Как меньше потеть зимой

Как известно, в недрах человеческого организма протекает большое количество жизненно важных процессов. Некоторые из них выполняют свои функции незаметно, другие же дают о себе знать, пожалуй, даже больше, чем мы бы того хотели. Потоотделение – это естественный физиологический процесс, обеспечивающий постоянство температуры тела и способствующий выведению из организма шлаков и токсинов. Случается, что в работе потовыделительной системы происходит сбой. Количество вырабатываемого пота начинает зашкаливать, превышая потребности организма порой даже в разы. Сказать, что обильно потеющие подмышки и прочие участки тела доставляют немало хлопот – значит не сказать ничего. Нередко именно повышенная секреция потовых желез (гипергидроз) становится причиной для формирования серьезных психологических комплексов. Наверняка, с приходом знойных летних деньков многие из наших милых читательниц задумываются о том, как снизить потливость. Ответ на этот чрезвычайно актуальный вопрос помещен в рамках нашей сегодняшней статьи. Давайте поговорим о причинах повышенной потливости и действенных способах борьбы с ней.

• Физическая нагрузка

Усиленное потоотделение в процессе выполнения физических упражнений и после их завершения – это вполне закономерное явление. Таким способом наш организм приводит в норму внутреннюю температуру, способную повышаться в результате физической активности.

• Психогенные факторы

Сильные эмоции, в частности стресс, волнение, испуг и беспокойство – это еще одни частые виновники обильно потеющих подмышек, ладоней, лица и прочих частей тела. Хотя подобная реакция организма не является внештатной, тем не менее жить с ней, не замечая, отнюдь не просто. К счастью, значительно уменьшить или даже устранить потливость, обладающую психогенной природой, вполне возможно. Реальную помощь в этом деле оказывают узкие специалисты – неврологи и психотерапевты. После выявления конкретной причины гипергидроза, врачи подбирают наиболее подходящий метод решения данной проблемы. Как показывает практика, особенно действенными в лечении потливости подобного происхождения оказываются успокоительные препараты, травяные настои и даже сеансы гипноза.

• Изменение гормонального фона

Повышенную потливость можно считать одним из побочных эффектов гормональной перестройки организма. Как правило, усиление функции потовыделительной системы происходит в период полового созревания, во время беременности, лактации, а также при менопаузе.

• Проблемы со здоровьем

Иногда чрезмерное потоотделение оказывается лишь вершиной айсберга, скрывающей под собой гораздо более серьезные внутренние проблемы. Гипергидроз может быть одним из симптомов таких заболеваний: сахарный диабет, туберкулез, вегетососудистая дистония, патологические состояния эндокринной системы, неврологические болезни, острые инфекционные и опухолевые заболевания.

• Антибиотики

Известно, что длительный прием антибиотиков чреват ухудшением микрофлоры кишечника и нарушением его моторной функции, т.е. перистальтики. Результатом подобных процессов становится раздражение периферической нервной системы, которое сопровождается чрезмерным потоотделением. Восстановить микрофлору кишечника и, соответственно, избавиться от потливости поможет употребление поливитаминов, кисломолочных продуктов и специальных препаратов, содержащих живые бактерии.

• Лишний вес

Не секрет, что люди, склонные к полноте, страдают от гипергидроза гораздо чаще тех, у кого отсутствуют проблемы с весом. Объясняется подобное явление достаточно просто. Повышенная масса тела требует в разы больше сил и энергии на выполнение привычных повседневных задач. Поэтому, справляясь со своими делами, полные люди и потеют в несколько раз интенсивнее.

• Повышенная температура тела

Повышение температуры тела может происходить под воздействием одного из двух факторов – жары или болезни.

1. Сведите к минимуму потребление кофеина

Если вы не представляете свое утро без чашки горячего кофе, откажитесь от закоренелой привычки хотя бы на период лета. Причина, по которой кофеин заставляет нас потеть, вполне очевидна. Порция бодрящего напитка стимулирует работу центральной нервной системы, которая в свою очередь побуждает потовые железы к выработке пота. Примите во внимание, что чай и кока-кола также содержат кофеин.

Повышенная потливость – это неизбежная реакция организма на алкоголь. Выпитый алкогольный напиток является для него тем самым стрессообразующим фактором, который провоцирует активное потоотделение. Одной из явно выраженных особенностей потливости, связанной с потреблением алкоголя, является присутствие у пота резкого, неприятного запаха.

3. Исключите из рациона острую и горячую пищу

Содержащийся в острой пище капсаицин (самое острое вещество в мире) способен усиливать теплоотдачу организма. То же самое можно сказать и о горячей пище.

4. Пересмотрите свой гардероб

Одежда из синтетических тканей – один из первых возбудителей усиленного потоотделения. В жаркое время года отдавайте предпочтение натуральным материалам (льну, хлопку), которые пропускают влагу и не мешают коже дышать. Если вы столкнулись с проблемой потливости ног, старайтесь носить открытую обувь, позволяющую ступням проветриваться.

5. Замените дезодорант на антиперспирант

В отличие от обычных дезодорантов, антиперспиранты не маскируют запах пота, а подавляют потоотделение путем блокирования потовых желез. Их применение в любых местах, за исключением подмышечных впадин, считается крайне нежелательным. Нельзя не отметить, что по мнению некоторых ученых, содержащиеся в антиперспирантах соли алюминия могут провоцировать возникновения рака молочной железы.

6. Воспользуйтесь возможностями современной косметологии

Мало кто знает, что широко используемый в салонах красоты ботокс, является мощнейшим оружием против гипергидроза. Для снижения потливости препарат вводят непосредственно в проблемные зоны путем инъекций. Увы, но эффект от применения ботокса сохраняется не дольше 6-ти месяцев. К тому же, стоимость подобной процедуры, мягко говоря, кусается.

7. Обратитесь к народной медицине

Неплохие результаты в устранении гипергидроза демонстрируют проверенные народные средства.

При потливости подмышек:

• Тщательно вымойте подмышки мылом, после чего протрите их яблочным уксусом. Будьте уверены, что неприятный запах пота не побеспокоит вас в течении всего дня.
• Избавившись от волос в области подмышек, наложите на них содовую маску. Для ее приготовления разбавьте пищевую соду водой до получения пастообразной массы. Держите маску на коже в течении 25-ти минут. Повторяйте процедуру несколько дней подряд.
• Ликвидировать неприятный запах пота быстро и бесследно помогут протирания чистых подмышек долькой свежего лимона.
• Залейте 3 ст.л. цветков ромашки аптечной 1 литром крутого кипятка. По прошествии часа процедите настой и добавьте в него 1 ст.л. пищевой соды. Используйте состав для обтирания подмышечных впадин.

При потливости ног:

• Приготовьте отвар из расчета 100 г коры дуба на 1 литр воды. Применяйте в качестве ванночки для ног каждый день перед сном.
• Прекрасной альтернативой травяной ванночке станет теплая ванночка со слабым раствором марганцовки. Длительность приема – 10-15 минут.
• Добавьте в литр теплой воды по 1 ст.л. пищевой соды и морской соли. Принимайте такую ванночку ежедневно в течении 10-ти дней. После сократите количество процедур до 2-3х в неделю.

