Как известно, в недрах человеческого организма протекает большое количество жизненно важных процессов. Некоторые из них выполняют свои функции незаметно, другие же дают о себе знать, пожалуй, даже больше, чем мы бы того хотели. Потоотделение – это естественный физиологический процесс, обеспечивающий постоянство температуры тела и способствующий выведению из организма шлаков и токсинов. Случается, что в работе потовыделительной системы происходит сбой. Количество вырабатываемого пота начинает зашкаливать, превышая потребности организма порой даже в разы. Сказать, что обильно потеющие подмышки и прочие участки тела доставляют немало хлопот – значит не сказать ничего. Нередко именно повышенная секреция потовых желез (гипергидроз) становится причиной для формирования серьезных психологических комплексов. Наверняка, с приходом знойных летних деньков многие из наших милых читательниц задумываются о том, как снизить потливость. Ответ на этот чрезвычайно актуальный вопрос помещен в рамках нашей сегодняшней статьи. Давайте поговорим о причинах повышенной потливости и действенных способах борьбы с ней.
- Физическая нагрузка
Усиленное потоотделение в процессе выполнения физических упражнений и после их завершения – это вполне закономерное явление. Таким способом наш организм приводит в норму внутреннюю температуру, способную повышаться в результате физической активности.
- Психогенные факторы
Сильные эмоции, в частности стресс, волнение, испуг и беспокойство – это еще одни частые виновники обильно потеющих подмышек, ладоней, лица и прочих частей тела. Хотя подобная реакция организма не является внештатной, тем не менее жить с ней, не замечая, отнюдь не просто. К счастью, значительно уменьшить или даже устранить потливость, обладающую психогенной природой, вполне возможно. Реальную помощь в этом деле оказывают узкие специалисты – неврологи и психотерапевты. После выявления конкретной причины гипергидроза, врачи подбирают наиболее подходящий метод решения данной проблемы. Как показывает практика, особенно действенными в лечении потливости подобного происхождения оказываются успокоительные препараты, травяные настои и даже сеансы гипноза.
- Изменение гормонального фона
Повышенную потливость можно считать одним из побочных эффектов гормональной перестройки организма. Как правило, усиление функции потовыделительной системы происходит в период полового созревания, во время беременности, лактации, а также при менопаузе.
- Проблемы со здоровьем
Иногда чрезмерное потоотделение оказывается лишь вершиной айсберга, скрывающей под собой гораздо более серьезные внутренние проблемы. Гипергидроз может быть одним из симптомов таких заболеваний: сахарный диабет, туберкулез, вегетососудистая дистония, патологические состояния эндокринной системы, неврологические болезни, острые инфекционные и опухолевые заболевания.
- Антибиотики
Известно, что длительный прием антибиотиков чреват ухудшением микрофлоры кишечника и нарушением его моторной функции, т.е. перистальтики. Результатом подобных процессов становится раздражение периферической нервной системы, которое сопровождается чрезмерным потоотделением. Восстановить микрофлору кишечника и, соответственно, избавиться от потливости поможет употребление поливитаминов, кисломолочных продуктов и специальных препаратов, содержащих живые бактерии.
- Лишний вес
Не секрет, что люди, склонные к полноте, страдают от гипергидроза гораздо чаще тех, у кого отсутствуют проблемы с весом. Объясняется подобное явление достаточно просто. Повышенная масса тела требует в разы больше сил и энергии на выполнение привычных повседневных задач. Поэтому, справляясь со своими делами, полные люди и потеют в несколько раз интенсивнее.
- Повышенная температура тела
Повышение температуры тела может происходить под воздействием одного из двух факторов – жары или болезни.
1. Сведите к минимуму потребление кофеина
Если вы не представляете свое утро без чашки горячего кофе, откажитесь от закоренелой привычки хотя бы на период лета. Причина, по которой кофеин заставляет нас потеть, вполне очевидна. Порция бодрящего напитка стимулирует работу центральной нервной системы, которая в свою очередь побуждает потовые железы к выработке пота. Примите во внимание, что чай и кока-кола также содержат кофеин.
Повышенная потливость – это неизбежная реакция организма на алкоголь. Выпитый алкогольный напиток является для него тем самым стрессообразующим фактором, который провоцирует активное потоотделение. Одной из явно выраженных особенностей потливости, связанной с потреблением алкоголя, является присутствие у пота резкого, неприятного запаха.
3. Исключите из рациона острую и горячую пищу
Содержащийся в острой пище капсаицин (самое острое вещество в мире) способен усиливать теплоотдачу организма. То же самое можно сказать и о горячей пище.
4. Пересмотрите свой гардероб
Одежда из синтетических тканей – один из первых возбудителей усиленного потоотделения. В жаркое время года отдавайте предпочтение натуральным материалам (льну, хлопку), которые пропускают влагу и не мешают коже дышать. Если вы столкнулись с проблемой потливости ног, старайтесь носить открытую обувь, позволяющую ступням проветриваться.
5. Замените дезодорант на антиперспирант
В отличие от обычных дезодорантов, антиперспиранты не маскируют запах пота, а подавляют потоотделение путем блокирования потовых желез. Их применение в любых местах, за исключением подмышечных впадин, считается крайне нежелательным. Нельзя не отметить, что по мнению некоторых ученых, содержащиеся в антиперспирантах соли алюминия могут провоцировать возникновения рака молочной железы.
6. Воспользуйтесь возможностями современной косметологии
Мало кто знает, что широко используемый в салонах красоты ботокс, является мощнейшим оружием против гипергидроза. Для снижения потливости препарат вводят непосредственно в проблемные зоны путем инъекций. Увы, но эффект от применения ботокса сохраняется не дольше 6-ти месяцев. К тому же, стоимость подобной процедуры, мягко говоря, кусается.
7. Обратитесь к народной медицине
Неплохие результаты в устранении гипергидроза демонстрируют проверенные народные средства.
При потливости подмышек:
- Тщательно вымойте подмышки мылом, после чего протрите их яблочным уксусом. Будьте уверены, что неприятный запах пота не побеспокоит вас в течении всего дня.
- Избавившись от волос в области подмышек, наложите на них содовую маску. Для ее приготовления разбавьте пищевую соду водой до получения пастообразной массы. Держите маску на коже в течении 25-ти минут. Повторяйте процедуру несколько дней подряд.
- Ликвидировать неприятный запах пота быстро и бесследно помогут протирания чистых подмышек долькой свежего лимона.
- Залейте 3 ст.л. цветков ромашки аптечной 1 литром крутого кипятка. По прошествии часа процедите настой и добавьте в него 1 ст.л. пищевой соды. Используйте состав для обтирания подмышечных впадин.
При потливости ног:
- Приготовьте отвар из расчета 100 г коры дуба на 1 литр воды. Применяйте в качестве ванночки для ног каждый день перед сном.
- Прекрасной альтернативой травяной ванночке станет теплая ванночка со слабым раствором марганцовки. Длительность приема – 10-15 минут.
- Добавьте в литр теплой воды по 1 ст.л. пищевой соды и морской соли. Принимайте такую ванночку ежедневно в течении 10-ти дней. После сократите количество процедур до 2-3х в неделю.
При потливости рук:
- Разбавьте в литре теплой воды 1 ст.л. соли. Держите руки в растворе 10-15 минут.
- Заварите крепкий черный чай и подождите, пока он остынет до комфортной температуры. После опустите руки в заварку на 5-10 минут.
- Несколько раз в день смазывайте чистые руки мазью на основе таких ингредиентов: свежий сок лимона – 1 ст.л., спирт – 1 ст.л., глицерин – 2 ст.л.
- Проварите 1 ст.л. коры дуба в 200 мл молока в течении 30 минут. Процеженный состав используйте в качестве ванночки для рук.
Фотографии: Woman, Estet-portal, Masterchist
источник
Знаете ли вы, что от потливости спасет томатный сок и шалфей. А чеснок, красный перец, лук и копчености только усугубят проблему гипергидроза. Рассказываем как жить и чем спасаться от повышенной потливости.
