Чтобы не потела голова в жару что делать

С такой проблемой, как гипергидроз, сталкивается каждый третий житель планеты. Патология сопровождается чрезмерной потливостью в любое время года и доставляет людям немало проблем. В этой статье мы подробно расскажем, как не потеть в жару и какие народные средства помогут вам справиться с недугом.

На данный момент патологию разделяют на несколько видов. Существует повышенная потливость и головы, и стоп, и подмышек, и даже лица. Если подробнее рассматривать строение человеческого организма, то можно понять, что потоотделение — это процесс выведения токсинов и шлаков. Ярким примером будет очищение от алкогольного опьянения: чтобы вывести излишки спирта, не стоит обливать человека холодной водой, а достаточно лишь заставить его пройтись пешком по лестнице или пару раз присесть.

Это обусловлено тем, что в нашем теле имеются лимфотоки, которые отвечают за циркуляцию жидкости. Когда работа отлаженной системы нарушается, то появляется отечность, ухудшается иммунная система и организм подвергается различным инфекционным заболеваниям. Вы ведь наверняка замечали, как сильно человек потеет, когда при простуде повышается температура тела.

Повышенную потливость можно обусловить тремя определениями. Во-первых, генетическая предрасположенность вызывает у человека гипергидроз. Во-вторых, нарушен обмен веществ, произошел гормональный сбой. В-третьих, произошло инфицирование организма, начали развиваться воспалительные процессы, вследствие чего организм стал интенсивно бороться с патогенными вирусами и микроорганизмами. Если рассматривать чрезмерное потоотделение более глобально, то получится выявить ряд серьезных причин:

Отравление химикатами и ядами.
Нарушение эндокринной системы (например, тиреотоксикоз или сахарный диабет).
Дисбактериоз кишечника.
Патология почек.
Онкология и новообразования.
Неврологические заболевания, такие как нейросифилис или болезнь Паркинсона.
ВСД, или вегетососудистая дистония.
Психосоматика, вызванная частыми эмоциональными всплесками.

Когда возникает вопрос: «Почему сильно потею в жару?» — тогда вам смело следует обращаться в медицинский центр. Конечно, от чрезмерной потливости еще никто не умирал, однако гипергидроз является тревожным звонком о том, что в вашем теле происходят изменения далеко не в лучшую сторону.

Для начала рекомендуется обратиться к личному терапевту, который направит к эндокринологу и невропатологу. Чтобы специалисты собрали полноценную картину, необходимо пройти полное обследование, куда входит и УЗИ щитовидной железы, и анализы на гормоны, и сбор анамнеза (кровь, моча). В конечном итоге врач сможет подобрать комплексное решение. Как правило, достаточно 1-2 лечебных курсов, чтобы вы навсегда избавились от повышенного потоотделения. Ну а если на данный момент у вас нет возможности посетить специалистов, тогда вы можете воспользоваться эффективными советами, которые подскажут вам, как не потеть в жару.

Даже если во время гипергидроза не появляется неприятный запах, то это не повод откладывать проблему в долгий ящик. Давайте узнаем, как сильно не потеть в жару:

Летом важно проводить гигиенические процедуры в двукратном размере, например, следует посещать душ утром и вечером.
Не запрещено принимать ванну в дневное время, если проявляется повышенная потливость.

Чтобы уменьшить потливость, следует обратить внимание на свою одежду. Во-первых, исключите из вашего гардероба синтетические вещи, но замените их на хлопковые или льняные. Особенно если отдаете предпочтение приталенным моделям. Во-вторых, исключите магазинные дезодоранты и перейдите на аптечные средства. Например, на антиперспирант «Дрисол». В-третьих, вся одежда должна быть свободной и не стеснять движений.

Если в жару сильно потеет лицо, то в первую очередь рекомендуется отказаться от некачественной гормональной косметики. Да, хорошие тональные средства и кремы стоят на порядок выше, но зато они избавят вас от ненавистного гипергидроза. Выбрать нужную косметику не так уж и сложно — она должна быть на водной основе и легкой, без содержания отдушек и парабенов. Подойдут средства от компании Gernetic.

Старайтесь умываться 2-4 раза в день прохладной водой, а в сильную жару не использовать пудру и корректирующие кремы. Причина проста: под воздействием высоких температур поры на лице раскрываются, а налипшие частички пыли вместе с кремом попадают под кожу, вследствие чего происходит инфицирование. Это может привести к появлению акне, ведь все в организме взаимосвязано. Холодная вода поможет не только очистить лицо, но и сузить поры. Также, чтобы лицо не потело в жару, рекомендуется избегать стрессовых ситуаций.

Мокрые ладони и стопы ног никому не приносят удовольствия. Давайте выясним, как не потеть в жару, и воспользуемся советами нетрадиционной медицины, которые заслужили положительные отзывы:

Протирайте руки и ноги нашатырным или борным спиртом. Данную процедуру нужно проводить 1 раз в день и в самый пик потливости. Иначе ваша кожа рискует стать сухой и начать трескаться.
Делайте каждый вечер ванночки для рук и ног, используя кору дуба или тысячелистник.
Избавьтесь от нижнего белья, сделанного из синтетической ткани. Например, при длительном ношении носков и подштанников может появиться гипергидроз. То же самое касается и обуви: некачественная обувь из искусственных материалов может вызвать не только чрезмерное потоотделение, но и неприятный запах.
С химией работать нужно только в специальной защите! Приобретите две-три пары кухонных резиновых перчаток разного цвета и надевайте их во время уборки. Даже мытье посуды должно проводиться в защите.
Втирайте в кожу витамины Е и А в жидком виде, также можете использовать пару капель глицерина.

Что делать, чтобы не потеть в жару? Все просто! Обратитесь к специалисту, который назначит вам оптимальное комплексное лечение, включающее в себя:

Физиопроцедуры, такие как электрофорез, электросон, солевые ванны.
Седативные препараты, такие как настойка корня валерианы.
Лазерное разрушение. Мощная, но безболезненная процедура, позволяющая удалить до 80% всех потовых желез. С точки зрения биологии, такая процедура способна нарушить выведение лишней жидкости из организма, зато она позволяет меньше потеть в жару. Как проводится лазерное разрушение? Пациента укладывают на стол, а затем с помощью аппарата проводят вдоль лимфотоков, буквально выжигая потовые железы.
Инъекционное лечение. Применяются ботулотоксины, которые вкалываются под кожный покров. Такие инъекции позволяют заблокировать окончания потовых желез на длительный период, вследствие чего человек излечивается от гипергидроза.

Основная причина интенсивного потоотделения — стрессы. Если вы хотите узнать, как меньше потеть в такую жару, то вам стоит пересмотреть свой образ жизни. Тяжелый трудовой график, бытовые проблемы, недосыпание и недоедание, регулярное переутомление и нервное перенапряжение могут привести к развитию такой неприятной патологии, как гипергидроз.

