Лучше потеть чем мерзнуть

С детства нам внушали, что зимой нужно одеваться очень тепло. Совет не так уж плох, но требует уточнений. Иначе вам грозит обильное потоотделение, а потом простуда.

Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, а с другой — отвести лишнюю влагу от тела.

В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:

1. Базовый слой, отводящий влагу (термобельё: футболка с длинными рукавами и лосины).
2. Средний утепляющий слой (кофта или свитер).
3. Верхний слой, защищающий от ветра и влаги (куртка или пуховик).

Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:

1. На ноги надевать две пары носков.
2. Использовать обувь с дополнительной стелькой.
3. На шапку накидывать капюшон.
4. Под варежки надевать перчатки.

При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованны в движениях или замёрзнете быстрее (так, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, то есть естественному обогреву ступней).

На всю зиму забудьте о хлопке. Он отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет её внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке и промерзаете до костей.

Лучшая альтернатива хлопку — термобельё из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и поддерживать комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: она быстро накапливает неприятный запах, так что её приходится часто стирать.

Также неплохим выбором станет шёлковое термобельё. Оно прекрасно удерживает тепло и не впитывает влагу так сильно, как хлопок.

Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.

При выборе верхнего слоя стоит учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжёлые шубы и дублёнки ещё подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет жутко неудобно. Здесь идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Эти модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть внутрь, они устойчивы к ветру и к тому же довольно лёгкие.

Выбирая носки, снова откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики (например, полипропилена) и шерсти. Тепло точно не оставит ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков.

Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве (резина быстро пропускает холод). Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.

Откажитесь от просторных и хлопковых шапок. Гораздо лучше — плотно прилегающий к голове убор из шерсти или акрила с флисом.

1. Всегда учитывайте силу мороза и в зависимости от неё выбирайте одежду. Например, термобельё из синтетики и шерсти можно подобрать для разных температур. При сильных холодах можно отдать предпочтение дорогому шёлку.
2. Также в зависимости от погоды регулируйте количество слоёв одежды. Если нужно, наденьте не двое, а трое носков, несколько кофт. Не забывайте о том, что под варежками могут быть перчатки, а на шапке — капюшон.
3. Всегда учитывайте планируемый тип нагрузки. Если вы собираетесь на долгую прогулку по лесопарку, убедитесь, что под куртку не будет поддувать ветер. Если же вы намереваетесь активно проводить время, отдайте предпочтение верхней одежде с отделами для вентиляции. В случае интенсивной уличной тренировки вообще лучше, если сначала вам будет немного прохладно, иначе уже через пару минут вы начнёте обливаться потом.
4. Отдельного внимания заслуживает ситуация с зимним туризмом. Если вы планируете долго находиться на природе, следует позаботиться о дополнительном комплекте одежды. Возьмите с собой запасные варежки, носки и даже пуховик: в лёгкой куртке вам будет удобно передвигаться, а вариант посерьёзнее защитит во время сильных заморозков.

Если, несмотря на все ухищрения, вы чувствуете, что начинаете потеть, попробуйте отрегулировать температуру тела самостоятельно.

1. Снимите какой-нибудь элемент одежды, например варежки или шапку, чтобы тело отдало лишнее тепло.
2. Замедлитесь. Постарайтесь синхронизировать движение со спокойным дыханием: делайте шаг на вдохе и шаг на выдохе. Таким образом вы сможете преодолеть большое расстояние и избежать обильного потоотделения.

И помните: идеальных советов для всех и каждого не существует. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы.

Экспериментируйте. Только так вы сможете создать комплект, в котором будет сухо, тепло и комфортно именно вам.

источник

Потребиловка | Шура ТАРАСОВА © ДД

Термобельё – вещицы как раз по сезону. Придуманы они вообще-то для спортсменов – для тех же прыгунов-летунов с трамплина. Но пригодилось это исподнее и для публики, которая тоже изрядно мёрзнет рядом с трамплином. Тем паче, что технология отработана. Для изготовления чудо-белья используют полиэстер и полипропилен, которые хорошо отводят влагу. К синтетике добавляют шерсть, хлопок, шёлк – это для большей эластичности и увеличения срока службы изделия. Так что запомним: термобельё выполняет две функции – сохраняет тепло и отводит лишнюю влагу от тела.

Теплосберегающее бельё. Его можно порекомендовать людям, которые зимой часто бывают на воздухе, но при этом их физическая активность – не выше средней. Бельё поможет им согреться за счёт воздушной прослойки между поверхностью тела и одеждой. Эта прослойка образуется за счёт объёмной структуры ткани. Воздух в ней прогревается до оптимальной для тела температуры, которая не позволяет человеку переохладиться.

Влаговыводящее термобельё отводит избыточную влагу с кожного покрова, в результате температура тела держится на комфортном уровне.

Шьют этот вид из синтетических тканей, которые не впитывают жидкость: через такую ткань нагретый воздух выходит наружу, а пот испаряется, не собираясь в материале.

Гибридное термобельё обладает качествами двух уже упомянутых видов. Правда, сохранение тепла связано со снижением циркуляции воздуха, а при удалении избыточной влаги увеличивается воздухообмен. Но эти казалось бы несовместимые процессы можно сбалансировать. На практике это делается следующим образом: увеличивается плотность влаговыводящего слоя или уменьшается толщина теплосберегающего.

Самое эффективное двухслойное бельё. Его внутренний слой состоит из синтетической ткани, которая выводит влагу, а внешний – из теплосберегающей или влаговпитывающей шерстяной, хлопковой, синтетической тканей или их сочетаний.

Ткани из натурального волокна хорошо удерживают тепло и долго носятся, но не достаточно хорошо выводят избыточную влагу. Бельё из таких тканей предназначено для каждодневной носки, сна, пребывания на улице, но только если человек не проявляет физической активности.

Правда, натуральные ткани хоть и хороши, но изнашиваются всё же быстрее, чем синтетика. А шерсть, кроме того, ещё и аллергию может вызвать.

Синтетическим тканям аллергические реакции не свойственны, поэтому они подходят для активного досуга, физической работы и занятий спортом. Но если всё время носить синтетическое термобельё, кожа становится сухой.

Есть и смешанное бельё – из синтетики с натуральной нитью. Оно подойдёт для спокойных прогулок на воздухе.

Торговля сегодня предлагает термобельё для мужчин, женщин, подростков и детей. Но часто встречаются модели унисекс.