Если вы узнали в этом рассказе себя, то, наверняка, знаете, как это портит настроение и раздражает, хотя на самом деле ваше тело пытается вам помочь. Как говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Маунт-Синай, мы потеем, чтобы поддерживать правильную температуру тела. Когда пот испаряется с поверхности кожи, это помогает нам остыть.
Однако некоторые люди потеют больше, чем другие. Доктор Зейхнер говорит, что те, кто потеет одинаково сильно независимо от различных факторов, могут иметь состояние, известное как гипергидроз, который, по оценкам экспертов, затрагивает около 3 процентов людей в Соединенных Штатах, согласно Американской академии дерматологии. Гипергидроз характеризуется чрезмерным потоотделением, при котором пот может капать с рук, впитываться в одежду и вызывать сильный дискомфорт и смущение.
Если потоотделение влияет на вашу повседневную жизнь, вы должны обратиться к врачу, потому что у вас может быть гипергидроз. В любом случае чрезмерное потоотделение – довольно неприятное явление. Мы поделимся 11 лайфхаками для людей, которые борются с чрезмерной потливостью.
Да, подмышники – защитники одежды действительно существуют! Одна сторона у них обычно липкая, что помогает прикрепить их к одежде, а на другой стороне впитывающий материал, чтобы впитывать пот. Если подмышников вам недостаточно или их не оказалось под рукой, найти ежедневные прокладки, возможно, будет проще. Их можно использовать аналогичным образом. Если вы действительно сильно потеете, этот трюк, безусловно, спасет вас.
Настой или чай из листьев шалфея снизит повышенное потоотделение. Возьмите 1 ч. ложку сухих литьев, залейте 200 г кипятка, остудите и пейте по глотку в течение дня.
Один стакан томатного сока ежедневно в течение недели поможет избежать повышенного потоотделения. Вяжущие свойства томатов помогают в блокировке каналов потовых желез, а антиоксиданты регулируют процесс потоотделения.
Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, обеспечивают лучшую вентиляцию, чем многие синтетические варианты, говорит Денди Энгельман, доктор медицины и дерматологический хирург из Америки. Они также поглощают жидкость лучше, чем многие другие ткани, а следы пота менее заметны, чем, например, на шелке.
Доктор Зейхнер также предлагает выбирать более темные оттенки одежды. Кроме того, если вы заранее продумаете свой деловой гардероб, то сможете избежать лишнего стресса под названием «Мне нечего надеть!», который только усилит потливость.
Ваши подмышки точно оценят переход от обычных антиперспирантов к разновидностям клинической мощности. Доктор Энгельман говорит, что они уменьшают потоотделение путем закупоривания потных протоков более высокими уровнями активных компонентов, таких как хлорид алюминия.
Если причина повышенного потоотделения гипергидроз, ваш врач может назначить вам еще более сильные антиперспиранты с более высоким уровнем активных компонентов.
Вы можете купить любые салфетки, содержащие активные компоненты, которые предотвращают потоотделение. В отличие от роликовых антиперспирантов, этот вид продукта отлично подойдет для использования в таких местах, как руки и ноги.
Ромашковый чай при повышенной потливости снизит уровень тревожности. А ромашковый отвар и ванночки для рук и ног (настоять 2 л кипятка на 7 ст. ложек сухих цветков ромашки) снизит потливость местно.
Существуют специальные безрецептурные порошки, которые вы можете купить для этой цели. Обратите внимание на детскую присыпку или тальк – они также могут помочь. Вы сможете использовать их, например, для рук, если ваши ладони сильно потеют. Порошок помогает поглотить пот, сводя к минимуму поверхностную влажность. Кроме того, поглощая пот, он поддерживает сухость ног и минимизирует риск распространения бактерий и грибков на ногах, что может привести к неприятному запаху или «стопе атлета».
Потные ноги не просто доставляют дискомфорт. Если они начинают скользить в ваших ботинках, это может быть опасными. Люди с гипергидрозом должны выбирать специальные стельки, которые будут впитывать пот и предотвращать скольжение. Другой совет: обувь с подкладкой из ткани, которая менее склонна к скольжению, чем другие стельки.
Как вы, наверное, знаете, пот иногда оставляет неприятные желтые пятна на одежде. Доктор Энгельман предлагает смешивать пищевую соду с теплой водой, чтобы сделать специальную пасту (попробуйте соотношение 2:1). Втирайте пасту в пятна от пота, пока она полностью не впитается, оставьте одежду на 30-60 минут, а затем постирайте, как обычно.
Свободные рубашки, не прилегающие плотно к подмышкам, помогут скрыть чрезмерную потливость. Кроме того, воздушный поток поможет вам быстрее остывать.
Такая вещь пригодится, если ваша одежда уже успела пропитаться потом. Конечно, это подходит только для определенных ситуаций — если вы потеете, потому что слишком жарко, добавление еще одного слоя одежды, или смена, вряд ли поможет.
Подобно будущим мамам и деловым людям, которые в любой момент готовы к выезду, соберите свою собственную сумку для экстренных ситуаций. Доктор Зейхнер предлагает включить в список сменную одежду (или, по крайней мере, дополнительный пиджак или свитер), порошок, который впитывает пот, и дезодорант или антиперспиранта, который наиболее эффективен для вас.
Возможно, вы уже точно знаете, что вызывает повышенное потоотделение, а что помогает остановить его. Но если нет, полезно будет отслеживать процесс потоотделения, а также средств, эффективно борющихся с ним.
Если вы заметили, что вы сильно потеете в определенное время дня или во время определенного вида деятельности, попробуйте заранее использовать технику релаксации. И если вы все же решите обратиться к врачу, наличие дневника потливости поможет ему понять, что помогает вам оставаться сухим на протяжении дня.
источник
Каждый из нас хотя бы раз, но успел побыть в неловкой ситуации, когда мокрые круги на одежде под мышками созерцали окружающие. Стыд и желание спрятаться — первое, что приходит в голову при таком раскладе. Если у вас потеют подмышки и видно следы на одежде, что делать подскажет эта статья.
Все люди потеют, так как это нормальный процесс терморегуляции организма. Белые или желтые следы от пота остаются из-за выделения излишков солей и токсинов. Справиться с проблемой повышенного потоотделения помогают дезодорирующие средства, которые закупоривают поры, маскируя запах и влажность. В жаркое время дезодоранты не всегда справляются со своей задачей, поэтому вопрос как избавится от потливости подмышек и мокрых пятен настолько актуален.
Чтобы избавится от зазорных мокрых пятен и некрасивых следов на одежде необходимо принять все меры, дабы минимизировать выделение пота. Как это сделать?
- Душ. Если гипергидроз является вашим постоянным «спутником», то душ дважды в день просто необходим. Благодаря этой процедуре удаляются патогенные микроорганизмы, которые ведут «бурную жизнедеятельность» в благоприятной среде под мышками, провоцируя неприятный запах и желтые круги на одежде.
- Стирка вещей после каждого одевания. Особенно в летний период не следует надевать вещь, в которой вы ходили вчера, не постирав ее, так как повторно используемый предмет одежды имеет свойство накапливать запах, делая его нетерпимым. Если же есть возможность сменить увлажненную потом одежду в течение дня, пользуйтесь таким случаем.
- Бритье подмышек. На чистой поверхности кожи бактериям труднее прогрессировать, поэтому удаление растительности под мышками способствует меньшему выделению пота, запаха и соответственно риск появления следов на одежде значительно снижается.
- Пересмотрите свой рацион. Острые блюда способствуют выделению потовой секреции, поскольку при их употреблении рецепторы, находящиеся во рту, несут ложную информацию нервной системе, заставляя ее «думать», что вам жарко. Гипоталамус расценивает такие сигналы, как угрозу перегрева, заставляя усиленно работать железы, выделяющие пот. Также следует ограничить употребление в пищу таких продуктов, как лук, чеснок, копчености, так как они усиливают неприятный аромат пота.
