При малейшей нагрузке я сильно потею что это

Потливость при физических нагрузках, особенно при интенсивных занятиях спортом или активной работе с использованием мускульной силы (когда вы косите траву или колете дрова), считается нормальной. Все вытирают пот со лба, сходя с беговой дорожки или во время игры в теннис…

Почему же тогда возникает вопрос о какой-то болезни, которая называется гипергидрозом ( чрезмерной потливостью)?

И как отличить простое потение (как приспособительную реакцию организма, защищающую тело от перегрева) от избыточного выделения пота?

Какую роль играют гормоны в повышении потоотделения?

Поможет ли вам лечение прополисом или понадобится хирургическая операция?

На все эти вопросы мы ответим в сегодняшней статье.

Да-да, вы правильно поняли, пот выделяет целая система в организме человека. Она состоит из нескольких миллионов потовых желез, расположенных в глубине кожи и в подкожной жировой клетчатке. К этим железам подходят питающие их кровеносные сосуды и нервы, которые заставляют усиливать или уменьшать потоотделение.

Нервная система, в частности та ее часть, которую ученые назвали “симпатической”, как раз и регулирует процесс выделения пота. Поэтому почти любое нарушение, которое касается симпатической нервной системы, затрагивает и процесс потения.

Потовыделительная система реагирует на различные раздражители: это могут быть колебания температуры внешней среды, физическая нагрузка и эмоциональные потрясения. Но в том-то все и дело, что реакция потовых желез на указанные факторы бывает чрезмерной, повышенной настолько, что это мешает жить.

Малейшего физического напряжения – подъема по лестнице на 1 этаж, несложной работы по дому;
Небольшого увеличения температуры воздуха в помещении или на улице;
Косого взгляда или обидного слова;
Любой нестандартной ситуации, когда здоровый человек не потеет.

Это значит, пора бить тревогу и обращаться к врачу. Обычно такие пациенты попадают сначала к врачу-дерматологу, все-таки именно эти врачи занимаются проблемами кожи, а пот выступает именно на коже.

Доктору надо обязательно рассказать про вашу потливость после небольших физических нагрузок. Также придется вспомнить, в какой момент вашей жизни это началось, где именно кожа потеет – ведь это может быть испарина по всему телу, а возможно потение лишь под мышками или на ладонях и ступнях.

Врачу предстоит нелегкая задача определить, нет ли у вас заболевания, которое сопровождается потливостью, например, пиелонефрита (болезнь почек) или, не дай бог, опухоли. Ведь если при обследовании случайно обнаружится любое из этих заболеваний (для справки, несколько десятков недугов дают усиление потливости) – тогда лечить придется не потовые железы, а другую болезнь.

Только полная история заболевания может помочь врачу поставить правильный диагноз.

После этого придется еще пройти дополнительное обследование – сдать кровь и мочу на анализ, сделать ЭКГ и компьютерную томограмму (КТ) головы. В некоторых случаях проводят специальный анализ пота на содержание различных веществ, которых в норме либо нет в потовой жидкости, либо они находятся в меньших количествах.

Лечение чрезмерного потоотделения при физических нагрузках (если других болезней нет) начинается с определения зоны повышенного потения. Когда потеют только подмышки, то делают уколы Ботокса, липосакцию или кюретаж. Если гиперпотливость сосредоточена на ладонях, то помогают ионофорез, инъекции Ботокса или даже хирургическая операция – метод, который позволяет навсегда избавиться от потливости конкретной области.

В заключение предлагаем к просмотру видео, на котором, благодаря пятисоткратному увеличению при помощи к итайского юсб-микроскопа, видно, как потеет человек, в режиме реального времени.

источник

Сильная потливость при нагрузках не является редкостью: всё дело в том, что люди потеют всегда и по всей поверхности тела, независимо от пола, возраста и состояние здоровья. Однако не стоит забывать о тонкой грани между потливостью после изнуряющей тренировки и выделением пота при небольших усилиях.

Когда определенная часть тела перегревается (при физическом усилии или беге), потовые железы выделяют пот на поверхности этого участка, а воздух охлаждает. Вместе с потом, природа позволила человеку выводить некоторые вредные вещества и избыток солей, поэтому по запаху пота иногда можно определить некоторые заболевания. Таков механизм потоотделения у здорового человека в нормальных условиях.

Когда у человека появляется потливость даже при небольших физических усилиях либо вовсе без видимых причин, то это может быть обусловлено несколькими причинами:

Избыточный вес;
Диабет;
Онкология;
Наследственность;
Прием некоторых лекарств;
Влажный воздух в помещении, слишком теплая или синтетическая одежда;
Беременность;
Вредные привычки;
Вирусные инфекции и простуда.

С избыточным весом сталкиваются люди любого возраста и пола, он является серьезной проблемой для здоровья. Наш организм приспособлен к функционированию в определённых рамках роста и веса, а люди, которые превышают эти рамки, как правило, страдают различными недугами. Когда человек носит на себе лишнее 10 и больше килограмм, это отражается повышенными нагрузками на мышцы и их нагрев. Как следствие, возникает потливость при движении.

Если диабетик вовремя не поел, если ему пришлось испытать физические нагрузки, а иногда даже во время ночного сна, организм может отреагировать на это резким выделением пота. Это связано с тем, что диабет сильно влияет на работу вегетативной системы.

Рак — страшное заболевание, и если он затрагивает какие-либо органы, находящиеся рядом с железами внутренней секреции или их самих, то, скорее всего у больного появится повышенная потливость по всему телу.

Иногда потливость человека обусловлена его генетическим кодом. Обычно человек к этому привыкает, так как происходит это с самого детства. Подобные мутации могут приводить к повышенной потливости определённой части тела либо всей его поверхности.

Некоторые лекарства могут быть причиной повышенной потливости. Чаще всего это:

различные антидепрессанты;
нитроглицерин и лекарства, в состав которых он входит;
витамин PP;
некоторые препараты лечения эректильной дисфункции;
жаропонижающие средства.

Обычно подобные побочные эффекты описаны в рецепте.

Когда в помещении плохая вентиляция , душно или влажно, то организм ответит соответствующе — потливостью при попытке охладить себя. Таким же образом может влиять неправильная одежда — синтетика , которая не пропускает воздух.