Термобельё для детей бывает трёх видов: для активных, полуактивных и пассивных прогулок.

Взрослым предлагается примерно такая же классификация: для низкой, средней и высокой степени двигательной активности.

Есть также классификация по температуре и погодным условиям. Здесь большое разнообразие моделей: для холодной и очень холодной температуры, для прохладной, ветренной и снежной погоды.

Не стоит забывать, что термобельё – это только один из элементов многослойной системы сохранения тепла. Если верхняя одежда подобрана неправильно, то эффективность термобелья будет низкой.

Например, для тренировок на открытом воздухе, для рыбалки и охоты поверх белья надевают одежду, которая отвечает за терморегуляцию, а поверх неё ещё одну, для защиты от ветра.

В стандартный комплект термобелья входит водолазка с длинными рукавами (это может быть футболка) плюс брюки, леггинсы или шорты.

Этот набор можно самостоятельно дополнить перчатками, термошапкой или балаклавой, термоносками, колготками и тёплыми стельками для обуви.

Существует и нижнее термобельё: трусы мужские и женские, майки и топы.

Бельё для лыжных видов спорта защищает от переохлаждения в области паха.

Для сёрферов производят быстросохнущие модели. А вот для фигуристов – ультратонкие, которые плотно облегают тело.

Спортивное термобельё имеет минимальный вес и объём. При этом ткань с неодинаковой плотностью в разных зонах. Подмышками, например, тоньше, так как в этих местах достаточно обильное потоотделение.

Каждый слой выполняет свою функцию:

нижний – впитывает и отводит избыточную влагу;

средний – переправляет влагу наружу;

верхний – предохраняет от холода.

Ещё одно свойство термобелья – антимикробное. Производители насыщают ткань серебром, которое убивает микробы и неприятные запахи.

Правда, следует признать, что антибактериальная пропитка достаточно быстро вымывается. Так что надо учесть, что она не столь эффективна, как утверждает производитель.

Поэтому есть смысл поискать модель с мериносовой шерстью в составе, которая обладает естественными антибактериальными свойствами. Они, в отличие от серебра, не вымоются в процессе стирки. Замечено также, что шерсть овец-мериносов не набирает запах пота.

Есть модели, пошитые из ткани, которая содержит бамбук, обладающий антибактериальными свойствами.

Шёлк в составе ткани гарантирует плотное облегание тела, что препятствует высыханию кожи.

Бельё с хлопком в составе имеет антистатический эффект, то есть его можно надевать под синтетическую одежду.

Для повышения эластичности и износостойкости в ткани, из которых изготавливается термобельё, добавляют эластан, лайкру или спандекс.

Термобельё – это не универсальная одежда: для конкретного случая нужна определённая модель. Для прогулки по зимнему парку – одно, для катания на лыжах – другое.

Уход за термобельём – особенный. Стирать его нужно аккуратно, чтобы оно не растянулось, не полиняло. И делать это приходится достаточно часто, так как материал быстро пропитывается потом.

Термобельё – удовольствие не из дешёвых, особенно если вы решили купить товар высокого качества. Такие изделия можно носить не один год.

Для ежедневной носки подойдут модели из тонких хлопчатобумажных тканей. Лучший вариант – микрофибра. Для зимы покупайте плотное бельё, для весны и осени – тонкое.

В стужу хороши длинные кальсоны или леггинсы в комплекте с водолазкой.

Если вы отправляетесь на зимнюю рыбалку или охоту, ищите модель, которая долго сохраняет тепло. Например, для подлёдного лова, когда приходится продолжительное время сидеть без движения, подойдёт термобельё с шерстью.

Спортивное термобельё хорошо выводит избыточную влагу с поверхности кожи, но уже спустя три-четыре часа при интенсивной тренировке пропитывается потом.

Для катания на горных лыжах или сноуборде требуется гибридное термобельё – оно и тепло сохраняет, и излишки влаги выводит. Его легко узнать по составу: полипропилен и хлопок или шерсть.

Для альпинизма, рафтинга, сна в спальном мешке, яхтенного спорта лучше купить бельё из синтетики, чтобы не потеть. Ведь в этих случаях обычно нет возможности переодеться.

Детское термобельё подбирайте точно по размеру и для того времени года, когда оно понадобится. Для ребёнка в возрасте до трёх лет бельё должно состоять не меньше чем наполовину из хлопка или шерсти, так как синтетика нарушает терморегуляцию организма.

Шустрым детишкам старше трёх лет можно брать синтетическое термобельё с добавлением натуральных волокон или чистую синтетику из полиэстера, полипропилена.

В процессе примерки поднимите и опустите руки, наклонитесь, присядьте. Убедитесь, что вам будет удобно в модели, которую вы хотите купить.

Покупайте изделия без швов или с плоскими швами снаружи. Бирки тоже должны быть пришиты снаружи.

Хорошее бельё не растягивается при носке. Не меняет исходную форму после стирки, не линяет и не красится. Ткань на локтях и коленях укреплена.

И помните: термобельё сможет выполнять свои основные функции только когда в его составе есть синтетические материалы. Если оно на 100 процентов натуральное – это просто тёплая одежда.

ВМЕСТО АНЕКДОТА

– …Нет, мне не холодно, я в носках.

4.1.2019 13:07 6 стр. «ДД» №2 (12.742), 10 – 16.01.2019

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

источник

Если вы ходите в походы или увлекаетесь охотой и рыбалкой, то наверняка уже знакомы с ассортиментом предлагаемых вещей из новых и современных материалов. Но в настоящее время технологии настолько бегут вперед, что в магазинах регулярно можно встретить какие-то новые и неизвестные материалы, производители которых в красках заявляют об изобретении «самого совершенного материала».

А еще, кстати, есть люди, которые и слыхом не слыхивали, что бывает что-то лучше и практичнее традиционного х/б и шерсти.

В общем, давайте обо всем по порядку. И начнем, пожалуй, с неизменной, так сказать, «классики» материалов для походов, которыми пользовались еще наши деды и родители.

С детства нам твердят, что натуральные материалы лучше всякой синтетики. Мол, они не вызывают аллергии, легкие, экологичные, и вообще, наши предки носили – значит хорошо.

Хлопковый материал

Но давайте будем смотреть на вещи глазами современных людей. Хлопок, конечно, замечательный материал, но не для спорта и путешествий.

