Почему не потею при обертывании

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Особые случаи в нашей жизни требуют быстрой потери веса, как например, если Вы планируете надеть платье, которое стало уж слишком Вас облегать. Такое часто случается с невестами и их подружками, на которых отлично сидели наряды во время примерки, а на момент свадьбы, набрав немного, они оказываются в щекотливой ситуации, требующей быстрого разрешения.

Борцы и боксеры также могут прибегать к методам быстрой потери веса, чтобы войти в определенную весовую категорию при взвешивании перед соревнованиями или боем.

Потерять лишний вес можно и за несколько походов в тренажерный зал. Но те, кто хочет быстро похудеть, могут попробовать избавиться от ненужных килограммов путем вывода воды из организма, потея. И обертывание пленкой – один из таких способов.

Снижение водной массы тела хорошо для быстрого достижения результата, но не для постепенного похудения. Как только Вы снова начнете пить жидкость, водная масса Вашего тела вернется. Более долговременные результаты могут быть достигнуты, если ежедневно выпивать достаточное количество воды (1,5-2л), включить в рацион богатые жидкостью фрукты и овощи, и заниматься спортом 3-4 раза в неделю.

Неопреновый пояс может оказаться очень полезным для того, чтобы быстро избавиться от водной массы. Неопрен – синтетическая резина, которую применяют при изготовлении гидрокостюмов. Но не расстраивайтесь, если у Вас нет неопренового пояса, т.к. его может заменить простая пищевая пленка . Вы можете купить пищевую пленку в любом магазине. Она необязательно должна быть дорогой. Купите самую обычную.

Положите пищевую пленку и ножницы на туалетный столик перед зеркалом. Оберните талию или ту часть своего тела (живот, руки, бедра), которую Вы хотите уменьшить, пленкой. Оберните нужную Вам часть тела дважды или трижды. При обертывании не затягивайте себя слишком туго, чтобы кровь могла нормально циркулировать, и Вы могли свободно дышать. После окончания данной процедуры Вы можете вернуться к домашним обязанностям и легкой физической нагрузке. Полезно находиться в теплом, но не жарком помещении, т.к. это также заставит Вас потеть.

Небольшой дискомфорт – нормальное явление. Но если Вы почувствуете, что Вам очень некомфортно: Вы ощущаете судороги, головокружение или Вам слишком жарко — сразу же снимите пленку. После этого выпейте прохладный напиток, чтобы снизить температуру тела, и переместитесь в более прохладное помещение.

Еще раз хотим обратить Ваше внимание на то, что описываемый нами метод – не выход для достижения результатов, которые останутся с Вами надолго или навсегда. Однако, обертывание пищевой пленкой – отличный выбор для тех, кому нужен быстрый, хоть и краткосрочный способ снова почувствовать себя комфортно в любимом наряде по случаю важного события.

Для стимуляции потоотделения необходимо двигаться. А если нашей целью является избавление от водной массы, т.е. максимально возможное потоотделение — необходимо дополнить обертывание следующими физическими упражнениями:

Ходьба на месте в течение 3 минут, затем перерыв на 30 секунд.
Прыжки на месте: ноги вместе – ноги врозь – 50 раз. Отдохните 30 секунд после выполнения каждой серии прыжков.
20 раз согните в локте сначала правую, а затем левую руку, с 2 кг гантелей.

Повторите вышеописанный курс упражнений 3-4 раза, с 30 секундным перерывом. Пищевая пленка значительно увеличит потерю жидкости Вашим организмом через кожу, и поможет Вам расстаться с нежелательной водной массой.

Однако, не все виды физической нагрузки допустимы при обертывании:
1. Нельзя бегать трусцой или заниматься в спортзале с пленкой на теле, т.к. это может вызвать подъем температуры, что может стать причиной перегрева, тепловых судорог, обезвоживания или теплового удара.
2. Никогда не нагружайте себя чрезмерной физической активностью, когда пленка обернута вокруг Вашего тела.

Если Вы проходите процедуру обертывания в спа-салоне, обслуживающий Вас персонал может не быть осведомленным обо всех последствиях и, следовательно, не сможет оказать Вам квалифицированную помощь в случае необходимости.

Обертывания не помогают Вам сжигать жир. Все, от чего Вы избавляетесь – водная масса, которая возвращается сразу, как Вы вернетесь к привычному для Вас потреблению жидкости. Вы также должны учитывать стоимость такой процедуры, если решите ее осуществлять в спа-салонах.

Если Вы страдаете от сахарного диабета, высокого кровяного давления, беременны, или у Вас есть какой-то диагноз — проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом перед тем, как начать процедуры обертывания.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

источник

Привет, друзья, с вами Лена Жабинская, и поскольку я сама сейчас как раз худею после вторых родов, поговорим на актуальную тему.

Каждый год в преддверии лета все задаются единственным вопросом: «как легко и безболезненно сбросить вес?». В поисках рационального ответа одни обращаются к диетам, другие – к спорту, третьи – к особым, годами и поколениями проверенным способам, к коим и относятся обертывания. Тема сегодняшней статьи обертывание пищевой пленкой для похудения: правила и лучшие рецепты.

Но задумывались ли вы, почему этот вариант имеет так много противоречивых отзывов и кому-то помогает, а кому-то нет. Все дело в секретах. О них мы и поговорим.

В 1973 году на страницах одного из популярных журналов была напечатана статья о лишнем весе, а также «апельсиновой корке» на теле, которая его и создает и от которой любой ценой нужно избавляться. И пусть с тех пор прошло почти полвека, необходимость борьбы с целлюлитом осталась.

