Отмечается сильная потливость при месячных у подавляющего большинства женщин. Критические дни (КД) протекают у всех по-разному, и если одни дамы не чувствуют изменений в организме, то другие, наоборот, сталкиваются с множеством неприятных симптомов, в том числе и с чрезмерной потливостью. Может беспокоить усиленное потоотделение представительниц слабого пола как по ночам, так и в дневное время. При этом важно обратить внимание на сопутствующую симптоматику и если таковая отсутствует, то поводов для беспокойств нет, выработка пота нормализуется по окончании КД. В противном случае потребуется обратиться к врачу.
С наступлением критических дней многие девушки жалуются на нестерпимую боль в животе, пояснице, некоторых даже беспокоит усиленное выделение пота. Если в период менструации сильно потеют подмышки, то это может свидетельствовать о гипергидрозе — патологическом состоянии, проявляющемся в виде чрезмерного неконтролируемого выделения потовыми железами пота. При таком нарушении деятельности потовых желез требуется индивидуальное лечение у квалифицированного специалиста. Однако это не единственная причина, почему появляется потливость в период менструации. Также выделяют и другие факторы, которые влияют на изменение секреции потовой жидкости во время КД. Основные причины усиленной выработки жидкого секрета при месячных следующие:
Гормональный дисбаланс при КД. Появляется потливость как раз перед месячными и продолжается в течение всей менструации по причине дисфункции, обусловленной патологией эндокринной и нейрорегуляционной систем. Связано это с тем, что перед началом нового цикла выбрасывается значительное количество женских половых гормонов, приводя к изменению способности человеческого организма поддерживать температуру тела в определенных границах. Именно при гормональных скачках появляется ночная потливость перед месячными.
Нестабильность психоэмоционального состояния. Увеличивается выделение пота при нервозности, появляется холодный пот на спине и мокреют ладошки.
Менопауза. У представительниц слабого пола в период угасания репродуктивных функций усиливается потоотделение, поэтому и во время месячных женщины отмечают чрезмерно мокрые подмышки. Особенностью этого периода является то, что интенсивность выделения жидкого секрета сохраняется и после прекращения месячных.
Вернуться к оглавлению
Одним из ранних признаков беременности может быть повышенная потливость. Связано это с гормональными изменениями в организме будущей мамы. Женщины могут наблюдать несвойственную им потливость уже через 2—3 недели после менструации или когда появляется задержка месячных, как раз тогда и отмечаются другие признаки беременности:
Если повышенная потливость перед месячными не связана с какими-либо серьезными отклонениями, то предпринимать терапевтические мероприятия не следует, нужно просто перетерпеть этот период и больше времени уделить гигиене. Однако если женщину беспокоят и другие симптомы либо есть подозрение на гипергидроз, то потребуется пройти обследование у доктора.
Категорически не рекомендуется самостоятельно пытаться сократить выделение пота фармацевтическими препаратами, их назначением должен заниматься исключительно квалифицированный медик.
В домашних условиях сократить потоотделение, сопровождающее менструацию, можно при помощи травяных ванн, которые лучше принимать перед сном. Хорошо помогают отвары сальвии, дубовой коры, ромашковых соцветий и мяты. Помимо этого, рекомендуется протирать участки тела с повышенной выработкой пота смоченным кусочком ваты в водном растворе яблочного уксуса. Для приготовления раствора потребуется смешать 2 большие ложки уксуса и 3 ст. л. воды. Кроме этого, хорошо помогает при потливости раствор пищевой соды, который готовится из расчета на 200 мл очищенной водички 1 маленькая ложка пищевой соды. Полученной жидкостью протирают проблемные места тела несколько раз в сутки.
Женщинам, имеющим склонность к потливости, рекомендуется перед месячными и после их наступления предпринимать шаги, которые помогут сохранить подмышкам сухость и уберегут от неприятного запаха пота. Основные мероприятия описаны в таблице:
источник
Повышенная потливость перед месячными редко встречается как самостоятельный симптом. Больше всего она беспокоит в ночное время и, как правило, является одним из проявлений так называемого предменструального синдрома, а именно, его отечной формы.
Вообще, ПМС включает в себя около 150 различных признаков. Кроме отечной есть еще психовегетативная, цефалгическая, кризовая и атипичная формы. Чаще всего встречаются комбинации, в основном отечной и психовегетативной симптоматики.
Нарушения водно-электролитного баланса проявляется следующими признаками:
увеличение массы тела;
отечность (в большей степени живота, лица и ног);
нагрубание и болезненность молочных желез;
неприятные ощущения в мышцах и суставах;
вздутие живота;
потливость ;
обостренная чувствительность к запахам;
угревые высыпания и зуд кожи.
Ночная потливость перед месячными может быть настолько сильно выражена, что мокрыми становятся не только одежда, но и постельное белье.
В большинстве случаев с наступлением менструации все признаки ПМС уходят, в том числе и потливость.
Человеческий организм продуцирует более 100 гормонов, каждый из которых выполняет определенную функцию — отвечают за рост, обмен углеводов и жиров, эмоции, созревание и т.д.
Большинство из них есть как у мужчин, так и у женщин. Но несколько вырабатываются только у представительниц прекрасного пола и определяют типичные женские признаки.
Так как все гормоны взаимосвязаны между собой, для здоровья, красоты и хорошего самочувствия очень важным является, чтобы они находились на определенном уровне, и соблюдался их количественный баланс. К сожалению, на женщину действует много факторов, которые могли бы негативно сказаться на ее гормональном фоне.
Ночная потливость во время месячных – явление далеко не редкое. Но, для тех, кто испытывает ее впервые, это может оказаться очень неожиданным и непонятным.
Также ее часто связывают не только с репродуктивным возрастом, но и с начинающейся менопаузой.
Для того чтобы каким-то образом бороться с проблемой, нужно понять причины ее появления и знать основные моменты физиологии женского организма.
Это основные женские гормоны, которые продуцируются яичниками. Их концентрация возрастает в первой фазе цикла.
Именно они превращают девочек в женщин:
отвечают за созревание;
появление месячных;
формируют женский силуэт – расширение бедер, рост молочных желез;
влияют на сексуальное желание;
положительным образом сказываются на коже – благодаря им она упругая и увлажненная;
участвуют в образовании капилляров, которые снабжают кожу кислородом и питательным веществами;
способствуют отложению в костях кальция (предотвращает остеопороз), увеличивают свертывающие свойства крови и количество хорошего холестерина;
под их воздействием в кровеносных сосудах высвобождается оксид азота, который способствует их расширению (защищает от склероза).
Женский организм остро реагирует на изменения нормального уровня эстрогенов:
когда их слишком мало, нарушается менструальный цикл, он становится нерегулярным. Также могут возникнуть проблемы с зачатием;
когда слишком много, может увеличиться масса тела, появиться тошнота, рвота, плохое самочувствие, мигрени и нарушение цикла. Гиперэстрогенемия встречается к счастью редко и за ней стоит чаще всего опухоль яичников.
Также важный гормон, т.к. отвечает за регулярность месячных. Его количество увеличивается во второй фазе цикла. Вырабатывается он желтым телом яичника – временной железой на месте лопнувшего фолликула. Заданием прогестерона является подготовка внутренней поверхности матки к закреплению оплодотворенной яйцеклетки, а, в последующем, поддерживание беременности.
Если беременности не произошло, желтое тело уменьшается в размерах, перерождаясь в рубцовую ткань. Прогестерона вырабатывается все меньше, и наступает менструация.
Недостаток этого гормона разностороннее сказывается на женском организме.
Когда его вырабатывается меньше, чем нужно, наблюдаются:
нарушения терморегуляции (температура тела как повышенная, так и пониженная);
перепады артериального давления;
сухость влагалища и т.д.
Повышение прогестерона происходит при беременности. В остальных случаях это ненормально и проявляется следующими основными симптомами;
головные боли;
пониженное настроение;
сонливость;
усталость, повышенная утомляемость;
угревая сыпь на коже;
потливость ;
сбои цикла;
болезненность молочных желез;
тяга к сладкому;
низкое артериальное давление и т.д.
Причина сильной потливости перед месячными и других признаков ПМС изучена не до конца.
Однако считается, что главными факторами, провоцирующими женские неприятности, являются:
нарушение соотношения эстрогена и прогестерона;
повышенная индивидуальная чувствительность к гормонам.
Главные женские половые гормоны – эстроген и прогестерон. В течение репродуктивного периода их уровни циклично меняются. Перед месячными наблюдается снижение прогестерона. Это вызывает дисфункцию гипоталамуса. Он ошибочно посылает сигнал телу, направленный на избавление от лишнего тепла. Сосуды расширяются, кровь движется активнее, в результате чего и возникает потливость.
Через несколько дней после овуляции уровень прогестерона начинает снижаться. Если его количество становится слишком маленьким, то это нарушает гормональный баланс.
