Тут такое дело. Сильно потею на треньках..Ладно бы просто потел, но когда прихожу домой, футболку приходится просто выжимать, хотя сам я худой.Очень часто, если не всегда, потею когда сплю, чуть чуть пробегусь. или просто пешком пройдусь. Мне кажется, что для моего веса 60-65 кг это ненормально, да и родители всегда спрашивают, где это ты так вспотел?
у тебя просто очень хороший обмен веществ,я тоже постоянно потею как конь и за тренеровку 2-2 5 кг теряю,и мне постоянно заливае т глаза))тренеруюсь в повязке на лбу)):)
попробуй занятся греко-римской или вольной борьбой, там потливость огромное преимущество, хрен удержишь такого в захвате! 🙂
Кстати была мысль с сентября записаться.
ограничь себя в воде, на время треньки, скорее всего ты пьёшь воду на треньке ?
чем больше пьёшь, тем больше вода выходит..
Не, Дито. На треньках я как раз не пью тока дома через 30 мин. Да и перед треней особо не пью тоже.
HoBu4eK, не парься. 😉
К врачу конечно сходи, это никогда лишним не бывает. Но думаю, что со здоровьем в этом смысле у тебя все ОК.
Я занимаюсь мордобоем уже 17 лет, и столько же потею как лось, но мне это никогда не мешало ни в повседневной жизни, ни на тренировках, ни в ринге. Притом, что при росте 180 вешу 67. И с выносливостью все в порядке.
Лет 5 назад серьезно проверял сердце. Меня даже в какую-то трубу засовывали :d и магнитом просвечивали. Закончилось тем, что доктор меня выгнал и сказал, чтобы больше не отвлекал его понапрасну.
И никогда не отказывай себе в питье, просто пей «качественно», т. е. обычную чистую воду (не из-под крана конечно), чай некрепкий, квас, сок и т.п. Никакой сладкой газировки и кофе.
HoBu4eK, не парься. 😉
К врачу конечно сходи, это никогда лишним не бывает. Но думаю, что со здоровьем в этом смысле у тебя все ОК.
Я занимаюсь мордобоем уже 17 лет, и столько же потею как лось, но мне это никогда не мешало ни в повседневной жизни, ни на тренировках, ни в ринге. Притом, что при росте 180 вешу 67. И с выносливостью все в порядке.
Лет 5 назад серьезно проверял сердце. Меня даже в какую-то трубу засовывали :d и магнитом просвечивали. Закончилось тем, что доктор меня выгнал и сказал, чтобы больше не отвлекал его понапрасну.
И никогда не отказывай себе в питье, просто пей «качественно», т. е. обычную чистую воду (не из-под крана конечно), чай некрепкий, квас, сок и т.п. Никакой сладкой газировки и кофе.
Да, думаю к врачу на днях схожу, хотя мне как раз в диспансер надо перед треньками, думаю там че нибудь по делу скажут..
Всем спасибо за советы:) :agree:
Чего то вы меня подзагоняли! Сам потею как сволочь, аж перед спаррингпартнером неудобно! Один раз даже спросили, это у тебя что, слюни текут?? :d
Хотя могу сказать следующее! Недавно проверялся какими то крутыми штуками-тестерами (которые скоро в каждом военкомате будут и на каждом посту ГАИ) Эту фигню даже в НАТО возможно будут продавать скоро, если правительство наше разрашит) на наркотики там, на сердце, на онкологию. Выяснилось что все у меня зашибись. И сердце пашет вообще офигенно и никаких проблем у меня с ним не будет, про него можно забыть. При этом потею как мразь проклятая, адская, феерическая! Это так, к слову
что за врач, который говорит, что можно забыть про сердце если с ним все ок сейчас?! диспансеризация каждый год!вот так!:)
футболку нада снимать после трени, мыться и надевать чистую.
источник
Если вы страдаете от излишней потливости, вам знакома такая проблема, как пятна пота на одежде.
Мы собрали несколько советов, которые помогут вам избежать неприятных ситуаций.
Стоит упомянуть о том, что потеть – это абсолютно нормально и полезно для вашего здоровья. Таким образом, ваше тело охлаждается и избавляется от токсинов.
Мы потеем во время тренировок и физических нагрузок, когда нервничаем или испытываем сильные эмоции. Антиперспиранты и дезодоранты приходят на помощь в борьбе с излишней потливостью, но они тоже не на 100 процентов эффективны.
У некоторых людей, несмотря на все рекомендации, пятна пота все равно будут видны на одежде.
Вот несколько подсказок, которые помогут вам подобрать одежду, маскирующую сильную потливость.
1. Подбирайте очень темные или очень светлые цвета
Цвет может быть важным фактором при подборе одежды, когда вы потеете.
Темные цвета, такие как темно-синий и черный делают пятна пота незаметными, также как очень светлые цвета, такие как белый. Серый, голубой и яркие цвета одежды чаще всего акцентируют пятна пота и вашу непереносимость жары.
2. Отдайте предпочтение рисунку в клетку или камуфляж
Узор на одежде также эффективно маскирует пятна пота. Смените однотонную одежду, и места от потливости исчезнут в замысловатых рисунках и принтах. Поэкспериментируйте со стилем и подберите то, что подходит именно вам.
3. Надевайте майку под одежду
Попробуйте надеть что-то под вашу повседневную одежду. Вам может показаться довольно бессмысленным добавлять еще один слой одежды летом, но тонкая майка из хлопка будет охлаждать ваше тело и защитит от пота внешний слой одежды.
Отдайте предпочтение хлопковому материалу, так как он впитывает и удерживает влагу, а значит пот не перейдет на рубашку или футболку. Нижний слой одежды также создает воздушный карман между слоями и будет охлаждать вас в жару.
4. Обратите внимание на материал одежды
Кроме цветов подумайте о материале, который вы носите.
Сейчас существует множество материалов, которые выводят влагу благодаря особой структуре. Они сделаны из смеси полиэстера, и так как это синтетический материал, он меньше удерживает влагу, чем одежда из натуральных тканей.
Но вам нужно помнить об одном: хотя полиэстер быстрее высыхает, и позволят влаге испаряться, одежда из этого материала чаще приобретает неприятный запах, особенно после занятий спортом.