Чтобы избежать потливости, следует отдавать предпочтение одежде и белью из натуральных тканей: хлопок, лен и т.д. Обувь должна быть сшита из натуральной кожи, а летняя — быть открытой и дышащей.

У беременных женщин повышено значение гормона эстрогена, отчего организм реагирует не совсем корректно, может появиться усиленное потоотделение. Особенно в первом триместре беременности повышенная потливость не является чем-то неожиданным. Впоследствии она благополучно проходит.

Переедание, злоупотребление острой, соленой и сладкой пищей является нередким спутником повышенной потливости. На работу организма и потовыделительной системы отрицательно влияют курение и злоупотребление алкоголем, нередко появляется потливость при небольшой нагрузке.

Простуда и другие, более серьезные инфекции сопровождаются воспалительными процессами, которые характеризуются повышением температуры тела . Жар во время подобных заболеваний является источником повышенной потливости. После лечения заболевания и избавления от жара подобная потливость проходит.

Большинство причин сильной потливости при нагрузках компенсируется изменением образа жизни или с помощью медицины. Существуют следующие способы:

Антиперспиранты;
Правильная одежда и помещение;
Здоровое питание;
Занятия физкультурой;
Инъекции ботулотоксина;
Ионофорез.

Антиперспиранты — специально разработанные косметические продукты для понижения естественной потливости и скрытия запаха пота. Их существует огромное количество: твердые, жидкие, газообразные, разных составов, цветов и запахов, разной силы воздействия и продолжительности работы. Особенно хорошо антиперспиранты справляются при потливости после нагрузки.

Хорошо проветриваемое помещение и свободная одежда из натуральных материалов позволят вам не потеть в любую погоду. Температура +20°С в помещении является наиболее оптимальной для организма.

Отказ от острого, жирного, сладкого и соленого, а также избавление от вредных привычек позволят вашему организму спокойно справляться с любыми нагрузками. В день нужно выпивать достаточное количество воды. Чай, кофе и другие напитки не считаются.

Регулярные занятия физкультурой сделают организм привычным к физическим нагрузкам и отрегулируют его потовыделительную систему под непривычные режимы работы. Даже если вы в течение рабочего дня испытаете резкую нагрузку, то организм привычно отреагирует и не позволит вам слишком сильно вспотеть.

Инъекции ботулотоксина в области повышенной потливости помогут избавиться от неё на срок от 6 до 8 месяцев. Подобные процедуры проводятся в специальных заведениях и являются абсолютно безопасными.

Под ионофорезом обычно подразумевают воздействие на кожу электродами с малыми токами. Подобная обработка особым образом влияет на потовые железы, давая долгий и стабильный результат пониженного потоотделения на обработанных участках. Метод абсолютно безопасен и может быть применен даже дома, если человек купит себе аппарат для проведения подобной процедуры.

Правильный образ жизни и здоровое питание гарантируют вам хорошую работу потовыделительной системы и избавят от возможных проблем с ней. Однако если появилась потливость после небольшой нагрузки, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, вы предотвратите развитие серьезного заболевания. Берегите свое здоровье!

Окончил Новосибирский медицинский университет. Сейчас проходит интернатуру по специальности “общая гигиена”. После того как столкнулся с проблемой повышенной потливости, начал усиленно интересоваться вопросами, связанными с причинами и методами лечения гипергидроза.

источник

Пот — нормальная реакция нашего тела, помогающая регулировать температуру и понижать ее, когда становится жарко.

Наше тело потеет в ответ на повышение температуры, физическую активность и стресс.

Некоторые люди страдают от сильной потливости, которая возникает даже в незначительных случаях. Мокрые майки и влажные ладони сопровождают их независимо от погодных условий или их активности.

От гипергидроза или чрезмерной потливости страдает около 3-15 процентов людей в мире.

На самом деле, каждому человеку необходима функция потения для того, чтобы естественным образом охлаждаться, избавляться от излишков тепла и плотных остатков, а также поддерживать содержание соли в организме.

Всего на поверхности тела человека присутствует больше 4 миллионов потовых желез, представляющих собой длинные, спиральные трубки, расположенные в коже.

Cуществует два вида потовых желез:

Эккринные потовые железы, которые в большом количестве расположены на подошвах ног, ладонях, лбу и скулах, а также в подмышках.

Они выделяют прозрачную жидкость без запаха, регулируя температуру тела и способствуя потере тепла через испарение. Чаще всего при чрезмерной потливости участвуют эккринные потовые железы.

Апокринные потовые железы находятся в областях, где есть много волосяных фолликулов: на поверхности головы, в подмышках и области гениталий. Они вырабатывают густую жидкость, которая при контакте с бактериями на поверхности кожи производит характерный запах тела.

Оба вида потовых желез приводятся в действие нервами, которые в свою очередь реагируют на разные стимулы, включая:

сообщения мозга о том, что тело слишком нагрелось

У людей с интенсивной потливостью или гипергидрозом потовые железы чрезмерно реагируют на стимулы и в целом более активны, вырабатывая пота больше, чем нужно.

Вопреки распространенному мнению пот не состоит из токсинов, и мы не можем выпотеть токсины. Пот на 99 процентов состоит из воды и небольшого количества углеводов, солей, белков и мочевины.

В среднем у человека присутствует около 200 потовых желез на квадратный сантиметр поверхности кожи.

Самая высокая плотность потовых желез находится на поверхности ваших ладоней и на подошвах ног.

10 литров пота в день способно выделять тело человека в жару или при сильной физической нагрузке.

В большинстве случаев повышенное отделение пота не является опасным. Если у вас нет никаких других побочных симптомов, и это не мешает вам заниматься вашими обычными повседневными делами, то проблему можно решить выбором дышащей ткани и антиперспиранта.

Однако в редких случаях это может быть симптомом серьезного заболевания. Существует несколько признаков того, что потливость указывает на проблему со здоровьем.

Внезапное потоотделение может быть признаком того, что вы находитесь под воздействием стресса или сильно переживаете. Этот тип пота отличается от того, что выделяется при попытке вашего тела охладиться, так как вызван всплеском адреналина.

