В физиологии человека процесс потоотделения считается естественным и важным. Он регулирует водно-солевой обмен и метаболизм, равномерно распределяет тепло и защищает тело от перегрева. Иногда потовые железы работают чрезмерно активно, что может указывать на происходящие в организме изменения.
Мокрая подушка после сна у взрослого мужчины вызывает стеснение и дискомфорт. Человек выглядит разбитым, уставшим из-за недосыпания. Часто такое явление указывает на наличие заболевания. Иногда это связано с окружающими обстоятельствами, при устранении которых симптоматика исчезает сама по себе. Бывает и так, что избавиться от недуга можно только с помощью медикаментов по истечении нескольких месяцев.
Все причины, вызывающие повышенное потоотделение головы ночью, делят на внешние и внутренние. Первая категория включает в себя окружающие факторы. Анализируя их, можно определить, насколько сильно они влияют в каждом конкретном случае. Устранить их намного проще, чем лечить серьезное заболевание. Ведь иногда чрезмерная потливость вызвана состоянием здоровья.
Но повышенное потоотделение также может стать спутником малыша при наличии следующих патологий:
- Простуда, ОРВИ, грипп.
- Сбои в работе щитовидной железы.
- Рахит (из-за недостатка витамина D).
- Болезни сердца.
- Эндокринные изменения.
Каждый детский организм индивидуален, поэтому и интенсивность выделения пота у всех будет отличаться. Обычно данная патология характерна для грудничков. У годовалых детей происходят серьезные изменения, масса тела и рост увеличиваются почти в два раза. А для развития костной ткани необходимо достаточное количество микроэлементов. Их недостаток вызывает нарушения в работе желез наружной секреции.
У малышей происходит формирование ЦНС, вследствие чего потеет голова при засыпании. Обычно на утро ребенок просыпается сухим. Такие симптомы не представляют опасности и не нуждаются в лечении.
Похожая проблема бывает и у взрослых. Особенно активно ночью потеет голова и шея у мужчин. Это связано с тем, что во время отдыха у них обмен веществ намного интенсивнее происходит, чем у женщин. Сильное потоотделение днем вызывается ношением плотных головных уборов, нарушающих воздухообмен, несоблюдение правил гигиены волос.
Чтобы устранить синдром, важно разобраться, от чего потеет голова ночью у мужчин. На появление гипергидроза влияют разные причины.
- Избыточный вес.
- Стрессы.
- Повышенное артериальное давление.
- Гормональные перемены.
- Употребление жирной и острой пищи.
- Злоупотребление табаком и алкоголем.
Если при устранении вышеперечисленных факторов проблема исчезает, значит, серьезных нарушений нет. Но когда ночная потливость головы у мужчин вызвана неизвестными причинами, скорее всего, это связано с какими-либо внутренними изменениями. У женщин гиперсекреция потовых желез наблюдается в период гормональных перемен – в подростковом возрасте, во время беременности и при менопаузе. Выявить, что именно провоцирует недуг, самостоятельно нелегко, а лучше сделать это с помощью тщательного обследования.
Нередко у взрослого человека обильное потение по ночам связано с серьезными нарушениями работы органов и их систем. Нужно разобраться, почему возникла проблема. Возможно, достаточно просто изменить свой образ жизни и привычки.
Иногда появление гипергидроза вызвано развитием апноэ сна. Синдром сопровождается не только храпом, а и кратковременной остановкой дыхания, вследствие чего организм испытывает кислородное голодание. Происходит сильный выброс в кровь гормона адреналина. У человека поднимается артериальное давление, усиливается пульс. Работа потовых желез ускоряется, особенно на участках головы.
Пациенты, страдающие ночным апноэ, нередко просыпаются во время беспокойного сна. После чего им трудно заснуть. Для симптоматики подобного состояния характерна не только повышенная потливость, беспокоят также частые позывы мочиться. Иногда гипергидроз появляется вследствие неприятных сновидений, когда снятся кошмары.
Помимо мокрой подушки, гипергидроз доставляет немало и других неприятностей. К сожалению, феномен может указывать на наличие сбоев в работе внутренних систем организма. В таких случаях потеет не только голова, а и шея, ноги, руки, спина, грудь. Для выявления первопричины проблемы рекомендуется проведение диагностических процедур.
Человек сильно потеет вследствие множества причин. Но серьезного отношения требуют случаи, когда патология стала симптомом следующих заболеваний:
- Нарушения в работе лимфатической системы.
- Тиреотоксикоз.
- Сердечно-сосудистые болезни (инсульт, гипертония).
- Интоксикация.
- СПИД.
- Туберкулез.
- Остеомиелит.
- Хронический бронхит.
- Онкологические процессы.
- Вирусные инфекции (грипп, ОРВИ).
- Повышенный уровень сахара в крови.
- Дисфункция органов пищеварения (рефлюксная болезнь).
Терапевтические мероприятия, направленные на устранение болезней внутренних органов, помогут избавиться и от избыточной потливости.
Один из признаков изменений нервной системы – нарушение работы потовых желез. Не всегда это проявляется в расстройствах психосоматического характера (тревожность, страхи, фобии). Вегетативные патологии сопровождают заболевания, при которых поражаются периферические нервные окончания: хронический алкоголизм, сахарный диабет. Обычно в таких ситуациях у пациентов наблюдались влажные ладони и ступни.
Известны случаи, когда избыточное потоотделение у мужчин обусловлено безобидными факторами. Они не связаны с физиологическими отклонениями в организме и не нуждаются в лечении, а требуют внесения коррективов в образ жизни. К таким внешним обстоятельствам относятся:
- Нарушение режима отдыха и правил личной гигиены.
- Высокая температура в спальной комнате.
- Искусственные наполнители подушки, не вентилируемое и слишком теплое одеяло.
- Пижама и постельное белье из синтетических материалов.
- Узкая кровать.
- Физические нагрузки и переутомление.
- Применение косметических и гигиенических аксессуаров для волос. Создавшийся парниковый эффект не дает дышать коже головы, железы пота закупориваются.
- Прием в вечернее время алкоголя в больших количествах.
Прежде всего важно с помощью квалифицированного специалиста выяснить, является ли гипергидроз в данном случае признаком серьезного заболевания или это проявление индивидуальной особенности организма. Если виной тому стали окружающие факторы, от проблемы избавиться легче. 
