Не потеет и не открывает рот в сорокоградусную жару очень медленно дышит

Удивительные способности верблюда терпеливо переносить и жажду, и жару, и суховеи, питаться колючками всегда поражали людей. Верблюд может длительное время (более двух недель) обходиться без воды благодаря целому ряду биологических особенностей. Он очень экономно расходует воду и даже в сорокаградусную жару не потеет. Его тело покрыто густой и плотной шерстью, которая препятствует испарению влаги из организма и спасает его от перегрева (на спине верблюда в знойный полдень она нагрета до 80 С, а кожа под ней — всего лишь до 40 С).

Первым заслоном на пути жары и обезвоживания становится шерсть. У одногорбого верблюда она короткая и лишь на вершине горба и макушке головы чуть длиннее, у двугорбого верблюда летняя шерсть средней длины, а зимняя очень длинная (особенно на брюхе и нижней стороне шеи). Но независимо от вида и сезона верблюжья шерсть всегда очень густая и создает плотный непроницаемый слой вокруг тела, изолирующий кожу от воздуха.

Верблюд никогда не раскрывает рта (как это делают собаки в жару), чтобы не испарялась с поверхности ротовой полости вода, и дышит не так интенсивно, как другие животные, потому что с выдыхаемым воздухом организм тоже теряет воду. Кроме того, он имеет запас воды в виде. жира, накопленного в горбах. При окислении в организме 100 граммов жира образуется 107 граммов воды. Так, из своих горбов верблюд может извлечь при необходимости до 50 килограммов воды.

Бороться с холодом и жарой одновременно нелегко, поэтому у верблюдов есть еще одно уникальное приспособление —широкие границы допустимой температуры тела
Если у всех млекопитающих температура тела постоянная и отклонение даже на один градус включает механизм терморегуляции (потение), то верблюды безболезненно переносят повышение температуры тела до 40°, а также ее понижение до 35°. Потеть верблюды начинают только, когда температура тела подымается выше 40°, а значит экономят на потоотделении ценную влагу. Кроме того понижение температуры тела ночью на пару градусов позволяет верблюдам «запастись прохладой» на предстоящий день.

Когда все пути для потери влаги перекрыты возникает проблема ее накопления. Но для верблюда это не проблема. Эти животные способны выпить в течение короткого времени огромный объем воды (130-150 л за 10 минут), запасая ее в желудке.Питательные вещества откладываются в виде жировых запасов в горбах, которые в случае нехватки пищи и воды начинают расходоваться. При расщеплении жира в качестве побочного продукта образуется вода, но в случае с верблюдом этот продукт как раз не побочный, а основной. И хотя расщепление жира не главная причина «засухоустойчивости» этих животных, но оно, несомненно, помогает верблюду обходится рекордно долго без воды. Способность верблюдов обходиться без водопоя феноменальна: двугорбый верблюд спокойно переносит 3-5 суток «воздержания» в жару, одногорбый 5 суток при высокой физической нагрузке и 10 в состоянии покоя.

Секрет такой выносливости в свойствах крови верблюда. Их овальные эритроциты удерживают воду в сосудистом русле гораздо дольше, чем эритроциты других животных, и не слипаются даже когда организм теряет 25% жидкости! Другие животные могут потерять без угрозы для жизни лишь 15% запасов воды в организме. Косвенным образом сохранению влаги способствует и низкая подвижность этих животных, верблюды медлительны и невозмутимы, они ведут размеренный образ жизни, придерживаются постоянного распорядка дня.

источник

Удивительные способности верблюда терпеливо переносить и жажду, и жару, и суховеи, питаться колючками всегда поражали людей. Верблюд может длительное время (более двух недель) обходиться без воды благодаря целому ряду биологических особенностей. Он очень экономно расходует воду и даже в сорокаградусную жару не потеет. Его тело покрыто густой и плотной шерстью, которая препятствует испарению влаги из организма и спасает его от перегрева (на спине верблюда в знойный полдень она нагрета до 80 С, а кожа под ней — всего лишь до 40 С).

Верблюд никогда не раскрывает рта (как это делают собаки в жару), чтобы не испарялась с поверхности ротовой полости вода, и дышит не так интенсивно, как другие животные, потому что с выдыхаемым воздухом организм тоже теряет воду. Кроме того, он имеет запас воды в виде. жира, накопленного в горбах. При окислении в организме 100 граммов жира образуется 107 граммов воды. Так, из своих горбов верблюд может извлечь при необходимости до 50 килограммов воды.

Свежий помет верблюда состоит из массы грубых, почти сухих растительных волокон. Он содержит в 6 — 7 раз меньше воды, чем помет крупного рогатого скота. Это также позволяет верблюду экономить огромное количество воды.

Обезвоживание у других животных сопровождается значительным расстройством здоровья: при потере 10 процентов воды у них отмечается слабость, учащение пульса, сгущение крови, расстройство нервной системы. Верблюд же может усыхать на четверть своей массы. И ничего — идет, покорно держит на спине вьюки. Оказывается, потеря воды организмом верблюда (в отличие от других животных) не отражается на составе крови. Правда, при этом у него снижается содержание воды в тканях тела. Верблюд худеет (усыхает) и становится похожим на скелет, обтянутый кожей. Но когда животное получает воду, то выпивает сразу 10-12 ведер и за 15-20 минут восстанавливает свой прежний вид за счет насыщения тканей водой. Наблюдения показали, что за несколько часов он может выпить 18б литров воды, утоляя жажду.

Хотя верблюд и теплокровное животное, но температура его тела колеблется в широких пределах: ночью, когда становится прохладнее, она опускается до 34 ‘С, а днем, в полуденный зной, повышается до 40-41’С.

