Как потеют при менопаузе

Потливость при климаксе отмечается у многих женщин. Повышенное отделение пота возникает в результате гормональной перестройки организма. Оно доставляют массу неприятных ощущений дамам. Как избавиться от подобного состояния?

Потоотделение – естественная реакция организма на разные факторы – нервное напряжение, физические нагрузки, повышение температуры тела и окружающей среды. В норме выделение пота не должно вызывать особых беспокойств у человека.

Повышенная потливость называется гипергидрозом. Причинами являются заболевания внутренних органов или систем, неправильное питание, вредные привычки, лишний вес.

Для женщин в период менопаузы характерно повышенное потоотделение, что доставляет особый дискомфорт. Подобное явление называется приливами.

Почему происходит повышение потливости у женщин в период климакса? Основной причиной считается недостаток гормонов. При уменьшенном количестве эстрогенов возникают вегетососудистые пароксизмы. Гипофиз и гипоталамус получают неверные сигналы о нарушении терморегуляции организма, его перегреве.

Происходит резкое выделение пота для охлаждения тела. По окончании прилива человек ощущает озноб и интенсивное отделение пота. Длительность одного прилива составляет около двух минут. Данной проблемой страдают восемьдесят процентов всех особ женского пола во время климакса.

Выделяют другие факторы, способствующие усиленному выделению пота у женщин в период менопаузы.

Повышенная эмоциональность,
Изменение места жительства,
Необходимость в использовании большего количества сил для какой-либо деятельности,
Вредные привычки,
Постоянная усталость,
Неправильное питание,
Одежда из синтетических тканей, не по сезону,
Лекарственные препараты,
Диеты.

Данные факторы провоцируют повышение потливости у женского пола при климаксе.

Как уменьшить потливость во время климакса? Часто назначаются препараты с содержанием гормонов для нормализации уровня этих вещество в женском организме. Гормоны бывают растительные и синтетические. Предпочтение отдается первому виду.

Средства при климаксе от приливов и потливости с содержанием фитогормонов имеют много положительных сторон.

Отсутствуют побочные реакции при приеме,
Действуют на организм мягко,
Не провоцируют аппетит и повышение массы тела,
Разрешено совмещать прием другими лекарственными средствами,
Оказывают укрепляющее воздействие на иммунную систему.

Выбор лекарственного средства при климаксе осуществляется медицинским работником в зависимости от состояния пациентки.

Климадинон. Оказывает нормализующее действие на вегето-сосудистую систему, гормональный фон, уменьшает воспалительные процессы в организме. Снимает раздражительность, приводит в порядок нервную систему.
Феминал. Нормализует уровень эстрогенов в организме, уменьшает количество приливов, снижает интенсивность потоотделения.
Ци-клим. Способствует снижению приступов потливости в период климакса, популярен из-за своей цены.
Эстровэл. Восстанавливает количество эстрогенов, нормализует работу нервной системы. Снимает раздражение и нервное напряжение, оказывает благоприятное воздействие на иммунитет.
Феминальгин. Действие направлено на восстановление психического состояния женщины, уменьшения воспалений, спазматических состояний сосудов.
Ременс. Популярное средство, нормализуется состояние нервной систему, не приводит к набору веса, благоприятно влияет на сердечную систему.
Иноклим. Лекарство способствует уменьшению количества приливов, снижению интенсивности потливости во время климакса, нормализует сердечный ритм, давление. Благоприятно влияет на сон.

При отсутствии результата от приема фитогормонов возможно назначение лекарств при климаксе с синтетическими аналогами в составе.

Препараты при климаксе от приливов и потливости должен подбирать лечащий врач. Самостоятельно осуществлять подбор не рекомендуется.

Что принимать из народных средств, чтобы снизить потливость во время климакса? Существуют лекарственные травы, способные помочь избавиться от деликатной проблемы.

В ванну добавляют отвары ромашки и коры дуба. Помогает снизить интенсивность выделения пота.
Розмарин – замечательная трава от потливости. На водяной бане смешивают тридцать грамма листьев розмарина и стакан воды. Нагревают в течение двадцати минут. Получившееся средство делят на три части и принимают перед едой.
От повышенной потливости хорошо помогает отвар шалфея. Три столовые ложки сырья заливают стаканом кипящей воды. Принимают несколько раз в день.
Березовые почки заливают водкой. Оставляют настаиваться на протяжении трех суток. Полученной настойкой протирают проблемные участки тела.

Избавиться от излишней потливости при помощи народных средств вполне возможно.

В период климакса нервная система у женщин особо напряжена. Дама становится раздражительной, нервозной. В подобном случае рекомендуется обратить внимание на успокоительные препараты, нормализующие состояние нервной системы.

Прием подобных медикаментов позволит привести в порядок нервную систему, благоприятно скажется на сне и качестве жизни. Многие седативные лекарства помогают от головной боли, учащенного сердцебиения. Средства назначает специалист.

Правила гигиены не менее важны при климаксе. Ежедневное принятие душа позволит очистить кожный покров от пота и грязи. Волосы моют по мере необходимости, не доводя их до грязного состояния. Стоит уделить внимание одежде, постельному белью, и менять их как можно чаще.

Использование разнообразных средств добавит уверенности и избавит от неприятного запаха.

Потливость при климаксе – распространенное явление. Большинство женщин страдают от подобной проблемы. Применение разнообразных методик и медикаментозных препаратов поможет справиться с гипергидрозом.

источник

В жизни каждой женщины одним из периодов, который невозможно избежать, является климакс. Когда половая функциональность останавливается, то это неизбежно. Для организма – это стресс, при климаксе могут сильно потеть руки. Происходят резкие изменения не только со здоровьем, но и сказывается на образе жизни.

Одним из самых неприятных признаков этого периода считается потливость при климаксе. Для представительниц прекрасной половины человечества это несет за собой массу неприятных моментов. Если от запаха пота без особых проблем можно избавиться дома, то находясь на работе или в окружении множества людей, где нет возможности воспользоваться раковиной или хотя бы влажными салфетками, это сделать намного труднее.

