На протяжении многих лет меня раздражала моя чрезмерная потливость, и я часто спрашивала себя, почему я так сильно потею. К счастью, наступил момент, когда я наконец узнала, что у меня гипергидроз.
Гипергидроз определяется как физическое состояние, вызывающее «чрезмерное потоотделение, не обязательно связанное с теплом или физическими упражнениями». Это означает, что у меня потеют руки, подмышки, лицо и тело, особенно когда я чувствую даже малейшее беспокойство, например, когда я выступаю в телешоу или на важной встрече.
Повзрослев, я, к счастью, нашла эффективные способы уменьшить потоотделение и держать под контролем гипергидроз, но в детстве мне было очень трудно расти с этой проблемой. Школьницей я боялась играть со сверстницами, потому что с ужасом думала о том, что если подниму руку, все увидят мокрое пятно от пота. Поэтому я постоянно ходила с прижатыми к бокам руками.
Хотя такой способ, возможно, помогал скрывать пот (если предположить, что мокрые пятна не разрастались шире моих рук), физическое и эмоциональное давление, постоянное ощущение необходимости постоянно держать руки прижатыми к телу на самом деле вызывало еще более обильное потоотделение.
Я пыталась не попадаться никому на глаза, избегала контактов один на один, потому что они заставляли меня ужасно нервничать. Мое лицо приобретало цвет свеклы, а из каждой поры на щеках, верхней губе, подбородке и лбу выделялся пот. Достаточно было всего нескольких минут, чтобы мое лицо выглядело как блестящее нефтяное пятно, а пот буквально стекал по моей коже, капал с подбородка и оставлял следы на блузке. Конечно, у меня всегда был носовой платок в сумочке специально для этой цели, но иногда случалось так, что его было недостаточно.
Когда я начала работать и мне пришлось встречаться с людьми, пожимать руки и знакомиться с новыми партнерами, мои опасения по поводу того, что все увидят, какая я неприятная, неуверенная и нервная, многократно усилились. Я носила черную или специально стилизованную верхнюю одежду, чтобы спрятать потеющие подмышки и стала обнимать людей, вместо того, чтобы пожимать руки.
Поскольку я постоянно думала о своем потоотделении, это сводило к минимуму общение и заставляло меня чувствовать себя неловко. Я постоянно задавалась вопросом о том, как устранить эту излишнюю потливость и пыталась выяснить, что со мной не так. Поэтому однажды я полезла в Google. Вообще, информация всегда внушает мне чувство безопасности и успокаивает, а не приводит в подавленное состояние. И мне не пришлось долго копаться в интернете, чтобы найти истории, похожие на моюкак две капли пота.
Почти мгновенно я обнаружила название моей проблемы (гипергидроз), описание (избыточное потоотделение на руках и подмышках, голове и других участках тела), а также узнала о лечении гипергидроза, которое должно было помочь.
Что еще важнее, я поняла, что я не одна. Фактически, я была одной из миллионов людей, живущих с подобной проблемой. Осознав, что со мной не происходит ничего ужасного, я сразу почувствовала себя спокойнее, и это само по себе помогло уменьшить потоотделение! С этим новым знанием, постепенно, я смогла справиться со своим смущением и откровенно говорить людям, что со мной и почему я так сильно потею.
Если вы тоже задаетесь вопросом, «почему я так сильно потею», вот три совета, как остановить чрезмерное потоотделение при гипергидрозе, исходя из моего личного опыта.
- Смиритесь и примите это
Мне пришлось признать, что у меня недуг, от которого страдают миллионы людей, и это вовсе не значит, что со мной что-то «не так». Как и любая физическая болезнь, гипергидроз не делает вас хуже других. Мне пришлось заставить себя перестать связывать мою самооценку с этим заболеванием.
- Решайте проблему
Я нашла специальный «клинический» роликовый антиперсперант, предназначенный для контроля усиленного потоотделения. По моему опыту, соблюдая инструкции по применению, можно добиться полностью сухих подмышек.
Кроме волшебного антиперсперанта, я использую одежду таких цветов, которые скрывают пот, например, черную или темно-синюю, и даже некоторые оттенки красного, голубого и зеленого, но лишь определенные оттенки. А еще я ношу с собой маленькое полотенце для рук, заканчиваю макияж всегда пудрой для лица, и выбираю нежирные, легко впитывающиеся лосьоны.
- Используете тактику уверенной уязвимости
Это самый важный шаг в борьбе с гипергидрозом. Я перестала стыдиться, переживать и чувствовать себя хуже других только потому, что много потею. Я взяла на вооружение подход «я такая, какая есть».
Другими словами, теперь я могу сказать: «Да, я такая, и со мной все в порядке. У меня есть заболевание, и оно называется гипергидрозом. Не волнуйся, я не передам его тебе, но когда мы будем держаться за руки, скорее всего, ты почувствуешь мой пот. Только и всего».
Применяя тактику уверенной уязвимости, я свела к минимуму эмоциональные факторы, провоцирующие потоотделение, потому что у меня больше не было страха по поводу того, что кто-то узнает или почувствует мою потную кожу, или увидит, как пот стекает из-под моей одежды.Говоря о своем страхе и неуверенности, я частично избавилась от них, и взяла под контроль эмоциональные реакции, восстановила уверенность в себе.
Наличие плана помогло минимизировать мою неуверенность, помогло открыто говорить людям о моем состоянии и перестать избегать взаимодействия из-за чрезмерной потливости.
Если бы я пришла к этим выводам в свои 20 лет, я сэкономила бы годы неуверенности, страха и социальной тревоги. Хотя я, возможно, никогда не смогу полностью контролировать свое потоотделение, теперь у меня есть ресурсы для управления гипергидрозом. Это осознание позволяет мне чувствовать контроль над телом, и в конечном итоге, просто любить себя.
источник
Специально для mixstuff – Игорь Абрамов
На протяжении многих лет меня раздражала моя чрезмерная потливость, и я часто спрашивала себя, почему я так сильно потею. К счастью, наступил момент, когда я наконец узнала, что у меня гипергидроз.
Гипергидроз определяется как физическое состояние, вызывающее «чрезмерное потоотделение, не обязательно связанное с теплом или физическими упражнениями». Это означает, что у меня потеют руки, подмышки, лицо и тело, особенно когда я чувствую даже малейшее беспокойство, например, когда я выступаю в телешоу или на важной встрече.
Повзрослев, я, к счастью, нашла эффективные способы уменьшить потоотделение и держать под контролем гипергидроз, но в детстве мне было очень трудно расти с этой проблемой. Школьницей я боялась играть со сверстницами, потому что с ужасом думала о том, что если подниму руку, все увидят мокрое пятно от пота. Поэтому я постоянно ходила с прижатыми к бокам руками.
Хотя такой способ, возможно, помогал скрывать пот (если предположить, что мокрые пятна не разрастались шире моих рук), физическое и эмоциональное давление, постоянное ощущение необходимости постоянно держать руки прижатыми к телу на самом деле вызывало еще более обильное потоотделение.
Я пыталась не попадаться никому на глаза, избегала контактов один на один, потому что они заставляли меня ужасно нервничать. Мое лицо приобретало цвет свеклы, а из каждой поры на щеках, верхней губе, подбородке и лбу выделялся пот. Достаточно было всего нескольких минут, чтобы мое лицо выглядело как блестящее нефтяное пятно, а пот буквально стекал по моей коже, капал с подбородка и оставлял следы на блузке. Конечно, у меня всегда был носовой платок в сумочке специально для этой цели, но иногда случалось так, что его было недостаточно.
Когда я начала работать и мне пришлось встречаться с людьми, пожимать руки и знакомиться с новыми партнерами, мои опасения по поводу того, что все увидят, какая я неприятная, неуверенная и нервная, многократно усилились. Я носила черную или специально стилизованную верхнюю одежду, чтобы спрятать потеющие подмышки и стала обнимать людей, вместо того, чтобы пожимать руки.
Поскольку я постоянно думала о своем потоотделении, это сводило к минимуму общение и заставляло меня чувствовать себя неловко. Я постоянно задавалась вопросом о том, как устранить эту излишнюю потливость и пыталась выяснить, что со мной не так. Поэтому однажды я полезла в Google. Вообще, информация всегда внушает мне чувство безопасности и успокаивает, а не приводит в подавленное состояние. И мне не пришлось долго копаться в интернете, чтобы найти истории, похожие на моюкак две капли пота.
Почти мгновенно я обнаружила название моей проблемы (гипергидроз), описание (избыточное потоотделение на руках и подмышках, голове и других участках тела), а также узнала о лечении гипергидроза, которое должно было помочь.
Что еще важнее, я поняла, что я не одна. Фактически, я была одной из миллионов людей, живущих с подобной проблемой. Осознав, что со мной не происходит ничего ужасного, я сразу почувствовала себя спокойнее, и это само по себе помогло уменьшить потоотделение! С этим новым знанием, постепенно, я смогла справиться со своим смущением и откровенно говорить людям, что со мной и почему я так сильно потею.
Если вы тоже задаетесь вопросом, «почему я так сильно потею», вот три совета, как остановить чрезмерное потоотделение при гипергидрозе, исходя из моего личного опыта.
- Смиритесь и примите это
Мне пришлось признать, что у меня недуг, от которого страдают миллионы людей, и это вовсе не значит, что со мной что-то «не так». Как и любая физическая болезнь, гипергидроз не делает вас хуже других. Мне пришлось заставить себя перестать связывать мою самооценку с этим заболеванием.
- Решайте проблему
Я нашла специальный «клинический» роликовый антиперсперант, предназначенный для контроля усиленного потоотделения. По моему опыту, соблюдая инструкции по применению, можно добиться полностью сухих подмышек.
Кроме волшебного антиперсперанта, я использую одежду таких цветов, которые скрывают пот, например, черную или темно-синюю, и даже некоторые оттенки красного, голубого и зеленого, но лишь определенные оттенки. А еще я ношу с собой маленькое полотенце для рук, заканчиваю макияж всегда пудрой для лица, и выбираю нежирные, легко впитывающиеся лосьоны.