Организм других животных может нормально функционировать лишь при условии, если температура тела отклоняется от нормы не более чем на полградуса. У верблюда много и других интересных особенностей. Природа проявила немалую конструкторскую изобретательность, чтобы защитить его глаза от песчаных бурь и слепящих лучей солнца. Резко выступающие надбровья и длинные ресницы преграждают путь песку, гонимому ветром, и частично — солнечному свету. А радужные оболочки глаз у верблюда собраны в складки, которые нависают, как занавеси, над зрачками.

Нос у верблюда также имеет необычные приспособления. Во время песчаных бурь животное сжимает свои щелевидные ноздри так, что песок не проникает в нос, а воздух проходит в количестве, вполне достаточном для дыхания.

Своеобразно устроена у верблюда и полость рта. По-видимому, ее слизистые оболочки нечувствительны к боли. Это позволяет верблюду поедать недоступные другим животным стебли колючек, которые не травмируют его пасть.

Верблюд, как уже говорилось, питается солянками, полынью, верблюжьей колючкой и другой растительностью пустынь. Верблюжья колючка — символ бесплодности пустыни — богатейшая зеленая аптека, как утверждал еще Авиценна. В ней содержится комплекс биологически активных веществ.

В народной медицине Востока верблюжья колючка, собранная и высушенная летом, издавна применялась как средство против микробов. Отправляясь в Каракумы, искушенный путник не забудет взять флягу с отваром этого растения. Лучше этого напитка ничто не утолит жажду и не снимет «токсины усталости».

Благодаря мозолям на груди, запястьях, локтях и коленях верблюды могут спокойно лежать на горячем песке.

Ученые установили необычное явление — в моче верблюда практически нет мочевины. Оказалось, что она поступает в жидкость рубца, где бактерии сразу же используют ее для синтеза белка. Продвигаясь по желудочно-кишечному тракту, бактериальный белок переваривается и усваивается организмом. Таким образом, верблюд обладает специальным механизмом, позволяющим многократно использовать азот для восстановления распавшегося белка. У других же животных после дезаминирования аминокислот белка этот азот для организма уже потерян и выделяется в виде мочевины. Многократное использование азота позволяет верблюду длительное время существовать на скудном пайке.

источник

Жара — серьёзное испытание для людей, страдающих гипертонией. Жарко, душно, давит в области груди и сердца, трудно дышать — эти симптомы знакомы большинству из них, но лишь немногие знают правила поведения в дни, когда столбик термометра упорно держится выше отметки +27-30 градусов.

Повезло тем, у кого есть возможность в жаркие летние дни не ходить на работу, взять отпуск и отправиться на отдых в края с более влажным и мягким климатом, а остальным остается об этом только мечтать и приспособиться к аномальной жаре. Повышенная температура влияет и на сосуды, поэтому даже у здоровых людей в жару отмечаются вегетативные кризы.

Особенно сильно в жару ухудшается самочувствие людей, которые сильно потеют. Из-за обильного потоотделения происходит обезвоживание организма и кровь сгущается. Это и является причиной затруднения дыхания — из-за сгущения крови ухудшается кровоснабжение и снабжение кислородом всех органов, вследствие чего возникают ощущения давления в области груди, нехватки воздуха, головокружение и пульсирующая головная боль.

Высокая температура опасна не только для гипертоников и людей, имеющих проблемы с работой сердца и сосудов, перенесших инфаркт или инсульт. Тяжело в жару и маленьким детям, так как у них еще не отлажена терморегуляция. Спасаться от жары нужно всем, чтобы исключить возникновения проблем со здоровьем и чувствовать себя комфортно.

Основные правила поведения для людей, которые регулярно отмечают повышение артериального давления и затруднение дыхания в летние жаркие дни следующие:

1. Не выходить на улицу с 11 до 16 часов дня. В жаркие дни нужно стараться больше времени проводить в помещениях с кондиционированием, а на улицу желательно в обеденные часы совсем не выходить. На промежуток времени с 11 до 16 часов приходится пик активности солнца, поэтому в эти часы рекомендуется избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Не ходить длительно пешком, а при движении выбирать теневую сторону.

2. Всегда иметь с собой небольшую бутылочку с водой, холодным морсом или несладким компотом. Помните: пить много жидкости в жару нельзя! Большое количество воды или других напитков создает лишнюю нагрузку на почки, сердце и сосуды, тем самым способствуя развитию отеков. Также не стоит в жару пить газированные сладкие напитки, они вызывают в кишечнике брожение и приводят к дополнительной нагрузке внутренних органов.

3. Не переедать. Чтобы не нагружать желудок, почки, печень, сердце и сосуды, не рекомендуется в жару употреблять большое количество высококалорийной пищи, а от продуктов, вызывающих внутренний перегрев следует совсем отказаться. К таким относятся сало, мед, алкоголь, кофе и энергетические напитки.

4. Согласовать с врачом приём и дозировку лекарств. Многие врачи рекомендуют в жаркую погоду людям, страдающим гипертонией, сердечной недостаточностью, перенесшим инфаркт и инсульт, всегда иметь под рукой лекарства для снижения артериального давления и регулирующие работу сердца. Однако брать с собой на прогулку можно не все лекарства, большинство медикаментов должны храниться при температуре до +25 градусов, даже кратковременное пребывание при высокой температуре для них нежелательно.
Кроме того, обезвоживание замедляет выведение лекарств из организма, поэтому в жаркую погоду даже те лекарства, которые вы уже много лет принимаете от давления, могут оказать неожиданную реакцию. Они могут накапливаться в организме и изменять своё действие. Если после приема сосудистых и мочегонных препаратов вы не ощущаете улучшения состояния, их дозировку и прием нужно согласовать с врачом.

