Если стала потеть ночью

Потливость ночью во время сна — проблема, которая беспокоит многих. Но далеко не всегда она является следствием серьезного заболевания, при котором нужно обращаться к врачу. Сильно потеть — вовсе не патология. Поэтому в большинстве случаев эту проблему можно решить самостоятельно на бытовом уровне.

Обильное потовыделение может осуществляться через любые участки тела, где присутствуют потовые железы. В целом, выделяют два типа этого явления:

Общий гипергидроз — чрезмерная потливость наблюдается по всему телу, то есть в подмышечных впадинах, спине, голове, туловище, паховых складках и др.
Локальный гипергидроз — потеет только голова.

Еще одна классификация подразумевает разделение гипергидроза, в зависимости от причин поотделения во сне:

Первичное — причиной служат индивидуальные особенности человека, его эмоциональное настроение (например, если я потею по ночам из-за кошмаров);
Вторичное — в этом случае потливость во сне возникает на фоне какого-либо заболевания.

Чтобы лечить проблему, необходимо изначально понять, почему человек потеет ночью. Основные причины этого явления следующие:

Использование очень теплого одеяла и других постельных принадлежностей. Одеяло может не пропускать совсем воздух, что даже зимой оно будет вызывать потливость во время сна. Поэтому нужно тщательно выбирать данное изделие. Особенное внимание стоит сосредотачивать на качестве этой принадлежности, если она дешевая и выполнена с использованием искусственных наполнителей, например, синтепона. Также если человек сильно потеет во сне, это может быть вызвано использованием простыней с махровыми тканями. Они нарушают терморегуляцию тела, что приводит к избыточной потливости.
Сильная потливость во время сна может быть связана с неудачной ночной одеждой. Так, пижамы и другое нижнее белье из синтетических материалов и даже шелка и атласа могут вызвать сильную потливость по ночам. Поэтому стоит сменить это белье на хлопковое и посмотреть, не изменится ли ситуация.
Температура в спальне. Очень часто повышенное потоотделение во время сна связано с не очень комфортной температурой воздуха. В норме в помещении должно быть около 20 градусов Цельсия. Также помещение нужно постоянно проветривать перед сном, чтобы было достаточное количество свежего воздуха. Если этого не делать, начнутся проблемы с кожей и другими органами тела. В результате это выльется в избыточное потоотделение, а также прочие возможные проблемы с кожей.
Неправильное питание и вредные привычки. Тем, кто страдает гипергидрозом и употребляет острую и пряную пищу, шоколад, газированные напитки и алкоголь перед сном, рекомендуется отказаться от этих продуктов. Они расширяют стенки сосудов, из-за чего местный кровоток усиливается. Для того, чтобы нормализовать температуру крови, организму приходится запускать процесс потоотделения.

Если после коррекции образа жизни избыточная ночная потливость осталась, рекомендуется все же сходить к врачу. Ведь иногда эта проблема связана с серьезными сбоями внутри организма или даже с наличием скрытых внутренних патологий.

В первую очередь, следует отметить, что незначительное потоотделение ночью — нормальный процесс, который обеспечивает терморегуляцию тела, поддерживает температуру крови в нужных пределах. Но иногда происходит сбой, и потовые железы начинают избыточно работать.

Так, при наличии в организме инфекции начинается процесс, известный под названием лихорадка. Температура тела существенно повышается, поэтому запускается механизм повышенного выделения пота, чтобы, во-первых, поддерживать значения температуры в допустимых пределах, во-вторых, выводить токсины и другие продукты жизнедеятельности бактерий. Если лихорадка себя проявляет, важно выяснить ее причины. Ведь это может быть как простуда, так и более серьезные болезни (туберкулез, СПИД). Именно обильное потовыделение ночью вынуждает специалистов назначать ряд процедур, в частности, рентгенографию легких, чтобы исключить туберкулез.

Более редкой причиной избыточной потливости в ночное время является наличие онкологического образования (лимфома, феохромоцитома и прочие опухоли). Центр терморегуляции поражен, что приводит ко сбоям в его работе. Нередко больной живет годами с этой проблемой и даже не догадывается, что у него идет онкологический процесс. Из всех видов опухоли повышенная потливость чаще всего сопровождает лимфогранулематоз и прочие подобные опухоли.

Наличие избыточной потливости во сне может также указывать на проблемы в эндокринной системе — нарушение метаболизма, гормональный сбой, патологии желез. Например, это явление может указывать на развитие заболеваний щитовидной железы, сахарный диабет и другие болезни.

Существует много других причин, которые вызывают избыточное потоотделение ночью. Например, это может быть связано с болезнями дыхательной и сердечнососудистой системы. Проявляется это в тахикардии, остановке дыхания ночью, гипертонии и других явлениях.

Нередко ночное потение связано с психо-эмоциональными отклонениями у пациента. Например, он может переживать стресс, тревогу, переутомление и другие проблемы. В результате этого выделяется избыточное количество адреналина, который нужно вывести с каплями пота наружу. Это минимальные расстройства, но возможны и более серьезные — истерия, депрессия, шизофрения, нервное истощение и прочее. Они также приводят к серьезным сбоям в терморегуляции организма.

Аутоиммунные заболевания — еще одна причина гипергидроза. Проблема возникает на фоне острой ревматической лихорадки, рассеянного склероза, аортоартериит и других патологий.

Кратковременная остановка дыхания во сне вызывает резкое выделение адреналина в кровь, что приводит к короткому стрессу. После этого организм начинает избыточно выделять пот.

Также ночное потоотделение стимулируют некоторые лекарства. Наиболее часто это делают цитостатики, противовоспалительные и жаропонижающие средства.

Если проблема повышенного потоотделения ночью беспокоит постоянно, ее нужно решать, ведь она причиняет определенный дискомфорт пациенту и его партнеру. Для начала можно воспользоваться методами самостоятельной борьбы, а если они не помогут, тогда стоит обратиться к врачам. В целом, все способы лечения этой проблемы можно разделить на несколько типов:

народные методы лечения;
медицинские подходы;
косметологические методики и средства.

Перед тем, как определиться, какой из вышеперечисленных способов использовать в своем случае, нужно попытаться понять, поему возникла повышенная потливость во время сна. После этого стоит устранить факторы, которые ее вызвали, а затем уже лечить саму проблему. Но нужно помнить, что постоянный гипергидроз указывает на возможную серьезную патологию. А это значит, что лучше сходить к врачам для консультации. Они помогут выяснить, есть ли какие-то тяжелые болезни. Если же их нет, для избавления от гипергидроза можно выполнять следующие рекомендации:

источник

Организм человека круглосуточно продуцирует пот, в условиях повышенной влажности или высоких температур выделение пота усиливается. В случае наличия какого-нибудь заболевания, одним из симптомов может выступать повышенная потливость. Часто такое можно наблюдать в ночное время. Повышенное потоотделение ночью называется ночной гипергидроз. Причинами появления данного явления может быть заболевание, в таком случае потливость выступает сопровождающим симптомом. А в случае отсутствия болезней ночная потливость проявляется самостоятельно.

Необходимо обратить внимание на проветриваемость комнаты, постельное белье, одежду в которой засыпаете, это все может повлиять на теплоотдачу организма и спровоцировать усиленное потоотделение. Поэтому прежде чем искать какие-то заболевания, которые могли бы спровоцировать потливость, необходимо проанализировать окружающую обстановку во время сна.

Для того, чтобы понять почему человек потеет во сне, необходимо провести полную диагностику состояния его организма, оценить уровень его жизни, тяжесть работы, характер питания, обстановку окружающей среды. Тщательно проанализировав эти факторы, можно определить основные причины, провоцирующие ночное потоотделение.

