Потеем но не страдаем

Чтобы обрести что-то в физической вселенной, нужно избавиться от привязанности к этому.

Удивительный закон! Мы слишком часто так многого хотим! Мы так много мечтаем, но в реальности не всегда видим воплощенными наши мечты. Почему? Дело в том, что мечты рождаются в поле чистой потенциальности. В квантовой вселенной или мире, из которого родом наша душа. Нам так нравится мечтать! Потому что мечта – это и есть мы. Мы все родились из мечты. Мечты родителей видеть свое продолжение, мечты кого-то, кто хотел встретить свою любовь, мечты нашей собственной прийти в этот мир, где можно чувствовать и быть счастливым. Если представить, что наша жизнь – это фильм, то где находится наблюдатель? Он показывает нам фильм, наша душа неизменна, она вне времени и пространства, она совершенная огромная часть нас, которая проецирует наши мчты в мир и хочет ощутить на опыте их воплощение. Та огромная часть нас, которая и есть сверх-я, планирует урок, и мы погружаемся в него в этом мире. Приходя на землю, мы все хотим ощущать свои мечты и в глубине души точно знаем, что они есть, наши мечты уже где-то есть и ждут нас. Мы начинаем двигаться к ним, ищем путь и боремся, страдаем, радуемся, в попытке обрести мечту. Мы созданы, чтобы мечтать и видеть реальной нашу идею. Но нас научили жить в мире, где мечты остаются несбыточными. Это не так. Не сбываются лишь мечты других людей, мечты, которые на самом деле нам вообще не хочеться видеть реализованными. Настоящие мечты, с которыми родждается каждый и создает в процессе жизни всегда, я повторяю, всегда сбываются. Потому что в этом заключена главная идея: прийти в материальную вселенную, пожелать ощутить что-то и познать опыт, расширить свое осознание, увидев что же дала ваша мечта миру, в котором до вас еще никто так не думал. Вот так мыслили все великие люди, успешные бизнесмены, творцы, они знали точно, чего они хотят и все силы направляли на свою мечту и достигали. Обыватели предпочитали думать, что мечты потому так называются, потому что не сбываются.

Я в своей жизни реализовала все мечты, о которых думала, потому что точно знала, чего же я хочу. Хотеть нас отучают с детства, выигрывают лишь упертые люди, которые на мамино: «Хотеть не вредно!» отвечают: «Вредно, не хотеть!» и хотят по полной программе. Но почему же некоторые желания сбываются поздно, либо когда уже нам не нужны? Потому что во вселенной есть закон непривязанности. Как воздушный шарик у Винни-Пуха, ходишь с ним, а надо отпустить, чтобы он достиг поля чистой мечты, а потом вернулся в виде реальности. Многие люди не верят, что достойны исполнения желания, что оно сбудется, когда-нибудь, а потому либо мечтают о малом, ковыряются в мелочах, либо вообще прекращают желать. Это очень плохо, потому что благодаря желаниям и их реализации мы видим такие классные изменения в мире. Мы живем в мире скачка технологий, потому что люди сняли ограничения со своего сознания. Сознание прошлого словно находилось в шлеме, а теперь оно огромно. Не исполняются желания, которые люди хотят получить из нужды, потому что сама энергия нужды – это энергия отсутствия, то есть нехватки. Человек думает: «Хочу новую машину» и при этом чувствует, что ее у него нет и не будет. Энергия нехватки считывается вселенной, потому что мы живем в системе волновой передачи информации. Потому сколько не желай, а от нужды получишь лишь нужду.

И наконец, почему же нельзя так сильно хотеть исполнения своей мечты? Я настолько сильно мечтала, чтобы вышла моя книга, когда я ее написала, что не могла спать, а потом я страдала о том, что у меня она не выходит по тем или иным причинам. Так прошло два года, я уже перестала желать и медленно шла к цели, понимая, что это так долго, что мне уже не хочеться ничего. А еще спустя время я осознала, что моя жизнь безусловно имеет смысл, даже если моя книга не будет издана, когда я перестала вообще желать издать свой труд, я поняла, что счастлива, я счастлива просто так, я не отказалась от мечты, но перестала думать о том, что или все или ничего! Я просто стала радоваться ,что мне был подарен этот опыт. А когда книга пришла, мне стало немного грустно, потому что больше не надо было так сильно мечтать ни о чем, и я поняла, что важен не пункт назаначения, не цель, а путь к ней.. Именно в момент пути мы постигаем себя, в момент поиска смысла. Когда закончился путь, я пришла.

Мое желание было исполнено, когда я полностью перестала держаться за него. Только так рождаются великие мечты и никак по-другому, потому что смысл не в цели жизни, а в самой жизни. Смысл в мечте, а не в ее обладании. Стоит только получить желаемое, начинаешь искать новое. А потому мечтайте о великом!

источник

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Заканчивать отношения тяжело. Особенно если уходите не вы, а от вас. Злость и обида часто толкают людей на необдуманные поступки, которые не только выставляют их в плохом свете, но и не дают начать новые, счастливые отношения. Многие из этих вещей считаются абсолютно нормальными, но на самом деле это именно они заставляют нас винить себя и годами страдать по бывшим.

Мы в AdMe.ru собрали список типичных вещей, которые многие люди делают в конце отношений, а также объяснения, почему их ни в коем случае не стоит практиковать.

Когда партнер уходит, кажется, что хуже уже не будет и можно высказать все, что думаешь. От злости мы часто говорим грубые и очень обидные слова, выкидываем за порог вещи и делаем вид, что и сами хотели расстаться. Кажется, что такое поведение помогает сохранить лицо, но на деле хуже будет нам, а не партнеру.

Почему это вредно: очень скоро злость отпустит, и если вы наговорили лишнего — станет стыдно. Может возникнуть иллюзия, что человек ушел из-за вашей грубости и неадекватного поведения. И хотя на самом деле это следствие, а не причина, очень легко поверить, что это вы все испортили, и надолго застрять в обвинении себя и попытках все исправить.

Возникнет желание обелить свой образ в глазах бывшего партнера, и эта мысль не будет давать вам покоя, заставляя совершать все более необдуманные поступки, включая беготню и унижение.

Уход человека может выбить почву из-под ног, особенно если для вас это неожиданно. Довольно часто люди пытаются объяснить, как они любят своего партнера: пишут длинные письма с признаниями или звонят в ночи, выпив несколько бокалов для храбрости. Кажется, что если человек поймет, как сильно его любят, то тут же вернется обратно.

Почему это вредно: проблема в недостатке чувств не у вас, а у второй стороны. Такие поступки вызывают чувство вины и желание оправдаться, но никак не умиляют. В результате человек, скорее всего, захочет свести общение с вами к минимуму, а вы, придя в себя после унижений, почувствуете себя жалким и раздавленным.

Когда от вас уходят, предложение дружбы чаще всего вызвано чувством вины или даже просто желанием держать рядом с собой влюбленного человека. Соглашаться на него сразу после разрыва — значит еще больше завязнуть в мыслях о бывшем партнере.

Почему это вредно: если вы расстались не по обоюдному согласию, то дружеское общение, скорее всего, будет давать надежду на то, что все наладится. Можно годами близко общаться и ждать, когда вам предложат возобновить отношения. Но время пройдет, а предложения, вероятнее всего, так и не последует.

источник

Расставаться с любимыми всегда непросто, но порой состояние человека после разрыва превращается в тяжёлую депрессию. Наука объясняет это пониженным содержанием в организме химических веществ, ответственных за удовольствие и хорошее настроение. Есть здесь и позитивный момент: если чувства — это химия, то «правильная реакция» способна изменить эмоциональный фон и помочь пережить расставание.

Нередко после разрыва отношений человек погружается в уныние, отчаяние, становится одержим бывшим партнёром. При этом он может даже понимать, что экс-возлюбленный ему не подходит, что отношения были далеко не идеальны, но всё равно не способен ничего с собой поделать. Спешить обвинять такого человека в слабохарактерности не стоит. Причины подобного состояния могут иметь химическую природу.

Берит Брогаард (Berit Brogaard), нейробиолог и один из авторов программы по восстановлению после расставания The Breakup Cleanse, объясняет, что влюблённость или привязанность могут привести к неустойчивости уровней серотонина и дофамина в мозге.

Когда мы вместе с любимым, уровни нейромедиаторов, ответственных за счастье, повышаются. Мы чувствуем удовлетворение, радость, спокойствие. Когда партнёр отталкивает нас или мы сомневаемся во взаимности, уровни снижаются. Мы ощущаем тревогу, опустошение, мучаемся от бессилия и навязчивых мыслей.

Свою лепту в неустойчивость химических веществ вносят и партнёры с нестабильным и непредсказуемым поведением или те, с кем отношения, мягко говоря, не складываются.

Каждая счастливая встреча с такими возлюбленными становится настоящим дофаминовым цунами, желание ощутить которое от раза к разу только усиливается. Более того, нестабильное отношение человека, то есть чередование тёплых чувств с отстранённостью, настолько раскачивает наши эмоциональные качели, что мозг начинает воспринимать эти приливы и отливы как истинную любовь.

Таких людей забыть очень сложно, но именно к этому и следует стремиться. Берит Брогаард предлагает несколько советов, чтобы легче пережить разрыв.

Чем больше вы общаетесь с бывшим партнёром, тем в большую зависимость от него впадаете. Следовательно, все контакты нужно свести к нулю. Здесь можно провести аналогию с курением: человек не сможет избавиться от этой привычки, выкуривая по несколько пачек сигарет в день.

Представляя, что ваша зависимость от экс-партнёра — вредная привычка, подумайте о своём прошлом. Наверняка вы уже избавлялись от каких-то пагубных зависимостей: переставали грызть ногти, наедаться по ночам или напиваться до беспамятства. Теперь пришло время отказаться получать химический кайф от недоступной, незрелой, непредсказуемой или просто не подходящей вам личности.

Ваш бывший — не единственный источник радости в мире. Существуют естественные добавки и продукты, которые повышают уровень нейромедиаторов, ответственных за удовольствие и хорошее настроение.

Другой вариант — обратиться к врачу за лекарствами: антидепрессантами, транквилизаторами. В случае тяжелой депрессии заниматься самолечением точно не стоит.

Когда мы упорно стараемся о чём-то не думать, именно это и начинает занимать все наши мысли. Поэтому нельзя просто сказать себе: «Перестань вспоминать о нём/о ней». Нужно научиться брать под контроль свой ум.

Хорошим подспорьем здесь будут медитация и тренировка осознанности. Заодно вы сможете приобрести и полезные навыки — лучше управлять собственным разумом и способностью к расслаблению.

Возможно, для людей, остро переживающих разрыв, мысль о том, что все их чувства являются лишь результатом химических скачков, покажется поверхностной. Взгляните на это по-другому: упрощение собственных переживаний может стать тактикой избавления от боли.

В конце концов, даже если любовь сложнее сухих формул, это не значит, что искупать её нужно таким же сложным, непреодолимым страданием.

источник

Почему Бог допускает страдание невинных? Есть ли в этом смысл? Как можно совместить веру во всесильного, любящего Бога и такую вопиющую несправедливость?

Размышляет епископ Орехово-Зуевский Пантелеимон.

Страдания переполняют землю

Когда встречаешься с людьми, которые пережили страшную трагедию, говорить о страданиях трудно. Если бы я сейчас смотрел в глаза матери, у которой погиб ребенок, мужу, у которого погибла жена, сыну, у которого погибла мать, я не знаю, что бы я сказал… Хотя я сам пережил подобное и понимаю, как это тяжело. У меня умерла жена, умерло трое моих внуков в младенчестве. Мир становится черно-белым вместо цветного. Еда теряет свой вкус, когда ты рядом с близким человеком переживаешь опыт умирания. Хотелось бы, чтобы страданий не было, чтобы все жили счастливо, весело, радостно, чтобы никто не болел раком, рассеянным склерозом, чтобы люди никогда не попадали в автокатастрофы, чтобы не разбивались самолеты. Но тем не менее страданий и скорби никому не миновать. Они есть в жизни. Как к ним относиться?

Недавно ко мне пришел один человек — очень хороший, очень верующий. Он рассказал, что не может больше молиться, не может заходить в храм. С ним произошла страшная история. У него была знакомая двадцати лет, которую он знал с детства. У этой бедной девушки были долгие периоды депрессий, она была психически тяжело больна. Они с мамой были некрещеные, неверующие. Однажды эта девушка пропала. Ее долго не могли найти. Но по телефону смогли определить, что она пошла в лес, туда, где были вышки, с которых летом можно прыгать вниз на резиновом канате — такой аттракцион. Когда мой друг искал ее, он очень горячо молился. Ему казалось, что Бог его слышит и что она обязательно останется жива. Но он сам ее нашел. Она была мертва. Девушка покончила собой, спрыгнув с вышки. Это было страшно. И он не смог принять то, что Бог допустил смерть этой девочки. Ясно, что мир несовершенен. Но как всесильный Бог, который сотворил этот мир, как Он мог это допустить? И как можно верить в Бога, когда такое происходит на земле?

Заслуженное страдание легче принять

Наверное, легче умирать за высокую идею, может быть, радостно умирать во имя любви, можно спокойно пойти на смерть, если ты совершил тяжелое преступление и понимаешь, что достоин наказания. Бывает, преступники сами хотят, чтобы их наказали. В житиях святых есть рассказ про одного разбойника, который убил многих людей, в том числе и детей. В те времена преступники иногда скрывались от правосудия в монастырях. Монахи жили отдельно, носили особую одежду, за которой можно было спрятаться. Этот разбойник тоже ушел в монастырь и был принят монахами. Сначала он обманывал их, но потом покаялся и получил прощение от Бога — всякий грешник получает прощение от Бога, если он искренне кается в своих грехах (среди святых есть один, убивший 400 человек). Но уже получив прощение, он все равно решил сдаться властям, и был казнен. Хотя никто его из монастыря не выгонял, никто не требовал, чтобы он сдался, — священник, которому он покаялся, не мог бы его выдать, иначе бы он нарушил тайну исповеди. Но сам этот разбойник, подходя к Чаше, видел одного из убитых им младенцев и сильно мучился. Пробудившаяся совесть не давала ему спокойно жить, он хотел понести наказание.

Если человек знает, что терпит за свои грехи, то он это страдание принимает. Благоразумный разбойник, который был распят со Христом, сказал: мы принимаем достойное по нашим грехам. Недавно я прочитал рассказ об одной женщине, которая взяла на себя грех сына. Муж сильно издевался над ней, и взрослый сын, не выдержав, убил его, а эта женщина взяла вину сына на себя и села вместо него в тюрьму. Она говорила своим сокамерницам: «Я знаю, за что сижу, и каждый день радуюсь, что отбываю срок за сына, а он живет на воле». Так бывает, если человек понимает, за что он страдает. Но если он не понимает?

Человечество — единый организм

Нужно вспомнить, дорогие друзья, что, когда был создан этот мир, в нем не было страданий. Бог страданий не сотворил. Как тогда они появились? Некоторые говорят: «Бог же знал, что Адам согрешит. Почему же Он не создал Адама таким, чтобы он не совершил греха?» Ответ простой: Бог создал нас свободными. Мы не запрограммированы, как машины, на добро. Мы сами решаем, куда пойти, что сделать, как поступить, как жить. Мы даже можем решить, верить нам в Бога или нет — такая величайшая свобода нам дана. Бог есть, а некоторые люди абсолютно убеждены, что Его нет.

Начало страданий, начало греха заключается именно в том, что человек в своей свободе может выбирать путь зла. Животные, птицы — они имеют относительную свободу, но не выбирают между добром и злом. Волка можно, конечно, застрелить за то, что он задрал овец, медведя-людоеда можно убить, но все-таки нельзя посадить его в тюрьму и дать ему срок за то, что он сделал. Он не понимает, что делает. А человек понимает.

Но почему же мы-то страдаем от того, что Адам неправильно воспользовался данной ему Богом свободой? Мы ведь не ели от древа познания добра и зла? Хотя некоторые, наверное, уже ели… Ну, младенцы точно не ели. Почему же тогда рождаются детки с сердечными патологиями, с уродствами, несовместимыми с жизнью? Разве младенцы в чем-то виноваты?

Мы созданы Богом как единый организм. Грех или святость одного отражаются на всех остальных. Это только кажется, что мы отделены друг от друга пространством, у нас разный интеллект, разный внешний вид, разный цвет кожи, разные пристрастия. На самом деле человечество — это единый организм, созданный Богом по Своему образу — образу Пресвятой Троицы, единой в Любви. То есть мы все личности единой человеческой природы и связаны очень тесно. Мы все родственники, мы с вами братья и сестры. И те, которые жили, и те, которые будут жить, и те, которые сейчас живут по всей земле, — мы все одно. И поэтому то, что нарушается в одном, оказывает влияние на других. Поскольку Адам — наш общий праотец, его поступок как некая генетическая болезнь передается из рода в род, из поколения в поколение.

Почему Бог не наводит порядок?

Но тогда можно сказать: «А почему Бог, в конце концов, не наведет порядок? Ведь он знает, кто больше грешит, а кто меньше. Среди нас, возможно, находятся будущие преступники, которые совершат тяжкие преступления. Так может быть, лучше сразу их ликвидировать, чтобы они не мешали другим?» Мы этого не знаем, но Бог-то знает. Почему же Он допускает этим людям жить?

Дело в том, что мы с вами живем во времени, которое является путем в Вечность. Жизнь, которой мы сейчас живем, это не та настоящая жизнь, для которой мы созданы Богом. В этот мир, где мы с вами находимся, мы были изгнаны из рая после совершения греха. И наше пребывание здесь временно. Это не то место, где мы можем хорошо устроиться, купить себе красивую мебель, дачу, машину, найти замечательную жену или мужа, устроиться навечно и пользоваться всеми этими благами.

Жизнь — это дорога, где нам нельзя собирать много вещей, это дорога, которая однажды кончится. Бог ждет конца истории, чтобы подвести некую черту. Ведь если прямо сейчас начинать разбираться, кто прав, кто виноват, боюсь, всем нам не поздоровится. У каждого из нас есть грехи, и я далеко не святой. Если человек священник или ходит в церковь, это не значит, что он святой, как некоторые думают. Чтобы совершить суд, нужно закончить с этим миром вовсе, остановить время и разбираться с каждым, кто жил и кто еще живет. И это произойдет обязательно, но Бог ждет, когда покаются люди, которые пока еще не пришли в сознание греха.

Некоторые даже думают, что Бог как бы завел некие часы, и мы теперь тикаем здесь сами по себе, а Он сверху смотрит и не вмешивается. Но как Он терпит столько зла? Почему он не вмешивается? Какой-то жестокий получается Бог, скажете вы. Куда же Он смотрит? Где Он? И тут мы подходим к самому главному.

Бог на кресте

Один мудрый батюшка, когда его спросили, где же Бог, очень просто сказал: Бог на Кресте. Бог приходит на землю, становится человеком и проживает человеческую жизнь со всеми ее трудностями, приняв на себя даже последствия первородного греха, хотя Он чище и безгрешнее, чем новорожденный младенец. Безгрешному человеку жить среди нас, грешных, очень тяжело. Вы читали «Идиота» Достоевского? Это была попытка показать образ святого человека в нашем грешном мире. И чем кончилось? Герой просто сошел с ума.

Когда Господь был на земле, Он так уставал, что спал на корме лодки, которая буквально тонула в волнах. Перед тем как принять на Себя грехи всего мира, перед крестным страданием, Господь так горячо молился в Гефсиманском саду, что пот его был, как капли крови.

Он принял на себя страшную мучительную смерть. Пережил многие унижения. Люди, которых Он исцелял — а ни один человек не отходил от Него без помощи, — кричали: «Распни, распни Его!» Хотя эти люди могли Его освободить, но они освободили разбойника.

Смерть на кресте — страшная смерть, смерть-пытка. Когда человека прибивают гвоздями ко кресту, он вынужден опираться на раны на руках или на прибитые гвоздями ноги. Распятый человек умирает от удушья. Это страшное истязание, страшное мучение. Проводили даже такой эксперимент: люди долго стояли просто с поднятыми руками — они начинали задыхаться от того, что грудная клетка поднята вверх. А у креста стояла толпа людей, они смеялись и кричали: «Спаси себя, если ты — Бог». Как известно по современным исследованиям плащаницы, Христа секли страшными бичами со свинцовыми наконечниками, сдирающими кожу. На плащанице видно, что вся спина Его была исполосована ими.

Он был так избит, что Сам не мог нести крест, Ему помогал Симон Киринейский. Когда Он нес верхнюю перекладину, которая была привязана к Его рукам, и когда, обессиленный, спотыкался по пути на Голгофу — Он падал лицом в пыль, частички этой пыли были найдены на плащанице. На главу Его надели терновый венец с острыми шипами, они впивались в кожу, и струи крови текли по Его лицу.

Физическое страдание усугублялось еще и нравственным, духовным страданием, которое непостижимо для нас — Он произнес на кресте фразу, которая всегда приводит меня лично в состояние внутреннего содрогания, на кресте Бог-Сын обращается к Богу-Отцу: «Боже мой, Боже мой, почему Ты меня оставил?»

Что-то похожее переживает и мой друг, который думает, что Бог оставил эту девочку. Это невыносимо тяжкое страдание, и оно было пережито самим Богом. Это страдание и есть то, что сделал Бог, чтобы победить зло, чтобы уничтожить само страдание. Вот путь избавления от страдания. Страдание исцеляется страданием. Смерть убивается смертью. Умирая на кресте, претерпевая страдание, Он уничтожает его силу. Теперь каждый, кто страдает, может обратиться ко Христу, и быть с Ним, и получить от Него помощь. Такая помощь приходит. Потому что теперь страдание не имеет такой силы, которая была до Христа. Теперь страдание имеет смысл. И каждый страдающий теперь приносит себя в жертву и страдает со Христом.

Нельзя смиряться со злом

Когда мы столкнемся с несправедливостью, со старостью, со смертью, мы можем обратиться с молитвой ко Христу, вспомнить Его страдание за нас, и помощь придет, хотя, может быть, и не сразу.

Это не значит, что страдание мгновенно кончится. Оно попущено Богом, чтобы очистить нас от греха. Наша душа, оскверненная грехом, иначе очиститься не может. Как нельзя без щетки вычистить въевшуюся грязь, так и страдание очищает въевшуюся в душу грязь греха, оно имеет для нас очистительный смысл, оно делает человека совершенным. Ведь когда человек страдает, он являет свою любовь, и это еще один смысл страдания.

Я закончу рассказом об одной книге, которая раскрывает тайну страдания. Это книга Иова: в ней рассказывается о том, как жил на земле один праведник, он был богат и у него было много детей — его звали Иов. И дьявол сказал Богу: «Иов Тебя любит, потому что у него все есть, отними у него богатство, посмотрим, как он будет Тебя любить». И вот у Иова все рушится, гибнут дети. Жена говорит ему: «Похули Бога!» А Иов отвечает ей: «Бог дал, Бог взял». Потом он заболел тяжелой болезнью. Жена ему говорит: «Похули Бога и умри». А он говорит: «Надо все принимать от Бога, хорошее и плохое». Пришли к Иову его друзья и говорят: «Это тебе все за грехи, ты покайся, и все пройдет». Но Иов не знал за собой греха. Он принял свою судьбу, свое страдание, и в конце Бог явил ему Себя и открыл некую тайну. Тайна примирения с Богом открывается человеку непостижимым образом.

Нельзя смиряться со злом, нужно обязательно стараться, чтобы в мире было меньше страдания, нельзя отойти в сторону, нужно помогать людям. У нас молодые люди — добровольцы ходят помогать в областную детскую больницу. Там есть дети из детских домов, и их никто не навещает. Добровольцы ходят к ним каждый день, играют, берут на руки, заботятся о них.

Если человек не соглашается с тем, что в мире есть страдание, то он должен стараться, чтобы страдания в мире стало меньше, а любви стало больше. Нужно не просто размышлять, а самому начать над этим трудиться, молиться и состраданием, помощью другим умножать в мире любовь. В этом делании и в молитве ко Христу, распятому и воскресшему, и открывается тайна страдания.

источник

Чтобы обрести что-то в физической вселенной, нужно избавиться от привязанности к этому.

источник

Существует множество способов настроить человека против себя. Самый простой — говорить гадости. Самый сложный — выставлять собеседника идиотом. И самый надежный — отказаться от использования дезодоранта.

Очевидная вроде бы вещь — запах пота в большинстве случаев неприятен окружающим. Между тем, в результате проведенного недавно (май 2008) опроса, в котором участвовали 1 тысяча женщин в возрасте от 17 до 40 лет, в России дезодоранты покупают только 52% семей. Когда же ученые спросили участниц, не пользующихся дезодорантами, о причинах такого выбора, женщины ответили примерно следующее: «А мы не потеем».

На самом же деле, что бы там ни думали те 48%, не потеют только мертвецы. Нормальный человек, вне зависимости от состояния здоровья и образа жизни, выделяет в среднем около 1 литра пота в день. Но сам по себе пот, как известно, не пахнет. Проблемы начинаются, когда он смешивается с бактериями, живущими на коже (бромбактериями и дифтероидами). Их бурное взаимодействие и является причиной появления неприятного запаха. Активное размножение бактерий начинается обычно уже через 4 часа после водных процедур, так что одним только утренним душем тут не обойдешься.

Одним из самых простых и доступных средств является обычная пищевая сода. Она нейтрализует кислую среду, необходимую для размножения бактерий, и таким образом предотвращает появление неприятного запаха. Этим средством можно пользоваться и сейчас, если вы не отличаетесь повышенной потливостью. Достаточно нанести небольшое количество соды на чистую (!) кожу подмышек. Обычно действия соды хватает на 8 часов, но имейте в виду, что в стрессовых ситуациях сода бессильна, и стоит вам занервничать, как тут же появится неприятный запах.

Еще один способ избавить окружающих от мучений — раз в 3-4 часа протирать подмышечные впадины влажными салфетками. Нет бактерий — нет запаха. Особенно этот способ может пригодиться в том случае, если вы по какой-то причине забыли утром воспользоваться дезодорантом, хотя обычно не пренебрегаете этой важной процедурой.

Вместо влажных салфеток можно также воспользоваться любым антибактериальным тоником или лосьоном. Лучше спиртосодержащим.

Чтобы не только предотвратить запах, но и снизить потоотделение, можно воспользоваться жжеными квасцами (в виде порошка). Обычно они продаются в аптеке и стоят около 30 рублей.

Также можно воспользоваться смесью формалина и квасцов. Для её приготовления необходимо смешать 1 чайную ложку квасцов, ½ стакана водки, 50 г воды и 1 чайную ложку 40% раствора формалина.

Еще одно недорогое аптечное средство — «Формидрон». Обычно его прописывают при повышенной потливости, однако его можно использовать и для предотвращения запаха пота. Наносят его 1-2 раза в сутки. Учтите только, что это средство содержит спирт, поэтому есть риск получить раздражение на коже.

И все же наиболее эффективными и удобными в использовании остаются все же покупные дезодоранты. Несмотря на кажущееся разнообразие, всего существует примерно 4 основных вида дезодорантов: парфюмированные дезодоранты, собственно дезодоранты, антиперспиранты и дезодоранты-антиперспиранты. Многие не видят между ними принципиальной разницы, полагая, что главное отличие заключается в форме выпуска, хотя на самом деле это не так.

Классические дезодоранты

Принцип действия обычных дезодорантов заключается в том, что они уничтожают находящиеся на поверхности кожи бактерии и таким образом предотвращают появление неприятного запаха. Происходит это за счет наличия в составе дезодоранта бактериостатиков: триклозана или фарнезола. Фарнезол действует мягче, чем триклозан, поэтому если вы не страдаете от повышенной потливости, то можно обойтись и им.

Парфюмированные дезодоранты

В отличие от обычных дезодорантов они не уничтожают бактерии, а только заглушают неприятный запах пота. Такой подход был очень популярен в Средневековье, когда мытье раз в год считалось нормой, а все неприятные запахи глушили при помощи духов. Впрочем, если вы регулярно моетесь и мало потеете, то в прохладную погоду можно обойтись и этим средством. Главное — правильно оцените степень собственной потливости. Кстати, учтите, что в парфюмированных дезодорантах достаточное высокое содержание спирта, поэтому лучше не использовать их, если у вас очень чувствительная кожа.

Антиперспиранты

Главное отличие антиперспирантов от двух предыдущих видов в том, что их действие направлено в первую очередь не на

Дезодоранты-антиперспиранты

Популярные сегодня дезодоранты-антиперсперанты являются по сути гибридом дезодоранта, антипереспиранта, а в некторых случаях еще и туалетной воды. Как можно догадаться по названию, они сочетают в себе два эффекта: уничтожение бактерий и подавление потоотделение. При этом содержание основных действующих веществ в них меньше, чем в чистых «видах», что делает это средство более безопасным для организма. Наверное, поэтому большую часть дезодорантов, представленных на косметическом рынке, составляют именно дезодоранты-антиперспиранты.

Не так давно появились слухи об опасности антиперспирантов, о том, что содержащиеся в них парабены якобы могут спровоцировать развитие рака. Основаны они были на заявлении ученых о том, что эти самые вещества накапливаются в тканях молочной железы. Изначально речи о раке не шло, но журналисты быстро додумали все за ученых, и появился слух, не имеющий реального научного подтверждения. Более того, многие авторитетные организации, занимающиеся проблемами рака груди, открыто выступили с опровержением этого слуха (например, Brest Cancer Organisation в США).
Еще одно популярное заблуждение на тему дезодорантов связано с мнением, что любые дезодоранты забивают естественный запах тела и поэтому становится невозможно определить, подходит вам человек или нет. Т.е. получается, если пользоваться дезодорантами, то Принц вас не унюхает и не женится. В принципе доля истины в этом есть. Естественный запах имеет решающую роль при выборе партнера, хотя мы зачастую и не осознаем этого. Источники этого самого запаха у человека расположены в области подмышек, вокруг сосков, на голове, вокруг глаз и в «интимных» местах.

Т.е. даже если вы обработаете подмышки дезодорантом-антиперспирантом, то у вас еще останется как минимум три источника феромонов. Другой вопрос, что лучше использовать дезодоранты без запаха или с едва заметной отдушкой. Чтобы и пОтом не пахнуть, и естественный аромат не заглушать.

Иными словами, страх не быть унюханной Принцем — не повод пренебрегать средствами от пота. Как и убежденность в том, что вы не потеете. И не пахнете. Уважайте окружающих. Они тоже люди. И так же, как и вы, уверены, что не потеют. И не пахнут.

источник

Представьте, что предстоит важная деловая или личная встреча, а шикарное платье из шёлка постоянно прилипает к подмышкам. Вот не хочется потеть, но разводы на платье в области подмышек только увеличиваются и становятся всё больше. Это приводит к тому. Что руки приходится постоянно прижимать к телу, дабы спрятать неприглядные места на поверхности платья. Прижатые неестественным образом к телу руки вынуждают комплексовать, а в итоге долгожданная встреча может показаться пыткой.

Гораздо легче тем, у кого подобные истории случаются в спортивном зале или в моменты сильных эмоциональных переживаний. Но, увы, не всем так повезло. Неконтролируемое выделение пота может здорово усложнять жизнь и страдает этим порядка 60% населения. Подобные капризы организма специалисты всё же отнесли к паталогиям. Даже заболеванию повышенного потоотделения придумали научное название — гипергидроз. Специалисты дермокосметологи утверждают, что потеют все люди. При жаркой погоде или физических нагрузках. И это является нормальным для здорового человека явлением. Но в случаях, когда организм выделяет значительное количество влаги в спокойном состоянии и при нормальной температуре, это уже не нормально, а признак заболевания под названием гипергидроз подмышек.

Для того, чтобы дать понять, насколько подобная ситуация может быть критической, специалисты часто приводят пример, когда одна нога человека, который не страдает гипергидрозом, выделяет около четверти стакана влаги и эта влага впитывает наша обувь. Врачи предлагают для страдающих гипергидрозом умножить этот объём в несколько раз. Часто у больного могут так сильно потеть ладони, что ему попросту стыдно протянуть и пожать руки собеседников. Случается, подмышечные впадины беспокоят настолько, что девушка вынуждена держать на работе для смены весь свой гардероб. Бывает, что люди, которые страдают данной аномалией прибегают к медицинской помощи, считая не эстетичным хоть малейшее выделение жидкости организмом и стремятся максимально от него избавиться.

Что делать при гипергидрозе?

Для того, чтобы спастись от этой проблемы необходимо лечение гипергидроза подмышек. За спасением к врачам обращаются в равной степени и мужчины, и женщины. Однако женщины более часто обеспокоены гипергидрозом подмышек и влажной одеждой, мужчины же главной проблемой считают излишнюю потливость рук. В особенности беспокоит эта проблема публичных людей или бизнесменов, то есть, людей. которым часто приходится подавать руку для приветствия. Не редки ситуации, когда гипергидроз настолько ярко выражен у пациента, что ладони буквально размокают, на них появляются трещины, а кожа рук становится крайне уязвимой к различным инфекциям.

Сразу стоит оговориться, что обильное потоотделение, как правило, не несет серьезную угрозу здоровью человека, чаще социальный фактор оказывает решающее влияние. Причиной повышенного потоотделения в том, что потовые железы, которые находятся находясь под влиянием симпатических нервов, могут получать от них импульс и выделяют пот. Сами по себе нервы связаны разветвлениями с мозговой и позвоночной системой. Это объясняет сильное выделение пота во время волнения. Когда к обильному выделению пота приводят конкретно эмоции, могут помочь сеансы психотерапии или седативные препараты, способные снять психологическое напряжение. Кроме этого причиной гипергидроза некоторые из медиков считают наследственность, особенности вегетативной нервной системы, гипертонию или заболевания эндокринной системы.

Для того чтобы вылечить это заболевание необходимо определить зоны «повышенной влажности». Это довольно просто, поскольку это, как правило, подмышечные впадины стопы, ладони, лицо и пах.

Подавляющая часть людей страдающих от этого недуга используют лечение гипергидроза в домашних условиях, которое, как правило, заключается в использовании дезодорантов и антиперспирантов. Некоторые из них устраняют запах пота, другие только маскируют. В дезодорантах используются в качестве компоненов специальные антибактериальные компоненты, а также разнообразны ароматные парфюмерные композиции, в антиперспирантах применяют соли алюминия, а ароматические составляющие вводятся уже по вкусу и желанию. В состав и тех и других входят вещества, которые снижают количество бактерий, поскольку бактерии вызывают неприятный запах при смешивании с жидкостью, которая выделяется телом. Средства наносятся только на сухую кожу, во влажной среде они могут быстро потерять свои защитные свойства.

Важно не забывать о том, что потеть не только естественно, но и крайне необходимо для того, чтобы поддерживать благоприятный температурный режим тела.

источник

Говорить об этом не очень приятно , но многие из нас сталкивались с проблемой потливости. И как ни странно , это становится особенно актуальным не в жаркое время года , а именно с приходом холодов. Стоя в теплом пальто в метро или оказавшись в помещении без возможности снять куртку , мы очень надеемся , что вот именно сейчас дезодорант не подведет! Но помимо антиперспиранта есть и другие способы обмануть организм и снизить потоотделение.

Для начала отметим , что потоотделение — это естественный процесс , который свойственен абсолютно всем людям в той или иной степени. Но все-таки если ты замечаешь у себя повышенную потливость или просто хочешь максимально контролировать этот процесс , то узнай несколько секретов борьбы с деликатной проблемой.

Вот такая грустная новость! По мнению врачей , повышенная потливость зачастую связана с содержанием сахара в крови , и сладкоежки в этом смысле оказываются не в лучшей ситуации. То же самое касается и острой пищи — она повышает потоотделение.

Отвар шалфея — спасение для тех , кто страдает от повышенной потливости. Причем шалфей для решения данной проблемы хорош в любом виде — его настоем можно протирать подмышки , можно просто принимать ванны с добавлением шалфея , а можно регулярно пить чай из этой травы.

Даже если эта чудесная блузочка из 100%-ного полиэстера очень красивая и прекрасно сочетается со всеми остальными деталями образа , лучше откажись от нее! Ненатуральные ткани — это как теплица , не пропускающая воздух. К сожалению , масс-маркет все чаще предлагает нам недорогую одежду из акрила и полиэстера , но лучше уж потратиться на нормальную вещь из хлопка , шелка , шерсти или кашемира , чем ходить с этими ужасными мокрыми следами на одежде! Согласна?

Перерыв: 10 сайтов , которые помогут тебе отвлечься и расслабиться

Детская присыпка или тальк способны существенно облегчить тебе жизнь! Особенно перед важным событием , когда ты боишься вспотеть , например от волнения. Достаточно припудрить чистую кожу прежде , чем одеться. Присыпка имеет свойство впитывать лишнюю влагу и предотвращать раздражение , так что не игнорируй это годами проверенное средство.

Если у тебя нет аллергии , то чаще ешь апельсины , мандарины и грейпфруты. Они не только содержат витамин С и полезны для здоровья в целом , но еще и способны предотвращать неприятный запах пота. Дело в том , что цитрусы активно борются с бактериями , которые и становятся причиной запаха. Есть и другой способ снизить сильную потливость — перед сном протирать подмышки ватным диском с лимонным соком.

Для начала реши , какую проблему тебе важнее решить: дезодоранты просто дарят приятный запах , а антиперспиранты блокируют железы , выделяющие пот. Как правило , второй вариант более действенный для борьбы с потливостью у женщин , но и тут все индивидуально — кому-то больше подходят средства в стике , а кто-то предпочитает распылители. Наносить антиперспирант нужно только на сухую чистую кожу , предварительно удалив волоски. Это , кстати , очень важно — если подмышками есть даже мелкая щетинка , действие средства снижается , так как волос имеет свойство накапливать бактерии на своей поверхности.

источник

«Господи, дай нам смирение, чтобы принять то, что нельзя изменить. Дай нам мужество изменить то, что надлежит изменить. И дай нам мудрость отличить одно от другого». Эту цитату приписывают, среди прочих, немецкому писателю Фридриху Кристофу Этингеру (1702–1782) и американскому теологу Рейнхольду Нибуру (1892–1971).

Знакомое многим, для некоторых, например для участников групп Анонимных Алкоголиков по всему миру, это изречение даже приобрело статус важнейшего правила жизни. Но что стоит за этими словами — «то, что нельзя изменить»? Несбывшиеся надежды, нехватка любви, страдание, несправедливость, хрупкость самой нашей жизни — с этим рано или поздно сталкивается каждый из нас, и бежать от него бесполезно. Лишь ясное понимание происходящего и верное отношение к нему поможет нам пройти эти испытания и вынести из них уроки жизни.

Отказываясь сопротивляться неизбежному, мы получаем шанс открыть для себя новые возможности. Пять экспертов рассказывают о том, что способно стать для нас опорой.

Почему мы страдаем. Собеседование закончилось неудачно, новое назначение получил кто-то другой, завести ребенка все не получается. Ощущение, что собственная жизнь выскальзывает из рук, порождает чувство глубокой тревоги. Особенно это ощутимо в нашей культуре, где понятие о жизненном успехе практически лишено духовной составляющей и зачастую измеряется лишь благосостоянием.

Юнгианский психоанализ видит причину этого страдания в том, что мы не осознаем связи между собой и миром. И потому нам горько вдвойне: к смятению от того, что наши планы нарушены, прибавляется и чувство, что нас бросили одних. Это ощущение бессилия воскрешает в душе растерянного ребенка, которым мы были когда-то и который не понимает, почему ему в чем-то отказали. Чем чаще мы испытывали это сиротливое чувство в детстве, тем труднее нам принять все те «нет», которые порой говорит нам жизнь. Напротив, если мы согласимся с тем, что само наше существование подчиняется законам Вселенной, тем самым мы усмирим свое — такое человеческое — желание всемогущества.

Поняв, каковы наши несбывшиеся ожидания, мы сможем подумать, как реализовать их другими способами

Как это принять. Спрашивая себя, произошло ли это событие только лишь из-за внешних причин или все же на него повлиял наш не совсем разумный выбор и неверные решения. Подобный самоанализ поможет вновь стать действующим лицом собственной жизни и увереннее смотреть в будущее. Также можно подумать о том, чего именно нам не хватает. Наши планы были расстроены, и это лишило нас удовольствия их осуществить.

Но какого именно удовлетворения мы ожидали? Общественного признания, эмоциональной поддержки, материального достатка? Поняв, каковы наши несбывшиеся ожидания, мы сможем подумать, как реализовать их другими способами. Исследуя связь между нашими поступками, событиями и возможностями, мы становимся, как считал Юнг, более открытыми для жизни, учимся распознавать ее послания и счастливые совпадения, которые помогут нам чаще совершать верный выбор.

Почему мы страдаем. Мы нуждаемся в любви, в том, чтобы ощущать себя любимыми, — так мы чувствуем, что нас признают, что мы для кого-то очень важны. Но сейчас связи между людьми все реже оказываются прочными, и это рождает в душе глубинную тревогу. Не чувствуя на себе любящих взглядов — близких, супруга, друзей, коллег, — мы словно больше не ощущаем себя.

Нам не хватает признания, от нас будто ускользает смысл самой жизни. Еще острее мы переживаем измену — предательство разрушает негласный уговор между людьми: «Я дарю свою любовь и взамен получаю равноценный дар». Жестокое нарушение этого договора подрывает веру не только в другого человека, но и в самих себя: «Чего я стою, если меня предали так легко?»

Как это принять. Неверность в отношениях — любовных, дружеских, семейных — отлична от ситуации, когда по внешним причинам страдает наша преданность или добрые чувства, например, сокращение на работе. Отношения — это всегда совместное творчество. Их стоит внимательно изучить, чтобы понять, каким образом мы их выстраивали. Что в них стало результатом нашего действия, что именно и сколько, недостаточно или в избытке, мы вкладывали в них? Чего ожидали от другого? Способны ли были сами позаботиться о своих важнейших потребностях?

Если необходимо, помочь провести эту работу может специалист. Но как вновь обрести любовь? Даже если сейчас мы ее не видим рядом с собой, она существует внутри нас. Ее можно почувствовать, спрашивая себя: что мне нравится, что вызывает у меня отклик, пробуждает во мне живой интерес? Поиск ответа может занять время, но, когда любимое дело находится, вокруг появляются люди, которым оно так же дорого. И это будут действительно близкие люди, которые любят то же, что и мы, и всегда смогут нас поддержать.

Почему мы страдаем. Разрыв, несчастный случай, болезнь. Невозможно вспомнить тот момент, когда мы испытали боль впервые. На протяжении жизни она возникает не раз, иногда предостерегая и охраняя нас, но очень часто — причиняя нам мучения. Их усугубляют страх («со мной что-то не так») и чувство вины: воспитанные в христианской культуре, мы неосознанно связываем боль с наказанием за грехи и ищем ответ в своем прошлом.

Вопрос «за что мне это?» не то чтобы бесполезен — иногда он помогает переосмыслить события нашей жизни. Но еще полезней переформулировать его — «для чего?». И задуматься не о причинах, а о наших целях и возможностях.

Как это принять. Вина подавляет, обессиливает нас, останавливает в той точке, где мы находимся, мешает двигаться вперед. Если же мы спрашиваем «зачем?», «чему я могу научиться?», то переживаем боль как испытание. Сильные потрясения обостряют чувство жизни. Мы понимаем, а вернее — начинаем чувствовать, что у сил есть предел, и это побуждает нас прояснить цели, отделить важное от второстепенного.

Разрешив себе испытать гнев в полном объеме, мы сможем встретиться со своей агрессией

Многое переосмысляется в это время. Но важно помнить, что боль — это прежде всего сигнал, и мы можем понять, какую информацию он несет, о чем эта боль говорит. В этом могут помочь специалисты — врач или психотерапевт. Информация укрощает страхи, помогает реальнее оценить, насколько опасна ситуация, в которой мы оказались. Также важно осознать вторичные выгоды, которые мы, возможно, получаем, претерпевая боль. Их часто трудно признать: это может быть желание за что-то наказать себя или повод потребовать больше внимания и заботы от близких.

Иногда те, кто рядом, раздражают нас: почему им хорошо, когда нам плохо? Раздражение — это подавленный гнев. Разрешив себе испытать его в полном объеме («Это несправедливо! Разве мне должно быть больно?»), мы дадим ему выйти наружу в крике или плаче — и так мы получаем возможность встретиться со своей агрессией. А она, в противоположность вине и страху, — мощный энергетический ресурс. Для нас это возможность соприкоснуться со своей жизненной силой и использовать ее, чтобы двигаться вперед.

Почему мы страдаем. В природе все циклично: чередуются день и ночь, зима и лето. Жизнь — это вечное изменение, но кому из нас не хочется удержать счастливый миг! Неизбежность перемен ведет за собой мысль о неизбежности смерти — и она для нас невыносима. Мы знаем: дети вырастают, друзья отдаляются, тело стареет. И порой пытаемся бороться с законами бытия, сохраняя иллюзию неизменности: например, с помощью омолаживающих средств или развивая бурную деятельность, чтобы не оказаться наедине с собой.

К изменениям мы все относимся по-разному. Чем больше они нас расстраивали в детстве, тем больше мы будем их бояться, повзрослев. И наоборот, если с ранних лет мы воспринимали их как увлекательную часть жизни, нам будет проще не только принять неизбежность перемен, но порой и к ним стремиться.

Как это принять. Мы многому можем научиться у тела, если увидим в нем друга и советчика, а не предателя, выдающего слабости. Обратим внимание: вдох и выдох следуют друг за другом. Можно пытаться задержать дыхание, но чем дольше мы не дышим, тем труднее потом восстановить его ритм. Так же следуют друг за другом периоды сна и бодрствования. Если мы принимаем свои естественные потребности, мы устанавливаем связь со своим телом и через него — с нашей природой. Мы начинаем чувствовать себя частью целого, подчиняясь общим ритмам.

Подумаем и о том, что у нас есть опыт многочисленных переходов из одного состояния в другое. Мы были зачаты, перейдя к бытию от небытия, затем вышли из материнской утробы на свет, простились с детством ради открытий юности, двигались во времени, оставляя нечто позади и открывая впереди новое. Постараемся понять: без завершения не будет продолжения, без прощания — новой встречи.

Раз жизни органически присуща цикличность, то перемены — не угроза, а естественное условие нашего существования. Смерть страшит своей неизвестностью, но она остается частью жизни, которая сегодня продолжается. И в этом продолжении мы можем открыть новые возможности и совершить что-то важное.

Почему мы страдаем. Проявления несправедливости жестоко напоминают нам, что недостаточно всегда вести себя хорошо и правильно, чтобы жизнь была к нам справедлива. Три причины могут вызвать это острое чувство.

Во-первых, неприятие лишений: западная культура ставит во главу угла личное гедонистическое счастье, и, когда желания не исполняются, мы воспринимаем это как личную обиду.

Во-вторых, мы страдаем из-за того, что действительно несправедливо: мы чувствуем горькую беспомощность, не понимая смысла испытания. Почему внезапно ушел из жизни дорогой мне человек? Почему меня уволили, ведь я столько вложил в эту работу? Наконец, наша собственная (невольная) несправедливость в отношении других, близких или незнакомцев, может причинить нам боль. В этом случае страдают наши идеалы и нравственные ценности — а потому плохо и нам.

Главное — прежде всего определить те эмоции, что пробудила в нас несправедливость

Как это принять. Прежде всего, заменив слово «принять» на «осознать». Затем спросив себя: действительно ли несправедливо то, что мы ощущаем как несправедливость? Не стремимся ли мы с помощью этого чувства избавиться от ответственности? Потерять близкого человека действительно очень больно и несправедливо. Никакой психолог не сократит время горя и гнева, зато он способен помочь, если душевная боль невыносима.

В случае иной несправедливости, в жизни или в отношениях, спросим себя: «Что я могу сделать справедливого, того, что считаю хорошим?» Это позволит не замкнуться в горечи или желании мести. Но главное — прежде всего определить те эмоции, что пробудила в нас несправедливость. Мы часто упускаем из виду тот урон, который она наносит самоуважению.

Парадоксальным образом тот, кто оказался жертвой, вместо того чтобы защищаться и отстаивать свое право, порой чувствует вину и стыд — оттого что был не на высоте и с ним плохо обошлись. Поэтому несправедливость всегда необходимо назвать словами, с ней нужно работать. А если хранить это страдание в себе, для нашей души оно со временем станет по-настоящему разрушительным.

«Принимать себя» — что это значит? Ценить все свои проявления? Заботиться о теле? Перестать притворяться кем-то другим? «Самопринятие — это отказ от вражды с самим собой», — считает психотерапевт Натаниэль Бранден. Он рассказывает про разные грани принятия и объясняет, почему этот навык нам так необходим.

Женщины зависят от внимания окружающих людей больше, чем мужчины. Поэтому и проблемы они предпочитают обсуждать и проговаривать. Раньше на помощь приходили подруги, сегодня — соцсети. Представляем мужскую точку зрения на женскую солидарность и поддержку в интернете.

источник

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». А мне всегда хочется добавить, что все люди по отдельности похожи в своём несчастье.

Вот уже два года я активно провожу личные консультации. И я наблюдаю, что процентов так 90 замечательных, талантливых девушек очень сомневаются в себе, бояться перемен и провала, зависят от мнения других, предают себя и отказывают себе в праве быть собой.

Решение одно – вернуть себе свою силу. Всё. А как вернуть свою силу? Сколько всего я не изучала и не практиковала, я вижу один метод – контроль мыслей.

Просто и почти невозможно одновременно. Наш ум — поле битвы, где мы боремся сами с собой. Здесь мы придумываем страшные истории, большинство с которых не происходят, и страдаем от них, здесь мы ругаем себя и не прощаем.

В нашем уме складывается определенное мироощущение. И очень часто оно приносит нам страдание. Потому что мы фокусируемся на том, что нам неподвластно. А может лучше переключиться на то, то мы можем контролировать?

Мы можем выбирать, как проводить отдельные минуты дня, с кем общаться, с кем разделять свою энергию. Мы можем выбирать слова и тон голоса, с котором мы говорим с другими и с собой. Мы можем выбирать, что читать и чему обучаться. Мы можем выбирать свои реакции на происходящее.

Но почему мы страдаем? Как сами это выбираем? Потому что увязли в своём мироощущении, приносящем лишь страдания.

Мироощущение, приносящее страдания:

Мироощущение, связанное с самокритикой. Мы ставим себя в центр и заставляет воспринимать людей и события с точки зрения, как это относится именно к нам. Но мы не центры Вселенной. Такая позиция приносит нам много страданий: мы чувствуем обиду, когда кто-то нам грубит; нам кажется, что весь мир против нас, когда что-то идет не по плану. Но стоит принять, что все события формируются не обязательно вопреки или благодаря нам, как напряжение уходит. И появляется позволение просто быть себе и миру.
Мироощущение, зависящее от наших старых историй. У всех нас есть старые раны, которые пробуждаются в настоящем грустью, гневом, разочарованием. И мы на самом деле их леем и по тысячному кругу прокручиваем в своих головах. Но можно в очередной раз поймать за хвост старую боль, почувствовать её и понять, что причина её в прошлом, давно осталась позади и пришла пора её отпустить.
Мироощущение, отображающее наше внутреннее сопротивление реальности.Много страданий рождаются именно из нашего неприятия реальности. Счастье — это не отсутствие проблем, а способность справляться с ними. В борьбе с настоящим мы не замечаем так много чудес, мы концентрируемся на утерянном и упускаем сегодняшние дары.
Мироощущение, боящееся перемен. Всё в нашей жизни циклично. В этом наш рост и развитие. Мы просим высшие силы вывести на наш путь, а когда двери к этому пути открываются, мы спрашиваем, отчего наша жизнь разваливается. Но это всего лишь путь вперед.
Мироощущение, зависящее от пассивности и откладывания на потом. Мы ждем идеального стечения обстоятельств. Но дорогу осилит лишь идущий. Мы не должны чувствовать себя более уверенными, прежде чем сделать следующий шаг. Наоборот, каждый последующий шаг — это то, что создает нашу уверенность. Когда мы стесняемся, сомневаемся и откладываем, мы живем на автомате. А лучше бы вспомнить свои увлечения, таланты и взращивать себя в них. Не скрываться за решениями других, а позволять себе делать шаг вперед, к себе настоящей.
Мироощущение, проявляющее отвращение к дискомфорту. И в этом отвращении мы бегаем по кругу своей зоны комфорта. Но эта зона очень ограничена и с таким настроем мы пропускаем много прекрасных возможностей и необходимого опыта.
Мироощущение нереалистичных идеалов. Нормально то, что мы не идеальны. Умные и талантливые тоже терпят неудачи. Все могут разочаровать и сделать ошибку. И не из-за некомпетентности, а из-за того, что мы люди. Стремиться всегда быть лучше необходимо. Но это не должно мешать пути вперед и вызывать чувство недовольства собой.
Мироощущение, зависящее от самооценки. Каждый раз, ощущая презрение к себе, вспомни, что мы рождаемся полны любви ко всему. И к себе в том числе. Но каждый из нас еще в детстве пережил опыт, из которого мы вынесли, что с нами что-то не так. Нам мог кто-то об этом сказать или мы могли решить так сами. Но суть в том, что это было давно и это было не правдой. Никто не имел и не имеет право говорить нам, то мы какие-то не правильные, даже мы сами. Мы сами для себя должны решить, что мы заслуживаем лучшее и намеренно переставать думать о себе плохо.
Мироощущение не знакомое с моментом здесь и сейчас. Мы предпочитаем растворяться в работе, в отношениях, в беседах, в сериалах, в музыке. Так мы убегаем от себя самих. Многим страшно остаться с собой наедине, потому что тогда мы сталкиваемся со своими истинными чувствами. Но это единственный путь к себе настоящей.
Мироощущение, ожидающее одобрения других. Но мы не можем всем нравится. В первую очередь мы должны быть одобрены сами собой. Очень важно уважать себя, заботиться о себе и быть себе главной поддержкой. Не нужно ждать, что кто-то выберет тебя. Выбери себя сама. С уверенностью, что ты уже достаточна.

Какой из пунктов задел тебя больше всего? Предлагаю уделить ему пару минут. И подумать над следующими вопросами.

Если бы ты изменила это мироощущение, как бы ты себя чувствовала? Как бы ты тогда говорила с другими и с собой? Как бы себя вела? Что бы могла сделать?

Ответы на эти вопросы вдохновляют тебя изменить своё мироощущение? Что ты можешь для этого сделать?

Пост написан специально для онлайн-журнала LADIES ON BORD

Желаю нам, чтобы наши мироощущения были конструктивны и наполняющие;)

А если хочешь всегда оставаться на связи, подписывайся на обновления в рассылке или в Instagram. Я буду очень рада нашему близкому общению;)

источник