Потеют ступни без носков

В школьные годы моей обычной летней обувью были сланцы. За лето я снашивал несколько пар и был доволен. А потом я вырос и перестал их носить. Почему? Ну, для начала я осознал, что у мужиков уродские ноги и большинство людей, наверняка, не очень хотело бы созерцать эти уродские ноги перед собой. Кроме того, сланцы стали слишком моднявыми и начали оскорблять мое хрупкое чувство собственной уникальности. Когда я стал одеваться более по-взрослому, сланцы как-то не вписались в этот образ. Теперь я ношу их только на пляже и в бассейне. И тебе советую.

Хотя я отказался от сланцев, летом я всё же позволяю себе расслабиться и ходить без носков. И многие чуваки так делают. Я заметил, что так поступает всё больше и больше мужиков. Сначала я носил коротенькие носки, но, согласись, всё равно между ними и босыми ногами есть разница. Этим летом я хожу в топсайдерах и не ношу носков. В чем опасность такого образа жизни? Ноги и обувь почти всегда начинают попахивать. Этого надо как-то избежать. Как сберечь туфли и не отпугивать людей вонючими ногами? Сейчас я дам тебе пару советов.

Когда ты знаешь причину, ты знаешь и решение. Основная причина, по которой ноги пахнут — это пот. Сам по себе пот не пахнет, но в каждой его капле начинают размножаться бактерии — вот они-то и вызывают запах. А ноги потеют много и часто, потому что там много потовых желез, а в туфлях плохая вентиляция.

Поскольку ноги сильно потеют, бактерии интенсивно размножаются и пахнут в свое удовольствие. Бактерии питаются отмершими клетками кожи, которые появляются каждый божий день. Когда бактерии переваривают эту кожу, они производят метантиолом, газ, который пахнет, как гнилая капуста. Такая житейская история.

Чтобы предотвратить запах потных ног, нужно побороть две вещи, пот и бактерии. А вот план сражения.

1. Чаще и тщательнее мой ноги антибактериальным мылом

Готов поспорить, что большая часть мужчин не моет ноги в течение дня — только в душе. Как и я раньше, они, вероятно, думают, что этого достаточно. Если ты решишь ходить без носков, без этого не обойтись. Каждый день тебе будет жизненно необходимо истреблять бактерии, которые пожирают твою отмершую кожу, иначе ноги будут пахнуть. А еще хорошо подойдет скраб, очищающий ноги от отмерших клеток кожи. Мыло — антибактериальное.

2. Не носи одну и ту же обувь каждый день

Дай обуви просохнуть между носкам. Помни: влажный ботинок — вонючий ботинок. Дай обуви отдохнуть хотя бы день, прежде чем наденешь ее снова. Чем больше времени, тем лучше.

3. Во время сушки клади внутрь обуви кедровые чурбанчики

Кедр хорош по нескольким причинам. Он поддержит форму обуви, предотвратит искривления и трещины и адсорбирует влагу. Кедровые сушилки для обуви (в продаже есть и такое) послужат отличным дезодорантом для твоей обуви и придадут ей приятный кедровый запах. Это будет поприятней запаха гнилой капусты.

Если нет специальной сушилки, используй нищебродскую альтернативу: скомкай газету и положи ее в ботинок. Она тоже впитывает влагу.

4. Посыпай обувь тальком, прежде чем ее наденешь

Тальк адсорбирует пот. А еще есть специальный обувной тальк с содой, которая нейтрализует запах. Прежде чем наденешь обувь, насыпь внутрь немного этого порошка. Это позволит твоим ногам быть сухими в течение дня и истребит мерзкие бактерии, отравляющую атмосферу внутри обуви.

Есть еще специальный спрей для обуви. Его точно так же брызгают внутрь. Ноги остаются сухими, вдобавок к этому ты не ощущаешь странного порошка. Запахи, опять же, нейтрализуются.

5. Носи низкие носки

Если тебе не принципиально быть босым, а носки просто портят общий вид, купи пару-другую коротких носков, которые не торчат из обуви. Есть еще такие носки из антимикробной ткани, предотвращающие запах.

Ну, хорошо. Мы позаботились о том, чтобы предотвратить запах, но что делать, если обувь таки воняет? Мне помогли следующие действия.

Помой. Просто положи вонючие кроссовки из спортзала в стиральную машину. Чтобы высушить, натолкай в них газет. Разумеется, такое можно вытворять только с кроссовками из синтетических тканей, им вода не повредит.

Применяй спрей. Он нейтрализует запах. Можно попробовать антивонючие стельки.

Заморозь. Это трюк моей бабушки. Положи обувь в зиплок и закинь в морозилку на ночь. Низкие температуры убьют бактерии-вонючки. Когда вытащишь обувь, она будет свеженькой. А еще приятно обувать прохладную обувь в летнюю жару.

Понизь в должности. Иногда случается и такая грустная история: сколько бы ты ни мыл, ни брызгал, ни замораживал свои вонючие кроссовки, они не перестают вонять. Тут уж ничего не попишешь: отправь их на пенсию, будешь осенью копать в них картошку.

источник

Большое количество людей страдает от повышенной потливости ног. Данная проблема приносит массу неудобств и проблем. Потливость ног не позволяет лишний раз снять обувь в гостях или в присутствии других людей. А сильный запах может испортить впечатление о человеке или ухудшить отношения.

Данная проблема особенно важна для тех, кому необходимо постоянно контактировать с другими людьми, ходить на встречи. Потные ноги могут помешать в налаживании личной жизни, что приведет к развитию множества комплексов, скрытности, стеснительности и неуверенности в себе.

Не нужно терпеть данную проблему, и думать, что все наладится само собой, лучше всего сразу обратиться к специалисту, который поможет ее решить.

Необходимо знать почему сильно потеют ноги, прежде чем искать способы лечения данной проблемы.

Данный процесс необходим нашему организму для поддержания постоянной температуры. Часто выраженное потоотделение наблюдается из-за нарушения терморегуляции , чему способствуют следующие причины.

Нужно знать, что в неудобной и некачественной обуви сильно потеют ноги.Чаще всего подобная обувь сделана из синтетических материалов , которые слабо вентилируются, а при их ношении создается парниковый эффект. В такой обуви теплу некуда деваться, из-за чего стопы перегреваются и выделяют больше пота для охлаждения. В таких условиях происходит размножение бактерий, что способствует появлению неприятного запаха от ног.

Частые нервные потрясения, психические перенапряжения, расстройства приводят к повышению активности вегетативной нервной системы, в особенности ее симпатического отдела. Он отвечает за адекватный ответ на стресс, испуг, волнение, при этом повышается частота сердечных сокращений, поднимается артериальное давления, периферические сосуды расширяются, что приводит к усилению притока крови к коже и мышцам конечностей. Все это сопровождается повышением температуры тела. С целью профилактики перегрева, организм стимулирует работу потовых желез.

Нарушение элементарных правил ухода за ногами способствует скоплению большого количества бактерий и нарушению теплоотдачи на ногах. Это приводит к усилению потоотделения и появлению выраженного неприятного запаха. Подобная ситуация благоприятна к появлению различных инфекционных процессов, которые только усугубляют течение болезни.

Еще одной причиной почему потеют ноги является чрезмерная физическая активность и производимые нагрузки на нижние конечности. Это приводит к усилению работы мышц ног, к ним притекает большее количество крови, для поддержания нормальной работы, вместе с этим повышается локальная температура. Чтобы от нее избавиться, потовым железам приходиться вырабатывать большее количество секрета. Данная проблема чаще всего сопровождает спортсменов и женщин, которые носят обувь на высоком каблуке.

Появление сильной потливости может быть признаком нарушения нормального баланса гормонов. Повышению потоотделения способствует увеличение уровня гормонов щитовидной железы , а также женских половых гормонов . Именно они могут взаимодействовать с гипоталамусом, контролируя теплоотдачу организма и усиливать выделение пота на стопах.