Одним из самых эффективных способов на сегодняшний день по праву считается обертывание пленкой. Это салонная процедура, суть которой заключается в обматывании ею проблемных зон в несколько слоев. Что это дает? Под пленкой создается эффект сауны, благодаря которому в этих местах усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. При этом тело потеет, отдавая вместе с жидкостью накопленные годами токсины.

Одним словом, подобная процедура – это максимум пользы и минимум труда. Тем более что выполнять ее можно и в домашних условиях.

Регулярное использование этого способа борьбы с лишним весом позволяет:

омолодить кожу в проблемных местах;
добиться ее гладкости и упругости, избавившись при этом от того самого некрасивого вида «апельсиновой корки»;
очистить кожу.

Причем эффект от обертывания пленкой наблюдается уже после первой процедуры. Главное — разобраться с его видами и делать их регулярно.

Специалисты различают два вида пленочных обертываний:

холодное. Его изюминка – в использовании специальных составов под пленку с ментолом и мятой, благодаря которым кровеносные сосуды сужаются. Помогает ли такое обертывание телу похудеть? Однозначно, ведь, стремясь разогреться, организм сам расщепляет подкожный жир. Кстати, добиться максимального эффекта при этом можно просто хорошо распарившись;
горячее. Соответственно, его преимущество – в способности расширять сосуды. Происходит это благодаря применению косметических средств под пленку, в состав которых входят горчица, корица, мед, перец, которые помогают разогревать тело. Иногда перед использованием эти средства нагреваются до температуры 38 градусов. Правда, при всей их эффективности, разрешены они далеко не всем просто потому, что вместо желаемого результата могут привести к самым непредвиденным последствиям, особенно если дело касается людей с больным сердцем, варикозным расширением вен, а также будущих мам.

Как часто можно делать обертывания? Для того чтобы насладиться результатом уже в скором времени, необходимо проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца. Причем, в идеале, лучше чередовать холодные обертывания с горячими. Начинать, кстати, желательно сразу после менструации, не забывая при этом о физической активности, правильном питании и оптимальном питьевом режиме. Пить в это время можно как минеральную воду, так и зеленый чай.

Время проведения процедуры не имеет значения. Между тем, сейчас стали невероятно популярны обертывания пленкой на ночь. Всего 5 таких процедур с перерывом в 1 день позволяют убрать несколько сантиметров с проблемных мест. И это не просто слова, а опыт практикующих представительниц прекрасного пола.

С помощью обертывания пленкой можно сохранять стройность вплоть до 6 месяцев. После этого при отсутствии правильного питания и активного образа жизни все процедуры придется повторить.

Правильное пленочное обертывание базируется на нескольких правилах:

за 60 минут до него и через 30 минут после него нельзя есть;
за сутки до него не рекомендуется делать эпиляцию или депиляцию;
плохое самочувствие – противопоказание к нему;
для усиления эффекта желательно проводить процедуру на распаренную и обработанную скрабом и массажной губкой кожу;
нельзя слишком туго заматывать пленку, особенно это касается обматывания ею живота;
после процедуры полезно принять солевую ванну.

Беременность и кормление грудью;
ОРВИ, простуда и другие недомогания с повышенной температурой;
Любые хронические болезни (почек, печени, сердца, варикоз);
Кожа в месте обертывания повреждена или раздражена;
Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания (обязательно проводите тест на чувствительность на небольшом участке кожи).

Вы можете купить готовый состав для обертывания или приготовить его из подручных материалов.

4 ст. ложки мёда
4 ст. ложки горчицы

Ингредиенты тщательно размешать. Если смесь слишком густая, можно её слегка подогреть, чтобы она стала более жидкой.
Наносить тонким слоем под плёнку не более, чем на 30 минут.
Повторить 15 раз с интервалом через день.

100 г какао-порошка
20 капель эфирного масла мяты

Какао-порошок залить небольшим количеством теплой воды до консистенции жидкой сметаны.
Добавить масло мяты и тщательно размешать.
Нанести тонким слоем под плёнку не более чем на 60 минут.
Повторить 15 раз с интервалом 1 день.

2 ст. ложки молотого кофе
1 ст. ложки красного молотого перца
1 ст. ложка черного молотого перца
1 ст. ложка соли

Все ингредиенты смешать.
добавить небольшое количество теплой воды по получения консистенции жидкой кашицы.
Наносить тонким слоем под пленку не более чем на 40 минут.
Повторить 15 раз с интервалом через день.

Ещё больше интересных рецептов для обертывания вы найдёте в видео.

Использование обычной пищевой пленки и составов домашнего приготовления лучше, чем совсем ничего Однако, из личного опыта могу поделиться, что добиться эффекта как после салонных процедур можно только с помощью профессиональных средств, которым является пленка-сауна «Shape up belt» . Лично мне она нравится тем, что у неё более мягкая и эластичная структура, чем у других пленок, а также она подходит для многоразового использования и проста в уходе.

Попробуйте, и вы убедитесь в этом лично. А если вы уже пробовали обертывания, то напишите о своём опыте в комментариях. Это далеко не последняя наша тема по красоте, поэтому подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить ничего интересного.

источник

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

Пустое обертывание. Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
Холодное обертывание. Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
Горячее обертывание пищевой пленкой. Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным. В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Лучшие предложения на сегодня:

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость, но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков, но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания.

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу, а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на флоатинг.

