На даче чтобы не потеть

Как известно, в недрах человеческого организма протекает большое количество жизненно важных процессов. Некоторые из них выполняют свои функции незаметно, другие же дают о себе знать, пожалуй, даже больше, чем мы бы того хотели. Потоотделение – это естественный физиологический процесс, обеспечивающий постоянство температуры тела и способствующий выведению из организма шлаков и токсинов. Случается, что в работе потовыделительной системы происходит сбой. Количество вырабатываемого пота начинает зашкаливать, превышая потребности организма порой даже в разы. Сказать, что обильно потеющие подмышки и прочие участки тела доставляют немало хлопот – значит не сказать ничего. Нередко именно повышенная секреция потовых желез (гипергидроз) становится причиной для формирования серьезных психологических комплексов. Наверняка, с приходом знойных летних деньков многие из наших милых читательниц задумываются о том, как снизить потливость. Ответ на этот чрезвычайно актуальный вопрос помещен в рамках нашей сегодняшней статьи. Давайте поговорим о причинах повышенной потливости и действенных способах борьбы с ней.

• Физическая нагрузка

Усиленное потоотделение в процессе выполнения физических упражнений и после их завершения – это вполне закономерное явление. Таким способом наш организм приводит в норму внутреннюю температуру, способную повышаться в результате физической активности.

• Психогенные факторы

Сильные эмоции, в частности стресс, волнение, испуг и беспокойство – это еще одни частые виновники обильно потеющих подмышек, ладоней, лица и прочих частей тела. Хотя подобная реакция организма не является внештатной, тем не менее жить с ней, не замечая, отнюдь не просто. К счастью, значительно уменьшить или даже устранить потливость, обладающую психогенной природой, вполне возможно. Реальную помощь в этом деле оказывают узкие специалисты – неврологи и психотерапевты. После выявления конкретной причины гипергидроза, врачи подбирают наиболее подходящий метод решения данной проблемы. Как показывает практика, особенно действенными в лечении потливости подобного происхождения оказываются успокоительные препараты, травяные настои и даже сеансы гипноза.

• Изменение гормонального фона

Повышенную потливость можно считать одним из побочных эффектов гормональной перестройки организма. Как правило, усиление функции потовыделительной системы происходит в период полового созревания, во время беременности, лактации, а также при менопаузе.

• Проблемы со здоровьем

Иногда чрезмерное потоотделение оказывается лишь вершиной айсберга, скрывающей под собой гораздо более серьезные внутренние проблемы. Гипергидроз может быть одним из симптомов таких заболеваний: сахарный диабет, туберкулез, вегетососудистая дистония, патологические состояния эндокринной системы, неврологические болезни, острые инфекционные и опухолевые заболевания.

• Антибиотики

Известно, что длительный прием антибиотиков чреват ухудшением микрофлоры кишечника и нарушением его моторной функции, т.е. перистальтики. Результатом подобных процессов становится раздражение периферической нервной системы, которое сопровождается чрезмерным потоотделением. Восстановить микрофлору кишечника и, соответственно, избавиться от потливости поможет употребление поливитаминов, кисломолочных продуктов и специальных препаратов, содержащих живые бактерии.

• Лишний вес

Не секрет, что люди, склонные к полноте, страдают от гипергидроза гораздо чаще тех, у кого отсутствуют проблемы с весом. Объясняется подобное явление достаточно просто. Повышенная масса тела требует в разы больше сил и энергии на выполнение привычных повседневных задач. Поэтому, справляясь со своими делами, полные люди и потеют в несколько раз интенсивнее.

• Повышенная температура тела

Повышение температуры тела может происходить под воздействием одного из двух факторов – жары или болезни.

1. Сведите к минимуму потребление кофеина

Если вы не представляете свое утро без чашки горячего кофе, откажитесь от закоренелой привычки хотя бы на период лета. Причина, по которой кофеин заставляет нас потеть, вполне очевидна. Порция бодрящего напитка стимулирует работу центральной нервной системы, которая в свою очередь побуждает потовые железы к выработке пота. Примите во внимание, что чай и кока-кола также содержат кофеин.

Повышенная потливость – это неизбежная реакция организма на алкоголь. Выпитый алкогольный напиток является для него тем самым стрессообразующим фактором, который провоцирует активное потоотделение. Одной из явно выраженных особенностей потливости, связанной с потреблением алкоголя, является присутствие у пота резкого, неприятного запаха.

3. Исключите из рациона острую и горячую пищу

Содержащийся в острой пище капсаицин (самое острое вещество в мире) способен усиливать теплоотдачу организма. То же самое можно сказать и о горячей пище.

4. Пересмотрите свой гардероб

Одежда из синтетических тканей – один из первых возбудителей усиленного потоотделения. В жаркое время года отдавайте предпочтение натуральным материалам (льну, хлопку), которые пропускают влагу и не мешают коже дышать. Если вы столкнулись с проблемой потливости ног, старайтесь носить открытую обувь, позволяющую ступням проветриваться.

5. Замените дезодорант на антиперспирант

В отличие от обычных дезодорантов, антиперспиранты не маскируют запах пота, а подавляют потоотделение путем блокирования потовых желез. Их применение в любых местах, за исключением подмышечных впадин, считается крайне нежелательным. Нельзя не отметить, что по мнению некоторых ученых, содержащиеся в антиперспирантах соли алюминия могут провоцировать возникновения рака молочной железы.

6. Воспользуйтесь возможностями современной косметологии

Мало кто знает, что широко используемый в салонах красоты ботокс, является мощнейшим оружием против гипергидроза. Для снижения потливости препарат вводят непосредственно в проблемные зоны путем инъекций. Увы, но эффект от применения ботокса сохраняется не дольше 6-ти месяцев. К тому же, стоимость подобной процедуры, мягко говоря, кусается.

7. Обратитесь к народной медицине

Неплохие результаты в устранении гипергидроза демонстрируют проверенные народные средства.