- Используете тактику уверенной уязвимости
Это самый важный шаг в борьбе с гипергидрозом. Я перестала стыдиться, переживать и чувствовать себя хуже других только потому, что много потею. Я взяла на вооружение подход «я такая, какая есть».
Другими словами, теперь я могу сказать: «Да, я такая, и со мной все в порядке. У меня есть заболевание, и оно называется гипергидрозом. Не волнуйся, я не передам его тебе, но когда мы будем держаться за руки, скорее всего, ты почувствуешь мой пот. Только и всего».
Применяя тактику уверенной уязвимости, я свела к минимуму эмоциональные факторы, провоцирующие потоотделение, потому что у меня больше не было страха по поводу того, что кто-то узнает или почувствует мою потную кожу, или увидит, как пот стекает из-под моей одежды.Говоря о своем страхе и неуверенности, я частично избавилась от них, и взяла под контроль эмоциональные реакции, восстановила уверенность в себе.
Наличие плана помогло минимизировать мою неуверенность, помогло открыто говорить людям о моем состоянии и перестать избегать взаимодействия из-за чрезмерной потливости.
Если бы я пришла к этим выводам в свои 20 лет, я сэкономила бы годы неуверенности, страха и социальной тревоги. Хотя я, возможно, никогда не смогу полностью контролировать свое потоотделение, теперь у меня есть ресурсы для управления гипергидрозом. Это осознание позволяет мне чувствовать контроль над телом, и в конечном итоге, просто любить себя.
источник
Когда человек сильно потеет, то чувствует себя неловко, особенно если находится среди большого количества людей.
Обычно обильное потоотделение является сигналом какого-либо заболевания, тогда обязательно необходимо заняться его лечением.
От симптоматики можно избавиться, воспользовавшись некоторыми средствами или изменив свой образ жизни.
Режим дня очень важен для организма человека. В большинстве случаев нарушение режима сказывается на нервной системе. Ее неправильная работа может повлиять на состояние потовых желез. Из-за нарушений работы ЦНС поступают ложные сигналы о повышении температуры тела. После чего, активизируется работа желез, что приводит к выделению большого количества потовой жидкости.
Не нужно на протяжении долгого периода времени изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками, так как это может нанести тяжелый вред здоровью, влияющего на работу потовых желез. В рабочее время рекомендуется делать несколько перерывов для отдыха по 15 минут.
При соблюдении этих рекомендаций человек сможет меньше потеть и приведет состояние своего здоровья в норму.
К самому распространенному внешнему фактору, влияющему на количество выделяемого пота, является использование одежды и белья из ненатуральных материалов.
Между одеждой и кожным покровом образуется своеобразная «парилка». Потовые железы начинают активно работать, выделяя большое количество пота для охлаждения тела. Повышенная влажность и высокая температура являются наилучшей средой для размножения бактерий. В процессе своей жизни они выделяют токсины, которые вызывают образование различных болезней. Эти продукты жизнедеятельности придают поту цветной оттенок и являются причиной неприятного запаха.
Одежда из натуральных тканей позволяет коже дышать, так как она пропускает через себя воздух. Температура остается в норме, что позволяет работать потовым железам в нормальном режиме. Стоит отметить, что нижнее белье также должно быть изготовлено из хлопка или льна. В противном случае в паховой области будет повышаться температура и усилится размножение бактерий, а это может привести к серьезным последствиям. Постельное белье из натурального материала позволит человеку наслаждаться сном в полной мере, так как человек перестанет сильно потеть в ночное время.
На полках многих магазинов и аптек находится большое количество разнообразных дезодорантов и антиперспирантов. Однако не каждый может понять, чем они друг от друга отличаются. Разница этих средств состоит в том, что дезодорант позволяет избавиться от резкого запаха пота, а антиперспирант предотвращает выделение пота.
Для людей, которые страдают слабой формой гипергидроза, специалисты рекомендуют пользоваться дезодорантами-антиперспирантами. Их использование позволит уменьшить количество выделяемого пота, а также убрать неприятный аромат.
Принцип работы антиперспиранта очень прост: при распылении его компоненты закупоривают канальцы потовых желез, предотвращая выделение пота. Длительность этого эффекта зависит от состава средства. Максимальное время действия антиперспиранта составляет 14 дней. К таким эффективным средствам относятся:
Они уже давно завоевали популярность среди пользователей, а об их действенности говорит большое количество положительных отзывов.
Несмотря на то, что эти средства позволяют уменьшить потливость, врачи не рекомендуют ими пользоваться в сильную жару, так как потовая жидкость не сможет выделяться и будет накапливаться под кожей. Спустя некоторое время могут появиться отеки, от которых трудно будет избавиться.
Медикаментозное лечение гипергидроза в чаще всего применяется, когда он вызван каким-нибудь заболеванием.
источник
Я не работаю, дома сижу. Мало с кем общаюсь. Может это как то влияет на мою проблему?
Психолог, КЛИНИЧЕСКИЙ практик-результат
Психолог, Семейный Skype КПсН
Значит, общение для Вас — стресс. Убирать — только поведенчески: выходить в люди и общаться.
Психолог, Семейный Skype КПсН
Психолог, КЛИНИЧЕСКИЙ практик-результат
Тогда, возможно, дело действительно в количестве общения.
Здесь только тренировка. Чем больше общаетесь, тем менее стрессовая ситуация.
Психолог, КЛИНИЧЕСКИЙ практик-результат
Смотрите!
Запах пота позволяет Вам избегать общения.
Вот и выгода от потения.
Если начать избегать, то проблема закрепиться.
Будет замкнутый круг: не общаюсь, потому что потею, чтоб не потеть, не общаюсь.
А что в результате, как думаете?
Психолог, Семейный Skype КПсН
Начните с тем, кому доверяете. Поймите, что и от него был бы запах, если бы он был в стрессе. Просто стрессовые ситуации у вас с разной частотой возникают.
Психолог, КЛИНИЧЕСКИЙ практик-результат
Психолог, Детский семейный психолог
А вы сейчас грудью не кормите малыша? Часто повышенная потливость может быть связана с ГВ.
Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия
А что в этом ненормального? Это Ваш естественный запах. Вам люди делают замечания, смотрят как не так, шарахаются от Вас при общении? Если нет — то это только Ваши представления ,которые мешают общению.
Или Вы что-то в себе не принимаете (и это не отлько запах) или сам процесс общения не доставляет удовльствия (и не только из-за запаха).
Возможно я чувствую себя неловко при общении и автоматически считаю себя какой-то не такой. Тут уже психосоматика — пот с запахом — ненависть к себе. Так получается?
Психолог, КЛИНИЧЕСКИЙ практик-результат
Уважаемая, все очень и очень индивидуально.
А совет: больше общайся, вроде пока никто не давал.
Здесь идёт чисто теоретическое! обсуждение возможных решений и выходов из ситуации.
Если человек шизоид, уважаемая, то можно его сколько угодно толкать в объятия общества, от этого он будет только больше закрываться.
Я тоже выражаю свое теоретическое мнение.
Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия
Может и так. Но мало ли что замечают люди. Раз не говорят, значит вполне терпимо им.
Другое дело, что возможно у Вас завышенные требования к самой себе при общении и пот только видимый вариант такого требования.
Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия
Ну примерно так. ТОлько я не про ненависть писал. А Вы вот написали ненависть — это очень сильная эмоция, чувство. Если это «оговорка по Фрейду», то займитесь вопросами самооценки.
Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия
ясно. попробуйте найти психотерапевтические группы по общению. это будет полезнее, чем общение в интернете. Кстати, сейчас общаясь с нами не потеете?
Нет, когда я общаюсь через сообщения, мне легче. Я могу сформулировать мысль, могу стереть, что хотела написать и т.д. Но был момент, когда я где-то оставила коммент и на него резко ответили, я сразу стала волноваться Поэтому я не оставляю комментарии нигде. Мне сложно отстоять свою позицию. Мне легче принять позицию человека, но молча остаться при своей.
Психолог, ОКР фобии навязчивости
Сильное потение связано с нарушениями в автономной нервной системе. Тревога -выступает как дополнительный фактор. Возбуждение нервной системы-волнение, переживание — иногда и бессознательно, приводит к повышенному потоотделению.Есть такой момент-как »тревога ожидания» Ещё ничего не произошло, не наступило и гости ещё подойдут не скоро, но такая ситуация-уже сама по себе провоцирует тревогу и »эффект влажных ладоней» Именно тревога, даже самая незначительная , например -волнение.Вызывает такое состояние.Получается замкнутый круг. Волнение и как следствие этого волнения — повышенное потоотделение. Что пытается делать человек в таких ситуациях?1. Избегать новых знакомств, встреч . 2.Пытается контролировать своё состояние.Контроль за своим состоянием , только приносит вред. Попытки -уменьшить »потение» это полный контроль за собой и своей проблемой. Человек , зацикливается на этой проблеме..и происходит ещё больший конфликт -появление нежелательного симптома в ещё большей степени.3.Предпринимаются попытки, попытаться отвлечься от этой проблемы.Которая тоже ,не будет иметь успеха.В этой ситуации нужно попытаться, смириться с этим симптомом — подружиться .принять. его. Это действие поможет снизить нервное напряжение. Прийти к такой мысли — это есть и это нормально, меня это не беспокоит. Волнение снизиться и понизится работа потовых желёз.Это на первых порах.Другое действие, будет заключаться в попытке »осознанного потения»Это покажется смешным, но если вы отнесётесь к этому серьёзно.Вы увидите результат. Нужно при встрече — любой, попытаться не контролировать свои мысли о том, что »я сейчас вспотею»и бояться этого. В этом случае,нужно сознательно попытаться »побольше вспотеть» Если раньше, вы думали о том, как уменьшить это действие. В данной ситуации..если вы идёте на встречу, вы прокручиваете себе в голове, идею, которую нужно будет воплотить в действии, а именно, сказать себе — я потела, но сейчас, я постараюсь вспотеть так-как никогда раньше этого мне не удавалось.И, это не должно быть просто словами- нужно »захотеть- это сделать» Это кажется смешным и нелепым. абсурдом. Но, когда вы действительно всё сделаете так,как написано ,вы будете удивлены.Только выполнять нужно всё точно. Я бы написала, в чём смысл, и что должно произойти.Но, это вы сами сможете пронаблюдать, если всё сделаете точно. Попытайтесь. на первых порах, это задание сделать в компании тех людей, которых вы хорошо знаете или кто знает вашу проблему. Так как это будет легче сделать.Рассказывать об этом .пока не сделаете это задание.не следует.Результата не будет.