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

Пленка “без ничего” может помочь вывести лишнюю жидкость, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание, для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
В некоторых случаях полезно холодное обертывание. Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах.

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред?

Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару, кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным, из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами, какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Любые обертывания противопоказаны при:

гипертонии,
заболеваниях сердца и сосудов,
проблемах с кожей,
гинекологических заболеваниях.
не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем. Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса. Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело. Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.

источник

Девочки, начала делать обёртывания «глина+красный перец». Мажу на проблемные места, оборачиваю пищевой плёнкой и ложусь под 2 одеяла на час. Кожу печёт немного, приятно. Но проблема в том, что я совсем не потею. Глина засыхает, на коже не капли, хотя днём я пью много чая.
Кто знает, объясните, почему? Может в организме проблемы какие?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене. Специалист с сайта b17.ru

Так в глине вы вроде и не должны потеть.

не должны вы от глины потеть. там просто микроцеркуляция крови и все. улучшается в смысле.

Ой, спасибо, просветили! Девочки на форуме писали, что потеют, а я всё перепутала.
А вы не подскажите мне ещё, на какой день диеты начинается похудение? Жру мало, а джинсы всё еле натягиваю. За обмен веществ начинаю бояться.

Диета — есть полезные белковые продукты в очень малых количествах.
Планировала до сентября кг 7-10 лишних скинуть, а теперь и не знаю, как получится.

а там вроде не перец а корицу нужно, автор)

Возможно) Но острый перец, я думаю, лучше кровь разгоняет.

Диета — есть полезные белковые продукты в очень малых количествах. Планировала до сентября кг 7-10 лишних скинуть, а теперь и не знаю, как получится.

Возможно) Но острый перец, я думаю, лучше кровь разгоняет.

Можно с помощью скипидарных ванн от целлюлита избавиться, вот как раз после них вы должны очень сильно пропотевать

Привет, девочки. А мне очень понравилось, как делают обёртывания в центре безоперационного омоложения баланс на рублёвке. Я ходила в этот центр на обёртывания с белым вином и обёртывания с водорослями. У меня основная проблема с кожей из-за целлюлита была, ни питанием правильным, ни спортом убрать этот недостаток не удавалось, поэтому решила обратиться за помощью к косметологу. Сразу могу сказать √ мне удалось справиться с целлюлитом, после обёртываний кожа выглядит очень красиво, никакого намёка на ужасную апельсиновую корку не осталось. Я очень довольна!

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

заболевания сердечно-сосудистой системы;
болезни женских половых органов;
болезни мочевыводящих путей;
гипертония;
диабет.

Елена, 23 года После родов я сильно поправилась в области живота. Прибавилось 15 лишних килограммов веса. Пыталась похудеть, используя пленку. Очень неприятная процедура, особенно с медом, все липнет. Обматывалась-обматывалась и чего ради? Столько мучений и никаких изменений. Зря ждала.

Анастасия, 32 года После второго ребенка фигура совсем испортилась. При росте 162 см весила 70 килограммов, поэтому я решила активно заняться собой и нанесла серьезный удар по своему лишнему весу диетой, физическими нагрузками и обертываниями. Спустя 2 месяца похудела на 9 килограмм и продолжаю заниматься. Знакомые не верят моим старым фото.

Ольга, 28 лет Была задача быстро похудеть ко дню свадьбы на 3 кило, особенно в районе живота. Стала бегать по вечерам около 40 минут и одновременно обматывалась пленкой. Потоотделение жуткое, пот лился ручьем. Положительный результат получила за 1 месяц и даже лучше, чем ожидала. Потеряла 4 килограмма.

источник

Наши бабушки охотно делали эти процедуры и добивались отличных результатов – стройной подтянутой фигуры и похудения. Современные женщины пользуются опытом прошлых лет и следят за собой. Из многообразия процедур с обертыванием уксусные являются особенно полезными для женщин с варикозным расширением вен. Больные сосуды не позволяют делать шоколадные или медовые укутывания, поэтому лучший выход из сложившейся ситуации – обертывание с уксусом.

Уксусные обертывания, как и другие косметологические процедуры, не подходят всем без исключения и имеют ряд противопоказаний:

кожные заболевания (сыпь, язва и др.);
аллергические реакции на уксус;
ожоги кожи;
гинекологические заболевания.

Уксусное обертывание не делают ни в одном салоне, поэтому его проведение возможно только в домашних условиях. Для этого понадобятся:

неметаллическая емкость для разведения уксуса;
полиэтиленовая пленка;
теплое одеяло и чистая простыня.

Разрешается использовать только натуральный уксус. Перед покупкой нужно внимательно изучить этикетку, в эссенции не должно быть консервантов. Подойдет винный уксус, произведенный из яблок или винограда. Некоторые делают эссенцию самостоятельно в домашних условиях.

Проведение уксусного обертывания происходит в несколько этапов:

Перед процедурой принимают разогревающую ванну или душ – это способствует более быстрому похудению.
С помощью мочалки или специальной щетки делают легкий массаж. Кожа при этом должна немного покраснеть, но на ней не должно оставаться синяков и ссадин.
Рекомендуется во время душа сделать очищающий скраб для проблемных мест. Отлично подойдет кофейный или солевой скрабы. Для чувствительных типов кожи лучше использовать смесь муки и мелко натертой моркови.
В заранее подготовленной емкости разводят укус и воду. Винный уксус смешивают с водой в пропорции 1 к 4, яблочную эссенцию – 1 к 1.
Простыню опускают в емкость и немного отжимают.
Тело оборачивают в мокрую простыню, а затем – в полиэтиленовую пленку.
Далее тело заворачивают в одеяло.

