В атаке не потеть

«Только пота мне ещё не хватало!» – отчаянно думает ВСДшник. Он и без того утомлён грузом пренеприятнейших симптомов, а тут ещё и заметил, что у него усилилось потоотделение. Теперь его фобии и стрессы постоянно сопровождаются потными подмышками (или противным скользким потом по всему телу). Мало того, потливость при ВСД может вообще не иметь «уважительных» причин и проявляться в любое время и любом месте… Почему это происходит?

У каждого нормального человека должен выделяться пот. Ежедневно. Так организм самоочищается от шлаков и токсинов, защищается от перегрева, регулирует уровень воды и соли. Благодаря потовым железам кожа человека сохраняет эластичность. При повышенной температуре потоотделение усиливается, что является абсолютной нормой и помогает организму охладиться и вывести наружу яды и вирусы.

При стрессе, сильном испуге или нервном перенапряжении человек всегда замечает, как начинает потеть. Есть даже выражение «бросило в жар и пот», которое очень точно описывает данный симптом. При стрессах пот выделяется гораздо быстрее, нежели в любых других ситуациях. И ещё: при стрессах пот особенно пахуч. Именно поэтому ВСДшника больше беспокоит не сам симптом, а реакция на него окружающих людей. Очень неприятно ехать в общественном транспорте или сидеть за рабочим столом и при этом ловить на себе недовольные, полные отвращения взгляды.

Но как только ВСДшник начинает паниковать по поводу своей «вонючести», он ещё сильнее усугубляет свой стресс. В итоге – пот выделяется ещё обильнее и имеет ещё более неприятный запах. Дезодоранты не всегда оказывают должную помощь. Пот может пролегать по всему телу, потеют даже подошвы, обувь становится липкой и мокрой. Вот так стресс и пот усиливают друг друга, это замкнутый круг и настоящее мучение для ВСДшника.

Хуже всего то, что сильное потоотделение при ВСД не всегда удаётся контролировать. Если больной знает, что пот начинает усиленно выделяться только в условиях стресса, он может попытаться уменьшить свою нервозность – медикаментозно или психологически. Тогда можно держать процесс на контроле.

Но нервная система ВСДшника в компании гипоталамуса действительно часто подводят человека, играя не по правилам. Нервная система может выдать какую угодно «шутку», и мозг обязан отреагировать – дать организму определённую команду. Так пациенты с ВСД «спасаются» от несуществующей опасности, испытывая панические атаки, или реагируют на перемену погоды резким сжатием или расширением сосудов. Чашка кофе, аромат чьих-то новых духов, нехватка чистого воздуха в помещении – нервная система тут же принимает всё «на свой счёт» и даёт гипоталамусу команду «мы в смертельной опасности, помоги нам выжить». Организм тут же наполняется свежим адреналином и пускается в пляс. После чего гипоталамус пытается резко вернуть всё на свои места, результат этого – обильный пот.

Плюс ко всему, у ВСДшника часто нарушена адекватная связь гипоталамуса и тела. Иногда мозг даёт организму команду, а тело буквально «не знает», сколько пота необходимо выделить в конкретной ситуации. В таких случаях организм не жалеет своих ресурсов жидкости. Это основные причины повышенной потливости при ВСД. Гипергидроз – так называют это состояние доктора. И они убеждают, что не каждый случай гипергидроза при ВСД обязательно связан с самой дистонией.

Если много лет дистоник не испытывал проблем со своими потовыми железами, а потом вдруг начал потеть по поводу и без, необходима консультация врача. Как правило, гипергидрозу подвержены люди, в организме которых есть (или недавно появился) повод для этого. А ВСД лишь помогла симптому вовремя проявиться и намекнуть, что человеку не помешает медицинское обследование. Следующие факторы могут провоцировать потливость при ВСД:

• гормональные нарушения;
• проснувшаяся аллергия на что-либо;
• эндокринные заболевания;
• пассивный образ жизни;
• передозировка стрессов и негатива;
• туберкулёз;
• опухоли.

Итак, если доктор обнаружил у вас новый диагноз, он назначит все необходимые препараты для устранения первопричины гипергидроза. Но если организм здоров, и все причины кроются лишь во внутреннем напряжении, то необходимо посетить психотерапевта и начать серьёзную работу над собой.

1. Антидепрессанты, ноотропы, транквилизаторы. Препараты помогут восстановить внутреннее спокойствие, но не факт, что результат проявится сразу. Бывает, что пациент очень долго адаптируется к прописанному препарату или приходится менять их, чтобы подобрать нужный.
2. Правильное питание. Минимум жареных, копчёных и жирных вкусностей. Ежедневное потребление витаминов и полезных веществ должно соответствовать норме.
3. Личная гигиена. Необходимо ежедневно принимать душ и пользоваться качественным антиперспирантом. Это не обязательно полностью защитит вас от неприятного запаха, особенно в конце рабочего дня, но без гигиены будет намного хуже, и вы это знаете.
4. Массаж. Простой и действенный способ – массаж – поможет восстановить нервные ресурсы организма, за счёт чего адекватность нервной системы значительно повысится. Стрессов будет меньше, и соответственно будет меньше пота.
5. Правильная одежда. Не усугубляйте свою и без того непростую ситуацию ношением душной, плотной одежды, под которой тело чувствует себя как в парнике. Ткани должны хорошо вентилироваться. Лучше отдать предпочтение натуральным тканям.

Гипергидроз при ВСД – не приговор. Чем раньше начнётся лечение, тем быстрее вы вернёте себе спокойствие и свежесть.

» alt=»Как устранить сильную потливость при ВСД?»>

источник

Повышенная потливость доставляет человеку множество проблем. Часто гипергидроз наблюдается на фоне психического перенапряжения, депрессии, сильных эмоций Состояние паники и потливость сопутствуют друг другу: стресс увеличивает потоотделение, которое, в свою очередь, усиливает нервное напряжение, чувство неуверенности в себе и страх общения.

Гипергидроз имеет множество причин, одна из которых – дисфункция вегетативной нервной системы. Вегетативно-сосудистая дистония часто приобретает кризовое течение.

Важной составляющей кризов является паника, вследствие чего психовегетативные приступы нередко называют паническими атаками. При этом внезапно у человека, попавшего в определённую обстановку, ситуацию или без связи с чем-либо появляются:

• обильное потоотделение;
• ощущение нехватки воздуха;
• выраженное сердцебиение;
• головокружение;
• мышечная дрожь;
• страх смерти.

Гипергидроз имеет множество причин, одна из которых – дисфункция вегетативной нервной системы

Паника является нормальной реакцией на стресс. При любой экстремальной ситуации происходит мобилизация всех органов за счёт возбуждения симпатического отдела вегетативной нервной системы. Поэтому усиливается потоотделение, учащается дыхание, пульс. Временно повышенная концентрация в крови гормонов стресса помогает адаптироваться, преодолеть критическую ситуацию. Адреналин, кортизол, норадреналин выступают как стимуляторы защитных функций организма, помогающих сохранить жизнь и избежать опасности.

Кризовое течение вегетативной дисфункции объясняется залповым выбросом в кровь стрессовых гормонов. При панических атаках реальная угроза отсутствует, поэтому гормоны стресса действуют разрушительно, вызывая сбой в работе разных органов и проливной пот.

