Следствием серьезных патологий верхних дыхательных путей являются кашель и повышенная потливость. Симптомы требуют немедленного обследования у врача, иначе больной подвержен риску развития осложнений или хронических болезней. Определить причину симптомов можно после диагностики организма и консультации у специалиста. Врачи не рекомендуют заниматься самолечением, т. к. это может вызвать ухудшение состояния пациента.
Повышенное потоотделение и покашливание у детей и взрослых — причина для беспокойства. Эти симптомы могут указывать на наличие серьезных заболеваний дыхательной или сердечно-сосудистой систем. Кроме того, кашель нередко свидетельствует о вирусных заболеваниях. Среди основных недугов, которые сопровождаются кашлем и повышенным потоотделением, врачи выделяют грипп, туберкулез, пневмонию или коклюш.
Острая респираторно вирусная инфекция — сборное название патологий дыхательной системы, вызванных вирусами. Такие болезни передаются через воздух и обозначаются характерными симптомами: повышенная температура, слабость, головная боль и насморк. Грипп — инфекционное заболевание, протекающее острее, чем ОРВИ. Врачи выделяют различия между этими заболеваниями, подробнее о которых в таблице:
Факторы | Пояснение |
Стрессовая ситуация | Наблюдается кашель, ребенок плохо спит, сильно потеет – это симптоматика проявляется на фоне изменений, имеющих место в жизни маленького пациента (переезд, посещение садика, школы). Переживания приводят к потрясению нервной системы, которая пробует приспособиться к внешним условиям |
Нарушение климатического режима в помещении | У грудничка характерные симптомы чаще проявляются в ответ на неблагоприятные внешние условия: теплый, сухой воздух в детской. Фактор стимулирует раздражение слизистой, активизируя процесс функционирования выделительной системы |
Заболевания щитовидки | Гормональные нарушения у детей вызваны процессом полового созревания. Клиническая картина выражается следующими симптомами: слабость, активная потливость, удушье, сухой кашель, аритмия |
Аллергия | Речь идет об аллергической реакции на цветение растений, бытовую химию, шерсть животных и пр. Недуг протекает на фоне общего раздражения слизистых оболочек, кашля, потливости, соплей и отсутствия температуры |
Бронхиальная астма | Состояние выражается в приступообразном кашле при отсутствии температуры. Во время ночного сна у ребенка наблюдается повышенное потоотделение |
Гельминты | При заражении глистами ребенка может беспокоить потливость и кашель. Это объясняется миграцией паразитарных микроорганизмов по кровеносной системе. По мере своего перемещения глисты оказываются в легочной ткани, раздражая соответствующие рецепторы |
Инородное тело в верхних дыхательных путях | В случае попадания в дыхательные пути мелкого предмета маленький пациент способен этого не заметить. В ночное время, когда организм готовится к отдыху, тело выявляет «врага» и старается избавиться от него посредством кашля |
Прием некоторых лекарственных средств | Использование ряда препаратов может вызывать побочные реакции, проявляющиеся в повышенном потоотделении, вялости и кашле. Иногда характерные симптомы проявляются после приема антибиотиков |
Если ребенка беспокоит сухой кашель, который сопровождается потливостью и отсутствием температуры, симптоматика является следствием какого-либо из вышеперечисленных факторов.
источник
Несмотря на типичность и частую встречаемость состояния, при котором болит горло и кашель, далеко не многие знают причины этого и что делать для лечения. Именно поэтому необходимо детально разобраться в данном вопросе, определиться с предпосылками, методами восстановления. Это позволит не просто сохранить 100% здоровье, но еще и избежать развития осложнений.
Перечень вероятных провоцирующих факторов обширный. Он включает в себя целый ряд вирусных инфекций – от гриппа или риновируса до болезни Эпштейна-Барра (одна из разновидностей вируса герпеса) и ветряной оспы.
Если болит горло, присутствует кашель, но нет температуры, вполне можно предположить аллергические реакции. Кроме того:
- хронические патологии дыхательных путей – фарингит, бронхит;
- болезни ЖКТ, сопровождающиеся забросом содержимого желудка в области гортани – язва желудка, ГЭРБ;
- психические изменения;
- новообразования (вне зависимости от происхождения), которые локализуются в области пищевода, эндокринной железе, средостении;
- бактериальные поражения – от туберкулеза до стрептококка.