Мы подскажем, как не потеть в жару. Советы медиков, которые включают в себя простые, но действенные методы:

Избавьтесь от рутинной и нервной работы. Никакие заработанные деньги не сравнятся с вашим здоровьем, поэтому нужно уметь жить себе во благо.
Спите больше 6 часов и позволяйте себе лениться.
Научитесь расслабляться без помощи алкоголя или других тонизирующих средств.
Занимайтесь спортом, ведь он влияет не только на физическое состояние, но и на психологическое.
Познакомьтесь с йогой и медитацией. Духовные практики под аромат благовоний и приятную музыку сделают вас счастливее, а заодно вы научитесь расслабляться и уходить от мирских проблем.

Если у вас возникает вопрос: «Сильно потею в жару. Что делать и какие методы мне помогут?» — то вам нужно в срочном порядке пересмотреть свой рацион. Попробуйте две недели не употреблять соленую, острую, жареную пищу, и вы заметите, как гипергидроз постепенно отступает. Если вы страдаете сахарным диабетом или имеются проблемы со щитовидной железой, то лучше всего снизить потребление углеводов, которые есть и в сахаре, и в рисе, и в картофеле, и во многих фруктах.

Перейдите на правильное питание, соблюдайте белковую диету. Не забудьте также пить достаточное количество жидкости, ведь чрезмерное потоотделение может нарушить водный баланс в организме.

Следуйте простым правилам: больше зерновых и молочных продуктов, больше овощей и фруктов, но меньше фастфуда и сахара. Также запрещено употреблять алкоголь и кофеин в больших количествах. Хотите узнать, как не потеть в жару? Тогда вам следует прожить 2 недели без привычных сигарет. Обратите внимание, что вейпинг и кальяны тоже вредны!

Симпатэктомия — хирургическое вмешательство, которое направлено на блокировку нервов, которые контролируют дееспособность потовых желез. Данная процедура болезненна, ведь производится небольшой разрез, куда вводится острая игла. Тончайший инструмент с помощью клипсы блокирует нерв, тем самым снижая работоспособность потовой железы.

Данная процедура помогает, судя по отзывам, лишь 60% всех пациентов, но зато результат может радовать вас до 5 лет. По сравнению с другими методиками, симпатэктомия — дорогое удовольствие, ведь операция может обойтись в 60 000 рублей. Однако сразу после процедуры вы можете почувствовать изменения: гипергидроз перестанет беспокоить вас.

Как уменьшить потливость в жару? Гигиена и народные средства — вот самые верные помощники в борьбе с гипергидрозом, которые советуют отзывы справившихся с этой проблемой:

Протирайте кожу лица и тела отваром ромашки аптечной несколько раз в день, затрагивая чистым полотенцем пах.
Обтирайте ноги и руки прохладной водичкой, смешанной с небольшим количеством морской соли.
Делайте отвары на основе огурца, розы, шалфея. После каждой процедуры важно обратить внимание на реакцию организма. Возможно проявление сыпи, зуда и покраснения.
Лицо можно умывать крепким черным чаем или молоком. В утренние часы после пробуждения рекомендуется протирать кожу замороженным травяным отваром.
Откажитесь от дезодорантов, лосьонов и гелей для душа, содержащих отдушки и химикаты. Следует использовать чистые и натуральные средства.

Если вы страдаете гипергидрозом, то очень важно вовремя обратиться к специалисту. Самолечение поможет лишь устранить симптом, но не избавит вас от основной проблемы, таящейся внутри организма.

источник

Гипергидроз («много воды») — это патофизиологическая реакция организма, когда пота вырабатывается больше, чем нужно организму для нормальной жизнедеятельности.

Выделение пота позволяет регулировать температуру тела. Физическая нагрузка, инфекционные заболевания и другие факторы заставляют усиленно работать секреторные железы, которые и продуцируют потовую жидкость. Пот, испаряясь с поверхности тела, охлаждает его. В противном случае нарастающий обмен веществ и сопутствующий рост температуры дестабилизировал бы нормальную жизнедеятельность организма.

Важно! Следует помнить, что повышенная потливость и головокружение могут привести к снижению артериального давления.

У человека более четырёх миллионов потовых желез. Большая часть из них имеет терморегуляторную функцию и относится к так называемому эккриновому типу. Эти железы выделяют прозрачную и бесцветную жидкость.
На голове и лице эккриновые потовые железы сконцентрированы в основном на щеках и лобной области.
В жаркую погоду или при интенсивной физической нагрузке, человек может терять до десяти литров пота в день.
За регуляцию деятельности эккриновых потовых желез отвечает симпатическая нервная система (ацетилхолин). Эти потовые железы опосредованно контролируются стволовой частью мозга, гипоталамусом.

У людей, страдающих гипергидрозом, не наблюдается ни увеличения общего количества желёз, ни увеличения их размеров. Единственное отличие — повышенный уровень исходной секреции потовой жидкости . Повышенная потливость лица у женщин связана с чрезмерной активностью симпатической нервной системы и генетической предрасположенностью.

Патологическое усиление потоотделения возможно по ряду причин, к которым относятся:

Патологии щитовидной железы.
Последствия сотрясений и контузий головного мозга.
Болезни обмена веществ.
Инфекционные заболевания.
Алкоголизм и наркомания.
Аллергические заболевания.
Психастения (невроз) и др.

Повышенная потливость головы у мужчин имеет те же причины, что и повышенная потливость лица у женщин.

Гипергидроз разделяется на два вида:

Первичный , когда он появляется неожиданно и без всякой видимой причины.
Вторичный гипергидроз связан непосредственно с каким-либо патологическим состоянием в организме. Широкий круг неврологических заболеваний, дерматологические синдромы и приём лекарственных средств могут привести к развитию вторичного гипергидроза.

Первичный гипергидроз, как и вторичный, может быть локализованным (одна область тела) или распространённым.

Важно! Необходимо провести своевременную дифференциальную диагностику для выявления причины состояния, поскольку лечение вторичного гипергидроза по схеме первичного — неэффективно.

Повышенная потливость головы называется краниальным гипергидрозом; лица — фациальным гипергидрозом. Сочетание этих двух видов — краниофациальный гипергидроз.

Гипергидроз вызывает массу проблем и ограничений в жизнедеятельности человека. Он привносит также ряд профессиональных сложностей. Повышенная потливость вызывает у человека смущение. Есть необходимость в постоянном использовании разных гигиенических материалов: салфеток, платков, полотенец. Повышенное внимание со стороны окружающих формирует патологическую фиксацию на проблеме. Это в свою очередь может привести к развитию невротических состояний.

Гипергидроз головы вызывает мацерацию кожных покровов. Страдает барьерная функция и как следствие идёт усиленное размножение микробной и грибковой флоры. Люди вынуждены тратить много денежных средств на устранение неприятного запаха и испорченной одежды.

Расспрос и осмотр. Необходимо узнать у человека всю доступную историю данной проблематики. В каком возрасте и под влиянием каких факторов проявилась данная картина. Важно выяснить, какие лечебные и профилактические меры были предприняты. Какова была результативность этих мер. Внешний осмотр позволяет оценить внешнюю картину патологии.
Йод — крахмальный тест. Исследуемый участок тела осушается и обрабатывается раствором йода (Люголя). Затем на подсохшую кожу распыляют крахмал. На фоне выделения пота идет изменение цвета кожи с коричневого на тёмно-пурпурный. Оценка результата происходит путем измерения линейкой диаметра цветового пятна.

