Почему потеют при массаже

Массажист должен самым тщательным образом следить за чистотой рук и ногтей. В литературе существует ряд указаний, что такие болезни, как фолликулиты и дерматиты, чирьи, разные лишаи могут переноситься массажистом с одного массируемого на другого и даже на самого себя. Исследования Махнова, Крамаренко и других доказали, что растирания грязной кожи содействуют проникновению бактерий в лимфатические пути.

У массажиста от частых умываний начинают страдать руки. Они становятся сухими, красными, их кожа покрывается трещинами. Целесообразно обтирать руки при помощи ватного шарика, смоченного в растворе сулемы (1:1000). В этом случае кожа дезинфицируется без излишних раздражений. Мы уже много лет практикуем этот способ, работая ежедневно с различными группами студентов института физической культуры. Можно обтирать руки также спиртом (чистым и денатурированным).

Массажисту необходимо следить за появлением трещин на пальцах и ладонях, тщательно стричь ногти и держать их в чистоте.

Вполне обосновано требование ряда авторов, чтобы у массирующего не исходил дурной запах от кожи, изо рта или носа, чтобы он не был надушен духами или одеколоном.

Массирующему нельзя иметь на руках никаких предметов украшения: колец, цепочек, браслетов и т.д., чтобы не травматизировать кожу массируемого.

У некоторых массажистов наблюдается потливость ладоней, часто и повышенная потливость всего тела. Для борьбы с потливостью рекомендуется обтирать ладони слабым однопроцентным раствором формалина, осушать их одеколоном или частыми обтираниями обыкновенной водкой, присыпать салициловым порошком.

Массажист не должен обнажаться при массаже даже в летнее время. Ему следует быть в чистом халате с засученными по локоть рукавами. В домашнем костюме массировать не разрешается.

Существует много указаний на то, как должен вести себя массажист во время сеанса. Почти все авторы требуют, чтобы массажист молчал и этим предохранял себя от нарушения дыхательного акта.

Мы также считаем, что во время массирования не следует вести никаких разговоров. При необходимости надо давать лишь короткие ответы. Кроме того, при массировании необходимо по возможности менять свое положение, не сгибая низко корпуса над массируемым, следить за ритмом собственного дыхания, не задерживать его, в перерывах делать несколько глубоких вдохов и выдохов (при открытой форточке), производить минутную разминку, применяя упражнения, разгибающие и выпрямляющие мышцы туловища. В своей личной тренировке массажисту необходимо уделять время упражнениям, развивающим глубокое и ритмичное дыхание.

Массажист должен уметь экономить свои силы, развивать у себя выносливость, быть точным и аккуратным в своих движениях.

От массажиста требуется умение соразмерять свои силы в течение сеанса и одинаково владеть правой и левой рукой (иметь обе руки «правые»). Качество работы требует того, чтобы у массажиста были гибкие, мягкие и сильные пальцы рук без мозолей и омозолелостей, чтобы у него не было твердых выступов на ладонях, чтобы он обладал большой подвижностью кисти в лучезапястном суставе и хорошо развитой мускулатурой тела. Для развития этих качеств массажисту рекомендуют гимнастические упражнения и специальную гимнастику, усиливающую подвижность пальцев и кистей обеих рук.

Массажисту необходим повседневный уход за руками, чтобы развить у себя тонкое чувство осязания.

Еще издавна авторы указывали, насколько важно для массажиста выбрать во время массажа такое положение, при котором исключалась бы всякая возможность утомления вследствие статического напряжения не участвующих в работе мышц.

Одно из оправданных практикой требований, особенно при частых и продолжительных сеансах, — это устраивать в течение рабочего дня перерывы продолжительностью от 5 до 10 минут.

Как указывалось, грязная и больная кожа может служить передатчиком разных болезней. Массажист имеет право и должен отказаться от массажа, если массируемая область покрыта какими-либо накожными пятнами, папулами, лишаями, фурункулами, экземой и т. д. Особенно следует быть осторожным, если увеличены ближайшие лимфатические узлы. В сомнительных случаях, прежде чем начать массировать, необходимо посоветоваться с врачом, чтобы избежать переноса заразы от одного массируемого к другому и оградить себя от различных болезней.

Весьма существенное значение имеет для массажиста так называемый темп работы во время сеанса. Ничто так не утомляет и отрицательно не сказывается на качестве работы и на состоянии здоровья массажиста, как торопливость, вызывающая неправильный ритм дыхания.

Массажисту не рекомендуется приступать к работе тотчас после обеда или плотного завтрака; это можно делать только через 1 или 2 часа.

источник

Потоотделение выполняет важнейшую функцию защиты организма от перегревания. Потовые железы располагаются по всей поверхности тела, их работа регулируется симпатическим отделом вегетативной нервной системы. Интенсивность нормального выделения жидкости потовыми железами у разных людей неодинакова. Поэтому о повышенной потливости (гипергидрозе) говорят лишь в тех случаях, когда обильное выделение пота вызывает постоянный дискомфорт, заметно снижающий качество жизни.

Сегодня мы расскажем о тех состояниях, которые вызывают гипергидроз.

Гипергидроз нередко бывает одним из проявлений климактерического синдрома. Женщина периодически испытывает приливы жара к лицу, шее и верхней части груди, сопровождающиеся усиленным сердцебиением и потливостью. Это может происходить в любое время дня и ночи. Если приступы случаются не чаще 20 раз в сутки, ситуация считается нормальной и не требует медицинского вмешательства. Когда к гипергидрозу присоединяются другие неприятные симптомы (боли в голове или в области груди, повышение артериального давления, онемение рук, недержание мочи, сухость слизистых оболочек и т. д.), женщине следует проконсультироваться с гинекологом относительно компенсирующей терапии.

Повышенная потливость всего тела характерна и для первых двух триместров беременности. Она возникает на фоне гормональной перестройки и считается нормальной. Гипергидроз в третьем триместре связан с ускорением обмена веществ, накоплением большого количества жидкости в организме или набором лишнего веса. Тревожными признаками могут быть аммиачный запах потовых выделений и появление белых следов на одежде, свидетельствующие о нарушениях работы почек.

Гипергидроз – один из симптомов аномально высокой выработки гормонов щитовидной железы (гипертиреоза). Он возникает при следующих заболеваниях:

узловой токсический зоб;
базедова болезнь (диффузный зоб);
подострый тиреоидит.

Повышенная потливость, спровоцированная неправильной работой щитовидной железы, иногда проявляется при опухолях гипофиза. Если гипергидроз сочетается с резкой потерей веса на фоне повышенного аппетита, дрожанием рук, нарушениями сердечного ритма, раздражительностью и тревожностью, необходимо срочно проконсультироваться с эндокринологом.

Повышенная потливость зачастую возникает при сахарном диабете. В этом случае она связана с нарушением терморегуляции. Диабет любого типа приводит к разрушению нервных окончаний, в результате чего становится невозможной адекватная передача сигналов к потовым железам. У диабетиков гипергидроз поражает преимущественно верхнюю половину тела: лицо, шею, грудь и живот. Характерно повышенное выделение жидкости в ночное время.

Гипергидроз может свидетельствовать и о недостаточном содержании глюкозы в крови (гипогликемии). У больных сахарным диабетом причиной проблемы обычно становятся нарушение пищевого режима или передозировка сахароснижающих лекарственных средств. Здоровые люди иногда испытывают недостаток глюкозы после тяжелых физических нагрузок. При гипогликемии холодный липкий пот появляется преимущественно на затылочной части головы и задней стороне шеи. Приступ может сопровождаться головокружением, тошнотой, дрожью и затуманиванием зрения. Чтобы быстро избавиться от недомогания, нужно съесть что-нибудь сладкое (банан, конфету и т. п.).

Практически все заболевания сердечно-сосудистой системы в той или иной степени сопровождаются гипергидрозом. Повышенное потоотделение присуще следующим патологиям:

гипертоническая болезнь;
атеросклероз;
облитерирующий эндартериит;
стенокардия;
транзиторная ишемическая атака;
тромбоз сосудов.

Кроме того, потовые железы с повышенной нагрузкой работают у людей, страдающих перикардитом или миокардитом.

В стрессовой ситуации метаболизм ускоряется – так происходит мобилизация организма. При сильных эмоциях (как положительных, так и отрицательных) в кровь выбрасываются ударные дозы гормонов норадреналина и адреналина. Усиленное потоотделение – одно из следствий этих процессов.

Эмоциональный, или стрессовый, гипергидроз затрагивает, прежде всего, потовые железы, расположенные на ступнях, ладонях, лице и в подмышечных впадинах. Ученые считают, что потение ступней и ладоней при стрессе – проявление древнего биологического механизма, обеспечивавшего нашим далеким предкам оптимальное сцепление подошв с поверхностью при бегстве. Другая версия связана с представлениями о невербальных (обонятельных) способах коммуникации, которыми пользуются все теплокровные животные. В данном случае речь идет о выделении организмом жидкости, имеющей резкий запах и сигнализирующей об опасной ситуации.