Неожиданное выделение пота может быть также первым признаком инфаркта или проблем с сердцем. Если у вас возникли подозрения на инфаркт, стоит незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

В то же время не всегда внезапное потоотделение является поводом для паники. Чаще всего это связано с определенными ситуациями, такими как жара, острая пища, физические нагрузки или стресс.

Когда потливость сопровождается головокружением или слабостью, это может быть сигналом вашего тела, указывающим на низкий уровень сахара в крови или гипогликемию, что может быть вызвано падением артериального давления.

Хотя сами эти состояния не угрожают жизни, вам стоит обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет повода для беспокойства.

3. Потливость сопровождается бессонницей, покраснением лица, болью в груди, усталостью, сильной жаждой и частым мочеиспусканием

Всегда обращайте внимание на общее состояние вашего здоровья, чтобы понять, является ли потливость частью более серьезного заболевания.

Например, бессонница в сочетании с потливостью может указывать на гипертиреоз.

Потоотделение наряду с покраснением лица и груди может сигнализировать о карциноидном синдроме — редкой опухоли, при которой в кровоток выделяются определенные вещества.

Если вы потеете и чувствуете боль в груди, это может быть признаком серьезной проблемы с сердцем, и вам нужно срочно обратиться к врачу.

Усталость вместе с потливостью может означать наличие инфекции или пониженное артериальное давление.

И, наконец, сильная жажда и мочеиспускание часто связаны с диабетом и уровнем сахара в крови. В таком случае человек потеет, если уровень сахара падает, сигнализируя о стрессе или напряжении.

В некоторых случаях потоотделение, сопровождающееся высокой температурой, может быть признаком бактериальной или вирусной инфекции, такой как малярия или туберкулез.

Температура является следствием изменения температуры тела. Ваш мозг автоматически поднимает температуру, чтобы бороться с инфекцией, из-за чего вы испытываете лихорадку и производите тепло. Вот, почему важно сбивать температуру и хорошо пропотеть.

Если пот остается на коже, у вас может возникнуть зуд или раздражение кожи, которые пройдут, как только вы перестанете потеть и переоденьтесь в сухую и чистую одежду. Однако такие проблемы, как сыпь или крапивница могут говорить о грибковой инфекции кожи или другом заболевании.

Существуют кожные нарушения, которые связаны с усиленным потоотделением. Например, холинергическая стрессогенная крапивница, при которой на коже появляется сыпь, когда тело перегревается или сильно потеет. Сыпь также может возникнуть при потении в горячей или влажной среде, вызывая тепловую сыпь или потницу.

Многие люди потеют в стрессовых ситуациях, например, во время публичных выступлений. Но, если потливость сопровождается другими симптомами паники или тревоги, это может свидетельствовать о психологической проблеме.

Потливость, связанная с тревогой, может перерасти в ситуацию замкнутого круга, когда вы начинаете потеть лишь от одного ожидания потливости. Научившись справляться с беспокойством, можно прервать этот неразрешимый цикл. Если же у вас не получается своими силами побороть тревогу, обратитесь за профессиональной помощью.

Быстрая потеря веса и интенсивное потение может говорить о гипертиреозе. Такие симптомы также свойственны и при туберкулезе и мононуклеозе, а также некоторых видах рака.

Если вы сильно потеете, и при этом ваш вес стремительно падает, возможно, есть смысл обратиться к врачу.

Существует два типа гипергидроза.

Первичный гипергидроз — это чрезмерное потоотделение в определенных местах, таких как подмышки, лицо или ладони.

В то же время усиленное потение по всему телу случается при различных формах вторичного гипергидроза.

При этом виде потливости причиной чаще всего бывает прием некоторых лекарственных препаратов или другое заболевание. Ожирение, подагра, менопауза, опухоль, диабет, отравление ртутью, диабет и гипергидроз — могут привести к развитию интенсивной потливости.

Хотя в большинстве случаев потоотделение всего тела является нормальной реакцией на жару, стресс и физическую нагрузку.

Многие люди сталкиваются с ночной потливостью, когда на улице жарко или температура в комнате поднимается слишком высоко. Но, если вы поддерживаете в доме прохладу, используете дышащие ткани и постельное белье, и все равно пот льется из вас как из ведра, ваше здоровье может быть под угрозой.

Ночная потливость встречается при инфекциях, таких как туберкулез или грипп, а порой может быть признаком такого типа рака, как лимфома.

Также вы можете чаще потеть по ночам при гормональных изменениях во время менопаузы или из-за приема некоторых препаратов.

Если вы заметили, что пот появляется только на одной стороне тела, возможно, вам стоит обратиться к врачу.

Неравномерная потливость может указывать на редкое заболевание нервной системы — синдром Арлекина, а также на такие нарушения, как опухоль мозга, абсцесс или инсульт. В редких случаях причиной может быть рак легких и нарушение нервной системы — синдром Горнера.

Хотя потливость доставляет немало дискомфорта, нужно помнить о том, что потеть совершенно нормально для человека.

Если вы исключили все возможные заболевания и другие причины, например острую пищу или физическую нагрузку, то скорее всего активное потение просто связано с активными потовыми железами.

Некоторые люди отличаются сверхактивными потовыми железами, когда даже незначительные стимулы заставляют их потеть, и это не говорит о какой-то проблеме.

Дезодорант в основном маскирует запах, в то время как антиперспирант убивает как бактерии, вызывающие запах, так и блокируют протоки потовых желез, которые производят подмышечный пот.

Наносите антиперспирант только на сухую, чистую кожу

Используйте антиперспирант на ночь после душа, когда ваше тело более охлажденное. Это позволяет активным ингредиентам лучше действовать.

Брейтесь подмышками, так как волоски могут мешать действию антиперспиранта.Однако не стоит бриться непосредственно перед нанесением антиперспиранта, так как это может раздражать кожу.

Некоторые продукты способствуют большему выделению пота.

Так, например, продукты с недостаточным содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему усиленно работать, чтобы расщепить пищу.

Продукты с высоким содержанием натрия способствуют тому, что ваше тело будет избавляться от излишков соли с помощью усиленного мочеиспускания и потливости.

А потребление жирной пищи согревает внутренние органы по мере того, как организм перерабатывает жир.

Чаще всего чрезмерную потливость вызывают такие продукты как:

источник

Потоотделение является физиологически правильным процессом. Интенсивное потоотделение считается нормальным при занятиях спортом, сильных или длительных нагрузках. Через пот происходит естественная терморегуляция организма, который греется изнутри. Внимания и тщательной диагностики требуют случаи повышенной потливости при низких физических напряжениях, ходьбе, подъеме по лестнице. В данном случае возможно развитие серьезной патологии, требующей лечения. Только врач способен дать ответ, почему человек потеет при движении и малейшей нагрузке.

Провоцирующих чрезмерное потоотделение факторов много. Перед тем, как заподозрить ту или иную патологию следует:

обратить внимание на участки обильного потения;
определить вид физических нагрузок, вызывающих дискомфорт.

Выяснение причин, ответ на вопрос, «почему и когда я потею», облегчит постановку диагноза. Наиболее часто вызывают сильное потение такие причины:

Длительный курс некоторых антибиотиков. Любые лекарства выводятся из организма естественным путем, в том числе с потом. По этой причине повышенное потение может сопровождаться неприятным запахом.
Причины наследственности. У ребенка может появиться синдром повышенной потливости, если кто-то из родственников имеет эту проблему. У детей патология может проявлять себя по-разному и имеет постоянное, хроническое течение. У одних сильная потливость будет появляться после еды, у других — после интенсивных нагрузок, у третьих — при длительной ходьбе, волнении и т. п.
Сахарный диабет. Изменения, вызываемые этой болезнью, приводят к гормональному сбою, ожирению и нарушению функции теплообмена. Поэтому чрезмерное потоотделение будет сопровождать диабетика в обычной жизни и при активном времяпрепровождении.
Опухолевый процесс. Обычно рак или доброкачественные образования никак себя не проявляют на ранних стадиях. Но онкологи мира утверждают, что именно по высокой потливости можно своевременно обнаружить патологию.

Вернуться к оглавлению

Если человек стал сильно потеть после минимальных нагрузок, при ходьбе или из-за незначительных усилий, необходима срочная консультация у специалиста. Первым врачом, который посещается, является терапевт. Для продуктивного разговора от пациента требуется:

вспомнить момент, когда появился дискомфорт;
точно указать места с повышенным потовыделением;
рассказать о перенесенных ранее болезнях и наличии хронических патологий.

На основании собранного анамнеза врач назначить общий спектр анализов, включающий:

исследования крови, мочи;
ЭКГ;
КТ или КРТ головы;
количественный анализ пота на содержание патогенных включений.

По результатам проведенных тестов доктор принимает решение о лечении. Если никакой патологии не обнаружено, то лечатся потовые железы. Если возникли подозрения на конкретную болезнь, терапевт направляет пациента к узкому специалисту в зависимости от ее характера и типа. Это могут быть эндокринолог, невролог, уролог, психиатр и прочие специалисты.

Существует несколько способов медикаментозного лечения повышенного потоотделения, такие как:

инъекции ботокса;
ионофорез;
специальные медикаменты;
липосакция;
кюретаж;
хирургическая операция.

Перед применением того или иного метода рекомендуется консультация у специалиста. Врач подскажет, какой наиболее эффективен в каждом отдельном случае.

Срочная консультация врача для диагностики и лечения необходима, если у человека возникает постоянное сильное потоотделение:

при минимальном физическом напряжении, например, при подъеме на 1-й этаж по лестнице, выполнении несложной домашней работы;
при минимальном повышении температуры окружающей среды;
при обиде, небольшом волнении;
в любой стандартной ситуации, когда здоровый человек не стал бы сильно потеть.

Обычно после консультации с терапевтом происходит общение с дерматологом. Если проблемы носят физиологический характер и не связаны с конкретной патологией, даются общие рекомендации, которые можно применять в качестве профилактических мер, симптоматического лечения при фоновых патологиях.

Ниже представлен список рекомендаций, которые помогут снизить неприятные ощущения при появлении больших количеств пота:

Регулировка меню и режима питания. Следует питаться в равные промежутки времени небольшими порциями. Стараться не переедать, снизить количество жирной, острой, сладкой пищи, алкоголя и газировок. Это провоцирует повышенную потливость.
Диетотерапия. Более строгая диета требуется при избыточном весе, ее поможет составить диетолог.
Ношение правильной одежды. Она должна быть удобной, натуральной, сезонной, функциональной. Одежда для спортивных тренировок должна быть изготовлена из специальных тканей, которые регулируют теплообмен, поглощают пот.
Ежедневная смена нательного белья. При интенсивном потовыделении ночью лучше это делать дважды в день.
Следование правилам личной гигиены. Каждодневный прием душа с антибактериальным мылом, уничтожающим не только запах, но и бактерии. При чрезмерном потоотделении в ночное время душ нужно принимать утром и вечером. Полезны ванны с отварами из коры дуба, череды, ромашки, хвои. После омовения нужно тщательно вытирать тело, избавляясь от избытка влаги. Это позволит избежать появления новых бактерий.
Выбор правильных косметических средств, представленных дезодорантами, антиперспирантами, присыпками. Эти продукты позволят устранить запах, снизить потливость.
Правильный режим питья, равномерно распределенный в течение дня. Известно, что чистая вода, в избытке (до 1,5—2 литров) поглощаемая за сутки, способствует очистке организма от токсинов, нормализует обменные процессы. При избыточном потоотделении вода восполняет потерю жидкости, что позволяет избежать обезвоживания и усугубления патологии.

источник

Потоотделение выполняет важнейшую функцию защиты организма от перегревания. Потовые железы располагаются по всей поверхности тела, их работа регулируется симпатическим отделом вегетативной нервной системы. Интенсивность нормального выделения жидкости потовыми железами у разных людей неодинакова. Поэтому о повышенной потливости (гипергидрозе) говорят лишь в тех случаях, когда обильное выделение пота вызывает постоянный дискомфорт, заметно снижающий качество жизни.

Сегодня мы расскажем о тех состояниях, которые вызывают гипергидроз.

Гипергидроз нередко бывает одним из проявлений климактерического синдрома. Женщина периодически испытывает приливы жара к лицу, шее и верхней части груди, сопровождающиеся усиленным сердцебиением и потливостью. Это может происходить в любое время дня и ночи. Если приступы случаются не чаще 20 раз в сутки, ситуация считается нормальной и не требует медицинского вмешательства. Когда к гипергидрозу присоединяются другие неприятные симптомы (боли в голове или в области груди, повышение артериального давления, онемение рук, недержание мочи, сухость слизистых оболочек и т. д.), женщине следует проконсультироваться с гинекологом относительно компенсирующей терапии.

Повышенная потливость всего тела характерна и для первых двух триместров беременности. Она возникает на фоне гормональной перестройки и считается нормальной. Гипергидроз в третьем триместре связан с ускорением обмена веществ, накоплением большого количества жидкости в организме или набором лишнего веса. Тревожными признаками могут быть аммиачный запах потовых выделений и появление белых следов на одежде, свидетельствующие о нарушениях работы почек.

Гипергидроз – один из симптомов аномально высокой выработки гормонов щитовидной железы (гипертиреоза). Он возникает при следующих заболеваниях:

узловой токсический зоб;
базедова болезнь (диффузный зоб);
подострый тиреоидит.

Повышенная потливость, спровоцированная неправильной работой щитовидной железы, иногда проявляется при опухолях гипофиза. Если гипергидроз сочетается с резкой потерей веса на фоне повышенного аппетита, дрожанием рук, нарушениями сердечного ритма, раздражительностью и тревожностью, необходимо срочно проконсультироваться с эндокринологом.

Повышенная потливость зачастую возникает при сахарном диабете. В этом случае она связана с нарушением терморегуляции. Диабет любого типа приводит к разрушению нервных окончаний, в результате чего становится невозможной адекватная передача сигналов к потовым железам. У диабетиков гипергидроз поражает преимущественно верхнюю половину тела: лицо, шею, грудь и живот. Характерно повышенное выделение жидкости в ночное время.

Гипергидроз может свидетельствовать и о недостаточном содержании глюкозы в крови (гипогликемии). У больных сахарным диабетом причиной проблемы обычно становятся нарушение пищевого режима или передозировка сахароснижающих лекарственных средств. Здоровые люди иногда испытывают недостаток глюкозы после тяжелых физических нагрузок. При гипогликемии холодный липкий пот появляется преимущественно на затылочной части головы и задней стороне шеи. Приступ может сопровождаться головокружением, тошнотой, дрожью и затуманиванием зрения. Чтобы быстро избавиться от недомогания, нужно съесть что-нибудь сладкое (банан, конфету и т. п.).

Практически все заболевания сердечно-сосудистой системы в той или иной степени сопровождаются гипергидрозом. Повышенное потоотделение присуще следующим патологиям:

гипертоническая болезнь;
атеросклероз;
облитерирующий эндартериит;
стенокардия;
транзиторная ишемическая атака;
тромбоз сосудов.

Кроме того, потовые железы с повышенной нагрузкой работают у людей, страдающих перикардитом или миокардитом.

В стрессовой ситуации метаболизм ускоряется – так происходит мобилизация организма. При сильных эмоциях (как положительных, так и отрицательных) в кровь выбрасываются ударные дозы гормонов норадреналина и адреналина. Усиленное потоотделение – одно из следствий этих процессов.

Эмоциональный, или стрессовый, гипергидроз затрагивает, прежде всего, потовые железы, расположенные на ступнях, ладонях, лице и в подмышечных впадинах. Ученые считают, что потение ступней и ладоней при стрессе – проявление древнего биологического механизма, обеспечивавшего нашим далеким предкам оптимальное сцепление подошв с поверхностью при бегстве. Другая версия связана с представлениями о невербальных (обонятельных) способах коммуникации, которыми пользуются все теплокровные животные. В данном случае речь идет о выделении организмом жидкости, имеющей резкий запах и сигнализирующей об опасной ситуации.

У многих людей гипергидроз появляется при сильной боли, все тело при этом покрывается холодным потом.

У людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, повышенное потоотделение бывает следствием употребления некоторых пищевых продуктов. Гипергидроз могут вызывать кофе, шоколад, острые приправы, чеснок, сладкие газированные напитки, алкоголь, а также пища, содержащая гомогенизированные жиры. Интенсивность потоотделения увеличивается и у курильщиков.

Потливость может быть спровоцирована приемом некоторых лекарств: противорвотных, жаропонижающих, обезболивающих, антигистаминных, успокаивающих, противосудорожных и гипотензивных средств, а также препаратов кальция. Реакция организма на лекарства индивидуальна, это касается и появления такого побочного эффекта, как потливость.

Гипергидроз может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Если повышенное потоотделение значительно сказывается на качестве жизни или сопровождается другими неприятными симптомами, необходимо обратиться к врачу.

Видео с YouTube по теме статьи:

источник

В отличие от состояния покоя, потливость при физической нагрузке считается вполне нормальной, ведь это естественный процесс человеческого организма. Вы наверняка знаете какое количество пота стирают люди со лба, сходя с беговой дорожки.

Однако какое количество пота можно считать нормальным и почему некоторые люди потеют значительно сильнее остальных? Для начала необходимо разобраться в механизме потоотделения и его важности при физической активности.

Итак, главная функция пота – это охлаждение тела. Под влиянием высокой температуры окружающей среды либо, как в нашем случае, вследствие физической активности, человеческое тело нагревается до не совсем безопасной для нормального функционирования температуры. Кровеносные сосуды расширяются и увеличивается приток крови к коже, которая охлаждается за счет более низкой температуры окружающей среды.

Однако когда такого механизма недостаточно, в работу включается центральная нервная система, посылая импульсы потовым железам. Таким образом, их деятельность активизируется, поры расширяются, увеличивается количество выделяемого пота.

Вы наверняка помните еще из школьного курса физики, что жидкость, при испарении из поверхности охлаждает ее. По такому же принципу действует и механизм потоотделения. Пот на 99% состоит из воды, которая, при испарении с кожи, охлаждает ее и уже далее охлаждается кровь и весь организм в целом. Такой простой механизм позволяет удерживать постоянную температуру тела как в нормальных условиях, так и в критических, например при интенсивных тренировках.

Наибольшее количество потовых желез расположено под мышками, на ладонях, ступнях и на лбу. Именно поэтому, прежде всего, даже при малейших физических нагрузках потеют именно эти зоны. В экстремальных условиях, человеческий организм способен вырабатывать до 10 литров пота в сутки! Если вас интересует более подробное строение потовых желез и принцип их работы , рекомендуем ознакомиться с одной из наших предыдущих статей.

Помимо основной функции, пот способствует выведению из организма различных токсинов и шлаков, регулирует солевой баланс. Ведь оставшийся 1% его состава – это соли, токсины и шлаки. В критических ситуациях, выведение вредных веществ через кожу позволяет существенно разгрузить почки и уберечь их от работы на пределе.

Поэтому пот – это не просто неприятное вещество, оставляющее желтые пятна на одежде, доставляющее дискомфорт и прочие трудности. Но это лишь в случае адекватной и здоровой деятельности данного защитного механизма.

Отличие нормальной потливости от повышенной заключается в том, что первая проявляется лишь при необходимости. Например, усиливается во время тренировки, после чего довольно быстро прекращается. Повышенная же потливость проявляется в незначительных количествах при малейшей активности и даже в состоянии покоя.

Если говорить об интенсивных физических нагрузках, то пот буквально течет со всего тела. Однако каждый организм индивидуален и далеко не всегда крайне сильное потоотделение во время физических нагрузок свидетельствует о заболевании.

Итак, причин явления может быть множество, но сперва рассмотрим наиболее простые, которые не связаны с заболеваниями и относительно легко устраняемые. Огромнейшую роль в интенсивности потоотделения играет образ жизни человека, а именно:

Его активность в течении дня;
Место работы;
Соблюдение правил гигиены;
Питание;
Наличие вредных привычек;
Телосложение;
Отношение к спорту;
Окружающая среда.

В зависимости от образа жизни, данные факторы по-разному влияют на каждого человека. Например, при злоупотреблении большим количеством жирных, сладких и в целом тяжелых продуктов, а также малоподвижном образе жизни, у человека накапливаются лишние килограммы веса. А как известно, полные люди практически всегда страдают от высокого потоотделения.

Да и в целом, чем меньше у человека лишнего веса и чем более он подготовлен, тем меньше он потеет во время физических нагрузок. Если вы недавно начали заниматься спортом и беспокоитесь, что находящиеся с вами люди, которые занимаются более продолжительное время, потеют в меньшей степени, дело может быть совсем не в наличии у вас каких-либо нарушений.

Для подготовленного человека, простой ускоренный темп ходьбы либо подъем в гору могут быть совсем не критическими нагрузками в сравнении с его интенсивными тренировками в зале либо крайне активным образом жизни. Тогда как для менее подготовленного человека, ведущего малоподвижный образ жизни и не приспособленного к такому режиму, длительный подъем в гору может стать настоящим испытанием.

Немаловажную роль играет и генетическая предрасположенность, поскольку одни люди могут спокойно переносить жару и мерзнуть при малейшей прохладе, в то время как другие с легкостью переносят морозы, но жара для них просто невыносимое испытание. В любом случае, если потливость беспокоит вас исключительно во время физических нагрузок, волноваться не стоит, ведь это вполне нормально, достаточно просто принимать душ после малейшей активности.

Однако как уже было сказано ранее, насторожиться стоит, когда активная работа потовых желез проявляется спонтанно либо постоянно, в том числе и во время отдыха. В таком случае, причиной может быть ряд патологий.

В зависимости от причин, гипергидроз принято разделять на первичный и вторичный.

Первичный гипергидроз. Развивается преимущественно в детском возрасте и не указывает на серьезные нарушения, поскольку часто передается по наследству. В целом же, установить причины первичного гипергидроза не удается до сих пор. Поэтому все же существует некая часть людей, у которых потоотделение повышено на уровне ген либо по другим до сих пор непонятным причинам. Также стоит учитывать и тот факт, что женщины потеют значительно слабее, нежели мужчины, а потливость при незначительных нагрузках для них и вовсе нехарактерна.
Вторичный гипергидроз. Эта форма значительно хуже и неприятнее, поскольку подразумевает, что источником гипергидроза являются заболевания, нарушающие работу тех или иных органов. Это могут быть различные заболевания эндокринной системы, нарушения работы почек, сердца, опухоли и даже простые инфекционные заболевания. С более подробным списком заболеваний можно ознакомиться в соответствующей статье.

При вторичном гипергидрозе, все силы необходимо направлять в первую очередь на лечение заболеваний, которые является первоисточником. Только в таком случае можно нормализовать работу организма и урегулировать количество выделяемого секрета.

Вы наверняка задумывались: а сколько же воды нужно пить при интенсивных тренировках либо прочих повышенных нагрузках и надо ли пить вообще? Эксперты рекомендуют пить воду исключительно до или после физической активности. От употребления жидкости во время предельной работы организма желательно отказаться вовсе либо сократить употребление к минимуму.

Связано это в первую очередь, конечно же, с потоотделением. Поскольку чрезмерное количество жидкости в организме еще сильнее активизирует деятельность потовых желез и почек.

Кроме того, активное потоотделение выводит и огромное количество солей, необходимых для нормального функционирования организма. При их недостатке, а еще и в придачу большом количестве жидкости в организме, кровь в сосудах сильно разжижается, а ее давление падает. Ощутить это можно в виде болей в правом боку и неустойчивой, неритмичной работы сердца.

Причины потливости после алкоголя и во время похмелья ;

Что делать, если пот выступает после каждого приема пищи .

Несомненно, лучшим решением, если человек стал сильно потеть при малейших физических нагрузках либо и вовсе в состоянии покоя, будет посещение врача. Первым делом необходимо обратиться к терапевту. Это специалист широкого профиля, который поможет вам определить причину, направит на сдачу анализов и посоветует нужного вам, более специализированного врача. Чтобы помочь ему диагностировать проблему, необходимо:

Рассказать в какой именно момент и как давно вы обнаружили сильное потоотделение;
Описать его интенсивность и указать наиболее проблемные места (подмышки, ладони, лоб);
Детально описать какие заболевания вам пришлось перенести ранее, а также детально описать нынешнее состояние здоровья.

Только на основании анализов, терапевт сможет определить что является причиной гипергидроза: наличие конкретной патологии либо прочие факторы. В первом случае он поставит предварительный диагноз и направит на консультацию к врачу, занимающемуся непосредственно лечением обнаруженной патологии. Во втором случае, лечение будет направлено на регулирование работы потовых желез.

Варианты лечения излишнего потоотделения во время нагрузок варьируются в зависимости от степени выраженности проблемы. Однако для начала мы рекомендуем прислушаться к простым рекомендациям экспертов и начать именно с них:

Ежедневно принимать душ, используя при этом антибактериальные средства. Регулярные процедуры максимально очистят поры от микро-частичек пыли и грязи, которые могут препятствовать выведению пота наружу. Также душ крайне желательно принимать и после каждой физической активности, иначе не смытый с тела пот – идеальное место для развития бактерий. Также он, как и пыль, попросту закупоривает поры, осложняя работу механизма потоотделения. источник
Как часто вы задавались вопросами:

Сильно потею при физической нагрузке. Что делать?

Чуть поработаю и сильно потею?

Потею при малейших нагрузках. Как быть?

Мы поможем разобраться с этими вопросами. Прежде всего, стоит сказать, что потоотделение при физических нагрузках является нормой. Выделение пота происходит у людей с разной интенсивностью. Это зависит от того насколько быстро запускаются обменные процессы в организме. Если же они запускаются медленно, происходит интенсивно образование пота. В этот момент в организме происходит повышение температуры тела, расширяются сосуды и усиливается кровообращение, и чтобы не получить тепловой удар, излишки тепла выводятся при помощи пота. Кроме этого потоотделение отвечает за норму водно-солевого баланса в организме и выводит лишние токсины. За выведение пота отвечают потовые железы. В норме они выводят 500 — 700 мл пота. Кроме обменных процессов, на уровень выделение пота влияет возраст, пол и степень физической подготовки.

Для чего человеку нужен пот?

Люди, как и любые другие организмы при физической нагрузке выделяет энергию в виде тепла. Причины такого явления известны нам еще из уроков школьной биологии. Во время работы мышцы потребляют АТФ, а остаточная энергия через время выделяется как тепло. Если организм перестанет выводить с помощью пота накопленное тепло, то внутренняя температура тела сильно возрастет. При малейшей такой нагрузке, связанной с интенсивным движением, внутренние органы будут подвергаться температурному повреждению. Подъем температуры тела сопровождается интенсивным потоотделением, что эффективно снижает внутреннюю температуру организма. Получается, что потеть даже полезно для нас.

В некоторых случаях обильное потоотделение не связано с какими-либо причинами. Человек может за собой замечать потение подмышек, стоп, ладошек или всего тела, даже при малейшей ходьбе. Если возникает усиленная потливость при нагрузке которая превышает допустимую норму потоотделения, то стоит задуматься о наличии заболеваний, сопровождающихся интенсивным выделением пота. В этом случае стоит обратиться к врачу. Возможно у вас гипергидроз.

Виды гипергидроза

Гипергидроз – это болезнь , которая характеризуется усиленным и обильным выделением пота с неприятным запахом. Различают первичный и вторичный гипергидроз.

Первичный гипергидроз этиологически не имеет связи с какой либо патологией, а является следствием воздействия внешних факторов, таких как, температура окружающей среде, интенсивность физической нагрузки, индивидуальное строение потовых желез и их количество. Склонность к гипергидрозу может передаваться по наследству.

Вторичный гипергидроз связан непосредственно с заболеванием. Заболевания могут быть разнообразные, как нарушение работы одного органа, так и целой системы. Однако одним из клинических симптомов может быть гипергидроз. В этом случае стоит сдать ряд анализов и провести инструментальные методыобследования. Какие именно должен подобрать врач.

Кроме этого гипергидроз бывает генерализированный и локальный. При генерализованном гипергидрозе обильно потом покрывается все участки тела. Если же происходит локальное потообразование, то чаще можно заметить пот в одном или двух участках тела, например, на подмышках, стопах, ладонях или лице.

Причины, провоцирующие выделение пота

Самая распространённая, алиментарное ожирение . В Америке оно занимает первое место, в странах СНГ 5. Это связано с неправильным образом жизни, избыточным употреблением холестерина и мало подвижным образом жизни. Поскольку у тучных людей ярко выражена подкожно-жировая клетчатка, то теплу, образованному во время физической активности сложно выходить из организма. Организм компенсирует это действия при помощи выведение тепла через потовые железы в виде пота.

Эндокринные нарушения. Часто встречающимися нарушениями являются сахарный диабет и заболевания щитовидной железы. При сахарном диабете часто идёт нарушение обменных функции в организме, это ведёт к повышению массы тела, а как известно тучные люди потеют больше.

Гормональный дисбаланс . В основном это касается женщин, зачастую, когда они входят в период беременности или климакса. Из-за изменения гормонального фона в центральную нервную систему поддаются неверные сигналы о состоянии окружающей среды. При климаксе женщина может скачкообразно обливаться градом пота.

Вредные привычки. Немалую роль играет употребления алкогольных напитков или продуктов, содержащих никотин, которые влияют на работу организма в целом. При систематическом употреблении алкоголя и никотина возникают одышка, сонливость, головокружение и снижается работа тонуса мышц, в результате чего даже малейшая нагрузка будет сложна и сопровождаться усиленным выделением пота.

Вегетососудистая дистония. Это заболевание сопровождается перепадами артериального давления, вследствие чего у человека возникает стресс и на фоне этого возникает сильное потоотделение вне зависимости от силы и интенсивности нагрузки.

Ишемическая болезнь сердца . Это заболевание больше характерно для людей после 50 лет. При ИБС характерна одышка при незначительных движениях, повышенная потливость. Даже резкий подъем на одну ступеньку может вызывать обильное потовыделение или ходьба нормальным шагом, это происходит из-за перепадов давления, которые нарушают работу сосудов. Утренние занятия физкультурой помогут укрепить слабое сердце и связанное с ним сильное потение во время повышенных нагрузок.

Длительный прием лекарств . Зачастую это длительный прием антибиотиков или неправильное их дозирование. В этом случае, организм через пот пытается вывести токсины, накопившиеся в организме и вредные химические вещества.

Повышенная температура тела во время заболевания . Усиленная потливость во время ходьбе, является первым признаком повышения температуры тела, особенно если заболел ребенок. Детский организм более чувствителен к подъемам температуры тела и как можно быстрее пытается подать сигнал об этом.