При гравиметрии на исследуемую поверхность тела накладывается фильтровальная бумага на определённое время. Бумага, пропитанная потом, взвешивается на аналитических высокоточных весах с последующей табличной оценкой. Эвапометрия использует специальный прибор, который измеряет скорость испарения пота с поверхности тела.

Эффективное лечение повышенного потоотделения возможно только в случае подтверждённого первичного гипергидроза.
В случае вторичного гипергидроза необходимо воздействовать на сам причинный фактор, которым является то или иное неврологическое, эндокринное или инфекционное заболевание.
Необходимо пройти комплексное обследование у различных специалистов.

Методы лечения краниофациального гипергидроза можно разделить на три категории:

физиотерапевтические;
медикаментозные;
хирургические.

Из физиотерапевтических методов ведущим является ионофорез . Под воздействием постоянного тока происходит проникновение ионизированных частиц через кожные покровы. Ионофорез — это простой, экономичный и безвредный метод лечения.

Данный метод лечения имеет разную эффективность у разных людей. Средний срок блокирования потовых желез колеблется в пределах от нескольких недель до нескольких месяцев.

Ботулинотерапия — метод лечения ботулотоксином повышенной потливости головы вследствие наличия вегетативной дисфункции

Действенным методом лечения гипергидроза головы и лица является иглоукалывание. Применяются корпоральные и аурикулярные методики. Эффект достигается за счёт нормализации работы вегетативных отделов центральной нервной системы.

Гипнотерапия может быть результативным методом лечения гипергидроза головы и лица. Если патология вызвана скрытыми страхами, тревогой, неразрешенными конфликтами, то во время гипнотического состояния можно помочь человеку самостоятельно разобраться с этими проблемами.

Применение контрастного душа благотворно влияет на нормализацию потовой секреции. Поливитаминные препараты, содержащие магний и кальций, также будут полезны.

Гипергидроз головы купируется инъекционным введением ботулотоксина типа А. Результативность метода достаточно высока. Блокирование потовых желёз происходит на довольно продолжительное время, от четырёх месяцев до полугода.

Примечание. Из побочных эффектов следует отметить болезненность инъекций препарата и возникающую периодическую слабость периферических мышц.

Сборы трав применяются в виде отваров внутрь или наружно посредством ванн или протираний. В стандартные сборы входят различные травы.

Ромашка уменьшает просвет канальцев потовых пор за счёт большого количества камеди.
Хвощ вызывает уменьшение потовой секреции благодаря содержанию кремниевых кислот.
Кора дуба нормализует секрецию вследствие наличия вяжущих компонентов.
Эфирные масла шалфея способны существенно уменьшить выделение пота за счёт своего специфического и избирательного воздействия.

На литр кипятка берём пять столовых ложек травы кровохлебки. В течение получаса настаиваем данную смесь. Этот настой подходит для умываний и ополаскивания волосистой части головы.
Берём одну ложку коры дуба и добавляем к половине литра воды. Кипятим в течение получаса и отстаиваем. Фильтруем. Данный отвар можно использовать для приготовления лечебных ванн. Причины возникновения гипергидроза и средства для его лечения

Усиленное потоотделение в области подмышек — это серьезный сигнал организма. Не стоит игнорировать проблему и заниматься самолечением, консультация у врача поможет быстро выяснить причину патологии и устранить ее. Какие способы решения проблемы предлагает традиционная и народная медицина?

Оперативное вмешательство применяется лишь при неэффективности терапевтических методов лечения гипергидроза.

Эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ЭТС) — это малоинвазивный метод лечения. Проводится иссечение или зажим симпатических нервов, регулирующих деятельность потовых желез в заинтересованной области.

Только всесторонний и комплексный подход — гарантия эффективного лечения краниофациального гипергидроза

Только всесторонний и комплексный подход, с привлечением соответствующих специалистов, позволяет подобрать адекватное лечение для гипергидроза лица и головы.

Гипергидроз головы, краниофациальная гиперпотливость и повышенная потливость на лице – все эти медицинские названия обозначают увеличенное выделение кожного секрета – пота. Это не только неудобно, но и неприятно, ведь постоянно мокрые волосы и капли пота на лице заставляют комплексовать. У людей появляются нервные расстройства, проблемы в общении.

Лечить гипергидроз головы и лица проблематично – антиперспиранты для лба и волос вызывают множественные аллергические реакции, частое мытье головы усиливает потоотделение. Лечение состояния зависит от причины, влияющей на секрецию потовых желез.

Причины гипергидроза головы до конца пока не изучены, но уже выделены состояния, которые вызывают чрезмерное потоотделение, а именно:

Вегетососудистая дистония;
Чрезмерная функциональность симпатической нервной системы – симпатическая нервная система отвечает за нормальную работу внутренних органов, нарушение импульсной проводимости приводит к разладу отдельных процессов;
Инфекционные заболевания;
Черепно-мозговые травмы;
Гормональные изменения, в том числе и беременность;
Аллергические реакции;
Побочные эффекты от приема медикаментозных препаратов;
Возрастные изменения;
Эндокринные нарушения;
Интоксикации;
Онкологические заболевания;
Болезни сердечно-сосудистой системы;
Ожирение;
Наркомания и алкоголизм.

Усиленное выделение пота является симптомом ВИЧ-инфекции, туберкулеза, гипогликемии и многих других заболеваний.

Некоторые болезни можно диагностировать по неприятному запаху пота, точнее – по его характеру:

Запах гнилых фруктов или подкисшего меда пот имеет при сахарном диабете.
Заражение грибковой инфекцией придает поту неприятный гнилой аромат.
Болезни почек вносят в естественные выделения потовых желез нотку аммиака.
Хронические заболевания кишечника имеют запах тухлых яиц, при онкологических процессах пот пахнет неприятно – тяжелый аромат имеет ноту сероводорода.

Во время гипергидроза потеть может не только голова и область лица, но также ладони. Запах пота может подсказать опытному врачу, с каких медицинских мероприятий необходимо начинать лечение болезни.

Лечить заболевание можно консервативно и с помощью хирургических методов. К терапевтическим мероприятиям приступают только после того, как выясняются основные причины повышенной потливости.

Если основной фактор, вызвавший гиперсекрецию, инфекционные или системные заболевания, начинать лечение нужно с них.

Но бывает, что устранить состояние, которое связано с потливостью головы, полностью невозможно и тогда лечат краниофациальную гиперпотливость.

Используются следующие методы:

Психотерапевтическое воздействие. Во время занятий психотерапевты проводят сеансы гипноза, в процессе которых стараются избавить пациентов от ощущения неполноценности и излишней нервозности, вызванной повышенной секрецией потовых желез. Помогают доверительные беседы, обучение навыкам аутотренинга;
Назначаются медикаментозные препараты седативного и адаптационного действия. Лекарства убирают излишнюю нервозность, помогают преодолеть депрессию;
Стараются оградить пациентов от стрессовых факторов. В этом случае благоприятно действует санаторно-курортное лечение;
Рефлексотерапия, в том числе и иглотерапия.