- Прокладки от пота для подмышек. Отличный безопасный способ избежать появления мокрых пятен на одежде.
Огромное неудобство вызывает гипергидроз подмышек, поскольку в этой зоне чаще всего появляются хорошо заметные окружающим следы на одежде. Поскольку данную область можно назвать закрытой для поступления воздуха (вентиляции), то влага скапливается именно здесь в виде мокрых пятен, которые, высыхая, оставляют непрезентабельные пятна. Также следует отметить, что в подмышечных впадинах имеются апокриновые потовые железы, которые при секреции выделяют частички апикальных клеток. Это в разы усиливает специфический аромат пота, делая его более «въедливым». Справиться с проблемой возможно, предлагаем несколько способов.
При выборе антиперспиранта люди в основном преследуют цель – решение двух основных проблем:
- устранение неприятного запаха;
- избавление от пятен под мышками.
Использование дезодоранта поможет замаскировать запах, но вот избавить от следов на одежде сможет не каждое средство, поэтому останавливая свой выбор на антиперспиранте, учтите следующее:
- если для вас в приоритете избавление от запаха пота, то подбирайте дезодорант с максимально натуральным составом, так как они лучше маскируют специфический аромат;
- если главное задание избавится от неприглядных пятен на одежде, то лучше приобрети высококачественный антиперспирант, в составе которого присутствует такой химический элемент, как хлорид алюминия гексагидрат, так как он отлично блокирует выделение секреции.
Сделать средство, которое поможет решить проблему гипергидроза и видимых следов на одежде, можно в домашних условиях. Берите рецепты на заметку и забудьте о потеющих подмышках и раздражающих пятнах.
- Сделать пасту из соды (развести водой). Нанести состав на подмышечные впадины, выдержать полчаса и смыть.
- Приготовить кашицу из молотых зеленых листьев эвкалипта и грецкого ореха. Ингредиенты берутся в равных пропорциях. Использовать при мытье подмышек как мыло.
- Яблочным уксусом протирать подмышки утром и вечером. Для нежной кожи уксус разводится с водой 1:1.
- Ежедневный прием отвара из шалфея поможет сократить активное потоотделение, что приведет к уменьшению образования видных пятен на одежде.
- Лимонный сок смешать с томатной пастой в одинаковых пропорциях. Полученную кашу наносить на кожу подмышек вечером перед сном. Процедура выдерживания томатной массы должна составлять 15 минут, после удалить состав водой.
К положительным моментам применения домашнего дезодоранта следует отнести: натуральность ингредиентов, отсутствие аллергических реакций, длительная свежесть.
Поскольку гипергидроз — это довольно распространенная проблема, мы решили раскрыть вам несколько секретов, которые расскажут на какой одежде не видно следов пота. Вы сможете избежать неловких ситуаций, возникших из-за влажных подмышек.
- Материал. Скажите синтетике – нет. Поскольку такие ткани не пропускают воздух, а выделенный пот проявляется на ней желтыми или белыми пятнами. Отдавайте предпочтение легким натуральным тканям (лен, ситец, хлопок, шелк).
- Расцветка. Правильный выбор цвета одежды людям, страдающим гипергидрозом, — это 50% успеха в скрытии надоедливых пятен. Цветной принт – наиболее верное решение, поскольку на нем меньше видно влажные проявления. Чем сильнее размыт цветной рисунок, тем меньше видны следы от следов пота. Подбирая одежду, избегайте насыщенных ярких расцветок, так как пятна на них особо заметны.
Подбирайте правильно цвета, придерживайтесь правил личной гигиены, вовремя меняйте и стирайте одежду, используйте защитные средства и тогда проблема повышенной потливости и пятен «обойдет» вас стороной.
источник
Если вы страдаете от излишней потливости, вам знакома такая проблема, как пятна пота на одежде.
Мы собрали несколько советов, которые помогут вам избежать неприятных ситуаций.
Стоит упомянуть о том, что потеть – это абсолютно нормально и полезно для вашего здоровья. Таким образом, ваше тело охлаждается и избавляется от токсинов.
Мы потеем во время тренировок и физических нагрузок, когда нервничаем или испытываем сильные эмоции. Антиперспиранты и дезодоранты приходят на помощь в борьбе с излишней потливостью, но они тоже не на 100 процентов эффективны.
У некоторых людей, несмотря на все рекомендации, пятна пота все равно будут видны на одежде.
Вот несколько подсказок, которые помогут вам подобрать одежду, маскирующую сильную потливость.
1. Подбирайте очень темные или очень светлые цвета
Цвет может быть важным фактором при подборе одежды, когда вы потеете.
Темные цвета, такие как темно-синий и черный делают пятна пота незаметными, также как очень светлые цвета, такие как белый. Серый, голубой и яркие цвета одежды чаще всего акцентируют пятна пота и вашу непереносимость жары.
2. Отдайте предпочтение рисунку в клетку или камуфляж
Узор на одежде также эффективно маскирует пятна пота. Смените однотонную одежду, и места от потливости исчезнут в замысловатых рисунках и принтах. Поэкспериментируйте со стилем и подберите то, что подходит именно вам.
3. Надевайте майку под одежду
Попробуйте надеть что-то под вашу повседневную одежду. Вам может показаться довольно бессмысленным добавлять еще один слой одежды летом, но тонкая майка из хлопка будет охлаждать ваше тело и защитит от пота внешний слой одежды.
Отдайте предпочтение хлопковому материалу, так как он впитывает и удерживает влагу, а значит пот не перейдет на рубашку или футболку. Нижний слой одежды также создает воздушный карман между слоями и будет охлаждать вас в жару.
4. Обратите внимание на материал одежды
Кроме цветов подумайте о материале, который вы носите.
Сейчас существует множество материалов, которые выводят влагу благодаря особой структуре. Они сделаны из смеси полиэстера, и так как это синтетический материал, он меньше удерживает влагу, чем одежда из натуральных тканей.
Но вам нужно помнить об одном: хотя полиэстер быстрее высыхает, и позволят влаге испаряться, одежда из этого материала чаще приобретает неприятный запах, особенно после занятий спортом.
В этом смысле хлопок хотя и впитывает пот, является хорошо дышащим материалом, который пропускает воздух.
5. Носите одежду без рукавов
Одним из эффективных способов избежать пятен пота на одежде является ношение футболок без рукавов или других предметов одежды с большими вырезами для рук. Если вы нанесете дезодорант или антиперспирант перед выходом, это поможет вам избежать излишней потливости.
Также, если есть возможность, всегда носите с собой сменную футболку или рубашку, когда вы начинаете сильно потеть.
При обильном потении на одежде часто остаются желтые пятна от пота. Это особенно актуально, если вы используете антиперспирант, который содержит алюминий.
Существует несколько способов избавиться от пятен пота на одежде.
Растолчите две таблетки аспирина в порошок и разбавьте половиной стакана теплой воды. Замочите области, где есть пятна пота, в этом растворе на 2-3 часа, а затем стирайте как обычно.
Если пятна пота сильно пожелтели, попробуйте смешать одну часть средства для мытья посуды с двумя частями перекиси водорода. Втирайте эту смесь в пятно и оставьте на час, а затем постирайте вещь.
Соль также поможет справиться с въевшимися пятнами пота. Растворите 4 столовые ложки соли в 1 литре горячей воды. Замочите одежду в этом растворе, пока пятно не исчезнет.
Попробуйте использовать обычный лимон. Протрите пятно смесью из равных частей лимона и воды.
Для этой цели также подойдет уксус. Налейте немного уксуса на пятно и протрите им ткань, прежде чем кидать в стирку.
Заранее обработайте одежду пастой из 4-х столовых ложек пищевой соды и 1/4 стакана теплой воды. Если пятна застарелые, оставьте пасту до высыхания примерно на 2 часа.
Чтобы предотвратить пятна пота, споласкивайте одежду в холодной воде и слегка потрите места, где есть пятна перед стиркой. Теплая вода может способствовать тому, что пятна от пота будут въедаться в ткань.