Если повышенная концентрация стимулирующих гормонов становится постоянной, не связанной с экстремальными состояниями, появляются мнительность, страхи, беспокойство, нарушается сон и аппетит. Все эти эмоциональные расстройства сопровождаются вегетативными сдвигами, в том числе сильной потливостью. Вместо адаптивной реакции формируется постоянный тревожный фон, который при появлении даже незначительного стрессового фактора, перерастает в развёрнутое состояние паники.

Увеличивают вероятность развития панических атак:

• высокий уровень стрессовых гормонов надпочечников в крови и повышенная выработка определённых нейромедиаторов клетками головного мозга;
• наследственность;
• наличие в прошлом сильных психотравмирующих ситуаций.

Непосредственный провоцирующий момент:

• стресс;
• гормональные изменения;
• физическая усталость, алкоголь, избыток ультрафиолета.

Иногда приступ возникает без определённой причины.

Специфика этих патологических состояний в следующем:

• высокая распространённость (по некоторым статистическим данным, такие кризы у каждого двадцатого человека);
• происходят в любом возрасте;
• чаще у женщин;
• стремительность развёртывания клиники;
• возможна ситуационная зависимость (лифт, толпа, экзамен, транспорт);
• длительность приступа около часа;
• могут идти сериями по несколько раз в неделю, затем пропадать на какое-то время, потом неожиданно возобновляться.

Приступы лёгкой паники с гипергидрозом возможны в рамках не только вегетативной дистонии, но и при психических расстройствах, фобиях, посттравматическом стрессе, различных серьёзных заболеваниях.

Человек становится ипохондриком, подозревает у себя множество опасных болезней.

Обстоятельства, в которых развёртывается криз, запоминаются, в подсознании закрепляется страх повторения пережитого драматического эпизода. Возникает тревога ожидания: мысль, что в определённой ситуации разовьётся приступ, вселяет ужас, бросает в пот. Человек стремится избегать обстоятельств первого криза – нахождения в людных местах, общественном транспорте, лифте или изолированном помещении.

Психоаналитики объясняют панические атаки накопившимися негативными эмоциями и невысказанными обидами. В определённой обстановке они находят себе выход из подсознания в форме панического вегетативного криза с выраженным потоотделением и страхом смерти. Происходит своеобразная разрядка, сброс неосознаваемого внутреннего перенапряжения.

После каждого эпизода длительное время сохраняется чувство разбитости, подавленности, ненормальности, так как человек понимает необоснованность паники, стыдится себя. Постепенно пониженный эмоциональный фон закрепляется, становится привычным, формируется склонность к депрессии. Панические атаки с выраженной потливостью могут ограничивать социальную активность, значительно снижать самооценку и качество жизни.

Самое важное про панические кризы: никакой угрозы жизни они не несут, это просто реакция вегетативной нервной системы на внешний или внутренний раздражитель.

Исключить заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, гормональные проблемы, эпилепсию, психические расстройства, то есть пройти полное обследование у разных специалистов для исключения органической патологии.

Терапия должна проводиться совместно неврологом и психотерапевтом, так как важно сочетание лекарственного воздействия и психологической помощи.

Врачебные приёмы состоят в следующем:

• объяснить суть панических атак, отсутствие угрозы жизни в момент криза;
• назначить лекарства для снятия приступа (их нужно иметь с собой, это придаст человеку уверенности и спокойствия);
• воздействовать психотерапевтическими методами на причину паники и гипергидроза;
• назначить курсовое медикаментозное лечение, в том числе бе
• нзодиазепины, антидепрессанты, витамины;
• порекомендовать массаж, иглорефлексотерапию по специальным методикам, некоторые физиотерапевтические и водные процедуры;
• предупредить, что лечение должно быть комплексным и длительным.

Паника и сопровождающие её симптомы, в первую очередь потливость, при вегетативных кризах не имеют объективных причин. Это в основном психологическая проблема. Поэтому в избавлении от травмирующих эпизодов важная роль принадлежит самому пациенту, одними лекарствами здесь не поможешь.

• поменять образ жизни: стараться высыпаться, исключить перегрузки, заведомо травмирующие ситуации, работу в ночное время;
• употреблять больше овощей, фруктов и других натуральных продуктов, ограничить алкоголь, кофе, бросить курить;
• регулярно заниматься физическими упражнениями для сброса внутреннего напряжения;
• для обретения гармонии и спокойствия применять йогу, медитацию, аутогенную тренировку;
• стараться дышать правильно: неглубокий вдох, длительный выдох;
• в моменты физической усталости, душевной опустошённости поможет прослушивание медитативной музыки, звуков природы.

Первоочередная задача для пациента с паническими кризами — научиться распознавать предвестники приступа и вовремя принять меры, чтобы не дать ему развернуться.

Охватывает ужас, пот течёт градом, сердце колотится, голова кружится, но нужно снова и повторять про себя, что это просто неопасный вегетативный криз, скоро он кончится и всё будет хорошо. Такие приёмы поведенческой психотерапии помогают снизить уровень тревожности и вне кризов, способствуют облегчению панических атак и уменьшению их частоты.

Во время приступа нужно стараться дышать глубоко и ровно с удлинением выдоха.

Необходимо сбросить мышечное напряжение, поочерёдно расслабляя и напрягая мышцы конечностей, лица, туловища. Для этого нужно овладеть методикой прогрессивной релаксации и применять её несколько раз в день, независимо от приступа!

Выпить назначенное врачом успокоительное средство, сердечные препараты, глицин.

Страх ожидания очередного приступа гипергидроза с паническим состоянием изматывает человека, укрепляют ощущение ущербности, возможна потеря трудоспособности, проблемы в личной жизни. Поэтому нельзя замыкаться в себе, нужно обратиться к специалистам, которые помогут найти выход, справиться с этой нелёгкой проблемой.

Сочетание фармакотерапии и релаксационных техник, изменение образа жизни, поможет победить панику и потливость на её фоне. Здоровье, ощущение полноты жизни и радости обязательно вернётся.

источник

Потоотделение выполняет важнейшую функцию защиты организма от перегревания. Потовые железы располагаются по всей поверхности тела, их работа регулируется симпатическим отделом вегетативной нервной системы. Интенсивность нормального выделения жидкости потовыми железами у разных людей неодинакова. Поэтому о повышенной потливости (гипергидрозе) говорят лишь в тех случаях, когда обильное выделение пота вызывает постоянный дискомфорт, заметно снижающий качество жизни.

Сегодня мы расскажем о тех состояниях, которые вызывают гипергидроз.

Гипергидроз нередко бывает одним из проявлений климактерического синдрома. Женщина периодически испытывает приливы жара к лицу, шее и верхней части груди, сопровождающиеся усиленным сердцебиением и потливостью. Это может происходить в любое время дня и ночи. Если приступы случаются не чаще 20 раз в сутки, ситуация считается нормальной и не требует медицинского вмешательства. Когда к гипергидрозу присоединяются другие неприятные симптомы (боли в голове или в области груди, повышение артериального давления, онемение рук, недержание мочи, сухость слизистых оболочек и т. д.), женщине следует проконсультироваться с гинекологом относительно компенсирующей терапии.

Повышенная потливость всего тела характерна и для первых двух триместров беременности. Она возникает на фоне гормональной перестройки и считается нормальной. Гипергидроз в третьем триместре связан с ускорением обмена веществ, накоплением большого количества жидкости в организме или набором лишнего веса. Тревожными признаками могут быть аммиачный запах потовых выделений и появление белых следов на одежде, свидетельствующие о нарушениях работы почек.