Существуют специальные медицинские антиперспиранты, действие которых направлено на блокировку потовых желез. Недостаток метода – частое возникновение побочных эффектов – аллергических реакций, которые протекают в виде кожных раздражений.

Есть еще один метод – довольно дорогой. Избавляют от повышенной деятельности потовых желез уколы ботулотоксина или инъекции ботокса. Они оказывают парализующее действие на лицевые мышцы, происходит блокировка нервных импульсов, секреция потовых желез купируется.

Повторять сеансы требуется раз в 6 месяцев.

Ионофорез – физиопроцедура, вовремя которой через ванну, куда помещают больного, пропускают ток особой частоты.

Лечение имеет множество противопоказаний:

беременность;
болезни сердечно-сосудистой системы;
эпилепсия;
заболевания почек;
наличие кардиостимулятора.

Часто для лечения гипергидроза головы используют народные средства.

Среди широкого ассортимента самостоятельно изготовленных препаратов всегда можно выбрать лекарство для себя, не имеющее побочных эффектов:

Травяные ванны. На ванну с водой нужно сделать насыщенный настой из следующего травяного сырья:

листья березы;
листья брусники;
дубовая кора;
листья рябины;
траву тысячелистника.

Растительное сырье берут в одинаковых количествах, смешивают, и заваривают 500 г. После процеживания наливают в ванну.

Обмываться чистой проточной водой после травяной ванны не требуется.

Купание в ванне с настоем шалфея и полыни. Травы смешивают в равных пропорциях. Приблизительное количество требуемого сырья на ванну – 100г/5 л воды.
Купируют работу потовых желез примочки из коры дуба и травы зверобоя. Этим настоем требуется умываться 3 раза в день. Дополнительный бонус – укрепление волос и улучшение их структуры.
Можно самостоятельно сделать антиперспирант , не вызывающий побочных эффектов, который можно применять для кожи лица. Чтобы его составить, нужно взять по 1 части лимонного сока и водки и 2 части глицерина.

При гормональных нарушениях помогает следующее лекарство от гипергидроза головы. Высушенный шалфей заваривают как чай – 1 столовая ложка на стакан воды, отжимают после того, как жидкость приобрела насыщенный янтарно-зеленоватый цвет, и выпивают в течение дня одинаковыми порциями. При диабете и проблемах с печенью о его применении необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Если народными средствами и консервативной терапией справиться с повышенным потоотделением не удалось, прибегают к оперативному методу. Хотя при гипергидрозе головы врачи стараются обращаться к симпатэктомии только в особых случаях.

Суть операции – прерывание нервного импульса, который выходит из ствола головного мозга в направлении потовых желез. Симпатический ствол разрушается – иссекается или пережимается титановой клипсой.

Операция может проводиться по разным методикам:

с помощью эндоскопа – наиболее прогрессивный современный метод;
открытым методом – скальпелем;
через кожу, проколами.

Виды проведения операции определяются не только состоянием больного, но и зависят от подготовки врача и оснащения клиники.

Все операции имеют разные по длительности реабилитационные периоды. Осложнения могут возникнуть даже после самого прогрессивного эндоскопического метода.

Одним из самых неприятных осложнений является симптом Арлекино – когда остается односторонняя потливость.

Решаясь на операцию, врач и пациент сопоставляют возможные риски – при купировании нервных импульсов выходящих из спинного мозга в грудном и шейном отделе позвоночника есть вероятность повреждения нервных волокон, отвечающих за мимику лица.

Справиться с гипергидрозом поможет комплексная терапия: психоэмоциональные воздействия, седативные средства и препараты, составленные по рецептам народной медицины, при лечении основного процесса, давшего толчок к излишнему потоотделению.

Препараты от гипергидроза головы, в том числе и народные средства, действуют кратковременно, но они помогают устранить психологический дискомфорт. Когда пациент находится в спокойном состоянии, потовые железы работают умеренно.

На самом деле их несколько, но важно определить именно свою, чтобы врач мог назначить правильное лечение.

Избыточное потоотделение в области лица и головы может быть реакцией на тот или иной препарат. Так что если вы приняли какую-то таблетку и после этого заметили, что стали больше
потеть, не поленитесь заглянуть в список побочных эффектов, потому что, возможно, это как раз он и есть.

Помимо перечисленных причин, важно отметить, что гипергидроз может оказаться не заболеванием, а симптомом более серьёзного заболевания. Например, чрезмерно выделяется пот при туберкулёзе или ВИЧ-инфекции. К тому же можно определить ту или иную болезнь по запаху пота. Он будет крайне характерный. Например:

Запах пота при наличии сахарного диабета будет отдавать гнилыми фруктами.
Если у человека присутствует та или иная грибковая инфекция, то запах пота так же будет отдавать чем-то гнилым.
Если вы знаете, как пахнет аммиак, то по его запаху можно определить заболевание, связанное с почками.
При кишечных проблемах пот будет отдавать протухшими яйцами.
При онкологии запах будет очень тяжёлым, отдавая при этом сероводородом.

Запах очень важен, даже придя на приём к опытному врачу, он сможет определить наличие того или иного заболевания и уже строить от него процесс лечения.

Это самый главный вопрос, но стоит сказать, что от гипергидроза головы и лица не так просто избавиться, но лечение возможно. В чём заключается загвоздка? Дело в том, что при устранении подобной проблемы люди пользуются специальными антиперспирантами, которые наносят на лоб и волосы, но они чреваты аллергическими реакциями например в виде или , поэтому здесь следует быть осторожней.

Распространённое заблуждение при повышенном потоотделении – это то, что при мытье головы всё
пройдёт, поэтому люди начинают мыть её достаточно часто, но потеют всё обильнее, и получается замкнутый круг. Конечно, когда у вас мокрые от пота волосы, вам хочется помыть голову, но проблема в том, что если часто совершать подобную процедуру – гипергидроз только усилится. Так что это не выход.

Здесь есть два пути: либо устранять проблему консервативными методами, либо делать это хирургическим путём. Подробнее про оба способа.

При консервативном вмешательстве врач может выписать специальные препараты, которые будут замедлять функционирование потовых желез. Также при необходимости специалистом будет назначена процедура ионофореза. Её суть заключается в том, что человек погружает руки и ноги (только стопы) в специальную ванночку, наполненную водой, а через неё пропускается лёгкий разряд электрического тока, который при слабых дозах оказывает лечебный эффект. Длится такая процедура примерно полчаса, а повторять её нужно каждый день в течение одной-двух недель (это уже определяется врачом). Процедуру противопоказано проводить беременным, а также людям, страдающим эпилепсией, заболеваниями сердца, сосудов и почек.

Интересный факт о положительном воздействии тока на организм. Жители Индонезии лечат множество болезней, просто лежа на рельсах, по которым идут поезда. По рельсам проходит электрический ток, который, по словам индонезийцев, является исцеляющим. Жители утверждают, что данная терапия излечивает симптомы сахарного диабета, а именно: повышенный холестерин и высокое давление. К тому же электрический ток в рельсах помогает при ожирении и ревматизме. Ещё одним плюсом подобного лечения является то, что оно бесплатное, но достаточно рискованное.