Колебания уровней эстрогена и прогестерона сопровождаются также:
повышением количества альдостерона – это приводит к увеличению межклеточной жидкости и росту артериального давления;
избыточная активность фермента МАО (моноаминооксидазы), в результате чего наблюдается склонность к депрессивным реакциям;
недостаток серотонина – гормона счастья.
Существует мнение, что ПМС – это не патология, а норма. Но с этим согласиться сложно.
Т.о. причиной возникновения циклического симптомокомплекса, в том числе и ночной потливости при месячных , является гормональный дисбаланс.
Он возникает вследствие различных причин:
некорректная работа гипоталамо-гипофизарной системы;
патология щитовидной железы, надпочечников, печени, почек и т.д.;
прием медицинских препаратов, влияющих прямо или косвенно на гормональную систему;
нарушения, передающиеся генетически;
стрессы;
употребление алкоголя и курение;
резкое похудение или быстрый набор веса;
период после родов;
перенесенные аборты.
Наиболее частой причиной сильной потливости во время месячных являются гормональные перепады, но она может появляться и при других условиях.
Это могут быть заболевания, которые нужно диагностировать как можно скорее:
сахарный диабет;
заболевания щитовидной железы;
патология со стороны нервной системы;
апноэ во сне;
опухоли и т.д.
Не все женщины могут похвастаться регулярным циклом. Поэтому в ожидании месячных иногда сложно понять, чем обусловлена задержка – наступившей беременностью или гормональным сбоем.
Самые ранние признаки успешного зачатия можно ощутить уже через 2-3 недели после месячных, но чаще всего женщины понимают, что беременны
Появляется ряд симптомов, которые могут иметь различную степень выраженности. Их, конечно же, может и не быть вовсе, и в большинстве случаев присутствует только какие-то единичные.
Потливость при задержке месячных , болезненность и напряжение груди, недомогание, повышение базальной температуры тела, изменение вкуса и обоняния – это все означает, что внутри женщины развивается новая жизнь. Может быть небольшое кровотечение (имплантационное), боли и спазмы в животе, частое мочеиспускание. Это все объяснимо происходящими гормональными изменениями.
Очень важно питание. При низком уровне глюкозы в крови прогестерон не в состоянии связываться с клеточными мембранами.
Однако это совершенно не значит, что нужно налегать на шоколад и торты. Углеводы должны быть сложными.
Регулярно употребляйте в пищу:
каши;
хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки;
фрукты.
Восполняйте запасы кальция. В большом количестве он содержится:
в молочных продуктах;
яичном желтке;
некоторых растениях (соя, петрушка, капуста).
Определенные продукты также обладают свойствами, нормализующими гормональный дисбаланс:
Что нужно исключить – кофе и алкоголь. Они провоцируют раздражительность, нервозность, депрессивное настроение. Также откажитесь от горячей еды и напитков, которые усугубляют повышенную потливость при месячных .
Курсами принимайте витаминно-минеральные комплексы. Что в них должно присутствовать обязательно:
магний – это минерал, который является мышечным релаксантом, стабилизирует уровень сахара в крови. При ПМС он будет полезен тем, кто страдает головными болями, отечностью и перепадами настроения;
витамин В6 — вместе с магнием он уменьшает негативное воздействие избытка эстрогена;
цинк;
витамин Д;
кальций – влияет на обмен веществ, участвует в работе мышечной и нервной систем, обеспечивает свертывающую функцию крови. Во время месячных его количество находится на низком уровне;
негемовое (растительное) железо.
Калий, в больших количествах содержащийся, к примеру, в бананах и апельсинах, наоборот, ухудшает течение ПМС. Он способствует увеличению уровня гормона, который задерживает воду в организме.
И еще некоторые рекомендации, которые помогут уменьшить потливость ночью у женщин перед месячными :
примите теплую ванну, а еще лучше контрастный душ;
занимайтесь нетяжелыми видами спорта (гимнастика, йога). Умеренная физическая нагрузка активирует кровообращение, способствует кислородному насыщению, повышает стрессоустойчивость, нормализует гормональный дисбаланс;
старайтесь не перегреваться – носите удобную одежду из дышащих материалов, чаще проветривайте в помещении, где находитесь;
принимайте успокоительные отвары и настои – это снизит напряжение нервной системы.
источник
Вместе с потом организм человека выводит продукты метаболизма, избыток солей и других веществ. Интенсивность этого процесса зависит от гормонального баланса в теле. Сам по себе пот не имеет запаха, но на коже каждого находится большое количество бактерий и различных веществ, в том числе ферромонов, при смешивании с которыми он приобретает характерный запах. Но что делать, если возникает чрезмерная потливость перед месячными или даже в другие дни цикла у женщин? Норма это или патология?
Интенсивность потоотделения регулируется гипоталамусом головного мозга, а непосредственно у каждой потовой железы присутствует симпатическое нервное волокно, раздражение которого и приводит к выделению особой жидкости из канала. В разные периоды жизни женщины происходит «перенастройка» всего организма на новый режим функционирования, когда значительно изменяется уровень половых гормонов в крови. Регуляция всех этих процессов также происходит гипоталамусом, гипофизом и многочисленными связями между ними и половыми органами. В результате может наблюдаться повышенная потливость перед месячными, бороться с которой приходится самыми изощренными способами.
Часто на гипергидроз начинают обращать внимание девочки с началом полового созревания. Повышенное потоотделение сопровождается появлением прыщей на лице и спине. А несоблюдение элементарных правил гигиены может приводить к не совсем приятному запаху.
Повышение в крови у женщин мужских половых гормонов может провоцировать усиленное потоотделение. Часто в подобных ситуациях можно заметить и другие признаки гиперандрогенемии: широкие плечи и узкий таз, рост волос в «ненадлежащих» местах – над верхней губой, на внутренней поверхности бедер, по белой линии живота и др. Нередко такие девушки страдают от нарушения менструального цикла, у них выявляются поликистозно-измененные яичники. Больше всего заметна повышенная потливость при месячных, что часто может сопровождаться сильным неприятным запахом.
В период затухания функции яичников также в 85% случаев появляется гипергидроз, проявления которого усиливаются накануне или во время критических дней. В большинстве случаев женщины отмечают потливость и жар во время месячных, которые мешают полноценному сну: возникает дискомфорт, приходится вставать и менять белье. Также дамы в этом возрасте имеют повышенное потоотделение при обычной физической нагрузке. Количество приступов жара и моментов, когда бросает в пот, может доходить до 10 — 20 раз в сутки, что, несомненно, требует серьезного лечения.
Причина потливости днем после месячных или независимо от них может скрываться в других заболеваниях. Наиболее характерен такой признак для следующих патологий:
Различные инфекционные заболевания, в том числе со скрытым течением – ВИЧ, туберкулез и т.п.
Заболевания щитовидной железы с ее гиперфункцией. Это может быть как просто гипертиреоз, так и опухоль органа, продуцирующая повышенное количество гормона.
Сахарный диабет. При этом обычно потеет чаще верхняя половина туловища.
Злокачественные заболевания крови.
При патологии почек организм не может вывести избыток жидкости обычным способом, поэтому количество выделяемой воды через пот увеличивается.
Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе оральных контрацептивов.
Особенно второй и третий триместры сопровождаются усилением потоотделения и изменением запаха, возникающего при этом. Все это обусловлено изменением гормонального фона как при вынашивании малыша, так и при кормлении.
Ночная потливость перед месячными может быть обусловлена несоблюдением температурного режима в помещении. Дело в том, что накануне критических дней гормональный фон женщины способствует повышению температуры тела до 37,0 — 37,1 градусов. А для засыпания центр терморегуляции в головном мозге определяет всегда одни и те же цифры, около 36,0.Следовательно, делая все, как обычно, накануне критических дней и во врем месячных женщина может потеть больше.
Если потливость по ночам, во время месячных или независимо от них приносит значительный дискомфорт женщине, влияет на качество жизни, такое состояние, конечно, нужно лечить. Если не получается исправить ситуацию самостоятельно, следует обратиться к врачу.
В случаях, когда прослеживается семейная предрасположенность к повышенному потоотделению, скорее всего такая особенность организма не требует коррекции, кроме гигиенических и косметических мероприятий.
При возникновении повышенной потливости у молодых девушек следует также определить гормональный профиль. Возможно, имеет место повышение мужских половых гормонов. Их коррекция приведет к нормализации ситуации.
Первое, что необходимо сделать при появлении тревожных симптомов повышенной потливости – пройти полное клиническое обследование на предмет выявления заболеваний, провоцирующих гипергидроз. Как только механизм появления подобного состояния будет обнаружен, можно предпринимать различные способы борьбы, среди которых:
Препараты на основе экстракта красавки. Например, формагель и подобные. Но данные средства следует использовать с осторожностью, так как активные вещества способны влиять не только на потоотделение, но и на расширение зрачка глаз, сердечный ритм и т.п.