Не существует способов, чтобы навсегда устранить данные симптомы.
Курс терапии подбирается после проведения диагностических исследований. Учитывая жалобы пациента, частоту и степень выраженности приступов, врачи рекомендуют комплексное лечение. Оно включает в себя назначение нескольких групп лекарств:
- Гормоны.
- Витамины.
- Антибиотики.
- Антигистамины.
- Иммуностимуляторы.
- Противовирусные.
- Противовоспалительные.
- Седативные.
При неэффективности консервативного лечения рекомендуют другие методы:
- Ионофорез – старый испробованный метод.
- Лазерная терапия.
- Введение инъекций ботокса или диспорта, действие которого распространяется на год.
- Симпатэкомия.
- Липоксация.
Доктор Комаровский считает, что повышенная секреция потовых желез у детей не всегда является признаком какого-либо недуга, тем более, если жалоб на здоровье нет. Как и взрослым, в таком случае стоит обратить внимание на окружающие ребенка факторы: жаркая комната, одеяло, одежда. Полезным будет соблюдение профилактических мероприятий:
- Перед тем, как ложиться спать, проветривать помещение.
- Одежду для сна и постельное белье выбирать из натуральных, несинтетических материалов. Они обеспечивают хороший воздухообмен.
- Регулярно просушивать подушку, сменять наволочку.
- Сделать рацион питания сбалансированным, что будет улучшать засыпание. Не переедать, особенно на ночь. Сократить употребление копченостей, сладостей, острых и жареных блюд.
- Накануне сна натирать тело отваром дубовой коры.
- Выделять достаточное время на отдых.
- Заниматься физическими упражнениями.
- Засыпать рекомендуется после проведения теплых, расслабляющих ванн.
- Не ложиться в постель с мокрой головой.
- Избавиться от вредных привычек.
- Отказаться от фиксирующих средств для волос.
Ночной гипергидроз – это сигнал организма, который может быть тревожным, игнорировать его нельзя. Чтобы избавиться от неприятного явления и улучшить качество отдыха, необходимо своевременное проведение диагностики. Выявленное заболевание на ранних этапах легко поддается терапии.
источник
Появление гипергидроза спровоцировано причинами:
- Факторы внешнего воздействия.
- Различные патологии (заболевания). [vote2x >При лечении потливости вызванной этой причиной — возможно не потребуется медикаментозное лечение.
Рассматриваются такие внешние факторы:
- Температура. Высокая температура в помещении или на улице.
- Средства ухода. Использование косметики или средств гигиены, в результате которого — происходит закупорка желез — через создание пленки на волосах и нарушение воздухообмена.
- Постельные принадлежности. Перегрев тела во время сна, под слишком теплым одеялом. Так же если наполнитель у подушки — синтетический.
- Алкоголь. Перед сном употреблялись горячительные напитки.
- Физическое препятствие. Воздух не может поступить к кожному покрову головы, из за различных фиксаторов, бальзамов и эмульсий, нанесенных на волосы.
- Головной убор. Постоянное ношение плотно прилегающего головного убора — часто вызывает гипергидроз, особенно в летнее время.
- Плохая гигиена. Нерегулярное мытье головы (как и тела), приводит к тому, что поры закупориваются.
Нужно провести анализ написанного и понять, что может быть эти факторы являются причиной потения головы.
Устранив причину — нормализация самочувствия не заставит себя ждать.
Кроме вышеперечисленных простых причин, определенный ряд патологий так же может стать причиной краниального гипергидроза:
- Нарушенный обмен веществ. Интенсивная потливость — постоянный спутник людей с лишним весом.
- Перегруженная нервная система. Постоянные или частые стрессы, расстройства, смена настроения — при которых сердцебиение и дыхание становятся частыми — приводят к повышенному отделению пота, голова с шеей потеют сильнее. Кошмары, снящиеся по ночам — относятся к этому разряду причин.
- Гормональный сбой. Одна из самых частых причин. В любое время суток у человека имеющего нарушения в работе щитовидки, может активизироваться потливость головы.
- Гипертония. У человека с повышенным давлением, в ночное время, может потеть голова и шея, поскольку ночью давление уменьшается по естественным причинам что и приводит к такой ситуации.
- Инфекции. В период борьбы с инфекцией, общая температура тела всегда повышена и вполне естественно провоцирует отделение пота. Процесс считается нормальным.
- Недостаточная работа сердечной мышцы.
- Проблемы с лимфатической системой.
Диагноз преимущественно ставится мужчинам, хотя он может встречаться у женщин. Если сказать понятными словами, то синдром апноэ означает храп во время сна. Причиной этому, становятся дряблость тканей носоглотки и горла. Результатом, становится кратковременное (20-30 секунд) перекрытие канала для дыхания, с последующим просыпанием в поту от приступа удушья.
Эта проблема сама по себе мешает жить полноценной жизнью. Апноэ часто провоцирует развитие гипергидроза головы, решение проблемы заключается в лечении апноэ сна.
Методом в лечении апноэ признана СИПАП-терапия. Заключается она в насыщении легких кислородом, что приводит в норму дыхание, снижает храп.
Как и при любом другом заболевании, нужно не допустить появления и развития неприятных симптомов, чем впоследствии заниматься их лечением. В случае с гипергидрозом головы сделать это можно, если соблюдать рекомендации:
- Правильное питание. Нужно полностью исключить (если это нереально — то максимально ограничить) из своего рациона все вредные продукты, потребление жаренной, копченной и прочей вредной пищи. Это исключит попадание в организм вредных веществ, следовательно ему не придется их выводить через пот. Нужно кушать больше натуральной пищи, в первую очередь овощей и фруктов. Витамины и микроэлементы входящие в их состав способствуют нормализации всех процессов в организме.
- Контрастный душ. Уже давно доказана польза контрастного душа, он не только закаляет организм, но и активно понижает потоотделение.
- Психологическое равновесие. Вести спокойный и размеренный образ жизни, стараться избегать стрессовых ситуаций.
- Комфортная температура. Поддерживать в спальне влажность около 50%, а температуру около 20 градусов. Регулярно (а перед сном обязательно) проветривать помещение.
- Спорт. Умеренными регулярными нагрузками — поддерживать физическую форму.