Помимо ионофореза врачом назначаются антиперспиранты, о которых упоминалось выше. Об их существенном минусе тоже было сказано – они подходят не для всех типов кожного покрова головы и могут вызвать аллергию на . В данном случае могут выручить специальные гипоаллергенные антиперспиранты.

Ботокс тоже может устранить повышенное потоотделение. Он как бы парализует нервные окончания потовых желез, тем самым человек начинает меньше потеть или вовсе потеть прекращает. Разумеется, эффект держится определённый промежуток времени, обычно полгода, затем процедуру нужно повторять.

Помимо перечисленных процедур, врач может назначить посещение психотерапевта, потому что, как было сказано выше, потливость лица и головы доставляет человеку моральный дискомфорт. Нередко психотерапевт помимо беседы может провести гипноз, который направлен на то, чтобы устранить о пациента нервозность и стресс. А также нелишним будет приём успокоительных препаратов. Но это тоже обговаривается с лечащим врачом в индивидуальном порядке.

Что касается хирургических методов, то здесь гипергидроз лица и других частей тела устраняется более радикальным лечением. Речь идёт об эндоскопической торакальной симпатэктомии. При ней происходит иссечение нервов, отвечающих за работу потовых желез на голове и лице. Но данная операция применяется только в крайних случаях, если консервативное лечение не даёт никаких эффектов, поэтому не спешите сразу же настаивать на хирургическом вмешательстве. Будет прекрасно, если в итоге вы обойдётесь без него.

Чем в данном случае могут помочь народные рецепты?

Лечение и гипергидроза лица имеет место быть, но всё же лучше не заниматься самолечением, а проконсультироваться с врачом. Помимо перечисленных советов, стоит отметить важность соблюдения питьевого режима (много воды выпивать не следует), а так же не злоупотреблять острую, солёную и жареную еду. Главное, это вовремя обратиться к специалисту, чтобы он диагностировал причину гипергидроза и назначил индивидуальное лечение, которое устранит данную проблему.

С потливостью в том или ином виде сталкивался в своей жизни практически каждый человек. У кого-то явление это проходит самопроизвольно, не доставляя особых хлопот, но другие вынуждены порой обращаться к профессиональным косметологам, так как постоянно стекающий по лицу пот не только сильно раздражает, но и мешает полноценно общаться с другими людьми. А потому лечение – тема, в той или иной степени волнующая сразу 5% населения нашей планеты!

Сразу отметим, что не все виды потливости одинаковы. Гипергидроз делится на две большие группы: первичный и вторичный . Наиболее «безобидный» первичный тип, так как он считается наследственно передаваемым и, отчасти, идиопатическим. Проще говоря, это генетически обусловленная патология, которая бывает примерно у 5% людей в раннем возрасте (как правило, к зрелому возрасту симптомы смягчаются). Ее «преимуществом» является отсутствие каких-либо опасных заболеваний, которые также могут вызывать сильную потливость.

Основным признаком того, что гипергидроз относится именно к первой разновидности, является его раннее начало: интенсивно потеть люди начинают с возраста. Кроме того, само усиленное потоотделение не сопровождается никакими неприятными симптомами (слабостью, депрессией и т.д.). Другой важный признак – наличие таких же проблем у ближайших родственников.

Со вторичным гипергидрозом все куда хуже. Сам по себе он не появляется, и гены тут ни при чем. Ну, разве что в случаях генетически обусловленных аутоиммунных заболеваний. Но чаще вторичная потливость – следствие куда более «банальных» заболеваний:

Болезни Ходжкина.
и воспалительных заболеваний.

Для чего мы все это рассказываем? Нужно понимать, что перед началом каких-то самостоятельных действий по ликвидации потливости головы, вам в обязательном порядке необходимо пройти полное медицинское обследование. Возможно, причины патологии куда серьезнее, чем может показаться на первый взгляд.

С тех пор, когда в истории человечества изредка возникали периоды, когда не нужно было бояться умереть с голоду, люди заметили, что при избытке массы тела человек начинает потеть намного интенсивнее обычного . Проще говоря, если у вас есть лишний вес, то борьба с потливостью будет довольно бессмысленной, если прежде не привести себя в форму.

Помимо снижения нагрузки на сердце, ее поддержание позволяет нормализовать работу системы терморегуляции вашего организма, что также будет способствовать снижению степени потливости. Отметим, что сегодня косметологи и диетологи резко против быстрого сброса веса, а также тяжелых диет и ежедневных подвигов в спортзале. Такой подход может не только не помочь справиться с лишним весом, но и послужить причиной различных проблем со здоровьем. Вполне достаточно будет ежедневных прогулок хотя бы по полчаса-час, а также (если есть такая возможность) пробежек. Уподобляться марафонцам тоже нет необходимости: достаточно пробегать хотя бы по полкилометра в день.

Это также важный фактор, о котором часто забывают. Употребление излишне жирной, копченой и соленой не только усугубляет ситуацию с потоотделением, но и приводит к тому, что вырабатываемый организмом пот приобретает очень едкий и неприятный запах. Но сама потливость при этом обусловлена тем, что организм вынужден тратить очень много энергии для переваривания «тяжелой» пищи. Ускоряется метаболизм, увеличивается активность потовых желез.

Чем же нужно питаться, чтобы такого не происходило? Конкретный ответ способен дать опытный диетолог, но общие рекомендации довольно просты:

Избегать слишком калорийной пищи. Это полезно и для поддержания нормальной массы тела.
Съедать возможно больше овощей (не картофеля). Опять-таки, в них много витаминов и пищевых волокон. Первые способствуют улучшению общего состояния кожного покрова, вторые – нормализуют процесс пищеварения. Все это хорошо сказывается на физической форме человека, он начинает заметно меньше потеть.
Наряду с овощами, следует «подналечь» на фрукты. Желательно – свежие. Как и овощи, они являются незаменимым источником витаминов и пищевых волокон. Впрочем, зимой лучше предпочесть овощную диету, так как в наших краях практически нереально в зимнее время найти действительно качественные фрукты, реально содержащие хоть какое-то количество витаминов.
Красное мясо лучше заменить на отварную курятину. По возможности, стараться употреблять больше жидких бульонов и супов. Они очень «легки» для пищеварительной системы человека, а потому их усвоение не требует серьезных энергетических затрат.

А сейчас рассмотрим лечение : не у всех есть возможность покупать лекарства, да и не всегда они требуются. В легких случаях бывает проще обойтись «бабушкиными рецептами», которые оказываются не менее действенными.

Известно, что различные составы для мытья головы человеком использовались с доисторических времен. В частности, еще 50 лет назад в нашей стране широко практиковалось мытье головы отваром крапивы . Это средство доступно каждому, так как сырье для его производства растет на каждом пустыре. Как приготовить крапивный отвар? Сделать это просто.