источник
Для организма выделение пота — это нормальная физиологическая реакция. Однако люди стараются всеми способами скрыть и уменьшить свою способность потеть. И в первую очередь тут нужно сконцентрировать внимание на правильном выборе одежды. У людей, кто успел справиться с проблемой, есть ряд компетентных советов, подкрепленных мнением лечащих врачей.
В летний период, когда жара невыносима, а потеющие подмышки, мокрая спина и влажные потеки с потеющих мест, которые видны на вещах, становятся проблемой, обязательно нужно уметь правильно подбирать, что одеть. Одежды много и сложно выбрать подходящую, на которой не был бы виден пот, не оставалось следов потения и в которой было бы комфортно.
В первую очередь необходимо обратить внимание на крой. На летнее время нужно забыть об обтягивающих футболках, кофточках, офисных белых рубашках и штанах. Для жаркой погоды идеальный вариант — это свободного балахонистого кроя разлетайки и рубашки из легких материалов.
Девушки и женщины хорошо будут себя чувствовать в свободных футболках, майках, платьях и сарафанах без большого количества украшений. Для мужчин лучше всего подойдут летние рубашка, футболка и штаны из тонкой ткани. Такие вещи будут свободно пропускать воздух, позволят телу дышать и не дадут потеть слишком сильно.
Кстати, когда выбираете что одеть, ткани тоже необходимо уделить особое внимание. Если материал является некачественной синтетикой, то он не даст воздуху контактировать с кожей и пот будет оставаться неприятной липкой пленкой на коже, а сама одежда будет покрываться некрасивыми пятнами. Это вредно и для организма, поскольку нарушается робота сальных желез. Поэтому хорошим выбором будут легкие натуральные материалы. Например, ткань из хлопка, льна, ситца, батиста, шелка, шифона и крепдешина.
Тем не менее, натуральные материалы тоже не являются решением проблем для сильно потеющих людей. Поскольку они имеют хорошие впитывающие свойства и вбирают в себя влагу как губка, одеяние может быть все мокрое и скрыть следы от пота никак не получится. Тут на помощь приходит «дышащий» материал, об особенностях которого написано дальше.
А пока нужно не забыть о цвете. Важно решить, в каких цветах правильно подобрать вещи людям, которые потеют, поскольку темные краски, а особенно черный, имеют свойство притягивать тепло и существуют риск перегреться и получить тепловой удар. Так что идеальными будут цвета светлой палитры, поскольку именно в таких цветах уменьшается риск солнечного удара.
С другой стороны, существует мнение, что одежда в белом цвете далеко не самая подходящая в жару. Поскольку белый отталкивает не только внешнее тепло, но и тепло тела, получается, Вы сами себя греете еще сильнее. Хорошим примером тут могут быть кочевые племена пустыни, которые предпочитают носить черные свободные балахоны. Так что, в каком цвете удобней всего будет летом, вопрос спорный.
Но не стоит забывать, что по статистике на белой вещи, как и на черной, ненавистные следы пятен от пота видно больше всего. Так что, возможно, стоит выбрать более нейтральные тона — пастельные, бежевые и т. д., на которых следов будет практически не видно и пот такой одежде не страшен. Что из этих советов выбрать и что за цветовую гамму предпочесть на лето, решать Вам.
Вернемся к вопросу о тканях. Как уже замечено выше, синтетика не дает поту испаряться с поверхности тела, а натуральные материалы сами становятся мокрыми. Что же в итоге выбрать одеть, когда потеешь?
Тут на помощь приходит «дышащее» одеяние или термобелье. Оно делается из специальных высокотехнологичных материалов, которые помогают регулировать уровень влаги, могут обеспечить комфорт в самую жаркую погоду, обладают климат-контролем и способны быстро впитывать и испарять пот. Термобелье незаменимо для тех, кто много потеет.
Такую «дышащую» одежду можно разделить на три слоя по мере приближенности к телу: контактный, средний и верхний слои. Базовый слой, в который входит впитывающая пот материя, необходим для регуляции влажности, следующий слой, средний, необходим для сохранения тепла, и верхний слой нужен, чтобы защититься от дождя, снега и ветра.
Контактный слой — это специальное термобелье, которое является важной частью «дышащего» гардероба. Он сделан из специальной ткани, которая впитывает влагу, когда человек потеет и мгновенно испаряет ее наружу, не давая телу остыть. Термобелье обязано быть комфортным и удобным для носки. Кофты, футболки и штаны должны плотно прилегать к телу, создавать практически вторую кожу, но не обтягивать слишком сильно. Существует белье для разных погодных условий: легкое, среднее и теплое. Такое разнообразие позволяет выбрать именно то, что подходит.
Необходимо правильно подбирать термобелье в зависимости от того, для какой активности оно предназначено. Например, горнолыжное белье должно быть теплым, для экстремального спорта больше подойдет шелк, шерсть или синтетика, которые хорошо отводят пот от тела, для велоспорта футболки и лосины должны быть эластичными и не пропускать ветер, а белье для повседневной носки должно быть комфортным и незаметным.
К среднему слою относятся многочисленные кофты, теплые рубашки, платья, штаны, свитера и т. д. Их функцией является сохранение тепла путем создания специальной воздушной прослойки. Они должны выводить пот, но при этом иметь презентабельный вид. Для такой одежды разработано большое количество тканей. Основные и самые популярные материалы — это флис, полиэстер, нейлон, пух и шерсть, которые лучше всего подходят для пошива жилеток, кофт и штанов. Следует отметить, что натуральные ткани из пуха, шерсти сильно впитывают влагу, поэтому для использования в дождливую погоду подходят плохо. Синтетические ткани имеют разный состав, поэтому их нужно подбирать правильно в зависимости от предназначения.
Верхний слой — это, по сути, обычные куртки, штаны и верхнее одеяние, только сделанное из различных материалов с мембранами, которые, кроме того, что «дышат» еще и прекрасно хранят тепло, непромокаемы и ветронепроницаемые. Собственно, сама мембрана — это тонкий материал с чрезвычайно маленькими отверстиями, во много раз меньше капли воды. Именно это делает ее водо- и паронепроницаемой. Мембрана является нежным материалом, поэтому такие вещи требуют специальной чистки и особого внимания.
При выборе куртки и штанов этого слоя нужно обращать особое внимание на качество швов, и есть ли в куртке внутри специальный застегивающийся пояс, который хранит от задувания ветра, а в штанах — липучки снизу, которые не дадут проникнуть грязи или снегу.
Подобная одежда из высокотехнологичной материи набирает популярность из-за своей практичности и комфортности даже у тех, кто не занимается активно спортом и не имеет проблемы потения. Все чаще можно увидеть людей зимой в лыжных штанах и куртке гуляющими по парку, или летом в ветровке с мембраной, которая защищает от жары, просто потому что такая одежда чрезвычайно удобна в быту.
Так что «дышащие» вещи (например, футболки) и термобелье действительно являются хорошим решением и для тех, кто сильно много потеет, и для спортивных занятий, и для прогулок в любой период года, они пропускают воздух, поэтому на них будут не так видны пятна.
источник
Повышенное потоотделение или гипергидроз — проблема , которая беспокоит многих. Особенно тяжко приходится девушкам: только наденешь шелковое платье , как под мышками появляются ужасные мокрые пятна… Что делать , если дезодорант не помогает?
Мы поговорили с доктором медицинских наук о том , почему появляется повышенное потоотделение и какими способами можно решить эту деликатную проблему.