Онкологические заболевания. Зачастую человек не знает на ранних стадиях что он болен, в таком случае одним из клинических симптомов является обильное потовыделение даже при малейшем действии.

Заболевание мочеполовой системы . Если почки не справляются со своей задачей, то через пот организм старается избавиться от лишней жидкости.

Если врачи так и не нашли причины, обильного потоотделения, то возможно такое сильное потоотделение для Вас считается нормальным. В качестве эксперимента попробуйте неделю при занятии спортом сильно не усердствовать. Для мужчин рекомендовано снижение веса снаряжений, чтобы меньше уставать.

Сильное истощение организма у мужчин и женщин, может стать причиной того, что даже при небольшой нагрузке организм будет реагировать повышенным сердцебиением. Такие люди, при занятии спортом быстро устают.

Несколько советов, как меньше потеть на тренировках

Непосредственно перед тренировкой примите душ. Зачастую, в качественно построенных спортзалах он имеется в наличии, если нет, то примите душ перед выходом из дома.

Используйте антиперспирант или тальк. Это поможет снизить выделение пота при занятии спортом.

Берите с собой на тренировки полотенце. Снизить потоотделение оно не поможет, но в целях гигиены будет хорошим вариантом. Перед соприкосновением тела с тренажером стоит постелить полотенце, чтобы не оставлять следы пота.

Летом и зимой нужно выбирать спортзал, в котором присутствуют кондиционеры. Они подгоняют температуру комнаты в спортзале под комфортный уровень.

Выбирая одежду обратить внимание на ткань. Она должна быть натуральной, например, из хлопка. Отлично для занятий спортом подойдёт профессиональная спортивная форма, она сделана из дышащей ткани.

Обуви тоже стоит отдать немалое значение. Она ни в коем случае не должна быть дерматиновая. Лучше использовать из натуральной кожи или же тряпочные кроссовки.

На тренировку брать с собой в воду. Это поможет утолить жажду и уменьшить потоотделения, потому что температура вашего тела слегка понизится.

Основными методами лечения в традиционной медицине остаются:
- Инъекционный препарат «Ботокс». Эти процедуры нужно повторять каждые 6 месяце и стоят они недешево.
- Хирургический метод. Кюретаж и липосакция. Во время этих процедур хирурги разрушают потовые железы и тем самым уменьшают количество выделяемого пота.
- Использование специальных медикаментов. Успокоительных, транквилизаторов.
- Ионофорез. Достаточно популярный метод, если проблемные зоны локализованы на конечностях. Суть метода в использовании ионизированной воды.
источник

Потливость при физических нагрузках, особенно при интенсивных занятиях спортом или активной работе с использованием мускульной силы (когда вы косите траву или колете дрова), считается нормальной. Все вытирают пот со лба, сходя с беговой дорожки или во время игры в теннис…

Почему же тогда возникает вопрос о какой-то болезни, которая называется гипергидрозом ( чрезмерной потливостью)?

И как отличить простое потение (как приспособительную реакцию организма, защищающую тело от перегрева) от избыточного выделения пота?

Какую роль играют гормоны в повышении потоотделения?

Поможет ли вам лечение прополисом или понадобится хирургическая операция?

На все эти вопросы мы ответим в сегодняшней статье.

Да-да, вы правильно поняли, пот выделяет целая система в организме человека. Она состоит из нескольких миллионов потовых желез, расположенных в глубине кожи и в подкожной жировой клетчатке. К этим железам подходят питающие их кровеносные сосуды и нервы, которые заставляют усиливать или уменьшать потоотделение.

Нервная система, в частности та ее часть, которую ученые назвали “симпатической”, как раз и регулирует процесс выделения пота. Поэтому почти любое нарушение, которое касается симпатической нервной системы, затрагивает и процесс потения.

Потовыделительная система реагирует на различные раздражители: это могут быть колебания температуры внешней среды, физическая нагрузка и эмоциональные потрясения. Но в том-то все и дело, что реакция потовых желез на указанные факторы бывает чрезмерной, повышенной настолько, что это мешает жить.
1. Малейшего физического напряжения – подъема по лестнице на 1 этаж, несложной работы по дому;
2. Небольшого увеличения температуры воздуха в помещении или на улице;
3. Косого взгляда или обидного слова;
4. Любой нестандартной ситуации, когда здоровый человек не потеет.
Это значит, пора бить тревогу и обращаться к врачу. Обычно такие пациенты попадают сначала к врачу-дерматологу, все-таки именно эти врачи занимаются проблемами кожи, а пот выступает именно на коже.

Доктору надо обязательно рассказать про вашу потливость после небольших физических нагрузок. Также придется вспомнить, в какой момент вашей жизни это началось, где именно кожа потеет – ведь это может быть испарина по всему телу, а возможно потение лишь под мышками или на ладонях и ступнях.

Врачу предстоит нелегкая задача определить, нет ли у вас заболевания, которое сопровождается потливостью, например, пиелонефрита (болезнь почек) или, не дай бог, опухоли. Ведь если при обследовании случайно обнаружится любое из этих заболеваний (для справки, несколько десятков недугов дают усиление потливости) – тогда лечить придется не потовые железы, а другую болезнь.

Только полная история заболевания может помочь врачу поставить правильный диагноз.

После этого придется еще пройти дополнительное обследование – сдать кровь и мочу на анализ, сделать ЭКГ и компьютерную томограмму (КТ) головы. В некоторых случаях проводят специальный анализ пота на содержание различных веществ, которых в норме либо нет в потовой жидкости, либо они находятся в меньших количествах.

Лечение чрезмерного потоотделения при физических нагрузках (если других болезней нет) начинается с определения зоны повышенного потения. Когда потеют только подмышки, то делают уколы Ботокса, липосакцию или кюретаж. Если гиперпотливость сосредоточена на ладонях, то помогают ионофорез, инъекции Ботокса или даже хирургическая операция – метод, который позволяет навсегда избавиться от потливости конкретной области.

В заключение предлагаем к просмотру видео, на котором, благодаря пятисоткратному увеличению при помощи к итайского юсб-микроскопа, видно, как потеет человек, в режиме реального времени.