Соблюдая простые рекомендации можно никогда не столкнуться с краниальным гипергидрозом.
При появлении частых признаков заболевания — не нужно паниковать, а проконсультировавшись со специалистами, пройти несложное лечение и избавится от недуга.
источник
Когда у маленького ребенка потеет голова во сне, это считается нормой. К сожалению, эти нормы на взрослых людей не распространяются. Если во сне потеет голова у взрослого мужчины — это патология, которая свидетельствует о нарушении работы какой-либо системы органов.
Данная проблема беспокоит, в основном, мужское население. Но редко в ряды пациентов могут записаться и представители прекрасной половины. Потливость головы во сне может приносить следующие неудобства:
- мокрая подушка;
- неприятный запах от головы;
- быстрая загрязняемость волос;
- неопрятный вид;
- частые простудные заболевания верхних дыхательных путей;
- необходимость в частой смене постельного белья;
- развитие психических расстройств и комплексов.
Основные факторы, способствующие развитию симптома, можно разделить на физиологические, легко обратимые, и патологические, требующие лечения. Рассмотрим их более подробно.
К основным причинам, почему ночью потеет голова, можно отнести следующие:
- повышенная температура и влажность в спальне — это частая проблема квартир с центральным отоплением и в летнее время. Организм не может находиться длительное время при температуре, выше физиологической (свыше 26 градусов). Тело постепенно начинает отдавать свое тепло, чтобы избежать перегрева. Поэтому активно потеет верхняя часть головы. Во время сна общая температура тела снижается, и разница становится меньше, чем объясняется ночная потливость;
- теплая пижама или одежда для сна — отсутствие нормальной теплоотдачи от поверхности всего тела снижает эффективность обмена. То есть во время сна в теплой пижаме уменьшается возможная площадь для конвекции (остается одна голова). Чтобы провести процесс более эффективно, организм перераспределяет все свои возможности на свободную поверхность. Чем меньше площадь, тем быстрее должен быть процесс теплоотдачи. Наиболее оптимальный способ — перспирация;
- синтетические ткани подушки и постельного белья — обильная потливость может быть признаком аллергии или недостаточной вентиляции тканей. Синтетические материалы не позволяют коже дышать, поэтому нарушается пассивный обмен теплом. Компенсаторно возникает активное потоотделение;
- ночные кошмары активизируют нервную систему, в особенности симпатический вегетативный отдел. Происходит выброс адреналина. На этом фоне возникает констрикция сосудов и рефлекторный спазм гладкой мускулатуры. Потовые мешочки железы сокращаются, вследствие чего пот проступает на поверхность кожи;
- лишний вес — избыточная масса тела нарушает нормальный метаболизм, поэтому ожирение часто сопровождается потливостью головы в ночное время суток.
Потливость во время сна может проявляться при патологиях различного генеза. Клиника иногда даже обусловлена несколькими сопутствующими заболеваниями, никак не связанными между собой. В пример можно привести следующие состояния:
- сердечно-сосудистая патология (инфаркт, сердечная недостаточность, кардиосклероз, артериальная гипертензия) — нарушение работы сердца всегда сопровождается активацией всех запасных систем. Организм работает на износ, поддерживая сердце в компенсированном состоянии. В ответ на истощение может возникать ночная потливость лица;
- патология органов пищеварения — нарушение нормального всасывания и переваривания питательных веществ чревато ухудшением общего состояния. Если во время сна потеет голова, можно говорить о декомпенсированной стадии и нехватке в организме витаминов и других питательных веществ;
- инфекционные заболевания (малярия, туберкулез, ВИЧ, бруцеллез) острые воспалительные процессы практически всегда сопровождаются ночной потливостью головы и инверсией сна (бессонница ночью, сонливость днем). К перечню почти всегда добавляются и другие симптомы, которые подтверждают природу потливости;
- психические расстройства — люди с такой патологией обычно видят цветные яркие сны, которые можно перепутать с реальностью. Активность мозга такая же, как и в период бодрствования, поэтому работают надпочечники и другие контрольные гормоны. Потливость головы во время сна происходит рефлекторно;
- эндокринные заболевания — проблемы со щитовидной железой, наличие сахарного диабета обуславливает развитие ночной потливости головы в связи с изменением гормонального фона, трофики тканей и реакций на теплопродукцию и теплоотдачу.
- изменение гормонального фона у женщин — развитие вторичных половых признаков, начало менструаций, беременность и роды, климакс — все этапы стимулируют колоссальные изменения. Прогестерон и эстроген отвечают за множество функций и реакций в организме. Поэтому резкая смена их количества и соотношения так ярко сказывается на общем состоянии. Наблюдается чрезмерная раздражительность, постоянная усталость и вялость, сонливость, головокружения и активное потоотделение в зоне волосистой части головы и лица.
Когда потеет голова во сне у мужчин и женщин, можно следовать ряду профилактических правил.
Они помогут нормализовать чрезмерную потливость и улучшить общее состояние.
- Контрастный душ поможет привести в тонус симпатический отдел автономной нервной системы и сосуды головы, за счет чего уменьшится активность потовых желез головы.
- Сухое белье — если кожа головы продолжает потеть, то важно каждый раз перестилать белье. Это профилактирует инфицирование и размножение болезнетворных микроорганизмов, убирает неприятный запах.
- Гигиена — необходимо мыть голову по мере загрязнения. Потовые железы имеют свойство забиваться сальным секретом, окружающей грязью. Это может привести к рефлекторному усилению выработки пота.
- Правильное питание и здоровый образ жизни не только нормализуют чрезмерную потливость во время сна, но и улучшат тонус сосудов и общее состояние.
- Важно перед сном проветривать комнату, ведь недостаточное количество свободного кислорода также служит причиной реакций с такими последствиями, как потливость головы во время сна.
- Приемлемая комнатная температура должна быть в пределах 21-23 градусов. Это наиболее оптимальная среда для нормальной спокойной теплоотдачи путем конвекции (через потоки воздуха).
Любая патология требует незамедлительного врачебного вмешательства. Самолечение может привести к усугублению состояния и развитию других осложнений.
Окончил Новосибирский медицинский университет. Сейчас проходит интернатуру по специальности “общая гигиена”. После того как столкнулся с проблемой повышенной потливости, начал усиленно интересоваться вопросами, связанными с причинами и методами лечения гипергидроза.