Этот материал очень хорошо впитывает влагу. И это вовсе не означает, что он хорошо ее отводит от вашей кожи и быстро сохнет. Хлопковая одежда станет влажной очень быстро, сохнуть будет долго, а вы рискуете терять в ней в 25 раз больше тепла.

С другой стороны, в жару этот материал будет незаменим по тем же самым причинам. Кроме того, хлопчатобумажный материал имеет свойство блокировать некоторое количество ультрафиолетового излучения, СПАСАЯ тем самым вашу кожу.

Всем известно, что шерсть = тепло. Но за счет чего это происходит?

Полотно из шерсти

Шерсть состоит из полых волокон, которые прекрасно удерживают тепло. Но в то же время, шерсть – это материал животного происхождения, на который может возникать аллергическая реакция. А еще шерсть привлекательна для моли, а при длительном хранении в сложенном виде и вовсе теряет свои теплоизоляционные свойства.

А еще шерсть мокнет и очень, ОЧЕНЬ долго сохнет. Но в качестве компенсации этого ее недостатка хочется сказать, что даже мокрая шерсть неплохо сохраняет тепло, в отличие от того же хлопка.

Это легендарный материал: по соотношению веса и теплоизолирующий качеств ему нет равных до сих пор.

Полые волокна пуха задерживают и сохраняют тепло

Но и у этого натурального и экологичного материала есть очень большой минус – он влаголюбив. Пуховый наполнитель будет доставлять вам радость от использования ровно до тех пор, пока не отсыреет. Отсыревший пух становится тяжелым, бесполезным, уязвимым к размножению бактерий и микроорганизмов, а высушить его в полевых условиях практически невозможно.

По этой же причине стирка и уход за вещами с пуховым наполнителем представляется целым приключением. И опять же, пух аллергенен.

Пух непревзойденный теплоизолятор, но бурных приключений он не переживет.

От натуральных материалов мы перейдем к синтетическим.

Полиэстеровое волокно используется при изготовлении многих материалов для туризма

Этот тот самый материал, который можно встретить в том или ином количестве почти во всей современной одежде. А в одежде для туризма и спорта его особенно любят, потому что он имеет небольшой вес, способствует отведению влаги от тела и быстро сохнет.

Кроме того, добавление полиэстерового волокна в другие материалы позволяет добавить ему ветроустойчивости и дает неплохой плюс к теплоизоляции.

Вся суть материалов полартек

Полартек – это марка одежды, прославившая своим именем современные высокотехнологичные материалы для спортивной и туристической одежды.

В основе всех материалов полартек используется полиэстр, а по ощущениям напоминает флис. Из основных преимуществ материалов этого бренда можно выявить:

• Быстро сохнет и выводит влагу наружу
• Эффективно удерживает тепло от тела
• Имеет ворсистую внутреннюю сторону для комфорта и тепла
• Специальная обработка поверхности препятствует скатыванию волокон в катышки, что значительно отражается на сохранении внешнего вида изделия.
• Различная плотность материала – есть несколько разновидностей (100, 200, 300).

У этого производителя очень много технологий изготовления материала для одежды, каждая из них имеет определенное направление и назначение.

Современнейший синтетический утеплитель. По свойствам теплоизоляции очень близок к пуху, а по неприхотливости в эксплуатации даже превосходит его.

Мельчайшие полые ворсинки позволяют удерживать тепло

Главная фишка этого волокна в том, что оно, как и шерсть, сотоит из полых волокон, удерживающих тепло, но, в отличие от шерсти, волокон Thinsulate во много раз больше, а сами они тоньше. Таким образом, при аналогичном объеме материала тепло удерживается лучше и без потери дышащих свойств.

Это запатентованное название мембранной ткани фирмой «W. L. Gore and Associates».

Мембрана препятствует влаге извне и способствует выведению влаги от тела

Предназначение мембранной ткани в том, чтобы эффективно отводить влагу от тела, но при этом препятствовать впитыванию осадков и влаги из воздуха. Эта технология применяется для изготовления, как одежды, так и обуви.

В чем же особенность работы мембраны? Дело в том, что мембрана Gore-Tex состоит из большого количества микропор. Их размер намного меньше капли дождя, но, в то же время, молекулы воды свободно проходят через них. Получается, что мембрана становится своего рода воронкой, вытягивающей влагу от тела и нижних слоев одежды наружу, препятствуя при этом проникновению влаги извне.

Минусом мембраны является ее тонкость и хрупкость. Производитель защищает ее слоями различных материалов и с той, и с другой стороны, но чтобы мембрана служила долго, сохраняя свои качества, за ней необходимо правильно ухаживать.

Из всего вышесказанного сделаем вывод, что использование натуральных материалов имеет смысл оставить на менее экстремальные случаи, чем вылазка на природу.

А для активной деятельности и при повышенных нагрузка стоит обратить внимание на современные синтетические материалы, которые тоже стоит выбирать с четким пониманием того, чего вы от них ожидаете.

Как правило, производители дают описание и назначение тем технологиям, по которым изготавливаются вещи. Рекомендуем перед покупкой ознакомиться с различными направлениями и технологиями, и, конечно же, перестать бояться синтетических материалов в составе ваших походных вещей.

Все рюкзаки из нашего каталога тоже изготовлены из специальной ткани, которую сложно порвать или испортить!

Всем приятных путешествий и ярких открытий в удобной и практичной одежде!

источник

Если вы ходите в походы или увлекаетесь охотой и рыбалкой, то наверняка уже знакомы с ассортиментом предлагаемых вещей из новых и современных материалов. Но в настоящее время технологии настолько бегут вперед, что в магазинах регулярно можно встретить какие-то новые и неизвестные материалы, производители которых в красках заявляют об изобретении «самого совершенного материала».

А еще, кстати, есть люди, которые и слыхом не слыхивали, что бывает что-то лучше и практичнее традиционного х/б и шерсти.

В общем, давайте обо всем по порядку. И начнем, пожалуй, с неизменной, так сказать, «классики» материалов для походов, которыми пользовались еще наши деды и родители.

С детства нам твердят, что натуральные материалы лучше всякой синтетики. Мол, они не вызывают аллергии, легкие, экологичные, и вообще, наши предки носили – значит хорошо.

Хлопковый материал

Но давайте будем смотреть на вещи глазами современных людей. Хлопок, конечно, замечательный материал, но не для спорта и путешествий.