Психолог, ОКР фобии навязчивости
источник
У меня ужасная проблема, особенно для девушки, я жутко потею. В любую погоду. мне всего 19 лет, но именно из-за этой проблемы я больше не хожу на дискотеки.. потому что это реально невозможно! я даже не танцуя вся обливаюсь потом, как из ведра. причем потеют не только опдмышки .а все! Очень сильно спина и голова (вески и шея особенно). течет правда, как ручьями, особенно на спине. я уже не знаю, что делаать. ((( пожалуйста, посоветуйте что-нибудь. никакие дезики и тд не помогают. начинаю сильно потеть даже если просто захожу в автобус и там чуть душно (с меня уже сразу льет), также если куда-то спешу и иду не медленно, а чуть ускорив шаг и тд. я уже не знаю, что длать!(( неужели никак нельзя с этим бороться?((( ботокс колоть не хочу. боюсь подобных вмешательств очень. пожалуйста, помогите. (((
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Эмоционально-образный терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Online-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru
паста теймурова. лучше средства нет. и дешево.
У меня тоже самое. С подмышками-то я справилась, а вот все остальное непобедимо((
Проверьтесь у эндокринолога и у невролога.
К эндокринологу бегом. у меня такое было- нашли узлы в щитовидке.
Лечилась, ничего не помогло)))) Почти прошло, как уволилась с работы. Нервничать перестала.
Автор, займитесь Бикрам Йогой, вам там будет в самый раз.
К врачу с етой проблемой а не на форум! Я действительно спросите, скажите, может у вас что со здоровьем не так!
Лена, если такая потливость у Вас началась в последнее время — бегом к врачу. Это очень серьезно! Вплоть до злокачественной опухоли.
у меня тоже такое,даже когда не жарко вроде. кошмар.Приходится и одежду такую выбирать,чтоб пот не был заметен. А уж если быстро двигаюсь,иду там,бегу,или жарко на улице,так вообще хоть отжимай. не знаю что делать,дезодоранты хоть и помогают с запахом справиться,но сам пот все равно ручьем,а еще когда я нервничаю тоже кошмар какой-то,иногда прямо чувствую как капли по телу стекают. Я читала,что это вегетативная система плохая,говорят,что хорошо помогает контрастный душ . но у меня терпения не хватило,недельку поделала и перестала,хочу вот опять взять себя в руки и заняться,лето все-таки.
У меня ужасная проблема, особенно для девушки, я жутко потею. В любую погоду. мне всего 19 лет, но именно из-за этой проблемы я больше не хожу на дискотеки.. потому что это реально невозможно! я даже не танцуя вся обливаюсь потом, как из ведра. причем потеют не только опдмышки .а все! Очень сильно спина и голова (вески и шея особенно). течет правда, как ручьями, особенно на спине. я уже не знаю, что делаать. ((( пожалуйста, посоветуйте что-нибудь. никакие дезики и тд не помогают. начинаю сильно потеть даже если просто захожу в автобус и там чуть душно (с меня уже сразу льет), также если куда-то спешу и иду не медленно, а чуть ускорив шаг и тд. я уже не знаю, что длать!(( неужели никак нельзя с этим бороться?((( ботокс колоть не хочу. боюсь подобных вмешательств очень. пожалуйста, помогите. (((
Есть средство наше российское ДЕО (от потливости ног). Но помогает и других местах, используем много лет. Один раз помазал и хватает на неск.дней, даже плавать можно и душ принимать.И стоит недорого. Одной упаковки хватает надолго. Видела в ашане и Лавке жизни.
А еще прохладный душ утром и вечером и обтирание слабым уксусом.
У меня тоже самое. С подмышками-то я справилась, а вот все остальное непобедимо((
А я, вообще, не потею. Даже подмышки не потеют. Но это в течение дня, даже, если 30 градусов жары. А ночью. мама дорогая, ночнушку хоть выжимай, я даже ее снимаю посреди ночи. Прям как-будто ведро воды выливают, все тело, все волосы мокрые. Что это может быть?
19.
Гость
Не хочу конечно вас пугать,но ночная потливость один из ранних симптомов туберкулеза,но не основной. А может просто у вас в комнате где вы спите жарко,или одеяло слишком теплое
Проверьте сахар в крови. Потливость быывает при диабете. Если у знакомых есть глюкометр, нужно утром натощак проверить или в п-ке.
согласна. девушка проверьтесь у эндокринолога и у невролога. нарушение с нервной системой, проблемы с щетовидкой-..основные возбудители вашей проблемы.
в здоровье был сюжет. Там девушке с проблемой потливости какую то жилку под мышкой перерезали и все прошло.
В армии не была, но летом бывает потею ужасно, однако, антиперспиранты помогают справится с этой проблемой! Только мне врач говорила, что нельзя на тренировках и тому подобном, когда физическая нагрузка пользоваться вообще никакими антиперспирантами, ну а дезодоранты сушат кожу.
Но если в гости надо идти в платье в жару, то антиперспирант должен быть про запасе, а Максим реально помогает, то есть сразу после первого же применения, но я не пользюсь им каждый день, в итоге одного флакона хватает на год:)
а мне сказали, что потливость может быть предверием климакса, мне 41 год
У меня такая же ситуация, как у автора..но я даже «здорова». А жить с этими проблемами очень тяжело( мне по-моему уже ничего не поможет..
Такая же фигня.Подмышки текут всегда ручьем, хоть вешайся.А стоит чуть понервничать так со всего градом((((((Че делать фиг знает
У меня ужасная проблема, особенно для девушки, я жутко потею. В любую погоду. мне всего 19 лет, но именно из-за этой проблемы я больше не хожу на дискотеки.. потому что это реально невозможно! я даже не танцуя вся обливаюсь потом, как из ведра. причем потеют не только опдмышки .а все! Очень сильно спина и голова (вески и шея особенно). течет правда, как ручьями, особенно на спине. я уже не знаю, что делаать. ((( пожалуйста, посоветуйте что-нибудь. никакие дезики и тд не помогают. начинаю сильно потеть даже если просто захожу в автобус и там чуть душно (с меня уже сразу льет), также если куда-то спешу и иду не медленно, а чуть ускорив шаг и тд. я уже не знаю, что длать!(( неужели никак нельзя с этим бороться?((( ботокс колоть не хочу. боюсь подобных вмешательств очень. пожалуйста, помогите. (((
ну мне 16, вес 58 кг рост 165, тоже оч потею.
кроме как к врачам идти есть еще способы?? у меня напряженные дни и аллергия на некоторые препараты.
помогают таки средства как: ФОРМИДРОН(В АПТЕКЕ, ОН ДЕШЕВЫЙ), ТЕЙМУРОВА МАЗЬ(ТАК ЖЕ В АПТЕКЕ, ОКОЛО 300 ТГ, ИЛИ 40 РУБЛЕЙ), МАКСИМ, ДРАЙ ДРАЙ ОНИ ГОРАЗДО ДОРОЖЕ. ПОПРОБУЙТЕ С БОЛЕЕ ДЕШЕВЫХ
Первым делом проверьте сердце! и все что с ним связано!
про сердце тоже слышала,может,сердце плохо работает.проверяла тоже всё.видимо,такая предрасположенность.почему тут все сразу о подмышках?подмышки — фигня, люди тут по всему телу потеют.и климакс-другая история,если в 16 лет потеют.а вообще,в нашей идиотской медицине никто ничего не найдёт.
кто под утро потеет,во время сна,проверьте желудок,причина часто-рефлюкс-эзофагит.ночной — туберкулёз.
а может,это и хорошо,пот,как мы знаем — это борьба организма с опасностью перегрева,пот остужает.самосохранение такое.так же,как и всякая гадость вылезающая на коже — организм выводит так токсические вещества.
во во и я про тоже блин потею *** запарился уже что делать хер знает
ХЕР ТЫ ГДЕ ?))) блин народ помогите please
Помогаю,в аптеке продается крем виши,на себе испробовала,честно помогает.
Дикая проблема. Для меня это просто ад. Я понимаю что другим людям еще хуже и болезни у них серьёзнее. Как бы не так. У меня эта проблема началась в 20 лет. Постепенно я начал замечать что я сильно потею, даже когда спокоен и не загружен физической работой. Я не обращал на это внимания. Как Вы думаете до какого момента? До того когда это периодически стали замечать мой друзья в институте. Люди замечают когда ты весь потный — вот самая главная проблема. Отсюда у меня начал развиваться комплекс. Я тоже, как многие рекомендуют, попробывал многие дизедоранты, антипесперанты. мази.. мне ничего не помогало. И однажды встав утром, весь мокрый, причем в на улице зима, в комнате холодно. Я просто не пошол в институт. И было много пропусков.Не могу когда со мной разговаривают однокурсники , а я как свинья изливаюсь потом. Это просто край.
Вобщем сессия,экзамены, зачеты — а я не могу так.Пропуски. Меня выгнали с 4 курса. Я был отличник. Восстановиться можно, но этот СТРАХ остался и живет со мной. Я стал пить успокаивающие средства, помогали на время, потом опять. Нервы,нервы,нервы. Сходишь с ума. Сейчас пью прозак.Помог. Я как овощь, имоций ноль. Понимаю, что вредно. Но скоро восстановление, и я больше не хочу так жить.