5. Исключить любую физическую нагрузку. В самые жаркие полуденные часы ни в коем случае нельзя заниматься физическим трудом и спортом. Например, работать на даче или бегать. С 11 до 16 часов дня надо исключить любую физическую нагрузку, в этот промежуток времени также не рекомендуется загорать.

6. Избегать резких перепадов температуры. Нельзя в жару прыгать в водоем с холодной водой, принимать душ или ванну в воде ниже 18 градусов — это очень опасно, может возникнуть мощный спазм сосудов и остановиться сердце. Особенно опасны прыжки в воду с высоты в состоянии алкогольного опьянения. По статистике 50% людей утонули в воде именно по этой причине.

7. Одеваться правильно. Одежда в жару должна быть светлых тонов и из натуральных тонких тканей. Синтетические ткани затрудняют процессы теплообмена и не дают коже дышать. Также на время аномальной жары желательно ограничить нанесение кремов на лицо и тело, они закупоривают поры кожи и затрудняют ее дыхание.

8. Есть больше овощей и фруктов. В жаркие дни пить простую воду недостаточно, лучше употреблять минеральную воду, содержащую соли калия, кальция и магния. Ведь в жару вместе с потом выводится не только жидкость, но и соли, крайне необходимые для нормальной работы сердца и сосудов. Чтобы восполнить их недостаток в летние дни надо есть больше овощей и фруктов, богатых микроэлементами и витаминами. Основой меню питания в жару должны быть листовая зелень, овощи и фрукты, содержащие как можно больше воды. Они не нагружают желудок лишней работой, восполняют недостаток минеральных веществ и витаминов, придают свежесть и бодрость.

источник

Если стало затруднительно с дыханием, проблема может быть связана со сбоями в нервной регуляции, мышечными и костными травмами, а также другими аномалиями. Это наиболее частый симптом при панических атаках и вегетососудистой дистонии.

Во многих случаях ситуации с нехваткой воздуха могут быть показателем серьезных заболеваний. Поэтому нельзя игнорировать такое отклонение и ждать, пока очередной приступ пройдет в надежде, что новый повториться не скоро.

Практически всегда, если не хватает воздуха при вдохе, причина кроется в гипоксии – падении содержания кислорода в клетках и тканях. Также дело может быть в гипоксемии, когда кислород падает в самой крови.

Каждое из этих отклонений становится основным фактором, почему начинается активизация в мозговом дыхательном центре, учащается сердцебиение и дыхание. В таком случае газообмен в крови с атмосферным воздухом становится более интенсивным и кислородное голодание уменьшается.

Почти у каждого человека возникает ощущение нехватки кислорода во время бега или другой физической активности, но если такое происходит даже при спокойном шаге или в состоянии покоя, то значит, ситуация серьезная. Любые показатели, как изменение ритма дыхания, одышка, длительность вдоха и выдоха не должны игнорироваться.

Диспноэ или немедицинским языком – одышка, представляет собой заболевание, которое сопровождается чувством недостачи воздуха. В случае с проблемами с сердцем, появление одышки начинается во время физических нагрузок на первых этапах, а если ситуация постепенно без лечения усугубляется – даже в относительном состоянии покоя.

Особенно это проявляется в горизонтальном положении, что вынуждает больного постоянно сидеть.

Проявляясь приступами резкой одышки наиболее часто в ночное время суток, отклонение может быть проявлением сердечной астмы. В таком случае затрудняется вдох и это является показателем инспираторной одышки. Экспираторная разновидность отдышки – это когда наоборот тяжело выдыхать воздух.

Такое происходит по причине сужения просвета в мелких бронхах либо в случае потери эластичности в тканях легких. Непосредственно мозговая одышка проявляется из-за раздражения дыхательного центра, что может происходить вследствие опухолей и кровоизлияний.

В зависимости от того, какова частота дыхательных сокращений, может быть 2 вида одышки:

брадипноэ – дыхательных движений в минуту 12 и менее, происходит по причине поражения мозга либо его оболочек, когда гипоксия протекает продолжительно, что может сопровождаться сахарным диабетом и диабетической комой;

Основной критерий того, что одышка патологична – это то, что она возникает при нормальной ситуации и нетяжелых нагрузках, когда ранее отсутствовала.

Когда трудно дышать и не хватает воздуха, причины могут быть в нарушении сложных процессов на физиологическом уровне. Кислород в наши попадает в наш организм, в легкие и распространяется во все клетки благодаря сурфактанту.

Это комплекс различных активных веществ (полисахариды, белки, фосфолипиды и др.), выстилающих внутри альвеолы легких. Отвечает за то, чтобы легочные пузырьки не слипались и кислород беспрепятственно попадал в легкие.

Значение сурфактанта очень существенное – с его помощью в 50-100 раз ускоряется распространение воздуха через мембрану альвеолы. То есть, можно сказать, что дышать мы можем благодаря сурфактанту.

Чем меньше сурфактанта, тем сложнее будет организму обеспечить нормальных дыхательный процесс.

Сурфактант способствует тому, чтобы легкие всасывали и усваивали кислород, предотвращает слипание стенок легких, улучшает иммунитет, защищает эпителий и не дает появляться отекам. Поэтому если постоянно присутствует чувство кислородного голодания, вполне возможно, что у организма не получается обеспечить здоровое дыхание вследствие сбоев с выработкой сурфактанта.

Часто человек может почувствовать – «Задыхаюсь, как будто камень на легких». При хорошем здоровье такой ситуации не должно быть в нормальном состоянии покоя или в случае легких нагрузок. Причины нехватки кислорода могут быть самые разнообразные:

• сильные переживания и стресс;
• аллергическая реакция;

Несмотря на такой большой перечень возможных причин, почему может быть тяжело вдохнуть, в основе проблемы практически всегда лежит сурфактант. Если рассмотреть с точки зрения физиологии – это жировая оболочка внутренних стенок альвеолы.