Этот материал очень хорошо впитывает влагу. И это вовсе не означает, что он хорошо ее отводит от вашей кожи и быстро сохнет. Хлопковая одежда станет влажной очень быстро, сохнуть будет долго, а вы рискуете терять в ней в 25 раз больше тепла.

С другой стороны, в жару этот материал будет незаменим по тем же самым причинам. Кроме того, хлопчатобумажный материал имеет свойство блокировать некоторое количество ультрафиолетового излучения, СПАСАЯ тем самым вашу кожу.

Всем известно, что шерсть = тепло. Но за счет чего это происходит?

Полотно из шерсти

Шерсть состоит из полых волокон, которые прекрасно удерживают тепло. Но в то же время, шерсть – это материал животного происхождения, на который может возникать аллергическая реакция. А еще шерсть привлекательна для моли, а при длительном хранении в сложенном виде и вовсе теряет свои теплоизоляционные свойства.

А еще шерсть мокнет и очень, ОЧЕНЬ долго сохнет. Но в качестве компенсации этого ее недостатка хочется сказать, что даже мокрая шерсть неплохо сохраняет тепло, в отличие от того же хлопка.

Это легендарный материал: по соотношению веса и теплоизолирующий качеств ему нет равных до сих пор.

Полые волокна пуха задерживают и сохраняют тепло

Но и у этого натурального и экологичного материала есть очень большой минус – он влаголюбив. Пуховый наполнитель будет доставлять вам радость от использования ровно до тех пор, пока не отсыреет. Отсыревший пух становится тяжелым, бесполезным, уязвимым к размножению бактерий и микроорганизмов, а высушить его в полевых условиях практически невозможно.

По этой же причине стирка и уход за вещами с пуховым наполнителем представляется целым приключением. И опять же, пух аллергенен.

Пух непревзойденный теплоизолятор, но бурных приключений он не переживет.

От натуральных материалов мы перейдем к синтетическим.

Полиэстеровое волокно используется при изготовлении многих материалов для туризма

Этот тот самый материал, который можно встретить в том или ином количестве почти во всей современной одежде. А в одежде для туризма и спорта его особенно любят, потому что он имеет небольшой вес, способствует отведению влаги от тела и быстро сохнет.

Кроме того, добавление полиэстерового волокна в другие материалы позволяет добавить ему ветроустойчивости и дает неплохой плюс к теплоизоляции.

Вся суть материалов полартек

Полартек – это марка одежды, прославившая своим именем современные высокотехнологичные материалы для спортивной и туристической одежды.

В основе всех материалов полартек используется полиэстр, а по ощущениям напоминает флис. Из основных преимуществ материалов этого бренда можно выявить:

• Быстро сохнет и выводит влагу наружу
• Эффективно удерживает тепло от тела
• Имеет ворсистую внутреннюю сторону для комфорта и тепла
• Специальная обработка поверхности препятствует скатыванию волокон в катышки, что значительно отражается на сохранении внешнего вида изделия.
• Различная плотность материала – есть несколько разновидностей (100, 200, 300).

У этого производителя очень много технологий изготовления материала для одежды, каждая из них имеет определенное направление и назначение.

Современнейший синтетический утеплитель. По свойствам теплоизоляции очень близок к пуху, а по неприхотливости в эксплуатации даже превосходит его.

Мельчайшие полые ворсинки позволяют удерживать тепло

Главная фишка этого волокна в том, что оно, как и шерсть, сотоит из полых волокон, удерживающих тепло, но, в отличие от шерсти, волокон Thinsulate во много раз больше, а сами они тоньше. Таким образом, при аналогичном объеме материала тепло удерживается лучше и без потери дышащих свойств.

Это запатентованное название мембранной ткани фирмой «W. L. Gore and Associates».

Мембрана препятствует влаге извне и способствует выведению влаги от тела

Предназначение мембранной ткани в том, чтобы эффективно отводить влагу от тела, но при этом препятствовать впитыванию осадков и влаги из воздуха. Эта технология применяется для изготовления, как одежды, так и обуви.

В чем же особенность работы мембраны? Дело в том, что мембрана Gore-Tex состоит из большого количества микропор. Их размер намного меньше капли дождя, но, в то же время, молекулы воды свободно проходят через них. Получается, что мембрана становится своего рода воронкой, вытягивающей влагу от тела и нижних слоев одежды наружу, препятствуя при этом проникновению влаги извне.

Минусом мембраны является ее тонкость и хрупкость. Производитель защищает ее слоями различных материалов и с той, и с другой стороны, но чтобы мембрана служила долго, сохраняя свои качества, за ней необходимо правильно ухаживать.

Из всего вышесказанного сделаем вывод, что использование натуральных материалов имеет смысл оставить на менее экстремальные случаи, чем вылазка на природу.

А для активной деятельности и при повышенных нагрузка стоит обратить внимание на современные синтетические материалы, которые тоже стоит выбирать с четким пониманием того, чего вы от них ожидаете.

Как правило, производители дают описание и назначение тем технологиям, по которым изготавливаются вещи. Рекомендуем перед покупкой ознакомиться с различными направлениями и технологиями, и, конечно же, перестать бояться синтетических материалов в составе ваших походных вещей.

Все рюкзаки из нашего каталога тоже изготовлены из специальной ткани, которую сложно порвать или испортить!

Всем приятных путешествий и ярких открытий в удобной и практичной одежде!

источник

Потоотделение при высоких температурах или после физической нагрузки — нормальное и необходимое для организма явление, так как образование пота охлаждает кожу и способствует терморегуляции. Но если вы потеете при холоде без физических нагрузок, то причина кроется в другом. Почему потеют подмышки, даже когда холодно?

Многие люди ощущают себя некомфортно при потении, когда темные пятна появляются в подмышечных впадинах, а на лбу выступает пот. Как бы там ни было, но потоотделение является естественным процессом, который выполняет важную терморегулирующую функцию. Испарение пота на поверхности кожи способствует охлаждению и защищает организм от перегрева.

В дополнение к тепловому потоотделению есть ряд других разных причин потения. Часто заболевание с высокой температурой выступает спусковым крючком повышенного потоотделения. Иногда обильный пот могут вызывать эмоции, такие как возбуждение, стресс, тревога или страх.