Сергей ты дурак(не в обиду). Я тоже потею)) Ну и что из этого?? Потеет спина и чуть подмышки(небольшие круги, но иногда бывают и большие). Со спины просто льёт . Меня
источник
Спорим, почти каждая из вас знакома с этим мерзким ощущением «чувствую себя лохушкой»? Неприятное чувство, ага. Можно ли от него избавиться? Тоже ага.
Прежде всего, нужно начать действовать конструктивно . К таковым действиям не относятся:
- нытье
- жалобы
- жаление себя
- прятки в своей берлоге, лишь бы подальше от людей.
Потому что так проблема не только не решится, но и будет усугубляться.
А что ж тогда делать? Давайте по порядку.
Нужно понять, откуда у зарытой собаки ноги растут. Иначе говоря, сесть спокойно в тишине и одиночестве и признаться себе честно: откуда это чувство вылезло? Как оно родилось и чем оно питается?
В частности, самые распространенные причины для чувствования себя лохушкой – это:
- неуверенность в своей внешности
- неспособность легко контактировать с людьми
- неустроенность личной жизни
- ощущение себя тупой, неспособной делать то, что делают другие
- проблемы в учебе или в работе
- проблемная семья
- отсутствие профессиональной самореализации или неуспешность, отсутствие денег
- а может, всё у вас нормально, но «заботливые люди» (друзья, родные) постоянно убеждают вас в обратном и ломают вашу веру в себя
Это не все причины, конечно. Если ваша причина в другом – поделитесь с нами в комментариях.
А если вам до боли знаком один (или несколько) из перечисленных пунктов, то давайте разбираться.
Ощущение «чувствую себя лохушкой» в абсолютном большинстве случаев строится через сравнение себя с другими людьми .
Эти другие люди могут быть умнее, красивее, стройнее, они могут иметь более крутые вещи и ездить в более крутые путешествия, у них могут быть лучшие оценки, зарплаты, мужья, квартиры, работы, фотографии… Здесь очень долго можно перечислять.
И когда ты постоянно видишь, что другой человек превосходит тебя в чем-то, вполне закономерно возникает некое чувство:
- это может быть белая зависть. Это когда ты думаешь: «Вау, какая она молодец! Её достижения вдохновляют и меня!» Белую зависть может испытывать только человек с нормальной самооценкой. Это здоровая реакция.
- это может быть черная зависть и вытекающее желание обесценить того человека. «Вот с*чка, на Бали она улетела, теперь выкладывает фотки своих ног… Чтоб они обгорели у неё… наверняка дает всем подряд, чтобы её спонсировали. А я не такая, я честная!»
- и это может быть то самое чувство «со мной что-то не так, раз у меня нет того, что есть у неё». Вот это и есть ощущение себя лохушкой.
Чувство «со мной что-то не так» чаще всего возникает у девушек-перфекционисток. Им хочется быть круче всех, знать всё лучше всех, уметь всё лучше всех…
Возникает такая потребность из детства и нервным хвостом плетется за девушкой всю жизнь. Может, её воспитывали в ключе «ты должна быть лучшей, мы любим тебя за пятерки, а за двойки не любим». Или в детстве произошла травмирующая ситуация, из которой девушка вынесла вывод: «Нужно быть лучше всех, только тогда тебя будут любить и уважать». Может, еще что что-то.
Суть в том, что, имея в своем поле зрения более успешные примеры, девушка не может наслаждаться жизнью.
Такой девушке важно понять и выучить наизусть:
У вас НЕТ в этой жизни задачи быть идеальной. Вы имеете право быть ЛЮБОЙ. Хоть блондинкой, хоть брюнеткой, хоть умной, хоть глупой, хоть красивой, хоть близняшкой Квазимодо, хоть суперуспешной, хоть зарабатывающей 10 000 р на любимом деле. РАЗРЕШИТЕ себе быть собой.
Сложнее ситуация, когда обеспокоенная маман (свекровь/подруга/сестра/…) постоянно говорит вам, что вы – отстой. И хотя вы симпатичная, и работа у вас есть, и в целом вас всё в своей жизни устраивает, ежедневные приседания на ваши уши под флагом «я же помочь тебе хочу, я же беспокоюсь!» здорово снижают вашу самооценку, заставляя чувствовать себя лохушкой.
У нас, девушек, так: самооценка зависит от мнения окружающих . Ничего плохого в этом нет, это наша природа. Нам говорят, что мы красивые – мы будем считать себя красивыми. Нам говорят, что мы страшные – мы будем считать себя страшными, даже если в зеркале отражается красотища неземная.
И поскольку наша самооценка зависит от мнения окружающих, то решение проблемы очевидно:
ВЫБИРАЙТЕ себе такое окружение, которое будет видеть и ценить ваши достоинства. Минимизируйте общение с людьми, которые постоянно понижают вашу самооценку. Если это подруга – к черту такую подругу. Если это мать – переезжайте от неё и встречайтесь раз в месяц.
Некоторым девушкам не очевидно, что люди бывают разные:
- бывают вечно недовольные, жалующиеся, критикующие.
- бывают оптимистичные, жизнерадостные, любящие жизнь.
Первые постоянно выискивают недостатки других не потому, что это недостатки настолько жирные и ужасные, что о них нельзя молчать, а потому что это привычка самого человека : унижать, критиковать, перемывать косточки, советовать, где не просят, самоутверждаться через принижение других. Это вечное недовольство, каждый день что-то не так, каждый день кто-то плохой, кроме самого этого человека…
Вы не исправите этих людей. И в какой-то момент можете забыть, что проблема не в вас, а в мерзком характере этих самых людей. И вы начнете им верить и считать себя никчемностью.
К сожалению, нередка ситуация, когда к этой группе принадлежат ваши родители. В этом случае — переезжайте от них, если вы уже способны снять комнату или квартиру. Или просто постарайтесь поменьше времени проводить с ними и пропускать их яд мимо ушей, если вы еще малы.
И нередка ситуация, когда вашу самооценку снижает ваш мужчина. Если это ваш случай — читайте статьи:
Вторые же – нормальные, со здоровой психикой. И они прекрасно понимают, что любой человек имеет право на ошибки . И знают, что ни у кого нет задачи быть идеальным . Осознают, что не бывает людей, состоящих из одних достоинств . Принимают тот факт, что у всех разные желания и ценности . Понимают, что их дурацкая критика пользы никому не принесет, а вот поддержка и оценка достоинств замотивирует развиваться и становиться лучше.
Подбирайте в своё окружение людей из второй группы. Это ваша жизнь, вы имеете право подобрать себе ЛЮБОЕ окружение, в котором вам будет хорошо. Жизнь одна, и прожить её в окружении, которое вас разрушает – ну это просто неправильно. Ищите хороших людей.
И посмотрите видео про токсичных людей:
- Осознаем, что вы имеете право быть любой. И что у вас нет задачи быть идеальной .
- Чистим окружение: минимизируем общение с негативными людьми, развиваем общение с позитивными людьми.
- Делаем полезное упражнение: берем бумагу и записываем на неё все свои достоинства . Все-все, даже те, что вы считаете мелкими и незначительными. Умеете готовить? Рисовать/танцевать/петь? Имеете обаятельную улыбку? Высшее образование? Неплохую должность? Любите детей? Умеете утешить? Сами сшили красивое платье? Быстро печатаете? Много читаете? Сумели построить крепкие отношения с мужем? Получили благодарность на работе? Имеете красивые волосы? Сами купили авто? Умеете делать стильные фото? Являетесь хорошей подругой? Пишите всё-всё-всё! И храните этот список, чтобы время от времени возвращаться к нему.
Вы имеете право быть любой. Но это не значит, что не нужно развиваться .
А хорошая новость в том, что прокачаться можно практически в любой сфере. И вы можете использовать свою неуверенность в себе как двигатель, который поможет вам стать лучше (по сравнению с собой прежней, а не с кем-то другим).
И тогда запустится классный механизм: после каждого, даже небольшого, достижения вы будете испытывать положительные эмоции, которые просто не дадут вам чувствовать себя лохушкой. Вам понравятся эти эмоции, вы будете совершать всё новые достижения, всё сильнее наращивая уверенность в себе.
И однажды вы обнаружите, что стали той девушкой, которая испытывает только белую зависть и искренне радуется успехам других людей.
Разберем в этом ключе несколько причин неуверенности:
- Понимаем, что ныть и жалеть себя – неконструктивно
- Осознаем, что у нас есть полное право иметь любую внешность – хоть диснеевской принцессы, хоть бабки Ёжки
- Перестаем общаться с людьми, которые тычут нам в недостатки внешности
- Для собственного развития начинаем плотно заниматься своей внешностью. Например, находим на ютьюбе видео тренировок для похудения и записываемся на танцы или в тренажерку. Записываемся в парикмахерскую. Отдаем в приют (или продаем) старую одежду, берем с собой подругу, которая НА САМОМ ДЕЛЕ разбирается в стиле и НА САМОМ ДЕЛЕ желает нам выглядеть хорошо, и идем с ней по магазинам. Находим в интернете уроки макияжа и подбираем тот, что подходит нам больше всего. Записываемся к стилисту. Читаем наш блог и начинаем правильно умываться и следить за волосами.
Так ваша уверенность в своей внешности будет неизбежно расти. И однажды вы обнаружите, что больше не чувствуете себя лохушкой по этому поводу.
- Понимаем, что прятаться от людей и никуда не ходить – не решение
- Осознаем, что у нас есть полное право хоть иметь 100 друзей, хоть одного друга – маму или свою библиотеку
- Перестаем общаться с людьми, которые смеются над нашей некоммуникабельностью. Заводим добрых друзей, которым не нужно самоутверждаться за ваш счет
- Для собственного развития начинаем развивать коммуникабельность. Читаем книги, смотрим видео по теме. Начинаем вылезать из дома на всяческие мероприятия. Начинаем потихоньку, по нарастающей общаться со всеми подряд (например, можно желать продавцам хорошего дня, говорить людям на улице, какие у них красивые собачки, спрашивать у прохожих дорогу к ближайшей остановке и т.д.) Записываемся на курсы по развитию коммуникативных навыков – в интернете их полно.