Гипергидроз – один из симптомов аномально высокой выработки гормонов щитовидной железы (гипертиреоза). Он возникает при следующих заболеваниях:

• узловой токсический зоб;
• базедова болезнь (диффузный зоб);
• подострый тиреоидит.

Повышенная потливость, спровоцированная неправильной работой щитовидной железы, иногда проявляется при опухолях гипофиза. Если гипергидроз сочетается с резкой потерей веса на фоне повышенного аппетита, дрожанием рук, нарушениями сердечного ритма, раздражительностью и тревожностью, необходимо срочно проконсультироваться с эндокринологом.

Повышенная потливость зачастую возникает при сахарном диабете. В этом случае она связана с нарушением терморегуляции. Диабет любого типа приводит к разрушению нервных окончаний, в результате чего становится невозможной адекватная передача сигналов к потовым железам. У диабетиков гипергидроз поражает преимущественно верхнюю половину тела: лицо, шею, грудь и живот. Характерно повышенное выделение жидкости в ночное время.

Гипергидроз может свидетельствовать и о недостаточном содержании глюкозы в крови (гипогликемии). У больных сахарным диабетом причиной проблемы обычно становятся нарушение пищевого режима или передозировка сахароснижающих лекарственных средств. Здоровые люди иногда испытывают недостаток глюкозы после тяжелых физических нагрузок. При гипогликемии холодный липкий пот появляется преимущественно на затылочной части головы и задней стороне шеи. Приступ может сопровождаться головокружением, тошнотой, дрожью и затуманиванием зрения. Чтобы быстро избавиться от недомогания, нужно съесть что-нибудь сладкое (банан, конфету и т. п.).

Практически все заболевания сердечно-сосудистой системы в той или иной степени сопровождаются гипергидрозом. Повышенное потоотделение присуще следующим патологиям:

• гипертоническая болезнь;
• атеросклероз;
• облитерирующий эндартериит;
• стенокардия;
• транзиторная ишемическая атака;
• тромбоз сосудов.

Кроме того, потовые железы с повышенной нагрузкой работают у людей, страдающих перикардитом или миокардитом.

В стрессовой ситуации метаболизм ускоряется – так происходит мобилизация организма. При сильных эмоциях (как положительных, так и отрицательных) в кровь выбрасываются ударные дозы гормонов норадреналина и адреналина. Усиленное потоотделение – одно из следствий этих процессов.

Эмоциональный, или стрессовый, гипергидроз затрагивает, прежде всего, потовые железы, расположенные на ступнях, ладонях, лице и в подмышечных впадинах. Ученые считают, что потение ступней и ладоней при стрессе – проявление древнего биологического механизма, обеспечивавшего нашим далеким предкам оптимальное сцепление подошв с поверхностью при бегстве. Другая версия связана с представлениями о невербальных (обонятельных) способах коммуникации, которыми пользуются все теплокровные животные. В данном случае речь идет о выделении организмом жидкости, имеющей резкий запах и сигнализирующей об опасной ситуации.

У многих людей гипергидроз появляется при сильной боли, все тело при этом покрывается холодным потом.

У людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, повышенное потоотделение бывает следствием употребления некоторых пищевых продуктов. Гипергидроз могут вызывать кофе, шоколад, острые приправы, чеснок, сладкие газированные напитки, алкоголь, а также пища, содержащая гомогенизированные жиры. Интенсивность потоотделения увеличивается и у курильщиков.

Потливость может быть спровоцирована приемом некоторых лекарств: противорвотных, жаропонижающих, обезболивающих, антигистаминных, успокаивающих, противосудорожных и гипотензивных средств, а также препаратов кальция. Реакция организма на лекарства индивидуальна, это касается и появления такого побочного эффекта, как потливость.

Гипергидроз может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Если повышенное потоотделение значительно сказывается на качестве жизни или сопровождается другими неприятными симптомами, необходимо обратиться к врачу.

Видео с YouTube по теме статьи:

источник

Эта болезнь, или, как принято говорить сейчас, паническое расстройство — заболевание, возникающее из-за спонтанного возбуждения симпатической системы. Повышенная потливость при ВСД — частое следствие болезни. Здесь мы разберемся, что вызывает потоотделение при ВСД и как лечить эту проблему.

Вегетососудистая дистония — это устаревший, но устоявшийся медицинский термин. В современной МКБ используется название «паническое расстройство» — F41.0. Убрать потливость — не единственная проблема. Вегетососудистая дистония сопровождается множеством других неприятных симптомов, ключевой среди которых — панические атаки.

Паническая атака — это резкий приступ беспричинного страха. Их также сопровождают гипергидроз, избыточная слабость, учащенное сердцебиение, чувство кома в горле, слабеют и дрожат ноги, потеют ладони. Пациенты часто и безуспешно лечатся от самых различных заболеваний, которых у них на деле нет, ВСД не сопровождается нарушениями в работе сердца, надпочечников или щитовидной железы.

Спровоцировать паническую атаку могут духота, стресс, употребление алкоголя или наркотиков. Первая атака сопровождается страхом и встревоженностью по поводу своего физического состояния. Если человек ему поддается, то начинает жить в ожидании следующего приступа.

Встревоженность провоцирует новые приступы. В дальнейшем они развиваются все чаще и чаще. Формируется избегающее поведение: больной начинает избегать мест и ситуаций, где у него может начаться приступ. Вначале это большие скопления людей или тяжелые физические нагрузки, в дальнейшем это распространяется на все подряд, человек замыкается в четырех стенах.

Больной постоянно озабочен своим состоянием, прислушивается к себе, малейшие признаки отклонения от нормы вызывают новый приступ тревоги и, как следствие, очередную паническую атаку. Она может быть даже ночная, когда больной мирно лежит в постели.

Вегетососудистая дистония приходит, как мы уже выяснили, не одна. Причиной гипергидроза может быть сильный стресс, которым являются панические атаки. Активируется симпатическая система, запуская сброс жидкости, и как результат — повышенная потливость при приступах ВСД.

Как мы уже выяснили, ключевая проблема при таком заболевании, как вегето дистония — это формирование замкнутого круга поведенческих реакций. Человек с паническим расстройством крайне мнителен, пытается следить за всеми реакциями организма. Каждое отклонение от нормы — участившийся пульс, гипергидроз, ощущение духоты — воспринимается как начало приступа. Пророчество становится самосбывающимся.

Обильно вспотев, даже если это не связано напрямую с болезнью (например, ночью или просто в жаркую погоду потеют ладони), вы, если у вас вегетососудистая дистония, начинаете накручивать себя. Вам может казаться, что от вас плохо пахнет, что намокшие вещи плохо выглядят. Стресс провоцирует приступ, и в дальнейшем порочное убеждение, что свидетельствует только о приближении атаки, укрепляется. Повышенная потливость становится и причиной, и следствием новых страданий.

Прежде чем начинать лечить паническое расстройство и гипергидроз при ВСД, вам необходимо провести обследование организма. Вегетососудистая дистония потому и была переименована в паническое расстройство, что никакими проблемами с органами или сосудами она не сопровождается, хотя пациент может быть уверен, что у него сильно болят все органы, а также руки, ноги и голова, учащается потоотделение.