Берется горсть сухой травы и заливается литром кипятка. Смесь доводится до кипения, а затем охлаждается до комнатной температуры и процеживается. Использовать следует для споласкивания головы после ее мытья обычными шампунями. Средство позволяет достичь двойного эффекта: снизить объемы выделяемого пота и заметно улучшить состояние волос. Чтобы увидеть положительные изменения, необходимо применять отвар не реже одного раза в сутки, на протяжении примерно месяца.

К сожалению, есть у средства и отрицательная сторона: при частом применении волосы становятся несколько жестче обычного, но это вполне нивелируется использованием бальзамов-ополаскивателей непосредственно после смывания шампуня. Аллергические реакции на крапивный отвар развиваются предельно редко, он полностью безопасен для организма человека. Именно поэтому данное средство повсеместно используется в домашних условиях.

Рассмотрим более необычный «препарат». Это – слегка подкисшая сметана . Ее дважды в день наносят на кожу головы. Смывают чистой водой (можно использовать все тот же крапивный отвар). Сметана нормализирует рН кожи головы, за счет кислой реакции уничтожается патогенная микрофлора. Опять-таки, средство это хорошо помогает не только от потливости, но и помогает избавиться от перхоти. Словом, двойная польза!

Нельзя не упомянуть другой отвар, издревле используемый при лечении и профилактике дерматологических заболеваний: отвар из – превосходное средство, избавляющее не только от потливости волосистой части головы, но и от других проблем.

Делать его достаточно просто. На литр воды берется две столовых ложки измельченной коры. Смесь нужно довести до кипения на медленном огне, после чего проварить в течение еще 15-20 минут. После этого смесь охлаждается до комнатной температуры и процеживается. Отвар можно использовать для мытья головы, а также для ополаскивания лица . При использовании средства в течение месяца можно легко увидеть положительные эффекты: снижается потливость, сужаются поры на лице, улучшается состояние волос. Так как средство не вызывает аллергических реакций и прочих негативных эффектов, применять его можно два-три раза в день.

Больше все же не стоит: в отваре содержится слишком много дубильных веществ, а потому при излишнем усердии кожа на голове и лице может стать излишне сухой и стянутой. А потому чаще трех раз в день отвар могут использовать люди с комбинированной и жирной кожей. Схожий эффект, кстати, вызывают некоторые косметические препараты, созданные для ухода за жирной кожей. Так что с помощью простой дубовой коры можно неплохо сэкономить!

Обычная редька может стать настоящим спасением для человека, испытывающего сложности от постоянно взмокшей, сырой головы. И для этого вовсе нет нужды поглощать ее килограммами! Состав для устранения потливости делается очень просто. Для этого необходимо взять три редьки среднего размера, тщательно помыть и очистить их от остатков земли и мусора, а затем, воспользовавшись мясорубкой с мелкой насадкой, блендером или обычной теркой, измельчают овощи до состояния мелкой кашицы.

Затем, уложив ее в марлю или иную чистую ткань, тщательно отжимают редечный сок. Его нужно использовать только свежим! Состав наносят на кожу головы, ждут примерно пять минут, затем смывают чистой водой.

Внимание! Если во время этой процедуры вы почувствуете зуд, жжение или иные неприятные ощущения, незамедлительно прекращайте использование редечного сока! Возможно, у вас есть аллергическая реакция на какие-то компоненты последнего.

Но методики народной медицины куда богаче, а потому только вышеописанными способами на ограничиваются! Приведем еще несколько методов, хорошо зарекомендовавших себя при устранении гипергидроза волосистой части . Вот они:

Отлично помогаетнастой . Чтобы его приготовить, необходимо взять горсть сухих цветов и травы, залить стаканом кипятка и настаивать, пока жидкость не охладится до комнатной температуры. Лучше всего пить его утром натощак, вместо чая. Можно добавлять сахар, но не мед, так как последний усиливает процесс потоотделения. Как правило, продолжительность терапевтического курса составляет примерно месяц. Отвар пьют, пока полностью не пропадут все проявления чрезмерной потливости. Средство можно использовать и наружно – вместо воды при мытье головы. Срок лечения примерно тот же.
Китайский лимонник – почти забытое, но превосходное средство против потливости. Всего один стакан его отвара в день – и с потливостью будет покончено. Растение является мощным природным антиоксидантом. Отвар делать просто – несколько ягод лимонника (лучше свежих) заливаете стаканом кипятка и настаиваете до «терпимой» температуры. Пить вместо чая, можно использовать сахар.
Самая обычнаяпищевая также может использоваться для устранения потливости. Используют ее в виде густой пасты. Чтобы ее приготовить, необходимо взять небольшое количество соды и добавить столько воды, чтобы получилась густая, пастообразная масса. Последнюю наносят на кожу головы и оставляют на пять-семь минут. Смывают средство обычной теплой водой. Срок лечения – не менее месяца.

Отлично помогает натуральный , смешанный со свежим (не твердым) медом. Уксуса берут две чайные ложки. Меда нужно вливать столько, чтобы получилась полужидкая, но в то же время вязкая, смесь. Принимать внутрь, перед едой. Зачастую хватает двух недель регулярного употребления состава.
Все тот же яблочный уксус можно применять и наружно. Им смачивают ватку и аккуратно наносят состав на кожу головы. Выдерживают приблизительно пять минут, смывают чистой, теплой водой.

Далеко не всегда и не у всех есть возможность постоянно принимать лекарства или использовать средства народной медицины. Выше мы уже писали о необходимости поддержания нормальной физической формы, питании и прочем, но все же немаловажное значение имеют и прочие факторы повседневной жизни. Именно под их влиянием краниальный гипергидроз головы может ослабевать или, напротив, усиливаться.

Так, при сильной потливости у вас всегда должны быть при себе влажные салфетки и бумажные платки . С их помощью можно быстро стереть пот с лица и не допустить раздражения кожных покровов. Учтите, что при любом сомнении касаемо природы вашего гипергидроза, необходимо в обязательном порядке пройти медицинское обследование! Еще раз повторим, что иногда обильное потоотделение – признак ранних стадий рака, туберкулеза и тому подобных заболеваний, смертельно опасных для здоровья и жизни человека.

Бывает (пусть и нечасто), что все вышеописанные способы не приносят вообще никакого результата. В этом случае путь только один – на прием к врачу. Возможно, он сможет выяснить природу вашего состояния. Если же сделать этого не удастся, или же причина не серьезна, но в то же время устранить ее нереально (первичный гипергидроз), он назначит более «радикальные» методики лечения.

В частности, специалист может рекомендовать использование . Это – «косметический» вариант токсина, выделяемого возбудителем ботулизма, смертельно опасной пищевой токсикоинфекции. Его вводят непосредственно в кожу головы, отчего и нервные окончания, и сами потовые железа, для которых эти окончания предназначены, как бы «консервируются». Соответственно, процесс потоотделения от этого также останавливается. Причем срок этой остановки довольно приличный – если вам совсем повезет, то вы полностью забудете о потливости года на два. Но даже минимальный срок – не менее полугода . К сожалению, у методики есть несколько неприятных последствий, к числу которых относится компенсаторное потоотделение и довольно высокая болезненность самой процедуры (устраняется вводом седативных препаратов перед использованием Ботокса).