При потливости подмышек:

• Тщательно вымойте подмышки мылом, после чего протрите их яблочным уксусом. Будьте уверены, что неприятный запах пота не побеспокоит вас в течении всего дня.
• Избавившись от волос в области подмышек, наложите на них содовую маску. Для ее приготовления разбавьте пищевую соду водой до получения пастообразной массы. Держите маску на коже в течении 25-ти минут. Повторяйте процедуру несколько дней подряд.
• Ликвидировать неприятный запах пота быстро и бесследно помогут протирания чистых подмышек долькой свежего лимона.
• Залейте 3 ст.л. цветков ромашки аптечной 1 литром крутого кипятка. По прошествии часа процедите настой и добавьте в него 1 ст.л. пищевой соды. Используйте состав для обтирания подмышечных впадин.

При потливости ног:

• Приготовьте отвар из расчета 100 г коры дуба на 1 литр воды. Применяйте в качестве ванночки для ног каждый день перед сном.
• Прекрасной альтернативой травяной ванночке станет теплая ванночка со слабым раствором марганцовки. Длительность приема – 10-15 минут.
• Добавьте в литр теплой воды по 1 ст.л. пищевой соды и морской соли. Принимайте такую ванночку ежедневно в течении 10-ти дней. После сократите количество процедур до 2-3х в неделю.

При потливости рук:

• Разбавьте в литре теплой воды 1 ст.л. соли. Держите руки в растворе 10-15 минут.
• Заварите крепкий черный чай и подождите, пока он остынет до комфортной температуры. После опустите руки в заварку на 5-10 минут.
• Несколько раз в день смазывайте чистые руки мазью на основе таких ингредиентов: свежий сок лимона – 1 ст.л., спирт – 1 ст.л., глицерин – 2 ст.л.
• Проварите 1 ст.л. коры дуба в 200 мл молока в течении 30 минут. Процеженный состав используйте в качестве ванночки для рук.

Фотографии: Woman, Estet-portal, Masterchist

источник

С такой проблемой, как гипергидроз, сталкивается каждый третий житель планеты. Патология сопровождается чрезмерной потливостью в любое время года и доставляет людям немало проблем. В этой статье мы подробно расскажем, как не потеть в жару и какие народные средства помогут вам справиться с недугом.

На данный момент патологию разделяют на несколько видов. Существует повышенная потливость и головы, и стоп, и подмышек, и даже лица. Если подробнее рассматривать строение человеческого организма, то можно понять, что потоотделение — это процесс выведения токсинов и шлаков. Ярким примером будет очищение от алкогольного опьянения: чтобы вывести излишки спирта, не стоит обливать человека холодной водой, а достаточно лишь заставить его пройтись пешком по лестнице или пару раз присесть.

Это обусловлено тем, что в нашем теле имеются лимфотоки, которые отвечают за циркуляцию жидкости. Когда работа отлаженной системы нарушается, то появляется отечность, ухудшается иммунная система и организм подвергается различным инфекционным заболеваниям. Вы ведь наверняка замечали, как сильно человек потеет, когда при простуде повышается температура тела.

Повышенную потливость можно обусловить тремя определениями. Во-первых, генетическая предрасположенность вызывает у человека гипергидроз. Во-вторых, нарушен обмен веществ, произошел гормональный сбой. В-третьих, произошло инфицирование организма, начали развиваться воспалительные процессы, вследствие чего организм стал интенсивно бороться с патогенными вирусами и микроорганизмами. Если рассматривать чрезмерное потоотделение более глобально, то получится выявить ряд серьезных причин:

1. Отравление химикатами и ядами.
2. Нарушение эндокринной системы (например, тиреотоксикоз или сахарный диабет).
3. Дисбактериоз кишечника.
4. Патология почек.
5. Онкология и новообразования.
6. Неврологические заболевания, такие как нейросифилис или болезнь Паркинсона.
7. ВСД, или вегетососудистая дистония.
8. Психосоматика, вызванная частыми эмоциональными всплесками.

Когда возникает вопрос: «Почему сильно потею в жару?» — тогда вам смело следует обращаться в медицинский центр. Конечно, от чрезмерной потливости еще никто не умирал, однако гипергидроз является тревожным звонком о том, что в вашем теле происходят изменения далеко не в лучшую сторону.

Для начала рекомендуется обратиться к личному терапевту, который направит к эндокринологу и невропатологу. Чтобы специалисты собрали полноценную картину, необходимо пройти полное обследование, куда входит и УЗИ щитовидной железы, и анализы на гормоны, и сбор анамнеза (кровь, моча). В конечном итоге врач сможет подобрать комплексное решение. Как правило, достаточно 1-2 лечебных курсов, чтобы вы навсегда избавились от повышенного потоотделения. Ну а если на данный момент у вас нет возможности посетить специалистов, тогда вы можете воспользоваться эффективными советами, которые подскажут вам, как не потеть в жару.

Даже если во время гипергидроза не появляется неприятный запах, то это не повод откладывать проблему в долгий ящик. Давайте узнаем, как сильно не потеть в жару:

• Летом важно проводить гигиенические процедуры в двукратном размере, например, следует посещать душ утром и вечером.
• Не запрещено принимать ванну в дневное время, если проявляется повышенная потливость.

Чтобы уменьшить потливость, следует обратить внимание на свою одежду. Во-первых, исключите из вашего гардероба синтетические вещи, но замените их на хлопковые или льняные. Особенно если отдаете предпочтение приталенным моделям. Во-вторых, исключите магазинные дезодоранты и перейдите на аптечные средства. Например, на антиперспирант «Дрисол». В-третьих, вся одежда должна быть свободной и не стеснять движений.

Если в жару сильно потеет лицо, то в первую очередь рекомендуется отказаться от некачественной гормональной косметики. Да, хорошие тональные средства и кремы стоят на порядок выше, но зато они избавят вас от ненавистного гипергидроза. Выбрать нужную косметику не так уж и сложно — она должна быть на водной основе и легкой, без содержания отдушек и парабенов. Подойдут средства от компании Gernetic.