Читайте также:

Кроме того, гормональные изменения при менструации, беременности или менопаузе вызывают большее производство пота, чем обычно. То же самое касается и некоторых лекарственных препаратов. Также повышенное потоотделение может быть вторичным симптомом определенных заболеваний. К ним относятся:

Потливость может быть и отдельной болезнью, которая называется гипергидрозом, когда происходит сбой в функционировании терморегулирующего центра. Таким образом, можно выделить следующие причины потливости при низкой температуре окружающей среды:

• Стрессовые ситуации. Это физическая реакция на тревожность, с помощью которой организм вырабатывает адреналин, что, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления и пульса, поэтому тело начинает потеть.
• Женщины в период менопаузы страдают от гормональных изменений, в результате чего возникает частое и обильное потоотделение.
• Очень острая пища также является триггером потливости. Даже в холоде тело нагревается горячими специями, а посредством пота температурный баланс восстанавливается.
• Воздухонепроницаемая одежда из полиэфирных или полиакриловых материалов приводит к застою воздуха и влаги, высвобождаемой из кожи. Тело перестает дышать.
• Распространенной причиной потения является ожирение.
• Неправильное питание и вредные привычки вызывают потливость как желание организма очиститься от токсинов и шлаков.
• Депрессивное состояние и нарушения сна приводят к нервному напряжению, что также сказывается на увеличении потоотделения.

В некоторых случаях холодное потение следует принимать более серьезно, так как оно может быть признаком кислородного голодания или шокового состояния. Если потоотделение сопровождают сильные боли в груди, отдающие в руку, бледность, высокое давление, это может быть сердечным приступом.

Теперь, когда мы разобрались, почему сильно потеют подмышки, пора выяснить, как от этого избавиться.

Одним из наиболее эффективных средств от потливости подмышек, согласно отзывам пользователей, считается «Теймурова паста». Это комбинированное средство, в состав которого входят:

• кислота салициловая;
• кислота борная;
• натрия тетраборат — мощный антисептик;
• цинка окись;
• тальк;
• свинца ацетат;
• масло мяты;
• глицерин.

«Теймурова паста» оказывает антисептический, дезинфицирующий и дезодорирующий эффекты.

Еще одно популярное средство – «Малавит». Это препарат натуропатии, состоящий из растительных компонентов для наружной обработки кожных покровов. Он действует как противомикробное и дезодорирующее средство. В составе препарата нет спирта и консервантов.

Лучшее средство против гипергидроза – «Формагель». Это эффективный антисептик, значительно снижающий секрецию желез по выделению пота. Он оказывает дезинфицирующее действие.

Если потеют подмышки, что делать в домашних условиях? Перечислим природные средства, которые легко можно приготовить самостоятельно. Так, шалфей — одно из наиболее эффективных лекарственных растений. Он ингибирует потоотделение как при внутреннем, так и при наружном применении:

1. Две столовые ложки листьев шалфея нужно залить 250 мл кипящей воды и настоять в течение 10 минут.
2. Затем настой надо процедить через сито и дать ему остыть.
3. Мойте подмышки этим настоем ежедневно после принятия душа или купания.

Вот еще один действенный рецепт:

1. Загрузите в небольшую кастрюльку 4 г коры дуба, 30 г листьев грецкого ореха и 20 г чабреца.
2. Залейте 1 л кипятка и настаивайте 10-15 минут.
3. Затем процедите и перелейте в бутылку из темного стекла.
4. Мойте подмышки отваром два раза в день. Таким образом, потение ингибируется, а циркуляция крови стимулируется, и при этом оказывается противовоспалительное воздействие.

Следуя этим простым рекомендациям, вы можете также уменьшить подмышечную потливость:

• Носите нижнее белье и верхнюю одежду из хлопка.
• Пейте несколько раз в течение дня чашку свежеприготовленного шалфея.
• Воздержитесь от острых специй и продуктов, кофе, черного чая, алкоголя и табака.
• Возможно, необходимо принять меры по избавлению от лишних килограммов.
• Не используйте дезодоранты, содержащие алюминий и спирт. Алюминий – это канцероген, а алкоголь раздражает кожу, что способствует потоотделению. Лучше использовать шариковый антиперспирант.

• Антон, футболист: «Был приятно удивлен, когда испробовал от пота подмышками «Теймурову мазь». Никогда бы не подумал, что такое копеечное средство поможет в борьбе с многолетней проблемой. Буквально со второго применения забыл о вечно мокрых подмышках».
• Зинаида: «У сына переходный возраст. Знаете, у кого-то прыщи, а у него потливость. Перепробовали массу средств, пока на форуме не прочитали о креме «Теймурова». Только он и помогает».

Читайте также:

В заключение хотим напомнить, что причиной холодного потения могут быть серьезные заболевания, поэтому если вы чувствуете в себе какие-либо изменения, кроме обильного пота, лучше обратитесь к врачу.

Читайте другие интересные рубрики

источник

У меня ужасная проблема, создающая дискомфорт! Я очень сильно потею.. при чём именно в области подмышек. Ладони и стопы не потеют. Иногда прямо чувствую, как капли пота стекают по руке! И не важно лето или зима, жара или холод! Даже зимой, когда мёрзну потею((( Это ужасно! Кто-нибудь с таким сталкивался или я одна такая. И можно ли это вылечить?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Эмоционально-образный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Online-консультант. Специалист с сайта b17.ru

А зачем? Это естественный процесс, один из способов избавления организма от шлаков. Пользуйтесь дезодорантом, чтобы запаха не было и все.

есть такое средство «DRY DRY», поспрашивай в аптеках, один раз в 3-4 дня намажешь на подмышки перед сном, и о мокрых подмышках можешь забыть. только не забывай повторять кажде 3-4 дня, у меня тоже были такие проблемы, только это и спасает.

Автор я ТОЛЬКО от холода и потею.Это ад .

У меня похожая ситуация, только пот почти по всему телу, стоит чуть ускорить шаг, или подняться на этаж, сразу тело мокрое, но пот совсем без запаха, как вода, хотя дискомфорт ужасный, да и простужаюсь зимой из за этого. Врачи сказали, что организм такой, моментально перегревается, вылечить нельзя!

«Гость»]У меня похожая ситуация, только пот почти по всему телу, стоит чуть ускорить шаг, или подняться на этаж, сразу тело мокрое, но пот совсем без запаха, как вода, хотя дискомфорт ужасный, да и простужаюсь зимой из за этого. Врачи сказали, что организм такой, моментально перегревается, вылечить нельзя
такая же беда

Такая же беда! Пользуюсь драй драй, но даже он не всегда хорошо помогает. Так хочется носить яркие вещи, особенно летом, а из-за мокрых подмышек приходиться чуть ли не постоянно только черное одевать. Как в трауре пол жизни. Потею так что даже при опущенных руках видно ужасно мокрые разводы на одежде! Позорище!