При гипергидрозе в первую очередь нужно определить происхождение проблемы. И если раньше ты не страдала от повышенного потоотделения , то следует в первую очередь исключить заболевания щитовидной железы , воспаление легких , ревматизм , неврастению , поражения гипоталамуса , климакс. Если же повышенное потоотделение наблюдается с детства , то , скорее всего , это носит наследственный характер и патологическими нарушениями со стороны организма не сопровождается. Такое обильное потоотделение , наблюдающееся по всему телу , регулируется на уровне центральной нервной системы в гипоталамусе. Локальный гипергидроз имеет в медицине отдельное название — эфидроз , который может локализоваться на ладонях , ступнях , лице , подмышечных впадинах и обусловлен врожденными особенностями потовых желез и их иннервацией. Если при общей потливости нарушаются в основном центральные механизмы регуляции потоотделения , то при локальной — преимущественно вегетативные. Очень часто у людей возникает ассоциация между количеством пота и сильным запахом пота. Однако это не так , количество пота и интенсивность его запаха не взаимосвязаны , поскольку регулируются разными железами. В принципе , пот у здорового человека практически не пахнет , но он может приобретать специфический запах при различных заболеваниях.
Краткое содержание: 3 идеи маникюра для суперкоротких ногтей
Для начала стоит попробовать антиперспиранты с вяжущим эффектом. Большинство из них основаны на солях алюминия в различной концентрации , например , дезодоранты-антиперспиранты с концентрацией активного вещества от 3 до 6% ( Одобан , Драй-драй , Максим , Бонедри , Гипердрай и другие). Они содержат небольшую концентрацию активного вещества , удобны и просты в применении: их нужно наносить на чистую сухую кожу вечером , когда деятельность желез минимальна. Применение антиперспирантов существенно снижает потоотделение , но , к сожалению , в ряде случаев могут возникать аллергические реакции , дерматиты и отеки в местах нанесения.
Существуют также и медицинские препараты , в которых содержание активного вещества достигает 15−30%, как , например , в креме Эксипиал-Део Форте ( содержащит 15% алюминия хлоргидрата). Однако длительное применение этого ингредиента в высокой концентрации приводит к атрофии секреторных клеток ( экзокринных потовых желез), что нарушает процесс естественной детоксикации организма.
Сегодня проблему гипергидроза решают при помощи ботулинотерапии , при которой достигается блокада симпатических нервов и потоотделение прекращается на 6−12 месяцев. Побочные реакции после инъекций ботокса крайне редки , так что этот способ пользуется большой популярностью.
Также популярны физиотерапевтические методы решения проблемы. Например , электросон. Лечебный эффект электросна основан на седативном действии , усилении процессов торможения , улучшении деятельности вегетативной нервной системы. Или ионофорез с водопроводной водой , который чаще применяют для лечения слабого и умеренного гипергидроза ладоней и стоп. Еще один способ — лазерная деструкция с помощью неодимового и диодного лазера. Во время процедуры под местным обезболиванием производят небольшой разрез на коже. Потом с помощью тонкого длинного инструмента с лазерной насадкой на конце кожа подмышек обрабатывается изнутри , при этом происходит лазерный липолиз потовых желез. Потоотделение прекращается полностью через 2 месяца после процедуры.
Существуют также хирургические методы коррекции , но они являются крайней мерой — прибегают к ним только при отсутствии эффективности всех вышеперечисленных способов. К хирургическим методам относят кюретаж ( извлечение потовых желез), липосакцию подмышечной зоны ( проводят людям с избыточной массой тела) и симпактэктомию ( перерезание нервных стволов).
источник
Мы начинаем потеть вскоре после рождения. Пот вызывается эмоциями, воздействием тепла или физических усилий, а появляется на вашем лице, подмышках, ладонях и подошвах ног. На то, насколько вы потеете, влияет ваше настроение, определенные пищевые продукты и напитки, некоторые лекарства и медикаменты, и даже ваши гормональные уровни. К тому же, некоторые люди наследуют тенденцию сильно потеть, особенно в областях ладоней и подошв.
Обычно температура нашего тела находится в равновесии, тепло приходит и выходит. Однако если приток тепла увеличивается, баланс нарушается и нам становится жарко. Чтобы восстановить тепловое равновесие, нашему телу нужно увеличить теплоотвод. Это достигается через потение. Испарение пота охлаждает наше тело и восстанавливает тепловой баланс.
Потеют почти все люди. В большинстве случаев для решения данной проблемы хватает обычных дезодорантов — для подмышек, для ног, для всего тела и применения антибактериального мыла.
Дезодорант — это препарат, предназначенный для ослабления или удаления неприятных запахов. В одних дезодорантах активная часть — ароматизатор — «перебивает» запах пота, в других антибактериальные компоненты тормозят процесс разложения пота, третьи временно сужают протоки потовых желез. Дезодоранты содержат поглотители запахов (дезодоранты), ароматизирующие вещества (одоранты), бактерициды и другие компоненты. Каждое из веществ, входящих в состав дезодоранта, выполняет конкретные задачи.
Антимикробные вещества препятствуют развитию бактерий, вызывающих запах пота. Абсорбирующие вещества (например, тальк) поглощают запах пота, а ароматизирующие компоненты перекрывают его. Дезодоранты не уменьшают потовыделение.
Действие дезодоранта обычно рассчитано на 6−7 часов, поэтому при повышенном потоотделении дезодорант не спасает. Дезодоранты в аэрозольной упаковке удобны в применении, не оставляют пятен на одежде. Все средства от пота надо наносить только на чистую, сухую кожу.
Некоторые люди потеют сильнее других. Для них существуют дезодоранты-антиперспиранты.
Входящие в его состав антибактериальные компоненты регулируют потоотделение. В состав антиперспирантов входят соли алюминия и цинка, поэтому они действуют так эффективно и могут снизить количество пота на 40−50 процентов. Помимо активных веществ, в дезодоранты добавляют экстракт алоэ, аллантоин, хитозан, экстракты календулы и др. Все они обладают смягчающим и противовоспалительным действием.
Антиперспирант наносится на поверхность кожи. Активные компоненты растворяются в поте или влаге на поверхности.
Растворенные антиперспирантные компоненты образуют гель, который существенно снижает объем выделяемого пота. Антиперспиранты эффективно снижают уровень бактерий на коже и поэтому предотвращают неприятный запах.
Исследования Procter & Gamble показали, что использование антиперспиранта утром и вечером, или только вечером эффективнее, чем использование антиперспиранта только утром.
Чтобы свести к минимуму риск раздражения кожи, наносите антиперспирант только на полностью высушенную кожу и полностью смывайте его через 6−8 часов.
Если потение, к тому же, происходит с сильным неприятным запахом, имеет смысл обратиться к врачу. Данная реакция организма может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Лечение будет комплексным и зависящим от причины, обусловившей гипергидроз (так по-научному называется повышенная потливость). Чаще всего применяют витамин В, препараты брома, кальция, новокаина, элениум, седуксен, а также рутин, атропин; в ряде случаев показаны гидропроцедуры (циркулярный душ, душ Шарко), режим сбалансированного питания с ограничением жидкости, курортотерапия, различные вяжущие и дезинфицирующие протирания, присыпки (напр., с уротропином, борной или салициловой кислотой, тальком, окисью цинка и др.).
При более серьезных проблемах с потоотделением врач может порекомендовать другие способы лечения, включая:
ионтофорез;
токсин Botulinum (ботокс);
хирургия;
антихолинергические лекарства.
Сходите на приём к доктору, если вы внезапно начали потеть более обычного, или у вас происходят сильные потоотделения по вечерам и ночам без каких-либо причин. Холодный пот — обычно ответ вашего тела на тяжелое заболевание, беспокойство или серьезную боль. Ищите немедленную медицинскую помощь от холодного пота, особенно если у Вас боли в животе и груди. Также поговорите с доктором, если вы заметили изменение в запахе тела — это может быть признаком определенных медицинских состояний.
Выбирайте одежду из естественного материала. Носите естественные ткани, такие как хлопок, шерсть, лён и шёлк, которые позволяют вашей коже дышать. Чтобы ноги меньше потели, надевайте носки и обувь из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух и не препятствующих дыханию кожи.
Одна из основных причин появления запаха пота: бактерии разлагают не имеющие собственного запаха потовые выделения. Поэтому наносить дезодорант нужно на свежевымытое тело.