В первую очередь все провоцирующие факторы можно разделить на две группы:

Медицинские — к ним относят те причины, которые связаны непосредственно с болезнями, а избавиться от потливости в таком случае можно только при помощи медицинских методов.
Немедицинские — в таком случае потливость по ночам появляется из-за бытовых факторов, а изменение образа жизни поможет избавиться от этой проблемы.

Чаще всего причиной потливости становиться болезнь, при этом организм начинает с ней бороться. Повышается температура и активизируется иммунная система, факторы воспаления. А для того чтобы удерживать высокую температуру тела на постоянном уровне и не допустить перегрева, а также выводить опасные токсины из организма, начинается усиленно выделяться пот. Потливость ночью во время сна наблюдается при следующих заболеваниях:

абсцесс легкого;
эндокардит;
туберкулез;
СПИД;
грибковые инфекции;
панкреатит;
хронический холецистит;
сахарный диабет;
лейкемия;
хроническая обструктивная болезнь легких;
разрастание злокачественных новообразований;
пневмония.

Часто причиной ночной потливости становятся заболевания половых органов, при которых нарушается их нормальная работоспособность, синтез половых гормонов.

Именно из-за нарушения гормонального баланса во время болезни наблюдается усиленное потоотделение в ночное время.

Повышенную потливость на фоне нервного перевозбуждения относят к самостоятельному заболеванию — идиопатический гипергидроз . В таком случае основную причину или заболевания, которые провоцируют выделения пота не определяют, а потливость связывают с перевозбужденной психикой человека.

Чаще всего потливость во сне наблюдается у людей, которые перенесли сильный стресс, постоянно нервничают, имеют психические заболевания. Также потливость в ночное время характерно для депрессивных личностей, к ним нужно уделять особое внимание, и заниматься не только лечением повышенного потоотделения, а и самой депрессии. Склонны к сильному потоотделению люди, которые занимаются тяжелым умственным трудом, или те, кто часто попадает в стрессовые ситуации, переживают во время работы.

Являются главными факторами в поддержании нормального состояния организма. От характера питания может зависеть насколько сильно потеет человек. Так при частом употреблении слишком острой, соленой, горячей, жирной пищи может наблюдаться усиленное потоотделение. Часто встречается, что после самой трапезы наблюдается чрезмерное выделение пота.

На характер потоотделения может повлиять количество выпитой воды за сутки. Так при злоупотреблении водой , организм пытается избавиться от ее излишка, при этом учащается мочеиспускание, а также повышается интенсивность потения.

При употреблении больших доз алкоголя возникает сильное обезвоживание организма. Алкоголь провоцирует расширение периферических сосудов, из-за чего кровь приливает к коже, как следствие выделяется больше пота. Ухудшается фильтрация крови в почках, что приводит к большему выделению воды из кровяного русла.

Наркотики обладают сильным воздействием на нервную систему и психику человека, поэтому часто при употреблении психоактивных веществ повышается потливость. Если человек сильно потеет после сна или вовремя, это может говорить о развитии абстинентного синдрома .

Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо высыпаться. В случае, если по каким-то причинам долгое время не удается нормально поспать, у человека появляются соответствующие симптомы. Это является признаком того, что мозг устал и его энергетические запасы истощены. Из-за этого появляется выраженная потливость, нервозность, раздражительность, могут появиться галлюцинации.

Ночная потливость из-за нарушения дыхания главным образом возникает из-за кислородного голодания . Организм компенсируя недостаточность кислорода в организме расширяет сосуды, увеличивая приток крови к органам и тканям, повышает частоту сердечных сокращений. За это все отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы, которая при активизации заодно усиливает потоотделение. Поэтому часто больные люди могут просыпаться ночью в холодном поту, при этом ощущать затрудненное дыхание.

В большей степени проблема относиться к женскому полу. Для женщин характерны постоянные колебания уровня половых гормонов. При наступлении менструации наблюдается всплеск половых гормонов, что может сопровождаться усилением ночного потоотделения. Во время беременности, организм перестраивается, все органы и железы готовятся к вынашиванию ребенка. В большей мере продуцируется эстроген, который при взаимодействии с гипоталамусом стимулируют повышение температуры и расширение периферических сосудов. А с целью нормализации и поддержания температуры, начинается усиленное выделение пота, который помогает охладить кожу.

Во время климакса происходит еще одна перестройка организма. При этом наблюдается снижение уровня половых гормонов, что также приводит к усилению потоотделения.

На характер потоотделения значительным образом влияет образ жизни человека. При постоянном нахождении в сидячем положении, редких занятиях спортом, употреблении большого количества углеводов наблюдается ускоренный набор жировой массы тела . Из-за этого нарушается нормальный теплообмен организма с внешней средой, для его нормализации начинается усиленная выработка пота. Таким образом низкая физическая активность становиться еще одной причиной почему сильно потеешь ночью.

В первую очередь необходимо оценить свой образ жизни и окружающую обстановку во время сна. Можно подобрать качественное постельное белье, одеяло и подушки, которые будут лучше пропускать воздух и охлаждать тело.

Желательно нормализовать свой рацион . Нужно уменьшить количество употребляемых углеводов, больше употреблять продукты богатые белками. Правильным будет ограниченное употребление жирной, копченой и острой пищи.

Если потливость наблюдается и дальше, рекомендуется посетить терапевта . Он назначит все необходимые исследования, а также направит на консультации к другим специалистам. Это поможет определить причину повышенной ночной потливости, а затем начать эффективное лечение.

Окончил Новосибирский медицинский университет. Сейчас проходит интернатуру по специальности “общая гигиена”. После того как столкнулся с проблемой повышенной потливости, начал усиленно интересоваться вопросами, связанными с причинами и методами лечения гипергидроза.

источник

Выделение пота необходимо для нормальной терморегуляции человека. Он является ответной реакцией на повышение температуры тела в следствие различных факторов. Жидкость, испаряясь с поверхности кожи, охлаждает её. Но бывают состояния, при которых железы работают с повышенной активностью, секрет их продуцируется очень интенсивно. Такое явление вызывает дискомфорт даже при нормальном самочувствии.

Сильно вспотевшие ладони, мокрые подмышки, стекающие капельки по лицу, шее, грудной клетке и спине выглядят неэстетично в дневное время и мешают спать ночью. Не вызовет положительных эмоций у женщины муж, покрытый липким потом. Для устранения проблемы необходимо разобраться в причине этого процесса.

Объём пота, выделяемого у каждого человека, зависит от многих причин. Количество желез, особенности вегетативной нервной системы, другие наследственные факторы индивидуальны для организма и влияют на потливость днём и во сне у мужчин и женщин.

Гипергидроз во время отдыха у взрослых представителей сильного пола доставляет множество неприятных ощущений, вызывает дискомфорт, кислый запах в спальне, становится причиной нарушений сна. Появление такого симптома должно насторожить и стать поводом для обращения к врачу. Являясь неспецифическим проявлением, усиленный пот может свидетельствовать о наличии очень многих заболеваний.

Нормальное и чрезмерное продуцирование пота – понятие относительное, его нельзя вычислить по таблице. Оно зависит от индивидуальных особенностей организма, вида выполняемого труда, нервной возбудимости.

Но если человек спит в прохладной комнате, не укрыт излишне тёплым одеялом, ему не снятся кошмарные сновидения, а сильная потливость ночью у мужчины очень выражена, это может быть связанным с наличием заболевания.