Одной из главных причин почему потеют ступни ног является грибковая инфекция . При поражении ног грибком, происходит разрушение верхних слоев кожи, при этом открывается большее количество потовых проток, а шелушащаяся кожа препятствует нормальной теплоотдаче, что еще больше стимулирует выделение пота. При наличии грибковой инфекции на ногах, появляется сильный неприятный запах чаще всего с кисловатым ароматом. Лечение в таком случае длительное и затратное, а без него внешний вид стоп может стать ужасающим.

Основными методами лечения являются:

Гигиена — необходимо каждый день мыть ноги с мылом, тщательно вымывая область между пальцев. Нужно постоянно менять носки, в них скапливается большое количество грибков и бактерий.
Присыпки — наиболее экономным вариантом будет использование талька или детской присыпки. Они хорошо впитывают влагу и не допускают сильного потения. В аптеке выпускается множество медицинских препаратов, которые вдобавок обладают антиперспирантным эффектом.
Ванночки — высокой эффективностью обладают ванночки для ног. Они помогают сузить кожные поры, что значительно уменьшает выделение пота. Лучше всего использовать ванночки с лимоном, черным чаем, корой дуба, яблочным уксусом.
Ботокс — в случае неэффективности вышеперечисленных методов, применяют инъекции ботулотоксина. Данное средство поможет избавиться от потливости стоп на срок до 6-8 месяцев. Необходимо опасаться гиперчувствительности к данному препарату, и применять после всех необходимых исследований.

Чтобы узнать, чем лучше мазать ноги от пота и запаха, рекомендуется обратиться к дерматологу. Без его консультации, самостоятельное применение медикаментов или других средств против потливости не желательно, всегда есть риск нанесения вреда своему здоровью.

Потливостью страдает так же как и его отец. Считает, что современные методы лечения потливости далеко не идеальны. Для избавления от потливости использует исключительно домашние методы лечения.

источник

Потливость ног – это достаточно распространенная проблема. При этом она доставляет своему владельцу массу неудобств. Ведь потея, ноги начинают неприятно пахнуть. Зачастую неприятный запах ног вызван не различными заболеваниями, а некачественной обувью, в которой плохо циркулирует воздух, заставляя кожу преть и создавая благоприятные условия для размножения бактерий. Однако бывает, что данный симптом указывает на то, что в организме произошли какие-то сбои, с которыми нужно бороться. Именно поэтому так важно знать, что именно вызвало повышенную потливость.

Потовые железы есть на теле абсолютно любого здорового человека. Пот – это секрет этих желез, который выполняет сразу несколько функций. Именно благодаря потению осуществляется терморегуляция организма. Также эта система частично берет на себя функции защиты организма от бактерий, вывод токсинов и нормализацию кислотно-щелочного баланса.

Стоит отметить, что потовые железы делятся на два типа. Каждый из них выполняет свои функции.

Все тело человека покрыто эккриновыми потовыми железами. Они участвуют в выведении токсинов из организма, терморегуляции, а также защищают кожные покровы от инфекций. На некоторых участках тела концентрация таких элементов особенно высокая. К таким участкам относятся и стопы.
Апокриновые железы присутствуют лишь на некоторых участках. Они имеют большие размеры, нежели эккриновые, и покрывают лишь некоторые участки тела. Свойства данных элементов еще не изучены, известно лишь, что они выделяют феромоны, определяющие индивидуальный запах человека.

Таким образом, выделение пота – это в полнее естественный процесс. В виду того, что стопы, ладони, голова, шея, лицо и подмышки имеют большее количество желез, они могут выделять больше секрета, чем другие участки тела. Однако, если ноги потеют слишком сильно, это не является нормой. Такое состояние называется гипергидрозом ног и требует особого внимания и определения факторов, вызывающих его. Тем боле, что причины могут крыться не только в неправильном образе жизни, но и в серьезных заболеваниях.

Если потеют только ноги, а не все тело, то велика вероятность, что причина кроется во внешних раздражителях. При этом иногда они не только вызывают гипергидроз, но и вредят организму в целом.

Почему потеют ноги в обуви (внешние факторы):

Сильное потение ног может наблюдаться при ношении некачественной обуви. Особенно этому способствуют резиновая и другая синтетическая обувь. Например, часто с этой проблемой сталкиваются молодые люди, носящие в теплое время года кеды на «босые ноги»;
Также может привести к такой проблеме выбор обуви не по сезону. То есть, ношение летом закрытых туфель, кроссовок и т.д.;
В жаркую погоду потение ног тоже вполне естественно. Однако при ношении открытой обуви стопы не должны быть сильно мокрыми;
Ношение синтетических носков и колгот тоже может причиной того, что ноги потеют. Ведь такие материалы не дают полноценно циркулировать воздуху;
Также важно понимать, что на потливость влияет питание. При чрезмерном употреблении соли, копченостей, алкоголя, а также острой и пряной пищи, потовые железы будут работать активнее. Однако в этом случае будут сильно потеть не только ноги;
При тренировках в тренажерном зле, длительной ходьбе, беге и других серьезных нагрузках ноги тоже будут потеть. Однако такая ситуация считается нормой;
Если надеть обувь на мокрые ноги, то они также будут потеть;
Несоблюдение правил гигиены приводит к потливости;
Некоторые препараты обладают потогонным эффектом. При их приеме будет наблюдаться потение ног. Для того чтобы подтвердить этот факт, необходимо проверить побочные действия средства.

К сожалению, не всегда потение ног вызвано внешними факторами. Ведь данное явление может являться симптомом достаточно большого перечня заболеваний. Поэтому его нельзя оставлять без внимания.

Стоит отметить, что большинство болезней вызывает потение всего тела. Однако потение ног обычно наиболее заметно. Также может наблюдаться повышенная выработка секрета в местах, где наибольшее сосредоточение потовых желез

Почему сильно потеют ноги (возможные заболевания):

На вопрос о том, почему потеют ступни ног, ответом могут стать различные патологии эндокринной системы. Наиболее распространенными проблемами такого рода является сахарный диабет, псориаз, болезни щитовидной железы и т.д.;
Также могут способствовать возникновению таких проблем гормональные сбои. Они могут быть вызваны беременностью, менопаузами, переходным возрастом и т.д.;
При повышении температуры потовые железы начинают усиленно выделять свой секрет, выполняя терморегуляторные функции;
Простудные, вирусные и инфекционные заболевания могут вызывать гипергидроз ног. При этом проблема может крыться как в обычном гриппе, так и в очень серьезных болезнях;
Некоторые серьезные проблемы с легкими проявляются именно повышенной потливостью. Например, гипергидроз ног и других частей тела характерен для туберкулеза и саркоидоза;
Некоторые аллергические состояния тоже вызывают повышенную потливость. Например, к таким проблемам относится бронхиальная астма;
Алкогольная интоксикация, пищевое и другие отравления тоже сопровождаются повышенной потливостью, в том числе и стоп. Это один из симптомов интоксикации организма;
Заболевания сердца и сосудов тоже вызывают потливость. Наиболее часто такое состояние встречается у гипертоников;
Также данная проблема является характерным симптомом для грибка ног;
Постоянные стрессы тоже приводят к потливости. Часто ноги потеют только в то время, когда человек испытывает стресс;
Некоторые кожные болезни негрибкового типа тоже могут вызывать гипергидроз;
Также потливость ног является одним симптомов болезней, связанных с развитием опухолевых процессов. При этом гипергидроз характерен и для доброкачественных, и для злокачественных новообразований;
Различные патологические заболевания центральной нервной системы тоже могут стать причиной гипергидроза;
Люди, страдающие ожирением, наиболее склонны к гипергидрозу.

Большинство из этих заболеваний в запущенных состояниях очень опасны. И лучше всего они лечатся именно на ранних стадиях. Поэтому при возникновении такой проблемы с нею нужно бороться.