Старайтесь умываться 2-4 раза в день прохладной водой, а в сильную жару не использовать пудру и корректирующие кремы. Причина проста: под воздействием высоких температур поры на лице раскрываются, а налипшие частички пыли вместе с кремом попадают под кожу, вследствие чего происходит инфицирование. Это может привести к появлению акне, ведь все в организме взаимосвязано. Холодная вода поможет не только очистить лицо, но и сузить поры. Также, чтобы лицо не потело в жару, рекомендуется избегать стрессовых ситуаций.

Мокрые ладони и стопы ног никому не приносят удовольствия. Давайте выясним, как не потеть в жару, и воспользуемся советами нетрадиционной медицины, которые заслужили положительные отзывы:

1. Протирайте руки и ноги нашатырным или борным спиртом. Данную процедуру нужно проводить 1 раз в день и в самый пик потливости. Иначе ваша кожа рискует стать сухой и начать трескаться.
2. Делайте каждый вечер ванночки для рук и ног, используя кору дуба или тысячелистник.
3. Избавьтесь от нижнего белья, сделанного из синтетической ткани. Например, при длительном ношении носков и подштанников может появиться гипергидроз. То же самое касается и обуви: некачественная обувь из искусственных материалов может вызвать не только чрезмерное потоотделение, но и неприятный запах.
4. С химией работать нужно только в специальной защите! Приобретите две-три пары кухонных резиновых перчаток разного цвета и надевайте их во время уборки. Даже мытье посуды должно проводиться в защите.
5. Втирайте в кожу витамины Е и А в жидком виде, также можете использовать пару капель глицерина.

Что делать, чтобы не потеть в жару? Все просто! Обратитесь к специалисту, который назначит вам оптимальное комплексное лечение, включающее в себя:

• Физиопроцедуры, такие как электрофорез, электросон, солевые ванны.
• Седативные препараты, такие как настойка корня валерианы.
• Лазерное разрушение. Мощная, но безболезненная процедура, позволяющая удалить до 80% всех потовых желез. С точки зрения биологии, такая процедура способна нарушить выведение лишней жидкости из организма, зато она позволяет меньше потеть в жару. Как проводится лазерное разрушение? Пациента укладывают на стол, а затем с помощью аппарата проводят вдоль лимфотоков, буквально выжигая потовые железы.
• Инъекционное лечение. Применяются ботулотоксины, которые вкалываются под кожный покров. Такие инъекции позволяют заблокировать окончания потовых желез на длительный период, вследствие чего человек излечивается от гипергидроза.

Основная причина интенсивного потоотделения — стрессы. Если вы хотите узнать, как меньше потеть в такую жару, то вам стоит пересмотреть свой образ жизни. Тяжелый трудовой график, бытовые проблемы, недосыпание и недоедание, регулярное переутомление и нервное перенапряжение могут привести к развитию такой неприятной патологии, как гипергидроз.

Мы подскажем, как не потеть в жару. Советы медиков, которые включают в себя простые, но действенные методы:

1. Избавьтесь от рутинной и нервной работы. Никакие заработанные деньги не сравнятся с вашим здоровьем, поэтому нужно уметь жить себе во благо.
2. Спите больше 6 часов и позволяйте себе лениться.
3. Научитесь расслабляться без помощи алкоголя или других тонизирующих средств.
4. Занимайтесь спортом, ведь он влияет не только на физическое состояние, но и на психологическое.
5. Познакомьтесь с йогой и медитацией. Духовные практики под аромат благовоний и приятную музыку сделают вас счастливее, а заодно вы научитесь расслабляться и уходить от мирских проблем.

Если у вас возникает вопрос: «Сильно потею в жару. Что делать и какие методы мне помогут?» — то вам нужно в срочном порядке пересмотреть свой рацион. Попробуйте две недели не употреблять соленую, острую, жареную пищу, и вы заметите, как гипергидроз постепенно отступает. Если вы страдаете сахарным диабетом или имеются проблемы со щитовидной железой, то лучше всего снизить потребление углеводов, которые есть и в сахаре, и в рисе, и в картофеле, и во многих фруктах.

Перейдите на правильное питание, соблюдайте белковую диету. Не забудьте также пить достаточное количество жидкости, ведь чрезмерное потоотделение может нарушить водный баланс в организме.

Следуйте простым правилам: больше зерновых и молочных продуктов, больше овощей и фруктов, но меньше фастфуда и сахара. Также запрещено употреблять алкоголь и кофеин в больших количествах. Хотите узнать, как не потеть в жару? Тогда вам следует прожить 2 недели без привычных сигарет. Обратите внимание, что вейпинг и кальяны тоже вредны!

Симпатэктомия — хирургическое вмешательство, которое направлено на блокировку нервов, которые контролируют дееспособность потовых желез. Данная процедура болезненна, ведь производится небольшой разрез, куда вводится острая игла. Тончайший инструмент с помощью клипсы блокирует нерв, тем самым снижая работоспособность потовой железы.

Данная процедура помогает, судя по отзывам, лишь 60% всех пациентов, но зато результат может радовать вас до 5 лет. По сравнению с другими методиками, симпатэктомия — дорогое удовольствие, ведь операция может обойтись в 60 000 рублей. Однако сразу после процедуры вы можете почувствовать изменения: гипергидроз перестанет беспокоить вас.

Как уменьшить потливость в жару? Гигиена и народные средства — вот самые верные помощники в борьбе с гипергидрозом, которые советуют отзывы справившихся с этой проблемой:

• Протирайте кожу лица и тела отваром ромашки аптечной несколько раз в день, затрагивая чистым полотенцем пах.
• Обтирайте ноги и руки прохладной водичкой, смешанной с небольшим количеством морской соли.
• Делайте отвары на основе огурца, розы, шалфея. После каждой процедуры важно обратить внимание на реакцию организма. Возможно проявление сыпи, зуда и покраснения.
• Лицо можно умывать крепким черным чаем или молоком. В утренние часы после пробуждения рекомендуется протирать кожу замороженным травяным отваром.
• Откажитесь от дезодорантов, лосьонов и гелей для душа, содержащих отдушки и химикаты. Следует использовать чистые и натуральные средства.