Начните свой поход по врачам с терапевта или сразу с невропатолога. Он определит ваш дальнейший маршрут. Вам нужно будет обследовать сердце и сосудистый пучок. ЭКГ, УЗИ сердца, КТ или МРТ помогут исключить органические причины. Также вам измерят давление, возможно, в течение суток (это называется холтеровский мониторинг).

Анализ крови на гормоны позволит установить, нет ли у вас повышенного уровня гормонов надпочечников (адреналин, норадреналин) или щитовидной железы. В обследование этих органов также войдут УЗИ, возможно КТ или МРТ шеи и забрюшинного пространства.

Может также пригодиться обследование мозга — электроэнцефалограмма и МРТ. В случае, если никаких патологий не обнаружено, диагноз вегето-сосудистая дистония — паническое расстройство — подтверждается, и начинается лечение потливости при ВСД. Вернее, лечение основного заболевания, но в медицине есть и специальные способы борьбы с такой проблемой, как потливость при ВСД.

Высокое потоотделение при ВСД — не главная проблема, но с ней тоже можно и нужно бороться. В первую очередь откажитесь от одежды из синтетики в пользу натуральных материалов. Важно также одеваться послойно: если почувствуете, что потеют руки или подмышки, можете просто снять верхнюю часть одежды.

Следите за гигиеной, регулярно мойтесь. Пахнет не сам пот, пахнут бактерии, которые с ним выделяются. Специальное антибактериальное мыло поможет справиться с неприятным запахом. Не забывайте про дезодоранты и одеколоны.

Чтобы разорвать порочный круг потения и стресса, помните, что потеют не при ВСД. Вы живой человек, вам может быть просто жарко. Если вы не будете подавать вид, что встревожены, а само тело не будет пахнуть, то вашу потливость никто не заметит.

Самое простое и главное в лечении вегетососудистой дистонии и панического расстройства — психотерапия. Для неё даже необязательно ходить к специалисту. Когда вы убедитесь, что непосредственных проблем с органами у вас нет, приступайте к КПТ (когнитивно-поведенческой психотерапии). Книг по самопомощи в рамках КПТ довольно много, особенно хорошо о панических расстройствах и их самолечении пишет видный американский психиатр Роберт Лихи в своей книге «Свобода от тревог» (есть на русском языке).

В процессе психотерапии вам предстоит сформировать новую систему взглядов на свое паническое расстройство и ночную потливость при ВСД. Вы должны научиться осознавать, что вам ничего не грозит, панические атаки всегда проходят сами. Проявите силу воли, выходите на улицу и занимайтесь физическим трудом, для начала легким, даже если страх перед потливостью при ВСД на открытых пространствах очень силен. Выполняйте осознанную медитацию (это несложно — просто следите за своим дыханием на протяжении 10-20 минут) и прогрессивную мышечную релаксацию (расслабляйте каждую группу мышц в течение такого же времени).

Медикаментозное лечение при паническом расстройстве важно, но не настолько, как психотерапия. Почему? Потому что таблетки не формируют необходимых навыков поведения, а психотерапия формирует. По предписанию врача вам могут быть назначены легкие антидепрессанты или успокоительные. Принимать их придется не меньше двух-трех месяцев, но эффект не заставит себя ждать — комбинация медикаментозного лечения и психотерапии приносит стабильный эффект в подавляющем большинстве случаев.

источник

Пот — нормальная реакция нашего тела, помогающая регулировать температуру и понижать ее, когда становится жарко.

Наше тело потеет в ответ на повышение температуры, физическую активность и стресс.

Некоторые люди страдают от сильной потливости, которая возникает даже в незначительных случаях. Мокрые майки и влажные ладони сопровождают их независимо от погодных условий или их активности.

От гипергидроза или чрезмерной потливости страдает около 3-15 процентов людей в мире.

На самом деле, каждому человеку необходима функция потения для того, чтобы естественным образом охлаждаться, избавляться от излишков тепла и плотных остатков, а также поддерживать содержание соли в организме.

Всего на поверхности тела человека присутствует больше 4 миллионов потовых желез, представляющих собой длинные, спиральные трубки, расположенные в коже.

Cуществует два вида потовых желез:

Эккринные потовые железы, которые в большом количестве расположены на подошвах ног, ладонях, лбу и скулах, а также в подмышках.

Они выделяют прозрачную жидкость без запаха, регулируя температуру тела и способствуя потере тепла через испарение. Чаще всего при чрезмерной потливости участвуют эккринные потовые железы.

Апокринные потовые железы находятся в областях, где есть много волосяных фолликулов: на поверхности головы, в подмышках и области гениталий. Они вырабатывают густую жидкость, которая при контакте с бактериями на поверхности кожи производит характерный запах тела.

Оба вида потовых желез приводятся в действие нервами, которые в свою очередь реагируют на разные стимулы, включая:

сообщения мозга о том, что тело слишком нагрелось

У людей с интенсивной потливостью или гипергидрозом потовые железы чрезмерно реагируют на стимулы и в целом более активны, вырабатывая пота больше, чем нужно.

Вопреки распространенному мнению пот не состоит из токсинов, и мы не можем выпотеть токсины. Пот на 99 процентов состоит из воды и небольшого количества углеводов, солей, белков и мочевины.

В среднем у человека присутствует около 200 потовых желез на квадратный сантиметр поверхности кожи.

Самая высокая плотность потовых желез находится на поверхности ваших ладоней и на подошвах ног.

10 литров пота в день способно выделять тело человека в жару или при сильной физической нагрузке.

В большинстве случаев повышенное отделение пота не является опасным. Если у вас нет никаких других побочных симптомов, и это не мешает вам заниматься вашими обычными повседневными делами, то проблему можно решить выбором дышащей ткани и антиперспиранта.

Однако в редких случаях это может быть симптомом серьезного заболевания. Существует несколько признаков того, что потливость указывает на проблему со здоровьем.

Внезапное потоотделение может быть признаком того, что вы находитесь под воздействием стресса или сильно переживаете. Этот тип пота отличается от того, что выделяется при попытке вашего тела охладиться, так как вызван всплеском адреналина.

Неожиданное выделение пота может быть также первым признаком инфаркта или проблем с сердцем. Если у вас возникли подозрения на инфаркт, стоит незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

В то же время не всегда внезапное потоотделение является поводом для паники. Чаще всего это связано с определенными ситуациями, такими как жара, острая пища, физические нагрузки или стресс.

Когда потливость сопровождается головокружением или слабостью, это может быть сигналом вашего тела, указывающим на низкий уровень сахара в крови или гипогликемию, что может быть вызвано падением артериального давления.

Хотя сами эти состояния не угрожают жизни, вам стоит обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет повода для беспокойства.

3. Потливость сопровождается бессонницей, покраснением лица, болью в груди, усталостью, сильной жаждой и частым мочеиспусканием

Всегда обращайте внимание на общее состояние вашего здоровья, чтобы понять, является ли потливость частью более серьезного заболевания.

Например, бессонница в сочетании с потливостью может указывать на гипертиреоз.

Потоотделение наряду с покраснением лица и груди может сигнализировать о карциноидном синдроме — редкой опухоли, при которой в кровоток выделяются определенные вещества.

Если вы потеете и чувствуете боль в груди, это может быть признаком серьезной проблемы с сердцем, и вам нужно срочно обратиться к врачу.