Кофе, острые приправы и пряности способствуют повышенному потоотделению, поэтому их употребление лучше ограничить.
Ежедневно принимайте контрастный душ. Принимайте ванны с отваром шалфея, дубовой коры.
Как видите, победить пот не так уж трудно. Удачи вам!
источник
Зашла я тут недавно в магазин Tractor Supply, который помимо всяких запчастей и масел для тракторов, продает еще много всякой всячины, включая рабочую одежду.
И, походив мимо вешалок, наткнулась я на интересные вещи вот с такими нашивками, показывающими, что это одежда, которая борется с потовыделением, влажностью и запахом.
Оказалось, что рабочая повседневная одежда сейчас делается не менее технологичной чем спортивная, военная или спецодежда, где традиционно применяются всякие технические инновации, чтобы ты, образно выражаясь, и в огне не горел и в воде не тонул.
В данном случае отличилась фирма Carhartt, возможно еще не очень известная в России. Но в США она в последнее время создала очень нехилую конкуренцию известным всем фирмам Wrangler и Levi’s, которые с технологиями как-то меньше дружат, все больше по старинке.
Я хорошо помню, как в СССР ценились джинсы фирмы Wrangler (помимо Levis и Lee) как народ по ним с ума сходил и какие безумные цены был готов платить за обладание этими штанами.
Иностранец в дефицитных джинсах на Красной площади
В связи с этим, кстати, даже решила вставить небольшой рассказик-воспоминание из прошлого.
Вчера ходил покупать себе джинсы.
В магазине, когда я непосредственно щупал ткань штанов руками, мне вдруг подумалось — а ведь НЕ ДЖИНСЫ продают сейчас везде и повсеместно (по крайней мере в России). Кругом какие-то «псевдо джинсы», а джинсовые пиджаки и вовсе исчезли из обихода! Грустно, очень грустно!
В связи с этим, вспомнилась история из моего прошлого, в то время, когда я жил в огромной стране, под названием СССР.
Мои первые джинсы я ходил покупать с отцом, как сейчас помню их название — «Levi‘s«. Помню самое первое своё ощущение, когда я их одел: Я НЕ СМОГ СОГНУТЬ НОГИ. Да-да, я не обманываю! Джинсы стояли КОЛОМ! Именно так и никак иначе! Мои ноги в джинсах просто не сгибались, но это только в первый день, затем постепенно джинсы разносились и радовали меня ещё не один год! Словно вчера это было, помню, модно было носить с джинсами плетёные ремни с металлической бляшкой, которая зажимала ремень, конец которого просто свисал (у модных парней biggrin.gif), либо заправлялся.
Вторыми моими НАСТОЯЩИМИ ДЖИНСАМИ, были джинсы «Wrangler«, производитель скорее всего тот же, потому что слово «Levi‘s» всё же присутствовало на фирменном лейбле, а как замечательно пахла кожа, тот маленький кусочек, который лепился над правым задним карманом! Ммм.
Так почему же сегодня не продают «те самые» джинсы. Или продают? А может они настолько стали дорогими? И если продают, похожи ли они на те джинсы. Уважаемые Яповцы, ответьте мне на эти важные для меня вопросы.
А какими были ВАШИ НАСТОЯЩИЕ ДЖИНСЫ?
Не зря автор данного опуса вздыхает по «джинсам колом», в которых ноги было не согнуть. Технология производства джинсов, как и любой рабочей одежды (а джинсы — это одежда в первую очередь рабочая, первоначально очень грубая и жесткая, модной хипстерской ее намного позже сделали) очень сильно изменилась.
Ну так вот фирмы эти уже давно для производства джинсов и прочей рабочей одежды применяют некую водоотталкивающую технологию RIP-STOP COTTON (химический хлопок, с добавлением нейлона), так что колом там стоять уже абсолютно нечему. По их мнению, добавление нейлона прекрасно подходит для изготовления прочной и удобной одежды, особенно для носки в теплых погодных условиях.
RIP-STOP COTTON
И эта технология, оказывается, уже вчерашний день.
Фирма Carhartt, двигающая с рынка давних производителей одежды для ковбоев и трактористов, применяет вместо технологии химического хлопка с нейлоном RIP-STOP COTTON какую-то новую технологию RING-SPUN COTTON, технический термин для которой на русском я даже не нашла.
На картинке посередине показано, как это выглядит по сравнению с обычным волокном для обычной х/б ткани.
Более того, фирма Carhartt запатентовала и интегрировала в ткань собственную уникальную технологию под названием Carhartt Force. Эта технология имеет две функции, улучшающие материал.
Первая называется технологией FastDry и предназначена для «высушивания» пота. Вторая называется Stain Breaker и предназначена для борьбы с запахами и для легкого отстирывания пятен от пота. Более детального описания технологии я найти не смогла. Видимо коммерческая тайна.
Но это еще не все. Оказывается, в этом году на рынок выходит еще одна технология для производства одежды, которая борется с потовыделением.
Разработана технология Hydro Bot, правда пока только для спортивной одежды, которая позволяет вам потеть без ощущения влажности.
Эта технология использует электрический заряд.
Как они сами объяснили необходимость такого новшества?
А одна из самых больших проблем в производстве одежды для занятий спортом и работы на свежем воздухе, особенно для самого нижнего подкладочного слоя, взаимодействующего с кожей, заключается в том, что этот слой ткани, предназначенный в первую очередь для поддержания тепла, должен также бороться с потоотделением.
Когда вы занимаетесь какой-то физической активностью на открытом воздухе, ваше тело нагревается и начинает потеть, несмотря на холодную температуру снаружи. Компании, занимающиеся производством одежды, первоначально решили эту проблему разработкой синтетических материалов для пота, и, хотя им удается убрать влагу с кожи, тем не менее эта проблема остается во внешних слоях одежды, которые продолжают намокать. (Привет фирме Wrangler и всем остальным, добавляющим в хлопок нейлон и делающим его «химическим»).
Не будучи технологом и не найдя информации о патенте, не совсем уверена, есть ли такая проблема у фирмы Carhartt.
Так вот Hydro Bot позволяет управлять влажностью одежды с помощью встроенных электронных элементов, которые позволяют потеть без ощущения влажности.
Фирма Osmotex разработала проприетарную мембрану, которая использует небольшое количество напряжения, и это напряжение переносит влагу изнутри мембраны наружу. То есть электричество работает как замена синтетических потоотталкивающих тканей. Ключевым фактором тут является возможность мембраны координировать уровень влажности с уровнем потоотделения человека. То можно потеть, но не чувствовать себя потным.
Насколько я поняла, черные квадраты — это мембрана и есть.
Технология была испытана в Empa, швейцарской федеральной лаборатории материаловедения и технологии.
Вот до чего ж дошел прогресс! И всего-то стоило один раз зайти в какой-то “колхозный” тракторный магазин!
источник
Пот — это способ, с помощью которого наш организм охлаждается. В жаркую погоду мы потеем активнее, так как наша кожа реагирует на повышение температуры и включается механизм активного охлаждения. А во время тренировок заливает в прямом смысле слова так, что глаза начинает печь. Частично наша потливость зависит от наших генетических данных. И всё же есть способы, которые помогут хотя бы немного прикрутить кран!
Генетика — не приговор, и люди могут развивать то, что им досталось в наследство. То же самое касается и потовых желёз. К примеру, у людей, которые в детстве активно занимались спортом, они развиты лучше, чем у тех, кто предпочитал более спокойные занятия. Если вы относитесь ко второй категории, есть способы уменьшить потливость и сделать летние тренировки более приятными.
Пот — водный раствор солей и органических веществ, выделяемый потовыми железами. Испарение пота служит для терморегуляции у многих видов млекопитающих. Рефлекс возникает вследствие раздражения рецепторов кожи, воспринимающих тепло.
Потовые железы участвуют в регуляции температуры тела. На выделение одного литра пота затрачивается 2 436 кДж, в результате чего организм охлаждается. При низкой температуре окружающей среды потоотделение резко уменьшается. При насыщении воздуха водяными парами испарение воды с поверхности кожи прекращается. Поэтому пребывание в жарком сыром помещении плохо переносится.