Наиболее распространенной причиной потливости ног является грибок стопы. Эта болезнь очень заразна, и трудно поддается лечению. Современные методики позволяют от нее избавиться навсегда, однако, этот процесс длительный.

Лучше всего лечить грибок стопы и ногтей на ранних стадиях. Тогда от него будет проще избавиться.

Грибок стопы помимо потливости имеет и другие симптомы. При этом многие из них достаточно мучительны.

Одним из основных симптомов является потливость ног, о которой мы сегодня и говорим. При этом гипергидроз имеет достаточно большую выраженность;
Ноги имеют неприятный запах. При этом он настолько сильный, что чувствуется даже рядом стоящим людям;
Еще одним признаком грибка является сильный зуд и жжение. Причем этот симптом особенно мучителен;
Стоит также отметить, что стопы у людей больных грибком начинают шелушиться. Может даже наблюдаться изменения цвета кожных покровов;
Если грибок поразил и ногти, то они начнут желтеть, разрушаться и чернеть.

Так как такое заболевание очень заразное, больной рискует заразить всех членов семьи. Поэтому патологию нужно своевременно лечить.

Заразиться грибком несложно. Это может случиться при хождении босиком по поверхности, на котором есть его споры. Больше шансов заболеть грибком стопы у людей, не соблюдающих гигиену.

Если у человека потеют ноги, то лечение этой проблемы полностью зависит от ее причины. Поэтому очень важно определить фактор, который вызвал гипергидроз.

Для этого проводится диагностика состояния больного. Обращаться нужно к своему терапевту, который после осмотра стоп, опроса пациента и проверки анамнеза сможет сделать предположение о возможном диагнозе и назначить необходимые обследования.

Зачастую специалист назначает общий и биохимический анализ крови и мочи. Эти исследования помогут оценить состояние организма, выявив присутствующее в нем воспаление или другие негативные факторы.

Также лечение потливости ног назначается после обследования на специальной аппаратуре. Эти способы позволяют поставить точный диагноз.

Диагностическое исследование выбирается в зависимости от того, какая проблема предполагается врачом. Это может быть соскоб на наличие грибка, флюорография, МРТ, КТ и т.д.

При лечении гипергидроза ног абсолютно любой этиологии важно соблюдать некоторые правила. Они позволят быстрее справиться с проблемой и будут актуальны и при борьбе с потливостью, вызванной как заболеваниями, так и внешними факторами.

Что делать, если потеют ноги в обуви:

Прежде всего, нужно нормализовать свое питание. Правильное питание будет полезно при абсолютно любом заболевании;
Также важно следить за своей гигиеной. Мыть ноги нужно особенно часто. Желательно делать это утром, вечером, после возвращения с улицы и перед сном. Для этого лучше использовать антибактериальное мыло. Также важно снимать огрубевшую кожу со стоп и при развитии трещин, предпринимать меры для их заживления;
Старайтесь носить качественную обувь, желательно из натуральных материалов. На работе и дома желательно носить обувь из дышащих тканей, например тапочки или балетки из ткани;
Нужно также правильно хранить обувь и ухаживать за ней. Нельзя надевать влажные ботинки. Если они намокли, необходимо их полностью просушить. На зимнее хранение обувь нужно подготовить: почистить и просушить;
После длительных прогулок в жаркую погоду полезно будет принять охлаждающую ванночку для ног;
Нужно стараться избегать стрессов;
Нужно отдавать предпочтение носкам и колготам из натуральных тканей. Стирать эти элементы гардероба нужно ежедневно.

Правильное питание имеет огромное значение. При этом правильная диета не только поможет избавиться от потливости ног, но и даст возможность быстрее справиться с заболеванием, вызвавшем гипергидроз. Конечно, правила питания, которые будут описаны, актуальны для всех. Однако людям, страдающим ожирением, нужно обратиться к диетологу, который поможет подобрать наиболее оптимальный рацион в конкретном случае.

Основные позиции правильного питания:

Необходимо отказаться от продуктов, ухудшающих работу печени и почек. Речь идет о копченостях, соленостях и острых блюдах;
Необходимо ограничить и употребление некоторых напитков. К ним относится, кофе, крепкий чай, алкоголь, энергетики и другие жидкости, содержащие кофеин;
Правила касаются и способа приготовления пищи. Лучше всего употреблять вареные, печеные, тушеные и приготовленные на пару продукты;
Количество потребляемых сладостей тоже придется сократить.

Эти простые правила помогут уменьшить потливость, поправить здоровье и улучшить фигуру.

В некоторых случаях устранить потливость не удается. Это может быть связанно с тем, что заболевание, которое ее вызывает, нельзя полностью вылечить. Также иногда гипергидроз передается по наследству, в этом случае обычными методами от него тоже избавиться не удастся.

На вопрос больного том, что делать, если ноги сильно потеют, врач может посоветовать больному ботокс. Этот способ применяется тогда, когда вылечить гипергидроз не удается.

Суть метода заключается в том, что в стопы больного вводится средство с ядом парализующего действия. Оно парализует нервные окончания, сообщающиеся с потовыми железами, и они начинают выделять значительно меньше секрета.

Ионофорез чаще применяется для ладоней, нежели для стоп. Однако и с потливостью ног этим методом бороться можно.

Этот метод предполагает погружение стоп в ванночку с электролитами. В процессе процедуры через стопы проходят микроимпульсы тока. Это нередко дает эффект в борьбе с потливостью, который сохраняется до полугода.

Операционное вмешательство используется лишь в самых крайних случаях.

Данная методика болезненна и требует длительной реабилитации. Однако она позволяет навсегда справиться с проблемой.

Суть метода заключается в том, что врач через разрез ставит на нервы, сообщающиеся с потовыми железами. После этого гипергидроз отступает.

Медикаментозное лечение самого гипергидроза, а не его причины – это скорее лишь временное решение проблемы. Однако пока не удастся справиться с фактором, вызывающим чрезмерное потение стоп, данная методика может существенно облегчить состояние больного.

Существует несколько видов средств для решения этой проблемы. При этом такие препараты выпускают самые разные марки.

Что делать, чтобы не потели ноги:

Одним из вариантов является дезодорант-антиперспирант для ног. Его действие основано на закупорке потовых желез, ароматизации стоп, а также их охлаждении;
Также существует порошок для засыпания в обувь. Он не прекращает выделение пота, но впитывает его и не дает возникать неприятному запаху;
Пудра для ног обладает антибактериальным и часто ароматическим эффектом;
Средства в гелях также закупоривают железы. При этом они наносятся на стопы пленкой, после чего смывается. Эффект от одного нанесения может сохраняться в течение недели;
Также существуют специальные носки с антибактериальной и дезодорирующей пропиткой. Они сделаны из хлопка и подходят для ежедневного использования. Их нужно просто носить вместо обычных носков и ежедневно стирать.

Существует множество народных способов избавления от гипергидроза. Однако некоторые из них наиболее популярны.

Народные рецепты от гипергидроза:

Большой популярностью обладают отвары трав, обладающих вяжущим эффектом. Это может быть, например, настой коры дуба. С ним нужно делать ванночки для ног;
Отличным эффектом обладает настойка березовых почек на спирту для протирания ног. Для ее приготовления нужно в темном месте в течение двух недель настоять полстакана почек на стакане медицинского спирта. Этим настоем нужно протирать утром и вечером стопы и пальцы ног;
Заменой аптечным гелям от потливости станет яичный белок. Им нужно покрыть стопы и область между пальцами ног и продержать четверть часа. После этого образовавшаяся пленка смывается. Конечно, эффект от домашнего средства будет менее длительным, чем от заводского геля;
Если проблема потливости заключается в постоянных стрессах, то полезно будет попить отвары трав с седативным эффектом. Например, чай с мелиссой или настой пустырника.

