Кто из знаменитостей сильно потеет

“Ну почему они не пользуются антиперспирантами? Сейчас столько средств гигиены…” – недоумеваешь ты, заходя летом в автобус или метро. Действительно, современная химия служит человеку, помогая бороться с запахами и грязью, но есть случаи, когда и она бессильна…

Не потеют только мертвые. Живой здоровый человек выделяет около 600 мл пота в сутки, а легковозбудимые люди и того больше – по несколько литров в день! И это правильно и естественно: организм таким образом регулирует постоянную температуру тела, особенно в жару, и избавляется от продуктов обмена веществ.

Но одно дело, когда ты потеешь в жару, во время занятий в спортзале, или вспотела перед экзаменом в институте, и другое – когда пот постоянно буквально капает с ладоней, стопы становятся такими мокрыми, что переодевать колготки приходится несколько раз за день, а темные пятна на одежде в области подмышек предательски выдают твое волнение. Более того, выделяемый секрет содержит белковые вещества, все это разлагается на поверхности кожи и вызывает специфический неприятный запах. Когда такое состояние бывает не только летом, а почти круглый год, и не связан со стрессовой ситуацией, – это патологический процесс. В медицине его называют “гипергидроз”. Для здоровья он, может, и не представляет особой опасности, но жить с ним в социуме – сплошная пытка.

Сколько неврозов и депрессий, да что там говорить – сломанных судеб и карьер из-за этой напасти! Парень, страдающий гипергидрозом, думает только о том, что ему при встрече придется подать свою влажную руку знакомому или коллеге, поэтому старается избегать людей вообще. Девушка на вечеринке стесняется, что молодой человек пригласит ее на медленный танец и обнаружит (о, ужас!), что у нее мокрые ладошки. Она отказывается ходить с подружками в клубы, стесняется зайти в магазин и примерить понравившиеся блузку, платье или перчатки. Я уже не говорю про интимные отношения…

Конечно, если потливость не выходит за пределы нормы, с запахом можно бороться антиперспирантами и народными средствами (например, делать ванночки из настоя ромашки, крапивы, шалфея, дубовой коры или натирать места выделения пота свежим лимоном). Но если ты чувствуешь, что стала потеть чаще, запах и цвет пота изменился, необходимо обратиться к докторам: терапевтам, эндокринологам, неврологам. Во многих случаях излишняя потливость – симптом неврологического, эндокринологического или инфекционного заболевания, и нужно не лечить отдельное его проявление, а браться за проблему комплексно.

Кстати, часто неприятный запах пота свидетельствует о зашлакованности организма или о болезнях пищеварения, связанных с застоем пищи. Поэтому необходимо лечить запоры и употреблять в пищу больше клетчатки, которая будет очищать кишечник.

Самое лучшее средство для борьбы с амбре – это, конечно, личная гигиена. Ежедневный душ (ванна), позволяет не только освежиться, но и сохранить на нормальном уровне количество микроорганизмов. При этом желательно принимать прохладный или контрастный душ, а не горячий. При повышенной возбудимости рекомендованы расслабляющие ванны с валерианой, а также хвойные, шалфейные.

Своевременно удаляйте волосы в подмышечных впадинах, т.к. они быстро впитывают и долго удерживают запах. Кроме того, волосы являются отличным убежищем для бактерий.

Ноги рекомендуется ежедневно мыть с мылом и обмывать прохладной водой. Для ножных ванн можно использовать настой ромашки, дубовой коры, марганцовокислый калий.

После душа или ванны тело следует тщательно вытереть, особенно между пальцами рук и ног. Бактерии и грибы, которые находятся на коже и являются причиной не только запаха, но и инфекций и раздражений, активно размножаются на влажных участках.

Для уменьшения потливости выбирайте одежду из натуральных тканей (хлопок, шелк, шерсть), пропускающих воздух и позволяющих коже дышать. Меняйте и стирайте одежду как можно чаще.

Обувь должна быть хорошего качества, из воздухопроницаемых и/или натуральных материалов. В синтетической обуви ноги быстро потеют, появляется устойчивый неприятный запах, от которого очень трудно избавиться. По возможности чаще ходите босиком.

Курение, кофе, кола, черный чай, алкоголь – все это ведет к расширению сосудов и повышению потоотделения.

Уделяйте большое внимание еде: острая, пряная, копченая пища способствует усилению потоотделения и придает специфический запах поту, а пахучие субстанции лука и чеснока могут выделяться с потом в течение нескольких дней после еды!

На рынке сейчас представлена масса разных средств и форм для борьбы с повышенным потоотделением. Необходимо различать дезодорант и антиперспирант. Дезодорант – косметическое средство, которое маскирует запах, но не устраняет потоотделение, а вот действие антиперспиранта направлено именно на борьбу с потом. Как правило, современные производители дезодорантов совмещают эти два качества.

Спреи дают быстрый эффект свежести. Они легко наносятся, при этом их можно применять не только в области подмышек, но и вдоль спины, в районе бедер – там, где активизируется процесс потоотделения.

Стики удобны и экономичны. Часто содержат увлажняющие компоненты. Однако из-за густой текстуры стики подходят не всем.

Шариковые дезодоранты достаточно удобны, имеют более легкую текстуру, чем стики. Но у дезодоранта есть один существенный недостаток: его механизм таков, что, легко обрабатывая кожу, шарик так же легко увлекает бактерии, находящиеся на коже, внутрь флакона. Замечали, как часто содержимое флакона мутнеет? Это говорит о размножении бактерий, из-за чего дезодорант портится. Поэтому при появлении помутнения дезодорант лучше поменять.