Можно отметить такие симптомы, как:

липкие ладошки;
мокрые волосы, сырая пижама;
влажная подушка и другие постельные принадлежности (на них остаются некрасивые желтые разводы);
раздражение, покраснение, кожный зуд;
неприятный запах;
беспокойный сон.

Особенно должно насторожить внезапное появление такого синдрома.

Какими бы ни были причины ночных потов у мужчин, главным следствием этого является обезвоживание. Утрачивается и много минеральных веществ, что приводит к водно-солевому дисбалансу, нарушениям функционирования органов и систем. Ошибочно поступают люди, страдающие гипергидрозом, когда стараются меньше пить для предотвращения появления влаги на коже, употребление воды в этом случае обязательно.

Кожа, постоянно подвергающаяся действию пота, как правило, повреждается, возникают опрелости, дерматиты в складках кожи.

Человек в момент отдыха находится в спокойном состоянии, почти не двигается и в норме при благоприятных условиях потливость во время сна наступать не должна.

Если такой симптом проявляется, причины этого могут крыться во внешних факторах или в соматических болезнях, патологиях психики, нервном напряжении.

Правильно поставить диагноз, установить почему возник гипергидроз может только врач. Необходимо обязательно пройти обследование для недопущения развития серьёзных патологий.

Чем выше у мужчины уровень тестостерона, тем сильнее происходит потоотделение при физической нагрузке, стрессовой ситуации, гипертермии. Таким симптомом сопровождаются различные патологии эндокринной системы.

Сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, надпочечников, ожирения вызывают усиление продукции пота. Гормонально активные опухоли различной локализации дают такую же картину.

Любое волнение, а тем более сильный стресс, выбрасывают в кровь большое количество адреналина. Ладони, лоб, лицо, голова могут потеть при переживании, предвкушении какого-либо события, если снится кошмар. Человек при этом крутится с правого бока на левый.

Причины ночного потоотделения у мужчины часто кроются в наличии таких психических нарушений, как нервное истощение, истерия, депрессия, шизофрения. Этот симптом сопровождает злоупотребление различными психоактивными веществами.

Продуцирование секрета потовых желёз может наблюдаться при различных заболеваниях. Чаще всего это обыкновенный насморк, простуда, сопровождающиеся повышенной температурой тела, слабостью. Профузный пот, особенно в ночное время, одно из проявлений туберкулёза.

Причины этого симптома следует искать в следующем перечне патологических состояний:

нарушения эндокринной системы;
инфекционные болезни;
аутоиммунные патологии;
злокачественные новообразования;
проблемы в нервной системе;
рассеянный склероз;
ВИЧ;
гепатит;
соматические заболевания.

Вредные привычки могут стать причиной возникновения подобного симптома. Некоторые лекарственные препараты, особенно их бесконтрольное употребление, часто вызывают такой побочный эффект, как обильно выделяемый пот. Отмена медикаментов помогает избавиться от проблемы.

Избыточная масса тела сама по себе может быть причиной обильного потоотделения. Часто такие люди страдают апноэ, приступами внезапной остановки дыхания во сне в следствие храпения. Организм воспринимает это как стресс, угрозу жизни. В кровь выделяется большое количество адреналина, отчего продуцируется холодный пот.

Появившаяся жалоба – «ночью сильно потею» – может возникнуть, когда причина кроется в некомфортных условиях сна мужчин. Высокая температура, духота, отсутствие поступления свежего воздуха часто вызывают повышенное выделение влаги из потовых желёз.

Неблагоприятным фактором является слишком тёплое одеяло, синтетическое постельное бельё, пижама. Устранив эти поводы, можно легко избавиться от гипергидроза.

Алкогольная потливость является симптомом сильного отравления организма, что приводит к нарушению терморегуляции. Это происходит по причине увеличения быстроты биохимических реакций, повышения температуры тела из-за попадания этилового спирта в кровь. Он действует на центральную нервную систему и вызывает нарушение функционирования всех органов.

Выводится алкоголь не только почками, но и через кожу, что вызывает появление на её поверхности влаги. Повышенное потоотделение на следующий день после злоупотребления является признаком абстинентного синдрома, что свидетельствует о наступившей зависимости, запое.

Большое выделение пота может проявляться при употреблении некоторых видов пищи. Они вызывают расширение сосудов, прилив крови. К таким продуктам относятся:

острые приправы;
кофе;
шоколад;
шипучие напитки;
жидкости, содержащие спирт, даже пиво.

Горячая пища, особенно в тёплое время года, провоцирует гипергидроз. Необходимо вечером употреблять лёгкую, низкокалорийную пищу. Нередко этот симптом может вызвать курение. Отказ от сигарет во многих случаях помогает решить проблему.

Считается, что климаксом страдают только женщины. Но возникающая потливость по ночам может быть следствием такой причины, как гормональная перестройка у мужчин, наступающая с возрастом. Обычно первые симптомы проявляются после 50 лет у трети представителей сильного пола. У них происходит расширение сосудов, что провоцирует перепады температуры и гипергидроз. Возникают приливы, головокружение, сердцебиение, боли слева в груди, одышка, неврозы, бессонница.

Легче такие изменения в организме проходят у людей, ведущих правильный образ жизни, не имеющих вредных привычек и занимающихся спортом. После окончания андропаузы эти симптомы исчезают.

Для лечения гипергидроза необходимо выяснить причины ночной потливости у мужчин. От этого зависит правильность подобранной терапии. Обязательно следует обратиться к врачу, пройти лабораторные обследования, получить консультации узких специалистов.

При обнаружении патологии могут быть назначены медицинские препараты:

противоаллергические;
антибактериальные;
седативные;
противовирусные;
повышающие иммунитет;
витамины;
гормоны.

Подбор будет зависеть от основной причины. Своевременное обращение за помощью поможет быстрее и эффективнее вылечить болезнь. Народная медицина советует применение успокаивающих отваров из трав: мелиссы, мяты, зверобоя. Применяют их несколько раз в день. Можно использовать ванночки из коры дуба для излечения потных ладоней и стоп.

Выпускаются различные лечебные антиперспиранты для уменьшения продуцирования подмышечных желёз. Эффект ощутим до нескольких суток.

Хороший результат даёт старый метод – электрофорез. Для проведения следует проконсультироваться с физиотерапевтом. Сеансы нужно проводить рекомендуемым курсом, прерывание помешает получить терапевтический отзыв.

В тяжёлых случаях потения может возникнуть вопрос о хирургическом вмешательстве, производится удаление потовых желёз. Этот аспект решается индивидуально, доктором рассматриваются все показания и возможные негативные последствия.

Когда возникает сильное потоотделение ночью у мужчин, следует провести анализ бытовых условий и привычек. Это поможет выявить внешние причины симптома и принять меры к их устранению. Профилактика включает в себя такие рекомендации:

создание правильного режима дня;
поддерживание оптимальной температуры и влажности в спальне;
правильное постельное бельё и пижама: они должны быть из натуральных тканей;
здоровое питание: вечером не есть продукты, усиливающие потоотделение;
отказ от приема алкоголя, курения;
гидропроцедуры: перед сном принять тёплый, а не горячий душ.

Не следует вечером смотреть остросюжетные фильмы и передачи, лучше совершить небольшую пешую прогулку. Если день был тяжёлым, насыщенным, можно выпить успокаивающий травяной отвар. Это поможет привести в норму нервную систему и снизит вероятность проявления гипергидроза.

Повышенное продуцирование пота в ночное время у мужчин является не только косметической проблемой, доставляющей определённые неудобства. Такой симптом может сигнализировать о возможных заболеваниях: от обыкновенной простуды до онкологических патологий. Своевременное обследование и правильно подобранная терапия помогут быстрее решить проблему. Это предотвратит развитие грозных осложнений, улучшит качество жизни.