При потливости рук:

• Разбавьте в литре теплой воды 1 ст.л. соли. Держите руки в растворе 10-15 минут.
• Заварите крепкий черный чай и подождите, пока он остынет до комфортной температуры. После опустите руки в заварку на 5-10 минут.
• Несколько раз в день смазывайте чистые руки мазью на основе таких ингредиентов: свежий сок лимона – 1 ст.л., спирт – 1 ст.л., глицерин – 2 ст.л.
• Проварите 1 ст.л. коры дуба в 200 мл молока в течении 30 минут. Процеженный состав используйте в качестве ванночки для рук.

Фотографии: Woman, Estet-portal, Masterchist

источник

Всем известно, что залог вашей привлекательности, прежде всего, во внешнем виде. Как говорится, встречают по одежке. Да, хорошая, стильная, возможно, дорогая одежда указывает на отношение человека к делу и на самого человека, как личность. Но выглядеть аккуратно, опрятно и свежо не менее важно, чем то, во что вы одеты. Зимой мы больше начинаем думать о том, как бы не замерзнуть, и одеваемся тепло. Температура тела поднимается выше стандартного градуса, наш организм вынужден отдавать больше тепла потовым железам, и их работа увеличивается. Итог – повышенная потливость. Как не замерзнуть зимой и при этом избежать потливости, рассказывает FashionTime.ru.

Работа потовых желез и их выделения – совершенно естественная функция организма. Вместе с потом выходят ненужные токсины. При нагрузках выделения увеличиваются, но никому не хочется, чтобы это становилось заметно и ощущалось другими людьми. Поэтому нужен уход. Первым делом убедитесь в правильности выбора дезодоранта.

Часто мы берем первый попавшийся флакон на прилавках и не задумываемся о том, насколько он эффективный. Если вы пользуетесь одним и тем дезодорантом, и он вам подходит, то продолжайте использовать средство, меняя аромат при желании. Рекомендуем пользоваться шариковыми дезодорантами – они дольше спреев остаются на теле, образуя на коже тончайшую пленку, которая не дает поту просачиваться наружу и оставлять пятна на одежде. К сожалению, дезодорант не снижает уровень выделения пота, а только может устранить, замаскировать неприятный запах на определенное время.

Один из самых простых способов предотвратить неприятный запах – ежедневно пользоваться водой и мылом, то есть просто принимать душ, лучше утром и вечером. Можно принимать солевые или хвойные ванны 1-2 раза в неделю. Они помогают очистить организм от ненужных токсинов. Действенными оказываются и ванны с различными лекарственными травами. Например, из коры дуба – эта трава продается в аптеках. пакетик коры дуба залейте 2 литрами воды и кипятите около 30 минут, процедите и добавьте отвар в воду ванной. Пену в этом случае лучше не использовать. Также можно использовать для ванны листья белой ивы или шалфей.

Когда принимаете душ или ванну, возьмите скраб, нанесите его на мочалку и разотрите все тело, особенно в зоне, где выделяется наибольшее количество пота, а именно, в области подмышек, паховой области, на ступнях.

Очень важно следить за тем, что вы пьете, так как любая жидкость, попадающая в организм, влияет на потоотделение. Лучше всего пить зимой больше зеленого чая – он обладает свойством выводить лишнюю воду из организма, а значит, жидкость в нем не задерживается и не способствует повышенной потливости. Отвар ромашки тоже будет эффективным напитком для снижения работы потовых желез. А вот кофе и алкоголь в данном вопросе практически противопоказаны, так как они действуют ровно наоборот, а значит, мокрых подмышек не избежать.

Потливость возникает, в том числе, и когда человек переживает и нервничает. Для этого нужно иногда принимать успокаивающие напитки из трав. Например, пустырник (пить 3 раза в день по 1 столовой ложке), шалфей также гарантирует снижение возбудимости –выпивайте стакан теплого настоя 1 раз в день в течение 2-х недель.

Как ни странно, регулярные занятия спортом снижают повышенное выделение пота. Конечно, речь не о том поте, который выделяется при самих тренировках – он неизбежен и, более того, очень важен. Речь о потливости, которая перестанет вас преследовать зимой в так называемом состоянии покоя. Организм, получающий физические нагрузки, находится в тонусе, налаживается работа потовых желез. Особенно показано в данном случае плавание в бассейне.

источник

Такой вопрос: что делать зимой, чтобы не потеть? Понимаю, что мой вопрос обречен на банальные ответы, но, может, у вас есть какие-то дельные советы? Летом мне намного легче было переносить жару: надеваешь льняной сарафан — и вперед. А зимой приходится кутаться в шерстяные свитера, шарфики, шапки, ботинки, штаны. Стоишь на остановке- мерзнешь. Заходишь в автобус — потеешь. В итоге на работу приезжаешь, помятой, взмокшей и разгоряченной. Что в таких случаях делаете вы? Возможно, порекомендуете средства экстренной помощи?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Эмоционально-образный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

тальк помогает в таких случаях, у меня это периодически, и в периоды сильного потения тальк даже в сумочке с собой ношу, я покупаю с запахом парфюма.

Формидрон, 25 рублей в аптеке и никакого пота.

прокладки ежедневные прикрепляете к одежде подмышками

если возникла такая проблема не проще решить ее с помощью иньекций ботокса или диспорта и забыть о поте на 6 месяцев?

А как насчет перестать стесняться своей природы, любить здоровое и функционирующее СВОЁ тело.
Если носить чистую одежду и мыться — запаха не будет. Пот высыхает. Так в чём проблема? Ходи медленно, не напрягайся, не потей, заболевай.

Пуховик в помощь, от плюс тринадцать до минус 40 всё едино, разница в перчатках и лаптях, капюшон в транспорте можно откинуть

Не укутывайтесь сильно.Как говорится где-то должна быть прохладулька.Низ или верх. Я не сильно одеваюсь-Если тёплая куртка,то без шарфа.Чтоб свежесть была ёмаё. (если что,я с крайнего севера.а зима тут не горюй обычно). Вы конечно всё тело прячите,все щели затыкаете шерстью,что и дыхнуть никак.Шарфы куртки пух пух шерсть шерсть. И чего удивляетесь? балансируйте вещи. Лёгкую кофточку, а поверх ваша шубка или пуховик. Я быввает и на футболку одеваю его. ну вы поняли принцип. И Не спешите при ходьбе.

Покупай друдру, ток классический. Хорошая штука, и забудешь о подмышка. Только не брей подмыки перед нанесением! Друдру классик, и забудешь о проблемах.

если возникла такая проблема не проще решить ее с помощью иньекций ботокса или диспорта и забыть о поте на 6 месяцев?