У многих людей гипергидроз появляется при сильной боли, все тело при этом покрывается холодным потом.

У людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, повышенное потоотделение бывает следствием употребления некоторых пищевых продуктов. Гипергидроз могут вызывать кофе, шоколад, острые приправы, чеснок, сладкие газированные напитки, алкоголь, а также пища, содержащая гомогенизированные жиры. Интенсивность потоотделения увеличивается и у курильщиков.

Потливость может быть спровоцирована приемом некоторых лекарств: противорвотных, жаропонижающих, обезболивающих, антигистаминных, успокаивающих, противосудорожных и гипотензивных средств, а также препаратов кальция. Реакция организма на лекарства индивидуальна, это касается и появления такого побочного эффекта, как потливость.

Гипергидроз может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Если повышенное потоотделение значительно сказывается на качестве жизни или сопровождается другими неприятными симптомами, необходимо обратиться к врачу.

Видео с YouTube по теме статьи:

источник

Гипергидрозом называют избыточную потливость, которая не укладывается в физиологические рамки. Чаще она бывает локальной, то есть захватывает определённые области. Потливость вызывает отрицательные эмоции, могут возникнуть депрессия, бессонница. Раздражающее воздействие на кожу избыточного пота может способствовать развитию вирусных и грибковых заболеваний.

Выработаны различные методы борьбы с гипергидрозом, в том числе массаж. Это одна из самых распространённых оздоровительных практик.

Практика способствует поддержанию здоровья человека, поэтому часто применяется с профилактической целью. Эффективны приёмы массажа при самых разных заболеваниях. Он способствует подъёму жизненного тонуса и мобилизует защитные силы организма.

С помощью этой лечебной практики можно добиться следующих результатов:

улучшение кровообращения в проблемных зонах;
нормализация работы потовых желёз;
повышение устойчивости к стрессам и эмоциональным нагрузкам;
ускорение выздоровления при многих заболеваниях, которые вызывают излишнюю потливость.

После массажного сеанса улучшается самочувствие и настроение, отмечается приток энергии.

При любом виде этой процедуры нужно придерживаться определённых правил:

Поза должна быть удобной, расслабленной.
Начинать и заканчивать сеанс с медленных поглаживаний.
В середине процедуры можно использовать разнообразные расслабляющие или тонизирующие приёмы, выбор которых зависит от характера заболевания.
Первые и завершающие курс сеансы проводятся в щадящей методике, в середине цикла можно использовать более интенсивные приёмы и увеличить длительность сеансов.
Кожа должна быть чистой, сухой.

Существуют несколько видов массажных практик, которые могут уменьшить проявления гипергидроза. Правильно выбранная методика поможет в лечении заболеваний, одним из симптомов которых является излишняя потливость.

Оздоровительная практика с использованием специальных ароматических масел (шалфея, лаванды, чайного дерева).

Этот вид лечебной процедуры хорошо применять при потливости ног.

Допускаются только щадящие методики, исключающие интенсивные, болезненные приёмы. Оптимально делать перед сном, чтобы добиться максимальной релаксации.

Данная массажная практика требует соблюдения определённых правил:

движения — лёгкие, скользящие;
направление — от пальцев стопы вверх к голеностопу;
последовательность — сначала тыл стопы, потом – подошву.

Этот вид процедуры не только уменьшит потливость стоп, но и будет способствовать избавлению от стрессов, накопленных за день, и полноценному сну.

Практика подразумевает воздействие на биоактивные точки (БАТ) и рефлексогенные зоны, через которые можно повлиять на состояние всего организма.

При возможности данную процедуру можно делать утром и вечером.

Нужно выучить определённые точки и соответствующие рефлекторные зоны, понять разницу и научиться применять стимулирующий (тонизирующий) и успокаивающий (седатирующий) методы воздействия на рефлекторные зоны и биоактивные точки. Так, на подмышечные области необходимо воздействовать седативно, чтобы уменьшить локальное потоотделение. Для воздействия на весь организм — стимулировать общеукрепляющие точки.

При правильном и тщательном выполнении эффект можно увидеть примерно через полторы недели.

Стойкое уменьшение потоотделения наблюдается при регулярных сеансах к концу третьей недели. Для поддержания достигнутого результата нужно повторять массажные сеансы соответствующих областей несколько раз в неделю.

Общий – начать со стоп, затем подниматься выше, до волосистой части головы. Заканчивают лечебный сеанс воздействием на область груди и живота.

Местный – делается в проблемной зоне. Применяется щадящая методика.

Важен массаж шейно-воротниковой зоны. Движения должны быть плавные, не доставляющие дискомфорта, болезненных ощущений, массировать всегда сверху вниз (от макушки головы к шее, надплечьям).

Нельзя массажировать зоны лимфатических узлов и варикозных изменений, воздействовать на повреждённые или воспалённые участки кожи.

Может проводиться специалистом или самим пациентом, если он владеет техникой процедуры. Важные моменты методики:

знать и уметь находить необходимые точки акупрессуры;
понимать разницу между тонизирующей и седативной методиками воздействия;
строго соблюдать силу воздействия и время массажа БАТ;
процедура не должна доставлять негативных ощущений.

Сеанс включает воздействие на 2 или 3 биоактивные точки общеукрепляющего действия и 2 — эффективно действующие местно при локальном гипергидрозе.

Из точек общего воздействия наиболее эффективно применение БАТ хэ-гу. Найти её просто. Нужно отвести в сторону большой палец кисти, точка находится в образовавшемся углу. При нажатии на неё возникают отчётливые болевые ощущения. Также из общеукрепляющих точек можно легко найти и эффективно применять точку нэй-тин. Она расположена между вторым и третьим пальцами стопы.

Из специфических точек, воздействующих на гипергидроз, используется точка инь-си, находящаяся в области лучезапястной складки, ближе к локтевому краю. Другая специфическая точка фу-лю расположена с внутренней стороны перехода ахиллова сухожилия в икроножную мышцу.

Существует масса комбинаций активных точек. Они подбираются индивидуально. Поможет в выборе специалист по точечному массажу.

Каждая точка массируется не более трёх минут, лучше делать практику утром и вечером в течение 10 дней.

Для закрепления полученного эффекта повторить курс через две недели.

Можно применить и другие альтернативные методы борьбы с потливостью, например, иглорефлексотерапию.

Перед началом любого курса массажа необходима консультация врача, так как любая лечебная процедура имеет свои противопоказания. Доктор подберёт подходящую методику, определит количество сеансов. Комплексный подход к проблеме гипергидроза является залогом её успешного решения.

источник

Как перестать потеть раз и навсегда – таким вопросом время от времени задаются многие, и сайт Grebenka.com расскажет о разных способах.

Вопросом, как перестать сильно потеть, часто задаются полные люди.

И это вполне объяснимо: крупное тело выделяет гораздо больше тепла, чем миниатюрное.

А из-за крупной жировой прослойки тепло просто не может выходить другими способами. Остается только пот!

Если такая «физика» тебя не устраивает, нужно что-то делать. Как-то сбрасывать вес. Только не впадай в депрессию и не говори, что ничего не получится! Начни с малого: гимнастики, самомассажа… Пересмотри рацион. Зачастую резкий неприятный запах пота бывает связан с питанием.

Но для начала пойми, что потеют все, как полные, так и худые. Это нормальная реакция организма. Другое дело – когда уже получается настолько резкий запах, что становится неловко перед окружающими, которые тоже хоть и потеют, но почему-то не так сильно. Или пресловутые мокрые пятна на одежде… Кажется, весь мир смотрит только на твои подмышки.

А теперь стоп! Вдох-выдох, расслабься и читай о способах.

Конечно же, первое, что могут посоветовать все люди, чтобы перестать сильно потеть, это:

принимать почаще душ,
пользоваться дезодорантами,
брить волосы под мышками и пр.

В большинстве случаев, не нужно думать, как перестать потеть вообще — ведь потоотделение нужно организму! Лучше минимизировать потливость природными способами и дезодорантами

Однако иногда все это делается с особой тщательностью, а проблема остается. А модных новых способов появляется все больше. Например, в последнее время используются инъекции ботокса.

Резкий запах пота появляется летом и оттого, что многие бесконтрольно пьют сладкую газировку. А что же еще пить? Наверное, ты удивишься, но лучше всего в жару:

зеленый чай,
ромашковый отвар,
и как вариант – ледяной чай – это вместо кваса или газировки.