В этом смысле хлопок хотя и впитывает пот, является хорошо дышащим материалом, который пропускает воздух.
5. Носите одежду без рукавов
Одним из эффективных способов избежать пятен пота на одежде является ношение футболок без рукавов или других предметов одежды с большими вырезами для рук. Если вы нанесете дезодорант или антиперспирант перед выходом, это поможет вам избежать излишней потливости.
Также, если есть возможность, всегда носите с собой сменную футболку или рубашку, когда вы начинаете сильно потеть.
При обильном потении на одежде часто остаются желтые пятна от пота. Это особенно актуально, если вы используете антиперспирант, который содержит алюминий.
Существует несколько способов избавиться от пятен пота на одежде.
Растолчите две таблетки аспирина в порошок и разбавьте половиной стакана теплой воды. Замочите области, где есть пятна пота, в этом растворе на 2-3 часа, а затем стирайте как обычно.
Если пятна пота сильно пожелтели, попробуйте смешать одну часть средства для мытья посуды с двумя частями перекиси водорода. Втирайте эту смесь в пятно и оставьте на час, а затем постирайте вещь.
Соль также поможет справиться с въевшимися пятнами пота. Растворите 4 столовые ложки соли в 1 литре горячей воды. Замочите одежду в этом растворе, пока пятно не исчезнет.
Попробуйте использовать обычный лимон. Протрите пятно смесью из равных частей лимона и воды.
Для этой цели также подойдет уксус. Налейте немного уксуса на пятно и протрите им ткань, прежде чем кидать в стирку.
Заранее обработайте одежду пастой из 4-х столовых ложек пищевой соды и 1/4 стакана теплой воды. Если пятна застарелые, оставьте пасту до высыхания примерно на 2 часа.
Чтобы предотвратить пятна пота, споласкивайте одежду в холодной воде и слегка потрите места, где есть пятна перед стиркой. Теплая вода может способствовать тому, что пятна от пота будут въедаться в ткань.
источник
Качественная спортивная одежда поглощает пот и позволяет коже дышать и оставаться сухой во время тренировки. Однако бывает, что и после стирки на такой одежде остаётся запах пота.
По словам микробиологов, синтетическая ткань (например полиэстер) хуже хлопковой, потому что в ней создаются благоприятные условия для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах.
Свежий пот обычно не имеет сильного запаха. Но после его впитывания тканью появляются бактерии, которые начинают разлагать кислоты, гормоны и соединения серы на более мелкие вещества с неприятным запахом.
Во время одного из исследований учёные взяли футболки небольшой группы занимающихся после интенсивных занятий на тренажёрах, и поместили их на 28 часов в инкубатор, в котором были созданы благоприятные условия для размножения микроорганизмов. После осмотра оказалось, что футболки из полиэстера пахли более неприятно, чем хлопковые.
Проветривайте одежду
Многие после занятия в тренажёрном зале кладут одежду в сумку и забывают о ней до вечера. Это приводит к появлению неприятного запаха. Чак Старк, старший преподаватель в REI Outdoor School в Чикаго, говорит, что после тренировки нужно сразу же развешивать одежду:
«Придя на работу, я снимаю рубашку и оставляю её на вешалке. В конце дня, когда я снова переодеваюсь в эту же рубашку, запаха пота нет. Дома я снова развешиваю вещи. Я могу носить рубашку четыре дня, прежде чем придёт время её стирать».
Перед тем, как положить одежду в корзину или мешок для белья, дайте ей высохнуть. Пропитанная потом спортивная одежда, оказавшаяся в куче других вещей — это идеальная среда для бактерий.
Исходя из ваших индивидуальных предпочтений, на сайте strongler.com.ua, вы сможете подобрать любой комплект спортивной одежды для себя и членов своей семьи.
Выверните наизнанку
Пот, жир и другие выделения из организма накапливаются с изнаночной стороны одежды. До того, как бросить вещь в стиральную машину, выверните её наизнанку, — это даст воде и моющим средствам больше шансов добраться к источнику неприятного запаха.
Предварительное замачивание в белом уксусе
Белый уксус — действенное средство для устранения запаха. Перед стиркой замочите одежду в растворе белого уксуса в холодной воде. Это можно сделать в чистой раковине — просто положите вещи в воду на 15—30 минут, а затем стирайте.
Если вы не хотите замачивать, можно добавить четверть или половину стакана уксуса в начале цикла стирки и во время цикла полоскания.
Бросьте щепотку пищевой соды
Пищевая сода хорошо поглощает неприятные запахи (например, в холодильнике). Во время цикла стирки добавьте около стакана соды.
Специальные моющие средства
Существуют моющие средства для спортивной одежды, предназначенные для борьбы с запахом пота. Однако помните: если превысить рекомендуемое количество такого средства, оно не сможет полностью выполоскаться. Остатки мыльных частиц с едким запахом способствуют размножению бактерий.
Не используйте смягчитель для ткани
Тренировочная одежда и так достаточно мягкая, поэтому оставьте смягчитель на полке. Он создаёт на ткани удерживающий запахи слой, который довольно трудно смыть.
Положите одежду в морозильник
Чтобы убрать неприятный запах грязной одежды, её советуют заморозить. Некоторые люди проделывают это с джинсами и утверждают, что после такой процедуры они пахнут как новые.
Читайте далее:
Пот исцеляет организм: 8 фактов о том, почему потеть полезно
источник
Привет всем . Два месяца назад купил Про 4 блек .Первая камера из серии.Всё нравится НО сталкнулся с неприятным моментом .А именно запотевает бокс при сьёмке под водой . Живу рядом с морем и этот вид сьёмке для меня очень важен.Нашёл в сети антизапотевающие вставки но стоят они порядка 800 рублей. Считаю что это дорого. Где то слышал что их можно сделать самому .Облазил ВЕСЬ инет ничегошеньки не нашёл . Если кто из форумчан знает как их делать пожалуйста просветить.Думаю многим будет интересно . Заранее спасибо.
Селикагелевые пакетики из любого обувного магазина вам подойдут. Целая куча и на шару.