Средняя длительность процедуры – 2 часа. Но сразу оставаться в уксусной простыне на такое временя не стоит. Организм подготавливают к этому постепенно, поэтому первые процедуры не должны превышать 30 минут.

Спустя пару минут после укутывания ощущается легкий озноб, и чтобы избавиться от неприятного ощущения, выпивают чашку теплого чая. Стимулирует потоотделение малиновый чай, поэтому пить лучше его – это отличное средство для дальнейшего похудения. Через 15 минут телу станет очень тепло, можно сказать, даже жарко. Эффект обертывания напоминает эффект парной, а это, как известно, лучше всего помогает для похудения. После обертывания принимают душ и смазывают тело увлажняющим кремом.

Первые результаты после процедур не заставят себя долго ждать. Согласно отзывам, целлюлит заметно уходит после проведения 8-10 процедур. Женщины, которые прошли весь курс обертываний, отмечают, что вес начал уходить, «апельсиновая корка» визуально уменьшилась, а кожа стала мягкой и красивой. Похудение только от уксусных обертываний невозможно, главное условие любых антицеллюлитных процедур – правильное питание и физические упражнения.

Приняв решение о необходимости проведения уксусных обертываний, следует знать о некоторых нюансах процедуры:

Уксусное обертывание делают только в теплом и сухом помещении. Вентилятор и кондиционер выключают.
Ни в коем случае нельзя использовать для процедур столовый уксус.
Делать процедуры нужно строго по рецепту. Нужно соблюдать концентрацию уксуса, так как неразведенная эссенция вызывает химический ожог кожи.
Если во время процедуры тело не потеет, это не страшно. Вероятнее всего, отсутствие потоотделения является особенностью организма, и желаемых результатов обертывание не принесет, то есть похудения не будет.
Обертывание делают так, чтобы у тела не было доступа к кислороду. Чем больше тело потеет, тем быстрее уходят лишние сантиметры.
После проведения обертывания кожу обязательно нужно смазать увлажняющим кремом.

Положительные отзывы об уксусном обертывании говорят о динамике борьбы с целлюлитом. Эти процедуры приносят видимый результат. Данное народное средство гарантирует скорое похудение и избавление от целлюлита.

источник

«Можно ли похудеть, не прилагая усилий? Конечно, если вы попробуете обертывания для живота!». Приверженцы легких способов снижения веса активно пропагандируют эту методику, и мало кто знает, чем она чревата и какой в действительности дает результат.

Рассказываем всю правду о самом популярном способе моделирования фигуры.

Лишние килограммы всегда доставляют множество неудобств. Но особенно они досаждают в период отпусков. Кому не хочется на пляже выглядеть Аполлоном или Афродитой и ловить восхищенные взгляды противоположного пола? Да и для здоровья у узкой талии есть масса преимуществ! Вот и худеют желающие — быстро и радикально.

Нанесение на кожу специальной косметики, созданной для обертывания, вообще-то полезно. Многие средства укрепляют кожу и повышают ее эластичность, активизируют обмен веществ. Но все меняется, когда поверху участка, смазанного ухаживающим средством, ложится пищевая пленка. Чем чреваты подобные эксперименты? Что не расскажет о процедуре практикующий специалист СПА?

После того как вы обмотались пищевой пленкой и прилегли, укрывшись теплым одеялом, в организме запускаются процессы обильного потоотделения. Ваше тело теряет больше влаги, чем во время интенсивной физической нагрузки.

Наибольшая опасность состоит в том, что пот не высыхает, как это происходит в естественных условиях, а остается под пленкой, тем самым повышая температуру тела до опасного уровня. Одновременно изменяется химия крови: снижается ее объем, к клеткам поступает меньше кислорода. Все перечисленное нередко сопровождается слабостью, головокружениями, спутанностью сознания. Результатом чрезмерной потери жидкости может стать потеря сознания, и даже кома.

Чтобы тренировки в спортзале были эффективными, тренеры рекомендуют выпивать не менее половины литра воды в час. Эта мера предупреждает обезвоживание и повышает качество занятий спортом.

Поклонники обертываний для живота позиционируют процедуру как способ очищения организма, одну из важных составляющих детокс-программы. Хотя во время обертываний происходит, скорее, обратный процесс.

За счет потери жидкости организмом снижается объем крови. В свою очередь это может привести к сложностям с выводом продуктов обмена веществ из клеток. Организму, испытывающему дефицит влаги, сложнее справляться со своими обязанностями и выводить продукты распада. Но это еще не все!

Токсины, от которых тело избавляется вместе с потом, остаются на поверхности кожи — ведь пленка не дает испариться влаге. Не имея других альтернатив, они могут частично впитываться обратно, таким образом, способствуя возникновению раздражений на коже.

Никогда не существовало реальных научных доказательств, что обертывания способствуют выводу токсинов и очищению организма.

Главным «показанием» к обертываниям живота является похудение в области талии. И это главный миф данной процедуры.

Когда вы обмотали живот пленкой и создали «тепловой режим», вместе с потом организм покидают мочевая кислота и мочевина, аммиак, фосфаты, сернокислые соединения, молочная кислота, соли кальция и другие продукты белкового обмена, но не жир. Локальный распад жиров невозможен!

Обильное потоотделение действительно поможет вам «сузить» талию, но ненадолго. Так как приятные перемены происходят за счет потери влаги, а не сжигания жиров.