Вот кстати тебе рецепт вкусного, охлаждающего айс-ти, который не даст сильно вспотеть и поможет охладиться в жару:

щепотка любимого листового чая заливается кипятком,
в него – сок лимона, немного мяты,
остужай, пока не станет комнатной температуры,
теперь отправляй напиток в холодильник.

Если не болит горло, можно бросить несколько кубиков льда и пить. Только учти: если слишком много пить ледяного, можно «заработать» ангину. И уж тогда вопрос, как перестать потеть под мышками, тебя будет заботить в последнюю очередь.

Впрочем, не всегда потеют только в жару. И иногда у худых людей бывают проблемы с запахом при потоотделении. Причины различны: от психологических до гормональных.

Волнение, да такое, что подмышки становятся мокрыми и «источают» вокруг себя неприятный запах, не понаслышке знакомо многим. При стрессовой ситуации не просто пот валит градом, но и распространяет «аромат» потому, что выделяется еще и липидный секрет, в котором прекрасно себя чувствуют бактерии, источая вокруг себя специфичное «амбре».

Главный вопрос – что же делать. Конечно же, сразу многие посоветуют принимать лекарства или использовать дезодоранты. Но некоторым и они не помогают! В этом случае ko6e4ka.ru советует тебе посмотреть в глаза своей проблеме. А это значит, что бороться надо сначала с нервной системой. Можно начать прием успокоительных, например, на растительной основе. Но перед этим обязательна консультация со специалистом!

Читайте также: Полезно потеть во сне

Не хочешь лекарств? Попробуй приятные чаи на травках. Например, хорош в этом смысле шалфей. Он и успокаивает, и нормализует функцию сальных желез.

Укрепить нервную систему и прекратить обливаться потом при каждом удобном случае помогут следующие процедуры:

контрастный душ,
обливания водой, но не слишком ледяной – так, прохладной,
влажные обтирания.

Иногда – да. Например, если проблемы с щитовидкой, то человек, даже если он худой, сильно потеет. Другая причина – сахарный диабет.Впрочем, есть целый ряд заболеваний, одним из симптомов которых является резкий запах пота или его сильное выделение. И в этих случаях нужно обратиться к врачу. Он скажет тебе, как перестать потеть так сильно.

источник

Массаж для устранения потливости

В восточной медицине считается, что именно легкие влияют на потоотделение.

Предлагаемые приемы пальцевого массажа помогут устранить потливость при

нервном напряжении и волнении.

Прием 1. Назначение: нормализация потоотделения путем пальцевого массажа активной точки гэнкэцу.

Выполнение. Точка гэнкэцу (рис. 136) принадлежит меридиану легких. Расположена она у основания большого пальца. Для того чтобы нормализовать потоотделение, ее следует промассировать четырьмя пальцами: указательным, средним, безымянным, и мизинцем. Время массажа – три минуты.

Прием 2. Назначение: нормализация потоотделения пальцевым массажем точки бокэцу.

Выполнение. По представлениям восточной медицины вредные испарения, выходящие из легких, собираются в одной точке – бокэцу. Активная точка бокэцу находится во втором межреберном промежутке. Для того чтобы ее найти, нужно представить, куда ляжет ремень рюкзака, когда его наденешь на плечи. Точку массируют массируют круговыми движениями четырех пальцев две минуты с каждой стороны. При массаже этой точки из организма выводятся все вредные испарения, накопленные легкими. Прием можно использовать для профилактики бронхитов, простудных заболеваний, легочных осложнений.

МЕД ПРОТИВ ПОТЛИВОСТИ ЛИЦА Сузить широкие поры на лице вам помогут несколько медовых масок, рецепты которых приведены ниже. Данные маски должны накладываться на предварительно очищенное лицо и смываться через 15–20 минут теплой водой.Маска 12 ст. ложки свежего меда

МЕД ПРОТИВ ПОТЛИВОСТИ РУК Если у вас часто потеют руки, то вы больше, чем кто-нибудь другой, знаете, как это неприятно. Сами по себе потные руки доставляют нам в течение дня массу неприятностей, но мы чувствуем себя просто ужасно, когда вызываем чувство брезгливости у

МЕД ПРОТИВ ПОТЛИВОСТИ ПОД МЫШКАМИ Справиться с чрезмерной потливостью под мышками вам помогут следующие медовые рецепты:1. Обмойте эту часть тела прохладной водой с медицинским мылом (тимоловым, ихтиоловым, бензойным), хорошо вытрите и смажьте смесью: 0,5 чайной ложки

МЕД ПРОТИВ ПОТЛИВОСТИ НОГ Когда потеют ноги, хочется забыть обо всем на свете, кроме того, как бы скорее оказаться дома и сменить носки и обувь. И правильно: при потливости ног просто необходимо каждый день менять носки или колготки и как можно чаще обувь, тем более, что от

Избавляемся от излишней потливости Кожа подошв лишена сальных желез, однако имеет потовые железы, которые выделяют от 30 до 100 мл пота в сутки. Этот процесс необходим для терморегуляции кожи, но может причинить и массу неудобств. Помимо гигиенического дискомфорта

Массаж для устранения головокружения Головокружение свидетельствует о нарушении кровообращения и вызывается разными причинами: перемена давления, резкое вставание, изменение погодных условий. При частых головокружениях следует обратиться к врачу.Жизненную энергию в

РЕЦЕПТЫ ОТ ПОТЛИВОСТИ РУК 1. Требуется: 50 г водки, 3 ст. л. квасцов, 20 г ментола, 50 г дистиллированной воды.Способ приготовления. Квасцы распустите в воде, отдельно распустите ментол в водке, после чего смешайте все вместе.Способ применения. Смачивайте внутренние стороны

Средства для устранения потливости ног Ванночка для ног с корой дуба Требуется: 200 г коры дуба, 1 л воды. Приготовление. Кору дуба залить водой и кипятить в течение 20 минут, после чего процедить и добавить в прохладную воду из расчета 1 столовая ложка полученного средство

Компресс при потливости ног Требуется: 1/4 кг сапропелевой грязи, 2 л воды, 1—2 лавровых листа.Способ приготовления. Воду доведите до кипения и бросьте в нее лавровый лист. Дайте воде остыть, выберите листья и влейте ее тонкой струей в пласт грязи. Когда пласт размокнет,

Компресс с глиной против потливости ступней ног с дезодорирующим эффектом Требуется: 3 ст. л. порошка глины, 2 ст. л. спирта, 1 стакан воды, 1 л воды для водяной бани, марлевая ткань.Способ приготовления. Порошок пропустите через мелкое сито, залейте спиртом и размешайте,

Для устранения боли Мать – земля, Небо – отец. Пойди, молитва моя, до небес. И как боли небо с землей не знает, Так же пусть и тело мое не

Средства при повышенной потливости ног В первую очередь – тщательная гигиена: ежедневное мытье ног, и особенно между пальцами, чистка ногтей, полировка пемзой подошв до полного снятия ороговевшей ткани либо применение эксфолиантов для ног. Не следует забывать, что ноги

Ванночки для устранения потливости ног 1. 100 г сушеных или 300 г свежих листьев березы, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 40 минут, процедить и вылить настой в ванночку. Принимать ванночку 10–15 минут, затем вытереть ноги насухо. Повторять процедуру в начале

Средство от потливости ног Требуется: 1 ст. л. 5–9 %-ного уксуса, 3 ч. л. тертого корня имбиря, 1 ч. л. соли, 1 л воды.Приготовление. Имбирь залейте горячей водой и кипятите 5 мин. В теплый отвар добавьте соль и уксус.Применение. Используйте отвар для ножных ванн ежедневно по

Ванночка с дубовой корой от потливости ног Требуется: 1 измельченный корень имбиря, по 1 ст. л. дубовой коры, травы шалфея, 2 л воды.Приготовление. Все ингредиенты залейте 1 л воды и кипятите на слабом огне 5 мин, настаивайте 30 мин. Настой процедите и разбавьте оставшейся

источник

Массаж у нас традиционно считается какой-то приятной процедурой, которую можно делать всем и когда угодно. Убеждён, это не совсем так для классического «тесто-массажа», а для тайского так тем более — настолько глубокое воздействие идёт. Кстати, если делать таймассаж неправильно (а думать что делаешь правильно и стараться изо всех сил), то требования к клиенту ещё выше — желательно чтобы он был как минимум здоров :). Шутка. С долей правды.