Правда они несколько толстоваты и в mjrc для 3+ и 4 запихать их трудновато, а вот в старый бокс 3-шки (без плюса) отлично помещаются. Кстати тот бокс еще и более глубоководный. Для 4-ки тоже подходит.
Можно оригинальный, а можно китайский. Вот такой (с болтами вокруг рамки стекла).
Sony HDR-AS15 | Sony HDR-AS30v | Sony RM-LVR1 | AMKOV AMK-5000 | AMKOV AMK-5000s | Dazzne P3 | H8R 4K ultra HD | GoPro HD Hero (1) | GoPro Hero3 White | GoPro Hero3 Plus Silver | GoPro Hero3 Black | GoPro Hero3 Plus Black | GoPro Hero4 Black | GoPro remote ARMTE-001 | Battery BacPac ABPAK-301 & 303 | LCD BacPac ALCDB-001 & 301
Селикагелевые пакетики из любого обувного магазина вам подойдут. Целая куча и на шару.
Правда они несколько толстоваты и в mjrc для 3+ и 4 запихать их трудновато, а вот в старый бокс 3-шки (без плюса) отлично помещаются. Кстати тот бокс еще и более глубоководный. Для 4-ки тоже подходит.
Можно оригинальный, а можно китайский. Вот такой (с болтами вокруг рамки стекла).
IMGP8367 small.jpg
Спасибо за ответ . И за предложение . Я тоже об этом думал. А интересно из чего сделаны заводские антизапотевалки . Просто если узнать их «секрет»может быть в домашних условиях можно будет повторить .
А чем вас не устраивают «антизапотевательные» вкладыши для экшн-камер из Китая?
12 подушечек стоят что-то около 4 баксов (или около того) с бесплатной почтой.
Подушечек этих хватит надолго для одной камеры. Можете заказать себе сразу 3 комплекта и вообще навсегда-навсегда забыть об этой проблеме.
Sony HDR-AS15 | Sony HDR-AS30v | Sony RM-LVR1 | AMKOV AMK-5000 | AMKOV AMK-5000s | Dazzne P3 | H8R 4K ultra HD | GoPro HD Hero (1) | GoPro Hero3 White | GoPro Hero3 Plus Silver | GoPro Hero3 Black | GoPro Hero3 Plus Black | GoPro Hero4 Black | GoPro remote ARMTE-001 | Battery BacPac ABPAK-301 & 303 | LCD BacPac ALCDB-001 & 301
А чем вас не устраивают «антизапотевательные» вкладыши для экшн-камер из Китая?
12 подушечек стоят что-то около 4 баксов (или около того) с бесплатной почтой.
Подушечек этих хватит надолго для одной камеры. Можете заказать себе сразу 3 комплекта и вообще навсегда-навсегда забыть об этой проблеме.
Отлично . 4 бакса это не много.Просто мне не попадалось это предложение . Я натыкался только на русские магазины http://www.forvardav. rts-gopro-ssha/ С дубу они что ли рухнули.
А чем вас не устраивают «антизапотевательные» вкладыши для экшн-камер из Китая?
12 подушечек стоят что-то около 4 баксов (или около того) с бесплатной почтой.
Подушечек этих хватит надолго для одной камеры. Можете заказать себе сразу 3 комплекта и вообще навсегда-навсегда забыть об этой проблеме.
Покупал на Али, что-то аналогичное. Из личного опыта — полная шляпа. И 40 мин. не проходит, стекло в молочной пелене (ставил 2е пластинки).
Селикагель из обувного магазина думаю даст фору этим вкладышам 102%!
Покупал на Али, что-то аналогичное. Из личного опыта — полная шляпа. И 40 мин. не проходит, стекло в молочной пелене (ставил 2е пластинки).
Селикагель из обувного магазина думаю даст фору этим вкладышам 102%!
А фирменные вкладыши GoPro или Sony вы не пробовали? Они лучше или то же самое?
Sony HDR-AS15 | Sony HDR-AS30v | Sony RM-LVR1 | AMKOV AMK-5000 | AMKOV AMK-5000s | Dazzne P3 | H8R 4K ultra HD | GoPro HD Hero (1) | GoPro Hero3 White | GoPro Hero3 Plus Silver | GoPro Hero3 Black | GoPro Hero3 Plus Black | GoPro Hero4 Black | GoPro remote ARMTE-001 | Battery BacPac ABPAK-301 & 303 | LCD BacPac ALCDB-001 & 301
У меня 3+ ныряю часто, уже более 2-ух десятков зимних охот по 5 часов и более, иногда и зимой меняю аккумуляторы в камере на запасные, раньше использовал вкладыши от запотевания, а последний год забил на это дело, ничего не потеет и так и так!
Gopro3BE-> Gopro3+BE & Xiaomi YI->Gopro6ВE (Нашли!) ->Gopro 2018 (up to 5BE) + RX100V + Zhiyun Crane M + Rider M
В подводные металлоискатели внутрь по заводу пакетики селикогеля ставят и всё норм. Пакет селикогеля обувного перед установкой надо просушить на сковороде,покрайней мере я так делал в подводный металлоискатель,и никаких следов отпотевания.Пакет селикогеля должен быть обязательно просушен перед установкой. Хранить селикогель нужно в целофановом герметичном пакетике иначе он набирает влаги.
Сообщение отредактировал Мотогон: 20 January 2015 — 11:19 AM
Потеть начинает ,если сначала камера в закрытом боксе была на жаре , а потом сразу опустить под воду начать съёмку. Я пробовал пред закрыванием бокса подержать всё в тени и на ветерке — помогло. Но не всегда есть такая возможность , потому, что пока идёшь до воды в боксе — парник и после опускания в воду потеет стекло. Теперь кладу три пакетика самодельно сшитых из х.б.тряпочки , пакеты обувные влезают плохо , если селикогель мелкий — как-то можно затолкать , но как правило шарики 3-4 мм.и пакет не затолкать — можно сломать петлю на крышке бокса. Плтом пакетики просушиваю либо на солнце, либо дома на горячей поверхности. Вообще нормально можно восстановить селикагель в духовке при темп . не более 180градусов. Индикатор сухого селикагеля — бесцветность.