Потение стоп может быть вызвано самыми разными причинами. Среди них есть и различные опасные заболевания. Поэтому гипергидроз нельзя оставлять без внимания. Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!

источник

Как известно, организм человека постоянно поддерживает определенную температуру тела — 36-37 градусов. И регулируется она за счет выделения пота. Причем, объем потоотделения у каждого человека свой, индивидуальный.

И, если неожиданно этот объем меняет свои нормы, и начинается обильная потливость ног, есть смысл обратиться к врачу или хотя бы внимательнее отнестись к данной проблеме.

Содержание статьи:

Термином «гипергидроз» в науке представлено заболевание, основной симптом которого — повышенное (в сравнении с нормами) потоотделение. Проявляется он вне зависимости от температуры воздуха вследствие избыточной активности потовых желез непосредственно на стопах.

Согласно статистике, каждая 2-я женщина страдает от потливости ног.

Как диагностировать самостоятельно — есть ли у вас гипергидроз стоп?

Смачиваем ватный диск с растворе теплой воды с йодом (несколько капель на стакан).
Проводим по ступням.
Посыпаем ступни щепоткой кукурузного крахмала.
При наличии гипергидроза область потливости окрасится в синий цвет.

Конечно же, тест нужно проводить в состоянии покоя, а не после пробежки или спортзала.

Ноги потеют даже зимой и в покое (лежа на диване).
Мыть ноги приходится 2-3 раза в день.
Носки (колготки) постоянно влажные от пота.
Потливость ваших ног замечают все в вашей семье, а также друзья, к которым вы приходите в гости.
Потливость усиливается во время стрессов, нервных напряжений.
Потливость мешает работе (запах чувствуют окружающие).

Если сказали «да» хотя бы по 3-м пунктам — у вас гипергидроз.

А теперь проверяем (тем же способом) является ли гипергидроз особенностью вашего организма или же это следствие определенных проблем с организмом:

Потеют постоянно и сверх нормы не только стопы, но и подмышки, ладони и пр.
Потливость проявляется даже тогда, когда всем вокруг холодно.
Такие же симптомы есть у других членов семьи.
Ночью потливость проявляется гораздо сильнее.
Потливость сопровождается другими симптомами (утомляемость, сухость во рту, нарушение зрения или координации движения, кашель, повышение температуры тела, увеличенные лимфоузлы и пр.).
С момента появления избыточной потливости начал меняться аппетит и масса тела.

Заболеваний, симптомом которых может быть сильная потливость — множество. Поэтому важно своевременно обратиться к врачу и выяснить причину вашей проблемы.

Одна из самых популярных причин данного заболевания — несоблюдение гигиены тела. Вторая по популярности — наследственность.

Узкой обуви или обуви «не по погоде».
Ненатуральности материалов, из которых выполнена обувь или носки/колготки.
Приема медикаментов или употребления определенных продуктов (острых, пряных).
Психоэмоциональных перегрузок.
Отравления химическими веществами.
Анатомического дефекта (прим. — избытка потовых желез на стопах).
Микоза стоп.
Сердечнососудистых заболеваний и болезней щитовидной железы.
Неврологических заболеваний (инсульт, болезнь Паркинсона).
Вирусных/бактериальных инфекций (включая сифилис, туберкулез и пр.).
Онкологии.
Болезней почек.
Сахарного диабета.

Сам по себе гипергидроз стоп может появляться лишь иногда, и особо внимания к себе не привлекать.

Но вот в случае, когда это явление становится постоянным, а потливость начинает усиливаться и на иных частях тела, следует воспринять эти сигналы организма правильно и обследоваться.

Маршрут спасения от гипергидроза в первую очередь лежит через дерматолога. Данный доктор проверит — имеют ли место грибковые инфекции, и назначит, при их наличии, соответствующее лечение. Или же перенаправит вас к эндокринологу, невропатологу и прочим специалистам.

Выбор способа лечения непосредственно гипергидроза зависит от наличия или отсутствия серьезных причин для его появления.

Физическое обследование и сбор анамнеза. Скорее всего, вам зададут вопросы, описанные выше, и проверят подошвы на предмет дисгидроза, поражения потовых желез и пр., а также исключат симптомы, что могут говорить о серьезных заболеваниях.
Лабораторные исследования. Обязательно придется сдать общий анализ крови, реакцию Вассермана и анализ мочи, тест на глюкозу, кровь на сахар, флюорографию. Также могут провести анализ на туберкулез, КТ головы и рентген черепа, кардиографию.
Диагностика заболевания. Способов несколько: Проба Минора (прим. — йодокрахмальный тест), Гравиметрический метод (выясняется средн/объем выделений), Хроматографический метод (определение состава пота и вида гипергидроза).

Далее лечение будет зависеть от результата диагностики. Как правило, заболевание вполне успешно лечится народными средствами и аптечными мазями.

Ионофорез. Эффективно, но не очень удобно. Суть метода: вы опускаете ноги в ванночку с водой, а вам через эту воду пускают слабый ток. Минусов много: неприятно, короткий период сохранения эффекта, необходимость регулярно повторять сеансы.
Инъекции ботулина. Просто и эффективно, но дорого и болезненно, кроме того, избавляет от проблемы лишь на 5-6 месяцев. Конечно же, есть противопоказания.
Хирургическое вмешательство. Весьма радикальный способ, нередко чреватый осложнениями. Суть метода: нервные волокна, что связаны потовыми железами, удаляют совсем или пережимают клипсой.
Лазерное лечение. Помогает на 3-4 месяца. Суть метода: нагревание и последующее разрушение потовых желез путем введения лазерной трубки через микропроколы. Осуществляется метод под анестезией.

Если вы устали от неприятного запаха и постоянной потливости ног — не ждите, что она пройдет сама, действуйте! Выбирайте свое народное средство и лечите гипергидроз стоп дома (только не забудьте обратиться к врачу и проконсультироваться).

Конечно, можно воспользоваться и препаратами из аптеки и обувных/косметических магазинов, но они лишь маскируют проблему:

Спрей для ног. Средство ориентировано на полную маскировку запаха (потливость оно не устраняет).
Кремообразный дезодорант. Его наносят между пальцев и на стопы. Эффективен продукт лишь при легкой степени гипергидроза.
Сухой дезодорант либо антибактериальная пудра . Средства для впитывания пота — не для лечения и не для устранения запаха. Впрочем, в отдельных средствах иногда присутствует компонент, помогающий в борьбе с грибком стопы.