Если вы страдаете гипергидрозом, то очень важно вовремя обратиться к специалисту. Самолечение поможет лишь устранить симптом, но не избавит вас от основной проблемы, таящейся внутри организма.

источник

Лето – жаркая пора. Хотим мы этого, или нет, но именно в это время года у человека наблюдается чрезмерное выделение пота. Ничего страшного в этом нет, таким образом организм регулирует температуру тела и обеспечивает вывод наружу токсинов. Единственные минусы – мокрая верхняя одежда, прилипающая к телу, и общий дискомфорт от запаха выделений. Что делать чтобы не потеть, вы сможете прочитать ниже в этой статье.

Сильное потовое выделение не всегда связано с повышенной температурой окружающей среды. Существуют десятки факторов, которые в той или иной мере провоцируют у человека гипергидроз:

• Вегетативная нервная система. Отклонения в работе вегетативной нервной системы, приводят к сбою в регулировании физиологических процессов организма, вследствие чего тело неадекватно реагирует на изменения в окружающей среде.
• Эндокринная система. Причины эндокринных нарушений – хронические заболевания у человека, такие как сахарный диабет, климакс, тиреотоксикоз и т.п.
• Инфекционные процессы. Обильный гипергидроз наблюдается при туберкулезе, малярии, ОРВИ, ВИЧ.
• Нервная система. Стрессы заставляют работать сердечно-сосудистую систему на полных мощностях, температура организма повышается, а это стимулирует выделения пота.
• Лишний вес. Чрезмерная масса тела приводит к такому заболеванию как ожирение. Работа процессов, происходящих в организме, нарушается. Это заставляет потовые железы выводить шлаки и токсины в особо больших количествах.

Существует два вида гипергидроза:

1. Экзокринный (общий) – потное выделение вырабатывается на всех участках тела.
2. Локализованный– проявление гипергидроза на отдельных частях тела: ладони, ноги, шея, голова.

Степень потливости можно разделить на три класса:

1. Легкий. Плотность не связана с хроническими заболеваниями, и считается нормой.
2. Средний. Потоотделения с образованием на одежде пятен диаметром превышающим отметку в 15-20 см.
3. Тяжелый. Потом пропитана вся одежда. В данном случае следует обратиться к эндокринологу, который назначит курс лечения.

Сильное потоотделение зачастую происходит в светлое время суток. Рассмотрим пять причин, которые провоцируют обильный гипергидроз во время сна:

1. Гигиена сна. Душная комната, повышенная влажность и теплое одеяло – причины побуждающие тело активно выделять пот.
2. Бессонница. Стресс провоцирует страх, тревогу и нервозность: все это стимулирует потливость.
3. Апноэ сна. В народе данное заболевание известно как «кислородное голодание». Остановки дыхания побуждают к выделению в кровь адреналина, температура тела повышается.
4. Беременность.С беременностью изменяется гормональный фон организма, повышается степень потоотделения.
5. Заболевания.К заболеваниям можно отнести как хронические, так и обычный ОРВИ.

Немного о детской потливости – система теплообмена у ребенка еще не сформировалось, поэтому при выборе помещения и одежды для сна следует придерживаться следующих принципов:

• Температура. В летнее время 18-21 ⁰С, в зимнее не более 23 ⁰С.
• Влажность. Не менее 50%.
• Одежда. Материал одежды для сна – хлопок.

Чрезвычайно теплая обувь, заставляет организм бороться с повышенной температурой ног – в области ступеней выделяется пот. Что делать и на что обратить внимание в подобной ситуации:

• Обувь. Правильный подбор обуви из натуральных материалов, частично решает проблему потения ног. Второй момент ­– сезонность: нужно внимательно следить за уличной температурой и адекватно подбирать обувь.
• Носки. Носки с большим процентом синтетических материалов, провоцируют обильное потоотделение ног даже в холодное время года.
• Заболевания кожи. Угри, гребок, экзема – это всегда пот и неприятный запах. В зависимости от серьезности заболевания, нужно лечиться самому или показаться врачу дерматологу.
• Травяные ванночки. Шалфей, мята, кора дуба, позволят забыть о потоотделении и неприятном запахе.

Подмышки – специфический участок тела. Почти всегда руки прижаты к туловищу, и даже минимальное присутствие легкой одежды на человеке, не спасают от обильного потоотделения:

• Антиперспиранты. Вещества, содержащие в составе антиперспирантов, закрывают поры сальных желез. Отметим ­– чрезмерное применение антиперспиранта вредит здоровью.
• Пудра. Тальк, входящий в состав пудры, не только останавливает выделения из подмышек, но и оберегает тело от ряда кожных заболеваний.
• Травяные ванны. Применение травяных ванн с добавление морской соли, подавляет чрезмерную работу потовых желез.
• Контрастный душ. Контрастный душ не только укрепляет нервную систему, но и открывает поры кожного покрова, а это ­– улучшение теплообмена.

Что нужно делать, чтобы лицо не потело:

• Частые умывания. Умывание лица охладит кожу и позволит удалить выделенные потом шлаки и токсины.
• Питание. Уменьшить до минимума жаренную, острую и жирную пищу. Особенно важно следует относиться к пищевой соли, и если есть такая возможность, на время отказать от нее.
• Косметика. Женщинам следует обратить внимание на качество использованной им косметики.
• Кожные болезни. Для борьбы с угрями и прыщами, которые увеличивают потоотделение на лице, следует пользоваться дерматологическими средствами.