От запотевания в мотокроссе используют спец баллончики с антизапотевайкой для линз моточков-думаю что и для линзы бокса подойдёт. Вот такую штуку нашёл
балончик ANTIFOG DROP arena
Может у тебя бокс какой-то другой старый, бокс от 3+ не потеет не в жару и не в холод, дома закрыл бокс приехал до воды 20-30 минут на машине и сразу ныряю, отснимал уже 100 тыс раз, никаких проблем без всяких вставок и смазок. До этого была 3-ка обычная, не плюс, у той один раз видел запотевание, наоборот на выходе после 4 часов ледяной воды, затащил в салон теплой машины и тогда чуть бокс изнутри стал запотевать.
Gopro3BE-> Gopro3+BE & Xiaomi YI->Gopro6ВE (Нашли!) ->Gopro 2018 (up to 5BE) + RX100V + Zhiyun Crane M + Rider M
Lamygo , бокс тут не причем.
Вспоминаем физику. Точка росы.
Резкая смена давлений или резкая смена температур (например на поверхности жарко а вода холодная) и так далее.
В данной ситуации нельзя утверждать что дескать у меня так и поэтому у тебя иначе быть не может.
Тут все зависит от конкретного случая.
Sony HDR-AS15 | Sony HDR-AS30v | Sony RM-LVR1 | AMKOV AMK-5000 | AMKOV AMK-5000s | Dazzne P3 | H8R 4K ultra HD | GoPro HD Hero (1) | GoPro Hero3 White | GoPro Hero3 Plus Silver | GoPro Hero3 Black | GoPro Hero3 Plus Black | GoPro Hero4 Black | GoPro remote ARMTE-001 | Battery BacPac ABPAK-301 & 303 | LCD BacPac ALCDB-001 & 301
ну в 3+ , да и в 4-ке. почти полостей нет или видимо они настолько ничтожно малы, что выпадение расы толи не нет ,толи крайне мало.
Я думаю, вставки для 3+ и 4 не актуальны, по крайней мере их применения можно избежать исполняя нехитрые правила закрывания бокса. Вот в Н2 мне приходилось их использовать и в подводном боксе фотоаппарата, Н3 у меня нет, а в Н3+ ниразу их не использовал.
Я просто говорю как на практике у меня дела обстоят, а не как там в теории, потому что часто камеру использую в воде и на воздухе при минусовой температуре, через воду тепло отдается очень быстро, если в машине +20, а вода около 0 градуса, думаю, что перепад температуры приличный и по времени теплообмен проходит быстро. Конечно может у кого-то перепады еще сильнее бывают, все может быть все же думаю -15С на воздухе будет медленее камера остывать, чем в воде около нуля, тут физики точнее скажут. Да и я кстати использую бокс от 3-ки, а не от 3+, то есть пустоты в нем побольше.
Gopro3BE-> Gopro3+BE & Xiaomi YI->Gopro6ВE (Нашли!) ->Gopro 2018 (up to 5BE) + RX100V + Zhiyun Crane M + Rider M
Нашёл в сети антизапотевающие вставки но стоят они порядка 800 рублей. Считаю что это дорого.
Попросите у жены/подруги (просто знакомой девушки), извиняюсь, — прокладку — они довольно тонкие (бывают совсем тонюсенькие) и, если порезать, хватит на много раз
(если из прокладки извлечь гель и использовать его частями — то вообще может хватить на несколько десятков раз)
Думаю, гопра поведет себя так-же 🙂
От запотевания в мотокроссе используют спец баллончики с антизапотевайкой для линз моточков-думаю что и для линзы бокса подойдёт. Вот такую штуку нашёл
балончик ANTIFOG DROP arena
Это годится для маски и очков, оптику не стоит портить. Ну если интересно, средство есть более долгоживущее: желатин замачивается в воде на час, нагревается до растворения, заливается в в маску на мокрое мытое стекло как можно меньшим слоем, 1-2 мм. Убедиться, что пузыри не прилипли (кисточка). Сушу маску, установив её стеклами на две стопки, получается горизонталь. После высыхания руками не прикасаться, специально не мочить, после использования сушить. В бассейне хватает на 20-30 раз, в море меньше, поскольку иногда приходиться смывать солёную воду, и слой желатина уходит.
источник
Натуральные ткани ценятся для повседневной одежды. Но спорт предполагает особые условия функционирования одежды, потому к спортивным футболкам предъявляются следующие требования:
- Футболка должна быть эластичной, не мешать и не сковывать движения.
- Вся влага, активно выделяемая на тренировке, должна сразу выводиться наружу, не впитываясь тканью. Это залог хорошей терморегуляции.
- Футболка не должна парить: для активных движений нужна дышащая ткань.
- Ткань футболки не должна быть жёсткой, все швы смягчены и хорошо тянутся, футболка не липнет к телу.
- Футболка должна долго сохранять свойства и цвет: спортивная одежда стирается после каждой тренировки, и должна легко выдерживать такой режим.
- Удобная посадка, отсутствие лишних деталей.
- Яркие цвета необязательны, но делают спортсмена заметнее на дороге или в лесу.
Натуральный хлопок не отвечает всем требованиям: он хуже тянется, чем синтетика, и впитывает весь объём пота, не передавая влагу в следующий слой одежды. Полностью синтетическая некачественная ткань мелкого плетения может обладать эффектом «плёнки»: спортсмен активно потеет, но влага остаётся на коже. Для занятий летом неприемлемо.
Допустимый компромисс — соотношение — 60-70% хлопка и 30-40% полиэстера. Отличные отзывы — по чистому полиэстеру и эластану, а также вискозе: футболки принимают форму тела, легко тянутся, хорошо отводят влагу и долго держат цвет и внешний вид.
На вкус и цвет бегуна. При выборе обтягивающей футболки особое внимание уделяется правильному подбору размера: ничего не должно натирать или чрезмерно сдавливать, швы не должны ощущаться при ношении.
Ещё одна особенность обтягивающей одежды — компрессионный эффект, поддержка мышц и улучшение кровообращения.