Усталость вместе с потливостью может означать наличие инфекции или пониженное артериальное давление.

И, наконец, сильная жажда и мочеиспускание часто связаны с диабетом и уровнем сахара в крови. В таком случае человек потеет, если уровень сахара падает, сигнализируя о стрессе или напряжении.

В некоторых случаях потоотделение, сопровождающееся высокой температурой, может быть признаком бактериальной или вирусной инфекции, такой как малярия или туберкулез.

Температура является следствием изменения температуры тела. Ваш мозг автоматически поднимает температуру, чтобы бороться с инфекцией, из-за чего вы испытываете лихорадку и производите тепло. Вот, почему важно сбивать температуру и хорошо пропотеть.

Если пот остается на коже, у вас может возникнуть зуд или раздражение кожи, которые пройдут, как только вы перестанете потеть и переоденьтесь в сухую и чистую одежду. Однако такие проблемы, как сыпь или крапивница могут говорить о грибковой инфекции кожи или другом заболевании.

Существуют кожные нарушения, которые связаны с усиленным потоотделением. Например, холинергическая стрессогенная крапивница, при которой на коже появляется сыпь, когда тело перегревается или сильно потеет. Сыпь также может возникнуть при потении в горячей или влажной среде, вызывая тепловую сыпь или потницу.

Многие люди потеют в стрессовых ситуациях, например, во время публичных выступлений. Но, если потливость сопровождается другими симптомами паники или тревоги, это может свидетельствовать о психологической проблеме.

Потливость, связанная с тревогой, может перерасти в ситуацию замкнутого круга, когда вы начинаете потеть лишь от одного ожидания потливости. Научившись справляться с беспокойством, можно прервать этот неразрешимый цикл. Если же у вас не получается своими силами побороть тревогу, обратитесь за профессиональной помощью.

Быстрая потеря веса и интенсивное потение может говорить о гипертиреозе. Такие симптомы также свойственны и при туберкулезе и мононуклеозе, а также некоторых видах рака.

Если вы сильно потеете, и при этом ваш вес стремительно падает, возможно, есть смысл обратиться к врачу.

Существует два типа гипергидроза.

Первичный гипергидроз — это чрезмерное потоотделение в определенных местах, таких как подмышки, лицо или ладони.

В то же время усиленное потение по всему телу случается при различных формах вторичного гипергидроза.

При этом виде потливости причиной чаще всего бывает прием некоторых лекарственных препаратов или другое заболевание. Ожирение, подагра, менопауза, опухоль, диабет, отравление ртутью, диабет и гипергидроз — могут привести к развитию интенсивной потливости.

Хотя в большинстве случаев потоотделение всего тела является нормальной реакцией на жару, стресс и физическую нагрузку.

Многие люди сталкиваются с ночной потливостью, когда на улице жарко или температура в комнате поднимается слишком высоко. Но, если вы поддерживаете в доме прохладу, используете дышащие ткани и постельное белье, и все равно пот льется из вас как из ведра, ваше здоровье может быть под угрозой.

Ночная потливость встречается при инфекциях, таких как туберкулез или грипп, а порой может быть признаком такого типа рака, как лимфома.

Также вы можете чаще потеть по ночам при гормональных изменениях во время менопаузы или из-за приема некоторых препаратов.

Если вы заметили, что пот появляется только на одной стороне тела, возможно, вам стоит обратиться к врачу.

Неравномерная потливость может указывать на редкое заболевание нервной системы — синдром Арлекина, а также на такие нарушения, как опухоль мозга, абсцесс или инсульт. В редких случаях причиной может быть рак легких и нарушение нервной системы — синдром Горнера.

Хотя потливость доставляет немало дискомфорта, нужно помнить о том, что потеть совершенно нормально для человека.

Если вы исключили все возможные заболевания и другие причины, например острую пищу или физическую нагрузку, то скорее всего активное потение просто связано с активными потовыми железами.

Некоторые люди отличаются сверхактивными потовыми железами, когда даже незначительные стимулы заставляют их потеть, и это не говорит о какой-то проблеме.

Дезодорант в основном маскирует запах, в то время как антиперспирант убивает как бактерии, вызывающие запах, так и блокируют протоки потовых желез, которые производят подмышечный пот.

Наносите антиперспирант только на сухую, чистую кожу

Используйте антиперспирант на ночь после душа, когда ваше тело более охлажденное. Это позволяет активным ингредиентам лучше действовать.

Брейтесь подмышками, так как волоски могут мешать действию антиперспиранта.Однако не стоит бриться непосредственно перед нанесением антиперспиранта, так как это может раздражать кожу.

Некоторые продукты способствуют большему выделению пота.

Так, например, продукты с недостаточным содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему усиленно работать, чтобы расщепить пищу.

Продукты с высоким содержанием натрия способствуют тому, что ваше тело будет избавляться от излишков соли с помощью усиленного мочеиспускания и потливости.

А потребление жирной пищи согревает внутренние органы по мере того, как организм перерабатывает жир.

Чаще всего чрезмерную потливость вызывают такие продукты как:

источник

Лайфхакер разобрался, почему пот не всегда пахнет и о каких болезнях он может свидетельствовать.

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду!

Потеть — здорово (почти всегда), на какой бы из слогов в слове «здорово» вы ни поставили ударение. Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала.

Потоотделение прежде всего физиологический механизм Mechanisms and controllers of eccrine sweating in humans . Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи…

Пот — часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга (так называемый центр терморегуляции) фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды.

В такие моменты вегетативная нервная система подаёт сигнал: «Кажется, горим!» Потовые железы получают нервный импульс, заставляющий их протоки интенсивно сокращаться, впитывая влагу из окружающих тканей и выбрасывая её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.

По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице.

Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость (ангидроз), когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и тепловым ударом.

Чрезмерная потливость (гипергидроз) с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт. Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут.

Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев. Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость — есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным.

Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов.

О бессознательной защитной реакции «бей или беги» Лайфхакер уже писал. Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?

Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение — один из элементов этой подготовки. Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? «Ну не-е-ет», — говорит симпатическая нервная система и запускает процедуру терморегуляции заранее, награждая внешне абсолютно спокойного вас влажными ладошками и вспотевшей спиной.

Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями (горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём…) блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь. Такой тип потения называют пищевым потоотделением Sweating (Normal Amounts): Causes, Adjustments, and Complications .

Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:

1. Гипогликемии (резкого снижения уровня сахара в крови).
2. Приёма синтетических гормонов щитовидной железы.
3. Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин.
4. Всевозможных болевых синдромов.
5. Рака.

Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:

1. Боль в груди.
2. Сильное головокружение.
3. Сложности с дыханием.

Они могут свидетельствовать о серьёзных проблемах с сердцем.

Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более.

Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует 8 reasons you sweat производство ацетилхолина. Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь — больше потеешь. Связь тут однозначна.

Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. И это естественный процесс.

Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава.

Собственно терморегуляционные элементы. Они составляют около 75% потовых желёз, располагаются по всему телу и активно работают уже с рождения. Вырабатываемый ими пот не имеет цвета и запаха, поскольку на 99% состоит из воды. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.

В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день.

Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня. Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…

Их примерно 25% от общего числа потовых желёз. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания.

Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы. Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот — молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений.

Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека. Кстати, другое название апокриновых желёз — железы полового запаха.