По времени возникновения выделяют три варианта климакса:

Первый может наступить еще до сорока лет, второй – от сорока пяти до пятидесяти пяти, последний после 55. Продолжительность климакса наблюдается до нескольких лет. Но, когда бы это не случилось, всегда присутствуют причины, негативно сказывающиеся на самочувствии женщины.

Климакс всегда сопровождается несколькими проблемами:

физиологического характера – половая функциональность значительно понижается, нарушается сон, возникают болевые ощущения в суставах, эпидермис более подвержен старению, что сопровождается появлением морщин;
психологического характера – усиленная утомляемость, частые депрессии, резкое изменение не только в характере, но в настроении, регулярные приступы раздражительности, нервозности, беспричинная обидчивость, слабость во всем теле;
гормонального характера – резкие скачки давления и пульса, внезапные приливы жара, а также потливость.

Повышенное потоотделение при климаксе происходит, когда наступает менопауза. При старении женского организма значительно уменьшается выделение такого эстрогена. Результатом могут стать самые непредсказуемые последствия, начиная от раздражительности и заканчивая резкой утомляемостью. В это время резкие смены настроения очень осложняют взаимопонимание с окружающими.

Повышенная потливость является нарушением центра терморегуляции. Причины ее малейших нарушений заключаются в следующем — в мозг поступает ложная информация, что телу жарко. Тогда сосуды начинают расширяться, а железы, отвечающие за выделение пота, начинают вырабатывать его интенсивнее, чем необходимо. Это делается с целью охлаждения организма.

Когда начинается климактерический период и беспокоит гипергидроз, для каждой женщины становится актуальным вопрос – как избавиться от потливости при климаксе?

Самостоятельно применять какие либо меры не желательно, так как неправильным лечением можно больше навредить своему организму, чем помочь Нужно обратиться к гинекологу, а тот после полного обследования назначит адекватное лечение и порекомендует нужные препараты.

Хотя вылечить климакс невозможно, но для уменьшения его неприятной симптоматики, в том числе и повышенного потоотделения, используются такие методы:

фитотерапия – прием настоек и препаратов на основе лекарственных растений;
витаминотерапия;
ароматерапия – использование масел.

От приливов и потливости могут быть назначены такие средства при климаксе:

Клиофит – это настойка на травах. Своим успокаивающим воздействием она помогает нормализовать сон, снизить частоту приливов, устранить головокружение;
Левирон – эффективный и безопасный антидепрессант. Принимать его нужно только по назначению доктора, так как для каждого организма нужна определенная доза;
Ново-Пассит – как таблетки, так и раствор. Данный препарат положительно влияет на гормональный фон у женщин. Под его действием проходят одышка, головная боль, нормализуется сердцебиение и выделение пота;
Персен. Лекарство состоит из экстрактов лекарственных растений – валериана, мелисса, мята. Положительно влияет на нервную систему. Противостоит повышенному потоотделению, нормализует сон и сердцебиение.

Положительная сторона этих средств – их спокойно можно принимать с другими фармацевтическими препаратами.

На сегодняшний день потливость при климаксе у женщин стараются избавляться препаратами гомеопатического характера.

При климаксе от приливов в основном используются три вида гомеопатических препаратов:

Ременс можно использовать, как таблетки, так и капли. Применение допускается на любой стадии климакса. Его воздействие направлено на восстановление функциональности желез внутренней секреции, что ведет за собой нормализацию в нарушенном гормональном фоне. Такие симптомы, как приливы, потливость, болевые ощущения в области сердца постепенно исчезают.

Сепию, в каплях следует принимать на протяжении двух месяцев, на 65 миллилитров воды около 10 капель пить дважды в сутки – или за 30 минут до приема пищи, или же через час после еды. После курса такой терапии потливость значительно понижается, а частота приливов уменьшается, так же, как и потливость во время их.

Таблетки Климакт-Хель направлены на устранение избыточных нервных реакций и снижение количества приливов.

У женщин, предпочитающих устранение большинства проблем народными методами, возникает вопрос – что делать в данной ситуации? Воспользоваться каким-то рецептом или поможет какой-то заговор?

Самими известными в народе средствами считаются:

Распаривание стоп в ванночках перед сном. Вода должна быть не сильно горячей, около сорока градусов. Конечности держать на протяжении получаса. После этого, сразу же насухо вытереть ноги и ложиться спать.
Усилить эффективность ванночек поможет применение контрастных вод – горячей и комнатной температуры. В одной ступни держать приблизительно пять минут, в холодной – не более 30 секунд.
Чай из шалфея, который нужно принять перед сном в теплом виде. Готовиться он просто – три чайных ложечки данного растения заливается стаканом кипятка.
Розмариновый отвар. Две чайных ложечки растения залить кипятком – 250 миллилитров. На минимальном огне выдержать минут двадцать. Потом его нужно процедить. В таком виде употреблять трижды на день за 30 минут до приема пищи.
Для уменьшения приливов и нормализации сна, три раза на день принимать настойку боярышника, не более 30 капель за один прием.
При повышенном потоотделении употреблять чай из липовых цветков, приготовленный, как обычный.

Возникновение потоотделения во время климакса нельзя отнести, как проявление какого-то заболевания. Это естественная защитная реакция организма, когда начинаются приливы.Данное явление хотя и неприятно, но можно приложить небольшие усилия и значительно уменьшить выделение пота:

стараться избегать помещений, в которых слишком высокая температура, также в знойную погоду следует держаться тени, а не находиться под палящим солнцем;
не подвергать организм стрессовым ситуациям;
воздерживаться от употребления горячих и алкогольных напитков;
не злоупотреблять изделиями из табака;
избегать острой, жирной и соленой пищи, ведь у женщин это не только сказывается на частоте приливов, но и на вес;
в дневном рационе намного уменьшить употребления сахара, кофе и черного чая – они еще больше провоцируют потливость при климаксе;
исключить из гардероба все вещи из синтетических тканей, желательно и постельное белье из такого материала заменить на более натуральный, так как они негативно сказываются на терморегуляции в организме;
избегать ношения слишком толстой и теплой одежды – ткань должна быть натуральной, а наряд легким;
стараться, чтобы ночной отдых был в проветренной комнате;
начать заниматься спортом на свежем воздухе или заменить длительными пешими прогулками.