Всё, что я здесь расскажу ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции. Я не профессиональный массажист, и даже не делаю его регулярно. Просто несколько лет с ним знаком, и за это время сформировались впечатления как со стороны массажиста, так и со стороны очень непростого клиента. Пишет также периодически касается этих вопросов. Так что, это моё личное мнение, а вам пища для размышлений. Конструктивной критике всегда рад 🙂

Дальше пойдут интимные подробности, нервных и впечатлительных попрошу не читать

Немного теории
Когда наш организм не может вывести токсины, ему ничего не остаётся, как куда-нибудь их задевать. Кости и суставы он считает второстепенным для жизни элементом, поэтому это первые кандидаты на долгое складирование (часть задерживается в кишечнике, печени и т.д.). И в течение жизни лишнего в организме скапливается достаточно, особенно если не следить за питанием. На суставы обратил внимание потому, что именно таймассаж замечательно их очищает, в отличие от классического массажа.
За образ жизни клиента мы не отвечаем. Он такой, какой пришёл. Наша задача — принести максимальную пользу пользу клиенту, в рамках его зоны комфорта. Можно ведь так его обработать, что он 3 дня не встанет — это неплохо, но клиент должен быть согласен.
Итак, в процессе тайского массажа выводится много токсинов. Точнее, пока не выводится, а выбрасывается в доступную для вывода форму — кровоток, например. Основные пути вывода:

Пот
Моча
Опорожнение кишечника, это в основном для токсинов кишечника, остатков непереваренной пищи, например.

На организм, и иммунную систему в частности, ложится большая нагрузка, чтобы избавиться от всего этого. Нужно помочь:

Больше пить. По крайней мере литр (лучше 2) чистой воды в этот день. Ну да, придётся в туалет побегать, но зато результат. Здесь есть такой момент. Если клиент не привык столько пить, то утром скорее всего обнаружит у себя отёки. Ничего страшного в этом нет, просто организм запас так необходимую ему воду (кто знает, когда ещё дадут?). Через день пройдёт. Подробнее о воде читайте в книгах Батмангхелиджа.
Никаких стрессов. При стрессе иммунная система сильно ослабевает, а она и так будет работать на всю катушку. Хорошее настроение здесь поможет. Работа допоздна, как правило, является стрессом — на заметку.
В день массажа стараться питаться лёгкой пищей, особенно после сеанса. Фрукты, овощи. Не наедаться на ночь (хотя бы часа за 2 до сна). Лучше лечь спать пораньше, и встать когда захочется, без будильника — у организма свои механизмы оздоровления
Тяжёлые физические упражнения противопоказаны. Гораздо лучше просто сделать лёгкую зарядку на все группы мышц и суставов — кровь разогнать. Никакой усталости это не должно вызывать. Если клиент чувствует слабость, то не надо никаких зарядок — пить и спать.

Клиент
Основная задача клиента — расслабиться. Чем больше мышц расслабится (сердечную, конечно, не имею ввиду), тем лучше. Если вы можете полностью расслабить своё тело — вы полностью здоровы. Не стоит путать ощущение расслабленности с реальной расслабленностью — вы можете не чувствовать, например, глубоких мышц. Если клиент прибегает вместо обеда с работы, весь сеанс думает о своих проблемах, а потом мчится на очередное совещание, выпив чашку кофе на бегу — результат, возможно, будет даже отрицательный.
Итак,

Хорошее настроение, никаких сжатых временных рамок. Если у клиента депрессия — он не ваш клиент, лучше вы ему не сделаете. У клиента должно быть хотя бы 15 минут после массажа чтобы прийти в себя — попить чаю, поговорить, побыть с собой или просто полежать. Это очень важно.
Клиент должен быть трезв. Токсинов и так много выйдет, а дополнительные ни к чему. Крепкий чай, кофе, алкоголь также сильно иссушают организм. Если есть подозрение, что организм обезвожен, постарайтесь провести сеанс мягко, иначе клиенту будет тяжело. Пишет, например, искренне считает, что если выпивающему человеку сделать тайский массаж, это только ухудшит его самочувствие. Возможен даже летальный исход.
Не стоит делать массаж во время обострений (температура, сильные локальные боли, т.д.). В это время организм и так напряжённо работает — стоит ли ему ещё добавлять работы? Да, если наесться обезболивающих таблеток или парацетамола, то это не всегда будет означать снятие обострения.
Одежда клиента не должна стеснять движения и желательно закрывать всё тело. Настоятельно рекомендуется х/б.
Поесть не позже чем за полчаса до сеанса, и чего-нибудь не очень тяжёлого. После сеанса иногда хочется дико есть — лучше выждать хотя бы минут 20, чтобы кровоток стабилизировался. Если сильно хочется в душ (например, клиент сильно потел), желательно подождать пока тело само остынет, а только после этого.
До сеанса лучше много не пить, чтобы не прерывать процесс перебежками до туалета. А вот после — чем больше, тем лучше.

Помещение
А помещении должно быть комфортно. Сделайте максимум, чтобы помочь клиенту расслабиться. Чем лучше он расслабится, тем лучше будет эффект. А значит, он к вам вернётся и друзей приведёт. Поэтому помещение должно быть уютным. Радио, крики на улице, тикающий будильник — это всё отвлекает. Неяркий свет, свежий воздух, приятный аромат (Зоя Ким Ан рекомендует ароматизировать помещение эфирным маслом лаванды — утверждает, что оно нравится всем), спокойная музыка. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы клиенту было удобно. Традиции тайского массажа предписывают делать массаж на полу, а не на кушетке. А это значит, что клиент не сможет свесить руки, и обязательно придётся поворачивать голову в положении на животе. Для большинства не проблема, но есть люди, которым это непросто. Они даже могут этого стесняться или не осознавать — наблюдайте как клиент устраивается, насколько быстро расслабляет тело после принятия положения. Просто будьте внимательны. В вашем кабинете обязательно должна быть пара подушек разной высоты (одна для положения на спине, вторая для положении на боку для людей с трудностями в шейном отделе). И треугольная подушка под колени в положении на спине — как правило, полезна при проблемах с поясницей. Также эти подушки помогут и в других позициях — просто будьте внимательны и поймёте. Помните: клиенту должно быть комфортно!
Уделите внимание чистоте простыни, на которой лежит клиент. Те, кто привык к тайскому массажу, в принципе не брезгуют. Но если человек пришёл в первый раз и он привык к высокому качеству оказания услуг, скорее всего он не захочет укладывать лицом на подстилку, на которой непонятно сколько человек до него лежало. В целом это просто уровень обслуживания.
В помещении должно быть тепло! Никаких «прохладно» и тем более холодно. Если клиент мёрзнет — вам его тяжело будет расслабить. Кроме того, мышцы не будут такими послушными, что вам только усложнит задачу. В идеале чем теплее, тем лучше. Если клиент потеет — это замечательно, это ускоряет работу и помогает всему организму, вам не придётся разогревать мышцы, для того чтобы их проработать.
Под рукой должны быть одноразовые платочки и влажные салфетки — мало ли что случится, например, кашель сильный нападёт, если по спине постучать 🙂

Массажист
Итак, самое интересное: вы! Массажист должен производить благоприятное впечатление — помыт, побрит, причёсан. Если вы гениально делаете массаж то вам, скорее всего, простят всё остальное. Но почему бы не сделать так, чтобы клиенту было у вас максимально комфортно? Это опять же, поможет ему расслабиться. Я здесь не буду говорить о технике, о том как располагать клиента и прочее, чему массажисты учатся на курсах. Речь пойдёт о других аспектах.
Если вы на что-то обиделись, значит вам об этом точно стоит подумать. Итак:

Хорошо выглядеть. Нет, я не говорю наносить слой косметики, делать причёску и одевать вечернее платье. Просто быть опрятным. Желательно принять душ, почистить зубы. В общем, гигиена.
Массаж довольно напряжённая процедура и вы, естественно, будете потеть. Меняйте одежду каждый день — вам, поверьте, от этого тоже только лучше будет. Если от вас пахнет потом уже после первого сеанса — ну, пробуйте пользоваться дезодорантом. Не поливайте себя туалетной водой — она может вам казаться вкусной, а клиенту быть противной. Впрочем, если уверены что запах приятный и вы умеете пользоваться — пожалуйста. Главное не переборщить. Да, и если уж такая беда с потом — серьёзно подумайте если не над очищением организма, то как минимум над тем, что вы едите — это связано напрямую. И больше пейте, это тоже помогает.
Быть готовым к любым неожиданностям. Клиент может пахнуть, у него может быть отрыжка. Когда расслабляются мышцы живота или поясницы, клиент вполне может пукать. В любой работе есть неприятные моменты — это один из таких в таймассаже. Относитесь философски, и дайте понять клиенту что это вообще нормально, и каждый второй так делает. Это очень нелегко сделать человеку с улицы — нас всегда учили как это некультурно. Но вы постарайтесь, это в ваших интересах.

Удачи вам и вашим клиентам!

Метки: Таймассаж
Настроение: bouncy

источник

Типичное движение для массажа рефлекторных зон стоп — нажатие на подкожные ткани. Не смещая кожу в продольных направлениях, нажимают большим пальцем или кончиками нескольких пальцев на стопу. Это давление производится, на малых участках поверхности стопы.