Кремы-дезодоранты содержат не только ароматические добавки, но и увлажняющие и питательные компоненты, ухаживающие за кожей.

Део-тальки способны поглощать лишнюю влагу, не препятствуя потоотделению. Не рекомендован тальк при очень сухой коже.

Что касается антиперспирантов, врачи не рекомендуют применять их постоянно (особенно ночью) или во время физической нагрузки. Во-первых, длительное суживание потовых желез (за счет входящих в состав солей алюминия, цинка или циркония) приводит к нарушению их работы. Во-вторых, при обильном потении суживание потовых желез может привести к гидрадениту (воспалению потовых желез), повышению температуры тела. Особенно аккуратно нужно пользоваться антиперспирантами женщинам с проблемами в груди (мастопатии и т.д.).

Во время физической нагрузки лучше использовать обыкновенный дезодорант (без содержания солей алюминия, цинка или циркония), а после занятий принимать душ и наносить антиперспирант.

При выборе дезодоранта обращайте внимание на состав. В качестве полезных добавок используются экстракты растений, морепродуктов, аллантоин, алоэ и т.д. Такие добавки оказывают чаще противовоспалительное действие, хитозан создает на коже защитную пленку, аллантоин устраняет раздражения и смягчает кожу. В состав дезодорантов может входить тальк (зачастую именно он является причиной появления “разводов” на одежде).

Что делать? На Западе давно применяют инъекции ботулотоксина в область подмышек, в ладони или стопы. Эта процедура становится все более популярной и в Беларуси.

В минских медицинских центрах при лечении гипергидроза используется как сам “Ботокс”, так и “Диспорт”, поскольку механизм их действия одинаков и направлен на блокирование потовых желез. Введенный тончайшими иглами ботулистический токсин временно блокирует передачу нервных импульсов к потовым железам. Процедура длится около часа, анестезии не требует. Переносится, как правило, хорошо. В результате – в среднем от 4 до 7 месяцев человек не испытывает дискомфорта.

Стоимость лечения гипергидроза (инъекции препарата “Диспорт” в подмышечные области) в Минске – от 3 до 6 млн рублей.

Как альтернатива инъекциям ботокса может использоваться хирургическое лечение – выскабливание потовых желез через маленький прокол под местной анестезией. Этот метод лечения самый эффективный, но применять его рекомендуется весной, поскольку после процедуры могут возникнуть некоторые осложнения (гематомы, некроз, снижение чувствительности подмышечных областей), которые обычно проходят в течение 1-2 месяцев. Стоимость операции по удалению потовых желез на сегодняшний день в Минске составляет в среднем 4 млн рублей.

источник

Предупреждаю сразу, если вам противна/неинтересна/не волнует эта мокрая, во всех смыслах тема, не читайте, вам не понравится)

Этот пост-исповедь человека, который прожил много лет с адским гипергидрозом и собственно сейчас смог ее практически (!) побороть, аллилуйя.

Собственно подтолкнул меня к написанию поста, факт приближающегося лета. Это время года я никогда особенно не любила, именно из-за своей проблемы.

Впервые я столкнулась с гипергидрозом лет в 11, помню сидела в школе в синей кофточке и внезапно поняла, что у меня подмыхами очень мокро. Но думать об этом было некогда и может проблема исчезла, или тогда уменьшилась, короче я жила спокойно, пока не пришло время Х для всех девочек-подростков, и с 13 лет я стала практически жить в потливом аду.

Конечно тогда меня никто слушать не хотел, говорили «а, пройдет», «а, не выдумывай, все проблемы у тебя в голове». Но я знала, что проблема есть и она становится все больше. Я ужасно комплексовала, не знала как мне жить с этим, постоянно ходила в позе солдатика, руки по швам и не дай бог поднять.

Тогда же меня отдали в секцию черлидинга, и смотря на то, как уверенно себя чувствуют девочки-старички в этом спорте, и я такая в футболочке с огромными пятнами, комплексы стали еще больше;( Помню как смотрела на выступающих с трибун, и думала что тоже могу, но мысль о том, что кто-нибудь нюхнет или увидит сводили меня с ума.

Или как-то раз был парад и мы с командой шли несколько километров по Невскому пр-кту, меня поставили в самый конец размахивать помпонами, была весна, жарища, короче после всех событий я поняла, спорт — прощай, не хочу, не буду.

Примерно в то время я наконец начала активно пользоваться различными дезодорантами-антиперспирантами.

Ух сколько денег было потрачено и всего перепробовано. С годами я уже начала считать себя гуру, когда приходила в магазин и видела новинку, сразу же покупала. Сейчас если я захожу в отдел с дезодорантами, нет наверное ни одной марки или формы, которыми бы я не пользовалась. Да что греха таить, даже сейчас в моей ванной живет не один, ни два, а четыре или пять антиперспиранта.

Но вернемся к подростковым годам. С 14 лет, помимо регулярного использования дезиков, мне пришлось учиться маскировать свою проблему и подбирать соответствующую одежду.

Черное, только черное. В школе как раз ввели дресс код, поэтому в моем гардеробе появился черный пиджак. Блузки — ни в коем случае не белые, потому что после 2-х носок можно было выбрасывать, желтые пятна въедались в ткань.

Так же моими спутниками стали так называемые «прокладки» для одежды, которые клеишь на область подмышек и они впитывают влагу. О, вы даже не представляете сколько таких прокладок было налеплено в мои пиджаки, штук по 6-8, не меньше. Это более менее меня спасало, однако даже сквозь них, коварный пот умудрялся иногда пробраться и пиджак оказывался насквозь мокрый. А там, на минуточку несколько слоев одной только ткани. С тех пор пиджаки я не то чтобы ненавижу, но не люблю и стараюсь их не носить.