По оценкам специалистов, наиболее частой причиной боле в горле и кашля оказываются бактериальные или вирусные инфекции. Учитывая их распространенность, необходимо определиться с признаками, которые должны вызвать беспокойство у человека.
О том, что состояние принимает серьезные обороты, свидетельствуют болезненные ощущения, которые сохраняются на протяжении двух и более суток – даже несмотря на принятые меры по восстановлению. Не следует обходить вниманием такие боли, которые препятствуют естественным процессам: зевание, беседа.
Наличие повышенной температуры, жара и озноба также являются не менее критичными симптомами.
При появлении высыпаний на кожном покрове и общем недомогании очень важно как можно скорее обратиться к специалисту.
Именно это поможет в кратчайшие сроки справиться с состоянием, при котором болит горло и кашель.
Существуют некоторые основы восстановительного курса, которые являются обязательными. Так, если у человека сухой кашель и болит горло, необходимо озаботиться увеличением производства мокроты. Это быстро приведет к снижению количества приступов. С представленной целью применяют отхаркивающие препараты. Они обязательно должны содержать алтей, солодку, например, Коделак, Термопсол – это микстуры.
В процессе лечения кашля, при котором болит горло, учитывают, что:
- влажные позывы предполагают применение муколитиков – они разрывают специфические связи в молекулах слизи, провоцируя ее выведение;
- применяют наименования с ацетилцистеином (АЦЦ);
- эффективен Бромгексин, Амброксол, а также Лазолван.
Боли в области горла на фоне сухого навязчивого покашливания (без облегчения) предполагают применение составов с кодеином. Они необходимы, потому что способствуют блокировке кашлевого рефлекса – это Синекод, Солпадеин. Эффективными являются пастилки от кашля, например, Доктор Мом.
Кашель и боли в горле у детей предполагают иной подход к лечению. Необходимо использовать отхаркивающие препараты, разработанные на основе трав. Кроме того:
- при сухом кашле используют противокашлевые составы, которые позволяют бороться с данным рефлексом;
- при влажном кашле используют муколитики, характеризующиеся противокашлевым воздействием;
- при болях в горле и кашле с температурой используют жаропонижающие составы, например, Ибупрофен, Парацетамол.
Отдельного внимания заслуживает лечение совсем маленьких детей – до года. Ведь в их случае терапия имеет целый ряд особенностей: отсутствует возможность полоскать горло, предусматривается значительное количество ограничений, не могут применяться спреи. Именно в связи с этим при лечении грудничков и детей от года до полутора без консультации врача не обойтись.
Если болит горло и кашель без температуры у женщины, которая ждет ребенка, самым простым и эффективным методом лечения окажутся полоскания. Осуществлять представленную процедуру нужно не меньше шести раз в сутки – только в таком случае можно будет рассчитывать на восстановление.
Для того чтобы получить лекарственный раствор, используют соду, Фурацилин (в виде таблеток), травы (например, календула или ромашка). Допустимо добавлять марганцовку и перекись водорода.
После того, как полоскание будет завершено, необходимо какое-то время воздерживаться от употребления любой пищи и даже жидкости. Это очень важно для того, чтобы полезные составляющие, присутствующие в растворе, успели усвоиться и оказать положительное влияние на носоглотку.
Перед применением подобных составов, очень важно проконсультироваться со специалистом. Их использование в рамках курса без согласования может привести к появлению осложнений и серьезных последствий.
Лечение, если болит горло и кашель, народными средствами заключается в:
- употреблении подогретого молока с добавлением липового или акациевого меда – это помогает смягчить горло, а также положительно влияет на выведение мокроты;
- полоскании горла составом из луковой шелухи;
- применении морковного сока с лимоном и медом – не только улучшает состояние носоглотки, но и укрепляет иммунитет;
- переходе к стадии влажного кашля за счет чая с малиной, калиной и другими полезными ягодами.
Дополнительно, если отсутствуют аллергические реакции, можно воспользоваться ингаляциями, проводимыми в домашних условиях. Для их осуществления применяют эфирное масло эвкалипта, ромашку или шалфей. Состав с травами или маслами разогревают, переливают в емкость, больной накрывает голову полотенцем и наклоняется над посудой. Важно делать это не слишком низко, чтобы избежать ожогов слизистой носа. Процедуры лучше всего проводить перед отходом ко сну, можно делать это ежедневно – до исчезновения тревожных симптомов кашля и болей в горле.
Во избежание неприятных ощущений и симптомов простуды, настоятельно рекомендуется вести здоровый образ жизни – правильно питаться (преобладание овощей и фруктов в рационе, злаков, нежирного мяса и молочных продуктов), употреблять витамины и минеральные комплексы. Необходимо ежедневно осуществлять пешие прогулки, делать зарядку и, в целом, избегать гиподинамии.
Важно правильно одеваться – по сезону, избегать контактов с тем, кто уже заражен каким-либо вирусом. В профилактических целях желательно употреблять ежедневно теплое молоко с медом, а при первых симптомах болей в горле и кашля – сразу же обращаться к врачу.
источник
Сергей Агапкин врач-реабилитолог, кандидат психологических наук, ректор Института традиционных систем оздоровления, преподаватель йоги, телеведущий
В холодный период многих из нас чаще начинает беспокоить боль в горле. Специалисты советуют в первую очередь определить причину недомогания. Виновниками боли в горле могут быть: бактериальные инфекции, вирусные инфекции и раздражение. Но только бактериальную инфекцию целесообразно лечить антибиотиками. Врач Сергей Агапкин дает советы, как поступать в разных ситуациях.
Конечно, боль в горле редко требует вызова «Скорой помощи», но есть и исключения:
- Горло болит так сильно, что вы не можете глотать слюну, и она течет у вас изо рта.
- Отек горла столь выражен, что вам трудно дышать или при дыхании слышны звуки, напоминающие писк или свист.
Простого похода к врачу достаточно, если:
- боль в горле продолжается 48 часов без симптомов простуды или гриппа;
- боль в горле сопровождается резким скачком температуры;
- в задней части горла видны пробки или гной (не важно, удалены у вас миндалины или нет);
- шейные лимфатические железы увеличены или больно двигать челюстью;
- лимфатические железы увеличены не только на шее, но и в подмышках или паху (это может быть мононуклеоз);
- ларингит или охриплость без явной причины;
- изменение голоса, сохраняющееся более 2 недель.
В качестве самопомощи при болях в горле советуем следующие меры:
- По возможности контролируйте дыхание и дышите через нос. В носу воздух согревается и увлажняется, что защищает горло и голосовые связки. Горло может заболеть, когда заложен нос и приходится дышать через рот. Вылечите нос, и горло чудесным образом пройдет само.
- После болезни смените зубную щетку, так как на ней может оставаться инфекция.
- Когда болит горло, леденцы лишь ухудшают ситуацию: приходится чаще глотать.
- Обезболивающие лекарственные препараты облегчают, но не лечат!
- При ларингите шепот может вызывать большее раздражение голосовых связок, чем нормальная речь. Старайтесь меньше разговаривать, чтобы дать отдых голосовым связкам, но если нужно что-то сказать — говорите нормально.
- Не кричите. Если вам приходится выступать перед аудиторией, возьмите микрофон и говорите обычным голосом, чтобы не напрягать голосовые связки.
- Пейте больше жидкости.
- Как ни странно, можно кушать фруктовое или сливочное мороженое и другие холодные лакомства. Холод уменьшит отек и воспаление и облегчит боль. Они также помогают избежать дегидратации.
- Полощите горло теплой соленой водой (1 ч. л. соли на 220 мл воды). Но не глотайте воду — полощите горло и выплевывайте.
- Увлажняйте воздух в помещении (чтобы влажность была не менее 60%), особенно в зимнее время при включенном отоплении.
- Не курите и избегайте раздражающих веществ.
Бактериальные инфекции оказываются причиной больного горла менее чем в половине случаев. Для диагностики берут мазок из горла и делают посев на бактериальную флору и ее чувствительность к антибиотикам. По своей сути боль в горле является результатом воспалительного процесса. Он может локализоваться в глоточных миндалинах — это тонзиллит или на слизистой оболочке глотки — фарингит. Тонзиллит (воспаление миндалин, причиной которого может быть как бактериальная, так и вирусная инфекция) в народе носит название «ангина».
- боль в горле развивается быстро;
- общее состояние сильно ухудшается;
- высокая температура.
Другие признаки: симптомов немного, часто увеличиваются поднижнечелюстные и шейные лимфатические узлы. Возможно, другие члены семьи тоже болеют.
- Обратиться к врачу и принимать назначенные им антибиотики. Причем необходимо пройти весь курс, даже если симптомы пройдут.
- Регулярно полоскать горло. Ученые установили, что именно факт механической очистки является определяющим в победе над инфекцией. Используйте любые растворы для полоскания горла в разумном количестве — 100 мл вполне достаточно (1 ч. л. соли на 200 мл воды; 1 ч. л. соды на 200 мл воды; 1 ч. л. настойки ромашки и/или календулы на 100 мл воды; аптечные препараты — «Тантум Верде», «Октенисент» и пр.).
- Таблетки для рассасывания («Лизобакт», «Гексализ» и др.).
- Спреи с антисептическим действием («Гексорал», «Тантум Верде», «Ингалипт»). При выраженной боли можно использовать спрей с анестетиком (например, «Стрепсилс-плюс»).
- Обильное питье.
- При высокой температуре и боли в горле допускается прием нестероидных противовоспалительных препаратов безрецептурного отпуска («Парацетамол», «Ибупрофен» и пр.).
Боль в горле часто возникает при острой респираторной вирусной инфекции. Например, при аденовирусной инфекции может наблюдаться выраженный фарингит и увеличение шейных лимфатических узлов. При этом боль может быть такой же сильной, как и при бактериальной инфекции. У взрослых горло может болеть при мононуклеозе, причем так сильно, что трудно глотать. При этом пациенты часто не могут пить, и у них развивается дегидратация. Однако интенсивность боли не означает необходимость приема антибиотиков. Если боль в горле вызвана вирусом, то и лечение должно быть противовирусным.
- ухудшение общего состояния;
- боль в горле развивается постепенно;
- боли во всем теле и голове;
- утомляемость, упадок сил.
Другие признаки: небольшое повышение температуры (или его отсутствие), часто насморк (отделяемое из носа слизистое и обильное), другие члены семьи тоже болеют.
- Обратиться к врачу и принимать назначенные им противовирусные препараты.
- Остальные меры — те же, что и при бактериальных инфекциях.
Часто причиной боли в горле является аллергическая реакция или воздействие табачного дыма, загрязненного или слишком сухого воздуха.
- боль и першение в горле;
- общее состояние не изменяется, температура не повышается.
Другие признаки: при наличии аллергии боль в горле сопровождается зудом, слезящимися глазами, чиханием и выделениями из носа. Обычно больной отмечает, что боли в горле предшествовало воздействие аллергена или раздражителя. Иногда возникает сухой кашель.
- Устранить раздражающий фактор или аллерген.
- Промыть солевым спреем или прополоскать солевым раствором горло (1 ч. л. морской соли на 220 мл теплой воды).
- Увлажнить воздух в помещении (до 60% влажности).
Кашляя, вы лаете, как дворовый пес? Когда хотите что-то сказать, издаете лишь хрип? Это ларингит — воспаление гортани, переходящее на голосовые связки. Болезнь может возникать по разным причинам. Среди них наиболее частые вирусные инфекции или перенапряжение, например, громкий крик на спортивных соревнованиях или громкий разговор в шумном месте.
У детей ларингиты особенно опасны. У них гортань узкая и длинная. Из-за высокой реактивности дыхательных путей, частых аллергических реакций может возникнуть острый приступ удушья (раньше его называли «круп»). Поэтому не занимайтесь самостоятельным лечением ларингита у детей, сразу обращайтесь к педиатру!
- охриплость голоса;
- при вирусной инфекции — ухудшение общего состояния и утомляемость;
- психологический дискомфорт вследствие невозможности нормально разговаривать.
- Дайте голосовым связкам отдых. Разговаривайте только по необходимости.
- Не курите и не находитесь рядом с курящими.
- Пейте больше жидкости.
- Дышите над паром: нагнитесь над кастрюлей с горячей водой или закройтесь в ванной, включите горячую воду и сядьте на стул, дыша влажным горячим воздухом. Будьте аккуратны: не переусердствуйте с температурой для ингаляции. Пар должен быть теплым и влажным, но не обжигающим!
- Лечите вирусную инфекцию.
К сожалению, не существует волшебного средства, позволяющего вылечить горло. Если врач прыснет вам в горло сильным местным анестетиком, то вы не сможете ни есть, ни пить, так как не будете ничего чувствовать и можете подавиться.
Местные анестетики. Чаще всего в препараты от боли в горле входят:
Эти ингредиенты вызывают онемение горла и снижают болевую чувствительность. Но они не подавляют всю чувствительность, так что вы будете ощущать свое горло.
Ментол. Ментол часто входит в состав леденцов от боли в горле, так как охлаждает и смягчает глотку, облегчая боль. Но лечебным действием не обладает.
Антибактериальные и антисептические спреи. Содержат компоненты, останавливающие размножение инфекционных агентов и/или повреждающие их. Важно знать, что лучше использовать однокомпонентные средства, так как возможна аллергическая реакция. Применение сложносоставных препаратов увеличивает опасность осложнений.
Таблетки для рассасывания. Существует несколько групп:
- Содержащие ферменты, повреждающие бактерии и вирусы («Лизобакт», «Гексализ» и пр.), — обязательно включаются в комплексное лечение.
- Содержащие нестероидные противовоспалительные средства («Стрепфен» и пр.) — вспомогательные препараты при выраженной боли в горле.
- Содержащие лизаты («осколки») возбудителей, наиболее часто вызывающих фарингиты и тонзиллиты («Имудон»). Сталкиваясь с ними, организм активизирует местный иммунитет. Используется при вялотекущих и хронических формах заболеваний.
- Содержащие различные растительные компоненты. Улучшают приток крови и слизеобразование, за счет чего незначительно облегчают симптомы.
Важно также запомнить, что когда болит горло, становится сложно глотать, поэтому может развиться дегидратация. Если у вас лихорадка, риск дегидратации увеличивается. Учтите это и пейте больше жидкости.
источник
Зимняя пора самая коварная. Болеть не хочет никто, но переохлаждение организма провоцирует различного рода простудные заболевания, которые ослабляют иммунную систему, доставляют множество неудобств и значительно ухудшают состояние. Множество людей жалуются врачам на боль в горле, кашель и отсутствие при этом температуры. Попробуем разобраться, что приводит к таким симптомам.
Болевые ощущения в горле бывают разными и напрямую зависят от заболевания. Кашель с насморком являются сопутствующими симптомами, а повышение температуры при этом вовсе не обязательно. К тому же организм – это очень индивидуальная структура, а у разных людей одна и та же болезнь может вызывать совершенно разные симптомы. К простудным заболеваниям, для которых характерна боль в горле относят:
- ОРВИ, ОРЗ – наиболее распространенная причина болей в горле, все же кроется в респираторных заболеваниях. Они протекают легко, не слишком ослабляют организм. Боль в горле сопровождается першением, которое приводит к непроизвольным коротким приступам кашля, но при этом нет температуры. При этом кашель не является заболеванием, следовательно, не требует никакого дополнительного лечения.
- Бактериальные инфекции. В следствие воспалительного процесса, который побуждают бактерии, проникшие в организм, возникают сильные болевые ощущения в горле. Сюда относят целую группу бактериальных болезней, таких как:
- Фарингит;
- Ларингит;
- Тонзиллит;
- Эпиглоттит.
Данные заболевания характеризуются воспалением гортани и надгортанников, воспаляются лимфатические узлы на шее. Абсолютно все эти заболевания вызывают повышение температуры тела, но лишь на стадии заражения, когда бактерия попадает в организм. Обычно люди не предают большого значения этому, приняв несколько таблеток парацетамола, сбивают температуру, а болезнь прогрессирует дальше. Температура сама по себе пропадает за сутки, а дальше начинает возникать серьезная отечность гортани, за счет чего возникает сильный, затяжной удушливый кашель. Больной чувствует себя ослабленным, бессильным. Ощутимы сильные боли, затруднения при глотании.
Помимо простудных, вирусных, бактериальных заболеваний, существует масса других факторов, которые провоцируют боль в горле и кашель:
- Присутствие инородного тела в гортани. Это могут быть различные бактерии, стафилококки, коклюши, которые проникают в слизистые оболочки носоглотки. Они способны вызывать сильные отечности, сопровождающиеся затяжными болями, возникает трудность при глотании, появляется сильный рефлекторный кашель.
- Стоматит. Это заболевание сопровождается повышением температуры только у детей, взрослые имеют нормальный показатель. На слизистых оболочках образуются мелкие язвенные прыщики, которые покрываются белым налетом и вызывают боль при пережевывании и глотании пищи.
