Меню Рубрики

Сильно потеет голова от чего помогает

Почему сильно потеет голова? Ответ на этот вопрос может дать только врач после проведения тщательной диагностики и исключения или подтверждения сопутствующей патологии.

Обильное потоотделение в зоне головы приносит дискомфорт, лишние эстетические проблемы и развитие комплексов. Психологическое давление окружающих, непринятие себя могут спровоцировать психологическое расстройство и развитие серьезной депрессии.

Повышенная потливость головы сопровождается следующими симптомами:

  • постоянное выделение вязкого пота на лбу, над верхней губой, затылке и волосистой части головы;
  • быстрое загрязнение волос, засаленный вид;
  • уменьшение густоты волос, их истончение;
  • появляется специфический запах от головы;
  • гиперемия кожных покровов головы (покраснение).

Существует перечень основных причин, почему сильно потеет голова у женщин и мужчин. К ним относятся:

  • Наследственность или идиопатическая локальная потливость — признак, который никак не зависит от самого пациента. Начинает потеть голова вследствие повышенной концентрации желез на голове, активной работы секреторных органов, обусловленной генетически. Невозможно физически повлиять или избежать проявления патологии, но медикаментозное и оперативное лечение смогут побороть проблему быстро и эффективно;
  • Питание — причина, которую нельзя недооценивать. Чрезмерная потливость головы часто возникает при злоупотреблении вредными продуктами питания (фастфуд), чрезмерном приеме жирной, жареной пищи, увлечении острой, слишком соленой и кислой едой. Поэтому важно придерживаться правильных принципов питания. Это улучшит общее самочувствие и позволит избежать столь неприятных симптомов.
  • Избыточная потливость головы может быть спровоцирована приемом алкоголя . Во время опьянения сосуды верхней половины туловища, в особенности головы и шеи, расширяются. Происходит усиление теплоотдачи. Организм отдает тепло в окружающую среду путем активной перспирации (выделение пота) и конвекции (через расширенные стенки сосудов).
  • Гипертоническая болезнь — заболевание, сопровождающееся нарушением трофики тканей, тонуса сосудов и подкожной иннервации. В результате повышения давления организм пытается снизить ОЦК (объем циркулирующей крови). Сердце испытывает усиленную нагрузку, на помощь приходит гормональный строй, побочным действием которого и является повышенная потливость головы.
  • Лишний вес — при ожирении у взрослого постоянно потеет голова из-за повышенной нагрузки на организм. Избыточный вес мешает полноценно и слаженно работать всем органам, поэтому повышенная потливость срабатывает в качестве компенсаторной функции.
  • Климактерический период — основная причина, почему потеет голова у женщин. Перестройки гормонального фона, угнетение выработки эстрогенов и прогестерона провоцируют разлад всех систем органов. Теперь организм пытается компенсировать утраченные функции с помощью других гормонов. И повышенная потливость — это лишь рефлекторная реакция на изменения.

Для эффективной борьбы с повышенной потливостью головы у мужчин и женщин нужно провести тщательную диагностику всех систем органов. Только после внимательного комплексного обследования можно подтвердить или исключить основную патологию, которая может давать вышеуказанный симптом.

Если основное заболевание подтвердилось, подбирается терапия. Качественное лечение поможет устранить все симптомы, в том числе и чрезмерную потливость головы. В том случае, когда основной диагноз не подтвержден, прибегают к непосредственному лечению проблемы. Для этого используют:

  • медикаментозное лечение — врач может назначить курс успокоительных препаратов на натуральной основе (экстракт валерианы, седуксен);
  • консультация психолога и аутотренинг — помощь специалиста необходима людям со слабой психикой, которые подвержены стрессам и склонны к депрессиям;
  • народные методы лечения — в качестве симптоматической терапии очень часто применяются при потливости головы. Используют различные отвары (из череды и шалфея, ромашки). Они принимаются внутрь, применяются в виде ванночек и примочек. Хорошо помогают избавиться от чрезмерной потливости ягоды китайского лимонника, прием воды с содой натощак, воды с медом и уксусом перед едой.

Чтобы избежать возможного развития подобного симптома, стоит придерживаться основных правил ухода и принципов образа жизни.

  1. Следить за гигиеной кожи лица и головы — мыть голову нужно по мере загрязнения. При чрезмерной потливости использовать влажные гипоаллергенные бесспиртовые салфетки для лица. Так, кожа не будет постоянно раздражаться, улучшается эстетический вид.
  2. Принимать контрастный душ — чередование холодной и горячей воды приводит сосуды и симпатическую нервную систему в тонус. Уменьшается импульсация, секреторные железы работают намного меньше, устраняя повышенную перспирацию и сопутствующий неприятный запах.
  3. Вести активный образ и соблюдать принципы правильного питания — умеренные физические нагрузки приведут в тонус вегетативную нервную систему, а правильное питание уменьшит выведение токсинов из организма путем перспирации;
  4. Использовать натуральную косметику — отдушки, вредные химические вещества, которые содержатся в шампунях и гелях для душа, могут вызывать аллергическую реакцию и чрезмерную потливость головы.

Здоровый образ жизни и своевременное обращение к врачу обеспечат быстрое эффективное лечение любой патологии без развития осложнений процесса.

После окончания Ростовского государственного медицинского университета начала свою трудовую деятельность на должности терапевта в местной клинике.

источник

Повышенное потоотделение является нормальным явлением при осуществлении физической деятельности или при высокой температуре окружающего воздуха. Если же данное явление беспокоит без наличия вышеуказанных факторов, то повышенная потливость имеет болезнетворную природу.

В данной статье подробно рассматривается сильная потливость головы и лица у женщин. Подобное заболевание доставляет ощущение дискомфорта. Чтобы эффективно с ним бороться, необходимо разобраться в причинах гипергидроза.

Основной отличительной чертой первичного гипергидроза является отсутствие среди причин его возникновения иных заболеваний. Обильное потоотделение локализуется в конкретной области человеческого тела. Такая форма заболевания чаще всего может возникать из-за нарушений в нервной системе. Может иметь генетическую предрасположенность.

Первичный гипергидроз не угрожает жизни человека и не способен вызывать более серьезные симптомы, кроме неприятных ощущений и дискомфорта.

Наиболее частой причиной проявления первичного гипергидроза является реакция организма человека на стрессовые ситуации, психологические нагрузки и волнение.