Обертывания живота не дадут долговременной потери веса. Они могут лишь заставить вас почувствовать себя тоньше. За один сеанс можно потерять от 500 г до 1 кг веса, правда, эффект будет длиться недолго. Обертывания не являются альтернативой здоровой диете и физическим упражнениям.

Средняя стоимость обертывания живота в Москве составляет 2260 рублей, а в США за эту процедуру придется отдать $159. Минимум сеансов красоты, которые рекомендует пройти специалист СПА, кратно пяти.

Имея на руках «лишние» 11 тыс. рублей и того больше, вы можете приобрести абонемент в спортзал на 5-10 занятий. Регулярные физические нагрузки дадут более выраженный эффект, а достигнутые результаты сохранятся надолго.

Чтобы «сжигание жиров» проходило активнее, некоторые приверженцы домашних обертываний совмещают процедуры с занятиями спортом. Но заниматься с полиэтиленовым поясом на животе не просто неудобно, но и опасно.

Чрезмерная потеря влаги при одновременном повышении температуры тела приводит переутомлению и мышечной слабости. Если сравнить количество калорий, которое сжигает человек во время обычной тренировки и совмещенной с обертыванием, эффективность первого метода будет значительно выше.

Признаки утомления появляются, когда человек теряет примерно 2% воды от общей массы тела. Если ваш вес составляет 60 килограммов, вы можете почувствовать недомогание, если потеряете и не восполните 1,2 л воды. При потере 7% воды от массы тела человек может испытывать галлюцинации, а при 10% — потерять сознание.

Опасность обертываний для живота не ограничивается повышением температуры тела и процессами, связанными с этим. Пищевая пленка, которую худеющие используют при проведении домашних процедур красоты, часто изготавливается из поливинилхлорида (ПВХ). Последний знаком экспертам как один из самых противоречивых потребительских товаров! Обертывания с использованием пленки ПВХ могут вызвать серьезные аллергические реакции. Но это не все риски!

В составе некоторых косметических средств для обертываний содержится опасное вещество — 1,4-диоксан. Его вы не увидите в списке ингредиентов, поскольку образуется оно в процессе производства средств.

Согласно отчетам The California Department of Public Health (CDPH), вещество быстро всасывается через кожу, легкие и органы пищеварительного тракта.

Создание теплового режима при обертываниях является усилителем абсорбции. Когда поры кожи открыты, 1,4-диоксан поступает в кровь еще быстрее, что может привести к появлению тяжелых болезней, в том числе, к возникновению рака.

По данным Environmental Working Group of Washington, 1,4-диоксан встречается в 43% моделирующей косметики для тела. При длительном воздействии на кожу с последующим поглощением данного вещества в кровь, связано инициирование рака у лабораторных животных.

Если вы хотите быть здоровыми и стройными, не ищите легких путей! Обертывания для живота не помогут обрести рельефные формы, но могут стать причиной плохого самочувствия и тяжелых заболеваний.

источник

Девочки медовое обертывание, отличный способ для потери лишних см на проблемных местах. Эффект хороший главное не ленится обматываться в кокон. Обновлен отзыв, много фото.

Запланировали мы с семьей поездку на море. Нужно было срочно сгонять жирки с живота и бедер.

Решила я заняться комплексом диета :Диета моделей и медово-кофейным обертыванием в домашних условиях.

В интернете начиталась о разных способах обёртываний в домашних условиях, но выбрала тот который по моему мнению проще и эффективней.

1 столовая ложка меда (немного подогретого), мед является мощным стимулятором обменных процессов. Под его действием быстрее происходит расщепление жиров и вывод токсинов.

1 чайная ложка молотого кофе. Кофе обладает жиросжигающими свойствами, в несколько раз усиливает действие меда. Кроме того, частички кофе являются прекрасным скрабом

0.5 ложки красного перца (если у вас нет раздражения от перца).

Все это перемешиваем и наносим на участок тела, который считаете проблемным. Я наносила на бедра, попу и живот. Обматывала это все дело пищевой пленкой, одевала утягивающие бриджи, шерстяной шарф и укутывалась одеялом, создавала искусственную баню. Ложилась в постель и смотрела телевизор, не более часа. Запрещается употребление пищи во время и после обертывания, так что лучше делать это перед сном.

Пробовала обернутся и бегать, не получилось. При нагрузках кожа под пленкой потеет и пластик слазит с тела. Так что лучше всего лежать и релаксировать с зеленым чайком или соком для похудения Худеем вкусно и легко. Но хочу предупредить чайка много не пить, потому что захочется пи пи и как эту всю систему снимать?)))

Забыла сказать что перед процедурой необходимо очистить тело от грязи и ороговевших частиц кожи, я очищаю скрабом, или мочалкой из люфы, мочалка отличное средство от целлюлита. После душа наношу на область живота и бедер средство 3D Сыворотка для более лучшего результата.

За месяц, делая обертывания 3 раза в неделю я уменьшила свои обьемы.

Моя кожа стала гладкой и свежей.

Снова приступаем к тяжелой артилерии быстренько и без особого напряга привести свое тело, ~~отъевшееся за зиму~~, в порядок.

Показываю процедуру нового сезона.

И так нам понадобится кашица с медом и кофем, перец по желанию и пленка.

Наносим на проблемные зоны. В этот раз я обошлась только зоной живота.

Заматываем все это дело пленкой.

Я еще одеваю резиновый пояс что бы хорошо пропотеть и пленка не слазила во время движений.