Березовые почки. Заливаем 5 ст/л сухих почек водкой (0,5 л), прячем в холодильник на 10 дней, иногда встряхиваем. После просто смачиваем настойкой ватный диск и протираем стопы и между пальцами минимум 2 недели.
Дубовая кора. Считается одним из лучших средств. На 0,5 л воды — 3 ст/л измельченной коры: кипятим 15-20 мин., остужаем, настаиваем, процеживаем и делаем теплую ванночку для ног (для вымытых чистых ног), разбавляя настой 1:1. Повторяем каждый день в течение 1,5 недель. 2-й вариант: прокипятить 2 ст/л коры в 1 л молока 30 минут, после чего процедить, добавить стакан горячей воды и тоже сделать ванночку.
Борная кислота. Покупаем порошок в аптеке (стоит около 30 р.), засыпаем в тазик и топчемся по ней, как по песку на пляже, чтобы кислота попала и между пальцев. Далее, не смывая средства, надеваем х/б носки и идем спать. Число процедур — 10-15.
Яйца с маслом. Смешиваем 1 ст/л растит/масла + 1 яйцо (лучше в блендере). Наносим смесь на стопы, ждем 10 минут, надеваем х/б носочки и идем спать. Число процедур — 10-15.
Пиво. Нагреваем 2 л воды, добавляем бутылку пива по вкусу (любую) и парим ножки 10-15 минут перед сном. Курс — 21 день.
Сода. На 1 стакан теплой воды — 1 ст/л соды. Далее смачиваем марлевые салфетки раствором и прикладываем к ступням и межпальцевым промежуткам на 1 час. После моем ножки прохладной водой. Курс — 2 недели.
Рис. Отвариваем 1 стакан риса в 1 л воды, настаиваем в укутанной полотенцем кастрюле 3-5 часов. Далее добавляем к 1 л горячей воды добавляем отвар и опускаем ножки на 30 минут. После вытираем насухо, насыпаем в носки сухую горчицу (по 1 л) и ложимся спать. Курс — от 2 недель.
Яблочный уксус 9% . Днем и утром просто протираем данным средством (с помощью ватн/диска) ступни и между пальцами. На ночь делаем из него ванночку: на 1 л теплой воды — ½ стакана уксуса. Парим ножки 15-20 мин. и ждем их самостоятельного высыхания. Курс — 21 день.
Ивовая кора. Заливаем 5 ст/л коры 2 стаканами холодной воды, настаиваем сутки, процеживаем и добавляем к 1 л горячей воды в ванночке.Парим ножки 20 мин перед сном. Курс — 10-15 дней.
Мята, календула или шиповник. Берем любую из трав (сухую) в кол-ве 5 ст/л, заливаем 1 л кипятка, охлаждаем сразу после закипания, настаиваем и потом добавляем к ванночке для ног. Курс — 3-4 недели. Можно приготовить и пасту. Отвар смешиваем с медом (5 ст/л) и наносим на стопы на полчаса «компрессом».
Марганцовка. На горячую ванночку для ног — 5-7 капель средства до розовой окраски воды. Держим ножки 15 минут. Курс — сколько угодно.
Шалфей. На 2 стакана воды — 1 ст/л сухой травы. Заливаем кипятком, настаиваем 40 мин., процеживаем. Далее пьем по 2 ст/л раз в день. Курс — 3 недели.
Уротропин. Покупаем таблетки в аптеке, измельчаем в порошок и втираем в чистую и сухую кожу стоп.
Еще один вариант с корой дуба. Измельчаем ее в порошок (или покупаем уже измельченную), наносим на стопы (или насыпаем прямо в носки), поверх надеваем х/б носки и ложимся спать. С утра обмываем ноги прохладной водой.
Овес, ячмень или шалфей. Засыпаем измельченную в порошок траву прямо в носки, надеваем и ложимся спать. Утром ополаскиваем ноги прохладным отваром шалфея. Курс — 3 недели.

Конечно же, народные средства помогут вам лишь в том случае, если под гипергидрозом не скрывается какая-либо серьезная болезнь.

Чтобы не бороться с чрезмерной потливостью ног и не ощущать неловкость за неприятный запах, лучше вовремя (точнее, постоянно) проводить профилактику.

Это — проще, дешевле и менее нервозатратно.

Гигиена — прежде всего. Моем ноги каждый день и, желательно, с хозяйственным мылом. 1-3 раза.
При склонности к потливости ног ополаскиваем их только холодной водой.
Стараемся не вытирать , а высушивать ноги после ванночек.
Ежедневно протираем стельки в обуви раствором борной кислоты или любым удобным антисептиком.
Правильно выбираем обувь: только удобную, не тесную и только из натуральных материалов. Для влажной обуви используем специальные сушки (мокрую обувь носить нельзя!).
Носки выбираем только х/б , а колготки лучше носить как можно реже (по возможности).
Используем стельки с адсорбентом и меняем их каждые 3 месяца.
Не забываем про гимнастику , улучшающую кровообращение стоп, и про массаж ступней (можно хотя бы катать ступнями «шипованные» резиновые/деревянные мячики перед телевизором).
Используем антибактериальные средства для ног (пудра, дезодорант).
Чаще ходим босиком и используем контрастный душ.
Учимся контролировать свои эмоции (при волнении потовые железы работают в усиленном режиме).
Ограничиваем употребление тех продуктов , что способствуют потоотделению (острые блюда, перцы, зеленый лук, чеснок и пр.).
Периодически делаем ванночки для ног (рецепты описаны выше).
Даем ножкам отдых! Работа «на ногах» на пользу не идет и способствует повышенному потоотделению. Снижайте нагрузку или выделяйте время на отдых.
Не забывайте использовать пилки для ноги или пемзы , чтобы удалять омертвевший слой кожи, на котором при сильном потоотделении бактерии размножаются в 2 раза быстрее.

И, естественно — соблюдайте во всем меру!

Не стоит забывать, что пот — это естественное увлажнение подошв и поддержание эластичности кожи. Не пересушивайте стопы. Иначе вместо пота вы получите трещины на сухой коже, которые принесут уже другие проблемы.

источник

Эти простые советы помогут уменьшить потливость и избавиться от запаха.

Ответ простой: так получилось. Это ваша особенность, никто не виноват.

По данным FOCUSED ON SWEATING? SO ARE WE! Международного общества гипергидроза (IHS), проблема чрезмерного потоотделения регулярно терзает около 5% населения планеты, то есть около 380 миллионов человек. У всех этих людей потовые железы работают не совсем корректно. То есть включаются по порой совершенно незначительным поводам вроде волнения или короткой прогулки, остаются активными дольше, да ещё и производят при этом больше пота, чем в норме.

Чаще всего встречается гипергидроз ступней, ладоней и подмышек — поскольку именно в этих областях сосредоточено наибольшее количество потовых желез. Но у ладоней и подмышек жизнь всё-таки попроще.

Во-первых, они лучше вентилируются. Во-вторых, руки легко вымыть, а в подмышках — использовать антиперспирант.

Ноги же зачастую «заперты» в носках и обуви, и их достаточно сложно подвергнуть гигиеническим процедурам в течение рабочего дня. Поэтому излишнее потоотделение на ступнях порой приводит к неприятностям: мокрым, липким носкам, развитию грибковых инфекций и, конечно же, появлению одуряющего запаха.

Запах пота в целом зависит от двух факторов:

Индивидуального запаха тела.
Живущих на коже бактерий. Во влажной среде их становится больше. А чем больше микробов, тем больше продуктов их жизнедеятельности и тем хуже запах.

Но на ступнях обитает особая порода микроорганизмов — Bacillus subtilis (сенная палочка). Отходы их жизнедеятельности пахнут намного сильнее и резче, нежели у иных кожных бактерий. В общем, как считают учёные Foot odor due to microbial metabolism and its control , именно Bacillus subtilis заставляют вас страдать.

Популярный медицинский ресурс HealthLine составил целую программу How to Handle: Sweaty Feet по преодолению гипергидроза конечностей. В ней много пунктов, и важно учитывать каждый.

При гипергидрозе мыть ноги желательно минимум дважды в день. Тщательно, используя прохладную воду и мыло с антибактериальными эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта и другими). После мытья тщательно просушите ступни, уделив особое внимание области между пальцами. Если там останется влага, она станет дополнительной питательной средой для микробов.

Хороши будут и регулярные ванночки для ног. Налейте в таз тёплую воду, добавьте 3–4 ложки пищевой соды и опустите туда ноги на 20 минут. Благодаря мощным антибактериальным свойствам Antibacterial activity of baking soda. , сода уменьшит количество дурно пахнущих микробов на ваших ступнях.

Также в воду можно добавить заваренный чёрный чай: в нём содержатся танины, которые сужают поры, а значит, уменьшают потоотделение. Заварите 2 пакетика чая, вылейте заварку в воду и опустите ноги в таз на 10 минут.

Обычный тальк и кукурузный крахмал тоже подходят — они вбирают в себя влагу. Однако эффект длится не более получаса.

Лучше использовать специальные присыпки, продающиеся в аптеке. Они содержат антибактериальные и противогрибковые элементы, а потому не только сохраняют ступни сухими, но и борются с размножением бактерий.