Кроме того, в особо тяжелых случаях, когда постоянно текущий по голове пот действительно мешает человеку нормально жить и работать, врач может назначить , называемую грудной симпатэктомией . Смысл данной методики заключается в резекции (перерезке) нервных стволов, ответственных за иннервацию потовых желез грудной клетки, а также головы. Сама операция очень «щадящая», делается посредством очень маленького надреза, который выполняется под местной анестезией. В случае ее удачного применения о гипергидрозе головы вы забудете навсегда, но и здесь не все так просто, к сожалению.

В частности, очень (!) велика вероятность развития компенсаторной потливости . По некоторым сведениям, ее выявляют у 45-60% пациентов! Так что необходимо тщательно подумать о реальной необходимости операции и подробно проконсультироваться у опытного врача-косметолога.

Гипергидроз – чрезмерно повышенная потливость, она провоцируется не только физической активностью и высоким температурным режимом в помещении. Существует ряд факторов, которые могут влиять на появление гипергидроза головы и лица, лечение должно быть комплексным. Обязательна консультация квалифицированного специалиста.

Потоотделение – это физиологический и необходимый для организма процесс. Важность состоит в регулировании температуры тела и охлаждении её поверхности. Выделение пота происходит под действием многих факторов:

жара,
физическая активность,
стресс,
гипертермия,
прием специй и острой пищи.

Чрезмерное отделение пота возникает при дисфункциональных процессах в организме. Гипергидроз является проблемой скорее психологической, нежели наносящей значительный ущерб здоровью.

Чрезмерно интенсивная потливость доставляет человеку психофизиологический дискомфорт, в результате чего он находится в постоянном напряжении, человеку сложно сконцентрироваться на важных делах. Кроме того, данный недуг может спровоцировать развитие ряд комплексов, неуверенность в себе, которые впоследствии могут перейти в неврологические состояния, такие как депрессия и невроз.

Потоотделение головы и шеи является одной из разновидностью данного заболевания и называется краниофациальный гипергидроз. Данная проблема характеризуется большим потоотделением височной области, на лбу, шее, щеках и в области носогубного треугольника. При этом человек испытывает чувство жара, сопровождающееся гиперемией кожных покровов, выступающими каплями на поверхности эпидермиса.

Зачастую появляется неприятный запах пота, причиной тому являются вещества, присутствующие в выделении из желез и продукты жизненного процесса бактерий, которые активно размножаются на увлажненной поверхности.

Основным фактором повышенного потоотделения для женщин, страдающих этим сложным заболеванием, может быть стресс – сложные отношения в семье или на работе, большая ссора или потеря. Также влиять на болезнь могут интенсивная физическая нагрузка, излишняя концентрация воздуха или помещения. Зная об этом заранее, человек с гипергидрозом нервничать и беспокоится, что приведет еще к более обильному потоотделению.

Причина повышенной потливости современной медицине неизвестна. Однако, существует большое количество провоцирующих ситуаций, которые влияют на развитие гипергидроза.

Наиболее значимые распространенные из них:

Избыточный вес и сбой в обмене веществ могут привести к дисфункции системы терморегуляции за счет жировых отложений.

Нарушения гормонального характера. К заболеванию могут привести такие гормональные сбои, как и беременность. Также факторами могут быть эндокринные заболевания, например, и гипертиреоз.

Сосудистая система играет ключевую роль в терморегуляции: расширение их происходит при комфортной теплой температуре, сужение – реакция на холод. Поэтому некоторые заболевание, такие как артериальная гипертензия или ишемическая болезнь, могут стать непосредственной причиной излишнего потоотделения.

Нервная система контролирует работу и функциональность потоотделения, поэтому любые сбои приводят к интенсивному выделению пота. Это могут быть регулярные стрессы, сильная восприимчивость и тревожность.

Побочные эффекты от приема некоторых лекарственных препаратов также могут стать фактором развития болезни. Поэтому важно перед приемом изучать аннотацию, побочные эффекты и тщательно подбирать медикаменты с терапевтом.

Черепно-мозговая травма. Заболевание при сотрясении мозга обычное явление.

Инфекционные заболевания. ОРВИ, ОРЗ, кишечная инфекция и сопровождающая их лихорадка могут быть причиной.

При частой потливости важно уделить внимание своему рациону. Он должен содержать максимальное количество полезных продуктов. Важно носить вещи из «дышащих» материалов, таких как хлопок и лен.

Так как причин развития гипергидроза множество, общей терапевтической схемы заболевания нет. Каждому больному с данной проблемой терапия назначается индивидуально. В первую очередь необходимо проконсультироваться с дерматологом, чтобы установить причину и подобрать индивидуальный подход к лечению. Не исключается консультация других специалистов и проведение обследования.

Важную роль в лечении занимает питание и образ жизни. Необходимо соблюдать умеренный питьевой режим и исключить из рациона соленые, острые и жареные блюда. Душ, правильно подобранные гигиенические средства также являются необходимыми составляющими в лечении гипергидроза.

Медикаментозное лечение гипергидроза состоит в устранении причины, вызывающей этот недуг. Чаще всего проводят психотерапевтическое лечение препаратами Ново-Пассит, Персен. Необходим тщательный уход за кожей косметическими средствами, гипоаллергенными антиперспирантами, однако следует заметить, не все антиперспиранты можно использовать для лица и головы.

Очень эффективным методом лечения являются инъекции ботокса. Действие ботулотоксина заключается в блокировании нервных окончаний, регулирующих работу потовых желез, в результате потоотделение уменьшается.

В лечении гипергидроза лица и головы часто применяют домашние сборы трав. Среди средств народной медицины достаточны эффективны растворы мяты и шалфея. Рекомендуется смешать раствор мяты или шалфея с водой в соотношении 1:2 и ополаскиваться 2 раза в день. Прием внутрь отвар коры дуба также способствует уменьшению потоотделения.

источник

Потеть в жару вполне естественно, но все-таки неприятно. Проблема эта беспокоит многих, мы пытаемся как-то с ней бороться. Можно ли потеть меньше, какими эффективными средствами и методами воспользоваться? Полезные советы (о питании, гигиене, косметических и лечебных процедурах) — читайте в нашем материале.

Почему мы потеем в жару?

Потоотделение — процесс естественный, таким образом организм защищается от перегревания. Пот увлажняет кожу, делая ее эластичнее.

В жару мы потеем сильнее, ведь организму требуется усиленная терморегуляция. Обычно человек выделяет около 1 л пота в день, мы этого не замечаем, потому что он быстро испаряется. А вот в жару, особенно при физических нагрузках, потоотделение резко усиливается — до 8 и более литров в день.

Количество пота у каждого индивидуально, на этот процесс влияют разные факторы — состояние здоровья, гормональный фон, наследственность, питание, питьевой режим, употребление медикаментов и даже психологический настрой.

И хотя не потеть совсем вряд ли получится, особенно в жару, но уменьшить потоотделение вполне реально. Все-таки эта особенность организма вызывает дискомфорт у человека и даже комплексы. Кстати, потливость — только одна из проблем пребывания на солнце.