Альвеола представляет собой пузырчатое углубление в отделах легких и участвует в дыхательном акте. Таким образом, если с сурфактантом все в порядке, любые заболевания на легких и дыхании будут отражаться минимальным образом.

Поэтому если мы видим людей в транспорте, бледных и в предобморочном состоянии, скорее всего, все дело также в сурфактанте. Когда человек за собой замечает – «Слишком часто зеваю», значит вещество вырабатывается некорректно.

Уже отмечалось, что основа сурфактанта – это жиры, из них он состоит почти на 90%. Остальное дополняют полисахариды и белки. Ключевая функция жиров в нашем организме – это как раз и есть синтез этого вещества.

Поэтому распространенная причина, почему возникают проблемы с сурфактантом – следование моде на обезжиренное питание. Люди, исключившие из своего рациона жиры (которые могут быть полезными, а не далеко только вредными), начинают вскоре страдать от гипоксии.

Полезными являются ненасыщенные жиры, которые содержаться в рыбе, орехах, оливковом и растительных маслах. Среди растительных продуктом отличным является в этом плане авокадо.

Недостаток полезных жиров в рационе приводит к гипоксии, перерастающей впоследствии в ишемические сердечные заболевания, являющиеся одними из самых частых причин преждевременной смертности. Особенно важно правильно формировать свой рацион женщинам при беременности, чтобы и у нее, и у ребенка все необходимые вещества вырабатывались в нужном количестве.

Так как мы дышим с помощью легких ртом, а кислород попадает в организм только через альвеолярное звено, при проблемах с дыханием нужно позаботиться о здоровье дыхательной системы. Также возможно придется уделить особое внимание сердцу, так как при нехватке кислорода с ним могут начаться разные проблемы, требующие скорейшего лечения.

Помимо правильного питания и включения в диету полезных жирных продуктов, можно делать и другие эффективные профилактические меры. Хорошим способом улучшить здоровье является посещение соляных комнат и пещер. Сейчас их легко можно найти практически в любом городе.

Если болеет ребенок, есть специализированные комнаты для деток. Ценность этого в том, что только с помощью мелкодисперсной соли возможно очистить альвеолу от разных паразитов и болезнетворных бактерий. После нескольких сеансов в соляных комнатах, станет гораздо спокойнее дышать во сне и при физической активности. Постепенно начнет уходить ощущение хронической усталости, которое начинает появляться вслед за нехваткой кислорода.

Чувство, когда тяжело дышать, является частым сопровождением вегетососудистой дистонии. Почему люди с ВСД порой не могут сделать полноценный вдох? Одной из распространенных причин является гипервентиляционный синдром.

Данная проблема не связана с легкими, сердцем или бронхами.

Когда не хватает кислорода, причина может вполне быть в расстройствах вегетативной нервной системы. Дыхание – процесс, связанный и с соматической нервной системой. В таком случае, если трудно вдыхать кислород, речь может идти о неврозах и психологических первопричинах.

Сами по себе затруднения при вдохе, вызванные из-за неприятных впечатлений, стрессов и других нервных факторов – не столь опасный фактор, но риск заключается в постановке неправильного диагноза при схожих симптомах с назначением некорректного лечения.

Если иногда стало затруднительно дышать и вести активный образ жизни, возможно, причина не в заболевании, а в плохой физической форме. Поэтому первым делом нужно начать регулярно выполнять активные аэробные упражнения, больше ходить быстрым шагом или бегать, посещать спортзал.

Очень важно следить за питанием, есть правильную пищу, не переедать, но и не пропускать приемы еды. Ночью необходимо в достаточной мере высыпаться. Отказ от вредных привычек – важнейший шаг к хорошему самочувствию.

Так как из-за чувства страха или гнева появляется чувство тяжести в груди и повышается выработка адреналина, нужно стараться избегать серьезных переживаний. При сильных панических атаках нужно обязательно обращаться к врачу. Появление сильной одышки при стрессах также может быть показателем наличия вегетососудистой дистонии.

Таким образом, во избежание проблем со здоровьем и затруднения дыхания, нужно следить за питанием (употреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов для своего возраста и веса), вести правильный образ жизни. При постоянных неприятных симптомах следует незамедлительно обращаться к врачу, так могут присутствовать и более серьезные заболевания, сопровождающихся затрудненными вдохами.

источник

Работая в жару, можно сильно навредить своему здоровью. При этом сократить риск тяжёлых последствий вполне реально, если соблюдать довольно простые и логичные правила техники безопасности. Для реализации некоторых из них нужны активные действия со стороны работодателя. Возможно, иногда из-за этого придётся идти на конфликт.

Помните, что ваше здоровье дороже любых неприятных разговоров.

На комфорт и состояние здоровье влияет не только температура воздуха, но и влажность. Дело в том, что у тела есть всего несколько механизмов охлаждения. Мы можем отдавать лишнее тепло в окружающую среду. Мы также отдаём тепло, когда с тела испаряется пот. Если температура воздуха очень высокая, то мы уже не можем охлаждаться с помощью первого механизма. Поэтому мы активно потеем. Но вместе с потом из организма уходит жидкость и соли, отнюдь не лишние. И восполнять их потерю просто обязательно. Ситуация ухудшается, если работа в жару связана с физическими нагрузками. Если относительная влажность воздуха при этом выше 70 процентов, то испарение, а значит, и охлаждение будет затруднено. Это может привести к тепловому стрессу и дальнейшим проблемам. В группе особого риска люди старше 60 лет, люди с ожирением, гипертонией, заболеваниями сердца.