Так вы с каждым днем будете ощущать себя всё свободнее в отношениях с другими людьми, и однажды обнаружите, что вас совершенно не пугают другие люди.
Поправочка на интровертов: если ваша некоммуникабельность — не результат комплексов и страхов, а часть характера, то вам не нужно переступать через себя и становиться общительным. Живите своей жизнью и дружите с котом — вы имеете на это полное право. И обязательно прочитайте книгу «Интроверты: как использовать особенности своего характера».
- Понимаем, что сидеть дома и жаловаться подругам, что нормальных мужиков уже не осталось – глупо и бесперспективно
- Осознаем, что имеем право построить семью хоть в 20, хоть в 40 лет – когда захочется, а не когда нам скажут
- Перестаем общаться с мудаками и лентяями, освобождаем пространство для знакомств с достойными мужчинами
- Осознаем, что если не получалось построить отношения раньше, то это ВООБЩЕ не значит, что не получится и в будущем. Получится обязательно, только нужно кое-что поменять в своих автоматических шаблонах поведения в отношениях (потому что ваши нынешние шаблоны приводят вас к неустроенной личной жизни).
А как выработать новые полезные шаблоны и научиться выстраивать крепкие счастливые отношения с достойными мужчинами? Просто:
- перечитайте все наши статьи по теме отношения — они перевернут взгляды многих из вас
- начните смотреть уроки по выстраиванию крепких отношений
Так, развиваясь как женщина, вы неизбежно станете более притягательной и начнете привлекать классных мужчин. И вы уже будете уметь строить с ними здоровые крепкие отношения, так что главное – начните!
Пример: симпатичная девушка, следит за внешностью, но молодые люди не обращают на неё внимание. Решение: пройдя курс по построению отношений, она поймет, что внешность – это лишь одна из составляющих привлекательности. И есть еще манера самоподачи, поведение и огромная куча мелочей, отсутствие которых способно сильно снизить привлекательность. А хорошая новость в том, что все эти штуки легко в себе развить!
Пример: девушка была замужем, и это был кошмар. Она пахала, как лошадь, за двоих, пока муж играл в танчики и относился к ней, как к пустому месту, которое приносит поесть. Девушка решила, что замуж – зло и она туда больше не пойдет. Этим решением девушка испортит себе жизнь. Вместо этого она может осознать, что либо она не умеет выбирать мужчин, либо своим поведением делает из мужчин ленивых неудачников. Всё это легко поправимо, и если эта девушка поймет свои ошибки и научится новым фишкам, то она встретит достойного мужчину, построит с ним классную семью и они проживут долгую счастливую жизнь.
Пример: девушка понимает, что она проигрывает внешностью другим девушкам и считает, что поэтому она недостойна хорошего мужчины. Здесь снова вспоминаем, что внешность – лишь одна из многих составляющих привлекательности, и развив свою привлекательность, эта девушка сможет обскакать даже своих самых красивых подруг, которые делают ставку только на внешность.
- Понимаем, что жаление себя проблемы не решит
- Осознаем, что у нас есть полное право быть хоть умнее Эйнштейна, хоть тупее зубочистки. А еще осознаем, что вам и не нужно уметь всё, что умеют другие. Вам нужно уметь что-то свое, к чему у вас душа лежит
- Перестаем общаться с людьми, которые смеются над нашими способностями и интеллектом
- Осознаем простую, как морковка, вещь: навыки и ум легко прокачиваются. Поэтому ради собственного развития составляем план собственной прокачки: читаем по паре ХОРОШИХ книг в месяц, расширяем кругозор. Также записываемся на курсы по развитию того навыка, который вам бы хотелось иметь. Всё просто.
- книги издательства МИФ (самые крутые книги для улучшения жизни и развития интеллекта)
- поищите каналы на Youtube и курсы по развитию конкретно ваших навыков
Так с каждым месяцем вы будете всё умнее, а ваши навыки будут всё более прокачанными. И однажды вы обнаружите, что с высоким профессионализмом умеете делать что-то, чего не умеют другие.
У меня была знакомая, которая постоянно ныла: вот, мол, вам-то (подружкам) повезло, вы умные и имеете какие-то таланты, а я такая вся глупая неумеха… (Ага, «повезло», всему учились) То есть, девушка абсолютно не понимала, что её ум и её навыки – это то, что находится полностью в её владении и распоряжении. Хочешь – развиваешь, хочешь – деградируешь.
Не будьте, как та девушка, прокачивайте ум и свои способности. А для этого первым шагом составьте себе план развития.
Что если я скажу, что вы можете перестать чувствовать себя лохушкой? Да не когда-то там, через 10-20 лет, а уже в этом году?
Но для этого КРИТИЧЕСКИ ВАЖНО понимать одну вещь:
то, как вы привыкли мыслить и действовать в стрессовых ситуациях, привело вас к вашему сегодняшнему состоянию.
Поэтому очень, оооочень важно начать совершать какие-то новые действия и переключить шаблонное мышление на осознанное. То есть, перестать эмоционировать («всё плохо, опять ничего не получается, я никчемность, жизнь — боль…») и начать задавать себе вопросы: а что меня к этому привело? А какой урок я могу из этого вынести? А как мне скорректировать свои действия, чему подучиться?
Я очень советую вам посмотреть это видео о том, как избавиться от неуверенности в себе, и начать применять советы из него:
Если у вас проблемы на работе – отключите эмоции, перестаньте жалеть себя и подумайте холодной головой: а что мне нужно делать, чтобы во мне увидели хорошего работника? Почитать профессиональную литературу? Перестать опаздывать? Наладить отношения с начальником? Попросить у него совета по профразвитию? Начать одеваться по дресс-коду? Повысить квалификацию? Сменить работу?
Если у вас проблемы с учебой – что можно сделать? Попросить родителей нанять репетитора? Меньше времени проводить с подружками и больше заниматься? Найти хорошие книжки, где сложная для вас тема объяснена простым языком? Попросить друга с вами позаниматься? Начать вести себя спокойно на занятиях, чтобы не злить преподавателей?
Если у вас нет денег – что можно сделать? Выписать свои навыки и выбрать работу по душе, где вы захотите расти и развиваться? Поискать в интернете способы заработка, которые будут вам по душе? Попросить прибавку у начальника, предварительно показав, что вы – ценный сотрудник? Прекратить тратить деньги на всякую фигню и научиться откладывать? Сменить работу на более высокооплачиваемую?
Если вы не умеете говорить «нет» , до ужаса боитесь критики и не умеете заявлять о своих чувствах – что можно сделать? Да это вообще не проблема. Всего-то нужно прочитать штук пять хороших книг на тему «Как говорить нет» и начать выполнять советы из этих книг. Желательно записаться на курсы по повышению уверенности в себе и по стрессоустойчивости. И, возможно, сходить к психотерапевту, потому что у вас наверняка есть невроз на этой почве, который изрядно портит вам жизнь.
Еще раз: решение есть всегда. И очень важно понять, что ваша проблема – это не навсегда, но только если вы возьмете ответственность за свою жизнь НА СЕБЯ и начнете делать что-то, чего не делали раньше. Потому что то, что вы делали раньше, привело вас к вашей проблеме.
Поэтому — начните мыслить и действовать конструктивно! И тогда вас перестанут посещать это неприятные мысли «чувствую себя лохушкой…»!
Девушки облегчают свои проблемы, проговаривая их. Поэтому что бы у вас ни происходило – выговаривайтесь. Подруге, психологу, своему дневнику. Не держите в себе.
И по поводу чувства неуверенности в себе я предлагаю выговориться здесь, в комментариях под этим постом. Напишите, почему вы чувствуете неуверенность в себе? Что послужило этому причиной? Как давно это происходит?
Так вам станет немного легче, а еще вы увидите, что вы не одна! Девочки, давайте поддержим друг друга, ведь эту статью читают только те девушки, которые, как и вы, знают, что такое чувствовать себя лохушкой. Пишите!
Ну и, воспользовавшись своим правом, я попрошу у вас высказать свое мнение по моей ситуации. Потому что бывает, что чувствуешь себя лохушкой, казалось бы, совершенно беспричинно.
Это сложно объяснить. Но иногда бывает так, что даже если ты очень уверена в себе, рядом с каким-то человеком чувствуешь себя какой-то не такой, как будто вернулась в то время, когда была серенькой, застенчивой и ужасно неуверенной в себе девчонкой.
У вас когда-нибудь было такое, что по непонятной причине вы чувствуете себя неуверенно и некомфортно рядом с кем-то?
У меня так бывает с двумя молодыми людьми. Я совершенно не могла объяснить этот феномен, но все пыталась – не люблю не понимать, что со мной происходит. Стала анализировать, почему мне некомфортно рядом с ними.
Между этими молодыми людьми есть что-то общее. Они оба неплохие спортсмены, умеренно симпатичны, легко заводят друзей, но умом не вышли. Оба совершенно не в моем вкусе, поэтому причину «я хочу им понравиться» отметаем. Так в чем же дело?
Ощущение неуверенности в себе возникает тогда, когда ты думаешь, что ты в чем-то хуже другого человека или по какой-то причине испытываешь стыд или чувство вины перед ним.
Сейчас я красива, уверена в себе. Я умнее их, я успешнее их. Я не так люблю спорт, но меня это нисколько не трогает. Они не были свидетелями моих неудач. Они не знали, какой я была когда-то давно. Я ни в чем перед ними не провинилась. Они хорошо ко мне относятся.
Но почему, почему каждый раз как мы пересекаемся, я чувствую себя той закомплексованной девчонкой? Это загадка для меня.