Пот в жару — как потеть меньше

Личная гигиена

Сам пот не издает резкого запаха. Неприятно пахнет оттого, что потовые выделения разлагаются бактериями, обитающими в слоях нашей кожи. Эти микроорганизмы особо активно размножаются во влажной теплой среде.

Логично предположить — основной метод борьбы с потом заключается в регулярном приеме душа, лучше контрастного, утром и вечером.

Есть возможность чаще обмывать тело в течение дня — отлично. Люди с повышенной потливостью чаще страдают грибковыми болезнями, различными проблемами кожи.

Неплохо также принимать ванну, в которой растворяют 2 столовые ложки обычной поваренной соли или морской.

После водных процедур нужно воспользоваться дезодорантом. Важно подобрать подходящее вам средство гигиены.

Дезодоранты должны уничтожать бактерии, в идеале при этом умеренное потоотделение остается, не вызывая дискомфорта. Но пот не разлагается и не возникает неприятного запаха.

В жару многим лучше подойдут антиперспиранты, значительно уменьшающие потоотделение. Они содержат соли алюминия и цинка, которые частично закупоривают выводные протоки потовых желез, отчего снижается количество пота.

Кроме подмышечных впадин, антиперспирант можно наносить на все места с усиленным потоотделением.

Но постоянно использовать это средство не стоит, чтобы не лишить кожу естественной защиты, ведь нормальной микрофлоре требуется потоотделение. Выбирайте антиперспирант двойного действия — уменьшающий количество пота и уничтожающий бактерии.

Какие средства помогут потеть меньше

Ванночки, протирания, примочки — все средства хороши, чтобы уменьшить количество пота в жару.

Принимайте ванны с добавлением отвара дубовой коры, шалфея, предварительно запаренных сосновых веток.

Тело можно протирать приготовленной настойкой из листьев грецкого ореха или полевого хвоща (настоять на водке в пропорции 1 к 10). Настойку перед применением разведите пополам с кипяченой водой.

Проблемные места протирайте таким раствором: в стакане кипятка растворите сок 1 лимона и 1 чайную ложку заваренной дубовой коры.

Дегтярное мыло можно использовать, принимая вечерний душ (оно имеет специфический запах), неплохо применять и хвойное мыло хорошего качества.

Отлично помогает яблочный уксус. Им протирайте подмышки после удаления волос. Можете использовать вместо уксуса кусочек лимона или лайма.

Попробуйте такое средство: соду смешайте с водой до состояния густой кашицы. Эту смесь наносите на несколько минут на выбритые подмышки, повторяйте процедуру в течение нескольких дней.

Бывает, что у кого-то сильнее потеют отдельные части тела. Вот несколько полезных советов.

При повышенной потливости лица:

по утрам и вечерам протирайте кожу лица смоченным в молоке ватным тампоном;

умывайтесь зеленым чаем (охлажденным), насухо не вытирая кожу, чтобы она впитывала напиток;

лицо на ночь протирайте свежим огурцом, можно помидором.

Когда сильно потеют ладони:

делайте 5-минутные ванночки: 1) на 1 л воды 3 чайные ложки столового уксуса; 2) на 1 л воды 1 чайную ложку поваренной соли;

приготовьте раствор из 5 частей водки и 1 части сока лимона и трижды в день протирайте им руки после мытья;

руки можно протирать крепким настоем зеленого чая, отваром коры дуба.

делайте ванночки дважды в день, утром и вечером: 1) используя слабый раствор марганцовки; 2) травяной настой одного из растений — ромашки, крапивы, зверобоя, дубовой коры;

ступни можно присыпать борной кислотой или тальком.

О том, как вообще пережить знойную погоду, читайте в нашей статье 30 способов справиться с жарой.

Меняем свой рацион в жару

В каком количестве ваш организм выделяет пот в жару, во многом зависит от вашего питания.

Выделение пота стимулируют горячая пища и питье, острая еда, сладкие газированные напитки, кофе, пряности, соусы.

Поэтому поклонникам индийской и мексиканской кухни лучше все-таки в самую жару умерить свои аппетиты, питаться менее острой пищей.

А если никак не можете отказаться от чашечки кофе, хотя бы бросьте в нее кубики льда — немного снизите усиленное потоотделение, которое вызывает кофеин.

Алкоголь в жару заставит вас просто обливаться потом — спиртные напитки усиливают работу сальных желез.

Что говорят медики по поводу количества воды в жару? В знойную погоду пот выделяется интенсивно, организм требует восполнения жидкости, но избыток воды может негативно отразиться на работе сердечно-сосудистой системы.

Меньше потеть, употребляя воду в больших количествах, вы не станете. Поэтому больше нормы — 2-3 л в жаркую погоду — пить не стоит. Людям, испытывающим проблемы с сердцем, нужно проконсультироваться с врачом по поводу оптимального питьевого режима в жару.

Как меньше потеть — маленькие хитрости

Если снизить температуру тела, потеть вы станете меньше. Простой способ перестать обливаться потом — поместить ноги в холодную воду.

Оказывается, собственное тело можно приучить к жаркой погоде. И поможет в этом. сауна. Звучит неожиданно — процедуры с подогревом в самую жару.

Но такое средство действительно помогает, только нужно посещать сауну регулярно, лучше в течение всего года. И тогда знойная погода будет переноситься легче, потеть вы точно станете меньше.

Обратите внимание на свою одежду — никакой синтетики! Предпочитаем только легкие натуральные дышащие ткани светлых оттенков.

Ноги будут меньше потеть в обуви из натуральной кожи — выбирайте более открытые фасоны. Почаще ходите босиком — отличная профилактика потливости.

И постарайтесь по возможности поменьше нервничать.

Стрессы заставляют организм усиленно потеть. Легко возбудимым, слишком эмоциональным и раздражительным людям стоит попить успокаивающие средства — настои пустырника, пиона, валерианы.

Радикальные методы борьбы с потливостью

Некоторые люди, отчаявшись бороться с потливостью всеми доступными методами, решаются на крайние меры.

Например, можно сделать инъекции ботокса. Они блокируют нервные окончания, которые соприкасаются с потовыми железами. Проводить их может только квалифицированный специалист в хорошей клинике, чтобы попасть в строго определенные точки. Через 1-2 дня потливость прекращается.

Процедура не из дешевых, но эффективная. Только перед тем, как на нее решиться, узнайте у медиков о возможных последствиях ее для организма, взвесьте все плюсы и минусы.

липосакция подмышечной впадины — после такой процедуры потовые железы прекращают функционировать;

ионофорез — его проводят курсом в 10 процедур. На пациента воздействуют слабым током через стопы и руки, уменьшая потливость практически до стопроцентного результата;

иногда применяют оперативное вмешательство — удаляют потовые железы при помощи кюретажа подмышечных впадин (выскабливания потовых желез).

Понятно, что решение о проведении таких процедур должен принимать врач. В случае повышенной потливости с доктором нужно консультироваться обязательно, тут уже потребуется определенное лечение.

А просто меньше потеть в жару тем, кто не страдает излишним потоотделением, можно, применяя самые разные методы — от личной гигиены до всяких профилактических средств.

источник