Смешиваясь с бактериями, живущими на поверхности кожи, становясь для них хорошей средой для размножения, питательный апокриновый пот (если его не смывать) приобретает резкий неприятный запах.

Но даже если вы будете принимать душ каждые 20 минут, от полового запаха вам не избавиться. По крайней мере, до тех пор, пока с возрастом репродуктивная функция не начнёт угасать, попутно «закрывая» апокриновые железы.

…Или хотя бы потеть не так сильно. Вопрос актуальный, особенно в тёплый сезон. И ответ на него в целом содержится в информации, приведённой выше.

Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день. При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме. Единственное действие, которое важно предпринимать в подобных ситуациях, — это пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.

В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:

1. Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
2. Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций.
3. Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз.
4. Бросьте курить.
5. Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
6. Используйте антиперспиранты и делайте это правильно.

И помните: потоотделение — ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.

источник

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше.

Елена Михайловна Мысливчик
врач-эндокринолог 1-й категории

Мы потеем для того, чтобы охладить наше тело, этот процесс называется терморегуляцией. Гипоталамус поддерживает нормальную температуру тела в среднем от 35,5 до 37°С и ловит сигналы рецепторов кожи и внутренних органов: если холодно, вызывает дрожь и сужение сосудов, а если жарко – включает механизм потения. Кожа, покрываясь испариной, охлаждает поверхность тела и защищает от перегрева при стрессе, неблагоприятных внешних условиях, занятиях спортом и т.д.

Это может происходить рефлекторно при эмоциональных переживаниях, боли, приеме горячей или острой пищи, алкоголя и ряда химических веществ. Повышает потоотдачу еще и ношение тесной одежды и обуви из синтетических материалов, пребывание в душных помещениях с повышенной влажностью воздуха, неправильный питьевой режим. Все это – физиологический гипергидроз, защитная функция организма от перегрева.

Стрессовое потоотделение – это мгновенная реакция организма на эмоциональные раздражители, будь то волнение, радость или страх. Такой пот может выделяться по всей поверхности тела человека, но максимальная концентрация потовых желез сосредоточена в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин. В отличие от регулярного потоотделения, связанного, например, с жаркой погодой, стрессовое происходит гораздо быстрее.

Меньше потеть в таких ситуациях поможет в первую очередь грамотная профилактика стресса: аутотренинги, дыхательные упражнения, занятия йогой, плавание. Не помешает также помощь психолога или психотерапевта. Ну и, конечно, важна личная гигиена и применение средств, защищающих от пота.

Это называется ночным гипергидрозом. Он может быть симптомом одного из заболеваний: лихорадка, инфекция, гипогликемия у диабетиков, гормональные нарушения, климактерический период.

Но часто ночная потливость бывает из-за высокой температуры и плохой вентиляции помещения, синтетической или жаркой пижамы и постельного белья. Также люди сильно потеют во сне, если до этого употребляли алкоголь, кофе, острую, копченую и очень соленую пищу.

У здорового человека даже в состоянии покоя и при комфортной температуре окружающей среды выделяется около 500–700 мл пота в сутки. При высоком уровне активности, стресса или жаре показатель может вырасти до 2–3 литров.

Если сильно потеет все тело, это может быть признаком одного из целого ряда заболеваний, чаще всего связанных с эндокринной системой. Такая ситуация требует обращения к специалисту для своевременной диагностики. Кроме того, выраженное потоотделение может привести к обезвоживанию и нарушению солевого баланса.

В идеале при повышенной потливости надо принимать душ два раза в день – утром и вечером. При этом нежелательно каждый раз пользоваться мылом и мочалкой: слишком интенсивное мытье вредит естественному защитному механизму кожи.

Большинство типов сыпи и раздражений от пота – естественная реакция на раздражитель. Если человек чувствителен к духам или отдушкам, склонен к экземе, нужно использовать антиперспиранты и средства по уходу за телом без запаха.

Можно использовать смягчающий или увлажняющий крем, который поможет сохранить естественный баланс кожи. Обязательна личная гигиена, хорошо принимать контрастный душ с горячей и холодной водой, без тепла. При возникновении более серьезных кожных проявлений необходимо обратиться к врачу.

Не совсем. Основная задача потоотделения – терморегуляция, которую можно обеспечить себе и другими путями. Потовые железы выводят очень мало токсинов, и если мы закрываем какие-то поры, то не наносим вреда организму: с выведением токсинов гораздо лучше справляются почки.

Не нужно бояться блокировки пор в одном месте, организм все компенсирует через другой участок тела.

Дезодорант – это средство маскировки запаха пота. Антиперспирант же блокирует потоотделение и воздействует на апокриновые потовые железы. Существуют и дезодоранты-антиперспиранты – 2 в 1, универсальные средства, которые не только снижают потоотделение, но и убирают запах.

Основное активное вещество любого антиперспиранта – соли алюминия, или алюмохлориды. Они блокируют протоки желез. Обычные средства содержат всего 2-3% таких солей, а в специальных медицинских их количество обычно в пять раз превышает норму, поэтому пользоваться ими необходимо только несколько раз в неделю.

Минеральные дезодоранты содержат в себе кристаллы натуральной минеральной соли, что делает их отличной альтернативой искусственным веществам, входящим в состав привычных нам дезодорантов. Это не что иное, как «квасцы алюмо-калиевые», которые давно продаются в аптеке и применяются при различных наружных воспалениях, дерматитах, так как они являются мощным природным антибактериальным препаратом.

Однако такие дезодоранты рекомендованы тем, у кого умеренное потоотделение, людям с повышенной секрецией потовых желез стоит искать другие средства.

Все индивидуально. Выбор зависит от чувствительности кожи: если она склонна к аллергии, нужно выбирать более натуральные средства. Если вы пользуетесь средством не постоянно, а в особых случаях и вам нужно качественно блокировать потовые железы, можете воспользоваться синтетическими средствами. Если есть значительная проблема с кожей, лучше посоветоваться со специалистом и совместно найти решение.

И, конечно, нужно выбирать не только эффективное, но и безопасное средство. Часто в антиперспирантах содержатся опасные ингредиенты: алюминий, парабены, триклозаны, пропилены и спирт.

Это все индивидуально, опирайтесь на свои предпочтения, особенности кожи. Роликовый (жидкий) долго впитывается, и его приходится наносить задолго до надевания одежды. Твердый (сухой) наносится быстро и не оставляет мокрого следа, но в его состав входит спирт, который может вызывать сухость и раздражение кожи. Спрей не оставит мокрых следов на одежде, но он не очень экономичен.

Если потоотделение доставляет сильный дискомфорт, отражается на вашем психологическом состоянии, мешает вести социально активную жизнь, раздражает кожу, пользоваться ими желательно.

Наносить антиперспиранты нужно только на чистую и сухую кожу. Лучше делать это на ночь: потовые железы менее активны, и это помогает эффективнее заблокировать протоки.

Важно помнить, что пользоваться такими средствами можно не чаще раза в 5-6 дней. Они очень эффективны от обильного потоотделения и действуют довольно долго.

Они блокируют поры в месте нанесения, из-за чего потоотделение перенаправляется на другие части тела.

Таким способом обычно лечат локальный гипергидроз: чаще всего в подмышечных впадинах и в области ладоней. Принцип действия ботулотоксина в том, что блокируются нервные импульсы, провоцирующие работу потовых желез, из-за чего пот просто перестает выделяться. И, что хорошо, данная процедура эффективна долгое время – до 6–8 месяцев.