1. Около 80% потовых желез располагаются в районе ладоней, подмышек и ступнях ног. В среднем у человека около 3 млн. потовых желез.
2. За всю свою жизнь, среднестатистический житель земли выделяет до 20000 литров пота, или около 3 стакана в день.
3. Птицы не имеют потовых желез, а у собаки они присутствуют в небольших количествах и находятся на подушках лап.
4. На 90% пот здорового человека состоит из обычной воды и не имеет запаха. Остальные 10% – соли, шлаки и токсины.
5. По данным ВОЗ, около 17% населения планеты страдают гипергидрозом тяжелой степени.
6. Запах пота мужчины значительно отличается от женского.

Теперь вы знаете, что делать чтобы не потеть: вести здоровый образ жизни, меньше нервничать и регулярно принимать душ. Обильный гипергидроз может быть спровоцирован серьезным заболеванием. Если излишнюю потливость логически невозможно объяснить, человеку следует появиться в больнице, и провести общий медицинский осмотр.

В этом ролике дерматолог Иван Митин расскажет о 5 нехитрых способов справиться с обильным потоотделением в летнюю пору:

источник

Конденсат, роса на окнах — явление очень неприятное и раздражающие многих владельцев домов и квартир. Причин «плача» окон может быть много, зачастую они взаимосвязаны. Давайте разбираться с этой проблемой и искать решения, которые позволят сохранять окна сухими даже в морозы.

Конденсат на окнах, неприятный сам по себе, может стать причиной ещё более серьёзных последствий — появления не просто луж на подоконнике, которые приходится протирать каждое утро, но и плесени, грибка. А это уже опасность для здоровья всех жителей квартиры или дома. Мы немного касались темы «плачущих» окон, когда писали об алюминиевых и деревянных стеклопакетах. Отметим, что это явление — проблема и пластиковых, и алюминиевых, и деревянных окон, то есть общая для всех разновидностей остекления, за редким исключением.

Чтобы справиться с конденсатом на окнах, следует выяснить, что привело к такому явлению. «Плакать» стеклопакеты могут начать из-за следующих причин:

• Повышенной влажности воздуха в помещении. В нормальных условиях влажность не должна превышать 45–50%.
• Слишком низкая температура в помещении. Меньше плюс 18–20 градусов в комнате — это уже причина конденсата на окнах.
• Отсутствие эффективной вентиляции.
• Неправильное размещение нагревательных приборов, которые зачастую перекрываются широким подоконником, плотными гардинами и шторами.
• Обилие комнатных цветов в помещении, на подоконниках. Растения могут стать источником повышенной влажности.

Примечательно, что российские и международные стандарты (ISO, FN) допускают временное появление конденсата на окнах, считая причины такого явления проблемами домовладельцев, допустивших, например, повышенную влажность в комнате.

Относительно того, может ли неправильная установка оконных блоков стать причиной появления конденсата, специалисты к единому мнению не пришли. Одни эксперты утверждают, что выпадение росы на внутренней части стекла не может быть последствием конструктивного дефекта изделия и неверной установки окна. Напротив, конденсат доказывает, что окна герметичные, надёжные. Другие утверждают, что продуваемость монтажных швов вызывает «плач» окна, ведь блок был установлен некачественно и не может обеспечить сохранение тепла в комнате.

Некачественная установка оконного блока и подоконника — само по себе явление неприятное. Очень просто выяснить это — из щелей между окном, откосами и подоконником будет заметно дуть, сквозняк легко ощутим. Утеплить окно и исправить дефект монтажных швов в любом случае не помешает, но зачастую этого недостаточно, чтобы появление конденсата прекратилось.

Итак, поговорим о том, как бороться с основной и самой распространённой причиной появления конденсата на стекле — повышенной влажностью:

• Повысить влажность в комнате, как мы уже писали, могут комнатные растения в большом количестве, поэтому на холодное время года их желательно убрать с подоконников.
• Приготовление пищи. Во время жарки, варки продуктов на кухне появляется много пара, температура поднимается вместе с влажностью. Понятно, что отказаться от готовки вы не сможете, но обязательно включайте вытяжку во время этого процесса, можно также временно открыть окно на проветривание.
• Сушка белья. Желательно не завешивать всю комнату мокрым бельём, не закрывать им все батареи. Если есть возможность, лучше вынесите выстиранные вещи на лоджию или балкон на сушилку для белья – посмотреть.
• Ремонт. Во время влажных ремонтных работ, например, нанесения штукатурки, влажность в комнате увеличивается. Лучше всего запланировать ремонт на лето, так и слой штукатурки высохнет быстрее. Нет — потерпите — ремонт закончится, причина повышенной влажности пропадёт сама по себе.
• Если в комнате сыро всегда, она выходит на северную сторону, находится на первом этаже, то целесообразно купить осушитель воздуха, который справится с постоянной сыростью.

Если конденсат появляется из-за плохой вентиляции или недостаточно эффективного отопления, можно принять следующие меры:

• Плотные шторы, жалюзи, ролеты в холодное время года следует поднимать, ведь между ними и стеклом точно образуется тонкая плёнка конденсата. Пусть движению воздуха около окна ничто не мешает.
• Регулярно проветривать комнату. Хотя, терять тепло зимой не хочется, но если в ваших стеклопакетах не предусмотрена система естественного воздухообмена с помощью специальных отверстий, окно открывать придётся.
• Если избавляться от широкого подоконника, перекрывающего поток тёплого воздуха к стеклу, вы не желаете, обеспечьте наличие вентиляционной решётки.
• Выяснить, почему батареи слишком холодные и устранить эту проблему. Если причина в коммунальной службе, в доме действительно прохладно и ничего поделать с еле-еле тёплыми батареями вы не можете, следует пойти на дополнительные расходы и повесить под окном конвектор. Прямой поток тёплого воздуха быстро высушит окно, а выбор моделей конвекторов сегодня очень велик.