Различные седативные препараты, как на основе трав, так и на химически активных веществ. Лекарственные средства для лечения менопаузальных расстройств, как, например, «Климадинон», «Климаксан», «Лефем» также помогут избавиться от таких проявлений, как потливость и жар во время месячных. В некоторых случаях предпочтение следует отдать заместительной гормональной терапии, один из популярных средств – «Фемостон».
Занятия йогой, дыхательная гимнастика – все это поможет побороть ситуацию, особенно у женщин в предклимактерическом периоде.
Физиолечение. Действенны электросон, электрофорез, фитованны и т.п.
Недавно в косметологических салонах с целью уменьшения количества потовых желез, и, соответственно, выделения жидкости, начали использовать лазерное излучение. Однако следует понимать, что продукты метаболизма в таком случае могут накапливаться в организме, приводя к другим проблемам.
Инъекции ботокса на некоторое время блокируют нервные окончания и снижают интенсивность потоотделения. Но это достаточно дорогая процедура с непродолжительным эффектом.
Рекомендуем прочитать статью о гигиене во время месячных. Из нее вы узнаете о необходимости соблюдении чистоты, средствах для душа при менструации, смене белья и использовании гигиенических средств.
Гипергидроз – состояние, приводящее многих женщин к замешательству, нарушению самочувствия и появлению неуверенности в себе. Если возникла задержка месячных, потливость, следует исключить беременность и гормональные нарушения. Часто гипергидроз носит физиологический и наследственный характер. В борьбе с этим недугом в большей степени помогут косметологические процедуры, нежели лечение медикаментозными препаратами, за некоторым исключением. Лучше выбрать вариант для исправления ситуации поможет врач.
источник
Постараемся ответить на все эти вопросы.
Прежде всего ответим на вопрос, который волнует многих девушек и женщин: может ли быть повышенная потливость из-за месячных? Ответ однозначный: “Да, может!
И перед месячными, в составе так называемого ПМС (предменструальный синдром), который преследует многих как кошмарный сон – тут ведь не только ночная потливость перед менструацией, здесь и головные боли, и плохое настроение, то слезы, то смех, и боли в животе, и кожный зуд. Попробуйте в таком состоянии оставаться милой и душевной…
В норме выделение пота – одна из самых важных функций не только кожи, но и всего организма. Пот вырабатывается в потовых железах, смешивается с кожным салом, и эта пленочка покрывает все наше тело, защищая его от перегревания, высыхания и других неприятностей.
Нормальное потоотделение усиливается при приеме горячей пищи или питья, при повышении температуры тела или окружающей среды, при сильных эмоциях. Все об этом знают, никому не приходит в голову, что потливость может быть болезнью, которая отравляет жизнь. Между тем, большой процент людей мучаются от избытка пота, когда малейшие колебания температуры вызывают проливной пот или он вообще “льется ручьями” без всякой причины. Такое заболевание называют первичным гипергидрозом, его и лечат как болезнь, не связанную с другими патологическими состояниями.
Повышенная потливость перед менструацией объясняется гормональным дисбалансом, возникающим в женском организме накануне месячных. Поэтому сильная потливость при месячных считается вторичным состоянием, она возникает на фоне гормонального сдвига. В таких случаях лечить гиперпотливость обычными способами, например, как лечат повышенную потливость ног, не просто бесполезно, это может нанести вред организму.
Вторичную гиперпотливость лечат в зависимости от причины, вызвавшей главную болезнь
Если это сахарный диабет, то врач-эндокринолог назначает прием или уколы инсулина;
При повышенной функции щитовидной железы эндокринолог назначает лекарства, снижающие ее активность;
При инфекционных заболеваниях назначают антибиотики.
Если ПМС протекает всегда тяжело, с болями в животе, с повышенной потливостью, с зудом по всему телу, то, конечно, надо обратиться к гинекологу. Особенно в случаях, когда мучает потливость по ночам перед месячными. Ночной пот может быть признаком не только гормонального дисбаланса, но и других болезней, например, туберкулеза или хронического бронхита.
К врачу надо идти и в том случае, когда нет месячных, появилась потливость и отечность ног. Это может быть признаком беременности или серьезных гормональных нарушений.
Но если потливость не слишком сильная, а от болей в животе помогает таблетка Но-шпы или анальгина, нет смысла бить тревогу. В таком случае просто соблюдайте несколько правил:
Общая гигиена тела – принимайте душ каждый день, заканчивая его прохладной водой. А еще лучше – контрастный душ, то есть поменяйте несколько раз прохладную воду на теплую.
Делайте легкие упражнения, лучше всего подходит йога или китайская гимнастика. Они улучшают кровообращение и нормализуют выделение пота, уравновешивают психику.
Носите натуральную одежду и обувь, синтетика создает эффект “термоса” и выделение пота усиливается.
Не пейте горячий чай и не ешьте горячую еду, все должно быть умеренно теплым.
Попейте отвары успокоительных трав (в теплом виде), чтобы успокоить нервы.
Выполняя эти простые правила, вы уменьшите потливость перед месячными и улучшите свое состояние и настроение. Желаем вам крепкого здоровья!
Как происходит менструация, вы можете узнать из этого видео:
Мне 27.В последнее время наблюдаю,что перед менструацией сильно потею.Самой неприятно. Душ принимаю в эти дни по несколько раз в день,но хватает эффекта буквально на несколько минут. У кого также?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисы-Отношения-Утраты. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Чешите к эндокринологу.Это скорее всего какой-то гормональный сбой.Идите,и сами знаете-чем скорее пойдете к врачу,тем быстрее и легче ее решите.
Возможно это гипердроз на ранней стадии, пока не поздно обратись к врачу( терапевт/эндокринолог)
у меня такая же ситуация, перед месячными за 1 денть прям в жар кидает по страшному)) мне тоже 27 лет. То, что это не гипергидроз это точно)
У многих так. Это ПМС. Кого-то бросает в жар, кто-то мерзнет, у кого-то пучит живот, а у кого-то диарея. Из Вики: В современной медицине выделяют следующие клинические формы предменструального синдрома: отёчная ≈ данная форма характеризуется развитием выраженного нагрубания и болезненности молочных желез, отёчностью лица, голеней, пальцев рук. У многих женщин отмечается потливость, повышенная чувствительность к запахам. Вот у меня это есть: и запахи очень сильно ощущаю, и жарко мне постоянно, и грудь на размер увеличивается. Что делать? Ну попробуйте сходить к гинекологу с этой проблемой и к эндокринологу. Но скорее всего, они ничем не помогут. Если половина женщин после 35 лет страдает ПМС, значит, это вариант нормы. Хотя тему эту любят помусолить, но истинные причины ПМС пока не установлены и эффективное лечение не найдено.
Ходите,ходите к гинекологам, эндокринологам и будет вам радость в виде орал. контрацепции. Куда потом пойдете.
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
И звестный каждой девушке предменструальный синдром (ПМС) возникает за несколько дней до периода менструации. Эту особенность поведения организма трудно подвести под определенные рамки, ведь у каждой женщины этот синдром протекает по-разному, да и наступает также: у кого-то – за 2-3 дня до менструации, у кого-то за 10 дней.
Когда у одних женщин изменения практически не заметны, то у других симптомами данного явления могут быть сильная потливость, резкие эмоциональные перепады, головная боль. В данной статье мы поговорим непосредственно о потливости, которая настигает некоторых женщин как перед месячными, так и во время них.
Чтобы понять почему же в эти дни система потоотделения начинает столь активно работать, необходимо разобраться в изменениях и процессах, протекающих в это время в организме девушки. Ведь именно они повышают нагрузку на организм, заставляя его работать в усиленном режиме. Вследствие этого повышается температура тела, которую система потоотделения и пытается нормализовать за счет испарения пота с поверхности кожи.
Итак, предменструальный синдром подразумевает такие изменения в организме как:
Изменения на гормональном фоне. Во время менструального цикла у женщины крайне активно вырабатываются эстрогены, подготавливая организм к возможной беременности. Активная выработка одних гормонов и замедление в производстве других нарушают гормональный баланс, что крайне заметно сказывается на работе всех систем. Вследствие этого у женщины довольно часто меняется настроение, снижается аппетит, возможны приступы легкой тошноты, но и главное – нарушается терморегуляция и усиливается потоотделение.
Повышенная нагрузка на нервную систему. ПМС также выражен такими симптомами, как низкая стрессоустойчивость, слабость, депрессия, повышенное чувство страха, а также высокая чувствительность к звукам, запахам и прочим внешним раздражителям. У устойчивой к стрессам женщины все это может вызвать лишь временную потливость, которая настигает ее исключительно в момент волнения. Менее стрессоустойчивые люди страдают повышенным потоотделением вследствие эмоционального напряжения довольно часто и практически на постоянной основе. Все дело в том, что организм человека в преддверии возможной угрозы мобилизирует все силы: учащается дыхание и сердцебиение, потеют ноги и ладони.
В целом, даже этих двух причин достаточно, чтобы женщина ощущала сильную потливость как перед месячными, так и во время них, а в редких случаях даже некоторое время после, ведь организму необходимо время на восстановление.