А как насчет перестать стесняться своей природы, любить здоровое и функционирующее СВОЁ тело.
Если носить чистую одежду и мыться — запаха не будет. Пот высыхает. Так в чём проблема? Ходи медленно, не напрягайся, не потей, заболевай.

Я делала инъекции диспорта,еще летом,эффект до сих пор вижу,может стоит попробовать все же?

Ботокс уколите. Эффект 100%. Забудете о поте и неприятном запахе.

Во-первых, носите только натуральные вещи. На акриловые свитера в магазинах даже не смотрите. Во-вторых, важно выбрать хороший дезик. Я пользуюсь Рексоной и практически не потею теперь. Т.е. наверное, я все-таки потею, но никаких признаков не видно. Как бы я ни «парилась», со мной все в порядке. В-третьих, придя на работу, выпейте стакан воды с лимоном (освежает и тонизирует). В-четвертых, привести лицо в порядок мне помогает водичка Christina — успокаивает и освежает кожу. Все!:)

Пот еще ничего, но вот запах пота и мокрые следы на одежде — вот это жесть. Вот это меня всегда бесило и раздражало. Я с этим борюсь, поэтому всегда пробую разные новинки в этой области. Многое — туфта. Но вот, например, кремообразный антиперспирант Rexona Максимальная Защита — очень удачное изобретение. От него не мокнет подмышкой и запах приятный, ооочень приятный.

Всем привет! Решила написать на форум свои мысли и свой опыт о том, как боролась со своей небольшой проблемкой. Работаю агентом по недвижимости, много общаюсь с людьми, бегаю по городу Иногда приходится очень непросто. А если уж и машина сломается √ караул Часто прибегаешь на объект и понимаешь, что ну, пахнет от тебя и все. Вроде бы самое время красноречиво рассказать покупателям об объекте, но слова забываются, уверенность исчезает, начинаю смущаться и на этом все. Да, запах пота в нашем деле √ непозволительно. Искала и перепробовала много вариантов, даже мужскими пыталась пользоваться. Представляете? ))))) Не каждый дезодорант выдерживал дольше 8 часов. Мужские совсем не подошли. Хоть сильные они очень, но пахнут все-таки слишком специфически. Из всего списка идеально подошла только Rexona Свежесть Хлопка (пахнет мускусом: вкусно и чувственно).

Мучаюсь гипергидрозом уже 5 лет, перепробовал почти все кроме ботокса. Единственное что помогает это гликопирролат. Полностью потливость не снижает, но в 4-5 раз точно. Реально помогает и можно принимать постоянно.

А как насчет перестать стесняться своей природы, любить здоровое и функционирующее СВОЁ тело.
Если носить чистую одежду и мыться — запаха не будет. Пот высыхает. Так в чём проблема? Ходи медленно, не напрягайся, не потей, заболевай.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Лайфхакер разобрался, почему пот не всегда пахнет и о каких болезнях он может свидетельствовать.

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду!

Потеть — здорово (почти всегда), на какой бы из слогов в слове «здорово» вы ни поставили ударение. Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала.

Потоотделение прежде всего физиологический механизм Mechanisms and controllers of eccrine sweating in humans . Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи…

Пот — часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга (так называемый центр терморегуляции) фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды.

В такие моменты вегетативная нервная система подаёт сигнал: «Кажется, горим!» Потовые железы получают нервный импульс, заставляющий их протоки интенсивно сокращаться, впитывая влагу из окружающих тканей и выбрасывая её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.

По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице.

Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость (ангидроз), когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и тепловым ударом.

Чрезмерная потливость (гипергидроз) с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт. Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут.

Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев. Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость — есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным.

Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов.

О бессознательной защитной реакции «бей или беги» Лайфхакер уже писал. Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?

Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение — один из элементов этой подготовки. Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? «Ну не-е-ет», — говорит симпатическая нервная система и запускает процедуру терморегуляции заранее, награждая внешне абсолютно спокойного вас влажными ладошками и вспотевшей спиной.

Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями (горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём…) блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь. Такой тип потения называют пищевым потоотделением Sweating (Normal Amounts): Causes, Adjustments, and Complications .

Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:

1. Гипогликемии (резкого снижения уровня сахара в крови).
2. Приёма синтетических гормонов щитовидной железы.
3. Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин.
4. Всевозможных болевых синдромов.
5. Рака.

Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:

1. Боль в груди.
2. Сильное головокружение.
3. Сложности с дыханием.

Они могут свидетельствовать о серьёзных проблемах с сердцем.

Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более.

Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует 8 reasons you sweat производство ацетилхолина. Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь — больше потеешь. Связь тут однозначна.

Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. И это естественный процесс.

Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава.

Собственно терморегуляционные элементы. Они составляют около 75% потовых желёз, располагаются по всему телу и активно работают уже с рождения. Вырабатываемый ими пот не имеет цвета и запаха, поскольку на 99% состоит из воды. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.

В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день.

Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня. Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…

Их примерно 25% от общего числа потовых желёз. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания.

Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы. Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот — молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений.

Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека. Кстати, другое название апокриновых желёз — железы полового запаха.

Смешиваясь с бактериями, живущими на поверхности кожи, становясь для них хорошей средой для размножения, питательный апокриновый пот (если его не смывать) приобретает резкий неприятный запах.

Но даже если вы будете принимать душ каждые 20 минут, от полового запаха вам не избавиться. По крайней мере, до тех пор, пока с возрастом репродуктивная функция не начнёт угасать, попутно «закрывая» апокриновые железы.

…Или хотя бы потеть не так сильно. Вопрос актуальный, особенно в тёплый сезон. И ответ на него в целом содержится в информации, приведённой выше.

Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день. При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме. Единственное действие, которое важно предпринимать в подобных ситуациях, — это пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.

В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:

1. Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
2. Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций.
3. Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз.
4. Бросьте курить.
5. Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
6. Используйте антиперспиранты и делайте это правильно.

И помните: потоотделение — ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.

источник

Повышенное потоотделение летом, когда столбик термометра «лезет» выше 30-градусной отметки — проблема распространенная, но понятная. Однако некоторые сталкиваются с этим и зимой, хотя казалось бы — в холод потеть человек должен меньше.

У этой проблемы может быть несколько причин: часть из них — безобидны, другие — требуют лечения.

Для организма человека потоотделение является способом терморегуляции. То есть потея — наше тело поддерживает оптимальную температуру. Чем жарче нам — тем больше пота выделяют железы.

Зимой человек думает о том, как бы не замерзнуть. Для этого мы надеваем на себя самые теплые вещи, да побольше: футболка/термобелье, свитер (а в особо сильные морозы — и не один!), шарф, толстый пуховик с высоким горлом.

На открытом воздухе, в мороз, в такой одежде тепло и комфортно. Но на работу мы обычно добираемся не только пешком — приходится ехать в метро/автомобиле/маршрутках/троллейбусах. Внутри салона транспортного средства — теплее, чем на улице (особенно если людей много). И вот тут нашему организму становится жарко из-за одежды, и он начинает потеть.