Чтобы заранее предотвратить появление конденсата на окнах, специалисты рекомендуют заказывать четырёх-пяти камерные стеклопакеты ПВХ толщиной от 70 мм. Деревянные профили должны быть толщиной от 78 мм, а для алюминиевых окон следует выбрать профили с термомостом от 30–35 мм.

Согласны, что такие окна стоят дороже. Если вы уже установили стеклопакеты, и они текут зимой, что ж, придётся действовать уже описанными нами способами. Выступивший конденсат необходимо сразу же вытирать сухой тряпкой, хорошо впитывающей влагу, чтобы не допустить образования луж на подоконнике и сырости.

Народный способ — использовать для протирания окон раствор глицерина и этилового спирта в соотношении 1:10. Эта смесь защитит стекло от запотевания и замерзания.

источник

Пот — это способ, с помощью которого наш организм охлаждается. В жаркую погоду мы потеем активнее, так как наша кожа реагирует на повышение температуры и включается механизм активного охлаждения. А во время тренировок заливает в прямом смысле слова так, что глаза начинает печь. Частично наша потливость зависит от наших генетических данных. И всё же есть способы, которые помогут хотя бы немного прикрутить кран!

Генетика — не приговор, и люди могут развивать то, что им досталось в наследство. То же самое касается и потовых желёз. К примеру, у людей, которые в детстве активно занимались спортом, они развиты лучше, чем у тех, кто предпочитал более спокойные занятия. Если вы относитесь ко второй категории, есть способы уменьшить потливость и сделать летние тренировки более приятными.

Пот — водный раствор солей и органических веществ, выделяемый потовыми железами. Испарение пота служит для терморегуляции у многих видов млекопитающих. Рефлекс возникает вследствие раздражения рецепторов кожи, воспринимающих тепло.

Потовые железы участвуют в регуляции температуры тела. На выделение одного литра пота затрачивается 2 436 кДж, в результате чего организм охлаждается. При низкой температуре окружающей среды потоотделение резко уменьшается. При насыщении воздуха водяными парами испарение воды с поверхности кожи прекращается. Поэтому пребывание в жарком сыром помещении плохо переносится.

Когда мы прилагаем большие усилия для выполнения упражнений, наша щитовидная железа начинает выделять больше гормонов, которые помогают работе мышц. Чем выше нагрузка, тем сильнее вы потеете, так что единственный выход в этом случае — сбавить обороты и пересмотреть свой план тренировок, так как нагрузка на тело и на сердечно-сосудистую систему в жаркую погоду всегда сильнее, чем при тех же усилиях, но более низкой температуре.

Если это происходит на постоянной основе, возможно, нужно обратиться к врачу и обследовать щитовидную железу.

Иногда излишняя потливость связана с вашим рационом. К примеру, вино, острая и горячая пища, кофе, сладкие газированные напитки стимулируют выделение пота. Вы можете завести журнал питания и отмечать своё состояние во время тренировок. Возможно, таким образом вы сможете вычислить и другие продукты, которые заставляют вас терять драгоценную влагу интенсивнее.

Ещё один простой способ уменьшить потливость — найти свой идеальный антиперспирант! Желательно, чтоб он был практически без запаха, так как наносить его можно не только на подмышечные впадины, но и на другие места повышенной потливости. Сделать это лучше в таком режиме: один раз на ночь, перед сном, и второй раз утром, для надёжности. Для более чувствительных мест можно сделать водный раствор соды и протереть им проблемные зоны (например, под грудью). Пищевая сода является отличным антибактериальным и противовоспалительным средством!

Для того чтобы пот не застилал глаза, можно использовать сухой шампунь, который наносится на волосистую часть головы до начала тренировки и используется по инструкции.

Остановить водопад после тренировки может всё, что понизит температуру тела. Отличный и безопасный вариант — окунуть ноги в прохладную воду.

Ещё один способ — приучить своё тело к жаре. Мы уже говорили о том, как наше тело реагирует на жару, но повторимся: не избегайте тренировок в жаркое время дня, просто значительно уменьшите нагрузку и посещайте несколько раз в неделю сауну, которая поможет вашему телу адаптироваться к жаре. На адаптацию может уйти несколько недель, но это того стоит!

И последнее, но не менее важное — всегда выбирайте правильную спортивную одежду! Она должна быть изготовлена из специально разработанных синтетических тканей, которые будут отводить влагу от вашего тела, давать ему возможность дышать.

источник

Мы собрали все самые эффективные способы борьбы с повышенным потоотделением. Бери на заметку.

Сода – отличное средство в борьбе с потоотделением. Все, что тебе нужно, – развести немного соды в обычной воде до получения кашицы и нанести на проблемные участки (подмышечные впадины или ступни ног) на 25 минут.

Также можешь приготовить отвар из ромашки – он не имеет запаха, поэтому налей немного смеси в маленький флакон и носи с собой. Рецепт, кстати, у такого метода простой: залей три столовые ложки ромашки кипятком и дай настояться в течение часа. И все – отвар готов!

Еще один эффективный метод – это купание в особом растворе. Когда в следующий раз будешь нежиться в ванной – добавь в нее три-пять капель шалфея или эвкалипта. В таком ароматическом SPA ты и расслабишься, и замедлишь работу потовых желез.

Если времени нет – просто протри нужную зону корочкой лимона, и готово!

Твои главные помощники – дезодорант и антиперспирант. Правда, учти, что это совершенно разные продукты и задачи у них тоже разные. Дезодорант содержит антисептики, чаще всего это триклозан (то есть его основное действие – подавление жизнедеятельности бактерий, живущих в потовых железах), а антиперспиранты – это средства, направленные на блокировку потоотделения.

«Запомни: дезодорант обеспечивает несколько часов защиты, в то время как антиперспирант «работает» около суток. Дезодоранты можно применять на всех участках тела, где есть повышенное потоотделение, а антиперспиранты – только в области подмышек, – уточняет Ольга Ибракова, врач-дерматовенеролог, косметолог центра косметологии Tori. – Наконец, есть отличия и по частоте использования: дезодорант предполагает многократное использование в течение суток, а антиперспирант – только один раз. Желательно смывать дезодоранты, так как косметический продукт буквально через пару часов перестает работать, а пот продолжает выделяться и становится «прогорклым», плюс появляются и размножаться бактерии».