источник
Случается, что потеет голова и шея во время сна у взрослого. Ночной сон не ассоциируется у человека с потливостью, все мы привыкли, что потеем на жаре или от интенсивной работы. Само по себе потоотделение необходимо для нормального функционирования организма, но мокрая подушка по ночам может быть признаком различных проблем со здоровьем. Повышенная потливость — по научному гипергидроз — часто становится сигналом о проблемах со здоровьем.
У взрослых мужчин и женщин потение волосистой части головы, шеи, лица и плеч вызывается самыми различными причинами.
Как мы уже говорили, повышенную потливость называют словом гипергидроз, от греческого «гипер» — много, и «гидрос» -вода. От различных заболеваний, сопровождаемых гипергидрозом, страдает около пяти процентов взрослых женщин и мужчин.
В отличие от детей, у которых потеет затылок при одной-единственной болезни — рахите, у взрослых причины, которые вызывают потливость головы и шеи, самые разные. Мокрая подушка — не единственное следствие ночного гипергидроза головы, человек часто просыпается утром разбитым, не отдохнувшим, с тяжелой головой.
Потеют те участки, где больше всего потовых желез:
- Голова, шея, плечи.
- Ладонная поверхность кистей.
- Подошвы ступней.
- Подмышечные впадины.
Мы будем разбираться только с пунктом номер один — потной головой, как волосистой её частью, так и лицом, особенно по ночам во сне. Что делать взрослому человеку, если он хочет перестать мучиться ночью, когда сильно потеет голова и затылок, когда я встаю, просыпаюсь.
Причины, по которым потеет голова и шея во время сна, куда более разнообразны. Логично, что потение в ночное время суток вызывает беспокойство за свое здоровье и тревогу на весь день после того, как человек проснется. Прежде чем вы примете решение идти к врачу, пересмотрите свой образ жизни.
К физиологическим причинам, по которым потеет голова и шея, относятся те, что не сопровождаются никакой патологией и подвергаются коррекции немедицинскими средствами. Вот они:
- Несоблюдение температурного режима в ночное время. Когда вы спите, ваш организм уменьшает активность процессов терморегуляции, и вы становитесь, пока не проснетесь, более уязвимы и к холоду, и к жаре. Поэтому даже при комфортной для вас днем температуре ночью вы будете отмечать сильную потливость. Оптимальная температура воздуха для спальни — 18-20 по С.
- Использование постельного белья и ночной одежды из искусственных материалов. Они плотные и не имеют пор, отчего мешают поту выходить, а телу охлаждаться.
- Ношение в дневное время суток слишком плотных головных уборов.
- Ночные кошмары. В случае, если они повторяются слишком часто, это говорит о неврозе или более серьезных психических заболеваниях, так что выпадает из этого списка. Если они не слишком часты, вам помогут медитация и релаксация перед сном.
- Употребление на ночь тяжелой жирной еды, алкоголя.
- Привычка класть голову под подушку во время сна.
- Злоупотребление гелями, фиксаторами, нарушение гигиены головы, длинные и пышные волосы, за которыми хозяин не ухаживает. Все это приводит к сильному потению ночью.
В случае, если вы скорректировали данные факторы, и проблема, что ночью потеет голова и шея, отступила, переживать нет смысла. Только не забывайте об этом в будущем.
Комплексные меры по избавлению от внешних причин, по которым ночью наблюдается сильное выделение пота:
- Если это возможно, открывайте на ночь окно или хотя бы давайте спальне немного проветриться. Если нет, например, вы живете в индустриальном районе или возле оживленной автотрассы и воздух постоянно тяжелый — купите кондиционер с функцией увлажнения.
- Научитесь переживать свою тревогу и стресс.Обычные советы вроде «думать о хорошем» никогда не работают, а сакраментальное «мужчина должен всегда контролировать свои эмоции» — худшая рекомендация из возможных. Сильное потение головы в ночное время — самое малое, к чему это приводит. Вместо этого обратите внимание на методики, которые практикуют в когнитивно-поведенческой терапии: принятие чувств, отказ от следования за ними, осознанное дыхание и прогрессивную мышечную релаксацию. Научить им может любой когнитивно-поведенческий психотерапевт или вы сами (но информации больше на английском).
- Спите только в натуральной ткани и на постельном белье из природных материалов.
- Не наедайтесь плотно на ночь, лучше выпейте кефир.
В случае если тщательное следование вышеизложенным советам не помогло, вам следует задуматься о своем здоровье. Потеет сильно голова и шея во время сна, приводя к мокрой подушке после ночи, во время таких болезней, как:
- Заболевания лимфоузлов, особенно шейной, затылочной и околоушной групп.
- Гипертиреоз и тиреотоксикоз — усиленная функция щитовидной железы.
- Нарушение толерантности к глюкозе — первая фаза сахарного диабета.
- Заболевания сердца и сосудов.
- Болезни желудочно-кишечного тракта.
- Наличие излишнего веса, тяжелое ожирение.
- Туберкулез, ВИЧ-инфекция.
- Гормональные сбои, так, женщины часто потеют по ночам во время климакса.
- Неврозы и психические болезни.
- Храп и синдром ночной остановки дыхания (апноэ).
Все эти заболевания требуют консультации врача. Бояться не нужно — при своевременной диагностике и начале терапии почти все они успешно лечатся или надолго компенсируются.
Если вы подозреваете у себя патологические причины потения, не тяните с визитом к врачу. После предварительного опроса и обследования терапевт либо сам установит причины сильного ночного потоотделения, либо передаст вас на руки узкому специалисту.
Уменьшить интенсивность симптомов потения в ночное время вам дополнительно помогут следующие правила.
- Гигиена — ваш первый друг и союзник. Перхоть, грязь, жир на волосах не дают коже дышать, а поту испаряться. То же касается и мокрых волос, прежде чем лечь спать после душа, высушите их.
- Чтобы избавиться от запаха пота от наволочек, как можно чаще их стирайте, лучше с антибактериальными добавками.
- Ограничьте себя в муссах, лаках и других фиксаторах. Они ограничивают испарение жидкости с кожи головы ещё надежнее, чем головной убор из синтетики.