Спортивные футболки известных брендов продаются с сетчатыми вставками. Такие вставки улучшают вентиляцию в местах, которые потеют сильнее: спина, подмышки, пресс.
Светоотражающие вставки повышают безопасность спортсмена с тёмное время суток.
Asics Ss Graphic Top — беговая футболка из 100%-го полиэстера. Свободный покрой, лёгкая, эластичная ткань, светоотражающие элементы.
Saucony Short Sleeve — мягкая эластичная футболка из полиэтера, прекрасно отводящая влагу.
Umbro Training Neo Graphic Poly Tee — полиэстер, быстросохнущий, лёгкий материал, приятный дизайн.
Asics Fuji Graphic Top — беговая футболка из 100%-го полиэстера, плотность 95 г\кв.м. Ткань из кокосового волокна обладает запахопоглощающими, влаговыводящими свойствами и защитой от ультрафиолетовых лучей. Светоотражающие элементы и яркие цвета помогут оставаться заметнее в любое время суток.
Mizuno Drylite Premium Tee — футболка из полиэстера, повторяющая контуры тела спортсмена. Тело сохраняется сухим при помощи технологии DryLite. Светоотражающие элементы на плечах.
Mizuno Drylite Core Tee (Women) — женская обтягивающая футболка из полиэстера, изготовлена с применением технологии управления влажностью DinamotionFit, распределяющей влагу по максимально большой площади и эффективно выводящей её. 100%-й полиэстер, яркий цвет и светоотражающие элементы.
Asics Liteshow Graphic Top (Women) — эластичная футболка, повторяющая контуры тела. Приятный дизайн, светоотражатели.
Mizuno Drylite Run Tee (Women) — свободная футболка с контролем влажности благодаря применению технологии DryLite. 100%-й полиэстер, эластичная, яркая и лёгкая, со светоотражающими элементами.
Ассортимент высокотехнологичных спортивных футболок на любой вкус представлен в каталоге Professionalsport.ru.
Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.
источник
С сентября 2017 года в Автозаводском отделении Школы единоборств «Красный Тигр» начинает свою работу новое направление единоборств — «кикбоксинг». Руководит занятиями опытный преподаватель, Мастер спорта по боксу АТБОРНИК Олег Анатольевич. На тренировках по данному направлению вы сможете изучить технику и тактику современного ударного единоборства, представляющего собой синтез классического английского бокса с красивой и эффективной техникой ударов ногами, пришедшей из различных восточных единоборств. На занятия приглашаются дети в возрасте от 10 до 15 лет, а также взрослые от 16 лет и старше.
Дети более младшего возраста принимаются на занятия в группы только после консультации с преподавателем. Необходимое требование для приёма в группы — отсутствие медицинских противопоказаний для занятий спортом + успешное прохождение серии пробных занятий.
Важным вопросом, который выясняют начинающие и их родители, является «что необходимо приобрести для занятий кикбоксингом, какую спортивную форму и личную экипировку?»
Сразу отметим, что к спортивной форме ДЛЯ ТРЕНИРОВОК выдвигается меньше требований, чем к форме ДЛЯ СОРЕВНОВАНИЙ, которая определяется правилами той или иной федерации, а также положением о турнире. На отдельных турнирах — требуется сразу два комплекта формы синего и красного цвета, состоящего из специальных брюк, боксёрской майки (если не предусмотрено выступление с голым торсом) и разноцветной же защитной экипировки. На турнирах товарищеского уровня, вплоть до межрегиональных, требования к экипировке могут быть более демократичными: спортсменам разрешается выступать в шлемах, перчатках и «футах» любого цвета, а также быть одетыми в футболку и шорты. Но во всём разнообразии соревновательной экипировки вы успеете разобраться, когда начнёте планомерно выступать на соревнованиях; на начальном уровне «открытых рингов» и дружеских учебных матчей, как правило, будет достаточно того, в чём вы тренируетесь ежедневно.
Итак, о тренировочной форме. Для начала занятий вам понадобится обычная хлопчатобумажная футболка и свободные спортивные штаны или шорты, в которых вы сможете без затруднений поднять колено выше пояса или глубоко присесть, и которые не порвутся во время упражнений на растяжку. Как правило, использовать городские или «пляжные» шорты на тренировках не получится, они будут стеснять движения и порвутся в самый неподходящий момент.
Тренироваться в обтягивающих «лосинах» и голышом у нас не приветствуется (если только вы не на спортивных сборах, на жарком юге). Приобретать ультрамодные «рашгарды» или брендовые шорты «для MMA» тоже не рекомендуем — никакой практической пользы от выкинутых тысяч рублей вы не получите, и сражаться лучше не станете. Лучше потратить деньги на действительно качественную и надёжную защитную экипировку, это будет полезнее.
Основное требование к форме — она должна быть удобной, а также чистой и опрятной. Поэтому в обязательном порядке мы приносим форму с собой, а после тренировки — снимаем и уносим в сумке или рюкзаке. Форма должна регулярно просушиваться и стираться, это важное требование личной гигиены. Да и потом, очень неприятно работать в паре с человеком, одежда которого издаёт неприятные запахи.
Переходим к личной экипировке. Для работы в парах, для изучения техники бокса вам понадобятся БОКСЁРСКИЕ ПЕРЧАТКИ. Если вы пришли на занятия не с начала сезона, парные упражнения уже идут, а своих перчаток у вас нет, на некоторое время вам дадут поработать в экипировке общественной. Но как только вы определитесь, что хотите продолжать свои занятия, личную экипировку нужно будет приобретать свою. Во-первых, вы подберете её по нужному размеру и сами будете следить за её состоянием. Опять же, требования гигиены будут соблюдаться.
Сейчас магазины, интернет-магазины предлагают большое разнообразие самых разных моделей боксёрских перчаток — от самых дешёвых, до высококлассных профессиональных. Рекомендуем перед покупкой сразу посоветоваться с инструктором и изучить образцы, которые он считает оптимальными. Покупка перчаток — ответственный шаг; от этого зависит не только безопасность ваших рук, но и безопасность, комфорт (и соответсвенно, отношение к вам) вашего спарринг-партнёра. Тренер имеет полное право отстранить вас от парной работы, если ваши перчатки окажутся некачественными, слишком маленькими, «пробитыми» или неуместно «каменными». Подумайте при покупке: готовы ли вы сами принимать по лицу удары таких перчаток? — это будет очень верным принципом.