И заматываю все это дело чем то теплым для эффекта, наверняка уж))))

Судите сами есть ли результат, но мне вроде не плохо за один раз, появилась талия и кожа стала, вы просто не представляете, какая мягкая.

Так что однозначно советую. Очень быстро подтянет животик, даже после первой процедуры.

источник

Мужчинам для похудения полезно проводить процедуру обертывания, которая восстанавливает кожу и убирает жир с живота, бедер и других проблемных зон. Ее несложно периодически повторять в домашних условиях, используя пищевую пленку, масло и глину.

Обертывания для похудения для мужчин – это отличная вспомогательная процедура, которая помогает не только выровнять кожу, но и избавиться от небольших жировых отложений в проблемных областях. Кожа подтягивается, становится более упругой, меньше обвисает, если потеря веса происходит слишком стремительно. Смотрите также — препараты для похудения которые реально помогают мужчинам. Диетологи и косметологи часто рекомендуют эту простую, но эффективную процедуру своим пациентам, независимо от их веса.

Обычно к обертываниям прибегают девушки и женщины, однако эта процедура одинаково полезна как для представительниц прекрасного пола, так и для мужчин. Безусловно, ни одно обертывание не поможет в похудении, если мужчина ест все, что подвернется под руку и совсем не занимается спортом.

Не стоит рассчитывать что при ежедневных обертываниях мужчине удастся убрать полный живот, или увеличить мышцы на руках. Главная цель обертывания – подтянуть кожу после потери веса или во время процесса снижения мышечной массы, выровнять кожу и избавиться от некоторых кожных дефектов, например, растяжек. Существует распространенное заблуждение, что растяжки возникают только у женщин, на самом деле около 25% мужчин подвержены появлению этих неприятных полосок на теле.

Кожа у мужчин немного толще, чем у женщин, ее труднее повредить, можно применять менее щадящие обертывания и увеличивать время проведения этой процедуры. Специалисты выделяют несколько видов обертываний, которые лу чше всего подойдут для представителей сильного пола:

обертывания с голубой глиной и питательным кремом;
с горчичным порошком и яичным белком;
обертывания из смеси голубой и черной глины;
медовое обертывание;
с кофе и морской солью;
обертывания с эфирным маслом апельсина и спитым зеленым чаем;
обертывания из смеси сахара и свежевыжатого фруктового сока;
из розовой глины и лимонного сока;
обертывания из цедры грейпфрута с добавлением масла чайного дерева;
с кофе и кокосовым маслом.

Множество рецептов можно выявить для себя самостоятельно, если при каждой процедуре пробовать смешивать новые ингредиенты и изобретать новые составы.

Для того чтобы правильно провести эту процедуру, нужно воспользоваться следующими правилами:

Приготовить смесь для обертывания, если используется сухой горчичный порошок, или сухая глина, необходимо развести эти ингредиенты теплой водой в соотношении 1:1.
Нанести смесь на проблемные зоны, равномерно распределить ее по поверхности кожи.
Обернуть участки кожи пищевой пленкой, закрепить пленку на теле так, чтобы она не сползала.
Оставить смесь под пленкой на коже на время от 20 минут до 1 часа.
Во время процедуры лучше всего укутать проблемные зоны в теплое полотенце, махровую простыню, одеяло или другую плотную ткань.
Во время процедуры нужно расслабиться, а не изнурять себя физическими нагрузками.
Сразу после завершения процедуры очистить кожу, но не принимать горячий душ или ванну, это может повысить артериальное давление.

Новички чаще всего допускают распространенную ошибку – оборачивают тело пищевой пленкой со смесью для обертывания, и начинают усиленно бегать, прыгать, надевать сверху несколько шерстяных свитеров и усиленно потеют, при этом считая, что вместе с потом организм покидают жировые отложения.

На самом деле вместе с потом выходит из организма вода, которая восполнится после первого же приема жидкости. Организм обезвоживается, человеку не хватает кислорода, он может почувствовать недомогание, может наблюдаться повышение температуры. Если масса тела слишком большая, а объем талии превышает 100 см, то мужчина может даже упасть в обморок.

Жир будет сжигаться эффективнее, если проводить обертывания уже после тренировки. Ни в коем случае не следует находиться в бане или сауне во время этой вспомогательной процедуры для похудения. Такие процедуры вредны и для мужского и для женского тела, они также ускоряют процесс старения кожи и омертвления тканей.

Прежде чем нанести на кожу ингредиенты и обернуться пищевой пленкой, лучше всего проконсультироваться со специалистом, ведь у этой процедуры есть противопоказания.

Нельзя прибегать к процедуре обертывания в следующих случаях:

повышенное артериальное давление;
варикозное расширение вен;
кожа, склонная к раздражению;
болезненные и простудные состояния;
аллергия;
болезни печени и почек;
сердечная недостаточность;
дерматологические заболевания, например, псориаз.

Фигура быстрее приобретет желаемые очертания, если питаться правильно с не большим дефицитом калорий, включать в свой распорядок дня спортивные нагрузки, 3-4 раза в неделю использовать процедуру обертывания. Эти три составляющие помогут терять до 300 грамм в день. На первый взгляд, цифра не велика, однако при большой избыточной массе тела, за месяц можно без возврата избавиться от нескольких ненавистных килограммов.

Процедуру также можно проводить в косметическом салоне. Мужчина не нужно стесняться обращаться к специалисту, который не только грамотно проведет процедуру, но и позволит не испачкать мебель при домашних обертываниях. Читайте также — стероиды для похудения мужчинам. Особой популярностью у мужчин, которые обращаются в салоны и косметические кабинеты, пользуются шоколадное обертывание и обертывание из натуральных морских водорослей. Такую процедуру очень сложно провести дома самостоятельно.