Важно отметить, что благодаря некоторым исследованиям удалось выявить факторы риска потливости в этот период, то есть явления, способные спровоцировать более выраженное течение менструального периода. Именно этим от части можно объяснить различия в проявлениях у каждой из женщин. Итак, на более острое течение предменструального синдрома, который сопровождается потливостью влияет:
Более поздний репродуктивный возраст;
Частые стрессовые ситуации;
Слабая физическая активность и малоподвижный образ жизни;
Несбалансированное питание;
Частые инфекционные заболевания;
Нарушения в работе щитовидной железы;
Заболевания органов половой системы.
В целом, повышенная потливость в период менструального цикла считается вполне нормальным, как правило, не требующим лечения явлением. Если женщина потеет исключительно из-за естественных изменений на гормональном фоне и вследствие повышенной чувствительности нервной системы, а не вследствие каких-либо патологий, ей достаточно соблюдать повышенные нормы гигиены и соблюдать сбалансированное питание .
Значительно чаще поступают жалобы именно на потливость ночью, что перед месячными так же является нормальным и исправимым явлением. Дело в том, что организм в этот период становится более чувствительным не только к психологическим, но и к физическим факторам.
Первым делом попробуйте сменить синтетическое постельное белье на более натуральное, например хлопковое. Постельное белье, сделанное из натуральных материалов более вентилируемое и значительно лучше в плане баланса между сохранением тепла и необходимой для нормальной работы системы потоотделения вентиляции. Также важную роль играет и режим питание, в этот период не рекомендуется есть менее чем за 3-4 часа до сна, это касается и горячего чая.
Поскольку явление вполне естественное, практически все лечение сводится к профилактике. Первым делом необходимо направить силы на соблюдение усиленной гигиены в период ПМС. Дерматологи рекомендуют принимать душ по крайней мере раз в день, а также после любой физической нагрузки.
Помимо того, что стоит соблюдать рациональный режим питания, из своего меню необходимо исключить слишком острые, насыщенные специями, горячие или сладкие продукты. В виду повышенной чувствительности ко всем раздражающим факторам они способны спровоцировать потливость практически сразу же после употребления.
Другая часть профилактических действий направлена на нормализацию работы нервной системы. Но сразу хотелось бы обратить внимание, что мы настоятельно не рекомендуем принимать серьезные успокоительные препараты, если вы не испытываете нарушений в ее работе. Да и в целом, назначить их может лишь врач.
Для нормализации легкого потоотделения во время месячных достаточно приема легких седативных средств, например настойки валерьяны, чая с мелиссой или мятой. Также эффективными будут длительные прогулки на свежем воздухе, занятия йогой и физическая активность.
Однако бывают случаи, когда потливость продолжает беспокоить даже после соблюдения вышеописанных рекомендаций. В таких случаях можно прибегнуть к аптечным препаратам местного применения в форме порошков, спреев, мазей или кремов.
Наиболее эффективными из них считаются:
источник
Потоотделение играет важнейшую роль в терморегуляции организма, выведении токсинов и шлаков. Этот физиологический процесс контролируется вегетативной нервной системой, ее симпатическим отделом. При нарушении ее функционирования, или работы других органов, которые стимулируют работу данной системы у человека возникает повышенная потливость.
Данная патология носит название — гипергидроз , и характеризуется повышенным потоотделением всего тела или отдельных его участков. На первый взгляд данная патология не приносит никакого вреда, но если рассмотреть социальную жизнь больного гипергидрозом, можно обнаружить, что такие люди более замкнуты, имеют комплексы, нервозны или депрессивны.
У женщин проявления гипергидроза могут возникать на фоне менструального цикла , при этом потоотделение усиливается перед месячными, что обуславливает предменструальный синдром (ПМС), во время или после них. Данное явление может быть обусловлено множеством факторов, но чаще всего связано с изменением гормонального гомеостаза и работы нервной системы.
В норме потливость может наблюдаться из-за специфики работы, активности человека, характера питания. Так, например, острая или горячая пища провоцирует сильное выделение пота на лице и в области подмышек. Физический труд или тренировка провоцируют потоотделение во всем теле, но больше в подмышечной области, на шее и пояснице. До наступления месячных повышенная потливость на фоне воздействия подобных факторов является физиологическим явлением, но если сильное потоотделение наступает без них, необходимо обратиться к специалисту.
Повышенная потливость перед месячными является вторичным заболеванием, развитие которого спровоцировано иной патологией. В таком случае необходимо провести полную диагностику женского организма , это поможет выяснить причину такого состояния.
Возникшая сильная потливость при месячных свидетельствует о сдвиге нормальной концентрации половых гормонов. Если подобная картина наблюдается постоянно, при каждом наступлении менструаций, в качестве профилактики гинекологических заболеваний необходимо обратиться к гинекологу.
Однозначно ответить на вопрос, почему сильно потеешь при месячных, невозможно. Причиной такого явления служит множество факторов, которые могут быть и не связаны с женской половой системой. Чтобы правильно определить причину, а также выбрать необходимую тактику лечения, нужно обратиться к специалистам. В таком случае квалифицированную помощь могут оказать: гинекологи, дерматологи и эндокринологи.
Если чаще всего наблюдается ночная потливость перед месячными, это может свидетельствовать о развитии воспалительного процесса, рекомендуется проконсультироваться у фтизиатра. К основным причинам потливости относят:
Прогрессирование инфекционного процесса . В данном случае патологический процесс чаще всего развивается в легких (туберкулез, рак, начальные стадии пневмонии, гельминтозы). Возникновение гипергидроза при наличии инфекции в организме обусловлено постоянно повышенной температурой тела. При длительном течении больная может не замечать симптомов повышенной температуры, а организм будет самостоятельно с ней бороться выделяя большое количество пота.
Патология щитовидной железы — характерным симптомом является ночная потливость. При этом гипергидроз возникает независимо от менструального цикла, возможно усиление потливости перед месячными. Данное явление может сопровождаться постоянными перепадами настроения, нервозностью, изменением вкусовых привилегий, тахикардией. По наступлению месячных могут появиться сильные головные боли.
Нарушение гормонального баланса — основной причиной выраженного потоотделения перед или во время месячных является изменение уровня эстрогена и прогестерона в крови. Повышенное количество эстрогена, и сниженное прогестерона, провоцирует гипоталамус к стимуляции симпатической нервной системы, что приводит к повышению потоотделения.
Гипергидроз также наблюдается у людей с расстройством работы других желез внутренней секреции . При сахарном диабете может наблюдаться повышенное потоотделение в момент резкого снижения уровня сахара в крови или при введении большого количества инсулина.
Потливость может наблюдаться у людей перенесших сильный стресс или имеющих психические расстройства , что обусловлено повышенной работой нервной системы.
При внезапном появлении гипергидроза, а также длительном его течении необходима консультация специалиста. Первым, что нужно сделать — определить уровень женских половых гормонов. По результатам данного исследования можно определить причину повышенной потливости перед месячными или исключить участие в данном процессе половой системы.
В случае если потливость наступает во время месячных, при этом сопровождается сильным беспокойством, нервозностью, постоянными переменами настроения, рекомендуется проанализировать работу щитовидной железы.
Чтобы предостеречь себя от возникновения или дальнейшего прогрессирования гипергидроза необходимо:
придерживаться диеты — необходимо употреблять больше фруктов и овощей, желательно исключить из своего рациона острые, жирные и копченые блюда, алкоголь. Контролировать употребление соли;
заниматься спортом или йогой — любые упражнения помогут нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы и теплообмен организма;
носить правильную одежду, обувь — подбирать вещи из натуральных материалов, которые не будут создавать «эффект термоса»;
применять препараты или отвары трав , обладающих успокаивающим эффектом, помогающими нормализовать состояние нервной системы, что положительно скажется на потоотделении.
В любом случае не стоит затягивать с лечением данной патологии, лучше раньше начать борьбу с проблемой, чтобы в будущем избежать возможных неудобств.
После окончания Ростовского государственного медицинского университета начала свою трудовую деятельность на должности терапевта в местной клинике.
источник
Предменструальный синдром (ПМС) – циклический симптомокомплекс, который возникает за два-три дня до начала месячных. У каждой женщины он проявляется по-разному. Если одни не чувствуют существенных изменений в организме, то другие страдают от головных болей, эмоциональные перепады, отечность. Частым симптомом является потливость перед месячными. Облегчить данное состояние можно с помощью витаминов и народных средств.
Обильное потоотделение перед менструацией очень редко встречается как самостоятельный симптом. Зачастую подобный дискомфорт возникает во время сна. Помимо появления пота у женщин может наблюдаться еще 150 признаков, указывающих на скорое начало месячных. Чаще всего – это отечность и психологическая нестабильность.
незначительное увеличение массы тела;
отечность (проявляется на лице, ногах, животе);
увеличение молочных желез;
боли в мышцах;
потливость;
неприятные ощущения в суставах;
повышение чувствительности к запахам;
зуд кожи;
увеличение аппетита;
тошнота, рвота;
головокружения;
потеря внимательности;
высыпания на лице;
резкие перепады настроения;
нервозность;
бессонница;
общая слабость организма.