Продольные движения большого пальца. Приложить вытянутый большой палец к соответствующей зоне, потом, оставляя его прижатым к коже стопы, согнуть так, чтобы первая и вторая фаланги образовали угол в 75°, снова выпрямить палец и снова согнуть под таким же углом. Такие ритмические поглаживания с нажатием провести по всей зоне обработки.

Начинающему может показаться поразительным один факт из практики массажа, суть которого в том, что, массируя себя или другого, вы сами чувствуете, какой из видов массажа будет в данном случае наилучшим. Возможно, вы начнете с попыток размять явно напряженную группу мышц, затем перейдете к вибрационному массажу, чтобы размягчить уплотнение под кожей, а если встретите в мышечной толще сопротивляющийся разглаживанию участок размером с горошину, закончите массаж, осторожно обводя это место пальцем, и обнаружите, что горошина исчезла. Как и в любом деле, так и здесь, никто не рождается мастером. Отработайте свою собственную технику, и вам будет сопутствовать успех.

Повремените с массажем до тех пор, пока в педикюрном кабинете не приведут ваши ноги в порядок. Это будет полезно и вам с точки зрения самочувствия и эстетических соображений, и в особенности тем органам, к которым вы относились с пренебрежением именно оттого, что не занимались своими ногами.

Многие люди с повышенной чувствительностью после рефлекторного массажа получают такой избыток бодрости, как будто их что-то непрерывно «распирает». Причем нередко такое состояние наступает только через несколько часов после массажа. Поэтому свои первые опыты по массажу не проводите перед сном. Иногда во время массажа рефлекторных зон многие начинают потеть: потеют руки, стопы, потеет все тело или определенные участки кожи. У некоторых появляется легкий озноб. В таком случае в этот день массаж надо прекратить и несколько минут полежать. Кстати, в любом случае после массажа желательно немного полежать, причем полежать, хорошо укрывшись, не разговаривая ни с кем и даже не читая. Разрешите себе провести так полчаса, которые принесут вам и пользу и удовольствие.

Что важнее — массаж тела или массаж стоп?

Следует массировать и тело, включая руки и ноги до стоп, и стопы, потому что, как постоянно повторяют рефлексотерапевты, обычно болезнь задевает не один орган, а целую группу, и, следовательно, целесообразно массировать несколько рефлекторных зон за каждый сеанс массажа.

Что массировать в первую очередь, а что потом — стопы или все остальное — совершенно безразлично. Ориентироваться нужно только на условия: вряд ли целесообразно заниматься массажем стоп на рабочем месте. Однако и в рабочее время можно найти возможность провести быстрый массаж рефлекторных зон головы, рук, корпуса.

Если же у вас на руках, ногах, теле нет под кожей и в мышечной толще участков с нарушениями, о которых было сказано ранее (миогелозов), достаточно массировать только стопы. И если вы делаете массаж малознакомому человеку, ограничьтесь также массажем стоп, потому что многие люди очень неловко себя чувствуют, когда им приходится раздеваться в чужом присутствии.

При массаже стоп следует руководствоваться схемами рефлекторных зон стопы. Эти схемы помогут разобраться в связях зон стопы с внутренними органами. Не следует бояться «попасть куда не надо»: как органы внутри организма, так и рефлекторные зоны на наружных его поверхностях, в особенности — на стопах, расположены в тесной близости. Поэтому ничего плохого не случится, если при массаже определенного участка стопы, ведающего, например, грудным отделом позвоночника, вы попадете в область шейного или поясничного отдела. Боли очень часто передаются в другие участки тела, а соседние органы нередко образуют единые системы. Если у человека, скажем, не в порядке желчный пузырь, болезненное состояние распространится и на печень, иногда и на желудок, двенадцатиперстную кишку и даже, в ряде случаев, на поджелудочную железу. Даже рентгеновские снимки не помогают тогда понять, в чем причина жалоб больного. Поэтому не будет никакого вреда в том, если палец или ладонь массажиста нажмет на соседнюю рефлекторную зону.

Все сказанное выше о рефлекторных зонах стоп полностью относится и к остальным рефлекторным зонам организма. Основное правило для всех рефлекторных зон: если при массаже задеваются соседние с массируемой зоны, это не принесет вреда.

Статья «Как выполняется массаж рефлекторных зон стоп» из раздела Массаж рефлекторных зон

источник

Влажные ладошки, как и прыщи на лице, вызывают множество негативных эмоций у их владельца. А ведь это не просто косметический недостаток, влияющий на психоэмоциональное состояние человека. Человек может стесняться взять кого-то за руку, ответить на рукопожатие, может испытывать неловкость из-за оставленных на бумаге или другой поверхности мокрых следов при соприкосновении с ними ладоней и пальцев. Тот довольно известный факт, что потеют ладони при сильном волнении, вряд ли будет поводом для беспокойства. Но если такое происходит во время сна или даже в период бодрствования, но без видимых на это причин, есть смысл задуматься о связи этого явления с возможными патологиями здоровья. А это уже повод пройти полное обследование у врача, чтобы предотвратить возможные неприятные последствия.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Согласно медицинской статистике гипергидроз в той или иной форме диагностируется у порядка 1-2% населения. При этом женщины подвержены заболеванию больше, чем мужчины.

У женщины потеют ладони чаще в силу того, что женский организм более подвержен стрессам, чем мужской. Дополнительными причинами гипергидроза, не свойственными мужчинам, могут стать беременность и климакс.

В мужской среде гипергидроз ладоней связан с огромным психологическим дискомфортом, поскольку у мужчин принято здороваться при помощи рукопожатия, и то, что потеют ладони, никак не говорит в пользу их обладателя. Причинами повышенной потливости рук помимо банального волнения могут стать и наследственная предрасположенность, и погрешности в питании, и злоупотребление спиртными напитками, и антибиотикотерапия. Не исключены и различные патологии с нарушениями терморегуляции и обмена веществ: инфекционные и эндокринные болезни, нарушения работы гипоталамуса и вегетативной нервной системы. На выделении пота может сказаться и нервное или физическое перенапряжение.

Гипергидроз у подростка чаще всего связан с гормональной перестройкой организма, при этом потеют не только ладони, но и стопы, подмышки, грудь, спина. Руки могут потеть и при занятиях спортом (например, при работе на турниках), который в последнее время стал так популярен в молодежной среде.

Подростковый возраст связан с множеством переживаний, как у девушек, так и у парней. Поэтому не удивительно, если у подростка от волнения и переживаний руки часто становятся влажными. Тем не менее нельзя исключать и наличие некоторых заболеваний: неврологических, сосудистых или эндокринных, также вызывающих гормональный дисбаланс.

Влажные ладошки у детей – достаточно распространенное явление, которое связано с большой активностью и подвижностью маленьких жителей планеты, но повышенное выделение влаги отмечается и в других местах на теле. В грудном возрасте это явление связано со становлением механизма терморегуляции, который при рождении малыша еще недостаточно развит.

Лишь в редких случаях можно заметить, что у ребенка потеют только ладони, что может быть симптомом развивающейся патологии или простой особенностью организма.

Взрослые, у кого потеют ладони, ищут различные методы решения данной проблемы. При этом наилучшие результаты (95% успешных операций) дает все же хирургическое лечение гипергидроза, особенно если речь заходит о наследственном характере патологии.

Зачастую сразу точно ответить на вопрос, почему потеют ладони, в каждом конкретном случае бывает не так-то просто. У этого явления может быть как одна причина, так и несколько. Некоторые из них связаны с эмоциональным состоянием пациента, а другие указывают на имеющуюся в организме патологию.

Итак, причиной чрезмерного потения ладоней могут стать:

эмоциональное возбуждение, вызванное каким-то приятным событием или чередой событий,
страх на фоне повышенной впечатлительности,
частые стрессовые ситуации,
постоянное нервное перенапряжение, связанное с неблагоприятной ситуацией на работе или в семье.

Эти моменты, связанные с эмоциональным состоянием, не всегда становятся причинами того, что у человека потеют ладони. Это так называемые факторы риска возникновения данного явления, в результате которых у многих ладони становятся влажными.

Правда, в этом случае потение ладоней и других частей тела чаще всего является процессом кратковременным, который может повторяться под воздействием вышеописанных факторов. Ситуация обычно нормализуется довольно быстро, как только действие негативных факторов приостанавливается либо проходит вообще, и психоэмоциональное состояние человека приходит в норму.