Мне хочется избегать встреч с ними; даже постоять рядом пару минут пообщаться – мука, хочется сбежать куда подальше, чтобы снова начать чувствовать себя комфортно. Чертовщина какая-то. Ясно, что собака зарыта где-то в подсознании.
- Эти люди вызывают во мне давно забытое чувство неуверенности в себе, потому что (возможно) люди именно такого склада когда-то казались мне более приспособленными к жизни (я была непривлекательной неспортивной ботанкой – здесь же у нас полная противоположность);
- Возможно, и вправду существуют люди, способные подавлять психику других людей на каком-то неосязаемом уровне?
Девочки, если вдруг кто столкнулся с такой проблемой – обязательно напишите! Опишите себя и людей, рядом с которыми вам некомфортно. Напишите, какой версии вы придерживаетесь, а может, у вас есть еще теории? Мне необходима статистика, чтобы разобраться) И тем более напишите, если вы научились с этой проблемой справляться.
У меня есть похожая ситуация. Чувствую себя нескладехой какой-то при общении с определенным типажом. Я старательная, правильная + перфекционистка. А они абсолютно простые, ничем не замороченные люди, так вот, мои проблемы они как бы надуманные. Да и вообще я смотрю на жизнь подчас через розовые очки. А в этих парнях есть особая практичность, приземленность. Они резко заземляют меня, и да мне идет это на пользу, потому что сама я так заземляться не могу.От этого я чувствую свою непрактичность, что,конечно, меня коробит. Смотрю на них с восхищением. думаю дело в принятии себя, как только ты поймешь что ты другая и твое подсознание это поймёт- проблема уйдет)
Девочки, хорошие мои, здесь нельзя ни в коем случае ничего классифицировать. Каждый индивидуум идет по жизни со своим набором качеств и поступков в прошлом. У Автора очень хорошая интуиция, которая говорит ей, что от этих людей надо держаться подальше — скорее всего если вы поинтересуетесь их прошлым и настоящим вы поймете откуда у вас такой дискомфорт — скорее всего на подсознательном уровне вы ощущаете их программы унижения и оскорбления женщин, эти програмсы резко диссонируют с Вашим мироощущением и вашими жизненными программами и чтобы вы не пострадали от этих гуманоидов, Ваше подсознание кричит Вам — беги куда глаза глядят от них и как можно дальше :-))). Не спорьте со своей душой — она чувствует их скорее всего морально — нравственную ущербность и исходящую опасность от возможных более тесных контактов , ротому и сигнализирует Вам — хорошего от них не жди. Вот и все, все просто :-))). Прислушивайтесь к себе и своим тончайшим ощущениям от людей и Ваша женская интуиция будет Вам всегда надежным навигатором не только по волнам личных отношений, но и служебно-професстлнальных. :-)))) Всем удачи
У меня регулярно с хорошей знакомой/подругой(не могу определиться все же кто этот человек для меня) возникает чувство неуверенности в себе, причём человек внешне не симпатичнее,но её самоуверенность, резкие прямые высказывания, приказы меня скручивают в «бараний рог» и я скукоживаюсь и тупо пытаюсь угодить, быть послушной,не расстроить её, отшучиваюсь, когда в мой адрес она, на мой взгляд, грубо шутит, хотя она считает, что на это глупо обижаться, ведь это шутки, и слишком ведёт себя как мамочка, и я реально ощущаю себя беспомощный рядом с ней, туплю, что то роняю неуклюже, и порой к ней на встречу опаздываю, с этим у меня проблемы, хотя очень боюсь опоздать именно к ней, она меня своим поведением или словами съест после такого.в личной жизни она непреклонна, также очень строга, и там весь брак на этом и держится, и муж и дети ходят перед ней по струнке, как в армии, и я естественно тоже пытаюсь, но образно говоря косячу, как она говорит…очень любит похвастаться, мне порой видится, что она так пытается самоутвердиться,мне это кажется незначительным, может я ошибаюсь. других подруг у неё нет, как она выражается, они просто знакомые, и меня она не раз предлагала перевести в ряд просто знакомой и отдалиться, но потом снова начинали общение после затишья,то я извиняюсь, испытывая чувство вины, если чем обидела, то она выходит на общение, когда в последний раз отдалилась, она выпалила правду матку про мои отношения, которые мы обсуждали и бросила трубку, взяла паузу в общении. Может быть и я нелёгкий человек в общении, далеко не такой пунктуальный,обязательный, хозяйственный,практичный, прямо линейный, смелый,заботливый, это не мои сильные стороны, но в общении с ней, я очень много напрягаюсь и нервничаю, чувствуя себя хуже в сто крат, видимо это проблема в моей голове. Вообщем, она очень ответственный человек, пунктуальный, что на мой взгляд хорошо, но меня очень напрягает,что я совсем другая и меня это внутренне угнетает, и её чрезмерная грубая прямолинейность и шутки, ещё раз повторюсь меня очень задевают, даже пока пишу, наведывает мысль, а может она права. моя мама, как близкий мне человек не приветствует наше с ней общение, говоря, что хоть она и хороший человек, но её поведение не как у настоящей подруги, и она тебя под себя пытается подмять,как удобно только ей.вообщем,я не знаю как быть, понимаю, что проблема во мне, в моей не смелости, нерешительности ей прямо сказать многие вещи в лицо, и когда я их ей высказывала ранее. набравшись смелости, тем самым вызывала шквал негатива и протеста с её стороны и убеждения, что она все же права, видимо поэтому подсознательно избегаю ей говорить такие вещи в лицо, и плачусь маме, а мама возьми да скажи, а не послать ли тебе таких людей… А мы с этой девушкой как раз говорили по телефону и она это услышав, отменила свое предложение, и сказала, что не хочет негатива и итак много потерпела от меня. Вообщем, не знаю, как быть, как только сближаемся ближе, внутренний душевный ожог, как только отдаляемся вроде легче, но вот что то вроде встреч изредка, но уже как чужие люди… Что делать, как правильно себя вести,отдалиться или воспитывать в себе сильные стороны и сближаться, как стать увереннее, но с другими подругами такого нет… Спасибо! Благодарю за возможность высказаться на таком ресурсе.Хотелось бы услышать конструктивные комментарии, если у кого то есть такое желание.
Наталия, я полностью присоединяюсь ко мнению Вашей мамы. Скажите, пожалуйста, у Вас когда-нибудь были подруги, которые не самоутверждаются через Вас? Которые искренне любят Вас, которые всегда готовы помочь, ободрить, поддержать, вдохнуть в Вас сил и уверенности в себе? Это — дружба. То, что происходит между вами с этой девочкой — не дружба.
Поправьте меня, если я не права, но мне видится, что Вам просто не с чем сравнить, поэтому Вы называете эти отношения дружбой. На самом же деле, это просто зависимые отношения двух людей, одному из которых нужно самоутверждаться за счет других, а второму — иметь «руководящее лицо».
И если это так, то главный вопрос — ПОЧЕМУ Вам так важно выглядеть в глазах этой девочки хорошо? А может, не только в ее глазах? А может, это Ваша базовая модель поведения — быть хорошенькой для всех, чтобы никто не подумал о Вас плохо? Скажите, боитесь ли Вы отказывать другим людям? Боитесь ли критики? Боитесь ли совершать ошибки, и поэтому не имеете каких-то ощутимых достижений в жизни?
У меня в принципе проблема в общении с людьми, которые мне кажутся сильнее меня психически или морально — я сразу стесняюсь, зажимаюсь и чувствую себя полным д…мом, но так не со всеми, только с теми кто мне на вид кажутся успешнее. В метро все обращают на меня внимание, когда сажусь или иду на выход — потому что я думаю о том, как бы не упасть, не зацепить кого-то или просто чувствую себя хуже и ниже других, и это настолько заметно, что обращает на себя внимание. На всех своих фото неуверенный в себе человек, обиженный, хотя никто не обижает и не могу сказать, что мне живется так уж плохо. Это просто какой-то маразм. А ведь уже 30!
Аня, восхищаться чертами других, которых не имеешь сам — вполне нормально для человека. Если это, конечно, не объективно негативные черты характера) Это значительно более нормальная реакция, чем считать, например, что перфекционизм — единственно правильная и хорошая черта и все должны быть такими же) А ведь бывают и такие люди.
Так что ты права, вопрос в принятии себя. Важно понять, что не они круче, потому что обладают какими-то чертами, которых у тебя нет, а просто вы разные. У них есть вот то, а у тебя — вот это. И эти черты равнозначны: когда-то твои черты помогут тебе в такой ситуации, в которой не помогли бы их черты, когда-то — наоборот. И это не хорошо и не плохо, это как у одного человека голубые глаза, а у другого карие)
Алена, я это очень понимаю, проходила через подобное, хотя и в ранней молодости. Что могу сказать — до сих пор помню, какой это доставляет дискомфорт. Поэтому однажды я и решила все изменить. Признание проблемы и четкое решение изменить все к лучшему — первый шаг.
И теперь если я попадаю в какую-то ситуацию, при которой раньше бы хотела сгореть со стыда и неделями бы мусолила мысль: «Боже, что же люди-то обо мне подумали. », то теперь мне искренне наплевать, что там кто подумал. Соответственно, пропадает и сам страх сделать что-то не так, криво, неловко, отчего люди начнут смеяться и перешептываться. Потому что плевать.
Я бы очень долго могла говорить на эту тему: как это сложно, как с этим бороться, как избавиться от неуверенности. Вот бы однажды у меня хватило времени написать книгу об этом, безо всяких сухих теорий и психологических терминов…
Я от всей души желаю справиться с этой проблемой всем, кому она мешает жить. Потому что жить с ней и без нее — это небо и земля.