Не менее частым симптомом является снижение трудоспособности и быстрая утомляемость. В этом случае рекомендуется немного отдохнуть в спокойной обстановке. Также могут наблюдаться выделения, которые приводят к ощущению влажности.
Если большая часть симптомов проявляется в дневное время, то потливость может быть и ночью. Это один из неприятных моментов, который способны наблюдать окружающие. Уровень выделения пота у каждой женщины разный. Ночная потливость может быть очень сильной, вплоть до необходимости замены постельного белья.
Потоотделение – это один из важных процессов человеческого тела. Главной его функцией является защита организма от переохлаждения. Выделение пота увеличивается в результате приема горящей пищи, стресса, повышения температуры тела. Иногда его причиной может стать такое заболевание, как гипергидроз. Также обильное потоотделение наблюдается у женщин перед месячными.
Гормональный дисбаланс, который возникает в организме слабого пола, зачастую называют вторичным гипергидрозом, но лечить его как обычный не рекомендуется. Это может только усугубить положение. Именно в этот период значительно повышаются показатели прогестерона и эстрогена. Особенно гормональные колебания проявляются ночью и могут наблюдаться до первого дня менструации.
Привести к сильному потоотделению также может повышенная температура тела. В период ПМС ее вызывает резкое изменение количества гормонов, которые являются причиной колебания терморегуляции.
Гормональное изменение температуры вызывает гиперработу потовых желез. Наблюдается это только в ночное время суток.
На острое течение ПМС, которое сопровождает потливостью, влияет возраст женщины, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, неправильное питание. Согласно исследованиям, которые провели американские ученые, чаще всего от подобного дискомфорта страдают женщины в возрасте.
Начинать лечение в период ПМС следует только в том случае, если точно определена причина сильного продуцирования пота.
сбой в работе органов эндокринной системы;
патологии нервной системы;
заболевания щитовидной железы;
инфекции.
Если предменструальный синдром протекает болезненно и долго, следует как можно быстрее обратиться к доктору. Это необходимо для того, чтобы исключить такие патологии, как бронхит, туберкулез и другие болезни.
Для этого врач порекомендует:
Сдать кровь на определение количества гормонов. Во внимание берется эстроген, прогестерон, альдостерон.
Пройти тесты функциональной диагностики.
Сделать электрокардиографию. Это необходимо для того, чтобы исключить заболевания сердечно-сосудистой системы.
УЗИ.
Электроэнцефалографию. Назначается женщинам с нервно-психическими расстройствами.
Подобные анализы проводятся во второй части менструального цикла. Помимо гинеколога рекомендуется также посетить психиатра, эндокринолога и офтальмолога.
Обращаться к гинекологу следует в том случае, если ПМС протекает болезненно, особенно – с сильной потливостью по ночам. Также посетить доктора надо, когда наблюдается обильное выделение пота и отечность ног. Подобные симптомы могут свидетельствовать о беременности или гормональном нарушении.
Если потливость небольшая, а боль живота снимает обычная таблетка Но-шпы, идти к врачу не стоит. Подобный дискомфорт сам исчезнет через несколько дней.
Чтобы немного облегчить ПМС, следует придерживаться таких правил:
Гигиена тела. Каждый день надо принимать душ. Если потливость сильная – два раза в сутки. Желательно начинать с теплой воды и заканчивать прохладной. В данный период контрастный душ хорошо влияет на организм женщины.
Физические упражнения. Для этого необязательно идти в тренажерный зал. Оптимальным вариантом будет йога и китайская гимнастика. Благодаря таким упражнениям усиливается кровообращение и нормализуется выделение пота. Также йога способна балансировать психическое состояние женщины.
Натуральная одежда. Синтетика не позволяет телу «дышать», создавая эффект «парника». Синтетические ткани, только увеличат выделение пота, поэтому лучше носить одежду изо льна и хлопка.
Теплая еда. В период ПМС не рекомендуется принимать горячую пищу и чай. Все блюда должны быть теплыми. Кушать рекомендуется только небольшими порциями. Ужин должен быть как минимум за четыре часа до сна.
Настои трав. Некоторые виды растений способны нормализовать работу нервной системы и избавить от стресса.
Если представленные рекомендации не дают облегчения, стоит забить тревогу. Особенно, когда женщина продолжает просыпаться в обильном поту и если такое же потоотделение наблюдается днем.
Ночной гипергидроз может быть вызван следующими патологиями:
Выполняя несложные правила, можно не только уменьшить потливость, но и улучшить общее состояние перед «критическими днями».
Так как данное явление считается нормальным в этот период, следует направить все свои силы на профилактические действия. Большое влияние на выделение пота имеют продукты питания. Поэтому женщинам следует исключить из своего рациона острые, сладкие и пряные блюда.
Продукты, которые не рекомендуется употреблять:
кофе, газированную воду, энергетики, шоколад;
масло, сало;
свинину, утку;
цитрусовые, моченые яблоки;
майонез;
приправы (корицу, имбирь, чеснок);
табачные изделия и алкоголь.
Правильное питание – первая часть нормализации потоотделения. Вторая направлена на восстановление психического состояния. Если выделение пота небольшое, то достаточно будет принимать легкие седативные препараты. Самым простым является валериана. Ее можно употреблять как в форме таблеток, так и настойки. Также рекомендуется использовать отвары из трав.
Положительно влияют на организм частые прогулки на свежем воздухе. Они способны успокоить нервную систему.
Также можно прибегнуть к медицинским препаратам. К ним относятся мази и кремы для местного применения. Делать это стоит только в крайнем случае и по рекомендации доктора.
ПМС довольно часто сопровождается ощущением жара. Особенно, если оно проявляется покраснением лица. Подобное чувство способно вызвать неловкость в обществе и своеобразный дискомфорт.
Важно! Длительная деятельность может стать причиной покраснения лица.
Тело начинает «гореть» за несколько дней до начала месячных. Причиной этого является изменение гормонального фона.
Вызвать покраснения лица могут такие психологические и физиологические факторы:
депрессия;
стресс;
чувство стыда;
переживания;
ощущение испуга;
колебания артериального давления.
В период испуга у женщины происходит выброс адреналина, который может привести к неприятному чувству. Ярость и недовольство также способны негативно влиять на нервную систему. Поэтому именно эти факторы вызывают покраснения кожи, особенно на лице.
Довольно часто женщины жалуются на то, что за два или три дня до менструации их бросает в жар. Это нормальное явление, которое может быть вызвано высокой температурой и сухостью воздуха в комнате или несоответствием погодных условий.
Питание играет важную роль. Это связано с тем, что при низком уровне глюкозы, гормон прогестерон не может в полной мере связываться с клеточными мембранами. Лучшей едой при ПМС являются различные каши, хлеб и булочки из цельнозерновой муки, а также сладкие фрукты.
Чтобы возобновить количество полезных микроэлементов в крови, надо есть:
Яйца. Можно кушать как куриные, так и перепелиные. Полезнее всего считается желток.
Пряности. Большое количество кальция присутствует в таких растениях, как соя, петрушка и капуста.
Орехи (грецкие, арахис, кедровые, ядра семечек). Важно, чтобы все они были сырыми. В жареных орехах исчезают полезные витамины.
Морская рыба, твердые сыры, бобовые.
Совет! Уменьшают потоотделение сложные углеводы.
Облегчить состояние поможет прием комплекса витаминов. Употреблять их можно не только в период ПМС.
Важно, чтобы в состав капсул входил:
Магний. Данный компоненты выступает мышечным релаксантом. Магний нормализует показатель сахара в крови. В период предменструального синдрома он будет незаменим для тех женщин, которые страдают от сильных головных болей, резких перепадов настроения и отечности конечностей.
В6. Данный витамин вместе с магнием способен благоприятно влиять на весь организм женщины. Он понижает плохое воздействие при избыточном количестве эстрогена.
Цинк. Данный микроэлемент просто необходим. Его недостаток способен негативно отразится на состоянии беременных. Достаточное количество цинка в крови способно уменьшить боли живота, спазмы и дисменорею.
D. Данный микроэлемент восстанавливает защитные силы женского организма. Благодаря ему поддерживается необходимое количество кальция в крови. Также витамин D помогает нормализовать менструальный цикл. С помощью этого микроэлемента усваиваются кальций и калий, которые отвечают за работу мышечной массы и нервной системы.
Кальций. Микроэлемент принимает участие во всех реакциях, которые отвечают за свертывание крови. Кальций также помогает активировать многие факторы организма. Зачастую его назначают при обильных месячных с целью восстановить кровопотерю.
Растительное железо (негемовое). Высокий показатель железа помогает уменьшить болевые ощущения в период ПМС. Облегчение симптомов наблюдается в результате повышения в головном мозге такого вещества, как серотонин.