При климаксе, когда потоотделение повышается больше, чем обычно, стоит соблюдать некоторые несложные рекомендации, для сохранения свежести кожи:

- Утром и вечером принимать душ, так как старый пот имеет специфический запах, особенно застарелый. По возможности баловать себя ваннами с добавлением шалфея или мяты.

Не игнорировать мытье волос. Грязный волосяной покров не только некрасиво смотрится, но и является прекрасным местом для размножения вредной микрофлоры.
Из-за неприятного потного запаха имеется повод чаще менять постельное белье, так как оно в данный период представляет собой идеальную среду для микробов.

Когда у женщин наступает климакс, не надо нервничать и паниковать. Здоровый образ жизни и позитивное настроение помогут пережить этот период без особых неудобств для себя.

источник

С наступлением климактерического периода в организме дамы происходит гормональная перестройка, которая сопровождается различными проявлениями. Одним из них является повышенная потливость при климаксе, которая называется гипергидроз.

Этот климактерический симптом доставляет женщине много неудобств. Не все знают, что его можно и даже нужно лечить. В этой публикации мы подробно рассмотрим, с чем связано появление гипергидроза и главное, как избавиться от потливости при климаксе.

Климакс или менопауза – это закономерный жизненный период на протяжении, которого происходит естественное завершение репродуктивной функции дамы и прекращение работы яичников. Наступление этого этапа связано с окончанием запаса яйцеклеток, заложенного ещё во время полового созревания девочки. В норме климактерический период наступает в 45-47 лет.

Яичники вырабатывают женские половые гормоны: эстрогены и прогестерон. Эстрогены влияют на многие процессы происходящие в женском организме. В частности они воздействуют на центр терморегуляции, который находится в гипоталамусе – участке головного мозга. Центр воспринимает падение уровня эстрогенов в крови за сигнал о перегреве организма и запускает специальный механизм для борьбы с излишним теплом.

Для этого расширяются периферические сосуды, размещенные в верхней части туловища и голове. При этом учащаются сокращения сердечной мышцы для того, чтобы быстрее перекачать большой объём крови. Поскольку температура тела в период менопаузы нормальная, то все описанные процессы женщина воспринимает за специфический симптом – приливы жара, которые сопровождаются повышенным потоотделением.

Во время климакса яичники неравномерно продуцируют эстрогены. Каждое понижение уровня половых гормонов центр терморегуляции воспринимает за сигнал о перегреве и запускает в действие механизм с целью избавиться от излишнего тепла. Для дамы – это приступ прилива жара и потливости.

Можно выделить следующие причины, которые приводят к повышенной потливости во время климактерического периода:

Приливы жара, которые заканчиваются обильным выделением холодного пота.
Мы подробно рассмотрели причины появления этого специфического симптома. Приступы жара могут беспокоить женщин в период климакса до 50 раз за сутки.
Психоэмоциональная нестабильность.
Гормональный дисбаланс провоцирует у женщин развитие таких климактерических симптомов, как повышенная нервозность, беспричинная раздражительность, необоснованная агрессия, плаксивость, обидчивость. На фоне таких эмоциональных всплесков половые железы активизируются, и появляется излишняя потливость.
Лишний вес.
Многие женщины к наступлению климактерического возраста успели набрать лишние килограммы. Обремененный ими организм вынужден тратить большее количество энергии при самых незначительных нагрузках. Поэтому, полнота провоцирует гипергидроз.

Таким образом, причины появления при климаксе сильной потливости в основном связанны с угасанием гормональной функции яичников, а также лишним весом.

Некоторые женщины воспринимают климакс, как неизбежное возрастное изменение деятельности организма, и поэтому ничего не предпринимают для уменьшения интенсивности его симптомов. По мнению врачей, такой подход неверный.

При климаксе потливость создаёт для представительницы женского пола следующие проблемы:

При гипергидрозе выделяется неприятный запах, который не в силе замаскировать дезодорант или другое косметическое средство от потливости. Дама знает о такой проблеме и у неё развиваются комплексы. Она меньше посещает разные мероприятия и людные места. Такое домашнее затворничество неблагоприятно отображается на её психоэмоциональном состоянии.
Ухудшается качество жизни. Ночные приступы приливов вынуждают женщину вставать для того, чтобы принять душ, переодеться и сменить промокшее от повышенного потоотделения постельное бельё. Как следствие она лишена полноценного ночного отдыха. Приступы в утренние часы мешают сборам на работу и тем самым провоцируют дополнительную нервозность. Обильное потение лица и тела во время рабочего дня доставляет женщине дискомфорт.
Большое количество пота раздражает кожу. Она воспаляется, становится красной, появляются высыпания и зуд. Особенно к этому склонны участки, имеющие повышенную чувствительность: под грудью, на шеи, в подмышечных впадинах.
Увеличивается вероятность подхватить простуду. В климактерический период у дамы снижается иммунитет. Поэтому, она подвержена различным заболеваниям. Вспотевшей женщине легче подхватить вирусы.

Если замучила излишняя потливость при климаксе, то наверняка вас интересует вопрос, как избавиться от нее без угрозы для здоровья. Доказательная медицина советует не спешить принимать заместительную гормональную терапию, ведь искусственные гормоны имеют большой список побочных проявлений.

Более разумно придерживаться следующего плана действий:

Изменить образ жизни.
Использовать рецепты народной медицины.
Принимать лекарственные средства, содержащие в своём составе фитоэстрогены.
Пить гормональные препараты.

Остановимся на каждом этапе этой программы более подробно.

Специалисты считают, что баланс жидкости в организме напрямую зависит от образа жизни. Поэтому, ища ответ на вопрос, как уменьшить потливость женщине следует откорректировать свой привычный образ жизни и отказаться от некоторых привычек.