Когда мы прилагаем большие усилия для выполнения упражнений, наша щитовидная железа начинает выделять больше гормонов, которые помогают работе мышц. Чем выше нагрузка, тем сильнее вы потеете, так что единственный выход в этом случае — сбавить обороты и пересмотреть свой план тренировок, так как нагрузка на тело и на сердечно-сосудистую систему в жаркую погоду всегда сильнее, чем при тех же усилиях, но более низкой температуре.
Если это происходит на постоянной основе, возможно, нужно обратиться к врачу и обследовать щитовидную железу.
Иногда излишняя потливость связана с вашим рационом. К примеру, вино, острая и горячая пища, кофе, сладкие газированные напитки стимулируют выделение пота. Вы можете завести журнал питания и отмечать своё состояние во время тренировок. Возможно, таким образом вы сможете вычислить и другие продукты, которые заставляют вас терять драгоценную влагу интенсивнее.
Ещё один простой способ уменьшить потливость — найти свой идеальный антиперспирант! Желательно, чтоб он был практически без запаха, так как наносить его можно не только на подмышечные впадины, но и на другие места повышенной потливости. Сделать это лучше в таком режиме: один раз на ночь, перед сном, и второй раз утром, для надёжности. Для более чувствительных мест можно сделать водный раствор соды и протереть им проблемные зоны (например, под грудью). Пищевая сода является отличным антибактериальным и противовоспалительным средством!
Для того чтобы пот не застилал глаза, можно использовать сухой шампунь, который наносится на волосистую часть головы до начала тренировки и используется по инструкции.
Остановить водопад после тренировки может всё, что понизит температуру тела. Отличный и безопасный вариант — окунуть ноги в прохладную воду.
Ещё один способ — приучить своё тело к жаре. Мы уже говорили о том, как наше тело реагирует на жару, но повторимся: не избегайте тренировок в жаркое время дня, просто значительно уменьшите нагрузку и посещайте несколько раз в неделю сауну, которая поможет вашему телу адаптироваться к жаре. На адаптацию может уйти несколько недель, но это того стоит!
И последнее, но не менее важное — всегда выбирайте правильную спортивную одежду! Она должна быть изготовлена из специально разработанных синтетических тканей, которые будут отводить влагу от вашего тела, давать ему возможность дышать.
источник
Усиленное потоотделение, неприятный запах, некрасивые пятна на одежде… С этой проблемой жарким летом сталкиваются абсолютно все. Но не все знают, как её решить.
Борьбу с противным потом можно вести сразу по нескольким фронтам. Потеют все индивидуально, в зависимости от генетики и природных данных, а, значит, выбирать наиболее подходящий нужно, исходя их собственных особенностей организма. Мы расскажем о самых популярных способах не потеть летом без крайней необходимости.
В отличие от дезодорантов, которые просто заглушают запах пота, антиперспиранты препятствуют потоотделению. Происходит это благодаря тому, что в их составе присутствуют соединения алюминия и цинка, закрывающие выход сальных желез – пот хоть и вырабатывается телом, но на поверхность кожи не попадает.
В последнее время появилось довольно много заметок о том, что пользоваться антиперсперантами крайне небезопасно для здоровья. И действительно – разве это хорошо, если токсины, которые выносятся через поры вместе с потом из-за этих средств остаются «запертыми» внутри? На самом деле, во избежание неприятностей антиперсперантами просто нужно правильно пользоваться — наносить на чистую сухую кожу и обязательно тщательно смывать через 6–8 часов. После этого кожа должна отдохнуть не менее 4 часов.
Антиперспиранты бывают парфюмерными и лечебными. Последние могут противостоять даже очень сильному потению. Но и концентрация химических соединений в них не в пример выше, поэтому лечебные антиперсперанты следует покупать только по рекомендации (а то и по рецепту) врача.
КСТАТИ! Некоторые специалисты вообще против использования антиперспирантов при усиленном потоотделении – по их мнению, пот, застоявшийся в сальных железах, может привести к серьезным проблемам, вплоть до развития инфекций. Эти врачи советуют применять антиперспиранты не чаще 2-3 раз в неделю и обязательно смывать перед сном. Если вам кажется, что при таком редком их использовании есть риск начать пахнуть, возможно, вас успокоит следующий ответ врачей. Пот здорового человека на 90% состоит из воды и не имеет запаха. а источать характерные неприятные запахи начинает под воздействием особых микроорганизмов, которые обитают в выводных протоках сальных желез. Если принимать душ утром и вечером, а в течение дня в качестве экстренной помощи для взмокших участков использовать дезодорирующие салфетки, то вполне можно провести лето без дезодорантов и антиперспирантов.
Как ни странно, именно её многие врачи считают самым эффективным средством для предотвращения воспалений и дерматитов на участках, где пот задерживается: ступни, подмышечные впадины, складки кожи на животе, в паховой области, под грудью. Пудра должна быть жирной и состоять из ланолина и талька.
Как пользоваться: вымыть проблемные участки теплой водой с мылом, высушить и нанесите пудру. Пудра действует как антисептик, способствует скольжению соприкасающихся поверхностей кожи и предупреждает потертости.
СОВЕТ.При повышенной потливости ног рекомендуются ежедневные горячие ванны, после которых высушенные ступни нужно покрыть такой же тальковой пудрой, но с примесью борной или салициловой кислоты.
Потоотделение уменьшают ванны со специальными добавками. Добавки могут состоять из пищевой соды (3 ст. ложки на ванну), 6-процентного уксуса (200 мл на ванну), травяных настоев из дубовой коры, душицы, чабреца, мяты и зверобоя.
Чтобы приготовить такой настой, 2 ст. ложки травы заливают литром холодной воды, доводят до кипения, держат на огне 30 минут, настаивают час, процеживают и добавляют в ванну.
Для тех же целей можно применять водный раствор уксуса (1 часть уксуса на 4 части воды).
Еще хорошо по вечерам принимать теплые ванны с морской солью (можно ароматизированной, продается в аптеках). Это помогает снизить активность потовых желез.
На ночь чисто выбритые подмышки можно протереть яблочным уксусом, а утром вымыть с мылом. Уксусная кислота будет весь день защищать от запаха пота.
Если нанести на особо потеющие места содовую кашицу, подержать 20 минут, а затем смыть, — потливость уменьшится.
Очень полезно принимать контрастный душ, обливаться прохладной водой, делать влажные обтирания — это укрепляет нервную систему, повысит тонус сосудов.
Не забывайте о гимнастике и самомассаже: тренированное тело меньше потеет.
источник
Летом повышенная потливость доставляет нам немало хлопот: от липких пятен на любимой майке до неприятного запаха. Чтобы справиться с этой деликатной проблемой, нужно вести наступление по нескольким фронтам.
В одинаковых условиях разные люди потеют с разной интенсивностью. Жарким летним днем в душном автобусе один человек отделается несколькими каплями пота, другой же будет словно облитым из ведра. Все дело в природных данных и генетике. Поэтому каждый выбирает метод борьбы согласно особенностям своего организма.
Хотя для многих выделение пота скорее неприятный эстетический дефект – это весьма важный биологический процесс. Потоотделение помогает нашему организму поддерживать необходимую температуру и не допускает перегрева. Испаряясь, пот охлаждает кожу во время физических нагрузок, нервного напряжения или жары. Наше тело вырабатывает пот, когда мы испытываем стресс или подвергаемся гормональным изменениям.
В обычных условиях человеческое тело вырабатывает около 1 литра пота в сутки. Мы не замечаем этого, потому что большая часть жидкости испаряется мгновенно. Во время физических нагрузок, жары или стрессовых ситуаций чтобы охладить тело, наш организм может выделять до 10 литров пота в сутки.