У меня — такая же беда. Тоже ношу только чёрное и белое. Это гипергидроз. Помогают уколы ботулотоксина в подмышки, если деньги есть на это. Драй-драй мне помогает только на 1 день, при этом ужасно щиплет, когда вечером мажу (при этом нельзя на свежевыбритые наносить). Использую специальные нетканые наклейки на одежду. Читала, что делают операцию — рассекают протоки между кожей и потовыми железами, но официальная медицина как-то не особо это приветствует. Просто это такой высокий обмен веществ, из-за этого я очень стройная, но грудь большая, вот и потею. Так что Вы не одиноки в этой беде.

а у меня такая беда с ногами. Прихожу домой в 20 градусный мороз а они мокрые и ледяные! вот и думай, жарко им или холодно))))

может кто посоветует мощный мужской дезик? Я формадельгидом мажу .. щипит .

а у меня такая беда с ногами. Прихожу домой в 20 градусный мороз а они мокрые и ледяные! вот и думай, жарко им или холодно))))

может кто посоветует мощный мужской дезик? Я формадельгидом мажу .. щипит .

Девушки,а скажите,пожалуйста,где вы наклейки покупаете,на одежду для подмышек.

Девушки,а скажите,пожалуйста,где вы наклейки покупаете,на одежду для подмышек.

Было тоже самое до 35 лет. В 35 прошло само собой. Думаю изменилась гормональная система. Почувствовала себя человеком, а то раньше из обеих подмышек фонтаны били

Я пользуюсь Одабаном раз в 10 дней. Вообще не потею. До этого постоянно в области подмышек было мокро! Вообщем, рекомендую!

есть такое средство «DRY DRY», поспрашивай в аптеках, один раз в 3-4 дня намажешь на подмышки перед сном, и о мокрых подмышках можешь забыть. только не забывай повторять кажде 3-4 дня, у меня тоже были такие проблемы, только это и спасает.

Да. Драй -драй — это спасение, я купила флакон полтора года назад, до сих пор пользуюсь. Забыла вообще об этом ужасе навсегда!

Если вас это реально сильно беспокоит- сделайте ботокс, стоит это примерно 15-30 тыс смотря сколько единиц и у кого делать, в клиниках конечно очень дорого, на дому и в 10 тыс легко уложиться можно.
Правда пот может выступать в других местах, а может и не выступать или выступать очень мало и совсем незаметно не до промокания одежды

у нас в регионе действуют хлорамфеникол и ампициллин, в других может и амоксиклав или ломефлоксацин, регионы разные

dry dry попробуйте, мне помогает, но не злоупотребляете им. Я тоже могла зимой быть мокрой как лошадь.

Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы. В принципе, не исключен обычный локальный гипергидроз. Но лучше на очный прием к врачу пойти.

у меня тоже самое. Клею на одежду в области подмышек обычные прокладки на каждый день, хоть как-то спасаюсь, но это конечно применимо для плотной одежды

у меня тоже самое. Клею на одежду в области подмышек обычные прокладки на каждый день, хоть как-то спасаюсь, но это конечно применимо для плотной одежды

вообще вам не стыдиться этого надо, Автор, а выяснять, от чего это
может быть сердце начинает барахлить, в напрчженной обстановке находитесь
Может, вегетатика из строя выходит — щитовидку лечить на ранних сроках
Ищите причину, это нехорошо. Успокоительные мягкие попейте — пустырничек там или еще что

Такая же беда! Пользуюсь драй драй, но даже он не всегда хорошо помогает. Так хочется носить яркие вещи, особенно летом, а из-за мокрых подмышек приходиться чуть ли не постоянно только черное одевать. Как в трауре пол жизни. Потею так что даже при опущенных руках видно ужасно мокрые разводы на одежде! Позорище!

Было тоже самое до 35 лет. В 35 прошло само собой. Думаю изменилась гормональная система. Почувствовала себя человеком, а то раньше из обеих подмышек фонтаны били

Я пользуюсь Одабаном раз в 10 дней. Вообще не потею. До этого постоянно в области подмышек было мокро! Вообщем, рекомендую!

Спрей. Англия. Концентрация активного ингредиента выше, чем во многих спреях или лосьенах, а поэтому и более длительный результат.
К слову, щитовидку я проверяла, мой врач думал что из-за нее я такая потливая)) но нет, так оказалось все в порядке. Наверное, просто такая особенность организма.

А с легкими все в порядке? Проверяете.

Проверьте щитовидку. У меня был тиреотоксикоз, никакие антиперспиранты не помогали. Когда гормоны нормализовались, сама удивилась, насколько меньше потею.

К слову, щитовидку я проверяла, мой врач думал что из-за нее я такая потливая)) но нет, так оказалось все в порядке. Наверное, просто такая особенность организма.

может кто посоветует мощный мужской дезик? Я формадельгидом мажу .. щипит .

Формальдегидом?? тем, который в морге используется для хранения трупов?

Раньше тоже подмышки сильно потели,сейчас потеют,но уже не так,зато все перешло на руки и ноги.Как я устала от этого, на работе это так мешает

А с легкими все в порядке? Проверяете.

И ещё. если эти Драй Драй помазать, а на следующий день в душ пойти, то на результат это не повлияет?

а что от болезни лёгких потеют?

а мне ничего не помогает. ужасное чувство,когда ты спокойна,а по тебе ручьи льют.Пользовалась драй-драй-не помог,мазь Теймурова помогает только стопам,мужские дезики бесполезны. Даже не могу спокойно дойти до работы,выходя из дома подкладываю салфетки,чтобы впитывали,а на работе ибираю их,чтоб одежда хоть немного была сухая. говорят влияют сердечные заболевания. да говорят столько всего,что вообще жить нельзя,все зависит друг от друга. Хорошо,что меня понимают близкие и мне перед ними не стыдно

О, боже! У меня такая же фигня! тоже салфетки кладу ((((( Ничего не помогает!
В мороз даже сильнее потею, чем летом!

Проблема в том, что все дезики из магазина уже с завышенным содержание алюминия, а аптечные, типа драй — драй и одабана, вообще лошадиную дозу в составе имеют. Не забывайте о том, что этот компонент провоцирует развитие рака груди, а вы его еще на подмышки наносите, где те самые лимфоузлы.