Антиперспиранты (не путать с дезодорантами!) сокращают количество пота. Чтобы их эффект был максимальным, важно соблюдать правила использования.

В частности, наносить средство на сухие ноги перед сном. Ночью потовые железы менее активны, а значит, антиперспирант сможет проникнуть в них глубже и снизит количество пота в течение следующего дня.

Если речь идёт о носках, это хлопок и шерсть. Нейлон, полиэстер и прочая синтетика не дышат и не отводят влагу от кожи, поэтому от них лучше отказаться.

И в любом случае, если есть возможность, меняйте носки хотя бы пару раз в день.

Хорошо, если она также будет выполнена из дышащих материалов — натуральной кожи, замши, канваса или спортивной влагоотводящей синтетики. Кстати, о спортивных моделях: их нередко снабжают стельками с антибактериальным и снижающим запах эффектом. В вашем случае такая обувь — самое то.

Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями. Здесь Лайфхакер подробно писал, как избавить обувь от запаха.

источник

П отливые ноги являются предметом страдания многих людей. Эта проблема беспокоит как мужчин, так и женщин, независимо от возраста. Кто-то пытается решить ее дезодорантами и антиперспирантами. Другие обращаются к лечебным мазям и гелям. Третьи полагают, что все можно исправить нормальной гигиеной.

Существует множество средств и способов борьбы с повышенным потоотделением и неприятным запахом конечностей. Если с выбором обуви, в которой не потеют ноги мы уже разобрались, то еще одним из условий здоровья и свежести ступней – выбор правильных носков. Оптимальным вариантом для людей с «мокрыми» ногами будут специальные носки, в которых практически не потеют ноги.

Причины явления разнообразны. Если потливость ног не обусловлена проблемами со здоровьем, то она может быть следствием:

Нерегулярного и неправильного ухода за обувью.
Ношения пары меньшего размера или полноты, из-за чего пот не испаряется.
Применения обуви не по сезону и не по погоде.
Неправильно подобранных носков и нерегулярной их замены. Носки, в составе которых присутствует много синтетики (например, капроновые), опасны для людей с проблемой «мокрых» ног. Они препятствуют нормальной вентиляции внутри обуви, способствуя усиленному отделению пота. Это, в свою очередь, создает среду, благоприятную для роста и размножения грибков и бактерий. В итоге кожа воспаляется, зудит и чешется. Человек испытывает дискомфорт, который портит самочувствие и настроение.
Недостаточной гигиены ног.

Постоянное потение стоп летом и зимой приводит к тому, что они приобретают тошнотворный запах. Это неприятное обстоятельство можно и нужно исправлять. Один из способов – покупать правильные носки. Какие именно – читайте дальше.

В продаже имеется огромный выбор белья для ног, разных моделей и свойств. Все оно, в той или иной степени, влияет на потоотделение в области стопы.

Как оказалось, существуют и специальные носки, которые обладают максимальным набором качеств для снижения потливости ног. Они производятся с применением инновационных технологий и имеют большую популярность. Действие основано на том, что:

Изделия изготовлены из гигроскопичных (способных поглощать влагу) материалов, которые к тому же позволяют ногам «дышать». Они легкие, но вместе с тем прочные и надежные в использовании.
Каждая носочная пара пропитана дезинфицирующим составом (или имеет такие вставки), который безопасен для кожи, но губителен для бактерий и грибков. Отдельные производители, для усиления антисептических свойств, включают в структуру изделий нити, содержащие ионы серебра.
Особый способ переплетения нитей придает носкам массажные свойства, способствуя комфортной ходьбе, без усталости.
В состав пропитки входят элементы, которые поддерживают ноги в «свежем» состоянии, предотвращая неприятный запах.
Носки гипоаллергенны и не имеют противопоказаний к применению.

Правильный уход за изделиями обеспечит их долговременное использование, сохраняя полезные свойства.

Внешне чудо-носки не отличаются от обычных и могут быть разных цветов, что позволяет подобрать пару под любые брюки. Хорошо прилегают к щиколотке и прекрасно держаться на ноге.

Важно знать! Все утверждения о том, что антибактериальные носки от пота имеют 100% натуральный состав — не более, чем маркетинговый ход.

Безусловно, изделия, выполненные исключительно из хлопка, будут легкими и приятными, но при этом они:

вряд ли удержатся на ноге без синтетической резинки;
станут растягиваться и ерзать при ходьбе, ибо для придания эластичности требуется присутствие синтетических нитей;
протрутся до дыр за 2-3 дня, так как чулочно-носочные изделия из натуральных материалов, без синтетического дополнения в пятке и мыске, не будут износостойкими.

Люди старшего поколения наверняка помнят такие носки эпохи СССР. Да, изделия, полностью выполненные из натуральных материалов, обладали высокой экологичностью, были гипоаллергенными и гигроскопичными, но при этом – неудобными, и носились недолго.

Чтобы выбрать правильные носки, уберегающие ноги от излишнего пота и запаха, важно знать, что:

Подбирать их стоит строго по размеру. Нельзя носить изделия меньше или больше – это вредно и неудобно.

Они должны иметь антибактериальную пропитку, которая охватывает весь носок или содержится в специальных вставках, расположенные в местах наибольшего потоотделения стопы. Как уже упоминалось, в качестве дополнительного, антисептического компонента, могут присутствовать нити с ионами серебра, содержание которого не уменьшается в течение всего срока эксплуатации.

Мысок и пятка должны быть более плотной вязки или двухслойными, содержать «усиливающие» элементы, так как эти места подвергаются наибольшему истиранию.

Не должно иметься швов, заметных на ощупь. Соединения всех деталей на хороших антибактериальных (и не только) носках производится методом «петля в петлю». Это важно для профилактики неудобств от ходьбы в обуви.

Качественные носки от пота должны быть мягкими и эластичными, облегать ногу плотно, но без излишнего сдавления.

Стоит иметь в виду, что антибактериальная «одежда» для ног выпускается в разных вариантах. Изделия могут быть:

мужскими и женскими;
высоким и с низко расположенным краем;
легкими (хлопковыми, льняными) и зимними (с шерстяной нитью);
спортивными и повседневными.

Среди разнообразия чулочно-носочных изделий с антибактериальными свойствами, есть, так называемые, турмалиновые носки. Сложно утверждать, что они и в самом деле имеют какое-то отношение к природному минералу турмалину, но множество положительных отзывов свидетельствует об их высоких потребительских качествах. Учитывая, что они не вызывают повышенную потливость ног и обладают антибактериальными свойствами, изделия вполне подходят для людей с проблемой «мокрых» стоп.

Для справки. Турмалин – минерал, принадлежащий к группе алюмосиликатов. В числе прочих он применяется в радиотехнике, производстве ювелирных изделий. Обладает пьезоэлектрическими свойствами и способен генерировать отрицательно заряженные ионы. Это обстоятельство широко используется в рекламе изделий с турмалином, полезных для здоровья. Тем не менее мировая медицина не подтверждает, что нижнее белье, носки и подушки, содержащие турмалиновые элементы, обладают лечебными свойствами.

Чтобы ноги не потели, а носки служили долго и эффективно, следует соблюдать определенные правила:

Надевать их только на предварительно вымытые с мылом, и сухие стопы.
Не стоит забывать о гигиене обуви, тогда одну пару носков можно использовать целый день, не меняя. При этом сохранится ощущение свежести ног, а ходьба будет комфортной;
Каждый раз после применения их необходимо стирать – в теплой воде, с простыми средствами.

Сухие и чистые носки можно надевать уже на следующее утро.

Присыпки для снижения потоотделения ступней ;

Существует множество аптечных и косметических средств для устранения потливости и неприятного запаха ног. Решить эту проблему можно «домашними » способами, применяя то, что есть в каждой семейной аптечке:

Перманганат калия (привычная всем марганцовка). Обладает проверенными антисептическими свойствами и вполне годится для ножных ванночек от потливости. Надо всего лишь подготовить таз с теплой водой насыщенного розового цвета, и опустить туда ноги на четверть часа. Делать так каждый вечер, на протяжении 15 дней.