А вот для ног нужны будут уже другие средства. «В первую очередь пригодятся аксессуары (стельки) из натуральных тканей и дезодоранты для ступней. Если появились мозоли, можно использовать кремы с салициловой кислотой, крем с ретинолом («Радевит», например). Также с мозолями хорошо работает салициловая мазь: она обладает выраженным агрессивным эффектом, но быстро убирает мозоли», – поясняет Ольга Ибракова.

Тем, кто хочет увидеть результат здесь и сейчас, стоит обратить внимание на косметологические процедуры.

Ботокс. Инъекции безболезненны, они блокируют нервные импульсы, поступающие к потовым железам. Результат длится до шести месяцев. Стоимость процедуры от 25 до 30 тысяч рублей.

Ксеомин. Также хорош (это разновидность ботокса). После таких инъекций эффект длится до восьми месяцев. Стоимость варьируется от 26 до 32 тысяч рублей.

Ионофорез. «Эту аппаратную методику применяют при слабовыраженном гипергидрозе. Во время такой процедуры под действием микротоков под кожу вводятся сыворотки, регулирующие работу сальных желез», – рассказывает Ольга Ибракова. Курс лечения ионофорезом составляет от 5 до 10 процедур ежедневно или раз в два дня. Правда, результат эта методика дает недолговечный – максимум месяц. А стоит она в среднем 600–1000 р.

Лазер. Он уменьшает процент потовых желез и снижает их работу на 90%. Кстати, после лазера в 85 % случаев потливость вообще исчезает. Стоимость процедуры от 35 до 50 тысяч рублей.

Липосакция. Самый эффективный, но сложный метод. В результате процедуры потовые железы удаляют, и ты получаешь стопроцентный результат. Стандартная цена на липосакцию от 18 до 30 тысяч рублей.