Итак, что должны делать работодатель и сам работник для предотвращения проблем со здоровьем, если нужно трудиться в жару?

• по возможности разрешить работать в более прохладное время дня;
• обеспечить для отдыха прохладное место с большим количеством охлаждённых напитков;
• разрешить работать с меньшей эффективностью;
• по возможности разрешить работать не в униформе, если в ней жарче, чем в какой-либо другой одежде;
• изолировать горячие трубы и механизмы, ликвидировать утечку пара;
• увеличивать часы работы на жаре постепенно;
• если рабочее место находится в помещении, установить кондиционер, вентилятор или охладить воздух любым другим способом;
• установить хорошую вентиляцию.

• Устраивайте себе перерывы, отдыхайте дольше.
• Надевайте светлую, просторную, «дышащую» одежду (например, из хлопка и точно не из синтетических материалов) и лучше, чтобы её было как можно меньше.
• По возможности надевайте шляпу с широкими полями.
• Восполняйте потерю жидкости холодными фруктовыми соками или спортивными напитками (если только вы не сидите на диете с низким содержанием соли — тогда нужно проконсультироваться со своим врачом), пейте часто.
• Ешьте меньше сладкого, сытного и горячего, не пейте алкоголь.
• Не работайте в одиночку (тогда при необходимости вам вовремя окажут помощь).
• Не геройствуйте — сразу скажите о симптомах.
• Меняйте вид деятельности.
• Когда возможно, снимайте респиратор и защитную одежду.
• Не доводите себя до изнеможения физическими нагрузками, потому что на этом фоне особенно вероятно обезвоживание.
• Если есть возможность, принимайте душ в течение дня.

При тепловом ударе организм перестаёт контролировать температуру, она начинает резко подниматься, за 10–15 минут может дойти до 41 °C, и это иногда заканчивается смертью. Потому важно не допускать развитие такого состояния или хотя бы поймать его в самом начале.

• горячая сухая кожа или, наоборот, избыточное потоотделение;
• учащённое сердцебиение;
• галлюцинации;
• озноб;
• пульсирующая головная боль;
• высокая температура тела;
• спутанность сознания;
• замедленная речь.

Если вы заметили, что у вашего коллеги возникли эти симптомы, немедленно позвоните в скорую (телефон 103), переместите пострадавшего в прохладное место и попытайтесь снизить его температуру (намочите одежду, побрызгайте на него водой и обмахивайте до приезда скорой).

Если много потеть и не восполнять потерю жидкости и электролитов, то это сильно повышает риск развития теплового истощения.

• интенсивное потоотделение;
• тошнота;
• чрезвычайная слабость;
• липкая, влажная кожа;
• бледное или покрасневшее лицо;
• мышечные спазмы;
• слегка повышенная температура тела;
• быстрое и поверхностное дыхание.

При признаках теплового истощения в первую очередь нужно довести человека до прохладного места, дать ему попить (подойдут вода или любой другой неалкогольный напиток), по возможности отправить его в прохладную ванну/душ или смочить кожу с помощью губки или влажной ткани.

Если при обезвоживании человек долго стоит или резко встаёт, то он может потерять сознание. Это называется «тепловой обморок». Если у человека закружилась голова и возникло предобморочное состояние, нужно отвести его в прохладное место, посадить или положить. Затем медленно напоить водой, соком или спортивным напитком. При обмороке поднимите ноги пострадавшего выше головы. Не давайте ему нюхать нашатырный спирт, потому что им можно обжечь слизистые.

При сильной физической нагрузке и обильном потоотделении может возникнуть тепловая судорога — мышечная боль (обычно в области живота, руки или ноги). Если у вас появились такие ощущения, остановитесь, сядьте в прохладном месте, выпейте сок или спортивный напиток, не возвращайтесь к тяжёлым физическим нагрузкам ещё несколько часов, потому что иначе это может привести к более серьёзным проблемам вроде теплового удара. Если у вас возникла тепловая судорога и при этому у вас есть заболевания сердца, вы сидите на диете с низким содержанием соли или боль не проходит больше часа, обратитесь к врачу.

Когда в жару и при повышенной влажности воздуха человек обильно потеет, то в результате могут закупориться поры кожи и появляется потница (мелкие пузырьки или узелки). Обычно она возникает на шее, в верхней части груди, паху, под грудью и на локтевых сгибах. Это состояние можно профилактировать: стараться работать в условиях с нормальной, а не повышенной влажностью воздуха и регулярно протирать участки кожи, больше остальных предрасположенные к развитию потницы. Можно также использовать присыпку. Обычно потница проходит сама, но в тяжёлых случаях врач может выписать мазь (например гормональную). Не используйте кремы и мази с минеральными маслами и вазелином, так как они способствуют закупорке пор.

При работе в жару на улице не забывайте защищаться от солнечных лучей: так вы избавите себя от ожогов и повышенного риска развития рака кожи. Загар — признак повреждения кожи, поэтому его нужно активно избегать. Для этого за 15–30 минут до выхода на солнце нанесите большое количество крема на открытые участки кожи. Особенно активно нужно защищать себя, если у вас светлая кожа, рыжие волосы, светлый цвет радужки и большое количество родинок. Наносите крем снова каждые два часа. А если вы потеете, то ещё чаще.

Не забывайте и про солнцезащитные очки (хорошего качества), так как ваши глаза тоже могут пострадать от солнца. К слову, степень защиты от ультрафиолетовых лучей не зависит от тона линз: темнее не значит лучше.