При симптомах повышенной потливости следует ограничить использование парфюмерных средств, в теплое время года не следует злоупотреблять употреблением горячих напитков и острой пищи.

Данная форма заболевания проявляется в качестве сопутствующего симптома какого-либо заболевания. Обычно вторичный гипергидроз является побочным явлением приема препаратов, помогающих справиться с психическими расстройствами.

Также повышенное потоотделение может быть спровоцировано приемом БАДов и антибиотиков. У женщин подобный симптом проявляется при изменении гормонального фона в организме. Вторичный гипергидроз зачастую сопровождает покраснением кожи, например, при осложнениях после оперативного лечения слюнной железы или хроническом дерматозе.

Такая форма заболевания также может проявляться после вкусового раздражения. Люди, страдающие болезнью Паркинсона, часто сталкиваются с обильным потоотделением в области лица, которое свидетельствует о поражении вегетативной нервной системы.

В целом можно выделить несколько основных факторов, провоцирующих повышенное потоотделение, которые могут быть причиной как первичного, так и вторичного гипергидроза.

Выработка гормонов щитовидной железы способна влиять на функционирование любых систем и органов человеческого организма.

Повышенная выработка одного или нескольких гормонов щитовидной железы называется гипертиреозом. Данный термин является симптомом заболеваний, которые в свою очередь могут быть причиной возникновения гипергидроза:

  • все степени тиреодита;
  • базедова болезнь;
  • узловой зоб у пожилых людей;
  • искусственный гипертериоз у женщин, которые принимают в большом количестве гормональные средства, провоцирующие сильную потливость головы и лица;
  • переизбыток йода в организме;
  • новообразования в теле гипофиза.

Правильный диагноз и последующий курс лечения может определить только опытный эндокринолог. При лечении заболеваний щитовидной железы уходят многие неприятные симптомы, такие как тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение, слабость и обильное потоотделение.

Не секрет, что эмоциональное состояние способно в значительной степени влиять на работу потовых желез. Наиболее подвержены повышенной потливости в трудных эмоциональных условиях застенчивые и психологически скованные люди.

Также от обильного потоотделения страдают те, кто подвержен негативному воздействию стрессовых ситуаций.

Сильная потливость головы и лица у женщин — это некий замкнутый круг. Из-за повышенного потоотделения женщина нервничает, тем самым только усугубляя ситуацию

Такой гипергидроз называется фациальным. Психологический дискомфорт способны вызывать различные фобии, регулярное нервное напряжение, различного рода психические расстройства, склонность к паническим атакам.

Обратите внимание! Во всех подобных случаях необходимо обращаться за квалифицированной медицинской помощью, иначе психологическая неустойчивость будет только усугубляться.

Женский организм более сильно подвержен гормональным изменениям. В силу физиологических особенностей это происходит в период беременности, кормления грудью, месячных, климакса. Вследствие этого у женщин в период значительных гормональных изменений может проявляться сильная потливость головы и лица.

Наиболее сильные изменения гормональный фон претерпевает в период беременности. В это время женщина не может принимать серьезные медикаменты, чтобы избавиться от излишней потливости. Лучшим средством для борьбы с гипергидрозом в период беременности являются гигиенические процедуры.

Вопреки утверждениям врачей, потоотделение может стать лишь менее обильным после родов, а вернуться в норму спустя несколько месяцев после периода лактации.

Человеческая кожа способна демонстрировать реакцию на любые физиологические изменения, происходящие в теле, являясь при этом вторичным признаком развития патологических процессов. Не являются исключением и заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как сердечная недостаточность и гипертония.

Основными симптомами таких заболевания являются обильное потоотделение, учащенное сокращение сердечной мышцы, повышенный тонус мышц.

В медицинском смысле обильное выделение пота означает нарушение баланса в работе потовыделительных желез. Наиболее часто данная проблема встречается у людей, страдающих от лишнего веса. Нередко причиной этому служат продукты питания, способные стимулировать работу потовыделительной системы.

Причиной обильной потливости у полных людей является малоподвижный образ жизни и нарушенный обмен веществ. Вследствие этого энергия, которая поступает в организм вместе с пищей не расходуется в полной мере и ее избыток трансформируется в жировую ткань.

Благодаря выделительной функции человеческой кожи организм избавляется от излишков соли, мочевины и воды. Но для тучных людей данная функция приобретает отрицательное значение.

Важно помнить! При избыточном весе нормализовать потоотделение можно лишь при соблюдении правил здорового образа жизни, гигиены, сбалансированного питания и, если регулярно подвергать организм физической активности.

Данная причина потливости может показаться слишком очевидной и не стоящей внимания. Однако из-за нагретого и душного воздуха в помещении потливость становится более интенсивной практически у любого человека.

Избежать этого помогают регулярные проветривания помещения. Подобное решение проблемы гипергидроза носит лишь рекомендательный характер, поскольку повышенное потоотделение может быть связано с различными заболеваниями и требовать комплексной консультации у различных специалистов.

Гипергидроз необходимо лечить, при чем это можно делать не только за счет консервативной терапии, но и правильного питания, народных рецептов. В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое лечение.

Сильная потливость головы и лица у женщин может возникать при неправильном рационе питания. В список запрещенных к употреблению продуктов при гипергидрозе входят:

  1. любые виды томатной пасты;
  2. острые специи (чеснок, перец, имбирь, переизбыток соли);
  3. алкогольные, газированные и энергетические напитки, кофе, чай;
  4. шоколад и какао;
  5. бобовые культуры.

Все эти продукты способны влиять на работу эндокринной системы, активируют метаболические процессы в организме и способствуют обильному потоотделению. Данный список можно расширить молочными продуктами, красным мясом и даже клубникой.

Стоит отметить, что наибольшее внимание необходимо уделить употреблению белка. Именно этот компонент пищи наиболее прогрессивно влияет на развитие гипергидроза.

Диета должна предполагать небольшое потребление белка и углеводов. Ведь именно углеводы непосредственно участвуют в синтезе инсулина. Этот процесс напрямую влияет на выработку адреналина и, как следствие, на повышение температуры тела.

Не следует слишком увлекаться диетами, поскольку такая форма питания опасна недостатком полезных веществ и витаминов в рационе человека. Преследуя цель избавиться от повышенного потоотделения, человек рискует вызвать развитие различных недугов.

