалфей, цветки календулы, листья березы, аптечная ромашка можно использовать для ежедневного умывания и ополаскивания волос.

Если человек начинает сильно потеть, влага градом стекает по лицевой поверхности, шея и подбородок постоянно мокрые от выделений потовых желез, избавиться от этого поможет народный рецепт. Необходимо взять 2 ч. ложки яблочного уксуса, смешать их с таким же количеством натурального меда и принимать за 20-30 минут до еды. Курс лечения составляет от 20 до 30 дней.

Потный человек испытывает сильный дискомфорт в общественных местах, транспорте, при контакте с людьми. Постоянный страх, что от него может плохо пахнуть вызывает приступы волнения, при которых потоотделение только усиливается.

Задумываясь над тем, как уменьшить потливость лица, многие обращаются к домашней терапии:

Примочки из заваренного чая. Утром и вечером, перед сном, на лице распределяют марлевый отрез, замоченный в растворе черного чая, выдерживают 10 минут и дают коже высохнуть естественным путем.
Если пот начинает течь по лицу в моменты волнения, эффективно протирать кожный покров ватным диском, смоченным в соке алоэ. Чтобы приготовить сок, листья растения выдерживают в холодильнике 10 дней, после чего измельчают и отжимают полезную жидкость.
Для умывания можно сделать специальный настой, которым пользоваться вместо воды. Понадобится 2 ч. ложки измельченной дубовой коры смешать с равным количеством яблочного уксуса. Получившийся раствор настаивают 1 сутки, после чего соединяют с водой в пропорции 1:10.
Если пот имеет плохой запах, поможет маска из березовых листьев. 10 штук зеленых листков заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 20 минут. Далее массу отжимают от лишней воды и распределяют по лицу на полчаса. Маску делают 3 раза в неделю.

Частый приступ потоотделения, когда влага каплями собирается на коже лица нередко вызван нарушениями в питании. Необходимо убрать на время из рациона обилие жирной, соленой, кислой и копченой пищи. Желательно на время терапии ограничить употребление алкоголя, продуктов с острым или специфическим вкусом.

источник

Потеть в жару вполне естественно, но все-таки неприятно. Проблема эта беспокоит многих, мы пытаемся как-то с ней бороться. Можно ли потеть меньше, какими эффективными средствами и методами воспользоваться? Полезные советы (о питании, гигиене, косметических и лечебных процедурах) — читайте в нашем материале.

Почему мы потеем в жару?

Потоотделение — процесс естественный, таким образом организм защищается от перегревания. Пот увлажняет кожу, делая ее эластичнее.

В жару мы потеем сильнее, ведь организму требуется усиленная терморегуляция. Обычно человек выделяет около 1 л пота в день, мы этого не замечаем, потому что он быстро испаряется. А вот в жару, особенно при физических нагрузках, потоотделение резко усиливается — до 8 и более литров в день.

Количество пота у каждого индивидуально, на этот процесс влияют разные факторы — состояние здоровья, гормональный фон, наследственность, питание, питьевой режим, употребление медикаментов и даже психологический настрой.

И хотя не потеть совсем вряд ли получится, особенно в жару, но уменьшить потоотделение вполне реально. Все-таки эта особенность организма вызывает дискомфорт у человека и даже комплексы. Кстати, потливость — только одна из проблем пребывания на солнце.

Пот в жару — как потеть меньше

Личная гигиена

Сам пот не издает резкого запаха. Неприятно пахнет оттого, что потовые выделения разлагаются бактериями, обитающими в слоях нашей кожи. Эти микроорганизмы особо активно размножаются во влажной теплой среде.

Логично предположить — основной метод борьбы с потом заключается в регулярном приеме душа, лучше контрастного, утром и вечером.

Есть возможность чаще обмывать тело в течение дня — отлично. Люди с повышенной потливостью чаще страдают грибковыми болезнями, различными проблемами кожи.

Неплохо также принимать ванну, в которой растворяют 2 столовые ложки обычной поваренной соли или морской.

После водных процедур нужно воспользоваться дезодорантом. Важно подобрать подходящее вам средство гигиены.

Дезодоранты должны уничтожать бактерии, в идеале при этом умеренное потоотделение остается, не вызывая дискомфорта. Но пот не разлагается и не возникает неприятного запаха.

В жару многим лучше подойдут антиперспиранты, значительно уменьшающие потоотделение. Они содержат соли алюминия и цинка, которые частично закупоривают выводные протоки потовых желез, отчего снижается количество пота.

Кроме подмышечных впадин, антиперспирант можно наносить на все места с усиленным потоотделением.

Но постоянно использовать это средство не стоит, чтобы не лишить кожу естественной защиты, ведь нормальной микрофлоре требуется потоотделение. Выбирайте антиперспирант двойного действия — уменьшающий количество пота и уничтожающий бактерии.

Какие средства помогут потеть меньше

Ванночки, протирания, примочки — все средства хороши, чтобы уменьшить количество пота в жару.

Принимайте ванны с добавлением отвара дубовой коры, шалфея, предварительно запаренных сосновых веток.

Тело можно протирать приготовленной настойкой из листьев грецкого ореха или полевого хвоща (настоять на водке в пропорции 1 к 10). Настойку перед применением разведите пополам с кипяченой водой.