Как результат — на работу человек приезжает в промокшей одежде. Дискомфорт — это еще полбеды: пятна пота могут проступать через ткань, и сопровождаться неприятным запахом. Тем, кто работает в большом коллективе, и/или общается с клиентами — это критично.

Также потливость может усиливаться из-за того, что даже сняв в помещении теплый пуховик, мы все равно остаемся в слишком толстом и теплом свитере. При нормальной комнатной температуре в таком наряде будет очень жарко, и как следствие — тело начнет потеть.

Сказанное выше касается и обуви, только еще в большей мере. Обув дома высокие ботинки с мехом, мы с комфортом, в тепле и сухости приходим на работу.

И теперь в этой обуви предстоит провести следующие 8-9 часов в теплом помещении. Если на улице в ботинках нам было «в самый раз», то на рабочем месте — становится жарко, и ноги быстро потеют.

Кроме слишком теплой одежды и обуви, причиной обильной потливости в холодную пору могут быть:

1. Наследственность и генетика. Часть людей просто имеют такое строение организма, что их тело легко и быстро реагирует на малейшие отклонения температурного режима и сразу потеет.
2. Заболевания. В первую очередь проблемы могут быть с эндокринной системой. Потливость также может быть признаком простуды или инфекционных заболеваний.
3. Проблемы с сосудами/сердцем — из-за чего процесс кровоснабжения ухудшается, а как следствие — нарушается и нормальная терморегуляция.
4. Пристрастие к алкоголю — которое приводит к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему и на весь организм в целом.
5. Дерматологические заболевания.

Способов избежать потливости зимой — несколько:

1. Не укутываться слишком сильно. Не надевайте шарфы (если есть высокий воротник), носите рубашки, а не плотные кофты/свитера, в общественном транспорте расстегивайте молнию на куртке.
2. По возможности — носите с собой (или просто держите на работе) комплект более легкой обуви и одежды.
3. Не выбирайте одежду из синтетики — она плохо пропускает воздух, создавая для тела «парниковый эффект».
4. Если проблема стоит очень остро — посетите врача. Помочь сможет либо терапевт (если есть подозрения на заболевания), либо, что лучше — дерматолог.
5. Не забывайте о гигиене. Даже если Вы обильно потеете, но ежедневно принимаете душ и меняете одежду — пот не должен неприятно пахнуть.

Отдельно следует упомянуть использование подходящих гигиенических средств:

Обязательно выбирайте качественные средства — они действуют долго, не остаются на одежде, и не вызывают неприятные ощущения и дискомфорт.

источник

По данным статистики, в Америке только 8 миллионов человек страдают от чрезмерного потоотделения или гипергидроза. С 2,8% американского населения, страдающего от неловкой потливости на лицах, подмышках, руках, ногах и даже интимных местах. Неудивительно, что люди ищут более надежные методы лечения этого преследующего состояния каждый день. Сегодня вы узнаете как меньше потеть.

К счастью, есть надежда на гипергидроз, и узнать, как потеть меньше, на самом деле намного проще, чем можно было бы подумать. Изучите многие средства, которые можно использовать в повседневной жизни, чтобы сделать потение менее проблемным и чувствовать себя более комфортно в нормальной деятельности.

Зная, что такое гипергидроз, это лучший способ узнать, как справиться с этим. Проще говоря, гипергидроз — это состояние, при котором нервная система сообщает организму о том, чтобы вылить больше пота, чем он на самом деле нуждается, что приводит к «компенсаторному» потоотделению в других областях тела.

Вот почему многим людям трудно или даже невозможно полностью прекратить потение; простое лечение проблемы в подмышках часто приводит к потливости ладоней и ног, потливость на лице или верхней губе и даже потливость в паху или за ногами. Проблема более распространена, чем вы думаете, поэтому многие ловят себя на удивление, как попотеть меньше.

Ключ к лечению гипергидроза заключается в том, чтобы убедить нервную систему, что ей не нужно переходить в овердрайв, чтобы потение могло прекратиться или, по крайней мере, уменьшить себя до более нормальных количеств.

В конце концов, пот по-прежнему необходим в организме для уменьшения перегрева и поддержания температуры тела при нормальном регулировании. К счастью, есть много природных средств и методов, которые человек может использовать, чтобы сделать их потливость менее чрезмерной и тяжелой.

Следующие средства защиты — это здоровые способы помочь управлять потом по всему телу и помочь человеку жить более нормальной жизнью.

Многие люди задаются вопросом, как попотеть меньше под оружием, и ответ часто заключается в том, что они ставят свои руки в первую очередь. Слишком часто, как упоминалось выше, люди относятся только к одной проблеме, что приводит к компенсаторному потоотделению в других областях тела.

В случае чрезмерного потоотделения подмышек, гамамелицы могут быстро избавиться. Блокируется каналы, которые выделяют пот и позволяют человеку потеть более нормально. Применение гамамелиса на лице, подмышках, ладонях, ногах и вокруг области паха может помочь уменьшить потоотделение экспоненциально.

Каштан ведьмы также присутствует в кремах и мазях, а также используется в качестве противовоспалительного средства, что делает его идеальным для лечения чрезмерного потоотделения и сыпи и раздражения, которые сопровождаются этим. Кабачок ведьмы можно использовать отдельно или под лосьонами и дезодорантами или антиперспирантами для лучшего эффекта.

Для тех, кто задается вопросом, как попотеть меньше на лице, ведьма из ореха — превосходная и дешевая защита, которая не наносит вреда коже и не вызывает раздражения. Это лучше всего при использовании в качестве вяжущего при очищении лица.

Люди, которые потеют больше, чем другие, должны следить за потреблением воды, и им нужно будет найти способы увеличить потребление воды, а также выяснить, сколько воды им нужно выпить. Когда вы потребляете достаточно воды, вам не придется беспокоиться о том, что вы должны следить за своей естественной температурой, и ваше тело может меньше беспокоиться о потоотделении.

Томатный сок хорошо работает, чтобы предотвратить потоотделение. Сырые средства сока работают, чтобы помочь организму выпустить токсины и потеть меньше, и в целом направить тело в более здоровое состояние.

Напитки могут сделать такую же разницу в тех, кто страдает от гипергидроза и потоотделения, поскольку напитки активно потребляют. Горячий напиток, такой как чай, какао и кофе, может ухудшить потоотделение, повышая температуру тела, а напитки с добавлением кофеина повышают кровяное давление, что в свою очередь может увеличить потение в целом.

Потребление прохладных напитков или поддержание тела может значительно уменьшить чрезмерное потоотделение. О котором так много людей беспокоятся на ежедневной основе. Чтобвы потеть меньше, нужно избегать вещей, которые могут заставить человека перегреться.

То, что человек носит, может повлиять на его потение. Люди, которые носят более темную одежду и тугую одежду. Она не дышит хорошо (например, спандекс). Люди испытывают большее количество потливости, чем те, кто носят более легкую одежду и хлопковые волокна.

Чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение, носите свободную одежду, сделанную из хлопчатобумажных или поглощающих волокон. Надевайте шляпу на солнце (чтобы предотвратить перегрев) и носите более светлые цвета одежды, которые отражают тепло.

Существует так же много вещей, которые человек хочет избежать, чтобы сильно не вспотеть. Человек хочет удостовериться, что они никогда не оставляют свой пот влажным в любой области своего тела. Чтобы избежать бактерий и инфекции, особенно в области паха и подмышек.

Они также хотят удостовериться, что они не используют суровые мыла или парфюмерию, чтобы покрыть любые запахи. Это может привести к раздражению и стрессу, что может привести к большему потоотделению.

Короче говоря, человек хочет убедиться, что они относятся к своим симптомам. Простое мыло и вода для чистки лица, паха, подмышек и других областей. Как правило, все люди должны держать свою гигиену под контролем.

Гипергидроз и чрезмерное потоотделение — это страдание, от которого страдают многие американцы. Они знают, что они не одиноки. Это отличный способ помочь им чувствовать себя уверенно в том, чтобы двигаться вперед.

Существует множество естественных средств от чрезмерного потоотделения. Вы также можете научиться потеть меньше на лице и подмышках, чтобы вы могли чувствовать себя более уверенно в своей повседневной деятельности.

Как меньше потеть? Все, что требуется, это несколько изменений в образе жизни и включение тактики снижения пота. Вы можете быть на пути к управлению чрезмерным потоотделением.

источник

Знаете ли вы, что от потливости спасет томатный сок и шалфей. А чеснок, красный перец, лук и копчености только усугубят проблему гипергидроза. Рассказываем как жить и чем спасаться от повышенной потливости.

Если вы узнали в этом рассказе себя, то, наверняка, знаете, как это портит настроение и раздражает, хотя на самом деле ваше тело пытается вам помочь. Как говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Маунт-Синай, мы потеем, чтобы поддерживать правильную температуру тела. Когда пот испаряется с поверхности кожи, это помогает нам остыть.

Однако некоторые люди потеют больше, чем другие. Доктор Зейхнер говорит, что те, кто потеет одинаково сильно независимо от различных факторов, могут иметь состояние, известное как гипергидроз, который, по оценкам экспертов, затрагивает около 3 процентов людей в Соединенных Штатах, согласно Американской академии дерматологии. Гипергидроз характеризуется чрезмерным потоотделением, при котором пот может капать с рук, впитываться в одежду и вызывать сильный дискомфорт и смущение.

Если потоотделение влияет на вашу повседневную жизнь, вы должны обратиться к врачу, потому что у вас может быть гипергидроз. В любом случае чрезмерное потоотделение – довольно неприятное явление. Мы поделимся 11 лайфхаками для людей, которые борются с чрезмерной потливостью.

Да, подмышники – защитники одежды действительно существуют! Одна сторона у них обычно липкая, что помогает прикрепить их к одежде, а на другой стороне впитывающий материал, чтобы впитывать пот. Если подмышников вам недостаточно или их не оказалось под рукой, найти ежедневные прокладки, возможно, будет проще. Их можно использовать аналогичным образом. Если вы действительно сильно потеете, этот трюк, безусловно, спасет вас.

Настой или чай из листьев шалфея снизит повышенное потоотделение. Возьмите 1 ч. ложку сухих литьев, залейте 200 г кипятка, остудите и пейте по глотку в течение дня.

Один стакан томатного сока ежедневно в течение недели поможет избежать повышенного потоотделения. Вяжущие свойства томатов помогают в блокировке каналов потовых желез, а антиоксиданты регулируют процесс потоотделения.

Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, обеспечивают лучшую вентиляцию, чем многие синтетические варианты, говорит Денди Энгельман, доктор медицины и дерматологический хирург из Америки. Они также поглощают жидкость лучше, чем многие другие ткани, а следы пота менее заметны, чем, например, на шелке.

Доктор Зейхнер также предлагает выбирать более темные оттенки одежды. Кроме того, если вы заранее продумаете свой деловой гардероб, то сможете избежать лишнего стресса под названием «Мне нечего надеть!», который только усилит потливость.

Ваши подмышки точно оценят переход от обычных антиперспирантов к разновидностям клинической мощности. Доктор Энгельман говорит, что они уменьшают потоотделение путем закупоривания потных протоков более высокими уровнями активных компонентов, таких как хлорид алюминия.

Если причина повышенного потоотделения гипергидроз, ваш врач может назначить вам еще более сильные антиперспиранты с более высоким уровнем активных компонентов.

Вы можете купить любые салфетки, содержащие активные компоненты, которые предотвращают потоотделение. В отличие от роликовых антиперспирантов, этот вид продукта отлично подойдет для использования в таких местах, как руки и ноги.

Ромашковый чай при повышенной потливости снизит уровень тревожности. А ромашковый отвар и ванночки для рук и ног (настоять 2 л кипятка на 7 ст. ложек сухих цветков ромашки) снизит потливость местно.

Существуют специальные безрецептурные порошки, которые вы можете купить для этой цели. Обратите внимание на детскую присыпку или тальк – они также могут помочь. Вы сможете использовать их, например, для рук, если ваши ладони сильно потеют. Порошок помогает поглотить пот, сводя к минимуму поверхностную влажность. Кроме того, поглощая пот, он поддерживает сухость ног и минимизирует риск распространения бактерий и грибков на ногах, что может привести к неприятному запаху или «стопе атлета».

Потные ноги не просто доставляют дискомфорт. Если они начинают скользить в ваших ботинках, это может быть опасными. Люди с гипергидрозом должны выбирать специальные стельки, которые будут впитывать пот и предотвращать скольжение. Другой совет: обувь с подкладкой из ткани, которая менее склонна к скольжению, чем другие стельки.

Как вы, наверное, знаете, пот иногда оставляет неприятные желтые пятна на одежде. Доктор Энгельман предлагает смешивать пищевую соду с теплой водой, чтобы сделать специальную пасту (попробуйте соотношение 2:1). Втирайте пасту в пятна от пота, пока она полностью не впитается, оставьте одежду на 30-60 минут, а затем постирайте, как обычно.

Свободные рубашки, не прилегающие плотно к подмышкам, помогут скрыть чрезмерную потливость. Кроме того, воздушный поток поможет вам быстрее остывать.

Такая вещь пригодится, если ваша одежда уже успела пропитаться потом. Конечно, это подходит только для определенных ситуаций — если вы потеете, потому что слишком жарко, добавление еще одного слоя одежды, или смена, вряд ли поможет.

Подобно будущим мамам и деловым людям, которые в любой момент готовы к выезду, соберите свою собственную сумку для экстренных ситуаций. Доктор Зейхнер предлагает включить в список сменную одежду (или, по крайней мере, дополнительный пиджак или свитер), порошок, который впитывает пот, и дезодорант или антиперспиранта, который наиболее эффективен для вас.