Перчатки различаются и маркируются по весу (в унциях). Дети и подростки используют перчатки весом 10 oz, очень редко (дети очень малого роста) допускается работа в 8 oz- перчатках. Для старших юношей и взрослых (весом от 75 кг и выше) на тренировках рекомендуется использовать перчатки маркировки 12 oz, при весе свыше 80-85 кг — 14 oz, и т.д.
При выборе между перчатками из кожи и перчатками из кожзаменителя рекомендуется выбирать кожаные. Да, они будут дороже, но долговечней и как правило, руки в них меньше потеют. Хотя сейчас вполне можно встретить и достойные образцы из синтетических материалов (как правило винил, и уж точно не полиуретан).
По моделям — отдавайте предпочтение перчаткам на «липучке» (надевать перчатки на шнуровке без посторонней помощи затруднительно), и проследите, чтобы кулак в перчатке сжимался плотно. Да, в последнее время в боксе используют перчатки с «пришитым» большим пальцем, затрудняющим сжатие кулака — это требование любительской ассоциации AIBA, минимизирующей нокауты на состязаниях.
Мы придерживаемся позиции, что данная экипировка искажает правильную технику и на тренировках стремимся изначально к верным ощущениям, в том числе и к положению сжатого кулака.
Какие бренды мы рекомендуем (из доступных на данный момент).
Очень хорошо зарекомендовали себя в кикбоксинге и тайском боксе перчатки производства Таиланд — TWINS, Fairtex, Yokkao, Top King. Если это не подделка, то качество данных перчаток не нуждается в обсуждении. Единственное, что может смутить — это относительно высокая цена (особенно если покупать через многочисленных интернет-спекулянтов).
Далее, из более дешёвых, но качественных моделей хочется отметить перчатки фирмы REYVEL. Изначально украинская фирма (г.Луганск), сразу прочно заняли нишу в разделе «оптимальная цена/качество». Причем даже образцы из винила оказались довольно приличным изделием, но и цена на кожаные перчатки оказывается вполне «подъёмной». После известных событий продукцию из Луганска достать уже затруднительно, однако на территории России уже появились свои производства и продавцы, специализирующиеся на этой фирме.
Кстати, у нас имеется возможность централизованно заказать перчатки этой фирмы по приемлемым ценам.
Еще один класс перчаток — кожаные перчатки пакистанского производства. Они не очень дорогие, делаются из дешевой прессованной кожи (не из цельных кусков), и надолго их обычно не хватает. Но в принципе, на сезон и для начинающих — вполне подойдет пара перчаток типа «Danata Star» (только не из синтетики).
Из отечественных — довольно неплохо сделаны перчатки фирмы «Рэй-спорт». Хотя стоят дороже пакистанских.
источник
пробовала и закачивать и мылом..
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru
Мойся почаще и дезиком пользуйся
Мойся почаще и дезиком пользуйся
футболка белая или цветная?
Цветные вещи очень хорошо Vanish отъедает, но нужно именно в первую же стирку после загрязнения использовать, через одну и более стирок старое пятно не пропадет.
дезиком пользуется, и только одна пахнет
Автор, белая? Если да, то смешайте 1 ст.л соды, 1 ст. л жидкости для мытья посуды и 2 ст л перекиси. Пропитайте этой смесью пятна (футболка сухая) , оставьте на 30 минут и киньте в машинку. Иногда на белой футболке остаются желтые пятна. Вот их сводит сразу. На цветных не знаю.
Колоть надо не помню точно название препарата у косметолога делается эта процедура запах пота это ужасно особенно от молодых девок
Возьмите жидкий отбеливатель Бос, налейте на места, которые пахнут и подержите так час. Не замачивайте, а просто нанесите отдельно на эти места. Потом постирайте. Это средство прекрасно удаляет запах пота. Стоит он недорого.
И кстати, чтобы не потеть советую дезодорант dry dry classic, он конечно стоит подороже 600-700 рублей, но эффект от него супер. Запаха пота нет вообще.
В стиральную машину надо бросать 2 ст. ложки питьевой соды,
тогда бельё дезинфицируется и пахнет «свежестью с мороза».
Может это не пот, а следы от дезодоранта? дезодоранты оставляют жёлтые следы на одежде, это не отстирывается
Есть такие вещи, которые пахнут потом буквально через полчаса. При чем здесь дезодорант? Я купила 2 футболки. Одну могу пару дней носить смело, вторая через пару часов идёт в стирку. Что за напасть, не пойму
В тканевых магазинах продаются краски для тканей. Покрась её в жёлтый цвет и не
парься.
Ну ваниш вам в помощь, замочите в нем, а потом в стиралку. Или купите себе Dry Ru, ни запаха, ни пота, ни следов на одежде.
пробовала и закачивать и мылом..
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Чем больше упражнение заставляет вас заливаться потом, тем оно кажется сложнее. Однако, то, как сильно вы потеете не обязательно коррелирует с интенсивностью ваших упражнений и количеством сожженных калорий. И уж количество пота совсем никак не связано с количеством потерянного жира – в нем просто нет жира.
Когда температура тела в процессе тренировки растет, железы выделяют пот для того, чтобы при испарении с поверхности тела это помогало остудиться. (Конечно, пот может появляться и по другим причинам – например, из-за страха или стресса – этот тип пота, в основном, выделяется апокринными железами – в паху и в подмышках).
То, как сильно мы потеем в спортзале зависит от нескольких причин: например, от пола (мужчины склонны потеть сильнее женщин) или возраста (молодые потеют больше возрастных), а также от генетики, температуры и влажности воздуха в зале. Вес тоже имеет значение – полные потеют больше, потому что их тела генерируют больше тепла.
Еще одно важное отличие – уровень физической подготовки. Выяснилось, что тренированные люди потеют больше тех, кто мало тренируется. В исследовании этого вопроса ученые предполагают, что чем выше ваш фитнес-уровень, тем лучше и быстрее работает функция регуляции тепла. Тренированное тело больше потеет и быстрее остужается, чтобы позволить сильнее себя нагрузить.