- Питайтесь в одно и тоже время, в последний раз — за два-три часа до сна. Если не можете заснуть на сильно пустой желудок, съешьте яблоко или выпейте стакан кефира.
- Не пейте алкоголь перед сном. Иногда он помогает заснуть, но нарушает структуру сна, и проснетесь вы не отдохнувшим. То же касается старых снотворных, особенно бензодиазепинов (Феназепам, Гидазепам, Клоназепам). А вот современные снотворные Зопиклон или Анданте на структуру сна не влияют.
- Если первый ваш друг и союзник — гигиена, то второй закалка. Принимайте контрастный душ, не надевайте слишком жаркую шапку, если температура на улице не минус тридцать, проветривайте помещение.
- Научитесь контролировать свои стресс и тревогу. Уделяйте двадцать-тридцать минут в день майндфулнесс-практикам, таким как осознанное дыхание и медитация, прогрессивная мышечная релаксация. Хороший эффект оказывают данные процедуры перед сном, либо с утра. Со временем вы научитесь отпускать стресс, сильно не переживая его, только реагируя на вызовы, которые он вам бросает. Мы страдаем не так от самих проблем, как от нашей на них реакции.
источник
Сильное потение головы во время ночного отдыха — привычное явление для новорожденных. Нормально отделение пота у головы вместе с шеей и спиной даже у взрослых. Оснований у такого феномена множество, и есть как безопасные, так и опасные. Если же они вызваны реально опасными для организма изменениями, то стоит проверить себя на болезни и перебои в системах человеческого организма.
Вначале стоит разобраться с безопасными причинами того, почему потеет голова во время сна, если они не связаны с изменениями в организме. Обычно превышенное отделение пота связано с закрытием доступа к коже головы из-за применения большого количества веществ для укладки волос:
- фиксаторов в форме гелей;
- воска для волос;
- мусса;
- лака;
- гелей;
- эмульсий;
- кремов-бальзамов.
Каждое из этих средств участвует в создании пленки на коже головы, что не проницается никакими веществами. Появляется эффект парника, и из-за этого выделение пота на коже повышается.
Обычно гипергидроз (так называется это заболевание) становится постоянным спутником тех, кто носит на голове очень плотные шапки, панамки и прочие головные уборы. Особенно сильное значение такой аспект принимает в летнее время, поскольку кепка или что-то ей подобное, хотя и защищает от солнца, создает проблемы при пропуске кислорода к коже головы.
Сильное потоотделение может вызывать использование принадлежностей для постели плохого качества. В некоторых случаях пот выделяется в качестве естественной реакции организма на присутствие во внутренней стороне подушки.синтетики. Причиной может стать и одеяло — ненатуральные наполнители очень аллергенны.
Дополнительная причина того, почему во сне потеет голова во сне, прозаична — несоблюдение человеком элементарных правил личной гигиены. Голова и все тело часто потеют, если не мыться — происходит закупорка пор.
Повышенное потоотделение может быть спровоцировано несоответствующим личным потребностям температурным режимом. Если в помещении больше 23 градусов по Цельсию, дивиться мокрым простыням и подголовному валику не стоит — это норма реакции на некомфортные условия сна.
Наконец, последний, относительно безопасный фактор, из-за которого во сне потеет голова, это потребление напитков, содержащих алкоголь незадолго до отхода ко сну. Многие именуют такой симптом «алкогольный пот». Дело в том, что попавший в кровь спирт ускоряет прохождение всех реакций в организме. Температура тела повышается, и организм сбрасывает нежелательное тепло в форме пота.
К сожалению, причинами того, почему сильно потеет голова, могут быть обстоятельства, сплетенные и с более опасными проблемами. Если сильное отделение пота продолжается на протяжении нескольких недель, стоит обратиться к врачу. Подобное состояние человека сигнализирует о болезни. А если есть учащенное сердцебиение и нарушения дыхания, то стоит точно пойти в больницу.
Заметили, что потеет шея во время сна? Причин у этого с медицинской точки зрения может быть несколько: К гипергидротическому состоянию могут привести:
- расстройства гормонального фона. Они проявляются у людей обоих полов и в случае с заболевшим мужчиной усиленное потение означает наличие у него недостатка тестостерона;
- бактериальное заболевание. Обычно болезни, относящиеся к данному сегменту, являются основой того, из-за чего сильно потеет голова у взрослого либо ребенка. При попадании в организм человека вредоносной микрофлоры начинается её размножение, и на период сражения иммунитета с бактериями пот начинает активно выделяться. Болезнетворные организмы размножаются, отравляя тело человека продуктами своей жизнедеятельности. Обильный пот — один из знаков отравления токсинами;
- причиной того, почему потеет голова могут стать регулярные скачки ВЧД. У гипертоников это частое явление;
- у невротического состояния пот — частный спутник приступов, приходящий вместе с высоким ЧСС;
- неправильная работа щитовидной железы тоже становится причиной того, почему сильно потеет голова и все тело;
- гипергидроз часто сопутствует неполадкам с переизбытком веса. Это затрагивает в равной степени людей любого возраста.
Не знаете, из-за чего потеет голова ночью? Уверены, что факторы из внешней среды не оказывают на вас никакого влияния? Вам стоит обратиться к врачу, не откладывая визит надолго — проблема скрывается внутри, и иногда её сложно решить.
Посетить придется как минимум терапевта, который по результатам анализов направит вас к необходимому специалисту.
Одной из причин того, из-за чего потеет голова во сне у взрослого, называют апноэ. Болезнь представляет собой резкие, неконтролируемые потери дыхания во время сна. Происходят они из-за того, что ткани носоглотки и горла становятся дряблыми. Из-за их сильно расслабленного состояния происходит перекрытие дыхательных путей. Дыхание в этот момент останавливается на период от 20 до 30 секунд. После истечения этого времени больной выходит из сна от очередного приступа ночного удушья.
Апноэ можно заметить и даже предупредить: Основной спутник болезни — ставший регулярным ночной храп. Хотя он считается явлением, не приносящим вреда, медики на практике доказывают совершенно иное. Привычный нам храп оказывает негативное воздействие на части сердечно-сосудистой системы, а при наплевательском к нему отношении становится основой апноэ. К дополнительным проблемам на основе храпа относят сбои в гормональной и половой системах, чрезмерное потоотделение.