В то время не искала проблему «внутри», достаточно было того, что оказывалось снаружи. Мне продолжали твердить, что все из головы. И это была правда. Школа была для меня тем еще стрессом, постоянный страх провала, ужасные уроки физ-ры, где всякие подтягивания были страшнее любого фильма ужасов. Из пяти-шести часового школьного путешествия я приходила домой и с радостью снимала одежду, помню еще в особо адские денечки я фотографировала свои футболки/кофты с кругами сантиметров 20-25 в диаметре.

И время года не играло роли, летом конечно проблему было скрывать сложнее, даже выходя на улицу я напяливала какую-нибудь джинсовку или легкий жакет, а самую жару носила майки или футболки оверсайз. Кстати последние стали просто маст-хэвом и таких громадных футболок водилось в моем гардеробе очень много.

Годам к 16 я все так же упорно боролась, и перепробовала миллион и один антиперсирант в надежде, что хоть что-нибудь поможет.

И в один прекрасный момент случилось чудо. Я купила свой первый «ночной» антиперсирант и на следующий день как обычно пошла в школу. Каково было мое удивление, когда я вернулась, сняла почти уже сросшийся со мной пиджачок и вместо громадных пятен, увидела тонкую полоску пота (точное название не помню, но он точно был фирмы Lady Speed Stick)

Но счастье длилось недолго, я активно пользовалась им, однако через какое-то время я стала чувствовать ужасный зуд. Просыпалась ночью оттого, что чесала подмышки. Пришлось забыть про дезодорант, я сделала перерыв, и когда воспользовалась снова, зуд вернулся и пришлось от дезодоранта избавиться.

После пришел черед тяжеловесов борцов с повышенным потоотделением. Тогда начали рекламировать и во всех аптеках появились: DryDry, Odaban, Maxim, No sweat, Алгель, Max-F.

Я попробовала абсолютно все. Начала с DryDry, помню попробовала его впервые летом, надела какую-то яркую футболку и поехала и по делам. И не смотря на +20, подмышки были полностью сухими. Пользовалась примерно раз 4-5 дней, и на протяжении нескольких месяцев все было хорошо, иногда бывало пот проступал, но не сильно. Я думала, наконец, ура, проблемы нет. Но была и обратная сторона. Все антиперспиранты такого типа, рекомендуют использовать на ночь. Запах конечно не самый приятный, но это не важно. Со временем стало сильно жечь, подмышки становились красными, и я бежала смывать его. Началась аллергия, антиперспирант я тогда использовала почти полностью, но терпеть зуд был невыносимо и снова пришлось выбросить средство.

На смену DryDry пришли аналоги, которые я перечислила выше. Какие-то продавались в аптеке, что-то я заказывала из интернет-магазинов. Стоили они недешево, но мне было все равно, я продолжала покупать и пробовать. По эффективности наиболее на Dry похож Odaban, только он в форме спрея, а так запах его и действие точно такое же.

Почти все эти сильные антиперспиранты помогали, но они так же и иссушали кожу, а так же вызывали раздражение и довольно скоро в области крышечки засыхали и покрывались белым налетом.

Есть у меня так же и история из разряда «как же я ступила». Я тогда начиталась всяких форумов про гипергидроз и решила купить одно средство. Какая моча стукнула мне в голову, не знаю, но я пошла в аптеку и купила бутылек. Сразу хочу сказать, что скорее всего я просто психанула и тупо последовала совету из интернета, потому что жить с этой потливостью просто стало невыносимо. Представьте что проходит такое классное время в вашей жизни, и стоит бы расслабиться и радоваться, но просто забить «на это» не получается, когда ты одеваешь три слоя одежды, и они промокают насквозь.

В общем купила я то ли борную кислоту, то ли что-то другое, я уже точно не помню. В моей памяти остался лишь сильнейший, противный едкий запах. Я намочила в жидкости ватный диск и приложила к подмышке, потерла и через секунду из моих глаз брызнули слезы и в голову ударила резкая боль. Я побежала смывать, голова просто трещит, это был ад, который я сама себе устроила. Да, я совершила полнейшую глупость, сожгла себе немного кожу, но не критично.

Шли годы, школу я закончила, но стресс никуда не ушел. В универе сага продолжилась. Помню купила куртку зимнюю, и даже сквозь нее пот простуал. Я устала от всего, от бесконечных переживаний, от того, что подростковый период позади, но проблема не исчезла. И тогда я резко решила все поменять, изменила форму обучения и решила сосредоточиться на чем нибудь, что приносило бы мне радость и настоящую пользу. Короче, после нескольких стажировок и собеседований я нашла первую работу.

Смены длились по 12 часов, движуха была сумасшедшая, просто нон-стоп. И тогда, я впервые осознала что все нормально. Я просто забыла о потливости, мне было некогда думать об этом. Я работала, крутилась, носилась и не смотря на все, сильно больше не потела. Мне стало лучше и я реально наконец была расслаблена, хотя работа была безумно стрессовой, постоянно с людьми, мягко говоря не очень дружелюбно настроеными.

Тогда я стала пользоваться простыми дезодорантами-антиперспирантами, и попробовала я их очень много. Теперь на первое место для меня вышла не потливость, а запах, нужно было максимально его устранить. О, кстати я забыла, еще в какой-то момент я вообще не пользовалась дезиками, вместо них использовала эфирные масла. Так себе средство, скажу я вам, хоть и натюрлих.