Если после такого обертывания, как горчичное шелушится кожа, мужчине необходимо воспользоваться питательным или детским кремом. Игнорирование этого совета может привести к появлению трещин и повреждений на коже, которые будут трескаться и приносить неприятные ощущения во время занятий спортом.

источник

Мифы об эффективности обертываний пищевой пленкой растиражированы в интернете и других СМИ в огромном количестве. Считается, что этот метод помогает похудеть и избавиться от целлюлита. В подобное заявление способны поверить лишь те, кто совершенно не знаком с физиологией.

Если намотать на любую часть тела пищевую пленку, можно добиться своеобразного «парникового эффекта». Кожа начнет интенсивно потеть. Если при этом вы занимаетесь спортом, потоотделение лишь увеличится. С данным механизмом действия пленки вряд ли можно поспорить, однако какое отношение он имеет к избавлению от целлюлита? Все, что произойдет с вами — это потеря определенного количества жидкости. Стоит выпить стакан воды, и все вернется на круги своя. Следовательно, на пресловутую апельсиновую корку данные манипуляции не окажут никакого воздействия.

Возможно, теоретически вы все понимаете. Но в сети так много примеров и наглядных фото тех, кому пищевая пленка очень даже помогла. Как же такое могло произойти?

Дело в том, что целлюлит очень часто сопровождается отечностью, отчего бедра кажется еще более массивными. Обертывания с пищевой пленкой помогают избавиться от излишков жидкости, и если ситуация не слишком критическая, визуальный эффект будет налицо. Однако этот результат никогда не будет длительным. Через некоторое время бугры и неровности в проблемных зонах вернутся на место. При этом не стоит забывать, что внешнее воздействие — далеко не самый оптимальный способ избавиться от апельсиновой корки. Гораздо надежнее в долгосрочной перспективе пить больше жидкости и снизить употребление соли.

Воспринимайте пищевую пленку лишь как небольшое вспомогательное средство в комплексной борьбе с целлюлитом. От этой досадной проблемы не останется и следа, если вы будете правильно питаться и заниматься силовыми тренировками. Если вы действуете именно так, то косметические процедуры — массаж, аппаратные технологии, обертывания — лишь усилят эффект. В последнем случае вам и поможет пищевая пленка. Грязевые, водорослевые, глиняные обертывания помогают разглаживать и подтягивать кожу. Заметьте, именно кожу: на жировые отложения и целлюлит они не оказывают существенного влияния.

Во время процедуры используемый вами продукт начинает быстро высыхать, и эффект заметно снижается. Нанесите антицеллюлитный состав на кожу и оберните сверху пленкой, тогда ваша «маска» будет влажной, а результат более заметным.

Первое, что вам нужно сделать – это придерживаться диеты. Целлюлит появляется от неправильного питания. Старайтесь есть только отварную пищу или блюда, приготовленные на пару. От колбас и прочих «деликатесов» лучше откажитесь, так как они провоцируют нарушение обмена веществ. Два раза в неделю устраивайте разгрузочные дни, в период которых пейте только кисломолочные продукты и ешьте фрукты.

Перед сном принимайте горячую ванну с добавлением морской соли и эфирного масла лимона. Морская соль улучшает состояние кожи и способствует рассасыванию целлюлита. Для усиления эффективности от тепловых процедур делайте и пилинг проблемных зон измельченной солью.

Мед также хорош для проведения антицеллюлитных процедур. Нанесите его на распаренную кожу и помассируйте. Осторожно, возможно возникновение болевых ощущений и появление синяков. Но постепенно побочные действия перестанут вас беспокоить, главное продолжайте регулярно проводить процедуры.

Для мытья используйте специальную антицеллюлитную мочалку или губку. После очищающих процедур наносите крем, который разработан для радикальной борьбы с апельсиновой коркой. Купить его вы сможете в магазине, в котором имеются подобные товары.

Принимайте витаминные комплексы и занимайтесь физическими упражнениями ежедневно. Если у вас есть часть свободного времени, запишитесь в бассейн или в тренажерный зал. Постепенно ваша кожа выровняется, а слой подкожно-жировой клетчатки сократится. Если этого не произошло, обратитесь к массажисту. С помощью специального курса массажа целлюлит покинет вас, но нельзя сказать, что навсегда. Только при правильном и рациональном питании есть шанс, что апельсиновая корка не появится вновь.

В результате обертывания, усиливаются обменные процессы и улучшается лимфоток. Кожа значительно подтягивается, омолаживается, повышается ее тонус, а апельсиновая корка исчезает. Ткани насыщаются необходимыми минералами и витаминами. Для того чтобы результат не заставил себя долго ждать, нужно совмещать обертывание с физическими нагрузками и правильным питанием.

Процедуру обертывания следует проводить натощак. В этот день желательно ограничиться кефиром, жидким йогуртом, чаем. За два часа до и после обертывания лучше вообще ничего не есть. Выпейте в день проведения процедуры 2-2,5 литра жидкости небольшими порциями. Проводите обертывание вечером перед сном.

Антицеллюлитные обертывания делятся на горячие и холодные. Горячее обертывание действует через открытые поры. Именно через них выводятся шлаки и токсины. В результате холодного обертывания, токсины перенаправляются в органы внутренней очистки, кожа омолаживается, повышается ее тонус. Процедура способствует сужению сосудов.