Но есть и другие причины, по которым обычно потеют ладони, ступни и подмышки. И здесь уже дело намного серьезнее, поскольку влажные ладошки в этом случае могут стать первыми признаками серьезных нарушений в работе внутренних органов и систем организма. К таким причинам относят:

Вегетососудистую дистонию (ВСД), при которой потеют преимущественно ладони и ступни.
Проблемы в работе эндокринной системы (например, потение ладоней может наблюдаться при гиперфункции щитовидной железы, структурных и функциональных патологиях гипофиза и надпочечников, сахарном диабете) и нарушение обмена веществ в организме человека.
Нарушения функционирования соматической нервной системы.
Различные новообразования, чаще всего злокачественные (онкология).
Инфекционные болезни и патологии, длительно протекающие на фоне повышенной температуры (лихорадки).
Нарушения работы почек.

Но и это еще не все. Усиленное выделение влаги на ладонях и ступнях может быть вызвано наследственным фактором (например, большое число протоков потовых желез в области стоп и ладоней, высокая активность самих потовых желез в этих областях, обусловленная генетически). В таком случае пациенты жалуются, что у них постоянно потеют ладони или другие области, где усиленное потоотделение заложено еще до рождения человека. Эта же патология может быть и у многих родственников пациента.

Еще одной причиной повышенного потоотделения на руках и ногах могут быть гормональные сбои (предменструальный синдром, климакс у женщин, гормональная перестройка в подростковом возрасте у девушек и юношей, дефицит или избыток некоторых гормонов). Правда, в этой ситуации влажные ноги могут быть причиной банального ношения некачественной обуви с последующим появлением неприятного запаха от ног, вызванного грибком.

Повышенная влажность ладоней может быть вызвана также:

употреблением слишком острой пищи, увлечением различными приправами и вкусовыми добавками,
дефицитом или избытком витаминов и микроэлементов (например, у детей потеют ладони, если в организме не хватает витамина Д и кальция, и развивается такая патология, как рахит),
повышением внутричерепного давления,
физическими нагрузками,
высокой температурой окружающего воздуха (когда человеку становится жарко, у него потеют разные части тела: ладони и ноги, подмышки и спина, влага появляется и в области складок кожи),
злоупотреблением алкогольными напитками.
побочными действиями некоторых медикаментов.

У детей влажные ладошки могут быть следствием не только рахита, но и некоторых неврологических нарушений, активных подвижных игр, заражения глистами. Правда, у малышей до 12 месяцев повышенная влажность рук считается вариантом нормы, но лишь в том случае, если ребенок активен и хорошо развивается.

Начнем с того, что в потении нет ничего постыдного. Потоотделение является нормальным физиологическим процессом, направленным на избавление организма от излишка воды, а также негативного влияния вредных веществ и токсинов, попадающих в организм извне или образующихся вследствие постоянно происходящих в нем химических реакций. Выделение пота можно наблюдать на разных частях тела, и ладони не являются исключением.

Но если влаги выделяется слишком много и происходит это довольно часто, речь идет уже о патологическом процессе, который медики называют гипергидрозом. В свою очередь гипергидроз может быть двух видов:

общий, и тогда потеют не только ладони или подмышки, а и другие части тела в равной степени,
локализованный в одной области.

Механизм болезни (патогенез) в большинстве случаев заключается в некорректной работе не столько соматической, сколько вегетативной нервной системы, отвечающей за процессы, которые не контролируются (либо осуществляется неполный контроль) сознанием. К таким процессам относятся дыхание и сердцебиение, обмен веществ и терморегуляция. Именно из-за неправильного ощущения температуры организм и начинает усиленно выделять влагу.

При повышении температуры тела начинается испарение влаги из организма, которое особенно активно происходит в области ладоней и подмышек. Если в силу некоторых нарушений вегетативной системы организм ошибочно решает, что температура высока, включается защитный механизм его охлаждения путем потоотделения.

Очень часто ладони потеют от волнения, вызванного негативной стрессовой или позитивной радостной ситуацией, необходимостью выступления на публике или осуществления важного шага в жизни. Здесь уже просматривается действие гормона анреналина, который наряду с прочими симптомами вызывает усиление выделения пота.

При нарушении выделительной функции почек повышенное потоотделение может служить в качестве вспомогательного механизма для выведения лишней жидкости и токсинов.

Потливость ладоней при употреблении спиртных напитков связана с тем, что алкоголь способен усиливать циркуляцию крови, вызывая спазм сосудов и нарушение кровообращения, что в свою очередь приводит к появлению и такого симптома как гипергидроз ладоней.

При наличии в организме инфекционного или паразитарного фактора при помощи усиленного выделения пота организм опять же пытается очиститься от токсических продуктов жизнедеятельности бактерий и паразитов.

Если у человека сильно и часто потеют ладони, это уже повод внимательно прислушаться к своему организму. При наследственной патологии потовых желез гипергидроз дает о себе в течение всей жизни человека. Если же это явления возникло внезапно и напоминает о себе в течение определенного времени, есть смысл обратиться за консультацией к врачу для поиска причины усиленного выделения пота на ладонях.

Например, очень часто ладони потеют при такой патологии, как ВСД. А ведь диагноз «вегетососудистая дистония» является одним из самых распространенных в медицинской практике. Пациенты часто жалуются на то, что у них болит голова и потеют ладони. Правда, головная боль при таком диагнозе считается более частым симптомом, чем гипергидроз ладоней.

Как известно, при ВСД организм человека очень остро реагирует на внешние (шум, перемена климата, резкие изменения погоды) и внутренние (стрессы, волнения) факторы, поэтому иногда можно услышать, что у человека с таким диагнозом на перемену погоды потеют ладони, болит голова и ощущается сильная слабость в теле. Особенно часто такое случается на фоне повышенной метеочувствительности (например, накануне дождя).

Если ладони холодные и потеют, возможно, гипергидроз вызван обычным волнением и связанном с ним сужением сосудов с нарушением кровообращения. Но нельзя в этом случае исключать и некоторые патологии, при которых у человека постоянно холодные руки и при этом потеют ладони. Такое часто наблюдается при пониженном гемоглобине крови в связи с дефицитом железа в организме. Иногда такой симптом сопровождает гипотонию (стабильно пониженное АД) или нарушения мозгового кровообращения.

Холодные руки и влажные ладошки могут наблюдаться при проблемах с сосудами (например, при нарушении периферического кровообращения), сахарном диабете, гипертериозе, онкологических заболеваниях. Все эти заболевания могут скрыто протекать в организме, пока их случайно не выявит врач, исследуя жалобы на потливость ладоней.

Некоторые люди жалуются, что у них от холода потеют ладони, ноги, подмышки, не понимая, как такое может быть. Проблема может заключаться в нарушении терморегуляции, которая осуществляется посредством гипоталамуса и вегетативной нервной системы. Любые сбои в работе этой системы могут вызвать и такой парадоксальный симптом как усиленное выделение пота на холоде.

Если же кисти рук не только холодные, но и синюшные, потливость ладоней при этом может указывать на акроцианоз, развивающийся вследствие болезней сердца.

Если ладони у человека красные и потеют, это может быть связано и с перегревом организма, усиленными физическими нагрузками. Но может стать и симптомом патологии печени (гепатит или цирроз печени) или последствием интоксикации организма. Если при этом в ладонях ощущается жжение, можно подозревать еще и сахарный диабет или синдром запястного канала.

Кружится голова и потеют ладони при обмороках, коллапсе, некоторых сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваниях. И здесь уже важно обращать внимание на другие сопутствующие болезни симптомы. Головокружения, являющиеся одним из основных симптомов мозгового кровообращения и гипоксии мозга, часто сопровождаются тошнотой, а это значит, что если пациента тошнит, и у него потеют ладони, можно подозревать развитие в организме некоторой патологии, приводящей к нарушению кровоснабжения головного мозга. А таких патологий может быть великое множество, что зачастую требует глубокого обследования всего организма.

Когда человек испытывает волнение или страх, то может заметить, что у него трясутся руки и потеют ладони. В данной ситуации тремор и гипергидроз считаются оправданными и не являются патологией. Ведь мы знаем, что если потеют ладони при возбуждении, это указывает лишь на индивидуальные особенности организма, а не на болезнь.

Опасность заключается в том, что тремор и потливость рук могут быть признаками снижения уровня глюкозы в крови при сахарном диабете или развития гипертериоза, связанного с избыточной активностью щитовидной железы. А значит, игнорируя такие симптомы, мы сознательно обрекаем себя на более тяжкие страдания.

Очень часто потливость рук замечают за собой любители кофе. При этом ладони потеют не от самого кофе, а от того действия, которое оказывает этот ароматный бодрящий напиток на организм. С одной стороны кофеин оказывает стимулирующее действие на ЦНС, активизируя действие и потовых желез. С другой стороны, кофе, который большая часть людей предпочитает пить горячим, повышает температуру тела, вызывая испарение влаги с поверхности кожи, направленное на охлаждение организма.

В принципе, употребление любых горячих напитков, особенно тех, которые содержат кофеин, способно вызвать усиленное выделение влаги в разных частях тела, в том числе и на ладонях.