Возможно, вы уже точно знаете, что вызывает повышенное потоотделение, а что помогает остановить его. Но если нет, полезно будет отслеживать процесс потоотделения, а также средств, эффективно борющихся с ним.

Если вы заметили, что вы сильно потеете в определенное время дня или во время определенного вида деятельности, попробуйте заранее использовать технику релаксации. И если вы все же решите обратиться к врачу, наличие дневника потливости поможет ему понять, что помогает вам оставаться сухим на протяжении дня.

источник

Когда человек сильно потеет, то чувствует себя неловко, особенно если находится среди большого количества людей.

Обычно обильное потоотделение является сигналом какого-либо заболевания, тогда обязательно необходимо заняться его лечением.

От симптоматики можно избавиться, воспользовавшись некоторыми средствами или изменив свой образ жизни.

Режим дня очень важен для организма человека. В большинстве случаев нарушение режима сказывается на нервной системе. Ее неправильная работа может повлиять на состояние потовых желез. Из-за нарушений работы ЦНС поступают ложные сигналы о повышении температуры тела. После чего, активизируется работа желез, что приводит к выделению большого количества потовой жидкости.

Не нужно на протяжении долгого периода времени изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками, так как это может нанести тяжелый вред здоровью, влияющего на работу потовых желез. В рабочее время рекомендуется делать несколько перерывов для отдыха по 15 минут.

При соблюдении этих рекомендаций человек сможет меньше потеть и приведет состояние своего здоровья в норму.

К самому распространенному внешнему фактору, влияющему на количество выделяемого пота, является использование одежды и белья из ненатуральных материалов.

Между одеждой и кожным покровом образуется своеобразная «парилка». Потовые железы начинают активно работать, выделяя большое количество пота для охлаждения тела. Повышенная влажность и высокая температура являются наилучшей средой для размножения бактерий. В процессе своей жизни они выделяют токсины, которые вызывают образование различных болезней. Эти продукты жизнедеятельности придают поту цветной оттенок и являются причиной неприятного запаха.

Одежда из натуральных тканей позволяет коже дышать, так как она пропускает через себя воздух. Температура остается в норме, что позволяет работать потовым железам в нормальном режиме. Стоит отметить, что нижнее белье также должно быть изготовлено из хлопка или льна. В противном случае в паховой области будет повышаться температура и усилится размножение бактерий, а это может привести к серьезным последствиям. Постельное белье из натурального материала позволит человеку наслаждаться сном в полной мере, так как человек перестанет сильно потеть в ночное время.

На полках многих магазинов и аптек находится большое количество разнообразных дезодорантов и антиперспирантов. Однако не каждый может понять, чем они друг от друга отличаются. Разница этих средств состоит в том, что дезодорант позволяет избавиться от резкого запаха пота, а антиперспирант предотвращает выделение пота.

Для людей, которые страдают слабой формой гипергидроза, специалисты рекомендуют пользоваться дезодорантами-антиперспирантами. Их использование позволит уменьшить количество выделяемого пота, а также убрать неприятный аромат.

Принцип работы антиперспиранта очень прост: при распылении его компоненты закупоривают канальцы потовых желез, предотвращая выделение пота. Длительность этого эффекта зависит от состава средства. Максимальное время действия антиперспиранта составляет 14 дней. К таким эффективным средствам относятся:

Они уже давно завоевали популярность среди пользователей, а об их действенности говорит большое количество положительных отзывов.

Несмотря на то, что эти средства позволяют уменьшить потливость, врачи не рекомендуют ими пользоваться в сильную жару, так как потовая жидкость не сможет выделяться и будет накапливаться под кожей. Спустя некоторое время могут появиться отеки, от которых трудно будет избавиться.

Медикаментозное лечение гипергидроза в чаще всего применяется, когда он вызван каким-нибудь заболеванием.

источник

Выделение пота – вполне естественное явление, подчас неприятное и неудобное, однако необходимое для охлаждения организма. Поэтому важно знать о связанных с потливостью нормах и нарушениях. Чрезмерная потливость доставляет немало хлопот, избыточное выделение пота вносить дискомфорт в повседневную жизнь человека, влияет на его отношения с окружающими и на эмоциональное состояние того, кто сильно потеет. Как определить нормы потоотделения, что является нормальным и какое состояние представляет собой повод для беспокойства?

Почему мы потеем

Пот помогает организму поддерживать нормальную температуру. Посредством потоотделения внутренняя температура удерживается на нормальном уровне. Любое повышение температуры приводит к активации потовых желез и чрезмерному выделению пота. Повышенные дозы пота выделяются по самым разным причинам, во время простуды, лихорадки, нервного напряжения, повышения атмосферной температуры, при активных физических нагрузках и так далее. Летом мы потеем больше, а зимой меньше, это закономерно, ведь в теплое время года температура воздуха намного выше.

Даже то, что мы употребляем в пищу, влияет на объемы потоотделения. Например, острая пища и крепкие алкогольные напитки нередко вызывают повышенное потоотделение.

Что является нормальной потливость, а что превышает норму

Норма потоотделения зависит от индивидуальных потребностей организма. В зависимости от того, чем занят человек, объемы потоотделения могут колебаться от литра до нескольких литров в день. Разница в объемах потоотделения офисного работника и рабочего, укладывающего асфальт на дороге, будет весьма существенной. Если вы занимаетесь спортом или домашними делами в жаркий день, вы потеете много, и это совершенно нормально.

Избыточная потливость

Избыточное потоотделение, или гипергидроз, на языке медиков – это состояние, при котором объемы пота, выделяемые организмом, значительно превышают норму, требующуюся для естественного охлаждения тела. Например, если вы спокойно сидите за столом, не нервничаете, но при этом сильно потеете, это – ненормально.

При гипергидрозе механизм охлаждения организма проявляет повышенную активность, выделяя при этом в четыре-пять раз больше пота, чем нужно. По результатам исследований, гипергидрозом страдает 3% населения планеты.

Потребности в охлаждении организма и, соответственно в выделении того или иного объема пота, зависят от индивидуальных особенностей каждого человека. Однозначно ответить на вопрос, какой объем потоотделения нормален, а какой считается нарушением, практически невозможно. Вычислить норму в данном случае крайне сложно, обычно человек сам чувствует и понимает, что потеет больше, чем другие.

Если вы заметили, что вы стали потеть чаще и больше, вполне возможно в организме присутствуют определенные проблемы. На самом деле человеку действительно легко определить превышает ли его потоотделение норму или нет, специалисты отмечают, что большинство пациентов, обращающиеся в клиники с подобной проблемой, действительно страдают гипергидрозом.

У взрослого человека избыточное потоотделение считается вполне естественным только у женщин в период менопаузы, если с возрастом вы заметили, что стали потеть больше, не списывайте это на возраст, обратитесь к специалистам.

Одной из разновидностей аномального потоотделения может быть повышенная потливость в определенной области, но чаще всего чрезмерное потоотделение наблюдается сразу в нескольких проблемных зонах.