Нужно пересмотреть свой привычный рацион питания.
В первую очередь следует отказаться от того, что буквально взвинчивает нервную систему: алкоголь, крепкий кофе и чай, а также острые приправы. Далее следует откорректировать свое питание, чтобы оно насыщало организм витаминами и микроэлементами, способными успокаивать нервы. А именно: витамины группы В, магний, фосфор, кальций, калий, железо и йод. Важно увеличить употребление клетчатки, которая выводит из организма токсины, которые неблагоприятно влияют на нервные клетки. В каждодневное меню следует включать свежие овощи и фрукты, крупы и молочные продукты.
Важно снизить вес, но голодать и садиться на монодиеты во время климакса нельзя.
Повысить физическую активность.
Умеренные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способствуют снижению частоты приливов, нормализуют сон и повышают иммунитет.
Более тщательно подбирать одежду, в том числе нижнее бельё.
Следует отдать предпочтение натуральным тканям и свободному крою, который не сковывает движения. Лучше одевать несколько тонких вещей, чем одну теплую. Тогда всегда что-то можно снять, чтобы не перегреваться.
Бросить курить.
Никотин способствует сужению сосудов. Приступы приливов у курящих дам более интенсивные и длятся дольше, чем у их некурящих сверстниц.

Поскольку, приступы приливов учащаются в ночное время, то следует регулярно проветривать спальню. Лучше спать под теплым одеялом, но с открытой форточкой.

Важно знать, как бороться с гипергидрозом при помощи трав. Сильная потливость прекратится от применения настоя шалфея. Эта лекарская трава не только уменьшит активность половых желез, но успокоит нервы.

Нужно залить 2 ст. ложки сухой травы стаканом кипятка и настоять 1 час. Разделить на три порции и выпить между приёмами пищи. Травники советуют принимать шалфей не дольше чем 2 недели, а потом сделать перерыв, как минимум на 10 дней и только при необходимости повторить курс лечения.

Эффективно борется с потливостью чай с липой, мятой или мелиссой. Все эти травы имеют успокаивающие действие. Хорошо себя зарекомендовали ванны с отваром коры дуба и ромашки. Кора дуба снижает активность работы потовых желез, а ромашка имеет антибактериальное и успокаивающие действие. Принять такую ванну следует перед сном, но не дольше 15 минут.

Необходимо знать, что делать, когда не помогли первые два пункта предложенного плана. Даме следует обратиться к гинекологу, который подберет адекватное лечение. Врач выпишет даме средства, имеющие в своем составе фитоэстрогены – вещества, которые идентичны женским половым гормонам и входят в состав таких растений: соя, красный клевер, цимицифуга и другие.

К наиболее популярным препаратам этой группы относятся: Климадинон, Климактоплан, Ременс, Ци-Клим и Феминал. Курс лечения такими средствами от 3 месяцев до полугода. Но проявив упорство, женщина не только перестанет сильно потеть, но устранит другие климактерические симптомы: приливы, нарушения сна, повышенную нервозность, головные боли и т.д.

Когда гипергидроз и другие проявления климакса выражены сильно, то рассмотренные меры могут не справиться. Врач, основываясь на результаты анализа крови и медицинского осмотра, подберёт даме гормональные лекарства.

С гипергидрозом во время климакса следует обязательно бороться. Поменяв свой привычный образ жизни, дама сможет не только убрать излишнюю потливость, а другие неприятные климактерические проявления: приливы, излишнюю нервозность, раздражительность, нарушения сна.

Начинать лечить повышенное потоотделение следует фитопрепаратами. Только в том случае, когда были испробованы все рассмотренные мероприятия, а положительного результата не достигнуто, то врач назначит гормональные лекарства. Желаем вам крепкого здоровья!

А какие способы устранения повышенного потоотделения знаете вы?

источник

Выделение пота из специальных желез кожного покрова человека – нормальное явление. Существует этот процесс, чтобы регулировать водно-солевой обмен, температуру тела: когда она повышена, выделяется пот, и охлаждает организм. Здоровая женщина потеет круглые сутки, и это нормально, но тандем: менопауза и потливость – это другая история. Выделение жидкости из потовых желез при менопаузе нарушается, потому что ответственные зоны гипоталамуса и гипофиза посылают неправильные сигналы к потовым железам, жидкость выделяется в непомерно больших объемах, часто без причин, и не потому, что температура повышена.

Повышение потовыделения называется гипергидрозом.

В молодом возрасте приступы сильного пота случаются также, но после испуга или сильного волнения, или же какого-то воспалительного заболевания.

Возникновение сильной потливости при климаксе – другая история, и виной тому изменение баланса женских гормонов, которые отвечают не только за половые функции, но и за многие процессы во всех системах женского организма. Такое явление, как приливы, известно любой женщине, начиная с пременопаузального периода.

Приливы представляют собой неожиданные приступы следующих процессов:

верхнюю часть тела окатывают горячие волны изнутри, кожа краснеет;
наблюдается прилив крови к лицу, причина которого связана напрямую с гипоталамусом;
сильно бьется сердце;
увеличивается АД;
сильный пот;
после охлаждения кожи – озноб;
в одно время с потоотделением слизистые оболочки женских органов становятся очень сухие.

Приливы при климаксе наблюдаются у 9 из каждых 10 женщин, потоотделение при климаксе свойственно 8 из каждых 10 представительниц слабого пола. Такие спутники женщины в это время, как нервозность, быстрое уставание, обидчивость, «помогают» усилиться приливам. В свою очередь, когда даму бросает в пот, это доставляет множество проблем для нее:

неприятный запах, который невозможно завуалировать дезодорантом или духами;
плохой сон из-за приступов пота и ознобов;
предрасположенность к простудам из-за того, что одежда постоянно мокрая;
раздражения, интоксикации кожи;
постоянная неуверенность в своей чистоте.

Во время менопаузы множество перемен здоровья женщины заставляет ее перестраиваться на другой ритм жизни: силы уже не те, скорость движения мала, красота увядает.

Рассмотрим, отчего так велика потливость у стареющей женщины:

больше сил нужно прикладывать при работе и движении;
хроническая усталость;
слишком чувствительные эмоции;
духота, жара;
баня, сауна, горячая ванна;
чересчур теплая, тесная, из искусственных тканей одежда;
горячая, острая пища;
переезд в местность с другим климатом;
изнуряющие диеты с малым количеством белков;
средства для похудения, антидепрессанты;
пристрастие к алкоголю, курению, которые увеличивают приливы.

Уровни тяжести менопаузы подразделяются на следующие, в зависимости от интенсивности приливов:

легкая форма – не более десяти приступов жара и пота в сутки;
средняя по тяжести форма – в пределах 10–20 приливов;
тяжелое течение климактерического периода – больше 20 случаев приступов.

В половине случаев у женщин выявляется тяжелая форма климакса, у трети женщин встречается среднее течение менопаузы, и всего лишь у 1/6 всех дам климакс проходит легко. Более часто приливы начинаются утром — от шести до семи часов, и вечером – от 19 до 22 часов. Наблюдаются эти проявления не только в менопаузе, но и после некоторых операций: удаления женских органов или химиотерапии.

Сам прилив во сне женщина может не уловить, но проснуться от озноба после выброса пота.

Когда такое происходит часто по ночам, качество сна теряется, он становится поверхностным, женщина не высыпается, в результате страдает память, внимательность, дама становится нервной, легко впадает в гнев, имеет постоянное чувство усталости. Проблемы здоровья растут, как снежный ком, начинаются патологии:

падает иммунитет;
заболевает сердечно-сосудистая система;
начинается увеличение веса;
формируется сахарный диабет;
хроническая депрессия.

Как мы уже знаем, приливы и потливость сопровождают климакс, и это нормально, но следует исключить некоторые болезни с подобными проявлениями:

ранняя атрофия яичников;
болезни щитовидки;
гормонозависимая опухоль;
психическое заболевание с паническими атаками;
пролактиновый выброс;
заболевание туберкулезом;
инфекция в теле.

В данных случаях помогут определить проблему некоторые анализы и обследования:

анализ крови на ФСГ;
анализ крови на эстрадиол (уровень его при климаксе понижен);
тест на уровень ЛГ (при менопаузе он повышен);
тест на ФСГ в моче, который можно провести самостоятельно, в домашних условиях.

Чтобы исключить вышеперечисленные болезни, необходимо пойти на прием к кардиологу, эндокринологу, неврологу. При неясности диагностики вам могут назначить:

ультразвуковое обследование женских органов;
маммографию;
гистологию слизистой матки;
мазки из влагалища;
исследование изменений в температуре.

Не следует быть настолько ленивыми, чтобы пускать на самотек такие недомогания, как жар и потовыделение, в надежде, что все само пройдет. Изменения здоровья в климактерий настолько непредсказуемы, что лучше, чтобы врач держал под контролем ваше состояние. Если течение периода легкое, то можно обойтись без лечения, но при хронических недугах обязательны средства от потливости при климаксе. Но самое первое, что нужно изменить – это образ жизни.

Приходит время, когда пора изменить свои привычки, стать организованными для своего здоровья. Вам помогут:

адекватные физические нагрузки: движение эффективны в борьбе с раздраженностью, бессонницей, приливами;
сократить прием алкоголя, крепкого кофе, острой пищи, которые взвинчивают нервы;
принимайте в пищу кисломолочную продукцию, ешьте побольше овощей, фруктов, ягод, медленных углеводов;
контролируйте свой вес (тучных людей бросает в пот сильнее);
одевайтесь в вещи из натуральных волокон: синтетика способствует гипергидрозу, потому что кожа в такой одежде не дышит;
проветривайте помещение регулярно;
попрощайтесь с курением, которое угнетающе действует на центральную нервную систему;
принимайте витаминный комплекс для пожилых женщин. Важны в это время витамины A, B, D, E, препараты фолиевой кислоты, Ca, Mg, Fe;
полноценный отдых.

Средства с растительными гормонами – это очень хорошая разработка ученых. Фитогормоны подобны человеческим биоактивным веществам, а препараты из них эффективны при восстановлении гормонального уровня женского организма:

имеют мягкое действие;
не имеют побочных недомоганий;
не развивают ожирение;
имеют хорошую совместимость с лекарствами других видов;
усиливают иммунитет.

Чтобы снизить потоотделение в период менопаузы, существуют следующие таблетки с растительными гормонами, борющиеся с несколькими проявлениями приливов:

Ци-клим;
Климадинон;
Климакт-Хель;
Феминальгин;
Феминал — антистрессовый препарат;
Фемикапс Изи Лайф в капсулах;
Иноклим.

Если приливы не слишком ярко выражены, то эти средства отлично помогут женщине от повышенной потливости при климаксе, но следует помнить, что без назначения врача не нужно их принимать.

Апилак – это средство, применяемое при многих заболеваниях, состав его включает множество составляющих:

маточного молочка;
витаминов группы В;
аскорбиновой кислоты;
многих аминокислот, необходимых организму.

Апилак представляет собой безопасное биологически активное лекарство, популярное при лечении вегетососудистой дистонии. Вегетативная система организма женщины, нормализуясь под воздействием Апилака, приводит в порядок потовые железы, помогает исчезнуть неврозам. Данное лекарство эффективно борется как с повышенным АД, так и с пониженным в период климакса. Апилак — просто находка для лечения все этих симптомов, хотя применяется это средство гораздо в более широком спектре заболеваний взрослых и детей.

Апилак выпускается в виде мази и таблеток, удаляет излишки потовыделения, раздражения, экзему, успокаивает нервы.

Хочется напомнить, что любые средства при гипергидрозе нужно принимать, лишь посоветовавшись с лечащим врачом.

Может возникнуть вопрос: а что делать, если фитогормоны не помогают? В случае, когда присутствуют тяжелые приливы и повышенная потливость при климаксе, женщина будет вынуждена воспользоваться:

эстрогеновыми средствами: Овестин, Климар, Дивигель, Прогинова, Эстрофем;
комбинированными средствами: Фемостон, Климонорм, Дивина, Анжелик.

ГЗТ (гормонозаместительную терапию) рекомендуется назначать в случаях вазомоторных проявлений.

Траволечение играет немалую роль в борьбе с излишним потом, но при гарантии здорового образа жизни. Вот некоторые способы:

Травяной чай из мелиссы, мяты, липового цвета.
2 большие ложки шалфея +стакан горячей воды – настоять в течение 1 часа, пить три раза в сутки. Снимает потливость, успокаивает.
Шалфей и черника – по две части, сушеница и клевер – по одной части, одну большую ложку сбора соединяют со стаканом кипящей воды, настаивают два часа, выпить нужно в течение 12 часов.
Ромашковая или с корой дуба ванна.

Психические срывы, угнетенное состояние в менопаузальный период не редко вызывают симптомы приливов. При легкой форме гипергидроза можно применять настойки валерианового корня или пустырника. Тяжелые проявления потребуют пользоваться Венфлаксином, Сертралином, Циталопрамом. Хорошо помогает лекарство Афобазол, не вызывающее привыкания и зависимости.

Женщины, ведущие вегетарианский образ жизни, не страдают приливными приступами или же имеют очень маленькие их проявления.

Они едят продукты, богатые фитоэстрогенами, естественным образом восполняют недостаток женских гормонов. Вот некоторые продукты с эстрогенами:

ешьте все бобовые и злаковые;
чаще лакомьтесь абрикосами, гранатами, финиками, красным виноградом, цитрусами, персиками;
готовьте блюда из кукурузы, овсяной, ржаной муки, проростков пшеницы;
ешьте капусту, кунжутное семя, семена льна, зелень шпината, спаржи, чеснока и морковку;
растительные масла;
продукцию пчеловодства;
подсолнечные семена, орешки.

Исключите из рациона использование:

жареного мяса;
имбиря;
картофеля жареного с корочкой;
гвоздики, перца, корицы.

Увеличение выделения пота при климаксе может сыграть с женщиной злую шутку и из успешной и уверенной дамы сделать ее закомплексованной истеричкой. Чтобы увереннее чувствовать себя, (а ведь для женщины любого возраста внешность и ухоженность важна), соблюдайте следующие условия:

Мойтесь ежедневно, чтобы смыть пот, и чтобы кожа дышала.
Старайтесь поддерживать также чистоту волос. Грязные волосы – хорошая среда для развития патогенной микрофлоры.
Постельное белье меняйте чаще, чем ранее, чтобы спать было приятно, не на плохо пахнущих простынях и подушках. Ткани очень хорошо впитывают в себя «аромат» пота.
Используйте дезодоранты для тела.

Дорогие дамы, не пугайтесь проявлений потливости во время климакса, посещайте докторов вовремя и исполняйте их рекомендации к лечению. Будьте здоровы и счастливы!

Полезное видео по этой теме:

источник

Одна из распространенных причин усиленной потливости – климактерический период. Но далеко не каждый, достигший этого возрастного рубежа, осознает себя в менопаузе. Поэтому приливы жара списывают на что угодно. Климакс – это очередной физиологический этап, и миновать его никому не удастся. Его старт определяют с 365-го дня с момента последнего менструального цикла (речь не идет о беременности или раке матки). В организме падает продукция половых гормонов, отвечающих за регенерацию тканей и репродуктивность. Состояние характеризует ряд признаков, в большей или меньшей степени они выражены у каждого. Один из таких распространенных симптомов – усиленная потливость.

Потоотделение в норме – жизненно-важный процесс, регулирующий теплообмен и водно-солевой баланс. При менопаузе организм вступает в новую фазу своего развития: гипоталамус и гипофиз сокращают продукцию половых гормонов, нарушается проходимость нервных импульсов, контролирующих потовые железы. При климаксе нервная система не всегда адекватно отвечает на сигналы терморецепторов, часто работа потовых центров стимулируется и без реального повода. Приливы и повышенная эмоциональность провоцируют развитие гипергидроза – патологического состояния, характеризующегося усиленным потоотделением.

Мириться с гормональными бурями и страдать молча не стоит – традиционная и нетрадиционная медицина накопили большой арсенал средств, улучшающих качество жизни при климаксе. Когда нужна гормонозаместительная терапия, а в каких случаях можно обойтись домашними средствами, решает гинеколог или эндокринолог. Но в любом возрасте женщина должна быть красивой, энергичной и желанной.

Средний возраст менопаузы вот уже на протяжении нескольких столетий – 51год. Для курящих женщин этот показатель снижается до 46 лет, для дам с пышными формами – повышается до 54-х (жировые ткани способны продуцировать дополнительный эстроген). Система кровоснабжения в этот период работает нестабильно, периодически кровь активно направляется в верхнюю половину тела, к лицу. От неравномерного распределения организм перегревается. Приливы можно сравнить с неадекватной физической нагрузкой, когда поднимается кровяное давление, учащается пульс, появляется одышка. Чтобы нормализовать теплообмен, организм вынужден вырабатывать больший объем пота.

Непредсказуемые приступы жара сопровождаются различными симптомами:

Покраснением кожных покровов, особенно – лицевой части;
Приливом горячей волны к верхней части туловища;
Усилением сердцебиения;
Перепадами кровяного давления;
Усиленным потоотделением;
Ознобом (после переохлаждения тела);
Сухостью слизистой поверхности.

На приливы жалуются 9 из 10-ти женщин зрелого возраста. Дополняют картину прибавка в весе без видимых причин, быстрая утомляемость, нервозность, неустойчивый эмоциональный фон, потеря интереса к сексу. Немотивированная агрессия, естественно, провоцирует активность потожировых центров, поэтому кожная поверхность часто покрывается слоем пота. Эта, на первый взгляд, косметическая проблема не просто вызывает дискомфорт, формируя новые комплексы неполноценности. Резкий запах пота часто невозможно перебить ни дезодорантом, ни парфюмом, не говоря уже о характерных следах на одежде. Из-за мокрой одежды несложно и простудиться, ведь иммунная защита уже не та. Чередующиеся приступы жара и озноба ухудшают качество сна. Если гигиенических процедур недостаточно, на коже появляются раздражения, высыпания, опрелости.

Депрессию и снижение жизненного тонуса в прошлом женщины считали чуть ли не обязательной расплатой за уходящую молодость. Сегодня с любыми симптомами – от приливов и мигрени до ночной потливости и бессонницы – надо идти к специалисту. Только он способен выявить истинную причину недомогания, определить уровень эстрогена в организме, чтобы дифференцировать возрастные изменения от сопутствующих патологий.

Причина менопаузы одна – яичники. Именно они продуцируют эстроген и прогестерон, нейтрализующие эффекты приливов и бессонницы. Среди других предпосылок:

Синдром хронической усталости;
Неустойчивый эмоциональный фон (тревожность, раздражительность, депрессивные состояния);
Плохая физическая форма, требующая больше усилий для выполнения привычной работы;
Пребывание в душном помещении, общественном транспорте;
Повышенная температура в ванной или бане;
Синтетическое белье (в том числе и постельное);
Одежда и обувь не по сезону, слишком тесная, из негигроскопичных тканей;
Резкая смена климатической зоны;
Голодные диеты с дефицитом белка;
Средства для снижения веса, антидепрессанты;
Злоупотребление алкоголем, курением (они усиливают приливы).

Если менопаузы избежать нельзя, то уменьшить ее проявления модификацией образа жизни с учетом этих причин – вполне реально.

Перечисленные симптомы выглядят угрожающе, но многие женщины проходят эту жизненную фазу, не ощущая особого дискомфорта. Часть признаков можно предотвратить, другие – успешно лечить. Степень тяжести климакса определяют по количеству и интенсивности приливов:

При легкой форме – до 10-ти приступов усиленной потливости в сутки;
При средней степени – от 10-ти до 20-ти приливов жара;
При тяжелом течении менопаузы – от 20-ти случаев в сутки.

Согласно медицинской статистике, половина женщин переносят климактерическую фазу в тяжелой форме, треть – в средней степени тяжести и шестая часть переносит все изменения легко.

Чаще всего приступы жара случаются в утреннее время: между шестью и семью часами. Вторая фаза приливов отмечается вечером – с 19-ти до 22-х часов. Подобные симптомы фиксируют не только в период предменопаузы, менопаузы и постменопаузы. Аналогичные признаки появляются после химиотерапии или операций по удалению женских органов.

Если с ощущениями жара в области груди, шеи и лица днем женщина еще как-то справляется, то ночью корректировать такие состояния сложнее. Гормональную бурю в виде чередующихся приливов потливости и озноба женщина переживает в течение 9-16 месяцев. То, что эти явления безвредны и носят временный характер, утешают слабо, ведь полноценный сон – это залог крепкого здоровья.

Приливы жара во сне женщина ощущает не всегда, чаще всего она просыпается уже от озноба, после того, как пропотеет. Если подобные приливы происходят регулярно, о нормальном сне можно только мечтать. Ухудшается память и концентрация внимания, снижается либидо. Усиливают эмоциональную нестабильность внешние признаки менопаузы: появление нежелательных волос на лице, прибавка в весе, храп, выпадение волос, истончение кожи и слизистых оболочек уретры и влагалища. Если не принимать меры по стабилизации состояния, последствия могут быть более серьезными:

Ухудшается работа иммунной системы;
Страдают сердце и сосуды;
Повышается уровень «вредного» холестерина и сахара крови – предвестников сахарного диабета;
Снижается мышечный тонус и плотность костной ткани (остеопороз);
Добавляются ожирение и хроническая депрессия;
Увеличивается риск возникновения злокачественных новообразований.

Приступы потливости сопровождают не только изменения в организме в климактерический период – при диагностике признаков менопаузы специалисты пытаются исключить проявления более серьезных патологий:

Ранней атрофии яичников;
Заболеваний щитовидной железы;
Гормонозависимые новообразования;
Пролактиновые выбросы;
Психические расстройства, сопровождаемые паническими атаками;
Туберкулез;
Наличие инфекционных заболеваний.

Дифференцировать проблему можно с помощью следующих видов обследований:

Анализа крови на ФСГ;
Анализа крови на эстрадиол (уровень его в период менопаузы снижается);
Тест на уровень ЛГ (при климаксе он повышается);
Тест на ФСГ в моче (его несложно выполнить и дома).

Для полного обследования потребуется еще консультация гинеколога, эндокринолога, невролога, кардиолога, флеболога. Для уточнения диагноза назначаются:

УЗИ женских половых органов;
Мазки из влагалища;
Маммография;
Гистология слизистой матки;
Исследование температурных изменений.

Приливы и потливость, как и любые изменения в самочувствии, не стоит оставлять без снимания, надеясь, что симптомы исчезнут сами, как насморк. Изменения состояния при менопаузе часто непредсказуемы, и хорошо, если лечащий врач будет держать их под контролем. При легких формах климакса он порекомендует модификацию образа жизни, при тяжелой степени могут понадобиться дополнительно и медикаментозные средства от потливости при климаксе.

Гормональная перестройка организма женщины через отдел, контролирующий температурный режим, как-то связанна с температурой тела. К сожалению, отлаженный за многие годы механизм со временем перестает действовать. Удивительно, что температура тела в момент прилива существенно не повышается. Приливы синхронизированы по времени с температурой внутренних органов, а ее перепады подвержены суточному циклу. Максимум фиксируют после обеда или ранним вечером, а приступы жара наблюдаются в любое время суток. Хорошей новостью будет то, что со временем частота приливов уменьшается. За 4 года после наступления менопаузы в контрольной группе количество приливов сократилось на 20%. Потливость при климаксе – это не только лечение медикаментозными препаратами. При комплексном подходе можно получить хорошие результаты и без лекарств.

Профессор Роберт Фридман (США) рекомендует облегчать симптомы с помощью глубокого дыхания. В его исследовании принимали участие женщины, у которых было до 20-ти приливов в сутки.

В первой фазе прилива центральная нервная система максимально активна, глубокое дыхание в этом случае его подавляет, снижая риск новых приступов. При первых признаках прилива надо постараться дышать глубже. Для этого надо занять удобное положение: сесть, расслабить мышцы живота. Начните с выдоха, который в этом случае должен быть дольше обычного. Потом делайте медленный вдох, контролируя тонус расслабленных мышц живота. Продолжайте упражнение до окончания приступа.

В идеале температура в комнате должна быть в пределах 18-20 градусов в любое время года, поэтому смело расставайтесь с лишними обогревателями, проветривайте помещение, так как все, что способствует повышению температуры тела, будет усиливать и вероятность приливов. Одевайтесь по погоде, избегайте синтетики, душных помещений (общественный транспорт, бани, сауны) и длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.

Кардионагрузки и другие физические упражнения нужны в этом возрасте, главное – найти оптимальный для себя вариант.