То, что у человека потеют ладони, само по себе не несет никакой опасности для организма. Вряд ли повышенная потливость ладоней способна вызвать сильное обезвоживание организма, чего не скажешь об общем гипергидрозе, который является возможной причиной дегидратации организма.

Но относиться к сильной потливости рук поверхностно тоже не стоит, ведь гипергидроз ладоней может оказаться одним из симптомов развивающегося опасного заболевания. Откладывая поход к врачу, мы не только продлеваем свои психологические страдания, но и теряем драгоценное время. А ведь с большинством болезней можно легко справиться на начальном этапе развития, что в запущенной стадии уже становится невозможным.

Иногда страшны даже не сами болезни, а их осложнения, возникающие из-за несвоевременно начатого лечения, которые по большому счету можно считать также и последствиями беспечного отношения к такому симптому многих эндокринных и сосудистых патологий, как сильная потливость ладоней.

Потливость ладоней негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии пациентов. Некоторые из них попросту замыкаются в себе, стесняясь открыть свою проблему родным или врачу. Повышенная потливость рук часто становится препятствием для продвижения по карьерной лестнице. Она же может негативно сказаться и на отношении к человеку в целом со стороны коллег и других людей. Ведь «мокрое» рукопожатие может вызывать неприязнь к обладателю влажных рук, особенно у брезгливых людей.

В подростковом возрасте гипергидроз ладоней может создавать трудности в общении со сверстниками, особенно с противоположным полом. Подростки зачастую бывают очень мнительными и способны преувеличивать значимость имеющихся внешних и внутренних дефектов.

[8], [9], [10], [11], [12], [13]

Когда человек понимает, что чрезмерная потливость ладоней доставляет ему уйму неприятных моментов и может оказаться симптомом серьезного заболевания, у него встает вопрос, к какому врачу обратиться за консультацией и помощью. В первую очередь, конечно же, следует посетить терапевта, который после общения с пациентом, решит нужно ли направлять его к эндокринологу или невропатологу или же лечением патологического состояния займется он сам.

Диагностика состояния, при котором у внешне здорового человека потеют ладони, начинается с осмотра пациента и изучения его жалоб. Зачастую врач проводит осмотр не только ладоней, но и других частей тела, которые могут отличаться сильной потливостью. Если пациент не испытывает заметного волнения и не страдает от ожирения, то влагу на коже врач видит не всегда. Зато последствия «повышенной влажности» в виде шелушения, рыхлости тканей, большего количества кровеносных сосудов.

Больше информации врачу дает опрос пациента, во время которого врач выясняет интересующие его детали:

когда впервые имел место эпизод повышенной потливости ладоней, при каких обстоятельствах,
приходится ли пациенту часто вытирать руки или скрывать свой недостаток под перчатками,
отмечали ли родные и посторонние сильную потливость ладоней у пациента,
не связаны ли эпизоды гипергидроза со стрессовыми ситуациями и сильным волнением,
в какое время суток отмечается повышенная влажность ладоней,
влияет ли то, что у пациента сильно потеют ладони на выполнение ним профессиональных обязанностей, не препятствеют ли занятиям спортом,
имела ли место смена климата,
имеются ли какие-либо иные неприятные симптомы помимо потения ладоней (головные боли, головокружения, бессонница, слабость и т.д.),
влияет ли прием пищи на ситуацию,
не было ли изменений массы тела и аппетита,
в каких местах отмечается сильное выделение пота,
характер потоотделения: постоянный или периодический,
как пациент ощущает температуру окружающей среды, бывает ли ему жарко или холодно при нормальной температуре воздуха,
не было ли гипергидроза у кого-либо из родственников пациента,
какие лекарства принимает пациент и т.д.

Ответы на эти вопросы достаточно проясняют картину имеющейся патологии, помогают определить, имеет ли место наследственный характер болезни, связана ли болезнь с психоэмоциональным состоянием пациента или является следствием других патологий.

Дальнейший осмотр пациента должен быть направлен на выявление симптомов, которые будут указывать на определенные патологии здоровья, в результате которых у человека могут потеть ладони и другие части тела. К подозрительным симптомам можно отнести:

высокое давление,
новообразования в районе шеи,
увеличенные лимфоузлы,
нарушение чувствительности кожи,
нервно-двигательные нарушения и т.д.

Что касается лабораторных исследований, то при подозрении на сопутствующие болезни обязательными считаются следующие анализы:

ОАК (общий анализ крови),
Сахар крови,
Реакция Вассермана (для исключения сифилиса),
ОАМ (общий анализ мочи),
Анализ крови на содержание гормонов щитовидной железы.
Анализ мокроты (при подозрении на туберкулез),
Глюкозотолерантный тест (при подозрении на сахарный диабет),
Анализ суточной мочи (проверка функционирования почек).

Среди методов инструментальной диагностики, проводимой при гипергидрозе, можно выделить:

Кардиографию,
Рентген,
УЗИ щитовидной железы,
ЭЭГ и КТ головного мозга.
МРТ сосудов.

Для определения стадии болезни (степени потливости) применяют следующие методики:

Проба Минора – тест на определение границ зоны потливости.

Проводится с использованием йода и крахмала. На сухую зону, подверженную сильному выделению влаги, наносят йод и присыпают его крахмалом. В зоне повышенной потливости цвет кожи меняется с коричневого на фиолетовый. Измерения диаметра фиолетового участка покажут:

менее 10 см – слабая степень потливости,
от 10 до 20 см – умеренная потливость,
свыше 20 см — тяжелая стадия гипергидроза.

Гравиметрический метод для определения среднего объема выделений.
Хроматографический метод для определения состава пота, в частности спектра ненасыщенных жирных кислот.

[14], [15]

Задачами дифференциальной диагностики становятся:

Дифференцировать первичный гипергидроз ладоней, вызванный наследственным фактором или эмоциональным состоянием, от вторичного, являющегося симптомом других патологий.
Дифференцировать между собой симптомы, проявляющиеся вместе с гипергидрозом для определения сопутствующих патологий, требующих лечения в первую очередь.

[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22]

Ситуация, когда у человека потеют ладони, приносит множество неприятностей и неудобств. Но ведь существует множество методов и средств, при помощи которых можно решить эту проблему как на некоторое время, так и навсегда. Было бы желание.

Вот только проблема в том, что не все методы и средства одинаково эффективны и безопасны. К тому же их действие направлено на борьбу именно с потливостью ладоней, а не с причиной ее вызвавшей. Такое лечение будет эффективным, если гипергидроз не связан с какой-то серьезной патологией. В противном случае может понадобится комплексное лечение определенных систем и органов человека.

В медикаментозной терапии гипергидроза ладоней по большей части применяются наружные средства, способные снизить потоотделение. К ним относятся:

различные лечебно-косметические лосьоны («Финиш», «Гигиенический»),
спреи и антиперспиранты, снижающие выделение пота и обладающие антибактериальным действием (особенно впечатляющие отзывы о дезодоранте «DryDry» производства Швеции),
«Танин» в порошке или в виде раствора (применяется для лечебных ванночек или протирания кожи рук),
паста Теймурова – очень сильное средство (наносится 1 раз в день, предварительно смягчив кожу в ванночке с горячей водой и содой, спустя полчаса смыть),
перекись водорода (3-4 раза в день в течение 7 дней),
цинковая мазь (вечером, подержать руки в теплой воде около 10-ти минут, высушить и нанести мазь, спустя 25 минут смыть)
растворы формалина, марганцовки, флутаральдегида, гексахлорида алюминия, которые при сильной потливости рук надо наносить на кожу с интервалом в 4-5 часов.

Специальный медицинский лосьон для рук можно приготовить самостоятельно на основе борной (5 г) и салициловой (15г) кислоты, буры (15 г), глицерина (60 г) и спирта (70 г). Хранят такое средство в холодильнике, а руки ним смазывают трижды в день. Курс лечения -14 дней.

Для профилактики и лечения рахита может быть назначен прием витамина D. Для ухода за кожей рук на проблемных участках подойдут средства, содержащие витамины А и Е, которые устранят шелушение и улучшат состояние кожи.

Если ладони потеют при сильном волнении или вследствие нарушенной терморегуляции, врач может назначить антидепрессанты, снижающие чувствительность нервных окончаний, а значит и потоотделение. Выбор препарата и назначение курса лечения в этом случае находится полностью в компетенции врача.

В последнее время для лечения гипергидроза стали популярными специальные инъекции, во время которых препараты Ботокс или Диспорт вводятся в поверхностные слои кожи и блокируют работу нервных окончаний, в результате чего потливость рук сходит на нет. Воздействия на сами потовые железы в этом случае не наблюдается. После такой процедуры можно забыть о потливости рук на длительное время (до 9 месяцев).