источник

• АЗБУКА КУХНИ,ХИТРОСТИ,АРОМАТ,религия, (1189)
• алкоголь, (36)
• сон,храп, (40)
• Цветы, (38)
• азбука кулинара и специи, (33)
• алкогол. хитрости, (26)
• аромат,лавр.лист, (36)
• Баня, (37)
• бытовые советы-идеи хранения, (23)
• бытовые хитрости,утюг, (33)
• вино, (42)
• Всё для ванны,душ, (31)
• всё для дома (подборки), (37)
• дачное укр. о даче, (50)
• дела домашние, (24)
• дизайн поделок для дома, (28)
• домашние мелочи, (27)
• запахи и масла,травы, (23)
• интересные советы, (22)
• какао-шоколад, (23)
• комнатные цветы, (48)
• кофе, (50)
• крестик,свечки,венч, (45)
• кулинарные хитрости, (26)
• мол.- приметы, (39)
• мол.- религия, (41)
• молитвы, (45)
• мыло,стирка, (36)
• напитки,коктейли,кисели, (30)
• Обряд похорон, (34)
• Окно,галстук,домов., (22)
• пиво, (40)
• польза воды, (38)
• салфетки+ кухня, (28)
• хозяюшке, (23)
• чай-соки, (35)
• АХ-КАКИЕ ЖЕНЩИНЫ,КАМНИ, (699)
• женщина-стерва, (32)
• мужчина, (37)
• о камнях, (46)
• волосы, (37)
• женщины, (46)
• женщины-леди, (42)
• загадки,игры и скороговорки, (42)
• макияж,касторка, (21)
• маски д/л,,массаж,калина, (34)
• музыка и частушки, (50)
• об украшениях, (44)
• обувь, (31)
• подарки,тосты,юбилеи, (25)
• посиделки,пот, (26)
• руки,ногти,шея,кожа, (22)
• свадьбы, (41)
• Секреты красоты, (30)
• толстушки, (35)
• этикет за столом, (29)
• этикет, (29)
• БАБУЛЕЧКА и т.д., (2253)
• О еде,о жаре, (28)
• А это — Я ЛЮБИМАЯ, (42)
• Бабушка+звезда+лён, (38)
• бабушки-старушки, (42)
• день рождения,поздравления, (45)
• дизайн интерьера, (33)
• Едем на отдых, (44)
• Едем туристами, (40)
• Ж-Акварель, (46)
• Ж-Акварель-2, (50)
• Ж.,природа+фото1, (46)
• Ж.,природа 2, (12)
• Живопись д1, (50)
• Живопись д2, (50)
• Живопись д3, (50)
• Живопись д4, (38)
• Живопись д5,разные, (16)
• Живопись д6,разные, (43)
• Живопись дети, (45)
• Живопись окна,мосты, (17)
• Живопись парные,1, (49)
• Живопись парные,2, (41)
• Живопись,дождь,тройки, (41)
• Живопись,звери-1, (50)
• Живопись,звери-2, (47)
• Живопись,люди 1, (48)
• Живопись-1, (50)
• Живопись-2, (48)
• Живопись-3, (50)
• Живопись-4, (48)
• Живопись-5, (48)
• Живопись-вино,стекло,фрукты, (50)
• Живопись-вино,стекло,фрукты2, (11)
• Живопись-город 1, (50)
• Живопись-город 2, (37)
• Живопись-иллюстрации, (50)
• Живопись-иллюстрации-2, (31)
• Живопись-нежность, (23)
• Живопись-необычная-1, (50)
• Живопись-необычная-2, (37)
• Живопись-транспорт, (26)
• Живопись-цветы, (50)
• Живопись-цветы-2, (50)
• Живопись-цветы-3, (26)
• Информации, (40)
• культура на Руси, (47)
• ЛИЧНОЕ,Увалы,путешествия, (18)
• Мои путешествия, (48)
• МОЯ ЖИВОПИСЬ, (21)
• праздничное, (47)
• РАЗНЫЕ интересности, (40)
• У,книги,кисточки, (44)
• Уроки рисования 3, (19)
• Уроки рисования, (44)
• Уроки рисования-2, (44)
• УРОКИ-ВИДЕО,рисунок! (19)
• экскурсии и Чехия, (33)
• ВСЕ О ЖИВОТНЫХ,ПРОЗА,обычаи и т.д., (585)
• о кошках, (50)
• о кошках-рассказы, (50)
• рассказы, (46)
• баба яга, (33)
• за рулём-с юмором, (37)
• красоты земли,гороскоп, (20)
• Л. РУБАЛЬСКАЯ, (41)
• О кошках и собаках, (13)
• о собаках, (40)
• о собаках-рассказы и др, (43)
• обычаи в странах, (45)
• Случаи из жизни 2, (46)
• Случаи из жизни, (50)
• Смешные рассказы1, (50)
• Смешные рассказы2, (22)
• ВСЕ:ЛИРУ,О УРОКАХ,ФОНЫ и т.д, (681)
• генер. цвет букв,радикал, т.д, (44)
• Бродилки, (26)
• для лиру, (50)
• компьютерная грамотность, (49)
• новичкам, (49)
• р,еда,сердце,работа,юмор, (33)
• р.Звери,море,Яга,мода,празд, (47)
• сайты,схемы, (47)
• Слайд—шоу,Плееры,музыку, (31)
• фото,рис.мышью, (39)
• фоторедакторы, (43)
• эдитор от Виктории, (46)
• эдитор от Людмилы, (22)
• эдитор сборный, (47)
• эдитор+уроки Шадриной, (31)
• энциклопедии, (45)
• яндекс-диск,скайп,уроки, (31)
• ВСЁ О ТАИНСТВЕННОМ, (760)
• аномалии,нло, (34)
• домовые, (27)
• защита энергии, (24)
• зеркала, (33)
• гадалка-по рукам-по картам, (31)
• гадание, (30)
• деньги, (43)
• загадочное, (46)
• заговоры,ритуал, (44)
• занимательное, (39)
• Луна,пирамида, (25)
• Магия, (41)
• мистика, (46)
• народные приметы, (37)
• Невероятное,необъяснимое, (44)
• о тайне загробного мира, (43)
• обереги и талисман, (26)
• Обряды очищения дома, (23)
• очистка энергетики дома, (27)
• порчи-заклятий-сглаз, (43)
• привидения-призраки, (29)
• Ритуалы,суеверия, (25)
• ЗАПИСКИ О ЗДОРОВЬЕ,»ПОМОГИ СЕБЕ САМ» (794)
• сердце,кровь, (50)
• Бабушкам,рак, (31)
• бальзамы,напитки,смузи, (42)
• вены,печень,сердце, (25)
• голова,цистит, (46)
• голод,отруби,скакалка,фисташки, (36)
• давление-диабет-инсульт, (40)
• диета-бальзак.возраста, (40)
• Долголетие-старости, (46)
• знахари,советы, (22)
• зрении и о глазах, (39)
• йод,щитовидка,аллергии и т.д, (39)
• лекарственные растения, (47)
• Народные рецепты, (40)
• ноги-грибок ногтей, (33)
• ноги-трещины,мозоли, (31)
• Память,секреты, (41)
• Поджелудочная,уши,шея, (28)
• с.ноги,руки,отёки, (42)
• сустав,судор,кальц,желат,нос,почки, (29)
• худеем,уголь,марганец, (48)
• КУЛИНАРИЯ-СЛАДКОСТИ И ВЫПЕЧКИ, (1065)
• баклажан,кабачки,свёкла,салат, (29)
• из заварного теста и крем, (23)
• из сельди,соус, (23)
• капуста,огурцы,помидор,редис, (32)
• куличи-пасха, (30)
• лук,чеснок,хрен,свёкла, (38)
• печенье,маффины и т.д., (23)
• пироги, (30)
• с тыквой, (30)
• сладости,десерт,эклер, (28)
• слоеное тесто, (21)
• торты, (38)
• авокадо,лимон,клубн,арбуз,банан, (45)
• блины-масленица, (26)
• блюда нац.кухни, (23)
• блюдо на первое, (25)
• бродилка рецептов, (37)
• быстрое тесто и пончики, (33)
• гранат,орех,сем,грейп,куркума, (34)
• картофель,грибы, (16)
• каши, (36)
• квас,окрошка, (24)
• мёд, (26)
• молоко,сыр,творог, (26)
• мороженое, (34)
• мясо,холодец-т.д, (40)
• окрас,рецепты-яйца, (38)
• оформление выпечки-торта, (42)
• ПОСТ+рецепты, (30)
• с рыбой, (32)
• Салаты стройности, (38)
• соль,сода,уксус-т.д, (36)
• укр салата,курица,печень, (37)
• яблоки,овощи-рецепты, (42)
• МОДА,ШАРФЫ,ШЛЯПКИ,ШИТЬЁ, (524)
• вышивка лентами и бисером, (29)
• вышивка, (46)
• вязание-подборка, (41)
• мода полным, (35)
• мода, (22)
• мода-юбки,брюки, (21)
• модные советы полным, (22)
• модные советы, (26)
• рукоделие, (28)
• шарфы-палантин-парео, (22)
• Швейные хитрости, (33)
• шитьё бюстгальтера, (39)
• шитьё,бант,цветы,перчатки, (27)
• шитьё-выкройки, (38)
• шитьё-переделка, (27)
• шитьё-фартуки-куклы, (33)
• шляпки,шляпки вяз.,платки, (35)

Позитивные натюрморты художницы Наталии Аникиной-Закревской .

Творчество современного художника Юрия Карнаухова Тво.

Из серии «Всегда под рукой» .

• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
• Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
• Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
• Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам