Со скольки лет потеют мальчики

Заставлять мыться каждый раз после школы и после тренировки( а это получается по 2 раза на дню).

ожет это сугубо индивидуально?

а у нас помимо физ-ры ещё дзю до 3 раза в неделю-прикиньте как он потеет! Вчера пришёл с тренировки- сам уже в душ полез-понял, что воняет.

шариковый из детской линии

у меня средненький стал вонять в 12 лет ,купила атиперспирант и парочку Аксов ,а ещё у него ноги воняют и это пот,а не грибок

источник

Повышенная потливость в подростковом возрасте – явление неприятное, но вполне закономерное. Ведь в 15 лет появляется множество причин, которые вызывают интенсивное потоотделение. Учитывая естественность этого процесса, врачи рекомендуют просто переждать, когда закончится гормональная перестройка организма, и все само нормализуется. Но гипергидроз у подростков может быть связан с развитием серьезных заболеваний. Поэтому, если повешенное выделение пота доставляет сильный дискомфорт, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Есть основные факторы, объясняющие, почему в 15 лет выделяется так много пота:

1. Физиология. Гормональная перестройка – главная причина, которая провоцирует повышенное потоотделение. Кроме того, в подростковом возрасте организм и его системы интенсивно перестраиваются. Например, из-за разницы в росте сердца и сосудов (сердце растет быстрее), значительно повышается утомляемость. Избежать этого невозможно. Поэтому, необходимо следить за собой, уделяя больше внимания режиму и личной гигиене.
2. Подростковая активность. Жизнь молодых людей – сплошное движение. Занятие спортом, отдых на свежем воздухе, танцы. Все физические нагрузки влияют на общее состояние и становятся причиной потливости. Чем активнее двигается человек, тем быстрее он перегревается. Чрезмерная активность подростка влечет за собой интенсивное потоотделение.
3. Образ питания. Перекус «на скорую руку» в 15 лет становится нормой. У многих подростков в рационе регулярно присутствует острая пища. Если постоянно есть сухарики, чипсы и копчености – потоотделение увеличивается
4. Обувь. Неверно подобранная обувь не только вредит здоровью, но и становится причиной сильной потливости ног. Также если долго находиться в теплом помещении в зимней обуви на ногах – результатом опять же станет потливость. Устранить такую проблему можно за счет сменной обуви, которая позволит дышать ногам.
5. Погода. Обычная жара на улице активно стимулирует потовые железы, которые у подростков и так на пределе. Особо сильно и активно будут потеть ноги. Это физиологический процесс, который обостряется в юном возрасте.
6. Эмоциональность. Волнения, переживания, стеснительность – это эмоции, которые переживает каждый подросток в пубертатном периоде. Причиной эмоциональной и ночной потливости могут стать стрессы и переутомление. Особенно сильно потеют подмышки и ноги, ночью шея и голова.

Но не стоит воспринимать повышенную потливость как приговор, который невозможно изменить. С потливостью в 15 лет можно и даже необходимо бороться.

Кроме перечисленных факторов, с которыми сталкиваются все подростки, существуют и паталогические причины повышенной подростковой потливости. Причины медицинского характера можно устранить только с помощью узких специалистов.

Когда в организме активно происходят гормональные процессы, то нервная система человека становится более уязвимой. В таком состояние подросток становится легковозбудимым. Даже обычное событие может заставить подростка сильно нервничать и стать причиной сильного нервного потрясения. Обычно при этом сильно потеют ладони и подмышки.

Обследование и консультация специалиста поможет откорректировать чрезмерную возбудимость подростка. Психиатр или невролог, установив причину нервной напряженности, назначат соответственное и эффективное лечение.

Вирусные заболевания способны вызвать повышенное выделение пота. К таким патологиям относятся: респираторные инфекции; туберкулез; СПИД; малярия. Если есть слабость, постоянно потеют подмышки – нужно посетить врача и сдать анализы.

После длительного лечения антибиотиками происходит нарушение микрофлоры кишечника. Желудочно-кишечный тракт и периферические нервы перестают полноценно работать. В результате чего, слабеет иммунная система и увеличивается потливость.

Для устранения вреда от антибиотиков, необходимо употреблять кисломолочные продукты: кефир, ацидофилин, простоквашу.

Лишние килограммы создают для организма подростка двойную проблему. Во-первых, при большем весе возрастает нагрузка на все системы молодого организма. Чем тяжелее работать органам, тем быстрее повышается температура тела. Во-вторых, тучные люди имеют толстый подкожный жир, который существенно замедляет процесс теплообмена. В результате этих причин, для организма доступен только один способ охлаждения – много потеть.

Рецепт от этой проблемы – сбросить лишние килограммы. Пока не похудеете, необходимо пить много воды, чтобы ускорить обмен веществ и ходить в душ два раза в день.

Это заболевание встречается примерно у 25% подростков. Оно сопровождается разными нарушениями работы внутренних органов. При этом ухудшается нервная регуляция органов и как результат – нарушение терморегуляции всего организма, что вызывает повышенное потоотделение. Часто потеют подмышки, ступни ног, паховая область, ладони.

Диагностировать это заболевание и назначить необходимое лечение может невролог. Кроме медикаментозного лечения, стоит подкорректировать свой рацион. Нужно исключить продукты, которые возбуждают нервную систему и вызывают потливость: острые блюда, кофейные и энергетические напитки.

У больных тиреотоксикозом существенно возрастает количество гормонов щитовидной железы. При этой болезни учащается биение сердца, потеют не только подмышки, ладони и ноги, но и все тело.

Сахарный диабет появляется у людей с недостаточным уровнем инсулина. Больным диабетом часто хочется пить, у них потеет только верхняя часть туловища (ноги не потеют вообще).

При выявлении перечисленных симптомов у подростка, нужно обследоваться у эндокринолога и, при необходимости, пройти полный курс лечения, чтобы снизить повышенное потоотделение.

Если повышенное выделение пота сопровождает человека с самого детства, это не физиологическая особенность подросткового возраста, а болезнь – гипергидроз. Эта патология может передаться генетически. При этом сильно потеют подмышки, а запах пота при этом очень едкий.

Людям, страдающим гипергидрозом, рекомендуется пользоваться специальной пудрой или тальком для тела. Одежда должна быть из тканей, которые имеют высокий процент содержания натуральных волокон.

Поставить диагноз гипергидроза может только врач после тщательного осмотра и клинической оценки. Поэтому родителям не стоит поспешно находить признаки такого серьезного заболевания.

Чтобы точно установить причину повышенной подростковой потливости, возможно, придется пройти ряд обследований. Это позволит понять, почему возникает потливость и исключить скрытые патологии. В большинстве случаев интенсивное потоотделение у подростков не связано с серьезными заболеваниями и проходит с возрастом.

источник

Потоотделение – естественный процесс. Повышенное потоотделение – патология. Очень часто с этим неприятным явлением сталкиваются подростки. В большинстве случаев это связано с гормональной перестройкой организма. Если это так, то вскоре проблема решится сама собой. А что делать, если потливость у подростка появилась по другим причинам?

Существует 6 факторов, которые объясняют, почему у подростков сильно потеют руки, ноги и подмышки:

1. Главная причина сильного потоотделения – изменения в гормональной системе. Весь организм, органы и их системы перестраиваются на другой режим работы. Они могут меняться в размерах. Наглядный пример – сердечно-сосудистая система. Сердце растет интенсивнее, чем сосуды. Этим объясняется повышенная утомляемость подростков. Подобные изменения касаются процесса потоотделения. В этот период желательно больше внимания уделять водным процедурам.
2. Физическая активность. Подростки ни минуты не сидят без дела. Они занимаются спортом, танцуют и просто гуляют. Активные движения приводят к повышенной потливости рук, ног, подмышек и появлению запаха пота. Чем активнее человек движется, тем сильнее выделяется пот. Это происходит вследствие чрезмерного перегревания организма.
3. Еда. Неужели из-за еды могут сильно потеть подмышки и конечности? Да. Редко кто из молодых людей следит за своим питанием. В большинстве случаев они перекусывают хот-догами, бутербродами и колой. Очень часто в молодежном рационе есть острая пища. Все это приводит к тому, что процесс потоотделения усиливается.
4. Если молодые люди носят неправильно подобранную обувь, ноги будут потеть в разы сильнее. Повышает потливость ног и продолжительное ношение теплой обуви в хорошо отапливаемом помещении.
5. Сильнее потеть руки, ноги и подмышки будут в жару. Повышенная температура способствует активизации работы потовых желез.
6. Эмоции. Подростковая жизнь полна стрессов и переживаний. Они-то и вызывают сильное потоотделение и неприятный запах. В дневное время это касается конечностей и подмышек, ночью – шеи и головы.

Иногда причина повышенной потливости у подростков кроется в каких-либо заболеваниях. Выявить их можно с помощью специалиста. К таким заболеваниям относятся нервное перенапряжение, всевозможные вирусы и инфекции, избыточный вес, вегето-сосудистая дистония, сбои в работе эндокринной системы. И такие причины возможны:

1. Как упоминалось выше, подростковый возраст связан с изменениями в гормональной системе. Молодые люди быстро возбуждаются. Любая мелочь может вызвать у них нервное перенапряжение и, как следствие, стресс. А он, в свою очередь, усилит выделение пота в области рук, ног, подмышек и вероятность появления неприятного запаха. Что делать в такой ситуации? Как можно скорее проконсультироваться с врачом и начать лечение.
2. Пот и неприятный запах могут быть вызваны вирусами и инфекциями. Это ВИЧ, туберкулез, малярия. Ввиду этого, если появляются слабость и повышенная потливость, нужно срочно обратиться к врачу и сдать анализы.
3. Почему молодые люди с лишним весом потеют сильнее других? Первая причина – высокая нагрузка на все без исключения органы и системы. Из-за этого повышается температура тела и ускоряется процесс потоотделения. Вторая причина кроется в толстом слое жира под кожей, который мешает выделению тепла. Организм решает эту проблему по-своему – путем повышения потливости. Улучшить ситуацию поможет сброс лишних килограмм. До тех пор, пока молодой человек не похудеет, ему нужно пить как можно больше жидкости. И, конечно же, не стоит забывать о душе. Он поможет избавиться от запаха пота.
4. От ВСД (вегето-сосудистая дистония) страдает четверть всех подростков. При этом заболевании происходят сбои в работе многих органов. Результат – нарушение процесса теплообмена и повышенная потливость тела, рук, ног, паха. Если врач поставил диагноз ВСД, стоит поработать над рационом, например, убрать из него кофе, энергетики и острые приправы. Может потребоваться прием лекарств.
5. При неправильной работе эндокринной системы могут развиться тиреотоксикоз и сахарный диабет. В первом случае потеет все тело (руки, ноги, подмышки, голова), а во втором – его верхняя часть (ноги не потеют совсем). Если подросток страдает от этих заболеваний, справиться с усиленным появлением пота и запаха от него поможет курс лечения специальными лекарствами.

Помимо всего прочего, потливость может быть следствием приема антибиотиков и наследственности:

1. Антибиотики разрушают баланс микрофлоры в кишечнике. Происходит сбой в его работе. В результате этого хуже функционирует иммунная система и усиливается потоотделение. Снизить вред, наносимый антибиотиками, помогут кефир, простокваша и другие кисломолочные продукты.
2. Если потливость преследует молодого человека с самого детства, можно говорить о врожденном гипергидрозе. Потеют в основном подмышки, пот при этом имеет очень резкий запах. Если врачи диагностировали гипергидроз, пригодится пудра или тальк для тела.

Самостоятельно родителям довольно сложно понять, почему у их ребенка потеют руки или ноги. Причин может быть множество. Именно поэтому стоит обратиться за помощью к специалистам. Они смогут определить, локальное это потоотделение или вторичное. В первом случае оно считается основным заболеванием, а во втором является симптомом какого-либо другого.

Если подросток столкнулся с повышенным потоотделением, не стоит тянуть время. Необходимо обратиться к врачу, который поможет выявить причину этого неприятного явления. В большинстве случаев хватит применения народных методов. Но иногда может потребоваться медикаментозное лечение.

источник

Часто запах пота у ребенка можно почувствовать еще совсем в малом возрасте. Это явление вызывает волнение родителей, хотя физиологически потеть вполне нормально – всем известно, что это защитные функции организма от перегревания.

Малыш начинает потеть, когда ему даже нет месяца от роду. Пока он растет, формируются его железы, только к пяти-шести годам они начинают функционировать в достаточной мере.

Выделение пота – это естественное физиологическое явление. Однако когда нет никаких физических, умственных нагрузок, температура в помещении нормальная, появившийся обильный пот у детей считается гипергидрозом.