Самыми ужасным на мой взгляд являются шариковые дезодоранты, они быстро засыхают на кругляшке, и мне не попадался ни один, который бы хорошо боролся с запахом пота, для меня слабовато.

Антиперспиранты в стиках нравятся мне больше. Гелевые совершенно не люблю, они отвратительны, липкие.

В итоге для себя я считаю идеальными — спреи. В них не копятся микробы, быстро впитываются, пшикнул-немного подождал-стряхнул лишнее и пошел. Самыми лучшими считаю Dove, по аромату и действию мне нравятся больше всего. Rexona с их активно рекламируемой фишкой Motion Sence — вообще середнячок, от запаха сильно не защищают, не говоря о потливости. Хотя опять же, думаю людям которые вообще не потеют (эх завидую таким) или кто мало потеет, любой дезодорант поможет.

Сейчас я не могу сказать, что проблема исчезла, но она стала значительно меньше. Когда я надеваю, скажем платье с рукавом или рубашку светлую, левая подмышка вообще ок, но правая предательски намокает. Не так обильно как раньше, но меня это все равно немного подбешивает. Я понимаю, что правой рукой совершаю действий больше, чем левой, сумку ношу или пишу. Все еще стараюсь не носить вещи, сильно прилегающие, обязательно должен быть отступ от подмышки, либо цвет темный, причем не всегда черный, синий, бордо тоже пойдет. Солдатиком как раньше не хожу, вообще с возрастом перестала комплексовать и проблема сама практически отпала. Я понимаю, что навсегда я от потливости никогда не избавлюсь, но жить с этим можно.

Знаю, что такие темы обычно не принято поднимать, типа фу, принцессы не потеют и т.д. Но все же, я уверена, что есть те кто сталкивался с подобной проблемой, возможно даже прошли этот путь или до сих пор страдают. Я сама настолько зациклилась на этой теме, что думала, когда стану совершеннолетней, обязательно сделаю операцию по удалению потовых желез. Сейчас же, я уверена, есть способы справиться и без таких радикальных методов. Просто нужно расслабиться и не давать проблеме задавить себя, идти вперед не смотря ни на что.

источник

Даже если ваши макияж, прическа и наряд — безупречны, испортить образ могут маленькие неприятности. такие, как неприятный запах и следы пота на одежде. К сожалению, от этого никто не застрахован, в том числе и звезды.

Голливудская актриса Холли Берри неоднократно признавалась, что буквально обливается потом, когда нервничает. Поэтому папарацци нередко замечали ее с мокрыми подмышками во время важных интервью или пресс-конференций. В 2010 году лауреатка премии «Оскар» стала гостьей на популярном американском шоу Эллен Дедженерес. Войдя в студию, Холли без стыда заявила, что сильно волновалась за кулисами и из-за этого вспотела. В подтверждение своим словам актриса продемонстрировала мокрые «круги» на подмышках.

Звезде молодежной саги о вампирах «Сумерки» Кристен Стюарт тоже знакома эта проблема. Стоит ей немного понервничать, как по всему телу выступает пот. Ситуацию усугубляет то, что знаменитость не использует дезодорант. Кроме того актриса не любит принимать душ, чистить зубы и мыть голову, поэтому люди, в прямом смысле приближенные к звездному телу, утверждают, что она неприятно пахнет. Но, кажется, Стюарт мало волнует мнение окружающих. Она искренне не понимает, почему люди одержимы личной гигиеной и уничтожением естественного запаха.

Поп-королеву Бритни Спирс уже давно окрестили одной из самых неряшливых звезд. Инсайдеры часто делятся с журналистами откровениями, что она не любит чистить зубы, грызет ногти и ходит в грязной одежде. Но, как выяснилось, певица еще и сильно потеет. Это подтвердили горничные, которые убирались в доме артистки.

Потовыделение — это нормальный процесс. Мы потеем, когда жарко, когда активно двигаемся или находимся в состоянии стресса. Однако у некоторых людей потовые железы работают в усиленном режиме. Чрезмерная потливость или, как ее еще называют, гипергидроз — это не болезнь, а всего лишь особенность отдельно взятого организма. И на сегодняшний день существует множество способов борьбы с этим неприятным явлением. О них читайте в нашей фотогалерее.

На выскабливании потовых желез закрыла статью. Бред. Все, видимо, кто мог, губы уже накачали, косметологи сидят без дела и придумали колоть ботокс в подмыхи и вырезать потовые железы. Ну ок, давайте вообще отрежем и вырежем всё, что на теле способно вонять.

Поделюсь собственным опытом с теми, кто раздумывает насчёт симпатектомии. Операция действительно избавляет от пота под мышками. Но прошло около 10 лет, и подмышки все же незначительно потеют, причем иногда и без значительных физических нагрузок. Например, когда очень волнуюсь или в жару. Такое случается не так часто, но все же на всякий случай дезодорант у меня есть – как раз с солями алюминия. Настоящая же опасность кроется в другом: организм не обманешь, и он все равно найдет способ вывести пот. Так, нередки случаи развития т.н. компенсаторного гипергидроза, когда после операции подмышки сухие, а, к примеру, спина потеет, хотя раньше не потела. Или кожа головы, или лоб. К счастью, у меня он не развился (видимо, из-за оставшегося незначительного потоотделения под мышками). Ничуть не жалею о симпатектомии – она изменила качество жизни к лучшему. Но все же рекомендую все взвесить и обговорить с врачом все возможные последствия. Бывали случаи, когда люди снимали зажимы из-за компенсаторного гипергидроза. Хорошо, что операция обратима. Удачи всем:)