У меня такая же проблема. В классе есть 2 девочки, которые заставляют чувствовать себя плохо. Когда я с ними общаюсь( иногда приходится), то чувствую себя самым худшим человеком на свете. А когда их нет в школе, то у меня прекрасное настроение, я полна сил и энергии. Потом на кружке я встретила двух парней, которые тоже заставили меня чувствовать плохо. В их присутствии я не могу нормально говорить, сидеть или стоять, я чувствую себя неловко. А есть люди , в присутствии которых я чувствую себя прекрасно, я чувствую прилив сил и становлюсь такой, какой мне хочется быть ( уверенной в себе, жизнерадостной, открытой и т.д.). И я теперь думаю, почему с некоторыми людьми я чувствую себя ничтожеством, а с некоторыми победителем. У меня есть версия: те люди которые заставляют чувствовать себя плохо, напоминают нам о своих недостатках, возможно они знают наши страхи и давят на нас. Может быть они могут мысленно подавлять других, при помощи гипноза что ли. Скажите, Вы нашли способ как бороться с подобными людьми? Может быть у Вас возникли еще теории, о том, почему в присутствии некоторых людей мы чувствуем себя ужасно?
Анна, Вы очень здорово описали чувство, возникающие рядом с такими людьми: когда их нет рядом — все прекрасно, когда они рядом — чувствуешь себя ничтожеством.
Новых теорий у меня не возникло, но давайте попробуем оценить все с точки зрения психологии: человеку неуютно рядом с кем-то, когда он чувствует сильное превосходство другого человека или думает, что этот человек превосходит его. Пусть даже на самом деле это не так, здесь вопрос не в объективном положении вещей, а во внутреннем чувстве.
Это как когда ты говоришь человеку, который действительно классно рисует, что он классно рисует, а он искренне говорит: «Нет, это все отстой, у меня ничего не получается…». Т.е. объективно человек рисует круто, все это видят, но сам человек внутри себя считает себя криворуким.
Нужно иметь в виду, что подобные комплексы идут из детства. Девушка может не осознавать, почему она внутренним чувством (не разумом) считает, скажем, курящую девушку круче себя, или девушку с короткой стрижкой более привлекательной, хотя у самой густая красивейшая шевелюра…
Причем комплекс может быть совершенно любой: знание, что ты не умеешь вот так свободно общаться с людьми, страх, что тебя за что-то засмеют, чувство, что другой человек круче, потому что у него есть что-то, чего нет у тебя, или он обладает каким-то качеством, которого нет у тебя и ты по какой-то причине подсознательно считаешь это качество превосходящим.
Например, в школе была девочка, рядом с которой я чувствовала себя хуже. Я была красивее, умнее, одевалась лучше, у меня были хорошие друзья. Но я чувствовала себя хуже, потому что подсознательно считала пьющих и гулящих девушек круче. Не потому что я хотела так же (я всегда понимала, что такое «шлюха» и что здоровье лучше пьянства). Тогда почему я считала ее круче? А тут нужно заглянуть глубже: потому что подсознательно мне казалось, что только очень открытые, оптимистичные и бесстрашные люди способны позволить себе такой образ жизни. А у меня не было как раз этих качеств: открытости, оптимистичности, бесстрашия.
Поэтому каждый конкретный случай нужно рассматривать и анализировать глубоко, тогда придет и понимание, мне кажется.
Гипноз — нет, подавление страхами — нет: людям, как правило, слишком плевать на других, чтобы как-то там пытаться сознательно оказывать воздействие на другого человека.
«Напоминают нам о своих недостатках» — да, безусловно. Причем когда эти недостатки объективны (например, ты на самом деле не так красива, как другая девочка, или когда другая девочка очень круто умеет петь и играть на гитаре, или когда другая девочка просто более открыта и у нее больше друзей) — тогда ты понимаешь, почему рядом с человеком некомфортно.
А вот когда об этих «недостатках» и причинах собственных комплексов знает лишь твое подсознание — вот тут уже становится очень сложно анализировать и просто остается этот дурацкий вопрос: «Ну почему рядом с ними я чувствую себя лохушкой?»
Вы очень верно заметили про крутых девочек в школе. это действительно типичный случай. Ведь крутыми тогда (не знаю как сейчас) считали девочек, которые начали рано пить, курить, краситься, встречаться с противоположным полом.
Пытаясь анализировать в настоящем причину своего трепета перед подобными особами, я отметила, что подобное меня ни в коем случае не прельщало: была «подружка», считавшая, что я буду пользоваться популярностью у парней и по доброте душевной предложившая примкнуть к их компании (на что я, не раздумывая, ответила отказом). Сейчас с высоты прожитых лет я пытаюсь понять почему я испытывала перед ними благоговейный трепет, хотя уже тогда знала, что жизнь их не стоит ломаного гроша (у многих из них весьма трагично всё сложилось).
Я пришла к выводу, что мне нравилась их уверенность в себе и независимость от общественного мнения (именно то, чего я до сих пор в полной мере не могу добиться). Особенно сильно чувство «что обо мне подумают другие». И хотя муж пытается убедить меня, что никому нет дела ни до кого, и по большому счёту все заняты лишь собой (а если посмеялись над твоим стилем или фигурой, то через минуту забыли), мне иногда крайне некомфортно находиться в обществе. Пытаюсь работать над собой, чтобы не стать отшельницей.
Получается, что на подсознательном уровне мы завидуем людям, рядом с которыми чувствем себя плохо? И как же бороться с этой завистью?)
Я бы сказала по-другому: мы завидуем не самим людям (потому что если мы завидуем самим людям, то мы понимаем, почему нам рядом с ними некомфортно (к примеру, она красивее/ у нее грудь больше/ у нее машина круче — это все мы способны оценить сознательно)) — так вот, мы завидуем не самим этим людям, а чему-то, что, как нам кажется, делает жизнь этих людей легче/лучше — каким-то, возможно, неуловимым чертам характера, умениям или вроде того…
Бороться с завистью всегда можно и нужно, работая над собой, по моему мнению) С любой завистью. Завидуешь кому-то, что у него хорошая квартира? Придумай, как зарабатывать больше и купи. Завидуешь кому-то, что у него хорошая фигура? Занимайся спортом и не ешь тортики. Завидуешь кому-то, что у нее больше поклонников? Научись привлекать мужчин еще лучше. И так со всем остальным. Только установка должна быть не такая: «Вот ну почему у нее так, а у меня никак. », а «Какая же она молодец, и я тоже так смогу!»
Соответственно, если все-таки хорошенько проанализировать и понять, что именно вызывает дискомфорт рядом с конкретным человеком (тут каждый случай нужно рассматривать отдельно), вычленить то, из-за чего ты чувствуешь себя хуже, то уже можно и работать с завистью, коли дело все-таки в ней.
Как в моем случае: мне не хватало открытости, оптимистичности, бесстрашия — вот я и работала над собой, над своим характером, постоянно выталкивала себя из зоны комфорта, училась во всем находить хорошее.
Зависть — это, конечно, плохое чувство, но если его направить в нужное русло и вывернуть так, чтобы зависть трансформировалась в мотивацию, можно добиться многого)
Я думаю, что с этим состоянием сталкиваются в основном те люди, и женский, и
мужской пол, у которых энергетика созидателя. Т. е. они подпускают к себе
энергетику, тех, которые более «пофигестически» относятся к тому, что
происходит вокруг. Им ни кто не важен,кроме них самих. А мы на подсознании,
находясь в состоянии более умных(мудрых) разумов, подпускаем и тем самым
анализируем и то ,что было в нашей жизни, и корректируем то, что есть, и
проецируем то, что будет. Потому что наш предыдущий образ не нравится нам
или не нравился.
Хм, а мне очень нравится Ваша точка зрения — приятно быть более мудрым разумом))) На самом деле, очень похоже на правду, очень, меня только одно смущает: раз мы при этом понимаем, что «пофигистический» способ существования хуже «созидательного», почему рядом с такими людьми мы чувствуем себя не круче (как обычно бывает, когда ты понимаешь, что превосходишь другого), а — напротив — как-то очень неуверенно?
У меня тоже с уверенностью в себе, большие проблемы. Когда я родила третьего ребёнка, я узнала, что муж был увлечён новой коллегой на работе) вот тогда и пропал весь мой потенциал, с которым я вернулась на работу и уверенность вместе с ним. Я всё время сравнивала себя с ней, она моложе, у неё хорошая фигура, на лицо обычная. Мама у неё, отсидевшая ни один раз наркоманка. Ну, ладно банальная ситуация.. муж со мной, я вернулась в форму, всё вроде бы хорошо..но! Когда я с ним куда нибудь выхожу, моя уверенность вообще сходит на нет, особенно в присутствие других КРАСИВЫХ девушек. Когда я одна, я вхожу в своё комфортное состояние и чувствую свою уверенность. Мужчины обращают на меня внимание, а женщины завидуют. Что делать? Запуталась 🙁
Марина, здравствуйте.
Вы в своем рассказе сами почти ответили на свой вопрос 🙂
Смотрите: Вы теряете уверенность в себе, когда сравниваете себя с той девушкой или с другими красивыми девушками. Выход очевиден: нужно «нарастить» свою уверенность в себе до такого уровня, при котором та девушка (да и другие) будет казаться Вам, простите, отстоем.
Да, вы родили трех детей (респект!), да, она всегда будет моложе Вас. Но уверенность в себе можно наращивать не обязательно только по аналогичным показателям, т.е. Вам не нужно концентрироваться, скажем, ТОЛЬКО на фигуре.
Уверенность в себе — это, на самом деле, простая математика. Представьте, что за каждый положительный аспект в своей личности к Вашей уверенности добавляется несколько баллов, в зависимости от крутизны этого факта.
Например, посмотрим на ту девушку и предположим, что ее самооценка складывается из молодости (+2 балла), обаяния (+1 балл) (может, на лицо она и обычная, но мужчин притягивает, значит, обаяние должно быть), сексуальности (+2 балла), хорошей фигуры (+2 балла), успешности (особенно в сравнении с собственной мамой) на работе (+2 балла), успеха у мужчин (+3 балла) и т.д. и т.п.
Это не значит, что если Вы не можете дать себе за молодость +2 балла, то все потеряно и Вы всегда будете ощущать себя чем-то хуже, просто нужно улучшать другие аспекты своей личности. Стать более ухоженной, более позитивной и притягательной, более умной, более интересной и т.д. Ну и фигура, безусловно, тоже важна.