Если случай сильно запущен, то проблема, когда ночью потеют головы у людей, окажется не сильно значительной — нарушение режима сна на регулярной основе опаснее. Для лечения обратитесь к специалистам, специализирующимся на данном заболевании.
Терапевты в данное время успешно применяют методику СИНАП-терапии. С её помощью проходит дополнительное насыщение легочной системы кислородом при помощи специального устройства в форме маски, что закрывает нос и рот. Работающий насос обеспечивает стабильный уровень давления, потому на протяжении всей ночи организм пациента получит объем кислорода, достаточный для комфортного отдыха.
Краниальный гипергидроз головы — это патологическое состояние, характеризующееся повышенным потоотделением во время сна. Медицинская статистика указывает, что таким заболеванием чаще страдает мужской пол. Причин, почему потеет голова и шея во время сна у взрослого, может быть несколько. Это и духота в комнате, и нервные расстройства, и неправильное питание, и даже некоторые патологии. Обильное и постоянное выделение пота по ночам — это признак происходящих в организме патологических изменений. Как правило, гипергидроз головы и шеи лечится быстро и, нередко, без использования лекарственных средств. Но перед тем, как начинать назначенную врачом терапию, важно выяснить первопричину подобного дискомфорта. 
Комфортные условия в помещении благоприятно воздействует на сон. Но если в комнате жарко, влажно или душно, то это негативно отражается на работе теплообменных процессов организма, что соответствующим образом сказывается на качестве сна. Спровоцировать состояние,когда потеет голова во время сна, могут следующие обстоятельства:
- температура воздуха в комнате, выше 24 градусов;
- дефицит кислорода по причине редкого проветривания помещения;
- тесная или неудобная кровать;
- постельное белье, изготовленное из синтетических тканей;
- отсутствие элементарной гигиены тела;
- нервные расстройства;
- эмоциональная возбудимость;
- злоупотребление алкогольными напитками или курением.
Гипергидроз часто бывает вызван неврологическими изменениями, которые человек испытывает в вечернее время суток. Переживания, расстройства, депрессии, продолжительные стрессы — все это отрицательно отражается на функциональности нервной системы. Нарушения эмоционального или нервного характера активизируют терморегуляционные процессы организма, учащают сердечный ритм и дыхание человека.
Причины, когда потеет голова во сне, нередко заключаются в сновидениях человека. В частности, после кошмаров, спящий резко просыпается и покрывается потом, при этом усиленное потовыделение наблюдается именно в области шеи и головы.
Гипергидроз может быть вызван неврологическими патологиями, а именно: неврозом, вегето-сосудистой дистонией, мигренью, спазмами сосудов головного мозга, миопатией, ишемией, невралгией.
Состояние, когда потеет голова во время сна, может быть обусловлено генетической предрасположенностью. Кроме этого, гипергидроз может стать одним из признаков определенного патологического состояния. Заболеваниями, которые провоцируют повышение потоотделения по ночам, являются:
- простуда;
- гормональный дисбаланс (у женщин — климакс, беременность или прием гормональных контрацептивов, у мужчин — дефицит гормона — тестостерона);
- болезни вирусного или инфекционного характера;
- эндокринные заболевания (патологическое изменений функций щитовидной железы);
- резкие «скачки» артериального или внутричерепного давления;
- нарушения кровоснабжения;
- учащение сердечного ритма;
- ожирение.
Часто потеет шея и голова во время сна у людей, которые на протяжении длительного периода лечатся сильнодействующими лекарственными препаратами. Вызывает «ночной» гипергидроз у человека и реабилитационный период после хирургического вмешательства.
Причиной ночного гипергидроза может стать обычный храп. В большинстве случаев проявляется храп ночью у мужчин, и незаметное для спящего состояние становится провокатором усиления потоотделения в области шеи и головы.
Многочисленными медицинскими исследованиями доказано, если храп сопровождается обильным потовыделением, то это указывает на начало патологического процесса. Храп в сочетании с «ночной» потливостью является признаком сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней, вызванных гормональными нарушениями.
Повышенное потоотделение становится постоянным спутником людей, которые любят поздним вечером или даже ночью вкусно покушать. Нередко у взрослого мужчины потеет голова во сне после того, как он вечером попьет пива. Некоторые продукты и блюда, которые употребляются в вечернее время суток, становятся провокаторами нарушения обменных процессов организма, а, соответственно, и терморегуляции тела. Причиной ночного гипергидроза становятся:
- соленые, копченые, маринованные блюда;
- острые и сладкие продукты;
- жирная пища;
- алкоголь в любом виде;
- переедание за час-два до сна.
По статистике гипергидрозом головы и шеи чаще страдают мужчины.Почему во сне потеет голова у взрослого мужчины? Основная причина «мужской» потливости — активность метаболических процессов именно по ночам. Сопутствующие причины — злоупотребление алкоголем и табакокурением.
Если причина повышенной потливости вызвана внешними раздражителями, то избавиться от ночного гипергидроза можно самостоятельно. Чтобы нормализовать процесс терморегуляции тела, достаточно всегда придерживаться следующих основ:
- организовать правильное и здоровое питание, не кушать за 3 часа до ночного сна;
- следить за весом, при необходимости заняться коррекцией фигуры;
- заниматься активными видами спорта, почаще гулять в парках или в лесу;
- следить за чистотой волос;
- не использовать постельное белье, изготовленное из синтетики;
- регулярно проветривать помещение для сна;
- организовать комфортные условия для качественного сна — обеспечить нормальную температуру воздуха, ликвидировать влажность, спать на удобной кровати;
- стараться «оградить» себя от эмоциональных «всплесков», нервных переживаний.
Когда повышенная потливость является признаком определенной патологии, то заниматься самолечением строго запрещено. Терапия назначается только врачом после установления точного диагноза болезни. Рекомендуем видео о ночной потливости у женщин и мужчин:
источник
Чрезмерная потливость ночью доставляет человеку массу неудобств. Такое состояние называют краниальным гипергидрозом. Он существенно ухудшает качество сна и ставит человека в неудобное положение. Чаще потеет голова и шея во время сна у взрослых мужчин, нежели у женщин. Это связанно с более интенсивным обменом веществ у сильной половины человечества. Гипергидроз оставлять без внимания нельзя. Ведь он может свидетельствовать о неправильном образе жизни и даже о наличии серьезных заболеваний. При этом многие из таких болезней опасны, и требуют своевременного лечения. Поэтому, заметив такой тревожный симптом, нужно срочно обратиться к врачу.