Не рекомендуется кардинально и слишком быстро менять рацион питания. Большую пользу на здоровье в целом окажет регулярное употребление свежих фруктов и овощей.

Читайте также:  Что одеть что бы ноги не потели

Также необходимо обратить внимание на продукты богатые кальцием. Именно этот микроэлемент подвержен активному выведению из организма в процессе потоотделения.

К консервативным методам лечения стоит относить нехирургическую коррекцию работы потовых желез. Первоочередной задачей для врачей является нормализовать нервную систему пациента.

Зачастую помогают травяные отвары мелиссы, мяты и пустырника, регулярный прием валерианы. При наличии расстройств сна и общей нервозности врач выписывает различные транквилизаторы.

Важно знать! Транквилизаторы способны вызывать привыкание у женщин. Поэтому регулированием их дозировки для максимального эффекта в лечении сильной потливости кожи головы и лица должен заниматься квалифицированный врач.

В лечении недуга также помогают антиперспиранты. Применять их следует лишь по рекомендации врача, но не чаще 3 раз в неделю и строго перед сном. Перед применением антиперсперанта, необходимо принять душ, дать коже высохнуть в течение 2 часов и затем воспользоваться гигиеническим средством.

Использовать лучше те антиперсперанты, в которых процентное содержание хлорида алюминия составляет не менее 12%.

Сильная потливость головы и лица у женщин не отступает полностью при лечении лишь народными средствами. Для более эффективного лечения необходимо серьезное медикаментозное воздействие на организм.

Рецепты народной медицины лишь помогут укрепить достигнутый таким способом эффект. Преимуществом народных методов лечения является их доступность и отсутствие противопоказаний к применению.

Наиболее высоким действующим эффектом обладают отвары из ромашки, шалфея, мяты. Их рекомендуется использовать, как наружное средство для нанесения на проблемные участки кожи и как ополаскиватель для кожи головы после ее мытья.

Еще одним доступным средством является свежевыжатый сок лимона, который также наносится на кожу лица и головы. Компрессы и обтирания можно производить водным раствором с добавлением разбавленного уксуса и небольшого количества лимонного сока.

Значительное снижение потоотделения наблюдается после принятия травяных ванн. Для этого готовится 500 мл концентрированного настоя, в который входят листья брусники, березы, рябины, стебли тысячелистника и кора дуба.

Все компоненты добавляются в равных пропорциях. Отвар необходимо процедить и добавить в ванну с водой. Таким же образом можно использовать настои полыни и шалфея. Кроме купирования потовых желез, данный рецепт поможет укрепить волосы и окажет благотворное воздействие на кожу лица.

Хирургическое лечение является наиболее действенным среди иных методов воздействия на очаг заболевания. Исключением не является и гипергидроз.

Основные виды операции при гипергидрозе Описание хирургических методов
Традиционным хирургическим лечением является манипуляция в области шеи и грудной клетки В традиционной хирургии производится воздействие на симпатический нерв. Осуществляется это с помощью химических препаратов, электрического тока или пересечением нервного столба. Он может блокироваться безвозвратно или с возможностью последующего восстановления. Решение принимается хирургом в ходе операции.
Эндоскопическая операция при сильной потливости кожи головы и лица у женщин (является наименее травматичным вмешательством для пациента) Именно эндоскопические операции добились максимального эффекта в гипергидрозе лица. После лечения на коже пациента отсутствуют рубцы и иные признаки хирургического лечения. Человека могут выписать из стационара буквально в день операции. Все манипуляции проводятся через небольшие проколы в кожном покрове, через которые вводятся эндоскоп и миниатюрная видеокамера
Чрескожные операции Проводятся непосредственно под кожным покровом

Если повышенная потливость является лишь симптомом иного заболевания, операцию не проводят. В этом случае врачи лечат именно его, чтобы не навредить пациенту оперативным вмешательством.

Также хирургическое лечение не подходит пациентам с сердечными заболеваниями и патологиями легких различной степени тяжести.

Среди профилактических мер при повышенной потливости следует выделить соблюдение правил личной гигиены, а также выбор обуви и одежды, изготовленных из натуральных материалов.

Для того чтобы сильная потливость головы и лица у женщин не перешла в хроническую стадию, врачи рекомендуют принимать легкие седативные препараты (валерьяна, пустырник).

Также значимой профилактической мерой можно считать своевременное обращение к квалифицированному специалисту.

Повышенное потоотделение может являться самостоятельным заболеванием или симптомом одного из сопутствующих. Причинами гипергидроза являются малоподвижный образ жизни, избыточный вес и дисфункция органов эндокринной системы.

Лечение недуга заключается в правильном питании, приеме лекарственных средств или хирургическом вмешательстве.

Сильная потливость головы и лица у женщин. Почему возникает гипергидроз:

Гипергидроз. Повышенная потливость:

источник

Повышенное потоотделение может наблюдаться на любом участке тела человека либо быть генерализованным. Данная проблема способна развиваться по разным причинам. Иногда она является признаком опасного заболевания, вследствие чего врачи предупреждают, что не стоит оставлять избыточную потливость без диагностики и лечения.

Отдельную категорию гипергидроза представляет состояние, во время которого у женщины или мужчины сильно потеет голова. В подобном положении потовые железы активно работают, продуцируя излишнее выделение пота.

Перед тем как выяснить, почему у взрослого или ребенка возникает такой недуг, следует отметить, что гипергидроз может быть первичным и вторичным.

Первичная форма гипергидроза считается нормой. Она возникает в лет и достигает своего максимум к 21 году человека.

Вторичный гипергидроз является признаком серьезного заболевания. В подобном состоянии у человека может быть сильная потливость головы как днем, так и ночью во время сна.

Физиологическими причинами такого состояния могут быть:

  • Повышенная температура воздуха, при котором все люди потеют.
  • Некачественное синтетическое постельное белье.
  • Лишний вес (все люди с ожирением склонны к повышенному потоотделению).
  • Употребление большого количества спиртных напитков.
  • Не достаточное соблюдение личной гигиены.
  • Лечение некоторыми препаратами.
  • Физическая нагрузка, которая повышает сердцебиение. Из-за этого в организме «подключаются» системы, которые отвечают за терморегуляцию.
  • Использование одежды из синтетики, которая не пропускает воздуха, создавая условия для потовыделения.

Данные факторы можно устранить, тем самым, избавив человека от повышенного выделения пота.