Чтобы уцелевшие кристаллы не обожгли кожу, раствор лучше готовить в отдельно посуде, а затем выливать его в таз с водой

За две недели ноги станут коричневатого цвета, но перестанут сильно потеть и чесаться. Вернуть конечностям прежний оттенок можно, периодически протирая их лимонной долькой.

Гидрокарбонат натрия (пищевая сода). Она – прекрасный адсорбент, помогающий бороться с излишней влагой и плохими запахами. В качестве средства от потливости сода применяется в составе пасты домашнего приготовления, которая готовится из гидрокарбоната натрия, воды и нескольких капель эфирного масла (лучше взять эвкалиптовое или экстракт чайного дерева). Перемешать все до состояния кашицы и нанести на стопы и кожу между пальцев. Подержать четверть часа и смыть теплой водой.
Перекись водорода . Не влияя на процесс потоотделения, она обладает антисептическим действием и предотвращает проблемы, связанные с грибковой и бактериальной инфекцией. Для этого маленькую ложку 3% перекиси вливают в четверть стакана теплой воды и перемешивают. Если на стопе имеются участи сильного ороговения от натоптышей или мозолей, можно вместо одной ложки препарата взять две. Получившийся раствор нанести на вымытые ступни ватным диском. Этот метод лучше применять не ежедневно, а чередовать его с другими.

Итак, потливость ног победима. Использование носков от пота, в совокупности с соблюдением правил гигиены и применением дополнительных мер, позволит раз и навсегда решить проблему мокрых стоп и неприятного запаха.

источник

На всем нашем теле расположены потовые железы, в том числе и на ступнях. Без отделения пота человеческий организм просто-напросто перегреется, что приведет к необратимым последствиям. Уровень потливости у каждого человека индивидуален и зависит от многих факторов. Чрезмерная потливость ног – явление крайне неприятное, влекущее за собой много проблем. Мокрые ступни быстро замерзают в холодную погоду, появляется дурной запах, портится обувь. Почему у некоторых людей ноги потеют сильно и как с этим бороться? Ответим на важные вопросы.

Повышенная потливость называется в медицине гипергидрозом. На нашем теле есть зоны, где потовые каналы располагаются в наибольшем количестве. Это подмышки, ладони, стопы. Нет ничего аномального в том, что ноги потеют. Но при отсутствии патологии, влага на стопах появляется лишь в определенных ситуациях и носит непостоянный характер.

Причин, почему сильно потеют ноги, очень много. Ведь сам по себе гипергидроз не является самостоятельным заболеванием, а лишь следствием других нарушений в организме. Нет ничего страшного, если проблема возникла после активных физических нагрузок или, когда человек оделся не по погоде. Но если ноги потеют даже ночью, в состоянии покоя – это тревожный симптом.

Разберемся, когда потливость стоп является нормой, а когда стоит внимательнее присмотреться к своему здоровью.

Совершенно естественно, когда ноги становятся влажными по следящим причинам:

При ношении тесной, некачественной и неудобной обуви.
После занятий спортом или при повышенных физических нагрузках.
В жарком, душном помещении.
При стрессе, во время сильных переживаний, тревожных приступов, внезапном испуге.
Если человек одет слишком тепло.
При частом ношении синтетических носков (колготок).
При несоблюдении должной гигиены.
Во время приема некоторых лекарств.

Потение ног при физических нагрузках — нормальное явление

Также причиной внезапного повышенного потоотделения могут стать простудные и некоторые другие инфекционные заболевания. Обычно человек сильно потеет при повышенной температуре тела, но после выздоровления все приходит в ному. У некоторых людей потовые железы на ногах расширены, что является индивидуальной особенностью.

Сильная потливость, вызванная естественными факторами, проявляется не всегда, а только в ситуациях, описанных выше. Она не вызывает существенных проблем, хотя, несомненно, доставляет дискомфорт во время проявления. Но стоит устранить причину (сменить обувь, регулярно мыть ноги, носить хлопковые носки), как ступни перестают потеть.

Теперь рассмотрим возможные факторы, когда чрезмерная потливость нижних конечностей вызвана нарушениями в организме.

Патологические причины гипергидроза ног:

Нарушения эндокринной системы.
Заболевания почек.
Любые заболевания, носящие хронический характер.
Грибковые инфекции стоп.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Некоторые болезни нервной системы.
Психические расстройства.
Вегето-сосудистая дистония.
Интоксикация организма.
Сахарный диабет.
Вирусные и бактериальные инфекции.
Онкология.

В таких случаях больной страдает гипергидрозом постоянно и ноги могут становиться влажными даже в состоянии покоя или сна, в прохладной среде, при соблюдении всех норм гигиены.

Когда постоянно потеют ноги, у человека помимо дискомфортных ощущений могут начать развиваться комплексы. Ведь совершенно неприятно, снимая обувь, наблюдать, что все носки пропитаны влагой. Разуваться в гостях становится крайне неудобно. Кроме того, в зимнее время влажные ноги быстро замерзают, и страдающий гипергидрозом чаще простывает, у него снижается иммунитет.

Проблему нельзя игнорировать ни в коем случае. Следует обратиться к врачу и выяснить причины патологии.

Для начала можно сходить к терапевту. Врач проведет осмотр, соберет анамнез и на основе полученных данных направит на обследование к узким специалистам.

Еще один врач, который способен обнаружить причины чрезмерной потливости ног – дерматолог.

Пациенту придется пройти полное диагностическое исследование организма, чтобы выявить или исключить заболевания, вызывающие гипергидроз ног. Помимо анализов крови и мочи, потребуется УЗИ внутренних органов, возможно, КТ или МРТ головы, кардиограмма, флюорография. Врач также должен исследовать состав пота, выделяемого из стоп на наличие в нем нетипичных веществ.

Методы лечения будут зависеть от поставленного диагноза.

Средства от гипергидроза ног продаются в большинстве аптек и не требуют рецепта. Некоторые из них оказывают очень мощное действие на потовые железы, поэтому очень важно изучить инструкцию и следовать правилам использования того или иного продукта.

Формагель. Популярный и очень эффективный гель, действующим веществом которого является формальдегид. Препарат наносится на ноги, выдерживается определенное время, затем смывается. Действие сохраняется на протяжении 8-10 дней, затем процедуру повторяют.
Крем «Супер Антипот». Средство не только избавляет от потливости, но и лечит грибковые заболевания, дерматозы.
Спрей-дезодорант Feet up. Применяется против потливости ног и для освежения и дезинфекции обуви.
Порошок Борозин. Продается в пакетиках, засыпается прямо в обувь. Хорошо помогает от потливости ног, дезодорирует.
Мазь Малавит. Хорошо борется с гипергидрозом и быстро устраняет неприятный запах от ног, эффективна против микоза стоп, ногтей.
Паста Теймурова. Препарат уменьшает потовыделение, дезодорирует стопы.
Формидрон. Состав и действие средства аналогичны препарату Формагель.
Крем Five Days. Предназначен для защиты ног от чрезмерной потливости, появления неприятного запаха и опрелостей.
Антиперпирант Одабан. Продается в виде спрея и крема. Наносится на ноги по определенной схеме, обладает очень выраженным противопотным действием.

При умеренном потоотделении ног могут помочь и обычные косметические антиперспиранты-спреи, предназначенные для подмышек. Но если ноги потеют слишком сильно, то они будут неэффективны. Большинство вышеперечисленных средств также подходит для борьбы с гипергидрозом и в других участках тела.

Многие рецепты народной медицины тоже дают отличные результаты в борьбе с повышенной потливостью стоп. Но следует учесть, что эффект может проявиться не сразу. Некоторые методы требуют длительного и регулярного применения для вылечивания гипергидроза.