насчет дезодорантов, блокирующих потовые железы на несколько дней: подмышки сухие, а спина потеет в два раза больше

Уже 3 месяца не пользуюсь дезодорантами. Я считала что у меня гипергидроз и часто мазалась им. И запах был сильный и мазалась я еще сильнее. Жила так годами, мазалась, брилась, ставила спец.подкладки, вся одежда постоянно желтела подмышками. Даже решилась на уколы ботокса. У меня началась страшная аллергия, чувство что комары искусали мои подмышки. Жутко чесалась и мучилась дней 10. Потом около трех недель ходила довольная, а потом действие ботокса закончилось. Косметолог предложила доколоть бесплатно, но я отказалась.В итоге я банально стала принимать душ и протирать подмышки чаще, каждый раз наношу туалетную воду или духи. Меняю и стираю одежду ежедневно.Да, пот все еще есть. Но хотя бы не воняю так страшно, как раньше.

В итоге я банально стала принимать душ и протирать подмышки чаще, каждый раз наношу туалетную воду или духи. Меняю и стираю одежду ежедневноа что раньше не догадывались мыться чаще и влажными салфетками пользоваться. хожу на фитнес с одной вонючкой, видимо не чувствует, что от нее всегда сильно воняет потом, так вот после тренировки никогда не пользуется ни душем, ни даже влажными салфетками

В итоге я банально стала принимать душ и протирать подмышки чаще, каждый раз наношу туалетную воду или духи. Меняю и стираю одежду ежедневноа что раньше не догадывались мыться чаще и влажными салфетками пользоваться. хожу на фитнес с одной вонючкой, видимо не чувствует, что от нее всегда сильно воняет потом, так вот после тренировки никогда не пользуется ни душем, ни даже влажными салфетками

кхе. Касаемо зависимости потливости от лишнего веса — это правда. Но 2-3 кг не дадут ощутимый эффект. Вот если с 46-го на 44-й похудеть (это около 10 кг) — то да, эффект будет заметен (я через это проходила). касаемо операций — вот честно, не думаю что оно того стоит. Есть более гуманные средства. Я одним пользуюсь и в восторге. Но опять же, я не злоупотребляю — использую только в теплое время года, а зимой и обычного дезика с регулярной гигиеной хватает. И воды много пью (стараюсь).

У меня та же беда. Сделала три операции лазером, но гипергидроз почти не прошел. Зимой и осенью проблем нет,но летом,увы,только чёрное могу надеть.

Извините,но советы писал человек,который понятия не имеет об этой болезни.Страдала много-много лет,душ каждый день утром и вечером,вес 47 кг при росте 165,бесконечные дорогущие средства из аптек,которые не подходили абсолютно и вызывали жуткую аллергию,одежда из натуральных тканей всегда,полная гигиена подмышек,несмотря на это все могла пропотеть даже через пуховик.Помогло только нормальное питание,плюс психология.Потею и сейчас,но гораздо меньше.Правда если какой-то стресс,то ничего не поможет.

Залипла на 11-м фото. Такие классные с.иськи!

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше.

Елена Михайловна Мысливчик
врач-эндокринолог 1-й категории

Мы потеем для того, чтобы охладить наше тело, этот процесс называется терморегуляцией. Гипоталамус поддерживает нормальную температуру тела в среднем от 35,5 до 37°С и ловит сигналы рецепторов кожи и внутренних органов: если холодно, вызывает дрожь и сужение сосудов, а если жарко – включает механизм потения. Кожа, покрываясь испариной, охлаждает поверхность тела и защищает от перегрева при стрессе, неблагоприятных внешних условиях, занятиях спортом и т.д.

Это может происходить рефлекторно при эмоциональных переживаниях, боли, приеме горячей или острой пищи, алкоголя и ряда химических веществ. Повышает потоотдачу еще и ношение тесной одежды и обуви из синтетических материалов, пребывание в душных помещениях с повышенной влажностью воздуха, неправильный питьевой режим. Все это – физиологический гипергидроз, защитная функция организма от перегрева.

Стрессовое потоотделение – это мгновенная реакция организма на эмоциональные раздражители, будь то волнение, радость или страх. Такой пот может выделяться по всей поверхности тела человека, но максимальная концентрация потовых желез сосредоточена в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин. В отличие от регулярного потоотделения, связанного, например, с жаркой погодой, стрессовое происходит гораздо быстрее.

Меньше потеть в таких ситуациях поможет в первую очередь грамотная профилактика стресса: аутотренинги, дыхательные упражнения, занятия йогой, плавание. Не помешает также помощь психолога или психотерапевта. Ну и, конечно, важна личная гигиена и применение средств, защищающих от пота.

Это называется ночным гипергидрозом. Он может быть симптомом одного из заболеваний: лихорадка, инфекция, гипогликемия у диабетиков, гормональные нарушения, климактерический период.

Но часто ночная потливость бывает из-за высокой температуры и плохой вентиляции помещения, синтетической или жаркой пижамы и постельного белья. Также люди сильно потеют во сне, если до этого употребляли алкоголь, кофе, острую, копченую и очень соленую пищу.

У здорового человека даже в состоянии покоя и при комфортной температуре окружающей среды выделяется около 500–700 мл пота в сутки. При высоком уровне активности, стресса или жаре показатель может вырасти до 2–3 литров.

Если сильно потеет все тело, это может быть признаком одного из целого ряда заболеваний, чаще всего связанных с эндокринной системой. Такая ситуация требует обращения к специалисту для своевременной диагностики. Кроме того, выраженное потоотделение может привести к обезвоживанию и нарушению солевого баланса.