источник

Ночное потоотделение обычно проходит незаметно для спящего человека, поэтому жалоба пациента «сильно потею ночью» настораживает опытного врача, так как может сигнализировать о развитии серьезных заболеваний.

Возможные причины повышения интенсивности потоотделения в ночное время суток делятся на внешние, которые зависят от условий сна и окружающей среды, и внутренние, зависящие от общего состояния организма.

Перед тем как приступить к поиску заболевания, вызывающего обильный пот, стоит проанализировать и объективно оценить состояние помещения и постельных принадлежностей, которыми человек пользуется во время сна.

К перегреву организма, а, значит, и потливости могут привести слишком теплые одеяла и матрац. Выбирая постельные принадлежности, иметь полную уверенность в натуральном происхождении материалов, из которых они изготовлены. Современные одеяла и подушки часто набиваются синтетическим материалом, который недостаточно пропускает воздух и вызывает потливость тела, особенно в жаркое время года. Также с осторожностью нужно относиться к толстым махровым простыням из синтетики, которые существенно влияют на температуру тела человека.

Одной из причин повышенного потоотделения во время ночного сна может стать неправильно выбранная ночная одежда. Если пижама изготовлена из шелка или атласа, телу будет трудно дышать. Лучше остановить свой выбор на пижаме или рубашке из хлопка.

Если в спальне очень жарко, обильное потоотделение во время сна человеку просто обеспечено. Комфортной для спальни считается температура не выше 20 градусов. Комната должна быть хорошо проветриваема, воздух в спальне должен циркулировать и обновляться.

Обильный ужин с распитием спиртных напитков вполне может спровоцировать появление сильной ночной потливости. Присутствие в меню множества специй и острых приправ активизирует кровообращение и повышает интенсивность потоотделения.

В перечне побочных эффектов многих лекарственных препаратов может присутствовать способность вызывать ночную потливость. Если в составе лекарства содержится гидралазин, ниацин, тамоксифен, нитроглицерин, то существует возможность, что именно названные компоненты и явились виновниками подобной реакции организма.

Если внешние факторы благополучно устранены, а потливость не уменьшилась, следует искать причины недуга во внутренних заболеваниях и обратиться за советом к врачу.

Потоотделение является естественной и важной функцией организма, с помощью которой поддерживается постоянная температура тела. Повышение или понижение температуры на 2—3 градуса говорит о нездоровом состоянии человека. То же самое можно сказать и про потоотделение. Сильная потливость во сне может быть свидетельством развития тяжелой болезни.

При респираторной вирусной инфекции, ангине, воспалительных процессах в носовых пазухах и других болезнях сильная ночная потливость выступает как защитная функция организма от перегрева.

Заболевания легких, в том числе туберкулез также могут спровоцировать усиленную потливость ночью. Поэтому врач при обследовании больного, жалующегося на потение ночью, должен сделать рентген легких.

Кроме того, усиленная потливость ночью может быть вызвана онкологическими заболеваниями, дисбалансом в наборе гормонов, нарушениями обменных процессов, сахарным диабетом.

Нарушения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы, которые присущи больным гипертонией, тахикардией и ночным апноэ способны стать причиной гипергидроза во время ночного отдыха.

Стрессы и волнения, подстерегающие человека на каждом шагу днем, выливаются обильным потом во время ночного сна.

Причины обильного ночного потоотделения у женщин объясняются особенностями физиологии и могут быть связаны с гормональными изменениями в организме, протекающими в предменструальный период, во время беременности и с наступлением менопаузы.

В течение этих трех периодов в жизни женщины уровень гормонов в крови колеблется, что вызывает нарушение ночного сна, повышенную потливость, нервозность. Обычно все эти симптомы проходят бесследно, как только оканчивается опасный период, и не требуют вмешательства врача.

Одной из причин ночного потоотделения у мужчин является возрастной андрогенный дефицит, или по-другому, андропауза. В зрелом возрасте у мужчин снижается уровень тестостерона, что приводит к повышению потоотделения. Этому же способствуют и стресс, возникающий у многих людей на фоне старения организма.

Кроме того, часто ночную потливость у мужчин вызывает неумеренное употребление спиртных напитков. Поступая в организм, алкоголь усиливает кровообращение, расширяет поры и сосуды, чем провоцирует интенсивную работу потовых желез.

Для того чтобы уменьшить ночную потливость, разработаны косметологические и лекарственные средства, не забыты и народные рецепты.

Вот некоторые простые советы, которые помогут уменьшить интенсивность работы потовых желез во время ночного сна:

Не стоит перед сном плотно ужинать и выпивать алкогольные напитки, если хочется избавиться от потливости. Плотные калорийные блюда нужно заменить овощными салатами. Также перед сном следует избегать острых и соленых продуктов.
Очень полезно, перед тем как отправиться на ночной отдых принять теплый душ. А закончить водные процедуры лучше прохладной водой, чтобы поры, расширенные от горячей воды, сузились.
Вместо душа можно принять ванну с экстрактом целебных трав, расслабляющую тело.
Эффективным средством от потения ночью считаются протирания тела отваром дубовой коры.
Чтобы сократить ночную потливость можно обрабатывать проблемные участки тела специальными лечебными антиперспирантами, такими, как Драй Драй, Одабан или Мах-F. Приобрести их можно в аптеке без рецепта врача. Эти средства оказывают длительное воздействие на кожу, образуя на ее поверхности тончайшую пленку, препятствующую размножению вредных микроорганизмов. Наносятся на проблемные участки один раз в день, лучше на ночь перед сном, и защищают от потливости в течение нескольких суток.
Из лекарств, используемых против потливости, наиболее эффективны препараты, в составе которых присутствует формальдегид. Самые популярные из них — паста Теймурова и Формагель. Один сеанс лечения этими препаратами уменьшает количество выделяемого пота на 70%. Стойкий лечебный эффект достигается за счет вяжущего и дезинфицирующего действия формальдегида.

Чтобы сократить ночную потливость, можно воспользоваться старинными рецептами народной медицины. Настои из целебных трав помогут сократить потоотделение и обеспечат спокойный сон на протяжении всей ночи.

Из коры калины можно сделать протирание от пота. Для этого нужно 1 ст. л. коры залить 1 ст. кипятка и варить минут 10 на медленном огне. Охлажденным и процеженным отваром следует протирать кожу перед сном.

Измельченные цветы и листья подсолнуха залить водкой в пропорции 1:4 и настаивать в течение 24 часов. Принимать внутрь как лекарство по 20 капель 3 раза в день.

Листья шалфея 1 ст. л. соединить с 2 ст. кипятка и настаивать в течение получаса. Принимать вместе с едой 3 раза в день по половине стакана.

Народными средствами можно уменьшить ночную потливость только в том случае, если нет серьезных внутренних заболеваний. Поэтому в первую очередь важно определить причины обильного пота, а затем выбрать методы лечения.

Появление обильного пота во время ночного отдыха не всегда свидетельствует о серьезных внутренних проблемах и чаще всего справиться с этой патологией можно проветрив спальное помещение, поменяв постельные принадлежности или установив строгий контроль за своим рационом.

Специалисты рекомендуют немедленно обратиться к врачу, если:

в холодный пот бросает каждую ночь
потливость по ночам вызвана внезапно возникающей необъяснимой тревогой;
день был проведен на сильной жаре и организм перегрелся.

Таким образом, причины усиленного ночного потоотделения могут быть самыми различными. Ночью это явление так же неприятно, как днем. И пусть в ночное время человека мало кто видит и ему не приходится стесняться своих мокрых подмышек, но мокрая пижама и отвратительный беспокойный сон утром настроения никак не прибавят. Поэтому, если без посторонней помощи не удается справиться с недугом, надо не затягивать с визитом к врачу, который установит причины усиленной потливости и назначит правильное лечение.

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Среди симптомов различных заболеваний и патологий выделяется такой признак, как возникновение чрезмерного потоотделения во время сна – ночная потливость. МКБ-10 относит ее к классу XVIII (симптомы и признаки без указания какого-либо диагноза), категории R (общие симптомы), подкатегории R61.9 – гипергидроз неуточненный, ночные поты.

[1], [2], [3]

Эпидемиология ночной потливости ВОЗ не изучалась, но, согласно некоторым исследованиям лечебных учреждений США, на этот симптом жалуются до 30-34% пациентов старше 64 лет, обращавшихся к врачам общей практики. Потеют по ночам 75-80% женщин во время климакса и не менее 16% пациентов онкологических хосписов.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17]

Данный симптом является неспецифическим, то есть проявляется при многих заболеваниях: инфекционных, вирусных, эндокринных, злокачественных, аутоиммунных. Почти в трети случаев врачи сталкиваются с трудностями выявления истинной причины ночной потливости, и тогда речь идет об идиопатической ночной гипергидратации.

[18], [19], [20]

Ночная потливость при туберкулезе легких, который вызывают Mycobacterium tuberculosis, относится к типичным признакам данного инфекционного заболевания, наряду с общей слабостью, повышением температуры, похудением, кашлем и др. Несмотря на разные возбудители, почти у всех пациентов отмечается ночная потливость при пневмонии и бронхопневмонии, плеврите, абсцессе легкого, инфекционном мононуклеозе, кокцидиоидомикозе, бруцеллезе. Первые признаки, характерные для синдрома приобретенного иммунодефицита: слабость, потеря аппетита, диарея, а также ночная потливость при ВИЧ.

Ночная потливость при сифилисе, возбудителем которого является спирохета Treponema pallidum, объясняется венерологами проникновением трепонемы в системный кровоток и ее негативным полиневрогенным воздействием на организм.

Ночная потливость при хроническом гепатите, который может протекать без желтушности кожи и склер, считается ответом организма не только на внедрение вируса, но и на образование в паренхиме печени лимфоидных инфильтратов.

Сильная ночная потливость входит в число симптомов гипертиреоза (тиреотоксикоза) – повышенного уровня гормонов щитовидной железы. И в данном случае патогенез обусловлен способностью тиреоидных гормонов повышать выработку тепла организмом.

При сахарном диабете отмечаются ночная слабость, потливость и чувство голода, что в эндокринологии принято называть гипогликемическим синдромом. У больных диабетом ночью падает уровень инсулина и содержание глюкозы в крови, в результате чего возрастает синтез адреналина надпочечниками, и адреналин – попадая в кровь и воздействуя на специфичные рецепторы – активизирует симпатическую нервную систему.

С вегетативными расстройствами нервной системы связана и ночная потливость при ВСД – вегето-сосудистой дистонии: в ответ на повышение синтеза ацетилхолинов (снижающих уровень АД) активизируются функции потовых желез. Для ВСД характерна ночная потливость шеи, спины и волосистой части головы.

Также ночные приступы слабости и потливости отмечаются при онкологических заболеваниях (лейкемии, лимфомах, злокачественной кортикостероме и феохромоцитоме, раке легкого и почки), миелопролиферативных заболеваниях, ревматоидном артрите, склеродермии, системной красной волчанке, желудочно-пищеводном рефлюксе, хроническом нефрите, инсулиноме, болезни Паркинсона, синдроме обструктивном апноэ-гипопноэ сна. Кроме того, причины ночной потливости могут быть связаны с инсультами, инфекционным эндокардитом, остеомиелитом, болезнью Иценко-Кушинга, опоясывающим лишаем (Herpes zoster), ожирением, травмами спинного мозга.

Ночная потливость является побочным эффектом некоторых жаропонижающих, противоотечных и антигипертензивных препаратов, трициклических антидепрессантов, фенотиазиновых нейролептиков, опиатов, кортикостероидов, гормонозамещающих лекарственных средств, а также пищевых добавок с железом и цинком.

Кроме большинства причин, перечисленных выше (гепатит, пневмония и т.д.), ночная потливость у детей первых двух лет может сигнализировать о дефиците кальциферолов (витамина D), при котором во сне потеет затылочная часть головы, а также о врожденном пороке сердца или ДЦП.

Ночной кашель и потливость у детей дают практически все инфекционные воспалительные заболевания дыхательных путей, сопровождающиеся лихорадкой.

Одним из возможных вариантов у детей от 4-12 лет является ночная потливость из-за ночных страхов.

При заражении печеночными триматодами и развитии описторхоза у ребенка отмечаются слабость и вялость, плохой аппетит, ночная потливость, понос и боль в горле (или першение), боли в животе справа. Следует иметь в виду, что ночная потливость может наблюдаться при большинстве гельминтозов.

Если появился храп и ночная потливость у ребенка, то следует обращаться к отоларингологу, так как только в его помощью можно выяснить возможную причину данных симптомов: тонзиллит, воспаление глоточной миндалины, искривление носовой перегородки или синдром обструктивного апноэ сна.

Гиперактивность щитовидной железы также вызывает сильную потливость во время сна, и, по словам эндокринологов, болезнь Грейвса достаточно часто диагностируется у девочек 11-15 лет. У детей 6-14 лет может возникнуть редкая опухоль надпочечников – феохромоцитома, которая проявляется ночным гипергидрозом, эпизодическими приступами тахикардии и повышением кровяного давления.

Педиатры предупреждают, что ночная потливость у детей подросткового возраста может быть не только физиологическим признаком пубертата (подростковых «гормональных бурь»), но и симптомом лейкемии (острого лимфобластного или миелобластного лейкоза) или лимфомы Ходжкина.

Одной из наиболее распространенных причин ночного гипергидроза у женщин старше 43-45 лет являются гормональные изменения, связанные с менопаузой и перименопаузой. Ночная потливость при климаксе и дневные «приливы» – классические вазомоторные симптомы данного состояния, которое вызывается уменьшением уровня эстрадиола в крови и нарушением циркадного ритма секреции гонадолиберина.

Ночная потливость перед месячными – явление физиологически нормальное и связано с те ми же половыми гормонами. А вот если молодая женщины страдает от ночной потливости, и это не связано с менструальным циклом, то следует опасаться проблем со щитовидной железой или гипофизом, а также преждевременного угасания функции яичников или возможного развития гормонозависимой опухоли.

Изменением содержания гормонов обычно вызывается ночная потливость при беременности, а ночная потливость после родов связана еще и с выведением лишней межтканевой жидкости, накопившейся за время беременности.

Ночная потливость у мужчин имеет множество причин – см. ранее Причины ночной потливости.

Но и специфические причины тоже имеются. После 50-ти ночные приступы слабости и потливости могут свидетельствовать о начале андропаузы – возрастного снижения уровня тестостерона, сопровождаемого повышением АД и нарушениями в мочеполовой сфере. Данное состояние относится к физиологически обусловленным, то есть не является патологией. Однако следует иметь в виду, что ночная потливость у мужчин до 40 лет может быть признаком таких опасных болезней, как воспалительный рак предстательной железы или рак яичек.

Ночная потливость после алкоголя обусловлена тем, что рефлекторно расширяются кровяные сосуды, повышается кислотность крови, снижается выработка инсулина поджелудочной железой и усиливается токсическая нагрузка на печень. Кстати, повышенное потоотделение (как следствие субфебрильной температуры) может быть и в начальной стадии цирроза печени…

Ночная потливость не заболевание, а симптом, притом, чаще всего не единственный. И только по этому симптому определить причину его возникновения можно, пожалуй, только при наличии явного воспаления верхних дыхательных путей с повышенной температурой.

Так что «диагностика ночной потливости» предполагает выявление заболевания, для чего может потребоваться обширное медицинское обследование, включающее сбор анамнеза, осмотр и назначенные врачом анализы (крови, мочи, кала) – чтобы определить функциональные характеристики основных систем организма. Особенно важен в диагностическом плане биохимический анализ крови на уровень половых и тиреоторопных, а также на антитела.

Узкими специалистами применяется инструментальная диагностика: рентгенологическое и ультразвуковое исследование внутренних органов, КТ и МРТ, лапароскопическое обследование и т.д.

В любом случае, диагностика заболеваний, вызывающих повышенное потоотделение по ночам, это дифференциальная диагностика, цель которой – найти причину и выбрать правильный путь ее устранения.

[21], [22], [23], [24]

Лечение ночной потливости зависит от ее причины. То есть ночная потливость при пневмонии, туберкулезе или сифилисе требует этиотропной терапии самих заболеваний – с помощью антибиотиков и соответствующих специальных препаратов. И лечение должен назначить соответствующий врач.

Для патогенетического лечения ночной потливости при сахарном диабете используется инсулин, восполняющий дефицит его синтеза поджелудочной железой.

Если приступы ночной потливости вызваны злокачественными опухолями, то онкологи проводят лечение наиболее оптимальными методами, включая химиотерапию и оперативное лечение.

А вот симптоматическое лечение ночной потливости на сегодняшний день не проводится за неимением необходимых препаратов. Рекомендуемые некоторыми нейролептики малоэффективны, зато очень часто проявляют массу побочных эффектов. Препараты данной группы целесообразны только в паллиативной терапии онкобольных на поздних стадиях заболевания.

Мало кто сейчас назначает обработку кожи перед сном 20% раствором гексагидрата хлорида алюминия, поскольку при его продолжительном использовании не избежать атрофии экриновых потовых желез.

Пытаются применять средства, ингибирующие ацетилхолин – антихолинергические препараты, например, предназначенный для лечения язвы желудка Гликопирролат (Robinul, Cuvposa). При этом снижение потоотделения является побочным действием данного лекарства, так что его прием может вызвать и другие побочные эффекты в виде сухости во рту, затрудненного мочеиспускания, проблем со зрением и вкусом, нервозности и сонливости, расстройства желудка, рвоты и запора.

Лечение ночной потливости и приливов при климаксе рекомендуют проводить негормональным препаратом Клималанин (по 1-2 таблетки в день).

А гомеопатия при ночной потливости перед месячными предлагает принимать препарат с экстрактом плодов растения Agnus Castus (прутняк обыкновенный) – Циклодинон (раз в день по таблетке или по 35-40 капель).

Также нужно принимать витамины: витамин С, витамины В6, B12 и фолиевую кислоту. А диетологи советуют употреблять продукты с большим содержанием кремния, регулирующего потоотделение: гречневую, овсяную и ячневую каши, лук, сельдерей, помидоры, миндаль, клубнику, виноград.

От чрезмерного потоотделения в ночное время народное лечение предлагает:

принимать натуральный яблочный укус – по десертной ложке, через полчаса после еды, дважды в день;
ежедневно выпивать по 200 мл свежего томатного сока;
перед принятием душа отирать кожу раствором из соды и кукурузного крахмала (по чайной ложке на стакан теплой воды).

При потливости лечение травами заключается в употреблении отвара шалфея, который имеет вяжущие свойства благодаря содержанию тиамина, магния и розмариновой кислоты. Отвар готовится из расчета 10-15 г свежих или сушеных листьев шалфея на стакан воды. Кроме того, травники рекомендуют делать отвар из астрагала (козлятника) или корней пырея ползучего и выпивать его в течение дня в промежутках между приемами пищи.

[25], [26], [27], [28], [29]

Возможна ли профилактика ночной потливости, вызываемой таким большим количеством серьезных заболеваний?

Для облегчения состояния медики рекомендуют следующее:

спать при температуре не выше +20°С, перед сном хорошо проветривать комнату;
постельное белье должно быть из натуральной ткани;
не пить перед сном горячего, не употреблять напитки с кофеином и алкоголь;
на ужин не есть жирной, кислой и острой пищи.

[30], [31], [32], [33]

Прогноз любого симптома, в том числе, такого распространенного, как ночная потливость, зависит от тяжести заболевания и эффективности его лечения.

источник

«Я уже привыкла жить с этой проблемой. Очень сильно потею без видимых причин, особенно ночью, хотя в комнате не душно. Состояние скверное, засыпаю с трудом, а потом просыпаюсь вся в холодном поту. Врачи ничего толком не ставят уже второй год. Не знаю, что делать», — пациентка КЦВН, Елена.

Каждый четвертый пациент обращается к нам с жалобами на сильную потливость ночью. Чаще всего гипергидроз – симптом не одиночный и сопровождается комплексом проблем: бессонницей, тревогой, ночными «кошмарами», чувством нехватки воздуха и смежными проблемами вегетатики, которые проявляются и в дневное время суток.

Пациент не всегда связывает эти жалобы, делает неудачные попытки лечить отдельно обильное потоотделение, сердце, давление, желудок и даже психику. Если многолетние попытки остаются неудачными, то это серьезный повод пересмотреть свое отношение к проблеме и задуматься об истинных причинах расстройства.

Если вы впервые столкнулись с подобными симптомами, то важно понимать, что обильное потоотделение – это не нормально и это не факт, с которым необходимо мириться из года в год. Гипергидроз требует лечения, и при правильном подходе от него можно избавиться навсегда.

«Бывает, что несколько раз за ночь мне приходится менять одежду, и все равно утром белье мокрое. Это очень неприятная проблема для меня и близких. Уже больше года я пытаюсь как-то подстроиться и смириться, потому что ничего другого не остается», — пациент КЦВН, Дмитрий.

Обильное потоотделение ночью – один из признаков нарушения работы вегетативной нервной системы, ВД (вегетативной дистонии). Согласитесь, что обильное потоотделение вполне уместно при высокой температуре воздуха, тела или же при сильной эмоциональной или физической нагрузке: когда человек бежит, боится, нервничает и т.д. Появление обильного пота ночью, также как и сопутствующих симптомов в виде тревоги, учащенного сердцебиения, субфебрильной температуры, озноба и пр. в ситуациях, не требующих от нас никакого напряжения, является неадекватным поведением организма, то есть патологией. И патология эта вызвана сбоем в работе вегетативного отдела нервной системы.

ВНС (вегетативная нервная система) – та часть нервной системы, которая отвечает за регуляцию функций организма на всех уровнях, то есть обеспечивает адекватную реакцию всех его систем. Она регулирует деятельность внутренних органов, кровообращение, обмен веществ, дыхание, выделения, терморегуляцию, гормоны и много чего другого. Мы часто удивляемся, как работает такой сложный механизм как организм человека. Так он и работает – благодаря ВНС. О значимости ее роли пациенты бывают просто не осведомлены и потому игнорируют ее диагностику и лечение.