Проблемные места протирайте таким раствором: в стакане кипятка растворите сок 1 лимона и 1 чайную ложку заваренной дубовой коры.

Дегтярное мыло можно использовать, принимая вечерний душ (оно имеет специфический запах), неплохо применять и хвойное мыло хорошего качества.

Отлично помогает яблочный уксус. Им протирайте подмышки после удаления волос. Можете использовать вместо уксуса кусочек лимона или лайма.

Попробуйте такое средство: соду смешайте с водой до состояния густой кашицы. Эту смесь наносите на несколько минут на выбритые подмышки, повторяйте процедуру в течение нескольких дней.

Бывает, что у кого-то сильнее потеют отдельные части тела. Вот несколько полезных советов.

При повышенной потливости лица:

по утрам и вечерам протирайте кожу лица смоченным в молоке ватным тампоном;

умывайтесь зеленым чаем (охлажденным), насухо не вытирая кожу, чтобы она впитывала напиток;

лицо на ночь протирайте свежим огурцом, можно помидором.

Когда сильно потеют ладони:

делайте 5-минутные ванночки: 1) на 1 л воды 3 чайные ложки столового уксуса; 2) на 1 л воды 1 чайную ложку поваренной соли;

приготовьте раствор из 5 частей водки и 1 части сока лимона и трижды в день протирайте им руки после мытья;

руки можно протирать крепким настоем зеленого чая, отваром коры дуба.

делайте ванночки дважды в день, утром и вечером: 1) используя слабый раствор марганцовки; 2) травяной настой одного из растений — ромашки, крапивы, зверобоя, дубовой коры;

ступни можно присыпать борной кислотой или тальком.

О том, как вообще пережить знойную погоду, читайте в нашей статье 30 способов справиться с жарой.

Меняем свой рацион в жару

В каком количестве ваш организм выделяет пот в жару, во многом зависит от вашего питания.

Выделение пота стимулируют горячая пища и питье, острая еда, сладкие газированные напитки, кофе, пряности, соусы.

Поэтому поклонникам индийской и мексиканской кухни лучше все-таки в самую жару умерить свои аппетиты, питаться менее острой пищей.

А если никак не можете отказаться от чашечки кофе, хотя бы бросьте в нее кубики льда — немного снизите усиленное потоотделение, которое вызывает кофеин.

Алкоголь в жару заставит вас просто обливаться потом — спиртные напитки усиливают работу сальных желез.

Что говорят медики по поводу количества воды в жару? В знойную погоду пот выделяется интенсивно, организм требует восполнения жидкости, но избыток воды может негативно отразиться на работе сердечно-сосудистой системы.

Меньше потеть, употребляя воду в больших количествах, вы не станете. Поэтому больше нормы — 2-3 л в жаркую погоду — пить не стоит. Людям, испытывающим проблемы с сердцем, нужно проконсультироваться с врачом по поводу оптимального питьевого режима в жару.

Как меньше потеть — маленькие хитрости

Если снизить температуру тела, потеть вы станете меньше. Простой способ перестать обливаться потом — поместить ноги в холодную воду.

Оказывается, собственное тело можно приучить к жаркой погоде. И поможет в этом. сауна. Звучит неожиданно — процедуры с подогревом в самую жару.

Но такое средство действительно помогает, только нужно посещать сауну регулярно, лучше в течение всего года. И тогда знойная погода будет переноситься легче, потеть вы точно станете меньше.

Обратите внимание на свою одежду — никакой синтетики! Предпочитаем только легкие натуральные дышащие ткани светлых оттенков.

Ноги будут меньше потеть в обуви из натуральной кожи — выбирайте более открытые фасоны. Почаще ходите босиком — отличная профилактика потливости.

И постарайтесь по возможности поменьше нервничать.

Стрессы заставляют организм усиленно потеть. Легко возбудимым, слишком эмоциональным и раздражительным людям стоит попить успокаивающие средства — настои пустырника, пиона, валерианы.

Радикальные методы борьбы с потливостью

Некоторые люди, отчаявшись бороться с потливостью всеми доступными методами, решаются на крайние меры.

Например, можно сделать инъекции ботокса. Они блокируют нервные окончания, которые соприкасаются с потовыми железами. Проводить их может только квалифицированный специалист в хорошей клинике, чтобы попасть в строго определенные точки. Через 1-2 дня потливость прекращается.

Процедура не из дешевых, но эффективная. Только перед тем, как на нее решиться, узнайте у медиков о возможных последствиях ее для организма, взвесьте все плюсы и минусы.

липосакция подмышечной впадины — после такой процедуры потовые железы прекращают функционировать;

ионофорез — его проводят курсом в 10 процедур. На пациента воздействуют слабым током через стопы и руки, уменьшая потливость практически до стопроцентного результата;

иногда применяют оперативное вмешательство — удаляют потовые железы при помощи кюретажа подмышечных впадин (выскабливания потовых желез).

Понятно, что решение о проведении таких процедур должен принимать врач. В случае повышенной потливости с доктором нужно консультироваться обязательно, тут уже потребуется определенное лечение.

А просто меньше потеть в жару тем, кто не страдает излишним потоотделением, можно, применяя самые разные методы — от личной гигиены до всяких профилактических средств.

источник