Если без солнечного ожога не обошлось, то ни в коем случае не прокалывайте волдыри, не мажьте поражённое место маслом (оно задерживает тепло) или кисломолочными продуктами (они способствуют размножению бактерий на повреждённой коже, что довольно опасно). Прикладывайте холодные компрессы и пользуйтесь увлажняющим лосьоном с алоэ. Если вы хотите снять боль, то можете принять безрецептурное обезболивающее (например, аспирин, ибупрофен или напроксен).

источник

С ильная потливость в жару обусловлена физиологией человеческого организма. Рецепторы кожи подают в мозг сигналы о повышении температуры внешней среды, а в ответ активизируется терморегуляция – тело становится влажным. Это естественная реакция организма, однако существуют способы облегчения состояния, которые помогают избавиться от существенного дискомфорта.

Интенсивная работа потовых желез в жаркий сезон предохраняет организм от перегрева.

Помимо жаркой летней погоды, на выраженность гипергидроза влияют и другие факторы, например:

1. Недостаточная гигиена. Выделения кожи, когда они скапливаются и не удаляются вовремя, повышают влажность тела и создают риск закупорки потовых протоков. Это чревато воспалением наружного эпителия.
2. Одежда из синтетики. Она плохо впитывает влагу и нарушает процесс естественной вентиляции, создавая «эффект сауны». При этом потеют как закрытые, так и открытые участки тела – спина, грудь, шея, лицо и волосистая часть головы. Те, кто в жару носит вещи из синтетики, рискуют своим здоровьем и самочувствием. Платья, брюки и рубашки из плохо вентилируемых материалов стимулируют терморегуляцию, вызывая обильный пот. Мацерированная (разбухшая от влажности) кожа становится уязвимой и легко повреждается от трения об одежду.
3. Стрессы. Эмоциональные и физические перегрузки – это всегда «встряска» для организма. Они приводят не только к обильной потливости, но и к дисфункциям внутренних органов. На фоне жаркой погоды это может обернуться серьезными расстройствами здоровья, лечить которые придется в условиях стационара.
4. Неправильное питание. Большое количество жирной и острой пищи перегружает пищеварительную систему, заставляя ее трудиться в усиленном режиме. В условиях летней жары переедание, как и употребление спиртного, симулирует работу потовых желез, которые и без того дают чрезмерное количество секрета.

Отдельную группу причин составляют нарушения здоровья. Есть множество патологий, одним из симптомов которых является гипергидроз. Он возникает независимо от влияния внешних факторов, а при их воздействии усиливается. Так бывает, когда у человека:

сахарный диабет – болезнь нарушения углеводного обмена. Дополнительным поводом к обильной потливости, является то, что большинство диабетиков имеет лишний вес;

другие патологии эндокринной системы. Гормоны играют ключевую роль в регуляции метаболизма. Они запускают все обменные процессы, что является главным условием нормальной жизнедеятельности. Когда нарушается гормональный баланс, в организме происходят сбои. Это проявляется по-разному, в том числе и гипергидрозом.

Потливость, которая беспокоит постоянно – это повод обратиться к врачу и пройти обследование.

Чтобы меньше потеть в летнюю погоду, важно проявить больше заботы и внимания к самому себе.

Это то, с чего стоит начать. Нормальный уход за телом прост. Он не требует больших затрат сил и времени:

• душ с мылом или гелем требуется принимать хотя бы дважды в день, а места наибольшего потоотделения обмывать чаще;
• вовремя менять одежду и белье. Недопустимо ходить в вещах, пропитанных потом и секретом сальных желез, ведь влажность тела от этого будет только возрастать.

Натуральные, «дышащие» ткани обеспечат нормальную вентиляцию, что в свою очередь, снизит активность потовых желез, и избавит от дискомфорта. Просторная и легкая летняя одежда не станет раздражать и натирать кожу, а значит, не будет лишних поводов для беспокойства.

Возможно, придется пересмотреть рацион или даже изменить образ жизни. Тучным людям, а также тем, кто страдает системными патологиями, следует бороться с лишним весом под контролем диетолога и лечащего врача.

Остальным достаточно сбалансированно питаться и больше двигаться.

Одним помогают легкие седативные препараты, другим – специальные аутотренинги. Третьи практикуют занятия йогой. Когда стрессы не только стимулируют потливости летом, но и нарушают общее самочувствие, стоит обратиться к врачу.

Что касается физических перегрузок, то в аномально жаркую погоду лучше отказаться от тяжелой работы и спортивных тренировок , либо перенести их на ту часть дня, когда погода более комфортна.

Не стоит испытывать себя на прочность перееданием и алкоголем. Это может вызвать цепочку негативных последствий, которые способны всерьез подорвать здоровье. Лето – благодатная пора, с обилием свежих ягод, овощей и фруктов. Нужно использовать это по максимуму.

Чтобы преодолеть гипергидроз и уменьшить его последствия, существуют разные способы. Самый популярный – применение наружных средств, влияющих на состояние кожи и активность потовых желез. Это:

• лечебные препараты;
• косметические продукты;
• секреты народной медицины.

Они нормализуют потоотделение, благотворно влияют на дерму и дополнительно способствуют заживлению ран. Как любые лечебные препараты, их необходимо использовать регулярно, иногда – по схеме, иначе эффекта не будет.

Старое и проверенное средство на основе окиси цинка, которое обладает антисептическим эффектом и прекрасно справляется с потливостью. Препарат наносят тонким слоем на кожу подмышек один раз в день, курсом 1 месяц.

Как и предыдущая, она нормализует действие потовых желез, поэтому пользуется популярностью на протяжение многих лет. Содержит тальк, борную и салициловую кислоту, а также оксид цинка. Эффективно очищает кожу от бактерий и обладает противовоспалительным действием. Однако пасту Теймурова не рекомендуется применять более 4 дней подряд.