Функционально ВНС делится на симпатический и парасимпатический отделы. Условно говоря, первый отдел активизирует организм, а второй – «гасит» его активность. В норме, ночью организм находится в состоянии покоя, в «царстве вагуса»: во сне парасимпатический отдел ВНС восстанавливает силы организма и даже ликвидирует зачатки потенциальных проблем. Буквально, организм лечит сам себя.

Если же нервная система не в порядке, то поведение нервной системы и всего организма становится неадекватным. Тогда в режиме сна включается симпатический отдел, и организм испытывает сильный стресс, хотя причин для него нет. В результате человек испытывает тревогу, повышается давление, учащается сердцебиение, усиливается потоотделение и пр. – больной чувствует себя так, будто только что пробежал марафон.

Причины регулярного обильного потоотделение могут быть разными. В первую очередь следует сдать ряд необходимых анализов и пройти обследование, чтобы исключить не неврологические заболевания. Если в конечном итоге врач затрудняется поставить диагноз или если при подобной симптоматике вам предлагают «попить ромашку» на ночь, то тут следует обратить пристальное внимание на здоровье вашей нервной системы и обратиться к опытному врачу-неврологу.

Что может «сломать» нашу нервную систему? Если имел место сильный стресс, длительный стресс, перенапряжение эмоциональное или физическое, если вы часто нарушали режим сна, пили поздним вечером кафеиносодержащие напитки и пр. – все это скажется на нервной системе. Чаще всего срабатывает накопительный эффект. Если слишком часто растягивать пружину, то однажды она не сможет прийти в исходное состояние. Так же и нервная система – после сильного перенапряжения она уже не может перейти в состояние расслабления и начинает непроизвольно активизировать процессы в организме тогда, когда этого не требуется. Выделяются гормоны адреналин и норадреналин – и в результате мы получаем ночной гипергидроз и остальные симптомы ВД.

«Среди ночи просыпаюсь весь мокрый, сердце бешено колотиться, нечем дышать, даже зимой приходится выходить на балкон и тогда минут через 10 все проходит», — пациент КЦВН, Владимир.

Как избавиться от обильного потоотделения? Прежде, чем назначить лечение, нужно точно поставить диагноз. Первый важный признак ВД – то, что ситуация обильного потоотделения по ночам происходит регулярно, без явных причин и по-настоящему мешает жить, высыпаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим по утрам.

Следующий шаг хоть и очевиден, но все-таки требует уточнения. Нужно убедиться, что нет внешних причин для повышенного потоотделения ночью: помещение проветривается, белье сделано из естественных материалов, одеяло не слишком жаркое, отопительные приборы расположены на достаточном расстоянии от вас и пр.

Следующий шаг – исключаем такие возможные причины гипергидроза, как грипп, простуда и другие инфекционные заболевания, а также туберкулез, лейкемия, сердечные, опухолевые или психические заболевания, гипертиреоз и нарушение обмена веществ. Если подобные заболевания исключены за недостатком жалоб или при полноценном обследовании, то причина остается только одна – нервная система.

Проверить ВНС на наличие сбоев не сложно и занимает не более 1-2 часов. За это время врач получает полную картину работы нервной системы пациента. В комплексную диагностику КЦВН входят исследование ВНС методом инфракрасной термографии, исследование вариабельности кардиоритма, клиническое исследование нервной и мышечной системы. После диагностики врач-невролог назначает необходимое лечение.

Если есть необходимость быстро устранить симптом, то врач может назначить ботулинотерапию. Процедура заключается в том, что инъекциями ботокса блокируется действие потовых желёз. Минус такого лечения в том, что эффект кратковременен и действует всего несколько месяцев. Если же устранять причину чрезмерного потоотделения по ночам, то наша основная задача – это восстановление баланса внутри нервной системы при помощи невральной терапии, которая при данной проблеме является обязательной. Чтобы привести в норму центральные механизмы терморегуляции, в лечебный комплекс может быть также включена микротоковая терапия и методики коррекции работы периферических нервных центров при помощи фотолазеротерапии.

источник

Потовыделение, если оно чрезмерное, неприятно в любое время суток. Оно приводит к чувству неловкости, невозможности и недоступности многих простых действий (не все наряды можно надеть), к постоянному самоконтролю, который может дойти до паранойи. Ночью повышенная потливость, кажется, немного менее мучительна: по крайней мере, свидетелей ее меньше. Но все же человек волнуется – что с ним происходит, почему ночью сильно потеет тело?

Болезнь или неприятная особенность? Ответ может быть утвердительным на любое из предположений. К сожалению, исключить вероятность серьезного заболевания можно только после обследования. Высокой потливостью проявляются туберкулез, сахарный диабет, онкологические болезни. Но панику отставьте: крайне редко только сильная потливость сигнализирует о серьезном недуге, обычно совокупно с ней идут другие маркеры болезни. Если у вас есть сомнения, пройдите развернутое обследование.

Но чаще высокая потливость ночью не связана с болезнями. Это просто физиологическая реакция организма на перегрев. И он является следствием каких-то неверных действий.

Почему сильно потеешь ночью:

Слишком теплое постельное белье. Причина очень частая, и многие просто не догадываются, что спят не под тем, что им нужно. Не скупитесь при выборе хорошего одеяла: если купили дешевый товар на синтепоне, вы, конечно, согреетесь, но и пропотеть он заставит прилично. Приобретайте дышащее постельное белье, которое не препятствует воздухообмену. Откажитесь и от махровых простыней и синтетики, которые мешают здоровой терморегуляции организма.
Неправильно подобранная пижама. Обратите внимание и на свою одежду для сна. Синтетика, безусловно, и здесь будет мешать нормальной терморегуляции, нарушит воздухообмен. Потому приобретайте хлопчатобумажные или шелковые пижамы, ночные сорочки.
Температура в спальне. Если в комнате жарко, конечно, вы будете потеть. Оптимальные температурные значения воздуха в спальне – 18-20 градусов. Обязательно проветривайте комнату на ночь, когда вы ложитесь спать, в ней должна быть легкая, приятная и освежающая прохлада.
Обильные ужины и/или алкоголь перед сном. Если вы устроили себе целое застолье в вечернее время, либо употребляли в пищу острые и пряные блюда, пили спиртное, это усилит кровообращение. Как следствие, организм начнет работать над охлаждением крови и это приведет к сильной потливости во сне.

Эти причины самые очевидные, самые распространенные, но почему-то активно игнорируемые многими людьми. Проверьте соответствие/несоответствие каждому перечисленному пункту: возможно, проблема повышенной ночной потливости решается очень просто.

Потовыделение – это физиологичный процесс, разумно предусмотренный нашей природой. Эталон здоровых температурных показателей организма: цифры на термометре в пределах 36-37 градусов.

Внутренние причины гипергидроза по ночам:

Инфекционные заболевания. Обычно такие недуги сопровождаются лихорадочным состоянием. Если у человека подскочила температура, то ночная потливость будет защитной реакцией, и это значит, что организм борется с инфекцией;
Сложные заболевания, связаны с прогрессирующим течением инфекций. Сильная потливость по ночам будет результатом высоких температурных показателей. Такое случается, если у человека абсцесс легкого с гноем, инфекционный мононуклеоз, ВИЧ-инфекция;
Онкологические заболевания. В период развития сложных злокачественных образований терморегулирующая система получает ошибочные сигналы, потому больной очень потеет;
Гормональный дисбаланс. Эндокринный сбой нередко ведет к усилению потливости. Часто подобное явление отмечают у больных сахарным диабетом;
Сердечно-сосудистые заболевания – одышка, тахикардия, атеросклероз могут сопровождаться чрезмерной ночной потливостью.