Иногда голова сильно потеет при развивающихся заболеваниях. В таком случае нужно внимательно «прислушаться» к себе и обязательно посетить врача. Лучше всего начинать осмотр и консультацию у терапевта.

Повышенное выделение пота может быть признаком нарушения метаболизма, развивающейся гипертонии, сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы (в последнем варианте нередко назначают препарат Тиреотом).

Более того, данный признак наблюдается при ОРВИ, онкологических заболеваниях, нервных расстройствах, туберкулезе.

Следует отметить, что очень часто обида, стресс, депрессия или плохое настроение влияют на ночную потливость, так как психологическое состояние напрямую отображается на общем здоровье человека.

Помимо данного признака у больного также может быть учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, головная боль, повышенное давление.

При повышенной работе потовых желез у человека наблюдается обильное выделение пота. Иногда оно настолько выражено, что больной замечает капли воды на лбу, у него мокреют волосы.

Нередко возникают приливы жара, дискомфорт.

Если потливость была вызвана заболеванием, то тогда у человека могут возникать сопутствующие симптомы.

При выявлении конкретной причины повышенного потовыделения больному стоит пройти комплексное обследование. Традиционно назначается общий анализ крови и мочи, УЗИ щитовидной железы, рентген легких, а также КТ при необходимости.

Также в обязательном порядке пациенту стоит пройти консультацию у невропатолога, терапевта, онколога, кардиолога, а также инфекциониста.

Чтобы избавиться от такого гипергидроза, специалисты советуют придежриваться следующих советов:

  • Устранить источники стресса. В таком состоянии нельзя нервничать. Также недопустимо подавленное настроение.
  • Стать не менее 8 часов в сутки.
  • Избегать физического перенапряжения.
  • Придежриваться здорового питания.
  • Чаще мыть волосы натуральными шампунями.
  • Быть физически активным.
  • Умываться холодной водой.
  • Пить успокоительные отвары трав (только по разрешению врача).
  • Проветривать помещение перед сном.
  • Использовать натуральную хлопковую одежду.
  • Использовать подушку из искусственного наполнителя.

В том случае, если потливость сопровождается плохим сном, то вечером желательно совершать длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Также можно смотреть легкие расслабляющие фильмы и слушать спокойную музыку.

Очень часто сильная потливость головы вызвана нарушением питания. В подобном состоянии человеку нужно обогатить свое меню витаминами группы В. Для этого в рацион стоит добавить орехи, желтки, печень, бобовые, нежирную рыбу и сухофрукты.

От спиртного, острого, а также жирного лучше полностью отказаться.

Лечение потливости подбирается врачом в зависимости от причины недуга. Если данное состояние было вызвано конкретным заболеванием, то назначается подходящее медикаментозное лечение.

Первичный гипергидроз обычно лечиться препаратами, которые блокируют работу потовых желез (Гликопирролат, Оксибутинин).

Если выделение пота вызвано нервным перенапряжением, человеку назначаются успокоительные средства. Также обязательно используются витамины группы В.

Гипергидроз лица и головы, лечение которого определяется первопричиной недуга, также может устраняться с помощью Ботокса. Такой метод используется только тогда, когда другие способы терапии не оказали нужного эффекта.

Ботокс вводиться в кожу человека, блокируя нервные импульсы потовых желез. Эффект от такой процедуры сохраняется в течение 6 месяцев.

Перед тем, как устранять потливость ботоксом, следует помнить о том, что он имеет множество противопоказаний, что может только усугубить протекание болезни.

Лечение гипергидроза головы и лица хирургическим путем проводиться в запущенных случаях. Обычно при этом используется операция под названием симпаэктомия. Во время нее человеку производиться пересечение нервов, которые отвечают на функции потовыделения.

Эффективность методики высокая, ведь нерв полностью перерезается, однако из-за высокого риска осложнений практиковать данную операцию стоит только в крайних случаях.

Народные средства очень хорошо помогают избавиться от повышенной потливости. Для этого можно применять следующие рецепты:

  • Залить 2 пакетика зеленого чая 1 л кипятка. Теплым настоем полоскать волосы.
  • Взять по ложке коры дуба, рябины и шалфея. Залить смесь 0,5 л кипятка. Настоять, после чего применять для ополаскиваний волос.
  • Смешать мед с яблочным уксусом. Пить по чайной ложке перед едой.
  • Выжать сок из алоэ и протирать им лицо.

Гипергидроз головы и лица, лечение которого обычно длительное, можно полностью устранить. Для этого следует серьезно подойти к диагностике и подбору терапии.

источник

Проявление симптомов гипергидроза в жаркое время года вполне оправдано. Но сильное потоотделение при нормальном температурном режиме дает повод задуматься о своем здоровье. В таком случае потребуется консультация врача. Он объяснит причины, по которым потеет голова и лицо у женщин.

Если у женщины очень сильно потеет лицо и голова, то это повод обратиться к врачу. Проблема заключается в том, что кроме дискомфорта это может быть признаком серьезной патологии. Гипергидроз бывает двух видов:

  1. Общий. Под таким диагнозом подразумевается, что очень сильно потеет голова и лицо только в определенных ситуациях. Это может быть на почве нервного стресса, переутомления, перенапряжения или даже простого расстройства. Усиленная спортивная тренировка или духота и высокая влажность могут также стать причиной повышенной потливости. Посетив терапевта, можно получить информацию, почему потеет голова и лицо у женщины в таком случае.
  2. Локализованный. Если только голова постоянно потеет, то речь идет именно о таком виде гипергидроза. Спровоцировать такую неприятность может гормональный сбой или какая-нибудь болезнь. Это может быть связано с нарушением работы щитовидной железы, наличием вегетососудистой дистонии или с повышенной активностью надпочечников.

В любом случае стоит посетить терапевта, чтобы установить причины сильного потоотделения.

Состояние, при котором потеет сильно голова и лицо, очень неприятное как для самой женщины, так и для окружающих. В результате у нее все время плохое самочувствие, регулярно появляются проблемы на работе и в семье, а это все ведет к психологическому дискомфорту и стрессу. Первое, что надо сделать, это установить причины, из-за которых сильно потеет лицо у женщины.

Посещение врача поможет установить истинную картину проблемы и выяснить, на фоне чего развивается эта неприятная патология. Чаще всего сильная потливость головы и лица у женщин связана с физиологией и не является проявлением опасного для здоровья заболевания.

Читайте также:  После беременности начала сильно потеть

К основным физиологическим причинам такого состояния относятся следующие факторы:

  • жара;
  • повышенная влажность;
  • острая пища;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • ношение одежды из синтетических тканей;
  • употребление большого количества сладких газированных напитков;
  • нахождение в душном помещении на протяжении длительного периода времени;
  • высокая физическая активность.

Такие факторы не связаны с самой женщиной и, если их исключить, то можно нормализовать процесс потоотделения. Но существуют еще физиологические причины гипергидроза, которые связанны с особенностями вегетативной нервной системы конкретного человека. Сбои в ее работе происходят на фоне гормональной перестройки. Они могут проявляться в следующие периоды жизни:

  • в подростковом возрасте;
  • в период вынашивания ребенка;
  • после менопаузы.

Гормоны оказывают влияние на терморегуляцию организма. Если происходит гормональный сбой, то это проявляется в виде потоотделения головы и лица. Симптоматика при физиологических проявлениях гипергидроза достаточно неприятная, но следует понимать, что ничего страшного не происходит. Стоит беспокоиться в случае патологических причин потливости головы у женщин.

Для того чтобы понять, почему сильно потеет голова у женщин, необходимо проанализировать свое состояние. Если нет определенной зависимости от пищевых продуктов, погодных условий или ношения одежды из синтетических тканей, то рекомендуется проконсультироваться у врача. Почему сильно потеет лицо у женщины и причины этого, может определить только узкий специалист.

Но обращаться сначала надо к терапевту. После осмотра и общих анализов он направит к узкому специалисту. Может понадобиться консультация:

  • невропатолога;
  • гинеколога;
  • гастроэнтеролога;
  • онколога;
  • эндокринолога;
  • уролога.

Обследование подразумевает назначение диагностических мероприятий, чтобы подтвердить или исключить первоначальный диагноз и назначить необходимое лечение. К патологическим причинам потливости головы у женщин относят следующие проблемы:

  • гипертонию;
  • нарушения функционирования эндокринной системы;
  • опоясывающий герпес;
  • болезни центральной нервной системы;
  • сахарный диабет;
  • наличие онкологической опухоли в организме;
  • ожирение;
  • сбои в обмене веществ;
  • инсульт;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • туберкулез;
  • инфекционные заболевания;
  • патологию слюнных желез.

Сильная потливость головы у женщин может быть показателем одного из этих заболеваний. Такое состояние может иметь серьезные последствия. Следует не тянуть с лечением. Своевременно принятые меры помогут быстро справиться с гипергидрозом.

Одной из основных причин сильного потоотделения головы у женщин, которым уже далеко за 40, является климакс. Это связано с тем, что наступает период гормональной перестройки в организме. В таком случае изменить ничего нельзя, но можно облегчить самочувствие. Для этого используют специальные лекарственные препараты, например, фитоэстрогены. Эффективными будут и народные рецепты.

Если же наряду с повышенным потоотделением лица и головы появятся такие признаки, как кровотечение или головокружение, то следует немедленно проконсультироваться с терапевтом и гинекологом. В случае сильного дискомфорта во время климакса, рекомендуется сдать анализы на гормоны. Это поможет врачу составить оптимальную программу терапии.

Многие женщины сегодня ведут малоподвижный образ жизни, они часто увлекаются десертами и большую часть дня проводят на сидячей работе. Поэтому для них проблема лишнего веса является очень актуальной. Но следует помнить, что ожирение является не только причиной потливости головы и лица, но и способствует сокращению продолжительность жизни.

Организм испытывает огромную нагрузку при наличии избыточного веса. Лишние килограммы способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений в опорно-двигательной системе и общему ухудшению состояния здоровья. Поэтому очень важно не допускать развития ожирения.

Удерживать большой вес очень сложно. Любая физическая нагрузка дается с трудом и, соответственно, это является причиной потливости лица у женщин. Даже от обычной ходьбы тучная женщина становится вся липкой и мокрой. С возрастом появится нарушение функционирования потовых желез. Чаще всего потеет сильно голова, именно ее волосистая часть, вся воротниковая зона, включая шею.

Решить эту проблему можно путем избавления от лишних килограммов. Рекомендуется соблюдать диету, основой которой должны быть принципы здорового питания. Необходимо бороться с гиподинамией. Начать нужно с утренней зарядки. Снизить вес можно при помощи чередования кардиотренировок и силовых нагрузок. Выполнение этих правил даст возможность решить проблему потения головы у женщин. Гипергидроз перестанет беспокоить, когда уйдут лишние килограммы.

Еще одной причиной, по которой потеет лицо у женщин, может быть повышенное артериальное давление. Обычно такая проблема появляется в возрасте 35-40 лет. К такому положению вещей могут привести:

  • стрессы;
  • погрешности в питании и злоупотребление вредной едой;
  • нездоровый образ жизни.

Все это только усугубляет проблему, давление становится выше положенной нормы, и в результате голова очень сильно потеет. Кроме этого, при гипертонии наблюдаются следующие симптомы:

  • регулярные головные боли;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • покраснение лица;
  • височная пульсация;
  • онемение рук и ног.

Гипертония лечится специальными медикаментозными препаратами, снижающими давление. Очень важно скорректировать свой рацион питания. Следует отказаться от продуктов, провоцирующих скачки давления. Также рекомендуется своевременно отдыхать, не перегружать свой организм. Решив эту проблему, можно будет избавиться от сильного пота с головы.

Для того чтобы контролировать свое состояние, необходимо постоянно измерять давление. Если показатель достиг критической отметки, то следует немедленно проконсультироваться с терапевтом. Он выпишет нужное лекарство для снижения давления и расскажет, что делать, если сильно потеет лицо у женщин. Высокое давление и чрезмерная потливость считаются двумя опасными показателями того, что человек может находиться на грани инфаркта или инсульта.

Одной из причин обильного потоотделения головы может быть сбой в работе щитовидной железы. Выработка гормонов этим органом влияет на функционирование всех систем человеческого организма. Если она повышенная, то диагностируется гипертиреоз. В таком случае на усиление выделения пота будут влиять такие патологии:

  • базедова болезнь;
  • завышенное количество йода в организме;
  • узловой зоб;
  • тиреоидит;
  • прием гормональных средств;
  • опухоли гипофиза.

Все эти заболевания требуют консультации эндокринолога. Если не лечить подобные патологии, то последствия будут серьезные. Тревожными симптомами нарушения работы эндокринной системы считаются следующие признаки:

  • головная боль;
  • слабость;
  • тошнота;
  • сильное сердцебиение;
  • быстрая утомляемость;
  • обильное потоотделение.

Эти неприятные симптомы пройдут, если начать курс лекарственной терапии.

От эмоционального состояния зависит работа потовых желез. Чаще всего страдают от повышенной потливости застенчивые, закомплексованные и психологически скованные люди. Женщины, подверженные негативному воздействию стрессовых ситуаций, также сильно страдают от чрезмерного потоотделения.

Такой гипергидроз получил название фациального. Причиной психологического дискомфорта могут быть:

  • разнообразные фобии;
  • частые панические атаки;
  • постоянное нервное напряжение;
  • психическое расстройство.

Любое такое состояние может стать причиной того, что постоянно потеет голова у взрослого. Если не обратиться к невропатологу, то психологическая неустойчивость будет только усугубляться.

Поставить правильный диагноз и определить причины, по которым потеет голова у взрослого, может только терапевт. Для этого ему понадобится выполнить ряд следующих действий:

  • собрать анамнез;
  • осмотреть пациента;
  • направить его на анализы крови и мочи;
  • сделать рентген грудной клетки;
  • выписать направление на УЗИ щитовидной железы;
  • выписать направление на консультацию у узких специалистов.

КТ или МРТ рекомендуются только в случае выявления серьезных патологий. Лечение потливости лица и головы у женщин будет назначено согласно результатам обследования.

Повышенную потливость обычно лечат консервативными методами лечения. Для этого надо принимать витамины, придерживаться правильного питания и образа жизни. Если причиной такого дискомфорта является одна из патологий, то терапия назначается в соответствии с обнаруженными причинами. Что делать, если очень потеет голова, объяснит узкий специалист:

  1. Эндокринолог назначает специальную терапию гормонами с постоянным контролем уровня T3, T4 при эндокринных нарушениях.
  2. Невропатолог выписывает успокоительные седативные препараты при нервных срывах и расстройствах.
  3. Инфекционист проводит лечение иммуностимуляторами в случае любого инфекционного заболевания.
  4. Психотерапевт поможет справиться с состоянием сильной тревожности, приступами страха, которые могут возникнуть на фоне чрезмерной активности секреции потовых желез. Психотерапевтические сеансы предполагают использование разных методик, в том числе гипноз, медитацию или аутотренинг.

К консервативному методу относится современное лечение ботулотоксином. Такую процедуру может рекомендовать косметолог. Она заключается в подкожном местном введении Ботокса. В качестве альтернативы могут использовать препарат Диспорт. Такая инъекция делается один раз в месяц. До того как делать подобные манипуляции, рекомендуется пройти обследование и выяснить, почему потеет лицо.

Многие женщины свидетельствуют, что лечение у косметолога помогает избавиться от такого неприятного симптома и обычно имеет позитивные результаты.

Существует вариант хирургического вмешательства для решения этой проблемы. Такой вид лечения оправдан только в случае отсутствия эффекта от консервативного лечения. Хирург может предложить следующие манипуляции:

  1. Эндоскопическая симпатэктомия. Цель врача заключается в зажиме нервных окончаний, что способствует угнетению функции потовых желез.
  2. Торакоскопическая симпатэктомия. Делается специальная полосная операция для прижимания нервных узлов. Не каждая женщина может сделать ее, так как существует риск высокой инвазивности. Кроме того, такая операция требует длительного срока реабилитации.

Подобные методы рекомендуются в случаях генетических отклонений, когда проблему чрезмерной потливости не удается решить медикаментозными средствами. Хирургическая операция дает возможность избавиться от гипергидроза навсегда. Недостатком такого метода является эстетический дискомфорт, так как после операции остаются шрамы и рубцы.

Прежде чем решиться на такой шаг, следует пройти полное обследование и выяснить, при каком заболевании потеет сильно голова. Только после установления диагноза врач сможет подобрать правильный и эффективный метод избавления от повышенной потливости.

Самостоятельное лечение может сильно навредить здоровью. Визит к терапевту поможет определить, почему потеют лицо и голова. Обычно врач выписывает в таком случае антихолинергические препараты, суть которых заключается в блокировке нервных импульсов. Именно они провоцируют сильное потоотделение.

Такие лекарства следует принимать на постоянной основе. Нормализация выделения пота начнется не раньше, чем через пару недель, после начала их приема. При некоторых состояниях рекомендуются антидепрессанты. Некоторые из них обладают эффектом снижения потоотделения, так как снимают симптома тревожности.

Из антихолинергических препаратов обычно рекомендуют Белласпон, Беллатаминал или Беллоид, так их основными компонентами являются экстракты красавки и белладонны. Главным преимуществом таких лекарств является то, что они не вызывают привыкания, если их принимать длительный период времени.

Антихолинергические средства назначают в случаях, когда причиной являются:

  • неврозы;
  • чрезмерная эмоциональная лабильность;
  • постоянные стрессы;
  • перепады настроения или нервные срывы;
  • хроническое расстройство нервной системы.

Таким медикаментам присущ ярко выраженный седативный, успокоительный и противосудорожный эффект. Их прием помогает снизить секрецию потовых желез и нормализовать работу апокриновых и эндокринных желез. Оптимальная доза составляет 3-6 таблеток в день. Пить их необходимо после приема пищи.

Если по состоянию здоровья не рекомендуется применять медикаментозные препараты, то решить проблему можно при помощи растительных седативных препаратов. Они будут эффективны в случае повышенного потоотделения, причиной которого является стресс или эмоциональное перенапряжение. Для такой цели подойдут:

  • настойка пустырника;
  • экстракт валерианы;
  • настойка боярышника;
  • мятная настойка.

Такие препараты принимают длительный период времени. Чтобы получить положительный результат, их следует принимать в комплексе со средствами от потливости местного действия. И не стоит забывать о гигиенических процедурах. После терапевтического курса седативных растительных средств восстановится контроль над центрами нервной деятельности. Это позволит снизить активную деятельность симпатической вегетативной импульсации.

Прежде чем начинать подобную терапию, следует обратиться к терапевту, что установить, почему потеет только голова и шея. Если речь идет о состоянии сильного стресса, то пациентке могут порекомендовать седативные химические препараты:

Только врач может выписать подобные препараты. Их использование оправдано только в случае, если женщине не удается выйти из патологического неврологического состояния. Их прием поможет снизить чрезмерную потливость и нормализовать гормональный фон. С их помощью можно быстро успокоить нервную систему.

Читайте также:  От чего начинают потеть руки

Поводом для назначения транквилизаторов могут быть:

  • неврозы;
  • постоянная раздражительность;
  • проблемы со сном;
  • частое сильное возбуждение;
  • состояние постоянного беспокойства;
  • регулярные стрессовые ситуации;
  • эмоциональная неустойчивость;
  • синдром навязчивого страха.

При таких состояниях невропатолог может выписать Диазепам, Феназепам или Оксазепам. Эти лекарства обладают седативным действием и быстро нормализуют повышенное потоотделение. Препараты обладают также снотворным действием. Минимальный курс приема таких лекарств займет 2 недели, максимально их можно принимать не более 1 месяца. Лечение должно проводиться только под контролем невропатолога.

Любой антидепрессант может быть использован в качестве эффективного средства от потливости головы. Такое лекарство качественно влияет на общее состояние пациентки. У нее улучшается настроение, исчезает ощущение тоски и хронической усталости. Часто женщины страдают от нервного переутомления и стрессов. Они становятся раздражительными и плаксивыми. Антидепрессанты помогут справиться не только с такими симптомами, но и с обильным потоотделением.

Такие медикаментозные средства не только избавляют от неприятной потливости, но и помогают пациентке выйти из депрессивного состояния. Это происходит благодаря их анксиолитическому и седативному действию. Женщине удается избежать стрессов, у нее нормализуется работа экзокринных и эндокринных желез, но при этом угнетается активность потоотделения.

Что делать, если сильно потеет голова и лицо, знают народные целители. Они могут предложить много полезных рецептов для решения этой проблемы. Лекарственные травы часто рекомендуются ими для снижения секреции потовых желез.

Можно воспользоваться одним из следующих советов:

  1. Чай. Одним из самых действенных способов в случае, когда потеет голова сильно у женщины, считается мытье волос крепким отваром черного или зеленого чая. Для этой процедуры следует взять столовую ложку сырья и заварить литром кипятка. Смесь необходимо проварить четверть часа. Нельзя, чтобы вода сильно бурлила, рекомендуется кипятить чай при медленном огне. Затем дать остыть до теплого состояния и ополоснуть уже вымытые волосы.
  2. Кора дуба. Необходимо приготовить настой из сухого сырья и протирать им лицо. Такое растительное средство обладает отличным подсушивающим эффектом. Обрабатывать лицо настоем из коры дуба можно несколько раз в день.
  3. Травяные ванны. Если потеет все тело и голова, то рекомендуется делать водные процедуры с настоем шалфея и полыни. Для процедуры необходимо взять равное количество каждой травы. Отвар готовится из расчета 100 грамм сухого сырья на 5 литров воды. После процеживания настой выливают в ванну. Четверть часа такой процедуры поможет значительно улучшить состояние кожи, а регулярность проведения манипуляции поможет надолго забыть о повышенной потливости.
  4. Настой из березовых почек. Для его приготовления берут равное количество почек и листьев грецкого ореха. Сухую смесь надо залить 0,5 литра горячей воды и проварить несколько минут. Затем жидкость должна настояться в течение суток. Рекомендуется регулярно протирать лицо и шею этим отваром.
  5. Домашний антиперспирант. Если сильно потеет голова и лицо у женщин, то рекомендуется самостоятельно сделать специальное средство, которое не вызывает побочных эффектов. Для этого необходимо взять по 1 части лимонного сока и водки, добавив к ним 2 части глицерина. Все компоненты следует тщательно перемешать. Такое средство можно применять для кожи лица. Утром и вечером надо протирать кожу небольшим количеством антиперспиранта.
  6. Настойка из хвоща полевого на спирту. Для приготовления средства, надо настоять 20 грамм сухой измельченной травы в 200 мл спирта. Смесь должно настаиваться в течение 2 недель в прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Таким средством рекомендуется протирать лицо, чтобы снизить процесс обильного потоотделения.
  7. Сок лимона. Если нет серьезной причины сильной потливости лица, то рекомендуется воспользоваться надежным экспресс-методом. Быстро избавиться от излишков пота и обеспечить сухость коже на ближайший час можно при помощи кусочка лимона. Для этого надо просто протереть кожу лица этим фруктом.
  8. Цветки календулы. Умывание настоем этого растения очень хорошо помогает решить вопрос с потливостью лица. К цветкам календулы можно добавить траву полевого хвоща. Растения рекомендуется брать в одинаковых пропорциях. Смесь надо залить кипятком и отставить настаиваться, пока отвар не остынет до теплого состояния. Умываться таким средством следует дважды в день на протяжении 1 месяца.
  9. Домашний крем. Если причины, по которым голова сильно потеет, не связаны с серьезным заболеванием, то рекомендуется приготовить такое домашнее средство. Начать надо с приготовления травяного настоя, для которого требуется смешать одуванчик, подорожник, календулу и крапиву. Одну столовую ложку сухой смеси следует заварить 1 стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение получаса. На 50 грамм куриного сала понадобится 50 мл такого отвара. Хорошо размешать смесь и добавить 1 столовую ложку касторового масла и меда. Такой домашний крем надо хранить в холодильнике. Вечером перед отходом ко сну необходимо им смазывать лицо. В крем, приготовленный своими руками, народные целители советуют добавить несколько капель эфирного масла. Это не только придаст аромат средству, но и сделает его более полезным. Для такой цели подойдет масло герани или бергамота.
  10. Чай из шалфея. Если причиной того, что сильно потеет голова и лицо, являются гормональные нарушения, то действенным средством станет настой из этой целебной травы. Высушенный шалфей следует заварить как чай. Для этого берут 1 столовую ложку сырья на стакан кипящей воды. Как только жидкость настоится и приобретет насыщенный янтарный с зеленоватым оттенком цвет, ее надо процедить. Пить такой чай рекомендуется в течение дня одинаковыми порциями. Но при заболеваниях печени и диабете необходимо посоветоваться с терапевтом. Он посоветует, что делать, если очень потеет голова и лицо.
  11. Льняное масло. Употребление этого продукта помогает снизить уровень холестерина в крови, нормализовать кровообращение и улучшить обмен веществ. Все это способствует уменьшению потоотделения.
  12. Маски. Их рекомендуется делать для улучшения и смягчения кожи. Против потливости лица хорошо лечат маски на основе лимонного сока, меда, яичного белка. Их регулярное применение поможет решить проблему сильного потоотделения.
  13. Сок алоэ. Необходимо срезать лист растения, отжать сок и смазать им лицо. Смыть остатки средства можно через полчаса.
  14. Травяные ополаскиватели. Для снижения выделения пота рекомендуется мыть голову, используя отвары шалфея, ромашки или мелиссы. Это улучшит кровообращение и подсушит кожные покровы.
  15. Настой мяты и мелиссы. Готовят такое средство для употребления внутрь. Для этого надо смешать травы в равной пропорции. Затем одну столовую ложку смеси залить крутым кипятком и настаивать в течении четверти часа. Такой чай рекомендуется пить в течение всего дня. Курс терапии обычно составляет не менее месяца.
  16. Настурция. После того, как будет установлено, почему сильно потеет лицо и голова, можно будет применить экстракт этого растения. Его обычно назначают, если в организме обнаружена нехватка магния и кальция. Эти микроэлементы содержатся в экстракте настурции в достаточном количестве. Их нехватка часто является причиной сильного потоотделения. Чтобы приготовить целебное средство, необходимо сорвать 10 свежих цветков растения и заварить стаканом кипятка. Если настурция еще не цветет, то можно в качестве альтернативы взять ложку ее семян или листьев. Употреблять настой рекомендуется в остывшем виде в течение дня. Курс терапии может составлять от 2 до 3 недель.
  17. Огуречный сок. В качестве быстрого натурального охлаждающего средства можно использовать сок этого овоща. Протирание лица таким средством поможет успокоить кожу, удалить излишки пота и нормализовать работу потовых желез. Сок огурца также обладает противовоспалительным свойством. Достаточно протирать кожу один раз в 3-4 часа, чтобы она оставалась сухой и свежей.
  18. Горец змеиный. Для отвара берут корни растения и мелко измельчают. На литр кипятка понадобится 1 столовая ложка. Для настаивания понадобится час. Лучше это делать в термосе. Затем отвар процеживают и пьют по половине стакана 3 раза в день. Такой целебный напиток помогает снизить потоотделение.

Если по физиологическим причинам лицо потеет, то народные средства придут на помощь. Они безвредны для организма, могут использоваться на протяжении долгого периода времени и не стоят дорого. Их доступность и надежность делают такие средства особенно востребованными. Но надо помнить, что народные средства убирают только симптомы. Если есть какая-либо патология, то лучше сначала обратиться к врачу.

Существует ряд общих рекомендаций, которые будут полезны, если потеет сильно лицо и голова. В случае отсутствия опасных заболеваний необходимо придерживаться физиологических методов нормализации состояния. Следует точно знать, что делать, если сильно потеет голова у женщины:

  • придерживаться правильного режима дня;
  • сон должен составлять не менее 8 часов;
  • ложиться спать до 23.00;
  • избегать строгих диет;
  • следить за весом;
  • не употреблять вредную еду, питание должно быть сбалансированным;
  • вести активный образ жизни, заниматься спортом, делать зарядку;
  • уделять внимание уходу за волосами и кожей головы, используя травяные настои с эффектом подсушивания для ополаскивания;
  • протирать лицо кубиками льда или умываться прохладной водой;
  • часто мыть голову;
  • один раз в год проходить обследование с целью выявления скрытых заболеваний;
  • отказаться от употребления алкогольных напитков;
  • не курить;
  • для протирания лица использовать остывший настой зеленого чая, воду с добавлением лимонного сока или натурального яблочного уксуса.

Когда речь идет о правильном питании, то имеется в виду, что от некоторых продуктов придется отказаться. Их употребление способствует усугублению проблемы.

На усиление потоотделения влияют следующие продукты питания:

  • все виды бобовых культур;
  • имбирь;
  • томатная паста;
  • чеснок;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • шоколад;
  • какао;
  • перец;
  • ликероводочные изделия;
  • лимонад;
  • энергетические напитки.

Благодаря таким продуктам активируются метаболические процессы в организме. В результате усиливается потоотделение. На работу эндокринной системы также могут влиять молочные продукты, красное мясо и даже некоторые ягоды, например, клубника.

Следует учитывать назначение терапевта или узкого специалиста. Если врач выпишет медикаментозный препарат, то его необходимо принимать. В случае любой патологии только специалист может помочь и объяснить, как избавиться от потливости головы и лица. Обычно назначаются седативные препараты или антидепрессанты. Иногда могут быть использованы и гормональные лекарства. Но для таких назначений важно установить, при каком заболевании сильно потеет голова.

Соблюдение мер профилактики поможет уменьшить потоотделение, а в некоторых случаях и совсем избежать его. Для нормализации работы потовых желез можно применять следующие препараты:

  1. Витаминные комплексы. Они помогут укрепить нервную систему, повысят иммунитет, благодаря своему антиоксидантному эффекту. Поливитамины положительно повлияют на общее состояние женского организма.
  2. Седативные препараты. Курс одного из травяных успокаивающих средств даст возможность успокоиться и избежать нервных срывов. Рекомендуется принимать настойку пустырника, экстракт валерианы, Глицисед или Глицин.
  3. Антихолинергические лекарства. Если у пациентки наблюдается тахикардия или состояние, близкое к гипертоническому кризу, можно в целях профилактики пройти курс таких лекарств. Такие патологии обычно являются причиной, по которой сильно потеет лицо и голова.

Своевременно начатая профилактика повышенного потоотделения, поможет снизить вероятность появления неприятных симптомов. Важно сначала установить причины, почему потеет голова, а потом уже осуществлять комплексный подход, включающий соблюдение личной гигиены, использование эффективных средств местного действия и применение лекарственных препаратов.

Полезными также считаются прогулки на свежем воздухе, прием солнечных ванн и проведение отдыха в сосновом бору или на морском побережье. Такой отдых будет способствовать укреплению организма, а это в свою очередь поможет нормализовать процесс потоотделения. Отказ от жареной и острой пищи, сокращение потребления жиров, газированных вод и сладостей только пойдут на пользу и помогут решить проблему повышенной потливости.

источник