И не думайте, что объемы выделившегося пота каким-либо образом связаны с потерей веса – по большому счету – это всего лишь вода, которую тело компенсирует в том же объеме с первой же поступившей внутрь жидкостью. Расскажите это смешным людям в спортзале, которые надевают много жаркой одежды в надежде сильнее вспотеть (видимо, чтобы потерять больше веса). Да и объемы пота не связаны напрямую с объемами затраченных калорий.
Соответственно, и наоборот – если вы почти не вспотели, это не значит, что нагрузка была слабая. Возможно просто ваш пот быстро испаряется, потому что вы занимаетесь в хорошо проветриваемом и относительно сухом помещении.
Так что пот – это просто поти не нужно отдавать ему слишком много почести.
Вещи из спортивной синтетики помогают меньше ощущать пот. Ткани для фитнеса выводят пот в верхние слои, где он быстро испаряется.
Хлопковые вещи лучше абсорбируют влагу, но хуже испаряют, поэтому спортивные футболки из хлопка могут набухнуть от пота, потяжелеть от этого и в целом доставить неприятные ощущения.
С другой стороны вещи из полиэстера сильнее пахнут после тренировки по сравнению с хлопковыми. В одном из исследований ученые собрали футболки с 26 участников эксперимента после часа интенсивной велотренировки. Через день после тренировки вещи из полиэстера пахли заметно хуже хлопковых. Это связано с определенным типом бактерий micrococcus, они вызывают неприятный запах и хорошо размножаются в синтетических тканях. Дело в том, что сам по себе пот не имеет запаха, его создают размножающиеся во влажной и теплой среде бактерии.
Впрочем, создаются специальные синтетические ткани, которые не распространяют неприятный запах, и пропитаны антибактериальными средствами. Например есть средства с содержанием серебра (например, технология Lululemon’s Silverscent technology) или даже золота (Rhone’s Goldfusion technology), конечно же речь идет о микроскопических частицах этих металлов. Впрочем, есть мнение, что такие технологии помогают не сильно и не долго.
Другая альтернатива: стирать вещи часто и в максимально высокой разрешенной для такой ткани температуре и применять специальные средства для стирки против запаха.
Ну и напоследок: пот – это потерянная во время тренировки влага, не забывайте, что ее желательно сразу же восполнять – обязательно пейте во время тренировки и уж тем более не следует терпеть чувство жажды.
источник
Всем привет, мои дорогие! Самый быстрый способ привести свое тело в порядок — регулярное посещение тренажерного зала, но возникает вопрос, как выбрать одежду для фитнеса и занятий? Знаете, я покупала кучу всяких предметов одежды и сейчас считаю свой фитнес-гардероб практически идеальным, а сегодня я поделюсь с вами своими принципами выбора удобной одежды для спорта.
А в спортзал голым идти, что ли? Конечно, же нет, я имею в виду немного другое.
Большинство людей, которые собираются пойти в зал, очень долго раздумывают над тем, какие купить кроссовки, какого цвета выбрать футболку. Они не знают, какая одежда будет уместной и удобной для похода в спортзал.
В результате, они тратят кучу времени, перерывают интернет, проводят часы в магазинах, и если желание пойти в спортзал на этом этапе не пропадает, то потом обнаруживают, что купленная одежда им не совсем подходит, она неудобная или не совсем уместная в их зале.
Естественно, если вы захотите продолжить заниматься, вы купите другие, более удобные вещи. Но деньги на ветер уже будут выкинуты. Хотя это еще не самая печальная ситуация. Больше меня удручает то, что после длительных поисков красивых спортивных шмоток (которые, кстати, стоят недешево), выясняется, что вам не нравится ходить в зал и продолжать это дело вы не намерены. Получается, что все время и деньги были потрачены впустую.
Что я предлагаю? Если вы еще не уверены, что будете ходить в зал продолжительное время, не тратьте время и деньги на комплектацию своего спортивного гардероба. Если в вашем арсенале есть какие-нибудь простенькие кроссовки или даже кеды, простые спортивные штаны (пусть не самые крутые), используйте их на начальном этапе, а покупку дорогих спортивных вещей отложите на потом.
Хорошая спортивная одежда стоит совсем недешево. Можете сами убедиться в этом, зайдите в любой фирменный магазин, например, Nike. И не думайте, что это всего лишь дорогой «бренд», что вы платите «за имя». Это действительно качественная спортивная одежда.
Но потратить на нее деньги я предлагаю только тогда, когда вы будете твердо уверенны, что эта одежда вам точно нужна на длительное время. Ну, или можете это сделать сразу, если ваши доходы позволяют выкидывать большие суммы на ветер. Надеюсь, что моя мысль понятна.
Кстати, некоторые так заморачиваются с выбором одежды на начальном этапе, что вообще никуда не идут. Помните, самое важное для вашей фигуры, это тренировки, а не то, какая одежда на ней во время тренировки надета.
Первое время я ходила в тренажерный зал в обыкновенных кроссовках, которые были в моем гардеробе со времен института. Не могу сказать, что в них мне было неудобно. Но в один прекрасный момент, когда я поняла, что намерена заниматься в тренажерном зале ближайший год три раза в неделю, я решила, что мне нужны хорошие кроссовки для этого времяпрепровождения.
Сначала я прошлась по всем фирменным магазинам и обалдела от цен — дешевле 4-х тысяч рублей не было ничего. А на вид все было такое. страшное. Дело было перед новым годом, наверняка, все красивые и более бюджетные модели разобрали, а новые еще не завезли.
В общем, я пошла в Спортмастер. Померила там несколько недорогих моделей и тут мне на глаза попались симпатичные беговые кроссовки фирмы Nike. Как только я надела их на свои ноги, я поняла, что между ними и предыдущими бюджетными моделями просто огромнейшая пропасть!
Во-первых, они очень легкие, просто воздушные. Вы их не чувствуете на ногах вообще.