источник

Казалось бы, абсолютно естественное явление, что в жару собака высовывает язык и очень часто дышит. В результате чего, некоторые владельцы могут упустить явную симптоматику развивающегося недуга. Когда собаке тяжело дышать, они тоже открывают рот и «вываливают» язык. Да и без патологий, сильная жара – это угроза перегрева, что не менее вредно для здоровья.

Опытный владелец оценивает состояние своего питомца интуитивно и в большинстве случаев оказывается прав. Собачники-новички, похожи на молодых родителей, паникующих при крике младенца. Четкое понимание физиологии дает не только спокойствие, но и уверенность в здравии подопечного.

Обратите внимание! Дыхание собаки с открытым ртом может указывать на утомленность, приближение родов (у беременной суки) или перевозбуждение.

Как ни странно, физиологическую подоплеку открытого рта и высунутого языка собаки в жару объясняет элементарная физика. Вот несколько фактов:

• Тело собаки не потеет и покрыто шерстью, то есть охлаждение и согревание возможно только посредством терморегуляции.

• Здоровая собака самостоятельно справляется с терморегуляцией тела, но малейшие прорехи в иммунитете или другие патологии, могут привести к беде.

• Железы схожие с потовыми, находятся у собак между лапами. По сути это единственные области тела, которые могут потеть.

• Пот – это жидкость, содержащая соль. Слюна также содержит соли.

• Соленая жидкость высыхает быстрее, охлаждая место, на котором она была.

Далее, представляем ситуацию. Жаркий день, активная прогулка, посерди которой, питомец укладывается на землю, открывает рот и начинает быстро и отрывисто дышать. Внешне, с собакой все хорошо, но она отказывается вставать и продолжать игру. Что происходит? Алгоритм следующий:

• Собаке жарко и ее малочисленные потовые выделения не помогают охладиться.

• Мы наблюдаем открытый рот, высунутый язык и активное слюноотделение.

• Если присмотреться, можно заметить и более увлаженные (чем обычно) слизистые оболочки глаз и носа.

• Питомец неслучайно выбирает место в тени, на голой земле или же подрывает верхний слой почвы и ложится – так прохладнее.

• Лежа, животное расходует меньше энергии, то есть калорий, при расщеплении которых вырабатывается тепло.

• Слюна, покрывающая язык и глотку, активно обдувается частым дыханием и быстро испаряется. Происходит охлаждение.

• Вырабатывая больше слюны, организм отдает соли, что истощает солевой баланс и нарушает терморегуляцию.

• Нарушения терморегуляции при потере солей приводят к снижению выработки тепла, то есть собака охлаждает ткани тела на физиологическом уровне.

• После того как температура тела понижается до нормы, собака встает и ведет себя как обычно.

Удивительно, насколько тонко устроен организм наших питомцев. По сути, открывая пасть и высовывая язык, собака намеренно, но неосознанно замедляет свой метаболизм. Отдохнув, четвероногий приводит систему в равновесие без каких-либо последствий для здоровья.

Важно! В жаркую погоду следует применять открытые нейлоновые намордники, не стесняющие движения нижней челюсти. Пытаясь охладиться в глухом наморднике, собака рискует заработать отравление выдохнутым углекислым газом, перегреться, подавиться слюной или даже задохнуться.

В справочнике для начинающих ветеринаров-студентов найдется, по меньшей мере, сотня заболеваний, симптомом которых является удушье. Испытывая гипоксию, собака инстинктивно открывает рот.

Если ваш питомец слишком часто дышит ртом, вы не считаете, что это явление связано с жарой, стоит внимательно пронаблюдать за состоянием хвостатого. К слову, жара не дает иммунитета от заболеваний, скорее наоборот, она может смазать первые симптомы, если четвероногий заболел летом. При малейших подозрениях, постарайтесь самостоятельно проанализировать следующие моменты (они понадобятся ветеринару для составления анамнеза):

• Как часто и как долго собака дышит с открытым ртом – постарайтесь проследить и зафиксировать этот показатель.

• Наблюдается ли активность слизистых – в норме, глаза, нос и пасть должны активно увлажняться.

• Замечаете ли вы глубокое, тяжелое дыхание, свисты, хрипы, кашель или другие проблемы с дыханием.

• Не наблюдали ли вы, что собака делает серию резких прерывистых вдохов, сглатывает слюну и все проходит – явный симптом обратного дыхания.

• Как себя «ведут»зрачки – очень узкие, очень широкие, отсутствует реакция зрачка на свет.

• Какого цвета слизистые оболочки – серый, бледный, синюшный оттенок, это плохой признак, указывающий на гипоксию.

• Не наблюдались ли «скачки» веса – животные с избыточной жировой массой часто страдают от проблем сердечно-сосудистой системы, а они дают удушье. И наоборот, резкое похудание свидетельствует о ряде возможных патологий, многие из которых приводят к проблемам с дыханием.

• Как много ест и пьет собака – дыхание с открытым ртом может указывать на переедание, скопление газов и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.

• Не замечали ли вы неприятного запахау собаки, отрыжек, которые сопровождают дыхание с открытым ртом – также указывает на патологии с желудочно-кишечного тракта.

• Не переохлаждалась ли собака – простуда, бронхит и пневмония, увы, не чужды и нашим подопечным.

Все вышеперечисленные симптомы «мимо», но вы все равно волнуетесь? Покажите собаку ветеринару. Специфические хрипы и свисты при дыхании, порой, неразличимы для человеческого слуха. Обычно, при жалобах на расстройство дыхания, собакам проводят осмотр пасти и глотки, обследование с помощью стетоскопа, лабораторные анализы крови и рентгенографию.