Но не так страшны мокрые пятна на футболке, как неприятный запах. Ученые утверждают, что обычно сам пот не пахнет, а виновниками неприятного запаха являются активно размножающиеся бактерии. Поэтому для здорового человека достаточно соблюдения правил гигиены и использования дезодоранта. Если такие меры не помогают, нужно искать причину сбоя.
Сильный запах пота может указывать на сбои в эндокринной и нервной системах. Даже банальные желудочно-кишечные расстройства могут привести такой неприятной проблеме. Если больше всего потеют руки и стопы – это тревожный звоночек организма, который свидетельствует о нервных перегрузках.
1. В жару лучше отказаться от синтетики – она не пропускает влагу. Это создает на коже парниковый эффект и заставляет нас потеть интенсивнее. Отдавай предпочтение натуральным тканям – хлопку, шелку, шифону.
2. Кофеин. Это вещество стимулирует все системы организма. От интенсивного притока крови мы начинаем потеть. Конечно, никто не агитирует тебя отказаться от этого бодрящего напитка совсем, но постарайся не употреблять его днем.
3. Алкоголь. Возможно, кружка пива и утолит жажду в знойный день, однако заставит тебя хорошенько попотеть. В жаркий день отдай предпочтение безалкогольным прохладным напиткам.
4. Острая и горячая пища. Суп харчо – не лучшее меню для летнего дня. Чтобы лишний раз не стимулировать симпатическую нервную систему, отвечающую за потоотделение, временно откажись от чеснока, кетчупа, перца, кориандра, имбиря, свинины и шоколада.
5. Беспокойство, тревожность. Даже малейшее нервное напряжение может заставить потовые железы работать слишком интенсивно. Чтобы успокоить свой разум, займись йогой или аутотренингом.
Потеть, особенно в знойные летние деньки – это совершенно нормально. Но если ты обратила внимание, что стала потеть гораздо больше, появился неприятный запах – запишись на консультацию к врачу. Излишняя потливость может оказаться вторичным гипергидрозом – аномально активной работой потовых желез из-за сбоев в организме. Такое состояние может быть вызвано стрессом, нарушениями в работе нервной или эндокринной системы, инфекциями.
Если дезодорант просто заглушает запах пота, но антиперспирант действует более радикально – он препятствует выделению пота. В состав антиперспирантов входят соединения цинка и алюминия, которые закупоривают сальные железы. Организм продолжает вырабатывать пот, но на поверхность кожи жидкость не попадает.
В последнее время многие утверждают, что использование антиперспирантов вредит здоровью человека. Ведь токсины, которые должны выходить на поверхность кожи вместе с потом остаются внутри. Это верно лишь отчасти. Если правильно использовать антиперспирант никакого вреда не будет. Средство нужно наносить на чистую сухую кожу и обязательно смыть через 6-8 часов. После использования антиперспиранта кожа должна несколько часов отдохнуть.
Сейчас есть большой выбор как парфюмерных, так и медицинских антиперспирантов. Однако при сильном потоотделении парфюмерные средства иногда оказываются неэффективными. Все дело в составе. Основное действующее вещество любого антиперспиранта — гексагидрат алюмохлорида. Чем выше его процент в составе, тем эффективнее действует средство. В обычных косметических антиперспирантах содержится около 3-4% этого вещества. Тогда как в лечебных средствах его концентрация может доходить до 30%. Но использовать такие радикальные средства лучше в самых крайних случаях. Для ежедневного использования лучше выбрать обычных парфюмерный антиперспирант.
При повышенной потливости врач может назначить витамины группы В, рутин и препараты кальция. Если потливость вызвана эмоциональным напряжением и стрессами, назначают растительные седативные средства – валериана, пустырник, Персен, Ново-Пассит. При аномальной потливости назначаются препараты с алкалоидами, содержащимися в листьях белладонны – они снижают активность потовых желез по всему телу.
Что делать если использовать антиперспирант категорически противопоказано? Например, у тебя аллергия. Сейчас многие женщины отказываются от антиперспирантов во время беременности и кормления грудью. Чем заменить столь эффективное средство?
Например, бразильянки придумали весьма хитрую замену дезодоранту – они просто держат под мышками по дольке лимона. Они уверяют, что всего несколько минут – и никакого запаха пота в течении дня. Видимо, все дело в антибактериальных свойствах лимона, которые не дают бактериям размножаться, что и защищает от неприятного запаха. Кубинки же используют тальк. Они наносят его не только в область подмышек, но и почти на все тело. Чем не вариант? Но есть и другие, не менее эффективные средства.
Пудра. Именно пудру врачи считают самым подходящим и эффективным средством на участках, где задерживается пот: подмышечные впадины, ступни, паховая область, область под грудью. Пудра предотвращает появление воспаления и дерматита на этих деликатных местах. В состав такого средства обязательно должен входить тальк и ланолин, а сама пудра должна быть жирной. После душа хорошенько высуши кожу и нанеси пудру. Она обладает антисептическим, антибактериальным и дезодорирующим эффектом.
Дезодорирующие салфетки. Идеально подойдут людям с чувствительной кожей и склонным к аллергии. Салфетки дезинфицируют подмышечную область, тем самым препятствуя появлению неприятного запаха. Но сальные протоки такие средства не закупоривают и на количество пота никак не влияют. Обычно в состав салфеток входит экстракт мяты, хлопка и алое вера.
Дезодорирующий крем. В отличие от салфеток, дезодорирующий крем можно использовать не только для подмышек, но и для ног, руки других потеющих частей тела. Крем обладает противомикробным и легким дезодорирующим эффектом. Он очищает и освежает кожу, не давая распространяться бактериям.
Эфирные масла. Прекрасно могут заменить дезодорант. Не бойся, масло не оставит следов на одежде, оно очень быстро впитывается в кожу. Лучше не использовать чистое эфирное масло, ведь оно может вызвать раздражение. Лучше развести 5 мл эфирного масла в 10 мл миндального или другого базового масла. Для жары идеально подойдет масло апельсина, грейпфрута, шиповника или туберозы. Нанеси несколько капель масла на палец и разотри подмышки. Через несколько минут можно одеваться.
Снизить чрезмерную активность потовых желез помогут специальные ванны. Самые эффективные средства для уменьшения потоотделения – сода, уксус, морская соль, мята, зверобой и дубовая кора. Чтобы добиться лучшего эффекта, ванны следует чередовать. Ванну лучше принимать вечером перед отходом ко сну.
Ванна с содой: 3 ст. ложки пищевой соды развести в стакане воды и добавить в ванну.
Ванна с уксусом: 200 мл 6-процентного уксуса развести в литре воды и добавить в ванну.
Ванна с морской солью: 300-400 гр. соли на ванну. Можно добавить несколько капель масла чайного дерева, оно очень эффективно при гипергидрозе.
Травяная ванна с мятой, зверобоем и дубовой корой: по столовой ложке аптечной травы залить кипятком, настоять полчаса, процедить и добавить в ванну.
Если ты привыкла пользоваться удобными косметическими стиками, можно приготовить твердый домашний дезодорант и поместить его в стик из старого антиперспиранта. Это натуральное и безопасное средство, которое не вызовет аллергии. А при правильном использовании не оставит пятен на одежде.
— 1,5 чайной ложки пищевой соды;
— 2 ст. ложки кукурузного крахмала;
— 1,5 ч. ложки косметической глины;
— эфирное масло чайного дерева + любое другое для ароматизации (15 капель).
Перемешай глину, соду и кукурузный крахмал. Воск и масла растопи на водяной бане. Тщательно перемешай все компоненты и добавь эфирные масла. Чтобы дезодорант застыл, положи смесь в холодильник. Для удобства использования, залей средство в старую баночку от антиперспиранта. После застывание можно хранить средство при комнатной температуре – воск и какао-масло не дадут компонентам растаять.
Средство получается сухое и совсем не жирное. Дезодоранта хватает на полтора-два месяца регулярного использования. Благодаря компонентам, дезодорант устраняет неприятные запахи, смягчает и увлажняет кожу, оказывает антибактериальное действие.
источник