Другой вопрос, есть ли у Вас на это силы и время. А в остальном все просто: самооценка — это то, насколько крутой относительно других ты себя ощущаешь, поэтому повышение самооценки — это соревнование с другими путем улучшения себя. И каждая решает для себя, заниматься этим или смириться с тем, что иногда рядом с определенными людьми вылезает чувство неуверенности в себе.
у меня похожая проблема лет с 16 сейчас мне 23. Я по своей природе люблю общаться и быть в центре внимания. поэтому первое время меня пугало и на несколько лет выбило из колеи внезапное ощущение, что я не такая прекрасная как всегда думала. и я несколько лет жила в этом, причем ощущение перенеслось и на других людей с которыми раньше я хорошо общалась и чувствовала себя комфортно. Я считаю что это из за того что мы не развиваем качества которые в нас есть и являются для нас приоритетными в суждениях о так называемой крутости личности, но думаю что соревновательный момент это кручение белки в колесе очень выматывает и потом можно просто перетрудиться и вместо того что бы пойти вперед отступить на пару шагов назад. Поэтому считаю что просто нужна самореализация и принятия себя такими, какие мы есть, и это не пофегизм, он по моему мнению тоже отчасти выдуман(покрайней мере просто сидеть и сто восемь раз как мантру читать мне пофиг не приносит плодов)просто любовь к себе и вкладывания энергии в себя и свое развитие а не глупый анализ почему мне с ним так не комфортно, а что не так во мне или в нем, а может он маг или гипнотезер, или он осуществляет психическую атаку, а я сверхразум все чувствую просто ничего не могу сказать и сделать. Искренняя любовь к себе поспособствует развитию тех качеств которые для вас вприоритете. Это конечно весомый труд принятие своих комплексов, но для себя любимой можно и постараться, а на остальных плевать можно, никаких сравнений когда ты понимаешь что ты идешь по своему пути и своим темпом. Мне нравиться изречение бродского ,.жить становиться гораздо проще, когда ты понимаешь, что есть люди успешнее тебя,, и это так но при этом он сам не останавливался в развитии, ведь нет предела совершенству, и нельзя допустить что бы соревновательный процесс отобрал ощущения счастья здесь и сейчас.
Да, вы правы: любовь к себе — победа над многими проблемами. А ещё я узнала очень интересную вещь: чтобы чувствовать себя прекрасно независимо от общества, обстоятельств и неудач, нужно работать над своей самодостаточность и уверенностью в себе. Человек должен чувствовать себя личностью независимо от того , что с ним происходит. А для этого нужно не только хвалить себя, подмечать свои успехи, но и усиливать свои положительные стороны, потенциал и умения.
Я так понимаю, из выше перечисленных комментариев можно сделать вывод на тему: что делать если чувствуешь себя неловко в присутствии других:
1 Полюбить и принять себя.
Многим людям не нравятся собственные качества, навыки , тело, и поэтому многие испытывают отрицательные эмоции по отношении к себе. Проблема большинства людей в том, что они не могут полюбить в себе отрицательное. А чтобы полюбить в себе все, нужно поменять отношение к своим недостаткам и к жизни. Конечно, это огромный труд! Но как говорится терпенье и труд — все перетрут!
2 Повышать свою самооценку и уверенность в себе.
Если человек уверен в себе, то он не будет беспокоиться о себе в присутствии окружающих. А чтобы повысить самооценку и уверенность в себе нужно выявить причины. Чаще всего это воспитание или общество, кто-то из людей внушил человеку, что он ничтожество. Нужно выявить внутренние убеждения человека и активно работать над ними.
3 Побороть основные страхи или снизить их.
Если человек полюбил себя и стал увереннее в себе, то страхи пропадают. Но неуверенность может быть связана со страхами, и поэтому нужно их выявить и работать над ними. Самый лучший, действенный, но самый трудный способ — наступить на страх. Например, если у человека есть страх публичного выступления, то ему необходимо выступить. Да, это сложно, но возможно.
4 Самосовершенствование.
Усиливать свои положительные качества, навыки, умения.
5 Быть в отличном настроении.
Когда мы находимся в хорошем , приподнятом настроении, мы начинаем нравится себе, и мир кажется добрее, и проблемы не такими трудными. А чтобы быть в хорошем настроении нужно все происходящее воспринимать положительно и заниматься любимым делом.
Вроде все 🙂
Я раньше дружила с девочкой, но мы поссорились и теперь не подруги. Иногда шутим в компаниях, но не разговариваем и если мы наедине, я прям чувствую напряг, я не могу начать разговор(хотя я человек очень общительный), да и она кажись тоже чувствует дискомфорт…
У меня бывает такой период , когда я общаюсь с человеком подружески, и.т.д, я с начало обижаюсь на человека(не за что, сама не понимаю) и не разговариваю с ним 2 недели- 1 год, я анализирую, зачем мы общаемся, для чего это….И я снимаю «розовые очки» и вижу все недостатки, и мне становится стыдно….
Так эта девочка надовила на меня, так как хотела понять, почему я ее игнорю, я ей пыталась объяснить, она меня не поняла, думала, что это все из за мальчика с которым она встречалась(он мне не нра). Теперь я не общаюсь с ней 2 года(как друзья) и мне хреново, так как она стала дружить с дебилами и я чувствую себя виноватой…
Здравствуйте. Я достаточно серьезная и строгая наедине с собой и в окружении близких родственников. Но как только я оказываюсь в обществе. При чем даже незнакомых мне людей да и вообще где бы то ни было даже в магазине я начинаю чувствовать неуверенность внутреннюю свою какое то несоответствие шаблону чувство как будто меня оценивают и отсюда вытекающие эмоции и поведение ребенка ищущего одобрения, то есть мне 31 год, для меня это унизительно испытывать эти чувства. Что-то внутри не дает мне общаться на равных а все время испытывать свою ущербность. Я привлекательная не сказать что супер красавица интеллектуальная но не хватает эрудированности. Я считаю себя закрытой для мира как будто я существую отдельно от него. Я даже себе чужая такое восприятие себя. У меня была попытка суицида в 16 лет. Я понимаю что надо любить себя убить себя хотела из-за отрешенности и чувста покинутости что я несусветное чмо. Мои родители никогда не давали мне чувства защиты. Они обеспечивали но не было у нас эмоциональной связи то есть они фактически были просто опекуны. Мама никогда не разговаривала только критиковала и била и держала в ежовых рукавицах в прямом смысле. Я невротик как и мой брат. Мы испытали всю гамму негативных эмоций от страха до желания умереть. Детстве такого не было. Может поэтому я своим инфантилизмом проживаю в детстве которого не было. Муж есть трое детей. Друзей нет общения ноль карьеры не сложилась. Живу в постоянном напряжении и неудовлетворенностью собой и жизнью с комплексами неполноценности . Я интроверт или сумасшедшая …
Здравствуйте, Арай. Вы не сумасшедшая, вы такая же, как и очень многие люди, воспитанные теми, кто воспитывать не умел. Интроверт вы или нет — я не знаю, но это отношения к делу не имеет: не стоит путать интроверсию с чувством неуверенности в себе — это принципиально разные вещи.
Смотрите. У огромного количества людей было тяжелое детство и такие родители, что вспоминать тошно. И такое детство не может не оставить в голове человека глубокие комплексы, страхи и обиды.
Ребенок не знает, как с этим справляться, копит все в себе, пытается уйти из мира напрямую или через игры, наркоту, алкоголь, асоциальное поведение… Или просто вырастает глубоко закомплексованной невротичной личностью.
Прошлое, к сожалению, изменить нельзя. Но, к счастью, можно изменить свое настоящее: избавиться от страхов и комплексов, научиться наслаждаться жизнью. Потому что если вам не повезло в детстве с семьей, это не значит, что теперь вы всю жизнь должны быть несчастной. Сейчас вы уже не ребенок, вы взрослая, тем более есть дети. Это значит, что вы уже сами можете управлять своей жизнью. Плюс — и это очень важно понимать — на вас лежит большая ответственность по воспитанию психически здоровых и счастливых детей. А таких могут воспитать только психически здоровые и счастливые родители.
Поэтому я вас очень, ОЧЕНЬ прошу: не складывайте лапки и не живите прошлым. Довольно. Вы можете стать счастливой, я вас в этом уверяю, но ТОЛЬКО ЕСЛИ начнете что-то менять в своей голове.
Я очень рада, что вы осознаете, что вы — невротик. Это не какая-то ужасная болезнь, это то, что есть у многих. Но от неврозов нужно ИЗБАВЛЯТЬСЯ, а не носиться с ними как с оправданием своих неудач. И при должном подходе это не долго. Здесь я настоятельно рекомендую найти на Youtube канал «Неврозы мегаполиса», изучить его видео, а потом — если поймете, что это ваша тема — не вздумайте зажабить деньги на курс по избавлению от неврозов.
Далее: вам нужно обязательно найти хорошего (подчеркиваю, ХОРОШЕГО) психолога и многое с ним проговорить вслух. Это поможет. Не страшно, если вам придется сменить двух-трех психологов (плохих не мало), главное — найдите того, с кем вам комфортно и кто является профессионалом своего дела.
Мне бы очень хотелось, чтобы вы поверили: ваша жизнь может стать совершенно другой уже через каких-то полгода. Но это только если вы не зажабите деньги на психологическую помощь самой же себе. Всего 20-30 тысяч р., а то и меньше, стоят между вами и счастьем вашего мужа, ваших детей и вашим лично. Вы уже взрослая. Прошлое уже в прошлом. Вы можете все изменить. Если возьметесь за это, а не будете годами продолжать жалеть себя.
Спасибо, что нашли смелость поделиться своей проблемой. Теперь только воспользуйтесь моим советом, это поможет. Искренне желаю вам добра и успехов на вашем пути.
источник