у меня тоже постоянно потеют и руки и ноги и подмышки. я полностью здорова, а вся мокрая хожу. врачи тоже ни чего дельного не говорят. летом позорище на улицу то выйти, до пояса все сырое

может кто посоветует мощный мужской дезик? Я формадельгидом мажу .. щипит .

Уважаемые,вот вам легко сказать «это естевственно»,»принимайте душ «и.т.д Я купаюсь в день по три раза. Драй Драй это рисковано, так как может привести к раку.всё перепробовал ничего не помогает. Это ужас какой-то.

Да, я тоже заметила, что сильнее потею именно в холодную погоду и это вызывает сильный дискомфорт, одежду жалко. Слышала, что это связано с вегетососудистой дистонией, т.е. как только чуть меняется температура воздуха тут же реагирует тело из-за слабых сосудов. + хроническая нервозность, даже не ощутимая для самого человека..

Автор я ТОЛЬКО от холода и потею.Это ад .

Да, я тоже заметила, что сильнее потею именно в холодную погоду и это вызывает сильный дискомфорт, одежду жалко. Слышала, что это связано с вегетососудистой дистонией, т.е. как только чуть меняется температура воздуха тут же реагирует тело из-за слабых сосудов. + хроническая нервозность, даже не ощутимая для самого человека..

У меня также. Особенно, когда холодно, пот стекает по телу! С этим ничего не поделать, наклейки выход, они безопасны. Дэзики категорически не советую, в них очень много тяжелых металлов, провоцирующих рак груди, тем более, наносить их на подмышки!

Потеют только подмышки зимой странно узнал где то что связано может быть с легкими или сердцем у всего причина есть

Проблема хуже, потоотделение происходит даже в холоде- это ад. Возможно от приобретенной анемии. Собираюсь ехать в РБ. Там делают операцию, по удалению потовых желез.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Зимой, особенно холодной и ветреной, хочется одеться как можно теплее. Но бывает так, что, даже одев теплые вещи, промерзаешь, или наоборот потеешь и легко простываешь. Влажная одежда быстро остывает и вполне может переохладить ваш организм, что непременно грозит простудой. Как же правильно одеваться в холодное время? Какие правила надо соблюдать?

Правило 1. Многослойная одежда

Для того чтобы убрать лишнюю влагу и сохранить тепло тела, лучше всего использовать несколько слоев одежды. Обязательно нужно хорошо утеплить туловище, ведь если ваше тело начинает охлаждаться, то организм сразу же бросает все свои силы на обогрев самых важных органов, и именно это может стать причиной обморожения рук и ног. Чтобы себя обезопасить от этих неприятных моментов, нужно использовать во время зимних холодов принцип трехслойной системы одежды.

• База. Важный слой, отводящий лишнюю влагу – это футболка с длинными рукавами и тонкие спортивные штаны или термобельё.
• Середина. Слой, сохраняющий тепло – это теплая кофта, флисовый гольф или свитер.
• Верх. Теплая и защищающая от влажности и ветра одежда – это пуховик, плотная куртка.

Учтите, что ваша верхняя одежда должна быть достаточно свободной, для того, чтобы уместить в себе всю необходимую базовую и среднюю одежду, а также не сковывать ваших обычных движений и не мешать активным действиям. Кроме того, узкая одежда, а тем более, слишком плотная обувь, нарушают нормальное кровообращение, а ведь именно оно и является главным естественным способом обогрева человеческого тела.

Многослойность необходима нам для согревания и удержания тепла и на других участках тела. На ноги обязательно надевайте две пары носков, не забывайте укладывать в зимнюю обувь дополнительные шерстяные или войлочные стельки, а шапку, плотно сидящую, лучше всего дополнить капюшоном. Согреть руки помогут теплые перчатки, а если ещё надеть сверху варежки, то обморожение вам точно не грозит.

Правило 2. Правильно подобранная ткань

Прежде всего, вам надо знать, что хлопок – это не зимний вариант даже самого первого слоя вашей одежды. Хотя он отлично впитывает влагу, но оставляет ее внутри и не выводит от тела, так как это делают ткани, используемые для изготовления термобелья. Высокотехнологичная синтетика отлично отводит влагу от тела и позволяет вам оставаться сухими, сохраняя тепло, но быстро накапливает неприятный запах. Но, я думаю, тут все согласятся, что уж лучше лишний разок простирнуть белье, чем промерзнуть насквозь во влажной футболке и схватить воспаление. А вот для среднего слоя одежды отлично подойдет теплый флисовый гольф или свитер, вязанный из натуральной шерсти.

Верхняя одежда должна соответствовать виду вашей деятельности на улице, если вы просто собираетесь на прогулку, то шуба или плотная, тяжелая куртка вполне подойдут. А если планируется активное движение, занятия спортом или подвижные игры, то легкий пуховик, спортивная куртка будут в самый раз. Они отлично отводят влагу и прекрасно держат тепло, не позволяя ветру продувать вас насквозь. Носки тоже надо выбирать не из хлопка, а из шерсти или качественной синтетики. Можно совместить 2 разных пары носков, что только добавит вам тепла.

Надевая обувь, обратите внимание на то, что она должна не только быть свободной, но и иметь высокую подошву, которая долго хранит тепло. Важно, чтобы подошва не была из резины, так как именно этот материал быстрее всего пропускает холод. Обязательно используйте меховые стельки, из натурального материала, они согреют ноги, даже в самую холодную погоду. Помните, что шапка не должна быть хлопковой и тем более просторной, лучше, если шерстяная или флисовая с мехом шапка плотно прилегает к голове, а сверху накинут капюшон.

Правило 3. Правильная оценка погодных условий и вида нагрузки

Прежде чем одеваться, правильно оцените погодные условия, и в зависимости от этого надевайте нужное количество одежды. Если очень холодно, то не бойтесь надеть лишний свитер или дополнительные штаны. При одевании не забывайте и о таком важно факторе, как вид нагрузки: обычная прогулка, бег, подвижные игры. От этого зависит ваш комфорт, если вы правильно подберете одежду, то не будете потеть или мерзнуть, находясь зимой на улице.