Повышенное выделение пота может быть первичным. В этом случае его выделение связано с наследственными факторами, при этом ребенок считается здоровым. Пот чаще всего локализуется в определенных областях: на голове, ладонях и пятках, иногда в подмышках.

Вторичный вид гипергидроза – это когда повышенное выделение и сильный запах пота являются симптомами какой-нибудь патологии или причиной приема лекарственного препарата.

Определить гипергидроз не сложно. У таких детей после сна постель становится влажной, особенно подушка, мокрым может быть белье, в котором он спал. При гипергидрозе можно наблюдать образовавшиеся капельки на лбу и неприятный запах пота. Ребенок становится беспокойным, плаксивым, плохо ест и с трудом засыпает.

У таких детей имеются покраснения на коже в виде высыпаний. Она может покрыться пятнами при нервном расстройстве или раздражении. Дети становятся обидчивыми, быстро реагируют на раздражители.

Существует множество причин, влияющих на усиленное выделение пота у детей дошкольного возраста (5 лет-7 лет). Обычно ребенок потеет, когда болен разными заболеваниями простудного характера.

У него повышается температура, а когда дают жаропонижающие препараты, он начинает потеть при ее снижении. Поэтому рекомендуется сменить белье и наволочку на подушке.

У дошколят после 6 лет происходят гормональные изменения. Это ведет к излишнему потоотделению: дети начинают потеть, как взрослые. Запах вызывают бактерии, которые копятся возле потовых желез.

При их соединении с потом, он начинает через некоторое время издавать неприятный запах.

Такое нарушение ведет к усиленному отделению пота, ребенок становится капризным и раздражительным.

Также может привести к тому, что малыш вспотеет. Это могут быть как положительные, так и отрицательные эмоции.

Если эндокринная система потерпела сбой, от малыша может исходить неприятный запах. Это можно уточнить при сдаче анализа крови на содержание сахара в крови.

При вегетативной дистонии, вызванной психоэмоциональными нагрузками, ребенок потеет. Это заболевание приводит к тому, что у него мокнут ладошки и стопы.

Почти все дети постоянно активно двигаются, поэтому часто потеют.

Иногда наблюдается генетическая предрасположенность к гипергидрозу. Это состояние передается по наследству.

Чаще всего потеют ладони, голова и подмышки, но могут быть причины повышенного потоотделения, которые не связаны со здоровьем детей.

1. Часто ребенок потеет, если комната не проветрена и в ней душно. Необходимо приобрести термометр, следить, чтобы температура не превышала 22 °С. Желательно ее часто проветривать, но, чтобы малыш не простудился, его на это время необходимо перевести в другое помещение.
2. Гипергидроз может проявить себя, когда детей кутают. Особенно во время сна не стоит одевать теплую одежду. Когда детей выводят на прогулку, необходимо их одевать в соответствии с погодой. Также желательно следить, чтобы ребенок был одет в одежду из натуральных тканей. Синтетика недопустима!
3. Несоблюдение гигиенических норм приводит к тому, что от ребенка пахнет потом. Чтобы кожные поры дышали, необходимо часто мыться, а при гипергидрозе желательно принимать водные процедуры каждый день перед сном.
4. Частой причиной потливости ног является ношение не дышащей обуви или синтетических носков. Поэтому, если наблюдается повышенное потение, лучше сменить обувь на более качественную, а носки на натуральные.

В возрасте 7-8 лет у девочки начинается период полового созревания, происходят гормональные перестройки. Все происходящие изменения в организме сопровождаются повышенным отделением пота. В это время начинают свою активную деятельность потовые железы, которые расположены в подмышках, паховой области, промежности. Поэтому, если регулярно не соблюдать гигиену, то потоотделение у девочки будет сопровождаться неприятным запахом.

Для выяснения точной причины лучше всего обратиться за помощью к педиатру и эндокринологу. Только квалифицированные специалисты позаботятся о детях и смогут рекомендовать правильное лечение этой проблемы.

Существуют общие правила, которые необходимо соблюдать при всех причинах повышенного потоотделения у детей 5-6 лет и старше, только тогда можно будет уменьшить выделение пота и самое главное – избежать неприятных запахов.

1. Необходимо обратить внимание на постель. Желательно, чтобы матрас был жестким. Постельный комплект должен быть из натуральных волокон. Если малышу меньше года, то вместо подушки рекомендуется подкладывать под голову фланелевую пеленку. Одеяло необходимо подбирать из натуральных волокон.
2. Если появляется пахучесть при гипергидрозе, особое внимание необходимо уделять гигиене. Особенно важно при гипергидрозе мыться 2 раза в сутки: утром и вечером.
3. Требования к одежде ребенка, особенно летней и нательной, должны быть ориентированы на натуральные компоненты. Она хорошо впитывает все излишки влаги.
4. Важно уделять внимание качеству обуви, приобретая ее из кожи или замши. Она тоже должна соответствовать погодным условиям. Особенно не рекомендуется длительное время носить резиновые сапоги.

Кроме правил, необходимо проводить лечение гипергидроза. Для этих целей подойдут ванночки из коры дуба и добавления в теплую воду морской соли.

Если появился вонючий запах в подмышечной области, то проще всего протирать их ватным тампоном, смоченным в перекиси водорода или в растворе марганцовки.

Если у детей пахнут подмышки, иногда их необходимо обрабатывать антиперспирантом или дезодорантом.

Внимание! Подобрать правильный может только лечащий врач.

Наиболее приемлемым для ребенка является приготовление разных отваров из трав. Их можно применить наружно, смазывая проблемные места, и пить в качестве чаев.

Консультация врача обязательна, так как некоторые травы могут вызывать аллергию.

Полезно пить отвар из перечной мяты. На 1 стакан кипятка берется 1 столовая ложка мяты. Для того, чтобы она лучше заварилась и получился качественный отвар, емкость с травой и водой погружают в кастрюльку, а для получения самого отвара кипятят около 10 минут.

Отвар пьют перед тем, как приступить к кормлению ребенка.

Для его приготовления рекомендуется взять в равных количествах: листья капусты, хорошо промытые корнеплоды моркови и свеклы, поварить их 20 минут. Принимать по 1 ст. ложке 7-8 раз в день.

Рекомендуется принимать ванночки для ног, добавляя в воду отвар из корней лопуха и девясила. Продолжительность 20-25 минут.

Хорошо зарекомендовали себя ванны с добавлением разных трав: душицы, череды, тысячелистника, а также с добавлением настоя из хвойных иголок.

Если дети потеют, в этом нет ничего страшного, главное – не пропустить возникновения какого-нибудь заболевания.

Для того, чтобы не было проявлений гипергидроза, необходимо соблюдать ряд правил и, чтобы не пахло у ребенка под мышками, нужно чаще мыться.

Важно оголять те места, где выделяется пот. Ходить дома в тапочках без носок, носить маечки, одежда должна быть из: хлопка, льна, вискозы.

Необходимо соблюдать правильное питание, для этого нельзя давать ребенку: острую пищу, горячий чай, шоколад.

Если малыш вспотел, необходимо его сразу же переодеть в чистую одежду, а области подмышек обрабатывать безопасными антиперспирантами.

При соблюдении профилактических мер и выяснении причин гипергидроза, от него можно будет избавиться. Только необходимо набраться большого терпения.

источник

Потливость у подростка может быть абсолютно нормальным явлением, а может превратиться в настоящую проблему. Все зависит от интенсивности потоотделения в подростковом возрасте.

В норме юношеский возраст – это время больших перемен в организме. Происходит бурный рост всего тела, родители не успевают покупать одежду – так быстро она становится мала. И, естественно, на этот период приходится гормональная перестройка всего организма.

Нервная система тоже не остается в стороне – всем известно, как быстро меняется настроение у подростка. Он то ласковый, как котенок, то вдруг хлопает дверью перед носом у родителей в ответ на безобидный вопрос. Все эти факторы (гормональные, нервные и др.) отражаются на работе потовыделительной системы. А именно – секреция пота начинает увеличиваться.

Если вам скажут, что повышенная потливость у подростка это нормально, – в этом есть доля истины. Но правда также и то, что каждый ребенок индивидуален, и повышенная потливость в одном случае будет вариантом нормы, а в другом – признаком какого-либо заболевания.

Потовые железы делятся на два типа: эккриновые (они разбросаны по всему телу) и апокриновые, их протоки выходят рядом с волосами – на лобке, в подмышечных областях. Сам пот, выделяясь, не имеет запаха, однако, когда он смешивается с бактериями и грибками, которые в большом количестве находятся на волосах, появляется “аромат”…

Именно в этом возрасте девушки начинают брить подмышки, в некоторых случаях сбривают и волосы на лобке. Чаще всего это делается не только из эстетических соображений, но и для того, чтобы уменьшить запах пота. Излишняя потливость в период полового созревания выражается в неадекватной реакции потовых желез на довольно слабые раздражители. Страх выступления у доски может спровоцировать приступ потливости, урок физкультуры тоже может стать толчком к усиленной выработке пота.

Причин гиперпотливости врачи называют несколько десятков, поэтому говорить о том,что повышенная потливость – просто переходный возраст, и через несколько лет все нормализуется, по меньшей мере безграмотно. А что делать подростку в этот самый период? Его такой подход никак не успокаивает. Поэтому надо убедить ребенка показаться врачу-дерматологу.

Опытный врач иногда с первого взгляда определяет, случилось ли с вашим ребенком что-то серьезное или достаточно простых гигиенических мер. Доктор должен осмотреть подростка, расспросить, в какие моменты потливость увеличивается особенно сильно. Он определяет степень заболевания (если это отдельный недуг – гипергидроз), назначает дополнительное обследование (если заподозрит еще какую-нибудь патологию).

Болезнь гиперпотливости обычно распознается по следующим признакам:

• Потеет не все тело, а отдельные зоны – подмышки, подошвы ног, ладони, пахово-промежностная область, лицо или отдельные его части – лоб, щеки;
• Потливость повышается без видимых причин при малейшем волнении или физической нагрузке
• Зловонный запах часто характеризует именно заболевание – гиперпотливость;

Если доктору задать вопрос о том, в течении какого времени у подростков проходит повышенная потливость, то ответ может быть самый неожиданный. Ведь вы пришли к врачу, втайне надеясь, что это состояние с возрастом “пройдет само”, а вам могут сказать, что потребуется специальное лечение.

Итак, мы не будем разбирать случаи, когда потливость вызвана тяжелым недугом, например, сахарным диабетом, СПИДом, туберкулезом или онкологией. Здесь надо лечить главное заболевание, после этого и потливость сойдет “на нет”. Подобные болезни лечатся в специализированных клиниках – туберкулезных или онкологических диспансерах, инфекционных больницах. Пациенты с эндокринной патологией (гиперфункция щитовидной железы, ожирение) могут получать лечение дома, после консультации с врачом-эндокринологом.

Собственно болезнь гиперпотливость лечится у подростков несколькими способами:

1. Применение алюмохлоридных антиперспирантов. Эти же средства применяются и у взрослых, отличие только в концентрации действующего вещества – хлорида алюминия. Подросткам можно пользоваться такими антиперспирантами с концентрацией не более 12%. Если потливость очень сильная, только врач может назначить средство с концентрацией до 20%.
2. Уколы Ботокса применяются при слишком обильном потении ладоней, стоп, подмышек и промежности. Метод надежно защищает от пота, однако повторять процедуру приходится каждые полгода, к тому же стоимость ее не каждому “по карману” – серия уколов обойдется вам в сумму порядка 40 000 рублей.
3. Физиотерапия – самый безвредный и простой способ избавиться от гиперпотливости ладоней и ступней. Ионофорез проводят как в поликлинике, так и в домашних условиях, для этого приобретают специальный прибор и используют его раз в неделю (или как скажет врач).
4. Операции для устранения чрезмерной потливости подросткам, как правило, не делаются, им рекомендовано дождаться 18 лет, и только после этого, если симптомы не проходят, надо обращаться к хирургам.

Если вас интересует вопрос про потливость у подростков – как с этим справиться – то,кроме перечисленных методов надо соблюдать простые, но действенные правила ухода за собственным телом. Это ежедневный душ (лучше всего – контрастный), ношение одежды и белья только из натуральных материалов, которые хорошо впитывают пот.

Благотворное воздействие на организм оказывает и умеренная физкультура, утренняя гимнастика. Кроме того, надо наладить питание подростка – избегать горячей пищи и напитков, слишком соленой (чипсы) или жирной пищи. Необходимо кушать побольше фруктов, овощей, пить свежевыжатые соки.

Некоторые подростки, стесняясь своего состояния, запирают себя в четырех стенах, не общаются со сверстниками, редко гуляют. Это категорически неправильно! Свежий воздух необходим растущему организму, поэтому гулять надо каждый день по полтора часа минимум.

И последнее – старайтесь избегать стрессовых ситуаций, а если все-таки повышенная тревожность вас беспокоит, купите в аптеке травяной успокоительный сбор и заваривайте перед сном. Только сначала проверьте, нет ли у вас аллергической реакции. Следуйте этим правилам, и вы сами облегчите себе жизнь и увидите, что даже с повышенной потливостью можно справиться.

Далее послушайте мнение врача о процедуре лечения чрезмерной потливости:

Иногда родители сталкиваются с такой неприятностью, как повышенная ночная потливость у ребенка. Кроха промокает по сне сразу, как только засыпает, и порой родителям необходимо несколько раз за ночь переодевать малыша в другую пижаму. Естественно, это не может не беспокоить заботливых мам и пап. С вопросом, не заболел ли ребенок, не надо ли его чем-нибудь полечить, они обращаются к известному педиатру и автору книг о здоровье детей Евгению Комаровскому.

Ночная потливость — явление более распространенное, чем может показаться на первый взгляд. По статистике, с такими жалобами к детским врачам обращается каждый десятый пациент. В большинстве случаев, говорит Комаровский, причин для беспокойства нет.

Потовые железы начинают активно функционировать, когда ребенку исполняется 1 месяц. Но они еще несовершенны и работают «в тестовом режиме» до 4-6 лет. Именно на такой возраст (от 1 месяца до 6 лет) и приходится большая часть жалоб на потливость. Как правило, говорит Комаровский, проблему удается легко «перерасти».

Еще одна детская особенность терморегуляции заключается в том, что она происходит не столько кожей, как у взрослых людей, сколько легкими во время дыхания. Если воздух слишком сухой или у малыша есть заболевание верхних и нижних дыхательных путей, легочное дыхание нарушено, нет ничего удивительного в том, что он сильно потеет во сне.

На потоотделение влияет очень многое — и комплекция чада (пухлые и большие дети потеют сильнее худых), и темперамент (подвижные и особо впечатлительные малыши потеют сильнее спокойных). Но самое большое влияние оказывает окружающая ребенка атмосфера и микроклимат.

Чаще всего ночная потливость — не патология, а вариант нормы, индивидуальные особенности функционирования его вегетативной нервной системы. Все проходит со временем, а если и не проходит, то это тоже может быть вариантом нормы (ведь есть же потливые взрослые!).

Евгений Комаровский призывает родителей успокоиться и не нервничать. Однако есть 1-3% детишек с такой проблемой, у которых потливость может быть симптомом какого-то заболевания.

Само по себе избыточное потоотделение не является болезнью и в лечении не нуждается. Но если кроме того, что у ребенка во сне потеют ноги, руки и голова, есть и другие болезненные и беспокоящие симптомы, стоит посетить детского врача и пройти необходимые обследования.

Список болезней, которые протекают с повышенным потоотделением, довольно велик:

• Проблемы с сердцем;
• Рахит, дефицит витамина D;
• ВСД — вегетососудистая дистония;
• Апноэ сна (синдром, при котором происходят непроизвольные задержки дыхания во сне);
• Проблемы с функционированием иммунной системы, щитовидной железы;
• ОРВИ, ОРЗ и другие инфекции с респираторной симптоматикой;
• Хронические и затяжные заболевания органов дыхания;
• Лекарственная потливость (реакция на медикаменты).

Срочного обращения к врачу требуют ситуации, когда помимо ночной потливости, ребенок часто просыпается, спит беспокойно, много «возится» в кроватке, при пробуждении у него красное личико, во сне он дышит неровно, прерывисто, всхрапывает, задерживает дыхание. Это может указывать на апноэ — состояние довольно опасное и требующее лечения.

Если сильно потеет голова во время сна, а днем почти всегда у ребенка влажные ладошки и ступни, это может указывать не дефицит витамина D в организме — рахит, при котором возможна деформация костной ткани.

Установить истинную причину сможет доктор, на помощь ему придут современные методы лабораторной диагностики. С большой долей вероятности педиатр назначит консультации смежных специалистов (кардиолога, ортопеда, невролога), из диагностических методов — общий и расширенный анализ крови, анализ мочи, электрокардиограмму.

Прежде, чем бежать по врачам, доктор Комаровский просит убедиться, что у ребенка созданы правильные и комфортные условия для сна:

В детской комнате не должно быть жарко и душно. Оптимальная температура воздуха — 18-20 градусов (а не 22-25, как того требуют санитарные надзорные органы в детских учреждениях).