Во-вторых, у них очень толстая и мягкая подошва, которая легко пружинит, и при ходьбе вы чувствуете, как она пружинит. Потом я поняла, что в них мне легче бежать на беговой дорожке. А во время ходьбы ты просто летаешь!
В-третьих, вся внешняя часть выполнена из различных сетчатых материалов, чтобы нога внутри не потела.
В общем, когда я их надела, я поняла, что снимать я их вообще не хочу. Обошлись они в 2700, что намного дешевле, чем в фирменных магазинах. Но и дороже, чем бюджетные модели. Но, поверьте, это того стоило.
В общем, рекомендую беговые модели. Заниматься в них одно удовольствие.
Спортивные брюки для фитнеса должны быть удобными. Представьте, что вам приходится постоянно их поправлять, они подчеркивают вашу полноту, а не скрывают ее. Чтобы этого избежать, необходимо следовать нескольким правилам.
1. Высокая талия
У спортивных брюк должна быть высокая талия. Я, когда только начала ходить в зал, купила себе штаны с заниженной талией. Представляете, сколько раз за тренировку мне приходилось их поправлять, чтобы все мои жировые складки залезли обратно.
Чтобы этого не было, обязательно смотрите на примерке, чтобы брюки натягивались высоко. Так они будут меньше спадывать.
Вот я показываю разницу между неудобными штанами с низкой талией и удобными брючками с высокой талией.
2. В поясе не должно быть вставлено никаких резинок, особенно широких
В моих первых и нескольких предыдущих штанах, в пояс были вставлены широкие резинки. Они со временем заламываются, перекручиваются и их тоже приходится постоянно поправлять.
Самый лучший вариант — это плотный пояс из двух слоев ткани, внутри которого нет никаких дополнительных вставок. Такой пояс будет более эластичным и более удобным для выполнения упражнений.
3. Зауженные штанины
Я пробовала разные брюки для занятий: широкие, расклешенные, по колено. И я вам скажу, что лучше всех смотрятся штаны, которые обтягивают всю ногу. Кроме того, в таких брюках заниматься намного удобнее, так как клеш постоянно задирается, болтается и мешается. Тут такой проблемы просто нет.
4. Штаны должны быть выполнены из специальной ткани
Покупайте брюки в специальном спортивном магазине. Если вы думаете, что можно прийти в любой магазин (например, HM) и купить там любые лосины, то ради бога, не делайте этого.
Дело в том, что трикотаж имеет такое свойство просвечивать при сильном натяжении. Если вы будете в спортивном зале приседать, то все вокруг смогут рассмотреть, какое нижнее белье вы носите. И я видела очень многих девушек, которые не знают, что у них там все просвечивает.
К слову, в спортзал ходят не только девушки, но и мужчины тоже. Конечно же, только вам решать, в каких штанах приседать перед ними: прозрачных или нет ;-). Но я вас предупредила!
Итак, вот таким требованиям должны отвечать спортивные брюки, на мой взгляд. Сейчас у меня именно такие, покупала я их тоже в Спортмастере за 1700.
Небольшой совет: когда будете примерять спортивные штаны, попробуйте поприседать в раздевалке. После выполнения приседания, брюки должны остаться на своем месте, ваш живот, пояс не должны сильно оголиться, и на попе не должно быть сильного просвета. Такие брюки будут идеальными!
Каким бы дезодорантом вы не пользовались, можете забрызгать себя так, что в раздевалке будет нечем дышать, но от потовыделения вас это все равно не спасет. В зале потеют все. Наша задача сделать так, чтобы следов пота не было видно на одежде, так как смотрится это, мягко говоря, не эстетично. На мужчине еще куда ни шло, но вот на девушке — нет.
Что делать? Вариантов несколько. Во-первых, не используйте для походов в спортзал обыкновенные трикотажные футболки. На них следы пота очень сильно видно. Отправляйтесь за футболками в спортивный магазин.
Кроме того, есть очень простой способ избежать следов пота на подмышках — заниматься в майке (она без рукавов). Мне такой вариант больше всего по душе, если честно.
Если же вы не хотите заниматься в майках, есть другой вариант. Ищите футболки, которые выполнены из материала, на котором не будет видно мокрых следов. Такие футболки есть у моего мужа. Покупали мы их в спортивном магазине, примерно за 250 рублей каждая. Поищите, поспрашивайте у продавцов. Уверена, они вам подскажут.
Если вы планируете заниматься в тренажерном зале, вам могут пригодиться специальные перчатки. Зачем они нужны? Чтобы вы не натерли себе мозоли на ладошках.
Помню, когда я только начинала ходить в тренажерный зал, мне тренер сразу сказал, чтобы я купила их себе как можно скорее, потому что у меня появятся мозоли. Я их купила, но пользовалась ими всего несколько раз. И почему они мне не нравятся, я сейчас расскажу, чтобы вы купили правильные перчатки.
Внутренняя сторона перчаток всегда выполнена из плотной ткани: замши или кожи, чтобы рука не скользила по штанге или гантеле. А вот наружная сторона должна быть выполнена из тончайшего материала, например, сетки или с большим количеством отверстий. Иначе руке в таких перчатках будет очень жарко.
У меня наружная часть перчаток тоже очень плотная, вентиляции почти нет. Поэтому заниматься в них просто невыносимо жарко, мне все время хочется их снять. В общем, занимаюсь я без них. Кстати, никаких мозолей у меня не появляется. Так что попробуйте сначала заниматься без них, возможно, они вам не понадобятся.
Дорогие друзья! У меня сегодня мини-праздник: посещаемость впервые за всю историю сайта перевалила за 600 человек в сутки. Спасибо, что вы со мной! Спасибо за ваши комментарии! За вашу поддержку! Спасибо, спасибо, спасибо, спасибо.
Кроме спортивной одежды, для спортзала я использую некоторые аксессуары, которые использую во время тренировки. Если вам интересно, напишите в комментариях, и я с удовольствием поделюсь ими с вами.
Теперь вы знаете, как выбрать одежду для фитнеса. Надеюсь, что эта статья поможет вам не запутаться в выборе и сэкономит время на поиске одежды для занятия фитнесом. А у меня на сегодня все. Задавайте свои вопросы в комментариях. Всем пока!
источник