Этот способ довольно безопасен и эффективен при условии, что процедуру выполняет опытный и дипломированный специалист.

Конечно, по прихоти делать этого не стоит, и обычно в центрах, где ее проводят, пациент сначала проходит обследование. Если у него нет хронических заболеваний, например сахарного диабета, а есть просто наличие гипергидроза, то эта процедура показана и довольно эффективна.

Гипергидроз часто бывает врожденной особенностью организма, при которой у человека увеличено количество потовых желез. В таком случае он, как правило, является наследственным. Но часто гипергидроз появляется как следствие какого-либо заболевания.

Если вы заметили, что очень сильно потеете, идите к врачу. Он тщательно соберет анамнез, осмотрит вас и при необходимости проведет дополнительные тесты, чтобы понять, врожденная это особенность или следствие болезни.

При осмотре можно определить степень гипергидроза. Для легкой степени характерны влажные ладони и лицо, для средней – капли пота, для тяжелой – струйки пота, стекающие по коже.

Врожденные особенности организма вылечить до конца невозможно, но есть методы профилактики. Работа потовых желез всегда провоцируется чем-то, и если устранять эти факторы, то пота будет значительно меньше. Разумеется, можно еще использовать косметические и косметологические средства и процедуры, например антиперспиранты, ботокс.

Это может быть все, о чем мы уже говорили: раздражение на коже, неприятные вторичные заболевания, например грибковые, психологический дискомфорт, вторичные поражения кожи. Все это ухудшает качество жизни человека и его социальную активность.

Можно. Стоит насторожиться, если потливость не проходит в довольно прохладную погоду, если пота стало заметно больше, если изменилась интенсивность запаха, если пот оставляет на одежде пятна нетипичного цвета. Вот основные состояния, при которых развивается вторичный гипергидроз:

1. Эндокринные заболевания и состояния: повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз), феохромоцитома, сахарный диабет, акромегалия, климакс и др.

2. Патология нервной системы и психоэмоциональной сферы: вегето-сосудистая дистония, приступы панических атак, фобические расстройства, болезнь Паркинсона, полинейропатия, инсульт и др.

3. Инфекционные заболевания: туберкулез, малярия, бруцеллез, гельминтозы, сепсис, СПИД и др.

4. Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др.

5. Заболевания почек.

6. Опухолевые заболевания.

7. Генетические заболевания.

8. Алкоголизм, действие наркотических веществ, отравления грибами, фосфорорганическими соединениями.

Все это очень индивидуально, и лучше с такой проблемой идти сначала к терапевту, который оценит ваше состояние и направит к правильному специалисту.

Немного. Несмотря на то что у женщин эккриновых потовых желез больше, чем у мужчин, потеют они в основном меньше, потому что мужские железы более активны.

Но при этом у женщин чаще включаются в работу апокринные железы из-за, например, климактерического периода, гормональных сбоев, беременности. И женщины, как правило, эмоциональнее, что делает их более подверженными стрессу.

Это все очень индивидуально. Сам по себе пот не имеет запаха, на то, что мы чувствуем, влияют другие факторы: особенности организма, как много человек ел острого, копченого и жирного, как человек за собой ухаживает и т.д. Также запах может появляться, когда активнее работают апокриновые железы, выделяющие определенный секрет.

Стопы – это участок тела, который постоянно подвергается механической нагрузке, из-за чего там больше омертвевших клеток кожи. Они смешиваются с потом и дают специфический запах. Но сильнее пахнуть ноги будут у тех, кто недостаточно хорошо соблюдает гигиену. Опять же, некачественная тесная обувь, синтетические носки, редкая смена носков усиливают неприятный запах.

Да, но это могут быть и вторичные заболевания, например грибковое поражение кожи, с которым нужно идти к врачу-дерматологу.

Ноги потеют и у абсолютно здоровых людей, если надеть обувь не по сезону, носить синтетические носки или обувь из ненатуральных материалов. Потливость ног, оставленная без должного внимания, всегда приводит к последствиям – бактериальным и грибковым инфекциям, травмам кожи.

Когда все провоцирующие факторы исключены, а потливость приносит дискомфорт, обратитесь к врачу: он назначит обследование и установит истинную причину.

Постоянно потеющие ладони чаще всего являются следствием какой-то болезни: эндокринная патология, сахарный диабет, инфекция. Разумеется, все это нужно лечить.

Еще одна частая причина потеющих ладоней – психогенные факторы, те же стрессы. В этом случае нужно заняться коррекцией эмоциональной сферы человека, идти с этим к врачу.

Почему нет? Если вы чувствуете из-за пота дискомфорт, пользуйтесь на здоровье. Проблема гипергидроза ног одна из самых больших, поэтому на рынке так много средств: кремы, мази, антиперспиранты, спреи, пудра. К тому же так мы предотвращаем и появление вторичных бактериальных и грибковых заболеваний.

Это вопрос с подвохом. В сауне у человека выделяется достаточно большое количество пота, причем этот пот выводит из организма шлаки и токсины. Вообще, сауна считается достаточно полезной для сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а кроме того, это хороший способ расслабиться, получить удовольствие от процедуры, но она полезна не для всех.

Лучше отказаться от нее людям с гипотонией, гипертонией, тем, кто недавно перенес сердечный приступ, людям с заболеваниями кожи – высокие температуры могут вызвать обострение. Кроме того, она опасна людям с заболеваниями почек, потому что они подвергаются более высокому риску обезвоживания.

Не совсем. Этот метод может привести к обезвоживанию организма, из-за чего бактериальная и вирусная инфекции могут обостриться.

источник

В статье подробно разбираются практически все симптомы панической атаки, которые могут возникнуть у человека. Почитайте, и если у Вас есть что-то подобное, следует задуматься.

Термин «паническая атака» появился в медицине недавно, получив популярность среди людей, далеких от мира медицины. Панические атаки, симптомы которых проявляются в виде функциональных нарушений работы вегетативной системы в организме, безопасны и не несут угрозы жизни.

Паническая атака — признак явления, носящего название «вегето-сосудистая дистония». Вегетатика организма человека состоит из двух взаимозаменяемых отделов: симпатического и парасимпатического, парасимпатический отвечает за ощущение расслабления организма, а симпатический – за мобилизацию и напряжение организма. При ВСД деятельность нервной системы нарушается, поэтому системы организма включаются в работу параллельно. Роль каждой из данных систем представлена в таблице:

Сбой деятельности легко увидеть на примере сердцебиения. Предположим, человек расслаблен, нервной системой организма руководит парасимпатический отдел. Параллельно в деятельность включается симпатический отдел нервной системы, мобилизуя организм, как при опасности, вызывая ощущение панического страха. Мышечная система напрягается, встречая опасность, снабжая сжатые мышцы кровью, увеличивает ритм сердечных сокращений.

Но опасность отсутствует, существует реакция организма на команду симпатической нервной системы. В ситуации реальной опасности человек вынужден спасаться, ощущения сердцебиения не заметив. Но в спокойной обстановке ускоренный сердечный ритм организма вызывает опасения, навевает мысли про кардиологические болезни и неотвратимое лечение. Поэтому вегето-сосудистую дистонию называют «неврозом сердца»: расстройством, выражающимся спонтанным появлением панических атак.