источник

у меня сильный комплекс..очень сильно потеет тело. если пойду быстрым шагом..или медленным в жару..вся спина сырая..аж через кофту видно. есть какие то способы уменьшить потовыделительность?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисы-Отношения-Утраты. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

утром чашку зеленого горячего чая без сахара
помогает — нет ничего лучше
не пользуюсь антипреспирантом, они с алюминием
вместо него пользуюсь спреем с запахом лотоса, но он больше как туалетная вода, а не дезик
чашка чая утром — и не потею вообще
поверьте, помогает

утром чашку зеленого горячего чая без сахара
помогает — нет ничего лучше
не пользуюсь антипреспирантом, они с алюминием
вместо него пользуюсь спреем с запахом лотоса, но он больше как туалетная вода, а не дезик
чашка чая утром — и не потею вообще
поверьте, помогает

Екатерина II
утром чашку зеленого горячего чая без сахара помогает — нет ничего лучше не пользуюсь антипреспирантом, они с алюминием вместо него пользуюсь спреем с запахом лотоса, но он больше как туалетная вода, а не дезик чашка чая утром — и не потею вообще поверьте, помогает
Вы не сталкивались с тем,о чем говорит автор. Автор,а сильно потеет только тело? Как с подмышками дела обстоят? Сама страдала подобной проблемой.Обошла всех врачей,обследовали вдоль и поперек.Все в норме. А все равно потею. Врачи разводили руками,и винили вегетативную нервную систему.Ее процессы человек контролировать не может.Она живет и функционирует независимо от наших «хотелок». Я 10 . лет шла к тому,чтоб хоть как-то уменьшить свои мучения. Это надо поменять свою жизнь в целом.И в плане питания, гигиены,досуга, привычек. И о аллилуйя. Йога. Она меня спасла.

утром чашку зеленого горячего чая без сахара
помогает — нет ничего лучше
чашка чая утром — и не потею вообще
поверьте, помогает

И я потею. Только у меня высокое давление, очень быстрая походка (не могу медленно идти), мне вечно жарко. Зато зимой прекрасно себя чувствую, руки всегда горячие. Стараюсь летом носить одежду только из натуральных тканей, свободную и таких цветов, что не особо было видно мокрые пятна. В общественном транспорте сажусь только возле открытых люков/окон. С собой всегда влажные и обычные салфетки для протирки лица. И ничего, жить можно.

Пересмотрите рацион питания. Соленое, жареное, острое — все вон. И меньше пейте жидкости.

Питаюсь я нормально. Вышеперечисленным не увлекаюсь. Пью тоже немного. Разве что в жару литр воды за день и все. У эндокринолога была, вроде все в норме. Зато у сестры все наоборот: в +20 кутается в кофту. Зимой в -5 для нее большой стресс выйти в магазин. Нос красный, руки ледяные..

Одабан или Драй-драй. Из дорогого — инъекции ботокса. Чаи бесполезны.

Одабан, слышала хорошее средство. Сама потею ужасно, но у меня подмышки и лоб. Вот хочу попробовать.

А у нас знаете на работе в белом нужно каждый день быть — я с ума и стыда схожу, когда это начинается. Что же делать.

Я очень хорошо понимаю автора. У меня тоже была подобная проблема, а мне приходиться работать с людьми, я просто с ужасом ждала каждый новый рабочий день. Проблему мне удалось решить. Во первых, нужно понять, что это может быть на уровне психики (когда знаешь, что это может быть, начинаешь волноваться и пожалуйста, начинаешь потеть), для снятия внутреннего напряжения я пила валерианку (таблетки). Для того, чтобы не потели подмышки я попробывала препарат «драй- драй», он мне очень помог. Перестали потеть подмышки, появилась общая уверенность, возможность поменять гердероб, и как следствие ушла общая проблема.

да кстати, хотелось бы узнать что за средство такое и где его приобрести

Мне помог виши 7 дней, продается в аптеках, он как раз для этих целей, удачи, девочки )

у меня сильный комплекс..очень сильно потеет тело. если пойду быстрым шагом..или медленным в жару..вся спина сырая..аж через кофту видно. есть какие то способы уменьшить потовыделительность?

у меня сильный комплекс..очень сильно потеет тело. если пойду быстрым шагом..или медленным в жару..вся спина сырая..аж через кофту видно. есть какие то способы уменьшить потовыделительность?

у меня сильный комплекс..очень сильно потеет тело. если пойду быстрым шагом..или медленным в жару..вся спина сырая..аж через кофту видно. есть какие то способы уменьшить потовыделительность?

У меня тоже часто пятна под мышками, но я не комплексую, думаю что это природно. Смущает когда тебе говорят /ой ты так вспотела/. Вот и приходится думать как потеть меньше.

а от кока-колы ожет хоть как-нибудь влиять на потооделение ? я выпиваю по 2 л в день , не могу без нее

Спец-антиперспиранты не пробовали? Dry-dry там? Помогают очень хорошо. Спросите в аптеке, должны продаваться.

Уже выше писали, что «с алюминием» типа плохо. Но вонять на всю работу или ходить в мокром тоже простите нехорошо, а в зимнее время это может и болезнью нешуточной обернуться. Поверьте, я знаю, что говорю. Сама пользуюсь уже много лет сильными антиперспирантами, сначала драй драем, теперь перешла на более щадящий и приемлемый по цене аналог Драй контрол, моя жизнь сейчас СОВСЕМ ДРУГОГО КАЧЕСТВА, нежели могла бы быть без этого средства! Супер! Думаю, в двадцать первом веке уже можно было бы и не плакаться на такую ерунду как пот.)

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Лекарство: Зимой и летом — автомобиль с кондеем.
Токо с ним простыть запросто. Сейчас лечу парня с невритом лицевого нерва от кондея.
У знакомых — сопли, ангины. Это в жару.
Градиент температур д.б. минимальным.