- Пробки, образовавшиеся на миндалинах в горле. Часто возникает при перенапряжении гортани (крики, пение, громкая манера разговора). При глотании слюны, во время разговоров, во время еды возникают неприятные болевые импульсы. Пробки затрудняют дыхание, поэтому возникает порывистый кашель.
- Если у вас начался проявляться кашель и болит горло еще и температура – это первый признак воспалительных процессов миндалин. Причиной данного симптома являются венерические заболевания, такие как сифилис, гонорея, герпес, микоплазмоз.
Естественно, установить истинную причину подобных симптомов способен лишь педиатр, который назначает список определенных анализов после наружного осмотра:
- При подозрениях на бактериальные заболевания (стафилококк, коклюш, фарингит) берут мазок слизистых тканей изо рта и из носа;
- При подозрениях на венерические болезни – общий и биохимический анализы крови;
- Дли идентификации ОРВИ достаточно внешнего осмотра.
Стоит быть особо осторожными и бдительными, ведь если долгое время не предавать значение таким симптомам, могут возникнуть серьезные хронические патологии.
Многие говорят, что люди могут заболевать моментально, а лечатся долго, но это не так. Процесс развития болезни, как и процесс лечения, довольно длительный, просто пока заболевание находится на стадии развития, человек не ощущает никаких симптомов и признаков болезни.
Лечение для каждого случая индивидуальное, но во всех случаях используют примерно одни и те же препараты, чтобы быстро снять болезненные симптомы. Устранить сильное воспаление горла, снять боль и першение помогут полоскания:
- При Ангине и прочих ОРЗ, лучше всего использовать полоскание на основе соли, соды и раствора люголя (можно йод). Соль с содой устранят плотную слизистую ткань, которая окутывает всю гортань, а люголь или йод снимут воспаление, успокоят раздраженные слизистые оболочки.
- Если речь идет о бактериальных заболеваниях, тогда эффективным будет полоскание на основе прополиса и эвкалипта. Прополис создает невозможную для существования бактерий среду, постепенно убивая их, а настой эвкалипта снимает воспаления и устраняет болезненные ощущения. Также вместо эвкалипта можно использовать настойку календулы.
- При других патологиях, которые вызывают воспаление миндалин и всей гортани, применяют полоскание на основе отваров трав. К таким относя ромашку, эхинацею, пихту и другие хвойные, череда, шалфей. Используйте отвар из двух–трех трав. Это поможет снять воспаление, успокоит горло, предотвратит сильные приступы кашля.
Также избавится от неприятных ощущений в горле помогут таблетки местного действия (Септолете, Стрепсилс, Доктор Мом, Декатилен). Но все они дают временный эффект, в то время, как полоскание позволяет эффективно устранить симптомы на долгое время.
При серьезных вирусных, бактериальных респираторных заболеваниях воспалительного процесса необходима медикаментозная терапия, которая включает в себя:
- Анестетики – Бензокаин, Фенол, Диклонин. Это тяжелые препараты, которые вызывают полное онемение носоглотки, устраняя чувствительность.
- Противогрибковые, противовирусные и противомикробные спреи, которые дезинфицируют ротовую полость, убивают бактерии. Их использование поможет избежать осложнений.
- При сильных воспалениях лимфатических узлов на шее, эффективно помогают тепловые компрессы. Прожарьте немного соли на сковороде, поместите ее в ткань и приложите в качестве компресса.
- Если у вас наблюдается температура, необходимо быстро пропотеть. Для этого оденьтесь в старые теплые вещи, выпейте кружку горячего чая, после чего закутайтесь в теплое одеяло на полчаса.
Для того чтобы понизить болезненные ощущения в горле и устранить кашель, вам необходимо:
- Дышать исключительно носом, чтобы не раздражать слизистые горла;
- Регулярно делайте ингаляции. Они оказывают хорошее успокаивающее, антисептическое, а также противовоспалительное действие;
- Не говорите громко, не кричите, это только усугубляет ситуацию;
- Пейте как можно больше теплой жидкости (желательно чай с лимоном, апельсином, облепихой, имбирем или медом);
- Увлажняйте воздух в помещении. Сухой воздух сильно раздражает носоглотку.
Ключевую роль в борьбе с заболеваниями играет иммунная система организма. Чтобы предотвратить неприятные последствия, укрепляйте свой иммунитет, кушайте больше свежей растительной пищи, которая богата полезными веществами, употребляйте витамины, занимайтесь спортом и болезни обойдут вас стороной!
источник