Не ищите у себя признаки самых страшных болезней. Но если сомнения одолевают, лучше пройти диагностические мероприятия.

Нередко чрезмерное потоотделение во сне можно объяснить повышением выработки адреналина. Высокая тревожность, частые стрессы, переутомление приводят к усиленной выработке этого гормона.

Грубо говоря, если вы не потратили свой адреналиновый запас за день (сдерживались, не давали воли эмоциям), это может обернуться выходом нерастраченной энергии в виде ночного пота.

Такие ситуации нельзя назвать безобидными. Когда люди говорят «все болезни от нервов», это не будет просто расхожей громкой фразой. Организм человек не рассчитан на постоянные стрессы. Перестройка работы систем и органов позволяют уберечь организм от последствий испуга, страха, бега. Изменение ритма сердечных сокращений и усиленный прилив крови в нижнюю часть тела задуман природой, чтобы человек мог быстро убежать в случае опасности. Но если сигналы опасности поступают часто, буквально каждый день, резервы организма истощаются. Проще говоря, ему сложно все время адаптироваться к тревожным состояниям, которые стали частыми.

Отсюда и возникают патологии. Иммунитет не справляется, собственные ресурсы саморегуляции сбиваются, и человек заболевает. Потому, если вы поняли, что сильное потоотделение по ночам возникает на нервной почве, нужно искать пути решения сложившейся проблемы. Сходите к психологу или психотерапевту, не отказывайтесь от лечебных мероприятий, которые благотворно влияют на нервную систему. Не доводите ситуацию до печальных последствий.

ПМС (предменструальный синдром) некоторым женщинам незнаком – они сравнительно ровно проходят весь цикл. Но большая часть дам с негативом воспринимают эту аббревиатуру: проявления предменструального синдрома могут быть разные. Одно из них – повышение потливости ночью. Почему ПМС вызывает повышение потовыделения?

На определенном этапе менструального цикла в женском организме активно вырабатываются экстрогены – это они готовят тело к возможной беременности. Так как одни гормоны начинают производиться в большом количестве, продукция других, наоборот, подавляется, возникает кратковременный гормональный дисбаланс. И он может быть заметен самой женщине – падает (или «прыгает») настроение, меняется аппетит, может возникнуть чувство постоянного подташнивания, наконец, нарушается терморегуляция. Порой женщина просыпается утром вся в поту, хотя видимых причин такой высокой потливости нет.

В период перед месячными женщину отличает снижение стрессоустойчивости, слабость, депрессивные настроения, усиление тревожности. Кажется, она может расплакаться из-за любого пустяка. Если женщина в принципе с мощным антистрессовым ресурсом, хорошо контролирующая свою эмоциональную сферу, то потливость будет возникать только в моменты сильного волнения. Дамы с более тонкой душевной организацией подвержены пролонгированному эмоциональному напряжению. Оно может не отпускать даже ночью, что выразится усиленным потовыделением.

И здесь дело в индивидуальных особенностях организма. Кто-то страдает от проявлений ПМС «по полной программе», кто-то фиксирует лишь незначительное усиление потливости по ночам. Бороться с таким явлением несложно: следите за температурой воздуха в комнате, активно проветривайте спальню, принимайте теплый душ утром и вечером, правильно питайтесь.

Нельзя не упомянуть и о такой частой причине ночной потливости, как климактерический период. Для женщин время угасания репродуктивных функций – огромный стресс и даже испытание, не только физическое. И даже дамы, вступившие в период предменопаузы, уже сталкиваются с таким малоприятным явлением как приливы.

Покраснение кожи, волны жара в верхней части тела;
Прилив крови к лицу;
Тахикардия;
Повышение АД;
Последующий озноб;
Иссушение слизистых оболочек;
Чрезмерная потливость.

Такое состояние внезапно, оно может случиться в любое время суток (но чаще днем). Как отмечают врачи, сами женщины усугубляют свое положение: они усиливают потовыделение некоторыми неправильными действиями.

Так, например, женщины носят тесную, слишком теплую, возможно, синтетическую одежду. Они не следят за своим меню, позволяя занять немалое место в нем жирной, жареной, острой и пряной пище, которая еще сильнее провоцирует выделение пота. Усугубить ситуацию могут и изнуряющие, практически безбелковые диеты, средства для похудения, увлечение антидепрессантами.

За коррекцией ситуации обращайтесь к врачу (гинекологу, эндокринологу). При легкой форме приливов женщина отмечает не более 10 таких приступов в сутки, при средней – до 20, тяжелое течение связано с более чем 20 приступами приливов в день. Чаще приливы возникают в ранние утренние часы и перед сном. Если ночная потливость не дает заснуть, нужно не медлить с обращением к медикам. Современная медицина знает, как с этим бороться, и как сделать климакс не тяжким испытанием для женщины, а естественным периодом, который можно пройти спокойно и без потрясений.

Кажется, все в этой лечебной схеме просто – уберите все провоцирующие факторы, и потливость уйдет сама. Но, согласитесь, действовать по алгоритму проще. Да и сам человек не всегда может удержать в голове все опасные моменты, которые могут стать причиной нежелательных явлений в виде, например, высокого потовыделения ночью. Что делать? Менять свою жизни к лучшему, и пусть это будут маленькие шаги, но они выведут вас на нужный путь.

Как бороться с ночной потливостью:

Если верить статистике, около 40% людей, которые обращаются к врачу с проблемой высокой потливости, оказывается, не проветривают комнату перед сном. Делайте это всегда, в любое время года;
Регулярно меняйте постельное белье. Оно должно быть из натуральных тканей, свежее и соответствующее размерам кровати;
Не спите в душных пижамах и ночных сорочках;
Не ешьте перед сном! Переедание чревато не только высокой ночной потливостью, но еще и плохими сновидениями. Люди, которые плотно поели перед сном, часто жалуются на ночные кошмары;
Старайтесь за час или хотя бы за полчаса не смотреть телевизор и не гулять в дебрях интернета. Любое возбуждение для нервной системы нежелательно, если вы действительно хотите выспаться. А вот почитать на сон грядущий можно;
Принимайте ежевечерний душ. Абстрагируйтесь от всех дел, проблем, суеты, и буквально смойте усталость под теплым приятным душем. В идеале – принимать контрастный душ. Но для многих людей он хорош только утром, перед сном после такой встряски для тела им тяжело заснуть;
Старайтесь не засыпать с проблемами в голове. Это сложно, и людям свойственно многократно проигрывать в сознании все возможные негативные сценарии, но с этой привычкой все же нужно бороться. Если у вас в жизни не самый простой период, принимайте мягкие седативные препараты. Многие из них действуют накопительно, и не влияют на активность в течение дня. Человек может быть бодрым, инициативным, не чувствовать усталости, но только голова его коснулась подушки – он засыпает. За индивидуальным рецептом обратитесь к неврологу или терапевту.

Если все эти пункты вам знакомы не понаслышке, и вы все делаете правильно, но проблема «сильно потею ночью во сне», все равно не уходит, пора пройти обследование.

Сон – это не просто определенный элемент цикла, это важнейшее время для нашего организма. Ему нужно восстановление, и здоровый сон дает ему это восстановление. Не игнорируйте столь мощный ресурс отказом от режима сна. Помните, что пик выработки мелатонина (гормона молодости) приходится на 23.00. И если вы ложитесь спать хотя бы в 22.30, то вероятность того, что вы действительно выспитесь, и будете чувствовать себя бодрым и активным, очень велика. Если же здоровому сну мешает сильная потливость, нужно с ней бороться – и это возможно.

источник