В идеале при повышенной потливости надо принимать душ два раза в день – утром и вечером. При этом нежелательно каждый раз пользоваться мылом и мочалкой: слишком интенсивное мытье вредит естественному защитному механизму кожи.

Большинство типов сыпи и раздражений от пота – естественная реакция на раздражитель. Если человек чувствителен к духам или отдушкам, склонен к экземе, нужно использовать антиперспиранты и средства по уходу за телом без запаха.

Можно использовать смягчающий или увлажняющий крем, который поможет сохранить естественный баланс кожи. Обязательна личная гигиена, хорошо принимать контрастный душ с горячей и холодной водой, без тепла. При возникновении более серьезных кожных проявлений необходимо обратиться к врачу.

Не совсем. Основная задача потоотделения – терморегуляция, которую можно обеспечить себе и другими путями. Потовые железы выводят очень мало токсинов, и если мы закрываем какие-то поры, то не наносим вреда организму: с выведением токсинов гораздо лучше справляются почки.

Не нужно бояться блокировки пор в одном месте, организм все компенсирует через другой участок тела.

Дезодорант – это средство маскировки запаха пота. Антиперспирант же блокирует потоотделение и воздействует на апокриновые потовые железы. Существуют и дезодоранты-антиперспиранты – 2 в 1, универсальные средства, которые не только снижают потоотделение, но и убирают запах.

Основное активное вещество любого антиперспиранта – соли алюминия, или алюмохлориды. Они блокируют протоки желез. Обычные средства содержат всего 2-3% таких солей, а в специальных медицинских их количество обычно в пять раз превышает норму, поэтому пользоваться ими необходимо только несколько раз в неделю.

Минеральные дезодоранты содержат в себе кристаллы натуральной минеральной соли, что делает их отличной альтернативой искусственным веществам, входящим в состав привычных нам дезодорантов. Это не что иное, как «квасцы алюмо-калиевые», которые давно продаются в аптеке и применяются при различных наружных воспалениях, дерматитах, так как они являются мощным природным антибактериальным препаратом.

Однако такие дезодоранты рекомендованы тем, у кого умеренное потоотделение, людям с повышенной секрецией потовых желез стоит искать другие средства.

Все индивидуально. Выбор зависит от чувствительности кожи: если она склонна к аллергии, нужно выбирать более натуральные средства. Если вы пользуетесь средством не постоянно, а в особых случаях и вам нужно качественно блокировать потовые железы, можете воспользоваться синтетическими средствами. Если есть значительная проблема с кожей, лучше посоветоваться со специалистом и совместно найти решение.

И, конечно, нужно выбирать не только эффективное, но и безопасное средство. Часто в антиперспирантах содержатся опасные ингредиенты: алюминий, парабены, триклозаны, пропилены и спирт.

Это все индивидуально, опирайтесь на свои предпочтения, особенности кожи. Роликовый (жидкий) долго впитывается, и его приходится наносить задолго до надевания одежды. Твердый (сухой) наносится быстро и не оставляет мокрого следа, но в его состав входит спирт, который может вызывать сухость и раздражение кожи. Спрей не оставит мокрых следов на одежде, но он не очень экономичен.

Если потоотделение доставляет сильный дискомфорт, отражается на вашем психологическом состоянии, мешает вести социально активную жизнь, раздражает кожу, пользоваться ими желательно.

Наносить антиперспиранты нужно только на чистую и сухую кожу. Лучше делать это на ночь: потовые железы менее активны, и это помогает эффективнее заблокировать протоки.

Важно помнить, что пользоваться такими средствами можно не чаще раза в 5-6 дней. Они очень эффективны от обильного потоотделения и действуют довольно долго.

Они блокируют поры в месте нанесения, из-за чего потоотделение перенаправляется на другие части тела.

Таким способом обычно лечат локальный гипергидроз: чаще всего в подмышечных впадинах и в области ладоней. Принцип действия ботулотоксина в том, что блокируются нервные импульсы, провоцирующие работу потовых желез, из-за чего пот просто перестает выделяться. И, что хорошо, данная процедура эффективна долгое время – до 6–8 месяцев.

Этот способ довольно безопасен и эффективен при условии, что процедуру выполняет опытный и дипломированный специалист.

Конечно, по прихоти делать этого не стоит, и обычно в центрах, где ее проводят, пациент сначала проходит обследование. Если у него нет хронических заболеваний, например сахарного диабета, а есть просто наличие гипергидроза, то эта процедура показана и довольно эффективна.

Гипергидроз часто бывает врожденной особенностью организма, при которой у человека увеличено количество потовых желез. В таком случае он, как правило, является наследственным. Но часто гипергидроз появляется как следствие какого-либо заболевания.

Если вы заметили, что очень сильно потеете, идите к врачу. Он тщательно соберет анамнез, осмотрит вас и при необходимости проведет дополнительные тесты, чтобы понять, врожденная это особенность или следствие болезни.

При осмотре можно определить степень гипергидроза. Для легкой степени характерны влажные ладони и лицо, для средней – капли пота, для тяжелой – струйки пота, стекающие по коже.

Врожденные особенности организма вылечить до конца невозможно, но есть методы профилактики. Работа потовых желез всегда провоцируется чем-то, и если устранять эти факторы, то пота будет значительно меньше. Разумеется, можно еще использовать косметические и косметологические средства и процедуры, например антиперспиранты, ботокс.

Это может быть все, о чем мы уже говорили: раздражение на коже, неприятные вторичные заболевания, например грибковые, психологический дискомфорт, вторичные поражения кожи. Все это ухудшает качество жизни человека и его социальную активность.