Пряности на вашем столе (чеснок, имбирь, горький перец), а также кислые продукты (томаты, лимоны) способны спровоцировать приливы. Фиксируйте свою реакцию на эти и другие продукты питания. Если заметите усиление приливов, смело исключайте их из рациона. В группе риска также любители крепких напитков с высоким содержанием алкоголя или кофеина. Они способны в разы усиливать частотность приступов. Замените крепкий чай или кофе минеральной водой без газа или травяными чаями с ромашкой, мятой, мелиссой и другими любимыми целебными растениями. Алкоголь заставляет краснеть и молодых людей, а при менопаузе он усиливает потливость многократно. В эксперименте женщины употребляли спиртные напитки раз в неделю, это увеличило частоту приливов на 13% по сравнению со сторонниками трезвого образа жизни. Специалисты считают алкоголь одним из основных факторов риска увеличения частоты приливов.

Включайте в свой рацион больше овощей (капусты, моркови, зелени), фруктов (абрикосов, гранатов, фиников, красного винограда), кисломолочной продукции, а также продуктов с медленными углеводами. Витамины (A, B, D, E), микроэлементы, особенно Ca, Mg, Fe, а также фруктоза, клетчатка, препараты фолиевой кислоты нужны организму каждый день. Полезны в этом плане бобовые, злаковые, растительные масла, орехи, продукты пчеловодства, выпечка из овсяной, ржаной, кукурузной муки. Нежирное мясо и морепродукты, богатые качественным белком и полиненасыщенными жирными кислотами, тоже приветствуются.

Любителям кондитерский изделий и сладостей особенно важно регулярно контролировать свой вес, а также уровень сахара и холестерина в крови.

Хлопок – идеальная ткань, пропускающая воздух и удерживающая влагу. Ни сатин, ни полиэстер не обеспечат должный комфорт при менопаузе ночью. Рядом с постелью можно класть легкое одеяло, так как после приливов жара бывает озноб. Та же рекомендация касается и запасной пижамы или наволочки. Не помешает держать под рукой и небольшое влажное полотенце, которым можно вытереть пот без потерь времени, предназначенного для сна. Если сон прерван, полежите спокойно минут 15 с закрытыми глазами. Если уснуть не удалось, можно встать, почитать книгу, послушать музыку, потом снова попытаться заснуть. Если не помогло, надо снова заняться релаксирующими процедурами и повторить попытку.

При климаксе используют средства от потливости и из арсенала народной медицины:

Чай с шалфеем. Фитотерапевты утверждают, что при регулярном употреблении травяного чая на ночь приступы ночной потливости можно постепенно свести на нет. Пропорции для заварки: на стакан воды 4 столовые ложки сухого сырья. Залитую кипятком траву надо выдержать под крышкой 4 часа. После процеживания можно слегка подогреть до комфортной температуры и выпить на ночь. Настой шалфея усиливает мочегонные возможности диуретиков, это надо учитывать при совместном употреблении. Не подходит этот вид лечения тем, кто страдает от гипогликемии (перепадов сахара в крови до критически низкого уровня) или проходит курс лечения спазмолитиками.
Настой мятных листьев, мелиссы и цветков липы. Две столовые ложки смеси заливают стаканом кипятка и настаивают час. Выпивают в течение последующих 12 часов.
Травяной сбор. Клевер и сушеница (по 1 части), черника и клевер (по 2 части) смешать и заваривать как в предыдущем рецепте.
Овощные соки из моркови, шпината, сельдерея и петрушки лучше использовать в смешанном виде. Пропорции – 7:4:3:2, кратность приема – 2 раза в день по полстакана. Курс лечения – 1 месяц.
Для ванн, тонизирующих усталую кожу, используют отвары дубовой коры или настой цветков аптечной ромашки.

Гормоны растительного происхождения оказывают мягкое воздействие, не имеют негативных последствий, совместимы с другими лекарствами, укрепляют иммунитет и не способствуют набору веса. Выпускают препараты от потливости при климаксе в различных фармацевтических формах:

Таблетки – Ци-клим, Климадинон, Климакт-Хель,Феминальгин,Феминал, Фемикапс Изи Лайф, Иноклим;
Гомеопатические капли – Сепия, Ременс;
Мазь – Апилак на основе маточного молочка, витаминов группы В и С. Универсальное средство показано при вегетососудистой дистогнии. При нормализации функций центральной нервной системы приходят в норму и потовые железы.

При умеренной форме климакса эти препараты достаточно эффективны, но применять их нужно только после согласования с врачом.

Если щадящие фитогормоны на вашей стадии климакса уже не работают, прописывают их синтетические аналоги:

Овестин, Климар, Дивигель, Прогинова, Эстрофем – на основе эстрогена;
Фемостон, Климонорм, Дивина, Анжелик – с комбинированными свойствами.

Гормонозаместительные медикаменты назначают при вазомоторных проявлениях. При приливах, связанных с нервными срывами, показаны седативные препараты. При легком гипергидрозе подходят капли валерианы или пустырника. В тяжелых случаях прописывают Венфлаксин, Сертралин, Циталопрам, Афобазол.

В любом случае успокаивающее средство, не вызывающее привыкания и зависимости, подбирает врач.

Чтобы усиленное потоотделение не стало причиной комплексов неполноценности, важно уделять своему внешнему виду максимум внимания:

Принимайте душ столько раз в день, сколько требует кожа – забитые грязью и жиром поры препятствуют ее дыханию. Не экспериментируйте ежедневно с новыми средствами для гигиены – пользуйтесь только проверенными.
Такие же рекомендации относятся и к волосам. С возрастом они истончаются, становятся сухими и ломкими, поэтому требуют повышенного внимания.
Восстановить терморегуляцию поможет контрастный душ. Чтобы не спровоцировать бессонницу, использовать этот метод лучше в утренние часы.
При повышенной ночной потливости постельное белье, даже хлопчатобумажное, надо менять как можно чаще. Плюс держать неподалеку в запасе еще один комплект.
Пользуйтесь дезодорантами и антиперспирантами. Свой тип (в зависимости от степени менопаузы) поможет подобрать врач.

Женщина в любом возрасте должна оставаться успешной, красивой, обаятельной и желанной. Соблюдайте перечисленные советы и будьте счастливы.

источник