Выделение повышенных доз пота без всяких на то причин также указывает на аномальное потоотделение. Если зимой вы потеете так же сильно, как и летом, скорее всего, это вызвано тем или иным нарушением в организме. У некоторых людей очень сильно потеют ноги, причем настолько сильно, что ступни выскальзывают из обуви.

Причины избыточного потоотделения

Чаще всего четкие причины повышенного потоотделения выявить крайне сложно, медики называют их идиопатическими, то есть неясными или неизвестными. Помимо прочих других причин, избыточная потливость может быть обусловлена и наследственной предрасположенностью к повышенной активности потовых желез. Примерно половина сильно потеющих людей, имеет родственников, страдающих точно такой же проблемой. Как правило, такой тип повышенного потоотделения начинает проявляться в период полового созревания, хотя избыточная потливость ног и рук может наблюдаться и в более раннем возрасте, даже в младенческом.

Повышенное выделение пота, как уже отмечалось, может возникать по самым разным причинам, в том числе при определенных заболеваниях или в результате приема тех или иных лекарственных препаратов.

• При аритикулотемпоральном синдроме после употребления определенных видов пищи повышенное потоотделение наблюдается на одно стороне лица. Часто такое состояние наблюдается после перенесенных операций или травм в приближенных к слюнным железам зонах.
• Чрезмерное потоотделение может возникать вследствие нарушений работы эндокринной системы, при диабете и заболеваниях щитовидной железы.
• Препараты для снижения кровяного давления, средства-антидепрессанты также могут провоцировать повышенную потливость.
• Инфекционные заболевания, онкология, болезни сердца или легких, менопауза и даже инсульт тоже входят в ряд причин, вызывающих чрезмерное выделение пота.

Способы диагностики

Важно понимать, что повышенная потливость не смертельное заболевание, даже сильно потея, вы остаетесь совершенно нормальным человеком. Если вы обратились с этой проблемой к доктору, будьте готовы ответить на ряд вопросов, которые помогут установить более точный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Список наиболее типичных вопросов, которые специалист может задать пациенту в подобных случаях:

• В каких зонах наблюдается повышенная потливость, в определенных областях или на всей поверхности тела?
• Когда именно вы отметили у себя чрезмерное потоотделение? Опишите типичную ситуацию, на которую ваш организм реагирует повышенными дозами пота.
• Принимаете ли вы регулярно какие-либо медицинские препараты?
• Были ли вам назначены в последнее время новые препараты?
• Подвергались ли вы в последнее время хирургическому вмешательству?
• Для женщин обязателен вопрос по поводу менопаузы: Наблюдается ли наследственная предрасположенность к чрезмерному потоотделению?

Если специалист не в состоянии определить причину повышенной потливости в вашем конкретном случае, не стоит опускать руки. Существует масса способов борьбы счрезмерным потоотделением, от простых домашних народных рецептов до хирургического удаления потовых желез. Даже если специалист, к которому вы обратились, не установил точного диагноза, обратитесь к другому. Кто-то может посчитать вашу проблему не достойной внимания, но на самом деле излишняя потливость очень многим людям доставляет колоссальный дискомфорт. В зависимости от возраста и образа жизни, люди, страдающие излишним потоотделением, испытывают самые разные трудности. Школьники бояться поднять руку на уроке, подросток стесняется пригласить на свидание девушку, бизнесмен чувствует себя некомфортно на переговорах и неохотно пожимает руку своему деловому партнеру.

Повышенная потливость – это проблема, однако не стоит потеть еще больше, пытаясь ее решить. Обратитесь за советом к специалистам. Помните, выделение пота – это естественный процесс, просто в данном случае, много не всегда означает хорошо.

• Приготовьте настой ромашки (6 ст. ложек измельченных цветков залейте 2 литрами кипятка, настаивайте час), добавьте 2 ст. ложки питьевой соды и используйте универсальный раствор для протирания кожи в местах обильного потоотделения.
• При повышенной потливости подмышечных впадин обтирайте кожу пару раз в день настойкой травы хвоща на водке (1:10). Используется и настойка листьев грецкого ореха на водке (1:10) или спирту (1:5), перед употреблением развести ее кипяченой водой в соотношении 1:1 или 1:2, протирать настойкой кожу 1-2 раза в день.
• Проверенное средство против повышенной потливости: в стакане кипятка заварите 1 ч. ложку дубовой коры и добавьте туда сок одного лимона. Смочите в полученном отваре ватный тампон и протирайте им проблемные места несколько раз в день. Лимон вместе с дубовой корой уменьшат секрецию потовых желез, а тело после протираний приобретет свежий лимонный запах.
• Дерматологи советуют регулярно пользоваться контрастным душем, и сильно потеющие места тела смазывать пастой Теймурова – она безвредна и хорошо переносится даже особо чувствительными людьми или 1-2-процентным раствором уксусной кислоты. Полезно применять общеукрепляющие средства – препараты железа, кальция, фосфора, валерианы, поливитамины, настои лекарственных трав, например, мелиссы, шалфея (по полстакана 2 раза в день).
• • В экстренных случаях не помешает иметь при себе лимон и пачку влажных салфеток. Перед волнующим событием (ответственным выступлением, свиданием) протрите кожу подмышек гигиенической салфеткой, а потом – ломтиком лимона, и можете на какое-то время забыть о запахе пота и некрасивых кругах на одежде под мышками.
  • От сильной потливости рук и ног помогут ванночки из обыкновенной аптечной ромашки. Нужно залить 6 столовых ложек ромашки двумя литрами кипятка, накрыть крышкой и дать настояться на протяжении одного часа. Потом настой процеживают, нагревают и парят в нем руки и ноги пока он не остынет.
  • Если сильно потеют ноги – необходимы гигиенические процедуры. Мойте ноги с мылом не реже двух раз в день, еженедельно делайте ванночки из настоя шалфея и крапивы. Летом, перед тем как надеть ботинки, припудрите тальком стопы между пальцами, а также насыпьте немного талька в туфли.
  • Кроме этого, на протяжении 4 недель стоит попить отвар из настоя шалфея и крапивы. Возьмите 15 г сухих листьев на 0, 5 л воды, пейте по полстакана два раза в день через два дня. Через несколько месяцев курс лечения нужно повторить.
  • От сильной потливости также помогают избавится настои из коры дуба, листьев ореха. Можно запарить лепестки розы, ромашки, листья земляники. Охлажденными настоями следует протирать места, которые потеют больше всего.

источник

Летом, находясь в толпе, транспорте или душном помещении, создается впечатление, что далеко не все ходят по утрам в душ и пользуются дезодорантами. По науке, пот спасает наше тело от перегрева и выводит вредные токсины. Но фактически – «отравляет» жизнь неприятным запахом. Как избавиться от излишней потливости?

Человек потеет постоянно, но интенсивнее всего – в жару, при повышенных физических нагрузках или из-за стресса. При сочетании этих факторов можно потерять до 10 литров пота в сутки.