Женщинам, которые страдают перед месячными потливостью, не рекомендуется употреблять бананы. Тот набор микроэлементов, который находится в их составе, в том числе и кальций, способны только повысить гормон. Также бананы задерживают воду в организме, что и влияет на плохое состояние перед «критическими днями».
Облегчить состояние в период ПМС можно с помощью рецептов народной медицины: они способны уменьшить симптомы, а также восстановить работу нервной системы.
Это один из действенных методов. Кору можно купить в аптеке или собрать самостоятельно.
Чтобы сделать настой, надо:
стакан сырья;
кипяток – 2 литра;
глубокая кастрюля (не алюминий).
Если кора собрана своими силами, то ее надо немного измельчить и поместить в сосуд. а затем налить воду и варить в течение 30 минут. Лучше это делать на маленьком огне. После этого кастрюлю отставить и дать жидкости остыть. Готовую смесь добавлять в ванную или протирать ею тело.
Важно! Заготавливать кору дуба следует весной.
Обильная потливость перед месячными хорошо устраняется лимоном. Для этого можно использовать как ломтик цитруса, так и его сок. Им надо обрабатывать проблемные участки.
Также сок рекомендуется использовать вместе с настоем коры дуба. Чтобы сделать такое средство, потребуется приготовить смесь коры с соком одного лимона. Для большей эффективности жидкость лучше подогреть на маленьком огне. Данной смесью надо обрабатывать проблемные зоны.
Такой настой хорошо справляется даже с вонючим потом. Ромашка – одно из недорогих средств, которое можно приобрести в любой аптеке. Это растение используют для ванной и в качестве обтирки всего тела.
цветочки растения – 9 столовых ложек;
кипяток – 3 литра.
Растение залить водой и оставить на 2 часа. Этого времени будет достаточно, чтобы средство хорошо настоялось. Также для приготовления жидкости можно использовать лепестки розы и листки с ореха.
Подобное средство хорошо устраняет ночную потливость. Чтобы его сделать, надо залить две столовых ложки сухой травы стаканом горячей воды и настаивать 60 минут. Принимать жидкость стоит перед тем, как ложиться спать и за один раз выпивать половину стакана.
Чтобы избавиться от потливости перед месячными, достаточно придерживаться правил и рекомендаций. Частый душ, правильная еда и легкие физические упражнения помогут справиться с дискомфортом.
источник
Постараемся ответить на все эти вопросы.
Прежде всего ответим на вопрос, который волнует многих девушек и женщин: может ли быть повышенная потливость из-за месячных? Ответ однозначный: “Да, может!
И перед месячными, в составе так называемого ПМС (предменструальный синдром), который преследует многих как кошмарный сон – тут ведь не только ночная потливость перед менструацией, здесь и головные боли, и плохое настроение, то слезы, то смех, и боли в животе, и кожный зуд. Попробуйте в таком состоянии оставаться милой и душевной…
В норме выделение пота – одна из самых важных функций не только кожи, но и всего организма. Пот вырабатывается в потовых железах, смешивается с кожным салом, и эта пленочка покрывает все наше тело, защищая его от перегревания, высыхания и других неприятностей.
Нормальное потоотделение усиливается при приеме горячей пищи или питья, при повышении температуры тела или окружающей среды, при сильных эмоциях. Все об этом знают, никому не приходит в голову, что потливость может быть болезнью, которая отравляет жизнь. Между тем, большой процент людей мучаются от избытка пота, когда малейшие колебания температуры вызывают проливной пот или он вообще “льется ручьями” без всякой причины. Такое заболевание называют первичным гипергидрозом, его и лечат как болезнь, не связанную с другими патологическими состояниями.
Повышенная потливость перед менструацией объясняется гормональным дисбалансом, возникающим в женском организме накануне месячных. Поэтому сильная потливость при месячных считается вторичным состоянием, она возникает на фоне гормонального сдвига. В таких случаях лечить гиперпотливость обычными способами, например, как лечат повышенную потливость ног, не просто бесполезно, это может нанести вред организму.
Вторичную гиперпотливость лечат в зависимости от причины, вызвавшей главную болезнь
Если это сахарный диабет, то врач-эндокринолог назначает прием или уколы инсулина;
При повышенной функции щитовидной железы эндокринолог назначает лекарства, снижающие ее активность;
При инфекционных заболеваниях назначают антибиотики.
Если ПМС протекает всегда тяжело, с болями в животе, с повышенной потливостью, с зудом по всему телу, то, конечно, надо обратиться к гинекологу. Особенно в случаях, когда мучает потливость по ночам перед месячными. Ночной пот может быть признаком не только гормонального дисбаланса, но и других болезней, например, туберкулеза или хронического бронхита.
К врачу надо идти и в том случае, когда нет месячных, появилась потливость и отечность ног. Это может быть признаком беременности или серьезных гормональных нарушений.
Но если потливость не слишком сильная, а от болей в животе помогает таблетка Но-шпы или анальгина, нет смысла бить тревогу. В таком случае просто соблюдайте несколько правил:
Общая гигиена тела – принимайте душ каждый день, заканчивая его прохладной водой. А еще лучше – контрастный душ, то есть поменяйте несколько раз прохладную воду на теплую.
Делайте легкие упражнения, лучше всего подходит йога или китайская гимнастика. Они улучшают кровообращение и нормализуют выделение пота, уравновешивают психику.
Носите натуральную одежду и обувь, синтетика создает эффект “термоса” и выделение пота усиливается.
Не пейте горячий чай и не ешьте горячую еду, все должно быть умеренно теплым.
Попейте отвары успокоительных трав (в теплом виде), чтобы успокоить нервы.
Выполняя эти простые правила, вы уменьшите потливость перед месячными и улучшите свое состояние и настроение. Желаем вам крепкого здоровья!
Как происходит менструация, вы можете узнать из этого видео:
Вообще, ПМС включает в себя около 150 различных признаков. Кроме отечной есть еще психовегетативная, цефалгическая, кризовая и атипичная формы. Чаще всего встречаются комбинации, в основном отечной и психовегетативной симптоматики.
Нарушения водно-электролитного баланса проявляется следующими признаками:
увеличение массы тела;
отечность (в большей степени живота, лица и ног);
нагрубание и болезненность молочных желез;
неприятные ощущения в мышцах и суставах;
вздутие живота;
потливость ;
обостренная чувствительность к запахам;
угревые высыпания и зуд кожи.
Ночная потливость перед месячными может быть настолько сильно выражена, что мокрыми становятся не только одежда, но и постельное белье.
В большинстве случаев с наступлением менструации все признаки ПМС уходят, в том числе и потливость.
Человеческий организм продуцирует более 100 гормонов, каждый из которых выполняет определенную функцию — отвечают за рост, обмен углеводов и жиров, эмоции, созревание и т.д.
Большинство из них есть как у мужчин, так и у женщин. Но несколько вырабатываются только у представительниц прекрасного пола и определяют типичные женские признаки.
Так как все гормоны взаимосвязаны между собой, для здоровья, красоты и хорошего самочувствия очень важным является, чтобы они находились на определенном уровне, и соблюдался их количественный баланс. К сожалению, на женщину действует много факторов, которые могли бы негативно сказаться на ее гормональном фоне.
Ночная потливость во время месячных – явление далеко не редкое. Но, для тех, кто испытывает ее впервые, это может оказаться очень неожиданным и непонятным.
Также ее часто связывают не только с репродуктивным возрастом, но и с начинающейся менопаузой.
Для того чтобы каким-то образом бороться с проблемой, нужно понять причины ее появления и знать основные моменты физиологии женского организма.
Это основные женские гормоны, которые продуцируются яичниками. Их концентрация возрастает в первой фазе цикла.
Именно они превращают девочек в женщин:
отвечают за созревание;
появление месячных;
формируют женский силуэт – расширение бедер, рост молочных желез;
влияют на сексуальное желание;
положительным образом сказываются на коже – благодаря им она упругая и увлажненная;
участвуют в образовании капилляров, которые снабжают кожу кислородом и питательным веществами;
способствуют отложению в костях кальция (предотвращает остеопороз), увеличивают свертывающие свойства крови и количество хорошего холестерина;
под их воздействием в кровеносных сосудах высвобождается оксид азота, который способствует их расширению (защищает от склероза).
Женский организм остро реагирует на изменения нормального уровня эстрогенов:
когда их слишком мало, нарушается менструальный цикл, он становится нерегулярным. Также могут возникнуть проблемы с зачатием;
когда слишком много, может увеличиться масса тела, появиться тошнота, рвота, плохое самочувствие, мигрени и нарушение цикла. Гиперэстрогенемия встречается к счастью редко и за ней стоит чаще всего опухоль яичников.
Также важный гормон, т.к. отвечает за регулярность месячных. Его количество увеличивается во второй фазе цикла. Вырабатывается он желтым телом яичника – временной железой на месте лопнувшего фолликула. Заданием прогестерона является подготовка внутренней поверхности матки к закреплению оплодотворенной яйцеклетки, а, в последующем, поддерживание беременности.
Если беременности не произошло, желтое тело уменьшается в размерах, перерождаясь в рубцовую ткань. Прогестерона вырабатывается все меньше, и наступает менструация.
Недостаток этого гормона разностороннее сказывается на женском организме.
Когда его вырабатывается меньше, чем нужно, наблюдаются:
нарушения терморегуляции (температура тела как повышенная, так и пониженная);
перепады артериального давления;
сухость влагалища и т.д.
Повышение прогестерона происходит при беременности. В остальных случаях это ненормально и проявляется следующими основными симптомами;
головные боли;
пониженное настроение;
сонливость;
усталость, повышенная утомляемость;
угревая сыпь на коже;
потливость ;
сбои цикла;
болезненность молочных желез;
тяга к сладкому;
низкое артериальное давление и т.д.
Причина сильной потливости перед месячными и других признаков ПМС изучена не до конца.
Однако считается, что главными факторами, провоцирующими женские неприятности, являются:
нарушение соотношения эстрогена и прогестерона;
повышенная индивидуальная чувствительность к гормонам.
Главные женские половые гормоны – эстроген и прогестерон. В течение репродуктивного периода их уровни циклично меняются. Перед месячными наблюдается снижение прогестерона. Это вызывает дисфункцию гипоталамуса. Он ошибочно посылает сигнал телу, направленный на избавление от лишнего тепла. Сосуды расширяются, кровь движется активнее, в результате чего и возникает потливость.
Через несколько дней после овуляции уровень прогестерона начинает снижаться. Если его количество становится слишком маленьким, то это нарушает гормональный баланс.
Колебания уровней эстрогена и прогестерона сопровождаются также:
повышением количества альдостерона – это приводит к увеличению межклеточной жидкости и росту артериального давления;
избыточная активность фермента МАО (моноаминооксидазы), в результате чего наблюдается склонность к депрессивным реакциям;
недостаток серотонина – гормона счастья.
Существует мнение, что ПМС – это не патология, а норма. Но с этим согласиться сложно.
Т.о. причиной возникновения циклического симптомокомплекса, в том числе и ночной потливости при месячных , является гормональный дисбаланс.
Он возникает вследствие различных причин:
некорректная работа гипоталамо-гипофизарной системы;
патология щитовидной железы, надпочечников, печени, почек и т.д.;
прием медицинских препаратов, влияющих прямо или косвенно на гормональную систему;
нарушения, передающиеся генетически;
стрессы;
употребление алкоголя и курение;
резкое похудение или быстрый набор веса;
период после родов;
перенесенные аборты.
Наиболее частой причиной сильной потливости во время месячных являются гормональные перепады, но она может появляться и при других условиях.
Это могут быть заболевания, которые нужно диагностировать как можно скорее:
сахарный диабет;
заболевания щитовидной железы;
патология со стороны нервной системы;
апноэ во сне;
опухоли и т.д.
Не все женщины могут похвастаться регулярным циклом. Поэтому в ожидании месячных иногда сложно понять, чем обусловлена задержка – наступившей беременностью или гормональным сбоем.
Самые ранние признаки успешного зачатия можно ощутить уже через 2-3 недели после месячных, но чаще всего женщины понимают, что беременны
Появляется ряд симптомов, которые могут иметь различную степень выраженности. Их, конечно же, может и не быть вовсе, и в большинстве случаев присутствует только какие-то единичные.
Потливость при задержке месячных , болезненность и напряжение груди, недомогание, повышение базальной температуры тела, изменение вкуса и обоняния – это все означает, что внутри женщины развивается новая жизнь. Может быть небольшое кровотечение (имплантационное), боли и спазмы в животе, частое мочеиспускание. Это все объяснимо происходящими гормональными изменениями.
Очень важно питание. При низком уровне глюкозы в крови прогестерон не в состоянии связываться с клеточными мембранами.
Однако это совершенно не значит, что нужно налегать на шоколад и торты. Углеводы должны быть сложными.
Регулярно употребляйте в пищу:
каши;
хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки;
фрукты.
Восполняйте запасы кальция. В большом количестве он содержится:
в молочных продуктах;
яичном желтке;
некоторых растениях (соя, петрушка, капуста).
Определенные продукты также обладают свойствами, нормализующими гормональный дисбаланс:
Что нужно исключить – кофе и алкоголь. Они провоцируют раздражительность, нервозность, депрессивное настроение. Также откажитесь от горячей еды и напитков, которые усугубляют повышенную потливость при месячных .
Курсами принимайте витаминно-минеральные комплексы. Что в них должно присутствовать обязательно:
магний – это минерал, который является мышечным релаксантом, стабилизирует уровень сахара в крови. При ПМС он будет полезен тем, кто страдает головными болями, отечностью и перепадами настроения;
витамин В6 — вместе с магнием он уменьшает негативное воздействие избытка эстрогена;
цинк;
витамин Д;
кальций – влияет на обмен веществ, участвует в работе мышечной и нервной систем, обеспечивает свертывающую функцию крови. Во время месячных его количество находится на низком уровне;
негемовое (растительное) железо.
Калий, в больших количествах содержащийся, к примеру, в бананах и апельсинах, наоборот, ухудшает течение ПМС. Он способствует увеличению уровня гормона, который задерживает воду в организме.
И еще некоторые рекомендации, которые помогут уменьшить потливость ночью у женщин перед месячными :
примите теплую ванну, а еще лучше контрастный душ;
занимайтесь нетяжелыми видами спорта (гимнастика, йога). Умеренная физическая нагрузка активирует кровообращение, способствует кислородному насыщению, повышает стрессоустойчивость, нормализует гормональный дисбаланс;
старайтесь не перегреваться – носите удобную одежду из дышащих материалов, чаще проветривайте в помещении, где находитесь;
принимайте успокоительные отвары и настои – это снизит напряжение нервной системы.
Предменструальный синдром (ПМС) – циклический симптомокомплекс, который возникает за два-три дня до начала месячных. У каждой женщины он проявляется по-разному. Если одни не чувствуют существенных изменений в организме, то другие страдают от головных болей, эмоциональные перепады, отечность. Частым симптомом является потливость перед месячными. Облегчить данное состояние можно с помощью витаминов и народных средств.
Обильное потоотделение перед менструацией очень редко встречается как самостоятельный симптом. Зачастую подобный дискомфорт возникает во время сна. Помимо появления пота у женщин может наблюдаться еще 150 признаков, указывающих на скорое начало месячных. Чаще всего – это отечность и психологическая нестабильность.
незначительное увеличение массы тела;
отечность (проявляется на лице, ногах, животе);
увеличение молочных желез;
боли в мышцах;
потливость;
неприятные ощущения в суставах;
повышение чувствительности к запахам;
зуд кожи;
увеличение аппетита;
тошнота, рвота;
головокружения;
потеря внимательности;
высыпания на лице;
резкие перепады настроения;
нервозность;
бессонница;
общая слабость организма.
Не менее частым симптомом является снижение трудоспособности и быстрая утомляемость. В этом случае рекомендуется немного отдохнуть в спокойной обстановке. Также могут наблюдаться выделения, которые приводят к ощущению влажности.
Если большая часть симптомов проявляется в дневное время, то потливость может быть и ночью. Это один из неприятных моментов, который способны наблюдать окружающие. Уровень выделения пота у каждой женщины разный. Ночная потливость может быть очень сильной, вплоть до необходимости замены постельного белья.
Потоотделение – это один из важных процессов человеческого тела. Главной его функцией является защита организма от переохлаждения. Выделение пота увеличивается в результате приема горящей пищи, стресса, повышения температуры тела. Иногда его причиной может стать такое заболевание, как гипергидроз. Также обильное потоотделение наблюдается у женщин перед месячными.
Гормональный дисбаланс, который возникает в организме слабого пола, зачастую называют вторичным гипергидрозом, но лечить его как обычный не рекомендуется. Это может только усугубить положение. Именно в этот период значительно повышаются показатели прогестерона и эстрогена. Особенно гормональные колебания проявляются ночью и могут наблюдаться до первого дня менструации.
Привести к сильному потоотделению также может повышенная температура тела. В период ПМС ее вызывает резкое изменение количества гормонов, которые являются причиной колебания терморегуляции.
Гормональное изменение температуры вызывает гиперработу потовых желез. Наблюдается это только в ночное время суток.
На острое течение ПМС, которое сопровождает потливостью, влияет возраст женщины, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, неправильное питание. Согласно исследованиям, которые провели американские ученые, чаще всего от подобного дискомфорта страдают женщины в возрасте.
Начинать лечение в период ПМС следует только в том случае, если точно определена причина сильного продуцирования пота.
сбой в работе органов эндокринной системы;
патологии нервной системы;
заболевания щитовидной железы;
инфекции.
Если предменструальный синдром протекает болезненно и долго, следует как можно быстрее обратиться к доктору. Это необходимо для того, чтобы исключить такие патологии, как бронхит, туберкулез и другие болезни.