Если потеют ноги, помогут следующие народные рецепты:

Ежедневно стопы сначала промывают в теплой воде с дегтярным или хозяйственным мылом, а затем протирают раствором яблочного уксуса (смешать с водой 1:1), дожидаясь полного просыхания кожи. Процедуру проводят на протяжении месяца.
Дубовую кору и лавровый лист измельчают до состояния порошка, затем смешивают его с таким же количеством талька. Полученной порошковой смесью ступни обсыпают ежедневно, перед тем как надевать носки и обувь. Также применять порошок можно вечером, после душа.
Черный чай является эффективным средством от потливости и неприятного запаха ног. Каждый день готовят крепкий чайный настой и протирают им стопы 2-3 раза в день.
Хорошим действием обладает маска из куриного яйца и эфирных масел. Одно яйцо размешивают до однородного состояния, прибавляют к нему по 2-3 капли эфирных масел (мята, лимон, чайное дерево, мелисса, шалфей, розмарин, эвкалипт). Необязательно использовать все масла сразу, можно обойтись и одним, увеличив дозу до 10 капель. Смесью обмазывают стопы, маску выдерживают 30 минут, затем смывают. Курс – 14 дней.
Очень выражено борется повышенной и частой потливостью стоп борная кислота, смешанная с небольшим количеством глицерина. Необходимо с помощью ватного тампона обтирать ноги смесью 2 раза в день.

Ванночка из морской соли, соды с добавлением эфирных масел избавляет от гипергидроза, если делать ее 2-3 раза в неделю на протяжении 2-3 месяцев.
Кору дуба (3 ст. л.) заваривают литром кипятка, настаивают часа 2-3. Когда настой станет теплым, в него опускают ноги на 20 минут.
Настой из травяного сбора (шалфей+мята+березовые почки) также идеально подходит для противопотных ванночек.
Сделать прохладную ванночку можно из цедры лимона и яблочного уксуса. На 2 литра воды необходимо измельчить цедру 1 крупного лимона и добавить в воду 50 мл. яблочного уксуса. Продолжительность процедуры – 20-30 минут.
Отвар календулы и ивовой коры помогает при потливости, опрелостях, раздражении кожи стоп.
Ванночки из марганцовки помогают быстро избавиться от повышенной потливости. Раствор должен быть слабо-розовым. Процедуру проводят ежедневно первую неделю и 3 раза в неделю на протяжении следующего месяца.
Если в доме есть чайный гриб, то квас из-под него можно использовать для ножных ванночек. Помимо противопотного эффекта, чайный гриб помогает вылечить грибок на ногах.

Помимо перечисленных трав, от потливости ног также помогают: ромашка, крапива, тысячелистник, череда, лаванда, мята. Их можно заваривать по отдельности или смешивая друг с другом.

Сегодня существуют специальные хлопковые носочки с лечебной пропиткой. Они подходят для ежедневной носки, стираются как обычно и рассчитаны на долгое время пользования. Специальная технология сохраняет пропитку даже после многократных стирок.

Носки препятствуют потоотделению, предохраняют от грибковых заболеваний, при их ношении не появляется неприятный запах от ног. Купить специальные лечебные носочки от потливости ног можно в аптеках или на некоторых сайтах-дистрибьюторах с доставкой на дом.

Хорошее действие против потливости ног дает массаж. Он ускоряет лимфоток, нормализует работу потовых желез, улучшает кровообращение, снимает усталость. Делать его можно самостоятельно.

Для массажа рекомендуется использовать косметическое масло мяты или любое другое, добавив к нему несколько капель эфирных масел.

Сначала на стопы оказывают поглаживающие движения, затем более интенсивные растирания и заканчивают массаж, продавливая всю поверхность стоп большими пальцами рук.

Чтобы уменьшить гипергидроз ног, специалисты рекомендуют делать гимнастику: попеременно вставать на пятки и на носочки (20 раз), вертеть стопами в разные стороны круговыми движениями (по 20 раз в каждую сторону), катать скалку (на протяжении 10 минут).

Гимнастика делается босиком, стопы должны быть чистыми. После упражнений желательно ополоснуть ноги холодной водой.

На заметку! Еще один действенный метод, как устранить потливость стоп – чаще ходить босиком по дому и по траве на улице.

В особо сложных случаях, когда перечисленные методы не дают должного результата, применяют следующие способы устранения повышенной патологической потливости стоп:

Инъекции ботокса. Ботулотоксин блокирует действие нервных окончаний, потовые железы больше не получают сигналы от вегетативной системы, их работа также приостанавливается. Действие ботокса временно и длится от 6 до 12 месяцев, затем требуется повторение процедуры.
Ионофорез. Воздействие слабыми токовыми импульсами на ноги также угнетает работу потовых каналов. Минус методики в том, что требуется минимум 10 процедур, а эффект от них держится не так долго – 2-3 месяца.
Лазерное воздействие. При помощи лазерного аппарата потовые каналы блокируются и полностью прекращают свою деятельность. Результат может сохраняться всю жизнь.
Хирургическое вмешательство. Процедура травматичная, ее проводят в редких случаях. Скальпелем иссекаются не потовые железы, а нервные окончания, связывающие их с общей вегетативной системой.

Инъекции ботокса помогут уменьшить потовыделение

Обильное потение ног у детей также может быть вызвано многими причинами. Прежде всего, необходимо проверить ребенка на возможные заболевания, провоцирующие гипергидроз. Если никаких серьезных нарушений не обнаружено, тогда в основную терапию педиатры включают процедуры по закаливанию организма.

Летом детям рекомендуют ходить босиком по песку, принимать прохладный душ, заниматься спортом. Морской воздух и морская вода также прекрасно сказываются на вегетативной системе. Травяные, соляные ванночки и обтирания являются частью терапии.

В случае очень сильного потения ног, врач подбирает максимально безопасные аптечные препараты от гипергидроза. Самостоятельно использовать подобные средства не рекомендуется.

Если у человека потеют ноги, необходимо соблюдать ряд профилактических мер, способствующих уменьшению гипергидроза. Важное значение имеет питание. Жирная, острая, жареная пища негативно влияет на работу сальных и потовых каналов. Следует ограничить себя в поедании сладкого и мучного, отказаться от полуфабрикатов и спиртных напитков.

Питание должно быть легким и максимально полезным: больше свежих фруктов и овощей, блюда, приготовленные на пару или запеченные в духовке. Осторожнее нужно быть с пряностями и жгучими приправами.

На заметку! Занятия спортом укрепляют нервно-вегетативную систему и нормализуют работу многих обменных процессов.

Когда потливость ног преследует постоянно, особое внимание требуют гигиенические процедуры.

Необходимо мыть ноги 2 раза в день с мылом.
Полотенце для ног должно быть отдельным, оно меняется каждые 2 дня.
Если нет возможности помыть стопы (например, в отъезде), используйте влажные антибактериальные салфетки.
Нельзя пользоваться чужим полотенцем, надевать чужую обувь.
Следует вовремя ухаживать за кожей стоп, ногтями.

При гипергидрозе рекомендуется использовать носки только из натуральных волокон (хлопок, бамбук).
Носки меняются ежедневно.
Если стали потеть ноги в определенной обуви, значит, она некачественная, от нее лучше отказаться. По возможности следует покупать обувь из натуральной кожи, удобную и по размеру.
Обувь необходимо просушивать каждый день, а стельки протирать антибактериальным раствором.
Можно пользоваться специальными абсорбирующими стельками и антибактериальными дезодорантами для обуви.
Желательно иметь на рабочем месте сменную обувь, особенно зимой, когда на улице холодно, а в помещениях тепло.

Надеемся, что ряд приведенных советов, методов, рецептов поможет вам избавиться от проблемы. Не забывайте, что повышенная потливость ног требует комплексного подхода, и обязательно прислушайтесь к своему организму.

источник