Когда сильно потеет голова во время сна, человек испытывает сильный дискомфорт. Ведь результатом этого является неприятный запах, мокрые «насквозь» постельные принадлежности, изменение цвета белья, а также общие неприятные ощущения.
При этом если для детей в грудном возрасте такое состояние не считается патологическим, то у взрослого оно свидетельствует о серьезных нарушениях, связанных с какими-либо заболеваниями или ведением нездорового образа жизни. Поэтому важно понять, почему во время ночи потеет сильно голова у женщин и мужчин.
При таких проблемах потеют не только голова и шея. В этот процесс могут вовлекаться и другие части тела.
Какие части тела больше всего потеют при гипергидрозе:
Эти части тела потеют наиболее часто, в связи с тем, что на них находится наибольшее количество потовых желез. Однако в некоторых случаях может потеть исключительно голова или шея.
Обычно, если потеет только голова, проблема связана с несоблюдением гигиены или закупоркой пор кожи. Однако человек может просто не обращать внимания на потливость других частей тела, в виду меньшей выраженности этого симптома.
Чрезмерное потоотделение может возникать вследствие разных причин. Поэтому ответить на вопрос о том, почему во сне потеет сильно голова у взрослого мужчины или женщины, сможет только врач.
Однако не стоит думать, что обильное потоотделение обязательно свидетельствует о наличии какого-либо серьезного заболевания. Причина также может крыться в неправильном образе жизни и гормональном сбое.
Нередко повышенная потливость становится не следствием болезни, а возникает из-за неправильного подхода к своему распорядку дня и к образу жизни. Поэтому, прежде чем «бить тревогу», можно попробовать устранить все негативные факторы, которые могли вызвать такую проблему.
Экспериментировать со своим образом жизни можно лишь в том случае, если нет никаких других сопутствующих симптомов. Если к гипергидрозу добавляются другие необычные ощущения — это повод незамедлительно обратиться к врачу.
Какие внешние факторы способствуют тому, что голова и шея обильно потеют в период время сна:
- Одной из самых распространенных причин такой ситуации является несоблюдение температурного режима в помещении. Оптимальной считается температура в 19-20 градусов. Однако нередко, люди выставляют показатели значительно выше. Также к подобной проблеме может привести повышенная влажность.
- Некачественное постельное белье тоже может быть причиной такой проблемы. Нередко гипергидроз головы вызывает синтетическая наволочка. Также к этому может приводить слишком жаркая или некачественная пижама.
- Несоблюдение норм и правил гигиены тоже могут вызывать потливость. Например, редкое мытье головы может приводить к закупориванию сальных и потовых желез. В этом случае организм будет стараться «вымыть» образовавшиеся пробки, с помощью пота.
- Если человек носит в дневное время плотный и жаркий головной убор, то ночью его голова может потеть. Это происходит из-за нарушения терморегуляции организма.
- Когда человеку снится кошмар, у него обычно потеет голова во сне. Это может быть связанно с психо-эмоциональным состоянием человека перед засыпанием.
- Использование стайлинговой продукции нередко приводит к гипергидрозу. Особенно, если человек плохо вымыл ее остатки с головы перед сном.
Стоит отметить, что чаще ночью потеют мужчины, нежели женщины. Это связано с тем, что именно у сильной половины человечества ночью происходит усиленный обмен веществ.
Однако если потоотделение слишком сильное, то это не является нормой. В таких случаях нужно обязательно обращаться к врачу.
Одной из наиболее распространенных причин такого состояния, является неправильная культура пищи. Несбалансированный рацион становится причиной многих проблем. При этом страдает не только желудок, но и печень, почки, сердце и гормональный фон.
Очень важно при возникновении гипергидроза максимально сбалансировать свой рацион. Вполне вероятно, что после этого проблема исчезнет.
Что нужно убрать из рациона:
- Прежде всего, нужно максимально снизить количество употребляемой соли, а также убрать из рациона копчености и соленья. Данные продукты способствуют тому, что почки не справляются со своими функциями, и часть веществ выходит в виде пота.
- Также перед сном не рекомендуется пить в больших количествах воду. Это тоже может стать причиной ночного гипергидроза.
- Острые и пряные блюда усиливают потоотделение. Поэтому их употребление тоже не очень полезно.
Отдельно бы хотелось поговорить, об употреблении алкоголя. Спиртные напитки даже в небольших количествах способствуют усиленному потоотделению. Чрезмерное употребление алкоголя еще и приводит к нарушению обмена веществ, а также разрушению клеток печени и почек. Таким образом, после подобных «увлечений» потливость будет наблюдаться достаточно долго.
Еще одной причиной является переедание. Организму нужно больше сил для того, чтобы переработать чрезмерно большие объемы пищи. И опять же, это негативно влияет на внутренние органы. Со временем переедание приводит к ожирению, которое в свою очередь, является причиной многих заболеваний, приводящих к гипергидрозу.
Также употребление пищи перед сном может стать причиной потоотделения. Специалисты рекомендуют ужинать не позже, чем за четыре часа до сна.
Повышенная потливость ночью является одним из симптомов ряда заболеваний и других внутренних проблем. Конечно, к такому признаку обычно присоединяются и другие проявления, но на «первых парах» они могут быть и незаметны.
Причины того, что сильно потеет голова ночью у взрослого:
- Гормональные сбои в организме могут являться причиной потения во сне. Причем подобные нарушения могут быть вызваны специфическим заболеваниями, например, сахарным диабетом и псориазом, или являться следствием таких естественных процессов, как климакс или беременность.
- Также нередко повышенное потоотделение наблюдается в период полового созревания. Особенно этот признак характерен для юношей.
- При заболевании почек тоже возможно появление такого симптома. Это связанно с тем, что именно почки отвечают за вывод основного количества жидкости из организма. Когда они с этой работой не справляются, эту функцию берет на себя кожа.
- Проблемы с печенью – еще одна причина повышенной потливости.
- Могут приводить к подобной проблеме и заражение организма паразитическими формами жизни. Например, подобный симптом вызывают некоторые виды глистов.