Для обертываний следует брать только натуральный и жидкий мед.

Самое популярное горячее обертывание — медовое. Для него вам понадобится примерно 5-6 ст. л. меда. Для усиления разогревающего эффекта можно смешать мед с порошком горчицы (на две части меда одна часть горчицы). Смесь следует разбавить водой до образования кашицы. Обратите внимание на то, что горчица вызывает жжение на теле. Поэтому этот вариант подходит только толстокожим.

Самое приятное обертывание — шоколадное. Для проведения процедуры нужно растопить на водяной бане 2 плитки шоколада. Затем шоколад наносится на проблемные места.

Обертывания нельзя проводить тем, кто страдает от сердечной недостаточности, варикозного расширения вен, гинекологических недугов, заболеваний почек, злокачественных опухолей. Беременным процедура также противопоказана.

Холодное обертывание проводится при помощи водорослей. Залейте ламинарию горячей водой и настаивайте в течение 20 минут. Затем добавьте 1 куриный желток и 10 капель любого цитрусового масла. Тщательно размешайте смесь и нанесите на тело.

Не забывайте о том, что действующую смесь нужно наносить на подготовленную кожу. Поэтому перед процедурой обязательно примите душ и используйте скраб. Можно как следует распарить проблемные места, а потом помассировать мочалкой. После этого нужно вытереть кожу насухо. Нанесите смесь на кожу похлопывающими и круговыми движениями. Можно выполнить легкий массаж. Затем оберните тело пищевой пленкой: первый виток сделайте вокруг талии. Ширина оберточного материала должна быть равна 30-35 см. Двумя следующими витками спуститесь к правой ноге: намотайте пленку до колена. Теперь сделайте обертывание на левой ноге. Важно не передавить конечности, чтобы не нарушить кровообращение.

Наденьте теплую одежду и лягте под одеяло. Расслабляйтесь в течение 40 минут. После процедуры примите душ, чтобы смыть смесь. Нанесите на тело питательный крем или увлажняющее молочко.

В салоне процедура обертывания проводится с помощью термоодеяла. По сути, такое одеяло является электронагревательным прибором, ведь оно включается в розетку. Преимущество термоодеяла в том, что на нем можно установить конкретную температуру на все время обертывания. Например, для обертывания с маслами подходит +37°С, а для процедуры со специальным гелем необходима температура +40 °С.

Избавиться от эффекта «апельсиновой корки» помогут простые рецепты:

Обычная пищевая пленка с любым из следующих компонентов: специальных водорослей, грязи или голубой глины. Наносим выбранный материал на «апельсиновую корку» ног или рук, обматываем пищевой пленкой и надеваем, к примеру, махровый халат, через час смываем маску вместе с «апельсиновой коркой» под душем. Обертывание пленкой проводят не реже 2 раз в 7 дней.
Смесь из морской соли. Отлично избавляет от надоедливой «корки». Принимаем душ, затем насыпаем соль на ладонь, а лучше на грубую губку, трем корку и наслаждаемся процессом, и так минут 10. Ополаскиваем, вытираем пушистым полотенцем, не пугаемся красноты, а затем наносим крем.
Если давление не скачет, и нет проблем с сосудами, можно насладиться ванной с солью. Приятное и бюджетное занятие. Готовим ванну следующим образом: берем две горсти соли и разводим в ванне с теплой водой, температура должна быть не выше тела человека. Наслаждаться ванной следует не дольше 15 минут, 2-3 раза в неделю.
Медовый массаж. Улучшает кровоток, выводит токсины, очищает кожу. Хороший эффект оказывает мед совместно с ароматическими маслами, например, чайная ложка липового меда и пару капель пахучего лавандового масла. В использовании подойдет любое эфирное масло. Сладкий массаж выполняют следующим образом: берем в ладонь маслянистую кашиц и похлопываем проблемные зоны. Похлопывание напоминает как бы вбивание массы в участки кожи. Медово-масляный массаж проводят 7-10 минут, затем смывают водой комнатной температуры, высушивают кожу и увлажняют.
Кофе и массаж. Принять душ или теплую ванну, нерастворимым остатком потереть зону, где образовалась «апельсиновая корка», минут 5-7. После процедуры кожа бархатная и может принять слегка золотистый оттенок.
Вода и яблочный уксус. Нанести в пропорции 1:1 на нужный участок тела, обвернуть пищевой пленкой и надеть махровый халат. Для 100% эффекта можно потанцевать или побегать за домашним питомцем. Уксус наносят на час, потом смывают теплой водой и смягчают кожу кремом.
Банки. Во-первых, нужно посоветоваться с лечащим врачом, так как процедура может быть не безопасной для сосудов, капилляров. Во-вторых, если кожа нежная и чувствительная, это больно и остаются синяки. Придется некоторое время походить в брюках. Процедура следующая: принять душ, нанести на руки, ноги и живот ароматическое масло (только не сливочное), прикрепить банку к проблемному участку и нажать на нее. Прилипшую банку следует перемещать по этому проблемному участку около пяти минут, далее нужно перейти на следующую зону. После процедуры принимаем горизонтальное положение и отдыхаем. Банки обычно применяют пару раз в неделю, курсом в 10 дней.

Итак, следуя этим простым рекомендациям для устранения «апельсиновой корки» в домашних условиях, а именно: на ногах, лице, ягодицах, бедрах (ляшках), можно избавиться быстро и эффективно, не посещая при этом дорогостоящие салонные процедуры.

источник