Для этого врач порекомендует:
Сдать кровь на определение количества гормонов. Во внимание берется эстроген, прогестерон, альдостерон.
Пройти тесты функциональной диагностики.
Сделать электрокардиографию. Это необходимо для того, чтобы исключить заболевания сердечно-сосудистой системы.
УЗИ.
Электроэнцефалографию. Назначается женщинам с нервно-психическими расстройствами.
Подобные анализы проводятся во второй части менструального цикла. Помимо гинеколога рекомендуется также посетить психиатра, эндокринолога и офтальмолога.
Обращаться к гинекологу следует в том случае, если ПМС протекает болезненно, особенно – с сильной потливостью по ночам. Также посетить доктора надо, когда наблюдается обильное выделение пота и отечность ног. Подобные симптомы могут свидетельствовать о беременности или гормональном нарушении.
Если потливость небольшая, а боль живота снимает обычная таблетка Но-шпы, идти к врачу не стоит. Подобный дискомфорт сам исчезнет через несколько дней.
Чтобы немного облегчить ПМС, следует придерживаться таких правил:
Гигиена тела. Каждый день надо принимать душ. Если потливость сильная – два раза в сутки. Желательно начинать с теплой воды и заканчивать прохладной. В данный период контрастный душ хорошо влияет на организм женщины.
Физические упражнения. Для этого необязательно идти в тренажерный зал. Оптимальным вариантом будет йога и китайская гимнастика. Благодаря таким упражнениям усиливается кровообращение и нормализуется выделение пота. Также йога способна балансировать психическое состояние женщины.
Натуральная одежда. Синтетика не позволяет телу «дышать», создавая эффект «парника». Синтетические ткани, только увеличат выделение пота, поэтому лучше носить одежду изо льна и хлопка.
Теплая еда. В период ПМС не рекомендуется принимать горячую пищу и чай. Все блюда должны быть теплыми. Кушать рекомендуется только небольшими порциями. Ужин должен быть как минимум за четыре часа до сна.
Настои трав. Некоторые виды растений способны нормализовать работу нервной системы и избавить от стресса.
Если представленные рекомендации не дают облегчения, стоит забить тревогу. Особенно, когда женщина продолжает просыпаться в обильном поту и если такое же потоотделение наблюдается днем.
Ночной гипергидроз может быть вызван следующими патологиями:
Выполняя несложные правила, можно не только уменьшить потливость, но и улучшить общее состояние перед «критическими днями».
Так как данное явление считается нормальным в этот период, следует направить все свои силы на профилактические действия. Большое влияние на выделение пота имеют продукты питания. Поэтому женщинам следует исключить из своего рациона острые, сладкие и пряные блюда.
Продукты, которые не рекомендуется употреблять:
кофе, газированную воду, энергетики, шоколад;
масло, сало;
свинину, утку;
цитрусовые, моченые яблоки;
майонез;
приправы (корицу, имбирь, чеснок);
табачные изделия и алкоголь.
Правильное питание – первая часть нормализации потоотделения. Вторая направлена на восстановление психического состояния. Если выделение пота небольшое, то достаточно будет принимать легкие седативные препараты. Самым простым является валериана. Ее можно употреблять как в форме таблеток, так и настойки. Также рекомендуется использовать отвары из трав.
Положительно влияют на организм частые прогулки на свежем воздухе. Они способны успокоить нервную систему.
Также можно прибегнуть к медицинским препаратам. К ним относятся мази и кремы для местного применения. Делать это стоит только в крайнем случае и по рекомендации доктора.
ПМС довольно часто сопровождается ощущением жара. Особенно, если оно проявляется покраснением лица. Подобное чувство способно вызвать неловкость в обществе и своеобразный дискомфорт.
Важно! Длительная деятельность может стать причиной покраснения лица.
Тело начинает «гореть» за несколько дней до начала месячных. Причиной этого является изменение гормонального фона.
Вызвать покраснения лица могут такие психологические и физиологические факторы:
депрессия;
стресс;
чувство стыда;
переживания;
ощущение испуга;
колебания артериального давления.
В период испуга у женщины происходит выброс адреналина, который может привести к неприятному чувству. Ярость и недовольство также способны негативно влиять на нервную систему. Поэтому именно эти факторы вызывают покраснения кожи, особенно на лице.
Довольно часто женщины жалуются на то, что за два или три дня до менструации их бросает в жар. Это нормальное явление, которое может быть вызвано высокой температурой и сухостью воздуха в комнате или несоответствием погодных условий.
Питание играет важную роль. Это связано с тем, что при низком уровне глюкозы, гормон прогестерон не может в полной мере связываться с клеточными мембранами. Лучшей едой при ПМС являются различные каши, хлеб и булочки из цельнозерновой муки, а также сладкие фрукты.
Чтобы возобновить количество полезных микроэлементов в крови, надо есть:
Яйца. Можно кушать как куриные, так и перепелиные. Полезнее всего считается желток.
Пряности. Большое количество кальция присутствует в таких растениях, как соя, петрушка и капуста.
Орехи (грецкие, арахис, кедровые, ядра семечек). Важно, чтобы все они были сырыми. В жареных орехах исчезают полезные витамины.
Морская рыба, твердые сыры, бобовые.
Совет! Уменьшают потоотделение сложные углеводы.
Облегчить состояние поможет прием комплекса витаминов. Употреблять их можно не только в период ПМС.
Важно, чтобы в состав капсул входил:
Магний. Данный компоненты выступает мышечным релаксантом. Магний нормализует показатель сахара в крови. В период предменструального синдрома он будет незаменим для тех женщин, которые страдают от сильных головных болей, резких перепадов настроения и отечности конечностей.
В6. Данный витамин вместе с магнием способен благоприятно влиять на весь организм женщины. Он понижает плохое воздействие при избыточном количестве эстрогена.
Цинк. Данный микроэлемент просто необходим. Его недостаток способен негативно отразится на состоянии беременных. Достаточное количество цинка в крови способно уменьшить боли живота, спазмы и дисменорею.
D. Данный микроэлемент восстанавливает защитные силы женского организма. Благодаря ему поддерживается необходимое количество кальция в крови. Также витамин D помогает нормализовать менструальный цикл. С помощью этого микроэлемента усваиваются кальций и калий, которые отвечают за работу мышечной массы и нервной системы.
Кальций. Микроэлемент принимает участие во всех реакциях, которые отвечают за свертывание крови. Кальций также помогает активировать многие факторы организма. Зачастую его назначают при обильных месячных с целью восстановить кровопотерю.
Растительное железо (негемовое). Высокий показатель железа помогает уменьшить болевые ощущения в период ПМС. Облегчение симптомов наблюдается в результате повышения в головном мозге такого вещества, как серотонин.
Женщинам, которые страдают перед месячными потливостью, не рекомендуется употреблять бананы. Тот набор микроэлементов, который находится в их составе, в том числе и кальций, способны только повысить гормон. Также бананы задерживают воду в организме, что и влияет на плохое состояние перед «критическими днями».
Облегчить состояние в период ПМС можно с помощью рецептов народной медицины: они способны уменьшить симптомы, а также восстановить работу нервной системы.
Это один из действенных методов. Кору можно купить в аптеке или собрать самостоятельно.
Чтобы сделать настой, надо:
стакан сырья;
кипяток – 2 литра;
глубокая кастрюля (не алюминий).
Если кора собрана своими силами, то ее надо немного измельчить и поместить в сосуд. а затем налить воду и варить в течение 30 минут. Лучше это делать на маленьком огне. После этого кастрюлю отставить и дать жидкости остыть. Готовую смесь добавлять в ванную или протирать ею тело.
Важно! Заготавливать кору дуба следует весной.
Обильная потливость перед месячными хорошо устраняется лимоном. Для этого можно использовать как ломтик цитруса, так и его сок. Им надо обрабатывать проблемные участки.
Также сок рекомендуется использовать вместе с настоем коры дуба. Чтобы сделать такое средство, потребуется приготовить смесь коры с соком одного лимона. Для большей эффективности жидкость лучше подогреть на маленьком огне. Данной смесью надо обрабатывать проблемные зоны.
Такой настой хорошо справляется даже с вонючим потом. Ромашка – одно из недорогих средств, которое можно приобрести в любой аптеке. Это растение используют для ванной и в качестве обтирки всего тела.
цветочки растения – 9 столовых ложек;
кипяток – 3 литра.
Растение залить водой и оставить на 2 часа. Этого времени будет достаточно, чтобы средство хорошо настоялось. Также для приготовления жидкости можно использовать лепестки розы и листки с ореха.
Подобное средство хорошо устраняет ночную потливость. Чтобы его сделать, надо залить две столовых ложки сухой травы стаканом горячей воды и настаивать 60 минут. Принимать жидкость стоит перед тем, как ложиться спать и за один раз выпивать половину стакана.
Чтобы избавиться от потливости перед месячными, достаточно придерживаться правил и рекомендаций. Частый душ, правильная еда и легкие физические упражнения помогут справиться с дискомфортом.