- Ряд инфекционных и вирусных заболеваний приводит к такой проблеме. При этом проблема может крыться как в обычном гриппе или простуде, так и в туберкулезе.
- Нарушение обмена веществ – еще одна распространенная причина.
- Часто потеют ночью люди, страдающие ожирением.
- Чрезмерная потливость может стать следствием заболевания сердца и сосудов. Например, гипертонии или сердечной недостаточности.
- Заболевания лимфатической системы – еще одна проблема, выражающаяся в виде повышенной потливости.
- Гипертермия может вызывать такой симптом. Этим термином называется нарушение терморегуляции организма.
- При наличии апноэ тоже наблюдается потливость. Это происходит из-за недостатка кислорода в крови и повышенной выработки адреналина.
Для того чтобы проверить, не в этом ли дело, достаточно просто посмотреть на инструкции по применению, не обозначены ли там такие побочные эффекты, как потливость или повышение температуры тела.
Повышенное выделение пота во сне может являться симптомом самых разных заболеваний. Поэтому лечение этой проблемы будет заключаться в устранении фактора, спровоцировавшего ее появление. То есть, нужно лечить не гипергидроз, а болезнь, которая его вызвала.
Стоит отметить, что некоторые из заболеваний, которые вызывают гипергидроз, опасны для жизни и эффективно лечатся лишь на ранних стадиях. Поэтому затягивать с обследованием не стоит.
Если причина потения кроется не в заболеваниях, то необходимо поменять свой образ жизни. Ведь гипергидроз может появляться и вследствие внешних причин.
Меры для устранения внешних причин гипергидроза:
- Нормализуйте режим температуры и влажности в спальне. Летом нужно спать с открытым окном или включенным кондиционером, а зимой с выставленным на 18-20 градусов отоплением и включенным увлажнителем воздуха.
- Избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь максимально расслабиться перед сном.
- Используйте одежду для сна и постельное белье из качественных тканей.
- Правильное питание тоже играет важную роль. Исключите из рациона острые, соленые и копченые блюда, а также максимально уменьшите употребление алкоголя. Не переедайте. Последнее употребление пищи должно происходить не позднее, чем за четыре часа до сна.
- Наволочки при повышенной потливости нужно ежедневно менять. Для уничтожения бактерий их необходимо стирать и гладить.
- Соблюдение правил личной гигиены тоже имеет значение. Перед сном нужно принимать душ и мыть голову. От стайлинговых средств лучше отказаться.
Если описанные выше способы не помогли, значит, причина кроется во внутренних проблемах. Тогда необходимо посетить ряд специалистов и пройти обследование.
Прежде всего, необходимо посетить своего терапевта. Врач осмотрит пациента, опросит на наличие тех или иных симптомов и назначит необходимые анализы и обследования. В зависимости от результатов больной будет направлен к одному из узких специалистов.
Есть несколько врачей, к которым при гипергидрозе больные направляются наиболее часто. Эти специалисты работают с наиболее распространенными причинами этой проблемы.
Врачи, которых придется посетить:
- Инфекционист может выявить проблемы, связанные с инфекционными и вирусными заболеваниями;
- Эндокринолог поможет справиться с болезнями, связанными с гормональными сбоями;
- Проблемы с потением может быть вызвана нарушениями функций кожи, поэтому поход к дерматологу тоже будет не лишним;
- Также можно посетить диетолога, который поможет подобрать максимально подходящий рацион.
Обычно потливость связана с причинами, входящими в компетенцию этих специалистов. Однако не лишним будет пройти такие исследования, как флюорография и кардиограмма. Эти меры позволят исключить проблемы связанные с легкими и работой сердца.
Даже после выявления причины проблемы, не всегда удается устранить гипергидроз сразу же. Обычно приходится пройти курс лечения от основного заболевания, чтобы избавиться от этого симптома.
Существуют различные гели и специальные дезодоранты, которые дают возможность немного сократить выделение пота. Это позволит больному увереннее себя чувствовать ночью и высыпаться.
Примеры средств от ночной потливости:
- Формагель блокирует выделение пота. Его нужно наносить после душа перед сном;
- Аптечные дезодоранты-антиперспиранты тоже можно иногда применять для предотвращения потливости. Однако делать это ежедневно нельзя.
Такие средства закрывают потовые железы, сокращая количество выделяемого секрета. То есть, на причину проблемы они не воздействуют. Поэтому пользоваться ими часто нельзя.
Народные способы лечения от потливости тоже могут сократить количество выделяемой жидкости ночью. Однако, как и в случае с аптечными средствами, с проблемой они не борются. Поэтому это не лечение, а мера по устранению неприятного симптома.
Стоит отметить, что самодельные средства в данном случае безопаснее аптечных. Они не закупоривают поры, а имеют немного другой эффект.
Для устранения гипергидроза можно использовать отвары из разных трав. Обычно их принимают вовнутрь или делают с ними ванночки или средства для растирания.
Примеры эффективных растений:
- Кора дуба обладает вяжущим и антибактериальным эффектом. Ее внутренний прием не поможет предотвратить потоотделение, но уменьшит количество секрета. Наружное использование устранит неприятный запах и уничтожит микроорганизмы.
- Также могут использоваться такие средства, как мелиса, пустырник и шалфей. Эти травы добавляют в чай. Они помогают бороться с потливостью, вызванной стрессами.
- Ромашка обладает рядом полезных свойств. Ее применение поможет в уменьшении потливости и излечении простудных заболеваний.
Профилактика ночной потливости тоже имеет большое значение. Она предполагает ведение здорового образа жизни и укрепление иммунитета.
Нужно правильно питаться и соблюдать распорядок приема пищи. Также полезно заниматься спортом и не допускать появление лишних килограммов.
Чтобы укрепить иммунитет нужно употреблять достаточно витаминов и минералов и много гулять на свежем воздухе. Также полезны закаляющие процедуры.
Ночная потливость – это признак, заставляющий серьезно задуматься о состоянии своего организма. Ведь он может свидетельствовать не только о неправильном образе жизни, но и о различных заболеваниях. Так как некоторые болезни, вызывающие такой симптом, быстро прогрессируют и наиболее эффективно лечатся на ранних стадиях, откладывать обследование нельзя. Такое промедление, может стоить больному здоровья.
источник