Практика показывает, что дети, которые спят в помещении, где температура воздуха не доходит до 20 градусов, более активны, реже болеют.

Особенно важно следить за температурой воздуха зимой, в разгар отопительного сезона. На радиатор лучше всего поставить специальный кран-задвижку, чтобы регулировать интенсивность отопления, а на стену в детской обязательно повесить термометр, лучше, если он будет расположен ближе к кровати.

В детской следует поддерживать относительную влажность 50-70%. Сейчас в продаже есть специальные приборы — увлажнители воздуха. Если купить такую полезную штуку не позволяет семейный бюджет, то можно зимой развешивать на батарее влажные полотенца и следить, чтобы они не пересыхали, а также поставить в комнату к ребенку аквариум с рыбками.

«Правильный» уровень влажности важен, чтобы не пересыхали слизистые оболочки органов дыхания. Если это условие соблюдать, малыш будет реже болеть респираторными заболеваниями, его легочное дыхание будет полноценным, а значит, и процесс терморегуляции будет в норме, что снизит или вообще устранит потливость во сне.

При засыпании малыш будет более спокойным, если его будут укладывать в комнате, где есть доступ свежего воздуха. Проветривание должно стать обязательным в любое время года. Перед сном и после сна — это суточный минимум. Но желательно открывать окно почаще.

Постельное белье не должно быть пошито из синтетических и полусинтетических тканей. Они являются «потогонными». А потому для потливого ребенка (да и для всех остальных тоже) подходит исключительно белье из натуральных тканей, без ярких рисунков, белое или однотонное, лишенное текстильных красителей

Белье нужно стирать специальным детским порошком и дополнительно полоскать. Подушка и одеяло не должны быть наполнены синтетическими материалами, а детям до 2 лет подушка вообще не нужна.

Обратите внимание на то, в чем спит ребенок. Если вы создали все микроклиматические условия, но спать его укладываете в проветренной и увлажненной комнате в теплой пижаме с начесом (и это в июле!), то все старания будут безрезультатны.

Одевать ребенка следует легко, в одежду из натуральных тканей по сезону. Лучше, если это будет летняя и зимняя пижамы (по сезону), в маечке и трусиках тоже можно спать, но белье обязательно должно быть свободным, не сдавливать и не натирать кожу ребенка.

Особенно потливым можно купить несколько пижам, чтобы при необходимости можно было заменить одну на другую прямо среди ночи.

Перед отходом к ночному сну Комаровский советует обязательно купать ребенка. Для потливого малыша будет полезнее, если мама и папа приучат его принимать по вечерам прохладные ванны.

Начинать нужно с температуры воды + 32, и постепенно снижать ее на 0,5-1 градус, пока не температура воды не станет 26-27 градусов. 20-30 минут барахтанья в такой прохладной воде делают процесс засыпания более легким, сон более крепким и здоровым.

Прохладная вода благотворно сказывается на работе потовых желез, поэтому уже через несколько недель таких водных процедур ребенок перестанет потеть во сне.

Если малыш гиперподвижный, гипервозбудимый, активный, то перед сном следует ограничивать его в новых сильных впечатлениях — не давать смотреть новые мультики, выключить компьютер, а активные подвижные игры заменить на спокойное чтение книжки со сказками, рисование.

Потливому беспокойному малышу при отсутствии каких-либо других болезненных симптомов полезен легкий расслабляющий массаж перед сном, прогулки, 1-2 раза в неделю можно практиковать прием теплых ванн с отварами успокаивающих трав — пустырника, валерианы, душицы и мяты.

Довольно часто потливость, в том числе и по ночам, появляется во время заболевания ОРВИ, ОРЗ и сохраняется некоторое время после выздоровления.

Если малыш в целом уже здоров, но все еще потеет во сне, Комаровский советует не спешить возвращаться к повседневной жизни с обязательным посещением детского сада или школы. Не нужно торопиться, ведь ребенку требуется время на восстановление.

Если он лишнюю неделю проведет дома, от этого будет только польза. Если выздоровление прошло по правилам, то у ребенка потливость исчезнет уже через несколько дней, а риск подхватить новую инфекцию существенно снизится.

Почему ребенок потеет во сне расскажет доктор Комаровский в небольшом видео ниже.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

источник