У здорового человека он практически не имеет отталкивающего запаха. Характерный «душок» пот приобретает при контакте с бактериями, живущими на коже. Основные проблемные зоны – подмышечные впадины, пах, подошвы стоп, ладони.

Чрезмерное потоотделение со всей поверхности тела может быть признаком заболевания – сахарного диабета, туберкулеза, раковых опухолей, неврологических нарушений. Для исключения из «списка подозреваемых» тяжелого недуга нужно обязательно обратиться к врачу.

Чаще встречается другая форма сильной потливости (гипергидроза) – связанная с повышенной возбудимостью нервной системы. В этом случае взмокают только отдельные участки – подмышки, ступни, лицо.

Но с наступлением лета обильно потеть начинают даже абсолютно здоровые люди – таким образом организм реагирует на высокую температуру и солнечные лучи. Выделяющаяся влага, испаряясь, охлаждает поверхность тела и спасает его от перегрева.

Среди самых очевидных рекомендаций борьбы с неприятным запахом пота – мыться под душем 2–3 раза в день, можно с антибактериальным мылом. Лучше избегать обтягивающей одежды из синтетики, отдавая предпочтение хлопку и свободному покрою.

Помните, что потоотделение усиливают чай, кофе, кока-кола, сигареты, алкоголь, горячая и острая еда. А чеснок, например, может обострять сам запах пота. Кроме того, в жару все бросаются пить охлаждающие напитки, а жидкость в чрезмерных количествах как раз способствует выделению пота.

В числе косметических средств против пота выделяют дезодоранты и антиперспиранты, которые различаются по механизму действия.

Дезодоранты НЕ снижают потоотделение – они уменьшают число микроорганизмов на коже, способствующих появлению неприятного запаха. Также эти средства содержат парфюмерные отдушки, которые маскируют запах, если он все-таки возник.

Антиперспиранты препятствуют самому процессу выделения пота путем сужения или закрытия проток потовых желез, в результате чего кожа остается сухой. Но пользоваться ими нужно умеренно, особенно в сильную жару, при тренировках.

Если под рукой нет этих средств, а решить проблему как-то надо, можно воспользоваться водой с растворенной в ней ложкой соды.

Повышенную потливость лечат физиотерапией, иглоукалыванием. Среди кардинальных мер по борьбе с этой проблемой выделяют инъекции ботокса. Этот препарат блокирует передачу нервных импульсов к потовым железам. Некоторые прибегают к хирургическому методу – симпатэктомии, во время которой разрушаются вегетативные центры, провоцирующие излишнюю потливость.

Для снижения потоотделения можно воспользоваться и народными средствами:

• Рекомендуется выпивать по чашке отвара шалфея в день (без сахара).

• Помогают контрастные ванночки: нужно опускать ноги (руки) попеременно в ледяную и горячую воду на 30–60 секунд.

• Можно приготовить целебное снадобье. Смешать в равных долях масло шалфея, эвкалипта и сосновое, и протирать этой мазью кожу или добавлять несколько капель масляной смеси в воду при принятии ванны.

Достало что футболка подмышками мокрая, сипец

Да, есть с этим проблемы, и не только летом. Спасибо за советы, не знаю поможет или нет, но обязательно попробую. С этим надо прекращать((

советы хорошие, только не знаю где искать так сказать ингридиенты. шалфей, например

Алинка, лекарственные травы продаются в аптеке. Можно купить без особого труда .

не какие дезодоранты не помогут нужно к врачу идти

Дааа. как это не приятно когда потеют подмышки и еще + этот отвратительный запах. чувствую себя изгоем каим то,ограничиваюсь в общении и все думаю:только бы никто не заметил. только бы никто не почувствовал. моя неуверенность в себе меня просто убивает прочитала про гель какой-то(вроде как помогает)пойду вот завтра и куплю его.Называется формагель или иное название формальдегид.Не знаю скока он стоит,но ради достижения положительного результата придется выложится.Эх.

меня это тоже начинает уже бесить. никак неодень красивую футболку например в встречю с девушкой . это чтото =( постоянна эти пятна мокрые подмышками , а запаха нету ток мокрота. (

Меня это тоже очень раздражает(гуляешь с парнем а потеешь как слон,запаха нет и только пятна
Спассбо за совет Формагеля,завтра же побегу покупать!надеюсь поможет!По анотации должна быть хорошая вещь!

Купила дезик «ВИШИ» заплатила 650 рублей, а толку мало

Таже беда. А после родов ещё и запах прибавился. Со школы могу одеть только вязаные кофточки чёрного цвета (так менее заметно). Сегодня заказала через интернет средство Одабан — пишут, что суперрр. будем пробовать.

А я ходил К дерматологу и он мне прописал ФОРМИДРОН только толку почти никакого!

я пробовала и формагель и формидрон,но когда я протираю этими средствами подмышки ооочень сильно жжечь начинает,так жжет,что не выносимо терпеть,поэтому сразу бегу смывать,ну и в следствии толку никакого!((((
щас несколько дней протираю подмышки водой с содой,но что-то изменений нет(((уже и не знаю,что пробовать(очень неприятное и дискомфортное ощущение от мокрых пятен. (

Блин. у меня та же проблема. мне знокомый врач посоветовал протирать побмышки долькой лимона. или дубовым расствором.

Да. не только я такой оказывается весь потный, мокрый. Надоело потеть

если бросить курить, то и запах исчезает — проверено на себе

Запомните. Не потеют только мертвые.

Господи, пробовала и гели и всякие фигни ооочень дорогие и держала себя подальше от кофе и тп и бросала курить и контрастный душ делала и знайте, результат нулевой. осталось одно пойти повеситься((

Кто пользовался Формагелем, люди.
поделитесь впечатлениями(((((

меня это уже задолбало не знаю что делать,обильно потею и запах ужасный!чуствую себя из-за этого неуверенно!никакой дезадорант не помогает(после метро вообще пипец!помогиииите!

Это просто жесть — ничего не помогает
Выход: либо отрезать все, что потеет; либо уйти в монахини — и не видно, и уже все равно.

остается только застрелиться

Формагель вызывает раздражение!Сначала помогает, потом ужас)

Мочканём потливость.

меня всё задолбало. хочется сходить взять мыло и верёвку и повесится.
из тех выше перечисленный препаратах не одна херь не помогла . всё кранты

Советую средство dry-dry. Мне очень помогло. Стоит 500-600рэ. Можно ещё в интернет-аптеке заказать!

Блин!да что такое-то?Я одна в классе потею аж плакать хочется((Не знаю.Что мне делать.

Ужас, дастал этот пот,
даже на черных футболках видно мокроту.
Уже не знаю что делать.
И пастой мазала, и антипреспирантами брызгала.
Толку ноль. Вообще никакого.

Мне тоже нечего не помагает дезодаранты помагают только от запаха а от потливости нет мне ужасно стыдно футболка мокрая ужасс

МАКС

e-mail: maxlord_2011@mail.ru, город: Анжеро-Судженск