Можно. Стоит насторожиться, если потливость не проходит в довольно прохладную погоду, если пота стало заметно больше, если изменилась интенсивность запаха, если пот оставляет на одежде пятна нетипичного цвета. Вот основные состояния, при которых развивается вторичный гипергидроз:

1. Эндокринные заболевания и состояния: повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз), феохромоцитома, сахарный диабет, акромегалия, климакс и др.

2. Патология нервной системы и психоэмоциональной сферы: вегето-сосудистая дистония, приступы панических атак, фобические расстройства, болезнь Паркинсона, полинейропатия, инсульт и др.

3. Инфекционные заболевания: туберкулез, малярия, бруцеллез, гельминтозы, сепсис, СПИД и др.

4. Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др.

5. Заболевания почек.

6. Опухолевые заболевания.

7. Генетические заболевания.

8. Алкоголизм, действие наркотических веществ, отравления грибами, фосфорорганическими соединениями.

Все это очень индивидуально, и лучше с такой проблемой идти сначала к терапевту, который оценит ваше состояние и направит к правильному специалисту.

Немного. Несмотря на то что у женщин эккриновых потовых желез больше, чем у мужчин, потеют они в основном меньше, потому что мужские железы более активны.

Но при этом у женщин чаще включаются в работу апокринные железы из-за, например, климактерического периода, гормональных сбоев, беременности. И женщины, как правило, эмоциональнее, что делает их более подверженными стрессу.

Это все очень индивидуально. Сам по себе пот не имеет запаха, на то, что мы чувствуем, влияют другие факторы: особенности организма, как много человек ел острого, копченого и жирного, как человек за собой ухаживает и т.д. Также запах может появляться, когда активнее работают апокриновые железы, выделяющие определенный секрет.

Стопы – это участок тела, который постоянно подвергается механической нагрузке, из-за чего там больше омертвевших клеток кожи. Они смешиваются с потом и дают специфический запах. Но сильнее пахнуть ноги будут у тех, кто недостаточно хорошо соблюдает гигиену. Опять же, некачественная тесная обувь, синтетические носки, редкая смена носков усиливают неприятный запах.

Да, но это могут быть и вторичные заболевания, например грибковое поражение кожи, с которым нужно идти к врачу-дерматологу.

Ноги потеют и у абсолютно здоровых людей, если надеть обувь не по сезону, носить синтетические носки или обувь из ненатуральных материалов. Потливость ног, оставленная без должного внимания, всегда приводит к последствиям – бактериальным и грибковым инфекциям, травмам кожи.

Когда все провоцирующие факторы исключены, а потливость приносит дискомфорт, обратитесь к врачу: он назначит обследование и установит истинную причину.

Постоянно потеющие ладони чаще всего являются следствием какой-то болезни: эндокринная патология, сахарный диабет, инфекция. Разумеется, все это нужно лечить.

Еще одна частая причина потеющих ладоней – психогенные факторы, те же стрессы. В этом случае нужно заняться коррекцией эмоциональной сферы человека, идти с этим к врачу.

Почему нет? Если вы чувствуете из-за пота дискомфорт, пользуйтесь на здоровье. Проблема гипергидроза ног одна из самых больших, поэтому на рынке так много средств: кремы, мази, антиперспиранты, спреи, пудра. К тому же так мы предотвращаем и появление вторичных бактериальных и грибковых заболеваний.

Это вопрос с подвохом. В сауне у человека выделяется достаточно большое количество пота, причем этот пот выводит из организма шлаки и токсины. Вообще, сауна считается достаточно полезной для сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а кроме того, это хороший способ расслабиться, получить удовольствие от процедуры, но она полезна не для всех.

Лучше отказаться от нее людям с гипотонией, гипертонией, тем, кто недавно перенес сердечный приступ, людям с заболеваниями кожи – высокие температуры могут вызвать обострение. Кроме того, она опасна людям с заболеваниями почек, потому что они подвергаются более высокому риску обезвоживания.

Не совсем. Этот метод может привести к обезвоживанию организма, из-за чего бактериальная и вирусная инфекции могут обостриться.

источник

Ты, конечно, знаешь, что потеть — это нормально. Но летом блестящее лицо, ощущение липкого тела и склеившиеся от жары волосы выводят из себя по дороге на работу и не дают радоваться солнечному дню за городом. Наши простые советы избавят тебя от страданий.

Если повышенная потливость доставляет тебе слишком много хлопот, то нужно пройти обследование: иногда это свидетельствует о наличии заболевания. Специалисты по психосоматике утверждают, что потливость вызвана злостью человека на себя самого за то, что он сдерживает свои эмоции и не разрешает себе испытывать негативные эмоции. А еще таким образом организм избавляется от шлаков (в том числе и эмоциональных). Возможно, эти твои «я постоянно потею!» имеют и психологические причины. Так что разбирайся в себе, а мы поможем восстановить красоту и избавиться от комплексов, связанных с внешностью.

1. Используй ВВ-крем вместо тонального

ВВ-крем — отличное изобретение вообще и для лета в частности. Легкая структура не пересушивает и не отягащает кожу. Ты меньше потеешь, а маскирующий эффект все же есть. Для города выбирай ВВ-крем с SPF 30.

2. Откажись от пудры

Если сильно потеет лицо, а ты пытаешься его припудрить, а потом еще и еще припудрить, кожа пытается победить сухость (точнее — кожный жир пытается победить пудру). Замени пудру матирующими салфетками: их сейчас много разных. Выглядят они, может, и не очень убедительно (просто листики), но зато хорошо убирают блеск с лица и не забивают поры.