Отдельное внимание нужно уделить одежде, если вы занимаетесь зимним туризмом, в походе обязательно надо иметь при себе запасной комплект одежды и знать простые приемы, которые можно применить при сильном потоотделении, когда вам жарко. При повышении температуры тела, во время физических нагрузок, нужно снять с себя какую-то небольшую часть одежды, например шапку или перчатки, чтобы дать возможность вашему телу отдать лишнее тепло, а не взмокнуть. Можно проследить за своим дыханием и выстроить ритм движения, соответствующий ритму вашего дыхания, при этом стараться постепенно замедляться, это поможет нормализовать температуру тела и не простудиться.

Важный совет:
в выборе правильной одежды нужно учитывать индивидуальные физические возможности и особенности вашего тела. Помните – вам должно быть комфортно!

источник

Ну, все зависит
а) от комплекции
б) от типа кожи

Без этих данных тяжело что-то посоветовать.

Трактор

Да, наверное придётся.

Будем знакомы, Каркуша

AleJar

И то правда

Каркуша

Инъекция мизерного количества нервного яда ботулинумтоксина приостанавливает выделение пота на руках, ногах или лице, причём подвергшийся обработке участок кожи остается сухим на срок до 6 месяцев.
Если не боишься уколов — вперёд

Ой! Ужасы нашего городка. Может, есть методы более мирные?
Теоретически должны помочь седативные лекарства. Разумеется, надо с лёгких начинать. Так как правильно заметили здесь, с сердечно-сосудистой системой это явление связано. Кстати, и с гормональной тоже. Пока гормоны активно играют, потоотделение может быть чрезмерным.
Может, у тебя не завершилась гормональная возрастная перестройка?

Может организм пытается вывести какие-то вредные вещества из тела. Хорошо бы проследить за поступающими в организм веществами. (оградиться от дымов, ядов, типа того)

Или еще гипотеза: с сердцем все в порядке? Может работает на повышеных? Но это уже к ревматологу.

А вообще, врачи, думаю плохого не посоветуют. Go!
Добавлено:
Блин, чуваки, но операции и иньекции — это противоестественно.

да что там инъекции и операции
если где то прибыло то где то убыло
и наоборот
будет потеть в других местах
тут третьего не дано

к доктору
и пройти комплексное обследование
единственный выход

я например — сильно потею
и летом и зимой (правда много пью)
привык уже

Потение не только для терморегуляции, но и для вывода токсинов.
Потому пить меньше — не решение.

Есть смысл очиститься — именно потением. Для этого можно или прогреваться или двигаться — спорт, работа. Двигаться лучше, главное — в тепле.
Пить надо много, но только воду — чистую, негазированную. Начинать утром, проснувшись — 2-4 стакана чуть теплой, мелкими глотками, не торопясь. Перед едой за 20 минут — пара стаканов или больше, после еды — через час. В остальное время — по жажде.
Через некоторое время все нормализуется. Вода тоже помогает в очистке, и нормализует пищеварение, уменьшая интоксикацию.

Можно и остановить потение, это примерно как остановить (пробкой или зажимом) позывы в туалет . Надежно, конечно

источник

Повышенное потоотделение летом, когда столбик термометра «лезет» выше 30-градусной отметки — проблема распространенная, но понятная. Однако некоторые сталкиваются с этим и зимой, хотя казалось бы — в холод потеть человек должен меньше.

У этой проблемы может быть несколько причин: часть из них — безобидны, другие — требуют лечения.

Для организма человека потоотделение является способом терморегуляции. То есть потея — наше тело поддерживает оптимальную температуру. Чем жарче нам — тем больше пота выделяют железы.

Зимой человек думает о том, как бы не замерзнуть. Для этого мы надеваем на себя самые теплые вещи, да побольше: футболка/термобелье, свитер (а в особо сильные морозы — и не один!), шарф, толстый пуховик с высоким горлом.

На открытом воздухе, в мороз, в такой одежде тепло и комфортно. Но на работу мы обычно добираемся не только пешком — приходится ехать в метро/автомобиле/маршрутках/троллейбусах. Внутри салона транспортного средства — теплее, чем на улице (особенно если людей много). И вот тут нашему организму становится жарко из-за одежды, и он начинает потеть.

Как результат — на работу человек приезжает в промокшей одежде. Дискомфорт — это еще полбеды: пятна пота могут проступать через ткань, и сопровождаться неприятным запахом. Тем, кто работает в большом коллективе, и/или общается с клиентами — это критично.

Также потливость может усиливаться из-за того, что даже сняв в помещении теплый пуховик, мы все равно остаемся в слишком толстом и теплом свитере. При нормальной комнатной температуре в таком наряде будет очень жарко, и как следствие — тело начнет потеть.

Сказанное выше касается и обуви, только еще в большей мере. Обув дома высокие ботинки с мехом, мы с комфортом, в тепле и сухости приходим на работу.

И теперь в этой обуви предстоит провести следующие 8-9 часов в теплом помещении. Если на улице в ботинках нам было «в самый раз», то на рабочем месте — становится жарко, и ноги быстро потеют.

Кроме слишком теплой одежды и обуви, причиной обильной потливости в холодную пору могут быть:

1. Наследственность и генетика. Часть людей просто имеют такое строение организма, что их тело легко и быстро реагирует на малейшие отклонения температурного режима и сразу потеет.
2. Заболевания. В первую очередь проблемы могут быть с эндокринной системой. Потливость также может быть признаком простуды или инфекционных заболеваний.
3. Проблемы с сосудами/сердцем — из-за чего процесс кровоснабжения ухудшается, а как следствие — нарушается и нормальная терморегуляция.
4. Пристрастие к алкоголю — которое приводит к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему и на весь организм в целом.
5. Дерматологические заболевания.

Способов избежать потливости зимой — несколько:

1. Не укутываться слишком сильно. Не надевайте шарфы (если есть высокий воротник), носите рубашки, а не плотные кофты/свитера, в общественном транспорте расстегивайте молнию на куртке.
2. По возможности — носите с собой (или просто держите на работе) комплект более легкой обуви и одежды.
3. Не выбирайте одежду из синтетики — она плохо пропускает воздух, создавая для тела «парниковый эффект».
4. Если проблема стоит очень остро — посетите врача. Помочь сможет либо терапевт (если есть подозрения на заболевания), либо, что лучше — дерматолог.
5. Не забывайте о гигиене. Даже если Вы обильно потеете, но ежедневно принимаете душ и меняете одежду — пот не должен неприятно пахнуть.

Отдельно следует упомянуть использование подходящих гигиенических средств:

Обязательно выбирайте качественные средства — они действуют долго, не остаются на одежде, и не вызывают неприятные ощущения и дискомфорт.

источник