Показатели физиологического артериального давления в организме составляют 120/80 – медицинский факт. Но показатель АД на протяжении суток у здорового человека непрерывно меняется, обеспечивая организму адаптацию к внешним и внутренним факторам: атмосферному давлению, температуре, стрессам, физической нагрузке.

Когда организм человека испытывает паническую атаку, тело напряжено, сосуды сужены, и организм вынужден повышать уровень артериального давления, обеспечивая дальнейшую жизнедеятельность, сохраняя хорошее самочувствие человека.

Замер давления непосредственно во время приступа панической атаки, показатели превысят норму. Это заставит человека нервничать, вызовет повторную волну панической атаки, и, вероятно, давление крови в организме поднимется выше.

Если показатели артериального давления на фоне панических атак будут стабильно превышать отметку нормы, необходимо записаться на прием к врачу для подбора гипотензивной терапии.

Редкая паническая атака обходится без тремора – дрожи конечностей и туловища. Иногда тремор достигает степени выраженности, когда человек не может удержать пишущий прибор, пройтись по комнате, связно произнести речь, попытавшись унять клацанье зубов.

В качестве причины возникновения тремора выступает виновник, провоцирующий сердцебиения – симпатическая нервная система организма. В качестве эксперимента, если мышцу руки сильно напрячь, начнется дрожь. Если нервная система мобилизовала организм панической атакой, чтобы бороться с опасностью или спастись бегством, но человек логически не видит оснований бежать сломя голову, вступать в сражение. Мышечное напряжение достигает пика и превращается в нервную дрожь – ощущение тремора.

Люди, пытающиеся излечить панические атаки, жалуются на фобию замкнутых пространств: привыкнув при многочисленных ПА к субъективному ощущению нехватки воздуха в открытом пространстве, магазине, в домашних условиях: возникает страх помещений, где воздуха человеку может не хватить.

• Проблемы с дыханием возникают у человека из-за перенапряжения мышечной системы организма. Люди сдавливают мышцами диафрагму, не позволяя организму спокойно вздохнуть, свободно выдохнуть.
• Почувствовав дефицит в кислороде, во время панической атаки люди сознательно начинают дышать поверхностно, задерживать дыхание, прислушиваться к ощущениям во время движения диафрагмы.
• Третья категория людей вызывает приступы нехватки воздуха, глубоко вдыхая, но «забывая» выдыхать.

Предобморочные состояния – признак вегето-сосудистой дистонии. Причины состояния образуют порочный круг: у человека шейный остеохондроз, – а он наличествует в организме у прямоходящих существ, — возникают признаки легкой гипоксии головного мозга, вызывающие ощущения кратковременного головокружения, потемнения в глазах, ощущение приближающегося обморока.

Патологию легко исправить медикаментозным лечением организма, и укрепления мышц шеи и верхнего отдела спины при шейном остеохондрозе. Но у человека, склонного к паническим атакам, ощущение головокружения — катализатор развития вегетативного расстройства, мышечным напряжением в области шеи, развитием шейного остеохондроза, и повторяющимися приступами головокружения, тошноты и потемнения в глазах.

Среди симптомов панических атак слабость организма – самый загадочный и неоднозначный.

Человек высказывает дискомфорт из-за ощущения сильной слабости организма, желания прилечь, оставаться в состоянии покоя. Одновременно человек проявляет парадоксальную активность. Зафиксированы случаи: человек с панической атакой вызывает службу медицинской помощи с жалобами на ощущение сильной неконтролируемой слабости организма, но до приезда машины с медперсоналом успевает пешком спуститься с десятого этажа, пытаясь оперативно встретить врачей, спасущих от «невыносимой слабости тела».

Иногда организм не способен отделить ощущение физической усталости от психологической, на фоне панического страха за собственное физическое состояние.

Синдром панической атаки почти всегда сопряжен с многочисленными фобиями. Человек боится сердечного приступа, обморока, задохнуться, не получить медицинской помощи. А мелкие фобии складываются в один глобальный страх смерти.

Это объясняется состоянием и ощущениями: человек, испытывая боли в сердце, чувство удушья, обморочное состояние, начинает полагать, что организм болен.

С другой стороны, тревожное расстройство – спровоцировано активностью симпатического отдела психики, заставляющего организм находиться в состоянии мобилизации, а психику – в состоянии вечного ощущения угрозы со стороны и страха.

Чувство страха не только симптом заболевания, но и вероятная его причина. Доказано, что вегето-сосудистая дистония базируется на неврозе.

Потоотделение – естественный процесс организма, позволяющий телу поддерживать температуру. Вегетативные нарушения провоцируют сбой механизма терморегуляции: возникает гипергидроз, Примечательно, человек не потеет по всей поверхности кожного покрова, как при физических нагрузках. Потеют отдельные части:

• ладони;
• зона роста волос;
• пах;
• подмышечные впадины;
• шея.

Аналогичные симптомы встречаются у женщин при климаксе.

Существуют и менее распространенные признаки атаки, которые могут напугать не только самого больного, но и удивить неопытного врача.

1. Дереализация – состояние, когда мир воспринимается человеком чужим, незнакомым. С одной стороны, он осознает, где находится, но происходящее кажется ему сновидением. Состояние дереализации и ощущение нереальности продлится от пары секунд на фоне сильного утомления до месяцев, когда речь о запущенном неврозе.
2. Деперсонализация – схожее с дереализацией понятие, только сомнение касательно реальности распространяется не на окружающий мир, а на личность человека. Как психически здоровый человек, человек знает, кто он, но ощущение деперсонализации заставляет сомневаться в правильности суждений.

В противовес психическим расстройствам, явления отличает способность человека к адекватному восприятию, но субъективные ощущения снижают качество жизни человека.

Тошнота и рвота – реакция организма на нервный стресс, особенно у детей. Когда у человека панические атаки по парасимпатическому типу, провоцирующий фактор является катализатором ощущения тошноты, позывов в туалет, жидкого стула, рвоты.

Явление распространено в медицине: существует термин «медвежья болезнь», когда в стрессовой ситуации организм испытывает позывы к испражнению. Хотя при панической атаке стрессы не реальны, они — реакция организма на гипотетическую опасность, деликатная проблема пищеварительным трактом тоже может возникнуть.

Ощущение онемения кожи в конечностях провоцируется нервным перенапряжением. Мышцы оказываются в напряженном состоянии, теряют чувствительность — мозг пытается снять возникшее ощущение напряжения, обходя волю человека.

Аналогична ситуация, когда у человека «ватные ноги» на фоне стресса. Сначала, реакцией на стресс, включилась симпатическая нервная система, и возник мышечный тонус. Но после мышечного напряжения не возникло действий, ведущих к снятию напряжения (бег от опасности у собак, животных), мозг организма «выключил» напряжение, сделав конечности «ватными». Внутренняя «анестезия» действует и на мышечные волокна, и на кожный покров.

Важная особенность, отмечаемая специалистами, занимающимися терапией вегетативных расстройств: ВСД не соседствует с органическими соматическими патологиями, а ПА тренирует сердечную мышцу, продлевая жизнь человека.

Количество симптомов панических атак неисчислимо и определяется индивидуальными факторами организма человека. Отличает симптомы панической атаки от реальной патологии – отсутствие соматической основы и опасности для жизни.

источник