Но любые методы и средства имеют свои противопоказания и побочные эффекты, которые надо учитывать при назначении лечения. Обычно лекарства для местного применения не наносят на поврежденную кожу с эрозиями и царапинами. К тому же их применение может привести к возникновению аллергических реакций в виде крапивницы, зуда, гиперемии кожных покровов, дерматита.

При этом все вышеописанные лекарства дают лишь временный эффект, не влияя на причину патологического потоотделения.

Давно замечено, что ионизированная вода имеет целебные свойства, которые можно использовать и для лечения гипергидроза ладоней. Именно поэтому такая процедура, как ионофорез, стоит на первом месте среди физиотерапевтических методов, применяемых в тех случаях, когда у пациента сильно потеют ладони.

При помощи ионофореза (он же в прошлом гальванофорез) введение в организм лекарственных препаратов осуществляется не инфузионным или перроральным путем, а через кожу посредством электрического тока небольшой силы и напряжения.

Подача тока производится посредством специального аппарата с электродами, накладываемыми на кожу проблемных участков. Таким образом происходит не только борьба не излишней потливостью рук, но и налаживается работа важных органов: печень, почки, «щитовидка».

В борьбе с гипергидрозом ладоней используются также и такие процедуры как электрофорез, точнее водный электрофорез, электротерапия, лазеротерапия, гирудопроцедуры (лечение при помощи пиявок), массаж с натуральными лекарственными компонентами, тепловое излучение.

Особое внимание стоит уделить массажу, который считается достаточно эффективным методом лечения гипергидроза. Поскольку он способен усиливать кровообращение в проблемных зонах, оптимизировать работу потовых желез, повышает сопротивляемость стрессовым ситуациям, способствует более скорому излечению от сопутствующих заболеваний.

При гипергидрозе применяют следующие виды массажа:

массаж с применением ароматических масел (шалфей, лаванда, чайное дерево),
массаж рефлекторных зон,
китайский точечный массаж (включает в себя воздействие на биологически активные токи – по 2 общеукрепляющего (например, хэ-гу, нэй-тин) и местного действия (точки инь-си, фу-лю и др.)). Составлением схемы массажа в этом случае должен заниматься специалист.

По поводу эффективности народного лечения гипергидроза ладоней мнения заметно расходятся. Одни утверждают, что нетрадиционное лечение в данном случае не дает результатов, другие считают, что народные рецепты также имеют право на существование. Кто из них прав может узнать лишь тот, кто столкнулся с проблемой, когда ладони потеют без видимой на то причины, и испробовал различные натуральные средства на себе.

Итак, при гипергидрозе ладоней народные лекари советуют:

После мытья рук ополаскивать их подкисленной водой, для чего использовать лимонный сок, яблочный уксус и даже лимонную кислоту (на стакан воды 1 ч. л. сока или уксуса).
Делать попеременные обливания кистей рук горячей и прохладной подсоленной водой. Можно применять идентичные контрастные ванночки.
Для протирания рук или ванночек можно использовать состав из воды и нашатырного спирта (на 1 литр воды берем 1-2 ст. л. нашатыря).
Смесь сока лимона, спирта и глицерина (по одной части сока и спирта и 2 части глицерина) наносить на ладони 2-3 раза в день.
Измельченную в порошок канифоль с вечера наносить на руки и оставлять до утра.

Довольно хорошие результаты во многих случаях дает и лечение травами. Их отвары применяют в основном для приготовления лечебных ванночек для рук. Используют растения, содержащие дубильные вещества: кору дуба, ромашку, тысячелистник, череду, лавровый лист.

[23], [24], [25]

В нашей стране к гомеопатическим средствам относятся с некоторой опаской, но в той же Америке гомеопатия считается самым эффективным после хирургического лечения способом избавиться от проблемы тем, у кого сильно потеют ладони, стопы, подмышки и другие части тела.

Гомеопатические средства в отличие от традиционных медикаментозных подбираются с учетом особенностей организма пациента и сопутствующих болезней. Т.е. одно лекарство может лечить и гипергидроз, и щитовидную железу, и сосуды, при этом еще параллельно укрепляя иммунитет, чтобы болезни не повторились в будущем.

В арсенале гомеопатии есть множество препаратов, способных эффективно бороться с усиленным потоотделением. Есть даже такие, что помогают снять ночную потливость, которая очень трудно поддается традиционному лечению.

При гипергидрозе ладоней врач гомеопат может назначить следующие препараты:

Силиция в 6,12 или 30 разведении хорошо помогает при ночной потливости рук.
Кониум в 3,6 и 12 разведении эффективен при излишней потливости, возникающей в любое время суток.
Натрум муриатикум с 3 по 30 разведение показан при очень сильной потливости рук и тела.
Пульсатилла в 3 или 6 разведении помогает при любом виде гипергидроза.

Из менее популярных в этом смысле препаратов стоит отметить:

Калькарею карбонику, при потливости применяемую в 30 разведении,
Меркурий солюбилис в том же разведении,
Самбукус в 6 или 12 разведении,
Гепар-сульфур в тех же разведениях и др.

Но нужно учитывать, что самостоятельное назначение себе гомеопатических препаратов, какими бы безвредными и эффективными они ни были, вряд ли приведет к положительному результату. Ведь только человек со знанием анатомии человека и основ гомеопатии сможет определить, какое лекарство, в каких дозах и каким курсом назначить каждому конкретному пациенту.

Какими бы действенными ни казались традиционное или гомеопатическое лечение чрезмерной потливости ладоней наилучшие результаты все же показывает хирургическое лечение патологии потоотделения. Само по себе лечение гипергидроза (даже при отсутствии сопутствующих патологий) является процессом довольно длительным, а некоторые методы рассчитаны на постоянное применение в течение всей жизни.

Т.е. человек, у которого потеют ладони, стопы или подмышки, должен обладать значительным запасом веры и терпения, продолжая и во время лечения испытывать дискомфорт, прежде чем оно даст положительные результаты и можно будет забыть о проблеме навсегда. Другое дело оперативное лечение, позволяющее забыть о чрезмерной потливости еще на столе хирурга. При этом операция и восстановительный период после нее занимают очень мало времени и сил.

Существует 2 эффективных радикальных метода, позволяющих навсегда избавиться от проблемы потных рук:

Само слово «кюретаж» обозначает глубокую чистку. Проводится она путем небольших проколов в проблемных областях, через которые вводится специальная размягчающая жидкость. Затем при помощи тонких дренажных игл и компрессора жидкость откачивается вместе с размягченными элементами потовых желез.

Во время реабилитационного периода пациентам рекомендуется обрабатывать ладони антисептиками, чтобы предотвратить заражение ранок.

Цель операции – нарушение связи между ЦНС и потовыми железами, которая осуществляется посредством симпатического нерва. Обычно нерв зажимается специальной клипсой, и потовые железы уже не получают от головного мозга команду к действию. Альтернативой является воздействие на нерв электрическим током.

Обе операции имеют высокий процент успеха (90 и 95%), но в то же время связаны и с определенным риском, ведь происходит непосредственное вмешательство в работу организма. Решаться ли на рискованную процедуру или пользоваться пусть и менее эффективными, но достаточно безопасными методами лечения чрезмерного потоотделения, решать самому пациенту.

Но в любом случае перед операцией проводится сбор анамнеза и обследование пациента на отсутствие противопоказаний к хирургическому вмешательству.

Если пациенту поставлен диагноз «гипергидроз ладоней» — это повод в первую очередь изменить свои взгляды на жизнь. Профилактика патологического потоотделения заключается именно в изменении образа жизни человека.

В первую очередь необходимо обратить внимание на свой вес. Если он превышает норму, нужно принять меры к снижению массы тела при помощи физических упражнений, спорта, активных прогулок на свежем воздухе.

Пересмотреть придется и свой рацион, исключив из него жирные, острые блюда и ядреные приправы, провоцирующие выделение пота в больших количествах. По этой же причине врачи рекомендуют отказаться от спиртных и содержащих кофеин напитков (в крайнем случае, заметно ограничить их потребление).

Не стоит забывать и о гигиенических процедурах. При повышенной потливости рук мыть их нужно чаще и желательно с мылом.

Очень важно своевременно проходить медосмотры у врача и при появлении подозрительных симптомов консультироваться со специалистом, а не с друзьями или интернетом. Ведь за любым таким симптомом может крыться серьезная патология, которая, в конечном счете, может стать причиной гипергидроза.

Прогноз патологического потоотделения при серьезном подходе к лечению в подавляющем большинстве случаев положительный. Важно понимать: то, что потеют ладони, не является страшной, неизлечимой болезнью, но и относиться к проблеме поверхностно тоже не стоит. Снимая симптомы гипергидроза нельзя забывать и о причине, его вызвавшей. Ведь причина иногда бывает намного опаснее своих последствий.

источник