3. Не бойся пятен под подмышками

Во-первых, не комплексуй: это с каждым может случится и регулярно случается. Посмотри на фото звезд с красной дорожки — и у них пятна, и у них потеют подмышки. Во-вторых, есть варианты: одежда без рукавов из пестрой ткани, на которой не видно пятнышек, легкий шарф, который ты накинешь на плечи так, чтобы прикрыть и проблемные места. Кстати, когда покупаешь одежду, не побрезгуй — намочи палец и приложи к ткани: сразу увидишь, что будет с областью подмышек в жаркий день.
В-третьих, чтобы отстирать пятна на светлой ткани, обработай их предварительно лимонным соком или лимонной кислотой (если одежда белая).

4. Зубная щетка. для волос

Это настоящий крутой лайфхак, если сильно потеет голова! Волосы мокрые, слиплись и выглядят ужасно? Аккуратно причеши их у корней сухой зубной щеткой (только заведи специальную). Мелкие щетинки уложат волосы и вид будет получше. Как выриант — купи щетку для младенцев. Их (не младенцев, а щетки, конечно) делают из натуральной щетины, такая тоже поможет привести в порядок волосы.

5. Холодная шея — холодное тело

Даже если ты всегда считала, что с хвостами ходят лишь лентяйки, которым трудно сделать нормальную укладку, попробуй эту простую прическу. Хвост в этом сезоне делать — одно удовольствие! Резинки-пружинки такие удобные! А какие стильные завязки разных цветов продаются! Конечно, можешь пойти дальше: пучки, косы. Главное, чтобы шея могла дышать.

Это святое! Если ты дома, то контрастный душ или вообще холодный. Вне дома спрей для лица можно использовать и для тела. А еще варианты — холодный чай, горячий чай, безалкогольный мохито (впрочем, тебе решать). А если без шуточек, то пить нужно много, причем больше просто воды, без газа.

7. Отвлекись

Еще одно гениальное решение: переключить внимание с жары и пота на что-то другое. Ясно, что больше всего хочется переключить внимание на мороженое, но если ты бесконечно будешь приводить себя в чувства таким образом, придется садиться на диету, причем очень скоро. Наше предложение — музыка! Наушники или радио в машине и вот уже не так жарко. Попробуй! И пожалуйста, перестань злиться на себя. прими себя такой, какая ты есть, слушай музыку и радуйся лету!

СЛУШАЙ, И ПУСТЬ СТАНОВИТСЯ ПРОХЛАДНЕЕ:

источник

Лайфхакер разобрался, почему пот не всегда пахнет и о каких болезнях он может свидетельствовать.

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду!

Потеть — здорово (почти всегда), на какой бы из слогов в слове «здорово» вы ни поставили ударение. Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала.

Потоотделение прежде всего физиологический механизм Mechanisms and controllers of eccrine sweating in humans . Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи…

Пот — часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга (так называемый центр терморегуляции) фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды.

В такие моменты вегетативная нервная система подаёт сигнал: «Кажется, горим!» Потовые железы получают нервный импульс, заставляющий их протоки интенсивно сокращаться, впитывая влагу из окружающих тканей и выбрасывая её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.

По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице.

Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость (ангидроз), когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и тепловым ударом.

Чрезмерная потливость (гипергидроз) с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт. Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут.

Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев. Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость — есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным.

Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов.

О бессознательной защитной реакции «бей или беги» Лайфхакер уже писал. Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?

Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение — один из элементов этой подготовки. Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? «Ну не-е-ет», — говорит симпатическая нервная система и запускает процедуру терморегуляции заранее, награждая внешне абсолютно спокойного вас влажными ладошками и вспотевшей спиной.

Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями (горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём…) блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь. Такой тип потения называют пищевым потоотделением Sweating (Normal Amounts): Causes, Adjustments, and Complications .

Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:

1. Гипогликемии (резкого снижения уровня сахара в крови).
2. Приёма синтетических гормонов щитовидной железы.
3. Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин.
4. Всевозможных болевых синдромов.
5. Рака.

Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:

1. Боль в груди.
2. Сильное головокружение.
3. Сложности с дыханием.

Они могут свидетельствовать о серьёзных проблемах с сердцем.

Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более.

Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует 8 reasons you sweat производство ацетилхолина. Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь — больше потеешь. Связь тут однозначна.

Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. И это естественный процесс.

Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава.

Собственно терморегуляционные элементы. Они составляют около 75% потовых желёз, располагаются по всему телу и активно работают уже с рождения. Вырабатываемый ими пот не имеет цвета и запаха, поскольку на 99% состоит из воды. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.

В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день.

Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня. Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…

Их примерно 25% от общего числа потовых желёз. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания.

Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы. Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот — молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений.

Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека. Кстати, другое название апокриновых желёз — железы полового запаха.

Смешиваясь с бактериями, живущими на поверхности кожи, становясь для них хорошей средой для размножения, питательный апокриновый пот (если его не смывать) приобретает резкий неприятный запах.

Но даже если вы будете принимать душ каждые 20 минут, от полового запаха вам не избавиться. По крайней мере, до тех пор, пока с возрастом репродуктивная функция не начнёт угасать, попутно «закрывая» апокриновые железы.

…Или хотя бы потеть не так сильно. Вопрос актуальный, особенно в тёплый сезон. И ответ на него в целом содержится в информации, приведённой выше.

Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день. При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме. Единственное действие, которое важно предпринимать в подобных ситуациях, — это пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.

В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:

1. Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
2. Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций.
3. Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз.
4. Бросьте курить.
5. Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
6. Используйте антиперспиранты и делайте это правильно.

И помните: потоотделение — ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.

источник